Что делать, если начали выпадать волосы после родов. Как остановить выпадение волос после родов - витамины и маски

Каждая женщина, выходя из роддома, сталкивается с такой проблемой как выпадение волос. В большинстве случаев это связано с гормональными изменениями, и после нормализации гормонального фона, которая происходит в течение первых трех месяцев после родов, все приходит в норму. Нередко гормональные перестройки отягощаются нехваткой важных для организма витаминов и минеральных веществ - особенно это актуально для кормящих женщин, нагрузка на организм которых колоссальна. Если вовремя не принять меры, то можно потерять не только немалую часть волос, но и зубов. Эту проблему легко решить правильно подобранным витаминным комплексом, который поможет молодой маме хорошо выглядеть даже в условиях необходимого ограничения в рационе из-за грудного вскармливания.

Правильный выбор витаминных комплексов

Предотвратить выпадение волос после родов не удастся - этот процесс обусловлен изменением гормонального фона. Но оказать необходимую помощь волосяным луковичкам вполне можно. Какие витамины будет полезно пить в это время молодой маме:

витамины группы В (В8 (биотин), В5 (пантенол), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота));
витамины группы D (D, D2, D3);
витамин Е (токоферол);
витамин С (аскорбиновая кислота);
витамин F.

Если взять данные исследований Института питания РАМН, то в реальности до 70% взрослых страдают от недостатка как минимум трех витаминов из этого списка. Именно поэтому стоит уделить внимание потреблению витаминных препаратов после родов. Поскольку кормящей маме нельзя употреблять достаточно большое количество продуктов, которые являются источником перечисленных микроэлементов, то прием хорошего мультивитаминного комплекса является обязательным.

Какие витамины пить при выпадении локонов? На этот вопрос можно ответить только после прохождения анализов - для этого необходимо провести анализы на гормоны, сделать общий анализ крови, в частности, важно определить уровень гемоглобина. Скорее всего, кормящей маме потребуются антиоксиданты, железо и обязательно кальций с витамином D3.

Многие женщины отмечают, что прием некоторых мультивитаминных комплексов не дает никаких результатов – шевелюра продолжает выпадать. Дело в том, что часть витаминов и минералов не требуется потреблять в таблетированных препаратах, поскольку они и так в достаточном количестве поступают в организм молодой мамы вместе с разрешенной пищей. Чтобы подобрать действенный комплекс, стоит пользоваться следующими рекомендациями:

В перечень составляющих витаминного комплекса должны быть как витамины, так и микроэлементы - кальций, цинк, железо, магний;
Дороже – не значит лучше, более того, препараты, которые содержат всю таблицу Менделеева – не более чем рекламный трюк, который заставляет потребителя переплачивать. Не обязательно выбирать брендированные специальные и ногтей – они часто содержат вкусовые, ароматические добавки, красители, которые могут вызывать аллергию у грудничка, особенно в первый месяц жизни;
Разница между витаминами разных производителей не является принципиальной - централизованные закупки сырья у крупных поставщиков делают качество витаминов одинаковым. Более того, многие врачи считают, что продукция отечественных производителей адаптирована к потребностям местных жителей.

Правила приема витаминов от выпадения волос

Подобрав действенный витаминный комплекс от выпадения шевелюры, необходимо принять одну капсулу и оценить реакцию младенца. Нередко у новорожденных может проявлять аллергия на какой-либо компонент. Витамины нужно сменить или подождать месяц - после 4 недель жизни ребенок меньше реагирует на пищевые аллергены. Подходящий витаминный комплекс можно принимать постоянно, восполняя недостаток витаминов, которые в первые полгода жизни малыша молодая мама не может получать с пищей.

Если витамины представлены одной капсулой, то стоит принимать их в первой половине дня обязательно вместе едой - повышенный метаболизм позволит веществам лучше усвоиться. А вот витамины группы В имеет смысл оставить на вечер - они отличаются успокаивающим эффектом. Также важно пить достаточное количество жидкости в течение дня - это поможет при необходимости вывести из клеток излишки витаминов и минералов. Что касается определенных торговых названий витаминных комплексов, которые неизменно получают от кормящих мам положительные отзывы, то можно отметить «Компливит», «Витрум», «Матерна», «Inneov» - их употребление благотворно воздействует на волосы. Длительность приема витаминного комплекса после родов необходимо согласовать с детским терапевтом. Как вариант, в продаже есть специальные для локонов - они относятся к разряду профессиональных уходовых средств за волосами. Применение таких препаратов подразумевает втирание масляных составов в корни волос после мытья.

Витамины в продуктах

Если после родов женщина по каким либо причинам не кормит малыша грудью, то она может выбрать как таблетированные средства от выпадения волос, так и определенный рацион, который обеспечит естественное поступление витаминов в организм, что позволит волосам с минимальными потерями пережить изменение гормонального фона. Что стоит включить в рацион, чтоб получать необходимые элементы?

Лосось, треска и другие виды жирной рыбы. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются необходимым элементом для здоровья кожи головы. При нехватке жирных кислот наблюдается сухость и шелушение эпидермиса, тогда как шевелюра выглядит истощенной. Рыба помимо аминокислот является источником легкоусваиваемого белка, железа и витамина В12 - все эти элементы также важны для здорового вида прически. Для вегетарианцев вопрос получения омега-3 решается употреблением льняного масла - достаточно несколько столовых ложек этого продукта в день.

Зеленые овощи. Такие продукты являются неизменным поставщиком антиоксидантов – железа, кальция, витамина А и аскорбиновой кислоты. Потребляя шпинат, листовую свеклу и брокколи, женщина обеспечивает выделение достаточного количества кожного сала – эта естественная смазка волос обеспечивает эффект кондиционера, гарантируя упругость, эластичность волос и легкое расчесывание. При недостаточной смазке волосы пересушиваются и становятся ломкими, секутся и выпадают. Также не стоит обделять вниманием такой источник витамина А (бета-каротина) как морковь, но есть корнеплоды без растительного или животного жира не стоит - так что салат из моркови всегда нужно заправлять растительным маслом или сливками.

Бобовые. Для кормящей матери фасоль, горох, бобы и чечевица запрещены до достижения полугодовалого возраста, поскольку такие продукты вызывают повышенное газообразование, что болезненно для нежного кишечника новорожденного. Но этот источник растительного белка необходим для активного роста волос, так что вместе с бобовыми в организм поступает железо, цинк и биотин. Именно биотин оказывает необходимое положительное влияние на ломкие и хрупкие волоски. Достаточно употреблять в неделю 3 чашки бобовых, чтобы локоны сохраняли эластичность.

Орехи. Этот продукт в обязательном порядке должен присутствовать в рационе молодой мамы - несколько орешков в день может позволить себе и кормящая мать, получая необходимые жирные кислоты и микроэлементы для здоровья волос. Бразильский орех богат селеном, в грецких орехах много альфа-линоленовой кислоты (омега-3), кешью, миндаль и пекан – отличные поставщики цинка. Кстати, дефицит цинка - одна из распространенных причин выпадения волос, так что любительницы орехов всегда имеют красивые волосы даже после родов.

Мясо птицы. Белое мясо курицы или индейки можно употреблять молодой маме вне зависимости от схем кормления ребенка. Нежирный белковый продукт обеспечивает организм необходимым строительным материалом, так что локоны не будут слабыми, тусклыми и ломкими из-за дефицита протеинов. Также мясо птицы содержит биодоступное железо, а потому этот необходимый элемент легко усваивается клетками.
Яйца. Куриные и перепелиные яйца также являются ценным источником биотина, легкоусваиваемого белка и витамина В12 - так называемого бьюти-нутриента, так что это продукт обязателен для тех женщин, которые хотят сохранить свою красоту.

Цельное зерно. Изделия современного хлебопекарного производства не являются полезной пищей - высокое содержание рафинированной муки делает его источником углеводов, тогда как содержание витаминов при такой обработке зерна снижается. Чтобы получить необходимое количество цинка, железа и витаминов группы В, стоит есть цельнозерновой хлеб, крупы из цельного зерна - они обеспечивают чувство сытости и при этом содержат небольшое количество быстрых углеводов, а потому тарелка перловки или кусок цельнозернового хлеба не станет причиной отложений на талии.

Устрицы. Если в организм не хватает цинка, то дело можно поправить за счет устриц. Как правило, этот продукт не входит в повседневный рацион россиян, чаще селен поступает в организм из говядины, мяса молодого барашка, орехов.

Молочные продукты. Всевозможные кисломолочные и молочные продукты содержат в себе кальций. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности организма - если желудок не воспринимает свежее молоко, то йогурты и нежирный кефир будут оптимальным источником кальция, который полезен как для волос, так и для ногтей и зубов молодой мамы.

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей «шевелюры», конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне. Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет - просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.

Дополнительные негативные факторы

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:

неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
плохой уход за волосами;
наркоз при родах и прием антибиотиков;
перхоть;
слабый иммунитет.

Каким способами можно решить проблему?

Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:

Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные - они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.

Использование домашних масок может существенно подпитать уставшие и ослабленные корни волос. Нужно выбирать не агрессивные вещества для ускоренного роста, а питательные, щадящие, увлажняющие

Лечебная терапия

Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко» . Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств «Шварцкопф» , разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.

Рацион против выпадения волос

Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые различными витаминами, питайтесь регулярно и полноценно. Изощряться над меню не стоит, готовьте привычные для вас блюда из овощей и крупы. Постоянно кушайте фрукты и постное мясо.

Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.

Витаминизированные средства

Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: ) или «Бьюти Элевит» . Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.

Комплексный «Витрум» , в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

– распространенная проблема, с которой сталкиваются более половины молодых мамочек. В период беременности организм женщины омолаживается, насыщается витаминами и полезными веществами, и это положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся здоровее, гуще и красивее. Но почему выпадают волосы после родов?

Почему выпадают волосы после родов?

Причин выпадения волос после родов может быть множество, т.к. во время беременности женщина больше отдает, чем получает

Через 3-4 месяца после рождения малыша у многих женщин наблюдается усиленная потеря волос. С чем это может быть связано?

Почему сильно выпадают волосы после родов:

Гормональная перестройка. Во время беременности повышение качества волос объясняется увеличенным содержанием эстрогена в крови. После родов уровень гормона приходит в норму, и организм реагирует потерей волос.

Нехватка витаминов и белка. Особенно остро проблема встает у кормящих женщин. Если причина в этом, то параллельно с волосами, появляются проблемы с ногтями и кожей.

Стрессы, переутомление. Иногда выпадают волосы после родов по причине усталости, недосыпания и переживаний.

Низкий уровень гемоглобина (железодефицитная анемия). После тяжелой беременности, сложных родов, большой кровопотери у женщины могут выпадать волосы по причине недостатка железа в организме.

Нарушение работы эндокринной системы. В таком случае выпадение волос будет продолжаться не менее года. Еще один признак – проблема нормализации веса после родов при соблюдении адекватной диеты.

. Этот вид облысения иногда спровоцирован послеродовым разладом в гормональной системе. Главный признак – увеличение просвета пробора.

Наркоз. Выпадение волос может быть реакцией организма на анестезию, которая применялась при родах или кесаревом сечении. В этом случае проблема проходит в течение 3 месяцев.

Большинство проблем с волосами поможет решить сбалансированное питание и полноценный отдых. Для восстановления организма и нормального функционирования систем организма, женщина должна спать не меньше 8 часов в сутки.

Самостоятельно определить причину потери волос не всегда удается. Если такая проблема появилась, то желательно сделать общий анализ крови, проверить гормональный фон и обследовать щитовидную железу. Если волосы выпадают клочьями, появились залысины, то необходимо срочно обратиться к трихологу и выяснить причину алопеции.

Что делать при сильном выпадении волос после родов в первую очередь?

Спокойно реагировать на то, как редеет шевелюра, сможет не каждая женщина. Какие меры нужно срочно принять, если после родов сильно выпадают волосы?

Даже если женщина уже проходит обследование или записалась на прием к трихологу, не нужно просто так сидеть и смотреть, как выпадают локоны. Есть вспомогательный комплекс действий, который поможет быстрее справиться с проблемой.

Меры при выпадении волос после родов:

Принимать . Комплексы для беременных и кормящих женщин содержат все необходимые вещества и безопасны для ребенка.

Дополнить рацион продуктами, богатыми йодом. Они поддержат функционирование щитовидной железы, и гормональный фон быстрее нормализуется.

Отказаться от окрашивания волос, завивки, использования фена и ношения тугих резинок. Металлические расчески поменять на пластмассовые и деревянные гребни с толстыми зубьями.

Правильно мыть волосы. Нельзя использовать горячую воду, температура не должна превышать 40 градусов. Моющие средства нужно хорошо смывать с волос.

Делать укрепляющие и питательные маски, наносить защитные бальзамы. Использовать доступные средства против выпадения волос.

Производить массаж кожи головы. Это улучшит циркуляцию крови и доступ питательных веществ к волосяным луковицам.

Уменьшить длину. Многим женщинам справиться с выпадением волос помогает их укорачивание. Менее длинным прядям будет доставаться больше питательных веществ и у луковиц снизится нагрузка.

Как остановить выпадение волос после родов? Эффективные средства лечения

Все средства от выпадения волос делятся на медикаментозные и народные, для внутреннего применения и наружного. Здесь собранны самые эффективные рецепты и препараты. Если выпадают волосы после родов, лечение может быть достаточно длительным. Иногда требуется несколько месяцев, чтобы вернуть шевелюре былую густоту.

Димексид

Ринфолтин

Популярный растительный препарат для лечения и профилактики выпадения волос. Выпускается в виде шампуня, раствора в ампулах и лосьона. Шампунь применяется для профилактики, лосьон на ранней стадии выпадения волос, а ампулы в сложных случаях облысения. Состав: женьшень, мята перечная, настурция, кофеин, ягоды пальмы, камелия китайская. Активирует рост волос, предотвращает выпадение и пробуждает спящие фолликулы.

Используется для лечения андрогенной и очаговой алопеции. Ринфолтил не оказывает на организм негативного воздействия, но возможны индивидуальные аллергически реакции в виде крапивницы, зуда и кожной сыпи. Курс лечения ампулами и лосьоном до 50 дней, шампунь можно использовать в течение 3 месяцев. Средняя стоимость от 380 рублей.

Эсвицин

Лечебно-профилактическое на основе биостимуляторов, микро- и макроэлементов. Состоит из экологически чистого сырья. Может применяться внутрь и наружно. Устраняет множество проблем волос, в том числе выпадение. Наносится на кожу головы массирующими движениями. Не требует смывания.

Внутрь принимается 2-3 раза в неделю по 1 столовой ложке натощак. Наружно 3 раза в неделю до получения необходимого результата. Эсвицин можно добавлять в шампунь, бальзам и маски для волос. Не имеет противопоказаний, не вызывает никаких побочных действий. Средняя стоимость от 120 до 150 р.

Жгучие маски

В списке приоритетов маски должный стоять на последнем месте т.к. профессиональные препараты намного эффективней

Среди народных средств лечения выпадения волос чаще всего используются маски на основе жгучих продуктов: горчицы, перца, лука, чеснока. Они раздражают кожу головы, что усиливает приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. Применяются такие средства 2-3 раза в неделю перед мытьем головы. Горчичные и перцовые маски выдерживают до тех пор, пока можно терпеть жжение.

Не рекомендуется наносить средства по всей длине волос, если они поврежденные и сухие. Только на кожу головы. Прежде чем делать маски на основе лука и чеснока нужно знать, что волосы очень хорошо впитывают запах, и он будет держаться долго.

Виши (Vichy) является одним из самых доступных средств против выпадения волос в ампулах на рынке.

Устранить проблему выпадения волос и укрепить их помогут . Например, Виши, Плацент формула, Лореаль, Виваса. В зависимости от марки, в них содержатся протеины, аминокислоты, витамины, экстракты плаценты. Кроме укрепления, волосы становятся блестящими, послушными, пропадает перхоть и нормализуется выделение кожного сала. Содержимое ампул наносится на волосы 2-3 раза в неделю. Смывать не нужно. Если имеется склонность к аллергическим реакциям, то перед покупкой нужно тщательно изучить состав. Стоимость ампул зависит от фирмы-производителя и колеблется от 50 до 400 рублей за 1 ампулу.

Совсем недавно я стала мамой уже во второй раз. Счастью моему не было предела! Все заботы — в радость. Казалось, никто и ничто не сможет омрачить эти прекрасные дни. Но я была не права. Одна маленькая, даже маленькой ее и назвать нельзя, проблема испортила все. У меня очень сильно стали выпадать волосы. Создавалось такое впечатление, что скоро совсем облысею. Увы, такая же проблема появилась и после рождения моего первого ребенка.

Почему у меня стали выпадать волосы после родов?

У волос, как и у всего в этом мире, есть свой срок. Когда волосинки доживают свое время, то начинают выпадать.

Во время в организме женщине увеличивается уровень гормонов, которые в свою очередь очень удлиняют срок жизни волосинок и не дают выпадать определенному количеству волос.

После родов потребность в таком количестве гормонов отпадает, и их уровень постепенно уменьшается. А значит и задерживать состаренные волосы больше некому, поэтому они и начинают дружно выпадать.

Принято считать, что в день должно выпадать около сотни волосинок. А как только представишь, сколько их должно было выпасть за все эти девять месяцев, хочется приклеить их все намертво каким-нибудь клеем. Но, конечно же, это невозможно сделать!

После родов, оказывается, может выпасть до 60% всех волос. Женщины, кормящие грудью, могут не сразу заметить, что у них выпадает волос больше обычного. А все потому, что кормление грудью это гормональный процесс, поддерживающий гормональный фон в повышенном состоянии и задерживающий выпадение некоторых волос.

Существует целый ряд причин, почему еще могут выпадать волосы после родов.

Самая основная причина в снижении гормонального уровня.
Прием контрацептивов.
Перенесенные операции с общим наркозом.
Кожные заболевания.
Нарушенное кровоснабжение головы.
Нехватка витаминов, получаемых через питание.
Обильное количество волнений и стрессов.
Как ни странно, но сильная материнская забота о малыше тоже может стать одной из причин выпадения волос, особенно если мамочка не высыпается.

Но сильно поддаваться панике не стоит. Обычно прекращается выпадение волос примерно через полгода. Но и этот период можно сократить.

Как сохранить волосы?

Прежде всего, желательно сходить к терапевту , чтобы он назначил анализы и подтвердил, что ваш гормональный фон в норме.

Затем следует:

перестать сильно заплетаться и перетягивать волосы резинкой;
давать высохнуть волосам естественным путем;
перестать расчесывать мокрые волосы;
делать чаще массаж головы;
можно даже сменить расческу, долгое использование одной расчески тоже может существенно повлиять на здоровье волос.

Лечение специализированными средствами

Как вариант восстановления шевелюры считается использование косметических и лечебных препаратов. В аптеках сейчас продается множество серий косметических средств для предотвращения резкого выпадения волос.

Стоит обратить внимание на их состав, в него должны входить витамины и биотин.

А что делать с тонкими волосами? Тут помогут шампуни, в состав которых должен входить силикон, он зрительно увеличивает объем. Как правило, на таких средствах крупно написаны слова «увеличение объема».

Народная медицина против выпадения волос

В народной медицине всегда огромное количество рецептов, предложу некоторые из них, действительно проверенные на себе.

Хлеб есть в доме у всех, обычно это — белый . Но ради такого случая можно купить и ржаной. Берем булку хлеба (если волосы средней длины), распариваем его, а потом эту кашицу наносим на влажные волосы. Втираем и укутываем голову на полчаса. Потом смываем, тщательно массажируя голову.
Так же можно поступить и с яичным желтком. Этот способ мне еще бабушка советовала. Кстати, она рекомендовала его и для решения вопроса с перхотью.
Если у вас есть молочная сыворотка , с ней тоже можно поступить так же, как с хлебом и желтком.

В качестве ополаскивателя хорошо бы использовать рецепты на основе трав. А их можно купить на рынках или найти в аптеке.

Есть немало рецептов травяных ополаскивателей.

Жимолость. 6 ст. л. на литр воды. Кипятим 10 минут, настаиваем полчаса, процеживаем полученную смесь. Используем в течение трех недель.
Листья настурции или крапивы. Приготовить настойку, которую потом втирать в кожу головы, не смывая!
Крапива и мать-и-мачеха. По 3 ст. л. листьев на литр, настаивать 1 час. В течение месяца можно мыть таким раствором голову по три раза в неделю.
Чеснок. Смешать сок чеснока с медом (1:2). Втирать в кожу головы через день, и так — месяц.
С луком поступаем так же, как и с чесноком, только втираем за полчаса до мытья головы.
Шелуха лука и отвар коры дуба. Прокипятить 5 минут и можно использовать.
Соль. Втирать в течение 2-3 минут, потом помыть обычным способом.
Яичный желток , 6 капель эфирных масел и 1 мл растительного масла. Равномерно нанести на волосы, укутать и держать от 30 минут до полутора часов, затем вымыть голову. Из масел можно использовать ромашку, шалфей, розмарин, лимон, жожобу (еще избавит от перхоти), авокадо, мускат или лаванду. Провести курс десять раз, по одной из них в неделю.

Витамины и правильное питание

Поддерживать правильное питание вам посоветует любой врач, да и ваше здоровье скажет вам «огромное спасибо». Можно принимать комплексные витамины из аптеки или разнообразить свой рацион питания.

Список продуктов-помощников в борьбе с потерей волос довольно разнообразен.

Жирная рыба . В лососе, например, много витаминов, укрепляющих структуру волоса.
Льняное масло . 1-2 ст. ложки в день.
Зеленые овощи . В них содержатся витамины А и С, железо и кальций.
Бобовые . Бобы, фасоль и чечевица содержат белок, железо и цинк.
Орехи . В них содержится цинк, необходимый для укрепления волос. Не забудьте, что каждый вид ореха богат своими веществами.
Птица . В мясе птиц много белка, железа.
Яйца . Белок, биотин и витамин В12
Продукты с содержанием цельных зерен , там есть цинк, железо и витамины группы В.
Молочные продукты . Источники кальция, белка.
Морковь . Содержит витамин А, дающий блеск волосам.

Чтобы волосы после родов не выпадали

Я сама, как молодая мама, могу дать первый и очень важный совет. Быть мамой, конечно, замечательно. Хочется быть с малышом каждую секунду, ловить его взгляды, улыбки. Но вашему ребенку больше всего нужна здоровая и веселая мама, а не уставшая с большими кругами под глазами.

Найдите время для себя! Ребенку не будет хуже, если он немного времени проведет не с мамой, а с другими родственниками. А в свободное время можно будет не только пойти вздремнуть, но и сделать массаж головы.

Второй совет, который я испробовала на себе. Я пила в течение полугода витаминный комплекс. Между тем, многие мамочки бояться пить витамины, кормя грудным молоком малыша, ссылаясь на то, что витамины плохо воздействуют на организм ребенка.

Не стоит придерживаться такого мнения. Почти все терапевты назначают мамам после родов пропить комплекс витаминов и полезных микро и макроэлементов, необходимых для восстановления не только волос, но и остальных органов и систем.

Выпадают волосы? Причины выпадения волос и лечение алопеции

Что представляют собой ампулы лечения и против выпадения волос

Если потеря волос принимает серьезные масштабы, следует принимать меры

Прежде чем заниматься лечением, важно выяснить причины выпадения волос

Причины выпадения волос. Как помочь волосам побыстрее восстановиться: какие салонные услуги нужны.

Обсуждение

Бабушкины средства да и любые средства помогают чисто индивидуально. У меня волосы выпадали после декрета, ну в смысле после рождения ребенка, пила витамины и мыла волосы луковым шампунем с репейным маслом, и только спустя месяц, волосы стали здоровыми, шелковистыми, густыми и не выпадают

Посетите парикмахерскую: у подстриженных волос восстанавливаются кончики, а окраска в 2 или 3 тона оптически увеличивает объем прически. Водные процедуры Средства для мытья не являются основным уходом за волосами, они лишь подготавливают благодатную "почву" для лечебных средств от выпадения. Тонизирующий шампунь с Аминексилом и комплексом витаминов Dercos от Vichy. Рекомендуется использовать в комплексе со средством от выпадения волос Dercos от Vichy. Шампунь от выпадения волос с кремнием Ozem"C от Sarrteri. Anaphase от Dticray стимулирующий шампунь-крем, укрепляющий волосы и подготавливающий кожу головы к лечению. Фактор роста Любую программу по лечению можно начинать не раньше, чем через 2...

Уход за волосами после беременности и родов

Обсуждение

У меня во время беременности начали интенсивно расти волосы, но и выпадали они с не меньшей силой. Кончики стали сухими, хотя до этого никогда не красила волосы. Пока сидела в женской консультации, подслушала разговор двух беременяшек об этой же проблеме. Очень они хвалили шампунь Лаконика Био. Что он натуральный, не вредит малышу и оздоравливает волосы. И вот теперь я пользуюсь только Лаконикой Био))) Эффект просто потрясающий, волосы прямо "ожили". Да и вообще, я пришла к выводу, что надо выбирать косметику и средства для ухода с максимальным количеством натуральных компонентов - так будет лучше для всего организма.

Девочки, добрый вечер! После родов сильно выпадают волосы. Посоветуйте, пжл, проверенные витамины для решения этой проблемы. Заранее спасибо *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение

Я бы не сказала, что выпадение волос зависит от того, сколько ты кормишь ребенка грудью, скорее всего это из-за самих родов, беременности, это же своеобразная перестройка организма. Организм сам восстановится и волосы перестанут выпадать. Но чтобы этот процесс прошел легче, можно укреплять волосы масками и витаминами, я пила Перфектил Трихолоджик – для волос витаминки. Пила уже после прекращения ГВ. Кормящим мамочкам все-таки рекомендую проконсультироваться перед употреблением с врачом.

Девушки, имеющие представление о проблеме, подскажите, пожалуйста, что бы надо делать... После родов, в ребенкином возрасте примерно 3,5-4 месяца, у меня стали активно выпадать волосы, при мытье так вообще страшно смотреть на "отходы производства" :-(. Ни во время нынешней беременности, ни в прошлую беременность и последующий период такого не было. Подскажите, как бы с этим справиться? Это серьезно или просто "обновление организма"? Но что-то подобное "обновление" меня пугает:-(((. Может...

Девочки, нет уже моих сил... У кого выпадали волосы после родов? У меня они начали ещё во время беременности лезть, а как родила -так вообще чуть не клочьями. У эндокринооога была - всё в норме. Маски, а-ля репейное масло, какие только не перепробовала результата почти нет, если и есть, то временный. Волосы к тому же тонкие стали, сухие. Стрижка всё короче и короче.. Не могу без слёз смотреть, такие были шикарные волосы до родов... Подскажите, кто это проходил уже, может это пройдёт...

Девочки! Кто сталкивался - на третьем месяце ГВ стали ЖУТКО лезть волосы! Очень хотелось бы не облысеть к 30 годам...Что делать? витамины не помогают, может можно как-то хотя бы уменьшить их выпадение?

Девочки, подскажите, чем можно остановить выпадение волос после родов? Витамины, маски, ампулы и т.д.?? В аптеках очень много средств продается от выпадения, не знаю, что выбрать!

Обсуждение

ничем, это гормональное. Само остановится.

Для волос нужны витамины группы В, А или вета-каротин, Е, С и микроэлементы: магний, йод, железо, кремний, цинк, селен, фосфор, кальций. Все это содержится в следующих продуктах: зерновые, бобовые, орехи, семечки, яйца, сыр, творог, молоко, жирная рыба, мясо птицы, пивные дрожжи, зелень, овощи и фрукты. Т.е. для начала проанализируйте свой рацион на предмет сбалансированности (чего не хватает?). Все-таки витамины и минералы лучше всего усваиваются из продуктов питания. Также в аптеках можно найти витаминные комплексы ИННЕОВ, ПЕРФЕКТИЛ, ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ, ПАНТОВИГАР, КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ, МЕРЦ. Я их не очень люблю, потому что они не перекрывают весь спектр витаминов и минеральных веществ, а аллергические реакции вызывают часто и усваиваются не всегда хорошо. Попить их, конечно, можно, но все-таки лучше наладить естественное питание (т.к. точно не известно каких витаминов и микроэлементов не хватает именно вам). Еще хорошо купить специальные шампуни и поделать витаминные маски для волос.