Изменения в женском организме. Здоровье женщины – проблема всей жизни! Мастопатия - скрытый враг

Сложные и многочисленные изменения в организме беременной носят физиологический характер.

Во время беременности происходит перестройка всех органов и систем, направленное на:

сохранение беременности;
правильное развитие плода;
физиологическое течение родов и послеродового периода.

Происходящие в организме матери изменения обусловлены и тем, что мать доставляет плоду все необходимые продукты питания и выводит продукты обмена плода. Как правило, количество и качество изменений в организме матери нарастает с увеличением срока беременности.

Этапы беременности часто делятся на недели или триместры. В течение этих общих этапов беременности шесть основных изменений. Эти стадии беременности происходят через неделю, четыре недели, восемь недель, 12 недель, 24 недели и 40 недель. В течение первой недели беременности бластоциста внедряется в маточную подкладку. Имплантационное кровотечение может возникать во время имплантации бластоцист. Имплантационное кровотечение может проявляться как легкое пятно. Женщины обычно считают, что это пятно связано с предстоящим менструальным циклом.

В норме при физиологическом течении беременности между организмами матери и плода возникает динамическое равновесие и взаимодействие. Однако превышение функциональных возможностей организма беременной может приводить к патологическим состояниям.

Изменения в организме женщины по системам

Изменения массы организма

Среднестатистические величины:

Работа сердца увеличивается за счет

К 4-й неделе есть эмбрион и желточный мешок. Это появится на УЗИ в виде темного круга. На данный момент эмбрион не имеет каких-либо различимых признаков, но быстрый рост, и вскоре ультразвук покажет ручные почки и почки для ног. К 4-й неделе беременности женщины обычно ощущают последствия беременности, хотя они, возможно, не знают, что они еще беременны. Вскоре беременная женщина пропустит свой первый период.

Теперь эмбрион называется плодом. Желчный мешок исчез, и плацента растет. Плод все еще очень крошечный, поэтому ультразвук не будет производить изображение, которое выглядит даже отдаленно, как ребенок на данный момент. Женщины обычно выясняют, что они беременны примерно в течение 8-й недели беременности. Грудь может быть нежной, и утренняя тошнота уже может начинаться.

В норме прибавка массы тела за беременность равна 10 - 12 кг. При этом такие цифры рассчитаны за счет: массы плаценты, плода и околоплодных вод - 5 кг, увеличенной матки и молочных желез - 2 кг, чистой прибавки массы тела - 3-5 кг.

В среднем происходит увеличение массы тела за неделю на 250 - 400 гр., а перед родами масса тела беременной снижается на 1 кг.

Ультразвук на 12-й неделе беременности продемонстрировал сильное сердцебиение, плаценту, пуповину, руки и ноги. Это конец первого триместра, что часто является облегчением для многих женщин. Женщины могут подождать до конца первого триместра, прежде чем сообщать друзьям, родственникам и коллегам, которых они ожидают.

24-я неделя - важное время для плода. Шансы на выживание после ранней доставки значительно увеличиваются с каждой прошедшей неделей. У младенцев, родившихся на 24-й неделе беременности, может быть расширенное пребывание в больнице, поскольку легкие все еще развиваются. Ультразвук покажет оружие, ноги и пол для родителей, которые интересуются сексом ребенка.

Но: прибавка в массе тела во время беременности зависит в большей степени не от веса, а от индекса массы тела (ИМТ), то есть соотношения веса и роста.

ИМТ=вес в кг/рост (м 2). В норме ИМТ колеблется от 18,5 до 25кг/м2.

В зависимости от ИМТ подход к прибавке в массе тела у беременных следующий: для женщин с пониженным индексом прибавка веса разрешена значительно больше, чем для женщин с нормальным индексом массы тела. А для женщин с ИМТ больше 25 прибавка в весе должна быть меньше, чем для двух предыдущих групп. Приведенные выше величины рассчитаны для женщин с нормальным индексом массы тела.

В это время в утробе матери закончилась беременность. Движение у плода немного замедлилось, потому что просто нет места для удара и броска. Плод полностью развит и готов к рождению. Женщины, которые не начинают естественного труда на 42-й неделе, часто индуцируются из-за повышенного риска длительной беременности.

Сексуальное желание и удовлетворительная сексуальная жизнь в первую очередь связаны с удовлетворением в отношении и качества сексуальной жизни в предыдущие годы. Удовлетворение зависит от качества сексуального контакта, а не от измеряемых данных. Исследования о том, «как часто» или «как долго» показывает сексуальная активность, показывают, что в среднем вдвое больше мужчин, чем женщин, имеют половые контакты в очень старости.

Женщины, курящие во время беременности, испытывают меньшую прибавку в массе тела, чем некурящие. Данный дефицит формируется в основном за счет меньшей массы плода (дети курящих матерей весят на 250 г меньше, чем некурящих женщин), околоплодных вод и плаценты.

Само собой разумеется, что наряду с увеличением веса женщины, процесс роста и развития плода предъявляет жесткие требования к питанию беременной.

У женщин возраст кульминации обычно короче в старости, чем в предыдущие годы жизни, сексуальное возбуждение несколько слабее и восстанавливается быстрее. Однако способность женщины испытывать множественные оргазмы подряд остается неизменной. При половом возбуждении появляются соски, а клитор увеличивается. Эти реакции существуют и у пожилых женщин, и у молодых. С другой стороны, с возрастом влагалище часто становится менее влажным при возбуждении, и часто требуется, чтобы жидкость выделялась из влагалища и желез у входа во влагалище.

Увлажнение влагалища необходимо, чтобы у партнеров не было боли во время полового акта. Познавая эти физические изменения, довольно легко исправить сухие слизистые оболочки: в торговле имеется широкий спектр смазочных материалов в виде геля или крема, которые противодействуют неприятному раздражению слизистой оболочки.

В свой рацион в первом триместре беременности беременная должна включать примерно 75 г жира,110 г белка и 350 г углеводов. Второй и третий триместры не требуют значительного увеличения количества питательных веществ - примерное содержание их в рационе: 85г жира, 120г белка, 400г углеводов с общей калорийностью около 2800 - 3000 ккал.

Однако вследствие увеличения темпов роста плода, усиления нагрузки на организм матери требуется потребление продуктов питания, богатых такими микроэлементами, как магний (фасоль, горох, хлеб), кальций (все молочные и мясные продукты), цинк (морепродукты, семена тыквы, овсяные хлопья); витаминами, в особенности витамином D (яйца, творог, молоко), железом (мясо, птица, рыба, печень) и фолиевой кислотой (продукты растительного происхождения). В качестве восполнения дефицита возможен дополнительный прием поливитаминных комплексов.

Меньшая защита от патогенов

С возрастом меняется и вагинальная флора. Влагалищная кислотная среда, вырабатываемая организмом, менее выражена, уменьшая естественную защитную функцию против патогенов. Хотя у женщин после менопаузы грибковые инфекции встречаются менее часто, но повышает восприимчивость к бактериальным инфекциям, что также может влиять на мочеиспускательный канал и мочевой пузырь. Кроме того, с возрастом вагинальная стенка становится тоньше и более чувствительной.

Изменения в женском организме в основном связаны с падением уровней эстрогенов после менопаузы. Эстрогенсодержащие мази или суппозитории можно использовать для облегчения симптомов: стимулируется циркуляция во влагалище, стимулируется образование новых клеток и сохраняется кислотная вагинальная среда. Таким образом, зуд, воспаление и появление инфекций мочевых путей снижаются.

Дыхательная система

Легкие беременной функционируют в более усиленном режиме, что связано с повышением потребления кислорода и интенсивным выделением углекислоты. У беременной женщины к концу срока потребность в кислороде увеличивается на 30-40%, а во время родов - на 150-250%.

Изменения, связанные с беременностью, родами и младенцем

Терапия и профилактика стареющих заболеваний.
С. 225.
Как меняется сексуальность в пожилом возрасте?

Мы разработали этот раздел очень подробно. После изнурительных месяцев беременности, суровость рождения и первая ошеломляющая неделю с новоприбывшей пачкой радости дома семейной жизни теперь могут найти свой путь. В жизни женщины едва ли может произойти серьезное изменение в качестве матери. Ничто не является, как это было: отношения с партнером, дружбой, которые также работают, досуга, вид на жизнь, спальные узоры, и особенно собственного тела.

Сам процесс газообмена в легких изменяется незначительно, поскольку компенсируется увеличением частоты дыхания на 10-40%. В связи с оттеснением диафрагмы кверху у беременных преобладает грудной тип дыхания.

Казалось бы, что за счет более высокого стояния диафрагмы дыхательная поверхность легких должна уменьшиться, однако этого не происходит за счет:

В то время как большинство матерей легко справляются с физическим совершенством своего новорожденного, его собственное тело нисколько не поражает. Даже обычная, несложная беременность представляет собой комплексный процесс гормонального, физического и психологического изменения.

Спорт с ребенком как альтернатива тренажерному залу

Основные физические изменения и осложнения беременности, рождения и грудного вскармливания включают. Кроме того: хорошая, недорогая няня в дефиците, уход за ребенком в тренажерном зале слишком безлично. Кроме того, кто хочет быть отделенным от своей любимой, чтобы работать на своем плоском животе?

расширения грудной клетки;
увеличения проходимости воздуха через бронхи под действием гормонов плаценты.

Можно заметить, что у беременных меняется тембр голоса. Это связано с отеком трахеи и гортани.

За счет повышения обмена дыхательного воздуха во время беременности облегчается выведение через плаценту продуктов газообмена плода.

Укрепление мышц тазового дна

Прошли те времена, когда у нас было достаточно времени и сил, чтобы посвятить себя спортивной деятельности. Вкратце: начало занятий фитнесом - задача нелегкая с ребенком. Твой маленький личный тренер всегда там. И группа единомышленников мотивирует вас настойчиво и регулярно тренироваться. Единственный способ гарантировать, что спортивная деятельность не является контрпродуктивной, но оптимально и устойчиво поддерживает регенерацию и восстановление силы, выносливость и ловкость к беременности и родам.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

Беременная с ранних сроков должна выполнять несложную в исполнении дыхательную гимнастику.

Технику дыхания необходимо осваивать «животом». В удобном положении (желательно: полусидя или полулежа) необходимо сделать плавный глубокий вдох за счет мышц живота. Мышцы грудной клетки должны оставаться неподвижными - задействована только передняя брюшная стенка.

Климактерические изменения женского организма

Потому что: не каждый фитнес-тренинг подходит для матерей после беременности. Из-за гормонов, например, связки и суставы все еще очень гибкие месяцы после родов и, следовательно, подвержены травмам. Упражнения, требующие жестоких и резких движений, могут принести больше вреда, чем пользы. Это тоже было затронуто. Поэтому классические приседания или хрусты не предусматривают одного, но могут даже усугубить существующий.

Сделайте свои собственные потребности приоритетом

В первые месяцы после родов, участие в наших курсах рекомендуется с или с. примерно От девяти до двенадцати месяцев после рождения вашего ребенка вы также можете начать более интенсивное обучение. Беременность и месяцы после этого - замечательное, но сложное время в жизни женщины. Часто мы переполнены, перегружены, перегружены работой и устали от повседневной жизни с нашими маленькими детьми.

Выдох также необходимо совершать только за счет мышц передней брюшной стенки. При правильном выполнении упражнения через некоторое время появится ощущение «прилива тепла» к области живота - за счет усиления кровоснабжения.

Выполнение упражнения несет несомненную пользу как для матери, так и для малыша.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно - сосудистая система испытывает наибольшую нагрузку за счет усиления обмена веществ, увеличения массы циркулирующей крови, а также включения дополнительного плацентарного круга кровообращения.

Мамы склонны пренебрегать своими потребностями. Но потребности матери столь же важны, как и потребности ребенка. Спорт - это не роскошь, которую вы не можете себе позволить как новая мама. Особенно после беременности и родов, пришло время что-то сделать для себя и своего здоровья.

Поставьте себя и свое благополучие в список приоритетов на самый верх - рядом с ребенком. Потому что: Только те, кто заботится о себе, могут хорошо заботиться о других. Время, которое вы вкладываете в себя, хорошо для вас и ребенка. Исследования показали, что дети, которые испытывают их мам, лица, счастливые, уравновешенных и содержание, легче построить хорошую связь со своими матерями и эмоционально, когнитивно и физически лучше развиты.

Объем циркулирующей крови с 12-ой до 36-ой недели беременности увеличивается на 25 - 50%. Наибольшее увеличение ОЦК происходит в I - II триместрах беременности. В некоторых случаях увеличение ОЦК настолько велико, что составляет 10% от массы тела (взамен положенных 6,5%).

Такое большое увеличение массы циркулирующей крови является причиной значительного возрастания работы сердца.

Для нас важно следующее. Не позволяйте неустроенным видным матерям, которые уже через три недели после родов становятся стройнее, чем до беременности, и проводят показы в микро-бикини. Помните, ваше тело только что совершило чудо и родило маленькое совершенное существо. Предположим, что потребуется несколько месяцев, прежде чем вы вернетесь к своей первоначальной форме.

Ваше тело заслуживает большого внимания и заботы даже после беременности.
Он сделал огромные усилия, сделал великие дела.
Не просите ваше тело притворяться, что ничего не произошло.
Это не является ни естественным, ни здоровым.
Потребовалось ваше тело девять месяцев, чтобы набрать вес.
Будьте терпеливы и слушайте сигналы своего тела.

До наступления менопаузы гормональный контроль в организме гарантирует, что цикл, также называемый циклом, имеет место, что влияет на все тело.

Работа сердца увеличивается за счет:

увеличения на 30 % УО - ударного объема сердца (количество крови, которое выбрасывается левым желудочком в просвет аорты за одно сокращение);
увеличения на 15-20% ЧСС - частоты сердечных сокращений.

Максимум показателя частоты сердечных сокращений достигается в III триместре беременности и составляет приблизительно 80 - 85 ударов в минуту. Такая физиологическая тахикардия наблюдается одинаково как у спящих, так и у бодрствующих женщин.

Эстрогены в период менопаузы

Основными игроками являются гормоны, которые образуются в яичниках. Завершенный цикл обычно занимает около 28 дней и начинается с менструального кровотечения. Гормональный цикл преобладает в основном женскими половыми гормонами эстрогена и прогестина. Их основным производителем являются яичники.

Ооциты в яичниках не воспроизводятся как сперматозоиды свободно. Уже при рождении есть пул ооцитов, который потребляется только от первых менструаций. Год так много потребляемых яиц, что все меньше и меньше зрелых. По этой причине образуется меньше эстрогенов. В результате производство овуляции и прогестогена уменьшается. Поэтому первые признаки менопаузы являются нерегулярными месячными циклами. Тем не менее, только женщины, которые не принимают пилюлю, могут это сделать, потому что таблетка регулирует цикл.

Следует отметить факт, что на фоне ГИПЕРВОЛЕМИИ (увеличении ОЦК) у многих беременных женщин АД снижается за счет увеличения просвета маточных артерий и увеличения через них кровотока, что ведет к снижению ОПСС - общего периферического сопротивления.

В I и II триместрах артериальное давление снижается в среднем на 10-15 мм рт. ст., а максимум его снижения наблюдается на 28 неделе беременности. В III триместре показатели артериального давления, как правило, достигают первоначальных значений.

Это изменение из-за так называемой менопаузы очень ясно. Это последнее нормальное менструальное кровотечение. Постменопауза относится к периоду через год после менопаузы к году жизни, в котором женское тело производит практически не больше эстрогенов. Производство мужских гормонов, как и все предыдущие годы, остается.

Если бы только репродуктивная функция была потеряна в результате изменения гормонов во время менопаузы, многие женщины, конечно же, не придавали бы столь большого значения этому этапу своей жизни. Однако, поскольку нормальное производство эстрогенов влияет на различные органы и ткани, снижение или отказ от производства во время менопаузы приводит к дальнейшим ухудшениям.

Также у беременной женщины увеличивается масса сердечной мышцы и возникает физиологическая гипертрофия левого желудочка. Положение сердца также изменяется: из-за увеличения высоты стояния купола диафрагмы (связано с ростом матки) сердце приобретает горизонтальное положение, что регистрируется на ЭКГ.

Синдром нижней полой вены

В организме и мужчин, и женщин имеется сосуд, собирающий кровь от матки, нижних конечностей и внутренних органов таза, - нижняя полая вена. Увеличенная матка после 20 недель беременности достигает значительных размеров. Поэтому при нахождении женщины в это время в горизонтальном положении на спине матка может вызывать сдавление нижней полой вены, что приводит к ухудшению оттока крови от перечисленных выше органов.

Клинически это проявляется обморочными состояниями в положении на спине, исчезающими при изменении позы. Кроме того, сдавление нижней полой вены может быть причиной развития у беременной варикозного расширения вен прямой кишки и нижних конечностей.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

После 20 недель беременности выполнение любых физических упражнений на спине противопоказано.

Оптимальная поза для сна - на боку, желательно на левом: нижняя полая вена находится справа. Между ног можно положить подушку, что способствует хорошему оттоку крови от органов малого таза и матки.

При выполнении ежедневных несложных физических упражнений риск развития варикозного расширения вен снижается за счет сокращений окружающих сосуды мышц. Это способствует оттоку крови к сердцу и разгрузке венозной системы ног.

Изменения со стороны системы крови

Как отмечалось ранее, одним из наиболее важных адаптационных моментов в организме беременной является увеличение ОЦК - объема циркулирующей крови. Происходит это и за счет увеличения объема ее жидкой составляющей - плазмы, так и за счет твердой составляющей - гематокрита (за счет увеличения количества форменных элементов, в частности, эритроцитов).

Объем циркулирующей плазмы крови начинает возрастать уже на 6-10 неделях и достигает максимума к 30-34 неделе. В том числе наблюдается увеличение массы эритроцитов (начиная с 10 недели), темпы этого увеличения достигают от 18 до 30 % от исходного уровня.

Получается, что увеличение жидкой части крови происходит в большей пропорции, чем массы гематокрита. Это отражается на изменении показателя гематокрита (показателя процентного отношения клеточных элементов к общему объему крови); его значения при физиологической беременности колеблются от 0,30 до 0,35.

Это означает, что происходит физиологическое уменьшение вязкости крови и снижение содержания в единице ее объема форменных элементов, в том числе эритроцитов. Возникает так называемая физиологическая анемия беременных. Кроме того, начинает синтезироваться фетальный гемоглобин НВF, обеспечивающий доставку кислорода плоду, что также требует затрат железа.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

Во время беременности важно обеспечить поступление достаточного количества белков и препаратов железа с целью адекватного синтеза эритроцитов. Эффективность была доказана клиническими исследованиями, показавшими, что увеличение массы эритроцитов у беременных, получавших препараты железа на протяжении беременности, достигало 30 %. У женщин, на протяжении беременности не принимавших препараты железа, увеличение содержания эритроцитов достигало лишь 18%.

Количество лейкоцитов - белых кровяных телец - на фоне беременности увеличивается, но незначительно. Содержание тромбоцитов (кровяных пластинок, отвечающих за процесс свертывания крови) не меняется сильно, но свертываемость крови повышается (состояние гиперкоагуляции).

Изменения со стороны мочевыделительной системы

Почки во время беременности испытывают большую нагрузку, т.к. выводят из организма продукты обмена и матери, и плода. В результате этого наблюдается увеличение почечного кровотока на 10 %. Это, в свою очередь, отражается на изменениях их структуры.

С 10 - 12 недели чашечно-лоханочный комплекс (система полостей, которые собирают мочу в почке) несколько расширяется. На раннем этапе беременности такие изменения связаны с увеличением продукции в организме женщины прогестерона - гормона беременности. На поздних сроках расширение почечного чашечно-лоханочного комплекса происходит вследствие сдавления увеличенной маткой мочеточников и нарушения оттока мочи.

Прогестерон влияет на тонус гладкомышечных клеток не только чашечно - лоханочного комплекса, но и мочевого пузыря, стенки которого также несколько расширяются. Все это приводит к застою мочи и увеличению риска инфицирования мочевыводящих путей.

На поздних сроках беременности женщина может жаловаться на учащенное мочеиспускание (вплоть до недержания мочи) вследствие давления матки на мочевой пузырь.

Вследствие увеличения почечного кровотока увеличивается почечная фильтрация, что приводит к появлению в моче глюкозы - глюкозурии (1-10 г/сут) и белка - протеинурии (до 300 мг/сут).

Также увеличивается экскреция аскорбиновой, никотиновой и фолиевой кислот, возрастает экскреция многих аминокислот (наиболее значительно - орнитина, глютаминовой кислоты, метионина).

Из - за увеличения в процессе беременности объема циркулирующей крови на 1,5 литра у женщины в конце беременности может быть образование отеков.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

Особый упор делается на питьевой режим беременной:

В течение первого и второго триместра беременности женщина должна выпивать примерно 2-2,5 л жидкости. Понятие «жидкость» подразумевает не только воду, но также первые блюда и жидкие соусы, а также воду в составе овощей и фруктов.

В течение второго и третьего триместра беременности количество потребляемой жидкости нужно снизить до 1,5 л в сутки, количество соли - до 5 г в сутки: она удерживает жидкость в организме и приводит к образованию отеков. Связано это с итак увеличенным объемом циркулирующей крови.

Изменения в пищеварительной системе

Изменения со стороны желудочно - кишечного тракта также выражены в значительной степени.

У беременных под влиянием прогестерона и влияния вегетативной нервной системы несколько увеличивается продукция слюны.

Из - за сдавления увеличенной маткой органов ЖКТ наблюдается уменьшение моторики (перистальтической сократительной активности), а также увеличение времени выведения пищи из желудка.

В некоторых случаях может быть снижение тонуса сфинктера между пищеводом и желудком, что является причиной рефлюкса - заброса в пищевод желудочного содержимого. Это сопровождается изжогой.

Уменьшение двигательной активности кишечника может проявляться запорами. На поздних сроках беременности затрудняется и отток желчи, что приводит к ее концентрированию и образованию камней.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

При наличии выраженной изжоги - прием антацидов - препаратов, которые снижают кислотность.

В рацион беременной нужно включить большое количество продуктов, богатых клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника. Богаты клетчаткой зерновые продукты, семена, бобы, овощи и фрукты.

Количество потребляемых фруктов в день должно быть не менее 4- ех, порций овощей - не менее 3 - ех (каждая по 100 гр), порций хлеба муки грубого помола или круп - также не менее 3 - ех раз.

Изменения со стороны нервной системы

Что касается ЦНС - центральной нервной системы - туда постоянно поступают импульсы от плода, что приводит к возникновению ответных реакций.

Это проявляется повышением интенсивности обмена веществ и изменению работы эндокринной системы. Сниженная возбудимость коры головного мозга отмечается только на ранних сроках - до 10 - 12 недель, и на поздних - за 2 недели до родов.

Одновременно с этим изменяется тонус и вегетативной нервной системы, что проявляется повышенным слюнотечением, тошнотой, рвотой, запорами, расширением мочеточников и вен. Изменения со стороны нервной системы проявляются также частыми сменами настроения, повышенной капризностью женщины и возможной раздражительностью.

Изменения со стороны ПНС - периферической нервной системы - проявляются невралгиями, болями в крестце и пояснице, судорогами в области икроножных мышц. Женщина также может жаловаться на чувство онемения пальцев.

Если говорить непосредственно про психические изменения со стороны беременной женщины, то следует сказать, что само вынашивание - серьёзный стимул для замещения в психике многих механизмов. Регистрируются частые изменения в настроении беременной, изменения ее отношения к окружающим людям. Довольно часто у беременной может возникать ощущение страха и депрессии. Иногда необходимо прибегнуть к квалифицированной помощи, оказываемой психологами, специализирующимися на поддержке беременных. Повышенная раздражительность, безразличие к окружающим и рассеянность будущей матери считаются нормой, однако требуют внимания и терпения со стороны друзей и родных.

Изменения со стороны эндокринной системы

В яичнике с началом беременности развивается желтое тело, гормон которого - прогестерон - обеспечивает условия не только для имплантации плодного яйца, но и для правильного течения беременности до 14 - 16 недели.

Начиная с 14 - 16 недель беременности желтое тело в яичнике подвергается регрессии - обратному развитию. Функцию его исполняет плацента, как гормон - продуцирующий орган.

Функции прогестерона

релаксация матки, кишечника, мочевого пузыря, расслабление связок в суставах и расширение вен;
«прогестероновый блок» - замедление передачи нервного импульса с мышечного волокна на другие волокна;
стимуляция роста матки;
стимуляция роста и развития железистой ткани молочной железы;
снижение выработки прогестерона ведет к началу родовой деятельности.

Изменения костно-мышечного аппарата

Гормоны релаксин и прогестерон, концентрация которых в крови увеличивается в течение беременности, способствуют вымыванию из костной системы кальция.

При этом с одной стороны, благодаря этому уменьшается жесткость соединения между тазовыми костями, в частности, лобкового соединения, и повышается эластичность тазового кольца. Это способствует увеличению диаметра внутреннего костного кольца и снижению сопротивления родовых путей во время родов.

С другой стороны, вымываемый кальций идет на строительство костного скелета плода.

В связи с увеличением веса женщины в течение беременности в среднем на 10 - 12 кг и выведением кальция создается дополнительная нагрузка на позвоночник, суставы и стопы. Это чревато развитием болей в спине и костях таза, деформацией стопы, развитием плоскостопия.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

Обувь беременных должна быть удобной и на низком каблуке.
Можно использовать специальные супинаторы, которые поддерживают свод стопы.
Для облегчения также можно носить удобный бандаж.
Рекомендуется выполнение специальных физических упражнений, способных разгружать позвоночник и крестец.

Наиболее эффективное упражнение для укрепления мышц спины во время беременности выполняется таким образом: женщина в положении на четвереньках, удерживая голову на одном уровне с позвоночником, втягивает живот в себя при вдохе насколько это возможно. Позвоночник при этом изгибается дугой вверх и удерживается этом положении в течение нескольких секунд. На выдохе необходимо расслабить живот и спину, а позвоночник выпрямить и вернуть в исходное положение.

Изменения кожи

Под влиянием женских половых гормонов (эстрогенов), гормона беременности (прогестерона) и меланин-стимулирующего гормона в коже накапливается специальное вещество - меланин, ответственное за усиление окраски - гиперпигментацию.

К зонам гиперпигментации относят: область кожи вокруг пупка, ореолы сосков молочных желез, среднюю линию живота и кожу промежности. Иногда развивается гиперпигментация кожи лица - так называемая «маска беременной».

У многих женщин на боковых поверхностях живота, бедер и молочных желез образуются «растяжки» или полосы беременности - stria gravidarum. Они имеют механическую природу и на сегодняшний день не ликвидируются медикаментозным или гормональным лечением.

В связи с этими изменениями беременным можно предложить соблюдать практические рекомендации:

Беременным загар противопоказан, особенно это касается загара в соляриях.
С целью предупреждения чрезмерного формирования растяжек рекомендуется выполнение умеренных физических нагрузок.

Будущим мамам необходимо освоить не только дыхательную гимнастику, но упражнения, дающие нагрузку на плечевой пояс, спину, мышцы передней брюшной стенки, а также мышцы свода стопы.

Заключение

Подытоживая факты относительно изменений во время беременности в организме женщины, нужно подчеркнуть, что они представляют физиологическую адаптацию организма матери к внутриутробному развитию плода.

Это означает, что мероприятия, связанные с профилактикой патологии беременности, должны быть также физиологическими и естественными. Они включают и отказ от курения, и достаточное потребление жидкости, и физическую активность.

В этот непростой период нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно увеличивается, что может привести к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений.

А о том, что именно происходит с ними во время беременности, мы вам сейчас расскажем. Сформировавшееся после овуляции в одном из яичников желтое тело обеспечивает процесс имплантации, формирования зародыша и сохранения беременности в первом триместре. Хорионический гонадотропин, выделяемый тканями плодного яйца, стимулирует выработку желтым телом гормонов, необходимых для развития беременности - эстрогенов, прогестерона и релаксина.

Изменения в женском организме во время беременности

Функция щитовидной железы в первой половине беременности усиливается, увеличивается ее объем и повышается концентрация вырабатываемых ею гормонов. Поджелудочная железа во время беременности иногда несколько теряет чувствительность к инсулину, поэтому у некоторых будущих мам возникает гестационный сахарный диабет. Молочные железы с самого начала беременности начинают готовиться к кормлению малыша.

Грудь увеличивается в размере, соски становятся чувствительными и нагрубают. Кишечник и желудок сдвигаются кверху, желудочное содержимое нередко забрасывается в пищевод, особенно во второй половине беременности, вызывая изжогу. Под действием прогестерона снижается тонус периферических кровеносных сосудов, поэтому в ранние сроки и в середине беременности артериальное давление у здоровых женщин в норме снижается.

Физиологические изменения при беременности

При беременности изменяется и формула крови: повышается количество лейкоцитов, нейтрофилов, скорость оседания эритроцитов (СОЭ), несколько снижается число эритроцитов и уровень гемоглобина.

Легкие будущей мамы работают в режиме гипервентиляции, увеличивается объем вдыхаемого воздуха и на поздних сроках - частота дыхания. В первой половине беременности будущие мамы обеспокоены собственным состоянием и здоровьем, а после появления шевелений все мысли направлены на благополучие растущего малыша.

Почему при беременности нельзя ходить на каблуках

Все физиологические изменения не только способствуют росту и развитию плода, но и увеличивают нагрузку на женский организм. Сердечно-сосудистая система во время беременности выполняет более напряженную работу, так как в организме появляется дополнительный плацентарный круг кровообращения.

Наоборот, у женщин, имеющих его повышение до или в ранние сроки беременности, в середине беременности оно обычно стабилизируется и находится в пределах 100/60-130/85 мм.рт.ст. Однако в последнем триместре беременности артериальное давление может повышаться, достигая очень высоких значений.

https://youtu.be/Gf-zr3t-_zg

Несмотря на то, что по мере развития беременности диафрагма поднимается кверху и ограничивает дыхательные движения легких, их емкость возрастает. Повышение объема вдыхаемого воздуха во время беременности облегчает выведение использованного кислорода плодом через плаценту. Частота дыхания не изменяется, остается 16-18 раз в минуту, слегка увеличиваясь к концу беременности.

Помимо физиологических изменений в организме, у беременной женщины меняется психическое состояние. На отношение женщины к беременности и родам оказывают влияние различные факторы, в том числе социальные, морально-этические, экономические и др., а также особенности личности самой беременной. Наряду с этим многие женщины сознательно отказываются от некоторых привязанностей и привычек в угоду предстоящему материнству.

Во время беременности у женщин появляется некоторая разболтанность в суставах. Организм женщины поистине уникален, ведь во время беременности в нем происходит множество преобразований. Матка удерживается в правильном положении связками, которые утолщаются и растягиваются во время беременности. В связи с увеличением потребности организма женщины в кислороде во время беременности усиливается деятельность легких. Во время беременности по мере роста живота и меняется нагрузка на позвоночник.