Лечение голоданием с древних времен успешно практиковалось у всех народов. Каббала (мистическая философия евреев и тайная наука) также предписывает голодание. Древние народы проводили голодание для очищения тела. Друиды и жрецы кельтов проходили через длительный пост при подготовке к посвящению на более высокую ступень культа. Великий врач Востока Авиценна нередко назначал своим пациентам лечение голоданием.
Значение и принципы правильного голодания
Самым созидательным процессом в организме человека по праву можно считать пищеварительный процесс. После поглощения пища размельчается, переваривается, ассимилируется, а ее остатки удаляются из организма. За удаление вредных веществ в организме отвечают почки, кишечник, кожа и легкие. Чтобы все органы выделения работали полноценно, организм человека должен обладать определенными энергетическими возможностями. Жизненная энергия необходима для всех процессов, протекающих в организме. При лечении голоданием высвобожденная энергия направляется на восстановление важнейших функций организма.
Добиться максимального успеха можно при правильном голодании до пяти раз в году. У женщин лечение голоданием в первый раз должно продолжаться не более двух дней, во второй раз – около четырех дней, в третий раз – шесть дней, а в оставшиеся два раза по восемь дней. У мужчин – три дня в первый раз, пять дней во второй раз, по семь дней в третий, четвертый и пятый день.
Между курсами лечения голоданием обязательно должен соблюдаться интервал от 40 до 60 дней. Перед проведением более длительного голодания (в течение семи или восьми дней) рекомендуется повторить короткий двухдневный курс.
Незамедлительный результат при лечении голоданием выражается в повышении в крови концентрации углекислоты, холина, гистамина. Все эти компоненты способствуют сужению вен. Данное состояние порождает в организме капиллярный вакуум – двигательную силу циркуляции крови. При правильном голодании возрождается двигательная мощь всего организма человека.
Если после нескольких курсов лечения голоданием удалось добиться необходимого результата и нет желания проводить оставшиеся курсы, то краткие голодания (3-4 для женщин и 2-4 дня для мужчин) следует повторить через два-три года. При отсутствии противопоказаний без наблюдения врача можно проводить только суточное однодневное голодание. Курсы длительного голодания необходимо проводить под наблюдением специалистов.
В день перед началом лечения голоданием ради здоровья нельзя есть на ночь, употреблять алкоголь, курить. Перед голоданием лучше придерживаться легкого вегетарианского рациона.
Перед голоданием ради здоровья не стоит физически нагружать организм. Воды во время пищевого воздержания можно пить столько, сколько захочется. В воду можно добавить немного лимонного сока. Начинать лучше всего во второй половине дня или в вечернее время.
Непрерывная потеря веса – главный симптом при голодании. Наибольшая потеря веса отмечается в ранний период голодания. На интенсивность данного симптома голодания влияют внутренние и внешние факторы (чистота и влажность воздуха, физическая нагрузка, состояние нервной системы).
При этом чрезмерно худые люди через одну-две недели после правильного голодания прибавляют в весе, а чрезмерно полные обычно не возвращаются к их прежнему весу.
При правильном голодании человек очищается в полной мере. Ощущаются полнота сил и энергия. Желание самосовершенствоваться и вести активный образ жизни при лечении голоданием возникает само по себе.
Очищение голоданием
Выделяют несколько способов очищения голоданием. Это абсолютное голодание, полное голодание, частичное голодание. При абсолютном голодании из рациона полностью исключаются вода и пища. Данный вид голодания можно проводить не чаще одного раза в месяц (на сутки) и только под наблюдением специалиста. При полном голодании из рациона исключается пища. Воду можно пить в неограниченных количествах. Полное голодание может быть коротким (1-3 суток), средним (7-10 суток) и длительным (14 дней и более). Данный вид пищевого голодания нельзя применять более 42 дней, иначе можно нанести непоправимый вред организму. Среднее и длительное голодание можно проводить только с разрешения врача. При частичном голодании из рациона исключаются отдельные продукты.
Начинать очищение голоданием можно только после консультации с врачом. Не стоит забывать, что воздержание от пищи – это стресс для организма. Лечение голоданием надо начинать постепенно и выходить из него следует тоже постепенно.
Некоторые врачи рекомендуют при очищении голоданием делать ежедневные очистительные клизмы с отварами трав. При лечении голоданием специалисты также рекомендуют хотя бы два раза в день принимать контрастный душ. Душ нужен для того, чтобы смыть с кожи вредные вещества, которые выделяются в процессе очищения.
Лечебное пищевое воздержание невозможно без физических нагрузок. Для насыщения организма кислородом полезно ежедневно ходить пешком (не менее двух километров в день). Также при воздержании от пищи рекомендовано посещение бассейна или купание в водоеме.
Показания и противопоказания для лечения голоданием
Лечение голоданием можно проводить при хроническом бронхите, бронхиальной астме, артериальной гипертензии, нейроциркуляторной дистонии по смешанному и гипертоническому типу, ишемической болезни сердца, саркоидозе легких первой и второй стадии, хроническом гастрите или холецистите. Полезно использовать лечение голоданием при дискинезии желчевыводящих путей, заболеваниях опорно-двигательного аппарата дистрофического и воспалительного генеза, аденоме предстательной железы, кожных аллергозах, неврозах, депрессивных состояниях.
Нельзя использовать лечение голоданием при выраженном дефиците массы тела, при злокачественных опухолях, активном туберкулезе легких и других органов, бронхоэктатической болезни, системных заболеваниях крови. Следует отказаться от пищевого воздержания при тиреотоксикозе, нарушениях сердечного ритма, тромбофлебите, мочекаменной и желчнокаменной болезни, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка, хроническом гепатите и циррозе печени, хронической венозной недостаточности. Нельзя проводить лечение голоданием в детском и старческом возрасте, а также в период беременности и лактации.
Симптомы голодания
При длительном голодании ради здоровья очень важно следить за возможными симптомами. Симптомы голодания могут быть разными. При возникновении стойкой синусовой тахикардии, появлении признаков нарастающей сердечной слабости, при повторных ортостатических обмороках, появлении острой почечной или печеночной колики, достигающей адинамии, общей слабости следует немедленно прервать лечение.
"То что не вылечит голодание - ничто не вылечит!"
Герберт Шелтон считает, что сам термин -лечение голоданием - является ошибочным. На самом деле голодание не является лечением. Голодание, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления. Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем. Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение голоданием – не отражает сути происходящего с нами. Вы просто прекращается питаться, а все остальное делает организм. В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.
Одна из основных причин, по которой люди начинают применять голодание - это болезни. Но само понятие болезнь очень неоднозначно. Официальная медицина до сих пор не принимает во внимание, что человек это единая, цельная система, а не скопление отдельно взятых органов. Поэтому в настоящее время практикуется подход, при котором лечат даже не конкретный орган, а болезнь, понятие абстрактное и никак не связанное с конкретным человеком. Естественно, что при этом невозможно получить хороший результат. Болезнь - это не проявление заболевания определенного органа, а проявление нарушения в работе всего организма. И лечить нужно не определенный орган, а весь организм в целом! Действие большинства лекарств направлены на устранение определенных симптомов, естественно, что они не могут излечить весь организм. Действие голодания направлено на лечение всего организма и оно в действительности может излечить любую болезнь. И хотя лечение голоданием и является официально признанным медицинским методом, оно до сих пор не получил достаточно широкого распространения. Большинство врачей безграмотны в вопросах голодания и метод чаще всего используется самостоятельно больными людьми на свой страх и риск.
Учитывая сложившие традиции нашего мышления, заставляющие нас при малейших признаках недомогания обращаться к врачам и получать диагноз и лечение определенного заболевания, ниже приводятся основные принципы голодания при заболеваниях различных органов и систем.
Современные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом . Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.
Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь. Последователи этого вида питания призывают употреблять в пищу только продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).
Существует множество "за" и "против" обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании , которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.
Лечебное голодание в состоянии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение. Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению .
Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта , которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни . К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника .
Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда .
Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.
Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.
Правила при лечебном голодании
Существует несколько непременных условий голодания :
- Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
- Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
- Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
- Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.
При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием .
Симптомы, возникающие при лечении голодом
Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.
Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода . Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней , затем появляется чувство легкости во всем теле , обостряются все органы чувств , человек начинает быстрее соображать .
Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.
Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке , неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.
Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость . Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной "голодовки".
Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным . Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.
Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания . Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам , организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.
Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам , поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки , требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения ), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.
Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев . Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат . Это далеко не всегда соответствует действительности. Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.
Действие лечебного голодания
Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие : все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки , освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.
Голодание снимает нагрузку со всех органов , в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу .
Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы
Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения . Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир .
Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта , то рекомендуем 3-5-дневную диету , основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.
- Первый завтрак
:
- стакан слабого (среднего) кефира.
- Второй завтрак:
- кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
- Обед:
- стакан слабого (среднего) кефира;
- творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
- Полдник:
- 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
- Ужин:
- стакан слабого (среднего) кефира;
- небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
- Перед сном , в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.
Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию , снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе , поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).
Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний .
Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях
В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.
Первый завтрак:
- стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
- 2-3 штучки несдобного печенья.
Второй завтрак:
- стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
- яйцо всмятку;
- маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.
Обед:
- стакан овощного "чая" (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
- овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.
Полдник:
- 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).
Ужин:
- стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
- небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.
После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы , болезни ночек, простудные заболевания и пр.
Суть лечебного голодания
Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости , без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л . Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду . Другие настаивают на обычной воде из-под крана , прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).
Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите , то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром . Если вы страдаете хронической формой лимонного или грейпфрутового сока , перемежая соки слегка подогретой минеральной водой . Общее количество воды и соков при простудных заболеваниях может достигать 2 л , чтобы вывести как можно больше "болезненной влаги" из организма через поры кожи.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду . Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей . В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).
Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.
Опасность самолечения голодом
Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием . Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура , так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз.
Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного "медицинского" характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.
Не стоит думать, что лечение голодом подразумевает истерическое рыдание перед закрытым холодильником и неразумный отказ от всего съедобного. Это метод, который при грамотном и правильном использовании может помочь избавиться от многих заболеваний, причем без лекарственных препаратов и операций. Сегодня медицина уже достаточно хорошо изучила, при каких заболеваниях показано лечение голодом, а потому успешно применяет эту терапию в различных областях.
Что же дает этот метод?
* Лечение голодом предназначается для того, чтобы избавить организм от токсических соединений, которые скапливаются в нем, от шлаков, а также от лишнего жира.
* Он помогает обойтись без дорогостоящих лекарств. Каждый знает, что организм человека – это уникальная система, которая может самовосстанавливаться и самоизлечиваться. Важно только уметь ему в этом помочь и хорошо ориентироваться в том, какие болезни лечатся голодом, а когда обязательно использование лекарств.
Что происходит при голодании?
Лечение голодом основано на том, что в организме начинает происходить полураспад тех продуктов, тканей и отложений, которые ему не нужны, но которые там непременно скапливаются.
Если вы не знаете точно, какие болезни лечатся голодотерапией, а при каких – наоборот, она категорически запрещена, найдите книгу профессора Николаева Ю. С. «Голодание ради здоровья». Мы же кратко приведем некоторые выдержки из нее.
* Лечебное голодание позволяет избавиться от аутоиммунных патологических расстройств, артрозов и сердечнососудистых болезней. Врачи даже сумели доказать на нескольких примерах, что данная техника излечивает гипертонию и ишемию.
* Наиболее часто использование методики лечебного голодания происходит при борьбе с лишним весом у человека.
* К заболеваниям, связанным с избыточным весом относят метаболический синдром и все те же заболевания сердца, нарушенный обмен веществ и неправильное функционирование кишечника.
* При диагнозе – язва желудка лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и восстановить его работу и поджелудочной железы. Женщинам показано лечение с помощью голодания в случаях обнаружения бесплодия, заболеваний половой системы, при воспалительных процессах и эрозии матки.
* Лечение голодом научились эффективно применять при болезнях, поражающих дыхательную систему. Это и бронхит, и бронхиальная астма, и даже туберкулез.
* Голодание хорошо сказывается на состоянии кожных покровов, при этом улучшается оттенок кожи, проходят воспалительные процессы и исчезают кожные образования, имеющие разную природу происхождения.
* Голодание прекрасно воздействует на суставы и весь двигательный аппарат человека. При этом восстанавливается работоспособность и тонус мышц, укрепляется позвоночник.
Все заболевания, которые лечат с помощью голодания, перечислить здесь невозможно, тем более в каждом случае есть свои тонкости, свои оговорки. Так же не меньше и список заболеваний, при котором запрещается лечебное голодание.
Скажу только, что эти списки вырабатывались автором книги в 68-й московской клинической больнице, где есть отделение разгрузочно-диетической терапии.
Следует заметить, что при выборе способа голодания, необходимо обязательно консультироваться с опытным специалистом, который сможет квалифицированно обследовать вас и учесть все последствия выбранного метода для вашего здоровья.
Кроме того, вы должны знать, что лечебное голодание может назначить только врач, и оно противопоказано детям, не достигшим восемнадцати лет.
Воздерживаться от пищи без разрешения врача можно в виде разгрузочного дня на воде, чае или нежирном кефире, но не более суток. Более длительные сроки голодовки - от тридцати часов возможны только в условиях стационара при круглосуточном медицинском контроле!