Небольшая предыстория
(кому не интересно - пропустите начало, переходите к подзаголовку РЕЗУЛЬТАТ)
Лет пять-семь назад стала замечать за собой, что болею я чаще и чаще. Дошло до того, что простудными заболеваниями я болела с поразительной регулярностью: стабильно 1 раз в 2 месяца. Так как я сторонница здорового образа жизни, то пробовала разные методы: от закаливания, до всяких травок-настоек и фарм-препаратов. Но все возвращалось на круги своя, и я опять начинала болеть.
Сразу скажу, что я не из тех, кто может вылечиться «эффектом плацебо». Поэтому даже самые разрекламированные чудо средства мне могут и не помочь. Ну не умею я себя убеждать! А признаки простуды, появлявшиеся как по расписанию, через два месяца, еще больше убеждали, что нужно что-то более действенное.
Затем, пообщавшись с одним нутрициологом, я стала понимать почему советы типа «пропей мультивитаминный комплекс» - практически никогда не приводят к желаемому результату. Но не буду делать рекламу, коротко скажу суть: ученые пришли к выводу, что нам всем нужно пить сырую, очищенную воду от 2-2,5 литров в день. Что же касается витаминов, то многие знают, что не все витаминки из таблетки, так хорошо усваиваются, как витаминка из апельсинки (ну или из киви, кому что нравится:)). А дело оказывается в том, что в апельсинах витамины органические (у них определенная химическая формула), а в таблеточках, зачастую используют синтетические витамины (и у них совсем другая химическая формула).
Один из самых важных витаминов для иммунитета
- это витамин С, и его у нас катастрофически не хватает в продуктах питания. Хранится он в продуктах плохо, точнее сказать, почти не сохраняется. А так как мы не все живем на юге, и у нас не всегда есть под рукой свежие фрукты-ягоды, то совсем беда. В итоге я стала искать органический витамин С (НЕ аскорбиновую кислоту).
И вот один из этих редких представителей органического витамина С (есть еще, кстати, аналоги на российском рынке): American Health Ester-C
В составе кроме органического витамина С, присутствует еще и внушительный комплекс биофлавоноидов, которые помимо своего собственного положительного влияния на организм, еще и усиливают действие вит. С, продлевая его «жизнь» в организме. К слову сказать, витамин С - водорастворимый, а значит он не накапливается в организме и вымывается из него в течение нескольких часов (а если еще и стресс - то пить его надо совсем часто).
Сначала я поосторожничала и взяла совсем маленькую баночку (кажется, там было 60 капсул). Пропив ее месяц, я поняла, что самочувствие в целом улучшилось, и я ни разу ни болела пока его пила. Решила взять баночку побольше…
Теперь самое интересное: РЕЗУЛЬТАТ
Я заметила, что пока я его пью регулярно - я не болею совсем. При этом я совсем перестала «бояться» кашляющих и чихающих людей. Я могу их даже обнять:) - мне не страшно заразиться. А если вдруг (из-за собственной лени), я начинаю пропускать, и какая-нибудь особо злобная бацилла прицепится, то вылечиться получается без антибиотиков и гораздо быстрее, просто увеличив кратность приема витамина С. Но это, надо сказать, научно объяснимо: если его не принимать, всего через несколько часов он вымоется из организма ПОЛНОСТЬЮ (помните, он водорастворимый!). А если не кушать свежих фруктов-ягод -зелени в больших количествах, то откуда его организм будет брать?! Естественно, без этого витамина иммунитета не будет.
Честно говоря, я бы могла даже допустить, что это у меня такой уникальный организм и только ему это помогло... Но, мои друзья, начавшие пить органический витамин С, тоже замечают, что они сами и их дети начинают меньше болеть. Собственно, это и стало одной из причин, почему мне захотелось оставить свой отзыв здесь.
Итог: Нет, это не панацея. Он не вылечит от ВСЕХ болезней. Кто знает, какие бациллы / вирусы еще нам встретятся. Но однозначно, витамин С строит здоровый иммунитет, без него вообще иммунитета быть не может. И я точно знаю, что НЕорганический витамин С, простая «аскорбинка» - НЕ усваивается, и даже вредит. Аскорбиновую кислоту я бы не стала пить даже если бы мне еще и приплатили за это. А еще я знаю, что если где-то я все-таки подцеплю какой-то вирус - я вылечусь быстрее и с меньшими осложнениями. (Хотя я уже и забыла: а я вообще когда-нибудь гриппом болела? :))
PS
: для тех кому интересно, где его дешевле всего взять:
На iherb.com - это прямая поставка, и самая дешевая цена, которую я нашла в интернете. К плюсам можно отнести огромный выбор разных дозировок и объема баночек - так что цена не сильно кусается (особенно, по сравнению с теми витаминами, что нам предлагают в аптеке). Минус один: курс доллара. От него во многом зависит конечная цена. Но есть еще один плюс: для новых покупателей на iherb предусмотрена скидка до 5$ при вводе кода, например такого, KOT767 (это мой, но вы можете использовать и другой
).
В любом случае, я готова помочь с первым заказом на этом сайте
, как и мне когда-то помогли.
При этом
Вы можете использовать код любого человека
, или даже код магазина для получения скидки - Вы абсолютно ничего не те
ряете
. Но хочу сказать
БОЛЬШОЕ СПАСИБО
всем, кто использует мой код для первого заказа:)
Я думаю, что, возможно, есть где-то и более дешевые аналоги ОРГАНИЧЕСКОГО витамина С, просто я пока таких не нашла. То, что я видела на российском рынке, к сожалению, по соотношению цена-количество выходят дороже. Но если, Вы, уважаемый читатель, уже распробовали и пользуетесь органическим витамином С, и при этом знаете, где его можно взять еще дешевле, я буду благодарна, если Вы напишите мне об этом:)
PSS : важное замечание! Так как синтетические витамины "забивают" (не дают усваиваться) органическим витаминам, то ни в коем случае не пейте одновременно аскорбиновую кислоту, или препараты, в составе которых есть аскорбиновая кислота! Иначе - "деньги на ветер"
Эстер Си также используется для профилактики и ускорения выздоровления при многих заболеваниях.
Показания:
- При дефиците витамина С в организме;
- Для усиления иммунитета;
- При инфекционных заболеваниях различной этиологии;
- Для предупреждения заболеваний сердца и сосудов;
- Для нейтрализации токсинов;
- При алкогольной и никотиновой зависимости;
- При неблагоприятных экологических факторах.
Действие Эстер Си:
- Устраняет дефицит витамина С в организме;
- Усиливает естественные защитные функции организма;
- Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Обладает антиоксидантными свойствами;
- Нейтрализует действие на организм токсических веществ;
- Уменьшает негативные последствия курения и приема алкоголя;
- Защищает организм от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Способ применения и дозы:
- В качестве диетической добавки принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день.
Противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
- Беременность, кормление грудью.
- Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Хранение:
- В прохладном (при температуре не больше +25°С.) и сухом месте.
Форма выпуска:
- Капсулы (60 капсул в баночке).
Состав (1 капсула):
- Витамин С (этерифицированная форма) - 500мг
- Биофлавоноиды из лимона - 150 мг
- Гесперидин - 80мг
- Рутин - 80мг
Описание компонентов:
Витамин С играет жизненно важную роль для организма человека. Он улучшает состояние соединительной ткани и стенок сосудов, стимулирует процессы кроветворения и функции печени, регулирует свертываемость крови и уровень ллипидов в крови, формирование костной ткани, образование Стероидных гормонов, углеводный обмен.
Витамин С улучшает работу иммунной системы, повышая защитные функции организма. Витамин С один из самых сильных антиоксидантов. Он связывает свободные радикалы, предотвращая их разрушительное действие на ткани организма.
Неправильное питание, неблагоприятные условия внешней среды, профессиональные вредности, курение, стресс, высокая температура, длительный прием антибиотиков - факторы, ведущие к развитию в организме дефицита витамина С.
Витамин С не вырабатывается человеческим организмом, однако является крайне необходимым для его нормального функционирования. Поэтому витамин С должен ежедневно поступать в организм вместе с пищей, то есть тpe6yeтся регулярное употребление в пищу достаточно большого количества свежих овощей и фруктов, свежеприготовленных соков или прием биологически активных добавок с витамином С.
Биологически активная добавка
Эстер Си - это форма витамина С, содержащая аскорбиновую кислоту в нейтральной этерифицированной форме. Люди, чья пищеварительная система чувствительна к обычной аскорбиновой кислоте, гораздо лучше переносят новую форму. По сравнению с аскорбиновой кислотой и аскорбатом кальция Эстер Си лучше усваивается, не так быстро выводится из организма и вдвое быстрее захватывается клетками, создавая в ткани в 4 раза более высокое содержания витамина С.
Биофлавоноиды
, как и антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы. Кроме этого биофлавоноиды помогают "своим". В битве со свободными радикалами многие антиоксиданты получают повреждения и сами становятся опасными. Биофлавоноиды помогают их "починить". Биофлавоноиды химически и структурно близки к стероидным и тироидным гормонам. Биофлавоноиды регулируют действие ферментов, в том числе пищеварительных. Биофлавоноиды подавляют фермент киназу, ответственный за размножение клеток, и это отчасти объясняет их противораковое действие.
Рутин, гесперидин, цитрусовые биофлавоноиды и витамин С действуют в комплексе и усиливают эффекты друг друга. Они также укрепляют стенки капилляров и сосудов, улучшают состояние соединительной ткани. Эти компоненты влияют на свертываемость крови, регулируют липидный обмен.
Дополнительная информация:
Все мы неоднократно слышали о свободных радикалах, о том, что они наносят большой вред организму и являются главными виновниками старения. Разрушительное действие свободных радикалов в организме человека является причиной практически всех заболеваний.
Свободные радикалы в организме человека – это высокореакционные частицы, нестабильные молекулы кислорода (имеющие не спаренные электроны), стремящиеся забрать недостающий электрон у полноценных молекул, которые сами при этом становятся нестабильными. Механизм их действия - агрессивное окисление, сопровождающееся повреждением клеток организма, прежде всего клеточных мембран (разрывается передача клеточных импульсов, клетки теряют способность «общаться» друг с другом), нарушается течение нормальных биохимических процессов.
Поврежденная молекула сама превращается в свободный радикал и продолжает вести эту разрушительную деятельность. За одну секунду таких захватов происходит около 200 000. Каждая клетка организма состоит из множества элементов, каждый из которых, да и вся клетка, окружены оболочкой - мембраной. Ядро клетки также защищено мембраной. Таким образом до 80% массы клетки составляют различные мембраны.
Суть проблемы в том, что мембраны состоят из жиров, а они очень слабо удерживают электроны. Свободные радикалы легко вырывают электроны из мембран и нарушают их целостность. При этом нарушается функция мембран: они теряют способность нормально пропускать в клетку питательные вещества и кислород, но зато лучше пропускают болезнетворные бактерии и токсины. Такая клетка плохо работает, меньше живет, плохо делится и дает слабое, а то и генетически поврежденное потомство.
Свободные радикалы атакуют наш организм 24 часа в сутки, но их атаки могут происходить чаще или реже. Это зависит от многих факторов. Курение, алкоголь, стрессы, неправильное питание и долгое пребывание на солнце увеличивают количество свободных радикалов, а правильный образ жизни, полноценный отдых и рациональное питание, наоборот, снижают их активность.
Ученые считают, что вследствие образования свободных радикалов в организме человека формируются онкологические заболевания, атеросклероз, болезни сердца, болезнь Паркинсона, флебиты, тромбозы, депрессии, паралич, катаракта, артриты, астма, болезнь Альцгеймера и многие другие.
Они вызывают дегенеративные изменения и злокачественное перерождение соединительной и других тканей, повреждают стенки кровеносных сосудов (окисление холестерина в крови стимулирует его налипание на стенки сосудов), являются причиной неправильного функционирования систем организма, возникновения воспалительных процессов во всех тканях, включая ткани нервной системы и клетки мозга. А самое главное - нарушают ДНК (провоцируют изменения наследственной информации, появление «мутированных клеток»), дестабилизируют функцию иммунной системы, ускоряют старение организма.
Клеточное старение - явление, которое обычно связывают с потерей способности клеток к делению. Этот процесс также называется репликативным старением.
Клетки, растущие в культуре, могут делиться только определённое число раз, после чего переходят в стадию старения. Такие клетки характеризуются снижением интенсивности энергообмена, замедлением синтеза РНК и белков, понижением эффективности репарации ДНК и накоплением мутаций.
Стареющие клетки могут долгое время оставаться жизнеспособными. Нередко после остановки деления и торможения клеточного цикла у них не наступает программируемой клеточной гибели. Обычно они уничтожаются клетками иммунной системы. С возрастом в организме накапливаются старые клетки, вероятно, потому что иммунная система начинает хуже выполнять свои функции.
Стареющие клетки могут оказывать влияние как на соседние клетки, так и на весь организм, выделяя определённые сигнальные молекулы. Влияние это разнообразно, плохо изучено и в среднем скорее негативно. Похоже, что клеточное старение является одним из механизмов старения организма в целом.
По мере старения клеток уменьшается их способность реагировать на определённые внешние стимулы. Эффект действия факторов роста, гормонов и других стимулирующих агентов на старые клетки гораздо ниже, чем на молодые, способные к активному делению. Токсины, антибиотики, радиация и тепловой шок, напротив, оказывают на них более сильное воздействие.
Болезни, связанные со старостью разделяются на две большие категории. Первую группу составляют болезни, связанные с утратой функции, в основном, это дегенеративные заболевания (например, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, cаркопения, макулодистрофия и т. д.). Вторая группа состоит из болезней, связанных с усилением функции (аденома простаты, атеросклероз и другие). Наиболее известной и смертоносной из них является рак. Факторами риска для образования злокачественных опухолей являются влияния генетических факторов и окружающей среды, но наиболее значимый из них это зрелый возраст.
Богаты многие фрукты и овощи, однако это не значит, что мы всегда и в достаточном количестве можем его получить. Во-первых, для того чтобы восполнить суточную потребность витамина, надо съесть несколько килограммов растительной пищи. Во-вторых, имеющаяся в продуктах аскорбиновая кислота очень нестойкая. Она разрушается при воздействии температуры, при контакте с кислородом воздуха, на свету… Вот Вам и причины того, почему многие из нас живут в хроническом дефиците витамина С.
Добавка Ester-C (Эстер Си), произведенная известной компанией Now Foods, является отличным источником аскорбиновой кислоты. В составе препарата действующий компонент защищен от разрушения, он сохраняет все свои полезные свойства и может передать их Вам, если Вы начнете прием добавки.
Эстер Си (Ester-C): состав и форма выпуска
Тонизирует, придает сил, бодрости, помогает организму лучше адаптироваться к нагрузкам, снижает последствия стрессов .
Улучшает метаболизм лекарственных препаратов, то есть способствует тому, чтобы конечные продукты их превращений в организме превращались в нейтральные для здоровья компоненты и выводились из организма.
Оказывает противовоспалительное действие, благоприятно влияет на состояние кожи при акне.
Отдельные исследования показывают, что прием витамина С в составе разных источников может предупреждать развитие рака толстого кишечника.
Эстер Си (Ester-C): показания и противопоказания
Применение препарата Эстер Си даст немедленные результаты, если начать использовать его:
Для профилактики простуд во время всплеска сезонных вирусных инфекций.
Для общего оздоровления, омоложения.
Для решения косметических проблем с кожей (акне, шелушение, воспаление и др.).
При гастрите с пониженной кислотностью (вне обострения).
В качестве вспомогательного препарата при лечении любых заболеваний, при которых нужно принимать большое количество медикаментов.
Средство противопоказано при аллергии на его составляющие. Кроме того, хотя Эстер Си щадяще воздействует на слизистую органов пищеварения , в острые стадии заболеваний желудка принимать его не стоит - возможно раздражение слизистой и усиление симптомов.
Эстер Си (Ester-C): инструкция по применению
Прием препарата - каждый день однократно по 2 таблетке во время еды. Если Вы чувствуете, что заболеваете ОРВИ, дозу можно увеличить в 2-3 раза.
Эстер Си (Ester-C): цена и продажа
Купить Ester-C на нашем сайте можно одним из нижеперечисленных способов:
Добавить препарат в корзину и дождаться звонка от нас;
Позвонить самим. Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96 .
У наших менеджеров в личной беседе Вы сможете задать вопросы о препарате, уточнить, какова цена на Ester-C, спросить о сроках и возможностях оплаты и доставки . Надеемся вскоре увидеть Вас среди наших многочисленных покупателей!
Не является лекарством (БАД).
Производитель препарата - компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
Доставка по Москве и Московской области:
П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!
При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.
При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.
При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.
Курьером по Московской области - цена договорная.
Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.
Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.
Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.
Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.
Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.
Доставка по России:
1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).
2. Почтой России в течении 7-14 дней.
Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).
Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.
При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:
1. Цену товара заказанного Вами на сайте.
2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.
3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).
Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.
Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.
Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.
🍋 До среды эти препараты витамина С кладутся в корзину с 10% скидкой.
В свое время для меня стала откровением лекция профессора Дадали, где он рассказывал о том, что не весь витамин С одинаково полезен. А иногда может быть и вреден если находится не в природной форме, без биофлавоноидов.
Что мы знаем про витамин С? В основном то, что он защищает от гриппа и простуды. А также является мощным антиоксидантом и играет ключевую роль в формировании собственного коллагена.
Витамин С не вырабатывается и не накапливается в организме человека.
Недостаток проявляется в быстрой утомляемости, кровоточивости десен, в общем снижении устойчивости организма против инфекций. При дефиците витамина С легко образуются синяки, плохо заживают раны. Человек становится раздражительным, вялым, склонным к депрессиям. Наблюдается сухость кожи и потеря волос.
Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.
Витамин С для здоровья
Витамин С регулирует функции иммунной, нервной систем, стимулирует деятельность эндокринных желез, особенно надпочечников, улучшает функцию печени.
Витамин С необходим организму для защиты от вирусных и бактериальных инфекций, для синтеза стероидных гормонов, нейромедиаторов и карнитина, всасывания железа.
Витамин С регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Участвует в формировании неспецифического иммунитета, стимулирует синтез интерферона нейтрофилами.
В числе прочего витамин С влияет на:
– регулирование углеводного обмена (регуляция веса);
– образование активных форм витамина D (профилактика остеопороза);
– потенцирование всасывания железа (совместно с препаратами железа профилактика диффузного выпадения волос);
– обмен холестерина (профилактика атеросклероза);
– обмен тирозина (влияет на обмен гормонов щитовидной железы)
– трансформация дофамина в норадреналин (влияет на эмоциональную сферу, помогает избавиться от раздражительности, депрессий)
– улучшает эластичность сосудов (нормализует проницаемость капилляров)
– при стрессе в несколько раз возрастает уровень потребления витамина С. Надпочечники, которые выделяют гормоны, необходимые, чтобы действовать в стрессовых ситуациях, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. Витамин С помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от токсинов, образующихся в процессе их метаболизма
Витамин С для красоты
Уникальная роль витамина С заключается в том, что он принимает участие в синтезе коллагена, основного белка соединительной ткани.
Трансформируя лизин в оксилизин витамин С участвует в формировании поперечных сшивок эластина и коллагена и тем самым стабилизирует сетчатый матрикс соединительной ткани. Недостаток витамина С тормозит гидроксилирование пролина и лизина и образуется неполноценный или атипичный коллаген.
Также витамин С влияет на синтез гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата.
В свое время для меня стала откровением лекция профессора Дадали, где он рассказывал о том, что не весь витамин С одинаково полезен. А иногда может быть и вреден если находится не в природной форме, без биофлавоноидов . Среди флавоноидов наиболее известны: рутин , гесперидин , кверцетин . При этом кверцетин играет ведущую роль.
Витамин С и биофлавоноиды
Вот часть конспекта этой лекции: " Всегда ли витамин С является антиоксидантом? Не всегда. В присутствии железа (а в организме человека всегда присутствует железо) аскорбинка становится провокатором перекисного окисления. Она поддерживает железо в активной прооксидантной форме. Есть такой термин “аскорбат зависимое перекисное окисление”.
В аптеке продается чистая аскорбиновая кислота. Это синтетическое вещество, которое синтезируется на заводе.
В природе витамин С никогда не встречается без флавоноидов. Шиповник, цитрусовые, черная смородина.
Везде витамин С идет с биофлавоноидами. В цитрусовых, к примеру, биофлавоноиды содержатся под кожурой в белой ее части. Богатыми источниками рутина служат листья руты и гречихи, кверцетина - луковая шелуха, гесперидина - цедра и сок цитрусовых.
Если использовать экстракт шиповника или витамин С из шиповника он не будет обладать прооксидантной активностью. Он будет работать действительно как актиоксидант. Во-первых потому что сами флавоноиды актиоксиданты (это свой класс соединений, а во вторых они защищают витамин С связывая железо и медь). Как минимум запейте аптечную аскорбинку настоем шиповника" .
То есть витамин С и биофлавоноиды задуманы природой "в тандеме" и усиливают действие друг друга. Витамин С помогает сохранить стабильность биофлавоноидов, а биофлавоноиды предотвращают окисление аскорбиновой кислоты.
Флавоноиды - антиоксиданты уникального действия. Во-первых, они работают на самой первой стадии поражения, называемой - "зарождение цепей", когда только зарождаются свободные радикалы и они, прямо в корне могут быть инактивированы флавоноидами.
Флавоноиды связывают тяжелые металлы, причем, просто токсичные тяжелые металлы -кадмий, свинец.
Флавоноиды работают активно в комбинации с витамином Е и витамином С, и только такая тройная система является абсолютно всегда антиоксидантной. Никогда в такой тройной системе не проявляются прооксидантные, неблагоприятные эффекты.
Формы витамина С
К слову, если в аптеках витамин С это только одна форма - L-аскорбиновая кислота, то в природе витамин С – это смесь 5-6 веществ : и сама L-аскорбиновая кислота (да, в природе она также присутствует) и L-изоаскорбиновая кислота (изоаскорбат) и аскорбиногенэритербиевая кислота. В маслах, например масле шиповника есть жирорастворимая форма форма витамина С - аскорбил пальмитат (высокоусвояемая форма витамина С, чаще используется в косметике в качестве антиоксиданта).
На айхербе представлено множество БАДов, где витамин С представлен в виде порошков растений богатых витамином С (ацерола, шиповник, цитрусовые, смородина). В таких препаратах витамин С находится в природном виде вместе с "родными" флавоноидами и кофакторами. К примеру отличный вариант от Madre Labs, который сейчас, к тому же в находится в распродаже.
Также производители дополнительно обогащают биофлавоноидами свои продукты.
К примеру вот очень бюджетный витамин С от 21st Century
К 500 миллиграммам витамина С в 1 таблетке производитель добавил 37 мг шиповника.
Что такое Эстер С (Ester-C)
Часто можно услышать мнение, что Эстер-С это лучшая для усвоения форма витамина С. Что же это таке?
Другими словами L-аскорбиновая кислота образует хелатные формы с основаниями щелочных и щелочноземельных металлов – аскорбаты натрия, кальция, магния и калия . Аскорбаты – менее кислые соединения, не раздражающие слизистую желудка, что особенно важно для людей с гастритом и повышенной кислотностью. Из за этого свойства аскорбаты могут использоваться в более высоких дозах.
Кроме того на аскорбаты реже возникает аллергическая реакция и в организм дополнительно поступают другие микроэлементы (магний, кальций или калий).
Раздел на айхербе, который называется Буферизированный витамин С, это, насколько я поняла тот же Естер С. В нем находятся те же кальция аскорбат, магния аскорбат, натрия аскорбат. Если неправа- поправьте меня.
Я пробовала довольно бюджетный Эстер С в пакетиках. Дозировка большая (1000 мг), но форма порошка позволяет дозировать в зависимости от цели.
Если простуда - пью весь пакетик. А в остальное время добавляю его понемногу (не отмеряю четко, сыплю на глаз) в протеин с гидролизатом коллагена (для лучшего усвоения коллагена).
Давала попробовать его сестре, она осталась в восторге (говорит - моментальный эффект при простуде) и тоже заказала себе упаковку. Помимо витамина С там еще целый комплекс витаминов и минералов, а также альфа-липоевая кислота, аминокислоты, ну и флавоноиды конечно. куда без них. Кверцетин, который есть тут в составе, к слову, обладает также сильным антиаллергическим действием.
Чтобы минимизировать раздражение желудка кислотой используют также технологии медленного высвобождения, так называемый Time release, витамин С медленного высвобождения.
Я покупала такой:
👉 
Вот так заманчиво описывает продукт производитель: "PureWay-C Витамин С пролонгированного действия - это уникальная форма незаменимого витамина С, который содержит липидные метаболиты. Это самая качественная форма витамина С. Препарат PureWay-C прошел множество исследований, где его сравнивали с другими известными формами витамина С.
Лабораторные исследования показали, что препарат PureWay-C отлично усваивается и сохраняется в клетках, а также противостоит действию свободных радикалов, в отличие от других форм витамина С, которые в настоящее время представлены на рынке."
Состав: Vitamin C (as PureWay-C and ascorbyl palmitate) 500 mg 833%
Citrus bioflavonoids 50 mg
Суточные дозировки витамина С:
мужчины старше 18 лет - 90 мг
женщины старше 18 лет - 75 мг
юноши 14-18 лет 75 мг
девушки 14-18 лет 65 мг
дети 1-3 года 15 мг
4-8 лет 25 мг
9-13 лет 45 мг
беременные - 80 -85 мг
кормящие 115-120 мг
курильщики +35 мг к суточной дозе
Совет: делите суточную дозу витамина С на несколько частей. Организм быстро расходует витамин С, как только его получит. Намного полезнее поддерживать постоянно высокую концентрацию витамина, чего легко достичь, поделив суммарную дневную дозу на несколько меньших доз, принимаемых в течение дня. Повышайте и снижайте дозу постепенно.
Сколько принимать витамина С
- на эту тему постоянно ведутся дебаты и ломаются копья. Есть как приверженцы употребления высоких доз (некоторые пьют даже по 1000 мг на постоянной основе), так и сторонники.
Метаболиты аскорбиновой кислоты выделяются почками. При избытке поступления витамина С в моче увеличивается концентрация щавелево-уксусной кислоты и возникает угроза появления камней в почках . Также при передозировке возможны нарушения функции печени и поджелудочной железы.
При этом в других источниках встречается информация, что получить передозировку витамином С крайне затруднительно: "Всасываемость витамина С зависит от дозы. При поступлении витамина в организм в количестве до 300 мг усваивается около 70%, при увеличении дозы свыше 300 мг – 50–20% и ниже, что предотвращает развитие гипервитаминоза"
В среднем можно сказать, что превышать дозу в 500 мг в день не рекомендуется. Только в начале простуды, вызванной переохлаждением, имеет смысл позволить ударные дозировки. Либо по назначению врача, курсом, при лечении каких-то конкретных заболеваний.
Витамин С в лечении простуды
На форуме доказательной медицины "Русский медицинский сервер" я нашла следующую информацию по этому вопросу:
"Неспособность витамина С уменьшить заболеваемость простудой в нормальной популяции указывает на нерациональность рутинного применения мега-доз витамина С с целью профилактики ОРВИ. Однако, есть ряд доказательств того, что применение мега-доз витамина С может быть оправдано у лиц, подвергшихся тяжелым физ.нагрузкам или переохлаждению. Также, небольшое, но достоверное положительное влияние на тяжесть и продолжительность простуд имеет постоянное профилактическое применение витамина С, что указывает на то, что витамин С играет роль в механизмах защиты респираторного тракта. В тех клинических исследованиях, где витамин С назначали с целью лечения простуды сразу же после начала заболевания в дозе до 4 грамм ежедневно, не выявлено положительного влияния витамина С. Однако, существует одно исследование, где назначение витамина С в дозе 8 грамм при начале заболевания давало сомнительное улучшение.
Выводы
1) Лица, которые принимают витамин С в профилактических дозах (70 мг в сутки) чуть-чуть реже болеют простудой
и, если болеют, то чуть-чуть легче.
2) После значительного переохлаждения или иных нагрузок прием большой дозы витамина С (около 4 грамм для взрослого, т.е. 1 грамм 4 раза в день) может снизить риск заболевания простудой.
3) Если простуда развивается НЕ вследствие сильного переохлаждения, то ударные дозы витамина С бесполезны.
Другие отзывы на БАДы