עיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני: התוויות נגד, טכניקה בסרטון ובתמונות. עיסוי נכון לאוסטאוכונדרוזיס מותני, אשר ממש יעזור

כאבי גב מהווים כיום דאגה ליותר מ-70% מהאוכלוסייה. הסיבה העיקרית לכך היא אוסטאוכונדרוזיס, שאינה מצויה עוד רק בקשישים. בשל אורח חיים בישיבה, אפילו צעירים סובלים ממחלה זו. בנוסף לטיפול התרופתי, עיסוי עוזר לאוסטאוכונדרוזיס. הוא נכלל בטיפול המורכב של המחלה והוא יכול לא רק להקל על הכאב, אלא גם לעצור את התהליכים הדלקתיים והניווניים בדיסקים החולייתיים. על מנת שההליך יצליח, יש צורך להכיר את מאפייני המחלה ואת הכללים לביצוע עיסוי.

מהי אוסטאוכונדרוזיס

מחלה זו מאופיינת בהרס של הרקמות הסחוסיות של הדיסקים הבין חולייתיים, תהליכים ניווניים במפרקים וברצועות. למה זה קורה? לרקמות אלו אין מערכת זרימת דם משלהן ומקבלות את כל אבות המזון שלהן מהשרירים שמסביב. אם אדם מנהל אורח חיים בישיבה, רקמת השריר מסופקת עם מעט דם. לכן, הדיסקים הבין חולייתיים סובלים מחוסר נוזלים וחומרי הזנה. בנוסף לעובדה שהם מאבדים את יכולות הפחת שלהם, עם התפתחות המחלה, עצבים נפגעים, עלול להתפתח בקע.

הפרה של הפונקציות של הדיסקים והרצועות יכולה להופיע גם עם מאמץ פיזי מוגזם. המחלה מתבטאת בכאבים עזים, מוגבלות בניידות, סחרחורת ואובדן כושר עבודה.

תכונות של עיסוי עבור osteochondrosis

1. ניתן לעשות זאת רק בהיעדר החמרה וכאבים עזים.

2. עיסוי עבור osteochondrosis נעשה על ידי מומחה, וכל המחלות הנלוות של המטופל נלקחות בהכרח בחשבון, כי יש התוויות נגד להליך זה.

4. לכל שלב במחלה נעשה שימוש בשיטות מיוחדות וטכניקות עיסוי. נוכחות של כאב או דלקת ברקמות נלקחת בחשבון.

5. יש לזכור שעיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס עוזר היטב, אך אינו יכול לרפא את המחלה. יש צורך בגישה משולבת לטיפול, הכוללת גם טיפול תרופתי, תרגילי פיזיותרפיה ושיטות נוספות.

האם זה אפשרי לכולם לעשות עיסוי עם אוסטאוכונדרוזיס

הליך זה צריך להתבצע רק לפי הוראות רופא, אשר לוקח בחשבון אם למטופל יש התוויות נגד לכך. אלו כוללים:

תקופה חריפה של המחלה עם כאב חמור;

החמרה של מחלות כרוניות;

מחלות קשות של מערכת הנשימה והלב וכלי הדם, כגון אסטמה, טרשת עורקים או אנגינה פקטוריס;

מחלות דם, כשל במחזור הדם ופקקת;

מחלות זיהומיות חריפות: שחפת, שפעת ואחרות;

עלייה בטמפרטורת הגוף;

מחלות עור: דרמטוזיס, נגעים פוסטוליים, יבלות ושומות בולטות באזור העיסוי.

יתרונות ההליך

מפעיל את תהליכי אספקת הדם בשרירים וברצועות;

משפר את חילוף החומרים באזור של דיסקים פגומים;

מבטל תהליכים דלקתיים ברקמות עמוד השדרה;

מפחית תסמונת כאב;

מאיץ את התחדשות הרקמות;

מבטל התכווצויות שרירים ומחזק את טונוס השרירים;

מגביר את גוון הגוף ואת מצב הרוח של המטופל.

בנוסף, בנוסף להשפעה הטיפולית, עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס מאפשר לך לאבחן את הלוקליזציה של הנזק ללא מחקרי רנטגן.

כיצד לבצע את ההליך בצורה נכונה

עיסוי טיפולי לאוסטאוכונדרוזיס נעשה בדרך כלל כאשר המטופל שוכב על בטנו. רק במקרה של לוקליזציה של המחלה בעמוד השדרה הצווארי, החולה יכול לשבת על כיסא כשראשו על הידיים.

לפני ההליך, רצוי לחמם מעט את השרירים. גם ידיו של המעסה צריכות להיות חמות, וגם יש לשמן אותן בשמן מיוחד. כאשר מבצעים כל תנועת עיסוי, אין להשפיע על עמוד השדרה עצמו, ההשפעה היא רק על השרירים שלאורכו. לפני עיסוי גב, מומלץ למטופל לבצע מספר הטיות איטיות של הראש לכיוונים שונים. לאחר מכן המעסה לש את שרירי החזה שלו ורק לאחר מכן העיסוי עצמו מתחיל באוסטאוכונדרוזיס. אם תנועותיו גורמות לכאב למטופל, עליך ללחוץ את קצות האצבעות לאורך עמוד השדרה מלמטה למעלה. חשוב מאוד שלא רק הגב יהיה לעסות. להשפעה הטיפולית יש עיסוי של החזה, הירכיים, חגורת הכתפיים. במהלך ההליך, עליך לעקוב בקפידה אחר מצבו של המטופל. הטכניקות המשמשות, מספר החזרות והרצף חייבים להיות אינדיבידואליים לחלוטין. אם הכאב הוא מקומי רק בצד אחד, ההשפעה צריכה להתחיל עם אזור בריא.

באילו טכניקות משתמשים בעיסוי

1. ליטוף הוא הטכניקה העיקרית, במיוחד במקרה של כאב. הם מתחילים איתו את ההליך ומסיימים איתו. הליטוף נעשה בתנועות קלות. הידיים צריכות להחליק היטב על הגוף מבלי לגרום לכאב למטופל. בנוסף לתנועות ישירות, אתה צריך לעשות מעגלי וספירלה. וריאציה של טכניקה זו היא ליטוף עם משקולות.

2. השלב השני של העיסוי הוא שפשוף, גלגול ולישה. כל הטכניקות הללו מבוצעות כמעט באותו אופן: קפל עור נתפס ומוזז מלמטה למעלה.

3. הלחיצה מתבצעת עם קצות האצבעות באזור שרירי האורך של הגב בתנועה מעגלית

4. השלב האחרון של העיסוי הוא הקשה, רטט והקשה. הם נעשים עם קצות האצבעות, הצלעות או כל כף היד, בהתאם לחומרת המחלה.

סוגי עיסוי

1. עיסוי טיפולי קלאסי לאוסטאוכונדרוזיס יכול להתבצע רק על ידי מטפל מנוסה.

2. אקופרסורה, או אקופרסורה, המטופל יכול לעשות בעצמו. אחרי הכל, נקודות פעילות ביולוגית הן לא רק על הגב, אלא גם על הידיים, הרגליים והאפרכסות.

3. מומחה מנוסה יכול להביא הקלה למטופל במהירות בעזרת טיפול ידני, תוך שימוש בטכניקות חסכון עדינות.

4. עיסוי כוסות רוח עוזר לאוסטאוכונדרוזיס בחזה. זה מפעיל את זרימת הדם ומקל על התכווצויות שרירים.

טיפול באוסטאוכונדרוזיס לומבו-סקרל

זהו סוג המחלה השכיח ביותר. אנשים רבים סובלים מכאבי גב. זה יכול לתת ברגל ולהפריע לתנועה רגילה. לעיסוי עבור osteochondrosis המותני יש מאפיינים משלו.

אתה יכול לעשות את זה רק בהיעדר כאב חמור, עדיף כמה פעמים ביום;

רצוי לחמם מעט את אזור המותן, למשל, בעזרת כרית חימום;

המטופל צריך לשכב על בטנו, להניח כרית מתחתיה כך שעמוד השדרה לא יתכופף;

כל התנועות מבוצעות בכיוון מלמטה למעלה;

מיושמות טכניקות עיסוי בסיסיות. לאחר אימון אזור הגב, המעסה עובר אל הישבן, ולאחר מכן לירכיים. ואז זה חוזר לגב להשפעה חזקה יותר. אבל אם תנועות כלשהן גורמות לכאב למטופל, עדיף לסרב להן.

אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

כאבי צוואר גורמים סבל בלתי נסבל לאדם. אבל בשל השבריריות ושטח הפנים הקטן של אזור זה, עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם הוא מאוד ספציפי. עדיף שהמטופל יושב עם ראשו על השולחן.

שרירי הצוואר צריכים להיות רגועים ככל האפשר. בנוסף לעמוד השדרה הצווארי עצמו, אתה צריך לעסות את אזור הצווארון ואת החלק האחורי של הראש. ההשפעה לא צריכה להיות חזקה. עיסוי אקופרסורה לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה באזור צוואר הרחם יעיל מאוד ומקל היטב על הכאב. יתר על כן, המטופל עצמו יכול לבצע זאת, שכן הנקודות העיקריות ממוקמות בחלק האחורי של הראש.

אוסטאוכונדרוזיס

המילה "אוסטאוכונדרוזיס" נשמעת לעתים קרובות משפתיו של רופא בעת ביצוע אבחנה למטופל, בממוצע בן 35, שהגיע עם תלונות על מוגבלות בניידות של מפרקים מסוימים, כאבים במהלך תנועות פתאומיות, סחרחורת או טינטון. כל התופעות הללו יכולות להיות תסמינים של "מחלת המאה" - אוסטאוכונדרוזיס, שבמוקדם או במאוחר מתפרסמת כמעט לכל האנשים - כך אנו משלמים על דו-פדאליזם.

האם ניתן להקל על המצב או שפשוט תאלצו להשלים עם הבלאי ההדרגתי של הדיסקים הבין חולייתיים, נטילת משככי כאבים בזמן החמרה? כמובן שניתן וצריך לשמור על המחלה תחת שליטה - עיסוי הגב שפותח לפני מספר מאות שנים עוזר לאוסטאוכונדרוזיס. אם אתה מתאמן על זה באופן קבוע, במקרים רבים, כדורים וזריקות לא יהיה צורך. שרירים חזקים גמישים ישמשו כמחוך השומר על עמוד השדרה במצב תקין.

אינדיקציות לעיסוי

• כאבי גב של לוקליזציה שונים;
• כאבי ראש הנגרמים על ידי עיוות של חוליות צוואר הרחם;
• תחושות חוסר תחושה של הצוואר והשרירים של חגורת הכתפיים.

עיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס מתאים במהלך תקופת ההחלמה לאחר התקף של lumbago או lumboischialgia - כאבים חריפים בעמוד השדרה, ההופך כל תנועה לבלתי אפשרית, במקרה של לומבואישיאלגיה המקרינה על הישבן והירך. מפגשים של השפעות טיפוליות יזרזו את ההתאוששות, יעזרו למטופל להיפטר מאוסטאוכונדרוזיס, או ליתר דיוק, הביטויים הבולטים ביותר שלה בזמן הקצר ביותר.

למניעה וטיפול במחלות מפרקים, הקורא הקבוע שלנו משתמש בשיטת הטיפול הלא ניתוחי, ההולכת וצוברת פופולריות, המומלצת על ידי אורטופדים גרמנים וישראלים מובילים. לאחר שבדקנו אותו בקפידה, החלטנו להציע אותו לתשומת לבכם.

מה ההשפעה הטיפולית? שחיקה של הדיסקים של עמוד השדרה מובילה לקצות עצבים צבוטות, מה שגורם לכאב ונפיחות של הרקמות שמסביב. הדיסקים עצמם לא יכולים לפגוע, רקמות העצבים והשרירים הופכות למקור לאי נוחות. הגוף ממהר להגביל את התנועה באזור הפגוע - עווית השרירים.

המשימה של המעסה היא להחזיר את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם התקינה ברקמות הפגועות, להקל על נפיחות ולהחזיר את הפלסטיות לשרירים. כתוצאה מכך, לאחר שסימני הדלקת שוככים, עמוד השדרה חוזר לתנועתיות.

לאחר 35 שנה, כל תהליכי החלמה בגוף מתנהלים לאט יותר - מה שאומר שעיסוי גב (עם אוסטאוכונדרוזיס, יעילותו היא מעבר לכל ספק) יועיל לכולם.

מתכוננים לפגישה

לפני שתמשיך בעיסוי, המומחה בהחלט יברר אם למטופל יש התוויות נגד:

• גידולים של כל לוקליזציה;
• מחלת נשימה חריפה;
• יתר לחץ דם ברמה גבוהה;
• שלב IV דליות וטרומבופלביטיס;
• בקע גדול;
• לא מומלץ לנשים עיסוי בימים קריטיים ובמהלך הלידה.

אם לא נמצאו התוויות נגד, מוצע למטופל לשכב על הבטן, על הספה. הגב צריך להיות חשוף. אם ישנה תקופת החלמה לאחר לומבוישאלגיה, גם הישבן חשוף - חשיפה אליהם נותנת השפעה טובה.

המומחה בעל תנועות חלקות ורכות מורח קרם או שמן מחממים על גוף הלקוח. אם עור הגב שומני מאוד, אפשר להשתמש בטלק.

רצף של טריקים

אין כללים אחידים ברורים כיצד לעשות עיסוי גב. לכל מאסטר יש טכניקות מקצועיות משלו המאפשרות לו להתמודד במהירות וביעילות עם ביטויי המחלה.

הרבה תלוי במטופל עצמו. המשמעות הם:

• גיל;
• מצב רקמת השריר;
• אופי הכאב שנחווה;
• גודל האזור הפגוע.

עם זאת, ישנם עקרונות שכל מומחה מוסמך יעמוד בהם. הקבלות עשויות להיות שונות מעט, אך רצף השינוי שלהן בדרך כלל זהה.

התנועות הראשונות הן ליטוף.

ליטוף במהלך העיסוי

הם נחוצים על מנת להכין, כפי שאומרים המעסים, "לחמם" את העור והשרירים של הלקוח. עם שתי כפות הידיים, המאסטר מושך מטה לאורך הגב, באזור השכמות, מנסה לבצע תנועות באופן שיכוון אותן לבלוטות הלימפה בבית השחי. בהתחלה, השבץ הוא רך, זהיר, בשלב זה המומחה מבצע מישוש, כלומר, הוא קובע את האזורים המתוחים ביותר שיש למתוח במהלך הפגישה. המישוש צריך להיות עדין ככל האפשר - אם הכל נעשה נכון, השרירים אינם מתכווצים בתגובה ללחץ קל, אלא להיפך, נרגעים מעט.

יש לבצע ליטוף מבלי להוריד את כפות הידיים מגופו של המטופל, אחרת הוא יחווה אי נוחות.
לאחר מכן טכניקות ניסור וחתירה. המשימה שלהם היא "לשבור" את השרירים, להסיר גודש. הניסור נעשה עם צלעות כפות הידיים, והחתירה מתבצעת עם כריות אצבעות פרושות, מעט מכופפות. שתי הטכניקות דורשות הפעלת כוח מסויים מהמטפל ויש לבצען במרץ.

נקודה חשובה! כאשר עוברים דרך האזור הכואב ביותר, אתה צריך להחליש את ההשפעה. הסיבה פשוטה: כאבים עזים (בהיעדר בקע גדול או נזק אחר במקום זה) מעידים על הכנה לקויה של השרירים. אם "ראית" את המטופל, לא שם לב לתלונותיו, אתה יכול לקבל את האפקט ההפוך ממה שאתה רוצה: השרירים "הקרים" יתהדקו יותר, לכן הכאב רק יגבר.

יש להחליף קבלות בשבץ. המלצה זו תיראה הגיונית ומובנת אם נזכור שאחרי השפעה אנרגטית נדרשת מנוחה לשני המשתתפים בהליך – גם לעיסוי וגם ללקוח. בזמן ליטוף העור נרגע, הגוף מתכונן לשלב הבא הנקרא שפשוף.

אתה יכול לשפשף את הגב עם בסיסי כפות הידיים, כמו גם עם כל כף היד, לחיצה מספיק חזק - ההשפעה אמורה להיות מורגשת. אם בשלב זה מרגישים שהקרם נספג כמעט לחלוטין בעור, ניתן בנוסף למרוח אותו עוד קצת.

ניתן להשתמש בטכניקת שפשוף מעט שונה על הישבן: אתה צריך לקפוץ את כף היד העובדת לאגרוף ולאחוז בה מספר פעמים בלחץ לאורך שריר העכוז. זה נהדר עבור דברים כמו:

• כְּאֵב;
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה;
• תחושה של "עור אווז זוחל".

השלב הקריטי ביותר של ההליך הוא לישה. בשלב זה, המטפל יצטרך להשקיע מאמץ ניכר בכל תנועה. יש צורך לבצע לכידה עמוקה של השריר ולגלגל אותו, כמו רולר, לכיוונים שונים.

ניתן לעשות זאת כך: בעמידה בצד שמאל של המטופל, יוצרים רולר בצד ימין של גבו באזור המותני, קרוב ככל האפשר לעמוד השדרה, אך אל תיגעו בעמוד השדרה. יש לגלגל את הרולר הצידה. אנחנו יוצרים את הרולר הבא קצת יותר גבוה - וכן הלאה, עד לאזור הצווארון. אז אתה צריך לעמוד בצד השני ולחזור על אותן תנועות.

מומחים רבים עובדים אחרת: הם פשוט לשים את שרירי הגב, תופסים ומגלגלים אותם כמו בצק. קל יותר לעשות זאת אם למטופל יש משקל גוף גדול למדי, או אם הוא אדם אתלטי, והשרירים שלו במצב טוב, קשה ללכוד אותם.

בהדרגה, השרירים נעשים רכים וגמישים יותר, העור באזור המטופל הופך לאדום.

שלב סופי

הפעולות האחרונות של המטפל בעיסוי צריכות להיות טכניקות מרגיעות: הקשה קלה ורטט.

עיסוי גב

אם למטופל יש שכבת שומן ו(או) שרירים עוצמתיים, ניתן לבצע הקשה באגרופים, כמובן שהמכות צריכות להיות חלשות מאוד, והן אסורות לחלוטין באזור הקרנת הכליות.

במקרים אחרים משתמשים בהקשה עם כפות ידיים מקופלות.

הרטט נעשה כך: המעסה מניח יד אחת על גבו של המטופל, מתקן אותה, והשנייה, מרפה את המברשת ככל האפשר, מרעידה את גופו של הלקוח, כביכול.

לאחר השלמת הפגישה, יש לבקש מהמטופל לא לקום במשך מספר דקות. אתה יכול לכסות את גבו במגבת ולהפעיל לרגע מוזיקה שקטה, לעמעם את האורות במשרד.

למה לשים לב

על מנת שעיסוי יביא הקלה מאוסטאוכונדרוזיס, יש צורך לנהל בין 7 ל -10 מפגשים. אי אפשר להתחיל בחשיפה בתקופה של כאב חריף, יש צורך להמתין לשיכוך בדרגת עוצמה כזו שהמטופל כבר יכול להסתדר בלי משככי כאבים.

כאשר מתחילים עיסוי, מומחה מוסמך לא יגע באזור הפגוע במהלך הפגישה הראשונה. אזורים בריאים מטופלים תחילה. לפני החשיפה לאזור הכואב, מעסים את האזור הממוקם מעל.

עיסוי הוא כלי מצוין המאפשר להגיע לשיקום ניידות עמוד השדרה ללא תרופות. מאז אוסטאוכונדרוזיס במידה זו או אחרת נצפתה כמעט בכל מי שחצה את רף 35-40 השנים. מעת לעת, מפגשים טיפוליים ומניעתיים יהיו שימושיים עבור כל מי שדואג לבריאותו. השרירים יהפכו גמישים, נוקשות תיעלם, יופיע מרץ צעיר. אתה לא צריך לחכות עד אוסטאוכונדרוזיס יוצא למתקפה, עדיף למנוע את ההתקפות שלה בזמן!

האם אתה חווה לעתים קרובות כאבי גב או מפרקים?

• האם יש לך אורח חיים בישיבה?
• אתה לא יכול להתפאר ביציבה מלכותית ולנסות להסתיר את הכפפה שלך מתחת לבגדים שלך?
• נראה לך שבקרוב זה יעבור מעצמו, אבל הכאב רק מתגבר...
• ניסיתי הרבה דרכים אבל שום דבר לא עוזר...
• ועכשיו אתה מוכן לנצל כל הזדמנות שתעניק לך את הבריאות הטובה המיוחלת!

קוראים יקרים! אני אגיד מיד: אוסטאוכונדרוזיס היא מחלה חשוכת מרפא. אבל אם תבחרו בטיפול טוב, תוכלו להגיע להפוגה יציבה ולהפוך את ההרס של רקמת העצם. עם מחלה זו, בנוסף לתרגילי פיזיותרפיה, פיזיותרפיה ותרופות, טיפול מורכב כולל גם עיסוי גב. לשם כך, אינך צריך להיות מטפל בעיסוי מקצועי עם ניסיון עבודה ארוך. מאז טכניקת עיסוי גב עבור osteochondrosis היא די פשוטה. הוא אינו כולל מניפולציות מורכבות וניתן ללמוד אותו תוך מספר ימים. "מגרשי אימונים" יכולים להיות הגב וחלקים אחרים בגוף של חברים וקרובי משפחה. ואיך לעשות עיסוי בבית ותהיה סקירה זו.

פעולה באוסטאוכונדרוזיס

אוסטאוכונדרוזיס - הפרעות דיסטרופיות בדיסקים הבין חולייתיים. סיבוכים של המחלה הם עקירה שלהם, אשר מלווה בכאב. עיסוי גב הוא לא רק טיפול באוסטאוכונדרוזיס, אלא גם הליך אבחון. זהו קומפלקס רפואי של השפעות ידניות על חלקים ספציפיים בגוף.

סוגי השפעות כאלה הם כדלקמן: ליטוף, הקשה, שפשוף, רטט, לישה וכו'. טיפול בפתולוגיה כזו באמצעות עיסוי יוביל להשפעות הטיפוליות החיוביות הבאות:

• העלמת כאב.
• הרפיה של שרירים מתוחים.
• שיפור של מיקרו-סירקולציה.
• חיזוק המחוך השרירי, המייצב את עמוד השדרה.
• חילוף חומרים מוגבר במקומות של הדיסק שנעקר.
• עלייה בטון הכללי.
• הפחתת דלקת בדיסק הבין חולייתי.

התוויות נגד

לעיסוי גב, במיוחד עם אוסטאוכונדרוזיס, יש התוויות נגד כלליות. חל איסור מוחלט לבצע כל הליך המתואר להלן עבור אנשים מהקטגוריות הבאות:

• בְּהֵרָיוֹן.
• עם סרטן העור, כל הפרעות בעור, רגישות יתר בעור.
• שלב חריף של התפתחות אוסטאוכונדרוזיס ומחלות אחרות.
• עם בעיות לב, קצב לב, יתר לחץ דם בדרגה 3.
• בנוכחות שומות גדולות או חשודות באזור המניפולציות.

מתכוננים לעיסוי

עיסוי גב בבית מתבצע בשתי תנוחות.

• המטופל שוכב על בטנו על משטח קשה כשזרועותיו מושטות לאורך פלג גופו. כפות הידיים מופנות כלפי מעלה, והראש מופנה הצידה לכיוון המעסה.
• המטופל נמצא בישיבה. הפנים מופנים לכיוון גב הכיסא. ידיה מקופלות לרוחב, וראשה מוטה מלמעלה. לנוחות, אתה יכול לשים רולר קטן מתחת לזרועותיך.

לאחר מיקום נוח, אתה יכול להתחיל את ההליך. כדי לעשות זאת, תחילה עליך לחלק חזותית את הגב לאזורים:

• חלק צווארון - מתחילת הגולגולת ועד לקצה העליון של השכמה.
• גב - מהבסיס העליון של השכמה לצלע הקיצונית.
• מותני - מהצלע התחתונה האחרונה ועד עצם הזנב.

טכניקת עיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס

הטכניקה של עיסוי טיפולי מורכבת מסדרה של השפעות עוקבות. לפני תחילת ההליך, יש להכין את הגוף ולחמם אותו. כל התנועות מתבצעות בכיוון זרימת הדם.

• בצע 3-4 תנועות ישרות קלות ללא לחץ.
• עברו לשפשוף ובצעו 3-4 תנועות סיבוביות וישרות.
• סיימו את החימום בניסור עם קצה כף היד (2-3 חזרות). השתמש בחתכים קרעים וצולבים לאורך ולרוחב הגב.

• בשתי הידיים, קח את השרירים והעור לתוך קפל והזיז אותו מלמטה (מבסיס הגב התחתון) למעלה (לבסיס הצוואר).
• לחיצה בקצות האצבעות, לעסות לסירוגין את השרירים האורכיים והרוחביים.
• הקש על פני הגוף באצבעותיך ובקצה כף היד.
• טפחו את העור בכף היד, מקפלים אותו לסירה.
• עוברים לאורך המרווחים הבין צלעיים לכיוון השכמות באצבעות פרושות.
• עם בסיסי כפות הידיים, בצע לחיצה ספירלית בתנועה מעגלית, נע לאורך הגוף. זה כמו לשפשף את הקרם לתוך העור עמוק ככל האפשר.

לאחר לעסות היטב את הגב משני הצדדים, המשיכו לעיסוי הקלאסי של אזור הצוואר והצווארון. בצע את ההליכים גם עבור 3-5 חזרות. מכיוון שהצוואר הוא אזור אנטומי שביר, כל התנועות חייבות להתבצע בזהירות ובחוזק מירביים. ההשפעות העיקריות הן ליטוף, שפשוף רוחבי ולישה מעגלית.

• שפשפי את אזור הצווארון, כמו הגב, בכפות הידיים כדי להתחמם, למתוח ולהתכונן לעיסוי.
• לאחר מכן, מהכתף לגולגולת, חותכים עם קצה כפות הידיים. אל תלחץ חזק מדי, כי. העור באזור זה רגיש יותר מאשר בגב.
• עם בסיס כפות הידיים, או עם כריות האגודלים, לוחצים את העור ליד החלק הצווארי של עמוד השדרה בכיוון מהשכמות לגולגולת.
• מהכתף לגולגולת, צדדים מתחלפים, בצע לחיצות ספירליות עם כפות הידיים, כמו על הגב.
• עם כריות האגודלים, בצע לישה נקודתית, כיסוי החלק העליון של הצוואר, לא מגיע לשיער.

סיים את כל סשן העיסוי באותם הליכי חימום: שפשוף וליטוף. כל ההליך צריך לקחת לא יותר מ 30-40 דקות. לאחר השלמת המניפולציה, המטופל צריך לנוח כשהוא בשכיבה במשך חצי שעה לפחות.

1. במהלך ההליך, נסה ליצור קשר מילולי עם המטופל. זה ירגיע אותו, הוא יבטח בך, ותוכל לעסות טוב יותר את חלקי הגוף הדרושים.
2. חימום השרירים יכול להגביר את הלחץ בהדרגה.
3. סחיטה עמוקה וחזקה יכולה להתבצע רק באזורים הרכים ביותר.
4. באזור הכליות יש להקפיד לא ללחוץ חזק, לא להקיש או ללחוץ.

זו כל הטכניקה הקלאסית של עיסוי כללי. התרגילים לא קשים בכלל. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעקוב אחר האלגוריתם. וכדי שיהיה קל יותר לשלוט ולזכור את הטכניקה, או אם טכניקות מסוימות אינן מובנות, אז צפו בסרטון על אופן העיסוי.

קוראים יקרים, כפי שאתם יכולים לראות, טכניקת עיסוי הגב לאוסטאוכונדרוזיס פשוטה לביצוע, תתרגלו פעם או פעמיים ותזכרו את כל התנועות ותוודאו שניתן לחזור על כך בקלות בבית. אם זה עזר לך, אנא שתף ​​עם חבריך.

עד אז, להתראות! Taisiya Filippova הייתה איתך.

ההוכחה הטובה ביותר לכך שאוסטאוכונדרוזיס היא מחלה של אורח חיים לא תנועתי היא העובדה של מגיפה של מחלה זו בקרב צעירים. הסימנים הראשוניים של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי מורגשים אפילו בבית הספר או במכון, מכיוון שבישיבה ממושכת מול מחשב או מעל ספר לימוד, העומס העיקרי נופל על הצוואר. עייפות שרירים מצטברת וכתוצאה מכך עווית שרירים, דחיסת דיסק ושינויים דיסטרופיים ראשוניים, המלווים בכאב ואי נוחות. לעתים קרובות, עיסוי משמש כטיפול לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם..

עיסוי - שיטת טיפול באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

עיסוי אינו טיפול עצמאי לאוסטאוכונדרוזיס.:

• הליך זה אינו משחזר את הדיסקים הבין חולייתיים ואינו מגדיל את המרחק בין החוליות
• זה לא יכול להיחשב כשיטה לטיפול בתסמונת כאב חריף.

אבל כשיטה נוספת מצוינת הכלולה בטיפול המורכב של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה, ניתן וצריך להשתמש בעיסוי.

עיסוי ותרפיה בפעילות גופנית משלימים זה את זה

זה טוב במיוחד אם ההליך משולב עם שיטה מובילה עיקרית כמו.

תכונות עיסוי בשלבים:

• מפרק את סיבי השריר
• מרגיע ככל האפשר, עקב כך התרחש העווית
• זה מוביל לטונוס שרירים, שבלעדיו לא יתכן חיזוק של מנגנון השריר והשלד של עמוד השדרה
• משפר את זרימת הדם באזורים כואבים ומסייע בהפחתת דלקת

המטרות של תרגילים טיפוליים זהים בערך:

• למתוח שרירים מכווצים
• לחזק את השרירים והרצועות של עמוד השדרה
• לסבך את התרגילים באופן עקבי, להפעיל יותר ויותר כוח, כדי להשיג מתיחה של עמוד השדרה ולהפחית את העומס על הדיסקים
• לעורר את חילוף החומרים הפנימי ואת זרימת הדם ברמה עמוקה, שתשפיע לטובה על תזונת הדיסק

אם עיסוי קודם לתרגילים טיפוליים, אז זה יהיה יעיל יותר:

• שרירים מרוככים מתאימים למתיחה נהדרת
• התעמלות פחות כואבת

מצד שני, עיסוי לאחר חינוך גופני:

• מקל על מתח ועייפות לאחר טיפול בפעילות גופנית
• עוזר להשיג הרפיה מירבית הדרושה בסוף השיעורים

מפגש עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

לעיסוי עם יש פרטים משלו, למרות שהוא נעשה ברצף הסטנדרטי:

תחילה עסו את אזור הצווארון:

1. הפגישה מתחילה בליטוף ושפשוף של אזורי השכמה והכתפיים עד לאדמומיות
2. גם שרירי הצוואר והגפיים העליונות עוברים עיסוי.
3. בעזרת לחיצת עטיפה מוסר סטגנציה באזור החוליה ה-7.
4. לאחר מכן, הם מתחממים: צרורות של שרירי טרפז, שריר מעוין, שרירי עצם השכמה ושרירי ה-infraspinatus, שריר זוקף השדרה
5. עצם השכמה מגויסת עם עיסוי סימולטני של שריר השכמה המשונן
6. אזור העייפות נמצא בפיתוח (בין החוליה הצווארית השביעית לקצוות העליונים של השכמות)
   אתה יכול להשתמש בטכניקות של רטט לאביל (רציף)
7. בנוכחות תלולית על החוליה הצווארית השביעית (גבנת האלמנה), מתבצע עיסוי מלמעלה למטה, לכיוון האגן

ואז אזור צוואר הרחם עובר עיסוי ישירות כדי להקל על מתח סטטי..

• הם מתחילים בליטוף להרפיה ויציאה מהראש, זה מקל על כאב ראש, מלווה תכוף של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי
• לאחר מכן שפשפו את אזור הצוואר והכתפיים
  טכניקות בשימוש:
  • לצבוט בשלוש אצבעות
  • מתעטף ב"חצייה"
  • שכיבות סמיכה קלות ולישה
• בעת עיסוי אזור צוואר הרחם, יש לשים לב למעבר הגולגולת (בסיס הגולגולת), מכיוון שבדרך כלל המקום הזה מרכז את מירב התופעות הדיסטרופיות.

למידע נוסף על עיסוי צוואר הרחם, אתה יכול לראות בסרטון זה:

וידאו: עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

עיסוי של עמוד השדרה הצווארי לא צריך להתבצע עם כאב חריף - תסמונת רדיקולרית, שכן כל גירוי של העצב במהלך העיסוי יכול רק להחמיר את המצב

• בכאבים חריפים מומלץ משטר מנוחה וטיפול במשככי כאבים. פנה להליכי עיסוי בתקופת התת אקוטית והתאוששות של המחלה.
• כמו כן, אין לבצע ללא אישור רופא:
  • לא כל סוגי הבקעים "אוהבים" טיפול מסוג זה.
  • אי אפשר לבצע לישה עמוקה והישרדות
  • אסור גם לעסות את עמוד השדרה.

בנוסף, ישנן התוויות נגד כלליות להליך כזה.:

• מחלות אונקולוגיות
• מחלות מוגלתיות ודלקתיות
• אי ספיקת כליות או כבד וכו'.

עיסוי עצמי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

במקרים מסוימים, אנשים פונים לטיפול עצמי:

• ללוש את אזור צוואר הרחם עם האצבעות, צלעות כפות הידיים והאגרופים
• השתמש בעזרים לעיסוי

הצוואר הוא מחלקה פגיעה מאוד, והשימוש במערוך לבצק או איזשהו אמצעי מחט לכך נראה בספק.

וידאו: עיסוי עצמי בצוואר לאוסטאוכונדרוזיס

וידאו: אפשרות עיסוי נוספת לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

טיפול באוסטאוכונדרוזיס כולל קבוצה של אמצעים. כדי להקל על תסמיני המחלה, הרופאים רושמים עיסוי טיפולי לאוסטאוכונדרוזיס בבית. זה מפחית אי נוחות ומשפר את איכות החיים של המטופל.

למה לעשות עיסוי?

עיסוי מאוסטאוכונדרוזיס הוא קומפלקס של השפעות על חלק מסוים בגוף. סוגי השפעות יכולים להיות שונים: הקשה, ליטוף, רטט ואחרים. לעיתים המטופלים אינם מבינים את הצורך המלא בעיסוי גב ועמוד שדרה, בהתחשב בכך כתרופה לא יעילה, ומעדיפים טיפול תרופתי. אבל מהלך ההליכים כדאי לעשות, מכיוון שהפגישה נותנת מגמה חיובית:

• משפר את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה;
• משחזר תזונה של דיסקים ורקמות רכות;
• מרפה שרירים ומונע ניוון שלהם;
• מחדש את קצות העצבים;
• מקל על כאב ומשפר את המצב הכללי.

המטרה העיקרית של מניפולציות ידניות היא להרפות את השרירים, לעורר את מערכת העצבים ולהסיר כאב ככל האפשר. איזה עיסוי לבחור? אוסטאוכונדרוזיס של מחלקות שונות זקוק למניפולציות שונות.

אם נצפתה אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני, ההשפעה צריכה להיות מכוונת להפחתת היפרטוניות של שרירי הגב התחתון, הירכיים והישבן.

עם osteochondrosis של החזה, אתה צריך להרפות את שרירי החזה, ואם יש צורך, ידיים ורגליים.

עם אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי, ההשפעה מופנית לשרירי הכתפיים, הזרועות והצוואר. אם תעשו עיסוי לפי כל הכללים, האוסטאוכונדרוזיס תיסוג, והכאב ייעלם.

איזה סוג עיסוי כדאי לעשות?

עיסוי עבור osteochondrosis של עמוד השדרה יכול להיות מכמה סוגים. הטכניקה תלויה בחומרת המחלה. מתי לא לעשות עיסוי? אוסטאוכונדרוזיס נוטה להחמיר, לכן, פיזיותרפיה ועיסוי בתקופה זו אסורים בהחלט. יש צורך לבחור טיפול תרופתי: נטילת משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות, כמו גם משחות ומתחמי ויטמינים.

הבחירה בסוג שיטות ההשפעה תלויה במידה רבה היכן ממוקם המקום של לוקליזציה של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה. אם נצפה נזק לאזור צוואר הרחם, העיסוי צריך לכסות את אזור הצווארון ואת נקודות היציאה של העצבים האוקסיפיטליים. עם אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני, כאב מקרין לרוב לרגליים, ולכן יש צורך לעסות גם את העצה.

התוויות נגד

לא ניתן לבצע עיסוי גב עם אוסטאוכונדרוזיס במקרים בהם המטופל סובל מהמחלות הבאות:

• שחפת בשלב הפעיל;
• פַּקֶקֶת;
• החמרה של מחלות המועברות במגע מיני;
• אוסטאומיאליטיס;
• גידולים;
• מחלות דם ומפרצת;
• מיומות ואדנומות.

הרופא עשוי לאסור את הפגישה אם יש התוויות נגד מקומיות:

• כוכביות דליות בגב באזור המחלקה שבה נדרשת חשיפה;
• נוכחות של שומות, יבלות, סדקים וביטויי עור אחרים באזור שבו אתה צריך לעסות.

עם אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני ואזורים אחרים, מפגש אחד של טיפול כזה בבית לא יספיק, מכיוון שהמחלה מתקדמת כל הזמן. מומחים ממליצים לחזור על הקורס לפחות שלוש פעמים בשנה. עיסוי מאוסטאוכונדרוזיס מתבצע בכל שלבי המחלה, רק המראה שלה משתנה.

טכניקת עיסוי טיפולי

יש צורך לבצע את ההליך במצב שכיבה. לפני הפגישה, על המעסה למתוח היטב את ידיו. כדי לא לפצוע את העור, יש צורך למרוח עליהם שמן עיסוי. אם זה לא זמין, אתה יכול להשתמש בשמן זית או קרם תינוקות. העיסוי מורכב ממספר שלבים.

מלטף

ההליך מתחיל ונגמר בהשפעה מסוג זה. משך הזמן הוא כשתי דקות. ידיו של המעסה צריכות להחליק על פני הגב בצורה חלקה ואטית, תוך ביצוע תנועות שונות, תחילה בצד אחד, ולאחר מכן בצד השני.

ליטוף עמוק

השפעה שטחית צריכה לעבור בהדרגה להשפעה עמוקה יותר. מטרת שלב זה היא לזהות את האזורים הכואבים ביותר. כל התנועות חייבות להתבצע בצורה כזו שלא תשפיע על קו עמוד השדרה.

לִישָׁה

יש לאסוף את העור והשרירים בקפלים ולעשות תנועות הדומות ללישה של בצק.

גִלגוּל

השפעות אלו דומות ללישה. המעסה אוסף את העור לקפלים ומניע אותו לכיוון הצוואר.

לַחַץ

קצות האצבעות צריכות לעסות את השרירים האורכיים. יש לבצע תנועות מעגליות במקום שבו עצבי עמוד השדרה יוצאים מתעלת עמוד השדרה.

הקשה ורטט

המטפל בעיסוי מבצע את התנועות הללו עם קצה כף היד או האצבעות. רטט מתבצע בשילוב עם ליטוף.

אזור הצוואר רגיש מאוד, ולכן כל המניפולציות באזור מחלקה זו חייבות להתבצע בזהירות רבה. כאן אתה יכול לבצע ליטוף, לישה ושפשוף רוחבי.

המפגשים הראשונים לא צריכים להיות ארוכים במיוחד. ההליכים הבאים נמשכים עד שתים עשרה דקות. חשוב לוודא שבמהלך העיסוי המטופל לא חווה חוסר תחושה בעור, כאב ואי נוחות אחרת.

אקופרסורה

לעתים קרובות, כטיפול, אקופרסורה נקבעת עבור osteochondrosis בבית. זה כרוך בהשפעה על נקודות פעילות על הגוף. הם יכולים גם להיות ממוקמים הרחק מעמוד השדרה: על החלק האחורי של הראש או באזור האפרכסת. מספיק ללחוץ עליהם כמה דקות ביום כדי להרגיש הקלה לאחר זמן מה. יש צורך לפעול עם כריות האצבע האמצעית והאצבע המורה. יש צורך לבצע תנועות מעגליות מבלי לאבד מגע עם העור.

אתה יכול לעשות את העיסוי הזה בבית. אוסטאוכונדרוזיס תיסוג אם תפעל לפי 3-4 נקודות. עיסוי עם דבש מאוסטאוכונדרוזיס יעיל גם הוא, שנעשה באנלוגיה.

עיסוי עצמי

אם לא ניתן לבקר רופא מומחה, ניתן לעשות עיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס באופן עצמאי. סוגי החשיפה אינם שונים מעיסוי טיפולי. כל האלמנטים עשויים עם קצות האצבעות, קצה כף היד או האגרוף. לקבלת האפקט המרבי, יש צורך לבצע שלושה הליכים ביום. כל אחד חייב להיות באורך של עשר דקות לפחות. יתרון נוסף של עיסוי זה הוא שהמרפק, מפרקי הכתפיים והידיים מתפתחים במקביל.

אוסטאוכונדרוזיס היא מחלה של הדיסקים הבין חולייתיים, שבה מופרעים תהליכים מטבוליים ואספקת הדם ברקמות הסחוס. לכן, הדיסק מתייבש, הופך פחות אלסטי. עמוד השדרה מאבד את הניידות, ומתרחש כאב חמור. המחלה פוגעת בחלקים שונים של עמוד השדרה: צוואר הרחם, בית החזה, לומבוסקרל. אם לא מטופל, הדיסק קורס, בקע מופיע. הטיפול באוסטאוכונדרוזיס כולל נטילת תרופות (אנטי דלקתיות, משככי כאבים, נוגדי עוויתות), ביצוע תרגילים מסוימים, פיזיותרפיה וטיפול ידני, דיאטה ובמקרים קיצוניים גם ניתוח.

עיסוי טיפולי לאוסטאוכונדרוזיס שימושי: מקל על כאב, מרפה שרירים, משפר את זרימת הדם ואת חילוף החומרים. זה קורה:

• קלַאסִי;
• דבש;
• לִשְׁאוֹב;
• פחית;
• נְקוּדָה;
• עם מכשיר לעיסוי.

מהלך הטיפול נקבע על ידי הרופא. לרוב, משך הזמן הוא לפחות שבועיים 2-3 פעמים בשנה.

עם טכניקה לא נכונה, עיסוי יגרום לטראומה נוספת. אין להשתמש בו אם הכאב חריף: זרימת דם מוגברת תגביר את הנפיחות, הדלקת תחמיר. ניתן לעשות עיסוי בבית רק באישור רופא.

ללא קשר לסוג, לעיסוי לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה יש התוויות נגד משלו:

• גידולים בעלי אופי שונה;
• שחפת בשלב הפעיל;
• פַּקֶקֶת;
• צורה חריפה של מחלות המועברות במגע מיני;
• אוסטאומיאליטיס;
• בעיות של מערכת הלב וכלי הדם (מפרצות, כשל במחזור הדם, דליות וכו');
• מחלות של מערכת הרבייה (שרירנים ברחם, ציסטות, אדנומה). יחד עם זאת, עיסוי של אזור lumbosacral אסור;
• עליה בטמפרטורות;
• הֵרָיוֹן. אין לעסות את הגב התחתון;
• החמרה של מחלות כרוניות;
• מסטופתיה. אל תאפשר עיסוי של אזור בית החזה;
• פצעים, יבלות, פטריות, כוויות והפרעות עור אחרות באזור המושפע מאוסטאוכונדרוזיס;
• כאבים עזים במהלך ההליך.

עיסוי כלול בהכרח בטיפול מורכב. יישום מבודד לא יביא תוצאות.

טיפולי (קלאסי)

כיווני תנועות העיסוי העיקריות

לפני עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס, חממו את הידיים. האדם החולה שוכב על בטנו על משטח שטוח או יושב על כיסא אם אזור צוואר הרחם נפגע. על כף היד מורחים תרופה: שמן (מיוחד, זית) או שמנת (ילדים, עיסוי). אחר כך הם משפשפים אותו כך שהוא יתחמם, ומורחים אותו על העור במקום בו יש לבצע את העיסוי. טכניקת הביצוע מרמזת על רצף ודיוק התנועות.

1. מלטף. יש צורך להכין את הגוף להשפעה עמוקה יותר. שפשפו את גב האדם החולה בכפות הידיים למשך 2-3 דקות בכיוונים שונים (במעגל, ספירלה, מזגזג). התנועות חלקות, ללא לחץ. הלחץ עולה בהדרגה. עמוד השדרה אינו מושפע.
2. לִישָׁה. אסוף (צבוט) את העור ורקמת השריר והפנה את הידיים לכיוונים מנוגדים (לפניך והרחק ממך) כך שהקפל יהפוך להיות כמו האות S.
3. מלטף.
4. לִישָׁה.
5. מלטף.
6. סְחִיטָה. הכי נוח להחזיק את בסיס כף היד. הנח אותו על המשטח המעסה. היד תהיה על הגב. לחיצה, הזז את כף היד מהמרכז לקצה.
7. לִישָׁה.
8. מלטף.
9. רֶטֶט. זה מבוצע עם קצוות כפות הידיים או האצבעות ובסיס כף היד. במקרה השני, האצבעות ישרות, כפופות בצומת עם כף היד, האגודל נלחץ. נוצרת דמות דומה לסימן "ʌ". כאשר טפחים, נשמע צליל חזק אופייני.
10. מלטף.

כסו את האזור המטופל במטלית חמה ואפשרו למטופל לנוח. עיסוי טיפולי קלאסי נעשה במשך 5-8 דקות בקורס של 2-3 שבועות (10 מפגשים). הגדל בהדרגה את זמן הטיפול ל-13 - 17 דקות. המחזור חוזר על עצמו 3 פעמים בשנה, במקרים מסוימים עד 6 פעמים.

דבש

אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

הדבש נספג במהירות ובעל אפקט אנטי דלקתי, מרגיע, משכך כאבים, משקם, מחזק את המערכת החיסונית. טכניקת עיסוי דבש:

1. הסר שיער מהאזור המעוסה.
2. לחמם את הגב עם קומפרס או לעשות אמבטיה. ממיסים את הדבש באמבט מים (הוא אמור להתחמם).
3. יש למרוח את המוצר על האזור הפגוע ולשפשף במשך 1 - 2 דקות. הדבש יתעבה בהדרגה.
4. שים את היד שלך על העור והסר במהירות. המטופל יחווה תחושות לא נעימות, אך נסבלות. העור יהפוך לאדום. חזור על התנועות במשך 10 דקות. הפסק את המניפולציה אם מתרחש כאב.
5. נגב כל מוצר שנותר במגבת רטובה. כסו את האדם החולה בשמיכה, שמיכה או צעיף. השאר אותו למשך 15 - 20 דקות. טיפול ידני מתבצע 5-8 פעמים תוך 3-4 שבועות.

אל תשתמש בעיסוי דבש לאוסטאוכונדרוזיס, אם אתה אלרגי לדבש או סובל מלחץ דם גבוה.

לִשְׁאוֹב

עיסוי ואקום הוא הפופולרי ביותר בין סוגי החומרה (vibro-, pneumo-, hydromassage). זה מבוצע במרפאה באמצעות מכשירים מיוחדים או בנקים בבית. במקרה הראשון, הרופא שולט בכוח הנסיגה. חרירים רכים מיוחדים אינם גורמים לאי נוחות. בשל כך, עיסוי ואקום מתבצע במשך חצי שעה, הסימפטומים של אוסטאוכונדרוזיס חולפים מהר יותר. משפר את זרימת הדם וזרימת הלימפה, מאיץ את חילוף החומרים.

מְשׁוּמָר

הבסיס לעיסוי כוסות רוח לאוסטאוכונדרוזיס הוא אפקט ואקום, המיושם באמצעות צנצנות זכוכית, קרמיקה או פלסטיק. טכניקת עיסוי כוסות רוח:

1. שפשפו מספיק קרם או שמן על העור של האזור המעסה.
2. הדביקו גפרור מואר בתוך צנצנת הזכוכית.
3. הנח את הצנצנת על האזור שבו אתה מעסה. בעת חיבור מתקן הפלסטיק, עקוב אחר ההוראות שעל האריזה. שתי פחיות מספיקות לכל צד.
4. בתנועות איטיות חלקות, העבירו את הצנצנת על העור בכיוונים שונים למשך 7-15 דקות.
5. הסר את האביזרים בזהירות. יבש את העור שלך עם מגבת יבשה. מכסים בשמיכה חמה.

הימנע מאזור בלוטת התריס, בלוטות החלב, הלב, עמוד השדרה.

מְנוּקָד

אקופרסורה עבור osteochondrosis הוא prescribed יחד עם הקלאסי. סוג זה של מניפולציה לא מומלץ להתבצע בבית. עקרון פעולתו הוא הרפיית השרירים על ידי לחץ על נקודות מסוימות בגוף הקשורות למעגל רפלקס מסוים. כאשר נחשפים לאזור כזה, מצב האיברים והרקמות משתנה בהתאם למנגנון של רפלקס בלתי מותנה. הלחץ מתבצע באמצעות האצבעות ויכול להיות חלש, בינוני וחזק, תלוי בעוצמת הכאב ובחומרת המחלה. מהלך האקופרסורה הוא 10-12 הליכים הנמשכים 10-15 דקות עם חזרה אפשרית לאחר 30 יום.

מכשיר לעיסוי

מכשיר לעיסוי רוטט לעמוד השדרה הצווארי

לעיסויים לאוסטאוכונדרוזיס יש יתרון על פני עיסוי ידני: קלות שימוש, יכולת לבצע את ההליך בעצמם, אין צורך לחפש בדחיפות מטפל בעיסוי כאשר מתרחשים כאבים. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך האם ניתן להשתמש במכשיר במקרה שלך ובאיזה משטר טיפול לבחור.

העיסויים הבאים משמשים לאוסטאוכונדרוזיס:

• ידני (אינפרא אדום, חשמלי, רטט);
• בצורת כרית (לשמירה על היציבה הנכונה עבור נהגים או אנשים שיושבים זמן רב);
• מצורף ("פרפר").

במהלך הפגישה נלקחים בחשבון עוצמת הלחץ, הקצב ומשך החשיפה לעיסוי.

עבור צוואר וחגורה

לשימוש בעיסוי מאוסטאוכונדרוזיס של אזורים שונים יש מאפיינים משלו:

• צוואר . עם התבוסה של המחלקה הזו, אתה יכול לעשות עיסוי עצמי. אדם שולט באופן עצמאי בכוח הלחץ, אשר ממזער את האפשרות של פציעה ואי נוחות. זה מבוצע בישיבה, הראש מונח על הידיים שלובות לפניו ();
• יָרֵך. עיסוי גב עבור osteochondrosis של אזור lumbosacral מתבצע על ידי הנחת המטופל על הבטן. כדי להקל על העומס על שרירי עמוד השדרה, הרגליים כפופות בברכיים והשוקיים נתמכות על כריות. גליל מגבת קטן מונח מתחת לבטן. הגב, הישבן, הירכיים מעובדים.

לחזה

עיסוי עבור osteochondrosis החזה אינו מוגבל בבחירת הטכניקה. חשוב יותר להבין את אזורי הטיפול וכמה מהניואנסים של ההליך. המטופל מונח עם בטנו על משטח שטוח, זרועותיו מושטות לאורך הגוף, ראשו מופנה הצידה. עסו את הצוואר, הכתפיים, השכמות.

עיסוי גב לאוסטאוכונדרוזיס מתבצע באופן הבא:

• עקוב אחר רצף התנועות המתואר. ליטוף וסחיטה מתבצעים מהשכמות המרכזיות ועד לצוואר ולגב התחתון;
• כוללים ליטוף, לישה וסחיטה של ​​אזור הצווארון והכתפיים;
• אזורי עיסוי חלופיים (תחילה צוואר הרחם, ואז החזה);
• שפשוף עמוד השדרה נעשה מהחלק האחורי של הראש ומטה;
• לטפל בכתפיים ובזרועות כאשר כאב מוקרן לגפיים העליונות.

בטיפול המורכב של נגעים של הדיסקים הבין חולייתיים, נעשה שימוש בטיפול רפואי, פיזיו-מנואלי. סוגים שונים של עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס יקלו על הכאב, ישפרו את זרימת הדם וחילוף החומרים. ההליך מתבצע באופן ידני על ידי המטופל עצמו, קרוביו, רופא או בעזרת מכשירים מיוחדים. עיסוי בבית אפשרי רק באישור הרופא ובהתאם להנחיותיו.

טכניקת עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס