מה המשמעות של כאב בעקב?

תודה

מבוא

כאב עקבמוכר לכולנו. לפעמים, זה יכול להיגרם ממחלות של הגוף כולו - כלמידיה או דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים שגרונית או גאוט, אך לרוב הסיבה נעוצה ברגליים עצמן ובעומס העצום המופעל עליהן.
במסגרת מאמר זה נדבר על הגורמים המקומיים לכאבים בעקב ואבחון הגורמים להם, שיטות לאבחון ועזרה עצמית וכן נדבר על אמצעי מניעה לכאבים אלו וכיצד להתכונן לתור לרופא.

אבחון

רשימת השאלות ונקודות המפתח הבאה תעזור לכם לנווט בעצמכם בין הגורמים לכאב בעקב, לשאול רופא שאלה נכונה בייעוץ מרחוק, או להתכונן לביקור פנים אל פנים אצל מומחה מומחה.

1. הגיל שלך, המקצוע שלך.
2. כיצד מתנהג הכאב במהלך היום ובפעילויות מסוימות?
3. האם עברת פציעה ברגל בעבר?
4. מחלות נלוות: דלקת פרקים, סוכרת, מחלות רגליים.
5. מהו העומס הפיזי על הרגליים במהלך היום?
6. איזה נעליים אתה נועל? באיזה מקום נרמס העקב או שהקצה מקומט?
7. מה אנשים סביבך אומרים על ההליכה שלך? הרופא בפגישה יבקש ממך לנקוט כמה צעדים).

בְּדִיקָה

1. העריכו כיצד הרגליים זהות זו לזו. לשם כך, הנח את כפות הרגליים זו לצד זו ובדוק אותן.
2. האם יש אזורים שעליהם כף הרגל כואבים למגע?
3. באילו אזורים יש שינוי בצבע העור?
4. התנדנד על הרגליים קדימה - אחורה וימין - שמאלה:

• האם יש כאב או מתח שרירים בכל מקום?
• באיזה כיוון קשה תנועה?
• היכן מציינים את הכאב?
• לאן הולך הכאב?

על פי תוצאות הבדיקה העצמית ניתן למצוא גם תירס, תירס או שפשופים בעור, סדקים או אזורי דלקת בעקב. גורמים אלו לכאב בעקב אינם גורמים לקשיים באבחון ובחיפוש אחר דרכי טיפול. להלן נדבר על הגורמים לכאב בעקב, הנסתרים מעינו של המתבונן, ודורשים גישה משולבת רצינית.

מניפולציות רפואיות

הרופא עורך עוד ( נוירולוגי) מומחיות. הוא בהחלט יבדוק את הרפלקסים של השרירים וקצות העצבים. העריכו את כוחם, שאלו על התחושות. והוא יגיע למסקנה לגבי הצורך בשיטות מחקר נוספות: צילומי רנטגן או בדיקות.

סיווג מחלות העקב לפי אופי הכאב

כאבי עקב בבוקר

התסמין נפוץ ביותר ב- plantar fasciitis ( דלקת כרונית בשרירי העקב הנגרמת על ידי מיקרוטראומה). כאב עז מקרין לאורך בסיס כף הרגל. הצעדים הראשונים לאחר תקופה של מנוחה ממושכת של הגפה כואבים במיוחד. במהלך היום, הכאב עשוי להתפוגג בהדרגה, ולחזור בערב.

כואב לדרוך על העקב

תלונות כאלה מתרחשות לרוב עם דורבן בעקב ( צמיחת עצם על העקב מלמטה, באזור הסוליה). צריך רק לדרוך על הרגל אחרי שנת לילה, שכן כאב חד חודר את העקב, כאילו "דורכים על מסמר או מחט". בשלב הראשוני, כאבים אלו עשויים להתפוגג מעט עד אמצע היום, ולאחר מכן להתגבר שוב בערב. עם הזמן, הם הופכים להיות כואבים וקבועים.

גורם לכאב- טראומה ודלקת של השכבות העמוקות של הרקמות הרכות, כמו גם של פני העצם.

תשומת הלב! בפרקטיקה הרפואית מתוארים מקרים של כאב בחלק התחתון של העקב שנגרם כתוצאה מפגיעה בעצב הסיאטי ( העובר מהמותניים ועד קצות האצבעות). לאבחון עצמי של מחלה זו, אתה יכול לנסות לשבת על קצה הכיסא כך שהקצה שלו יעבור ממש מעל הברך. אתה יכול לשים ילד על ברכיך או לבקש ממנו להפעיל לחץ על הירך שלך. אם בטכניקה זו הרגישות בעקב מופרעת או הכאב מתחדש, הוא מתחיל לתת לשריר השוק, אז ניתן לחשוד בפגיעה בשורשי העצבים של חוט השדרה ברמה של L5 - S1 ( חוליה מותנית אחרונה - חוליית קודש ראשונה). הטיפול מתבצע על ידי הרופאים הבאים: נוירולוג, טראומטולוג או אורטופד.

כאב בחלק האחורי של העקב

סימפטום זה מתרחש עם אפופיזיטיס calcaneal ( דלקת של הגרעין של calcaneus המתפתח). המחלה מתבטאת בגיל ההתבגרות ( 9 - 13 שנים), ומשפיע לעתים קרובות יותר על בנים. אותה תבוסה של שני העקבים אופיינית. ילד חולה מתלונן על כאבים בחלק האחורי של העקב לאחר ספורט או הליכה ארוכה. ניתן לראות כיצד הוא נמנע מגלגול כף הרגל בהליכה, ומקבע אותה בזווית ישרה לרגל התחתונה. הכאב יכול לחלוף, ואז לחזור שוב לאחר ספורט רגיל. במקרה זה, עד 13 שנים, תצטרך לחסל לחלוטין עומסים נוספים על הרגליים.

אצל מבוגרים, כאב בחלק האחורי של העקב עשוי להיות סימן לאכילודיניה ( דלקת בתיק העקב, המורכב מרקמת חיבור, ומסביב לגיד אכילס). ייתכן שתבחין בנפיחות קלה בהחדרת גיד אכילס ( זה מאחורי עצם העקב) ועלייה בטמפרטורת העור. מאופיין בכאב מוגבר ברגל התחתונה ובמפרק הקרסול במצב נייח, כמו גם במהלך ספורט. נגיעה בחלק האחורי של כף הרגל כואבת מאוד.

חָשׁוּב! כאב בחלק האחורי של עצם השוק יכול להתבטא גם באקסוסטוזיס של עצם השוק. מחלה זו דומה לדורבן בעקב, אך שונה ממנה בכך שהצמיחה הפתולוגית של רקמת העצם נצפית לא בצד הצמחי של העקב, אלא מאחוריו. לרוב זה משפיע על נשים צעירות. המחלה נמשכת זמן רב ומלווה בדלקת בורסיטיס חמורה ( דלקת של השקיות הריריות, שבדרך כלל מגינות על הרצועות מחיכוך בינן לבין עצמן). מחלה זו מטופלת באותו אופן כמו דורבן בעקב.

כאב באמצע העקב יחד עם כאבים בגב)

כאב כזה אופייני לאכילס בורסיטיס ( בורסיטיס בשילוב עם דלקת של גיד אכילס). המחלה פוגעת באזור ההתקשרות של גיד אכילס. לכן, אופייני שהכאב באמצע העקב מתגבר עם כיפוף כף הרגל או תנועה בה. עם עומס על הרגל, אופי הכאב כמעט אינו משתנה. החלק האחורי של העקב נראה נפוח, ונגיעה באזור זה גורמת לכאב. המחלה ממשיכה בצורה כרונית. הטיפול מתבצע על ידי רופא עם מנוחה מלאה של הגפה.

כאב, כמו גם חוסר תחושה או עקצוץ בחלקים שונים של כף הרגל, כולל. עָקֵב

תסמינים אלו מתרחשים כאשר העצב נדחס. תלוי מה גרם לפציעה העצבית ( פציעה, נקע או דליות בכף הרגל), יהיו סימנים אחרים של המחלה.

חָשׁוּב! תסמונת התעלה הטרסל יכולה להיות גם גורם לכאב בעקב ( דחיסה של עצב השוקה ו/או ענפיו). זה מאופיין בנוכחות של שני תסמינים: Phalen ו-Tinel.

סימפטום של פאלן:דחיסה של העצב מאחורי הקרסול ( קרוב יותר אל החוץ) תוך חצי דקה מחמיר את הכאב.

סימפטום של טינל:הקשה על הקרסול הפנימי מאחור מלווה בכאב לאורך עצב השוקה ( מברך ועד רגל).

אבחון מחלות עקב באמצעות שיטות אינסטרומנטליות ומעבדתיות

לכל מחלה שגורמת לכאב בעקב, יש סיבה בסיסית. על מנת לזהות ולחסל אותו, בנוסף לבדיקה והרגשה של האזור החולה, מתבצעות שיטות אבחון אינסטרומנטליות ומעבדתיות. להלן ננתח אותם ביתר פירוט.

אבחון של פלנטר פאסייטיס

שיטות אינסטרומנטליות:

• צילום רנטגן.

שיטות מעבדה:
לא דרוש.

אבחון דורבן בעקב

שיטות אינסטרומנטליות:

• צילום רנטגן.

שיטות מעבדה:
לא דרוש.

חָשׁוּב! אי אפשר להרגיש את בליטת העצם עם דורבן בעקב, אבל במהלך הכרוני של המחלה אפשר להרגיש את התעבות הרקמות שמתחתיו. המשימה העיקרית של האבחון היא לקבוע את האזור הכואב ביותר שצריך להיות מושפע.

אבחון של אפופיזיטיס calcaneal אצל מתבגרים

שיטות אינסטרומנטליות:

• צילום רנטגן ( נתוני רנטגן מושווים עם תוצאות המישוש של הגפה, עדיפות ניתנת לתוצאות של בדיקה רפואית).

שיטות מעבדה:
לא דרוש.

אבחון אכילודיניה

שיטות אינסטרומנטליות:

• אולטרסאונד ו-MRI של אזור ההתקשרות של גיד אכילס ( כי רקמה רכה שאינה נראית בצילום רנטגן).

שיטות מעבדה:
לא דרוש.

אבחון של אכילס בורסיטיס

שיטות אינסטרומנטליות:

• צילום רנטגן ( כדי להבהיר את הסיבה לדלקת - נוכחות של שבר או שינויים במפרקים האופייניים לדלקת מפרקים שגרונית).

שיטות מעבדה:

• כללי ( קלינית) ניתוח דם;
• קביעת תכולת חומצת השתן בדם ( לשלול או לאשר גאוט);
• בדיקת הנוזל של שק הגיד ( בקטריולוגי ובקטריוסקופי) כדי להבהיר את האבחנה של בורסיטיס זיהומית.

אבחון של דחיסת עצב

אבחון של מה שנקרא תסמונת התעלה הטרסלית אינו מסתיים בזיהוי התסמינים של טינל ופלן.

שיטות אינסטרומנטליות:

• צילום רנטגן לזיהוי שינויים בעצמות ( דילול רקמת העצם, דילול שלה), זיהוי של גידולי עצמות שיכולים להפעיל לחץ על העצב;
• אלקטרומיוגרפיה ( רישום של דחפים חשמליים העוברים מעצב לשריר);
• קביעת הולכה עצבית;
• MRI או אולטרסאונד של רקמות רכות כדי לזהות גידולים הדוחסים את העצב).

שיטות מעבדה:

• בדיקת דם לסוכר לשלול נוירופתיה סוכרתית).

יַחַס

כאב בעקב בבוקר עם פלנטר פאסייטיס

ניתן להקל על כאב כזה על ידי נעליים ומדרסים אורטופדיים שנבחרו במיוחד, נסיגה זמנית מפעילות ספורטיבית, תרגילים קבועים המיועדים לאירוע כזה ועיסוי קרח בכפית הרגל.

תשומת הלב! הרופא יראה לך את שיטת המניפולציה.

אם טיפול כזה לא עובד, הרופא ימליץ על חבישת סד בלילה או לתקן את הרגל התחתונה בגבס קצר.
שיטות כירורגיות לטיפול ב- plantar fasciitis משמשות לעתים רחוקות ביותר בגלל היעדר תוצאות מתאימות.

כואב לדרוך על העקב עם דורבן בעקב

זהו סיבוך נרחב של רגליים שטוחות. חומרת הכאב אינה תלויה בגודל בליטת העצם הפתולוגית על העקב: קוצים חדים וגדולים עשויים שלא להיות מורגשים כלל, ושטוחים וקטנים גורמים לכאבים עזים.

הטיפול בדורבן בעקב מתבצע בשלושה תחומים:
1. חיסול הגורם למחלה וחיסול דלקת;
2. פריקה של עצם השוק;
3. שיפור זרימת הדם.

בכוחות עצמכם, בהמתנה לתור לרופא ולהקלה על כאבים, תוכלו לרכוש מדרסים מיוחדים בסלון אורטופדי עם בטנה בצדדים ושקע מתחת לעקב. נעליים אורטופדיות עם שקע בעקב יכולות לתת אפקט טוב. אם הדורבן נמצא מאחורי העקב, היפטרות מדלפק העקב בנעל תעזור.

בבית, כדי לשפר את זרימת הדם, אתה יכול לעשות אמבטיות רגליים חמות ( עם סבון, מלח ים, סודה), לבצע תרגילים טיפוליים ולשים את שרירי הרגל התחתונה וכף הרגל.

כאב בחלק האחורי של העקב עם אפופיזיטיס calcaneal אצל מתבגרים

כאב כזה מטופל במנוחה מוחלטת, בסירוב עומסים עד שהמתבגר מגיע לגיל 13, ובחירת התומכים בדרכים בודדים. בתהליך אקוטי, ייתכן שיהיה צורך בפיזיותרפיה ( יישומי אוזוקריט או פרפין).

כאב בחלק האחורי של העקב עם אכילודיניה

סוג זה של כאב דורש מנוחה מוחלטת של הגפה והשגחה רפואית. פיזיותרפיה, עיסוי ותרופות אנטי דלקתיות משמשות להקלה על כאבים ולהקלה על דלקת ( בוחר רופא). כמו כן, כאשר קפסולת המפרק נגועה, משתמשים באנטיביוטיקה.

חָשׁוּב! עם אכילודיניה, עליך לפנות מיד לרופא. אחרת, התהליך עלול להפוך לכרוני. אז ההידבקויות שנוצרו, משקעי הסידן ורקמת הצלקת ידרשו התערבות כירורגית.

חלופה לטיפול כירורגי היא טיפול בגלי הלם. בהתאם לדרגת המחלה, ייתכן שיידרשו עד 6 מפגשים, המתבצעים במרווחים של מספר ימים. שיטה זו יעילה לסוגים שונים של בורסיטיס, כולל אכילודיניה.

כאב באמצע העקב (במקביל לכאב בגב) עם אכילס בורסיטיס

זה מטופל באופן דומה לאכילודיניה.

כאב, כמו גם חוסר תחושה או עקצוץ בחלקים שונים של כף הרגל, כולל. עקב כאשר לוחצים על עצבים

הוא מוסר על ידי ביטול הסיבה שלו. אם מדובר בדליות, כירורג כלי דם או פלבולוג יעזור להתמודד עם זה. אם מדובר בפציעה או נקע של הגיד, טראומטולוג מנוסה ימליץ על הטיפול הדרוש. אם דחיסת העצבים נגרמת מהיווצרות רקמת צלקת או מסיבות מכניות אחרות, רופא מנתח יבוא לעזרה. אם הגורם לכאב הוא תסמונת התעלה הטרסלית, נוירולוג יכול לסייע בטיפול.

סיבות ומניעה

מכיוון שהסיבות תמיד קודמות למחלה, בהתחשב בהן, אתה יכול להציל את עצמך מראש מסימפטום לא נעים - כאב בעקב.

למה צריך לשים לב?

• משבש תהליכים מטבוליים, כולל אספקת דם לרקמות. על מנת למנוע סיבוכים מסוכנים, חשוב ביותר לאנשים כאלה לבדוק באופן קבוע את רמות הסוכר בדם, למנוע יבלות, תירס ולעקוב אחר פעילות גופנית בכפות הרגליים.

• משקל עודף מוביל ללחץ מוגבר על הרגליים, במיוחד על קשת כף הרגל. אנשים הסובלים מעודף משקל בהחלט צריכים לנעול נעליים אורטופדיות עם תמיכה בקשת ותמיכת קשת, ולעשות כל מאמץ לנרמל את משקל הגוף.


• נשים בהריון צריכות גם לנעול נעליים נוחות ושטוחות עם אורתוטיקה כדי לתמוך בשרירי כף הרגל ולרכך את השפעת ההליכה. שינויים זמניים בגוף במהלך ההריון יכולים לתרום לכפות רגליים שטוחות, שיישארו עם אישה לאחר הלידה.


• ספורט צריך להתחיל בחימום השרירים, יש להגביר את העומס בהדרגה. זה יעזור למנוע נקעים וקרעים של הרצועות, כמו גם למנוע פריקות. חשוב מאוד להשתמש בנעליים הנכונות: הן צריכות לתקן את כף הרגל בצורה נוחה ובטוחה ולספוג זעזועים; ומספר מכשירים אורטופדיים לספורט.


• רגליים שטוחות הן גורם שכיח לבעיות בכף הרגל. לכן, כל כך חשוב לזהות אותו בזמן ולבחור עבורו נעליים או אביזרים אורטופדיים מיוחדים.


• בעת בחירת נעליים, אתה צריך להתמקד בעיקר בנוחות. נעליים צמודות הן גורם שכיח למדי לכאבי עקב אצל ילדים בגיל בית ספר ( עד גיל 14). אז אפופיזיטיס בעקב יכול להרגיש את עצמו.


• סוגים מסוימים של זיהומים עלולים להוביל לדלקת בעקבים - דלקת מפרקים תגובתית. זה יכול להיות כלמידיה, זיבה, כמו גם כמה זיהומים "נסתרים" אחרים. מאפיין ייחודי של נגע כזה של העקבים הוא שהכאב מציק ביום ובלילה, מחמיר בהליכה.


• מחלות מערכתיות של הגוף אינן מתעלמות מהעקבים. דלקת ספונדיליטיס, דלקת מפרקים שגרונית או גאוט עלולים להוביל לאכילודיניה. במקרים אחרים, הגורם לאכילודיניה עשוי להיות מתח מוגזם על גיד אכילס, כגון קפיצה לגובה; כמו גם נעליים לא נוחות, שפשוף בחלק האחורי של העקב.


• חבורה פשוטה בעקב יכולה גם לגרום לכאב. היזהר, ונסו למרוח קרח על האזור הפגוע מיד לאחר החבורה. זה יקל על הכאב וגם ימנע נפיחות ודלקת באזור העקב.


• כאב חמור בעקב דורש טיפול רפואי מיידי. מאחר שאותם תסמינים שאתה עשוי להתייחס אליהם כאל דלקת כף הרגל או דורבן בעקב, בפועל, עשויים להתברר כשבר של עצם השוק. נדרש צילום רנטגן לאבחון סופי.

תשומת הלב! אי אפשר להתעלם מכאבים עזים בעקב! עם הזמן, ככלל, כאב כזה רק מתגבר, והמחלה הופכת לבלתי פתירה.

עליך לפנות מיד לרופא אם:

• כאב בעקב הוא חד;
• כאב בעקב מתגבר בעת הליכה;
• כאב בעקב מתרחש בבוקר או לאחר תקופה של מנוחה.

מכיוון שדליות עלולות לגרום לכאבים בעקב גם עקב דחיסת עצבים, כדאי לנסות לשמור על כלי הרגליים תקינים: לעקוב אחר משקל ודיאטה, קרישת דם, להימנע עקבים מעל 4-5 ס"מ, לתת עומס מתון קבוע על רגליים, הליכה אקטיבית לסירוגין עם תקופות מנוחה ומיקום מוגבה של הרגליים.

לאיזה רופא עלי לפנות?

בכל המקרים של כאב בעקב ניתן לפנות למנתח, טראומטולוג, אורטופד או פודולוג ( פודיאטר). המומחה האחרון ברשימה הוא פודולוג - רופא העוסק אך ורק במחלות של הרגל התחתונה וכף הרגל. רופא זה באדם אחד יכול להחליף טראומטולוג ואורטופד, נוירולוג ונוירוכירורג בחלק של הרגליים, כמו גם מנתח מוגלתי וכלי דם.
לפני השימוש, עליך להתייעץ עם מומחה.

העקב כואב, כואב לדרוך, איך מטפלים בו - אחת הבעיות הנפוצות, בעיקר בקרב נשים. עם טיפול לא נכון, אתה יכול להזיק לעצמך. לכן, אם אתם עומדים להתחיל טיפול בעצמכם, ללא עזרת מומחה, קראו את המידע הרפואי ורק לאחר מכן יישמו את שיטות הטיפול בפועל.

הגורמים לכאבים בעקבים יכולים להיות שונים מאוד. שקול את הנפוץ שבהם:

1. דלקת פרקים היא דלקת של הרקמה העוברת לאורך כף הרגל, המחברת את עצם העקב לאצבעות הרגליים. במקרה זה, הכאב מתגבר עם הזמן. שיא הכאב מתרחש בבוקר כאשר מותקפים. כשעומדים זמן רב, הכאב מתגבר שוב. עם היפותרמיה של הרגל, התהליך הדלקתי בתוך הרקמה מתעצם, והכאב מתחזק. כמעט בלתי אפשרי לעמוד על בהונות עם דלקת פרקים, מיד מופיע כאב חד וחד.
2. דלקת של גיד אכילס. אם הרגליים כואבות בזמן ההליכה, במיוחד העקבים, זה עשוי להצביע על תהליך דלקתי בגיד אכילס. עם גיד אכילס, מוקד הכאב ממוקם מתחת לעקב מהצד של הסוליה או מעליו.
3. דלקת מפרקים תגובתית היא זיהום המועבר במגע מיני. הם יכולים לגרום לכאבים בכפות הרגליים. התהליך הדלקתי של גידי העקב יכול לעורר נוכחות של זיהום סמוי. עם סוג זה של דלקת פרקים, כאב בעקב הוא קבוע. הכאב עשוי שלא להירגע אפילו בלילה.
4. Plantar fasciitis הוא היווצרות דחוסה ברקמת החיבור. נועלת נעליים צמודות ולא נוחות כל הזמן, אתה יכול על ידי כך לגרום לתהליך דלקתי באזור הסוליה. Plantar fasciitis עלולה לגרום להיווצרות דורבן בעקב עקב מצבורי מלח באזור הדלקת.
5. דורבן בעקב הוא תהליך כרוני של דלקת של הפאשיה של הסוליה. לעתים קרובות, גידול על העקב גורם לכאבים עזים. כאב חד מתרחש בבוקר, במהלך העלייה, ואז עד ארוחת הצהריים הוא פוחת. עם זאת, לאחר תקופה ארוכה של מנוחה, למשל, אם אתה יושב במשך כמה שעות, זה מתעצם שוב, גורם אפילו יותר סבל. סוליית כף הרגל עם דורבן צריכה להפחית את הלחץ של משקל הגוף, אז הקפידו ללבוש נעלי בית רכות בשביל זה בבית.
6. דלקת מפרקים תגובתית - זיהומים המועברים במגע מיני עלולים לגרום לכאבים בכפות הרגליים. התהליך הדלקתי של גידי העקב יכול לעורר נוכחות של זיהום סמוי. עם סוג זה של דלקת פרקים, כאב בעקב הוא קבוע. גם בלילה, הכאב עשוי שלא להירגע.
7. גם לחץ מתמיד על מבנה כף הרגל כתוצאה מנעילת נעליים עם עקבים גבוהים לאורך זמן עלול לעורר כאבים באזור כף הרגל.
8. עצם העקב חווה מתח נוסף עקב העלייה במשקל הגוף בפרק זמן קצר, כך שעודף משקל הוא אחד הגורמים לכאבים בעקב.
9. עומס יתר של כפות הרגליים הקשורים בהליכה ארוכה ועומסים אחרים מעוררים גם כאבים בעקב.

אם רגל ימין או שמאל כואבת פתאום ללא סיבה נראית לעין, יש צורך לנקוט באמצעים כדי לעצור את התהליך הדלקתי בזמן. תחילה עליך לברר את הגורמים למחלה.

יש לזכור שלמרות שחלק מהאנשים מטפלים בכל כאב תוך שימוש רק בעצת הרפואה המסורתית, אין להתעלם מעצתו ומינויו של מומחה. לא משנה מה הגורם לתהליך הדלקתי באזור העקב שיש לך, בשום מקרה, ללא המלצת רופא, אל תפעל לפי שיטות הרפואה המסורתית ובשום מקרה לא השתמש באמבטיות אדים לרגליים. במקרה של שימוש בשיטות כאלה, אתה לא רק תפגע בעצמך, אלא גם תגביר את הכאב בתוך כף הרגל. קומפרסים חמים גם מגבירים את הדלקת. לעולם אל תשתמש באלכוהול או בקומפרסים של חרדל.

גם רשת היוד חסרת תועלת והרסנית במקרה זה. במקרה זה, זה יכול רק לשרוף רקמות.

אם בכל זאת סידרתם אמבט אדים או קומפרס חם לטוגה ויש לכם כתם אדום גדול או רגל מעט נפוחה, אל תטפלו בעצמכם בבית, אלא תפנו לעזרה מרופא.

כמה מתכונים פשוטים כדי לעמעם את הכאב בבית לפני שפונים לעזרה מוסמכת.

1. קח טבליה אנטי דלקתית. זה לא רק יקל על הכאב לזמן מסוים, אלא גם ישפיע לנטרל על התהליך הדלקתי באזור כף הרגל.
2. הקפידו לשפשף קצת משחה דלקתית בלילה (ניס, קטונל, פאסטום-ג'ל וכו').
3. במקרה של כאב מטריד חמור, הכנס את כף הרגל מתחת לסילון קרח, מקלחת, או פשוט מרח חתיכת קרח על אזור הדלקת למשך חצי שעה.

במשך שעה, צור קומפרס עם Demixid ו-Novocaine. על מנת ליצור קומפרס, תזדקק לצמר גפן סטרילי, נייר כסף או שקית ניילון רגילה, תחבושת ותמיסות של דמיקסיד ונובוקאין. מערבבים 30 מ"ג תמיסת Demexide עם 50 מ"ג נובוקאין. להרטיב צמר גפן בתמיסה שהתקבלה ולמרוח על מקום הדלקת. לאחר מכן עטפו את הרגל בנייר כסף או פוליאתילן ואבטחו את הקומפרס עם תחבושת.

ג'ל Dicloran Plus תקציבי יחסית יספק גם סיוע יעיל. מספיק למרוח אותו בלילה, על כף הרגל וללבוש גרב על כף הרגל. או שאתה יכול לעשות עם זה קומפרס למשך חצי שעה, עוטף את הרגל וניילון נצמד. אל תדאג לגבי שריפה, אבל זכור כי הקומפרס לא צריך להישמר יותר מ-30 דקות.

מוליך קוזנצוב. למרות הספקנות הגדולה, האפליקטור של קוזנצוב מסוגל להשפיע רבות על כפות הרגליים. עמידה על מחצלת (האפליקטור של קוזנצוב) מאפשרת להקהות את הכאב ולעורר דחפים עצביים. טוב במיוחד לעמוד עליו בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, כאשר מציינים את שיא הכאבים ברגליים. אם הכאב מתגבר במהלך השימוש במוליך, אז אתה לא צריך להשתמש בו.

טיפול בגלי הלם הוא השיטה המוצלחת ביותר שתעזור בהדרגה להקל על תסמיני הכאב בעקב. SWT עוזר להקל על דלקת, להיפטר מגידולי עצמות ולשפר את זרימת הדם בנגע. על מנת להירשם לטיפולי SWT, הרופא יבקש ממך לבצע ספירת דם מלאה, ניתוח סרולוגי (גורם ראומטואיד) וצילום רנטגן של כף הרגל. על פי תוצאות המחקר, יקבע לך את המספר הנדרש של הליכים. זכור כי לא מומלץ לעבור את הליך SWT יותר מ-14 פעמים, שכן בהשפעת גל ההלם, סידן בעצם נהרס. אם למרפאה שלך אין UVT, אתה יכול להחליף הליך זה בטיפול אולטרסאונד, אולטרה סגול, UHF ומגנטותרפיה.

הקפד לעסות את עצמך בבוקר. לישה של רקמות כף הרגל, ובכך אתה משפר את זרימת הדם שלה. מקדם הכאב לאחר שינה מופחת עקב המניפולציה.

אם אתה עושה ספורט, במיוחד ריקוד או ריצה, אתה צריך לדחות את האימון ללא הגבלת זמן או לבחור בפעילות גופנית עדינה (שחייה, פילאטיס, יוגה). אם לא תוותרו על העומס, התהליך הדלקתי בכף הרגל רק יתעצם.

אם הגורם לכאב בעקב עולה במהירות במשקל הגוף, עשה דיאטה ועשה פילאטיס, יוגה או הליכה רגילה. הרגליים שלך, כמו שאר הגוף שלך, סובלות ממסת השומן המצטברת. המפרקים ורקמות החיבור עדיין לא כל כך רגילים למבנה החדש שלך, אז המשקל לוחץ עליהם. במקרה זה, אתה בהחלט צריך לנטוש נעלי עקב וללבוש נעליים נוחות יותר כדי להפחית את הלחץ על כף הרגל.

בשום מקרה, אם יש תהליך דלקתי כלשהו בכף הרגל, אין להשתמש בנעלי עקב. אתה לא צריך לנעול נעליים כאלה אפילו עם משקל תקין. בזמן שאת עוברת תהליך דלקתי, מומלץ לנעול נעליים שהעקבים שלהן אינם עולים על 5 ס"מ. על ידי ביצוע המלצות אלו תוריד בכך את העומס על העקבים.

לצורך מניעה, מומלץ לאורטופדים לרכוש נעליים או מדרסים אורטופדיים. תנו לנעליים אורטופדיות לא לשמח את כולם, אבל המדרסים לא יתפסו את העין של אף אחד, ותרגישו קלילות ברגליים בזמן ההליכה. ניתן להזמין מדרסים אורטופדיים בכל בית מרקחת או חנות מתמחה. בזמן שאתם ממתינים לייצור מדרסים לכפות הרגליים, תוכלו לרכוש מדרסי ג'ל בכל חנות נעליים ולהסתובב איתם. ההשפעה, כמובן, לא תהיה מורגשת מיד, אולם בשל הרכות והמרקם, תקלו על העומס ומיד תרגישו הקלה בשעות הראשונות.

יש מגוון שלם של תרגילים בעלי השפעה חיובית על חיזוק הגידים, המפרקים והרקמות של כף הרגל:

1. אופניים הם פעילות גופנית המוכרת לכולנו מילדות. שכבו על הגב, הרגליים מקבילות לרצפה, הידיים לאורך הגוף. התחל לחקות רכיבה על אופניים בשתי הרגליים. בצעו את התרגיל בצורה נכונה ככל האפשר: בכל סיבוב של הרגל, מתחו את הבוהן והעקב.
2. שביל בריאות. עדיף לרכוש שטיחים מיוחדים או לאסוף חלוקי נחל קטנים. לפרוס את חלוקי הנחל או לפרוש את השטיח ולצעוד הלוך ושוב לאורך שביל בריאות כזה 10 דקות 5 פעמים ביום.
3. קחו כדור קטן, אפשר להשתמש בכדור ילדים או טניס, ותתחילו לגלגל אותו לסירוגין בשתי הרגליים.
4. זכרו את שיעורי החינוך הגופני בבית הספר: התחילו ללכת במעגל, תחילה לעמוד על בהונות, להרים ידיים, לאחר מכן להניח את הידיים על הירכיים, להתחיל ללכת על העקבים. לאחר מכן התחל ללכת מבחוץ ומבפנים של כפות הרגליים. בהליכה הקפידו לבצע את התרגיל בנעליים מיוחדות.
5. הניחו לפניכם חפצים קטנים (כפתורים, חרוזים וכו') ובעזרת בהונות הרגליים התחילו להרים אותם מהרצפה. היעילות של שיטה זו טמונה בעובדה שכאשר מבצעים תרגיל זה, החלקים העליונים של רצועות כף הרגל מתחילים לנוע באופן פעיל, ובכך מגבירים את גמישותם ומשפרים את זרימת הדם.

מומלץ לעסוק בתרגילי פיזיותרפיה גם בהיעדר תסמינים כאלה. רק שעדיף לעשות זאת בנעלי ספורט ונעלי ספורט אחרות עם סוליות עבות. נעילת נעליים כאלה היא הכרחית על מנת לספק ריפוד. לעתים קרובות מאוד נוצר מספר רב של פציעות ודלקות בשל העובדה שאדם מבצע סט תרגילים ללא נעליים או בנעליים שאינן מספקות ריפוד. נעליים צ'כיות אינן סוג ההנעלה המתאים ביותר לספורט פעיל.

טיפולי קרדינל לדורבנים

בניגוד לגורמים אחרים למחלות כף הרגל, דורבנים הם המהירים והקלים ביותר לתיקון.

הסרת גידולי דורבן בכף הרגל מבוצעת זה מכבר באמצעות לייזר.

הטיפול חייב להיקבע על ידי רופא ולהתבצע בפיקוחו, כי למרות חוסר המזיקות הכללית של הלייזר, יש לו השפעה רבה על הגוף. יחד עם זה, להליך יש מספר רב של התוויות נגד. הדורבן עצמו אינו מוסר על ידי הלייזר, אלא הלייזר פועל על הרקמה שסביבו, משכך כאבים ומפחית נפיחות, וכתוצאה מכך כף הרגל נפטרת מכאבים חריפים בהליכה או בעמידה ממושכת.

במקרים בהם לא הלייזר ולא השיטות האחרות לעיל עוזרות, נקבעת שיטה כירורגית להסרת הדורבן.

כאב בעקב יכול לנבוע מכמה סיבות. בכל מקרה, זה מספק הרבה אי נוחות ואי נוחות לאדם.

• אין ספק שלכל אחד היה לפחות פעם אחת בחייו להרגיש כאב בעקב בזמן ההליכה. ישנן סיבות רבות לכך שהכאב יכול לחזור שוב ושוב: מעייפות רגילה ועד למחלת מפרקים.
• כאב בעקב הוא סימפטום שכיח למדי המופיע כמעט בכל תושב שלישי של רוסיה.
• אין להתעלם מכאב זה, שכן העקב הוא חלק חשוב בגוף. הוא מבצע פונקציה הכרחית של בולם זעזועים. במשך כל היום, הוא עומד בעומסים אדירים, מרכך את הלחץ עם שכבה אחת בלבד של רקמת שומן.
• העקב הוא העצם הרחבה ביותר בכל כף הרגל. זהו אתר המעבר של כל תעלות העצבים המתפשטות לאורך כף הרגל. ובגלל זה היא כל כך רגישה. זה יכול להיות מושפע הן מפציעות והן ממחלות.

העקב הוא חלק חשוב מגוף האדם

חשוב: אם אתה מרגיש כאבים בעקב, דחוף למצוא את הסיבה להם. בכל פעם שאתה דורך על הרגל שלך, יש תחושות לא נעימות שמחמירות את חייך על ידי הגבלת תנועה.

סיבות אפשריות לכאב בעקב:

דורבן בעקב- מחלה איומה של קשישים ואנשים הסובלים מעודף משקל. העובדה היא שלא ניתן לרפא את הדורבן, אתה יכול רק להקל מעט על אי הנוחות.
משקעי מלח נוצרים על העקב בצורת גדילה, הקצה החד חופר ברקמות בהליכה ויוצר כאב דקירה לא נעים. הכאב החמור ביותר הוא זה המופיע לאחר השינה, כאשר אדם מנסה לעמוד על רגליים נחות. בהליכה מתאפשרת הקלה בכאב עקב אובדן תחושה והתמכרות.

ייצוג סכמטי של דורבן בעקב

דַלֶקֶת פּרָקִים- דלקת רקמות. במקרה זה, אנו מדברים על הבד המחבר את העקב לאצבעות הרגליים. כאב כזה מאופיין בעלייה הדרגתית ובביטויים החזקים ביותר שלו בבוקר, לאחר השינה, כאשר הרגל הייתה במצב רגוע במשך זמן רב.

ייצוג סכמטי של דלקת מפרקים בכף הרגל

fasciitis- מחלה של כף הרגל, כאשר נוצר היווצרות צפופה ברקמות כף הרגל המקשה על התנועה ויוצר כאב. ניתן לקדם דלקת של רקמות על ידי שקיעת מלחים על עצם השוק, והשהייה המתמדת על הרגליים עלולה להגביר את הכאב.

דלקת כף הרגל

• שִׁגָדוֹן- נזק למפרקים עקב שקיעה מוגזמת של מלחי חומצת שתן
• פציעות בגיד- לתת בעקב, במיוחד בהליכה ארוכה או בעומסים כבדים
• דלקת מפרקים תגובתית- השלכות של מחלות זיהומיות של הגוף
• מאמץ בכף הרגל ועמידה ארוכה
• דילול שומן תת עורי
• עלייה פתאומית במשקל

סרטון: "מדוע מופיעים כאבים בעקב? האם זה תמיד דורבן בעקב?

לאיזה רופא עלי לפנות אם כואבים לי העקבים?

לא משנה מה הכאב בעקב, זה דורש טיפול. אל תניח שזו רק מחלת מקצוע שספורטאים או רצים מקצועיים נוטים לה. תנאי חיים מודרניים, נעליים לא נוחות, שהייה ארוכה על הרגליים ובעיות עם עודף משקל הופכים לגורמים לכאב.

חשוב: לרוב, אנשים מתלוננים על כאבים בעקב של רגל אחת בלבד, ורק שליש מהמקרים שייכים לסובלים משני העקבים. הכאב החמור ביותר תופס אדם לאחר שינה, כאשר הרגליים היו במצב אופקי במשך זמן רב ולא חוו כל עומס. לא פעם, אדם רוכש צליעה והליכה לא אחידה, מנסה לא ללחוץ חזק על העקב בזמן ההליכה, נמנע מכאב.

מספר רופאים יכולים להתמודד עם בעיות ומחלות של עצם השוק:

• מְרַפֵּא
• פיזיותרפיסט
• טראומטולוג
• ראומטולוג
• אורטופד
• מְנַתֵחַ
• נוירולוג
• ראומטולוג

ההתמחות של הרופא תלויה באופי הכאב שלך. ראשית עליך לפנות למטפל המטפל שלך בתלונות והוא יפנה אותך למומחה הדרוש.

טראומטולוג - אורטופד

כדי להיפטר מכאב בעקב, המטופל צריך לעבור פיזיותרפיה ותרופות. חיסול כאבים כאלה לא יכול להיות מיידי ולעתים קרובות לוקח שנה שלמה.

התערבות כירורגית מומלצת רק במקרים מסוימים, לרוב המטופל צריך לעבור קורס של תרגילי פיזיותרפיה, זריקות, חבישה, ירידה במשקל. במהלך תקופת הטיפול חל איסור לנעול נעליים צמודות ונעליים עם עקבים.

חשוב: על מנת שהרופא יוכל לעשות "תמונה" מלאה של המחלה, החולה צריך לבצע בדיקת דם, צילום רנטגן ו-MRI.

סרטון: "Plantary fasciitis. "דורבנים" על העקבים

איך להיפטר מכאב בעקב?

ככלל, הטיפול בכאב בעקב הוא אירוע מורכב הכולל פרוצדורות רבות. זה לוקח כשנה, התקופה הזו היא שגורמת לך להרגיש שינויים בתחושות.

טיפול בדורבן בעקב

להיפטר מכאב בעקב יעזור:

• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה: מגוון תרגילים ומתיחות מכוונים לחימום שרירי הרגל והפאשיה של כף הרגל. חינוך גופני כזה צריך להיעשות לשתי הרגליים, גם אם רק אחת כואבת. עוזר להקל על הכאב ולשפר את הגמישות
• משככי כאבים:תרופות מסוימות יכולות להקל על כאבים ודלקות במפרקים. במקרים מסוימים מתאימים קומפרסים קרים לעקבים.
• מדרסים אורטופדיים:דבר כזה יכול להקל על העומס על העקב בזמן הליכה, אתה יכול לקנות אותו בחנות מתמחה או בבית מרקחת
• חבישה:אורטופדים ממליצים לחבוש את כף הרגל ברצועה אלסטית כדי להפחית את העומס על הפאשיה של כף הרגל
• קורטיקוסטרואידים:במקרים מסוימים, מומחים רושמים זריקות בעלות השפעות אנטי דלקתיות חזקות. זריקות כאלה לא מוצגות לכולם, מכיוון שיש להן התוויות נגד רבות.
• התערבות כירורגית:ניתן לבצע ניתוח מורכב מאוד לכריתת הפאשיה אם אף אחת משיטות הטיפול לא הניבה תוצאות
• טיפול בגלי הלם:הליך חדש שעדיין לא הצליח להוכיח את יעילותו ב-100%. בעזרת מכשיר מיוחד נשלחים דחפי קול לעקב

סרטון: כאבים בעקב. מה אתה צריך לדעת על פיזיותרפיה?

איזו משחה תעזור לכאבים בעקב?

קודם כל, עם הבעיה שלך, אתה צריך לפנות לרופא מומחה, רק הוא יוכל לרשום טיפול יעיל באמת: גם פיזיותרפיה וגם משככי כאבים חיצוניים - משחות.

בטיפול בכאב בעקב, משתמשים בחומרים חיצוניים

למשחות יש השפעה אנטי דלקתית ולא השפעה משכך כאבים חזקה. לרוב, רופאים רושמים:

• משחת דיקלופנק
• משחת איבופרופן
• ג'ל וולטרן
• ג'ל פירוקסיקאם
• משחה Dimexide
• ג'ל קטורול
• משחת אינדומתוצין
• משחת בוטאדיון

השתמש במשחה במשך שבועיים לפחות. כל הזמן הזה, יש צורך למרוח שכבה עבה של התרופה על המקום הכואב ולשפשף עד לספיגה מלאה. אתה צריך למרוח את העקבים לעתים קרובות: לפחות שלוש פעמים ביום. לאחר ההליך, מומלץ לשים גרב על הרגל ולתת מנוחה לרגליים. לכל משחה יש השפעה של:

• ריכוך העור
• שיכוך כאבים
• לשפר את זרימת הדם
• להקל על דלקת
• למנוע אי נוחות בזמן נהיגה

מה גורם לכאבים מהעקב לירך, הסיבות להופעתו?

הגורמים לכאב המשפיעים על האזור מהעקב לירך יכולים להיות:

• עומסים מוגזמים
• קיבלו פציעות
• דלקת של המפרקים
• פתולוגיה של מערכת כלי הדם
• ורידים בולטים
• קרעי שרירים וגידים
• עצבים צבועים
• דלקת פרקים וארתרוזיס
• שִׁגָדוֹן
• גידולים ממאירים

כאב שמתחיל בעקב עלול להקרין לירך

תסמונת הכאב מגוונת לחלוטין והגורמים לה תלויים רק במיקומה. לרוב, הגורמים לכאבים מהעקב לירך הם עצבים צבועים או מחלות דלקתיות של המפרקים. יש לחפש את הסיבה לאי הנוחות במקום בו ריכוז הכאב הוא החזק ביותר.

התפתחות המחלה מושפעת מגורמים כגון:

• מחלות מדבקות
• פציעות ברגליים ובמנגנון התמיכה
• חילוף חומרים מופרע
• מחלות סרטן

חשוב: בדיקה יסודית של מטפל, בדיקת דם מפורטת וצילום רנטגן יתנו מענה לגורם הכאב המתרחש.

סרטון: פציעה בגיד אכילס

מה גורם לכאב חד בעקב, גורם?

כאב חד בעקב, שעלה משום מקום, יכול להתרחש מכמה סיבות:

• מאמץ בכף הרגל
• פגיעה בשומן בעקב
• עמידה ארוכת שנים
• הַשׁמָנָה
• פציעה
• מחלות דלקתיות

חשוב: הגורמים לכאב מתחלקים לשתי קבוצות: אלו שנגרמים מפגיעה במבנה כף הרגל וכאלה שהן תוצאות של מחלות.

אם אין לכם בעיות בריאותיות, אזי יש לחפש את הסיבה לכאב באורח חיים פעיל מדי, מכות ופציעות רגליים לאחרונה, ועלייה חדה במשקל כאשר הרגליים אינן רגילות למשקל גוף גדול.

לעתים קרובות כאב בעקבים מתרחש עקב בעיות עם עודף משקל

סרטון: "כאבי העקב נעלמו ומשקל נוסף"

מדוע מתרחש כאב משיכה בעקב?

די קשה לומר מיד על הסיבה לכאב המשיכה בעקב. על מנת להבין היטב את הגורם למחלה, עליך לבחון בפירוט כל סימפטום. כאבי משיכה יכולים להופיע הן עקב פציעות והן עקב פגיעה בחילוף החומרים בגוף.

הגורמים הנפוצים ביותר לכאב בעקב הם:

• דלקת פאשיה
• דלקת בגיד אכילס - נקעים כתוצאה ממתח יתר
• דורבן בעקב
• בורסיטיס - דלקת של קפסולות המפרק
• שבר מאמץ
• תסמונת "שברי טרסל" - צביטה של ​​תעלות העצבים

מטטרס

מאיפה נובע כאב שורף בעקב? סיבות וטיפול

סימפטום כמו צריבה יכול להתרחש בעקב מסיבות:

• מחלות עור
• רגליים שטוחות
• הפרעות מטבוליות
• סוכרת
• מחלות מפרקים
• דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית
• נעליים לא נוחות והליכה לא נכונה

חשוב: דיסטוניה צמחונית-וסקולרית ודליות יכולים להיות הגורמים להפרעות מטבוליות בגוף, כמו גם לתפקוד לקוי של מערכת העצבים.

אם אין לך מחלות, אז במקרים של צריבה של העקבים, אמבטיות רגליים מנוגדות יעזרו: אגן עם מים חמים וקרים. לאחר ההליך, עליך להרטיב את הרגליים בקרם, לשים גרביים ולהרים אותן מעל הראש לזמן מה.

מדוע מופיעים כאבים בעקב בלילה?

כאבי עקב במהלך הלילה אינם נורמליים. הגורמים לתחושות כאלה יכולות להיות מחלות דלקתיות וטראומטיות חמורות. כאב כזה אינו מוקל באמצעים חיצוניים ומצריך אשפוז של אדם.

עקבים עלולים לכאוב בבוקר ואפילו בלילה עקב הפרעה במערכת השרירים והשלד. לכן במקרים כאלה לא ניתן לוותר על צילום רנטגן, בדיקת דם ובדיקה מפורטת של רופא. אם במשך זמן רב אתה לא יכול להקל על הכאב עם תרופות ותרופות עממיות, קבע פגישה עם מטפל.

כאב בעקב נותן לא רק כאב, אלא גם הפרה של החיים הרגילים. לעתים קרובות אדם מפריע בתנועה, אינו יכול לנעול את הנעליים האהובות עליו, נאלץ להסתמך על משטחים מאולתרים.

כיצד להיפטר מכאב בעקב המתרחש בבוקר:

• נסה להעלים את הכאב עם קור - נסה לעסות את העקב עם קרח עטוף במגבת למשך 15 דקות, ואז הכניסו את הרגליים לאמבטיה חמה
• להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות: משחות וג'לים
• קנה כרית עקב בבתי מרקחת והכנס אותה לנעליים יומיומיות, רכושה: לפזר משקל שווה על כל כף הרגל

כאב בעקב ניתן להעלים בעצמך

אם יש לך הזדמנות, קנה לעצמך נעליים אורטופדיות מיוחדות המאפשרות לך להקל על הכאב בהליכה. אם אתם חווים כאבים מכל סוג, כדאי להפסיק לעסוק בספורט, לקפוץ ולהלך למרחקים ארוכים.

סרטון: כאבים בעקב. סקירה כללית של טיפולי עקבים »

כאב באזור העקב לא תמיד קשור למחלות או לפציעות. לפעמים הסיבות שלהם נובעות מפיזיולוגיה, ומתבררות כבנאליות ביותר.

לדוגמה:

1. אם אתה מרגיש כאב בעקב בזמן ההליכה, זה עשוי להיות שאתה נועל עקב גבוה מדי עבורך.
2. כאב באזור זה יכול להיגרם גם על ידי ירידה בשומן התת עורי מתחת לפני השטח של הסוליה, במיוחד אם הגברת לפתע באופן משמעותי את הפעילות הגופנית שלך: מסתבר שהעקבים כאילו "ירדו במשקל".
3. העקבים שלך עלולים לכאוב לאחר הליכה ארוכה או לאחר עמידה ממושכת.
4. אם העלית לאחרונה קילוגרמים עודפים, בהריון או מאובחנת עם השמנת יתר, ייתכן שהכאב בעקב שלך נובע מעודף משקל.

מחלות דלקתיות

פלנטר פאסייטיס

אם תחושות הכאב מופיעות בעיקר בבוקר, לאחר השינה (כאב יכול להופיע גם בשניהם בבת אחת, וגם, למשל, רק ברגל ימין), ומתגברות בהליכה, סביר להניח שמדובר ב- plantar fasciitis (זה גם הנקראת פלנטר פאסייטיס).

מחלה זו היא דלקת של הרצועה המחברת את העקב לעצמות אמצע כף הרגל. הפאסיה של הסוליה היא פס חיבור המבצע את תפקיד התמיכה בקשת כף הרגל, כמו גם בולם הזעזועים שלה.

הגורם לפסייטיס, ככלל, הוא מיקרוטראומה - קרעים מיקרוניים של הפאשיה, אשר עשויה להיות מלווה בדלקת או לא. לרוב, פציעה מתרחשת במקומות שבהם הפאשיה מחוברת לשוק השוק.

במהלך הלילה, במהלך השינה, מתחדשים מעט הפשיות הפצועות, גדלות יחד ומתקצרות. בבוקר, לאחר הצעדים הראשונים, חוזרים שוב על קרעי מיקרו, וזה גורם לייסורים חדשים. דלקת כף הרגל היא זו שגורמת לכאבי בוקר עזים באזור העקב, שלעתים קרובות נעשה שקט יותר ככל שהיום מתקדם.

דורבן בעקב

לפעמים מחלת פלנטר מלווה בדורבן בעקב, שהוא גידול גרמי קטן שנוצר מאחורי העקב או מתחתיו.

אם פציעה מובילה לדלקת של גיד אכילס (הוא ממוקם מעל העקב) או המקום שבו הפאשיה נצמדת לשוק השוק (מתחת לעקב), מעוררת הצמיחה של תאי רקמה חדשים, שלאחר מכן מתים ומצטברים בהדרגה. .

הצטברויות אלו הופכות לדורבן. לתחושות כואבות בנוכחות דורבן בעקב יכולות להיות טווח רחב למדי: מהחזק ביותר, שבו אפילו כואב לדרוך על העקב, ועד בלתי מורגש לחלוטין, אסימפטומטי.

גידולים כאלה יכולים להופיע בשתי הרגליים בבת אחת, אך לעתים קרובות יותר הדורבן ממוקם רק באחת מהן - למשל ברגל שמאל (או רק בימין).

בורסיטיס מוגלתי

זוהי דלקת מוגלתית של השקית הסינוביאלית של המפרק. התפתחות בורסיטיס קודמת לרוב על ידי טראומה מכנית. במהלך המחלה מתפתח תהליך דלקתי: העקב הופך לאדום, מתנפח וכואב מאוד. אם אתה נוגע בו, אתה יכול להרגיש את החום.

עם הזמן, הנפיחות של העקב גוברת, ואם המחלה לא מטופלת, האזור הבצקתי יכול להיות צפוף.

דלקת בגיד (דלקת) של גיד אכילס

עומס מופרז על הרגליים, הרצון לנעול נעליים עם עקבים גבוהים מדי עם החלפת נעליים לנעלי בית בערבים, אהבה לריצות ארוכות - כל האמור לעיל יכול לעורר דלקת בגיד אכילס. במקרה זה, זה כואב בחלק התחתון של הקרסול, ליד העקב. יש גם אדמומיות של העור, נפיחות, טמפרטורה מוגברת מקומית. זה הופך להיות קשה לעמוד על האצבעות ולקפוץ.

גידולים ממאירים

בתחילת המחלה יש כאב קל באזור העקב. יתר על כן, עם התפתחות המחלה, הכאב במקום זה מתגבר, נוצרת נפיחות רכה או צפופה (תלוי בסוג הגידול). מעל הנפיחות נצפית לעיתים רשת של כלי דם מוגדלים.

גידולי עקב גדלים הכי מהר בילדות, אצל מבוגרים הם מתגברים לאט יותר. עם זאת, בשני המקרים, תסמינים כאלה הם הסיבה הדחופה ביותר לביקור אצל הרופא!

פציעות

מתיחה או קרע בגיד

פציעה כזו יכולה להתרחש הן כתוצאה ממכה ישירה ברגל, והן כתוצאה מעווית פתאומית של שרירי השוק. ראשית, יש כאב חד בחלק האחורי של הרגל התחתונה, ואז העקב מתנפח.

כפות הרגליים מתכופפות ומתכופפות בקושי, ואם מתרחש קרע, אזי כיפוף-התרחבות הצמח הופכת לבלתי אפשרית. כמו כן, כאשר הגיד נקרע, לרוב אובדת יכולת ההליכה.

פציעה

מתרחש עם מכה חזקה חדה בעקבים, למשל, אם אדם קפץ מגובה ונחת ללא הצלחה. ההשפעה גורמת לכאב שורף ומובילה לדלקת נוספת.

שֶׁבֶר

עם עקב שבור, זה מאוד כואב לדרוך על הרגל, זה כמעט בלתי אפשרי. כף הרגל משנה את צורתה ומראהה, מכיוון שהעקב עובר ימינה או שמאלה, כאילו מקופל לצד אחד, כף הרגל עצמה מתנפחת, המטומות ודם נראים על הסוליה.

כף הרגל הופכת ללא פעילה או לא נעה, הכפיפה-התרחבות שלה מופרעת.

מחלת סבר או אפופיזיטיס calcaneal

זוהי הפרה של צמיחת רקמת העצם בחלק האחורי של עצם העקב, כאשר גיד אכילס מחובר אליו.

עצם השוק אינו מתגבש מיד מינקות, תהליך זה נמשך מספר שנים, כך שבגיל הילדות יש סיכוי גבוה יותר לחלות במחלת סבר. יותר מכל, מחלה זו פוגעת בילדים בגילאי 9-14 העוסקים בספורט.

הליכה, ריצה, קפיצה - מגבירים בנוסף את הכאב במחלה זו. יש תחושה שהעקב בוער, יש נפיחות סביבו.

מחלות מערכתיות

מחלת בכטרוו

מחלה אוטואימונית כרונית דלקתית של עמוד השדרה והמפרקים. התוצאה העיקרית של מחלה זו היא התאבנות של עמוד השדרה, שהופך לא גמיש וחסר תנועה. לפעמים העקבים מתחילים לכאוב קודם, וכתוצאה מכך זה הופך להיות מאוד לא נעים לאדם לעמוד על משטחים קשים.

דלקת מפרקים שגרונית

מחלה קשה זו פוגעת במפרקים, גורמת להם לכאוב, להתנפח ולאבד ניידות. בין היתר סובלים גם מפרקי כף הרגל.

בהתחלה, הכאב הבולט ביותר מתבטא בתנועה, אך בהמשך, עם הזמן, הכאב מורגש גם בשינה, והוא כל כך חזק שהוא יכול להתעורר. כמו כן, דלקת מפרקים שגרונית מלווה בעייפות כואבת, חוסר תיאבון, עייפות מוגברת.

שִׁגָדוֹן

מחלת מפרקים הנגרמת על ידי שקיעת מלחי חומצת שתן. התקפות המחלה מתרחשות בדרך כלל בלילה, בחלום, כאשר אדם מתעורר, מרגיש כאב חד. המפרק הפגוע מתנפח ומשנה את צבעו לאדום-חום. אם תיגע בו קלות ברגע זה, זה יהיה מאוד כואב וחם.

גם מפרקי כף הרגל נוטים למחלת גאוט, ולכן אנשים הסובלים מגאוט חווים לעיתים קרובות כאבים בעקבים.

מחלות מדבקות

דלקת מפרקים תגובתית

מחלה זו עוקפת אדם כתוצאה מכל זיהום שהועבר בעבר, למשל, זיהום של מערכת גניטורינארית או מערכת העיכול. תת-סוג זה של דלקת פרקים אינה מחלה זיהומית של המפרקים, היא תוצאה של זיהום של איברים אחרים בגוף.

תחושות כואבות בעקבים עם דלקת מפרקים תגובתית מופיעות ללא הרף. ניתן להרגיש אותם בצורה החריפה ביותר בלילה, בחלום. מהלך המחלה מאופיין בכאבי פרקים, דלקת הלחמית וכאבים בבטן התחתונה.

שחפת (עצם)

במהלך המחלה, חומר העצם, כביכול, נמס, ואזורים מסוימים בעור מתים. ואז הנגע לוכד את פני השטח הנוספים של הגוף. עם שחפת עצם נוצרת פיסטולה מוגלתית או חלל פתוח, אך לאחר מספר שבועות המחלה עלולה להפסיק ולהיכנס להפוגה.

אוסטאומיאליטיס

המחלה נגרמת על ידי חיידקים המעוררים התפתחות של תהליך מוגלתי-נמק הן בעצם עצמה והן ברקמות הרכות של העקב. העקב הפגוע מתחיל כמעט מיד לכאוב, טמפרטורת הגוף עולה ל 39-40 מעלות.

תחושות כואבות הן כמו אם העקב מתפוצץ, בוער, קודח מבפנים, זה פשוט בלתי אפשרי ללכת. קשה לבלבל את התחושות הללו עם אחרים. העקב מתנפח, העור עליו הופך לאדום מאוד, הוורידים ברגליים מתרחבים.

בואו לראות רופא!

מה לעשות אם העקבים כואבים? אם הכאב חריף, שורף, העור באזור העקב הופך לאדום, מופיעה בצקת, עליית טמפרטורה מקומית או כללית, העקב מתנפח, עובר לצד ימין או שמאל של כף הרגל, נצפה חבורות, מתרחש נמק בעור, קשה לעמוד על בהונות, הרגליים לא מתכופפות - ביקור אצל הרופא הוא בלתי נמנע!

וככל שתקדימו לעשות זאת ולהתחיל לטפל במחלה שגרמה לתסמין הלא נעים הזה, כך ייטב!

איזה רופא יכול לעזור? לבדיקה ראשונית יש להירשם אצל מטפל או מנתח. יתר על כן, בהתאם לתסמינים הנלווים, הרופא עשוי להפנות אותך לטיפול למומחה אחר. הם יכולים להיות: אורטופד, טראומטולוג, אונקולוג, רופא רופא, נוירולוג.

אם הגורם לכאב הוא חבורה, מרחו קר על אזור העקב - קרח או חבילת קר מיוחדת. אתה צריך לשמור אותו במשך 15 דקות כל שעה 3-4 פעמים. לאחר מכן ניתן למרוח משחה אנטי דלקתית בעקב החבול, ואם החבורה הייתה חמורה, כדאי מאוד לקבוע תור לרופא (מטפל או מנתח).

מניעת כאבים בעקב

מה לעשות כדי שכאבים בעקבים לאחר הטיפול לא יופיעו שוב?

כאמצעי מניעה, די לעקוב אחר כללים פשוטים:

1. להילחם במשקל עודף, כי זה מגביר את הלחץ על העקבים.
2. אם יש לך רגליים שטוחות - לאחר התייעצות עם רופא בחרי במדרסים אורטופדיים.
3. נעלו נעליים נוחות מחומרים טבעיים עם עקב לא גבוה מ-5 סנטימטרים. נעליים ללא הבדל בגובה הירכיים אינן מומלצות.
4. לעסות את הרגליים באופן קבוע (בעצמך או לבקר מטפל בעיסוי).
5. הקפידו על רמה מספקת של פעילות גופנית במהלך היום (בריכת שחייה, חינוך גופני, הליכה באוויר הצח).

סרטון: סיבות נפוצות לכאב בעקב ותרגילים לטיפול בפאשיטיס ודורבן בעקב

כמובן שכאבים בעקב בעת דריכה יכולים להופיע ממכה, חבורה, מסיבוב לא מוצלח של כף הרגל (זה נכון במיוחד לנשים הנועלות נעלי עקב).

אם לא הייתה פגיעה ברגל, כאב בעקב יכול להיגרם ממספר מחלות שונות, כולל כרוניות.

הסיבות

יכולות להיות סיבות רבות לכאב בעקב. אחד הנפוצים ביותר הוא דורבן בעקב. דורבן בעקב הוא גידול שנוצר ישירות על עצם העקב עקב דלקת כרונית של רקמת החיבור של הסוליה (פאשיה).

תחושות כואבות עם דורבן בעקב הן מאוד כואבות וחזקות, ועד הבוקר, לאחר ההתעוררות, הן אפילו מתגברות. בהליכה יש גם כאב, אבל לא כל כך חזק.

הסיבה השכיחה השנייה לכאב בעקב בהליכה היא בורסיטיס. בורסיטיס היא מחלה הגורמת לדלקת של הרקמה לאורך כף הרגל המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. התהליך הדלקתי מאופיין בכאב מתגבר, חמור במיוחד בבוקר. אפשר להרגיע את הכאב עם עיסוי, אבל כשדורכים על העקב, הכאב יחזור בהכרח.

דלקת סוליה היא מחלה המתפתחת עקב נטישה ממושכת של נעליים לא נוחות. ברקמת החיבור מתרחשת דלקת, במיוחד באזור כף הרגל. אגב, הפאשיטיס של הסוליה היא שמעוררת לעתים קרובות את המראה של דורבן בעקב.

בנוסף, דלקת מפרקים שגרונית יכולה להוות גורם לכאב בעקב כשדורכים עליה. המחלה גורמת לדלקת במפרקים בעלת אופי כרוני. כאבי עקב בדלקת מפרקים שגרונית הם חמורים ומתישים במיוחד, ומפריעים לאדם ביום ובלילה.

עם דלקת של גיד אכילס, החולה מרגיש כאבים עזים למדי בחלק העליון או התחתון של העקב.

כמו כן, הסיבות עשויות להיות:

• לבוש ממושך של נעלי עקב בנוכחות רגליים שטוחות.
• עצם חבולה, דלקת ברקמות בעקב.

כדי לגלות את הסיבה המדויקת, יש צורך בבדיקה רפואית: אולטרסאונד, צילום רנטגן של האזור הפגוע. לכן, אם יש כאבים בעקב, אין לעכב פנייה לטראומטולוג, מנתח או אורטופד.

יַחַס

כדי להבין בדיוק מדוע היו כאבים בעקב בעת דריכה, כדאי לבקר במוסד רפואי, לבקר רופאים כמו ראומטולוג, ארתרולוגית או אורטופד. כפי שכבר גילינו, הגורמים לכאב יכולים להיות שונים מאוד, ומינוי הליכים רפואיים תלוי בזיהוי שלהם. הרופא מאבחן בקפידה את הגורם למחלה ובוחר את שיטת הטיפול האופטימלית.

עם דורבן בעקב הנגרם מפציעה בגיד, המטופל מקבל מנוחה במיטה למשך שבועיים עד שלושה. כדי להקל על הכאב משתמשים בתרופות אנטי דלקתיות - אינדומתצין, פלקסן, ברופן, איבופרופן, דיקלופנק וכו'. בנוסף, נעשה שימוש פעיל בטיפול בלייזר, בעיסוי רוחבי עם משחות וטיפול בגלי הלם. אם תסמונת הכאב בולטת, אפשר להחדיר לאזור הכואב קורטיקוסטרואידים - קנאלוג, הידרוקורטיזון. לפעמים זה מספיק כדי לעצור את הכאב החריף. במקרים חמורים במיוחד, הרופאים משתמשים בטיפול רנטגן.

כאבי עקב יכולים להופיע עקב מספר מחלות זיהומיות, כגון כלמידיה או זיבה. במקרה זה, היווצרות של מה שנקרא דלקת תגובתית של העקבים צפויה. במקרים כאלה, כאב בעקב קיים גם במנוחה. הכאב מתגבר בלילה. סוג זה של דלקת מרמז על נוכחות של סימני נזק לאיברים ומפרקים אחרים. במקרה זה, מטפלים בזיהום העיקרי שגרם לכאב בעקב במהלך ההתחלה. משתמשים באנטיביוטיקה, קומפרסים, משחות, תרופות אנטי דלקתיות.

עם גאוט, דלקת מפרקים פסוריאטית או אנקילוזינג ספונדיליטיס, מתרחשת דלקת בעקב. לפעמים זה יכול להיות התסמין הראשון של המחלות לעיל.

אם לאדם יש דלקת פרקים או דלקת מפרקים ספונדיליטיס, אז בדיקת דם בהחלט תראה נוכחות של סמנים של דלקת. עם גאוט, חומצת שתן קיימת בדם בכמויות גדולות. בכל המקרים הללו, ניתן להיפטר מכאב בעקב עם ריפוי המחלה הבסיסית.

כאב בעקב במהלך הופעתו הוא, ברוב המקרים, סימפטום של מחלה אחרת. בורסיטיס בעקב, פריוסטיטיס, אכילובורסיטיס, פאסייטיס - כל המחלות הללו מצביעות על כאב באזור העקב כסימפטום העיקרי.

טיפול בגלי הלם (SWT) הוא אחד הטיפולים החדשים יותר לדורבן בעקב. מכשיר מיוחד שולח גלי קול הלם לעקב, ותורם לשיקום רקמות השרירים והשלד. בעזרת גל קול נחסמים דחפים מקולטני כאב: רגישות העקב יורדת ותסמונת הכאב נסוגה.

כאבי עקב בעת הליכה

התקף כזה, כמו כאב בעקב בהליכה, רודף לא רק מבוגרים, אלא גם ילדים. במקרה זה, הסיבות עשויות להיות רגליים שטוחות, עודף משקל, אורח חיים לא תקין של הילד, מה שמוביל לבעיות חמורות עם רקמות החיבור של העקב.

אחד האשמים העיקריים של כאב בעקב בהליכה שכדאי לשים לב אליהם מיד הוא נעליים. עדיף לנעול נעליים עם סוליות רכות ואחידות. בעת הליכה, עליך להרים מעט את המשטח האחורי של כף הרגל, ולהעביר את העומס העיקרי לחזית.

השוק מציע היום מגוון עצום של דגמים של מדרסים אורטופדיים, שהם גם אמצעי מצוין למניעת התפתחות דורבן בעקב. נעליים צריכות להיות נוחות ככל האפשר, עמידות, עם עקב אמין ועקב קצר ויציב.

אם העקבים כואבים בזמן ההליכה, הגיוני לחשוב על החזרת הגוף לשגרה - למשל, להיפטר ממשקל עודף.

כדי למנוע כאבים בעקבים, אתה צריך לחזק אותם עם התעמלות מיוחדת. התעמלות היא פשוטה ביותר - אתה רק צריך לקחת כדור טניס פשוט ולגלגל אותו על רצפת הרגליים. בצע את התרגיל במשך חמש עד שבע דקות עבור כל רגל. עיסוי שימושי מאוד של העקבים, שניתן לבצע באופן עצמאי.

כאבי עקב בבוקר

סימפטום כזה כמו כאב בעקב בבוקר מתפתח לרוב עם פלנטר פאסייטיס - דלקת כרונית של רקמת השריר עקב מיקרוטראומה. הכאב עז, מכסה את כל בסיס כף הרגל. הצעדים הראשונים לאחר תקופה ארוכה של מנוחה כואבים במיוחד. הכאב נרגע במהלך היום, אך חוזר בערב.

פלנטר פאסיה- רקמת חיבור של כף הרגל, המחוברת לקלקניוס ולפלנגות האצבעות. עם דלקת כף הרגל, מיקרו-קרעים מתרחשים במקומות שבהם הרקמה מחוברת לעצם, הרקמה הופכת דלקתית ומופיעה תסמונת כאב חמורה.

בלילה, כאשר אדם ישן, המיקרושברים גדלים יחד, אך עם קיצור של הפאשיה. בבוקר, כבר בצעדים הראשונים, הפאשיה נקרעת שוב והכאב מתעצם. לאחר הצעדים הראשונים קורעים את הפאשיה ומתיחה את הרקמה, הכאב שוכך כדי להופיע שוב.

טיפול בדלקת כף הרגל כולל את השלבים הבאים:

• ירידה חדה בפעילות הגופנית.
• תכנית טיפול בחינוך גופני.
• מדרסים אורטופדיים עם תומך קשת.
• Immobilization.
• השימוש בסד לילה (אורתוזיס).
• הקלטת.
• היכרות עם האזור הפגוע של הידרוקורטיזון או דיספרוספאן.
• ניתוח (במקרים נדירים ביותר).

טייפ עבור plantar fasciitis הוא הדבקה של כף הרגל עם סרט מיוחד - טייפה. אם אין סרט, אתה יכול ליישם טיח דבק. בעת ההדבקה, יש למתוח את הסרט בצורה כזו שתשתלט חלקית על תפקודי ה- plantar fascia, תוך הפחתת העומס על הרקמה.

סד לילה הוא טיפול יעיל מאוד ל- plantar fasciitis. כאבי בוקר מתרחשים בשל העובדה שבלילה המיקרו-קרעים של הפאשיה גדלו יחד עם התקצרות. קיצור מתרחש בגלל העובדה שאדם ישן עם גרביים פרושות. הסד משתק את הפאשיה בזווית ישרה - במצב שבו מתח הרקמות נשמר. בבוקר, הכאב ייעלם או יחלש הרבה יותר.

אתה יכול לעשות סד בעצמך: פשוט לקחת גולף ארוך, לקשור את הגרב לרצועה ולתקן אותו באזור השוק. ניתן להשתמש במגפיים פשוטים כסד - עיצוב קשיח לא יאפשר לכף הרגל להימתח.

כמובן, השימוש במכשירי אימובייזציה אינו נוח, אך היתוך הנכון של הפאשיה הפגועה מתרחש, וכאב הבוקר נעלם.

טיפול בתרופות עממיות

אמבטיות חמות עם סודה ומלח ים מצוינות, משפרות את זרימת הדם ברקמות כף הרגל. לאותה מטרה משתמשים בקרמים מתפוחי אדמה מגוררים גולמיים.

התחליב מוחל על כל פני העקב, לאחר מכן מניחים גרב צמר ומשאירים את המוצר למשך מספר שעות. ניתן להחליף תפוחי אדמה בצנון שחור - לאחר שבועיים של הליכים, הכאב ייעלם לחלוטין.

להלן מספר מתכונים נוספים לטיפול בשיטות עממיות של כאב בעקב:

• לחפור את שורש הקשתית.זה ייקח בערך 250 גרם, אותם יש לטחון לדיסה במטחנת בשר. יוצקים את שורש האיריס עם וודקה (פרופורציה אחד לאחד). יש להחדיר את התרופה במקום חשוך למשך כשבועיים. יש למרוח את הטינקטורה באופן מקומי. מרטיבים את התחבושת המקופלת במספר שכבות בחליטה, מרחו על העקב, עוטפים אותה בניילון. בצורה זו, השאר את העקב למשך הלילה. הסר את התחבושת בבוקר. הפתרון הטוב ביותר יהיה לסירוגין את העירוי בשפשוף הנקודות הכואבות בג'לי נפט. מהלך הטיפול נמשך לפחות עשרים יום.
• אספו פרחי לילך ויוצקים וודקה ביחס של אחד עד עשר, משאירים למשך עשרה ימים. שפשפו את העירוי לנקודה כואבת והכינו קומפרסים הדומים לקומפרסים עם שורש אוריס. קורס טיפול - חודש.
• רופאי עשב ממליצים בקיץ לשים את הדשא של ציפורי ציפור או פקעת בנעליים וללכת כל היום כך.הצמח מקל על כאבים.
• סרפד הוא צמח מרפא אוניברסלי, הוא משמש גם לטיפול בדורבן בעקב.סרפד מועבר דרך מטחנת בשר, ואז מוחל על העקב הכואב. עדיף לעשות קומפרסים בלילה. מהלך הטיפול נמשך חודש.
• קומפרס שום כתוש הוא תרופת חורף מצוינת לטיפול בדורבן בעקב.לאחר הסרת הקומפרס בבוקר, אתה צריך לעסות היטב את כף הרגל.

אם הכאבים בעקב מטרידים כל הזמן ואינם נעלמים בעת שימוש בשיטות מסורתיות, יש לפנות לרופא שיבצע צילום רנטגן של כף הרגל ויקבע לאיזה כיוון אמור להתפתח הטיפול.

האם המידע היה מועיל?אולי זה יעזור גם לחברים שלך! שתף איתם מאמרים ברשתות חברתיות: