הזעה היא תהליך נורמלי בחיי אדם. עם זאת, יש אנשים שחווים מצב לא נעים כאשר הזעת יתר מתרחשת באזור הצוואר בלילה, ולכן אנשים כאלה שואלים: מדוע הצוואר מזיע במהלך השינה?
זה די נורמלי כאשר הזיעה מתחילה לבלוט במהלך התנועה הפעילה של אדם או במהלך פעילות גופנית. אבל אם הזעה של הצוואר מופיעה בלילה, אז זה עשוי להצביע על התרחשות של מחלה. בגלל סימפטום זה, הכרית מתחילה להירטב בלילה, וכתוצאה מכך האדם מתעורר במהלך השינה. בנוסף, כאשר הצוואר מזיע, מופיע גירוי על העור, ואתה צריך לטפל בזהירות באזור זה בגוף, לפעמים אתה צריך להשתמש בתרופות.
הסיבות העיקריות
הזעה בזמן השינה יכולה להיגרם מסיבות שונות. לעתים קרובות אזור הצוואר הופך רטוב בלילה מסיבה פשוטה מאוד - עקב היגיינת שינה לקויה. הצוואר מזיע אם חדר השינה חם מדי או מחניק. אתה צריך להסתכל על המדחום, אם הוא מראה יותר מ 20-22 מעלות, אז הטמפרטורה המוגברת תוביל בהכרח להזעת יתר.
בנוסף, השמיכה תמיד צריכה להתאים לעונה. בקיץ צריך להתכסות בשמיכה דקה או בשמיכה ובחורף רצוי לישון מתחת לשמיכה חמה. אזור הצוואר מתחיל לעיתים קרובות להזיע במהלך השינה עקב לחות גבוהה מדי. אם יש מכשיר אדים בחדר, אתה יכול לנסות לכבות אותו ולבחון את מצבך. אלו הם הגורמים או הגורמים העיקריים שבגללם גם מבוגר וגם ילד עלולים לסבול מהזעת יתר.
למה הצוואר מזיע בלילה? הרופאים קוראים לכמה סיבות נוספות לכך שהגוף עשוי להזיע יתר במהלך השינה:
אם אצל מבוגרים הצוואר מזיע במהלך השינה בגלל היגיינת שינה לא נכונה, אז אתה יכול לעשות בלי לבקר רופא. יש צורך לאוורר את חדר השינה לפני השינה ולנטר את הטמפרטורה בחדר. אבל אם הצוואר מזיע בגלל מחלה זיהומית, אז אתה צריך ללכת לבית החולים כדי שרופא מנוסה יוכל לאבחן ולרשום את הטיפול המתאים.
כאשר הסיבה להזעה היא דום נשימה בשינה, אז זו סיבה רצינית לבקר רופא. כאשר הנשימה מופרעת והגוף מקבל חוסר חמצן, הדבר מוביל להפרעות ומחלות שונות. לדוגמה, עקב הרעבה בחמצן, בלוטות יותרת הכליה מתחילות לעבוד קשה במהלך השינה, מצב זה דומה לעומס מוגבר או ללחץ רגשי. בגלל זה, הלב פועם לעתים קרובות יותר, למרות שהוא צריך לנוח בלילה, כתוצאה מכך, מחלות לב וכלי דם יכולות להתפתח אצל ילדים ומבוגרים כאחד. בנוסף, דום נשימה בשינה יכול לגרום להפסקה מוחלטת של הנשימה ולהפסקת תפקוד הלב, שעלול להיות קטלני.
כאשר הצוואר של מבוגר מזיע הרבה במהלך השינה, לעתים קרובות מופיעות עליו בועות קטנות, שעלולות להתפתח לשלפוחיות, במוקדם או במאוחר הן מתפוצצות ומופיעים פצעים כואבים. במקרה זה, עליך לפנות מיד לרופא ולהתחיל בטיפול, אחרת עלולים להתחיל סיבוכים, למשל, התרחשות של אקזמה מיקרוביאלית.
אם מבוגר לא מבין מדוע הצוואר שלו מזיע בזמן מנוחת לילה, אז רצוי לגשת לפגישה עם רופא שיבצע אבחון מקיף. הודות למחקר וטיפול יעיל, הגוף יהיה מוגן מפני הופעת סיבוכים חמורים ומחלות שונות.
לפעמים הזעה במהלך שנת הלילה היא סימפטום למחלה כרונית. רק בעזרת בדיקה רפואית איכותית ניתן למצוא את הסיבה האמיתית לכך שהצוואר נרטב בלילה.
מה לעשות כדי לפתור את הבעיה?
לפני שתתחיל לטפל בבעיה זו, תחילה עליך להבין מה גרם לה. אם הזעה מפריעה לך די הרבה זמן, אז עדיף להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את הסיבה האמיתית.
לפני שאתה הולך לבית החולים, עליך להתחיל לדבוק בהמלצות הבאות.
ישנן סיבות רבות לכך שהצוואר או הראש כולו מזיע. לפעמים סימפטום זה יכול להיות סיבה לפנות לרופא. אם אתה מבין את המצב בזמן, אתה יכול לפתור את הבעיה במהירות ולמנוע סיבוכים.
הזעת יתר היא לא תמיד תוצאה של מחלה. לפעמים כדאי לעשות כמה התאמות, והבעיה נעלמת.
- זיעה יוצאת מהצוואר כשהאוויר חם בחדר.
- ניסיון, התרגשות, פחד הופכים להיות הגורמים להזעה מוגברת.
- תרגילים גופניים. השרירים במהלך פעילות גופנית מתחילים לשחרר יותר אנרגיית חום, שהעודף שלה משתחרר יחד עם הזיעה.
- ניקוטין ואלכוהול גורמים להזעה.
- אכילת יתר לפני השינה.
- תזונה לא נכונה, שפע של מאכלים חריפים, מלוחים, שומניים, שוקולד, שתייה חמה.
- שימוש ארוך טווח בתרופות, מינון לא נכון או נוכחות של תופעות לוואי.
סימנים של תהליכים פתולוגיים
אם, בנוסף להזעה חמורה של הראש, מופיעים סימנים אחרים, אז אתה צריך לפנות בדחיפות למומחה. עדות לפתולוגיה היא:
- הזעה חזקה במנוחה, במיוחד בלילה;
- ריח חד, לא נעים;
- הנוזל המופרש הופך דביק, הצבע משתנה;
- תסמינים אחרים מצטרפים, למשל, חולשה, עצבנות, בחילה, סחרחורת.
גם אם החלק האחורי של הראש מתכסה בהזעה עם מעט מאמץ פיזי, שינויים קטנים בטמפרטורת האוויר, התרגשות קלה או בהליכה, אתה צריך לשים לב לבעיה. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם רופא עור, אנדוקרינולוג, מומחה למחלות זיהומיות, קרדיולוג, אורולוג או גינקולוג.
הסיבות לבעיה במהלך היום
ברפואה, מצב המלווה בהזעת יתר נקרא הזעת יתר. הצוואר והראש יכולים להזיע בגלל הגורמים הבאים:
- הבעיה מלווה אנשים הסובלים מעודף משקל בכל שעות היום, במיוחד בשעות הבוקר. עודף משקל מוביל לכך שמתחיל לייצר יותר שומן, תהליכים מטבוליים משתנים. הגוף, בעזרת ייצור זיעה מוגבר, מנסה לבסס מנגנון.
- שינויים הורמונליים באישה בגיל המעבר, הריון, מחזור מובילים לשינוי ברמת ההורמונים בגוף.
- מחלות המשפיעות על בלוטת התריס.
- עלייה ברמות הסוכר בדם.
- מחלות זיהומיות ודלקתיות הנגרמות על ידי וירוסים וחיידקים. בזמן הצטננות הגוף מנסה להיפטר ממוצרי הפסולת של חיידקים פתוגניים בעזרת זיעה. אזור הצוואר עלול להזיע כ-2-3 שבועות לאחר היעלמות תסמיני המחלה.
- הפרעות במערכת העצבים. התקפות של נוירוזה, דיכאון מלווים בקצב לב מהיר, מה שמוביל לשינוי בעבודת בלוטות הזיעה.
- הצוואר והעורף מזיעים במהלך החמרה אלרגית.
- מזון, הרעלת סמים של הגוף מובילה להזעה מוגברת. יחד עם זאת, בחילות והקאות, שלשולים, כאבים בראש ובבטן עלולים להפריע.
- מחלות של מערכת השתן.
- דיסטוניה צמחונית מלווה בתנודות בלחץ הדם ובירידה בגמישות דפנות כלי הדם, העלולה לגרום להזעה.
כאשר החלק האחורי של הראש מזיע מאוד אצל מבוגר, הסיבה עשויה להיות גורם תורשתי.
זיעת לילה
למה הצוואר שלי מזיע בלילה? אם במהלך השינה הצוואר או חלקים אחרים של הגוף מזיעים, אז זה לרוב מצביע על מחלה.
- ניאופלזמות ממאירות.
- מזיע ראש בלילה בשחפת. במקביל, נצפים סימנים נוספים כמו קוצר נשימה, שיעול, חום.
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם (לעיתים קרובות הבעיה מתרחשת עם דיסטוניה וגטטיבית). עם קפיצות קבועות בלחץ הדם, הצוואר מזיע בכבדות, הפנים רטובות, כפות הידיים דביקות.
- לחץ דם מוגבר.
- הזעות לילה עשויות להיות קשורות לזיהום הלמינתי.
מדוע הצוואר עדיין מזיע במהלך השינה? הסיבה עשויה להיות מחלות כרוניות של מערכת העיכול, השתן, מערכת הרבייה.
למה אני יכול להזיע יותר מהרגיל במהלך השינה? בדיוק כמו בשעות היום, הזעת יתר במהלך השינה יכולה לנבוע מעודף משקל, יתר לחץ דם וזיהומים ויראליים.
ישנן סיבות נוספות לכך שהצוואר, הצוואר והחזה מזיעים. הגורמים הבאים יכולים לעורר הזעה קשה במהלך השינה:
- לנוח בחדר מחניק ומאוורר גרוע.
- חלומות, סיוטים.
- שתיית אלכוהול, קפה, תה חזק, מאכלים חריפים או מלוחים לפני השינה.
- הפרה של כללי ההיגיינה האישית (כביסה נדירה של הראש, לכה, ג'ל לא נשטף מהשיער).
- חבישת כובעים עבים במהלך היום.
- מצעים עשויים מחומר סינטטי באיכות נמוכה.
אם במהלך היום היית צריך להשתמש בג'לים או תרסיסים לשיער, אז יש לשטוף אותם לפני השינה.קוסמטיקה מכסה את הקרקפת בסרט, ונוצר אפקט חממה. בלוטות הזיעה מתחילות לעבוד בצורה לא נכונה, כתוצאה מכך, הראש והצוואר זיעה.
החלק הגברי באוכלוסייה והבעיה
בלוטות הזיעה אצל גברים פעילות יותר מאשר אצל נשים. לכן, הזעה מוגברת מעט מתייחסת יותר לנורמה מאשר לסטיות. אבל כאשר כתמים רטובים בבגדים מופיעים לעתים קרובות יותר ואינם קשורים לפעילות גופנית או לאקלים חם, ויש להחליף מצעים לאחר השינה, זו סיבה לפנות לרופא.
הגורמים להזעת יתר יכולים להיות קשורים לתהליכים הפתולוגיים הבאים:
- כשל של המערכת ההורמונלית (במיוחד גברים מעל גיל 40). המחלה קשורה לחוסר ייצור טסטוסטרון.
- גברים נוטים יותר לנחירות במהלך השינה, מה שמוביל לפגיעה בנשימה, איכות שינה ירודה וייצור זיעה מוגבר.
- זיעת צוואר וראש במחלות זיהומיות.
- פתולוגיה של מערכת הלב: יתר לחץ דם, טכיקרדיה, פקקת, איסכמיה.
- בעיות נוירולוגיות.
- פתולוגיה של דרכי הנשימה. לדוגמה, שחפת, דלקת ריאות מובילים לעובדה שבמהלך שינה אצל מבוגר, העבודה של בלוטות הזיעה מתעצמת.
- סוכרת.
- מחלות של מערכת השתן. הזעה אצל גברים בלילה מלווה בכאבים בגב התחתון, בבטן התחתונה וטמפרטורת הגוף עלולה לעלות. החולה לא ישן טוב, לעתים קרובות הולך לשירותים.
למה החלק האחורי של הראש מזיע אצל גברים? הגורמים להזעה יכולים להיות קשורים להפרה של שגרת היומיום, תזונה לא נכונה, הרגלים רעים.
יַלדוּת
היווצרות מערכת ההזעה אצל ילד מתרחשת עד גיל שש. במהלך תקופה זו ניתן להבחין בעלייה בהיווצרות זיעה עם שינויים קלים בסביבה. לכן, חשוב מאוד לעקוב אחר הטמפרטורה והלחות בחדר, לבחור בגדים מחומרים איכותיים, לדאוג לאווירה רגועה במשפחה ולמנוע מתח ואי שקט מהילד.
למה הראש מזיע הרבה בילדות? הסיבות העיקריות לכך שילד מזיע בחלק האחורי של הראש כוללות:
- הַשׁמָנָה;
- בעיות במערכת העצבים המרכזית;
- מחלת בלוטת התריס;
- סוכרת;
- מחלות אונקולוגיות;
- מחלות זיהומיות ודלקתיות (זה כולל גם הצטננות פשוטה וגם מחלות קשות יותר, כגון שחפת);
- שיכרון הגוף;
- רככת (זיעה דביקה, מריח לא נעים, התינוק מזיע הרבה בלילה);
- פתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם.
- דיאתזה לימפתית;
- נוכחות של תולעים בגופו של ילד.
ילדים נעשים עצבניים, יורדים במשקל, השינה הופכת לסירוגין, קצרה. בלוטות הלימפה עלולות להתרחב, חלקי העור עלולים להחוויר.
הזעת יתר בצוואר ובחלק האחורי של הראש מביאה אי נוחות רבה, וגם הופכת לאחד הגורמים לבעיות בחייו החברתיים, העבודה והאישיים של אדם. אם הצוואר, העורף והכתפיים מזיעים בכבדות, המטופל חווה אי נוחות, הוא מוטרד מהמחשבה האובססיבית על מראה רע, מה שמגביר עוד יותר את ההזעה. במקרים כאלה, כתמים רטובים נראים תמיד על הבגדים, וזה הופך להיות בלתי אפשרי ללבוש חולצות לבנות בגלל העובדה שהצווארון מלוכלך כל הזמן.
כדי להיפטר מבעיה זו, תחילה עליך לקבוע את הגורמים האפשריים להופעה. זה יעזור בעתיד להחליט לאיזה רופא לפנות ולבחור את טקטיקת הטיפול המתאימה ביותר.
כדי להבין מדוע הצוואר והחלק האחורי של הראש מזיעים, אתה צריך לשים לב לאורח החיים שלך, וקודם כל, לאופי התזונה. בפעילות נמוכה, עם משקל גוף מוגבר, הגוף נתון ללחץ משמעותי, בעוד שפעילות רגילה דורשת יותר אנרגיה, שבגללה משתחרר חום. כדי לפצות על מצב הגוף, כמו גם לנרמל את טמפרטורת הגוף, יש הזעה מוגברת. זה יכול להתרחש כהזעת יתר מקומית (הזעת יתר רק בצוואר או בכפות הרגליים) והזעת גוף כללית. שחרור זיעה בצוואר אצל בנות עשוי להצביע על הפרה של איזון הורמוני המין. לרוב זה מתרחש בגיל ההתבגרות, במהלך הווסת, הריון, בנשים בגיל המעבר. במקרים כאלה, הזעה מוגברת היא תהליך פיזיולוגי.
עם זאת, אתה תמיד חייב להיות על המשמר שלך. אם החלק האחורי של הראש מזיע בכבדות אצל מבוגר, זה עשוי להיות סימן למחלה קשה.
מזון
הזעת צוואר תורמת לשימוש תכוף בג'אנק פוד. הזעה מרובה נצפית בעת אכילת יתר. אוכל חריף, מלוח וחם מעורר שחרור זיעה. גם חטיפי לילה הם גורם שמעורר הזעה כבדה. השימוש באלכוהול, כמויות גדולות של סודה ומשקאות אנרגיה מעורר הזעה כבדה בצוואר, בכתפיים ובעורף.
מערכת עיכול
אם הצוואר והכתפיים מזיעים הרבה, זה עשוי להצביע על התפתחות דלקת כיס המרה או מחלת כבד. יכול להיות הגורם לדלקת בלבלב ולהתרחש מיד לאחר אכילת כמות גדולה של מזון מתוק, שומני או מעושן. זיעה על הצוואר נצפית אצל אנשים הסובלים מצורה כרונית של דלקת התוספתן, והזעה מוגברת מתרחשת במהלך החמרה של התהליך. לעתים קרובות, מחלות כאלה מתבטאות כתחושה של כבדות ואי נוחות בהיפוכונדריום הימני ובטבור. לאבחון טוב יותר, עליך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג או מנתח.
שַׁחֶפֶת
שחפת יכולה להיות הסיבה לכך שהצוואר, הצוואר או הגב מזיעים בלילה. מחלה זו מלווה בתהליך דלקתי כרוני, טמפרטורת הגוף נשמרת כל הזמן ברמה של דמויות תת-חום. בלילה, ההיפותלמוס מספק ירידה בטמפרטורת הגוף, עקב כך יש עלייה בהזעה בצוואר ובצוואר.
הזעת יתר נצפית במהלך היום, זהו סימן להזעת יתר מקומית, הנגרמת על ידי התקדמות התהליך הזיהומי. ובאמצעות הזעה מוגברת, הגוף מתנקה מרעלים ומוצרי פסולת של חיידקים.
פתולוגיה זו היא מחלה רצינית למדי, המאופיינת על ידי נזק לרקמת הלימפה. המהלך הארוך של המחלה מוביל להפרעה במערכת החיסון, המלווה בתהליכים זיהומיים ודלקתיים קבועים. הם הופכים להיות הסיבה לכך שהצוואר מזיע אצל מבוגר. תכונה אופייניתהנוכחות של לימפוגרנולומטוזיס היא נפיחות בצוואר, נפיחות אפשרית של ורידי צוואר הרחם, הזעה חמורה בלילה סיבה נוספת להזעה מוגברת בלימפוגרנולומטוזיס היא התפשטות מהירה של מוקדים פתולוגיים בכל הגוף. במקרה זה, תיתכן הפרה של תפקוד האיברים הפנימיים, מה שמעורר את הגוף להגיב.
הערהעם הופעה פתאומית של הזעה קשה בצוואר, מומלץ להתייעץ עם מומחים שיבצעו מספר הליכי אבחון על מנת למנוע פתולוגיה חמורה וטיפול נוסף באיכות גבוהה.
מְנִיעָה
כדי להפחית את פעילות ההזעה באזור הצוואר, יש צורך תחילה לנרמל את אורח החיים שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבלות יותר זמן בחוץ, לשחק ספורט. למטרות היגיינה, מומלץ להתקלח פעמיים ביום. כדי לנרמל את הטון של כלי היקפי, כמו גם לשפר את ההסתגלות לתנאי הסביבה, קח מקלחת ניגודיות.
השלב הבא הוא נורמליזציה של תזונה. יש צורך לאכול יותר מזונות חלבונים, להפחית את כמות הפחמימות הנכנסות. צמצמו למינימום צריכת מזון שומני ומתובל מדי וחם. אל תאכל יותר מדי, תאכל חלקית, במנות קטנות.
הזעת יתר היא סיבה רצינית לדאגה. אתה לא צריך להתעלם מהמצב שבו החזה והצוואר מזיעים בלילה. יש צורך לברר את הסיבות להתנהגות זו של הגוף ולנקוט באמצעים מתאימים.
גורמים להזעה
למרות העובדה שהזעה נחשבת לתהליך פיזיולוגי תקין, במקרים מסוימים, הזעת יתר מתבטאת במקומות ספציפיים, כלומר בצוואר ובחזה. זה גורם לאי נוחות ניכרת בלילה וגורם לאדם לחשוב שהתרחשה תקלה בגוף.
הרופאים אומרים שהזעה חמורה במקרה זה יכולה להיגרם ממספר סיבות, כולל:
- פתולוגיה של הלב וכלי הדם;
- תפקוד לא תקין של מערכת העצבים האוטונומית;
- סוכרת;
- גידולים ממאירים ושפירים;
- מחלות זיהומיות או ויראליות;
- בעיות במערכת האנדוקרינית;
- מחלת בלוטת התריס;
- נטילת אנטיביוטיקה;
- מתח, עייפות כרונית;
- תת תזונה, השמנת יתר.
אם הצוואר והחזה מזיעים בלילה, בזמן שמופיעה פריחה זיעה על העור ומורגש כאב מאחורי עצם החזה, הדבר עשוי להצביע על הפתולוגיות הבאות:
- דלקת ריאות, אוטם ריאתי, בצקת ריאות;
- התקף פאניקה, פתולוגיות נוירולוגיות;
- מיקרו-אוטם, מצב טרום-אוטם ומחלות לב אחרות.
ישנן גם סיבות חיצוניות לכך שהחזה והצוואר מזיעים במהלך השינה. זה יכול להיות:
- שמיכה חמה;
- פיג'מה חמה מדי;
- טמפרטורת אוויר גבוהה בחדר השינה;
- מצעים לא מתאימים.
מצב דומה ניתן להבחין בילדים. בדרך כלל נגרם על ידי גורמים חיצוניים. אצל תינוק, החזה והצוואר מזיעים בגלל חוסר הבשלות של מערכת החום.
אתה צריך לשים לב באיזו תדירות הזעת יתר מטרידה אותך בחלום. אם זה קורה לפחות 4 פעמים בשבוע, כדאי לגשת למומחה, לעבור בדיקה ולהתחיל בטיפול.
מה לעשות ושיטות טיפול
קודם כל, אתה צריך להעריך את הנוחות של התנאים בחדר השינה. אם גורמים חיצוניים הפכו להיות הסיבה שהחזה והצוואר מזיעים בלילה, יש לנקוט במספר אמצעים:- פיג'מה צריכה להיות עשויה מבד כותנה בהיר.
- מצעים עדיף לקנות מחומר טבעי.
- מילוי הכריות חייב להיות נושם.
- יש צורך לאוורר באופן קבוע את החדר ולספק גישה לאוויר צח.
אם הזעת יתר נגרמת על ידי תרופות, עליך לפנות לרופא שיפחית את המינון או יבחר תרופה אחרת. אז, תרופות רבות מסוגלות להשתתף בוויסות טמפרטורת הגוף ולהגדיל את מספר פעימות הלב. אלה כוללים אספירין ותרופות הרגעה שונות, פסיכוטרופיות. חלק מהתרופות גורמות לגלי חום, חשוב להבחין בינם לבין הזעה בצוואר ובחזה.
אם המצב לא השתנה, עליך לפנות למטפל. הוא ירשום מספר בדיקות, יזהה את המחלה הבסיסית. אחרי הכל, רק על ידי חיסול זה, אתה יכול להיפטר צוואר רטוב וחזה בלילה.
טיפול מורכב כולל שיטות שונות:- יונטופורזה.
- טיפול בלייזר.
- לוקח תרופות.
- מתכונים עממיים.
- קוסמטיקה.
כדי לטפל בהזעת יתר, הרופא שלך עשוי לרשום נוגדי הזעה מיוחדים או להמליץ על הזרקת בוטולינום טוקסין. הזרקות עוזרות להתמודד עם בעיית הזיעה המרובה וחוסמות את הפעילות הפעילה של בלוטות הזיעה. ניתן לטפל בעור עם הזעת יתר בעזרת מוצרי קוסמטיקה מיוחדים המקלים בצורה מושלמת על הזעה כבדה.
זריקות, ניתוחים ואנטי-פרספירנטים לא ישחקו תפקיד גדול בטיפול בהזעת יתר אם היא נגרמת ממצב חמור. הטיפול תלוי במחלה הספציפית של המטופל ובמאפיינים האישיים שלו. לכן, אם הגורם להזעה מוגברת היה חוסר איזון של הורמונים אצל אישה במהלך גיל המעבר, הרופא רושם תרופות המכילות הורמונים. במחלות זיהומיות, סוכנים אנטי ויראליים נקבעים.
מתכונים עממיים ואמצעי מניעה
- יש להשלים את הפעילות הגופנית לא יאוחר מ-3 שעות לפני השינה.
- יש צורך לקחת מקלחת ניגודיות ואמבטיות חמות.
- אסור לנו לשכוח את השימוש בקוסמטיקה אנטי-מיקרוביאלית.
- הטמפרטורה האופטימלית בחדר צריכה להיות 18-20 מעלות צלזיוס.
- אתה צריך לנוח יותר ולהימנע ממצבי לחץ.
חשוב לשים לב לתזונה. כלומר, יש לא לכלול את זה: 
- מנות חריפות וחמות;
- קפה;
- תבלינים;
- שום;
- משקאות מוגזים;
- כּוֹהֶל.
עדיף לא לאכול 3 שעות לפני השינה ולאכול יותר מזונות בריאים עשירים בוויטמינים ומינרלים. מומלץ לשתות תה מעשבי תיבול עם השפעה מרגיעה.
אמבטיות המבוססות על צמחי מרפא נחשבות לדרך יעילה להילחם בזיעה עודפת. אפשר להוסיף למים מרתחים של קליפת עץ אלון, נענע ולימון. לאחר מקלחת ואמבטיה, מומלץ לנגב את הצוואר והחזה בהרכב הבא:
- 200 מ"ל אלכוהול (70%);
- 40 מ"ל גליצרין;
- 10 מ"ג אבץ גופרתי;
- 20 מ"ל יוד (5%).
ניתן להפחית הזעה בעזרת אבקה שהוכנה במיוחד. בשבילה תצטרך:
- 2 גרם חומצה סליצילית;
- 10 גרם תחמוצת אבץ;
- 45 גרם טלק;
- 45 גרם עמילן.
הרכב זה צריך להיות מיושם לפני השינה על עור נקי ויבש. מומלץ לנגב את הצוואר עם תה מקורר חזק או חלב. ההליך מתבצע בבוקר ובערב. עירוי של צמחי מרפא נלקח דרך הפה. כדי להכין אותו, אתה צריך לשפוך 2 כפיות של עלי מרווה לתוך 2 ליטר מים רותחים ולהשאיר למשך 40 דקות. הפתרון נלקח דרך הפה חצי כוס 3 פעמים ביום.
רופא מנוסה תמיד יוכל לקבוע את הסיבה להזעה בחזה ובצוואר. ברוב המקרים, בעיית הזעת יתר נפתרת בקלות רבה. לכן, על מנת לחזור לשינה רגועה ושקטה, עדיף לפנות למומחה.
הזעה היא תהליך פיזיולוגי נורמלי לחלוטין האופייני לכל יצור בעל דם חם. הזעת יתר נקראת הזעת יתר. לפעמים מצב זה הוא סימפטום של מחלות קשות. הזעת יתר יכולה להיות מקומית בבתי השחי, ברגליים, בידיים. מה לעשות אם הצוואר שלך מזיע במהלך השינה? איך לטפל בבעיה כזו ומבשר באיזו מחלה מדובר?
סיבות להזעת יתר
קשה לקבוע את הסיבה המדויקת להזעת יתר. ידוע כי לרוב הבעיה מופיעה בילדות ונמשכת שנים רבות. אצל נשים, הזעת יתר יכולה להיות מזרזת על ידי מצב רציני, כגון הריון או הפלה. למי יש סיכוי גבוה יותר לסבול מהזעת יתר - גברים או נשים? הסטטיסטיקה מראה שמספר האנשים הסובלים מהזעת יתר אינו תלוי במגדר. גם הגיל לא משחק תפקיד: בערך אותו מספר של צעירים וזקנים סובלים מבעיה זו.
אם הצוואר מזיע במהלך השינה אצל מבוגר, האם מצב זה הוא הזעת יתר? לפי המונח הרפואי, כן, זה כן. הגורמים להזעת יתר של הצוואר בלילה עשויים להיות המחלות והמצבים הבאים:
- הפרעות אנדוקריניות;
- דיסטוניה צמחית וכלי דם;
- סטיות נפשיות ומצבים נוירוטיים;
- עייפות כרונית;
- אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי;
- עודף משקל והשמנת יתר;
- גיל המעבר ותסמונת קדם וסתית;
- כרית ומיטה לא נוחים.
השפעת הזעת יתר על חיי המטופל
מצב זה מסבך מאוד את חיי המטופל. אם הצוואר שלך מזיע במהלך השינה, אז סימני רטוב וריח לא נעים נשארים על המצעים והפיג'מות. לעתים קרובות המטופל נבוך מכך. הזעת יתר הופכת למקור לדימוי עצמי נמוך ולבעיות פסיכולוגיות. נשים וגברים מתביישים להישאר ללון אצל אדם אהוב: הם חוששים שייקחו אותם כאדם חסר מצפון. אם כי למעשה, להזעת יתר עם חוסר ניקיון אין קשר.
המטופל עשוי לעשות אמבטיה עם ג'ל המקלחת היקרים ביותר, להשתמש באנטי-פרספירנטים האיכותיים ביותר, אך בעיית הזעת יתר תישאר איתו. אנשים בריאים לעולם לא יבינו מה חווה אדם עם הזעת יתר.
הזעת יתר בלילה וביום
הזעה מוגברת בלילה עם רמת הסתברות גבוהה מצביעה על הפרעות אנדוקריניות או הפרעות בנוחות במהלך השינה. הפעולה הראשונה של המטופל, אם הצוואר מזיע במהלך השינה, היא החלפה מוחלטת של מצעים וכריות. נסה לקנות ציפית וכיסוי פוך מ-100% כותנה טבעית או קליקו. ההזעה צריכה לחזור לקדמותה.
הזעת יתר בשעות היום ממוקמת רק לעתים נדירות בצוואר. מקומות הלוקליזציה ה"אהובים" ביותר שלו הם בתי השחי, הרגליים והידיים. לרוב זה סימפטום של דיסטוניה צמחונית וכלי דם, הפרעות במחזור הדם במוח ובחוט השדרה, כמו גם בעיות אנדוקריניות והפרעות בבלוטת התריס. לאבחון מדויק וזיהוי הגורמים יש לעבור בדיקה ולהיבדק אצל אנדוקרינולוג ונוירופתולוג.
מה לעשות אם הצוואר מזיע במהלך השינה אצל נשים?
עבור המין ההוגן, העובדה שהצוואר מזיע במהלך השינה יכולה להיות מבחן אמיתי. לעתים קרובות בנות נבוכה מהעובדה הזו ומסרבות לישון באותה מיטה עם בעלן, מה שמוביל למריבות וליצירת מתח עצבי ומצבים נוירוטיים.
הגורמים השכיחים ביותר להזעת יתר בלילה אצל נשים:
- הפרעות אנדוקריניות;
- תקלות בייצור הורמון מגרה בלוטת התריס;
- גיל המעבר וגלי חום;
- תסמונת קדם וסתית.
אישה צריכה לנתח אם התקופות שבהן צווארה מזיע במהלך השינה קשורות איכשהו למחזור. אם המצב יסלים לפני תחילתם של ימים קריטיים, אז אתה יכול להתאים את חייך בהתאם למחזוריות. במקרים קיצוניים, במהלך תסמונת קדם וסתית, אתה יכול לקחת תרופות הרגעה מיוחדות, זה יפחית את המתח העצבי. כתוצאה מכך, ההזעה תפחת משמעותית.
הזעה בצוואר בזמן השינה
בילדים, הגורמים השכיחים ביותר להזעת יתר לילית הם כריות לא נוחות, שמיכות פוך סינתטיות ומצעים באיכות ירודה. בחרו 100% חומרים טבעיים, ותוכלו לשכוח מהזעה.
אם הצעד הזה לא עוזר והצוואר ממשיך להזיע עד שצווארון הפיג'מה נרטב, יש לפנות לאנדוקרינולוג ילדים ולהתלונן על הבעיה. יהיה צורך למסור דם על סוכר ועל ההורמונים העיקריים. במידה רבה של הסתברות, לילד תהיה הפרעה אנדוקרינית כלשהי. אפשריות גם פתולוגיות של כלי דם, אבל זה אופייני בעיקר למבוגרים.
השיטות היעילות ביותר לטיפול בבעיה
נוגדי זיעה פשוטים לא יפתרו את הבעיה. גם מוצרי בית מרקחת לא יעזרו - הדבק של טיימורוב, "פורמגל".
נכון להיום, הרפואה המודרנית יודעת רק שתי דרכים לפתור את בעיית הזעת יתר:
- תרופות מבוססות אלומיניום, שהעיקרון שלהן הוא חסימה מוחלטת של הנקבוביות במקום של הזעה מוגברת. אם זה הצוואר, אז, בהתאם, יש למרוח את המוצר על אזורי הצוואר. התרופה הפופולרית ביותר לטיפול בהזעת יתר היא "יבש-יבש" (שמתורגם לרוסית כ"יבש-יבש"). כלי זה עולה כאלף רובל וחוסם את בלוטות הזיעה למשך חמישה עד שבעה ימים לאחר היישום הראשון. לאחר שבוע יש לחזור על היישום. ניתן להשתמש בכל חלק בגוף, למעט ריריות.
- זריקות של בוטולינום טוקסין (או, כפי שהוא מכונה בפומבי, בוטוקס). רעלן זה מסוגל לחסום לחלוטין את בלוטות הזיעה לתקופה של שישה עד שמונה חודשים. שיטה זו יקרה מאוד, שכן משתמשים בבוטוקס לא זה שמוזרק לפנים מקמטים מחקים, אלא זה הרפואי - דרגת טיהור שונה. בוטוקס נותן עור יבש לחלוטין למשך שישה חודשים לפחות. זיעה אף פעם לא משתחררת בכמות כלשהי בעוד הבוטוקס נמצא בשכבה העליונה של השומן התת עורי. החיסרון העיקרי של טיפול כזה הוא שהזעת יתר עוברת לרוב לאזור אחר, כלומר. אם מוקדם יותר הצוואר הזיע במהלך השינה, אז לאחר ההזרקות, הרגליים או, למשל, הידיים מתחילות להזיע.
כמובן שניתן להזריק שוב ושוב בוטוקס לאזור המושפע מהזעת יתר, אך ריכוז מופרז של חומר זה הוא רעיל מאוד. אז זה לא פתרון לבעיה.
לפני הפנייה לטיפול רפואי, אם הפנים והצוואר שלך מזיעים במהלך השינה, התייעץ עם רופא ונסה לברר את הסיבה המדויקת לבעיה.
לאיזה רופא עלי לפנות והאם נדרש מחקר נוסף?
על המטופל לתאר את הבעיה שלו בפירוט ולהתייעץ עם המומחים הבאים:
- אנדוקרינולוג;
- רופא נשים;
- נוירופתולוג;
- עם בעיות קשורות - פסיכיאטר;
- דֶרמָטוֹלוֹג.
למה יש פסיכיאטר ברשימה הזו? העובדה היא שלעתים קרובות הזעות לילה מוגברות מתרחשות מסיבות פסיכוסומטיות. ואלה, בתורם, הם תוצאה של היפוכונדריה, אלכוהוליזם כרוני, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, דיכאון חמור וחרדה מוגברת. הפסיכיאטר הוא זה שעוסק בטיפול בכל המצבים הללו.
אנדוקרינולוג חייב לשלול נוכחות של סוכרת אם הצוואר מזיע במהלך השינה. הסיבות למצב זה נעוצות לרוב בהשמנת יתר רגילה (שפשוף קפלים בצוואר ומשתחררת זיעה), אשר מטופלת גם על ידי האנדוקרינולוג.
יהיה צורך לעבור מינימום בדיקות: אלו הן בדיקות דם ביוכימיות וכלליות, כמו גם ניתוח להורמון מגרה בלוטת התריס כדי לא לכלול פתולוגיות של בלוטת התריס.
דיסטוניה צמחונית כגורם להזעת יתר בצוואר
אם הצוואר הוא במהלך השינה, אז אולי זה אחד הביטויים של דיסטוניה צמחונית וכלי דם. מחלה זו מאופיינת בתסמינים הבאים:
- סחרחורת תכופה, עילפון, אובדן הכרה;
- צמרמורות, חום;
- הזעת יתר והזעת יתר;
- חרדה ועצבנות;
- כאבי ראש ומיגרנה.
אם לפחות שניים מהסימנים הללו קיימים באופן שוטף, עליך לפנות לנוירולוג. הוא כנראה ירשום נוטרופיות, במקרים מסוימים יהיה צורך בתרופות הרגעה. מטופלים רבים זקוקים לטיפול בתרופות מרחיבות כלי דם. לאחר קורס של תרופות, ההזעה תפחת.
פתולוגיות אנדוקריניות והזעת יתר
הזעת יתר מתפתחת לעיתים קרובות עקב חוסר איזון בהורמוני בלוטת התריס. הדבר הראשון שעושים אנדוקרינולוגים כאשר הם נשאלים מדוע הצוואר מזיע במהלך השינה הוא לשלוח את המטופל לתרום דם עבור TSH, T3 ו-T4. אלה הם הורמוני בלוטת התריס העיקריים, ואם הייצור שלהם מופרע, אז אתה לא צריך לחכות לעבודה מתואמת של הגוף. לא רק הזעה מוגברת אפשרית, אלא גם נשירת שיער, עצבנות, רעד בגפיים ועוד הרבה ביטויים לא נעימים.
אם הבדיקות מראות כי איזון ההורמונים מופר, הרופא ירשום מספר תרופות. סביר להניח שזה יהיה "תירוקסין", "אוטירוקס". כמו כן, אנדוקרינולוגים לרוב רושמים קומפלקסים של ויטמין-מינרלים כדי לפצות על מחסור במיקרו-נוטריינטים. זה לרוב "Supradin", "Doppelherz Aktiv", "Alfavit".