חולשה, אובדן כוח, chu - גורמים, תסמינים וטיפול בעייפות כרונית. גורמים לחולשה, נמנום ואובדן כוח אצל מבוגר. מדוע הבריאות מתדרדרת בחדות מצב מוחלש של הגוף 6

אדם נחשף כל הזמן לגורמים סביבתיים המשפיעים על הבריאות והרווחה. הפרה של המצב הכללי גוררת הופעת תחושות לא נעימות: אובדן כוח, עייפות, אובדן תיאבון, נמנום. חולשה כללית בגוף מתישה את האדם, משבשת את השינה, מחלישה את מערכת החיסון ומרתיעה את הרצון לעבוד. עם הפרה ממושכת של המצב הכללי, הגוף מדולדל, מחלות ויראליות, נוירוזות מצטרפות לעתים קרובות, מבוגרים הופכים לעצבניים, עייפים.

עייפות

הופעת עייפות יכולה להיות מופעלת על ידי מחלות שונות, פעילות גופנית וחוויות נפשיות. מומחים מצביעים על הגורמים הבאים לעייפות:

• עבודה פיזית כבדה;
• עבודה נפשית מתישה;
• מחלות ויראליות;
• אונקולוגיה;
• נוירוזות, דיכאון;
• שימוש בתרופות מסוימות: תרופות הרגעה, כדורי שינה או תרופות אנטי-אלרגיות;
• ספורט;
• מחלות כרוניות: יתר לחץ דם, סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס.
• תקופה לאחר הניתוח.

לעייפות כרונית יש השפעה שלילית על היכולות האינטלקטואליות, ביצוע העבודה הפיזית. חולים עם תחושת עייפות מציגים תלונות כאלה:

• חוסר רצון לעבוד;
• נמנום בבוקר ובצהריים;
• חוּלשָׁה;
• עייפות גם לאחר עבודה לא קשה;
• הפרעת שינה;
• ירידה בפעילות;
• הידרדרות של זיכרון, ריכוז.

לעתים קרובות תסמיני העייפות נעלמים לאחר מנוחה טובה, עיסויים, דיקור סיני. אחרת, כאשר התלונות נמשכות גם לאחר מנוחה ארוכה, הרופאים מדברים על תסמונת העייפות הכרונית.

הִשׁתַטְחוּת

לפעמים מבוגרים מתלוננים על התמוטטות, לא מבינים את הסיבות למצב זה. סימפטום זה עשוי להופיע בפתאומיות או להיות כרוני.

החולה סובל מהתמוטטות במחלות כרוניות של מערכת העיכול, מערכת גניטורינארית. כמו כן, יש חשיבות רבה למצב הנפשי, נוכחות עצבנות, דיכאון, פגיעה קוגניטיבית.

במהלך תקלה, אדם יכול להציג את התלונות הבאות:

• אובדן עניין בעבודה, פעילות גופנית, לימודים;
• מבוכה כללית;
• חולשת שרירים;
• נמנום מוגבר;
• אי נוחות בבטן;
• משימות מתוזמנות מנופות באגים על הבער האחורי;
• כמה שעות לאחר סיום העבודה, חלה חולשה חדה.

ירידה חדה בכוח עלולה להתרחש עקב סוכרת, במיוחד היפוגליקמיה (גלוקוז בדם מתחת ל-3 mmol/l). במקרה זה, יש רעד בידיים, יובש בפה, עילפון, תחושת רעב. הסכנה נעוצה בעובדה שהתעלפויות עלולה להתרחש באופן פתאומי תוך דקות ספורות אם לא עוזרים למטופל בזמן.

תַרְדֵמָה

עייפות וחולשה בלתי מוסברים, אם הם נמשכים 2-3 שבועות, מצביעים על מחלה קשה. החובה הראשונה היא לא לכלול את האונקולוגיה, מכיוון שמחלה זו גוזלת במהירות חיוניות ואנרגיה. אל תהיו פזיזים לגבי הקשיים בעבודה, עבודה פיזית קשה, מתח. מצבים כאלה שומרים על מתח בגוף, מתישים, מגבירים מזג ועצבנות בבני אדם.

עייפות מלווה בתסמינים הבאים:

• ירידה בפעילות;
• מצב רוח רע;
• העניין בשיעורים פוחת בחדות;
• הרבה זמן שאדם מבלה במיטה;
• מודאג כל הזמן מהרצון להירדם במהלך יום העבודה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• חולשת שרירים.

במצב זה, ראש האנשים מפסיק "לחשוב", אנרגיה חיונית נעלמת. פשוט אי אפשר להתרכז בכלום, נראה שאדם מותש, תשוש או חולה. בדרך כלל, לאחר מנוחה קצרה, שינה טובה, כוח משוחזר, הגוף רווי באנרגיה חיונית.

חולשה כללית

מושג החולשה הכללית כולל מצבים שונים בהם קשה לאדם להסתגל לסביבה החיצונית. החולשה בגוף נגרמת מהסיבות הבאות:

• מחלות כרוניות: הפטיטיס, דלקת הלבלב, פיאלונפריטיס;
• מחלות מערכתיות: שיגרון, דלקת מפרקים שגרונית;
• השימוש בתרופות כימותרפיות באונקולוגיה;
• אלרגיה בתקופת הפריחה של צמחים;
• נדודי שינה;
• עבודת לילה;
• טמפרטורת גוף גבוהה;
• תקופה מוקדמת שלאחר הניתוח.

מרגיש את החולשה הכללית של הגוף, אדם הופך פגיע, אפשר לצרף זיהום ויראלי. יש נמנום בולט, אפילו עומסים קלים הופכים לבלתי נסבלים. מטופלים מתלוננים לעתים קרובות על חולשה בשרירי הידיים והרגליים, סיבובים וכאבים בראש ובעמוד השדרה.

יום העבודה לא יעיל כרגיל, הכל נופל משליטה, כל הזמן רוצים לישון, להירגע. היעילות יורדת בחדות, הריכוז והשליטה העצמית מתדרדרים. קשה לאדם להכריח את עצמו לעבוד, המצב המוסרי מדוכא.

עייפות מהירה במהלך מאמץ גופני

במהלך פעילות גופנית, הגוף מוציא את האנרגיה שלו, אשר זקוקה לחידוש מתמיד. יש עומס יתר בעבודה של השרירים, מערכת העצבים, הלב וכלי הדם והאנדוקרינית. אספקת הדם לסיבי השריר עולה, הלב מאיץ את התכווצויותיו, כמות גדולה של הורמונים נכנסת למחזור הדם. כל התגובות הללו סוחטות את "כל המיצים" מהגוף.

אדם מתעייף במהירות, חולשת שרירים, כאב מופיע. בתוך 2-3 ימים לאחר האימון, מתרחשת "התחזקות", שבה תנועות הגפיים והגו כבולות.

ניתן להתגבר על עייפות בעזרת אימונים מתמידים ותזונה טובה ומאוזנת. כך הם נפטרים מחולשה כללית, חולשה וכבדות בשרירים ותשישות מהירה. אתה יכול גם להגביר את הסיבולת על ידי הגדלת הדרגתיות של משך ועוצמת האימונים שלך.

חוסר תיאבון

תזונה מאוזנת מספקת לאדם יסודות קורט חיוניים, ויטמינים וסיבים. הגוף תלוי בצריכה של חומרים אלה עם מזון, צורך יומיומי להטמיע חלקיקים שאין להם תחליף.

תיאבון טוב הוא סימן לבריאות, עבודה מתואמת היטב של איברי מערכת העיכול. ברגע שאדם נהיה חולה, אז הוא מקבל בעיות באכילה. זה בולט במיוחד במחלות דלקתיות של מערכת העיכול: גסטריטיס, דלקת מעיים, דלקת לבלב, תריסריון, קוליטיס ספסטי.

במקרה זה, המטופל לא יכול לצרוך את המוצרים הנדרשים, מרגיש כל הזמן רעב. חוסר תיאבון נחשב לאחד התסמינים העיקריים של האונקולופתולוגיה. תאים סרטניים מעוותים את הטעם, גורמים לסלידה מבשר, לחלק מהמוצרים. כך משפיעה רעילות על הגוף.

בנוסף לחוסר תיאבון, החולים עלולים להתלונן על בחילות, אי נוחות וכאבי בטן, לעיתים הקאות, שלשולים וחולשה כללית.

קרירות

תחושת קור יכולה להופיע בכל עת של השנה. קרירות היא תחושה לא נעימה של קור בכל הגוף. יחד עם זאת, קשה מאוד להתחמם במהירות ולאורך זמן. לעתים קרובות במיוחד מצב זה מדאיג בחורף ובמזג אוויר סוער גשום.

כמו כן, קרירות מלווה בתחושות לא נעימות כאלה:

• רעד בידיים;
• אצבעות ואצבעות קרות;
• הופעת "עור אווז" על העור;
• רעד של כל הגוף;
• לחימום טוב יותר, אדם מתכרבל ל"כדור", לובש בגדים חמים;
• נזלת, שיעול, קור עלולים להופיע.

בדרך כלל, תסמינים אלו מתרחשים אצל אנשים עם לחץ דם נמוך, מחלת ריינו, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. הסיבה לכך היא פגיעה בטונוס כלי הדם, תפקוד לב לא מספיק ועווית מתמדת של דופן כלי הדם בתנאי קור.

לפעמים אדם מתלונן על אדמומיות או צבע כחלחל של העור בידיים, ירידה בטמפרטורת הגוף הכללית ונפיחות של עור הגפיים. במקרה זה, קשה מאוד לשלוט בתנועות האצבעות, אבל הכי חשוב, כוויות קור עשויות להופיע בחלקים לא מכוסים בגוף.

נוּמָה

הרצון של אדם להירדם, עיכוב מתון בפעולות וירידה בפעילות נקראים ישנוניות. הופעת סימנים כאלה מעידה על כך שהגוף צריך לנוח ולהירגע. במהלך מנוחה של 2-3 שעות, המוח משוחזר והופך מוכן לחלוטין לעבודה.

עייפות מתבטאת בסימנים כאלה:

• נוּמָה;
• לְפַהֵק;
• הקהה של התגובה;
• ירידה בקצב הלב;
• חולשה בגוף;
• חולשה בשרירים;
• לא כאב ראש חמור;
• אובדן כוח ואנרגיה.

עייפות יכולה להתרחש בגלל הסיבות הבאות:

• עבודה יתרה בעבודה.
• שהייה בחדר סגור יותר מ-5-6 שעות.
• נדודי שינה.
• פציעת ראש.
• תת פעילות בלוטת התריס;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• שבץ מוחי או התקפי לב דחויים.
• כאבי גב כרוניים.
• מִיגרֶנָה.

הופעת עייפות בגוף לאחר עבודה קשה היא תהליך פיזיולוגי. כך מגיב הגוף לתשישות פיזית. לאחר מנוחה, סימני העייפות חולפים במהירות, והאדם מחזיר את כוחו במלואו.

צְמַרמוֹרֶת

עלייה בטמפרטורה היא תגובת הגוף לדלקת. יחד עם זאת, המטופלים חשים תחושה מאוד לא נעימה של צמרמורת – תחושת קור ורעדה בגוף, חולשה כללית. אדם עשוי להתלונן גם על:

• קרירות;
• פה יבש;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• תחושת לחץ על העיניים;
• שרירים וגפיים כואבים;
• מְבוּכָה.

צמרמורות מתרחשות עקב התכווצות חדה של כלי דם קטנים היקפיים, כך שאצבעותיו של אדם קרות, לפעמים עשויות להופיע עוויתות.

הסיבות לצמרמורות הן:

• מחלות ויראליות - שפעת, רוטה וירוס, אדנוווירוס בילדים, הרפס.
• דלקת אוזן תיכונה מוגלתית, דלקת שקדים, דלקת קרום המוח, נזלת, סינוסיטיס.
• מורסות של איברי הבטן, הריאות, הרקמה התת עורית.
• מחלות זיהומיות - מלריה, דיזנטריה, קדחת טיפוס, סלמונלוזיס, לפטוספירוזיס.
• דלקת ריאות, פיילונפריטיס, דלקת באיברי המין הנשיים, דלקת הערמונית.

צמרמורות מורגשות כאשר לאדם יש חום, במיוחד לאחר עלייה פתאומית בטמפרטורת הגוף. חשוב לזכור שעליית טמפרטורה ל-400C ומעלה גורמת לפירוק חלבון ולשינויים בלתי הפיכים בגוף.

איטיות, עייפות, עייפות

תשישות פיזית ומוסרית טומנת בחובה הידרדרות בריאותית של אדם. חלק מהסימנים למצב רע הם עייפות כללית, עייפות ואיטיות. תסמינים אלו מופיעים מהסיבות הבאות:

• עבודה יתר לאחר יום עבודה;
• עובד בלילה;
• חוסר מנוחה לאחר שבוע קשה של עבודה;
• אימון אינטנסיבי יומיומי;
• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• החמרות תכופות של מחלות כרוניות;
• אלרגיות עונתיות לצמחים;
• נטילת משככי כאבים, אנטיהיסטמינים, כדורי שינה;
• מצב לאחר ניתוח;
• דִכָּאוֹן;
• נדודי שינה.

האיטיות תלויה גם במאפייני האופי והמזג של האדם. אנשים כאלה מצטרפים לצוות במשך זמן רב, אינם פרודוקטיביים, אינם ממלאים את המשימות שלהם, "קשה לטפס". עייפות ועייפות מאופיינים במצב רוח רע, חולשה כללית, נמנום, אשר נעלמים במהירות לאחר מנוחה קצרה.

זיעת לילה

הזעת יתר, או הזעת יתר, נחשבת למצב פתולוגי כאשר בלוטות הזיעה מייצרות כמות מוגזמת של זיעה. העור כל הזמן לח, דביק ובעל ריח לא נעים.

הזעות לילה מופיעות מכמה סיבות:

• עם שחפת, אחד הסימנים העיקריים של שיכרון הוא הזעת יתר בלילה;
• חום;
• כְּאֵב שִׁנַיִם;
• מורסות מוגלתיות, furuncle, carbuncle;
• סיוטים, שינה לקויה;
• בקיעת שיניים אצל ילדים צעירים;
• מחסור בוויטמין D אצל תינוקות;
• נוירוזה, סכיזופרניה, מאניה רדיפה;
• ניאופלזמות ממאירות של כל לוקליזציה.

לפעמים בלילה מבוגרים מתעוררים בזיעה קרה מסיוטים, חוויות, כתוצאה מנוירוזה, דיכאון. יחד עם זאת, בתי השחי, הצוואר וכפות הידיים עם הרגליים מזיעים הכי הרבה.

גם אנשים בריאים סובלים מהזעת יתר, במיוחד לאחר מאמץ גופני כבד, אימונים מפרכים, עמידה מתמדת ופעילות גבוהה.

רעב

אצל בני אדם, מרכז מסוים במוח אחראי לתחושת הרעב. זה קרה בתהליך האבולוציה, מכיוון שהצורך במזון נחשב לאחד המרכזיים בבני אדם. ישנם גורמים שונים לרעב:

• תזונה לקויה;
• תְשִׁישׁוּת;
• תת תזונה;
• חום;
• סוכרת, במיוחד היפוגליקמיה (גלוקוז מתחת ל-3 mmol/l);
• בתום פעילות גופנית, אימון;
• עמדת כנסייה;
• הזנחת ארוחת הבוקר לפני העבודה;
• צִמחוֹנוּת;
• אונקולוגיה: סרטן הקיבה, המעיים, הוושט.
• נטילת ציטוסטטים, תרופות הורמונליות;
• מנת יתר של אינסולין בסוכרת;
• תזונה לא סדירה.

עם תחושת הרעב מצטרפים תסמינים לא נעימים אחרים. אדם מתחיל להתלונן על כאבים בבטן, בבטן, בחילות ולפעמים על דחף להקיא. אם לא אוכלים ארוחת בוקר או שותים תה מתוק, תתעלפו. יש רעד באצבעות הידיים, חולשה בשרירים, עייפות כללית, חולשה, יובש בפה. כדי לדכא את תחושת הרעב לזמן מה, אפשר פשוט להשתמש בממתק מתוק.

ירידה בביצועים המנטליים

הזמן הטוב והפרודוקטיבי ביותר לעבודה נחשב 8-11 בבוקר. בתקופה זו נצפה שיא השחרור של הורמוני יותרת הכליה, בלוטת התריס והיפופיזה לדם. כתוצאה מכך מופעלת עבודת המוח, מצוין מעבר מואץ של דחפים לאורך העצבים ואספקת הדם לשרירים עולה.

עם זאת, יכולות מנטליות יכולות לרדת בחדות, והגורמים הבאים משמשים כסיבות לכך:

• חוסר מנוחה בעבודה;
• חוסר חמצן באוויר;
• עבודה ארוכה מול המחשב, במשרד;
• חיים בעיר מזוהמת;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• עומס יתר באימונים;
• הפרעות נפשיות;
• לחץ;
• מִיגרֶנָה;
• השלכות של פגיעות ראש, שבץ.

ביצועים נפשיים מופחתים קשורים קשר הדוק לתחושת עייפות בכל הגוף, כאבי ראש, עבודה יתר. במקרה זה, היעילות והאפקטיביות של העבודה שנעשתה אובדת, האדם אינו מסוגל להשלים את המשימה שהחלה.

תיאבון מופחת

תיאבון טוב הוא סימן לבריאות טובה. אכילת מגוון מזונות ללא אי נוחות בבטן, כאבים ובחילות מעידה על תפקוד מתואם ותקין של מערכת העיכול. ירידה בתיאבון עשויה לנבוע מהגורמים הבאים:

• מחלות דלקתיות: גסטריטיס, תריסריון, דלקת מעיים, קוליטיס ספסטי;
• כיב בקיבה או בתריסריון;
• דלקת לבלב כרונית;
• דלקת כבד ויראלית;
• ניאופלזמות סרטניות של הקיבה, הלבלב, המעיים, הכבד;
• מתח, נוירוזה;
• ביצע פעולות על איברי הבטן והפה;

בגלל ירידה בתיאבון, אדם יורד במשקל באופן דרמטי, נראה כחוש. עצבנות, מצב רוח רע, נדודי שינה מצטרפים. כמו כן, אדם מודאג מכאבים בבטן, בחילות, חולשה כללית, עייפות שרירים ברגליים ובזרועות, עייפות.

תיאבון מוגבר

בולימיה, או עלייה חריגה בתיאבון, מתרחשת לעתים קרובות אצל נערות צעירות, אך יכולה להופיע גם אצל אנשים אחרים. מצב זה הינו בעל אופי עצבני, עקב הפרעות ברמת המוח.

אנשים עם מחלה זו מציינים את התרחשותם של התקפים פתאומיים של תיאבון מוגבר. לפעמים אוכל הוא פשוט חלום, מבוגרים לא יכולים להיפטר מהמחשבה על אוכל. בשלב זה, אדם מתחיל להעביר, לצרוך קמח, ממתקים, מזון חמוץ או מלוח בכמויות גדולות.

מאפיין ייחודי של עלייה פתולוגית בתיאבון על בסיס עצבני, הרופאים רואים את הדברים הבאים:

1. אדם לא יכול להתמודד עם הרצון לאכול משהו; אפילו מזונות שפג תוקפם כלולים בתזונה.
2. תמיד נראה לאדם שהוא כחוש, לא מושך ורזה מדי.
3. גרימת הקאות, שימוש בחומרים משלשלים, רעב, אדם נוגד את הרצון לאכול כל הזמן.

כמו כן, הגורמים לתיאבון מוגבר יכולים להיות יתר פעילות בלוטת התריס, סוכרת, מנת יתר של אינסולין, אינסולינומה, משלשלים, צום ממושך.

עייפות

כדי לפרנס את משפחותיהם, אנשים מקריבים זמן ובריאות. עיבוד פיזי ומנטלי מדלל את הגוף במהירות, "סוחטים את כל המיץ". במקרה זה, עבודת המוח מושעה, תהליכי עיכוב שולטים, והאדם אינו מסוגל לבצע את המשימות הדרושות. קיימת עייפות מוגברת, סיבות אחרות להן:

• שעות עבודה לא סדירות;
• הזנחה של הפסקות;
• עבודה על צג המחשב במשך יותר מ 5-6 שעות;
• אימונים תכופים;
• שינה גרועה;
• צריכה יומית של קפה בכמויות גדולות;
• זיהום ויראלי;
• מחלות כרוניות;
• מִיגרֶנָה;
• נוירסטניה.

מרגיש עייפות מוגברת, אדם חושב על מנוחה, לא רוצה לעבוד. נמנום, אובדן כוח, חולשה, עייפות מצטרפים. השליטה העצמית אובדת, עצבנות מופיעה, צלילים חזקים, מוזיקה, אורות בהירים מפריעים לאדם. אם לאחר מנוחה התסמינים לא חולפים, אז אנחנו יכולים לדבר על תסמונת עייפות כרונית.

אובדן תיאבון

עם מזון, ויטמינים, כל מיני חומרים מזינים, מיקרו-אלמנטים, חומצות אמינו, פחמימות נכנסות לגוף האדם. כל זה נותן אנרגיה, מחזק את הגוף, מאיץ תהליכים ביוכימיים בתאים. מסיבות שונות, אתה יכול לאבד את התיאבון שלך ולהחליש באופן דרמטי את הבריאות שלך. גורמים אלה כוללים:

• מחלות אונקולוגיות, בעיקר של מערכת העיכול.
• התמוטטות עצבים, מתח, דיכאון;
• צורך פתולוגי להפחית את משקל הגוף;
• מעמד חברתי - חוסר מימון לרכישת מזון איכותי;
• מחלות כרוניות של איברי הבטן, המלוות בכאב בבטן;
• שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה, תרופות לירידה במשקל.

כדאי לשים לב לתסמין יוצא דופן כמו אובדן תיאבון. קודם כל, תלונה על חוסר רצון לאכול מזון צריכה להתריע, בגלל התקדמות אפשרית של פתולוגיה אונקולוגית. במקרה זה, המטופלים יורדים במשקל מדי יום, הופכים כחושים, חיוורון ועור יבש, חולשת שרירים ותווי פנים מחמירים.

כאבים בכל הגוף

גוף האדם פועל כמו מנגנון מתואם היטב עם דיוק גבוה, תוך שימוש בשיטות שנחקרו מעט על ידי המדע. הפרעה באחת ממערכות הגוף מובילה להפרעות המחמירות באופן דרסטי את מצב הבריאות. יש כאב בכל הגוף וחולשה כללית. הסיבות למצב זה הן:

• מחלות כרוניות;
• GRVI, במיוחד בימים הראשונים לאחר הופעת השפעת, זיהום rhinovirus;
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
• הרעלת מזון;
• אימונים קשים;
• מצבים לאחר ניתוחים בשרירים ובעצמות;
• חום;
• אוסטאוקונדריטיס של עמוד השדרה;
• שינוי מזג האוויר, ציקלון מתקרב;
• חוסר שינה, נדודי שינה.

כאבים בכל הגוף מאופיינים בתוספת כאב וחולשה בשרירים, בעיקר בגפיים התחתונות ובגב. לפעמים יש טמפרטורת גוף גבוהה, צמרמורות, נמנום, רעד באצבעות. מבוגרים אומרים כי המפרקים על הרגליים והזרועות, כביכול, "מתפתלים", "כואבים". כל תנועה של הגוף מלווה בכאב בשרירים.

גירוד, צריבה, כבדות בחלקים שונים של הגוף

גירוד וצריבה של העור, נוכחות של קילוף באזורי המפרקים מעידה על פסוריאזיס. הגורם למחלה זו הוא מתח, מתח עצבי, תורשה. לפעמים החולה נקרע לעור לדם, חווה תחושה פתולוגית של גירוד מתמיד.

צריבה ואדמומיות של האפיתל של חלקים שונים של הגוף מופיעה עם אקזמה, דרמטיטיס, אלרגיות. במקרה זה, משחות הורמונליות הן העזרה היחידה.

כבדות, התפוצצות וכאבים במפרקים מתרחשים עם פציעות, שיגרון, דלקת מפרקים שגרונית, ארתרוזיס. יחד עם זאת, למטופלים קשה לנוע, העור סביב המפרקים הופך לאדום, העצם מעוותת.

שריפה באזור האופיגסטריה על הבטן, מתחת ל"כפית", כאב וכבדות מעידים על דלקת קיבה, כיב קיבה. במקרה זה החולה מאבד את התיאבון, כל ארוחה מלווה בכאבי בטן, בחילות ולעיתים גם הקאות.

גירוד וצריבה בפנים, באף ובעיניים יכולים להיגרם מאלרגיות, מחלות ויראליות. יש נזלת, פוטופוביה, התעטשות, גודש באף, כאבי עיניים.

דלקת חריפה ברקמת הריאה, שבה על פי נתונים קליניים ורדיולוגיים, ההסתננות הריאותית נפתרת באיטיות, בפרק זמן ממושך (מעל 4-6 שבועות). בניגוד לדלקת ריאות כרונית, דלקת ריאות ממושכת מסתיימת לרוב בהחלמתו של החולה. כ-30% מדלקות ריאות חריפות עוברות מהלך ממושך. הסיבות לכך עשויות להיות שיכרון כרוני או מצב מוחלש של הגוף, טיפול אנטיביוטי לא הגיוני, הפרה נלווית של תפקוד הניקוז של הסימפונות, זקנה ופגים, מהלך מסובך של דלקת ריאות חריפה. האלגוריתם הטיפולי לדלקת ריאות ממושכת מורכב מטיפול אנטיביוטי רציונלי שנבחר בקפידה, שיקום חובה של תפקוד הניקוז של הסימפונות, טיפול משקם ואימונו מתקן.

ICD-10

J18דלקת ריאות ללא מפרט של הגורם הסיבתי

מידע כללי

דלקת חריפה ברקמת הריאה, שבה על פי נתונים קליניים ורדיולוגיים, ההסתננות הריאותית נפתרת באיטיות, בפרק זמן ממושך (מעל 4-6 שבועות). בניגוד לדלקת ריאות כרונית, דלקת ריאות ממושכת מסתיימת לרוב בהחלמתו של החולה. כ-30% מדלקות ריאות חריפות עוברות מהלך ממושך.

גורמים למהלך ממושך של דלקת ריאות

התפקיד העיקרי בהתפתחות דלקת ריאות ממושכת שייך לירידה בתגובה החיסונית של הגוף, הכוללת שינויים בגורמי הגנה ספציפיים ולא ספציפיים: ירידה בפעילות של לימפוציטים T ו-B, ירידה בסינתזה של אינטרפרונים, משלים. דיכוי ופגוציטוזיס, והפרה של פעילות מקרופאגים. כתוצאה מכך, ההגנה האנטי-זיהומית של הגוף נחלשת, מה שתורם לפתרון ממושך ואיטי של המוקד הדלקתי בריאה.

הגורמים המובילים למהלך ממושך של דלקת ריאות הם:

• טיפול אנטיביוטי לא הגיוני (תרופה אנטיבקטריאלית שנבחרה בצורה שגויה, תחילת טיפול מאוחרת, נסיגה מוקדמת של האנטיביוטיקה, התפתחות עמידות של הגורם הגורם לדלקת ריאות לאנטיביוטיקה המשמשת);
• הפרה של פונקציית הניקוז של עץ הסימפונות, מניעת פתרון בזמן של דלקת ריאות חריפה;
• התפתחות של סיבוכים של דלקת ריאות חריפה - אמפיאמה פלאורלית, אטלקטזיס, מורסה בריאות;
• היחלשות הגוף ודיכוי חיסוני הנגרמת על ידי מחלות כרוניות של הסימפונות הריאות ואחרות של איברים פנימיים, תרופות מסוימות (לדוגמה, סטרואידים), טיפול אנטי דלקתי מתמשך, זיהום ב-HIV וכו';
• פגים בילדים וזקנה בחולים מבוגרים;
• גורם אטיולוגי (mycoplasmal, pneumocystis pneumonia);
• שיכרון כרוני של הגוף (תעשייתי, אלכוהול, ניקוטין וכו').

מִיוּן

דלקת ריאות ממושכת יכולה להתפתח הן עם דלקת מוקדית והן עם דלקת חריפה סגמנטלית של הריאות. מוקד דלקתי עם דלקת ריאות ממושכת יכול להיות מקומי במקטע אחד (דלקת ריאות סגמנטלית), ללכוד מספר מקטעים של אונה אחת של הריאה (דלקת ריאות רב-מגשית) או כל האונה (דלקת ריאות לובאר).

דלקת ריאות פוליסגמנטלית יכולה להיות חד-צדדית ולהשפיע על מקטעים בודדים באונות שונות של ריאה אחת, או דו-צדדית ולהשפיע על מקטעים באונות שונות של שתי הריאות בבת אחת. לרוב, דלקת ריאות ממושכת ממוקמת במקטעים של האונות התחתונה והאמצעית של הריאה הימנית, האונה התחתונה של הריאה השמאלית, כמו גם מקטעי הקנים של האונות העליונות של הריאות.

תסמינים של דלקת ריאות ממושכת

לדלקת ריאות ממושכת חד-סגמנטלית מהלך חלק יחסית בהשוואה לדלקת ריאות רב-סגמנטלית, המאופיינת בהתקפים, ביטויים חמורים ונסיגה ממושכת של מוקד הדלקת. כאשר המוקדים הדלקתיים מתמזגים, מצבו של החולה מחמיר 2-3 שבועות לאחר הביטויים הראשוניים של המחלה. טמפרטורה תת חום, הזעה, עייפות, חולשה כללית, עייפות, שיעול עולה שוב. מאפיין ייחודי של דלקת ריאות ממושכת הוא מחסור בביטויים עם שינויים רדיולוגיים בולטים בריאות. באזור הקטע הפגוע נשמעים רעלים מבעבעים קטנים לחים, נקבע קיצור של צליל ההקשה.

סיבוכים

סיבוכים של דלקת ריאות ממושכת משפיעים על התוצאה והפרוגנוזה שלאחר מכן של המחלה. הקצאת סיבוכים חוץ-ריאה וריאותיים של דלקת ריאות ממושכת. סיבוכים חוץ-ריאותיים של דלקת ריאות ממושכת כוללים: בצקת ריאות, הלם בקטריוטוקסי, DIC, אנדוקרדיטיס ומיוקרדיטיס לא ספציפית, דלקת קרום המוח ומנינגואנצפליטיס, אנמיה, הפטיטיס רעילה, גלומרולונפריטיס, פסיכוזה. סיבוכים ריאתיים של דלקת ריאות ממושכת הם דלקת ריאות אקסודטיבית, גנגרנה ומורסה בריאות, תסמונת חסימתית, אי ספיקת נשימה חריפה, דלקת ריאות, ברונכיטיס מעוותת. לעיתים קרובות דלקת ריאות ממושכת חוזרת עם אותה לוקליזציה, דלקת ריאות חמורה ודלקת ריאות המתפתחת כתוצאה מחדירת גופים זרים לדרכי הנשימה, בעיקר בילדים, מביאות להתפתחות דלקת ריאות כרונית.

אבחון

הבסיס לאבחון של דלקת ריאות ממושכת הם נתונים מעבדתיים וקליניים ורדיולוגיים. התוכנית לבדיקת חולים עם חשד לדלקת ריאות ממושכת כוללת: בדיקות דם ושתן כלליות, בדיקת דם ביוכימית (סה"כ חלבון, שברי חלבון, חומצות סיאליות, פיברין, סרומוקואידים, חלבון C-reactive), אימונוגרמה בדם (אימונוגלובולינים M ו-A, לימפוציטים B ו-T), צילום רנטגן של הריאות (ב-2 תחזיות), ברונכוגרפיה, בדיקת כיח (ניתוח בקנל ורגישות לאנטיביוטיקה, ציטולוגיה, תאים לא טיפוסיים), ברונכוסקופיה - להרחקת גוף זר בסימפונות.

הקריטריונים האבחוניים לדלקת ריאות כרונית הם:

• מהלך ממושך של דלקת ריאות (מעל 4 שבועות);
• תופעות של אנדוברונכיטיס סגמנטלי מקומי, שנקבע על ידי ברונכוסקופיה;
• חדירת פריברונכיאלית ומוקדית שנקבעה רדיולוגית של לוקליזציה סגמנטלית או לובארית (לובארית) שאינה נסיגה במשך יותר מ-4 שבועות, דפוס ריאתי וכלי דם מוגבר בצד הנגע;
• סימני מעבדה של תהליך דלקתי מתמשך: לויקוציטוזיס, ESR מוגבר, עלייה ברמות פיברין בדם, חומצות סיאליות, סרומוקואידים;
• סימנים להפרעות אימונולוגיות: ירידה ברמת ה-IgM בדם ועלייה ב-IgA, ירידה בפעילות של T-לימפוציטים-קוטלים ועוזרים ועלייה בפעילות של T-לימפוציטים - מדכאים וכו';
• החלמה קלינית, מעבדתית ורדיולוגית של המטופל במונחים אישיים (עד 3-12 חודשים).

טיפול בדלקת ריאות ממושכת

לעקרונות הטיפול בדלקת ריאות ממושכת יש מאפיינים משלהם. שאלת הכדאיות להמשיך בטיפול אנטיביוטי לדלקת ריאות ממושכת מוכרעת לאחר ניתוח המתודולוגיה והתוצאות של הקודמת. הצורך להמשיך בטיפול אנטיביוטי מתעורר אם נמשכים שינויים חודרניים בולטים ברקמת הריאה, שינויים בדם היקפי וסימני שיכרון. אנטיביוטיקה נבחרה תוך התחשבות בנתונים של ניתוח בקטריולוגי של כיח. אנטיביוטיקה רחבת טווח (אמינוגליקוזידים, צפלוספורינים וכו') נקבעות לעתים קרובות יותר.

תשומת לב מיוחדת בדלקת ריאות ממושכת נמשכת לשיקום הניקוז וספיפות הסימפונות. למטרה זו, תרופות כייחות, ניקוז מיקום, מרחיבי סימפונות, עיסוי חזה נקבעים. במקרים מסוימים (עם תופעות מתמשכות של אנדוברונכיטיס מוגלתי) לצורך התברואה של עץ הסימפונות, יש צורך לבצע שטיפה ברונכואלוואולרית. בטיפול בדלקת ריאות ממושכת נעשה שימוש נרחב בתרגילי נשימה, טיפול בפעילות גופנית, פיזיותרפיה ורפלקסולוגיה.

עם דלקת ריאות ממושכת, תשומת לב מיוחדת מוקדשת לחקר המערכת החיסונית ולהערכת גורמי הגנה לא ספציפיים. במידת הצורך, מתבצע תיקון חיסוני תרופתי. הישנות תכופות של דלקת ריאות ממושכת עם לוקליזציה ברורה מהוות אינדיקציה להתייעצות עם מנתח בית החזה כדי להחליט על טיפול כירורגי (כריתת ריאות מקטעית או כריתת אונה).

תחזית ומניעה

תוצאה לא חיובית של דלקת ריאות ממושכת היא התפתחות של צורות ריאתיות וחוץ-ריאות של סיבוכים. לרוב, עם דלקת ריאות ממושכת, החלמה קלינית מלאה מתרחשת לאחר 2-6 חודשים ומאופיינת בספיגה של המוקד הריאות ושיקום תפקוד האוורור של הריאות. מניעה של דלקת ריאות ממושכת מצטמצמת לקורס שלם והולם של טיפול בדלקת ריאות חריפה, סניטציה יסודית של האף-לוע וחלל הפה, אמצעים לחיזוק המערכת החיסונית, הפסקת עישון ושתיית אלכוהול.

בריאות טובה היא אחד הגורמים העיקריים לחיים איכותיים. האם אתה יודע מה מצב הבריאות שלך? המדד "שום דבר לא כואב לי", אגב, אינו ערובה. לכולנו יכולות להיות כמה בעיות קלות עם הגוף, שלרוב לא שמים לב אליהן או מתעלמים מהן. בצע בדיקה קטנה עם שש הבדיקות הללו כדי לקבל מושג כללי על מידת התפקוד של הגוף שלך. בהצלחה!

1. אגירת נוזלים בגוף

בעזרת האגודל, לחץ על כל אזור בכל מקום בין הקרסול והבהונות. התבונן בתגובת העור למשך מספר שניות: אם טביעת האצבע שלך עדיין נראית לעין, ייתכן שיש לך בעיה עם אגירת נוזלים בגוף. אל דאגה, אפשר לתקן. אגירת נוזלים קשורה בדרך כלל לכמות גבוהה של מלח ומזון משומר/מעובד בתזונה שלך. בנוסף, שימו לב האם נוצרה נפיחות ברגל, והאם יש כאבים או אדמומיות.

2. מצב לב

מצא מקום שקט והירגע לחלוטין. שב בשקט לפחות חמש דקות. שכב ועצום עיניים אם תרצה. לאחר מכן הנח את האצבע המורה והאמצעית על פרק כף היד כדי לספור את הדופק שלך לדקה. המספר התקין של מכות נע בממוצע בטווח של 60-100. אם הקריאה שלך היא מחוץ לטווח התקין, הדבר עשוי להעיד על בעיה בלחץ הדם, ולכן אל תתעצלו ללכת לרופא.

3. קיבולת ריאות

השתמשו בגפרור או בנר לבדיקה זו (היזהר!). הדליקו נר והחזיקו אותו במרחק של 15-25 ס"מ מהפנים. קח נשימה עמוקה פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה כדי לכבות את הלהבה. וספור את מספר הנשימות שנשמת כדי להשלים את המשימה הזו. אם זה לקח לך זמן הגון, אז כנראה יש לך תפקוד נשימתי מוחלש. הסיבות לכך הן רבות, כולל אורח חיים, מחלות נשימה כרוניות, חוסר פעילות גופנית, בעיות משקל ועישון.

4. גמישות הגוף

שב על הרצפה ומתח את הרגליים לפניך. כעת כופפו את החצי העליון של הגוף ומתחו את הידיים לכיוון בהונות. אם אתה יכול להגיע לאצבעותיך, הגוף שלך במצב טוב. אם התרגיל הזה התברר לך כקשה, אז זה הזמן להתחיל להתאמן.

5. מחזור

ממלאים קערה במי קרח וטובלים בה את האצבעות למשך חצי דקה. אל תגזים או שהם יהפכו קהים. אם האצבעות שלך הופכות לכחולות או לבנות, זה אומר שמחזור הדם שלך לא בסדר. הגוף מגיב לירידת הטמפרטורה על ידי התכווצות הורידים כדי להפנות דם לחלקי הגוף שנמצאים בקור. לכן בקור האף, הידיים והלחיים הופכים ורודים או אדומים.

6. שינה

התקן אפליקציה לניטור שינה בטלפון שלך, או פשוט הקלט את עצמך בזמן שאתה ישן. הקשיבו לנחירות שלכם (אם יש, כמובן). אם אתה נוחר חזק ועם הפסקות שנעות בין 10 ל-60 שניות או יותר, סביר להניח שאתה סובל מדום נשימה או תסמונת דום נשימה. תסמינים עשויים אף להופיע במהלך היום בצורה של עייפות, נמנום, התעוררות עם יובש בפה או קשיי ריכוז בזמן העבודה.

הטבע הניח בתחילה בגוף האדם מאגר עצום של כוחות. אבל רוויית יתר של החיים המודרניים במידע, הזדמנויות חדשות, פתרון תכוף של בעיות שונות מוביל לדלדול מהיר של משאב זה.

עם זאת, אדם, ככלל, אינו מפקח כל הזמן על בריאותו, ושם לב אליו כאשר תסמינים חריגים מתחילים להטריד אותו - חולשה ונמנום, אובדן כוח מופרז. הגורמים למצבים כאלה אצל מבוגר יכולים להיות שונים לחלוטין.

האות הראשון לתחילת הבעיה הוא חולשה ונמנום בשעות היום, אובדן כוח, התרחשות של מחלות עקב בריאותו המוחלשת של אדם, שהסיבות להן רבות למדי.

כאשר נצפים חולשה ונמנום, הסיבות אצל מבוגר יכולות להיות שונות מאוד.

תסמינים של אובדן כוח והיחלשות בריאות, בין היתר, הם:

• חולשה, נמנום, כאבי ראש תכופים.
• נדודי שינה תכופים. למרות העובדה שאדם מרגיש עייף וישנוני, לילה מהיר של הירדמות לא מתרחש. גם בערב אין פעילות.
• עמידות גוף נמוכה לנגיפים עונתיים. לעתים קרובות יותר מהרגיל, אדם חולה בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה ובזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה.
• חוסר שמחה. אדם שם לב פתאום ששום דבר לא משמח אותו. זהו האות העיקרי לעייפות נפשית.
• עצבנות, דיכאון. סימן זה מצביע על עבודת יתר של מערכת העצבים.

גורמים נפוצים לחולשה ונמנום

הגורמים לכל הפרעה בריאותית אינדיבידואלית הם אינדיבידואליים בהחלט. עם זאת, מומחים מזהים מספר גורמים נפוצים, ומבטלים אותם שיכולים לשפר משמעותית את איכות החיים:

תזונה לא נכונה מובילה במוקדם או במאוחר לבעיות בריאותיות

• חוסר איזון בתזונה ובצריכת הנוזלים.

מחסור כרוני של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים חיוניים מוביל לדלדול מהיר של מאגר האנרגיה של תאי הגוף. סיבה זו ניתן לייחס למזון לא מאוזן ואיכותי.

• חוסר מנוחה קבועה.

מקובל כי חופשה בת עשרים יום מפצה על כל העומסים שקיבל הגוף בשנה. זו טעות. להיפך, מעבר חד מעוררות יתר למנוחה יעורר לחץ נוסף על מערכת העצבים.

חוסר מנוחה קבועה מאיים על חולשה ותשישות של הגוף.

• מחלות כרוניות.

למחלות רבות יש בסימפטומים שלהם סימן כמו התמוטטות. חווה חולשה ונמנום הנגרמים, למשל, על ידי סוכרת, אתה צריך לקחת טיפול מתאים. מנוחה פשוטה במקרה זה לא תעזור.

• מתח רגשי.
• אקולוגיה גרועה.

בערים הגדולות ובמטרופולינים, התמוטטות מלווה כ-70% מתושביה. זה נובע מאוויר מזוהם.

להלן תיאור מפורט של הגורמים השכיחים ביותר לחולשה ואובדן כוח, דרכים להעלים אותם, יסייעו לאזן את כל היבטי החיים, לשפר את הרווחה, להיות פעיל וליהנות מהחיים.

מתח פיזי ופסיכו-רגשי

חיים נטולי פעילות גופנית ורגשית מובילים להזדקנות מהירה של הגוף. מבלי לפתח את הפוטנציאל האנרגטי הטמון בטבע, אדם הופך לרדום, אדיש ומתעייף במהירות.

במתח פיזי ורגשי מוגזם, המתבטא בספורט ממושך או בעבודה קשה, במתח נפשי ממושך, במתח רגשי, ניכרת ירידה משמעותית באספקת הכוחות הפנימיים, וכתוצאה מכך גם הזדקנות מהירה.

עם אורח חיים בריא לחלוטין, הסימן הראשון למאמץ יתר הוא חולשה, נמנום.ב (הסיבות למבוגר ולילד כמעט זהות) מתרחשת כאות מהגוף שנדרשת מנוחה.

מזון איכותי ובריא הוא המפתח לבריאות ולרווחה

תזונה לא הגיונית ולא מאוזנת

את חלק הארי באנרגיה שאדם מוציא במהלך חייו, הוא מקבל מהאוכל. תזונה לא בזמן ולא איכותית מביאה לתקלות בעבודה של כל מערכות הגוף, ולהרעה באיכות החיים.

ניתן לייחס את הגורמים הבאים לתזונה לא רציונלית ולא מאוזנת:

• מספר הקלוריות המתקבל ממזון אינו מספיק או, להיפך, עולה על השיעור הנדרש לחיים פעילים.
• תאימות מוצר. ויטמינים רבים נספגים בגוף רק בצורה מסוימת.

כך למשל, אכילת שומנים וחלבונים במקביל תוביל לספיגה לקויה של ויטמינים הנחוצים לחיים, וגם עם כמות גדולה של מזון בריא לכאורה, ההשפעה החיובית שלו תהיה מינימלית.

מים ממלאים תפקיד חשוב מאוד עבור כל אדם.

חוסר נוזלים בגוף

כאשר חולשה ונמנום, גורמים אצל מבוגר עשויות להצביע על התייבשות, חוסר נוזלים לתהליכים ביולוגיים מאוזנים.

במזג אוויר חם, מומלץ לשתות עד 3 ליטר מים נקיים.כדי למנוע מכת חום ולהבטיח תפקוד תקין של כל האיברים הפנימיים. יש לגשת לשאלת כמות הנוזלים שאתה שותה באופן אינדיבידואלי, תוך התבוננות ברווחתך.

קפה, אלכוהול, משקאות מוגזים ממותקים אינם יכולים להיחשב כמקור לנוזל. מוצרים אלה, להיפך, תורמים להתייבשות המהירה של הגוף.

סערות מגנטיות ורגישות לאורגניזם

שינוי בפעילות השמש משפיע על הדחפים האלקטרומגנטיים של אזור של קליפת המוח האנושית. הידרדרות הרווחה מתרחשת במהלך תקופת ההפרה או איבוד האיזון המגנטי. אם גוף האדם נחלש ומגיב לתהליכי החלל, מתפתחת תסמונת התלות המטאורולוגית.

סימנים של תלות מטאורולוגית:

• סְחַרחוֹרֶת.
• חולשה וישנוניות.
• תפיסה מוחלשת של סיטואציות בחיי היומיום.
• יש תחושת כובד בראש ופיזור.

כדי למנוע או להפחית באופן משמעותי את הביטויים השליליים של סערות מגנטיות יעזור:

• שיעורי יוגה.
• תרגילים קלים להרפיה וריכוז לאחר מכן.
• מֶדִיטָצִיָה.
• טיול בטבע.

אנשים מרשימים ורגשיים סובלים פליטת שמש מגנטית הרבה יותר גרוע מאנשים מאוזנים ולוחמים.

אורח חיים שגוי, חוסר שינה, הרגלים רעים

רבים מבינים את ההגדרה של "אורח חיים שגוי" – עישון ושתיית אלכוהול. אבל למעשה, דרך החיים השגויה היא אי הבנה של הדרישות של הגוף שלך, וקודם כל, הזנחה של תזונה טובה ומנוחה.

מכורים לעבודה מתקבלים בברכה בעבודה, הם נחשבים לגאוות הצוות, אך אדם יכול להרוס את בריאותו בלחץ מוגזם ויחד עם זאת לשקול שזה נורמלי.

ניתן לייחס את הנקודות הבאות לאורח חיים שגוי:

• חוסר מנוחה מתאימה ושינה מספקת.
• לעשן.
• שימוש באלכוהול.
• אין פעילות גופנית או טיולים בפארק.
• הזנחת תזונה רציונלית. חטיפים בדרכים.

עד גיל 30, ההרגל של חיים לא נכונים מוביל לדלדול הכוחות הפיזיים של הגוף. בתחילה, יש חולשה, נמנום, ומחלות קשות מתחילות להתפתח בהדרגה.

שינויים הורמונליים והפרעות אנדוקריניות בנשים

בין הגילאים 42 עד 55, רוב הנשים סובלות משיבושים במערכת האנדוקרינית. זה נובע מהמבנה ההורמונלי מחדש של הגוף הנשי בקשר עם סיום תפקוד הרבייה. סימנים לחוסר איזון הורמונלי:

• חולשת שרירים חמורה.
• נִרגָנוּת.
• עייפות מהירה.
• קפיצות בלחץ הדם.
• הפרעת קצב לב.
• חולשה ונמנום במהלך היום.

להפחית באופן משמעותי ביטויים כואבים לאפשר קומפלקסים ויטמינים ותרופות המכילות אלקלואידים צמחיים - אטרופין, hyostiamin, scopolamine.

אילו תרופות גורמות לחולשה ולישנוניות

הפרמקולוגיה המודרנית מפחיתה בהדרגה את הביטוי של תופעות לוואי בפיתוח תרופות. לרוע המזל, לקומפלקסים אנטי-אלרגיים רבים יש בסימפטומים השפעות כגון הופעת חולשה ונמנום.

זה נובע מהשפעת ההרגעה המהירה על המוח, מה שמוביל לחולשה ונמנום. אלו הן תרופות מהדור הראשון, כגון:

• דימדרול.
• סופרסטין.
• טבגיל.

תרופות מהדור השני, כמו Erius, Claritin, Avertek וכו' פועלות בעדינות יותר ואינן גורמות להשפעה של חולשה חמורה, נמנום ואובדן כוח אצל מבוגרים.

קלריטין אינו גורם לנמנום

מחלות הגורמות לחולשה ונמנום

דום נשימה

עצירת נשימה במהלך השינה היא תסמונת של דום נשימה חסימתי בשינה, מחלה חמורה למדי, שבצורתה המתקדמת, נמחקת לחלוטין רק בהתערבות כירורגית. מצב החולשה, הנמנום, שהסיבה לכך טמונה במתח מתמיד, אך בלתי מורגש, מוביל במהירות להתפתחות מחלות כרוניות אצל מבוגר.

סכנה לדום נשימה:

• יתר לחץ דם בבוקר.
• הפרעות לב שעלולות להוביל לדום נשימה מוחלט ולמוות.

סיבות לפיתוח:

• שינויים פתולוגיים ברקמות הגרון, האף.
• הגדלה של העגלה, אדנואידים, הלשון.
• לעשן.
• משקל עודף.

אצל אנשים הסובלים ממחלה זו, אין כמעט מנוחת לילה מלאה והתאוששות של הגוף. לכל הפסקת נשימה המתרחשת לאחר שאיפה ונשיפה יש השפעה מרגשת על קליפת המוח. אין שלב שינה עמוקה, במהלכו הגוף מתאושש. כתוצאה מכך - עייפות בוקר, ישנוניות בשעות היום, אובדן כוח.

עם דום נשימה ראשוני בשינה, עליך להתייעץ עם רופא שינהשיבצע בדיקה של שנת הלילה וירשום טיפול מתאים. בתחילת המחלה מדובר בהתעמלות חיזוק של מרכיבי הגרון והתרופות. זה ימנע ניתוח בעתיד.

אֲנֶמִיָה

מחלה זו קשורה למספר לא מספיק של תאי דם אדומים. הם מכילים ברזל - המוגלובין ומבצעים את מילוי כל תאי הגוף בחמצן. אנמיה מתפתחת כאשר אין מספיק ברזל בדם.

סימני המחלה:

• חולשה בשעות היום, נמנום.
• קצב לב מוגבר תקופתית, קוצר נשימה.
• שבירות של ציפורניים ושיער.
• שינויים בעור, עייפותו, רפיון.

כדי לאבחן מחלה זו, מבוצעת בדיקת דם כללית, הקובעת את מספר וצפיפות כדוריות הדם האדומות (כלומר, רמת ההמוגלובין), כמות חלבון הסרטנין, שבהרכבו יש מאגר ברזל.

גורמים לאנמיה:

• הסיבה הראשונה היא המחסור בברזל בגוף או אי העיכול שלו.
• מחלות כרוניות כמו לופוס אריתמטוזוס או צליאק.
• מחלות של הכליות, בלוטת התריס.

עם חוסר פשוט בברזל, מוצרי בשר כמו בשר עגל וכבד בקר יעזרו. ויטמין C יסייע בספיגת הברזל בגוף. לכן, כדאי לשתות מיצי הדרים לאחר אכילת בשר.

אוויטמינוזיס

ירידה עונתית בפעילות הגוף קשורה בדרך כלל למחסור בויטמינים. ואכן, הכחול של הסתיו-אביב, חולשה ונמנום, הורדת עמידות הגוף להתקררות תלויה ישירות ברוויה של הגוף בוויטמינים מסוימים.

תסמינים נפוצים של בריברי עונתי:

• הורדת הרקע הרגשי הכללי. אֲדִישׁוּת.
• שינוי בצבע העור.
• ישנוניות בלתי סבירה בשעות היום.
• עם חוסר בוויטמין C מופיעים חניכיים מדממות.
• עם מחסור ארוך טווח בוויטמין D, מתפתחת אוסטאופורוזיס.
• בהיעדר ויטמין B12 מתפתחות אנמיה ופולינוירופתיה.

צריכה עונתית של קומפלקסים ויטמינים תעזור למלא את המחסור בויטמין., כגון, "Vitrum", "Complevit". יוצא דופן הוא היעדר ויטמין D, בריברי זה מטופל רק עם תרופות מרשם. מהלך הטיפול נקבע על ידי הרופא.

היפרפרסונה

ישנוניות בשעות היום, המתרחשת ללא סיבה נראית לעין, ללא לחץ מוגזם על הגוף נקראת היפרסומניה. הסיבות לתופעה זו הן חברתיות ופיזיולוגיות במהותן. שתף את ההפרות העיקריות בגוף:

עבודה בלילה עלולה לגרום להיפרסומיה

• חֶברָתִי.

חברתית מתייחסת להחלטה המודעת של אדם להגביל את שנת הלילה שלו, למשל, כדי להגדיל את יום העבודה. הנזק ברור. מונע מהגוף שלך מנוחה נכונה, אדם רק מפחית את הביצועים שלו.

• פִיסִיוֹלוֹגִי.

עם מספיק זמן למנוחת לילה, השינה אינה תורמת להתאוששות מלאה של הגוף. הסיבה היא היעדר שינה עמוקה, שלב רביעי. בתקופה זו מתרחשת חידוש תאי העצב.

הגורמים הפיזיולוגיים להיפרסומיה נקבעים באמצעות בדיקות. מאזני הישנוניות הבאים פותחו על ידי רופאים:

• מלכותי,
• סטנפורד,
• אפורדסקאיה.

הם קובעים את מידת ההפרעה ומאפשרים לך לתקן את עבודת הגוף ללא שימוש בתרופות.

דיכאון (הפרעת חרדה)

תסמינים של דיכאון יכולים להיות דומים לאלה של דום נשימה חסימתי בשינה:

• שנת לילה שטחית, חסרת מנוחה, וכתוצאה מכך ישנוניות בשעות היום.
• עצבנות, דמעות.
• עייף אחרי שנת לילה.
• דִכָּאוֹן.
• רקע ירידה במצב הרוח.

אבחנה מדויקת של "דיכאון" אפשרית רק לאחר בדיקת קליפת המוח במהלך שנת הלילה. מאחר והגורמים לשתי ההפרעות הבריאותיות הללו שונות, חשוב לזהות אותן נכון לצורך טיפול יעיל.

דיכאון יכול לגרום לחולשה ולישנוניות, הסיבות אצל מבוגר עשויות להיות בעבר הרחוק. לדוגמה, פחד קשה בילדות עשוי להתבטא בדיכאון בבגרות.

עם דיכאון הגורם לעייפות ולישנוניות, ניתן לרשום תרופות נוגדות דיכאון בעלות השפעה פעילה, המבטלות את הגורם למצב החרדה, וכתוצאה מכך משתפרת שנת הלילה ומסירה ישנוניות בשעות היום.

תת פעילות בלוטת התריס

מחלה דלקתית זו נגרמת מתפקוד לקוי של מערכת החיסון, אשר הורסת תאי בלוטת התריס. התפקוד מייצר ההורמונים של האיבר נופל, הגוף מרגיש מחסור חריף בהורמוני בלוטת התריס, מה שמוביל ל תסמינים כגון:

• הפרה של קצב הלב.
• עייפות כרונית.
• חולשה, נמנום בשלבים המוקדמים של המחלה אצל מבוגרים.

תת פעילות בלוטת התריס פוגעת בעיקר בגוף של נשים בגיל העמידה. הדבר נובע מהפרעות הורמונליות בגוף, המלוות את הכחדת תפקוד הרבייה.

מחלת צליאק (אי סבילות לגלוטן)

מחלה כמו צליאק גורמת לעיתים קרובות מאוד לחולשה ולישנוניות, הסיבות אצל מבוגר קשורות לחוסר כרוני של חומרי הזנה, שכן במחלת הצליאק מתרחשת ניוון של דפנות המעי הדק.

אי סבילות לגלוטן (מחלת צליאק) מלווה לרוב בחולשה ונמנום

מחלת צליאק - אי סבילות לגלוטן - מאובחנת בגיל צעיר. האמינו כי מדובר במחלה גנטית, כאשר מערכת החיסון האנושית תופסת את הגלוטן (חלבון בדגנים) כגורם אגרסיבי ומונעת את ספיגתו במערכת העיכול.

מחקרים אחרונים הראו שהתפתחות מחלת צליאק אפשרית בבגרות.

סימנים של אי סבילות לגלוטן:

• כאבים בבטן לאחר אכילה.
• הפרעת כיסא. הֲפָחָה.
• חולשה כללית.
• פריחות בעור אפשריות.
• הצורה הכרונית של מחלת הצליאק מעוררת התפתחות של מחלות כגון:
• אֲנֶמִיָה.
• סוכרת סוג 1.
• אוסטאופורוזיס.
• תת פעילות בלוטת התריס.

גלוטן נמצא לא רק בדגנים (חיטה, שיבולת שועל, שיפון), אלא גם במעטפת של תרופות רבות העשויות מעמילן. עמילן, בתורו, הוא מוצר המכיל גלוטן.

סוכרת

מחלה כמו סוכרת הפכה צעירה בהרבה במהלך 20 השנים האחרונות. גורמים למחלה אצל צעירים וילדים:

• תזונה לא מאוזנת. בעיקר מזון מהיר.
• מתח מוגזם ומתמיד.
• נטייה גנטית.

הסיבות הללו מובילות לדלדול של מאגר האדרנל, הן מפסיקות לייצר את ההורמון קורטיזול. במקביל הלבלב סובל - ייצור הורמון האינסולין יורד.

התסמינים הראשונים המראים הפרה של הפעילות החיסונית של הגוף:

• חולשה ונמנום, הסיבות אצל מבוגר לא תמיד ברורות.
• צמא מתמיד.
• עייפות מהירה.

בדיקות דם קליניות לאיתור סוכר יראו מיד האם קיים סיכון לפתח סוכרת. חשוב לא להזניח את התסמינים הראשוניים.

סוכרת מאובחנת היטב ומטופלת במהירות בשלבים המוקדמים.

תסמונת רגל חסרת מנוחה

למרות השם החריג, זוהי האבחנה הרשמית של מחלה הפוגעת משמעותית באיכות החיים. אלו תחושות כואבות בגפיים (לרוב ברגליים), בהן יש צורך להסתובב, לעסות את הרגליים. לאחר פעולה מכנית, מורגשת ירידה בכאב, לזמן קצר.

במהלך השינה מתרחשת התכווצות עוויתית בלתי רצונית של שרירי הרגליים, רפלקס זה מפעיל את המוח, והאדם מתעורר. במהלך הלילה, זה קורה כל 5-10 דקות, וכתוצאה מכך, אדם מפתח חוסר שינה כרוני, חולשה ונמנום במהלך היום.

התפתחות תסמונת רגל חסרת מנוחה קשורה לפגיעה בקצות העצבים במחלות כמו נוירופתיה היקפית, סוכרת או תקלות תפקודיות אחרות של מערכת העצבים.

האבחון מתבצע על ידי נוירולוגים באמצעות אלקטרומיוגרף, הקובע את מידת הנזק לקצות העצבים.

הסיבות לתסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולות להיות מולדות או נרכשות. בשני המקרים, טיפול תרופתי מורכב מאפשר לך להיפטר במהירות מהכאב ולשפר את שנת הלילה.

תסמונת עייפות כרונית

כמעט מחצית מהאוכלוסייה הבוגרת של רוסיה קובעת באופן עצמאי את הנוכחות של מצב של עייפות כרונית. התסמינים שגורמים לאנשים לאבחן את עצמם עם אבחנה זו הם כדלקמן:

• חולשה ונמנום (סיבות אצל מבוגר קשורות לעבודה קשה).
• עייפות בוקר.
• חולשת שרירים, כבדות בגפיים.

את הסיבות הגורמות לחוסר איזון של הגוף, האדם גם קובע את עצמו: מתח, אקולוגיה לקויה וכו'.

למעשה, אבחנה רפואית "תסמונת העייפות הכרונית" נגרמת על ידי זיהומים ויראליים. התבוסה של נגיף אפשטיין-בר או נוכחות של נוגדנים לו בגוף מובילה לאבחנה זו.

במקרה זה, בנוסף להליכי חיזוק כלליים, נקבעת תרופות. המלצות כלליות לנרמול הטון של הגוף כוללות:

• טיול רגלי.
• דיאטה מאוזנת.
• תמיכה עונתית של הגוף עם קומפלקסים ויטמינים.
• הוספת מזונות המכילים מגנזיום לתזונה, כגון סובין, אגוזי מלך.

איך מתמודדים עם חולשה ונמנום

הדבר הראשון שיש לקבוע הוא הסיבות לחולשה. אם אלה לא הפרעות פיזיולוגיות של הגוף הקשורות למחלה ספציפית, אז המלצות פשוטות יעזרו להיפטר מחולשה:

מקלחת בוקר קרירה תעזור להרחיק את השינה.

1. התאמת שינה.
2. מקלחת קרירה של בוקר.
3. נטילת מספיק ויטמינים.
4. פעילות גופנית מספקת.
5. שמן לבנדר, אקליפטוס עוזרים להיפטר מנמנום, מספיק לשאוף אותו למשך 3-7 שניות.

הכנות לחולשה ונמנום להחזרת כוח הגוף

בנוסף למתחמי ויטמינים, כדי להתגבר על חולשה, התרופה "Vazobral" הוכיחה את עצמה בצורה מושלמת. תרופה מורכבת זו משפיעה על כלי המוח, מצע כלי הדם של העורקים, הוורידים והנימים.

התרופה מגרה את מערכת הלב וכלי הדם בשל נוכחות של מרכיב כזה כמו קפאין. בשילוב עם קרפטין, המשפר את הטון של דפנות כלי הדם, הפעילות של כל האיברים מנורמלת.

בנוסף ל-Vasobral, השימוש העונתי של יוד ומגנזיום בתכשירים כמו יוד D, Apitonus שימושי במאבק נגד ישנוניות.

מתחמי ויטמינים לאנרגיה ובריאות

מתחמי ויטמינים שנוצרו על בסיס ג'לי מלכות, אבקת פרחים ותמציות צמחים נחשבים למתאימים ביותר לגוף האדם.

המובילה היא התרופה "Dihydroquarcetin".מחיר מקובל (עד 530 רובל) עבור 100 טבליות יספק תשלום של שישה חודשים של מרץ טבעי, ללא השלכות שליליות בעתיד.

ויטמינים "Vitrum" (מ-540 רובל), אשר, בנוסף לויטמינים, כוללים את כל הרכיבים המינרלים לשמירה על אנרגיה גבוהה ובריאות האדם, מראים את יעילותם בשימוש עונתי באביב ובסתיו.

עצות תזונתיות להתאוששות

תזונאים רבים מציינים את התועלת של מוצרים כאלה להתאוששות מהירה ועבודת גוף טובה נוספת:

שיבולת שועל היא ארוחת בוקר בריאה להפליא

• שיבולת שועל או מוזלי.למחלת הצליאק, דיאטניות פיתחו שיבולת שועל ללא גלוטן. שיבולת שועל היא פחמימה איטית ומאפשרת לגוף לשמור על רמת אנרגיה גבוהה לאורך זמן.
• דבש.בשילוב עם פחמימות איטיות, דבש מעלה במהירות את רמות הגלוקוז ומייצב את המערכת החיסונית.
• חוּמעָה.השימוש בחומצה מנרמל את רמת הברזל בגוף. זה תורם לעלייה בהמוגלובין בדם, וכתוצאה מכך, הגוף במצב טוב.
• שעועית שחורה.מוצר אנרגיה התורם במהירות לרוויה של כל רקמות הגוף בחמצן בשל נוכחותם של חלבון וסיבים גסים בשעועית. נוכחותם של סיבים גסים מאפשרת לספוג במהירות את כל הויטמינים הנכנסים לגוף.

במהלך החיים, כל אדם חווה לעיתים התמוטטות, חולשה ונמנום. על ידי התבוננות וכבוד בגופך, תוכל לקצר באופן משמעותי תקופות אלו, לשפר את מצבך מבחינה איכותית, לשמר שמחה ולהגדיל את חייך.

חולשה ונמנום הם הגורמים אצל מבוגר למצב זה:

כיצד להתגבר על עייפות כרונית: