VESI on tõeline mõistatus. See ühendab endas nii lihtsuse kui ka keerukuse. Igas molekulis on ainult kolm aatomit: kaks vesinikku, üks hapnik. Kuid teadlased ei mõista täielikult, kuidas need molekulid töötavad. Kuid on täiesti selge, et ilma veeta poleks elu.
Kaalu järgi moodustavad kõik elusolendid 80 protsenti vett. Vesi on maailma parim lahusti. Ta on võimeline kandma endas lahustunud hapnikku, süsihappegaasi, sooli, mineraale ja paljusid muid eluks olulisi aineid.
Vee väärtus inimorganismile täiendavaid kommentaare ei vaja. Vaidlus selle üle, kas tee, kohv, piim, mahlad jne võivad seda asendada, aga jätkub. Ja vee enda kasutamise osas pole üksmeelt. Millises koguses seda kasutada? Milline?
Elu säilitamiseks peaks keskmine inimene tarbima 3-4 liitrit vedelikku päevas. Kuid sellest mahust peaks 1,5-2 liitrit olema puhast joogivett. Kas seda on võimalik asendada mõne muu vedelikuga? See on võimalik, kuid ainult täiesti terve inimese jaoks.
Arutame natuke:
- Piim- kõige väärtuslikum toode, kuid - toit. Lisaks on piim mõnele inimesele vastunäidustatud ja mõni lihtsalt ei talu seda.
- Kohv ja tee traditsiooniliselt paljude poolt armastatud, kuid ei soovitata väga paljude haiguste puhul. Lisaks kuivatavad tee ja kohv keha.
- Looduslikud mahlad ja nektarid. Valmistatud puuvilja-, marja- või köögivilja viljaliha kontsentraadist. Ükskõik, kuidas tootjad nende kvaliteeti ülistavad, taastatakse need ikka sama veega. Samas sisaldavad või võivad need sisaldada säilitusaineid, toiduvärve, suhkrut või magusainet ja muid lisaaineid. Ja seetõttu ei saa neid kõigile ja kõigile tingimusteta soovitada.
- Värsked mahlad. Kindlasti kasulik, kuid organismis kergesti omastatavad vitamiinid ja provitamiinid võivad põhjustada hüpervitaminoosi ja 2. tüüpi diabeeti. Looduslikud puuviljahapped on vastunäidustatud mao- ja kaksteistsõrmiksoole haigustega inimestele. Enamik mahlu on vastunäidustatud inimestele, kes põevad kroonilisi nahahaigusi, allergiaid jne.
Selgub, et vesi on asendamatu. See on universaalne vahend seedetrakti, neerude ja kuseteede puhastamiseks ning toksiinide, toksiinide ja soolade eemaldamiseks kehast.
Inimene suudab ilma toiduta elada kaks kuud, ilma veeta mitte rohkem kui kaks päeva.
Sooviksin selle artikli lõpetada Antoine de Saint-Exupery sõnadega: "SINA, VESI, POLE MAITSE, POLE VÄRVI, EI LÕHNA, SINUD ON VÕIMATU KIRJELDADA, SA NAUDID TEADMATA, MIS SA OLED... SA OLED MAAILMA SUURIM RIKKUS". Seetõttu joo piisavalt seda eluandvat niiskust ja ole terve!
Vesi on iga maa peal elava olendi eluallikas. Ükski taim ei saa ilma selleta elada, isegi inimene on 70% vesi. Kõik teavad kooli keemiatundidest, et tavaline vesi (vesinikoksiid) on värvitu vedelik, millel pole absoluutselt lõhna. Vesi on keemiline ühend kahest gaasist – kergest vesinikust ja raskemast hapnikust. Gaasilises olekus muutub vesi auruks ja tahkes olekus jääks.
Vesi ei oma energiaväärtust. Vee kalorisisaldus puudub täielikult ja võrdub 0 kilokaloriga. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid dieedi järgimisel kasutada joogina vett. Pikaajalise toidu söömisest ja paastumisest hoidumise korral võimaldab vesi lühikeseks ajaks kustutada tõsised näljahood. Range dieedi korral on veidi soojendatud vesi enne magamaminekut näljasele kõhule hea. On isegi spetsiaalne dieet, mis põhineb joogiveel, milles pole kilokaloreid.
Inimese eluks kasutatav joogivesi peab vastama teatud normidele, rangetele standarditele, vastasel juhul põhjustab elu andev niiskus ohtlike nakkushaiguste levikut. Vee täielik kalorisisalduse puudumine iseloomustab selle vaieldamatuid eeliseid. vajalik inimese tervise säilitamiseks, omab asendamatut mõju naharakkudele, ennetab tõhusalt kuivust, toidab nahka seestpoolt, noorendab organismi.
Vesi tagab neerude normaalse töö, sest see elutähtis organ on inimkeha loomulik filter. Vesi eemaldab inimkehast toksiine. Tavaline vesi mõjutab kõigi organite ja süsteemide tegevust, mistõttu inimene ei mõtle kunagi vee kalorisisaldusele. Pole ime, et vett nimetatakse eluandvaks niiskuseks.
On üllatav, et mõnikord ei mõista inimene vee tähtsust. Eriarstid usuvad, et igapäevane 5 klaasi tavalise vee tarbimine säästab inimese haigestumise riskist, vähendades infarkti võimalust 70%. See elu andev vedelik on loomulik allikas inimkeha liigeste ja lihaste "määrimiseks". Näiteks soovitatakse sportlastel juua vett enne ja pärast tõsist füüsilist pingutust.
Huvitav on see, et kui vee kalorisisaldus on võrdne absoluutse nulliga, on see vedelik, mis on võimeline taastama inimkeha energiat. Inimene kaotab päeva jooksul higistamise, urineerimisega loomulikult vedeliku koguse, mis võrdub umbes 10 klaasi veega. Dehüdratsioon põhjustab tugevaid peavalusid, lihasspasme ja krampe. Korduvalt on märgitud, et niiskuse puudumine inimkehas muudab selle äärmiselt ärritatavaks, mõjutab tähelepanu kontsentratsiooni ning vähendab inimkeha kõigi peamiste organite ja süsteemide töö efektiivsust.
Tavaline vesi on äärmiselt oluline seedesüsteemi normaalseks toimimiseks. Vesi mitte ainult ei takista püsivat kõhukinnisust, vaid osaleb aktiivselt peaaegu kõigis seedetraktis toimuvates keemilistes protsessides. Samuti on see eluandev niiskus inimkeha võimas kaitsja ohtlike viirus- ja nakkushaiguste eest, sest dehüdratsioon põhjustab immuunsuse märkimisväärset langust.
Vesi on iga inimese keha usaldusväärne loomulik temperatuuriregulaator. Mitte ilma põhjuseta öeldakse haige arsti voodi kõrval: "Joo palju vedelikku." Arvestades vee nullkalorisisaldust, on selle üks olulisemaid positiivseid omadusi võime tõhusalt põletada rasva. Kui kulutatakse märkimisväärne kogus energiat ja kaloreid, on vaja tarbitava vee sisaldust suurendada. Higistamisprotsess on selle ilmekas kinnitus. Higinäärmete ja pooride kaudu ei välju inimkehast mitte ainult toksiinid, toksiinid, vaid ka rasv, kahjulikud, ohtlikud bakterid.
Seega pole tavalise vee kalorisisaldust mõtet arvutada. Seetõttu kasutage seda julgelt vajalikus koguses. Kuid pidage meeles – liigne vee joomine on sama ebasoovitav kui vedelikupuudus. Vesi on alati teie tervise eest valvel. Säästa vett!
Kuumal suvel tahad juua rohkem kui tavaliselt. Kuid vähesed inimesed teavad, kui palju vedelikku kuumas tarbida.
Kui palju vett juua suvel
Kaasaegsed tüdrukud teavad, et ükski dieet ei toimi tõrgeteta, kui te ei joo ettenähtud 1,5-2 liitrit vett päevas. Aga kuidas on suvel, kui tahad kogu aeg juua – suurenda joodavat vedelikukogust?Ükskõik kuidas! Päevakorras on sama 1,5 liitrit puhast gaseerimata vett.
Kõik teavad, et inimkeha koosneb enamasti vedelikust, mis tähendab, et igasugune normist kõrvalekaldumine on täis tagajärgi. Seal on lihtne valem: 40 ml vett iga kg kaalu kohta, mis tähendab, et 60 kg kaalu kohta on umbes 1,5 liitrit. Ja kogu jutt sellest, et suvel kaotame kuumuse tõttu läbi naha tohutul hulgal niiskust ja seetõttu tuleb vee-soola tasakaalu säilitamiseks juua nii palju kui võimalik, on levinud eksiarvamus.
Turse silmade all hommikul ja jalgadel õhtul, pikaajaline nohu, naha rasunäärmete sekretsiooni suurenemine, peavalud väikseima ilma kõikumisega, üsna pikk periood (kuni 7 päeva) - kõik need on märgid liigsest vedelikust kehas. Kuid ka ilma veeta on see täiesti võimatu.Vedeliku puudumise tõttu võib veri pakseneda ja see ähvardab ka tõsiste tervisehädadega.
Lisaks, ükskõik kui väga soovite kiiremini jahtuda, ei tohiks kuumaga juua külmi jooke ja end jäätisega meelitada: kuumusega kohanedes kaotab keha tahtmatult külmakindluse ja see ähvardab külmetushaigustega.
Magusad joogid ja mahlad pakenditest ei kustuta janu sugugi, vastupidi, ainult suurendavad seda, sest tavaliselt sisaldavad need lisaks suhkrule maitsetugevdajaid ja palju kahjulikke keemilisi ühendeid, mis ei aita organismil januga toime tulla. soojust. Kui jood mahla, siis eranditult värskelt pressitud. Siiski ei tasu ka neid kaasa tassida: värskelt pressitud mahlad on üsna kontsentreeritud ja keha ei vaja ka suurenenud kogust vitamiine.
Hurraa: gaasiga mineraalvesi pole suvekuumuses keelatud - see kustutab janu üsna hästi tänu süsihappegaasile, mis aitab vedelikul kiiremini imenduda.
Mida siis lõpuks peale vee suvel juua võib ja peaks?
Kui palju vett juua suvel
Kui palju vedelikku kuumaga jooma, saite juba aru.Nüüd jääb üle välja selgitada, mida täpselt juua on vaja? Jook on ju joogi jaoks erinev.Näiteks kohv viib kehast vedeliku välja ja seetõttu kulub ühe tassi selle aromaatse joogi jaoks klaas vett: seda tehakse paljudes lõunapoolsetes riikides, näiteks Türgis. ja Kreeka – tassi kohvi kõrvale serveeritakse alati klaas jahedat vett. Kuid kuumaga on parem kohvist üldse keelduda või juua seda ainult hommikul, et mitte suurendada südame koormust. Ja loomulikult ärge unustage päeva jooksul vett.
Nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, on kõige parem juua kuuma teed kuuma käes. Miks? Külmad joogid ei kustuta janu, sest need imenduvad kehasse mitte varem kui 20 minutit pärast tarbimist ja kogu selle aja on inimesel janu. Olgu palav: need kustutavad kohe janu ja samal ajal ergutavad higistamist ja teatavasti higi aurustumist, kui õhutemperatuur on üle 33 kraadi, on see ainus viis soojust keskkonda eraldada. , vältides keha ülekuumenemist. Lisaks on rohelises ja mustas tees kasulikke makro- ja mikroelemente, mille hulka kuulub ka kaalium, mis on eriti vajalik kuumaga. Kuum kuivatatud puuviljade keetmine ilma suhkruta võib asendada teed - selline keetmine on ka kaaliumirikas.
Eraldi tasub rääkida hämmastavast ülemere joogist - mate, mida indiaanlased oma kasulike omaduste tõttu väga armastasid. Matemot võib juua nii kuumalt kui külmalt. Selle joogi kasulikkusest võime rääkida pikka aega: mate sisaldab peaaegu kõiki vitamiine ja aineid, mis on vajalikud normaalse elutegevuse säilitamiseks. Lisaks on mate suurepärane omadus immuunsuse tugevdamiseks ja närvisüsteemi haiguste raviks. Sellel on suurepärane toniseeriv toime, kuid see ei tekita sõltuvust ja parandab und. Tõeliselt maagiline jook!
Teine imeline jook on rooibose tee, mis tuli ka meie laiuskraadidele kaugetelt lõunamaadelt. Rooibost võivad juua isegi rasedad vastsündinud, mis viitab kohe selle maksimaalsele kasule absoluutse ohutusega. See jook on suurepärane alternatiiv rohelisele teele või kohvile. Rooibose leotis on kuuma käes külmalt väga mõnusalt värskendav ning ei kaota oma maitset ja kasulikke omadusi ka järgmisel päeval.
Seega, põgenedes suvekuumusest, joo õigeid jooke õiges koguses ning ole kindel oma tervises ja ilus.
- tooted number 1 suvises kosmeetikakotis. Värskendajapudeli käeulatuses hoidmine mitte ainult ei jahuta teie nägu, vaid niisutab ka nahka, hoides ära uute, konditsioneeritud ruumide kuivast õhust tingitud kortsude teket.
Uus Chanel Hydra Beauty Essence Mist näoudu kantakse nahale kõige kergema looriga, mõnusalt jahutades, samuti taastades selle tooni ja sära. Valem põhineb sinise ingveri ekstraktil, millel on võimas antioksüdantne toime, ja kameelia albaõlil, mis hoiab rakkudes niiskust. Tänu sprei regulaarsele kasutamisele muutub nahk pehmemaks ja sametiseks, tal on lihtsam toime tulla negatiivsete keskkonnategurite mõjuga.
Kenzo Fresh Lotus Water Thermal näosprei on 100% orgaaniline valge lootose vesi. Selle lille ekstrakt on rahustava toimega, pehmendab ja niisutab nahka, leevendab punetust ja põletikku. Päeval kasuta värskendavat udu akude laadimiseks ja õhtul puhastava toonikuna meigijääkide eemaldamiseks.
Sisley lilleline näosprei on ideaalne lahendus tuhmile ja dehüdreeritud nahale. Toote abil saate päeva jooksul oma nägu värskendada ilma meiki kahjustamata. Rukkililleekstrakt rahustab, roos pehmendab ning apelsini- ja nõiapuuõied toonivad, taastades näole särava ja niisutatud ilme.
Sensai CP Hydrachange Mist on kaalutu udu, mis põhineb hüaluroonhape, mis mitte ainult ei niisuta ja toidab geniaalselt tuhmi ja dehüdreeritud nahka, vaid stimuleerib ka iseseisvat kollageeni tootmist rakkudes. Spray võib saada asendamatuks abiliseks töökohal või ajal pikad lennud- see värskendab ja niisutab koheselt nägu, kaitstes seda konditsioneeritud ruumide kuiva õhu negatiivsete mõjude eest.
Termiline näovesi Vichy termiline allikavesi lahendab mitmeid olulisi probleeme. Esiteks värskendab see nägu kuumas ja teiseks niisutab nahka, taastades sellele värske ja puhanud ilme. Lisaks rahustab toode suurepäraselt nahka pärast pikka aega päikese käes viibimine, eemaldades punetuse ja ennetades selle teket vanuse laigud.
Caudalie Eau de Raisin-Grape Water on piiratud koguses orgaaniline viinamarjavesi, mis sobib ideaalselt tundlikule nahale. Kompositsioonis sisalduv viinamarjaekstrakt leevendab ärritust, pakkudes rahustavat toimet kõige õrnematele kohtadele. Toode imendub koheselt, jätmata näole tilkade hajumist, mis tuleb eemaldada salvrätikuga.