Включите кондиционер на полную мощность, приготовьте грелки с ледяной водой, запустите и направьте на себя все вентиляторы в доме — сейчас мы будем проходить тест на возраст мозга №3 и мозг у Вас может реально закипеть!
В предыдущих тестах мы с Вами разминали свой мозг делая акцент на кратковременную зрительную память и даже вспоминали таблицу умножения . Сегодня же будем завязывать в узел свои извилины различая цвета, вернее, путаясь в их названиях.
Всё та же игровая форма, всё тот же затягивающий эффект. Суть теста на возраст мозга состоит в скорости идентификации цвета. Чем быстрее Вы правильно ответите на все 20 вопросов теста, тем Вы более молодцы и мозг Ваш моложе.
Отличия от первых тестов незначительные — галочка отключения звука переехала вправо вверх, а слева внизу появился выбор языка теста.
Нюанс! Обязательно надо выбрать свой язык, даже если первая страница теста уже на нём.
Итак, тест на возраст мозга №3 предельно прост — Вам показывают слово (название цвета) окрашенное в какой-либо цвет и Ваша задача, выбрать один из шести вариантов, каким цветом написано это слово. И так 20 раз!
Уже начинает закипать мозг? Сложно пояснил принцип теста на возраст мозга? Попробую объяснить с помощью картинки (скриншота)…
Думаю, что теперь вопросы отпадут даже у самых непонятливых?
Таймер с отсчётом времени слева вверху совершенно не случайный элемент теста — он отвлекает, рассеивает внимание и концентрацию, добавляет нервозности при прохождении теста. Советую отправить его в слепую зону и не придавать ему большое значение.
Сосредоточились? Размяли свою внимательность ? Сконцентрировались? Проморгались? Тогда вперёд…
Тест на возраст мозга №3
(Не отображается тест? Вот прямая ссылка на его японскую версию .)
Ага, я ведь предупреждал на счёт кондиционера и вентиляторов — думали, что я шутил?
Это не последний тест для мозга — , заглядывайте чаще. Не скучных Вам дней и ночей.
Ни для кого не секрет, что голова у
большинства молодых людей работает лучше, чем у пожилых. Молодые
быстрее соображают, лучше запоминают, но все эти преимущества мозга
молодых быстро улетучиваются, если не тренировать мозг регулярно и со
знанием дела.
Есть такое понятие "Возраст" мозга
,
и иногда этот возраст не совпадает с биологическим возрастом человека.
Иной пенсионер соображает быстрее и помнит больше, чем двадцатилетний
студент. А все потому, что мозг его хорошо тренирован. Для того, чтобы
в полной мере пользоваться таким великолепным мыслительным аппаратом на
протяжении всей жизни, нужно его постоянно совершенствовать. Как?
Например, с помощью нашего проверенного инструмента – теста-тренажера,
заточенного на тренировку и диагностику памяти, внимания, быстроты
реакции. У него также есть необычная функция: он безошибочно определяет
"возраст" вашего мозга. Лучший возрастной показатель – 20
. И он минимальный.
Ваша цифра может быть больше, но не меньше. Поэтому задача каждого –
стремиться к двадцатке.
В наше непростое время успешен тот, кто лучше и быстрее соображает, кто
запоминает много и надолго, кто решает сложные задачи быстро и
эффективно, пользуясь лишь своей головой. Ваша успешность в ваших
руках. Так начинайте становиться успешным прямо сейчас! Познакомьтесь с
нашим чудодейственным средством, таким простым и приятным в обращении.
Итак, с чего начинать? Щелкните мышкой по надписи "NEXT". На слова,
написанные незнакомым языком, не обращайте внимания. На следующем
экране вам предложат отключить или оставить звуковое сопровождение и
начать тренироваться. Для этого щелкните по слову "START" и
сосредоточьтесь. Забудьте об окружающем. Сейчас вам понадобится все
ваше внимание. За секунду вам предстоит запомнить на экране несколько
появившихся цифр, а после их исчезновения щелкнуть по пустым кружочкам
в порядке возрастания исчезнувших цифр. Например: 4, 5, 7, 8, 9. После
десяти раундов теста вам будет показан итоговый результат – "возраст"
вашего мозга.
Внизу экрана вы увидите надпись "REPLAY", нажав на которую сможете
пройти тест заново.
Всего десять уровней
– не игр,
а уровней. С каждым новым уровнем
обязательно возрастает на одну количество цифр: сначала три цифры,
затем четыре и т.д. С первого раза пройти все десять уровней вряд ли
удастся. Не расстраивайтесь: с каждой новой попыткой ваши результаты
будут все лучше и лучше, то есть показатель будет стремиться к идеалу.
Сначала в пределах 35-50, а затем все ближе к заветной двадцатке
. Чем больше число на
экране, тем больше ошибок вы допустили. Следовательно, надо стремиться
к минимальным значениям этой оценки (20
).
К сожалению, с возрастом стареет не только тело, но и мозг. Вы замечали, что в детстве и юности учиться легче? И чем дальше, тем сложнее. Заметное старение мозга происходит где-то после шестидесяти лет. Конечно, для каждого этот момент индивидуален, но наша задача максимально оттянуть срок «усыхания» мозгов. Пройдите тест, разработанный учеными университета Южной Калифорнии, и определите, насколько активен твой мозг.
Примерь на себя эти утверждения и посчитайте, сколько из них верны.
1. Сплю восемь часов и больше.
2. Каждый день ем много овощей и фруктов.
3. В ежедневном рационе есть ягоды, в том числе малина, ежевика и черника.
4. Ем рыбу минимум три раза в неделю.
5. Регулярно принимаю рыбий жир.
6. Ежедневно принимаю фолиевую кислоту и мультивитамины.
7. Ежедневно принимаю небольшую порцию аспирина.
8. Пью виноградный сок не реже пяти раз в неделю.
9. Каждый день не менее тридцати минут занимаюсь физическими упражнениями.
10. Постоянно тренирую мозг решением задач, кроссвордов, изучением, запоминанием.
11. У меня в роду были люди старше 80 лет.
12. У меня нормальный уровень холестерина. Ниже 5 ммоль/л.
13. Уровень «плохого» холестерина (липопротеина низкой плотности) не превышает 3 ммоль/л.
14. Нет лишнего веса. Для женщин перевес в 9 кг не критичен, для мужчин — 13 кг.
15. Ем здоровую пищу. Овощи, фрукты, бобы, орехи, цельнозерновой хлеб, оливковое масло.
16. Использую оливковое и растительное масло без трансжиров вместо сливочного и маргарина.
17. Никогда не курил.
18. Давление в норме.
19. Диабета нет.
20. Нет метаболического синдрома. При метаболическом синдроме отмечается излишний вес и повышенное давление.
21. Нет расстройств сна (храп, остановка дыхания, хроническая бессонница).
22. Нет ежедневного неконтролируемого стресса.
23. Много времени провожу с друзьями, коллегами и родственниками.
24. Нет проблем с памятью.
Сначала может показаться, что все положительные ответы могут быть только у вольного поэта-бессребренника, живущего в селе и не думающего о том, как заработать на хлеб насущный. А может он живет там же в Южной Калифорнии и занят только составлением умных тестов?
Теперь считаем положительные ответы.
23-24 — Либо вы юны и беззаботны, либо ваш мозг лет на 15 моложе биологического возраста. У вас все хорошо, Альцгеймер не грозит. Многие считают вас зажравшимся аристократом, но на самом деле, только так и стоит жить.
20-22 — Тоже очень неплохо. О таком образе жизни многие могут только мечтать. Ваш мозг на десять лет младше своего биологического возраста. Но это еще не совершенство, работайте над собой, и на свой восьмидесятилетний юбилей вы сможете читать гостям длинные поэмы по памяти.
15-19 — Поздравляем, вы ровесник своего мозга. Правда с возрастом процесс старения мозга может ускориться, поэтому не стоит расслаблять булок. Работайте над собой и своим образом жизни.
12-14 — Неважно. Ваш мозг старше вас лет на пять. Если продолжать в том же духе, то к шестидесяти годам он может еще сильнее вас опередить.
0-11 — Совсем не очень. Прибавьте к возрасту десять лет и получите фактический возраст своего мозга. Надо хорошо подумать и пересмотреть свой образ жизни. Обратитесь к врачу, если какие-то проблемы не можете решить самостоятельно.
Даже если результаты теста вас не порадовали, не стоит отчаиваться. Все-таки вам еще с этим мозгом жить и жить. Лучше примите несколько правил и старайтесь им следовать. Это продлит молодость не только мозга, но и всего тела.
Физическая активность
Никто не говорит о профессиональном спорте. Прогулки на свежем воздухе, регулярные пробежки — все это поможет разогнать кровь в мозгу и снизить скорость его старения.
Больше спите
Ночная жизнь — это, конечно, весело, но для того, чтобы голова хорошо работала, нужен полноценный сон. От хронического недосыпа ускоряется старение мозга и гибель нейронов.
Бросьте вредные привычки
Переедание, курение, плохое питание и излишества с алкоголем — все это сказывается на кровоснабжении мозга. Тут правило такое — чем хуже циркуляция крови, тем быстрее гибель клеток.
Расширяйте круг общения
Чем больше вы общаетесь, тем активнее работает мозг. Исследования показали, что общительные люди лучше проходят тесты на сообразительность. Взаимодействие с другими людьми стимулирует области мозга, отвечающие за планирования и принятие решений.
Расслабьтесь
Постарайтесь исключить стресс из жизни или хотя бы свести его к минимуму. Стресс — первая причина старения мозга. Люди, находящиеся под постоянным давлением замечают, что со временем начинают терять концентрацию и совершать ошибки.
Третий тест "Возраст мозга" - Скорость идентификации цветов, или "как быстро вы распознаете цвета". Это русифицированная версия одного из серии тренингов Flash Fabrica (Япония).Необходимо ответить какого цвета символы в вопросе. Возраст мозга будет определен после ответов на 20 вопросов. При нажатии на кнопку запуска, появится слово обозначающее определенный цвет. Ваша задача определить каким цветом написано это слово. Проблема в том, что и само слово обозначает цвет, буквы в этом слове и фон на котором написано это слово и кнопки с ответами могут быть разных цветов. Выберите ответ из шести кнопок в нижней части экрана. В ответе важен сам текст а не его цвет, т.е.
Вопросом здесь является слово "Красный" написано желтыми буквами на черном фоне. Ниже приведены шесть вариантов ответа. Так как вопрос написан желтыми буквами то правильный ответ будет желтый. Кнопка с правильным ответом выглядит так: на черном фоне белыми буквами написано слово "желтый".
Лучший результат это 20 лет. Тренинг доступен на четырех языках Русский, Белорусский, Украинский и Английский (куда уж без него) Тренинг на оригинальном языке поддерживает 10 языков, но Русский, Белорусский, Украинский в эти 10 не входит. Язык выбирается на стартовом экране. здесь же можно и отключить звук если он вас будет отвлекать. Перевод осуществлен с помощью Google переводчика, за это ему и благодарны.
Возраст человека – это понятие, которое формируется из нескольких составляющих, в первую очередь это хронлогический, биологический, психологический уровни развития человека. Но еще существует возраст внутренних органов, которые изнашиваться быстрее, чем стареет живой организм. Данный бесплатный онлайн тест на возраст мозга поможет определить, насколько один из главных органов человека соответствует биологическому возрасту.
Известно внутренние органы могут быть, как старше, так младше физического возраста человека, ведь все зависит от образа жизни человека и интеллектуального развития. Британские ученые разработали новейшую методику помощью, которой можно определить возраст мозга. При разработке данного теста использовались современные медицинские наблюдения, которые помогут получить максимально точный результат.
Совет. Для прохождения теста вам потребуется несколько минут, постарайтесь отвечать максимально точно на вопросы, тогда вы сможете узнать истинный возраст вашего мозга.
Основные возрастные категории оценки
- Ребенок. Ваш мозг прекрасно функционирует, вы способны совершать мозговой штурм и решать логические задачи. Продолжайте в том же духе, вам не грозить болезнь Альцгеймера.
- Зрелый человек. Вы в отличной форме, прекрасно мыслите логически, но ваш мозг на несколько лет старше вашего биологического возраста. Постарайтесь добавить в свою жизнь больше физических нагрузок, конечно же, помните о духовной пище.
- Старик. Ваш мозг старше биологического возраста минимум на 15 лет. Но это не приговор, все поправимо. Постарайтесь пересмотреть свой рацион питания, занимайтесь спортом, найдите для себя современное увлечение.
Приемы, которые позволят продлить молодость мозга
- Спортивные тренировки и логические нагрузки. Постарайтесь регулярно заниматься спортом, ведь физические нагрузки плодотворно влияют на организм в целом. Даже простые прогулки по улице каждый день по 30 минут помогут мозгу насытиться кислородом и отвлечься от рабочих процессов. В качестве логических нагрузок решайте кроссворды, судоку, читайте книги.
- Сон. Следите за режимом сна, взрослому человеку положено в сутки спать не менее 8 часов. Недостаток сна может ускорить гибель клеток мозга, что приводит к его старению. Также нельзя забывать о правильном питании, ешьте продукты растительного происхождения.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табак способствуют уничтожению клеток, что впоследствии приводит к необратимым процессам старения. Также следите за своим весом, избыток жира в организме ухудшает состояние кровеносных сосудов, что снижает кровоснабжение мозговой ткани.
- Ведите социальный образ жизни. Деградацию и старение предотвращает социальная жизнь, больше общайтесь с людьми, будьте активными, это поможет стимулировать мозг и замедлить его старение.