שיטות למניעת מחלות. מניעה: מושג, סוגים, צורות ורמות חשיפה איזה סוג של מניעת מחלות נדרש

כלבת היא אחת המחלות הזיהומיות המסוכנות ביותר בעלות אופי ויראלי, המתרחשת עם נזק חמור למערכת העצבים ומסתיימת, ככלל, בתוצאה קטלנית.

מידע כללי

כלבת מתרחשת בכל יבשת מלבד אוסטרליה. נכון לשנת 2009, 55,000 אנשים ברחבי העולם מתים ממחלה זו מדי שנה. כ-95% ממקרי המוות מתרחשים באסיה ובאפריקה. על פי הסטטיסטיקה, בשנת 2008 נרשמו בפדרציה הרוסית 17 מקרים של כלבת.

חדשות קשורות

יש סוג טבעי של כלבת, שמוקדיה נוצרים על ידי חיות בר (זאב, שועל, כלב דביבון, תן, שועל ארקטי, בואש, נמייה, עטלפים), וסוג עירוני של כלבת (כלבים, חתולים, חיות משק) . רוב מקרי המוות של בני אדם נובעים מנשיכת כלב נגוע.

בבני אדם, הידבקות בנגיף הכלבת היא בהכרח קטלנית אם מתפתחים תסמינים. עם זאת, חיסון דחוף לאחר חשיפה לנגיף מונע בדרך כלל את התפתחות המחלה. מקרים של החלמה לאחר הופעת סימפטומים של כלבת הם נדירים, וככלל, קשורים לאבחנה כוזבת.

גורמים למחלה

הנגיף משתחרר לסביבה עם רוק של בעל חיים או אדם נגועים. זיהום אנושי מתרחש כאשר בעל חיים נושך או רוק על עור פגום או ריריות. מתוארים מקרים של מחלות אנושיות כתוצאה מעקיצות של בעלי חיים בריאים לכאורה שממשיכים להישאר כך לאורך זמן.

זיהום פנאומוקוק

זיהום פנאומוקוק הוא קבוצה של מחלות זיהומיות בבני אדם הנגרמות על ידי פנאומוקוק, שכיחותן אוניברסלית, הפוגעות בעיקר באוכלוסיית הילדים ומתבטאות במגוון תסמינים עם התפתחות אפשרית של דלקת קרום המוח, דלקת ריאות ואלח דם.

זיהום פנאומוקוק נפוץ למדי על פני כדור הארץ. עם זאת, ברוסיה, רישום מקרים של זיהום זה קשה בגלל היעדר אבחנה אוניברסלית של כל המקרים של מחלות נשימה חריפות. דלקת קרום המוח Pneumococcal בממוצע ברוסיה מזוהה ב-10 ילדים מגיל 0 עד שנתיים לכל 100,000 אוכלוסייה, והנתון הזה גבוה למדי. השכיחות של אלח דם (הרעלת דם) של אטיולוגיה פנאומוקוקלית היא 100 מקרים ל-100 טון, דלקת ריאות פנאומוקוקלית היא 1200 מקרים ל-100 טון, ודלקת אוזניים פנאומוקוקלית היא 22000 מקרים ל-100 טון. אינדיקטורים אלה מראים שזיהום פנאומוקוק נפוץ הרבה יותר ממה שאנו חושבים. אסור לשכוח שתדירות צורות זיהום חמורות היא גבוהה, מה שעלול להוביל להחלמה ארוכת טווח של בריאות, ולנכות ולתוצאה לא חיובית.

TULAREMIA

כמעט בכל רחבי רוסיה, כולל המחוז הפדרלי הצפון-מערבי, מוקדים טבעיים של טולרמיה נפוצים.

טולרמיה נגרמת על ידי החיידק Francisella tularensis. זה די יציב בסביבה החיצונית, אבל כשהוא מבושל הוא מת תוך 1-2 דקות. מקור ההדבקה העיקרי הוא מכרסמים (מוסקרטים, חולדות, עכברים, סנאים טחונים, ארנבות). לעתים קרובות, ציידים, חקלאים, ספקי פרוות, קצבים נדבקים במגע עם בעלי חיים נגועים, תוך כדי חיתוך פגרים. נשאים של טולרמיה הם חרקים מוצצי דם, הפתוגן יכול לחדור גם דרך עור שלם או דרך הריאות - בשאיפה של אבק, תיתכן זיהום המוני דרך מזון מבושל באיכות ירודה ומים מזוהמים - ולכן טולרמיה נחשבת כאפשרית נשק ביולוגי. אדם חולה אינו מהווה סכנה לאחרים, אם כי הרגישות של אנשים לזיהום זה גבוהה מאוד. הצורה הקלינית של המחלה תלויה בנתיב הכניסה. תקופת הדגירה היא בין 1 ל-30 ימים (בדרך כלל 3-7 ימים).

בדרך כלל המחלה מתחילה בצורה חריפה, עם כאבי ראש, בחילות, הקאות, טמפרטורת הגוף עולה במהירות ל 39-40 מעלות צלזיוס, צמרמורות מופיעות. עור הפנים והצוואר הופך לאדום, כלי הלחמית מלאים בדם. מופיעה פריחה, שמתקלפת ביום ה-8-12 למחלה, ולאחר מכן עלולה להישאר פיגמנטציה בעור.

24 במרץ - יום השחפת העולמי

ב-24 במרץ 1882 דיווח רוברט קוך על גילוי הגורם הגורם לצריכה (שחפת) - מיקובקטריה, הנקראת לפעמים החיידק של קוך לזכרו של המגלה.

מהי שחפת?

שחפת היא מחלה זיהומית של בני אדם וכמה בעלי חיים המופיעה על רקע של כשל חיסוני. שם הזיהום בא מהלטינית "טוברקולום" שפירושה "חצבת". היווצרות של שחפת ספציפית היא סימן אופייני למחלה. שחפת יכולה לפגוע בכל הרקמות והאיברים של גוף האדם, אך עד 85% מהמקרים המחלה מתרחשת בצורה של שחפת ריאתית.

מיהו הגורם לשחפת?

שחפת נגרמת על ידי שלושה סוגים של מיקובקטריה. תכונה אופיינית של mycobacteria היא עמידות גבוהה לגורמים סביבתיים שליליים. בסוף שנות ה-20 הופיעו מיקובקטריה העמידה לאנטיביוטיקה. זה הוקל על ידי הפרות של משטר הטיפול בחולים (לדוגמה, הפסקת מהלך הטיפול, שתיית אלכוהול בזמן נטילת תרופות), ושינויים בתכונות הפתוגן עצמו.

מי מקור ההדבקה?

מקור ההדבקה הוא אדם עם שחפת וכמה בעלי חיים, בעיקר בקר.

איך אפשר לחלות בשחפת?

זיהום מתרחש לעתים קרובות על ידי טיפות מוטסות (על ידי שאיפת אוויר נגוע על ידי חולים). הנתונים הסטטיסטיים הם כדלקמן: חולה אחד עם צורה בסיסית (זיהומית) של שחפת יכול להדביק 10-15 אנשים בשנה, מתוכם אדם אחד מפתח שחפת. אולי זיהום תוך רחמי של יילוד מאם עם שחפת. אתה יכול גם להידבק על ידי שתיית חלב גולמי או בשר לא מעובד תרמית מספיק מבעלי חיים עם שחפת.

שפעת - מזכר לאוכלוסייה

שַׁפַעַת- מחלה זיהומית חריפה עם מנגנון הולכה באוויר של הפתוגן. הוא מאופיין בהתפרצות חריפה, שיכרון חמור ופגיעה בדרכי הנשימה.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), בכל שנה בעולם מדי שנה - הילד החמישי והמבוגר ה-5-10 סובל משפעת. מגיפות עונתיות מתרחשות מדי שנה בתקופת הסתיו-חורף.

מקור ההידבקות העיקרי הוא אדם חולה, שסכנת המגיפה שלו מתואמת עם חומרת תסמיני הקטרליה. רגישות האדם לנגיפי שפעת היא מוחלטת. שיעורי התחלואה הגבוהים ביותר בתקופות של עליות מגיפה מתרחשים אצל ילדים ומבוגרים צעירים. גורמי סיכון גבוהים להתפתחות המחלה כוללים: ינקות (ילודים), ילדים מתחת לגיל שנתיים. בנוסף, קבוצת הסיכון כוללת נשים בהריון, אנשים עם פתולוגיה כרונית של מערכת הנשימה, לרבות אסטמה של הסימפונות, מחלות כרוניות של מערכת הלב וכלי הדם, אנשים עם הפרעות מטבוליות (סוכרת, השמנת יתר), פתולוגיה של כליות, מחלות של האיברים ההמטופואטיים, דיכוי חיסוני הנגרם על ידי, כולל תרופות או HIV, אנשים מעל גיל 65, כמו גם אנשים (ילדים ומתבגרים) המקבלים טיפול ארוך טווח באספירין עבור מספר מחלות.

הסימנים הראשונים לשפעת:

ההתחלה היא חריפה, לעיתים קרובות מלווה בצמרמורות. שפעת מאופיינת בהתפתחות מהירה מאוד של תסמינים קליניים. טמפרטורת הגוף מגיעה לערכים מרביים (39°C - 40°C) כבר ב-24-36 השעות הראשונות. יש כאב ראש, הממוקם בעיקר באזור הפרונטו-טמפורלי, כאבים בעת הזזת גלגלי העיניים, פוטופוביה, כאבים בשרירים ובמפרקים, לעיתים קרובות מופיעות בחילות או הקאות, ולחץ הדם עלול לרדת. שיעול יבש כואב, גודש באף מופיעים, ככלל, כמה שעות לאחר הופעת המחלה. התופעות של נזלת בדרך כלל אינן מתבטאות, גודש באף הוא ציין לעתים קרובות יותר, השיעול יבש בתחילת המחלה, מאוחר יותר הוא הופך רטוב עם שחרור כיח רירי. אופייני לשפעת הוא התפתחות דלקת קנה הנשימה, המלווה בשיעול כואב בחזה החזה.

יום הסרטן העולמי.

יום הסרטן העולמי נחגג מדי שנה ב-4 בפברואר ברחבי העולם. יום זה הוכרז על ידי האיגוד הבינלאומי נגד סרטן (האיחוד הבינלאומי נגד סרטן, UICC), מטרתו להעלות את המודעות לסרטן כאחת המחלות הנוראות ביותר של הציוויליזציה המודרנית, כדי למשוך תשומת לב למניעה, איתור וטיפול של זה מַחֲלָה.

בדיקות סדירות מהוות גורם חשוב במניעת סרטן

לצורך גילוי מוקדם של מחלות אונקולוגיות, מומלץ לבצע פלואורוגרפיה שנתית של הריאות. בגיל מעל 35 שנים יש צורך להגיע למנתח מדי שנה לבדיקת פי הטבעת. נשים צריכות לבדוק באופן קבוע את בלוטות החלב בעצמן ולבקר אחת לשנה רופא נשים (גם אם אין סיבה לדאגה). נשים מעל גיל 40 צריכות לעבור בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים, גברים - בדיקת הערמונית על ידי אורולוג.

בנוסף, יש לפנות מיד לרופא אם יש שינויים בעור בכתם לידה או בכתם פיגמנט, פצעים או פצעים שאינם נרפאים לאורך זמן, שיעול מתיש או קול צרוד בצורה יוצאת דופן, הפרעות בפעילות קיבה, מעיים או שלפוחית ​​השתן, קשיי בליעה, הפרעות במחזור החודשי או הפרשות חריגות, כמו גם התעבות או עייפות בבלוטות החלב או במקומות אחרים.

מדענים קבעו כי היחס הנכון לבריאותו, המרמז על שמירה על כללי מניעה בסיסיים ובדיקות רפואיות קבועות, מאפשר לאדם להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח סרטן, זיהוי בזמן של המחלה בשלבים המוקדמים.

נלחם בשבץ מוחי

29 באוקטובר - יום השבץ העולמי

שבץ מוחי הוא אחד מגורמי המוות והנכות המובילים בעולם. אי אפשר לחזות את התרחשותו, אבל הפחתת הסיכון היא די פשוטה.

היום נחגג לראשונה בשנת 2004 כאשר ארגון הבריאות העולמי הכריז על שבץ מוחי כמגיפה עולמית. יוזמה זו של ארגון הבריאות העולמי והשותפים מוקדשת להפצת מידע על מחלה שכיחה ומסוכנת כמו שבץ מוחי. מחלה זו נותרה עד היום אחד הגורמים העיקריים למוות ולנכות הן בעולם והן ברוסיה. מחלות כלי דם מהוות יותר ממחצית ממקרי המוות, כאשר כחמישית מהם מתרחשים אצל אנשים בגיל העבודה.

ברוסיה, שיעור התמותה משבץ מוחי הוא מהגבוהים בעולם, כ-200,000 אנשים מתים מדי שנה, ואותו מספר נותרו נכים. על פי רישום השבץ הלאומי, 31 אחוז מהשורדים בשבץ מוחי זקוקים לעזרה, 20 אחוז אינם יכולים ללכת בכוחות עצמם, ורק שמונה אחוז מהשורדים יכולים לחזור לעבודה.

לעתים קרובות מאוד, לא החולים עצמם ולא האנשים שמקיפים אותם אפילו חושדים שיש להם שבץ מוחי. אבל המשך חייו ובריאותו של אדם תלויים ב"הכרה" נכונה ומהירה של המחלה ובמתן עזרה ראשונה.

ברוסיה, ביוזמת קבוצת קרובי משפחה של חולים והאגודה הלאומית לשבץ מוחי (NASI), בשנת 2006, נוצרה קרן בין-אזורית לסיוע לקרובים של חולים עם שבץ מוחי "ORBI". ארגון ציבורי זה מלמד את קרובי המטופלים את יסודות הטיפול, מספק להם מידע על מרכזי טיפול ושיקום ועורך קמפיינים חינוכיים לכלל האוכלוסייה.

תפסיק עם הרגלים רעים!

עישון וכלי דם בריאים אינם תואמים. ניקוטין מכווץ את כלי הדם, ולכן לחץ הדם עולה. בנוסף, דפנות כלי הדם נפגעות, עליהם מופקדים פלאקים, שהם הגורם העיקרי למחלות לב וכלי דם. מוחו של המעשן סובל, הזיכרון מופרע, שיתוק עלול להתרחש. לכן, כדי למנוע היווצרות של קרישי דם והרס של דפנות כלי הדם, יש לנטוש את העישון.

הרגל הרסני נוסף הוא צריכת אלכוהול מופרזת. האתנול פועל במהירות: בהשפעתו, תאי הדם האדומים מאבדים את המטען השלילי שלהם ומתחילים להיצמד זה לזה, פוגעים בסבלנות כלי הדם, מגבירים את קרישת הדם ומגדילים את הסיכון לקרישי דם מסוכנים ביותר. הרעבה בחמצן נחווית לא רק על ידי איברים ורקמות, אלא גם על ידי שריר הלב; הלב מתחיל לפעום מהר יותר, ומדלדל את משאביו. בנוסף, אתנול מפריע לחילוף החומרים של השומן, מעלה באופן דרמטי את רמת הכולסטרול בדם, והוא תורם ליצירת פלאקים על דפנות כלי הדם.

חובבי משקאות חזקים צריכים לדעת שהשימוש השיטתי באלכוהול, לא משנה מה - בירה, יין או שמפניה, מעורר את החלפת שכבות השרירים של שריר הלב בשמנים. קליטת הדחפים החשמליים מופרעת, יכולת ההתכווצות של שריר הלב פוחתת, וזה מאיים בהופעת הפרעות קצב, איסכמיה בשריר הלב והשלכות חמורות אחרות. יש רק מסקנה אחת - צמצמו ככל האפשר את צריכת האלכוהול, ואם אי אפשר להימנע ממנה במשתה, אז פשוט תאכלו איתו כמה שיותר ירקות ירוקים טריים.

הרגלים רעים כוללים ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה או המחשב בערב. אדם שמונע מעצמו שינה שוחק את ליבו, כי הוא זקוק גם לתקופות מנוחה. על מנת שהלב לא יחווה גודש, מומלץ לישון לפחות 8 שעות ביום, וניתן לחלק את הזמן הזה לאורך היום.

דיאטה למטופלים עם כולסטרול גבוה

1. שומנים.
מומלץ: הגבל את צריכת כל השומנים.
קבלה מוגבלת:שמן ומרגרינה המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות בכמויות גדולות (ברוסיה, מרגרינה "בריאות"), חמניות, תירס, זעפרן, סויה, זית, שמני כותנה.
לא מומלץ:שמן ושומן המתקבלים במהלך צליית בשר ומוצרי בשר, שומן חזיר; מרגרינות ללא סימן על התוכן הגבוה של שומנים בלתי רוויים; שמן צמחי מומס; שמנים מוקשים ומרגרינות.

2. בשר.
מומלץ: עוף, הודו, עגל, ארנבת, ציד (ברווזי בר, ​​חוגלות, ארנבת).
קבלה מוגבלת:בשר בקר רזה, בייקון, בשר חזיר, בשר בקר רזה טחון, כבד וכליות.
לא מומלץ:בשר עם שומן גלוי, חזה טלה וצלעות, חזיר (בשר מהבטן), בייקון עם שכבות שומן, נקניקים, נקניקים, סלמי, פאטה, ביצים מקושקשות עם בשר, ברווז, אווז, משחות בשר, עור עוף.

3. מוצרי חלב.
מומלץ: חלב רזה; גבינות דלות שומן, כגון גבינת קוטג' דחוסה, גבינת חלב דל שומן, חלב מכורבל; קפיר דל שומן; ביצה לבנה.
קבלה מוגבלת:חלב דל שומן, גבינות בעלות שומן בינוני (עדן, קממבר), גבינות מעובדות למריחה; 1-3 ביצים בשבוע.
לא מומלץ:חלב לא רזה, חלב מרוכז, חלב משומר, שמנת וקצפת, גבינות מלאות בשומן (צ'דר, צ'שייר), שומני שמנת; קפיר שומני.

מניעת מחלות לב וכלי דם

הדרך העיקרית לשמור על בריאות הלב היא מניעה. ואת "הבדיקה הטכנית" של המנוע הלוהט שלנו יש לבצע מגיל 35.

אם כבר מדברים על מניעת מחלות לב וכלי דם, אנחנו מתכוונים בעיקר לאורח חיים בריא. אנשים שעוקבים אחר חמישה כללים פשוטים נוטים פחות משמעותית למות מהתקפי לב מאשר אלה שמתעלמים מהם.

להלן חמש מצוות לאורח חיים בריא: להפסיק לעשן, לא לשכוח פעילות גופנית, להימנע ממשקל עודף, לאכול נכון ולשתות לא יותר מחמישה משקאות אלכוהוליים בשבוע. כפי שמראה הפרקטיקה הקלינית, מי שפעל לפי הכללים הללו מרגיש הרבה יותר טוב בגיל 50 מאשר בני גילם, גם אם בגיל 20-30 המצב הבריאותי של שניהם היה בערך זהה.

בכל הנוגע למחלות לב וכלי דם, אורח החיים של החולה חשוב הרבה יותר מטיפול במרפאה הטובה ביותר עם הציוד החדיש ביותר, כך מבטיחים הרופאים עצמם. נניח שאם תתמיד רק בשלושה מהכללים האלה עכשיו, אבל במהלך השנה הבאה תקח את כל החמישה כהרגל, אז תפחית את הסיכון שלך למות מהתקף לב ב-50%.

לדוגמה, נשים רבות מאמינות שאם הן אינן בעודף משקל, אז יציאה לספורט אינה הכרחית כלל. זו אשליה! פעילות גופנית תעזור לא רק לשמור על כושר, אלא גם הכרחית על מנת לשמור על הבריאות לאורך שנים רבות. הנה היכן להתחיל.

הפטיטיס ויראלית א

דלקת כבד נגיפית "A" היא מחלה זיהומית חמורה. הגורם הסיבתי של הפטיטיס הוא וירוס המשפיע על הכבד, אשר ממלא תפקיד חשוב בחיי האורגניזם כולו. הפטיטיס A, כמו דלקות מעיים, נקראת מחלת הידיים הלא רחוצות. המחלה נפוצה במדינות עם רמת תרבות היגיינית נמוכה.

הפטיטיס A משפיע על אנשים בכל הגילאים, אך ילדים שכיחים יותר. המספר הגדול ביותר של מחלות נופל בתקופת הסתיו-חורף. מקור ההדבקה הוא אדם חולה. נגיף הצהבת מופרש מהגוף דרך המעיים ונמצא בצואה.

הנגיף מסוגל לשמור על תכונותיו הפתוגניות לאורך זמן (במיוחד בעונה הקרה): הוא יכול להימשך מספר חודשים בטמפרטורה של +4 מעלות צלזיוס, במשך מספר שנים בטמפרטורה של -20 מעלות צלזיוס, ועבור מספר שבועות בטמפרטורת החדר. הנגיף חודר לגופו של אדם בריא דרך ידיים מלוכלכות בזמן אכילה או עישון, כמו גם עם מזון ומים המזוהמים בנגיף. מרגע ההדבקה ועד להופעת המחלה, זה לוקח בין 10 ל-35 ימים, לעתים קרובות יותר 1.5-2 שבועות. התיאבון של החולה מחמיר, יש כאבים בהיפוכונדריום הימני, בחילות, לעיתים קרובות הקאות, אופי הצואה משתנים.

במקרים מסוימים, הופעת המחלה מזכירה שפעת: הטמפרטורה עולה, נזלת, שיעול וכאבי גוף מופיעים. במהלך תקופה זו, החולה מסוכן מאוד לאחרים, שכן הנגיף מופרש באופן אינטנסיבי במיוחד מהגוף.

זיהום ב-HIV

נכון ל-1 באפריל 2015, נרשמו במחוז אוסט-קולומסקי 15 חולי HIV.

HIV הוא נגיף כשל חיסוני אנושי שמוביל להתפתחות איידס (תסמונת הכשל החיסוני הנרכש), מחלה קטלנית ההורסת את החסינות שלנו. למרות מיטב המאמצים של מדענים ורופאים, לא נמצאה תרופה שיכולה לרפא אותה לחלוטין. לכן, איידס הוא לא רק איום ישיר על בריאותנו, אלא גם על חיינו! לא משנה כמה אטרקטיבי עשוי להיראות זר שמציע לך להפוך לשותף המיני שלו, אינך יכול לדעת עד כמה מערכת היחסים הזו תהיה בטוחה לבריאותך. אדם השומר על הפקרות הוא נשא פוטנציאלי של זיהומים רבים המועברים במגע מיני. היזהר וזהיר בבחירת בן זוג! כל מגע חדש עלול להוות איום על בריאותך או חייך.

מְסוּכָּן:

• מגע מיני מזדמן, גם בעת שימוש בקונדום!
• מתן תוך ורידי של תרופות או תרופות באמצעות מזרקים לא סטריליים.
• קעקוע ופירסינג.

בצורה בטוחה:

• לחיצת יד, נשיקות, חיבוקים ומגעי מישוש אחרים.
• כלי אוכל וסכו"ם משותפים.
• שימוש בסבון נפוץ, מושב אסלה, מגבות, בגדים.
• כל מניפולציות רפואיות באמצעות מכשירים סטריליים (כולל חד פעמיים).

השפה הרוסית המודרנית עשירה במילים, מושגים ומונחים שונים. במאמר זה, אני רוצה לדבר על מהי מניעה: אילו סוגים קיימים, אילו אמצעים ושיטות יש.

לגבי הקונספט

קודם כל, כמובן, יש צורך לקבוע את המושג החשוב ביותר שישמש במאמר זה. אז מניעה היא מכלול מסוים של אמצעים מסוגים שונים שמטרתם למנוע בעיה או תופעה עוד לפני התרחשותם, או שהיא מניעה של סוגים שונים של גורמי סיכון לגבי אותו נושא.

לגבי רמות

אז, הבנו שמניעה היא מערכת של אמצעים שמטרתם להתגבר על בעיה שעדיין לא התעוררה או שנמצאת בחיתוליה. עם זאת, בהתחשב בנושא זה, ראוי לומר שיש גם רמות שונות שלו.

1. מדינה. במקרה זה נקבעים אמצעי מניעה ברמות הממשל הגבוהות ביותר, אלו הם כמה צעדי חקיקה שמטרתם לשפר את הבריאות או הרווחה (תלוי בסוג) של תושבי המדינה.
2. ציבורי (או קולקטיב עבודה) - רמה נמוכה יותר. אמצעי מניעה מכוונים לקבוצה מסוימת של אנשים.
3. רמת המשפחה. אמצעי מניעה לבני אותה משפחה.
4. אינדיבידואלי או אישי. במקרה זה, מניעה נוגעת לאדם בודד.

כיוונים

כמו כן, ראוי להזכיר כי ניתן לבצע אמצעי מניעה בכיוונים שונים. כן, יש כמה:

1. כיוון התנהגותי. כדוגמה: מניעת התנהגות חריגה, עבירות וכו'.
2. סניטרי והיגייני. זה תחום ההיגיינה וגם הרפואה.
3. פונקציונלי-ביולוגי (למשל, בטיחות אש).
4. טיפולי ומשפר בריאות.

על פי ארבעת הכיוונים הללו, ננקטים אמצעי מניעה שונים.

סוגי מניעה

אז מהם סוגי המניעה? לפי סיווג אחד, ישנם שניים מהם:

1. אישי, כלומר אינדיבידואלי, מכוון לאדם בודד אחד.
2. ציבורי, כאשר אמצעי מניעה חלים על קבוצת אנשים, חברה או כל תושבי מדינה אחת.

קיבוץ נוסף של סוגי אמצעי מניעה עשוי להתרחש בהתאם לאזור פעולתם.

1. מניעה רפואית.
2. חֶברָתִי.
3. מכבי אש.
4. פלילי וכו'.

יכול להיות מספר עצום של תת-מינים כאלה, אבל הם צריכים להיחשב בנפרד, ולא ביחד בצידם אחד.

משימות

1. ביצוע מתחמים שונים ואמצעי מניעה.
2. שימוש בטפסים חדשניים בתחומים שונים לשיפור אמצעי המניעה.
3. גיבוש הבנה בקרב אנשים לגבי הצורך באמצעי מניעה תקופתיים בנושא מסוים (בין אם זה רפואה, תעשיית כיבוי האש או חיים).

עקרונות

לאחר שהבנו שמניעה היא מכלול של אמצעי מניעה, כדאי לשים לב לעקרונות המשמשים ביצירת תכניות מניעה ברמות שונות.

1. עריכת תכניות מניעה המבוססות על ניתוח תקופתי של הבעיה.
2. עקרון היושרה האסטרטגית. אסטרטגיה מאוחדת לפעילות מונעת בנושא מסוים.
3. עקרון הרב-ממדיות. השילוב במניעת הפן האישי, התנהגותי וכו'.
4. עקרון המצביות. עמידה של אמצעי מניעה בדרישות אמיתיות.
5. עקרון הסולידריות. סיוע וסיוע בביצוע מניעה בין ארגונים ברמות שונות.
6. עקרון הלגיטימיות. היא מבוססת על אימוץ שיטות של אמצעי מניעה על ידי אנשים ששיטות אלו מיועדות עבורם.
7. העיקרון של בידול מקסימלי ופולימודאליות. שימוש במספר שיטות מניעה במקביל, הקשר ביניהן, גמישות וכו'.

על מניעה רפואית

ראוי לומר כי, כנראה, מניעה רפואית היא הנפוצה ביותר ברמת המדינה בארצנו. בתחום הידע הזה הם מחולקים לשלושה סוגים:

1. מניעה עיקרית. זוהי מערכת של אמצעים שמטרתם לזהות את הגורמים למחלה ולחסלם. המטרה העיקרית של שיטות אלו היא להפעיל את כוחות הגוף להתנגד להשפעות של גורמים שליליים.
2. מִשׁנִי. זה כבר מכלול של אמצעים בעלי אופי הגנתי: איתור ומניעה של הישנות, התקדמות התהליך הפתולוגי וכו'.
3. שלישי. זהו מרכיב של מניעה משנית, שלא תמיד מוגדר כפריט נפרד. זה עשוי להיות שיקום של חולים, נכים, שאיבדו את ההזדמנות לחיים מלאים.

לגבי עקרונות

לגבי רמות המניעה, יש להם את העקרונות החשובים ביותר הבאים:

1. הֶמשֵׁכִיוּת.
2. אופי מובחן.
3. אופי המוני.
4. מורכבות של אמצעי מניעה.
5. וכמובן, מדע.

ראוי לציין שאמצעי המניעה הרפואיים יכולים להיות שונים, החל מהליכים סניטריים והיגייניים או הרעלה) ועד חיסון (מניעת מחלות עיקריות שניתן להימנע מהחדרת כמות קטנה של הנגיף לגוף האדם כדי להכיר את הגוף עמו. לפתח מנגנון הגנה למקרה של מגיפה).

מניעת שריפה

יש גם את המושג "מניעת שריפות". מדובר במכלול של אמצעים שונים שמטרתם למנוע מצבי שריפה. ראוי לציין כי אמצעי מניעה מסוג זה משמשים לא רק עובדי משרד מצבי חירום, הם נחוצים בבניית כל המבנים מסוגים שונים (הן למגורים והן למגורים), תכנון ופיתוח של שניהם. אזורים עירוניים וכפריים. אמצעים למניעת שריפות כוללים:

1. לא רק בקרה, אלא גם פיתוח ויישום כללי בטיחות אש.
2. שמירה על הפריסה והעיצוב של חפצים תוך התחשבות בסכנת השריפה שלהם.
3. תחזוקה בסדר תקין ושיפור אמצעים של מערכת האש.
4. בדיקות סדירות על ידי מומחים של מפעלים שונים לעמידה בכללי בטיחות אש ומוכנות מערכות אש לתגובה מהירה.
5. תעמולה של ידע טכני אש בקרב אנשים במפעלים, בתי ספר וכו'.

על מניעה חברתית

ראוי להזכיר שיש גם סוג נוסף - מניעה חברתית. זוהי מערכת מסוימת של אמצעים שמטרתם למנוע, לוקליז או לבטל ביטויים שליליים ספציפיים בחברה. ישנם אמצעים מיוחדים לסוג זה של פעולה מונעת. הם מחולקים ל:

• כללי (מיועד למספר רב של אנשים: שיפור תנאי העבודה, מניעת התנהגות חריגה בקרב מתבגרים וכו');
• מיוחד (אמצעים אלו מכוונים לקבוצה מיוחדת של אנשים הנמצאים בסיכון בנושא זה; למשל, במניעת עבירות);
• אמצעים פרטניים (העבודה מכוונת לאנשים שנמצאים באותה קבוצת סיכון כמו בפסקה לעיל).

במקביל, נעשה שימוש בשיטות מניעה ברמות שונות: אישית, משפחתית, חברתית, ממלכתית.

רגעים בסיסיים

גם מניעה חברתית ראויה לתשומת לב מיוחדת מנקודת המבט של רגעיה המיוחדים. למה היא נחוצה?

1. בחברה, יש מספר עצום של מצבי לחץ שונים מדי יום. אם הם לא נפתרים, הם מצטברים וגדלים לבעיה ענקית. אמצעי מניעה מסוגלים להרוג את ה"זיהום" המתפתח בניצן ולהציל את החברה מניתוח ההשלכות של מצב זה.
2. עם זאת, המטרה העיקרית היא לא להגיב לבעיה המתהווה, אלא למנוע אותה לחלוטין. הדבר מצריך ניתוח מעמיק של יחסים חברתיים בפרק זמן מסוים ובהתאם למצב מסוים במדינה (משבר וכו').
3. שיטות מניעה נועדו ללמד אנשים מיומנויות חדשות, לתת ידע מיוחד כדי להשיג את המטרות שלהם או לשמור על הבריאות.
4. שירותי מניעה נקראים למצוא את הדרכים הטובות ביותר הן למנוע בעיות והן לפתור אותן.

מניעה חברתית ברמת המדינה

חשוב לבצע אמצעי מניעה בצורה מוכשרת בכל רמה. עם זאת, מניעה חברתית ממלכתית ראויה לתשומת לב מיוחדת, המתבצעת הודות לאמצעים שונים: כלכליים, חברתיים-פוליטיים, חברתיים-תרבותיים, משפטיים. אמצעים המיושמים באופן פעיל בהקשר זה:

1. עבודת הסבר, לפי סוגיה זו, במפעלים ברמות שונות.
2. בדיקה מונעת (ידע, במידת הצורך - כלים).
3. ביצוע פשיטות ופעולות מניעה.
4. חסות חברתית - תמיכה באנשים הזקוקים לעזרה.

"אין מחלות חשוכות מרפא, יש אנשים חשוכי מרפא - אלה שחסרים להם שכל להבין את חוקי הטבע, חסרים את כוח הרצון להטיל משמעת בעצמם", אמר הרופא האוסטרלי קנת ג'פרי. את אותו הדבר ניתן לייחס בבטחה למניעת מחלות. כיום ידועות מספר מספיק של שיטות למניעת מחלות זיהומיות רבות, ומניעה של מחלות תורשתיות מתבצעת בהצלחה. בגישה הנכונה ניתן למצוא שיטות יעילות למניעת אפילו מחלות כרוניות. מדענים מצאו שרק 25% ממצב הגוף נקבע מראש גנטית. את ה-75% הנותרים ניתן לווסת לפי אורח חיים (תזונה, סביבה וכמובן מניעת מחלות ואורח חיים בריא).

פעילות גופנית היא כלי רב ערך למניעת מחלות שונות ולשיפור הגוף. הוכח שתרגילים גופניים (יוגה, צ'יגונג, הליכה, התעמלות, רכיבה על אופניים, שחייה, כל תרגול דינמי אחר) תורמים לשחרור אופיאטים אנדוגניים - חומרים נרקוטיים פנימיים. הם ידועים בפעולה האנטי דלקתית החזקה שלהם, בהשפעות המרגיעות וההרמוניות שלהם, בתפקוד הרגולטורי הכללי. פעילות גופנית מסייעת בהורדת לחץ דם, מנרמלת את פעילות הלב, מפתחת גמישות, מייצרת הורמונים המסייעים בחיזוק השרירים והעצמות, וכן מפעילה את ייצור האינסולין המונע התפתחות סוכרת ומפחית את כמות הורמון הסטרס קורטיזול.

פעילות גופנית ותרגולים דינמיים מועילים מאוד גם למניעת מחלות הקיבה והמעיים. יש להם השפעה מחזקת ומווסתת על מערכת העצבים ותפקודי אברי העיכול, המשפיעות על העיתונות הבטן ועל האיברים התוך בטניים: קיבה, מעיים, כבד, טחול, כליות.

נשימה היא אחד התפקידים העיקריים של גוף האדם. תרגילי נשימה למניעת מחלות של מערכת הנשימה, כמו גם לשמירה על איזון כל האיברים הפנימיים וחיוניות בכלל, בקושי ניתן להפריז. ההשפעות המיטיבות שלהם נצפו על ידי הרפואה המסורתית במשך כמה אלפי שנים. ישנן מספר מערכות בריאות הבנויות סביב תרגילי נשימה, כמו תרגילי הנשימה הסיני Wushu, שמהם התפתחה לאחר מכן אומנות לחימה שלמה. אבל עם כל מגוון התרגילים, המהות של "אלכימיה פנימית", כפי שכונתה נשימה עמוקה בחיבורים טאואיסטים, נשארת ללא שינוי. בזמן נשימה רגילה - "משטח" - עד 2/3 מנפח הריאות מתמלאים בחמצן דל - אוויר שלא הוצא במהלך הנשיפות הקודמות. כדי שהאוויר יתחדש לחלוטין, יש צורך בעת הנשימה להרחיב לא את בית החזה, אלא את שרירי הסרעפת ולחיצת הבטן (כך נושמים זמרים מקצועיים). במקרה זה, חמצן חודר עמוק יותר לתוך הריאות, ולאחר מכן לתוך הדם, הפעילות של איברי הבטן מתנרמלת. נשימה נכונה וסטים מיוחדים של תרגילי נשימה מספקים חמצון עמוק של הדם ומונעים היווצרות של קרישי דם ויתר לחץ דם, מקדמים ויסות עצמי של הגוף, מנרמל את חילוף החומרים, אשר תורמים בעקיפין לירידה במשקל, מעוררים פעילות נפשית ועצבית גבוהה יותר (כולל לִישׁוֹן). תרגילי נשימה מכוונים לשחרור מלחציים גופניים ומחוסמי אנרגיה.

תזונה נכונה היא אחת השיטות החשובות ביותר לריפוי ומניעה של כמעט כל המחלות. יתרה מכך, תזונה היא כמעט התהליך היחיד שניתן לניהול, כלי שבעזרתו כל אדם יכול להשפיע על בריאותו, וקודם כל, על מצב מערכת העיכול (GIT). מניעת מחלות מערכת העיכול קשורה ישירות לתזונה. הגדרה וניטור המשקל שלך לא כל כך קשה. הימנע ממזונות מטוגנים. כך למשל, בתהליך טיגון בשר בטמפרטורות גבוהות משתחררים חומרים מזיקים המגבירים את הסיכון לחלות בסרטן (קיבה, מעיים, לבלב ושד).

כלול בתזונה היומית שלך מזונות שעוזרים למנוע מחלות שונות ולשפר את הבריאות הכללית.

• תה ירוק מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה המגנים מפני מחלות לב וכלי דם וסוגים מסוימים של סרטן. מחקרים יפניים עדכניים מצאו קשר ישיר בין תה ירוק להתפתחות מאוחרת של סרטן ומוות מכל הסיבות.
• אגוזים מכל הזנים שימושיים. במחקר של למעלה מ-83,000 נשים מעל גיל 14, מדענים מאוניברסיטת הרווארד הגיעו למסקנה שאכילת 30 גרם אגוזים בשבוע תפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ב-20% בהשוואה לנשים שממעטות לאכול אגוזים.
• סויה מפחיתה לחץ דם, כולסטרול בדם, מפחיתה את הסיכון לקרישי דם. זה גם מגן על העצמות ומסייע להילחם בסרטן השחלות, הערמונית והשד, כמו גם להקל על גלי חום במהלך גיל המעבר.
• דגן גס. אכילת מוצרי דגנים מלאים פעם ביום מבטיחה הפחתה בסיכון לפתח לא רק התקף לב, אלא הרבה מחלות "קשורות לגיל".
• דגים שומניים - מניעת דלקות פרקים, סוכרת ודמנציה. הוא מועשר בחומצות שומן אומגה 3, השומרות על בריאות הלב והעורקים.

בָּרִיא

שום

מוצר אנטיבקטריאלי שימושי, המהווה גם מניעה נגד מחלות לב וכלי דם וסרטן.

ג'ינג'ר.

תרופה נגד בעיות במערכת העיכול ואנטי דלקתי רב עוצמה שיכול לעזור להקל על כאבי דלקת פרקים.

קִימֶל

זה מקדם עיכול ומשמש גם כאמצעי מניעה נגד סרטן.

צ'ילה

מכיל קפסאיצין, המסייע בכאבי דלקת פרקים ועשוי להוריד שומנים בדם ולהפחית את הסיכון לקרישי דם.

קינמון

עוזר לדלל את הדם, מה שמונע קרישי דם. מחקרים אמריקאים הראו שאם צורכים חצי כפית קינמון מדי יום, אז בחולים עם סוכרת מסוג 2, רמות הסוכר בדם ורמות הכולסטרול הרע יורדות.

כּוּרכּוּם

זה כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית וההודית כחומר אנטי דלקתי לדלקת מפרקים שגרונית, והוא גם מפחית את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים.

כוסברה

חוקרים מציעים שזה עשוי להוריד את רמות הכולסטרול והסוכר בדם. אולי לכוסברה יש תכונות אנטי דלקתיות.

מחקרים עדכניים הראו שרבות מבעיות העיכול המובילות להזדקנות מוקדמת של מערכת החיסון נגרמות מלחץ. קצת מתח לא יזיק לאף אחד, אבל אם זה יהפוך למצב מתיש ארוך, זה לא רק רע לנפש, אלא גם לגוף בכללותו. .

כחלק ממניעת מחלות נשיות, בדקו באופן קבוע את השדיים. את יודעת איך נראים השדיים שלך במצב רגיל, ובוודאי תרגישי לחץ ושינויים כלשהם. אם נמצאו יש לפנות מיד לממולוג, לעבור. ממוגרפיה מזהה את התצורות הקטנות ביותר שאינך מסוגל לחוש בעת מישוש. באופן קבוע (לפחות פעם בשנה) לעבור בדיקה אצל רופא נשים ולקחת מריחות לניתוח.

ישנן בעיות - מיציבה לקויה ושיניים לא אחידות ועד לכפות רגליים שטוחות וראייה לקויה - שניתן למגר לחלוטין אם שמים לב אליהן בילדות. מניעת בריאות הילדים נמצאת בידי מבוגרים, לכן אל תדחו פעילויות שיצילו את ילדכם מבעיות חמורות בעתיד. בנוסף לעובדה שתערבו רופאים מומחים בפתרון בעיות מתעוררות בזמן, בצעו מניפולציות נגישות למדי בעצמכם, למשל. הורים מסוגלים להשתלט על משטר השינה, שהוא תנאי הכרחי להתפתחות תקינה של אורגניזם צעיר. לאחרונה הפכה למשימה חשובה וקשה למבוגרים להגן על ילדים מפני ההשפעות המזיקות של מחשב. יש גם היבט פיזי (לקוי ראייה, חוסר פעילות) וגם רגשי: הילד מפסיק להתעניין בכל דבר אחר מלבד העולם הוירטואלי, מתעוררים קשיים בתקשורת עם אנשים אמיתיים, נוצרת התמכרות למחשב.

מניעת מחלות אצל תלמידי בית הספר היא עניין משותף של הורים ומורים, לכן כדאי ליצור קשר הדוק עם צוות בית הספר בו לומדים ילדיכם. אם תרצה, אתה יכול לשלוט בתנאי התהליך החינוכי, דיאטה, רמת הלחץ. ואז אתה יכול להימנע ממחלות בית ספר טיפוסיות: ליקויי ראייה שונים, עקמומיות בעמוד השדרה, נוירוזות ודלקת קיבה.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה נכונה של ילדים ותלמידי בית ספר. מלכתחילה, זה יספיק אם תצליחו לא לכלול מזון מהיר וסודה מתוקה ולהתאים את התזונה החלקית (לפחות 5-6 פעמים ביום)

וכמובן, בזמנים הבעייתיים שלנו, היו קשובים למצב הרקע הרגשי, בו תלויה מאוד ההתפתחות הכללית של הילד.

חָשׁוּב!

הקדישו לפחות 15 דקות לבד עם ילדכם בכל יום. עדיף אם יוקצה זמן ל"אבא" ו"אמא". חשוב שהילד יבין: אתה תמיד מוכן להקשיב לו, אתה לא תשפוט אותו.

אל תחשוב שאתה יודע טוב יותר מילד איך הוא מרגיש. קחו ברצינות את החרדות והפחדים שלו, כבדו והעריכו את הכנות במערכות יחסים.

- הסלוגן "נפש בריאה בגוף בריא" עדיין רלוונטי. צא לספורט עם ילדך, זה יחזק את בריאותו הפיזית והנפשית. אם הגוף נחלש, התחילו בטיולים יומיים בפארק או ביציאה לבריכה.

- שימו לב לתזונה שלכם - פירות וירקות בהירים (תפוזים, בננות, גזר, סלק) עוזרים להילחם בדיכאון. בחורף, קח ויטמינים ושיזוף.

נסו להכניס אלמנטים מהחג לחיי היומיום. תנו מתנות אחד לשני, הזמינו אורחים, האזינו למוזיקה כיפית, מארגנים תחרויות בדיחות משותפות וכו'.

- הגבל את הצפייה בטלוויזיה, צפה בטעמים הספרותיים של ילדך. שימו לב לחלק הפנימי של החדר שלו. כל מה שמקיף את התינוק צריך להיכנס למצב רוח עליז.

תזונה נכונה, פעילות גופנית והיכולת להתגונן ממתח הם הדבר הפשוט ביותר, אך יחד עם זאת, הדבר היעיל ביותר שתוכל לעשות כדי למנוע מחלות בכל בני משפחתך, ללא קשר לגיל.

להיות בריא!

מניעה (יוונית עתיקה prophylaktikos - מגן) היא קומפלקס של סוגים שונים של אמצעים שמטרתם למנוע תופעה ו/או להעלים גורמי סיכון. אמצעי מניעה הם המרכיב החשוב ביותר במערכת הבריאות, שמטרתם היווצרות פעילות רפואית וחברתית בקרב האוכלוסייה ומוטיבציה לאורח חיים בריא.

סוגיות של מניעת מחלות המבוססות על שמירה על כללי היגיינה אישית ודיאטה רציונלית תפסו מקום משמעותי ברפואה של העולם העתיק. עם זאת, התפתחות היסודות המדעיים של מניעה החלה רק במאה ה-19. הודות להתפתחות מדעי הביולוגיה הכלליים, מדע הרפואה בכלל והופעת הדיסציפלינות הרבות שלו העוסקות בנושאים מסוימים, בעיקר פיזיולוגיה, היגיינה ואפידמיולוגיה; תפקיד חשוב היה בהפצת רעיונות ציבוריים ברפואה קלינית. רופאים ומדעני רפואה מובילים (הן ברוסיה והן מחוצה לה) ראו את עתיד הרפואה בפיתוח המניעה הציבורית והקשר בין רפואה מרפאת ומונעת. המנתח המצטיין N.I. Pirogov אמר:

"העתיד שייך לרפואה מונעת!"

בין תחומי המניעה בולט תחום ציבורי, לרבות מערכת אמצעים להגנה על בריאות הקולקטיבים ומניעה אינדיבידואלית, הקובעת שמירה על כללי ההיגיינה האישית בבית ובעבודה. הפרט כולל אמצעים למניעת מחלות, שמירה וקידום בריאות, המתבצעים על ידי האדם עצמו, ומסתכמים למעשה בשמירה על נורמות של אורח חיים בריא, להיגיינה אישית, היגיינת נישואין ויחסי משפחה, היגיינת בגדים, נעליים. , משטר תזונה ושתייה רציונלי, חינוך היגייני לדור הצעיר, משטר רציונלי של עבודה ומנוחה, חינוך גופני פעיל וכו'.

מניעה ציבורית כוללת מערכת של אמצעים חברתיים, כלכליים, חקיקתיים, חינוכיים, סניטריים-טכניים, סניטריים-היגייניים, אנטי-מגיפיים וטיפוליים המבוצעים באופן שיטתי על ידי מוסדות המדינה וארגונים ציבוריים על מנת להבטיח התפתחות מקיפה של הכוחות הפיזיים והרוחניים. של האזרחים, לחסל גורמים המזיקים לאוכלוסיית הבריאות. אמצעי מניעה ציבוריים מכוונים להבטיח רמה גבוהה של בריאות הציבור, מיגור גורמי המחלות, יצירת תנאים מיטביים לחיים קולקטיביים, לרבות תנאי עבודה, פנאי, תמיכה חומרית, תנאי מגורים ומחייה, הרחבת מגוון המזון ומוצרי הצריכה, כמו גם פיתוח שירותי בריאות, חינוך ותרבות, תרבות גופנית. האפקטיביות של אמצעי מניעה ציבורית תלויה במידה רבה בגישה המודעת של האזרחים להגנה על בריאותם ושל אחרים, בהשתתפות פעילה של האוכלוסייה ביישום אמצעי מניעה, במידת השימוש המלא של כל אזרח בהזדמנויות הניתנות על ידי החברה. לחיזוק ושמירה על הבריאות. היישום המעשי של מניעה חברתית מחייב אמצעי חקיקה, עלויות חומריות קבועות ומשמעותיות, וכן פעולות משותפות של כל חלקי המנגנון הממשלתי, מוסדות רפואיים, מפעלי תעשייה, בנייה, תחבורה, מתחם אגרו-תעשייתי וכו'.

סוגי מניעה:

בהתאם למצב הבריאות, נוכחותם של גורמי סיכון למחלה או פתולוגיה חמורה, ניתן לשקול שלושה סוגי מניעה.

· מניעה ראשונית - מערכת אמצעים למניעת התרחשות והשפעה של גורמי סיכון להתפתחות מחלות (חיסון, אופן עבודה ומנוחה רציונלי, תזונה רציונלית באיכות, פעילות גופנית, שמירה על הסביבה ועוד). ניתן לבצע מספר פעולות מניעה ראשוניות בפריסה ארצית.

מניעה משנית - אוסף של אמצעים שמטרתם ביטול גורמי סיכון מובהקים שבתנאים מסוימים (מתח, חסינות מוחלשת, לחץ מוגזם על כל מערכות תפקודיות אחרות בגוף) עלולים להוביל להתפרצות, להחמרה ולהישנה של המחלה. השיטה היעילה ביותר למניעה משנית היא בדיקה רפואית מניעתית כשיטה מורכבת לגילוי מוקדם של מחלות, ניטור דינמי, טיפול ממוקד, החלמה עקבית רציונלית.

· חלק מהמומחים מציעים את המונח מניעה שלישונית כמערכת של אמצעים לשיקום חולים שאיבדו את ההזדמנות לתפקוד מלא. מניעה שלישונית מכוונת לשיקום חברתי (יצירת אמון בהתאמה החברתית של עצמו), עבודה (אפשרות לשקם מיומנויות עבודה), פסיכולוגי (שיקום פעילות התנהגותית) ורפואית (שיקום תפקודי איברים ומערכות הגוף).

מניעת מחלות:

כל מחלה קלה יותר למנוע מאשר לרפא. אני חושב שעבור אנשים שאכפת להם מבריאותם, התזה הזו לא צריכה הוכחה.

ניתן לחלק שיטות למניעת מחלות שונות לשתי קבוצות עיקריות. הראשון הוא שיטות שמטרתן חיזוק כללי של הגוף, הגברת חסינות; זה כולל גם את הכללים היסודיים של היגיינה אישית, שהקפדה עליהם כשלעצמה היא כבר דרך למנוע מחלות רבות. השני הוא שיטות שמטרתן מניעת מחלות ספציפיות (בשפה רפואית – שיטות מניעה ספציפיות).

טיפול מניעתי ספציפי, ככלל, מתבצע על פי המרשם ותחת פיקוחו של רופא. קודם כל, מדובר בחיסונים מונעים, אותם נותנים לנו מימי החיים הראשונים. בזכות החיסונים תושבי המדינות המתורבתות שכחו מזמן מהמגיפות הנוראיות של אבעבועות שחורות ומגפה שכיסחו ערים שלמות בימי הביניים. בבגרות ניתן להתחסן נגד שפעת, טטנוס, דלקת מוח קרציות ומחלות רבות אחרות.

עם זאת, לא נחדור לתחום הכשירות של הרופאים, אלא נדבר על אותן שיטות מניעה שניתן וצריך ליישם באופן עצמאי. זוהי שמירה על כללי היגיינה אישית ושיטות לא ספציפיות לחיזוק המערכת החיסונית, הגדלת יכולות ההגנה של הגוף. שקול גם את השיטות ה"ציבוריות" למניעה של כמה מחלות ספציפיות נפוצות.

עמידה בכללי ההיגיינה האישית כשלעצמה היא כבר אמצעי המניעה החשוב ביותר. ודאי שמעתם את הביטוי: "ניקיון הוא המפתח לבריאות" או "דיזנטריה היא מחלה של ידיים מלוכלכות". אלו לא מילים ריקות. עמידה בכללי ההיגיינה הידועים מילדות מסייעת במניעת הופעתן של הרבה מאוד מחלות.

חיזוק המערכת החיסונית היא משימה קשה יותר. מערכת החיסון מגנה על גופנו מפני "פלישות זרות" שונות, הן חיצוניות (וירוסים, חיידקים) והן פנימיות (תאים שנולדו מחדש). מערכת חיסונית חזקה ומתפקדת במלואה מסוגלת "להבחין" כמעט בכל שינוי שלילי בגוף בזמן ולהתמודד איתו. ואדם נשאר בריא גם בנסיבות הקשות ביותר, למשל, במהלך מגיפה. למרבה הצער, יש מעט מאוד אנשים עם מערכת חיסונית חזקה באמת שיכולים להתמודד עם כל "אויב", במיוחד בקרב תושבי ערים גדולות.

קיימות שיטות שונות להמרצת ההגנה של הגוף, חיזוק המערכת החיסונית. ניתן לשקול את העיקריים שבהם:

חיסול גורמים שליליים המשבשים את תפקוד המערכת החיסונית;

תזונה נכונה. תזונה נכונה, כאחד המרכיבים החשובים ביותר של אורח חיים בריא, מוקדשת לסעיף נפרד באתר שלנו. כאן נתעכב בנפרד על כללי התזונה החשובים במיוחד לחיזוק מערכת החיסון;

הִתקַשׁוּת;

· נוחות פסיכולוגית;

תרופות לגירוי המערכת החיסונית. למרות העובדה שמספר עצום של תרופות מעוררות חיסון נמכרות בבתי מרקחת ללא מרשם, מומלץ מאוד להשתמש בהן רק לפי הנחיות ותחת פיקוחו של רופא.

גורמים המשפיעים עליו לרעה. הם מעדיפים את הופעתן והתפתחותן של מחלות. גורם סיכון הוא סימן הקשור איכשהו להתרחשות של מחלה בעתיד. יחד עם זאת, סימן נחשב לגורם סיכון כל עוד אופי מערכת היחסים שלו נותר בלתי ידוע לחלוטין כהסתברותי.

הגורמים המיידיים למחלה (גורמים אטיולוגיים) משפיעים ישירות על הגוף, וגורמים לשינויים פתולוגיים בו. גורמים אטיולוגיים יכולים להיות חיידקים, פיזיקליים, כימיים וכו'.

להתפתחות המחלה יש צורך בשילוב של גורמי סיכון וגורמים מיידיים למחלה. לעתים קרובות קשה לזהות את הגורם למחלה, מכיוון שיכולות להיות מספר סיבות והן קשורות זו בזו.

מספר גורמי הסיכון גדול וגדל מדי שנה: בשנות ה-60. לא היו יותר מ-1,000 מהם, כעת יש כ-3,000. גורמי סיכון יכולים להתייחס לסביבה החיצונית (סביבתית, כלכלית וכו'), לאדם עצמו (רמות כולסטרול גבוהות בדם, יתר לחץ דם עורקי, נטייה תורשתית וכו'). ומאפיינים התנהגותיים (עישון, היפודינמיה וכו'). השילוב של מספר גורמים מסכם את השפעתם. במקרה זה, התוצאה הסופית מועצמת לעתים קרובות, כאשר ההשפעה השלילית הכוללת גדולה יותר מסתם סכום התרומות האישיות. להקצות את הראשי, מה שנקרא גורמי סיכון גדולים,כלומר, המשותפים למגוון רחב של מחלות: עישון, חוסר פעילות גופנית, עודף משקל, תזונה לא מאוזנת, יתר לחץ דם עורקי, מתח פסיכו-רגשי וכו'.

גורמי סיכון ראשוניים ומשניים למחלות

ישנם גם גורמי סיכון ראשוניים ומשניים. ל יְסוֹדִיהגורמים כוללים גורמים המשפיעים לרעה על הבריאות: אורח חיים לא בריא, זיהום סביבתי, תורשה עמוסה, שירותי בריאות לקויים וכו'. מִשׁנִיגורמי הסיכון כוללים מחלות המחמירות את מהלך מחלות אחרות: סוכרת, טרשת עורקים, יתר לחץ דם עורקי וכו'.

אנו מפרטים את גורמי הסיכון העיקריים העיקריים:

• אורח חיים לא בריא (עישון, צריכת אלכוהול, תזונה לא מאוזנת, מצבי לחץ, מתח פסיכו-רגשי מתמיד, חוסר פעילות גופנית, תנאי חומר ומחייה גרועים, שימוש בסמים, אקלים מוסרי לא נוח במשפחה, רמה תרבותית וחינוכית נמוכה, פעילות רפואית נמוכה וכו' . );
• עלייה בכולסטרול בדם, יתר לחץ דם עורקי;
• תורשה לא חיובית (נטייה תורשתית למחלות שונות, סיכון גנטי - נטייה למחלות תורשתיות);
• מצב שלילי של הסביבה (זיהום אוויר בחומרים מסרטנים וחומרים מזיקים אחרים, זיהום מים, זיהום קרקע, שינוי חד בפרמטרים אטמוספריים, עלייה בקרינה, קרינה מגנטית ואחרות);
• עבודה לא מספקת של רשויות הבריאות (איכות ירודה של טיפול רפואי, מתן טיפול רפואי בטרם עת, חוסר נגישות לטיפול רפואי).

הרעיון של מניעה רפואית

המושג "מניעה ברפואה" קשור קשר הדוק למושג גורמי סיכון. מניעה פירושה מניעה, מניעה. מונח זה נמצא בשימוש נרחב בתחומים רבים של מדע וטכנולוגיה. ברפואה מניעה פירושה מניעת התרחשות והתפתחות של מחלות.

הבחנה בין מניעה ראשונית ומשנית. יְסוֹדִימניעה נועדה למנוע התרחשות של מחלות, משני -למנוע את התקדמות המחלה הקיימת. אמצעי מניעה ראשוניים ומשניים הם רפואיים, היגייניים, חברתיים, סוציו-אקונומיים וכו'. כמו כן יש הבחנה במניעה אינדיבידואלי (אישי)ו פּוּמְבֵּי,כלומר, פעולות הפרט והחברה למניעת מחלות.

אמצעי המניעה העיקריים הם חינוך להיגיינה, אשר תופסים את אחד המקומות המובילים בתרגול של מומחה לעבודה סוציאלית.

הרעיונות של מניעת מחלות, יחד עם אבחון וטיפול, מקורם בימי קדם ובדרך כלל כללו שמירה על כללי היגיינה אישית ואורח חיים בריא. בהדרגה נוצר רעיון של החשיבות העליונה של אמצעי מניעה. בתקופת העת העתיקה, יצירותיהם של היפוקרטס ורופאים בולטים אחרים אמרו שקל יותר למנוע מחלה מאשר לרפא אותה. לאחר מכן, עמדה זו הייתה משותפת לרופאים רבים, כולל רופאים רוסים מהמאות ה-18-19.

במאה ה-19, כאשר נחשפו הגורמים למחלות זיהומיות המוניות ואחרות, התעורר הצורך בפיתוח בריאות הציבור (רפואה סוציאלית) והמניעה הפכה לבעיה המרכזית של בריאות הציבור.

מאז 1917, הכיוון המונע של המדיניות החברתית של שירותי בריאות ביתיים היה המוביל; זה היה היתרון העיקרי של מערכת הבריאות הביתית, שהוכרה שוב ושוב על ידי רופאים במדינות אחרות.

אמצעי מניעה רפואיים הם:

• תַעֲמוּלָה;
• ארגון וביצוע חיסונים מונעים;
• בדיקות רפואיות תקופתיות וממוקדות;
• בדיקה קלינית;
• חינוך להיגיינה וכו'.

הדגש צריך להיות על מניעה ראשונית, שכן הרבה יותר קל למנוע מחלה מאשר לרפא אותה.

הכיוון העיקרי בפיתוח המדיניות הלאומית למניעת שירותי בריאות הוא פיתוח ויישום של תוכניות מניעה רבות. בראש סדר העדיפויות ביניהם צריכות להיות תוכניות לגיבוש עמדות כלפי אורח חיים בריא. העיקריים במניעה הם רופאי מחוז (משפחה), אחיות, מורים, עובדי מוסדות לגיל הרך, עובדי תקשורת. איתם צריכים לפנות למומחים לעבודה סוציאלית מבחינת מניעת מחלות.