אם לאדם יש דלקת בלוטת התריס אוטואימונית, יש לשנות את התזונה ואורח החיים. הם חלק בלתי נפרד מהטיפול המורכב בפתולוגיה, שמטרתו לחסל את סימני המחלה. הן אינן מחליפות את הטיפול העיקרי, אך יכולות לייצב את הפתולוגיה ולספק לה פיצוי לטווח ארוך יותר, בהשוואה לטיפול חד-טיפולי ב-Hashimoto's thyroiditis בתרופות.

אטיולוגיה של דלקת בלוטת התריס האוטואימונית

הגורמים הבאים יכולים לעורר דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס:

• נטייה תורשתית;
• מתח מתמיד, דיכאון;
• זיהומים;
• פתולוגיות כרוניות של חלל הפה;
• קְרִינָה;
• המחלה יכולה להתפתח אצל אוהבי שיזוף;
• אקולוגיה גרועה.

לתזונה לדלקת בלוטת התריס אוטואימונית של בלוטת התריס יש כמה תכונות, אם לא נצפה, אפשר להחמיר את המחלה ולהחמיר את רווחתו של החולה.

כדי למנוע מהמחלה להיות חמורה, יש צורך להקפיד על מספר כללים:

1. תזונה לדלקת אוטואימונית של בלוטת התריס צריכה להיות מאוזנת. אתה לא יכול להפחית את צריכת הקלוריות היומית שלך. בהתאם לאורח החיים, זה צריך להיות בין 1200 ל 2000 קק"ל. אם זה פחות, אזי תראה החמרה של הפתולוגיה.
2. בגלל המחלה כל הזמן רוצה לאכול, אתה צריך לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט. רצוי לאכול אוכל כל 3 שעות.
3. התזונה חייבת לכלול בשר ודגים.הם מכילים חומרים המנרמלים את תפקוד בלוטת התריס. יחד עם זאת, יש לאכול דגים עם מינים שומניים, ועדיף בשר לבן.
4. דיאטה לבלוטת התריס של השימוטו לכלול מספיק פירות וירקות, שכן הם מכילים ויטמינים רבים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים, אשר משפיעים לטובה על גוף המטופל.
5. אין להוציא מהתפריט מנות המכילות הרבה פחמימות, שכן צמצום מספרן יעורר החמרה של המחלה. העובדה היא שעם המחסור שלהם, הסינתזה של הורמוני בלוטת התריס פוחתת ומתפתחת תת פעילות של בלוטת התריס. בגלל זה הקפידו לאכול פסטה ולחם. רצוי לאכול לחם שיפון ועדיף מקמח מלא.
6. לעתים קרובות, עם דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, אוסטאופורוזיס מתפתח עקב תפקוד מוגבר של בלוטת התריס. כדי למנוע את התרחשותו בתפריט צריך להיות מספיק סידן, יש הרבה ממנו בביצים, גבינות, מוצרי חלב.
7. בדיאטה נוגדי חמצון טבעיים חייבים להיות נוכחיםהמסייעים בסילוק רעלים ורדיקלים חופשיים מהגוף. מיצים סחוטים טריים עשירים בהם: גזר וסלק.
8. כדאי לשתות מים מינרליים לא מוגזים. שתו עד 1.5 ליטר נוזלים ביום.

מוצרים אסורים ומותרים

עם דלקת בלוטת התריס אוטואימונית, יש להוציא מספר מזונות מהתזונה:

למניעה וטיפול במחלות בלוטת התריס, הקוראים שלנו מייעצים לתה מנזר. הוא מורכב מ-16 מצמחי המרפא השימושיים ביותר, יעילים ביותר במניעה וטיפול בבלוטת התריס וכן בניקוי הגוף בכללותו. היעילות והבטיחות של תה נזירי הוכחו שוב ושוב על ידי מחקרים קליניים ושנים רבות של ניסיון טיפולי. דעתם של הרופאים..."

1. אסור להשתמש מזונות המכילים קפאין וסוכר. הם ממריצים את הסינתזה של הידרוקורטיזון ואדרנלין - הורמוני הלחץ העיקריים המשפיעים לרעה על תפקוד בלוטת התריס. בנוסף, קפה ותה משפיעים לרעה על מערכת העצבים והלב וכלי הדם.
2. ירקות ממשפחת הכרוב, הכוללים צנוניות, כרוב, לפת ורוטבגה, ניתן לאכול רק לאחר טיפול בחום. טריות, תרבויות אלה מעוררות את הצמיחה של זפק.מאותה סיבה כדאי להפחית בצריכת מוצרי סויה, דוחן, זרעי פשתן, דוחן, בוטנים, חזרת, תרד, אפרסקים, אגסים ותותים.
3. כדאי לוותר על מזון מעושן, משומר, כבוש, חריף, מטוגן, מרק חזק. ממש כמו מזון מהיר אסור, קוויאר דגים, פירות ים, אספפיק.
4. הגבל את צריכת היוד, העשירים באצות ים, מלח יוד.
5. יש להימנע לחלוטין ממזונות המכילים גלוטן.אלה כוללים דגנים: שיבולת שועל, שיפון, חיטה ושעורה. העובדה היא שלמולקולת הגלוטן יש מבנה זהה לתאי בלוטת התריס, וזו הסיבה שמערכת החיסון מתחילה לסנתז נוגדנים.

התפריט של חולים עם דלקת בלוטת התריס אוטואימונית חייב להכיל:

• חלבון מן החי, הוא ממריץ את הייצור של הורמוני בלוטת התריס;
• פחמימות מהירות ואיטיות, המפחיתות את הסבירות לאלרגיות, התקרחות - נשירת שיער פתולוגית;
• שומנים וחומצות בלתי רוויות, המצויים בשמן דגים, כבד, מח עצם ושמנים צמחיים;
• סלניום, מחסור שנגרם מאי סבילות לכמות גדולה של יוד, המינון היומי של סלניום הוא 200 מ"ג, הוא מצוי בשפע באספרגוס, אורז חום, דגים, פטריות, בשר עופות;
• אבץ, הוא נמצא בבשר עגל, אגוזים, כוסמת, שום, קטניות.

רוב המומחים מאמינים כי יוד בדלקת אוטואימונית של בלוטת התריס גורם להחמרה של הפתולוגיה. מצד אחד, יש צורך לעורר את האנזים של בלוטת התריס thyroperoxidase, הדרוש לסינתזה של triiodothyronine ו-thyroxine. אבל, מצד שני, יוד הוא היעד העיקרי להתקף אוטואימוני בחולים הסובלים מדלקת אוטואימונית של בלוטת התריס. הוכח כי עלייה חדה בריכוזו בגוף מעוררת תת פעילות של בלוטת התריס. לכן, המינון היומי שלו צריך להיות 50 מיקרוגרם, ובמקביל הכרחי שייכנסו לגוף 200 מיקרוגרם של סלניום מדי יום. במיוחד יש להקפיד על יחסים אלו אם דלקת בלוטת התריס של השימוטו נגרמת על ידי יוד.

סגנון חיים

בנוסף לתזונה, עם דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, החולים צריכים להתאים את אורח חייהם:

1. אנחנו צריכים להפחית את הפעילות הגופנית. עקב דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, חולים רבים חווים כאבים במערכת השרירים והשלד. הם עשויים לחוות הפרות של הלב, כל הזמן לקפוץ לחץ. בנוסף, עקב הפרה של חילוף החומרים של חומרים, הסבירות לפציעה עולה. לכן, לפני עיסוק בכל סוג של ספורט, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלך, אשר יבחר את הפעילות הגופנית האופטימלית. ועדיף להיות יותר ברחוב וללכת. הליכה באוויר הצח תורמת לייצור ויטמין D, הנחוץ לספיגת הסידן.
2. מטופלים הסובלים מתירואידיטיס של השימוטו לא צריכים להשתזף לאורך זמן, שכן קרני ה-UV של השמש ישפיעו לרעה על בריאותם.
3. עם רמה גבוהה של תירוטרופין במי הים, בשל תכולת היוד הגבוהה, מותרות בו 10 דקות לכל היותר.
4. חשוב להגביל את מספר מצבי הלחץ, להשתדל להיות פחות עצבניים ומודאגים.
5. עם דלקת בלוטת התריס אוטואימונית, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא, להפסיק לשתות אלכוהול ולהיפטר מההתמכרות לניקוטין.
6. כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של מחלות הלוע האף, אסור לבצע תרופות עצמיות, יש צורך מיד לפנות לעזרה רפואית מוסמכת. זה יעזור למנוע התפתחות של סיבוכים.

למרבה הצער, אין כיום תרופה לדלקת בלוטת התריס האוטואימונית. ומה תהיה הפרוגנוזה של המחלה, תלוי במידה רבה באדם עצמו. חשוב להקפיד על כל המלצות הרופא לגבי תזונה ואורח חיים, כי אפילו צריכה בודדת של מזונות אסורים עלולה לעורר החמרה של הפתולוגיה.

עדיין נראה שלא קל לרפא את בלוטת התריס?

בהתחשב בכך שאתה קורא כעת מאמר זה, אנו יכולים להסיק שמחלה זו עדיין רודפת אותך.

כנראה שגם לך היו מחשבות על ניתוח. זה ברור, כי בלוטת התריס היא אחד האיברים החשובים ביותר שבו תלויה רווחתך ובריאותך. וקוצר נשימה, עייפות מתמדת, עצבנות ותסמינים אחרים מפריעים בבירור להנאתך מהחיים...

אבל, אתה מבין, נכון יותר לטפל בגורם, לא בתוצאה. אנו ממליצים לקרוא את סיפורה של אירינה סבנקובה על איך היא הצליחה לרפא את בלוטת התריס...

טיול לים, דלקת בלוטת התריס אוטואימונית

שואל: אלכסנדר, בואי, אזור קוסטרומה

מין זכר

גיל: 53

מחלות כרוניות: לא מוגדר

שלום, שמי אלכסנדר. בבקשה תן לי תשובה מקצועית.
האנדוקרינולוג אבחן לי תת-פעילות תת-קלינית של בלוטת התריס AIT אטרופית בגילוי הראשון. אני מתנצל מראש על נכונות מחיקת האבחנה מהמרשם.) רשמו לי צריכה יומית של תירוקסין, 50 מ"ג כל אחד.
בקבלה חוזרת ונשנית לרופא אליי ב-15 באוגוסט. אבל אני רוצה ללכת לים (Lazarevskoe), לשפר את הבריאות שלי, ולחדש את הגוף שלי ביוד, נראה שיש לי מחסור בו.
האם אני יכול לעשות זאת?
ושנית: קראתי באינטרנט על רפואה מסורתית לטיפול בבלוטות התריס באמצעות שמן פשתן. האם זה שימושי או לא?
אני מחכה לעצה. תודה מראש.

איך להתמודד עם דלקת בלוטת התריס אוטואימונית? קח l-thyroxine לפני תרומת דם אני בן 54. שמי סבטלנה. אובחנתי עם היפרתירואידיזם והיפופלזיה של בלוטת התריס לפני 25 שנה. רק L-thyroxine נקבע. כל הזמן הזה אני לוקח 125 מק"ג. בשנת 2014 היא עברה סריקת אולטרסאונד ואובחנה כחולה בדלקת אוטואימונית של בלוטת התריס והיפופלזיה של מגן. בַּקָשָׁה. אונה שמאל 0.25 מ"מ, אונה ימנית 0.2, איסתמוס 1-2 מ"מ. לא היו ניתוחים בבלוטת התריס. בבקשה תגיד לי איך לעצור את הרס המגנים. בלוטות ומה יקרה אחר כך אם זה לא קיים בכלל? ועוד שאלה באחד הימים האלה אני אלך לתרום דם לכל ההורמונים והנוגדנים, האם אני צריך לשתות L-thyroxine לפני זה ובאותו היום? תודה על תשובתך.

אובחן עם זפק רעיל מפושט ודלקת בלוטת התריס אוטואימונית של בלוטת התריס הריון 13 שבועות: ללא אולטרסאונד של בלוטת התריס, בדיקות: T3 St-8.51 pm, T4 St-30.22 pm, TSH-0.005 מיקרון, ונוגדנים ל-TSH-0.69 יחידות. בוצעה אבחנה של זפק רעיל מפושט ודלקת בלוטת התריס אוטואימונית של בלוטת התריס. בבקשה תגיד לי אם זה נכון?

3 תשובות

אל תשכח לדרג את תשובות הרופאים, עזרו לנו לשפר אותן על ידי שאילת שאלות נוספות על נושא השאלה הזו.
אל תשכח גם להודות לרופאים.

שלום, אלכסנדר.

האבחנה שלך נשמעת כמו "דלקת בלוטת התריס אוטואימונית (AIT), צורה אטרופית, תת-תירואידיזם תת-קליני".
אבחנה זו אינה התווית נגד לטיול לים. עם זאת, כדאי להימנע מצריכת יוד נוספת - במקרה שלך, הדבר עלול להחמיר את התפקוד לקוי של בלוטת התריס.
לגבי שמן פשתן, אתה יכול לקחת אותו כעזר; זה לא יעזור לרפא את המחלה, אבל זה גם לא יביא נזק.

אלכסנדר 2015-07-14 08:25

נדז'דה סרגייבנה!
תודה רבה על תשובתך.
אבל, כפי שהראתה רשת היוד, יש לי בעיות עם יוד. וחשבתי שאני צריך לחדש את הגוף ביוד. וזה הים.
נא להמליץ ​​על לוח זמנים משוער לחופשה בים, אני מתכוון ל"שימוש נוסף ביוד"
תודה מראש.

אלכסנדר, "רשת יוד" היא דרך מאוד מאוד מפוקפקת לקבוע חוסר ביוד.
אם אתה באמת רוצה לקבוע את רמת היוד בגוף, אז אתה צריך לעשות בדיקת שתן יומית עבור יוד, זו הטכניקה הכי אינפורמטיבית.
אני חוזר ואומר שאין לך התוויות נגד לטיול לים, באשר למשטר המנוחה - עליך להימנע מהתחממות יתר, במיוחד מהגנה על בלוטת התריס. אני חוזר שוב על כך שעם דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, מקורות נוספים של יוד (מלח יוד, פירות ים, תכשירי יוד) לא רק שלא יהיו שימושיים, אלא גם מזיקים.

בכבוד רב, Nadezhda Sergeevna.

אם לא מצאת את המידע שאתה צריך בין התשובות לשאלה זו, או אם הבעיה שלך מעט שונה מזו שהוצגה, נסה לשאול שאלה נוספתרופא באותו עמוד, אם הוא על נושא השאלה העיקרית. אתה גם יכול לשאול שאלה חדשה, ואחרי זמן מה הרופאים שלנו יענו על זה. זה בחינם. אתה יכול גם לחפש מידע רלוונטי ב שאלות דומותבדף זה או דרך דף החיפוש באתר. נהיה אסירי תודה אם תמליץ עלינו לחברים שלך ב ברשתות חברתיות.

אתר Medportalמספקת ייעוץ רפואי באופן התכתבות עם רופאים באתר. כאן אתה מקבל תשובות מעוסקים אמיתיים בתחומך. נכון לעכשיו, באתר ניתן לקבל ייעוץ ב-46 תחומים: אלרגיסט, רופא מין, גסטרואנטרולוג, המטולוג , גנטיקה , גינקולוג , הומאופת , רופא עור , גניקולוג ילדים, נוירולוג ילדים, מנתח ילדים, אנדוקרינולוג ילדים, תזונאית , אימונולוג , מומחה למחלות זיהומיות , קרדיולוג , קוסמטיקאית , קלינאית תקשורת , מומחה אף אוזן גרון , ממולוגית , עורך דין רפואי, נרקולוג , נוירולוג , נוירוכירורג , נפרולוג , אונקולוג , אונקורולוג , אורטופד-טראומטולוג, רופא עיניים , רופא ילדים , ניתוח פלסטי, פרוקטולוג , פסיכיאטר , פסיכולוג , רופא ריאות , ראומטולוג , רדיולוג , סקסולוג-אנדרולוג, רופא שיניים , אורולוג , רוקח , הרבליסט , פלבולוג , מנתח , אנדוקרינולוג .

אנו עונים על 96.08% מהשאלות.

הישארו איתנו ותהיו בריאים!

כאשר בלוטת התריס מפסיקה לתפקד באופן מלא, מופיעות מחלות הקשורות לכמות עודפת או לא מספקת של הורמוני בלוטת התריס. חוסר בייצור הורמוני בלוטת התריס נקרא תת פעילות של בלוטת התריס. מדי שנה, לפני התקרבות תקופת הקיץ, יש לחולים שאלה האם תת פעילות בלוטת התריס והים מתאימים.

מה טוב לבלוטת התריס

לתפקוד תקין של בלוטת התריס, יש צורך לספק תנאים נוחים. קודם כל, כדאי לוותר על הרגלים רעים, במיוחד עישון. עישון הוא הגורם לסיבוכים הקשורים לתפקוד האיבר האנדוקריני. כמו כן, לעיתים קרובות יש בעיות בשריר הלב ובאיברי הראייה עקב הרגל רע זה.

אין צורך ליטול תרופות שלא נחקרו המעודדות ירידה במשקל. הם עשויים להכיל אלמנטים המגבירים את פעילות בלוטת התריס.

כדי לשמור על בלוטת התריס ולמנוע מחלות, יש להכניס צריכה קבועה של דגים ופירות ים, הם מכילים כמות גדולה של אלמנטים שימושיים ויוד, שיש להם השפעה מועילה עליו.

שמש ומחלה

אנשים רבים מאמינים בטעות כי הימצאות באור שמש ישיר על חוף ים או באקלים מוכר ישפיע לרעה על בריאותם ותחמיר עוד יותר את תפקוד בלוטת התריס. אבל רופאים ומדענים, כשנשאלו "האם אפשר לבקר באתרי נופש בקיץ?" פה אחד טוענים שזה אפשרי.

הורמוני בלוטת התריס אחראים על ספיגת האנרגיה על ידי הגוף מהמזון שאנו אוכלים. כאשר נצפה תת-תפקוד של בלוטת התריס, כמות לא מספקת של אנרגיה נספגת. לכן, אנשים חולים נוטים לחפש מקום חם ונוח יותר, אוהבים להיות ליד האח, להירגע באמבטיה חמה.

כל התהליכים החשובים מבחינה ביולוגית מופרעים עם שחרור לא מספיק של ההורמון, אין מספיק אנרגיה כדי לשמור על טמפרטורת הגוף, להילחם בווירוסים ומחלות כרוניות, ולחיות באופן כללי. זה מאמץ את האיבר החולה. כדי להפחית את העומס, מומלץ להיפותירואידיזם להיות חשוף לחום חיצוני. לכן, התאימות של תת פעילות בלוטת התריס והים היא אידיאלית בשל נוכחותם של אמבטיות תרמיות סולאריות ואוויר ים עם יוד.

יחד עם זאת, אל תשכח את הצורך לטפל במחלה לייצור תקין של הורמונים, כדי שתוכל לשנות את תנאי האקלים ולנסוע למדינות חמות.

כללים לשיזוף

להיות בשמש אפשרי אם מקפידים על כללים מסוימים:

• להיות בחוץ רצוי בשעות הבוקר והערב;
• מ 11 עד 16 אתה חייב להיות בתוך הבית;
• רצוי להירגע בחדרים מאווררים היטב או בחוץ מתחת לגגונים;
• למנוע התייבשות;
• במינונים קטנים, השתמש במים מינרליים רוויים ביקרבונטים;
• אתה יכול להחליף את הנוזל באבטיחים, הם גם יעזרו להרוות את הגוף במינרלים;
• כדי למנוע התחממות יתר, התקלח עם מים בטמפרטורת החדר;
• הימנעו ממזגנים, הם גורמים בקלות להצטננות, המעמיסים את האיבר האנדוקריני;
• לפקח על הבריאות שלך באופן קבוע לבקר מומחה צר - אנדוקרינולוג.

מנוחה במקרה של תפקוד לקוי של בלוטת התריס

על מנת להרגיש בנוח באתרי הנופש הדרומיים, עליכם לבחור בקפידה מקום לינה. האקלים צריך להיות יבש ומתון. פרק הזמן נבחר כך שהשבילים בפארקים, ספסלים, חול על החוף, מים בים כבר מתחממים. החום חייב להיות יבש, מכיוון שאקלים לח וחום מוגזם משפיעים לרעה על הגוף, שנאבק בתפקוד נמוך.

לא רק לים ולשיזוף מומלץ להיות בחוץ לפני 11 ואחרי 16, אלא יש לעשות גם טיולים בשעה זו. יש לבחור משקאות ללא גז, קרירים, אך לא קרים. יתרון גדול יהיה הנוכחות של ביקרבונטים בנוזל והיעדר כמעט כלורידים.

כיצד לזהות את המחלה

לעתים קרובות אתה יכול לשמוע מאנשים שאינם מקצועיים שלפני היציאה לים, אתה צריך לעשות אולטרסאונד של בלוטת התריס. זה לא לגמרי נכון. אולטרסאונד מאפשר לראות את גודל האיבר, אך אינו מציג את כמות הורמון בלוטת התריס המיוצר. ניתן לחשב אותו באמצעות ניתוח מיוחד, המבוצע על ידי נטילת דם.

על מנת לזהות את המחלה בזמן, אתה צריך לבקר באופן קבוע אנדוקרינולוג לנשים מעל גיל 35. סיבה לדאגה יכולה להיות קפיצות פתאומיות במשקל: ירדת במשקל או עלית בחדות. אם העור התייבש, והופיעה בצקת בכל הגוף; אם שיער נושר, מופיעים שבריריות ולמינציה של צלחת הציפורן; הזיכרון החמיר; יש עצבנות, אז אתה צריך לקבוע תור לאנדוקרינולוג בהקדם האפשרי.

ספא ותת פעילות בלוטת התריס

עם גילוי המחלה עולות שאלות רבות בנוגע לתקופת החגים. אם הטיפול עדיין לא נקבע, אז שינוי חד בתנאי האקלים הוא התווית נגד. ראשית, על האנדוקרינולוג לבחור את המינון הדרוש של ההורמון, שיהיה אופטימלי לתפקוד תקין של בלוטת התריס.

שינוי האקלים פירושו גם מעבר לאקלים חמים יותר וגם ביקור באזורים צפוניים. זאת בשל העובדה שהגוף אינו ממלא את תפקידו לשלוט בקצב חילוף החומרים, הכולל העברת חום בגוף. זה מה שגורם לבריאות לקויה בעת מעבר דירה, אם לא נקבע טיפול מתאים.

לא ניתן יהיה להגן על עצמך באמצעות קרם הגנה, מכיוון שלא אור שמש ישיר משפיע על בלוטת התריס. ההשפעה מתרחשת על ידי השפעה על מערכת החיסון והעור, ובאמצעותם יש השפעה על האיבר.

טיפולי ספא נוספים

בנוסף להרגעה ישירה, באתרי הנופש תוכלו לבקר בספא-נהלים, סאונה, אמבטיה. אתה לא צריך לפחד מהם אם יש בעיות עם התפקוד התקין של האיבר האנדוקריני. אם ההליכים עצמם אינם גורמים לאי נוחות, מצב הבריאות אינו מחמיר, אז אתה יכול לבקר בבטחה את כל השירותים הנוספים הניתנים על ידי אתר הנופש.

איך להימנע מלהיות חולה

ניתן למנוע את כל המחלות אם תגן על עצמך בזמן. כדי למנוע התפתחות של תת פעילות בלוטת התריס, עליך להימנע מחשיפה מוגזמת לאור השמש, התורמת להופעת כוויות. זה גורם למחלות אוטואימוניות, אשר נקבעות על ידי הרס של רקמות הגוף על ידי התאים שלו. כך נהרסים תאי בלוטת התריס.

הימנעות ממצבי לחץ, נטילת תרופות הרגעה בתקופות עצבניות, טיפול איכותי בזיהומים ויראליים תורמים לתפקוד טוב של הגוף. אם המחלה זוהתה אצל קרובי משפחה, אז אתה צריך ללכת לבית החולים לבדיקה כדי לקבוע את שחרור ההורמונים. זה נכון במיוחד לנשים בהריון בשבוע התשיעי או לאלו שרק מתכננות להביא ילד לעולם. עבור ילד, תת פעילות של בלוטת התריס טומנת בחובה מחלות.

כדי לקבוע את הנטייה לפתח תת פעילות של בלוטת התריס, עליך להשתמש במדד מיוחד הנקרא כיטר נוגדנים. אבל לא צריך להתעצבן מבעוד מועד אם הייתה עלייה עצמאית. אם רמת ההורמונים תקינה, אזי עלייה במדד מעידה רק על נטייה למחלה, אך לא על נוכחותה.

בדיקות בזמן, ניטור קפדני של רווחתו, ביקורים באתרי בריאות ובים מסייעים במניעת מחלות בלוטות.

ידוע שעלייה פתאומית בתכולת היוד מעוררת תת פעילות של בלוטת התריס.

וחוסר סובלנות לתכולה גבוהה של יסוד זה קשורה לחוסר ביסוד קורט אחר - סלניום.

כדי לנרמל את המצב, אתה צריך לוודא שמרכיבים אלה נכנסים לגוף בצורה מאוזנת.

200 מיקרוגרם סלניום ורק 50 מיקרוגרם יוד צריכים להיכנס לגוף ביום.

חשוב במיוחד להקפיד על פרופורציות כאלה בדלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, המושרה על ידי יוד.

דיאטה למחלת השימוטו

המטופל, במהלך סוג זה של מחלת בלוטת התריס, חייב לעקוב אחר דיאטה מסוימת.

אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על אוכל, אז מצבו של החולה יחמיר.

העיקר בדיאטה כזו -

דיאטה מאוזנת.

1. כדי למנוע החמרה של המחלה, יש לוודא שמספר הקילוקלוריות הנאכלות ביום לא יעלה על 2000, אך לא פחות מ-1200.

כלומר, מזון צריך להיות מזין.

1. במהלך מחלת השימוטואדם חווה תחושת רעב מתמדת.

לא צריך להיות נסבל, אתה צריך לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות. המרווח האופטימלי בין הארוחות הוא 3 שעות.

כמו כן, רצוי לסרב לאכול לאחר השעה 18.00.

אבל אם אתה רוצה לאכול חזק, אז אתה יכול לאכול מוצרי חלב חמוץ או פירות (למעט בננות).

1. מוצרי בשר ודגיםלא מומלץ להחריג מהתזונה.

הם מכילים אלמנטים הממריצים את הקמת בלוטת התריס.

1. חולים במחלה זואין להוציא ירקות ופירות מהתזונה.

1. מוצרי חובה, המכילים פחמימות, למשל:

• דגני בוקר;
• פסטה;
• לחם ומוצרי מאפה.

אם צריכת המוצרים הללו מופחתת, המחלה עלולה להחמיר.

1. בסיס התזונה צריך להיות דגנים מדגנים.

אבל בהם, בעת בישול, אתה לא יכול להוסיף שמן.

ניתן לעשות חריג עבור ירקות, אבל זה צריך להיות קטן מאוד.

1. אגוזים וסוגים שונים של זרעיםזה גם שימושי לאכול בטיפול של בלוטת התריס אוטואימונית.
2. בעת בחירת לחם, עדיף לבחור בשיפון, העשוי מקמח מלא.
3. לא יכול לסרב לאוכלמכיל סידן:

• חלב;
• ביצים;

1. אחרת, החולה עלול לפתח אוסטאופורוזיס.ככל שתפקוד בלוטת התריס עולה.
2. מומלץ לשתות הרבה מיםכמו מים מינרליים לא מוגזים.

1. חוץ מזה, מומלץ לשתות מיץ סחוט טרי בבוקר.

באופן עקרוני, דיאטת בלוטת התריס אינה קפדנית, קל לעקוב אחריה והיא תעזור למישהו לרדת במשקל.

מצב עיקרי -

אל תיתן לעצמך פינוקים ואל תשתמש במאכלים אסורים.

וגם לא להזניח ללכת לרופא.

אורח חיים עם מחלת השימוטו

לאחר התאמה של התזונה יש לשים לב לאורח החיים ובמידת הצורך להתאים אותו.

הפחתת פעילות גופנית. אחד התסמינים של בלוטת התריס הוא כאב במפרקים ובשרירים.

בנוסף, ייתכנו בעיות בלב ובלחץ, חילוף החומרים מופרע. כדי למנוע פציעה, עליך להפסיק לעסוק בספורט.

במקרה זה, עדיף לצאת לאוויר הצח לעתים קרובות יותר. ואף אחד לא ביטל את ההליכה.

אוּלְטרָה סָגוֹל.המטופל לא יוכל להתחמם בשמש ולהשתזף.

עם thyroidin, אסור להישאר תחת קרינה אולטרה סגולה במשך זמן רב.

> חופשה על חוף היםעלולים להתעורר גם קשיים.

העובדה היא שעם הורמון מגרה של בלוטת התריס מוגבר, לא מומלץ למטופל לבצע נהלי מי ים במשך יותר מ-10 דקות.

פחות מתח וחרדה, כלומר, רצוי להגן על עצמך ממצבי לחץ.

בביטויים הראשונים של מחלות אחרות, במיוחד לוע האף, עליך לבקר מיד למומחה.

אחרת, עלולים להיווצר סיבוכים.

טיפול בסנטוריום וספא לדלקת בלוטת התריס האוטואימונית מתבצע בהיעדר תהליך פעיל ובמצב של בלוטת התריס בסנטוריומים של אזור אקלים זה.

לאתרי נופש יש משאבי ריפוי טבעיים ותשתיות מיוחדות. לטיפול ומניעה, משתמשים במספר גורמים טבעיים: אקלים, מי מעיינות מינרליים, בוץ טיפולי וכו 'באזור הנופש יש בתי הבראה - הסוג העיקרי של מוסדות רפואיים. הם מתמקדים בטיפול במחלות ספציפיות, כלומר לכל אחת מהן יש פרופיל רפואי משלה, אומרת הנטורופתית סבטלנה פילאטובה בספר "טיפול במחלות בלוטת התריס בדרכים מסורתיות ולא מסורתיות".

תנאי אקלים, מיקום גיאוגרפי וגורמים טבעיים קובעים את הפרטים של אתר נופש מסוים. ישנם סוגים שונים שלהם:
- climatotherapeutic, שבו הם משתמשים באקלים של אזורים גיאוגרפיים מסוימים (מדבריות, הרים, ערבות, חופי חוף);
- טיפול בבוץ, שבו סוגים שונים של בוץ משמשים כסוכן טיפולי;
- balneotherapy, כאשר הגורם הטיפולי היקר ביותר הוא מים מינרליים המשמשים לשימוש חיצוני ופנימי.
- אתרי נופש מעורבים עם קומפלקס של גורמי ריפוי טבעיים.

בהקשר למשאבי האקלים והטבע המיוחדים הקיימים באתרי הנופש, נעשה שימוש בשיטות ריפוי שונות: אקלים, אווירותרפיה (טיפול באוויר הצח של אתר הנופש), ספלותרפיה (טיפול באוויר מערות ומוקשים), הליותרפיה (טיפול). בעזרת קרינת שמש), תלאסותרפיה (שימוש למטרות רפואיות במי ים, אצות, סחופת ים ואוויר ים צח) ובלנאותרפיה (טיפול במים ממעיינות מינרלים).

טיפול בקלימטותרפיה ובלנאותרפיה, ובמקרים מסוימים, טיפול בבוץ מומלצים לטיפול ומניעה של מחלות בלוטת התריס. ניתן להשתמש בטיפול ספא להיפותירואידיזם, יתר פעילות בלוטת התריס וטירוטוקסיקוזיס ללא סיבוכים.

עם תפקוד מופחת של בלוטת התריס, הטיפול מצוין באתרי נופש עם מימן גופרתי ומי חומצה פחמנית, עם תירוטוקסיקוזיס - עם יוד-ברום, עם יתר בלוטת התריס - עם ראדון. לחולים עם תירוטוקסיקוזיס אסור לשהות באתרי נופש עם אקלים סובטרופי לח ואמבטיות סולפיד (מימן גופרתי), אך מים מינרלים ביקרבונט-יוד מומלצים לשימוש פנימי.

ככלל, רמת הורמוני בלוטת התריס בקיץ ובאביב עולה גם אצל אנשים בריאים, ולכן עדיף לחולים עם תפקוד נמוך או גבוה של בלוטת התריס לסרב לטיול לאתר הנופש לזמן זה. בנוסף, אנדוקרינולוגים טוענים כי אינסולציה (כלומר חשיפה לאור השמש) היא התווית נגד למחלות בלוטת התריס. לחופשות הקיץ, הם ממליצים על אזורים עם אקלים ממוזג. הזמן האידיאלי של השנה לטיפול באתרי הנופש הדרומיים על חוף הים הוא מה שנקרא עונת הקטיפה. בשלב זה מבשילים תאנים, אפרסמון ופאיג'ואס (המקורות העיקריים ליוד), ודגי ים, פירות ים ואצות הם חלק מתזונה בריאה.

בלנאותרפיה היא שיטת טיפול המבוססת על השפעת המים המינרליים על הגוף. הליכים בלנאולוגיים מבוצעים באתרי נופש שבהם הידרותרפיה משולבת עם תזונה נכונה, מנוחה והשפעת תנאי האקלים. המרכיבים העיקריים של מים מינרלים הם נתרן, סידן, מגנזיום, כלור וסולפטים. בנוסף למרכיבים העיקריים, הוא מכיל (בכמויות שונות) יוד, סיליקון, ברום, חמצן, חנקן, מימן, פחמן דו חמצני וכו' רק מים ממקורות טבעיים הם בעלי אפקט מרפא. למים מינרליים (מטוהרים בתוספת מלחים) אין תכונות כאלה.

תלאסותרפיה (מיוונית תלסה - "ים" ותראפיה - "טיפול") היא שיטה לריפוי הגוף, תוך שימוש בגורמי ריפוי טבעיים הנמצאים באזור הגיאוגרפי של החוף. אוויר צח, בריזת ים, בוץ עצי, אצות, מים והשמש הדרומית משפיעים לטובה על הגוף כולו.

אנשים ידעו על סגולות הריפוי של מי הים הרבה לפני תקופתנו. היוונים הקדמונים ראו בים מקור חיים ואנרגיה. הרחצה בו טובה לבריאות, שכן מי הים מכילים יסודות קורט ומינרלים המשפרים את חילוף החומרים. הוכח שהרכב מי הים מתאים להרכב הכימי של הדם האנושי. יסודות קורט ומינרלים הכלולים במים כאלה חודרים במהירות את העור והדם ונושאים בכל הגוף. גלי ים מרגיעים את מערכת העצבים, מבטלים דיכאון, משפרים את מצב הרוח, מעסים ומחזקים את הגוף. בהשפעתם, אדם מרגיש גל של כוח וקלילות יוצאת דופן. מי ים הם אחד המקורות העיקריים ליוד, ולכן רחצה בים שימושית מאוד למחלות של בלוטת התריס.

אוויר ים מיונן, רווי ביוד, חמצן ויסודות קורט שימושיים אחרים, ממריץ את היווצרות הסרוטונין, שבהשפעתו מתרחשת התכווצות כלי דם, זרימת הדם וחילוף החומרים מנורמלים, ותפקודם של איברי הנשימה משתפר.

אצות ים מועשרות ביוד וברום שימשו זה מכבר בהצלחה באנדוקרינולוגיה המודרנית. הפעילות התאית של אצות ותאי עור אנושיים דומות, לכן, כל החומרים הפעילים ביולוגית הכלולים בצמחים ימיים נמוכים חודרים במהירות לתוך הגוף וגורמים לפעולה הדרושה.
לטיפול בפתולוגיות של בלוטת התריס, מומלצים אמבטיות ים או אמבטיות עם מלח ים, כמו גם נהלים באמצעות אצות ים.

מְנִיעָה. מניעה ראשונית מורכבת בטיפול במחלות אינטראקטיביות, תברואה של מוקדי זיהום, שליטה ביוד מים. מניעה משנית ובדיקה קלינית מכוונות למניעת התקדמות המחלה והתפתחות סיבוכים. כל המטופלים כפופים לרישום מרפאה עם בדיקה אצל אנדוקרינולוג או מטפל אחת לרבעון. פעם בשנה אבחון אינסטרומנטלי ובדיקת הורמוני בלוטת התריס, נוגדנים לתירוגלובולין, שומנים בדם, אולטרסאונד של בלוטת התריס. טיפול חלופי מתבצע עם מבחר פרטני של סוכנים הורמונליים. במקרה של טיפול כירורגי במחלה, תצפית מרפאה מתבצעת כל חודשיים במשך שנתיים, ולאחר מכן מדי רבעון או אחת לשישה חודשים. אמצעים טיפוליים ושיקומיים כוללים תיקון תפקוד בלוטת התריס, מניעת סיבוכים ושימור כושר העבודה. אינדיקציות לטיפול כירורגי הן עלייה משמעותית בבלוטה, המובילה לדחיסה של איברים חיוניים, צמיחה מהירה של זפק וזפק שאינם ניתנים לתיקון רפואי.

שיקום חברתי ושיקום בעבודה. חולים הם בדרך כלל בעלי יכולת גוף, עובדים בחדרים לחים וקרים, עם כימיקלים, מתח כרוני הוא התווית נגד. עם התפתחות של בלוטת התריס חמורה או מתונה, שיקום לידה מתאים לזה של תת פעילות בלוטת התריס. טיפול בסנטוריום-נופש מתבצע בהעדר תהליך פעיל ובמצב בלוטת התריס בבתי ההבראה של אזור אקלים זה. דלקת בלוטת התריס האוטואימונית כוללת דלקת של בלוטת התריס, אטרופית, לאחר לידה.