Janu - See on nähtus, mis viitab vajadusele kehas veevarusid täiendada. Tervel inimesel täheldatakse janu pärast rasket füüsilist pingutust, äärmise kuumuse käes, pärast väga vürtsika ja soolase toidu söömist. Kui aga janutunne pidevalt ei jäta, siis võib selline sümptom olla üsna tõsine ja viidata tõsiste haiguste tekkele.
Kuidas janu avaldub?
Janu korral tunneb inimene vastupandamatut soovi vedelikku juua. Janu on üks peamisi bioloogilisi ajendeid, mis tagab organismi normaalse funktsioneerimise. Janutunne aitab säilitada tasakaalu soolade ja vee sisalduse vahel organismis.
Janu peamiseks ilminguks on suu ja kurgu tugev kuivus, mis on seletatav vähenenud sülje sekretsioon veepuuduse tõttu organismis. Sel juhul on see umbes tõeline janu . Mõnikord tekivad samad sümptomid pärast väga kuiva toidu söömist, pärast pikka vestlust, suitsetamist. seda vale janu , mille saab kõrvaldada lihtsalt suuõõne niisutamisega. Kui me räägime tõelisest janust, siis niisutamine pehmendab vaid veidi, kuid ei kaota joogisoovi.
Janu tekkimise vältimiseks on vaja õigeaegselt täiendada keha vedelikuvarusid. Selleks peaksite teadma, kuidas veevajadust arvutada. Praeguseks on üldtunnustatud seisukoht, et terve täiskasvanu päevane veevajadus on umbes 30–40 g 1 kg tema kehakaalu kohta. Seda reeglit rakendades saate hõlpsalt välja arvutada, milline on teatud kaaluga inimese keha veevajadus päevas. Aga selliseid arvutusi tehes tuleks arvestada, et inimese veevajadust mõjutavad ka mitmed muud tegurid. Kui inimene higistab aktiivse eluviisi tõttu sageli, vajab ta täiendavat vedelikku. Teine janu tekkimist mõjutav tegur on õhutemperatuur. Palavatel päevadel või liiga palavas ruumis tuleb palju rohkem juua. Suurendada vedelikukaotust stressirohked olukorrad , mõned haigused , Rasedus ja . Arstid ütlevad, et puhta joogivee kujul peaks inimene tavaliselt tarbima umbes 1,2 liitrit vedelikku päevas. Teine osa veest siseneb kehasse koos mitmesuguste toiduainetega.
Miks janu tekib?
Miks sa tahad juua, on seletatud väga lihtsalt. Janu tekib siis, kui inimkeha kaotab regulaarselt niiskust. Niiskus kaob nii füüsilise kui ka vaimse stressi ajal. Janust saab jagu ka tugeva erutuse tundega. Aga kui me räägime pidevast janust, siis tunneb inimene soovi pidevalt juua ja see, kui palju vedelikku ta varem jõi, ei oma tähtsust. Patoloogilist janu nimetatakse polüdipsia .
Meditsiinis määratakse kindlaks mitmed põhjused, mis määravad inimese pideva janu tekkimise. Esiteks tahad palju juua, kui kehal napib niiskust või soola. See nähtus võib olla tagajärg tugev oksendamine ja jne.
Kõige sagedamini ei ole inimkehas kuumadel päevadel piisavalt vedelikku. Kui inimkeha saab liiga vähe vett, siis dehüdratsiooni vältimiseks hakkab keha töötama niiskuse säästmise režiimil. Nahk kuivab, limaskestad kuivavad, silmad vajuvad alla. Urineerimine muutub väga harvaks, kuna keha püüab niiskust säilitada. Seetõttu peate kõrgel temperatuuril, kõhulahtisuse, oksendamise, tugeva higistamise korral jooma palju vedelikku. Kui vee tasakaal organismis taastub, kaob janu.
Janu võib vallandada liigne söömine alkohol, soolased toidud, kofeiiniga toit. Sageli tahavad naised juua palju vett, kui Rasedus eriti aasta soojal perioodil. Janu põhjustavad ka mitmed ravimid. Võttes võib olla janu diureetilised ravimid
, tetratsükliini seeria
, liitium
, fenotiasiin
.
Mõnikord ei saa inimene ise aru, miks ta tahab palju juua. Sel juhul võime rääkida mõne tõsise haiguse arengust.
Allumatu janu võib väga sageli viidata inimese arengule. Vanemad peaksid olema beebil sellise sümptomi suhtes eriti tähelepanelikud. Kui laps tahab sageli juua ja tal on see ka, võib see viidata diabeedi tekkele. Sel juhul täheldatakse janu, kuna organismis on rikutud hormonaalset tasakaalu, mis omakorda toob kaasa vee-soola ainevahetuse rikkumise.
Pidev janutunne võib samuti viidata suurenenud funktsioonile kõrvalkilpnäärmed . Sellise haigusega kaebab inimene muid sümptomeid - lihaste nõrkus on tunda, kaalulangus, tugev väsimus. Valge uriin eritub, kuna seda määrib luudest leostunud kaltsium.
Enamikul juhtudel kaasneb neeruhaigusega janu - glomerulonefriit jm Kui neerud on kahjustatud, ei suuda need vajalikul hulgal vett organismis kinni hoida ja seetõttu suureneb vedelikuvajadus oluliselt. Sel juhul võib januga kaasneda turse, kuna eralduva uriini hulk väheneb.
Juhtub, et tagajärjeks on janu neurokirurgilised operatsioonid või ajukahjustus. See võib viia arenguni diabeet insipidus . Vaatamata sellele, et inimene joob päeva jooksul palju vedelikku, ei kustutata janu.
Närviline janu tekib sageli siis, kui stressirohked olukorrad. Enamikul juhtudel on see nähtus tüüpiline naistele. Lisaks janule kogevad selles olekus naissoost esindajad sageli pisarat, ärrituvust, kapriise, naine tahab pidevalt juua ja magada.
Teine oluline põhjus, miks inimene pidevalt janu tunneb, võib olla narkomaania. Vanemad peaksid seda punkti arvesse võtma, jälgides oma laste käitumist, kui neil on sageli ja tugev janu.
Lisaks ülaltoodud haigustele võib viidata pidev janu hüperglükeemia , maksahaigused , infektsioonid , põletused . Südamepatoloogiate korral on janu tingitud sellest, et süda ei suuda tagada vajalikul tasemel verevarustust.
Kuidas janu võita?
Kui inimene tõesti tahab kogu aeg juua, siis tuleks ennekõike jälgida tõsiste haiguste esinemist. Kvaliteetse ja täieliku diagnoosimise järel on võimalik kindlaks teha põhjused, miks sageli janu on. Seega, kui kahtlustate arengut diabeet ja muud haigused, millega võib kaasneda tugev janu, on hädavajalik külastada arsti ja rääkida talle üksikasjalikult sümptomitest. Esiteks on soovitav omada konsultatsioon endokrinoloogiga. Spetsialist määrab üldised ja biokeemilised uuringud. Kõrgenenud veresuhkru taseme olemasolu viitab suhkurtõve tekkele. Kuid kui diabeet või muud tõsised haigused avastatakse varajases staadiumis, on tõsiseid tagajärgi palju lihtsam ennetada.
Kell diabeet patsiendile määratakse need ravimid, mis alandavad veresuhkru taset. Ravirežiimi range järgimisega saate vähendada ebameeldivaid sümptomeid ja vältida pideva janu ilmnemist.
Kuid kui janu ärritab ilma nähtava põhjuseta, on vaja mõned harjumused uuesti läbi mõelda. Esiteks ärge kustutage oma janu gaseeritud magusad joogid, õlut, teised likööri. Mineraalvesi- ka mitte parim võimalus janu kustutamiseks, kuna sisaldab suures koguses sooli.
Dieet peaks olema väiksem konserveeritud, suitsutatud, paksuke ja liiga soolased toidud. Eriti oluline on sellest reeglist kinni pidada kuumadel päevadel. Suvel aitavad köögiviljad, puuviljad, aurutatud toit vältida pidevat joogisoovi. Janu kustutamine külma veega on ebasoovitav, kuna organism omastab toatemperatuuril vett palju paremini. Väga hea janu kustutamiseks kuumadel päevadel jahutatud magustamata tee, piparmündi keetmine, vaarikad ja muud marjad või ürdid. Veele võib lisada ka veidi sidrunimahla.
Kui janu on esile kutsutud ravimid, peate sellest teavitama oma arsti, kes võib sellistele ravimitele välja kirjutada asendusravi või muuta raviskeemi.
Kui janu on stressi tagajärg, ei tohiks te pidevalt suures koguses vett juua. Piisab perioodiliselt huulte niisutamisest, suu loputamisest veega. Joogisoovi tekitavast stressist ülesaamiseks võivad aidata taimsed preparaadid -, palderjan .
Me ei pööra sageli tähelepanu signaalidele, mida meie keha saadab, hoiatades ohu eest. Näiteks on inimesel pidev janu. Millega see võib olla seotud ja mida tuleb teha, räägib endokrinoloog Anatoli Begunov.Pole piisavalt vedelikku
Iseloomulikud tunnused: suu limaskest kuivab, näojooned on teravnenud ja silmad vajuvad. Nahk muutub lõtvaks - kui võtta see volti ja vabastada, siis see ei sirgu kohe. Fakt on see, et neerud hakkavad väärtuslikku niiskust säästma, nii et inimene urineerib harva ja vähehaaval. Loomulikult ilmub janu - omamoodi kaitsemehhanism, mis päästab keha dehüdratsioonist.
Väljumine: kuumaga, füüsilise koormuse ajal, verekaotus, põletused, oksendamine ja kõhulahtisus, kõrge kehatemperatuuri tõttu tugev higistamine, peate rohkem jooma. Loomulikult kaob selline "kaitsejanu" kohe, kui vee tasakaal kehas taastub.
Süüdlane on diabeet
Pideva janu võib põhjustada vee-soola ainevahetust koordineerivate hormoonide tasakaalustamatus. Seega suurendab diabeedi korral liigne suhkur veres järsult eritunud uriini kogust. Eristavad tunnused: inimene joob palju, kuid tal on endiselt janu. Insuliini või suhkrut alandavaid ravimeid saavatel diabeetikutel janu ilmnemine viitab haiguse ägenemisele. Lahendus: tuleb teha veresuhkru analüüsid ja kohe alustada glükoosisisaldust langetavate ravimite võtmist.
ajukahjustus
Mõnikord tekib tugev janu pärast ajuvigastusi või neurokirurgilisi operatsioone. Iseloomulikud tunnused: haigus algab peaaegu alati ägedalt, patsient võib näidata mitte ainult saatuslikku päeva, vaid isegi tundi. Diabeet insipidus areneb. Samal ajal joovad patsiendid päevas kümme ja kakskümmend liitrit vett. See kõik puudutab urineerimist piiravate hormoonide puudust. Selle rikkumise põhjused ei ole täielikult välja selgitatud. Mõnikord on see haigus pärilik. Lahendus: pöörduge neuroloogi poole.
Liigne hormoonid
Kõrvalkilpnäärmete suurenenud funktsiooniga tuleb esile ka janu. Iseloomulikud tunnused: hambad kukuvad välja, tuntavad luuvalud, piinab väsimus, lihasnõrkus ja järsk kaalulangus. Luudest leostunud kaltsium muudab uriini valgeks. Väljumine: vajalik on endokrinoloogi ravi.
haiged neerud
Mõjutatud neerud kaotavad oma võime vett säilitada, mille tulemuseks on suurenenud vajadus vedeliku järele. Janu esineb püelonefriidi, glomerulonefriidi, hüdroonefroosi ja polütsüstilise neeruhaiguse korral. Eristavad tunnused: janu püsib ka siis, kui eritatava uriini hulk väheneb ja tursed tekivad. Sel juhul viitab janu olemasolevale neerupuudulikkusele. Kahjuks avastatakse see kõige ohtlikum seisund sageli liiga hilja, kui patsienti saab aidata ainult hemodialüüs või neerusiirdamine. Seetõttu tähendab õigeaegne janule tähelepanu pööramine neerude päästmist edasise hävimise eest. Lahendus: pöörduge nefroloogi poole.
Ravimite võtmine
Tuntud vererõhku langetav ravim klonidiin põhjustab suukuivust, mille tagajärjel patsiendid joovad palju. Ja hüpertensiooniga on see kahjulik ja ravi kaotab oma tähenduse. Lahendus: konsulteerige kardioloogiga ja asendage diureetikumid teistega.
Tundmatu janu
See vastik haigus mõjutab peamiselt naisi.
Iseloomulikud tunnused: lisandub kalduvus kapriisidele, ärrituvus ja konfliktid. Lahendus: proovige oma keha petta. Näiteks kallutage end vee poole ja tehke paar neelamisliigutust. Või kühveldage kruusi soolast merevett ja teesklege, et jääte sellest purju. Kui vesi on selge, saate sellega oma huuli märjaks teha. Sellest piisab, et meie aju saaks petta ja kogeks mõnda aega janu kustutamisest tulenevat rahulolutunnet.
Inimkeha on keeruline süsteem, mis on altid iseregulatsioonile. Meie aju on loodud hämmastaval viisil: kui inimestel on teatud ainete puudus, tekib neil soov midagi süüa või juua nende sisuga. Pidev janu ja kuivustunne suus muutub lihtsalt üheks selliseks ilminguks.
Vedeliku eemaldamise viisid
Inimkeha koosneb 80% ulatuses veest. See tagab kõigi kehas toimuvate reaktsioonide kulgemise ja täidab loodusliku lahusti funktsiooni. Seetõttu on normaalse elu tagamiseks vajalik selle taseme hoidmine.
Kui täiskasvanud inimene suudab ilma toiduta elada kuni 30 päeva, siis vedeliku puudumisel saabub surm 3 päeva jooksul. See on tingitud asjaolust, et vesi väljub eluprotsessis organismist kiiresti ja seetõttu tuleb selle varusid pidevalt täiendada.
Peamisi vedeliku eemaldamise viise võib nimetada sellisteks kehasüsteemideks:
- eritussüsteem. Vedelik filtreeritakse pidevalt läbi neerude, ladestades neisse liigsed soolad ja toksiinid. Vedelik läbib kaks filtreerimistsüklit: esimeses moodustub mitu liitrit primaarset uriini ja teise ajal väheneb selle kogus mitmesaja ml-ni. See vedelik on juba kehast väljutatud. Uriini liigse koguse ja sagedase urineerimisega tasub läbi viia diagnoos, et välistada eritussüsteemi organite haigused.
- Hingamissüsteem. Õhu väljahingamise käigus eemaldatakse kehast suur hulk aineid - need on kopsudesse sattunud reostus ning kudedes ja elundites moodustunud süsinikdioksiid. Samuti aurustub limaskesta pinnalt suur kogus vedelikku – see niisutab inimese sissehingatavat õhku. Ja vastavalt väljahingamisel lahkub see vedelik inimkehast.
- Seedetrakti. Soolest saab peamine vedeliku eritumise allikas – tavaliselt imendub toidust saadav vesi läbi selle seinte. Infektsiooni või mis tahes seedesüsteemi haiguse tekkega on häiritud normaalne toitainete lõhenemise protsess. See põhjustab toidumasside eritumise kiirenemist, mille puhul vedeliku imendumine läbi sooleseinte peatub. Selle tulemusena aitab see vedelik kaasa toksiinide kiiremale eemaldamisele kehast. See protsess avaldub kõhulahtisusena.
- Nahk. Naha pinnal on suur hulk väikeseid higinäärmeid. Nende kaudu toimub termoregulatsioon loomulikult. Higi vabanemisega kehatemperatuur vajadusel langeb. See aitab jahutada naha pinda. Liigne higistamine võib olla ka haiguse sümptom.
Tähtis: keha dehüdratsioon algab vedelikukaotusega 1% kehamassist. 10% kaotuse korral aeglustuvad elulised protsessid nii palju, et inimene langeb koomasse. Rohkem kui 20% vedeliku kaotus põhjustab surma.
Kui normaalne hüdratatsioonitase langeb, püüab keha seda loomulikult täiendada. Seetõttu piinab liigse vedelikukaotuse korral inimest pidevalt janu ja suukuivustunne.
Janu põhjused ja selle kõrvaldamise viisid
Suukuivuse tunne ja kurnav janu on paljudele tuttavad. Need murettekitavad sümptomid viitavad veepuudusele.
Sellel seisundil võib olla mitu põhjust.:
- Dehüdratsioon. Sageli on suukuivuse ja tugeva janu põhjuseks vedeliku hulga järsk vähenemine organismis. Põhjuseks võib olla alkohoolsete jookide ja kohvi liigtarbimine. Suukuivuse tunnet võivad esile kutsuda ka liigne treening, kõrge palavik, kõhulahtisus või verekaotus. Kõik need seisundid põhjustavad vedeliku hulga vähenemist kehas ja selle tulemusena suukuivust.
- Diabeet . Diabeedi korral püsib suukuivus ka pärast rohke vee joomist. Ja hoolimata asjaolust, et inimest piinab pidevalt janu, külastab ta sageli tualetti. Selle seisundiga kaasneb lisaks pearinglus, nõrkus ja järsk kaalumuutus.
- Hormonaalsetest muutustest põhjustatud haigused. Kõrvalkilpnäärmete liigse aktiivsusega inimkehas viib see suure koguse kaltsiumi eritumiseni. See põhjustab niiskuse kadu, mis väljendub suukuivuse ja pideva janutundena. Samal ajal võib lisaks ilmneda lihasnõrkus, uriini värvuse muutus ja luuvalu.
- Narkootikumide kasutamine. Suukuivust ja janu võib põhjustada ka erinevate ravimite pikaajaline kasutamine. Nende ravimite hulka kuuluvad diureetikumid, antibiootikumid, rögalahtistajad ja antihistamiinikumid. Kui janu tekkis vahetult pärast ravimite võtmise algust, tasub konsulteerida oma arstiga, et ta määraks välja teised ravimid ja patsient vabaneb suukuivuse tundest.
- neeruhaigus. Neerud on üks peamisi organeid, mis vastutavad liigse vedeliku eemaldamise eest kehast. Kui nende funktsioon on häiritud, täheldatakse dehüdratsiooni, ilmneb suukuivus, millega võib kaasneda liigne turse, valu neerupiirkonnas. Kui teil tekib pidev janu ja suukuivus, millega kaasneb turse ilmnemine, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Janu ja rasedus
Pidev janutunne ja suukuivus raseduse ajal võib olla tingitud ebapiisavast vedelikutarbimisest. Tavaliselt peab naine raseduse ajal tarbima 0,3 liitrit vett rohkem kui enne lapse kandmist. See vedelikuhulga suurenemine on tingitud asjaolust, et loode vajab arenguks vett, kuna tema keha on aktiivse arengu staadiumis.
Sel juhul ei tohiks joodav vee kogus ületada 2 liitrit päevas. Vastasel juhul tekib isegi janule ja suukuivustundele vaatamata liigne turse.
Raseduse ajal toodetakse inimkehas suures koguses angiotensiini. See on spetsiaalne valk, mis tekib siis, kui kehas muutub mineraalide tasakaal.
Angiotensiini tootmine algab 26. nädalal ja võib jätkuda kuni raseduse lõpuni. Valk stimuleerib neerude koormuse suurenemist, mis põhjustab sagedast urineerimist, suukuivust, pidevat janu.
Leevendab suukuivust ja janu
Selle ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseks peate kõigepealt kindlaks tegema selle põhjused. Kui pidev janu põhjustab dehüdratsioonist põhjustatud vee-soola tasakaalu rikkumist, soovitatakse inimesel juua elektrolüüte sisaldavaid vedelikke. Selline vedelik aitab kiiresti normaliseerida vee-soola tasakaalu ja vabaneda tursest.
Klassikalist vedelikku peaks inimene jooma keskmiselt poolteist kuni kaks liitrit päevas. Obsessiivne tugev janu, kui teil on pidev janu, on lihtsalt olukord, mida ei saa ignoreerida, need võivad olla tõsise haiguse ohtlikud sümptomid. Kuumade ilmade saabudes suureneb veevajadus, mis on täiesti loomulik, sest me higistame ja keha vajab oma varud taastamist.
Muidugi pole midagi üllatavat, kui inimesel tekib pärast millegi söömist janu – olgu see siis soolane. Keha peab säilitama kaaliumi ja naatriumi tasakaalu, soola “abiga” tõuseb naatriumisisaldus veres. Joomisel tasakaal taastub ja suurenenud "joomise soov" kaob mõne aja pärast. Kui janu on tugev või tahad kogu aeg juua ja tahad, siis pole kõik organismis ohutu.
Süüdistada toksiine
Kui on tugev janu, võib see olla kindel joobetunnus. Klassikaline näide selles mõttes on mitte vähem klassikaline pohmell. Pärast “tooret jõudu” ja alkoholi verre imendumist mürgitab organism selle lagunemissaadustega ning nendest vabanemiseks vajab organism rohkem vett, sest koos sellega väljuvad sealt loomulikult toksiinid.
Ja kui te alkoholi ei joo, kuid soovite pidevalt juua, peaksite mõtlema, kas kehas on infektsioon või veelgi hullem kui viirus. Nende elutegevuse protsessiga kaasneb ka toksiinide vabanemine. Kasvajate esinemine mürgitab meie keha ka kahjulike ainetega, mistõttu on suurenenud joogivajaduse korral pöördumine spetsialistide poole ja läbivaatus ülioluline. Kui põhihaigus on kõrvaldatud, lakkab janu häirimast.
magus haigus
Kui kaebate äärmise janu üle, soovitatakse teil tõenäoliselt testida mitte "kasvaja", vaid "ainult" suhkurtõve suhtes. Diabeedi üheks peamiseks sümptomiks on pidev veevajadus. Haiguse tõttu tõuseb veres glükoosisisaldus, mis toob kaasa suurenenud uriini moodustumise ja eritumise ning see on dehüdratsioon. Inimene võib juua kuni ämbritäie vett päevas, kuna soovib keha vett täiendada.
Pidevast joogivajadusest vabanemiseks tuleb diabeeti kompenseerida insuliinisüstidega või hüpoglükeemiliste ravimitega. Ravi valib arst - endokrinoloog, pärast diagnoosi kinnitamist, mis määratakse glükoosi või glükeeritud hemoglobiini vereanalüüsi põhjal.
Janutunne on juhtiv sümptom, mis on seotud teist tüüpi diabeediga, nn mittediabeediga, mis areneb välja vasopressiini – hüpofüüsi tagumises osas toodetava hormooni – puudumise tõttu. Selle puudus põhjustab ka suurenenud urineerimist ja üldist dehüdratsiooni ja tugevat janu. Seda haigusjuhtumit saab ravida hormoonasendusraviga.
Selles videos räägivad meditsiinitöötajad teile magusa mullivee ohtudest:
Probleemsed neerud
Kui janu on tavalisest tugevam, võib see viidata ka kuseteede kahjustusele neerudega – põiepõletik, püelonefriit, glomerulaarnefriit, polütsüstiline neeruhaigus. Sellises olukorras suureneb niiskuse vajadus üheaegselt nii infektsioonist mõjutatud organismi mürgistuse kui ka suurenenud urineerimise tõttu.
Kõik ülaltoodud sümptomid nõuavad ravi. Kuid reaalsus on see, et kõik ei jõua arstide juurde ja loomulikult mitte kohe. Kui põiepõletik jääb vaevalt märkamatuks, siis püelonefriit väljendub sageli algul ainult suurenenud janu ja suurenenud tungiga “kopsu järele”.
Neid sümptomeid ei tohiks ignoreerida, kui teil on suur janu ja isegi pidev janu, eriti kui soov urineerida tuleb peaaegu iga tunni tagant igal kellaajal. See on neeruhaiguse eripära, kui on vaja nefroloogi kiiret sekkumist. Järgmiseks mõelge, kes ja kui palju vett peaks päevas jooma.
Kes ja kui palju vett peaks päevas jooma
Täiskasvanu kehas, mõnikord mitte, sisaldab inimene umbes 40 liitrit vedelikku, selgub, et meie keha koosneb enam kui pooleldi veest. Vedeliku abil toimetatakse meie rakkudesse vitamiinid ja mikroelemendid. Ilma veeta ei toimu närvi-, südame- ja veresoonkonna koordineeritud tööd, selle abil toidetakse lülidevahelisi kettaid, tekivad liigestesse põrutusi summutavad padjad, seetõttu on nii oluline teada, kes ja kui palju vett tuleb. purjus päevas.
Vesi tagab korraliku seedimise ka regulaarse väljaheitega, sest tühja kõhu peale joodud klaasi vett peetakse tunnustatud vahendiks kõhukinnisuse vastu. Ja mis kõige tähtsam, mis on vees – see on nooruse allikas. Teadlased usuvad, et vedeliku puudumine rakkudes on otseselt seotud vananemisprotsessiga.
See on tingitud asjaolust, et vanusega vee hulk kehas väheneb, janutunne on tugevalt tuhmunud, tekib olukord, kus keha sõna otseses mõttes kuivab. Seetõttu peaksid eakad inimesed eriti hoolikalt jälgima olukorda vedeliku tarbimisega.
Arvutamine, kui palju vett teie keha vajab, on lihtne, 1 kilogrammi kehamassi päevane vajadus vedelikus on ligikaudu 30 ml, see kehtib ainult 70 kg keskmise kaaluga inimestele. Kui teil on tugev põhiseadus, peaksite rohkem jooma. 
Kui aga ei viitsi üldse juua, siis saad kehale niiskust anda, kui sööd kausitäie suppi või valmistad “snäki” värsketest juur- või puuviljadest, need sisaldavad päris palju niiskust.
Kui teie lemmikroog on "rasvavõileib", seakarbonaad, ei maksa tekkiva paistetuse üle imestada. Seletus seisneb selles, et meie keha eraldab vedelikke rasvade, valkude, süsivesikute oksüdeerimise käigus ning kõige enam eraldub vett rasvaste toitude töötlemisel. Seega on rasvad maksale ja neerudele “hea” koormus.
Vett ei tohi juua liikvel olles, võttes pudelist lonksu. Kui see muutub harjumuseks, kaotavad suu retseptorid tundlikkuse, samas kui janutunne tuhmub järk-järgult. See kehtib eriti eakate kohta.
Päev on kõige parem alustada ühe-kahe klaasitäie veega, et tekitada omamoodi “vedelikladu”, kust keha päeva jooksul niiskust ammutab.
Kui vesi on liiga külm, on võimalus saada kurguvalu ja kui seda juua pärast täisväärtuslikku sööki, evakueeritakse mao sisu seedimata soolde, mis võib põhjustada seedehäireid koos muude seedeprobleemidega. . Toidu jaoks on optimaalne temperatuur 7–16 ° C.
Mineraalvee fännid ei tohiks unustada, et see ei sobi igapäevaseks kasutamiseks, nemad kasutavad laua mineraalvett, kus soolasisaldus liitris on 1-2 mg ja mitte rohkem. Ravivett ei joo suurtes kogustes, sest iga ravim on iga vastunäidustus.
Küsimusele - miks teil on pidev janu ja suu on kuiv, isegi kui sellega kaasneb suur joomine, peaaegu võõrandamatud "magusa haiguse" tunnused, kui suhkru saamiseks on vaja vere loovutamist, arutati veidi kõrgemal. lisada, et järsk kaalulangus või selle suurenemine võib esineda ka pearingluses, kui eriarsti külastus muutub lihtsalt kohustuslikuks.
Kas olete kunagi esitanud endale küsimuse – miks sa tahad pidevalt vett juua? Igal inimesel on iga päev mingil määral janu ja see on täiesti loomulik. Siiski on juhtumeid, kui sellist soovi ei kutsu esile mitte loomulikud vajadused, vaid tõsised patoloogilised kõrvalekalded. On mitmeid iseloomulikke sümptomeid, mis võimaldavad kindlaks teha, mis tegelikult põhjustab suukuivust.
Janu on inimese füsioloogiline seisund. Tavaliselt ilmneb see siis, kui keha on dehüdreeritud. See protsess on regulaarne ja pole vaja, et inimene oleks sel hetkel päikese käes üle kuumenenud, oleks haigestunud rasketesse haigustesse või oleks pikka aega füüsilisi harjutusi teinud.
Meie keha koosneb veest, seega vajame seda kogu aeg. Vesi võimaldab paljudel organitel korralikult toimida ning vedelik osaleb ka termoregulatsioonis. Janu võib nimetada mehhanismiks, mis näitab, et on saabunud aeg veetasakaalu täiendamiseks.
Kuidas eemaldada tavaline janu
Kuivusest vabanemiseks tuleb õigel ajal vedelikku täiendada. On olemas lihtne valem, mille järgi saab iga inimene ise oma määra arvutada. Keskmiselt peab täiskasvanud inimene tarbima 30–40 grammi vett 1 kg kehakaalu kohta. Mõned tegurid võivad neid arvutusi suurendada, näiteks:
- rinnaga toitmine
- kuum kliima
- emotsionaalne raputus ja stress
- sport
- nakkuspatoloogiad, külmetus, millega kaasneb oksendamine, palavik ja lahtine väljaheide.
Arstid on välja arvutanud, et inimesel on soovitav juua vähemalt poolteist liitrit päevas, maksimaalselt 2 liitrit. Janu ei saa kustutada tee, mahla ega toiduga, vaid tavalise puhastatud joogiveega.
Ebanormaalse janu ilmingud
Ebanormaalne janu on põhjustatud patoloogilistest kõrvalekalletest ja meditsiinis nimetatakse seda seisundit polüdipsiaks. Patsient kogeb isegi pärast suure koguse vedeliku joomist kuivushooge.
Selliste sümptomite korral on oluline reageerida õigeaegselt. Paljudel haigustel on sarnased sümptomid, mida varem kustutamatu janu põhjus tuvastatakse, seda lihtsam on haigust ravida.
Unetus enne sünnitust, mis võivad olla haiguse põhjused ja kuidas selle lapseootel emaga toime tulla
Ebanormaalse seisundi kindlakstegemiseks peate arvutama koguse, mida inimene joob korraga ja kogu päeva jooksul. Kui helitugevus on tavapärasest palju suurem, on see signaal võimalikust ohust. Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole ja läbima vajalikud testid.
Janu põhjused raseduse ajal
Raseduse ajal toimub naise kehas palju muutusi, januhood on seletatavad mitme teguriga:
Günekoloog peaks rasedale määrama individuaalse joogirežiimi, võttes arvesse tema vajadusi ja kroonilisi haigusi.
Haigusest tingitud janu
Kui soov juua piinab pikka aega, näitab see haiguse arengut. On palju patoloogiaid, mida iseloomustab selline sümptom.
Diabeet
Suukuivust ja sagenenud urineerimist täheldatakse suhkurtõve korral. Sellel on mitu põhjust:
Tähtis on nendest sümptomitest võimalikult kiiresti arstile teatada, et alustada õigeaegset ravi ja vältida tõsiseid tagajärgi.
neerupuudulikkus
Neeruprobleemid põhjustavad ka suurenenud janu. See sümptom annab märku, et elund ei saa korralikult toimida, on kaotanud võime normaalselt vedelikku säilitada. Inimesel on vee-soola tasakaalu rike, mis põhjustab dehüdratsiooni.
Sümptomid, kuidas pimesoolepõletik avaldub erinevas vanuses lastel
Maksahaigus
Maksapatoloogiatega kaasnevad lisaks kuivusele ja janule ka muud nähud. Patsiendil on:
- valgu kollasus
- iiveldus
- valu paremal küljel
- ninaverejooksud
- naha kollasus
- küünte deformatsioon
Maksahaiguse tüübi kindlakstegemiseks on oluline teha maksa ja sapipõie ultraheliuuring, läbida täielik uuring.
Öine janu haigusest
On juhtumeid, kui tahad kogu aeg pimedas juua. See viitab tõsistele patoloogilistele kõrvalekalletele. Tabelis on loetletud need haigused ja nende ilmingud. 
| Nimi | Kirjeldus |
| diabeet insipidus | Krooniline haigus, mis on põhjustatud hüpofüüsi ja hüpotalamuse talitlushäiretest. Selle tulemusena eritub päevas kuni 15 liitrit uriini, kehast eemaldatakse kasulikud mikroelemendid. |
| Hüperaldosteronismi sündroom | Neoplasmid, mis paiknevad neerupealistes. Neerud hävivad. Neerupuudulikkuse areng |
| 1. ja 2. tüüpi diabeet | Suukuivus on tingitud kõrgest glükoosisisaldusest inimese veres |
| Dehüdratsioon | Raske dehüdratsioon. Seda võivad põhjustada mitmesugused nakkushaigused. Täiendavad sümptomid: kõri ja keele kuivus |
| Hüperparatüreoidism | kaltsiumi puudus |
| urolitiaas | Neerudes moodustuvad healoomulised kasvajad, mis sulgevad uriini väljavoolu. Vee tasakaal on häiritud, urineerimisel tekivad teravad valud |
| Vaskulaarsed haigused, südamepatoloogiad | Janu põhjustab kehv vereringe ja siseorganite ebapiisav hapnikuga varustatus. |
| koolera algid | Ohtlik nakkushaigus. Kaasneb vedeliku eritumine koos kõhulahtisuse ja oksendamisega. Toitainete ja kasulike bakterite kadu |
Muud öist janu põhjustavad tegurid
Kui ülalloetletud haigusi ei tuvastata ja janu piinab öösel, on selle põhjuseks muud tegurid. Siin on mõned neist.