Воздействие массажа на организм. Физиологические основы массажа Влияние массажа на нервную систему человека кратко

Что такое массаж?

Массаж – что же это такое? О массаже и его возможностях говорится и рассказывается очень много. На сегодня существует множество вариантов классификации массажей. Ниже приведён один из вариантов такой классификации:

Формы массажа:

Общий
Частный
Самомассаж
Взаимный
Массаж в четыре руки
Массаж ногами
Банный массаж

Целевой массаж:

Оздоровительный (гигиенический), лечебный
Релаксационный и тонизирующий
Активизирующий дыхание, перкуссионный
Лимфодренажный массаж
Массаж по категориям:
Детский массаж
Спортивный массаж
Массаж для женщин (Гинекологический массаж)
Массаж для мужчин (Урологический массаж)

Рефлекторные техники:

Периостмассаж
Рефлекторно-сегментарный массаж
Соединительнотканный массаж
Колон массаж

Национальные виды массажа:

Бирманский
Гавайский
Японский
Индонезийский
Классический (Русский
Тибетский
Турецкий
Западные виды

Эстетический

Антицеллюлитный массаж
Косметический массаж
Массаж по мёду
Массаж по Жаке
Силуэт-массаж

Массаж с приспособлениями:

Баночный массаж
Гидромассаж
Криомассаж (холодовой)
Массаж камнями
Массаж ложками
Самомассаж с приспособлениями
Щеточный массаж
Вакуумный массаж
Вибрационный массаж

Обычному человеку очень тяжело понять разницу между различными видами(методами) массажа, например: между русским и шведским. И тому есть объяснение, на самом деле принципиального различия нет, есть разница в желаемом результате. Массажи могут различаться по технике выполнения приёмов, по площади воздействия(локализации), длительности, интенсивности воздействия, но в основе любого массажа лежит принцип механического, гуморального, нервно-рефлекторного воздействия на ткани человека(в принципе нет разницы как достичь желаемого эффекта, рукой, ногой, банкой и т.д.). Поэтому я расскажу об основных механизмах физиологического воздействия массажа на организм человека.

Механизм физиологического действия массажа на организм

Сущность массажа заключается в нанесении телу пациента раздражений различной интенсивности и силы. В механизме физиологического действия массажа на организм главная роль принадлежит нервной системе. Механическое раздражение, производимое руками массажиста, в первую очередь воспринимают нервные рецепторы, связанные нервными волокнами с соматической и вегетативной нервной системой. Происходит превращение механической энергии в энергию нервного импульса. От рецепторов по афферентным (чувствительным) нервным волокнам импульсы поступают в центральную нервную систему, а оттуда по эфферентным (двигательным) волокнам на периферию к мышцам, сосудам, внутренним органам. На периферии в мышцах, сосудах и во внутренних органах, под влиянием эфферентных нервных импульсов возникает рефлекторная реакция, которая проявляется в виде определённых изменений функционального состояния различных внутренних органов и систем.. Механический фактор физиологического действия массажа. Этот фактор в организме имеет место, но не играет существенной роли. Под влиянием механического действия очищается кожа больного, смещаются и растягиваются другие ткани, улучшается подвижность суставов и эластичность тканей, а также их сопротивляемость механическому воздействию.

Физиологическое влияние массажа на кожу и подкожно-жировую клетчатку

Под влиянием массажа кожа больного очищается от остатков выделений кожных желёз, от роговых чешуек поверхностного слоя эпидермиса, опорожняются выводные протоки кожных и сальных желёз, в коже улучшается кровообращение, трофика, обмен и регенерация. Благодаря улучшению кровообращения ликвидируются отёки и застойные явления в коже и подкожной клетчатке, а бледная, сухая, вялая, дряблая кожа становится розовой, упругой, бархатистой. Массаж усиливает сопротивляемость кожи к механическим и температурным воздействиям. Механическая энергия во время массажа превращается в тепловую. Благодаря этому повышается местная температура кожи и подкожной клетчатки массируемой области, усиливается прилив крови к тканям массируемого участка. Улучшение обмена веществ в коже и подкожной клетчатке приводит к улучшению обмена веществ во всём организме. Установлено, что массаж приводит к уменьшению жира в жировых депо, но не прямым влиянием массажа на жировую ткань, а за счёт усиления общих обменных процессов.

Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы

В капиллярах происходит процесс обмена веществ между кровью и тканями. Через стенку капилляров кислород и питательные вещества переходят из крови в ткани. Из тканей в кровь переходит углекислый газ и продукты распада. Этот процесс значительно усиливается под действием массажа. Массаж прежде всего оказывает существенное влияние на кожные капилляры, которые являются обширной рефлексогенной зоной в сосудистой системе. Поэтому расширение кожных капилляров под воздействием массажа усиливает обмен, питание и регенерацию тканей всего организма. Массаж также вызывает раскрытие резервных капилляров и усиливает венозный отток. Это приводит к ускорению удаления продуктов распада, выпотов, патологических отложений, уменьшает застойные явления и отёк. Под влиянием массажа в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов, особенно при малокровии. Массаж облегчает работу сердца путём нормализации тонуса крупных и мелких сосудов артериального и венозного русла. Массаж оказывает большое влияние и на лимфатическую систему. Лимфа, являясь посредником между кровью и клетками тканей, непосредственно омывает каждую клетку и через неё происходит обмен веществ между кровью и тканями. Поэтому ускорение тока лимфы под влиянием массажа создаёт благоприятные условия для обмена веществ между кровью и тканями.

Физиологическое влияние массажа на мышечную систему и суставно-связочный аппарат

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, улучшается сократительная функция, предупреждается и уменьшается мышечная атрофия, улучшаются обмен и усвоение мышечными клетками различных веществ, лимфо- и кровообращение в мышцах, их питание и регенерация. Во время массажа мышцы высвобождаются из рубцов и спаек. Сократительная функция мышц особенно заметно повышается при вялых парезах и параличах. Массаж снимает мышечное утомление и повышает работоспособность мышц. Лёгкий, кратковременный массаж быстрее восстанавливает работоспособность утомлённых мышц, чем кратковременный пассивный отдых. Под влиянием массажа улучшается кровообращение в суставах и мягких тканях, окружающих суставы, укрепляется сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание суставных выпотов и патологических отложений, улучшается функция синовиальной оболочки и подвижность суставов. При лечении суставных заболеваний большое значение имеет массаж мышц, имеющих непосредственное отношение к больному суставу, а также мест прикрепления к костям сухожилий, связок и суставных сумок. В местах прикрепления к кости сухожилий и связок создаются условия для отложения солей и остаточного воспаления. Часто эти места бывают очень болезненны и массировать их следует осторожно. Благодаря улучшению кровоснабжения тканей, окружающих суставы, смещению и растяжению тканей во время массажа ликвидируются спайки, предупреждается сморщивание периартикулярных тканей, что улучшает функцию суставов.

Физиологическое влияние массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает механическое раздражение, наносимое на кожу пациента руками массажиста во время массажа. Применяя различные массажные приёмы, меняя их силу и продолжительность воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать возбудимость центральной нервной системы, усиливать или оживлять утраченные рефлексы, улучшать питание и газообмен нервных волокон и проводимость нервных импульсов. Субъективные ощущения во время массажа при правильном выборе массажных приёмов, методики и техники массажа и при точной дозировке выражаются в ощущении приятной теплоты во всём теле, улучшении общего самочувствия, повышении общего тонуса и физической удовлетворённости. При неправильном применении массажа может возникнуть общая слабость, чувство разбитости, раздражительности, сердцебиение, боли, головокружения и прочее. Из всех массажных приёмов наиболее выраженным рефлекторным действием на нервную систему обладает механическая вибрация. Отечественная физиология показала, что между силой раздражения и ответной реакцией существует сложная зависимость. Установлено, что лёгкое, медленное поглаживание и растирание снижают возбудимость тканей, устраняют боли и оказывают успокаивающее влияние на нервную систему. Наоборот, при энергичном и быстром поглаживании, растирании повышается степень раздражительных процессов. Такие зоны называют рефлексогенными. Эти зоны богаты вегетативной иннервацией. Избирательный массаж в этих зонах получил название рефлекторно-сегментарного.

Основные особенности рефлекторно-сегментарного массажа

Рефлекторный принцип неотъемлем от представления о трофической функции нервной системы, её главенствующей и руководящей роли во всех функциях нашего организма. В основе механизма действия всех физических факторов на организм, в том числе и массажа, лежит принцип рефлекса. при небольших и ограниченных по площади и интенсивности раздражения этот рефлекс носит, преимущественно, сегментарный, а при более разлитых и более энергичных раздражения, как при классическом массаже- генерализованный характер. А.Е. Щербак, основоположник рефлекторно-сегментарного метода лечения в нашей стране, утверждал, что в основе лечебного эффекта массажа лежит рефлекторно вызванное изменение вегетативной иннервации. в зависимости от характера раздражителя, его интенсивности, места приложения, величины и площади воздействия, возникают те или иные вегетативные рефлексы. он выделил сегментарный рефлекс, где меняется тонус вегетативной иннервации, преимущественно в тканях того метамера, которому принадлежит раздражаемая поверхность кожи. Например, воротниковая зона, подложечная зона, трусиковая зона и прочие. На основании клинических наблюдений он установил, что наиболее выраженную реакцию со стороны больного внутреннего органа можно получить, когда воздействуют на определённую область поверхности тела, особенно богатую вегетативной иннервацией и сегментарно связанную с больным внутренним органом. При помощи рефлекторно-сегментарного массажа можно ликвидировать рефлекторные изменения в тканях и тем способствовать восстановлению нормальной функции внутренних органов. Этот массаж, оказывающий рефлекторное влияние на внутренние органы через определённые сегментарные зоны или места выхода сегментарных спинномозговых нервов, называется рефлекторно-сегментарным.

Сущность и основные особенности точечного массажа

Точечный массаж является одной из разновидностей рефлекторного воздействия на организм с лечебной целью. Это древнейший метод лечения, в основе которого лежит воздействие на биологически активные точки (БАТ) организма. Точечный массаж - это научно обоснованный лечебный метод воздействия на органы или организм через биологически активные точки, расположенные в определённых местах тела человека и связанные рефлекторным путём с определёнными органами и системой органов. Сущность точечного массажа заключается в нанесении раздражения на определённые биологически активные точки при помощи массажа одним или несколькими пальцами. Основной особенностью точечного массажа является его избирательно направленное действие и простота выполнения. Для точечного массажа используются те же точки, что для иглоукалывания и прижигания.

Физиологическое действие точечного массажа

Механизм действия точечного массажа основан на закономерной связи между покровами тела и внутренними органами. По современным взглядам в основе механизма действия точечного массажа лежат сложнорефлекторные безусловные реакции, основанные на функционировании различных отделов спинного, головного мозга, периферической и вегетативной нервной системы. При воздействии на биологически активные точки иглой, массажем или электрическим током у человека возникает множество предусмотренных ощущений: распирание, давление, жжение, боль, прохождение электрического тока - что указывает на то, что вызванные таким образом сигналы достигают коры головного мозга. воздействие на организм осуществляется по рефлекторной дуге: рецептор, нервное волокно, нервная клетка. В физиологическом действии точечного массажа на организм большая роль принадлежит центральной нервной системе, которая оказывает регулирующее и трофическое влияние на нарушенные функции организма. Таким образом, этот своеобразный метод рефлекторной терапии основан на сложном нейрогуморальном процессе. Различают местную, сегментарную и общую реакции организма человека на точечный массаж. В основе местной реакции лежит аксонрефлекс, при этом изменяется сосудистый тонус в месте воздействия, повышается местная температура кожи. Под влиянием точечного массажа происходит частичная гибель клеток, и в месте воздействия образуются продукты белкового распада, которые стимулируют биологические процессы. В мягких тканях образуются нейрогормоны типа норадреналина, ацетилхолина, которые способствуют возникновению и проведению нервных импульсов. Сегментарная реакция - это рефлекторный ответ организма в пределах соответствующего сегмента спинного мозга. Общая реакция складывается из нейрофизиологических, нейрогуморальных сдвигов в результате передачи потока импульсов в мозговой ствол, ретикулярную формацию, подкорковую область и кору головного мозга. В результате восстанавливается функция внутренних органов. Общее действие точечного массажа проявляется в усилении процессов торможения или возбуждения в центральной нервной системе.

Показания и противопоказания к применению массажа

Показания к массажу
Массаж должен быть применен во всех случаях, когда нужно вызвать активную гиперемию, усилить приток питательных веществ, улучшить обмен в тканях, добиться рассасывания при отеках и выпотах, укрепить и повысить эластичность мышцы, активизировать нервную систему. Наиболее часто применение массажа связано с заболеванием двигательного аппарата: при мышечной атрофии, парезах, контрактурах, дистрофиях, кровоизлияниях в суставы, при переломах и рубцах. В этих случаях массаж является одним из активных методов лечения. При нарушении мышечного равновесия вследствие ослабления, частичного пареза отдельных мышц необходимо при массаже, придерживаясь избирательного принципа, а именно укрепляя более слабую мышцу или целую группу их, не забывать о состоянии мышц-антагонистов. При заболеваниях нервной системы и связанной с этим дистрофией мышц назначение массажа имеет целью поддержать питание и отчасти функцию парализованных частей. Большое терапевтическое влияние оказывает массаж при болезнях внутренних органов. Массаж усиливает перистальтику кишок, улучшает кровообращение в брюшной полости. Прекрасное терапевтическое действие массаж оказывает при многих гинекологических заболеваниях.

Противопоказания к массажу
Массаж противопоказан при лихорадочных заболеваниях, остронагноительных процессах, кровотечениях, тромбофлебитах, при злокачественных опухолях (рак, саркома), камнях желчных и мочевых путей и психозах. Он не рекомендуется при туберкулезе и некоторых кожных заболеваниях, а также при повышенной чувствительности кожи к различным механическим воздействиям.

Влияние массажа на нервную систему

На основании работ школы Сеченова и Павлова об образовании и динамике условных рефлексов, осуществляемых через кору мозга, возможно с достаточной ясностью представить себе и значение массажа для организма и влияние его на все органы и системы путем непосредственного воздействия на рецепторный аппарат и заложенные в коже чувствительные окончания вегетативной нервной системы.

Необходимый эффект от действия массажа проявляется по-принципу возникновения иррадиации и реперкуссий (распространение импульсов с нервных аппаратов, принадлежащих больному органу, на нервные аппараты, соответствующие здоровому органу). Этот эффект проявляется также по типу рефлекторного возникновения сенсорно-вегетативного, кожно-висцерального рефлексов на органы, системы и весь организм (заряжения энергией нервных центров - "феномен Сеченова"), а также по типу механизма сегментарных рефлексов. Через нервную систему массаж как раздражитель, несомненно, оказывает влияние и на эндокринную, систему.

Из физиологии известно о существовании двух видов взаимодействия нервной и гуморальной систем: 1) под влиянием нервной системы определенные органы выделяют инкреты, попадающие в кровь и оказывающие воздействие на весь организм, и 2) под влиянием раздражения отдельных нервов в отдельных органах возникают химические агенты того же порядка, вызывающие специфические эффекты.

Отдельные элементы массажа по-разному влияют на вегетативную нервную систему и в особенности на ее симпатический раздел. Возможно допустить, следовательно, и различное влияние на тканевый обмен клеток, в котором значительная роль принадлежит симпатической нервной системе (Альперн).

По мнению Е. Краснушкина, воздействие вегетативной нервной системы на психику может реализоваться: 1) путем влияния на обмен, а следовательно, путем организации внутренней среды всего организма, в частности головного мозга; 2) путем непосредственного нервно-гуморального влияния на головной мозг и 3) путем "чувствительности" вегетативной нервной системы.

Физиотерапевтические мероприятия, в том числе и массаж, способны устранять или снижать те явления раздражения симпатического раздела вегетативной нервной системы, которые являются причиной возникновения некоторых эмоциональных нарушений. О механизме этого действия мы говорили, анализируя физиологическую сущность массажа. Необходимо только добавить, что влияние массажа в вышеуказанном случае будет значительно слабее, чем при действии других физиотерапевтических агентов: электричества, света, воды и пр.

Профессор Щербак доказал, что, раздражая массажем окончания нервов, можно рефлекторно влиять на нервные центры. Школой Щербака разработан ряд местных, или регионарных, рефлексов, появляющихся под влиянием массажа, например, при массировании задней поверхности шеи, верхней части спины и области надплечий. Раздражение кожи в этой зоне рефлекторно вызывает изменения в органах, иннервируемых шейно-вегетативным аппаратом, а также в органах, иннервируемых высшими вегетативными центрами, заложенными в сером веществе третьего желудочка. Этим руководствуются, назначая массаж при болезни носоглоточной области, так как массажные манипуляции рефлекторно влияют на перераспределение крови в сосудах, расположенных в синусах задней части черепной коробки.

Черток и Прейсман, влияя путем вибрации на первый и второй поясничные позвонки, констатировали гиперемию в малом тазу. Массируя нижнегрудную и поясничную крестцовую области, Вербов оказывал регулирующее влияние на кровообращение и трофику нижних конечностей, на органы большого и малого таза.

Влиянию массажа на нервную систему посвящено огромное количество научных работ. Об этом влиянии рассказывают путешественники, писатели, поэты, испытавшие на себе действие массажа в различных городах Востока. Различные приемы массажа по-разному действуют на нервную систему. Одни из них раздражают, возбуждают ее (поколачивание, рубление, сотрясение), а другие успокаивают (поглаживание, растирание). В спортивном массаже знание того, как влияют отдельные приемы на нервную систему, приобретает большое практическое значение.

Применяя различные массажные приемы, мы можем по-разному влиять на возбудимость всей нервной системы, отдельных нервных узлов, отдельных нервов, а через них и на функцию важнейших органов.

Кроме вегетативно-рефлекторного воздействия массажа, наблюдается и прямое действие его на понижение проводимости чувствительных и двигательных нервов. Вербов путем вибрации вызывал сокращение мышцы в тех случаях, когда она уже не реагировала на фарадический ток. Массаж способен регулировать чувствительность кожи к болевым раздражениям, успокаивать боли, что так важно в спортивной практике. При прямом действии массажа расширяются мелкие сосуды, но при этом не исключается рефлекторное воздействие через симпатический раздел вегетативной нервной системы на кровеносные сосуды массируемого участка.

Быков в своей выдающейся работе "Кора головного мозга и внутренние органы" писал: "Мне казалось, что изучение соотношений центральной нервной системы и, в частности, коры головного мозга с функциональными проявлениями внутренних органов и с интимными тканевыми процессами открывает новые возможности для расширения понятий общей физиологии" * . Пользуясь павловским методом условных рефлексов, он показал наличие связей с корой головного мозга ряда внутренних органов (почек, печени, сердца, сосудов, дыхательного аппарата, кишечника) и аппаратов, регулирующих тканевые процессы.

* (К. М. Быков. Кора головного мозга и внутренние органы, Медгиз. 1947, стр. 14. )

Кора мозга является органом, который ведает всем поведением организма в окружающем его мире и, как говорит Быков, одновременно воздействует и на все "внутреннее хозяйство" организма. Около 70 лет тому назад физиология получила первые доказательства связи деятельности двигательного аппарата с корой мозга. Учение Павлова об анализаторах (рецептор, афферентные пути и мозговой конец анализаторного аппарата) теснейшим образом связало главу физиологии об органах чувств с главой о высшем отделе центральной нервной системы - коре головного мозга.

Учение Сеченова и в особенности Павлова помогло нам осмыслить и понять закономерность физиологического воздействия раздражителей, а следовательно, и массажа на все системы и органы человека и ответственную роль при этом центральной нервной системы и особенно коры мозга.

Кекчеев и его сотрудники, на основании работ Павлова, пришли к следующим выводам в отношении влияния на мозг различных раздражителей, в том числе и массажа:

1. Слабые, или кратковременные, раздражения во многих случаях улучшают состояние мозга, повышают его работоспособность, а сильные, или длительно действующие, наоборот, ухудшают состояние мозга, понижают его работоспособность.

Этим обстоятельством объясняется положительное влияние утренней зарядки, обтираний, массажа. В отношении последнего Кекчеев говорит, что массаж повышает чувствительность органов чувств и в том случае, когда он производится по ходу крови в венах и лимф в лимфатических сосудах, т. е. по направлению к сердцу, и тогда, когда рука массажиста делает движения в противоположном направлении.

Указания Кекчеева совпадают с нашими наблюдениями над спортсменами после утомительных напряженных выступлений. Мы уже давно в восстановительном массаже исключили энергичные приемы, они заменены нами приемами небольшой интенсивности, вполне достаточной, чтобы вызвать соответствующий вегетативный рефлекс и такое изменение адаптационно-трофических влияний со стороны вегетативной нервной системы на работавшие утомленные мышцы, которое повышает их работоспособность.

2. Если на человека действуют одновременно два раздражения, дающие противоположные эффекты (одно улучшает, а другое ухудшает состояние мозга), то направление сдвига будет определяться тем раздражением, которое дает больший эффект.

И этот вывод совпадает с практикой спортивной жизни. Усталый бегун и боксер после состязания прибегают к холодному душу, холодным обтираниям и массажу, которые должны являться раздражителями, дающими больший эффект. Сущность механизма массажа для данных случаев мы уже подробно разобрали.

В связи с вышеизложенным становится очевидным, что массаж может принять форму успокоения, легкого или сильного возбуждения и даже истощения. Действие массажа на психику как больного, так и здорового не вызывает никаких сомнений.

Нервная система регулирует деятельность всех органов и систем человека. Существенное значение нервной системы заключается в обеспечении функционального единства всего организма и его связи с окружающей средой, в регулировании физиологических процессов, протекающих в клетках, тканях, органах, в контроле работы мышц, в управлении работой сердца и желез внутренней секреции, обменом веществ, движениями и эмоциями человека.

В нервной системе различают центральную нервную систему (головной и спинной мозг) и периферическую нервную систему (черепно-мозговые и спинно-мозговые нервы и нервные узлы, отходящие от головного и спинного мозга).

Нервная система условно подразделяется на два больших отдела: соматическая и вегетативная нервная система.

Соматическая (анимальная) нервная система («сома» — тело) в основном осуществляет связь организма с окружающей средой, обеспечивает чувствительность (с помощью чувствительных нервных окончаний и органов чувств) и движение тела (управляя скелетной мускулатурой).

Вегетативная (автономная) нервная система иннервирует внутренние органы, оказывая влияние на обмен веществ, кровообращение, выделение, размножение. Вегетативная нервная система, в отличие от соматической, обладает определенной самостоятельностью и не зависит от воли человека. Автономная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую.

Массаж влияет и на центральную, и на периферическую нервную систему.

Под действием массажа происходит переход механической энергии в энергию нервного воздействия, который дает сложнейшие рефлекторные реакции.

В зависимости от задач, стоящих перед массажистом, можно влиять на функциональное состояние коры головного мозга, повышать или понижать общую нервную возбудимость, восстанавливать утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, деятельность отдельных внутренних органов и тканей. Результат массажа зависит от характера, силы, продолжительности и области воздействия.

В зависимости от силы, которую затрачивает массажист, различают глубокий массаж (большой силы) и поверхностный (средней и малой силы). Глубокий массаж вызывает тормозные процессы, а поверхностный — возбудительные.

По темпу выделяют быстрый, средний и медленный массаж. При медленном темпе снижается возбудимость нервной системы, при быстром темпе, наоборот, повышается.

Массаж, выполненный в среднем темпе со средней силой оказывает успокаивающее действие.

Результат массажа также зависит и от длительности его выполнения. Длительный, в медленном темпе, глубокий массаж вызывает торможение (снижение возбуждения). Короткий по времени, быстрый поверхностный массаж тонизирует (возбуждает) нервные процессы.

Поэтому неправильно проведенный массаж может повлечь за собой ухудшение общего состояния, появление нервозности, перевозбуждение, усиление боли.

Дозированное, грамотно проведенное воздействие повышает мышечный тонус, артериальное давление, свертываемость крови, увеличивает содержание сахара и адреналина в крови.

У больных после операций на грудной и брюшной полости массаж помогает улучшить функции внешнего дыхания: увеличивается поступление кислорода в артериальную кровь, активизируется выделение углекислого газа.

При помощи различных приемов массажа, особенно вибраций, можно улучшить работу нервов, которые регулируют секреторную деятельность железистых клеток. Например, массаж в области желудка способствует увеличению отделения желудочного сока, а массаж в области печени содействует отделению желчи.

Обновлено: 2019-07-09 23:36:16

Половое развитие девочки, так же как и деятельность половых органов взрослой женщины, регулируется специальными гормонами. Основные из этих

Влиянию массажа на нервную систему посвящено большое количество научных работ. Различные приемы массажа по-разному действуют на нервную систему. Одни из них раздражают, возбуждают ее (поколачивание, рубление, сотрясение), а другие успокаивают (поглаживание, растирание). В спортивном массаже знание того, как влияют отдельные приемы на нервную систему, приобретает большое практическое значение.

Влияние массажа на нервную систему человека является весьма сложным и зависит от степени раздражения рецепции, заложенной в коже, мышцах, связочном аппарате. Используя всевозможные приемы массажа, можно по-разному влиять на возбудимость нервной системы, а через нее и на функции важнейших органов и систем. Если возбуждение, вызванное раздражением экстерорецепторов, достигая коры головного мозга, дает нам ясные ощущения, то ощущения от интерорецепторов и проприорецепторов являются подкорковыми и до сознания не доходят. Это, по Сеченову, «темное чувство» обусловливает в сумме или приятное ощущение бодрости, свежести, или, наоборот, вызывает состояние подавленности.

Массаж оказывает большое влияние на периферическую и центральную нервную систему. Возникающие во время массажа в коже, мышцах и суставах афферентные импульсы раздражают кинестетические клетки коры и стимулируют соответствующие центры к деятельности. Сенсорные кожные возбуждения создают внутрикожные рефлексы и вызывают ответные действия со стороны глубоких органов в виде движения, секреции и пр.

Общепризнано значение массажа для снятия утомления, о чем мы подробно говорили в разделе физиологии массажа. Массаж снимает утомление скорее чем отдых. Как известно, в процессе утомления решающее значение имеет в первую очередь утомление нервной системы.

Массаж рождает различные субъективные ощущения у спортсменов, которые до известной степени могут служить критерием для оценки правильности примененной методики в каждом отдельном случае.

Наши многочисленные опросы спортсменов об их ощущениях после массажа в абсолютном большинстве случаев вызывали положительную оценку с указанием на появление после массажа «бодрости», «свежести», «легкости» при выполнении различных спортивных движений.

Наблюдения над студентами-спортсменами при назначении массажа в покое и после напряжения, например после практических занятий по гимнастике, тяжелой атлетике, боксу, борьбе и пр., показывали неодинаковость ощущений.

Массаж на утомленные мышцы после трудной физической работы вызывает возбуждение, приятное чувство бодрости, легкости, повышения работоспособности, а массаж после длительного покоя, особенно с преобладанием приемов поглаживания, легких разминаний и выжиманий, рождает ощущение приятной усталости.

Известный боксер Михайлов, массирующийся в течение 20 лет, отмечал в отношении себя следующее влияние массажа: легкий массаж перед выступлением действовал на его спортивную работоспособность хорошо. Сильный и энергичный массаж перед выступлением ухудшал самочувствие боксера в первом раунде. Зато во втором раунде он чувствовал себя хорошо. Если после соревнования он немедленно принимал массаж, то у него возникало возбужденное состояние. Тот же массаж, но принятый через 2-3 часа после соревнования, вызывал бодрое и хорошее ощущение. Если массаж принимался на ночь, появлялись общее возбуждение и бессонница. Мышцы благодаря массажу после соревнований никогда не деревенели.

Нами и преподавателями гимнастики в институте отмечен такой факт. Студенты после практической работы по спортивному массажу, который они проходят, массируя друг друга по часу, на следующем уроке по гимнастике плохо выполняют упражнения на снарядах.

Влияние массажа на нервную систему спортсмена отличается большим разнообразием, а действие его же на психику как больного, так и здорового человека не вызывает никаких сомнений.

Нервная система выполняет самую важную функцию человеческого организма - регулирующую.

Принято различать три отдела нервной системы: - центральную нервную систему (головной и спинной мозг); - периферическую (нервные волокна, соединяющие головной и спинной мозг со всеми органами); - вегетативную, которая управляет процессами, происходящими во внутренних органах, не подчиняющихся сознательному контролю и управлению.

В свою очередь, вегетативная нервная система подразделяется на симпатический и парасимпатический отделы. Ответ организма на внешнее раздражение посредством нервной. системы называется рефлексом. Рефлекторный механизм был тщательно описан в работах русского физиолога И. П. Павлова и его последователей. Ими было доказано, что в основе высшей нервной деятельности лежат временные нервные связи, которые образуются в коре больших полушарий головного мозга в ответ на различные внешние раздражители. Массаж оказывает воздействие на периферическую и на центральную нервную систему. При массировании кожи нервная система первая реагирует на механическое раздражение. При этом в центральную нервную систему направляется целый поток импульсов от многочисленных нервно-концевых органов, воспринимающих давление, тактильные и различные температурные раздражения. Под влиянием массажа в коже, мышцах и суставах возникают импульсы, возбуждающие двигавельные клетки коры головного мозга и стимулирующие деятельность соответствующих центров.

Положительное влияние массажа на нервно-мышечный аппарат зависит от вида в характера массажных приемов (давление рук массажиста, продолжительность пассажа и т. д.) и выражается в увеличении частоты сокращения и расслабления Мышц и в кожно-мышечной чувствительности. Мы уже отмечали тот факт, что под действием массажа улучшается кровообращение. Оно, в свою очередь, ведет к улучшению кровоснабжения нервных центров и периферических нервных образований. Результаты экспериментальных исследований показали, что перерезанный нерв быстрее восстанавливается, если проводить регулярный массаж поврежденных тканей. Под воздействием массажа убыстряется рост аксонов, замедляется образование рубцовой ткани и происходит рассасывание продуктов распада. Кроме того, массажные приемы помогают уменьшить болевую чувствительность, улучшить возбудимость нервов и проводимость нервных импульсов по нерву.

Если проводить массаж регулярно в течение длительного времени, то он может приобрести характер условно-рефлекторного раздражителя. Среди существующих приемов массажа наиболее выраженным рефлекторным действием обладает вибрация (особенно механическая).

Влияние массажа на дыхательную систему

Различные виды массажа грудной клетки (растирание и разминание мышц спины, шейных и межреберных мышц, области прикрепления диафрагмы к ребрам) улучшают дыхательную функцию и снимают утомление дыхательной мускулатуры.

Регулярный массаж, проводимый в течение определенного промежутка времени, оказывает благотворное влияние на гладкую легочную мускулатуру, способствуя образованию условных рефлексов. Основное действие приемов массажа, проведенного на грудной клетке (поколачивание, рубление, растирание межреберных промежутков), выражается в рефлекторном углублении дыхания.

Особый интерес у исследователей вызывают рефлекторные связи легких с другими органами, выражающиеся в возбудимости дыхательного центра под воздействием разного рода мышечных и суставных рефлексов.