שימוש לרעה באלכוהול ועישון טבק הם ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר של אדם. מספר עצום של אזרחים בוגרים של ארצנו מתים מדי יום בגלל מחלות שנגרמו מהשפעה השלילית של סיגריות וגם של וודקה או יין. זה בגלל זה שנשים בהריון וילדים מתחת לגיל 18 צריכים לנטוש לחלוטין את השימוש בחומרים מזיקים.
זה יכול להיות מאוד קשה להיגמל מהתמכרות. אנשים רבים רוצים לדעת איזו התקשרות תגרום להם הכי פחות נזק. בעזרת מאמר זה, אתה יכול לענות על שאלה קשה למדי: מה יותר אלכוהול או מוצרי טבק מזיקים?
נזק מניקוטין
עישון טבק הוא הרגל רע מאוד. מעשנים רבים לטווח ארוך מנסים להפסיק לקנות חפיסות יקרות וחפיסות סיגריות. אדם שואף לריאות חומרים מסוכנים, הנספגים בגוף בהדרגה. כמעט כל האיברים הפנימיים ותאי הגוף סובלים. מעשנים מאובחנים לעתים קרובות עם אוטם שריר הלב, סרטן ריאות וכיבי קיבה.
קשה מאוד לקבוע את התאריך המדויק שבו סיגריות יגרמו לך לפתח את אחת המחלות הנפוצות ביותר. אינדיקטור זה תלוי לחלוטין בניסיון של המעשן, כמו גם במאפיינים האישיים של האורגניזם. שימו לב לסטטיסטיקה. על פי מחקרים רבים, מעשנים מתים כמעט 20 שנה מוקדם יותר מאנשים המנהלים אורח חיים בריא.
לרבים שהחלו לפגוע בבריאותם בילדותם כבר יש בעיות עצומות בתפקוד הרבייה עד גיל שלושים.
זה חל על גברים ונשים כאחד. תאי מין מתחילים להיווצר באיטיות רבה. בנים צעירים סובלים מאין אונות, ובנות מתלוננות על בעיות במחזור החודשי שלהן. רופאים מאבחנים לעתים קרובות עם סטגנציה של דם באיברי המין.
במקרים מסוימים, עישון סיגריות עלול להזיק למוח האנושי. שקול את עקרון הפעולה של טבק. כבר לאחר הנשיפה הראשונה, כלי הדם מתחילים לגדול במהירות ולהיות רחבים יותר. לאחר מספר רגעים מתרחש התהליך ההפוך: הכלים מצטמצמים. לשינויים כאלה יש השפעה רעה על האיברים: למעשנים יש לעתים קרובות בעיות בריכוז ובזיכרון. הפעילות הנפשית של אדם הופכת פחות פרודוקטיבית.
אתה יכול גם להדגיש את ההשפעות השליליות הבאות של עישון סיגריות:
- רמת ההתפתחות הגופנית מופרעת (נכון במיוחד לילדים);
- התגובה של הגוף לפתוגנים חיצוניים מאטה;
- ישנם שינויים במצב הנפשי של הפרט, עצבנות מופיעה;
- נוצרת התמכרות. להפסיק את ההרגל הזה קשה מאוד!
רשימה זו אינה מלאה, אך רק דבר אחד ברור - עשן טבק עלול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף האדם.
נזק מאלכוהול
שתיית אלכוהול היא הרגל רע נוסף. זה לא ממש משנה מה אתה שותה. אפילו מוצרים דלי אלכוהול מכילים אלכוהול אתילי מסוכן. עקרון הפעולה שלו הוא די פשוט. לגוף נכנסים חומרים מזיקים, הנספגים מהר מאוד בדפנות הקיבה. אלכוהוליסטים מנוסים סובלים לעתים קרובות מסכיזופרניה, פערים בזיכרון מופיעים, רמת היכולות האינטלקטואליות יורדת, דעתו של אדם מוסחת מאוד.
למרות עובדה זו, אלכוהול איכותי במינונים קטנים יכול אפילו להועיל. זה עוזר להתמודד עם כיווץ כלי דם וכאבי ראש.
אבל לא פעם, צריכה קבועה של אפילו יין אדום רגיל עלולה להפוך להרגל מסוכן. תוך פרק זמן קצר לאחר בליעת אלכוהול אתילי בגוף, מתחיל שלב השיכרון. הוא מאופיין בתכונות הבאות:
- שינויים בצבע העור;
- סְחַרחוֹרֶת;
- עירור של מערכת העצבים;
- שינוי בקצב הנשימה;
- הפרעה בהליכה.
אלמנטים מזיקים מועברים בהדרגה דרך מערכת הדם. הכבד בשלב זה ממלא את התפקיד של מסנן. לאחר שתיית אלכוהול במינונים גדולים מתרחש תהליך השיכרון. מופיעים דחפי הקאה, הגוף הופך קהה. לאחר זמן מה מתחיל הנגאובר. האדם מרגיש חלש, ידיים ורגליים רועדות.
שימוש לרעה באלכוהול יכול להוביל לתוצאות הבאות:
- בעיות בעוצמה, הידרדרות בתפקוד הרבייה;
- התרחשות של מחלת נפש;
- הידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם ואיברי הנשימה;
- עומס מוגבר על הלב;
- בעיות עיכול, דלקת קיבה וכיבי קיבה.
קח אחריות מלאה על הנושא הזה. שתיית אלכוהול במינונים קטנים, למרות שאינה יכולה לגרום לנזק בלתי הפיך לגוף, תתרום להיווצרות הרגל שלילי. נסו לא להשתמש בו יותר מדי.
השוואה בין הרגלים רעים
אדם תמיד מנסה לבחור את הפחות משתי הרעות. לפיכך, נשאלת שאלה קשה למדי: האם עדיף לשתות או לעשן סיגריות? כמעט בלתי אפשרי לתת תשובה מדויקת. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף שלך, כמו גם בכמות הניקוטין והאלכוהול. שני ההרגלים הרעים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות.
מומחים רבים טוענים שעדיין עדיף לשתות אלכוהול, אבל במינונים קטנים למדי. הגוף שלנו מסוגל לעבד אותו בצורה יעילה למדי, אבל שימוש לרעה במשקאות חזקים לא פחות מזיק מעישון סיגריות יומיומי.
נסו לא לשלב ניקוטין ואלכוהול. במקרה זה, הכלים לא יקבלו יותר מדי לחץ.
אי אפשר לענות בוודאות מלאה מה יותר גרוע: שתייה או עישון כבד. העיקר לא לנצל הרגלים רעים, וגם ללכת לספורט!
nekurika.ru
מה יותר מזיק?
אדם הנוטה למספר הרגלים רעים שואל את עצמו פעמים רבות את השאלה מה מזיק יותר, אלכוהול או עישון. קשה מאוד לתת כאן תשובה חד משמעית, שכן שניהם מביאים לפגיעה מוחשית בגוף. קודם כל, יש צורך לשקול את ההשלכות המתרחשות בעת שימוש בטבק או אלכוהול.
ההשפעה השלילית של אלכוהול באה לידי ביטוי עקב אלכוהול אתילי. ברגע שהוא בגוף, הוא נספג מהר מאוד ונכנס באותה מהירות לזרם הדם ולכבד. לכן, עם שימוש קבוע בכמות גדולה של אלכוהול, מופיעות מחלות שונות, סטיות ופתולוגיות אחרות.
לאלכוהול יש השפעה מיוחדת על מצב נפש האדם.
לכן לא ניתן להשוות את הנזק של אלכוהול ועישון בצורתו הטהורה ביותר. הטבק גם פוגע בגוף בדרכו שלו. כפי שאוויר, בשאיפה, מתפשט לכל התאים והאיברים, כך עשן הטבק חודר לכל מקום. בשל כך, נגרם נזק בקנה מידה מלא לגוף. מספר המחלות הנגרמות על ידי טבק הוא כמעט יותר מאשר משימוש במשקאות אלכוהוליים.
לפיכך, אם לא מתאפשרת הפסקה מוחלטת של עישון ואלכוהול, יש צורך לפחות, במידת האפשר, להפחית את השימוש בהם. זה יעזור למנוע מחלות והשלכות חמורות אחרות.
izlechenie-alkogolizma.ru
השפעת האלכוהול על הגוף
כדי להבין מה יותר מזיק עישון או אלכוהול, בואו נבחן כיצד שני ההרגלים משפיעים על האיברים הפנימיים עם התהליכים המטבוליים של הגוף, לאילו השלכות מובילות שתי ההתמכרויות. נתחיל עם אלכוהול.
כל משקה המכיל אלכוהול, ללא קשר לחוזק שלו, מכיל אתנול. ברגע שהוא בדם, אתנול מתחיל להתפרק לחומרים פשוטים, ולאחר מכן הוא מופרש בהדרגה מהגוף. חומרים רעילים, הנספגים בדפנות הקיבה, משפיעים כמעט על כל האיברים הפנימיים, משפיעים על מערכת העצבים, ומכאן על פעילות המוח.
אלכוהוליזם מתפתח בצורה בלתי מורגשת. שימוש תכוף באלכוהול מוביל להתמכרות, מתפתח לתלות.
שיכרון מתבטא בתסמינים הבאים:
- גוון העור משתנה;
- מודאג מסחרחורת;
- הדופק מואץ, מה שאומר שקצב הנשימה משתנה;
- ההליכה הופכת לא יציבה;
- מתפתחת התרגשות עצבנית.
פעם אחת בדם, אלכוהול נישא דרך הרקמות. הכבד מתחיל לייצר באופן פעיל אנזים מיוחד האחראי לעיבוד ופירוק אתנול. אם שותים יותר מדי אלכוהול, אז האנזים בכבד אינו מספיק, מתרחשת הרעלה.
אם תאבד שליטה על השימוש באלכוהול, אזי ההרגל יתפתח למחלה. ולרפא התמכרות לאלכוהול זה לא קל.
השפעת הניקוטין
אלכוהול ועישון מזיקים לבריאות. כל מה שאדם שואף באוויר עובר דרך הריאות ונכנס לרקמות אחרות בגוף. כמעט כל הרקמות של האיברים הפנימיים סובלות מטבק. מעשנים עם ניסיון הם לרוב מאובחנים עם מחלות אונקולוגיות, פתולוגיות הקשורות לעבודת הלב, נשימה. עשן סיגריות גורם לכיב פפטי.
עשן סיגריות משפיע על תפקוד המוח. למעשנים קשה לשבור את ההרגל. זה מוסבר על ידי הפעולה הבאה: בתחילה, קירות הכלים מתרחבים, אך לאחר מספר דקות הם מצטמצמים בחדות. לאחר ההיצרות של דפנות כלי הדם, נוצר מצב לא נוח, אני רוצה לעשן שוב. לכן, מעשן למעשה אינו שולט במספר הסיגריות המעושנות. זה יכול להיות חבילה, או שתיים ביום.
ההשלכות של עישון ושתיית אלכוהול
לאחר שקלטנו איזה נזק קורה מאלכוהול וסיגריות, נוכל להסיק עד כמה שני ההרגלים מזיקים. לא ניתן לומר שאחת מהפעילויות הללו מזיקה פחות מהאחרת. על אחת כמה וכמה קשה לקבוע, לתת תשובה חד משמעית, מה יותר אלכוהול או טבק מזיקים.
טבע האדם הוא להצדיק את מעשיהם, הוא מבקש לבחור ברע פחות. ישנה דעה שאלכוהול פחות מזיק ממוצרי טבק אם הוא נצרך בכמויות קטנות. ובמקרים מסוימים אפילו שימושי. לגוף יש את היכולת לעבד אתנול שנכנס למחזור הדם, מה שלא ניתן לומר על חדירת עשן הסיגריות דרך הריאות.
כדי להסיק מסקנה כלשהי, הבה נשווה את ההשפעות של עישון ואלכוהול.
התלות באלכוהול מתפתחת בהדרגה. קודם מגיעה השכרות. אם אתה חורג ממינון האלכוהול, עלולה להתרחש הרעלה, מלווה בתסמיני הנגאובר. מנת יתר של אלכוהול ובולמוסים קבועים מובילים לשיכרון חושים, אשר מטופל רק במרפאה מתמחה. להלן ההשלכות של צריכת אלכוהול מופרזת:
- האפשרות לתפקוד הפוריות מצטמצמת. גברים מאוימים באימפוטנציה;
- פתולוגיות הקשורות לבריאות הנפש;
- העומס על שריר הלב גדל, מה שמעורר פתולוגיות שונות בעבודת הלב. מערכת הנשימה סובלת;
- קפיצות בלחץ הדם;
- בעיות עיכול מתפתחות, כיב פפטי, דלקת קיבה עלולה להתרחש;
- נשים לא יכולות להביא ילד לעולם. אם ילד נולד, אז הוא מאובחן עם פתולוגיות שונות. גם לאם בתהליך ההנקה יש בעיות;
- האצת תהליך ההזדקנות.
אם לשפוט לפי ההשלכות המפורטות, הנזק של אלכוהול בגוף האדם ברור, אז נשקול עישון.
ההשלכות של שימוש כרוני בסיגריות הן כדלקמן:
- בעיות מתפתחות עם ריכוז תשומת לב, הטמעת המידע הדרוש;
- הזיכרון סובל;
- מתחילות הפרעות נפשיות, המתבטאות בעצבנות מוגברת, נדודי שינה, פגיעה בזיכרון;
- התגובה לגירויים חיצוניים פוחתת;
- תהליכים מטבוליים מופרעים. כתוצאה מכך, עישון מוקדם מוביל לבעיות התפתחותיות;
- מצבו של הפרט משתנה ברמה הפסיכולוגית;
- נוצרת תלות בלתי נשלטת בעשן טבק;
- התנהגות מאופיינת בחוסר יציבות;
- לא רק הפעילות הגופנית, אלא גם הנפשית סובלת;
- מתפתחות פתולוגיות כרוניות הקשורות לאיברי הנשימה, כגון ברונכיטיס, דלקת גרון, ולאחר מכן שחפת;
- מעשנים רבים מתים מסרטן. גידולים בגרון ובריאות מופיעים אצל מעשנים בתדירות גבוהה פי כמה מאשר אצל אנשים שאינם משתמשים בסיגריות;
- דלקת ריאות תכופה;
- רקמות השיניים נהרסות;
- מתחילות בעיות בלחץ בעיניים.
לכל ההשלכות הללו כדאי להוסיף ריח לא נעים ודוחה ממעשן. פשוטו כמשמעו הכל רווי בטבק, מקצות האצבעות, השיער וכלה בריח נוראי מהפה, שאינו מופרע על ידי משחות שיניים. ובבקרים, מעשנים לא יכולים לכחכח בגרונם. ריר מתאסף כל הזמן בגרון, אי נוחות מורגשת. הקול משתנה. אז בחורה מעשנת יכולה להיות מזוהה בקלות על ידי קול מחוספס, כמעט גברי וארומה ספציפית.
מעשנים פסיביים נמצאים בסיכון מיוחד. לכן, אם אדם לא מעשן, אלא שואף כל הזמן עשן סיגריות, אז הגוף שלו סובל לא פחות מזה של מעשן.
השפעת העישון והאלכוהול על הגוף דומה. בשני המקרים, הנפש והאיברים הפנימיים סובלים. חומרים רעילים שחודרים עם עשן סיגריות, ולאחר ספיגת אלכוהול לדפנות הקיבה, משפיעים לרעה על תהליכים מטבוליים.
עישון ואלכוהול בהשוואה
קשה לומר חד משמעית שעישון או אלכוהול גרועים יותר. שני ההרגלים מובילים להתפתחות מחלות קשות.
אבל, בכל זאת, מעשנים חיים הרבה פחות מאנשים ששותים כל הזמן. תוחלת החיים הממוצעת שלהם אינה עולה על 60 שנה. אם העישון מתחיל בגיל צעיר, אז תוחלת החיים הופכת לקצרה עוד יותר.
קשה להסיק שאלכוהול או סיגריות גרועים יותר, גם בגלל ששני ההרגלים משפיעים לרעה לא רק על הפרמטרים הפיזיים של הגוף, אלא גם על הנפש. אנשים שמקפידים על הנורמה בשימוש באלכוהול חיים זמן רב יותר, וסובלים פחות מהמחלות הגלומות במעשנים ובשתיינים.
כל אדם צריך להחליט בעצמו מה יותר בטוח לו להמשיך לעשן או לשתות. אם הוא לא מודאג מבעיות בריאות אפשריות, אז אתה יכול להמשיך לקנות סיגריות ואלכוהול. למרות העובדה שכולם יודעים את ההשלכות של שתיית אלכוהול וסיגריות, נדיר שמישהו מוותר על הרגלים אלו. אבל כדי לצמצם את הנזק, צריך להחליט איזה הרגל גרוע יותר ואיזה פחות מזיק.
אלכוהול וסיגריות עוזרים להירגע, להקל על מתח עצבים. אבל, לפני נטילת שאיפה ושתייה נוספת של אלכוהול, כדאי לזכור את ההשלכות המפורטות כאן. אז, נפח הריאות של מעשן יורד כל הזמן, וגם המבנה של רקמות הריאה משתנה. ואצל שתיינים, הרכב הדם משתנה, מספר חלקיקי הדם האדומים האחראים לרמה הנורמלית של המוגלובין יורד.
שני ההרגלים מדכאים את המצב הנפשי של האדם, ומשנים באופן בלתי מורגש את האישיות.
alcoholismmy.ru
מדוע מתרחשת התמכרות
עישון ואלכוהול מאוחדים לא רק על ידי העובדה שיש להם השפעה שלילית על הגוף, אלא גם על ידי היווצרות של התמכרות - אלכוהוליזם או עישון. לסיבות, ככלל, אין הבדלים בולטים. המשקה האלכוהולי הראשון או הסיגריה הראשונה נצרך עקב:
- עניין במשהו חדש;
- רצון להעלות סמכויות בחברה;
- דוגמאות של הורים או קרובי משפחה מבוגרים.
כאשר משתמשים באלכוהול וטבק, ואולי גראס, בפעם הראשונה, אף אחד לא מחפש התמכרות או הרס בריאות. עם זאת, בגיל 14-18, כאשר מתחילים הניסויים הראשונים בבידור למבוגרים, אנשים משוכנעים שהם שולטים בגוף ובנפש, ובעיות כאלה לא ישפיעו עליהם. כל מעשן או שתיין בטוח שהוא יפסיק לשתות ולעשן כבר עכשיו, אם רק ירצה.
הפסקת עישון ואלכוהול, לעומת זאת, היא תהליך הרבה יותר קשה. אלכוהוליזם ועישון לאורך זמן יוצרים תלות ברמה הפיזיולוגית, שאדם אינו יכול לשלוט בה.
אלכוהול על בסיס הדרגתי מייצר הרס של פעילות המוח ושינוי רציני ברמות ההורמונליות. שתיית אלכוהול יום אחרי יום פירושה יצירת התמכרות שגורמת לתסמונות הנגאובר כואבות, וכעת לאדם יש רק דרך אחת להיפטר מהמצב הזה - לא לוותר על אלכוהול ועישון.
אדם לא רק לא יכול לחיות בלי אלכוהול וסיגריות, אלא גם זקוק לעלייה מתמדת במינון, מה שמביא להתמכרות לתוצאות מזיקות. מוצר הטבק פועל באותו אופן, שלא לדבר על עישון מריחואנה וסמים אחרים. תלות נוצרת ברמה הפיזית והפסיכולוגית.
החומר הפעיל העיקרי של הטבק הוא ניקוטין, שלוקח חלק במספר תהליכים ביוכימיים בגוף. כאשר ניקוטין חודר לבלוטות יותרת הכליה, נוצר אדרנלין ונוראפינפרין, הנתפסים כהורמוני ערנות.
השפעה זו באה לידי ביטוי עקב הפעולה הממריצה, שבסיסה הוא עירור פעילות הלב. כתוצאה מכך, לחץ הדם עולה וכלי הדם מתרחבים. אדם מפתח רגשות חיוביים, והשפעתם על הגוף משמעותית. הגוף מבין שהסיגריה היא מקור התענוג הזה, וברגע שהשפעת הניקוטין פגה, האזעקה פועמת. בשלב הראשוני מספיקות לאדם כמה סיגריות, אבל אז הדחף הרוחני מתחזק ומגיע לכמה חפיסות ביום.
מערכת הרבייה ואיברי הנשימה
כדי לענות על מה יותר מזיק, אלכוהול או סיגריות, אתה צריך להבין את השפעתם על גוף האדם. גם אלכוהול וגם סיגריות משפיעים על מערכת הרבייה, אבל משום מה זה נזכר אחרון. לעתים קרובות לכמות קטנה של אלכוהול יש השפעה משחררת על גוף האדם, אשר נתפס כ"סם" טוב בתקשורת עם המין השני. עם זאת, שתייה לפני דייטים אינה מומלצת בשל הסיכון המוגבר לפיאסקו במיטה.
המוח במצב של שכרות, המושפע ממספר רב של רגשות, אינו מסוגל לשלוט בפיזיולוגיה ובפסיכולוגיה. ואם מריחואנה או אלכוהול היו מעורבבים עם סיגריות, אז עדיף לנטוש מיד את הרעיון של "מפגש מיטה" כדי שבבוקר לא יהיה בושה להסתכל בעיניו של בן זוג.
אלכוהול וטבק, כאשר משתמשים בו זמנית, מובילים לפגיעה באספקת הדם, שהיא חלק חשוב מחיי המין. השפעה נוספת על הבלוטות האנדוקריניות מובילה לחוסר איזון הורמונלי. השפעת הניקוטין על הכבד ומערכת העיכול בשילוב עם אלכוהול היא יותר ממזיק, שמוצא מוצא בשיכרון החזק ביותר.
בטווח הארוך, התנהגות זו עלולה להוביל לאי פוריות אצל נשים, בעיות בלשידת עובר, עם פגמים מולדים בו. גבר שלא מוותר על התמכרויות מתמודד עם הפרעות זיקפה וירידה בחשק המיני.
רוב האנשים יודעים את הנזק של סיגריות למערכת הנשימה, ולכן מאמינים שהשאלה מה עדיף לשתות או לעשן היא נכונה יותר, התשובה ברורה - לשתות. אבל הכל לא כל כך פשוט. אלכוהול מוביל גם לנזק ספציפי לריאות. בדרך כלל, לאלכוהוליסטים כרוניים יש יותר מבעיות חמורות, כתוצאה מכך, לא כל רופא מסוגל להתמודד עם מחלה כזו. אם חברת האלכוהול היא קנבוס או סיגריה רגילה, אז העניין מקבל תפנית עצובה מאוד.
לרוב, לסובלים מהתמכרויות כאלה יש tracheobronchitis כרונית, שנוצרה על רקע שיכרון מתמיד. הבעיה העיקרית של מחלה כזו היא הנזק של רעלים לרקמת הריאה. ראוי לזכור כי לאפיתל הריאות חסרים גורמי הגנה מסוימים, בהשוואה לאיברים פנימיים אחרים.
השפעה כזו אינה עוברת ללא עקבות וחולים מפתחים חסינות מופחתת, כתוצאה מכך, פתולוגיות של הסמפונות והריאות מופיעות כמעט באופן מתמשך. היפותרמיה רגילה מובילה לדלקת ריאות חריפה, הנמשכת זמן רב יותר ולעיתים עם סיבוכים המגבירים את הסיכון למוות.
איך להיפטר מההתמכרות
אפשר להפסיק לשתות ולעישון לנצח אם אתה עושה מספיק מאמצים לעשות זאת. כמובן שהדרך הקלה ביותר להפסיק לשתות ולעשן בו זמנית תהיה בשלבים הראשונים של ההתמכרות. אם ההתמכרות התפתחה בצורה רצינית יותר, עליך לפנות למומחה המתאים. ב-2016 לא חסרים רופאים כאלה.
כבר הוזכר לעיל שההרגל נוצר לא רק ברמה הפסיכולוגית, אלא גם ברמה הפיזית. חשוב להבין שיש צורך לעבוד על שני המרכיבים הללו.
אם רק התמכרות פיזית תימחק מבלי לחשוב על טיפול פסיכולוגי מתאים, אדם שהפסיק לשתות ועישון יכול לחזור לאורח החיים הרגיל שלו תוך מספר חודשים. ראוי לציין כי ההשפעה הכפולה של אלכוהול וניקוטין על הגוף מסבכת משמעותית את המאבק בהתמכרויות, אך אם תחליטו בבירור להתבטא נגד עישון ואלכוהול בחייכם, הכל יסתדר.
נכון להיום, ישנן תשובות רבות לשאלה כיצד להפסיק לשתות ולעשן. נושא זה רחב מאוד ונדון כבר זמן רב. אנחנו מדברים על קידודים, ועל היפנוזה, ועל טיפול תרופתי ועל תרופות עממיות. עם זאת, טיפול מורכב התברר כטוב יותר. זוהי עבודה משותפת של נרקולוג מנוסה ופסיכולוג. אבל שום תרופה או מניעה לא יעזרו אם אדם לא יחליט להיפטר מההתמכרות בעצמו.
בדרך כלל קל יותר להתמודד עם עישון. חשוב לא להחליף סיגריות באפשרויות אלקטרוניות קלות יותר או מודרניות יותר. לכוח הרצון יש חשיבות רבה כאן. מישהו בלי בעיות מעשן את הסיגריה האחרונה ומסרב להם לנצח.
מישהו צריך לחפש תחליף לסיגריות, למשל, באמצעות סוכריות על מקל. אבל עדיף להחליף אותם בפירות וירקות חולים. כן, בפעם הראשונה לא תחוו את אותה הנאה, אבל החלפה כזו תשפיע על העיכול יותר מטוב.
אם אתה לא מסוג האנשים שרק צריכים לקבל החלטה נחרצת ולמחרת בבוקר אין להם חפיסת סיגריות בידיים, אז אתה יכול להשתמש במספר המלצות שנאספו על ידי מומחים מגרמניה. כדי להפחית את התלות, מומלץ לא לקנות יותר מחפיסת סיגריות בחנות בכל פעם. ברגע שאתה לוקח סיגריה אחת, הנח מיד את כל החפיסה. יחד עם זאת, אסור לעשן מספר סיגריות ברצף.
הקפידו לבחור מותגים המציעים סיגריות עם מסנן טוב. נסו לשנות את המותג והחוזק של הסיגריות, ככל ששינוי כזה יתרחש מוקדם יותר, כך ייטב. בעבודה, נסו לוותר על הפסקות עישון, אל תשימו חפיסת סיגריות במקום בו אתם מרבים לנוח או סתם על השולחן לידכם.
תמיד סרב להצעה לעשן, אל תבקש לפנק אותך בסיגריה. הימנע מלשאת מצתים איתך. רוקנו את המאפרה מיד לאחר עישון סיגריה. לאחר השאיפה הראשונה, נסו לכבות את הסיגריה. לוותר על עישון מתמיד בפחזניות, לנסות לוותר עליו לחלוטין.
את הסיגריה הראשונה יש לעשן רק לאחר ארוחת הבוקר. ניקוטין בצום מסוכן במיוחד. נסו להגדיל את המרווחים בין עישון בכל יום. סרבו לעשן מיד לאחר שהתעורר החשק, חכו חצי שעה או שעה, אולי החשק ייעלם מעצמו.
לעתים קרובות, הרצון להפסיק לעשן מושפע מחישוב הכספים שהושקעו על סיגריות, שניתן להוציא על משהו מעניין ושימושי יותר. התחל לגזור כסף מכל חבילה שאתה לא קונה. מי יודע, אולי תוכל לצאת לחופשה מוקדם יותר השנה. חשובה לא פחות היא המודעות שלך לאופן שבו הניקוטין משפיע לרעה על הגוף.אם פיתחתם התמכרות רצינית, החליפו אותה בהרגל חדש. חטיף קל של תפוח או גזר לא יגרום לך להרגיש יותר גרוע.
ספורט ויוגה הוכיחו את עצמם היטב במאבק בהתמכרויות. זו דרך מצוינת להירגע אחרי העבודה. אם אתם לא רוצים ללכת לחדר כושר, פשוט צאו שתי תחנות לפני הבית וצאו לטייל.
להיפטר מהתמכרות לאלכוהול קשה יותר מעישון. לכן כל כך חשוב שלאדם תהיה מודעות לבעיה. ברגע שסובל מאלכוהוליזם מבין היטב את כל הנזק שנגרם לבריאותו, הוא מוכן לוותר על כוס וודקה. עדיף להתחיל את המאבק על עתידך בשלב הראשון של המחלה, כאשר טרם נוצרה תלות פיזית. ברגעים כאלה הכל תלוי באדם וברצונו לשתות. דבר עם המשפחה שלך, תדון בבעיה שלך, בקש מהם עזרה.
בהתחלה, יהיה קשה לדמיין את חייך בלי כוס או ספל בירה בערב. חשוב לא לשבת בחוסר מעש ברגעים כאלה. קח זמן לתחביב האהוב עליך, ספורט, משהו שדחית כבר הרבה זמן. לעתים קרובות, עם שימוש ממושך באלכוהול, מצטברות הרבה מטלות בית קטנות, שהפתרון שלהן לוקח זמן. למה לא לעשות את זה עכשיו?
נקודה חשובה בדחיית האלכוהול היא הדרתו המוחלטת מהחיים. אם אתם רוצים להיפטר מהתמכרות, זכרו שאלכוהול אסור גם בחגים. באופן אידיאלי, בקשו מהמשפחה והחברים להימנע משתיית אלכוהול במפגשים חברתיים כדי שלא יקניטו אתכם באלכוהול.
אם זה לא אפשרי, בחודש הראשון כדאי לשבת בבית, לסרב לאירועים חברתיים. ברגע שאתה בטוח שהדמשקה המיוזעת של הוודקה לא תפתה אותך, תוכל שוב לצאת אל העולם, לתת עדיפות למשקאות קלים. מיצים, משקאות פירות, לפתנים לא רק יעזרו להעביר את הערב, אלא גם יועילו לגוף. משקאות כאלה ניתן להגיש ולקשט יפה תוך לגימת זיעה בכיסא קש.
אם יש לך ניסיון הגון של אלכוהוליזם, עדיף לפנות מיד לעזרה ממומחה. בשלב השני והשלישי של אלכוהוליזם, הבעיה אינה תלויה רק באופן ישיר, אלא גם בהופעת תסמיני גמילה כאשר אלכוהול ננטש.
זה מעודד אותך להמשיך לשתות. הסכנה של תסמונת הגמילה באלכוהוליזם קשורה לא רק עם חוסר אפשרי של כוח רצון, אלא גם עם השפעה שלילית על הגוף. נרקולוגים מקצועיים, במיוחד אם תפנו לבית החולים, יוכלו להעניק לכם סיוע בזמן במצב של כוח עליון. בנוסף, עומדות לרשותם תרופות, שבבחירה הנכונה שלהן תוכלו בקלות להיפטר מהתסמינים הלא נעימים של תסמיני גמילה ואלכוהוליזם.
alko112.ru
כל משקה אלכוהולי מכיל אלכוהול אתילי, הנספג במהירות בדם. הכבד, המעורב בתהליך ההמטופואזה, הוא הראשון שסופג אותו בכמות משמעותית. לפניה, אלכוהול כבר הספיק להיספג דרך הקיבה, משם הוא גם נכנס למחזור הדם. הנזק מאלכוהוליזם תלוי ישירות ב:
- מריכוז אלכוהול אתילי בדם.
- כמות האלכוהול הנצרכת בבת אחת.
- תדירות צריכת משקאות כאלה.
אפילו כמות קטנה של אלכוהול כבר משפיעה על מרכזי העצבים של האדם. לדוגמה, חצי גרם אלכוהול לכל ליטר דם כבר מסוגל לפעול על קשרים עצביים. אם אדם שתה אפילו 30 גרם קוניאק, אז כבר מסוכן לו לנהוג ברכב. גם אם הוא מרגיש בכושר טוב, אז ריכוז קטן של אלכוהול בדם יכול להרגיש את עצמו בכל עת בזמן נהיגה.
דרגות של שכרות
אם הריכוז בדם היה 2 גרם לליטר, אז יש עכירות של הכרה, חוסר ריכוז. אדם עלול להתנודד ולא לתאם את פעולותיו. אבל זה לא הגבול של "הנחש הירוק", שכן הוא מסוגל ליותר. עם עלייה בריכוז האלכוהול בדם (יותר מ-2 גרם לליטר), דיבור ושמיעה נלקחים משם. עם שיכרון בינוני, אפשר לראות את המצב הבא של אדם:
- תיאום לקוי של תנועות.
- התפרצויות תוקפנות, טינה.
- דיבור לא מובן.
- אובדן שמיעה.
- תפיסה לא נכונה של מרחק, גודל עצמים וכמויות אחרות.
- התרחשות של הזיות.
- רצון עז להירדם.
כאשר האלכוהול מתחיל להתבטל בהדרגה מהגוף, תחושת העייפות רק מתעצמת. אדם חש חולשה, צמא, מדוכא וכאבים עזים יכולים להופיע בראש.
המסוכן ביותר הוא מידה חמורה של שיכרון, שעלול להוביל למוות. ואז הריכוז המרבי של אלכוהול קבוע בדם, מתרחשת שיכרון הגוף - הרעלתו. הדבר הבא קורה לאדם:
- כאבי ראש, הזיות וסחרחורת.
- תחושת נימול בגפיים.
- הקאות קבועות, שלשולים.
התוצאה הנוראה ביותר היא תרדמת אלכוהולית, שבה העור הופך לציאנוטי, והשיכור לא מגיב כלל לשום דבר. הנזק מצריכת אלכוהול מתמדת הוא משמעותי:
- הזדקנות מהירה של האורגניזם כולו, אובדן זיכרון.
- גם תפקוד הרבייה נעלם.
- התרחשות של הפרעות במערכת העצבים.
- הופעת קרישי דם, העלולים לגרום לשבץ מוחי או מוות פתאומי.
- הופעת מחלות חריפות של מערכת הנשימה.
- ירידה בחסינות וכו'.
אלכוהוליזם מסוכן במיוחד לאישה בהריון, בגללו קיים סיכון להפלה או להולדת ילד נכה.
מוצרי טבק מכילים ניקוטין, אשר נספג במהירות במערכת הנשימה. כל זה יכול לעורר יותר מעשרים סוגים של מחלות. מעשנים מתים 20 שנה מוקדם יותר מאנשים רגילים. סרטן הריאות ב-90% מהמקרים נגרם כתוצאה מעישון. מחלות אחרות הנגרמות מעישון:
- כיב קיבה.
- מחלות לב וכלי דם: מאוטם ועד איסכמיה.
- עֲקָרוּת.
- דלקת ריאות.
- הפרה של תפקוד הרבייה והמחזור החודשי אצל נשים.
עישון טבק גורם גם נזק רב לכלי הדם, מכיוון שכאשר שואפים ניקוטין, הם מתרחבים, אך לאחר מכן צרים באופן ניכר. נראה שהמעשן מרגיש עליזות זמנית, אבל מיד אחריה מגיעה עייפות. כדי לספק אותו הוא מעשן את הסיגריה הבאה - כך נוצרת תלות.
קיימת גם צורה פסיבית של עישון, כאשר עשן נשאף על ידי לא מעשנים. זה נכון במיוחד עבור ילדים שמשפחתם מעשנת. הם נושמים אוויר מלא בעשן ניקוטין, ולכן הם הופכים למעשנים פסיביים. זה יכול להוביל ללקויות התפתחותיות. לניקוטין יש גם השפעה שלילית על הפעילות הנפשית, פוגע בפעילות הגופנית. עקב היווצרות התמכרות, אנשים כאלה הופכים עצבניים, תוקפניים, ואישיותם עוברת שינויים שליליים רבים.
yliily.com
אם אחת הרעות הללו הייתה פחות מזיקה, אז אנשים לא היו מתחבטים בשאלה איך למצוא טיפול יעיל לאלכוהוליזם או תרופה לעישון. ברמה הביוכימית, גם אלכוהול וגם טבק גורמים נזק בלתי הפיך לגוף האדם, ובמקרה זה אין טעם לבחור בין שתי רעות.
אבל, בסביבה לא רשמית, אנשי מקצוע רפואיים מוכנים לאפשר קצת חשיבה חופשית בנושא זה. הדעות שיוצגו בפניכם להלן אינן קשורות בשום אופן לרפואה הרשמית, ולעולם לא יהפכו לנושא של מחקר מדעי הרפואה. אלו רק מחשבותיהם של מומחים בנושא שמדאיג את כולם.
חלק מהרופאים רואים בעישון יותר מזיק מאשר שתיית אלכוהול (אנחנו מדברים על שימוש מתון, חד פעמי, מזדמן, אלכוהול). זה מוסבר על ידי העובדה שהאנושות שותה אלכוהול במשך כמה מאות שנים. הגוף שלנו ברמה הגנטית זוכר איך לעבד אותו ואיך להתמודד איתו. והסבים והסבים שלנו בנו מערכות יחסים עם אלכוהול באמצעות מסורות עממיות במשך מאות שנים. טבק זה סיפור אחר. אם מדברים על אנשים שנולדו באמצע המאה ה-20 ואילך, עד שנות השמונים, אז לא כל אבותיהם עישנו, ויותר מכך הסבים. מהסבים הגדולים, באופן כללי, רק לעתים רחוקות מישהו השיג טבק. אז, בירושה מאבותינו, לא קיבלנו תוכנית של כל סוג של הסתגלות לניקוטין ולמאבק בו. זו גם הסיבה שלטבק יש השפעה הרסנית יותר על גוף האדם. אם אדם התחיל לעשן באופן פעיל בגיל 20, סביר להניח שהוא יחיה עד 60 שנה וימות מוות כואב מסרטן ריאות, זה גם מעיד על ידי סטטיסטיקה. נדיר שמעשן שורד חווית עישון פעיל של 40 שנה. אנשים ששותים אלכוהול לעיתים רחוקות ומתונות חיים עד 70 שנה. לא שותים ולא מעשנים חיים עד 90 שנה. בחירה בין שתי רעות במצב חיים כלשהו, אנו מנסים למצוא קונצנזוס עם המציאות הבלתי ניתנת לגישור, אנו מנסים לדלג על תקופה קשה במיוחד בחיים. במקרה שלנו, הבחירה בין אלכוהול לטבק היא עניין אחר לגמרי. אי אפשר להגיע לקונצנזוס, אי אפשר לחמוק מבחירה כזו. שני אלה הם רוע מוחלט. לשווא לחפש כל פתרון בעניין זה. הטוב משני הרעים הוא הטוב, הטוב שאנו רוכשים כאשר אנו זוכים לבריאות.
שימוש לרעה באלכוהול ועישון טבק הם ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר של אדם. מספר עצום של אזרחים בוגרים של ארצנו מתים מדי יום בגלל מחלות שנגרמו מהשפעה השלילית של סיגריות וגם של וודקה או יין. זה בגלל זה שנשים בהריון וילדים מתחת לגיל 18 צריכים לנטוש לחלוטין את השימוש בחומרים מזיקים.
זה יכול להיות מאוד קשה להיגמל מהתמכרות. אנשים רבים רוצים לדעת איזו התקשרות תגרום להם הכי פחות נזק. בעזרת מאמר זה, אתה יכול לענות על שאלה קשה למדי: מה יותר אלכוהול או מוצרי טבק מזיקים?
נזק מניקוטין
עישון טבק הוא הרגל רע מאוד. מעשנים רבים לטווח ארוך מנסים להפסיק לקנות חפיסות יקרות וחפיסות סיגריות. אדם שואף לריאות חומרים מסוכנים, הנספגים בגוף בהדרגה. כמעט כל האיברים הפנימיים ותאי הגוף סובלים. מעשנים מאובחנים לעתים קרובות עם אוטם שריר הלב, סרטן ריאות וכיבי קיבה.
קשה מאוד לקבוע את התאריך המדויק שבו סיגריות יגרמו לך לפתח את אחת המחלות הנפוצות ביותר. אינדיקטור זה תלוי לחלוטין בניסיון של המעשן, כמו גם במאפיינים האישיים של האורגניזם. שימו לב לסטטיסטיקה. על פי מחקרים רבים, מעשנים מתים כמעט 20 שנה מוקדם יותר מאנשים המנהלים אורח חיים בריא.
לרבים שהחלו לפגוע בבריאותם בילדותם כבר יש בעיות עצומות בתפקוד הרבייה עד גיל שלושים.
זה חל על גברים ונשים כאחד. תאי מין מתחילים להיווצר באיטיות רבה. בנים צעירים סובלים מאין אונות, ובנות מתלוננות על בעיות במחזור החודשי שלהן. רופאים מאבחנים לעתים קרובות עם סטגנציה של דם באיברי המין.
במקרים מסוימים, עישון סיגריות עלול להזיק למוח האנושי. שקול את עקרון הפעולה של טבק. כבר לאחר הנשיפה הראשונה, כלי הדם מתחילים לגדול במהירות ולהיות רחבים יותר. לאחר מספר רגעים מתרחש התהליך ההפוך: הכלים מצטמצמים. לשינויים כאלה יש השפעה רעה על האיברים: למעשנים יש לעתים קרובות בעיות בריכוז ובזיכרון. הפעילות הנפשית של אדם הופכת פחות פרודוקטיבית.
אתה יכול גם להדגיש את ההשפעות השליליות הבאות של עישון סיגריות:
- רמת ההתפתחות הגופנית מופרעת (נכון במיוחד לילדים);
- התגובה של הגוף לפתוגנים חיצוניים מאטה;
- ישנם שינויים במצב הנפשי של הפרט, עצבנות מופיעה;
- נוצרת התמכרות. להפסיק את ההרגל הזה קשה מאוד!
רשימה זו אינה מלאה, אך רק דבר אחד ברור - עשן טבק עלול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף האדם.
נזק מאלכוהול
שתיית אלכוהול היא הרגל רע נוסף. זה לא ממש משנה מה אתה שותה. אפילו מוצרים דלי אלכוהול מכילים אלכוהול אתילי מסוכן. עקרון הפעולה שלו הוא די פשוט. לגוף נכנסים חומרים מזיקים, הנספגים מהר מאוד בדפנות הקיבה. אלכוהוליסטים מנוסים סובלים לעתים קרובות מסכיזופרניה, פערים בזיכרון מופיעים, רמת היכולות האינטלקטואליות יורדת, דעתו של אדם מוסחת מאוד.
למרות עובדה זו, אלכוהול איכותי במינונים קטנים יכול אפילו להועיל. זה עוזר להתמודד עם כיווץ כלי דם וכאבי ראש.
אבל לא פעם, צריכה קבועה של אפילו יין אדום רגיל עלולה להפוך להרגל מסוכן. תוך פרק זמן קצר לאחר בליעת אלכוהול אתילי בגוף, מתחיל שלב השיכרון. הוא מאופיין בתכונות הבאות:
- שינויים בצבע העור;
- סְחַרחוֹרֶת;
- עירור של מערכת העצבים;
- שינוי בקצב הנשימה;
- הפרעה בהליכה.
אלמנטים מזיקים מועברים בהדרגה דרך מערכת הדם. הכבד בשלב זה ממלא את התפקיד של מסנן. לאחר שתיית אלכוהול במינונים גדולים מתרחש תהליך השיכרון. מופיעים דחפי הקאה, הגוף הופך קהה. לאחר זמן מה מתחיל הנגאובר. האדם מרגיש חלש, ידיים ורגליים רועדות.
שימוש לרעה באלכוהול יכול להוביל לתוצאות הבאות:
- בעיות בעוצמה, הידרדרות בתפקוד הרבייה;
- התרחשות של מחלת נפש;
- הידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם ואיברי הנשימה;
- עומס מוגבר על הלב;
- בעיות עיכול, דלקת קיבה וכיבי קיבה.
קח אחריות מלאה על הנושא הזה. שתיית אלכוהול במינונים קטנים, למרות שאינה יכולה לגרום לנזק בלתי הפיך לגוף, תתרום להיווצרות הרגל שלילי. נסו לא להשתמש בו יותר מדי.
השוואה בין הרגלים רעים
אדם תמיד מנסה לבחור את הפחות משתי הרעות. לפיכך, נשאלת שאלה קשה למדי: האם עדיף לשתות או לעשן סיגריות? כמעט בלתי אפשרי לתת תשובה מדויקת. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף שלך, כמו גם בכמות הניקוטין והאלכוהול. שני ההרגלים הרעים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות.
מומחים רבים טוענים שעדיין עדיף לשתות אלכוהול, אבל במינונים קטנים למדי. הגוף שלנו מסוגל לעבד אותו בצורה יעילה למדי, אבל שימוש לרעה במשקאות חזקים לא פחות מזיק מעישון סיגריות יומיומי.
נסו לא לשלב ניקוטין ואלכוהול. במקרה זה, הכלים לא יקבלו יותר מדי לחץ.
אי אפשר לענות בוודאות מלאה מה יותר גרוע: שתייה או עישון כבד. העיקר לא לנצל הרגלים רעים, וגם ללכת לספורט!
הנזק של אלכוהול וסיגריות הוא מעבר לכל ספק, ותסמיני הפגיעה הבריאותית מופיעים מיד לאחר שתיית סיגריה ועישון. לאדם יש קואורדינציה לקויה של תנועות, סחרחורת, בחילות, לעתים קרובות מלווה בהקאות. תפיסה נאותה של המציאות מתקלקלת.
ולהחליט מה יותר גרוע - אלכוהול או סיגריות, זה כמעט בלתי אפשרי. ניקוטין ואלכוהול הורסים איברים בערך באותו קצב. אלו הרגלים רעים, השוואה שלעיתים אף מגלים חילול השם ביחס לבריאותו של האדם. כדי לקבוע באופן חד משמעי מה יותר מזיק - אלכוהול או סיגריות, אתה צריך להבין את מנגנון הפעולה שלהם על איברים שונים, והכי חשוב - תהליך ההתמכרות.
הדרגה הראשונה של תלות בסיגריות ואלכוהול
תלות באלכוהול וסיגריות אינה מתעוררת בפעם הראשונה. להיפך, רוב האנשים שניסו לראשונה לעשן סיגריה או לשתות משקה אלכוהולי כלל לא אהבו את הטעם או התחושה. מעשן אדם משתעל וחווה חנק, ואלכוהול גורם לסחרחורת, בחילות והקאות. ואז במשך מספר שעות הגוף סובל משיכרון חושים. מעט אנשים עוצרים בשלב הזה. בני המזל האלה מחליטים לשארית חייהם לעולם לא לעשן או לשתות אלכוהול שוב.
תואר שני
רוב האנשים מכריחים את עצמם "לא רוצים" לעבור את השלב הראשון. זאת בהקלה על ידי החברה, הסביבה של האדם והרצון לא להתבלט בקרב חבריו לשתות ומעשנים. במקרה זה, אדם מאלץ את גופו לסבול הרעלה עם פחות ביטויים שליליים באמצעות עישון קבוע ושתיית אלכוהול. ואם בפעם הראשונה בקבוק בירה שיכור גרם לגועל נפש סביר וטבעי לחלוטין באדם, אז לאחר מספר חודשים הוא מסוגל לשתות אותו מבלי לחוות אי נוחות. זה אותו דבר עם סיגריות.
השלב השלישי והרביעי של ההתרגלות
השלב השלישי של ההתמכרות מסומן על ידי מימוש התלות. האדם מנסה להפסיק לעשן או לשתות. אבל הוא נכשל, כי גם ניקוטין וגם אלכוהול הופכים עם השנים למרכיבים בשרשרת המטבולית, והמחסור שלהם בגוף משפיע מיד לרעה. בנוסף, לתלות פסיכולוגית יש היבט חשוב - אדם מפתח את הרגל לעשן ולשתות במצבים מסוימים. משתה, משא ומתן עסקי, שיחת טלפון וכן הלאה. בשלב זה, אלכוהול וניקוטין נמצאים בעוצמה רבה בחייו של אדם.
בשלב הרביעי מתחילות להתפתח מחלות שונות הנגרמות מאלכוהול וניקוטין בדם. ואם עכשיו אתה מפסיק לשתות ולעשן, אז זה עוזר להתאושש מעט מאוד. אדם נאלץ לעבור טיפול ארוך ויקר, שהפרוגנוזה שלו, ככלל, מאכזבת. סרטן, טרשת עורקים, מחלת לב כלילית, שבץ מוחי - מחלות אלו ואחרות כמעט ואינן מטופלות.
הסכנה של הרגלים רעים למערכת העצבים
אין להכחיש את הנזק של אלכוהול וטבק לגוף האדם. אבל יש צורך להתחיל לנתח את פעולתם ממערכת העצבים המרכזית וההיקפית.
ידוע שתאי עצב נהרסים בקלות רבה בהשפעת ניקוטין ואלכוהול, ובעתיד הם כמעט ולא משוחזרים. יתרה מכך, המספר הגדול ביותר של נוירונים מת במוח. זה, כמובן, משפיע על היכולות השכליות: האינטלקט קהה, הזיכרון מופרע, לוקח איתו כמה שעות של זיכרונות. לכן, לעתים קרובות אדם אינו זוכר מה הוא עשה בהשפעת אלכוהול. וזיכרונות ממה שהיה טוב ומהנה, משאיר כמות קטנה של אנדורפין שהשתחרר בהשפעת משקאות אלכוהוליים.
אסור לשכוח את התלות הישירה של המוח באיכות אספקת הדם. ואם המנה הראשונה של אלכוהול מרחיבה את כלי הדם, אז הניקוטין מכווץ אותם. מצב זה של פעולה בו זמנית על כלי הדם על ידי שני סוגי רעלים מוביל במהירות לפגיעה בזרימת הדם במוח. זה מתבטא בכאב ראש, ועם הזמן מתפתח למצב של טרום שבץ. ובסוף קרע של כלי דם עם שפיכת דם למוח.
במצב זה, לשאלה מה יותר גרוע - אלכוהול או סיגריות לבריאות, יש תשובה פשוטה: שניהם בו זמנית.
הסכנה של הרגלים רעים ללב ולכלי הדם
אלכוהול וטבק פוגעים גם במערכת הלב וכלי הדם. הוא האמין כי כמות קטנה של אלכוהול יכולה להועיל לכלי הדם, להקל על עווית, ובכך להפחית את לחץ הדם. במילים אחרות, המיתוס לגבי היתרונות של אלכוהול עבור כלי הדם נתמך. אפשר להסכים עם זה ולהסיק שהעישון מזיק יותר לכלי הדם, שכן הוא גורם לעווית שלהם ובהתאם לעלייה בלחץ. אבל אלכוהול גורם ללב לפעום מהר יותר, מה שמאיץ את זרימת הדם ולחץ הדם עולה. והרפיית דפנות כלי הדם מאבדת את משמעותה.
אז במקרה הזה, אי אפשר לקבוע מה יותר מזיק, אלכוהול או סיגריות. שניהם הורסים את מערכת כלי הדם האנושית, רק בדרכים שונות. וכמובן, סכנת חיים כפולה לערבב שתיית אלכוהול ועישון סיגריות. כלומר, זה מה שאדם רגיל מעדיף לעשות במהלך סעודות חגיגיות. וזה אופייני, בעודם שיכורים, לא-מעשנים מתחילים לעתים קרובות לעשן "בשביל החברה".
הסכנה של הרגלים רעים למערכת הרבייה
מה יותר מזיק, אלכוהול או סיגריות, לבחורה או לבחור? כדי להבין את מידת הסיכון, צריך לזכור את מנגנון ההשפעות של אלכוהול וניקוטין על גוף האדם. אלכוהול הורג נוירונים ותאים, כולל ביצים של ילדה צעירה. וההיצע שלהם מוגבל. וקורה שנוער סוער ועליז עם שפע מסיבות ואלכוהול מוביל לעקרונות מוחלטים בעתיד. כשילדה מחליטה להפוך לאמא, פשוט נגמרות לה הביצים החיות.
ניקוטין ידוע כמכווץ כלי דם. זה מוביל להפרעה באספקת הדם למערכת הרבייה, עיכוב ייצור ההורמונים והזרע אצל גברים. וזה קורה שבחור צעיר הופך לאימפוטנט מוחלט בגלל העובדה שהוא עישן מגיל 12-14.
זה אולי נראה לרבים שחוסר האפשרות של אנשים כאלה, שאינם חושבים על עתידם, להביא ילדים לעולם, תשפיע לטובה על מאגר הגנים הכללי של האנושות. באופן כללי, כן, אבל אלכוהול אינו ערובה לאי פוריות. נותר סיכון גבוה ללדת ילדים חלשים ולא מפותחים עם כל מיני פתולוגיות מולדות. וזו מחלת האומה.
הסכנה של הרגלים רעים למערכת הנשימה
עבור רבים, התשובה לשאלה מה מזיק יותר, אלכוהול או סיגריות לריאות ולסימפונות, עשויה להיראות ברורה. אחרי הכל, עשן, זפת ניקוטין ואלמנטים כבדים, כמובן, הורסים את המבנים של alveoli, מצטברים בריאות, ובסופו של דבר מובילים למחלות אונקולוגיות. זה בלי להזכיר את העובדה שעשן משנה את קולו של אדם, והופך אותו לצרוד ושקט, שכן עבודת מיתרי הקול מופרעת.
אבל לאלכוהול יכול להיות גם השפעה מזיקה על alveoli של הריאות, ובכך להפחית את הרוויה של הדם בחמצן. אבל ההשפעה העיקרית של אלכוהול על הריאות היא לא זו. הוא מפחית בעיקר את מנגנוני ההגנה של הגוף, מה שמוביל להתקררות מתמדת ולמחלות ויראליות כרוניות. וזה גם מוביל בסופו של דבר לפתולוגיות שעלולות להתפתח למחלות אונקולוגיות של מערכת הנשימה.
הסכנה של הרגלים רעים למערכת העיכול
גם הסכנה למערכת העיכול גדולה. קשה להעריך מה מזיק יותר: גם עישון וגם שתיית אלכוהול מזיקים.
ברור שעיקר הנזק נגרם דווקא ממשקאות המכילים אלכוהול. קח, למשל, מחלות ספציפיות כאלה עבור אלכוהוליסטים כמו שחמת ודלקת לבלב. אלכוהול, העובר דרך הכבד, הורס את המבנה שלו. ובלבלב הוא גורם לנפיחות כה חמורה עד שהצינורות שמוציאים ממנו אנזימים שעוזרים לעכל מזון נסגרים. כתוצאה מכך, הם נשארים בלבלב, והוא מתחיל לעכל את עצמו. ודלקת לבלב, וכיבי קיבה ומחלות אחרות של מערכת העיכול מלווים בכאבים עזים, שלא כולם יכולים לעמוד בהם. אנשים לפעמים אפילו מתים מהלם כאב.
אבל ניקוטין יכול גם לגרום לזיהום כבד קטלני. כאשר הוא חודר לקיבה, הוא גורם לדלקת קיבה וכיבים. לפיכך, אי אפשר במקרה זה להחליט מה מזיק יותר, אלכוהול או טבק.
סירוב לאלכוהול
לגרום לאדם לוותר על אלכוהול זה מאוד קשה. ישנן שיטות רבות המאפשרות לאדם להיפטר מההתמכרות המזיקה הזו. אבל הם בנויים בעיקר על הפחדה של המטופל. קידוד, טורפדו ואפילו היפנוזה מעוררים באלכוהוליסט את הרעיון שאם ימשיך לשתות, הוא בוודאי ימות. ובייסורים נוראים. זה, כמובן, נותן את התוצאות שלו, אבל עדיין הרבה אלכוהוליסטים "שוברים את הקוד" על ידי ניסיון לשתות לאחר קידוד.
הצלחה בניסיון להפסיק לשתות מושגת רק על ידי אותם אנשים שבעצמם הבינו את הבעיה שלהם ורוצים לפתור אותה באופן קיצוני - להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין. עוזר להם בטיהור מוחלט זה של הדם בעזרת תכשירים מיוחדים הניתנים באמצעות טפטפות. כלומר, התלות הפיזית של הגוף באלכוהול מוסרת.
להפסיק לעשן
הפסקת עישון אינה מצריכה הסרת תלות כימית, שכן קיומו הוא מיתוס. ניקוטין יוצא מהדם 15 דקות לאחר עישון סיגריה. במקרה זה, האדם אינו חש אי נוחות פיזית. זה מגיע רק בהשפעת היפנוזה עצמית. במילים אחרות, הפסקת עישון היא אפילו קלה יותר. אתה רק צריך להפסיק לעשן. מבחינה פסיכולוגית זה נראה קשה, אבל למעשה זה גם מיתוס. אתה רק צריך להפסיק לעסוק בהונאה עצמית ולהבין שלא עישון הוא הנורמה, אפילו יותר מזה, זו שמחה. לא הישג או הישג. ואז לא יהיה צורך לאמץ את הרצון ולעסוק בעינויים עצמיים פסיכולוגיים. הפסקת עישון היא קלה ובעיקר הכרחית.
סיכום
הוויכוח על מה יותר מזיק - אלכוהול או סיגריות, לא ישכך עד שאנשים יבינו שבעזרת ההרגלים שלהם מישהו פשוט מרוויח. סוחרי אלכוהול וסיגריות תומכים בכל דרך אפשרית במיתוסים שקשה מאוד להפסיק לשתות ולעשן. הם אפילו הופכים למארגנים של חברות שונות נגד אלכוהול ואנטי ניקוטין, מכיוון שהן לא רק לא עוזרות להפסיק לעשן, אלא גם מושכות את תשומת הלב של אנשים שעדיין לא שותים או מעשנים. נושא הטבק, האלכוהול והבריאות מאפשר לאנשי עסקים חסרי מצפון שאינם מכבדים חיי אדם להתעשר.
לשילוב זה יש השפעה שלילית ביותר על מצב הגוף, במיוחד בשימוש ממושך. עישון טבק וצריכת משקאות המכילים אלכוהול משפיעים בנפרד על איברים ומערכות רבות: לב וכלי דם, מערכת עיכול, נשימה וכו'. כאשר משתמשים בהם יחד, מתמצות ההשפעות השליליות וההשפעה המזיקה חזקה פי כמה.
בתחילת ההתעללות אולי לא תרגישו תופעות לא נעימות, אבל עם הזמן יכולת הגוף לרפא את עצמו מתרוקנת, מה שיוביל למחלה.
רבים פותרים יחד בעיות וצרות חיים במעגל המשפחתי, מתכננים בבירור את חייהם. אבל לעתים קרובות אתה רוצה להירגע ולפנות לאמצעים הזולים ביותר: עישון ואלכוהול.
ספיגת אלכוהול לדם מתרחשת תוך דקות. עם זרימת הדם, הוא חודר לכל הרקמות והאיברים, מפעיל את ההשפעה המזיקה ביותר על נוירונים (התאים העיקריים של סיבי העצב והמוח).
תגובה שלילית מתרחשת מיד, המתבטאת בירידה בקצב התגובה, פגיעה בקואורדינציה ובתנועה, היחס בתהליכי עירור ועיכוב משתנה.
אלכוהול, המשפיע על האונות הקדמיות של המוח, מוביל לשחרור רגשות: הוא מאופיין בשמחה חסרת מעצורים, צחוק, דעה מעריכה שלילית ביחס למצב ולאנשים מסביב. על ידי הפחתת תהליכי העיכוב, המוח מאבד שליטה על חלק מהמחלקות שלו. האיפוק והצניעות מתחילים להיעלם מההתנהגות.
כל מנה לאחר מכן של מוצרים אלכוהוליים משפיעה יותר ויותר על התהליכים הללו.
מצבים כאלה מתפתחים ללא קשר לתדירות צריכת האלכוהול, הם מתרחשים בכל פעם.
לאחר עישון סיגריה מתרחשת השפעה קצרת טווח של עירור המוח, המוחלפת במהירות בדיכאון.
השימוש המשולב באלכוהול וניקוטין מגביר את ההשפעות השליליות של אתנול, תחושת השיכרון מגיעה מהר יותר.
סימני התמכרות
אלכוהול וסיגריות מעוררים התפתחות של תלות, המאופיינת בסימפטומים:
- סדירות בשימוש במוצרים אלכוהוליים;
- הפרעות פסיכוסומטיות;
- התפתחות של תסמונת גמילה;
- הפרעות בעבודה של מערכת העצבים;
- היווצרות תלות נפשית ופיזית.
שימוש תכוף בניקוטין הוא סוג של התמכרות לסמים.
הסימנים שלה:
- תשוקה שאין לעמוד בפניה לעישון;
- עצבנות מוגברת;
- הפרת שליטה בפעולות;
- תסמונת גמילה;
- ההבנה של המכור שסיגריות מזיקות לגוף, אבל הוא עדיין ממשיך לעשן.
- עישון מזדמן (עד 5 סיגריות ביום). אין תלות פיזית ונפשית, גמילה מניקוטין אינה גורמת להפרעות, שינויים במערכת העצבים המרכזית הפיכים;
- רגיל (5-15). קיימת תלות קלה, בהיעדר מנת הניקוטין הבאה מתפתחת תחושת אי נוחות פיזית ונפשית שמתבטלת בעת עישון סיגריה נוספת;
- עישון מתמיד (20-40 סיגריות או יותר ביום). התלות הפיזית והנפשית חזקה, אנשים מעשנים אפילו בלילה, מתעוררים. בהיעדר סיגריות מתפתח סבל חמור. בשלב זה מגיעים לשיא השינויים בגוף ובמערכת העצבים המרכזית.
נזק של אלכוהול ועישון
השילוב של אלכוהול ועישון לרוב אינו מורגש מיד לאדם, במיוחד במינונים נמוכים. אבל כדאי לזכור שההשפעה השלילית עדיין שם, הגוף נתון ללחץ חמור ברגע זה.
כל ההשלכות השליליות הנגרמות משילוב כזה ישפיעו לאחר זמן מה. לגוף יש מרווח ביטחון עצום ויכולת ריפוי עצמי. רק תהליך זה אינו אינסופי, ובמוקדם או במאוחר נזק לאיברים כתוצאה מהשפעה כזו ירגיש את עצמו בצורה של מחלות.
זמן תחילתם תלוי במאפייני האורגניזם, בכמות ובתדירות צריכת הרעלים.
בעולם של היום, אנשים מרגישים לעתים קרובות תקועים, פגומים. בתקשורת, ברשתות החברתיות, באינטרנט, יש הרבה טיפים איך להירגע, לעבוד ולחיות, הרבה תמונות יפות ועוד מידע שמפעיל הרבה לחץ על נפש האדם.
מצד שני, עבודה, בעיות משפחתיות, דאגות יומיומיות, הלוואות ועוד ועוד. ההשפעה של גורמים אלה משפיעה רעה על המצב הנפשי והרגשי של אדם מודרני, מובילה להתפתחות תהליכים פתולוגיים, אשר מעוררים לאחר מכן מחלות והרס של רקמות ואיברים.
השפעה על מערכת העצבים
דרכי הנשימה העליונות, איברי העיכול והמוח הם הראשונים לחטוף את המכה של הניקוטין והאתנול. אבל הודות ליכולת להיפטר מרעלים, להסיר אותם, איברי הנשימה והעיכול מתמודדים עם זה, המוח צריך לעשות הרבה יותר גרוע.
נוירונים רגישים ביותר להשפעותיהם השליליות, אשר מחמירות עוד יותר על ידי הידרדרות בתפקוד כלי הדם, מה שמוביל לרעב בחמצן (היפוקסיה).
פסיכוסטימולציה מתפתחת עקב שחרור הורמונים: אדרנלין ודופמין, הנובעים מחדירת ניקוטין ואתנול דרך מחסום הדם-מוח. עלייה הורמונלית מביאה לעלייה בלחץ הדם, לעלייה בקצב הלב והנשימה, ובהמשך להיווצרות תלות.
ישנה השפעה גם על מרכזים רבים הנמצאים במוח, שעלולה להיות מלווה בתחושת אופוריה, סחרחורת, כאבי ראש עזים ופגיעה בהכרה.
יחד עם פעולות אלו, מתרחשת עיכוב של קולטנים ונוירוטרנסמיטורים. השפעה כזו היא בלתי צפויה לחלוטין ותלויה בגורמים רבים: מצב כללי, מינון, שעת הקבלה ביום.
לאלכוהול ולסיגריות יש השפעה הפוכה על הגוף: אתנול מרחיב את כלי הדם, והניקוטין מתכווץ, אבל אז המצב משתנה, כלומר, הם הופכים לסינרגיסטים.
הפרה של העבודה של כלי הדם מתבטאת בתחושות כואבות בלב, עליות לחץ, כאבי ראש וסחרחורת עקב עלייה בטונוס שלהם והיפוקסיה.
לרוב, מעשנים אינם מבחינים בביטויים כאלה, מכיוון שהגוף הסתגל לצריכה קבועה של חומרים אלה. אבל זה לא תמיד יהיה המצב, משאבי הגוף אינם בלתי מוגבלים, מה שאם יתרוקן יוביל לשינויים חמורים יותר ברקמות ולהתפתחות מחלות.
השפעה על מערכת הלב וכלי הדם
לעתים קרובות אנשים זוכרים ששתיה בכמויות קטנות אפילו מועילה ורואים בעובדה זו את הנורמה. עם זאת, זה לא כך - אף אחד לא יכול להבטיח שמשתמשים ביין טבעי ושהוא באמת שימושי לגוף.
לשילוב של אלכוהול וניקוטין יש השפעה נוראית על הגוף. מצד אחד ישנה הרפיה של דפנות הכלים שמביאה לירידה בלחץ ומצד שני קצב הלב עולה והלחץ עולה עקב עלייה בטונוס כלי הדם. תהליכים אלה מתרחשים ברצף, מחליפים זה את זה.
עם שימוש נוסף במינונים הבאים, המצב מחמיר עוד יותר.
כל התהליכים הללו יכולים לעורר התפתחות של המחלות הבאות:
- טרשת עורקים;
- מחיקת endarteritis;
- מחלה היפרטונית;
- שבץ איסכמי;
- התקף לב.
השפעה על מערכת הרבייה
לעתים קרובות, כדי למנוע מבוכה בתקשורת עם המין השני, רבים שותים אלכוהול לפני דייט, אך למרבה הצער, הם שוכחים מההשפעות השליליות שלו:
- הפרה של זרימת הדם באיברי המין;
- הפרעות הורמונליות;
- אובדן שליטה על מצבו של האדם;
- אִי פּוּרִיוּת;
- בעיות עם נשיאה אצל נשים;
- תפקוד לקוי של זיקפה;
- ירידה בחשק המיני.
השפעה על מערכת הנשימה
ההשפעה השלילית על מערכת הנשימה מובילה למספר מחלות:
- tracheobronchitis נוצר כתוצאה מפגיעה באפיתל של דרכי הנשימה, הרגיש ביותר לניקוטין;
- דלקות ריאות מתרחשות בתדירות גבוהה יותר והן חמורות יותר. זה נובע מירידה בתכונות המגן של הגוף והיפותרמיה תכופה יותר עבור אנשים שמתעללים באלכוהול ובסיגריות;
- שחפת ריאות מתפתחת פי 15-20 יותר מאלה המנהלים אורח חיים בריא, מאותן סיבות כמו דלקת ריאות;
- דלקת לוע כרונית ודלקת גרון, המלווה בצרידות וצרידות, מתרחשות עקב נזק והתפתחות דלקת כרונית ברקמות הגרון ומיתרי הקול.
דרכים לטפל בהתמכרות
יעילות הטיפול תלויה ישירות ברצונו של המטופל להיפטר מהתמכרות, בלעדיה שום שיטות לא יעזרו.
שיטות הטיפול בהתמכרות לאלכוהול וניקוטין דומות:
- במקרים חמורים, האשפוז מתבצע במוסד רפואי מיוחד, שבו, בעזרת תרופות, הם עוזרים להיפטר מהתמכרות;
- שיחות עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט הן שלב חובה בטיפול;
- בין השיטות המודרניות ניתן להבחין בדיקור והיפנוזה;
- קידוד: רפואי או פסיכולוגי;
- השימוש ברפואה מסורתית.
ניתן לבחור בשיטה המתאימה בעזרת נרקולוג. נכון להיום, בכל עיר פועלים בית חולים נרקולוגי ומשרדים לסיוע פסיכולוגי למכורים, כולל אנונימיים. אתה רק צריך להבין את ההשפעה ההרסנית של הרגלים כאלה ולחפש עזרה מוסמכת.
הטיפול באלכוהוליזם הוא תהליך מפרך, יש הרבה שיטות להיפטר ממנו.
הגורם העיקרי הוא המודעות לבעיה והרצון להיפטר ממנה.
הטיפול בהתמכרות לניקוטין הוא מעט יותר קל. כדאי לוותר על סיגריות ולא לקנות חפיסה חדשה, כדאי להחליף אותה בסוכרייה על מקל, תפוח, ירקות וכו'. בהתחלה זה יהיה קשה אבל הגוף יתנקה מהר מניקוטין ויהיה אסיר תודה על זה.
הנפוצים ביותר, בנוסף לאלה שכבר רשומים:
- שיטה להחלפת סיגריות בהרגלים טובים, אוכל;
- מדבקות ניקוטין, מסטיקים ומשאפים;
- הפחתת מספר הסיגריות המעושנות וחיתוך אותן לחצי אורך.
העולם המודרני גורם לאדם להרגיש נחות. הוא מכתיב כיצד עלינו לנוח, כיצד עלינו להתלבש, להיראות, לעבוד ולחיות. כמובן, לאדם יש מספר עצום של דאגות, משימות, בעיות. כל זה יוצר מתח אינסופי, ולעיתים אנשים לא יודעים כיצד להעלים או להפחית אותו. כמובן שניתן להציע פתרונות רבים: מתכנון שיכול לייעל את החיים ועד להאצלת התחייבויותיך. בכל מקרה, תמיד אפשר למצוא פתרון, אבל לרוב האנשים זה קשה כי יש להם עבודה, ילדים, משכנתא, והם מאוד עייפים. וכאן בא להצלה הפתרון ה"קל", שגם גיבורי הסרטים וגם הורינו פונים אליו. דוגמה מצוינת תהיה Sex and the City, שם הגיבורה יושבת בבר אחרי דייט רומנטי גרוע, שותה אלכוהול, וכשהיא בודדה, היא מעשנת את הסיגריה האהובה עליה. גם נשים וגם גברים עושים את אותו הדבר בסרטים ובחיים האמיתיים.
"הרגלים רעים": עישון, אלכוהול, התמכרות לסמים - מדוע אנשים יכולים להתמכר לשימוש?
אלכוהול וסיגריות נראים כמו דרך פשוטה מאוד לפתור בעיות מיידיות. לפעמים הכל מסתכם בך בבת אחת. ואז אנחנו רוצים לברוח, לשכוח, ובזה "עוזרים" מוצרים חוקיים עם בלו. מאמינים שאלכוהול וסיגריות מפיגים מתח, בעוד שיש להם מחיר סביר וניתן לקנות אותם בכל שלב, והם פועלים מיד. אדם צנוע וביישן שיש לו תסביכים לגבי, למשל, מראה חיצוני, אחרי כמה כוסות בירה או יין, מתקשר בקלות עם אנשים, רוקד ואפילו שר קריוקי! מי אמר שהוא עצוב ולחוץ? מה גורם לעישון ואלכוהול? כמובן, להרס המוח המתרחש בזמן שתיית אלכוהול. והרעלה עוצמתית עם עשן טבק אינה יכולה להקל על מתח, אבל מכיוון שאדם סומך על שיטה מוכחת, הוא עושה את אותו הדבר שוב ושוב (בערך בכל סוף שבוע) - "נרגע" עם משקאות ומעשן מדי יום.
אבל אתה לא יכול להירגע, כי כל יום מופיעות בעיות חדשות, ואלכוהול וסיגריות עושים את העבודה שלהם. נוצרת התמכרות ל"הרגלים הרעים" הללו, שתופעת הלוואי שלה היא בעיות נוספות: ההרעלה וההרס נמשכים, הבריאות מתערערת עם השנים, הכוח והאנרגיה פוחתים. רק זה לא עוצר - אנשים ממשיכים לעשות מה שהם רואים לנכון, מה שהם מאמינים בו. והם מאמינים באצילות של יין ובקסם של סיגריות.
שלבי התמכרות והתמכרות לעישון ולאלכוהול
מה יותר מסוכן: עישון או אלכוהול? ישנם 4 שלבים עיקריים של התמכרות:
- השלב הראשון, שבו מתחילים (או "מתחילים נצחיים") מנסים רק את הסיגריות הראשונות ואת כוס האלכוהול הראשונה. הפעם הראשונה בה אנשים מתנסים היא עדיין בגיל ההתבגרות, כאשר כל הדברים ה"חדשים" הללו למבוגרים הם תגלית אמיתית! וככלל, זה טעים נורא, עד כדי כך שצעירים לא מאמינים שאפשר בכלל להתרגל לזה. אלכוהול מסריח ושורף, ועשן הטבק גורם לך לסחרחורת וחולה כך שחלק לא ירצו לנסות זאת שוב. מי שלא אהב את זה לפעמים נשאר בשלב הזה. כל חצי שנה מעשנים סיגריה, גם עם אלכוהול - בראש השנה ובימי הולדת. במרכז אלן קאר, אנו קוראים לאנשים האלה "חדשים רב שנתיים".
- בשלב השני נמצאים מי שמצליחים להתמודד עם ההרעלה. אנשים אלה אינם נרתעים מחששות בריאותיים או סטיגמה חברתית. הם עדיין צעירים, הגוף שלהם מתמודד עם ההרעלה הנגרמת מעשן טבק ואתנול. הם משוכנעים שהמצב בשליטה. רוב האנשים שמשתמשים בסיגריות ובאלכוהול נכנסים לקטגוריה זו. הם מאמינים שכל זה עוזר לנוח ולהירגע, לתקשר ולהיות עצובים.
- השלב השלישי של ההתמכרות הוא כאשר אדם, לאחר שנים של שימוש בניקוטין ו/או אלכוהול, מתחיל להבין שהוא לא שולט לא בסיגריות ולא באלכוהול. בשלב זה הוא כבר ניסה "לקשור", אך לשווא. הוא כבר לא מרגיש הקלה או הנאה. כעת השימוש באלכוהול ו/או סיגריות הוא פשוט הכרחי.
- השלב הרביעי הוא בעיות בריאות קשות ואבחונים שונים.
כמובן שבעוד אדם צעיר, ההרס ההדרגתי שיוצרים אלכוהול וניקוטין לא מפריע לו. אנשים לומדים, עובדים, מקימים משפחות. עם זאת, ההרס וההרעלה של הגוף מתחילים ברגע שבו אדם מנסה את הכוס הראשונה או את הסיגריה הראשונה.
אתיל אלכוהול, כמו ניקוטין, הוא אלקלואיד רב עוצמה הממכר. יתר על כן, החומרים הפופולריים הללו הם, ללא הגזמה, רעילים.
לא משנה מה יותר גרוע - אלכוהול או סיגריות - לניקוטין ולאתיל יש מנגנוני התמכרות שונים והשפעות שונות, אבל יש דבר שרלוונטי גם לראשון וגם לשני - הרס.
אלכוהול וניקוטין, כמובן, משפיעים על מערכת העצבים. השימוש באלכוהול מוביל להדבקה של לויקוציטים, אשר בנימים הקטנים ביותר יוצרים את מה שנקרא אשכול ענבים. במילים אחרות, זה מוביל לחסימה של כלי דם, מה שמעורר מוות של אזורים שלמים במוח. השפעה זו היא שמובילה למצב "מעוכב", פגיעה בדיבור, קואורדינציה. ועכשיו הגוף הראשי צריך כמה ימים להתאושש. אבל זה לא היה שם. שוב יום שישי!
אז מה יותר מסוכן ומזיק - עישון או אלכוהול? עישון סיגריות, כמו אלכוהול, יוצר חסימות בנימים רק בגלל שרמת הפחמן הדו חמצני בדם עוברת בגג לאחר כל עישון סיגריה. אבל הדבר העיקרי בעשן טבק הוא ניקוטין, שמעורר אדישות, עייפות, כי מעשנים תמיד חווים תסמיני גמילה. ניקוטין גם משבש את התפקוד הקוגניטיבי, כלומר מערער את המנגנונים העדינים של המוח (לדוגמה, הזיכרון והביצועים המנטליים הולכים ומחמירים). יתרה מכך, הניקוטין אינו רק רעיל וממכר, הוא ממריץ בינוני, ובשל תכונה זו נוצר הפרעה בתפקוד האדרנל, היוצר מתח פיזי ורגשי ממשי ופוגע בבריאות האדם.
מערכת הלב וכלי הדם נתונה גם להרס על ידי אלכוהול וניקוטין.
לאלכוהול יש השפעה שלילית על הלב, שהוא האיבר העיקרי האחראי על זרימת הדם. כששותים אלכוהול, הוא הראשון שחוטף מכה. אלכוהול מעלה את הדופק ל-100 פעימות בדקה, חילוף החומרים והתזונה של שריר הלב מופרעים. מכיוון שאלכוהול, כמו עשן טבק, מעבה את הדם, הלב צריך לעבוד במצב משופר, וזהו נטל משמעותי מאוד.
אלכוהול, בהיותו רעל רב עוצמה, פוגע בתאי שריר הלב ומגביר את לחץ הדם. אותו דבר קורה עם עישון. ניקוטין מכווץ את כלי הדם, בעוד שפחמן חד חמצני גורם להם להיסתם.
בעת שתיית אלכוהול, עודף שומן מצטבר בשריר הלב, מה שהופך אותו לרופף. ללב קשה לבצע את תפקידו, ולכן אין זה מפתיע שעבור אנשים ששותים, טרשת עורקים מוקדמת ויתר לחץ דם הן אבחנות נפוצות. גרוע מכך, זו לא ההשפעה השלילית היחידה של אלכוהול. זה בכל כמות יוצר בעיות רציניות בכל גיל.
כאשר משתמשים בניקוטין ו/או אלכוהול, אדם אינו חושד שלא רק מערכת העצבים, הלב וכלי הדם, אלא גם מערכת הרבייה נהרסת. אתנול, כמו ניקוטין, גורם להרס של כל התאים, כולל תאי מין. אצל נשים שותות מתרחשת הרס הביציות, בעוד שאצל גברים יש הרבה זרעונים "פגומים". כמובן שבעתיד זה מגביר את הסיכון לחריגות מולדות אצל הילד שטרם נולד. אלכוהול וניקוטין מסוכנים לפני ההתעברות, וגם במהלך ההיריון, מכיוון שהביצית כבר הושתלה בדופן הרחם וכעת "נזונה" מדם האם. סירוב של אלכוהול וסיגריות במקרה זה חשוב מאוד.
עישון אקטיבי ו/או פסיבי במהלך ההריון משפיע גם על בריאות התינוק שטרם נולד, התפתחותו ובריאותו.
גם אם אדם לא מתכנן ילד, בכל מקרה, אלכוהול, כמו ניקוטין, מפחית את החשק המיני ומפחית את העוצמה אצל גברים, ואצל נשים הוא יוצר אי שביעות רצון מינית, משבש את זרימת הדם לאיברי המין.
זה לא יהיה תגלית עבורך שעישון סיגריות אלקטרוניות קונבנציונליות או אידוי משפיע על מערכת הנשימה - כבר נכתב על כך הרבה. דלקת כרונית של הריאות והסימפונות, ליחה הופכת לדבר שבשגרה אצל מעשנים (כמו גם סטטיסטיקה על סרטן ריאות, המשפיעה על כל מעשן רביעי). אך מעטים יודעים שאלכוהול משפיע לרעה גם על מערכת הנשימה. לאלכוהול ולנגזרותיו הרעילות יש השפעה חזקה על ריריות הריאות, הסמפונות ודרכי הנשימה בכלל, מייבשים אותם במובן המילולי, גורמים למחסור בחמצן ואף להתקפי אסטמה. מכיוון שאתנול, כמו ניקוטין, הורס את המערכת החיסונית, כל דרכי הנשימה עבור וירוסים ומיקרופלורה מזיקה פתוחות.
עבור רוב האנשים, אלכוהול וסיגריות הם פרס קטן על המאמצים הגדולים שאדם מודרני משקיע בעבודה, במשפחה. כפי שזה נראה לרבים, זו הזדמנות להירגע וליהנות מרגעי שמחה, וזה לא משנה אם מדובר במפגשים ליד השולחן בחברה טובה עם חברים/קרובים או הפסקת עשן קטנה לבד. יחד עם זאת, ישנן שתי מחלות ברשימת המחלות של ארגון הבריאות העולמי - התמכרות לאלכוהול ולניקוטין, שאף יש להן ייעודים משלהן - F11 ו-F17. מחלות אלו דומות במקצת: הרס כרוני, התמכרות, אבל יש משהו אחר. אלו הם מצבי דיכאון, סכיזופרניות והפרעות התנהגותיות. איך זה משפיע על הנפש? שלילי! מדוע אין בכך דאגה לשתיינים ולמעשני סיגריות/סיגריות אלקטרוניות?
ישנן 2 סיבות ליחס קל דעת לאלכוהול וניקוטין:
- כל התהליכים מתרחשים לאט מאוד ובאופן בלתי מורגש. לוקח שנים לאדם להתחיל להבחין בכל ההיבטים השליליים של ההתמכרות.
- ל"הרגלים הרעים" האלה יש לרוב החברים שלנו, עמיתינו, מכרים, קרובי משפחה. אפילו רופאים ואנשים מפורסמים עושים את זה. הם מודעים היטב לנזק של אלכוהול וניקוטין, אבל מכיוון שהם עושים זאת, אם כן, האם זה הגיוני לפחות? ממש אין!
השימוש באלכוהול וניקוטין בכל צורה היא התמכרות לסמים, כלומר שתי מחלות שיש לטפל בהן ברמת הפסיכולוגיה (האות F בקוד למחלות אלו מסווגת אותן כהפרעות נפשיות).
למד עוד על הסכנות של עישון ואלכוהול
הזינו את מספר הטלפון שלכם לפגישת ייעוץ חינם