Unistus. Une tüübid, omadused, faasid ja omadused. Unenägude tüübid ja nende omadused Mis iseloomustab une erinevaid faase

Unehäired on meditsiinis ja psühhiaatrias üks levinumaid kliinilisi probleeme. Ebapiisav või halva kvaliteediga uni võib oluliselt halvendada patsiendi elukvaliteeti.

Unehäire võib olla esmane või tuleneda mitmesugustest psühhiaatrilistest ja meditsiinilistest seisunditest.

Primaarsed unehäired tulenevad tavaliselt une-ärkveloleku mehhanismide endogeensetest häiretest, mida sageli komplitseerib käitumuslik konditsioneerimine. Kõik unehäired võib jagada kahte suurde kategooriasse:

Parasomniad on ebatavalised kogemused või käitumised, mis tekivad une ajal. Nende hulka kuuluvad õudusunenäod ja uneskõndimine, mis ilmnevad 4. faasi une ajal, samuti õudusunenäod, mis ilmnevad silmade kiire liikumise ajal.
Düssomniat iseloomustavad kõrvalekalded une hulga või kvaliteedi osas. Häireteks on esmane unetus ja uimasus, narkolepsia, hingamishäired (uneapnoe) ja ööpäevarütmi unehäired.

Oluline on eristada neid esmaseid unehäireid sekundaarsetest unehäiretest. Mõnikord põhjustavad ärevus ja depressioon uneprobleeme või vastupidi, need nähtused on öise puhkuse probleemist teisejärgulised.

Kuna nõuded une kvaliteedile ja kvantiteedile on indiviiditi erinevad, peetakse unetust kliiniliselt oluliseks, kui patsient tajub öist kaotust probleemina.

Unehäirete tüübid ja tüübid

Ühe ülddefinitsiooni all võib peituda üsna suur hulk erinevaid unehäireid, mis avalduvad vastavalt nende tüübile ja individuaalsele avaldumisele patsiendil.

Kõige levinumad unehäirete tüübid on järgmised:

Bruksism on tahtmatu hammaste krigistamine või krigistamine une ajal.
Unefaasi viivitus on võimetus ärgata ja uinuda vastuvõetav arv kordi, kuid see häire ei ole une tagamise ega ööpäevarütmi häirega seotud probleem.
Hüpopnoe sündroom - ebanormaalselt pindmine hingamine või aeglane hingamine une ajal.
Idiopaatiline unisus on pikaajalise une peamine neuroloogiline põhjus, millel on palju ühist narkolepsiaga.
Esmane unetus on krooniline raskus uinumisel või magama jäämisel, kui neid sümptomeid ei tuvastata.
Klein-Levini sündroomi iseloomustab püsiv episoodiline hüpersomnia koos kognitiivsete või afektiivsete muutustega.
Narkolepsia, sealhulgas liigne päevane unisus, on sageli spontaanse valel ajal magama jäämise tagajärg. Seda seostatakse sageli ka katapleksiaga, äkilise motoorne nõrkus lihastes, mis võib viia kukkumiseni.
Öised hirmud või hirm magama jääda.
Noktuuria on sagedane öine urineerimine. Häire erineb enureesist ehk kusepidamatusest, mille puhul inimene urineerib ilma ärkamata.
Parasomnia ehk häiriv uni on seotud sobimatute unetegevustega, nagu uneskõndimine või reaktsioon öistele hirmudele.
Perioodilised jäsemete liikumise häired – käte või jalgade äkiline, tahtmatu liigutamine une ajal, näiteks jalaga löömine. Häire on tuntud ka kui öine müokloonus.
Silmade kiire liikumine une ajal põhjustab kontrollimatut agressiooni ja sagedast kahju enda ja läheduses magava inimese tervisele.
Rahutute jalgade sündroom on ülekaalukas tung une ajal jalgu liigutada.
Une nihe on unehäire situatsiooniline ööpäevane rütm. Sageli täheldatakse ajavööndite muutmisel.
Uneapnoe, obstruktiivne uneapnoe. Hingamisteede obstruktsioon une ajal, mille tagajärjeks on piisava sügava une puudumine, millega kaasneb sageli norskamine. Muud uneapnoe vormid on vähem levinud. Kui õhk on kopsudes kinni, tõstab inimene alateadlikult hingamisrütmi ja uni on häiritud. Hingamise peatumine vähemalt kümneks sekundiks ja 30 korda kaheksatunnise une ajal klassifitseeritakse uneapnoeks. Muude uneapnoe vormide hulka kuuluvad tsentraalne uneapnoe ja hüpoventilatsioon.
Uneparalüüsi iseloomustab keha ajutine halvatus vahetult enne või pärast und. Halvatusega võivad kaasneda nägemis-, kuulmis- või kombatavad hallutsinatsioonid. Sageli nähakse osana narkolepsiast.
. Jõuline tegevus, ilma ärkamise mõjuta – kõndimine või söömine.
Somnifoobia on hirm une ees. Unepuuduse üheks põhjuseks on hirm magama jääda. Haigusnähtudeks on ärevus ja paanikahood enne magamaminekut ja selle ajal.

Unehäirete tüübid:

Primaarne hüpersomnia on tsentraalse päritoluga.
Narkolepsia on krooniline neuroloogiline haigus, mis on põhjustatud aju võimetusest kontrollida une ja ärkveloleku perioode.
Idiopaatiline hüpersomnia on krooniline neuroloogiline häire, mis sarnaneb narkolepsiaga, kuid mida iseloomustab suurenenud väsimustunne päeva jooksul. Idiopaatilise hüpersomnia all kannatavad patsiendid ei pruugi olla võimelised terve päeva jooksul jõudlust parandavat und.
Perioodiline unisus, sealhulgas Klein-Levini sündroom.
Posttraumaatiline unisus.
Menstruatsiooniga seotud unisus.
Hingamishäired une ajal.

Meditsiinilised või psühhiaatrilised seisundid, mis võivad põhjustada unehäireid, on järgmised:

psühhoos ja keerulisemad psühhopatoloogilised seisundid, nagu skisofreenia;
meeleoluhäired;
depressioon;
ärevus;
paanika;
alkoholism.

Unehäirete ja võimalike tüsistuste diagnoosimine

Unetus võib väljenduda une efektiivsuse vähenemisena või unetundide üldarvu vähenemisena, mis on seotud tootlikkuse või elukvaliteedi langusega üldiselt. Kuna unevajadus on inimestel erinev, on une kvaliteet olulisem kui koguhulk. Unes veedetud tundide koguarvu tuleks võrrelda iga inimese keskmise öise unega.

Sõltuvalt kliinilistest ilmingutest eristatakse mitut tüüpi unetust:

Esialgset unetust iseloomustavad uinumisraskused ja latentse une perioodi pikenemine – aeg une ja uinumise vahel. Esialgne unetus on sageli seotud ärevushäiretega.
Keskmise faasi unetust iseloomustavad raskused une säilitamisel. Tõhususe vähenemine ilmneb koos killustatud rahutu une ja sagedaste ärkamistega öösel. Seda tüüpi unehäireid võib seostada meditsiiniliste haiguste, valusündroomide või depressiooniga.
Terminaalne unetus. Patsiendid tõusevad alati varem kui peaks. Seda sümptomit seostatakse sageli suure depressiooniga.

Mõned unehäirete täiendavad kliinilised tunnused:

Une-ärkveloleku tsükli muutused võivad viidata ööpäevarütmi häiretele.
Hüpersomnia või liigne päevane unisus on sageli seotud pideva unepuuduse või halva unekvaliteediga, alates uneapnoest kuni ainete kuritarvitamise või meditsiiniliste seisunditeni;
Hilinenud unefaasi sündroomi korral ei suuda patsient magama jääda enne hommikut. Aja jooksul lükkub une algus järk-järgult edasi.
Õudusunenäod kordavad ärkamisi ikka ja jälle, mille käivitavad päriselu erksad ja teravad reaktsioonid. Õudusunenäod tekivad tavaliselt uneperioodi teisel poolel. Öised hirmud, mida põhjustavad korduvad järsu unest ärkamise episoodid, iseloomustavad paanikahüüded ja intensiivne hirm autonoomse erutuse taustal.

Unehäire tunnused on järgmised:

hüpertensioon, mida võib põhjustada uneapnoe;
unepuudusest tingitud koordinatsiooni puudumine;
unisus;
halb keskendumisvõime;
aeglane reaktsiooniaeg;
kaalutõus.

Ravimata unehäirete korral võivad tekkida meeleoluhäired ja ärevushäired. Praegused meditsiiniuuringud toetavad teooriat, et need ajumuutused on haigestumuse ja suremuse riskitegurid, mis on tingitud sekundaarsete haigusseisundite, näiteks südame-veresoonkonna haiguste tekkest.

Unehäirete korrigeerimine ja ravi

Patsiendi koolitamine õige unehügieeni kohta on ravi nurgakivi:

Magamisvoodit tohib kasutada ainult ettenähtud otstarbel. Seda ei ole soovitav kasutada teleri vaatamiseks või lugemiseks, eriti enne magamaminekut.
Kofeiini ja adrenaliinilaksu ergutavaid tegevusi tuleks vältida, eriti päeva lõpus. Lõõgastusmeetodid enne magamaminekut on väga näidatud.
Igapäevane kerge kuni mõõdukas treening on hea une võti.
Säilitage regulaarne une- ja ärkamisgraafik. Vältida tuleks päevaseid uinakuid.
Ärge vaadake kella öösel, parem on see eemaldada.

Muud sekkumised:

Uneapnoed saab leevendada kehakaalu langetamise, pideva positiivse hingamisteede rõhuga spetsiaalsete tehnikate ja seadmete abil ning mõnikord ka operatsiooniga.
Uneskõndimise ja muude öise tegevuse ilmingutega tuleb võidelda kõikvõimalikel viisidel.
Valgusteraapia on kasulik ööpäevarütmi häiretega seotud unehäirete korral. Patsiendid võivad kokku puutuda ereda valgusega, näiteks loomuliku päikesevalgusega, mis võib aidata unemustreid parandada.
Kognitiiv-käitumuslik teraapia on tõhus lühiajaline unetuse ravi, nagu ka unerohud, kuid mõnel patsiendil võib täieliku remissiooni saavutada ükskõik millise neist ravimeetoditest.

Kaubanduslikult on saadaval mitmesuguseid arvutiprogramme, mis kasutavad randmepaelu või nutitelefonidesse sisseehitatud liikumistuvastuse tehnoloogiaid, et määrata ja salvestada patsiendi unetsükleid ja öist käitumist. Seda teavet kasutatakse seejärel une kestuse ja kvaliteedi hindamiseks ning soovituste tegemiseks, kuidas ta saaks ühtlasema ja värskendavama une.

Farmakoloogiline ravi

Paljud ravimid on tõesti kasulikud. Normaalse unerežiimi taastamiseks eelistatakse lühiajalist medikamentoosset ravi. Üldiselt on unerohud lubatud pidevaks kasutamiseks kaheks nädalaks või vähemaks. Kroonilise unetuse korral võib määrata pikemad kuurid, mis nõuavad pikaajalist jälgimist, et tagada ravimi jätkuv õige kasutamine.

Barbituraate ja kloraalhüdraati kasutatakse praegu harva nende soovimatult madalate terapeutiliste näitajatega seotud ohutusprobleemide tõttu.

Dieet ja tegevus

Unetuse raviks ei ole vaja spetsiaalset dieeti, kuid liigsest toidukogusest ja vürtsikast toidust tuleks hoiduda vähemalt kolm tundi enne magamaminekut.

Lisaks on vaja välja jätta alkohol, nikotiin ja kofeiin. Alkohol loob illusiooni heast unest, kuid see mõjutab negatiivselt selle arhitektuuri. Nikotiin ja kofeiin stimuleerivad kesknärvisüsteemi tegevust ja neid aineid tuleks pärastlõunal vältida.

Trüptofaani sisaldavate toitude tarbimine võib aidata uinuda, soe piim on klassikaline näide.

Tõsine füüsiline aktiivsus päeva jooksul võib aidata parandada und, kuid sama treening kolm tundi enne magamaminekut võib põhjustada esialgset unetust. Stressirohked filmid, romansid, põnevad telesaated, väljakutsuvad vaidlused ja pingeline treening kahjustavad tervislikku und.

Inimese aju saladused jäävad lõpuni lahendamata, sealhulgas need, mis on seotud une ja unenägudega. Une neurofüsioloogia on keeruline ja uudishimulikule uurivale meelele kättesaamatu. Selles artiklis käsitleme seda, mis on tänapäevasele teadusmaailmale juba teada.

Mis on uni ja kui oluline see on?

Unel on inimkeha jaoks mitmeid olulisi funktsioone.

Uni on keha seisund, mille kestel inimene püsib paigal, ei liigu ruumis, tal on vähenenud reaktsioonid välistele stiimulitele. Une ja ärkveloleku tsüklid, mis vaheldumisi asendavad üksteist, aitavad kogu elu jooksul taastada jõudu ja säilitada keha heas funktsionaalses seisundis.

Une tähenduse osas pole siiani selget arvamust. See on puhkus ja on vajalik paljude füsioloogiliste protsesside jaoks:

normaalne ainevahetus. Sel ajal tegeleb keha oma rakkude taastamisega ja kahjulike ainevahetusproduktide eemaldamisega.
Seadmed valgustuse muutmiseks.
Päeva jooksul saadud info töötlemine ja salvestamine.

Ajutegevuse uurimine puhkeperioodil

Inimkeha jälgimiseks une ajal kasutatakse polüsomnograafilist uuringut. See hõlmab ajutegevuse (elektroentsefalograafia), skeletilihaste aktiivsuse (elektromüograafia) ja silmamuna liikumise (elektrookulograafia) registreerimist. Paralleelselt ülalkirjeldatud uuringutega mõõdetakse pulssi, hingamissagedust, vererõhku ja veregaase.

Selliseks uuringuks kinnitatakse inimesele enne magamaminekut andurid ja ta magab arstide järelevalve all.

Unefaasid

Unefaasidel on oma psühhofüsioloogilised omadused

Inimese une füsioloogia, nagu paljudel imetajatel, koosneb kahest faasist: kiirest ja aeglasest.

Esimene faas pärast uinumist on aeglane, millele järgneb kiirlaine. Faasid vahetuvad tsükliliselt, mitu korda öö jooksul. Esimene üleminek aeglasest unest kiirele unele toimub pooleteise tunni pärast ja kestab ligikaudu 5-10 minutit. Lisaks pikeneb kiirete episoodide kestus järk-järgult. Kontroll une- ja ärkveloleku aja üle seisneb sisekeskkonna ja ööpäevarütmide püsivuse säilitamise süsteemil.

Une faase ja etappe ning neurokeemiat tasub täpsemalt mõista.

une etapid

Elektroentsefalogrammi (EEG) muutuste järgi toimub une jaotamine etappideks.

Näiteks ärkveloleku perioodil registreeritakse EEG-s nn füsioloogiline beeta rütm. Kui inimene lamab suletud silmadega ja valmistub magama, vaheldub alfarütm temaga, suurema lainete amplituudiga, kuid madalama sagedusega. Kui magaja siseneb aeglase laine une faasi, sünkroniseeritakse elektroentsefalograafilised andmed, lainete sagedus väheneb veelgi ja amplituud suureneb ─.

Vahetult pärast uinumist tekib aeglase laine uni.

EEG une jälgimine

Selles eristavad neurofüsioloogid nelja järjestikust etappi:

1. etapp kestab umbes 10 minutit. Selles etapis on inimesel eraldi mõtted ja pildid, ta jääb magama. Liikumist võib siiski esineda, kuid lihastoonus on langenud. Samal ajal on ärkamislävi endiselt madal; inimest on sel ajal ikkagi kerge võõra heliga ärgata. Lisaks aeglustub hingamissagedus, südametegevus, langeb temperatuur ja vererõhk. Sel ajal võivad pähe kerkida võimalused mõne probleemi lahendamiseks.
2. etapp, umbes 20 minutit. Selle etapi neurofüsioloogia eeldab teravate piikide (K-komplekside) ja keskmise ja madala sagedusega võnkumiste seeriat, mida nimetatakse une spindliteks, entsefalogrammil. Skeletilihaste toonus langeb jätkuvalt ja põhilised elutalitlused aeglustuvad veelgi. Praegu on kõige tundlikum analüsaator kuulmine.
3 etapp. Siin registreeritakse aeglaste delta-lainete seeria ilmumine. Ärkamislävi on kõrgele lähemal.
4 etapp. Deltalained hõivavad kuni poole neurofüsioloogilisest aktiivsusest. Just selles etapis on uni kõige sügavam, selles faasis olevat inimest on kõige raskem äratada. 3. ja 4. etapi kestus on pool tundi kuni 1 tund.

Pärast kõiki nelja etappi asendub aeglane uni kiire lainega unega.

Viimast iseloomustab elektroentsefalograafiliste lainete desünkroniseerumine, mille võnkeamplituud muutub väiksemaks ja sagedus suureneb järsult.

Selles faasis on lihastoonus minimaalne, isegi kõõluste refleksid kaovad, samas kui neuronite aktiivsus on maksimaalne kogu puhkeperioodi vältel. Selle aja jooksul täheldatakse silmamunade kiireid korrapäratuid liikumisi, mistõttu seda faasi nimetatakse ka REM-uneks, kus REM on kiired silmaliigutused. Sel ajal tõuseb pulss ja vererõhk, kiireneb hingamissagedus, meestel tekib peenise erektsioon ja naistel suureneb kliitor. Just nüüd ilmuvad mitmesugused eredad ja meeldejäävad unenäod. Öö hakul kestab see faas vaid paar minutit, järk-järgult selle osakaal suureneb.

Rõõmsus- või nõrkustunne sõltub otseselt sellest, millises unefaasis inimene ärkas.

Parim aeg ärkamiseks on uue tsükli, esimese või teise etapi algus. Kui inimene äratatakse kolmandas või neljandas staadiumis, võib ilmneda nõrkustunne.

ajutegevus

Anatoomia ja füsioloogia seisukohalt vastutab ööpäevarütmide reguleerimise eest hüpotalamus.

Ärkveloleku ajal kogunevad ainevahetusproduktid ja mõned vahendajad, nagu gamma-aminovõihape (GABA), adenosiin, glütsiin jne. Koos pärsivad need närvisüsteemi erutussüsteemide tööd ning põhjustavad letargiat ja uimasust. Mida kauem inimene ärkvel on, seda ilmsem on see mõju.

Pärast uinumist aktiveeruvad füsioloogilised mehhanismid, mis aitavad kaasa une süvenemisele ja säilimisele. Sel ajal läheb täiskasvanu või lapse keha aeglase une teise faasi. Talamus, olles kujundlik "tõke" väljast tulevate stiimulite teel, blokeerib sensoorse teabe edastamise ajupoolkeradele.

Uneseisundi lüliti on eesmine talamus

REM-une eest vastutab ajutüves paiknev neuronite võrgustik. Need neuronaalsed keskused põhjustavad aktiveerimisel kõiki kiire faasi komponente:

skeletilihaste väljendunud lõõgastus;
silmamunade kiire liikumine;
EEG aktiivsus;
näolihaste ja jäsemete lihaste võimalik tõmblemine;
muutused südame löögisageduses, vererõhus, hingamissageduses;
peenise erektsioon või kliitori suurenemine.

Järgmised kesknärvisüsteemi vahendajad vastutavad neuronirühmade aktiveerimise ja deaktiveerimise eest, mis põhjustavad selles faasis seda või teist uneilmingut: atsetüülkoliin, adrenaliin ja norepinefriin.

Kui palju magada vajate

Öörahuga on seotud palju eelarvamusi ja eelarvamusi. Arvatakse, et tervise huvides on vaja magada vähemalt 8 tundi päevas järjest. Aga kas see on tõesti nii? On arvamus, et kasulikum on uni jagada kaheks segmendiks: näiteks magada 4 tundi, siis olla tund aega ärkvel ja seejärel veel 4 tundi magada. Selle skeemi pooldajad põhjendavad seda sellega, et see on meie looduslähedasem, sest raske on ette kujutada iidset inimest, kes läheks terve öö magama kiskjatega täidetud ohtlikus metsas. Kui inimene on alguses harjunud sellises segmenteeritud režiimis magama, siis pole hullu, aga konkreetselt ei tasu oma sisemist kella sellisele skeemile sättida, füsioloogia seisukohalt see ennast ei õigusta ja arstide hinnangul , segmenteeritud uni võib esile kutsuda ainult unetuse.

Piisava une tähtsus tervisele on vaieldamatu. Teadlased on tõestanud, et pool tundi päevast und vähendab südameinfarkti riski tulevikus.

Hoolitse alati piisava une eest, sest selle puudumine või kehv kvaliteet toob kaasa päevase unisuse, halva tuju, ärrituvuse, immuunsuse vähenemise, endokriinsüsteemi häired, suurenenud südame-veresoonkonna ja isegi vähiriski. Mõelge vaid, kui palju terviseprobleeme saab vältida, kui hoolitsete oma une eest!

Neid on mitu erinevat une tüübid:

perioodiline igapäevane uni;
perioodiline hooajaline uni (loomade talvine või suvine talveunne);
mitmesuguste keemiliste või füüsikaliste mõjurite põhjustatud narkootiline uni;
hüpnootiline uni;
patoloogiline uni.

Esimesed kaks une tüüp on füsioloogilise une tüübid. Viimased kolm unetüüpi on kehale avalduvate eriliste mittefüsioloogiliste mõjude tulemus. Niisiis võib narkootilise une põhjuseks olla eetri või kloroformi aurude sissehingamine, alkoholi, morfiini ja paljude teiste mürkide sattumine organismi, vahelduv elektrivool (elektronarkoosi) ja paljud muud mõjud.

Patoloogilise une võib selle etioloogia ja ilmingute järgi jagada mitmeks sordiks. See esineb aju aneemiaga, see tähendab selle verevarustuse puudumise, aju kokkusurumise, ajupoolkerade kasvajate või ajutüve mõne osa kahjustuse korral. Sageli võib ebanormaalset und täheldada pikka aega – mitu päeva, nädalat, kuud ja isegi aastaid. Patoloogilise unega võib kaasneda nii lihastoonuse langus kui ka selle tõus.

Suurt huvi pakub hüpnootiline uni, mille põhjuseks võib olla keskkonna hüpnotiseeriv hüpnootiline toime ja hüpnotisööri mõju, sisendades unevajadust. Hüpnootilise une ajal on võimalik vabatahtlik kortikaalne aktiivsus välja lülitada, säilitades samal ajal osalise kontakti keskkonnaga ja sensomotoorse aktiivsuse olemasolu. Lihassüsteemi närvikeskused võivad hüpnootilise une ajal olla nii äärmises depressioonis, letargias kui ka erutusseisundis.

Perioodiline igapäevane uni. Täiskasvanul on monofaasiline (uni üks kord päevas) või harvem kahefaasiline (magab kaks korda päevas) tüüpi uni; lapsel on mitmefaasiline uni.

Vastsündinu ööpäevase une kogukestus ulatub 21 tunnini; laps vanuses 6 kuud kuni üks aasta magab umbes 14 tundi ööpäevas, vanuses 4 aastat - 12 tundi, vanuses 10 aastat - 10 tundi. Täiskasvanud magavad keskmiselt 7-8 tundi päevas. Vananedes väheneb une kestus mõnevõrra.

Pikaajalise 3-5-päevase täieliku unepuuduse korral ilmneb meelevaldselt vastupandamatu unevajadus: und saab ära hoida ainult tugevate valulike stiimulitega, näiteks nõelatorke või elektrilöögiga. 60-80-tunnise unepuuduse tagajärjel on inimesel psüühiliste reaktsioonide kiiruse langus, kerge väsimus ajutööl ja selle väiksem täpsus.

Autonoomsete funktsioonide muutused pikaajalise unetuse ajal on väga väikesed; on vaid kerge kehatemperatuuri langus ja pulss veidi aeglustunud. Kuigi füsioloogiliste või objektiivsete psühholoogiliste meetoditega saab registreerida vaid väikseid muutusi, võivad subjektiivsed aistingud 40–80-tunnise unepuuduse ajal olla väga tõsised.

Uurides uneaegseid keha reaktsioone ja ärkamiseks rakendatava stimulatsiooni tugevuse läve, saab aimu une sügavusest selle erinevatel hetkedel.

Une sügavus on maksimaalne esimesel 2-3 tunnil, seejärel väheneb järk-järgult. Mõnel inimesel suureneb une sügavus uuesti 6-7-tunnisel unel.

Une sügavuse ja erinevatele stiimulitele reageerimise vaatlused on näidanud, et teatud tüüpi ajukoore aktiivsus ja reaktsioonid teatud stiimulitele võivad normaalse perioodilise une ajal püsida. Seda nähtust nimetatakse osaliseks ärkvelolekuks.

Stiimulid, millele reageerimisvõime säilib ja mis kiiresti ärkavad, kuuluvad signaalide hulka, mis antud indiviidile erilist huvi pakuvad. Näiteid ajukoore osalisest ärkvelolekust spaa ajal võib näha, et ema ärkab lapse nõrga oigamise peale, kuid ei reageeri muudele tugevamatele helidele, korrapidaja ärkab telefonikõne peale, sõjaväelased hüppavad kohe välja. voodi signaaltrompeti kõlamise saatel “kogunemine”.

1. Füsioloogia roll elu olemuse dialektilises materialistlikus mõistmises. Füsioloogia suhtlemine teiste teadustega.
2. Füsioloogia arengu põhietapid. Füsioloogia kaasaegse arenguperioodi tunnused.
3. Analüütilised ja süstemaatilised lähenemised keha funktsioonide uurimisele. Roll I.M. Sechenov ja I.P. Pavlov füsioloogia materialistlike aluste loomisel.
4. Füsioloogiliste funktsioonide (mehaaniline, humoraalne, närviline) reguleerimise põhivormid.
7. Kaasaegsed ideed ergastusprotsessi kohta. Lokaalne ja leviv erutus. Tegevuspotentsiaal ja selle faasid. Ergutavuse faaside ja aktsioonipotentsiaali faaside suhe.
8. Ergutavate kudede ärrituse seadused. Alalisvoolu toime ergastatavatele kudedele.
9. Skeletilihaste füsioloogilised omadused. Jõud ja lihaste töö.
11.Lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise tänapäevane teooria.
12. Mittevöötlihaste (siledate) lihaste funktsionaalsed omadused.
13. Ergastuse jaotus mööda mitte-müeliniseerunud ja müeliniseerunud närvikiude. Nende erutuvuse ja labiilsuse tunnused. Labiilsus, parabioos ja selle faasid (N.E. Vvedensky).
14. Ergastuse ilmnemise mehhanism retseptorites. Retseptori ja generaatori potentsiaalid.
15. Sünapside struktuur, klassifikatsioon ja funktsionaalsed omadused. Ergastuse ülekande tunnused kesknärvisüsteemi sünapsides. Ergutavad sünapsid ja nende vahendajamehhanismid, vpsp.
16. Näärmerakkude funktsionaalsed omadused.
17. Reguleerimise refleksprintsiip (R. Descartes, hr. Prohaska), selle areng I.M. Sechenov, I.P. Pavlova, p.K. Anokhin.
18. Ergastuse leviku põhiprintsiibid ja tunnused kesknärvisüsteemis. Kesknärvisüsteemi koordinatsioonitegevuse üldpõhimõtted.
19. Inhibeerimine kesknärvisüsteemis (IM Sechenov), selle liigid ja roll. Kaasaegne idee tsentraalse inhibeerimise mehhanismidest. Inhibeerivad sünapsid ja nende neurotransmitterid. TPSP ioonilised mehhanismid.
21. Vaata rolli organismi oodide ja vegetatiivsete funktsioonide aktiivsuse reguleerimise protsessides. Lülisamba loomade omadused. Seljaaju põhimõtted. Kliiniliselt olulised seljaaju refleksid.
22. Medulla oblongata ja sild, nende osalemine funktsioonide iseregulatsiooni protsessides.
23. Keskaju füsioloogia, selle refleksne aktiivsus ja osalemine funktsioonide iseregulatsiooni protsessides.
24. Detserebrate jäikus ja selle tekkimise mehhanism. Keskaju ja pikliku aju roll lihastoonuse reguleerimisel.
25. Staatilised ja statokineetilised refleksid (r. Magnus). Eneseregulatsiooni mehhanismid keha tasakaalu säilitamiseks.
26. Väikeaju füsioloogia, selle mõju keha motoorsele ja autonoomsele funktsioonile.
27. Ajutüve retikulaarne moodustis. Ajutüve retikulaarse moodustumise laskuv ja tõusev mõju. Retikulaarse moodustumise osalemine keha tervikliku aktiivsuse kujunemises.
28. Talamus. Talamuse tuumarühmade funktsionaalsed omadused ja omadused.
29. Hüpotalamus. Peamiste tuumarühmade omadused. Hüpotalamuse osalemine autonoomsete funktsioonide reguleerimises ning emotsioonide ja motivatsiooni kujunemises.
30. Aju limbiline süsteem. Selle roll bioloogiliste motivatsioonide ja emotsioonide kujunemisel.
31. Basaaltuumade roll lihastoonuse ja komplekssete motoorsete toimingute kujunemisel.
32. Kaasaegne idee funktsioonide lokaliseerimisest ajukoores. Funktsioonide dünaamiline lokaliseerimine.
35. Hüpofüüsi hormoonid, selle funktsionaalsed seosed hüpotalamusega ja osalemine endokriinsete organite aktiivsuse reguleerimises.
36. Kilpnäärme ja kõrvalkilpnäärme hormoonid ja nende bioloogiline roll.
37. Pankrease endokriinne funktsioon ja selle roll ainevahetuse reguleerimisel.
38. Neerupealiste füsioloogia. Ajukoore ja neerupealise medulla hormoonide roll keha funktsioonide reguleerimisel.
39. Sugunäärmed. Mees- ja naissuguhormoonid, nende füsioloogiline roll soo kujunemisel ja paljunemisprotsesside reguleerimisel. Platsenta endokriinne funktsioon.
40. Seksuaalkäitumist kujundavad tegurid. Bioloogiliste ja sotsiaalsete tegurite roll seksuaalkäitumise kujunemisel.
41. Epifüüsi füsioloogia. Harknääre füsioloogia.
42. Veresüsteemi mõiste. Vere omadused ja funktsioonid. Vere füsioloogilised põhikonstandid ja nende säilitamise mehhanismid.
43. Vereplasma elektrolüütide koostis. Vereplasma osmootne rõhk. Funktsionaalne süsteem, mis tagab vere osmootse rõhu püsivuse.
44. Funktsionaalne süsteem, mis säilitab verehappe püsivuse
45. Vereplasma valgud, nende omadused ja funktsionaalne tähtsus. Onkootiline vererõhk ja selle roll.
46. Vererakkude (erütrotsüüdid, leukotsüüdid, trombotsüüdid) omadused ja nende roll organismis.
47. Hemoglobiini ja selle ühendite liigid, nende füsioloogiline tähtsus.
48. Erütro- ja leukopoeesi humoraalne ja närviline regulatsioon.
49. Hemostaasi mõiste. Vere hüübimisprotsess, selle faasid. Vere hüübimist kiirendavad ja aeglustavad tegurid.
50. Vere hüübimis- ja antikoagulatsioonisüsteemid kui funktsionaalse süsteemi põhikomponendid vere vedela oleku säilitamiseks.
51. Veregrupid. Rh tegur. Vereülekande reeglid.
53. Rõhk pleuraõõnes, selle päritolu ja roll välishingamise mehhanismis ning muutused hingamistsükli erinevates faasides.
64. Toidumotivatsioon. Nälja ja täiskõhutunde füsioloogiline alus.
65. Seedimine, selle tähendus. Seedetrakti funktsioonid. Seedimise tüübid sõltuvalt hüdrolüüsi päritolust ja lokaliseerimisest.
66. Seedesüsteemi reguleerimise põhimõtted. Refleksi, humoraalsete ja lokaalsete regulatsioonimehhanismide roll. Seedetrakti hormoonid, nende klassifikatsioon.
67. Seedimine suuõõnes: sülje koostis ja füsioloogiline roll. Süljeeritus ja selle reguleerimine.
68. Närimisakti iseregulatsioon. Neelamine, selle faasid, selle teo iseregulatsioon. Söögitoru funktsionaalsed omadused.
70. Mao kokkutõmbumise tüübid. Mao liigutuste neurohumoraalne reguleerimine.
71. Pankrease eksokriinne aktiivsus. Pankrease mahla koostis ja omadused. Pankrease sekretsiooni kohanemisvõime toidu ja dieediga.
72. Maksa roll seedimisel. Sapi moodustumise reguleerimine, selle vabanemine kaksteistsõrmiksoole.
73. Soolemahla koostis ja omadused. Soole mahla sekretsiooni reguleerimine.
74. Toitainete õõnes ja membraani hüdrolüüs peensoole erinevates osades. Peensoole motoorne aktiivsus ja selle reguleerimine.
75. Seedimise tunnused jämesooles.
76. Ainete imendumine seedetrakti erinevates osades. Ainete tüübid ja mehhanismid läbi bioloogiliste membraanide imendumise.
77. Keha ainevahetuse mõiste. Ainete assimilatsiooni ja dissimilatsiooni protsessid. Toitainete plastiline ja energeetiline roll.
78. Rasvade, süsivesikute, valkude ainevahetus ja spetsiifiline süntees organismis. Toitainete metabolismi isereguleeruv mehhanism.
79. Mineraalide, mikroelementide ja vitamiinide väärtus organismis. Vee ja mineraalide tasakaalu tagamise isereguleeruv iseloom.
80. Põhivahetus. Põhibörsi väärtust mõjutavad tegurid. Kliiniku jaoks põhivahetuse väärtuse määramise väärtus.
81. Keha energia tasakaal. Töövahetus. Keha energiakulud erinevat tüüpi töödel.
82. Füsioloogilised toitumisnormid sõltuvalt vanusest, töö liigist ja keha seisundist. Toitumise tunnused põhjamaa tingimustes.
84. Inimese kehatemperatuur ja selle ööpäevased kõikumised. Naha erinevate osade ja siseorganite temperatuur. Soojuse hajumine. Soojusülekande meetodid ja nende reguleerimine.
87. Neer. Primaarse uriini moodustumine. Selle kogus ja koostis. Filtreerimismustrid.
88. Lõpliku uriini moodustumine. Erinevate ainete reabsorptsiooni protsessi iseloomustus tuubulites ja nefronisilmuses. Sekretsiooni ja eritumise protsessid neerutuubulites.
89. Neerutegevuse reguleerimine. Närviliste ja humoraalsete tegurite roll.
90. Lõpliku uriini koostis, omadused, maht. Urineerimisprotsess, selle reguleerimine.
91. Naha, kopsude ja seedetrakti eritusfunktsioon.
92. Vereringe tähtsus organismile. Vereringe hemostaasi määravate erinevate funktsionaalsete süsteemide komponendina.
96. Südame aktiivsuse heteromeetriline ja homomeetriline reguleerimine. Südameseadus (E.H. Starling) ja tänapäevased täiendused sellele.
97. Südame aktiivsuse hormonaalne regulatsioon.
98. Parasümpaatiliste ja sümpaatiliste närvikiudude ning nende vahendajate mõju tunnused südametegevusele. Refleksogeensed väljad ja nende tähtsus südametegevuse reguleerimisel.
99. Hemodünaamika põhiseadused ja nende kasutamine vere liikumise selgitamiseks veresoontes. Veresoonte voodi erinevate osakondade funktsionaalne struktuur.
101. Vere lineaarne ja mahuline kiirus vereringe erinevates osades ning neid põhjustavad tegurid.
102. Arteriaalne ja venoosne pulss, nende päritolu. Sfügmogrammi ja flebogrammi analüüs.
104. Lümfisüsteem. Lümfi moodustumine, selle mehhanismid. Lümfi funktsioonid ning lümfi moodustumise ja lümfi väljavoolu reguleerimise tunnused.
2) postkapillaaride ja väikeste klappidega lümfisoonte intraorgaanilised põimikud;
3) Peamistesse lümfitüvedesse voolavad ekstraorganid dreneerivad lümfisooned, mille tee katkestavad lümfisõlmed;
4) Peamised lümfikanalid - rindkere ja parempoolne lümfiring, mis voolavad kaela suurtesse veenidesse.
105. Kopsu-, südame- ja teiste elundite veresoonte ehituse, talitluse ja regulatsiooni funktsionaalsed tunnused.
106. Veresoonte toonuse refleksregulatsioon. Vasomotoorne keskus, selle mõjud. Aferentsed mõjud vasomotoorsele keskusele. Humoraalne mõju veresoonte keskusele.
107. Õpetused I.P. Pavlov analüsaatorite kohta. Analüsaatorite retseptori osakond. Retseptorite klassifikatsioon, funktsionaalsed omadused ja omadused. Funktsionaalne labiilsus (lk G. Sinyakin).
109. Visuaalse analüsaatori omadused. retseptor aparaat. Fotokeemilised protsessid võrkkestas valguse toimel.
110. Värvitaju (M.V. Lomonosov, hr Helmholtz, I.P. Lazarev). Värvinägemise halvenemise peamised vormid. Kaasaegne värvitaju kontseptsioon.
111. Silma akommodatsiooni füsioloogilised mehhanismid. Visuaalse analüsaatori kohandamine, selle mehhanismid. Efferentsete mõjurite roll.
112. Visuaalse analüsaatori juhtivad ja kortikaalsed lõigud. Visuaalse kuvandi kujundamine. Parema ja vasaku poolkera roll visuaalses tajumises.
114. Kuulmisanalüsaatori juhtivate ja kortikaalsete sektsioonide omadused. Helitaju teooriad (Helmholtz, Bekesy).
116. Mootoranalüsaator, selle roll keha ruumiasendi ja liigutuste kujunemisel tajumisel ja hindamisel.
117. Taktiilne analüsaator. Puutetundlike retseptorite klassifikatsioon, nende ehituse ja funktsiooni tunnused.
119. Haistmisanalüsaatori füsioloogilised omadused. Lõhnade klassifikatsioon, nende tajumise mehhanism.
120. Maitseanalüsaatori füsioloogilised omadused. Retseptoripotentsiaali tekkemehhanism erineva modaalsusega maitsestiimulite toimel.
121. Interotseptiivse analüsaatori roll keha sisekeskkonna, selle struktuuri püsivuse säilitamisel. Interoretseptorite klassifikatsioon, nende toimimise tunnused.
122. Kaasasündinud käitumisvormid (tingimusteta refleksid ja instinktid), nende liigitus ja tähendus adaptiivsele tegevusele.
124. Inhibeerimise nähtus kõrgema närvitegevuse korral. Pidurdamise tüübid. Kaasaegne idee pärssimise mehhanismidest.
125. Ajukoore analüütiline ja sünteetiline aktiivsus. Dünaamiline stereotüüp, selle füsioloogiline olemus, tähendus õppimisel ja tööoskuste omandamisel.
126. Holistilise käitumisakti arhitektuur funktsionaalse süsteemi teooria seisukohalt p.K. Anokhin.
128. Õpetus p.K. Anokhin funktsionaalsetest süsteemidest ja funktsioonide iseregulatsioonist. Funktsionaalse süsteemi sõlmmehhanismid.
129. Motivatsioon. Motivatsioonide klassifikatsioon, nende esinemise mehhanismid. Vajadused.
130. Mälu. mälumehhanismid. Mälu teooriad.
131. Õpetused I.P. Pavlov kõrgema närvitegevuse tüüpidest, nende klassifikatsioonist ja omadustest. I.P. õpetused. Pavlov I ja II signaalisüsteemidest.
132. Une füsioloogilised mehhanismid. Unefaasid. une teooriad.
133. Taju tunnused inimestel. Tähelepanu. I.P. teoste tähtsus. Pavlov ja A.A. Ukhtomsky, et mõista tähelepanu füsioloogilisi mehhanisme. Tähelepanu füsioloogilised korrelatsioonid.
134. Emotsioonide bioloogiline roll. Emotsionaalsete seisundite tüübid. Emotsiooniteooriad. Emotsioonide vegetatiivsed ja somaatilised komponendid. Emotsioonide roll eesmärgipärases inimtegevuses.
135. Hr Selye õpetus stressist. stressi etapid. Emotsionaalne stress (emotsionaalne stress) ja selle roll keha psühhosomaatiliste haiguste tekkes.
136. Kõne, kõne funktsioonid. Inimkõne arenguga seotud ajukoore funktsionaalne asümmeetria.

Une tüübid:

Füsioloogiline igapäevane uni.

Loomade hooajaline uni (maaorav 9 kuud).

Hüpnootiline unenägu.

Narkootiline unenägu.

Patoloogiline uni.

Päevase une kestus vastsündinutel on umbes 20 tundi, üheaastastel lastel 13-15 tundi, täiskasvanutel 6-9 tundi.

Füsioloogilise une ajal asendavad 2 selle vormi perioodiliselt üksteist: kiire (paradoksaalne) ja aeglase laine uni. REM uni esineb 4-5 korda öö jooksul ja kestab 1/4 kogu uneajast. REM-une ajal on aju pikenenud seisundis: sellest annab tunnistust EEG aa-rütm, silmamunade kiired liigutused, silmalaugude, jäsemete, pulsi ja hingamise sagenemine jne. Kui inimene on REM-une ajal äratatud, räägib ta unenägudest. Kell aeglane uni neid nähtusi ei eksisteeri ja EEG-s registreeritakse delta rütm, mis näitab inhibeerivaid protsesse ajus. Pikka aega arvati, et mitte-REM-une ajal unenägusid pole, nüüdseks on kindlaks tehtud, et unenäod sel uneperioodil on vähem erksad, pikad ja tõelised. Õudusunenägude esinemist seostatakse ka aeglase unega. Lisaks on leitud, et somnabulism ehk uneskõndimine esineb mitte-REM-une ajal.

Une tähendus:

Puhastav C.N.S. ärkveloleku ajal kogunenud metaboliitidest.

Päeva jooksul kogunenud ebavajaliku info eemaldamine ja ettevalmistus uue info saamiseks.

Teabe ülekandmine lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu. See esineb mitte-REM-une ajal. Seetõttu aitab materjali päheõppimine enne magamaminekut kaasa päheõppimisele ja päheõpitu paremale reprodutseerimisele. Eriti paraneb loogiliselt mitteseotud materjali meeldejätmine.

Emotsionaalne ümberstruktureerimine. REM-une ajal väheneb motiveeriva erutuse fookuste erutuvus, mis tekkis rahuldamata vajaduse tagajärjel. Une ajal peegelduvad rahuldamata vajadused unenägudes (Z. Freud). Depressiivse seisundiga patsiendid näevad ebatavaliselt erksaid unenägusid. Seega toimub unenäos psühholoogiline stabiliseerumine ja isiksus on teatud määral kaitstud lahendamata konfliktide eest. On leitud, et vähe magavad inimesed, kellel on suhteliselt pikem REM-uni, on eluga paremini kohanenud ja kogevad rahulikult psühholoogilisi probleeme. Pikamagajad on koormatud psühholoogiliste ja sotsiaalsete konfliktidega.

133. Taju tunnused inimestel. Tähelepanu. I.P. teoste tähtsus. Pavlov ja A.A. Ukhtomsky, et mõista tähelepanu füsioloogilisi mehhanisme. Tähelepanu füsioloogilised korrelatsioonid.

Taju omadused:

objektiivsus . Ümbritseva reaalsuse teatud objektide ja nähtuste mõjul meie meeleorganitele kujuneb taju objektiivsus. See avaldub objektistamise aktis, s.o. välismaailmast saadud andmete viitamisel sellele maailmale. Ilma selle viiteta ei saa taju täita oma orienteerivat ja reguleerivat funktsiooni inimese praktilises tegevuses.

Taju objektiivsus ei ole kaasasündinud omadus.

Terviklikkus ja struktuur . Tajudes teatud objekti, toome välja selle üksikud tunnused, omadused ja samas ühendame need ühtseks tervikuks, tänu millele on meil selle terviklik pilt.

püsivus . Püsivuse all mõistetakse objektide suuruse, kuju, värvi suhtelist püsivust, mida tajutakse kauguse, nurga, valgustuse muutmisel.

Taju püsivuse annab kogemus, mis saadakse isiksuse individuaalse arengu käigus ja millel on suur praktiline tähtsus. Kui taju poleks konstantne, siis iga sammu, pöörde, liikumise, valgustuse muutumise korral ei suudaks me varem teadaolevat ära tunda.

Apperception - see on taju sisu ja orientatsiooni sõltuvus inimese kogemusest, tema huvidest, ellusuhtumisest, hoiakutest, teadmistest.

Mõtetus. Taju ei ole ainult sensoorne pilt, vaid ka teadlikkus valitud objektist. Inimene tajub objekte, millel on tema jaoks teatud tähendus. Inimese tajumine on tihedalt seotud mõtlemisega, subjekti olemuse mõistmisega. Objekti teadlikult tajumine tähendab selle mõttelist nimetamist, st teatud objektide rühmale, klassile omistamist, sõnaga üldistamist.

Selektiivsus . Meie analüsaatoreid mõjutavad mitmed objektid. Kuid me ei taju kõiki neid objekte võrdselt selgelt ja selgelt. See omadus iseloomustab taju selektiivsust.

Taju selektiivsus on meeleelundite tegevuse muutumine inimese varasemate kogemuste, hoiakute ja huvide mõjul.

Illusioonid - see on reaalse elu objekti või nähtuse moonutatud ettekujutus.

Tähelepanu- taju selektiivne orientatsioon konkreetsele objektile.

Füsioloogiliselt tingib tähelepanu samade närvikeskuste töö, mille abil toimuvad tähelepanuga kaasnevad vaimsed protsessid. Sellel ei ole selle rakendamiseks spetsiaalset närvikeskust, samas kui visuaalsed, kuulmis- ja muud aistingud ja tajud, samuti liigutused on seotud ajukoore eriosade tegevusega. Vaimsete funktsioonide absoluutselt täpse lokaliseerimise puudumisel võib siiski öelda, et visuaalsed tajud on seotud ajukoore muude osade kui kuulmisosade tegevusega, et käte ja jalgade liigutusi kontrollivad teised ajukeskused. ajukoore motoorne piirkond kui kõneliigutused jne.

Kõrgema närvitegevuse uurimine näitab, et ajukoore erinevates osades olevad närvikeskused ei ole kunagi samaaegselt erutatud ega samal määral pärsitud. Kui saaksime jälgida ajukoores toimuvaid füsioloogilisi protsesse seoses selle või teise tegevusega, siis leiaksime, et ajukoore teatud piirkondades tekib igal hetkel optimaalne, selleks tegevuseks kõige sobivam erutus, teistel aga erutus. väheneb, kulgeb väiksema intensiivsusega.

"Kui oleks võimalik näha läbi kolju ja kui optimaalse erutuvusega ajupoolkerade koht paistaks, siis näeksime mõtleval teadlikul inimesel, kuidas veidralt ebakorrapäraste piirjoontega pidevalt muutuv valguslaik, mida ümbritseb kõik. , liigub mööda tema ajupoolkerasid. ülejäänud poolkerade ruum on enam-vähem oluline vari ”(I.P. Pavlov).

Füsioloogilisest vaatepunktist ei ole tähelepanu midagi muud kui ajukoore teatud lõigu närvitegevus, mis antud hetkel ja antud tingimustes on optimaalse (st antud tingimustes parima) erutuvusega. ülejäänud ajukoor on enam-vähem vähenenud erutuvuse seisundis.

Optimaalse erutuvusega ajukoore piirkondades moodustuvad kergesti uued konditsioneeritud refleksiühendused ja diferentseerumised arenevad edukalt välja. See seletab tähelepanuga kaasnevate vaimsete protsesside selgust ja eristatavust. Optimaalse erutuvusega ajukoore piirkonnad on hetkel ajupoolkerade loominguline osakond. Nad liiguvad pidevalt kogu ajupoolkerade ruumis, sõltuvalt selle tegevuse käigus saadud stiimulitest. Vastavalt sellele muutuvad ka vähenenud erutuvusega piirkonnad oma suuruses ja liiguvad pidevalt ajukoores.

Suurenenud ja vähenenud erutuvusega piirkonnad on oma tegevuses omavahel seotud vastavalt negatiivse induktsiooni seadusele: kui ajukoore mõnes konkreetses piirkonnas algab tugev erutus, siis samaaegselt induktsiooniga teistes ajukoore piirkondades, ei ole seotud selle tegevuse sooritamisega, närviprotsessi pärssimise, nõrgenemise või isegi täieliku seiskumisega, mille tulemusena osa keskusi erutuvad, teised inhibeeritakse.

Tähelepanu füsioloogiliste mehhanismide selgitamiseks on A. A. Ukhtomsky teoorial teatud tähtsus. domineeriv põhimõte. Igal ajahetkel on ajukoores suurenenud närvilise erutuvusega piirkond (keskus), mis domineerib (domineerib) ülejäänud ajukoore üle. Teatud tingimustel (optimaalne erutusaste) võimendavad seda teised närviimpulsid, põhjustades tavaliselt muid reaktsioone. Nii aitavad näiteks rütmiliselt nõrgad helid, mis tavatingimustes põhjustavad orienteerumisrefleksi, lugemisprotsessiga seotud domineeriva fookuse juuresolekul, selle tugevdamisele ja seeläbi tähelepanu kontsentratsiooni suurendamisele. Kuid domineeriva fookuse närvilise erutuse maksimaalse astme korral ei aita kõrvalimpulsid mitte ainult selle tugevnemisele, vaid põhjustavad selles parabiootilist pärssimist ja seega kontsentratsiooni rikkumist.

Nüüd teame, et öine uni on keeruline füsioloogiline protsess, mis hõlmab kuni viit REM- ja mitte-REM-une tsüklit. Kuid viimasel ajal, 19. sajandil, tajusid teadlased und kui uurimiseks suletud nähtust, erinevalt ärkveloleku seisundist, mida saab mõõta ja jälgida.

Saate hinnata magamisasendit, mõõta tema füüsilisi näitajaid: pulss, vererõhk, hingamissagedus, kehatemperatuur. Kuidas aga hinnata põhilist une protsessid?

Esimesed katsed põhinesid subjekti ärkamisel, st uneprotsessi invasioonil.

Nende uuringute abil saadi aga idee, et uni toimub järjestikuste etappidena.

Saksa füsioloog Kölschütter tegi 19. sajandil kindlaks, et uni on kõige sügavam esimestel tundidel, hiljem muutub see pinnapealsemaks.

Läbimurre uneuuringute ajaloos oli ajus esinevate ja salvestatavate elektrilainete avastamine.

Teadlastel oli võimalik jälgida, salvestada ja uurida nähtusi, mis koos inimesega unenäos esinevad – elektroentsefalogrammi abil.

Paljud uuringud on tuvastanud:

Autonoomse närvisüsteemi seisund erinevad mõlemas etapis.

Mitte-REM-unes me kasvame kiiremini: selles faasis toodetakse aktiivsemalt hüpofüüsi poolt toodetud kasvuhormooni.

Unenäod on teistsuguse iseloomuga.

Kiires faasis - unenäopildid on tegudest küllastunud, eredalt ja emotsionaalselt värvilised, aeglases faasis - unenägude süžee on rahulik või puudub täielikult.

Ärkamine.