Сегодня я пойду дальше и расскажу Вам о весьма полезном методе Вима Хофа, который лечит, усиливает человека, делает его очень выносливым, как в холоде, так и в жаре, болезни просто не могут удержаться на теле с такой колоссальной энергетикой. Метод Вима Хофа прост, любой человек может практиковать его. И его уже практикуют по всему миру. При этом простые люди перестают на методе бояться холода, становятся здоровыми и находят в этом связь с Природой. Это лечит не только тело, но и нашу духовную составляющую.
Вы должны понимать, что на этой странице не будет рассказан весь метод, т.к. Вим Хоф обучает ему за определённую сумму на своём сайте. Здесь будет дано то, что я могу дать, узнав про него. Восновном я постарался оформить всё в виде нижеследующего видео. Оно Вам сильно поможет. И оно бесплатное. Вам осталось лишь сесть и посмотреть его. Как и все видео, которые я делаю для Вас на сайте Твоя Йога. После чего начать практику.
Хочу добавить, что данный метод перекликается с методикой Эликсира и методом Бутейко. На первый взгляд покажется, что метод Хофа заключается в глубоком дыхании, но это будет ошибкой. Здесь также речь идёт об углекислом газе. Просто метод очень интенсивный и быстрый. Поэтому, если кто-то уже практикует метод Бутейко, который тоже разогревает тело, не спешите сказать "нет" методу Хофа. Речь идёт об оном и том же.
От себя могу сказать (т.к. всё это я испробовал на себе, прежде чем давать Вам), что способность задерживать дыхание (в методе Бутейко это называется контрольной паузой) после выдоха резко начинает расти. А именно это является показателем того, что наши клетки получают кислород в полном достатке. Ещё раз повторю для понятности: когда Вы можете при обычном спокойном дыхании сделать выдох и затем задержать дыхание, то длинна этой задержки указывает на показатель кислорода в Ваших клетках. Если запас кислорода в клетках большой - значит Вы можете продержаться на задержке дыхания после выдоха длительное время. Бутейко вывел это в схеме, где здоровый человек должен держать такую паузу 60 секунд. Это говорит о достаточном содержании кислорода в клетках.
Метод Бутейко в адоптивном виде я даю в Ашраме. Если у Вас нет регистрации в Ашраме - то кое-что я разместил .
Почему я вообще говорю сейчас Вам про какой-то углекислый газ и кислород, зачем всё это Вам нужно? Об этом знали древние йоги, это доказал научно академик Бутейко: если человек неправильно дышит, то углекислый газ выветривается из лёгких, без углекислого газа сосуды спазмируются, возникает чувство холода в теле. Многие из Вас сейчас могут сказать, что у них руки и ноги мёрзнут даже в квартире, т.е. "болезнь" холодных рук. Отсюда и вся наша цивилизация заперлась в квартирах. Заперлась от матери Природы. И по сути дела медленно вырождается.
Сами посудите, как невыгодно будет Системе, если мы перестанем болеть, прятаться в дорогие шубы и одежды, строить неимоверно тёплые дома и т.д. Посмотрите на детей Природы - братьев наших меньших: не ходят на работу, спят на снегу. Это естественная жизнь, которую мы утратили, выбрав тепло, комфорт, выдуманные ценности, взамен нашего здоровья. Причём здоровья не только телесного, но и психического. Не мне Вам рассказывать сколько сейчас психически больных людей. Сколько людей лечатся от неврозов, психозов, депрессий и т.д. Их не счесть.
Итак, на этой странице дана Вам ещё одна возможность стать сильнее, здоровее, начать жить более счастливой жизнью, полной энергии и сил, настолько мощной, что никакие болезни не могут к Вам подойти, когда холод радует, а жара не вызывает дискомфорта. Вы продлеваете свою жизнь и молодость, от Вас исходит уверенность и позитив, которые всегда хранились внутри Вас.
Я думаю Вы получите пользу, даже если плохо знаете английский или совсем не знаете. Иной раз бывает полезно посмотреть что-то даже без звука, чтобы сознание не отвлекалось, чтобы Вы могли увидеть этот взгляд, эту энергетику и т.д., что не замечается, когда отвлекает что-либо ещё. Разумеется таких как Вим Хоф было на Земле много. И сейчас есть. Однако ценность его для Вас сейчас в том, что он доступен. Вы видите всё своими глазами. Вот этот челвоек, вот абсолютно такие же, как Вы, люди, которые делают простые вещи и тоже становятся как Вим Хоф. А значит и Вы сможете.
Ещё раз повторяю, что данный метод никак не противоречит ни методу Эликсира , ни методу Бутейко. Дышать глубоко - это не значит дышать глубоко постоянно. Это лишь практика, и она имеет своё короткое время. И всё остальное (основное) время Вы можете дышать например медленно и глубоко, или незаметно тихо, другими словами - адекватно.
Внизу новое видео:
А теперь немного про бурый жир. Особенно рекомендую хотя бы прочитать информацию в Википедии , чтобы быстро понять, что это такое. Особенно важна такая информация: Бурый жир - один из видов жировой ткани человека, который особенно развит у новорождённых детей, младенцев, участвует в терморегуляции. Что же в нём такого важного, скажете Вы?
Вообще, на мой взгляд, очень важно знать, что имеется у детей, а чего нет (исчезает) у взрослых или стариков. Почему? Потому что вовсе не обязательно утрачивать некоторые функции тела, их можно всегда держать на рабочем уровне. И постепенная утрата их ведёт нас к проблемам, а главным образом к старению и смерти. Так зачем же их утрачивать? Есть способы возвращать многие вещи, которые есть у нас в детстве, когда мы были полны молодости, энергичности и оптимизма.
Вим Хоф говорит в соём методе об этом виде жировой ткани. И его метод увеличивает его содержание в нашем теле. Небольшой фрагмент из Википедии: "Также выяснилось, что активна бурая жировая ткань не постоянно, а только при низкой температуре окружающей среды. При повышении температуры окружающей среды она перестаёт активно работать ". И ещё: "Недавние исследования показали, что физические упражнения влекут за собой выделение неизвестного ранее гормона иризина, который заставляет белый жир становиться бурым ".
Т.е. холод и физические упражнения. Но опять же, не забывайте про фанатизм, нельзя просто взять и что-то бездумно делать. Если Вы решаете развиваться самостоятельно, то вначале осознайте своё данное состояние - какие Вы: полный-худой, здоровый-больной, молодой-старый... Осознайте свой уровень, и дальше следуйте небольшими шагами. Всегда помните, что спишется молодому организму, то может стать убийственным для пожилого и т.д. Начните с малого, а дальше ежедневная практика приведёт Вас к высокому результату.
Подняться на вершину Эвереста, будучи одетым только в обувь да шорты? Проплыть в ледяной воде 100 метров подо льдом? Простоять два часа в емкости со льдом? - Всё это кажется невозможным для обычного человека, по крайней мере, без серьезных, если не сказать - фатальных последствий для здоровья. Однако голландец Вим Хоф своим примером - а также на примере своих учеников - доказал, что такие "суперспособности" доступны каждому.
В апреле Виму Хофу (Wim Hof), которого еще называют "Ледяным человеком" исполнится 58 лет. Большинство людей к этому возрасту обзаводятся теми или иными проблемами со здоровьем и поводами для печали; постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, медикаменты, плохая экология, вирусы - вокруг нас более чем достаточно факторов, которые приводят нас к ситуации, когда жаловаться на здоровье становится почти привычкой. Вим Хоф уверяет, что все это просто отговорки, на самом же деле причина всех наших болезней в том, что мы разорвали контакт с нашим собственным телом и разучились его слушать.
На счету Вима Хофа несколько официально зарегистрированных рекордов:
В 2007 году он взорбался на высоту 6,7 км горы Эверест, будучи только обутым и одетым в шорты, однако в тот раз он не добрался до вершины, так как повредил ступню.
В 2008 году он побил собственный рекорд, простояв в емкости со льдом 1 час 13 минут и 48 секунд. Этот рекорд был занесен в Книгу рекордов Гиннеса.
В 2009 году Хоф достиг вершины горы Килиманджаро всего за два дня, будучи одетым только в шорты. В этом же году он пробежал всю дистанцию марафона по снегам Финляндии при температуре -20 (Хоф пробежал марафон за пять с половиной часов, будучи одетым в шорты). Этот марафон был заснят сразу тремя крупнейшими каналами - BBC, Channel 4 и National Geographic.
В 2010 году снова побил свой рекорд и простоял, погруженным в лед, в течение 1 часа и 44 минуты.
В 2011 году Хоф еще дольше пробыл в ванной со льдом - 1:52:42. В сентябре этого же года он пробежал марафон по пустыне Намиб без воды.
"Я не пользуюсь никакими трюками, все мои рекорды записаны на видео, есть свидетели, все документировано - цифры есть цифры," - говорит Вим Хоф.
Некоторые считают, что Вим Хоф - уникальный феномен, и его способности индивидуальны. В то же время сам он уверяет, что является совершенно обычным человеком, а его "суперспособности" доступны совершенно любому. Он выложил в открытом доступе книгу о своем методе (на английском и нидерландском языка), а также серию видеоуроков, которые позволяют овладеть контролем над своим телом. "Все, что нужно - это контролировать свое тело с помощью своего разума, - говорит Вим. - Я создал метод, компоненты которого - дыхание, правильный настрой и холод. Это оптимизирует связь между телом и разумом."
Несколько лет назад американский журналист Скотт Карни договорился о встрече с Вимом Хофом, так как не верил во все эти чудеса, Скотт был уверен, что все это подстроено. Однако вместо супер-репортажа о разоблачении Скотт внезапно открыл в самом себе такие же "суперспособности." "В первый день я простоял голыми ногами на снегу всего 5 минут, потом была ужасная боль. Однако после практик дыхания с Вимом, уже на второй день я простоял 20 минут. На третий день - 45 минут. А потом Вим отвел нас к ледяному водопаду у себя за домом, и мы там медитировали на скамейке, пока снег вокруг нас полностью не растаял от нашего же тепла. В конце-концов мы 8 часов бродили по снегами, будучи только обутыми и одетыми в шорты. И несмотря на ледяной ветер, мне было жарко." За время обучения Скотт похудел и избавился от своих застарелых проблем со здоровьем.
"Каждый может сделать это, - говорит Вим Хоф о своем методе. - Ты просто становишься алхимиком своего собственного тела. Просто попробуйте. Вдохните - и выдохните. "
Способности человека, похоже, и правда безграничны. Не так давно мы писали о другом феномене - , которая могла видеть с закрытыми глазами.
Прозвище 57-летнего голландца Вима Хофа – «Ледяной человек». Ему принадлежит более 20 рекордов по выживанию в условиях низких температур: он бегал марафоны босиком по снегу, погружался в ледяные озера и карабкался на Килиманджаро в одних шортах. Хоф разработал собственный метод, который позволяет ему контролировать процесс дыхания, температуру своего тела и частоту пульса, и учит этому методу других. Метод позволяет достичь сверхздоровья и исцелиться от самых тяжелых заболеваний.
Разработанная Вимом Хофом техника корнями уходит в дыхательные упражнения йогов - пранаяму. При правильном исполнении эти упражнения приводят к гипервентиляции легких и, как следствие, к усилению кровообращения и избытку углекислого газа в крови, который расширяет капилляры в твоих конечностях, помогая им не замерзнуть.
Среди дополнительных преимуществ техники - массаж внутренних органов и разработка различных групп дыхательных мышц. Кстати, согласно результатам исследований, пранаяма помогает организму справляться с легочными заболеваниями.
ИНТЕРВЬЮ ВИМА ХОФА. Вим Хоф: «Мой организм научился уничтожать болезни» :
«АиФ»: — Вы не чувствуете холода. Но… как насчёт жары? Взбираясь на гору Килиманджаро, вы получили солнечные ожоги. Значит, с солнцем справиться не можете?
В.Х.: — Я впервые тогда столкнулся с силой солнечной энергии, и она застала меня врасплох. Однако вскоре я сам пошёл на эксперимент с жарой. Совершил марш по пустыне Сахара — прогулялся по песку полсотни километров, не выпив ни глотка жидкости: у меня даже пот на коже перестал выступать. Ведь стоит хлебнуть воды, вы включаете её циркуляцию в организме и лишаетесь любой защиты. Моё мнение таково — при жаре вредно пить.
«АиФ»: — Спорное утверждение. А, допустим, руку вы в огонь положите?
В.Х.: — Пока не готов. Хотя — за ощущение жара в мозге отвечает тот же участок, что за ощущение холода: это сгусток энергии, и его надо лишь правильно настроить. А вот пройтись босиком по раскалённым углям — не проблема, я рискнул бы попробовать.
«АиФ»: — Вы считаете — если приучать тело к холоду, то спасёшься от всех болезней?
В.Х.: — Конечно. Сердце проработает больше, вы избежите инфаркта.
«АиФ»: — Инфаркта — возможно, но вряд ли тренировки на морозе лечат рак.
В.Х.: — Недавно в Институте Файнштейна в Нью-Йорке группа профессоров медицины проводила со мной опыты. Мне в вены ввели токсины, фактически чистый яд. Я должен был ощутить головную боль, тошноту, шумы в голове. Но я ничего не чувствовал — мой иммунитет настолько силён, что уничтожает токсины в зародыше. Теперь что касается рака… Он же не атакует сразу с четвёртой стадии, верно? Поддерживайте своё здоровье, приучайте себя к морозу, ледяной воде — и никаких опухолей у вас не образуется.
«АиФ»: — А лично вы ведёте здоровый образ жизни? Какая-то специальная диета?
В.Х.: — Нет. Я ем всё и делаю всё. Могу покурить, выпить, и насчёт остального… у меня пятеро детей. Я не фанатик и не монах. Люблю эксперименты. Один раз не ел целый месяц, чтобы понять, даёт ли это ощущение лёгкости и лучшего контроля над мозгом.
«АиФ»: — М-да… Некоторые люди говорят, что не едят, — а потом их ловят ночью на кухне…
В.Х.: — Меня никто не ловил. Через 3-4 дня чувство голода притупляется, и колбаса — больше не наркотик. Я пил много воды и похудел на 7 килограммов, без других сложных последствий. С тех пор каждое воскресенье я ничего не ем и чувствую себя при этом прекрасно! Также по воскресеньям (если, конечно, на дворе зима) я обычно купаюсь в проруби.
«АиФ»: — У нас на Крещение тоже в проруби купаются.
В.Х.: — И в Голландии есть похожий обычай. 1 января люди пару минут плавают в зимнем море — такая традиция, после чего считают себя героями. Всё это супер, но к холоду надо адаптироваться постепенно, шаг за шагом. У меня есть особая программа — «Занятия с Вимом Хофом». Только что я вернулся из Швеции, где тренировал большую группу людей — у них были проблемы с тромбами, атеро-склерозом, болями в позвоночнике. Можете не верить, но большинство исцелилось через неделю после плавания в ледяной воде. Я не шарлатан, любые мои действия строго фиксируют доктора медицины и тележурналисты со всего мира. Хотите, я и в Москве проведу эксперимент? Возьмём 20 человек, и вы своими глазами увидите: уже через пять дней они через весь город будут бегать босиком по льду.
«АиФ»: — Даже не верится. Неужели у вас никогда не было проблем?
В.Х.: — Случались и ошибки. В Заполярье, когда я бежал марафон на 42 километра, мне показалось, что в левой ноге не очень хорошо циркулирует кровь. Я не придал этому значения, и напрасно. По возвращении в Амстердам выяснилось: у меня третья степень обморожения. Доктор сказал, что ногу надо ампутировать, — пальцы ступни уже почернели. Я отказался. Растирал луком, молоком, чтобы вернуть кровь, фокусировал энергию мозга. И… обморожение ушло. Вот врачебная выписка о необходимости ампутации (достаёт бланк), а вот ступня — самая настоящая, смотрите сами (вертит пальцами ноги). Это был суровый урок. Стоило мне на минуту потерять контроль над моим телом, и я обморозился. Во льду-то перед телекамерами сидеть куда проще!
«АиФ»: — Сколько времени надо обычному человеку, чтобы стать Вимом Хофом?
В.Х.: — Ну… если я возьмусь за вас, то это года полтора. Профессора доказывают, что мои способности не подлежат научному объяснению: но я таким не родился. Человек должен в полной мере понять свои способности, ощутить власть своего тела, научиться управлять мозгом, регулировать дыхание. Я разработал метод, чтобы предотвращать болезни, развивать долголетие, — и это самое важное. Впрочем, не только умение не ощущать холод экономически выгодно… Не тратишь и 1 евро на отопление, а нефть сейчас такая дорогая. Каждый раз я сижу во льду на 10 минут больше, устанавливаю мировой рекорд, а потом меня приглашают заново, ставят датчики, камеры наблюдения и платят деньги.
«АиФ»: — Вы считаете себя суперменом?
В.Х.: — Нет. Супермены вечно с кем-то сражаются. А я — мирный мужик!
ЗАБУДЬ ПРО ХОЛОД: 6 CОВЕТОВ «ЛЕДЯНОГО ЧЕЛОВЕКА» ВИМА ХОФА. Это дыхательная разминка, которую «ледяной человек» разработал для преодоления температурных перегрузок:
1. Прими удобную позу и закрой глаза (сядьте/лягте поудобнее). Крестец, как и плечи, должен быть отведен назад, поясница и грудь – выпячены, голова чуть-чуть наклонена вперед (будет проще, если ты сядешь по-турецки). Теперь убедись, что твои легкие ничто не стесняет, и ты можешь дышать полной грудью. Лучше всего, если ты будешь делать это на голодный желудок вскоре после пробуждения: так организму будет проще взять сенсоры под контроль.
2. Вдохни глубже. И еще глубже: пока не почувствуешь давление в груди, чуть выше солнечного сплетения. Задержи дыхание - и выдохни, чем быстрее, тем лучше. Чем больше сила, с которой ты выталкиваешь из себя воздух, тем лучше эффект. Теперь подожди пару секунд - и вдохни снова. Повтори 15 раз.
3. Представь, что надуваешь воздушный шарик. Вдыхай через нос и выдыхай через рот, по-прежнему быстро и интенсивно. Важно: живот должен работать, раздуваться на вдохе и сдуваться на выдохе. (Это наиболее правильная техника, дыхание на диафрагме - можешь взять на вооружение по жизни и бонусом получишь поставленный голос). Убедись, что твои глаза все еще закрыты, и сделай 30 вдохов и выдохов - в конце ты должен почувствовать, что твое тело слегка перенасыщено кислородом. Не удивляйся легкой головной боли, появлению искорок в глазах или покалываниям в теле - это неизбежные эффекты.
4. Настройся правильно. Избавься от лишних мыслей в голове, сосредоточься на происходящем. Пока считаешь вдохи, постарайся мысленно распределить энергию равномерно по всему телу. Если борьба с холодом сродни йоге (что немудрено: Хоф долго практиковал пранаяму до того, как начать бить мировые рекорды), то этот этап сродни осознанности: почитай наш ликбез по этой технике, если еще не успел.
5. Задержи дыхание. Сделал 30 вдохов? Отлично. Впереди самый сложный этап. Вдохни полной грудью комфортное количество кислорода, чтобы нормализовать дыхание после «гимнастики» - и выдохни. Просиди без кислорода столько, сколько сможешь (нелишне будет даже зажать нос и рот, чтобы не было искушения случайно перехватить воздуха). При этом - и тут главная проблема - постарайся расслабиться и запомнить свои ощущения. Посмотри, как ведет себя твое тело - вероятно, ты обнаружишь что-то новое.
6. Почувствовал удушье? Вдохни полной грудью! Как ощущения? Отслеживай их. Чтобы победить холод, теперь придется взять свой организм под контроль - а для этого ты должен знать, как он работает. Теперь, когда твое дыхание восстановилось, повторно задержи дыхание - секунд на 15. Не прекращай концентрироваться на своем теле: в идеале ты должен почувствовать, что можешь свободно распределять по нему энергию.
Важно: Прибегай к этой технике до выхода на холод - по крайней мере, пока не будешь уверен, что она срабатывает для тебя на 100%. И не раздевайся догола на снегу, как это делает Вим Хоф, - это не поможет согреться.
ПЕРЕВОД УЧЕБНОГО ПОСОБИЯ ПО МЕТОДУ ВИМА ХОФА (Basic technique):
1. Сядьте/лягте поудобнее.
Можете сесть в медитативную позицию, или любую другую в которой вам удобно. Обратите внимание на то, чтобы ваши лёгкие полностью раскрывались. Рекомендуется делать эту технику сразу после того, как вы проснулись, либо до приёма пищи.
2. 30 Глубоких Вдохов-Выдохов.
Представьте что надуваете воздушный шар. Вдох через рот или нос, выдох — через рот коротким но сильным «толчком». Держите ритм и используйте диафрагму. Делайте все 30 интенсивных дыханий с закрытыми глазами. Симптомы лёгкого головокружения и покалывания в теле — это нормально.
3. Задержка дыхания на последнем выдохе.
После 30 интенсивных дыханий, глубочайшим образом вдохните и полностью наполните лёгкие воздухом. Выдохните и задержите дыхание на сколько сможете. Вдохните тогда, когда почувствуете симптомы удушья.
4. Восстанавливающий вздох.
Глубочайшим образом вдохните. Почувствуйте как раскрывается ваша грудь. Наберите лёгкие полные воздуха и задержите дыхание на 15 секунд. Вся процедура будет означать, что это — Первый Цикл. Таких циклов может быть 3 или 4. По завершению всех циклов, важно насладиться медитативным чувством расслабления. Как только вы начинаете делать эти дыхательные упражнения, мы вам рекомендуем давать достаточно времени на восстановление. После того как вы завершили дыхательные упражнение и почувствовали себя лучше, можно приступить к водным процедурам — холодный душ.
Я медленно шагнул в воду. Сначала правая нога, потом левая. Было холодно. Тем не менее, чувство не было неприятным. После первоначальной реакции сопротивления, я мог расслабиться и погрузиться глубже. Мое сердце начало гонки и мое дыхание стало неуправляемым. Но через несколько секунд шока, я мог нормально дышать еще раз. Почти мгновенно мое тело начало создавать тепло, внутренний огонь, процесс термогенеза был готов, равнявшийся силе холода. Так я расслабился в ванне льда в солнечное воскресенье в Амстердаме. Я улыбнулся Вим, и он улыбнулся в ответ, говоря мне, чтобы выйти.
Вим Хоф , или известный под своим прозвищем "Iceman " (ледяной человек ), является голландским рекордсменом мира по длинному погружению в ледяную баню (1 час и 44 минут). Хоф также достиг вершины горы Килиманджаро в одних трусах в течение 2 дней, а также осуществил полный марафон 42,195 км над полярным кругом в при температурах близких к -20°С, одетый в ничего, кроме шорты и сандалии. 16 марта 2000 года он плавал 57,5 метров (188,6 футов) в ледяном озере недалеко от финской деревне Колари, внутри полярного круга, не используя специального оборудования, и одет только в купальные шорты и пары очков.
От Полярного круга до Эвереста.
Это умение он обнаружил в себе еще 20 лет назад. "Я был на прогулке в парке с кем-то, и я увидел лед, и я подумал, что будет, если я пойду туда. Меня тянуло к нему. Я пошел, избавился от своей одежды. Тридцать секунд я был во льду", сказал Hof. "Я был наполнен хорошим чувством, когда я вышел и с тех пор, я повторял это каждый день". Это был момент, что Hof знал, что его тело реагировало по-другому как-то: он был в состоянии выдерживать температуру смертельно замораживания.
Вим Хоф начал пожизненные поиски, чтобы увидеть, как далеко он может зайти. В январе 1999 года он отправился в 100 милях к северу от Полярного круга, чтобы запустить полу-марафон на босую ногу. Три года спустя, одетый только в купальник, он нырнул под лед на Северном полюсе и попал в Книгу рекордов Гиннеса за самый длинный промежуток времени плавания подо льдом: 80 метров, почти в два раза длиннее олимпийских размеров бассейн.
Когда он не испытывал обморожение или переохлаждение, при обычной реакции организма на сильные морозы, его экстраординарная способность заинтересовала врачей, которые специализировались на экстремальной медицины.
Доктор Кен Камлер, автор книги "Выжившие крайности", обошел десятки людей, которые пытались взобраться на Эверест, и чуть не умерли от низких температур. Он не мог поверить, когда он узнал о голландце, решивший произвести восхождение без защиты, кроме шорт.
"Люди всегда ищут новых преград на Эвересте. Поднимались много раз, покоряли его без кислорода, поднимались со своими различными видами недостатков. Но никто не приблизился к восхождение на Эверест в таких условиях", сказал доктор Камлер. "Это почти немыслимо."
Hof осуществил экспедицию в шортах.
"Это было довольно легко", сказал Hof. "Я был в метель и раньше, скажем, на пятнадцать, шестнадцать тысяч футов, а пока восемнадцать тысяч футов."
"Я знаю мое тело, я знаю мой разум, я знаю, что я могу сделать" , сказал Hof. И он говорит, что он может выдержать высокую температуру, а также низкую.
Почти голый, в окружении льда Доктор Камлер встретился с Хоф впервые в Рубин в Нью-Йоркском музее, где Hof был готов побить еще один мировой рекорд Гиннеса, на этот раз его почти голым будут погружать в лед по шею.
Вим Хоф вышел из музея, разделся до плавок, поднялся в 5 футов высотой плексигласа контейнер, наполненный льдом. Как только он вошел, они вылили больше льда в контейнер, пока он не достиг его подбородка. Все это время доктор Кен Камлер мониторил Хофа снаружи. Обычно, когда человек подвергается воздействию отрицательных температур в течение длительного периода времени, организм переходит в режим выживания, так как его жидкости начинают замерзать. Обморожение наступает и в целях экономии основные органы тела жертвуют приток крови к конечностям, резко снижается циркуляция от пальцев рук, ног, ушей и носа, чтобы сохранить приток крови в органы, необходимые для выживания.
Если не лечить сразу, повреждения этих конечностей являются необратимыми. Другая опасность является переохлаждением, аномально низкая температура тела. Функции организма начинают выключаться, и как только это начинается, вы могли бы быть мертвыми в течение нескольких минут.
Но Hof остался во льду в течение одного часа и 12 минут. Затем ледяную воду вылили из бака, и Хоф появился, его кожа была все еще розовой. "Он не двигается, он не генерирует тепло, он не одет, и он погружается в ледяную воду. И вода будет передавать жару в 30 раз быстрее, чем воздух. Он буквально высасывает жизнь прямо из вас. И все же, несмотря на все эти негативные факторы, Вим Хоф был очень спокоен и был погружен в ту воду" , сказал Камлер.
Это была новая запись в Книге рекордов Гиннеса, но на самом деле, никто больше не в состоянии конкурировать с ним. Он просто продолжает ломать стереотипы. В лаборатории гипотермии в Университете Миннесоты в Дулуте ученые, которые изучали холод в течение многих лет говорили, что они никогда не видели ничего подобного. Доктор Роберт Позос и доктор Ларри Виттмерс подключили Хофа к аппаратам, чтоб следить за частотой сердечных сокращений и оценить реакцию своего тела после погружения в очень холодный резервуар с водой. Нормальная реакция может включать интенсивные боли, сердечно-сосудистый стресс, истерию, но с Хоф, это совсем другая история. От внутри бака, Хоф сказал: "Я чувствую холод, он наполняет меня благородной силой, так как они всегда говорят, и для меня, это важно, но это то, что я делаю каждый день зимой, потому что мне это нравится ". С тех пор нет ничего ненормального для его тела, все врачи могут сказать, что секрет Хофа должно быть в проводке его мозга." Это очень легко предположить, что то же самое управление сознанием, что вы используете для управления вашего сердца, когда вы напуганы также могут быть призваны контролировать другие органы в организме. Может быть, вот так Вим Хоф делает это", сказал Камлер. Вот это предположение, но оно вроде как имеет смысл, и многие ученые очень активно работают, чтобы попытаться понять это сейчас. Один из ответов может лежать в старинной гималайской медитации под названием "Туммо", который, как полагают, используют для генерации тепла. Хоф начал практиковать несколько лет назад.
Американская пловчиха Линн Кокс в 15 лет переплыла Ла-Манш за 14 часов, попав в Книгу рекордов Гиннеса. Как Хоф, Линн вскоре обнаружила, что у нее были почти сверхчеловеческие способности выживать в ледяной воде. В 1987 году она стала первым человеком, который переплыл Берингов пролив, от Аляски до тогдашнего Советского Союза. А в 2002 году она поставила перед собой новую цель: проплыть милю через массивные айсберги Антарктики. Как Хоф, Кокс готовила себя, так или иначе, используя свой ум, чтобы контролировать температуру своего тела. "Я пошла в кабину и села, и сосредоточилась, вдохнула и думала о том, как я собиралась войти в воду, как я собиралась плавать. Я, конечно, прошла через мысленную репетиции всего этого. Мое тело знало, что я собиралась прыгнуть в очень холодную воде" , сказала Кокс. "Прежде, чем я вошла в воду, один из врачей измерил мою внутреннюю температуру и обнаружил, что это 102,2 F". Вода была 32 градуса и колебалась около точки замерзания. Без гидрокостюма с ветром с порывами 35 узлов, Кокс вошла в воду. Она начала плавать между айсбергами. "Это было удивительно, чтобы быть в состоянии физически это сделать" , сказала она. Но как они это делают? Камлер сказала, что ответ лежит в глубине мозга. "Это говорит нам, что есть огромный потенциал в головном мозге, что остается неиспользованным. И если мы станем изучать его больше, и изучать людей, может быть, мы сможем раскрыть этот потенциал для остальных".