ריפוי שברים. בעיית חורף: איך לזרז את תהליך ההחלמה של שברים

איחוי עצם לאחר שבר הוא תהליך ביולוגי טבעי, אשר מוביל ברוב המקרים לשיקום שלמות עם חידוש התפקוד הפיזיולוגי של העצם הפגועה. קצב איחוי העצם תלוי ב:

• אתרי שבר;
• מיקום מחדש מלא ובזמן של שברים עם קיבוע יציב וארוך טווח של השבר;
• גיל החולה, מצבו הכללי של גופו של החולה ומחלות נלוות.

מאט באופן משמעותי את היווצרות הקאלוס עם:

• avitaminosis ו hypovitaminosis (רככת, אוסטאומלציה של נשים בהריון, אנמיה מחסור);
• אנדוקרינופתיות - תפקוד יתר של בלוטות יותרת הכליה וחוסר תפקוד של בלוטות הפאראתירואיד, המלווה בירידה בתכולת הסידן בדם;
• מחלות כרוניות (סוכרת, גידולים במוח וחוט השדרה, שחפת, סירינגומיליה, עגבת);
• cachexia, אנמיה של אטיולוגיות שונות, מחלת קרינה;
• שימוש ארוך טווח בתרופות דיקומרין והפרין, תרופות הורמונליות (פרדניזולון והידרוקורטיזון), שימוש תכוף באספירין ובתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות לשיכוך כאבים לאחר פציעה.

טיפול תרופתי הולם הוא גורם חשוב המבטיח ריפוי מהיר של העצם בשברים. גישה משולבת לטיפול בשברים תלויה בגורמים רבים ומתבצעת בכמה כיוונים בו זמנית, מה שמאפשר איחוי עצם מהיר ומאיץ את תהליך השיקום לאחר שבר.

חשוב לזכור שכל תרופות לחבור עצם נקבעות רק על ידי מומחה. ניתן להשתמש בחלקן בו-זמנית, אך קבוצות רבות של תרופות אינן מתאימות ויגרמו יותר נזק מתועלת.

תכשירים המכילים כונדרויטין

כדי להפעיל תאי סחוס במהלך היווצרות הקאלוס הראשוני, לרוב נרשמות תרופות המכילות גלוקוזאמין וכונדרואיטין סולפט (Teraflex או Chondroitin), שהם המרכיבים העיקריים של הסחוס. תרופות אלו עוזרות:

• הפעלה של תהליכי צמיחת רקמת סחוס;
• יש השפעה חיובית על האיכות ולתרום לתזונה תקינה של רקמת העצם;
• לווסת את צפיפות המינרלים של רקמת העצם המתקבלת, מה שמגביר באופן משמעותי את קצב ההיתוך שלה.

תכשירי סידן

טיפול בשברים בעצמות כולל לרוב תוספת סידן. יעיל במיוחד הוא המינוי של קבוצה זו של תרופות למחלות הגורמות לשבריריות של רקמת העצם עם סבירות מוגברת לשברים. עבור שברים, משתמשים במספר סוגים של תכשירי סידן:

• תכשירים חד-תכשירים המכילים אך ורק מלחי סידן;
• מוצרים משולבים (למעט מלחי סידן, הם מכילים מינרלים וויטמינים בודדים התורמים לספיגתם);
• מולטי ויטמינים, הכוללים מלחי סידן.

התוויות נגד מוחלטות למינוי תכשירי סידן לשברים הן רגישות יתר למרכיבי התרופה ועלייה בתכולת הסידן בדם החולה (היפרקלצמיה).

בשימוש ממושך במולטי ויטמינים או בתכשירים משולבים של ויטמין-מינרלים, מתבצע ניטור קבוע של רמת המינרלים בדם ובשתן. אם יש התוויות נגד או אם אין אפשרות להשתמש בתכשירי סידן בשילוב עם ויטמין D, נרשמים מונו-תכשירים של ויטמין D ("Aquadetrim") או תכשירים המכילים מטבוליט ויטמין D, שמן דגים.

אימונומודולטורים

תרופות אלו משמשות לסייע ביעילות למערכת החיסון של המטופל תוך הפרה של שלמות הרקמות הרכות והעצמות. אימונומודולטורים ניתנים בדרך כלל לשברים פתוחים עקב הסיכון לזיהום בפצעים, שעלולים להיות מלווה בתפיסת עצם ובאוסטאומיאליטיס פוסט טראומטית או הרעלת דם.

כמו כן, טיפול מסוג זה חיוני לאחר התערבויות כירורגיות עם התקנת שתלים. קבוצת תרופות זו כוללת את Levamisole, Timalin, Pyrogenal. הורמונים אנבוליים (Methandrostenolone, Retabolil), תמצית אלוורה ורומאלון משמשים להאצת התחדשות התחדשות של רקמת העצם.

פיזיותרפיה ותכשירים מקומיים

לאחר הסרת הטיח, נהלים פיזיותרפיים נקבעים: UHF, אלקטרופורזה של מלחי סידן ואחרים. עבור שברים, קרמים, ג'לים ומשחות משמשים לנרמל את זרימת הדם ולהפחתת בצקת רקמות - "משחת הפרין", "Troxevasin" ותרופות מקומיות אחרות (משחת קומפרי, תחליב שמן שפם זהוב, שמן אשוח).

אילו תרופות יש לקחת נגד עצמות שבורות?

שבר הוא פציעה חמורה הדורשת טיפול מיוחד ושיקום מסוים. אבל על מנת שהעצמות ירפאו מהר יותר, ניתן לרשום תרופות ותרופות מסוימות. ואיזה תרופות הכי יעילות לשברים בעצמות? בואו נבין את זה!

מדוע רושמים תרופות שונות?

אז למה רופאים רושמים לעתים קרובות תרופות לשברים בעצמות? הם יכולים לפעול בכמה כיוונים. אנו מציגים את העיקריים שבהם:

• רקמת העצם חייבת להיות במצב תקין, ולכן יש לשפר את איכותה כדי שהעצמות יצמחו יחד מהר יותר.
• העצמות בדרך כלל צריכות להיות צפופות (המבנה הנקבובי מצביע על כמה הפרות חמורות). כוחם ומהירות השחבור שלהם תלויים בכך.
• יש לעצור את תהליכי ההרס של תאי עצם, המופעלים עקב הפרה של תזונה רגילה.
• כמה בעיות עם חסינות מובילות לעובדה שהפרה של שלמות הרקמות מעוררת את דחייתן על ידי הגוף. אז יש לסדר את ההגנות של הגוף.
• חילוף החומרים של סידן חייב להיות תקין כדי שכל החומרים הדרושים ייכנסו לעצמות.
• חשוב לעורר את התחדשות רקמת העצם והסחוס.
• תרופות מסוימות עוזרות להאיץ את ריפוי העצם.
• הכאב יכול להיות חמור מאוד, ולכן לפעמים פשוט צריך להפסיק את תסמונת הכאב כדי שאדם יוכל לחיות ולישון כרגיל.

אילו תרופות רושמים לרוב על ידי רופאים?

אז מה לקחת לשברים בעצמות? בואו נבדוק את זה.

1. טבליות לשברים בעצמות להאצת תהליך איחוי הרקמות. למטרות אלו, למשל, משתמשים במוצרים המכילים כונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין (Chondroitin, Teraflex). חומרים כאלה תורמים לתזונה תקינה של רקמות ולהתחדשותן. כמו כן נרשמים תכשירי סידן המבוססים על ויטמין D. צורות המינון יכולות להיות כל.
2. כדי להקל על הכאב, לרוב נרשמות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), שיש להן אפקט משכך כאבים בולט. לדוגמה, התרופה הבטוחה ביותר היא נורופן. החזקים יותר הם ניס וקטאנוב. תרופות אלו נלקחות דרך הפה. אבל משחות יעילות גם: "ניס", "קטונל", "משחת הרדמה" ועוד דומים. אם הכאב חזק מאוד, ניתן לרשום קורטיקוסטרואידים הורמונליים ואפילו תרופות נרקוטיות (עבור שברים מורכבים מאוד).
3. טיפול בשברים בעצמות עשוי לכלול תוספי סידן. הדבר יעיל במיוחד במקרים בהם רקמת העצם שבירה עקב תזונה לא מספקת. ניתן לחלקם למספר קבוצות: תכשירים חד-תכשירים (הם מכילים אך ורק מלחי סידן), משולבים (כאן, בנוסף למלחי סידן שונים, מכילים ויטמינים ומינרלים התורמים לספיגה תקינה), וכן מולטי-ויטמינים המכילים סידן. Monopreparations כוללים סידן ציטראט, סידן פחמתי, סידן כלורי ואחרים. הקרנות המשולבות הן Aquadetrim, Calcium D3-Nycomed ואחרות. הם אלו שהכי יעילים.
4. אימונומודולטורים מסייעים למערכת החיסון להתמודד עם העומס העצום המתרחש כאשר מופרת שלמות הרקמות. כספים כאלה נחוצים במיוחד עבור שברים פתוחים, כאשר הסיכון לזיהומים או הרעלת דם גבוה מאוד. בנוסף, טיפול כזה נחוץ לאחר פעולות עם התקנת שתלים. תרופות כאלה כוללות כגון Levamisole, Pyrogenal ו-Timalin.
5. כדי להאיץ את תהליכי ההתחדשות, ניתן לרשום תרופות כמו רומאלון, תמצית אלוורה ואחרות.
6. לאחר הסרת הגבס, עדיין עשויה להופיע נפיחות למשך זמן מה. זאת בשל העובדה שהכלים באזור זה עדיין מורחבים. כדי להפחית את הנפיחות, רופא עשוי לרשום כמה משחות ומשחות לאחר עצם שבורה. אלה כוללים: "משחת הפרין", "Troxevasin" ותרופות מקומיות אחרות.

רק רופא יכול לרשום משחות לשברים בעצמות, קרמים ותרופות שונות. ניתן להשתמש בכלים מסוימים יחד עם אחרים, אך רבים מהם אינם תואמים. בגישה משולבת וטיפול המתבצע בכמה כיוונים בו זמנית, ניתן להגיע לאיחוי עצם מהיר והתחדשות של כל הרקמות, שיזרז את תהליך השיקום ויתחיל לחיות כרגיל.

מתכוני רפואה מסורתית

תרופות עממיות לשברים בעצמות יכולות להיות גם די יעילות ושימושיות. אבל ראוי לציין כי יש להשתמש בהם רק לאחר התייעצות עם רופא. להלן כמה מתכונים יעילים ופופולריים.

• מרתח בצל. כדי להכין אותו, קחו 2 בצלים, קלפו אותם, קוצצים ומטגנים בשמן צמחי עד לשקיפות. עכשיו שמים הכל בסיר, יוצקים ליטר מים ומרתיחים 10-15 דקות. אין צורך לסנן את הרכב. יש ליטול אותו שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. מנה בודדת שווה לכוס אחת. מהלך הטיפול יכול להימשך בין 1 ל 3 שבועות.
• אבקת קליפת ביצה. לוקחים את קליפת הביצה, טובלים במים רותחים למשך חצי דקה, מסירים, מייבשים ומועכים לאבקה. תרופה כזו צריכה להילקח פעמיים ביום (רצוי בבוקר ובערב), 1/2 כפית.
• Mumiyo עוזר עם שברים בעצמות. יש להמיס 1 טבלית מומיו (או 1/2 כפית אבקה) בכוס אחת של מים חמימים. סכום זה מיועד ליום אחד. שתו הרכב זה 3-4 פעמים ביום. הקורס נמשך 5-10 ימים, אז אתה צריך לקחת הפסקה (5-7 ימים). כמו כן, ניתן לערבב את mumiyo עם שמן ולשמן במקום הנזק במהלך תקופת השיקום. כלי זה מקדם איחוי מהיר יותר של עצמות.
• נחושת משמשת גם לשברים. צריך אבקה. אתה יכול לקנות את זה בבית המרקחת, אבל אם אתה רוצה, אתה יכול לבשל את זה בעצמך. כדי לעשות זאת, קח מטבע נחושת ושפשף אותו עם קובץ מחט. ממיסים את האבקה שהתקבלה בכמות של 0.1 גרם (קורט קטן) בכוס חלב חם, מוסיפים 1 חלמון ביצה. אתה צריך לקחת תרופה כזו רק 2 פעמים בשבוע, כפית אחת, עד שהעצמות גדלות יחד.
• משחת קומפרי יכולה לעזור, שיש לה השפעה חיובית על רקמות הסחוס, העצם והמפרקים. להכנת המשחה טוחנים 100 גרם דשא צמחי (טרי) ומערבבים עם אותה כמות שומן חזיר. הסר את המשחה למשך 5 ימים במקרר, ולאחר מכן יש לשמן בה את מקום הפציעה 3-4 פעמים ביום.
• ועוד כלי אחד. מערבבים 50 מ"ל של מיצי סלרי, מלפפון וגזר כל אחד, מוסיפים מים (כדאי לגמור עם כוס מהמוצר). קח את ההרכב 2 פעמים ביום, 200-300 מ"ל.

וזכור שרק רופא יכול לרשום כל אמצעי, שכן לחלק מהם עשויות להיות התוויות נגד ותופעות לוואי מסוימות.

כדי לגרום לעצמות לצמוח יחד במהירות - טיפול בבית ב-KRASGMU.NET

המטרה העיקרית של הטיפול בשברים בעצמות היא איחוי מוחלט של שברי עצם ושיקום התפקוד שאבד. על מנת שהעצמות יגדלו יחד במהירות ובצורה נכונה, יש צורך לעקוב אחר ההמלצות השונות המובאות במאמר.

לפעמים העצמות אינן צומחות יחד במשך זמן רב מאוד, וצריך ללכת בגבס במשך חודשים, במיוחד עבור אנשים מבוגרים. על מנת שהעצמות והמפרקים יתאוששו מהר יותר, הם זקוקים למינרלים וויטמינים.

שבר הוא שבירה מלאה או חלקית בשלמותה של עצם כתוצאה מפציעה. השברים פתוחים וסגורים. עם שבר פתוח, יש הפרה של שלמות העור. נוצר משטח פצע וזיהום יכול להתרחש. באופן טבעי, זה מוביל לסיבוכים שונים ולהחלמה איטית. פציעות יכולות גם ליצור סדקים בעצמות ולקרוע את פקעות העצם אליהן מחוברים השרירים. אולי שילוב של שבר עם נקע.

ככל שאנשים מתבגרים, העצמות הופכות קלות ודקות יותר. אז, אצל אדם בן שבעים, השלד קל יותר בשליש מאשר אצל בן ארבעים. ירידה זו בצפיפות העצם, או אוסטאופורוזיס, מתרחשת כאשר האיזון בין אובדן עצם טבעי לתיקון עצם מופרע. כמעט כל האנשים המבוגרים סובלים מאוסטיאופורוזיס, אך בצורה שונה: המחלה חמורה יותר אצל אנשים רזים ובלתי פעילים, במיוחד אם קרוביהם סובלים גם הם מאוסטאופורוזיס. אנשים רבים אינם מבינים שיש להם אוסטאופורוזיס עד שנפילה רגילה שוברת את שורש כף היד או עצם הירך. שבר כזה יכול לשלשל קשיש למיטה ואף להיות קטלני עבורו.

ככל שהגוף צעיר וחזק יותר, כך איחוי העצמות מהיר יותר במקרה של שברים. לכן אצל ילדים וצעירים הכל חוזר לקדמותו הרבה יותר מהר מאשר אצל קשישים. אין תקנים לריפוי עצם לאחר שברים. עבור מישהו, העצמות גדלות יחד תוך מספר שבועות (3-4 שבועות), עבור מישהו בעוד חודשיים, ולאדם עם אותו שבר, העצמות יגדלו יחד במשך 1.5 שנים.

עבור שברים ללא עקירת עצם, ככלל, נקבע טיפול שמרני בחוץ. העקרונות של ניהול שברים הם פשוטים, כאשר שיקום שלמות העצם הוא החשוב ביותר. המטופל מקבל תחבושת מקבעת, לרוב סד גבס. זה מאפשר לך להפחית את הכאב ולהבטיח את חוסר התנועה של הגפה. במקרה של שברים עם סיבוכים, בשברים חמורים עם שברי עצם, עם עקירה, מתבצעת התערבות כירורגית. במקרים החמורים ביותר, נעשה שימוש בקיבוע באמצעות מחטים סריגה ממתכת.

האם ניתן להאיץ את איחוי העצמות בשברים?

האם אפשר איכשהו לזרז את תהליך איחוי העצם? כן, אפשר להשפיע. להלן כמה עצות מועילות:

• בצע את כל הוראות הרופא. אם הוא אמר ללבוש גבס למשך חודש, אל תחשוב שאחרי שבועיים יהיה ניתן לחלוטין להסירו.
• השתדלו לא להזיז את האיבר הפגוע, אל תשפיעו עליו והימנעו ממתח יתר. אחרת, תתרחש עקירה של העצמות, או שהיבלת השבירה תישבר.
• סידן נחוץ לחיזוק העצמות. אפשר להשיג משומשום, מוצרי חלב ודגים קטנים שאפשר לאכול עם עצמות. גבינת קוטג' עשירה במיוחד ביסוד קורט כזה, אז נשען עליה בכבדות.
• יש צורך גם בוויטמין D3, המאפשר לסידן להיספג כראוי. הוא נמצא בשמן דגים ובדגים שומניים (הרינג, פורל).
• ויטמין C הוא גם הכרחי, מכיוון שהוא מקדם סינתזת קולגן. וקולגן, בתורו, הוא הבסיס לרקמות רבות. אכלו פירות הדר, קיווי, עשבי תיבול, כרוב כבוש.
• רופאים רבים מייעצים לחולים עם שברים להשתמש בג'לטין. אספיק בשר שימושי במיוחד, שהם גם מזינים מאוד.
• אם ההיתוך הואט מאוד, הרופא עשוי לייעץ לתרופה מסוימת שיש לה השפעה חיובית על תהליך זה.

פיזיותרפיה לשברים בעצמות

למעבר מהיר יותר של תהליך איחוי העצם, נקבעת פיזיותרפיה. פיזיותרפיה צריכה להתחיל כבר 2-5 ימים לאחר הפציעה. להרדמה, ביטול בצקת, ספיגת שטפי דם והאצת התחדשות העצם, נעשה שימוש בטיפולים הבאים: טיפול UHF, בעל אפקט משכך כאבים, מפחית נפיחות ברקמות, מגנטותרפיה בתדירות נמוכה, זרמי הפרעות.

במשך זמן רב, רקמת העצם נתפסה כחומר פסיבי מאוד, שאינו מסוגל לייצר פוטנציאלים חשמליים. ורק באמצע המאה שלנו גילו חוקרים שבעצמות, כמו גם באיברים אחרים, מתרחשים תהליכים חשמליים. שינוי באופי האותות החשמליים נצפה גם כאשר הוכנסו לעצם ברגי מתכת, אשר בדרך כלל מקבעים מבני מתכת המשמשים לטיפול בשברים.

מעניין שהיכולת לפתח ביופוטנציאלים בפעולת עומס נשמרה גם בעצמות המופקות מהגוף, ואפילו בעצם מעובדת במיוחד, שבה רק הבסיס הגבישי ה"עירום", מה שנקרא המטריצה, נשאר. בניתוח הנתונים הללו הגיעו מומחים למסקנה שיש מבנים ברקמת העצם שפועלים כמו סוג של פיזוקריסטלים.

לזרמים חלשים יכולה להיות השפעה ניכרת על התחדשות רקמת העצם, והמידע הזמין מאפשר למומחים להשתמש בגירוי חשמלי במרפאה להשפעה ממוקדת על רקמת העצם.

הרופאים יודעים שחוסר העומס על האיבר הפגוע, חוסר הפעילות הממושך שלו מאטים את היווצרות הידבקות עצם מלאה לאחר שבר. לכן, מומלץ להזיז את האיבר הפגוע כמובן בגבולות סבירים ומקובלים. אבל יש מקרים שבהם אפילו התנועה הקטנה ביותר היא בלתי אפשרית. אם במצב כזה מופעל זרם חשמלי על הגפה הפגועה, שתדירות התנודות שלו עולה בקנה אחד עם תדירות התנודות של הזרמים הביולוגיים המתרחשים בעצם בזמן פעילות גופנית, נצפית מגמה חיובית. במקביל, חוסר התנועה נשמר והעצמות מקבלות את העומס הדרוש. וכתוצאה מכך, תהליך היווצרות של הידבקויות עצם מהיר יותר.

עוד בתקופה הסובייטית, מדענים מקומיים פיתחו שיטות המאפשרות שימוש בזרם חשמלי כיווני לשברים טריים, כאשר מסיבה כלשהי האיחוד של שברי עצמות מופרע, כמו גם לשברים לא מאוחדים, מפרקים שקריים וכמה פגמים בעצמות. תצפיות קליניות הראו שבמקרים רבים, שהרופאים קוראים להם קשה, גירוי חשמלי נותן תוצאה טובה.

מה לעשות כדי לגרום לעצמות להחלים מהר יותר

נכון להיום, יש נטייה להאריך את תנאי האיחוד של שברים. הדבר קשור, קודם כל, לצריכה לא מספקת נרחבת של יסודות כמו סידן, זרחן וכו'. כמו גם התפשטות באוכלוסייה, במיוחד בקרב אנשים מעל גיל 50, של מחסור בוויטמין D, המבטיח זרימה של סידן מהמעיים לתוך הדם ולאחר מכן לתוך העצם.

בנוסף, ויטמין D מגביר את היווצרותם של מספר חומרים הנחוצים לריפוי תקין של שברים.

תכשירים המבוססים על סידן פחמתי (גיר מטוהר) + Colecalciferol (ויטמין D3) יסייעו להאיץ את הריפוי של עצמות פגועות. במקביל, יש האצה של ריפוי שבר ב-30%.

סידן מעורב גם בוויסות ההולכה העצבית, התכווצויות השרירים ומהווה מרכיב של מערכת קרישת הדם. ויטמין D3 מווסת את חילופי הסידן והזרחן בגוף (עצמות, שיניים, ציפורניים, שיער, שרירים). מפחית ספיגה (ספיגה) ומגביר את צפיפות העצם, מפצה על המחסור בסידן בגוף, הנחוץ למינרליזציה של שיניים.

ויטמין D3 מגביר את ספיגת הסידן במעי. השימוש בסידן ובוויטמין D3 מפריע לייצור הורמון הפרתירואיד (PTH), המהווה ממריץ של ספיגת עצם מוגברת (שטיפה של סידן מהעצמות).

במהלך תקופת ההחלמה לאחר שבר, יש צורך בסט שלם של ויטמינים ויסודות קורט.

תזונה לשברים

על מנת שהעצמות ירפאו מהר יותר, התזונה חייבת להכיל מספיק סידן, ויטמין D וחלבון. בכל יום רצוי לשתות כוס מכל משקה חלב מותסס - קפיר, יוגורט ולאכול 100 גרם גבינת קוטג' רכה דלת שומן. כדי שסידן ייספג טוב יותר, ויטמין D צריך להיות גם במזון, יש הרבה ממנו בכבד בקלה, בדגים שומניים. עם שברים, הגוף זקוק לחלבון, מכיוון שהוא אחד מחומרי הבניין של העצם. חלבון עשיר בגבינה קשה דלת שומן, עופות דלת שומן, בשר, דגים, ביצים. עופות ובשר עדיף לאכול מבושלים.

עבור שברים, אתה צריך לאכול מזונות עם ג'לטין (ג'לי בשר).

עם שברים בעצמות, אין צורך להגביל ממתקים. גוף האדם לא יכול בלי ממתקים. סוכר מכיל סוכרוז, התורם לאיחוי מהיר של עצמות לאחר שברים.

פעילות גופנית לשברים

פעילות גופנית הכרחית על מנת שהעצמות ירפאו מהר יותר. עם זאת, עצמות דלילות דורשות מספר הגבלות בתוכנית האימונים.

תצטרך להתייעץ עם מומחה לחינוך גופני ופיזיותרפיסט. אתה יכול לנסות להתאמן בקבוצה.

ניתן ללכת חצי שעה 3-5 פעמים בשבוע. בתקופת ההחלמה לאחר שברים, חשוב להאיץ את ההחלמה ולהקל על כאבים הקשורים לשבר.

פעילות גופנית לא רק תאיץ את תהליך ההתאוששות, אלא גם תסייע בהפחתת הסיכון לנזק לאחר מכן (שבר) במקרה של נפילה, וכן תשפר את שיווי המשקל, היציבה, הגמישות וקואורדינציה של התנועות.

הפכו את ההליכה לחלק חובה בחיי היומיום שלכם. מזג אוויר גרוע או רחובות חלקלקים לא צריכים להוות מכשול: אתה יכול ללכת בבית, בחנויות גדולות או באזורים פנימיים אחרים. אם קשה לך להתאמן, אתה יכול לעשות זאת כל יומיים. תקשיב תמיד לגוף שלך.

פעילות גופנית משפרת את המצב הגופני: לאנשים פעילים פיזית יש יותר אנרגיה ואינם מתעייפים באותה מהירות כמו אנשים פחות פעילים. במילים אחרות, פעילות גופנית עוזרת לך להרגיש טוב יותר ולהפיק יותר מהחיים.

לסיכום, ניתן לומר שאיחוי עצם הוא תהליך מורכב המושפע מגורמים רבים. אבל העצות שלנו יעזרו לעצמות שלך להחלים מהר יותר.

שבר בזרוע, מה צריך לקחת לאיחוי מהיר של עצמות.

חבר היה רק ​​לאחרונה במצבך. עד אז, חבר. הם קיבלו - קורד. חולודץ (הוא לא יכול פשוט להסתכל עליו כבר..))! מטבליות - אמא. היא גם שתתה טבליות סידן.

אִי

תוספי סידן..

סבטלנה

mumiyo.. ומרקים עשירים.. בשר ג'לי.

אירינה ורשינינה

אכלו יותר סידן (מזונות המכילים סידן)

כשנשברה לי יד, נאלצתי לאכול הרבה גבינת קוטג' (שאני שונאת, אבל יש בה סידן) ולאכול פחות מלח באוכל (בגלל זה העצמות שבריריות), שתיתי גם ויטמינים.

בלי אף אחד

לא עברתי לבד, אבל גם חבר שלי שבר את היד. אתה צריך לאכול יותר מזונות המכילים סידן, ואתה לא יכול לקחת תרופות במהלך שחבור עצם (כמו שאמרו בבית המרקחת), כי העצם תתחיל לצמוח במהירות ועלולה לצמוח יחד בצורה לא נכונה ותצטרך לשבור שוב. ואחרי הסרת הגבס, אתה יכול לשתות ויטמינים (אני לא זוכר את השמות, אבל זה קשור לסידן), הם משפשפים. 400 שווים.

עקרון SoHm

סידן, מזון עשיר בויטמינים

יותר סידן

איחוי עצמות מושפע מהשוואת שברים ואספקת הדם לעצם. אין כדורים שיעזרו בריפוי שברים. אין השפעה מתכשירי סידן ומוצרים המכילים אותו.

אמונה נאמנה

המינון היומי של מומיה הוא 0.15-0.2 גרם. מדללים בחצי כוס מים חמימים, מערבבים היטב ושותים. לאחר 10 ימים של הפסקה למשך 5 ימים. לאחר מכן חזור על הקורס. עם שבר בעצמות גדולות, יש צורך ב-3 מנות. טבליות מומיה נמכרות בבתי מרקחת.

מזרז (ובאופן משמעותי!) את איחוי העצמות ותהליכי ריפוי (החלמה לאחר ניתוחים) - בלוטת בונה (זרם בונה), זרם צבי מושק, מרה דוב. ר"א בסטוז'ב-אולנסקי עוסק בבעיית השימוש ברכיבים אלו למטרות טיפוליות.

ואיזה כדורים עלי לקחת כדי לרפא במהירות עצמות שבורות?

חשבון אישי נמחק

סידן גלוקונאט

עבור שחבור עצמות וגידול קרניים, כל תכשיר קטיוני מתאים!

סבטלנה טיטובה

עדיף לאכול דגים ... ואז זה יותר שימושי ... כדורים הם כימיה אחת ....

חשבון אישי נמחק

Shilajit וקלציום גלוקונאט.

מפעיל בובות

מומיו. הכי טוב שיש. נמכר בעבר בטאבלטים. ואתה יכול לקנות ממוכרים פרטיים. תסתכל באינטרנט, התיאור צריך להיות.

באופן כללי, זה לא רע לשתות מרק מעצמות שהולכות לג'לי..
אני עצמי שכבתי פעם עם ירך שבורה, והתרופה הזו עזרה... טחנתי גם קליפות ביצים לאבק ושתיתי עם מים..

שיטת בבקין - טוחנים את קליפת הביצה במטחנת קפה וכפית 3 פעמים ביום. הכל גדל - נבדק. ותזדיין עם הכדורים

במקרה של שבר לאחר טיפול כירורגי, תוכל גם לעזור לעצמך ולהאיץ את ההחלמה. לדוגמה, סלט בוראג' (בוראגו), ורדים מאודים, מרתח של ענפים פורחים של אברש מצוי (2 כפות לכל חצי ליטר מים רותחים) תורמים לאיחוי מהיר יותר של רקמות העצם: אתה צריך לשתות 1/3 כוס 4 פעמים ביום לפני הארוחות. תמיסת בית מרקחת של Rhodiola Rosea עוזרת היטב - 10 טיפות 2-3 פעמים ביום. עם זאת, אין להשתמש ב-Rhodeola על ידי חולי יתר לחץ דם ואנשים שמתרגשים בקלות.
מאיץ את איחוי העצם ומונע אוסטאומיאליטיס שורש קומפרי. דייסה של שורש קומפרי טרי יש לערבב באופן שווה עם דבש ולקחת 1 כפית 3 פעמים ביום לפני הארוחות במשך 20-30 ימים. לא נחות comfrey וצמח שכיח כמו stonecrop גדול ("כרוב ארנבת"). עירוי שלה (1 כף לכל כוס מים רותחים) קח 1-2 כפות 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

אולגה בזגלובה

הקבלה של Calcylamide, Selennov, Vitalam (http://piokal.ru/index.php?categoryID=80), מים חיים (http://piokal.ru/index.php?categoryID=82) עוזרת להתחדשות העצם. אבל לבישת מדרסים של Piokal תורמת במיוחד לתהליך זה (http://piokal.ru/index.php?categoryID=79)

כן אמא - עדיף שלא, אבל אתה יכול לשתות עשבי תיבול - אלה שיטות מוכחות של yarrow St. John's wort ועוד עמלות רבות אחרות

סבטלנה סביריפה

ובלי כדורים. קחו את לענה עשב, יוצקים אותה עם וודקה (כחצי ליטר צנצנת דשא ומוסיפים את השאר עם וודקה). תן לזה להתבשל לפחות שלושה ימים בלי לנקז כדי ליצור צלעות במקום השבר לפני זה, הכרחי לשמן בשמן צמחי כדי שלא תהיה כוויה. עשה זאת במשך ימים. BLAGOVIST HEALER.

לאחר עצם שבורה, אתה צריך לשקול מחדש את התזונה שלך. העצמות זקוקות לחומרים מזינים כדי להחלים במהירות, והעיקרי שבהם הוא סידן.

כדי שסידן ייכנס לגוף, צריך לאכול דגים קטנים עם עצמות וגבינת קוטג' דלת שומן. למרות שהם אלופים בתכולת סידן, מוצר אחר הוא עדיין המוביל. הכי הרבה סידן בשומשום. כיום, ניתן לקנות שומשום קלוף באגף התיבול של רוב חנויות המכולת. בנוסף, סידן נמצא בירקות עלים. הם גם מועילים לגוף.

אבל לא רק את השימוש במזונות המכילים סידן, אתה צריך להגביל את עצמך עם דיאטה לאחר שברים. ישנם מזונות שלהפך, מפחיתים את כמות הסידן בגוף. לא הרבה אנשים יודעים שלימונדות מתוקות שוטפות חומר שימושי לחבירת עצמות מהגוף. לאחר שברים, יש לנטוש לחלוטין משקאות מוגזים ממותקים.

לספיגה טובה יותר של סידן צריך גם לאכול מזונות המכילים ויטמין C. זה עוזר לספיגה טובה יותר של סידן, כלומר מהירות איחוי העצם עולה.

ויטמין C נמצא בירקות, ירקות ופירות. לאחר שבר, כדאי לשתות מיצים סחוטים טריים. מומלץ לצרוך אותם בבוקר ואחר הצהריים. עלייה בוויטמין C בגוף מפעילה את ייצור הורמוני האדרנל להפעלת הגוף, דבר המשפיע לרעה על השינה.

ויטמינים מקבוצה B שימושיים גם לשברים. נכון, יש נקודה אחת שצריך לקחת בחשבון. ויטמינים מקבוצת B צריכים להיות מסופקים לגוף בשיעורים שווים. לדוגמה, עם מינונים שונים של ויטמינים B1 ו-B12 (אם יש יותר מהראשונים), אז ספיגתו, להיפך, תקטן בחדות, מה שבתורו ישבש את חילוף החומרים.

ויטמינים מקבוצה B בגוף מגיעים ממזונות כמו לחם מלא, סוגים מסוימים של ירקות ובשר.

ויטמין נוסף המסייע לגוף לספוג סידן בגוף הוא ויטמין D. כולם יודעים שאדם מקבל אותו בעזרת אור השמש. ויטמין D נמצא גם במזונות כמו חמאה ודגים (עם עצמות).

מרכיב נוסף בתזונה נקשרת מהירה הוא חומצות אמינו. חומצות האמינו הדרושות מרוכזות במזונות חלבוניים: דגנים, דגים ובשר. מזון כזה נחוץ לשרירים שאינם פועלים זמן מה לאחר שבר.

צריכה מופרזת של אלכוהול ועישון הם לא רק הרגלים רעים, אלא גם גורמים מעכבים לאיחוי עצם. רעלנים מעשן של מוצרי טבק הורסים את האיזון של חומר החילוץ, הדרוש לחיזוק רקמת העצם. אבל זה לא כל הנזק של עישון לעצמות. יש סיבה נוספת להפסיק לעשן במהלך תיקון שבר עצם. בעת עישון משתחרר הורמון הקורטיזון. עודף של הורמון זה בגוף יכול להוביל לעצמות שבירות. http://nvstman.com/145

לגבי הניקוטין, שמפחיד את כל המעשנים הכבדים, אז הכל עצוב לאוהבי הטבק. לפני זמן לא רב התפרסמה ברשת תגלית מדענים, שבה הצביעו על ניקוטין כמשמיד אוסטאובלסטים. אוסטאובלסטים הם התאים היוצרים עצם.

גם אלכוהול מזיק מאוד. צריכה מופרזת של משקאות חזקים משפיעה על הגנים האחראים על יצירת העצם. לכן, אם החלטתם לשתות יותר מדי בזמן חופשת מחלה במהלך שבר, חשבו על העובדה שזה לא רק לא יעזור לעצמות להחלים מהר יותר, אלא להיפך, יהפוך אותן לשבריריות עוד יותר.

שברים מתרחשים בדרך כלל באופן פתאומי. ואם אתמול אדם היה אדיש למידע על קצב איחוי רקמת העצם, כעת הנושא הזה הופך לרלוונטי ביותר עבורו. לאחר שבר הקשור לפציעה, אדם צריך ללבוש גבס. זה נעשה על מנת ליצור התחדשות ושברי עצם לצמוח יחד. לעתים קרובות זה מביא אי נוחות רבה: עקב אי תנועה ממושכת, מתרחש גודש ורידי באיבר הפגוע, ומתפתחת ניוון שרירים. עד כה, תרופות משמשות באופן פעיל ברפואה לשברים לאיחוי מהיר של עצמות. השימוש בהם מאפשר למזער את זמן ההחלמה לאחר שבר.

כיצד לעזור לרקמת העצם להתאושש מהר יותר

לוקח זמן לשחזר את זרימת הדם והעצבנות במקום השבר. בהתאם למאפיינים האישיים של האורגניזם ולמורכבות הפציעה, זה יכול לקחת מחודש עד שישה חודשים. באנשים עם סוכרת, מחלות אוטואימוניות, פתולוגיות כרוניות של רקמת עצם, ניתן להאיץ את תהליך האיחוי על ידי תרופות לריפוי שברים בעצמות. אחרת, השיקום יתעכב זמן רב. נרשמו מקרים שבהם, אצל אנשים עם סוכרת, השברים התאחדו במשך תשעה עד עשרה חודשים.

הרבה תלוי בחומרת הפציעה. אפשר לעזור לרקמת העצם להתאושש מהר יותר על ידי אימוץ אורח חיים בריא והתאמת התזונה לרכיב החלבון.

קצב איחוי העצם בהתאם לפציעה שהתקבלה

שבר הוא פציעה שבה שלמות העצם נשברת עקב גורמים מכניים. יש:

• פתוח, כאשר פיסת רקמת עצם פורצת דרך העור;
• סגור כאשר פסולת נשארת בתוך הגפה;
• סוג מעורב, כאשר חלק מהעצם יוצא החוצה, והשברים והחלק השני נשארים בתוך הרקמות הרכות.

אצל ילדים ותינוקות, הבד עדיין אלסטי. גם אם מתרחש שבר, קצב ההתחדשות גבוה למדי. אבל אצל אנשים עם הגיל, העצמות הופכות שבריריות. בנוסף, לאנשים מבוגרים יש גם "זר" של מחלות נלוות התורמות לאיחוי איטי של העצם. סוכרת מסוכנת במיוחד בהקשר זה. אם מתרחשת פציעה בחולים של אנדוקרינולוג (בין אם בעל אופי סגור או פתוח), אז הם לא יכולים לעשות בלי נטילת תרופות לאיחוי עצם במקרה של שברים.

חלק מהמטופלים מאמינים שהוצאת כסף על תרופות תרופתיות כאלה היא חסרת תועלת. זה לא כך – צריכת סידן וכונדרואיטין מבחוץ ממש מאיצה את התחדשות רקמת העצם – זו עובדה מוכחת.

שינויים ספציפיים מתחילים להתרחש בגוף של אנשים מבוגרים. עם הגיל, מלחי סידן נשטפים בהדרגה מרקמת העצם, אוסטיאופורוזיס מתפתחת והעצמות מאבדות מכוחן הטבעי. בגיל מבוגר הסיכון לנפילה עולה, שכן זרימת הדם המוחית נפגעת, ולכן עלולה להופיע סחרחורת. תיאום התנועות נפגע אף הוא, וכתוצאה מכך עולה הסיכון לפציעה ולנזק.

עקרונות אורח חיים לעצם שבורה

יש להקפיד על כללים פשוטים, בנוסף לנטילת תרופות לשברים לריפוי מהיר של עצמות. הם יעזרו להאיץ את התחדשות רקמת העצם.

1. תזונה מלאה הכוללת בשר ומוצרי חלב על בסיס יומי. גבינת קוטג ', חלב אפוי מותסס, קפיר, חלב, עוף, בקר, הודו - אתה צריך לכלול את כל המוצרים האלה בתזונה שלך. כמות החלבון הכוללת הנצרכת ביום צריכה להיות לפחות מאתיים גרם לנשים ושלוש מאות לגברים. זהו מינימום הכרחי שיעזור להרוות את כל תאי הגוף בחומצות אמינו חיוניות. בניגוד לאלה הניתנים להחלפה, הגוף אינו יכול לסנתז אותם בעצמו. לכן, יש להבטיח אספקה ​​מספקת של אלמנטים אלה מבחוץ.
2. כדאי לפחות לתקופת השיקום לסרב לשתות אלכוהול וקפה. החליפו אותם בעולש וקוואס. העובדה היא שגם קפה וגם אלכוהול תורמים לשטיפה מהירה של סידן, מגנזיום, סלניום וחומצות אמינו מהגוף. כתוצאה מכך, תהליך ההחלמה יכול להתעכב.
3. לאחר הסרת הגבס, יש צורך להקדיש זמן לביקור פיזיותרפיה ועיסוי טיפולי. פעילויות אלו יסייעו לחזק את ההתחדשות המגודלת, כתוצאה מכך, הסבירות לסיבוכים (כאב ותחושת משיכה באזור השבר) פוחתת.
4. גם פעילות גופנית מתונה בתקופת השיקום אסורה. רק לאחר בדיקה והסרת הגבס ימסור האורטופד עדות לסוגי החינוך הגופני המותרים. אם החולה עסק בהרמת משקולות לפני השבר, הוא יצטרך לשכוח מהעומסים למשך כשישה חודשים. ורק לאחר זמן מה לחזור בהדרגה למשקולות עבודה, ולהגדיל אותם בקצב איטי. אחרת, סביר להניח שיתרחשו כאבים באתר השבר ואפילו פיצוח של התחדשות שזה עתה גדל.

תכשירי סידן שיכולים להשפיע על קצב האיחוד

המרכיב העיקרי של תרופות לשבר עצם, שבגללו הן יעילות, הוא סידן. המינרל משמש את הגוף ישירות לבניית רקמת עצם. השפעה זו אומצה על ידי הפרמקולוגיה, תוך סינתזה של מספר תרופות, הכוללות סידן עם נוסחה מבנית שונה. חלק מהחומרים המהווים חלק מהתכשירים המשמשים לשברים בעצמות, בפרט סידן, נספגים בגוף טוב יותר, אחרים גרועים יותר. עובדה זו חייבת להילקח בחשבון בעת ​​בחירת כלי. כמובן, אנשי מקצוע עושים את העבודה הטובה ביותר.

הפרמקולוגיה המודרנית מבדילה בין מספר קבוצות של תכשירים המכילים סידן לאיחוי עצם בשברים:

• מוצרים מרובי רכיבים, הכוללים בנוסף לסידן גם ויטמינים נוספים, מינרלים ותמציות צמחים;
• הרכב התכשירים המשולבים כולל ויטמין D3 ("סידן D3 Nycomed") - שילוב זה מבטיח את הספיגה המלאה ביותר של מטבוליטים על ידי רקמת העצם;
• תכשירים מונו, הכוללים רק סידן ("קלציום גלוקונאט") מיוצרים הן בצורת טבליות והן בצורת אמפולות עם נוזל למתן תוך ורידי ותוך שרירי.

בעת נטילת תרופות כאלה, אלכוהול הוא התווית נגד. כדאי גם להמעיט בצריכת קפה ותה שחור חזק. משקאות אלו תורמים לשטיפה של מינרלים מרקמות הגוף, וכתוצאה מכך, נטילת תרופות לחיתוך עצמות במקרה של שברים הופכת פשוט לחסרת תועלת. במהלך הטיפול, יש צורך לאכול כמה שיותר מזונות חלבונים (בשר, משקאות חלב חמוץ, ביצי עוף). בכפוף למשטר, ניתן להשיג איחוי של שבר סגור תוך חודשיים עד שלושה, שבר פתוח תוך ארבעה עד חמישה (המונחים מצוינים תוך התחשבות בזמן הדרוש לשיקום).

סידן גלוקונאט - זול ויעיל

התרופה זמינה בשתי צורות - טבליות למתן דרך הפה ואמפולות עם נוזל למתן תוך ורידי. לא רצוי לתת את התרופה תוך שרירית, מכיוון שעלולים להתפתח כאבים עזים ומורסה באתר ההזרקה.

הוא משמש כתרופה לאחר שבר עצם, והוא מיועד לשימוש גם במצבים ומחלות הקשורות למחסור במינרלים בגוף.

ההוראה מדווחת כי נטילת סידן גלוקונאט במינונים גבוהים עלולה להוביל לתופעות הלוואי הבאות:

• הפרעות עיכול - שלשולים בחומרה משתנה;
• הפרה של הכליות (ייתכן שתן קשה ונפיחות של הגפיים);
• ברדיקרדיה;
• כאב באזור הבטן בעת ​​נטילת מינונים גבוהים דרך הפה;
• בחילה והקאה.

אם מתפתחות תופעות לוואי, יש להפחית את המינון. אם המצב לא מתייצב, תצטרך לנטוש לחלוטין את השימוש בתוסף ולשים לב לצורות אחרות של סידן שיש להן רשימה קטנה יותר של תופעות לוואי והתוויות נגד.

"קלסמין" - תרופה לשברים לאיחוי מהיר של עצמות

התרופה מכילה סידן ציטראט וקרבונט, ויטמין D3. מיוצר בצורה של טבליות. בעל טעם נעים. ההרכב מבטיח ספיגה מרבית של המינרל. זהו אחד מההכנות לאיחוי עצמות לאחר שבר, אשר אורטופדים רושמים ברצון במיוחד בשל היחס האופטימלי בין מחיר ואיכות.

הקבלה "Kalcemin" מבטיחה את נורמליזציה של חילוף החומרים בגוף של סידן, זרחן וויטמין D3. בשל כך, הוא משמש כחלק מטיפול מורכב במחלות דלקתיות של רקמת עצם, שברים, דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס. מאושר לשימוש על ידי נשים בהריון למניעת מחסור במינרלים.

התוויות נגד קבלה:

• מחלת כליות כרונית (בזהירות, החל מהמינון המינימלי, עם התפתחות של נפיחות - להפסיק לקחת);
• מחלת אורוליתיאזיס;
• אי סבילות אינדיבידואלית לתרופות העיקריות והעזרות.

"Calcium D3 Nycomed": הוראות והוראות מיוחדות

החומר הפעיל העיקרי הוא סידן פחמתי וויטמין D3. בשל הרכב זה, התרופה לשברים בעצמות בקרב צעירים קשישים הראתה יעילות גבוהה כחלק מטיפול מורכב.

תופעות לוואי:

• בשל נוכחות אספרטיים בהרכב, זה יכול לעורר עצירות;
• נפיחות, גזים, הפרעות עיכול;
• תסמינים של מחלות בדרכי השתן (אם היו כאלה באנמנזה);
• ביטויים אלרגיים: פריחה, אורטיקריה, גירוד.

מומלץ ללעוס טבליה אחת ביום. אם למטופל משקל גדול (יותר ממאה קילוגרם), מותר להעלות את המינון לשתי טבליות ביום. יש להם טעם נעים והמטופלים נוטלים תרופה זו בהנאה, מחזקת את העצמות ומשפרת את בריאותם. מאוד לא מומלץ ליטול "Calcium D3 Nycomed" במקביל לשתיית משקאות אלכוהוליים או לאחר ארוחת הבוקר עם קפה חזק. משקאות אלו הופכים את נטילת התרופה לחסרת תועלת, מכיוון שהם מפריעים לספיגת הסידן.

"Osteogenon" - תרופה לטיפול בשברים בעצמות

מאפשר לך לעורר אוסטאוגנזה, להאיץ את צמיחת התחדשות העצם. הוא משמש באופן פעיל כחלק מטיפול מורכב לטיפול בשברים סגורים ופתוחים כאחד. המרכיב הפעיל העיקרי של עצם זו הוא תרכובת ossein-hydroxyapatite.

תופעות הלוואי של התרופה יכולות להתבטא כתגובה אלרגית: הופעת אורטיקריה וגרד בעור. כמו כן, במקרים מסוימים עלולים להתפתח שלשולים, נפיחות ובעיות עיכול. תגובה כזו מצביעה על אי סבילות אינדיבידואלית לתרכובת ossein-hydroxypatite. כדאי להפסיק לקחת ולשים לב לתרופות אחרות.

"כונדרואטין" - תרופה המזרזת את התחדשות הרצועות, העצמות והסחוסים

זוהי אחת התרופות הפופולריות ביותר לא רק לשברים, אלא גם למחלות של המפרקים והסחוס. המרכיב הפעיל העיקרי של "כונדרואיטין" הוא כונדרויטין סולפט. הוא נספג לחלוטין במערכת העיכול, מעובד לחומצות אמינו, הנחוצות לשמירה על תקינות מערכת השלד.

"כונדרואטין" משפיע על חילוף החומרים של זרחן-סידן ברקמת העצם והסחוס. החומר הפעיל מפסיק את ספיגת העצם. הוא מונע התכווצות רקמת החיבור למשך מספר ימים, ובכך מאיץ את התחדשות רקמת העצם. ניוון הסחוס מאט. החומר הפעיל של התרופה הוא סוג של שימון של המשטחים המפרקים.

התרופה נמצאת בשימוש נרחב באורתופדיה ובכירורגיה. הוא משמש באופן פעיל על ידי ספורטאים כדי למנוע מחלות של המפרקים והסחוס בזמן עומסים קיצוניים.

התווית נגד לשימוש במהלך הריון והנקה, כמו גם לאנשים עם מחלת כליות כרונית.

"טרפלקס" - הוראות שימוש ותכונות הקבלה

כמרכיבים הפעילים העיקריים הוא מכיל:

• כונדרויטין סולפט;
• מנגן גופרתי.

התרופה משמשת באורטופדיה להאצת ריפוי שברים, במחלות דלקתיות וניוון של רקמת סחוס ורקמות עצם.

גלוקוזאמין, שהוא המרכיב הפעיל העיקרי של "טרפלקס", הוא מרכיב לבניית כל סחוס בגוף האדם, מקדם סינתזה מואצת של קולגן, פרוטאוגליקנים, חומצה היאלורונית.

דירוג התרופות הפופולריות ביותר

אילו תרופות לקחת לשברים בעצמות? להלן דירוג התרופות היעילות ביותר כחלק מטיפול מורכב:

• "אוסטאוגנון";
• "כונדרואטין";
• "טרפלקס";
• "קלסמין".

אתה יכול לשלב אותם אחד עם השני לקבלת אפקט מירבי. סידן גלוקונאט אינו נכלל בדירוג, כיוון שהוא סוג של המינרל שקשה לגוף לספוג וגורם להרבה תופעות לוואי. עדיף לא לבחור תרופות לבד, אלא להתייעץ עם הרופא שלך: אילו מינונים ומשך הטיפול יהיו אופטימליים. בעת תרופות עצמיות, עליך ללמוד היטב את ההוראות לפני תחילת הקבלה.

לי אישית הנושא של החלמה מהירה לאחר שבר מאוד רלוונטי, למה... כבר דיברתי על זה בעבר. אבל לא רק זה גרם לי לפנות לנושא הזה. עכשיו חורף, הכבישים חלקלקים מאוד, אז מטרד רציני כמו שבר קורה לעתים קרובות למדי.

אני אישית השתכנעתי בכך בזמן שהייתי בבית החולים - המחלקות צפופות מדי, אנשים מוכנסים אפילו למסדרון. ומבין שלא כולם מאושפזים, יש הרבה יותר נפגעי שברים.

ברור שאם קורה מטרד כזה, אז אנחנו קודם כל פונים לרופאים. הם אלו שיוכלו לספק לנו עזרה ראשונה וטיפול נוסף במהירות וביעילות, הכוללת מגוון שלם של אמצעים ונהלים מחייבים. אחרי הכל, המשימה העיקרית היא שאזור השבר יגדל יחד בצורה נכונה.

כמובן ששברים שונים, ולכן שיטות הטיפול שונות, אבל דבר אחד מאחד אותם - זמן, לחלק יש יותר, לחלק יש פחות, אבל, בכל מקרה, לוקח זמן עד שהעצמות גדלות יחד.

מה יותר מסובך שבר. הזמן חלף, העצמות צמחו יחד, אך עקב חוסר תנועה ממושך או עקב ניתוח נפגע תפקוד הגפה ושוב יש צורך במומחים שיקבעו מספר הליכים להתאוששות - תרגילים טיפוליים, עיסוי, הליכי פיזיותרפיה. ושוב הגיע הזמן.

מסתבר שלטיפול בשברים יש צורך בשני מרכיבים - פרוצדורות חובה רפואיות וזמן.

אבל האם אנחנו יכולים איכשהו לעזור לעצמנו, כדי שההחלמה לאחר שבר תהיה מהירה יותר? כן! הרבה תלוי גם בנו.

איך להתאושש מהר משבר - 3 טיפים חשובים

טיפ מספר 1.עם כל פציעה, אפילו קלה, פנה מיד לחדר המיון. אחרי הכל, רק מומחה יכול להגיד לך בדיוק מה יש לך - חבורה, נקע, נקע, שבר בעצם או שבר. ייתכן גם דימום פנימי מסוכן. איחור בטיפול עלול, בהמשך, להקשות עליך בקבלת הטיפול.

טיפ מספר 2.במהלך ההחלמה חשוב לגלות סבלנות, היחס הפסיכולוגי והרגשי משפיע גם על תהליך הריפוי. הקפד לעקוב אחר כל המינויים של מומחים, כי תקופה זו נחוצה מאוד להתאוששות מלאה.

טיפ מספר 3.יש צורך להקדיש תשומת לב רבה לתזונה ולתזונה, זה חשוב גם בתהליך ההחלמה לאחר שבר.

אני חושב שהכל ברור בשני העצות הראשונות, אבל בואו נדבר על תזונה ביתר פירוט.

• דיאטה – לא כדאי לשנות באופן קיצוני את התזונה, הגוף כבר נחלש ולכן שינויים מיותרים לא יהיו טובים. העיקר להבין הוא שאם החולה זז, למשל, עם יד שבורה, אז הוא יכול לאכול בזמן שהוא רגיל. אם החולה משותק, אז אתה צריך לאכול לעתים קרובות יותר, לפחות 6 פעמים ביום, אבל בכמויות קטנות יותר.
• חלבון חשוב לריפוי שברים ויש להעלותו ב-10-20 מ"ג ליום. אילו מזונות מכילים חלבונים, אתה יכול לראות. אבל קחו בחשבון שאם אתם מעדיפים חלבונים מהחי, אז במצב זה לא מומלץ לאכול בשר אדום, כמו גם בשר עם אחוז שומן גבוה. לכן, במקרה של שברים, יש להעדיף בשר של תרנגולות, תרנגולי הודו וארנבות. אבל דגים מומלצים רק לשומן, מכיוון שהוא מכיל חומצות אומגה 3, שמאיצות את התחדשות הרקמות.
• כלים המכילים ג'לטין טבעי שימושיים לשברים - ריבה, ג'לי פירות, אספיק, אספיק, סחוס שימושיים גם הם.
• כלול מוצרי חלב בתפריט היומי שלך, הם לא רק מכילים חלבונים, אלא מהווים מקור לסידן, הכרחי גם לשיקום רקמת העצם. מקורות טובים לסידן הם מזונות כמו ביצים, כרוב, תרד, גזר, סלק, שומשום, אגוזים, משמשים, שזיפים מיובשים.
• לספיגה טובה של סידן צריך גם מזונות עשירים במגנזיום, סיליקון, אבץ, זרחן - יש לכלול בתפריט כבד, דגים משומרים (במקרה של שברים, מומלץ לאכול אותם עם עצמות, ללעוס אותם היטב), דגנים ( שיבולת שועל, כוסמת, תירס, דוחן), סובין חיטה, קקאו, זיתים, תירס, צנוניות, בננות, צימוקים, תאנים.
• ויטמינים חשובים לא פחות להחלמה מהירה לאחר שברים, במיוחד כמו ויטמין C, K, B6, B12, D. תסתכל על זה, הוא מתאר בפירוט רב אילו מזונות מכילים ויטמינים אלה.
• מה שעוד חשוב לומר הוא על אותם מוצרים שעדיף להוציא מהתזונה, לפחות למשך ההחלמה. מדובר בקפאין ומוצרים המכילים אותו (תה חזק, משקאות מוגזים, שוקולד), מאכלים חריפים, נקניקים, בשרים מעושנים, אלכוהול.

על זה חשבתי לסיים את הפוסט, אבל יש טיפים של מרפאים מסורתיים, אבל אם ליישם אותם או לא, כל אחד מחליט בעצמו, כמו גם את כל השאר.

• להרתיח 3 ביצים (לפחות 10 דקות), להשתמש בביצים לאוכל, אבל יש לייבש את קליפת הביצה, להפריד את הסרט הפנימי, לכתוש את הקליפה לאבקה. סוחטים את המיץ מלימון 1 ויוצקים מעליו את האבקה המוכנה, מקררים ושומרים עד להמסה מלאה של הקליפה. הרכב מוכן לקחת 1 כפית. בפנים, 2 פעמים ביום במשך חודש.
• אומרים ששמן אשוח מפחית כאב ומאיץ את תהליך הריפוי. מומלץ להשתמש בו כך: להכין כדורי לחם קטנים, להשרות כל אחד ב-5 טיפות שמן ולקחת אחד 3 פעמים ביום. לאחר הסרת הטיח, אמבטיות עם זרדי אשוח וקליפה שימושיים, ולאחר מכן לשפשף שמן אשוח לתוך אזור השבר.
• עירוי של פרחי קלנדולה מקל על נפיחות, מפחית כאב ומאיץ את תהליך איחוי העצם. יוצקים 1 כף. ל. פרחים 2 כוסות מים רותחים, משאירים למשך שעה. קח עירוי 4 פעמים ביום למשך חצי כוס.
• ורדים לא רק מגבירים את החסינות ומספקים ויטמינים, אלא גם משפיעות על התחדשות ושיקום העצמות. 2 כפות. ל. ורדים כתושים לשפוך ליטר מים רותחים, להשאיר למשך 6 שעות. סננו את העירוי וקחו כוס אחת ביום.
• שיעור גבוה של ריפוי של שברים מצוין בעת ​​שימוש במומיה. בזמן שהאיבר נמצא בגבס, אתה יכול לקחת מומיה בטבליות. לאחר הסרת הגבס, השתמשו במשחות על בסיס מומיה, שפשפו אותן לתוך אזור השבר.

כשמגיע הזמן לרפא עצם שבורה, הגוף שלנו בדרך כלל יודע מה לעשות. אבל במקרים מסוימים, שברים מחלימים לאט מאוד או לא מראים סימני ריפוי כלל במשך פרק זמן מסוים. עם זאת, ניתן להאיץ את תהליך ריפוי העצם לאחר שבר על ידי ביצוע המלצות מסוימות.

תהליך הריפוי של עצם שבורה

שלב 1: דלקת

כאשר עצם נשברת, הגוף שולח תאי דם לבנים למקום השבר כדי שיוכלו להסיר חומר זר מהדם שנוצר במהלך השבר. זה גורם לדלקת, הממריצה את הצמיחה של תאי דם חדשים ומהווה את הצעד הראשון בהחלמה.

שלב 2: תירס רך

בשלב הבא, הגוף שלך יוצר יבלות סביב השבר כדי למלט את העצם השבורה. יבלת זו היא רק רקמה סיבית ונעשית גסה יותר עם הזמן.

שלב 3: יבלת קשה

בהדרגה, הגוף מחליף את הקאלוס הרך באחד קשה המחבר את שברי העצמות בצורה יציבה יותר. את הקאלוס הקשה הזה, שיוצר מעין בליטה במקום השבר, ניתן לראות בצילומי רנטגן מספר שבועות לאחר השבר.

שלב 4: שיפוץ

השלב האחרון בתהליך תיקון העצם הוא שיפוץ, כאשר הגוף מחליף את מקשר היבלת בעצם חדשה וקומפקטית יותר. שיפוץ מחזק את העצמות, תוך שיפור זרימת הדם ברקמת העצם.

כאשר עצם נשברת, הרופאים נוקטים פעולות מסוימות שמטרתן להשיג התאוששות נכונה ומהירה של רקמות פגועות:

• הגדרת העצם במצב הנכון והשבתת השבר.במידת הצורך, הרופא יחזיר את מקטעי העצם העקורים למקומם, ולאחר מכן העצם תקוע עם גבס או סד.
• פעולה. במקרים מסוימים, חולים זקוקים לניתוח כדי להציב את שברי העצמות במקומם ולייצב את השבר, תהליך שעשוי לכלול שימוש בלוחות מתכת, ברגים או מסמרים. אם השבר אינו מראה סימני איחוי, יש צורך בטיפול נוסף. לפעמים הרופאים מעדיפים לעשות ניתוח נוסף. עם הופעת מכשיר ה-Exogen הופיעה אלטרנטיבה לניתוח חוזר, המאפשרת האצת ריפוי העצם גם עם שברים שאינם מתאחדים.
• גירוי צמיחת עצם.כדי לעזור לשבר להחלים, ניתן להשתמש במכשיר ה-Exogen, הממריץ היחיד שמשתמש בגלים קוליים כדי להמריץ את תהליכי התיקון הטבעיים של הגוף, הפעלת צמיחת העצם.

שיקום לאחר שבר.שבר כרוך בקיבוע ממושך של העצם על מנת לאפשר לרקמות להחלים כראוי. השפעה שלילית של immobilization ממושך עשויה להיות אובדן ניידות המפרק, במילים אחרות -. אחת הסיבות היא שרקמות פגועות משוחזרות במצב קבוע, אשר עוד לא מאפשר למפרק להתכופף במלואו.

הרופאים ממליצים לפתח באופן פעיל את המפרק לאחר הסרת הגבס או תיקון אורתוזיס באמצעות תרגילים מיוחדים או מכשירים המכופפים באופן עצמאי את המפרק ומותחים בהדרגה את הרקמות הרכות. אם המפרק נמצא במצב קבוע במשך זמן רב (יותר מ-1-2 חודשים), מכונותרפיה מתווספת עם טכניקות ידניות או חומרה המכוונות לכיפוף מפרק מוגבר, המלווה בקרעי מיקרו רקמות. בעתיד, חשוב שהרקמות שעברו קרעים יחזרו בתנועה.

בנוסף לפיתוח תנועתיות המפרק, חשוב להחזיר את טונוס השרירים בעזרת תרגילים מיוחדים או שיטת המיוסטמיולציה.

המלצות למטופלים המעוניינים להאיץ את ריפוי העצם והתאוששות הגוף לאחר שבר:

• הימנעו מעישון ומוצרי טבק, אשר מאטים את תהליך ריפוי העצמות
• התזונה שלך צריכה להיות מאוזנת ולהכיל רכיבים תזונתיים חיוניים כמו חלבון, ויטמינים ויסודות קורט. זה ייתן לגוף אנרגיה וחומרי בניין לתיקון עצמות פגועות.
• מזון מכיל כמות גדולה של סידן, הנחוץ לבניית רקמת העצם.
• יש ליטול תרופות נגד כאבים רק לפי הוראות הרופא, מכיוון שחלק מהתרופות האנטי דלקתיות עלולות לעכב את ריפוי העצם.
• להחלמה מוצלחת צריך לנוח הרבה, שכן הגוף מוציא הרבה אנרגיה על התאוששות וחייב להתאושש.

המאמר נועד אך ורק ליידע על המחלה ועל טקטיקות הטיפול והשיקום שלה. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לגבי דרכי הטיפול והשיקום ביחס למצבך.