Kui inimene millestki unistab, täheldatakse tema ajus sama tegevust, nagu juhtuksid need sündmused tegelikkuses. Mida iganes ta unes teeb: hüppab, jookseb, tantsib – tema aju mõistab seda nii, nagu teeks inimene neid asju tegelikkuses.
Selle järelduse tegid Müncheni psühhiaatriainstituudi teadlased. Nad uurisid unenägude inimeste ajutegevust. Ülesanne polnud kerge – täpsemate tulemuste saamiseks on eksperdid juba pikka aega otsinud vabatahtlikke, kes suudavad oma unistusi kontrollida.
Unenägude neurofüsioloogia pole lihtne ülesanne. Esiteks unustame sageli, millest unistasime. Teiseks, kuidas õigesti seostada aju aktiivsust unenäos toimuvate sündmustega? Selleks on vaja, et vabatahtlik oleks nii sügavas unes kui ka teataks eksperimenteerijale selles unenäos toimuvatest sündmustest. Kontrollitud une fenomen aitab seda probleemi lahendada. Selle peamine omadus on see, et unistaja on teadlik, et ta näeb und, ja suudab teatud määral oma tegevust unenäos teadlikult kontrollida. Ainult pikad rasked treeningud võimaldavad teil saavutada võime oma unistusi kontrollida.
Seega kutsusid teadlased katses osalema kuus unenägude haldamisega tegelevat vabatahtlikku. Nad peavad unistama oma parema või vasaku käe kinnipanemisest. Kui harjutajad langesid soovitud, kontrollitud unne, pidid nad andma märku - silmade liigutamist. Muidugi skaneeris eriaparatuur unistajate ajutegevust.
Selle katse tingimustes õnnestus kontrollitud unenägusid näha vaid kahel vabatahtlikul. Kuid tänu teisele osalejapaarile veendusid teadlased, et vasaku või parema käe eest vastutava motoorse ajukoore aktiivsus vabatahtliku unistanud liikumise ajal on täpselt sama, kui need toimingud. toimub tegelikkuses. Siit ka tõestus: unenägu pole film. Selle tajumine ei hõlma mitte ainult visuaalset analüsaatorit, vaid kogu inimese aju.
Miks me siis õige une ajal päriselt ei hüppa, jookse ega suru käsi kokku? Teadlased ütlevad, et unenäo ajal on aju otsustuspiirkond vaikne. Seetõttu ei realiseeru otseselt liikumiste eest vastutava motoorse ajukoore aktiivsus. Selle tulemusena saavad unistajad, kes suudavad oma unenägusid kontrollida, selgelt aru, et nad näevad und. Seetõttu on võimalik väita, et inimese aju ei erista unenägu ja tegelikkust vaid teatud piirini.
Nende uuringute autorid sellega ei piirdunud ning lähitulevikus soovivad nad analüüsida inimese aju tegevust keerulisemate liigutuste tegemisel – unistajat joostes või lennates. Selleks meelitatakse ligi suur hulk katsealuseid, kes suudavad oma unistusi kontrollida.
“Filme”, mida inimesed magamise ajal vaatavad, nimetatakse vahel virtuaalseks reaalsuseks, paralleelmaailmaks, meelelahutuseks ajule, minisurmaks. Kuid küsimused jäävad: kust võtab teadvus unenägude süžeed ja milleks tal neid väljamõeldisi vaja on? Eriti kui see pole lihtsalt väljamõeldis, vaid midagi enamat? Milliseid muid ülesandeid lahendab keha unes peale ilmse füüsilise puhkuse?
Nagu selgus, on vastuse kõige lihtsam osa puhtalt füsioloogiline. Katsed näitavad, et sellisel tasemel unevajaduse määrab eelkõige närvisüsteemi kõrgem osa – ajukoor, mis juhib kõiki organismis toimuvaid protsesse. Kortikaalsed rakud väsivad üsna kiiresti. Ja enesekaitsevahendina, kaitstes neid kurnatuse ja hävimise eest, toimib pärssimine - närviprotsess, mis aeglustab nende tegevust. Kui see levib kogu ajukoores, tekib uneseisund. Ja sügava une ajal langeb inhibeerimine ka mõnele aju aluseks olevale osale.
Seitsme-kaheksatunnise ööune ajal satub aju mitmesse sügava une seisundisse, millest igaüks kestab 30-90 minutit ning nende vahelist kümne- kuni viieteistminutilist intervalli nimetatakse REM-une episoodideks. Öö lõpuks, kui inimest ei häirita, väheneb mitte-REM-une kestus ja suureneb REM-une episoodide arv. Unenägudega nende episoodide ajal kaasnevad elektriimpulsside pursked. See lõpetab vajalikud anatoomilised üksikasjad. Need ei räägi meile midagi unenägude ja tegelikkuse vahelisest seosest.
Salapärane unenägude maailm on filosoofe köitnud juba Vana-Hiinast ja Vana-Kreekast saadik. Piisab, kui meenutada tuntud lugu taoismi ühe rajaja Chuang Tzu unenäost, mille jutustas ümber näiteks Borges:Unenäo ja reaalsuse võrrand mängib taoismis olulist filosoofilist rolli: elu tuleks käsitleda unenäona, aga und tuleks käsitleda ka reaalsusena.
Kaunid filosoofilised illustratsioonid reaalsuse ja une vahelise suhte probleemile leiutasid filosoofilise voluntarismi rajajad Arthur Schopenhauer (Arthur Schopenhauer, 17881860) ja Friedrich Nietzsche (Friedrich Wilhelm Nietzsche, 18441900). Esimene nimetas ajalugu inimkonna igavaks ja ebajärjekindlaks unenäoks ning teine pidas und hingetõmbeks reaalsuse julmast selgusest. Schopenhaueri Peruus on palju erksaid aforisme, mis illustreerivad nii tema suhtumist unenägudesse kui ka ellusuhtumist: "Uni on tükk surmast, mille hõivame eelnevalt, säilitades ja uuendades sellega elu, mis on päeva jooksul kurnatud" või "Elu ja unistab ühe raamatu lehekülgi , nende järjekorras lugemine tähendab elamist, nende lehitsemine tähendab und. See tähendab, et unistamine (ja seega ka kujutlusvõimeline mõtlemine ise) on midagi avatud silmadega unenägu.
Sigmund Freud (Sigismund Schlomo Freud, 18561939) ei hakanud unenägusid pidama mitte ainult millekski, mis on otseselt seotud aju tööga ärkveloleku ajal, vaid kahtlustas, et unenäod on mingisugused krüpteeritud sõnumid alateadvusest teadvusesse. Kuid meetodid, mida psühhoanalüüsi isa selliseks dešifreerimiseks kasutas, tundusid paljudele ja mitte ilmaasjata täiesti meelevaldsed ja vähest usaldust väärivad. Võib tunduda, et Carl Jung ( Carl Gustav Jung, 18751961) läks unenägude tõlgendamisel veelgi kaugemale, kuid roll, mille ta neile selles omistas, on täiesti erinev. Uni pole tema jaoks individuaalne, vaid kollektiivne teadvustamata kogemus, st kasutades tuttavat marksistlik-leninlikku subjektiivse ja objektiivse dihhotoomiat, osutub unenägu, mis on Freudil subjektiivne, Jungi puhul objektiivseks.
19. sajandi lõpu psühhedeelsed hobid ei peegeldunud ainult filosoofide ja psühholoogide õpetustes. Tavalisi inimesi on üha enam huvitanud kujutluspildi tähendus, mis sünnib kujutluses teadvuse magamise ajal. Et astuda igapäevakogemusest kaugemale ja sukelduda valesse hallutsinatsioonide mängu, kutsusid inglise kuuekümnendate kirjanikke Colin Wilson (Colin Wilson) ja Aldous Huxley (Aldous Huxley, 18941963). Ja Carlos Castaneda kirjandusse jõudmisega tekkis uus motiiv: selle joone saab muuta õhukeseks ja tähtsusetuks. Selleks piisab, kui hakkate õppima, kuidas reaalsusest mõnda väikest eset unenäos kaasas kanda - vähemalt rusikasse surutud münte. Kogu mõte on lihtsalt neid unes meeles pidada, oma rusikad lahti võtta ja münte vaadata.
 |
Budismis lahendatakse tõelise olemise küsimus mitmetähenduslikult, mitmel erineval viisil. Seega eeldab budism Satpremi (Bernard Enginger, 19232007) järgi vastastikku lõikuvate ja samaaegselt eksisteerivate reaalsuste lõputut treppi. Üllatuslikult leiab see idee kaasaegses füüsikas üsna ootamatut tuge. Ühes kvantmehaanika võrrandite tõlgenduse versioonis, mille pakkus välja 1956. aastal Hugh Everett III (19301982), seletatakse kvantefekte reaalsuse erinevate kihtide olemasolu ja nendevaheliste häiretega. Selle põhiidee võib sõnastada järgmiselt: olevikku ei määra mitte ainult minevik, mis tegelikult oli, vaid ka see, mis võiks olla. See tähendab, et ka võimalik minevik on teatud mõttes reaalne.
Everett väljendas neid ideid oma doktoritöös, mida kaasaegsed füüsikud teravalt negatiivselt tajusid. Ta läks sõjatehnika erialale ega õppinud enam kunagi füüsikat. Idee aga ei surnud: aja jooksul võeti see üles ja omandati palju kaasaegsemaid variatsioone. Ühes neist, mille pakkus välja suhteliselt hiljuti Moskva füüsik Mihhail Borisovitš Menski, on tõeline olemine universumi täielik lainefunktsioon, milles pole vahet, mis tegelikult juhtus ja mis alles juhtuda sai. See jaotus toodab teadvust. Kui teadvus uinub, siis see erinevus kaob. Psühholoogia sulandub füüsikaga ja unistus reaalsusega.
 |
Selle virtuaalse elu põhiprobleemiks on tema arvates selle eraldamine teadlikult kulgevast. Ta, nagu Castaneda nelikümmend aastat varem, peab õppima mitte unustama uinumist, mida ta unes teha tahtis, ja ärgates mitte unustada seda, mida ta unistas. Kavandatud retsept on üsna lihtne: peate treenima oma meelt sagedamini küsima endalt: "Kas see tõesti juhtub?" "Kõige hämmastavam," kirjutab Zeland, "on see, et nii lihtne meetod töötab." Varem või hiljem suudab inimene unehetke “püüda”, esitades harjumusest võtmeküsimuse.
Väga oluline on õppida mitte unustama ohutust. Hommikutähtede kahina autori sõnul eksisteerib see ka siin: unenägu on hinge teekond valikute ruumis ja tundnud piiramatut vabadust, võib hing kaotada ettevaatlikkuse ja "lennata ei tea. kus". "mittetagasi" korral tuvastage unenäos surm.
Teine selgete unenägude praktika järgija, samuti Moskva Füüsikalise Tehnilise Instituudi lõpetanud Gennadi Jakovlevitš Troštšenko peab naiivseks uskumust, et unenäos saab kõike teha. Unenägu jätab jälje reaalsesse ellu, sest inimese tegude tulemusena unemaailmas võib muutuda tema aju füüsiline ja biokeemiline struktuur – ainult päriselus. Seega, kui me juba tunneme Multiversumit selgete unenägude kaudu, siis unustamata ettevaatlikkust ja võimalust ärgata täiesti teistsuguses reaalsuses, millest unenägu sai alguse.
Mitte igaüks ei jaga seda äärmuslikku "objektivistliku" vaatenurka. Enamik psühholooge kipub siiski pooldama traditsioonilisemaid "subjektivistlikke" teooriaid. "Ma arvan, et unenäod on meie teadvuse filmid, mida oma populaarsetes artiklites selgitas Briti professor Jim Horne, kes on aastaid und uurinud Loughborough uneuuringute keskuses. Need hoiavad meie aju une ajal meelelahutust. Ta vaidleb vastu igasugusele võimalusele magades paraneda või isegi unes positiivseid emotsioone saada: „Paljud meist usuvad, et unenäod on vaimsele tervisele head, aitavad lahendada sisemisi konflikte ja mingil moel „tervendada hinge“. Kuid selle Freudi ja teiste atraktiivse teooria toetuseks ei saa esitada ühtegi tõsist tõendit. Tegelikult võivad unenäod inimest isegi kahjustada. Näiteks näevad depressioonis inimesed tavaliselt kurbaid ja hirmutavaid unenägusid, mis võivad haige seisundi järgmisel päeval ainult hullemaks muuta. Seetõttu on parem unenägusid üldse mitte näha või vähemalt proovida need võimalikult kiiresti unustada.
Muidugi võib igaüks vastu vaielda, et mõnikord teevad inimesed unes olulisi avastusi, neile langeb midagi taipamise taolist. Niisiis nägi Dmitri Ivanovitš Mendelejev (18341907) unes oma perioodilist tabelit ja saksa keemik Friedrich Kekule, nähes unes enda saba hammustavat madu, arvas ära benseeni molekuli tsüklilise struktuuri. Ja absoluutselt võimatu on üles lugeda kõiki heliloojaid, kes nägid unes seda või teist oma teost, mille sai alles ärgates paberile kirja panna. Kuid isegi sel juhul on Jim Hornil ja tema kaaslastel vastuväide: kõiki neid lugusid on peaaegu võimatu kontrollida. Pealegi meenutasid kõik loetletud kangelased unenägu, mida nad nägid nooruses, olles juba sügavalt eakad inimesed.
Ütlematagi selge, et väljavaade ehitada oma Päikeselinn, külastada maailma eri paiku või elada erinevates, isegi kujuteldamatutes olukordades ilma oma voodist lahkumata, on väga ahvatlev. Peaaegu igal inimesel õnnestus vähemalt korra elus tunda oma une "kontrollitavust" (või võib-olla on see lihtsalt illusioon?), kuid tavaliselt kuulete, et see protsess "käivitub" ainult raamatute autoritelt ja autoritelt. meetodid. Vahepeal käib filosoofide ja tavainimeste seas debatt selle üle, kas ja kui sageli on võimalik unes lennata, teised püüavad unenägusid praktiliselt ära kasutada.
Kuidas olla unes? Kuidas und kontrollida? Kuidas teha unes kõike, mida tahad? Õppige 3 tõhusat viisi selgetesse unenägudesse sukeldumiseks!
Mis on selged unenäod?
Selge unenägu¹ erineb tavalisest unenäost selle poolest, et inimene mõistab unenäos viibimise fakti. Ta suudab juhtida sündmuste käiku, ületada alateadvuse seatud stsenaariume².
Selged unenäod jäävad meelde pisidetailideni, selles saate kontrollida ennast ja oma tegevust, näha objekte selgelt ja kogeda ka aistinguid.
Pean tunnistama, et need on unenägudes väga realistlikud, kohati palju eredamad kui tegelikkuses!
Lucid dreaming on lühendatud kui OS.
See on kõigile kättesaadav!
Kõik inimesed võivad näha selgeid unenägusid. Ainult enamik neist pole sellest võimest teadlikud.
Siin on 2 peamist märki, et inimene on OS-is:
- selline unenägu on üllatavalt hästi meeles;
- väga sageli on see õudusunenägu.
See juhtub seetõttu, et inimesed ei tea, kuidas oma emotsioone juhtida, ja võõrastes tingimustes annavad paanikale järele. Hirm põhjustab erksaid aistinguid ja provotseerib "koletiste" ilmumist ja muid uneprojektsioone.
Võib öelda, et inimene vaatab peeglisse, ei tunne ennast ära ja ehmub, näitab endale hirmsaid kujusid ja ehmatab veel rohkem!
Samal ajal on selged unenäod sellistel juhtudel väga kiired: hirm paneb aju keskenduma³ soovile unest välja tulla.
Võite proovida selliseid juhtumeid oma praktikas meelde jätta: kindlasti leiate oma mälust midagi sarnast. See tähendab, et teil oli tundmatu operatsioonisüsteem!
Miks inimesed seda võimet arendavad?
On kaks peamist motiveerivat tegurit, mis julgustavad teid selgeid unenägusid harjutama. See on uudishimu ja jõud.
Üks neist omadustest on põhjus soovile end unes kontrollida.
Herilastel on inimelu jaoks suur potentsiaal. Selged unenäod aitavad:
- tegeleda enesearenguga ja psüühika sügavuste tundmisega;
- Uuring ;
- huvitav ja lõbus ajaveetmine;
- palju muud, mida igaüks ise avastab.
Ainus probleem on tundmatus. Inimesed ei tea, kuidas unes teadlikuks saada ja mida teha.
Ajutreening selgete unenägude jaoks
Esimene asi, mida teha, on treenida oma aju. Ainult teatud oskustega saate OS-is olla.
See artikkel paneb aluse sellistele treeningutele, kuna 100% OS nõuab individuaalset metoodikat.
1 viis
1. Praktiseerija heidab pikali, sulgeb silmad ja lõdvestab kehalihaseid, "läbides" neid tähelepanuga.
2. Inimene keskendub oma hingamisele. Hinga sisse-oh ja sina-välja. Peate sellele protsessile täielikult keskenduma. Hingamine peaks olema rahulik, normaalne.
Seda tuleb teha iga päev. Võite magama jääda ja muretsemiseks pole põhjust: harjutades suureneb keskendumisvõime.
Selle tulemusena hakkab kontsentratsioon säilima ka pärast uinumist. See annab sulle võimaluse end unenäos realiseerida!
Saate jätkata järgmiselt.
- samaaegselt hingamisprotsessiga võite mõelda sellele, mida soovite unes näha (see ilmub selles);
- magama jäädes saadate kindla mõtte, et olete nüüd teadlik ja suudate und kontrollida.
2 viis
Üks kuulsamaid autoreid kirgaste unenägude teemal Carlos Castaneda nendib, et selleks, et unes ennast kontrollida, on vaja seal näha oma käsi. See meetod on tõesti tõhus ja aidanud nii paljusid inimesi OS-ide valdamisel.
3 viis
Arst peab magama jääma vasakul küljel. Magama jäädes mõtleb ta pingsalt, et rändab läbi oma mineviku.
Aju mäletab kõike, mis sinuga juhtus ja saab olema. See meetod justkui "sulgeb" mõistuse endas, ärgates unes. Artikli autor väidab, et see meetod töötas tema jaoks vähemalt 20 korda.
homikaze
Kas teadsite, et teil on kaasasündinud anne, mis võib teile varanduse tuua? Selle kingituse kohta lisateabe saamiseks hankige tasuta diagnostiline ülevaade. Selleks järgige lihtsalt linki >>>
Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks
¹ Kirgas unenägu on muutunud teadvuse seisund, kus inimene on teadlik, et näeb und ja suudab ühel või teisel määral selle sisu kontrollida (Wikipedia).
² Alateadvus on termin, mida kasutatakse vaimsete protsesside tähistamiseks, mis toimuvad ilma neid teadvuses kuvamata ja lisaks teadlikule kontrollile (Wikipedia).
³ Tähelepanu arendamise tehnika
⁴ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda – Ameerika kirjanik ja antropoloog, etnograaf, esoteerilise orientatsiooni mõtleja ja müstik, 12 köite enimmüüdud raamatute autor, mis on pühendatud Yaqui indiaanlase don Juan Matuse šamanistlike õpetuste tutvustamisele (
Teadus
Unistus on inimtsivilisatsiooni ainus "piirkond", mida ei saa kaardistada. Inimesed on kulutanud tuhandeid aastaid, püüdes mõista miks meie aju suudab luua kummalisi ja teispoolsuse maastikke ja olukordi une ajal.
Tänaseks on teadlased selgitanud, mis juhtub meie kehaga, kui me magama jääme, ja miks me üldse und vajame. Nagu selgub, on neid mingid kummalised suhted reaalsuse ja unenäomaailma sürrealistlike piltide vahel.
Üksildaste inimeste unistused on helgemad ja rikkamad
Kõik inimesed unistavad, kuid täiesti erineval viisil. Selle avastas 2001. aastal neuroloog Patrick McNamara, uurides seost sotsiaalsete suhete ja unistuste vahel.
Tema teadlaste meeskond kutsuti uurima 300 õpilast, kes jaotati kiindumusvõime järgi rühmadesse. Esiteks vastasid nad küsimustele, kui mugavalt nad end kellegagi suhetes tunnevad või võib-olla nemadki eelistavad suhteid üldse vältida? Seega määrati manuse olek "turvaliseks" või "ebaturvaliseks".
Õpilased, kes kogesid suhetes ebamugavust ja kaldusid seetõttu neid üldse vältima, teatasid sellest nägi igal ööl rohkem unenägusid kui rühm, kelle seotuse olek oli "usaldusväärne". Pealegi nägi "ebakindlate" kiindumustega rühm rohkem õudusunenägusid ja nende unenäod olid eredamad kui teise rühma omad.
Kuna meie aju piirkonda nimetatakse eesmine oimusagara oluline kiindumustunde jaoks ja REM-une staadiumid, kõrgendatud unenäod, ilmselt asendada kiindumustunne.
Videomängud kutsuvad esile selgeid unenägusid
Mis on selged unenäod?
Selged unenäod- võime mõista, et olete unenäos. Niipea kui teil õnnestub mõista, et see on unistus, hakkad enda ümber toimuvat kontrollima ja teed, mida tahad. Pole üllatav, et igaüks meist soovib seda magama minnes, kuid me ei saa alati näha selgeid unenägusid.
Kirjutatud on tuhandeid raamatuid, mis õpetavad, kuidas suvaliselt selgeid unenägusid esile kutsuda. Kuid nagu selgus, on kõige lihtsam viis selliseid unistusi nägema õppida aeg-ajalt arvutimänge mängida.
Jane Gackenbach alates Grant McEwani ülikool usub, et võime kontrollida tegevusi virtuaalreaalsuses mängides on sama, mis võime kontrollida unenäos toimuvat. Seega mängijatel on lihtsam õppida selgeid unenägusid nägema.
Jane avastas ka selle mängijatel on palju vähem tõenäoline, et nad näevad õudusunenägusid, sest kui nad unes tunnevad end ohustatuna, võtavad nad kohe meetmeid, et ta endast eemale pöörata, nagu mängudes, ega püüa põgeneda.
Loomad näevad unenägusid ja isegi mäletavad neid
Tundub, et kauaaegne küsimus, miks me unistame, on vastuse saanud. tänu rottidele. Uurija Matthew Wilson alates Massachusettsi Tehnoloogiainstituut leidis, et kui rotte õpetati ringikujulist rada jooksma, hakkas nende ajutegevus eriliselt avalduma. See salvestati skanneriga.
Wilson skaneeris hiljem magamise ajal rottide ajusid ja leidis selle peaaegu pooltel loomadel oli samasugune ajutegevuse muster, kui nad olid REM-unerežiimis, mis sobis mudeliga rattas liikumise ajal. See tähendab, et rotid jätkasid unes jooksmist.
Koer jookseb unes (video):
Teadlased oletavad, et roti aju salvestab teavet, mängides seda uuesti unes ja sama kiirusega kui tegelikkuses. Wilson on veendunud, et unistuste üks põhifunktsioone on mälestuste fikseerimine. Seetõttu mäletame paremini teavet, mille saame vahetult enne magamaminekut.
Amneesiatel on kõige kummalisemad unenäod
Kui unenäod aitavad mälestusi talletada, mis siis, kui teil on amneesia? Selgub, et mälu kaotanud inimestel on väga veidrad unenäod. Mälu on mitut tüüpi ja amneesiahaiged ei suuda teatud mälu salvestada sündmused, erilised faktid või kuupäevad. Huvitaval kombel võivad unenäos mingid asjad neile tagasi tulla, näiteks mingid oskused, aga päriselus ei mäleta nad neid asju üldse.
Katsete käigus räägiti mängust amneesia all kannatavatele inimestele "Tetris", aga nad ei mäletanud, mis mäng see oli. Keset ööd äratati neid ja paluti rääkida, mida nad unes nägid. Kolm katsealust viiest vastas, et nägid "kukkuvad, kukuvad plokid".
Tavainimene unenäos, isegi kõige kummalisemate unenägudega, näeb enamasti unes tuttavad objektid. Amneesiaga inimene näeb objekte, mis on tema jaoks väga võõrad, kuid ta ei mäleta, kus ta neid tegelikkuses nägi.
Kummalised unenäod on lihtsalt mälestuste sorteerimise töö
Amneesia uuring võimaldas arstil Dr Robert Stickgold nimetada veel üks hüpotees unenägude kohta. Ta püüdis vastata küsimusele, miks me näeme imelikke unenägusid. Stickgold paljastas, et amneesia salvestada sündmuse alateadlikus pildis, isegi kui nad ei suuda seda teadlikult mälusügavustest välja tõmmata. Millegipärast taastoodab aju seda pilti une ajal.
Miks sa näed imelikke unenägusid?
Tema teooria kohaselt on kummalised unenäod aju katse sorteerida erinevaid signaale seoste otsimisel. Näiteks näed unes, et oled restoranis koos oma 5. klassi jalgpallitreeneriga, toolid, millel sa istud, on tarretisest ja sinu koer on sinu kelner.
Teie aju tõmbab välja koera mälufaili ja võrdleb seda sellega, mida te oma keskkoolitreeneri kohta mäletate, et aru saada Kuidas neid kahte mälestust võrrelda?. See tähendab dr Stickgoldi sõnul teie aju "otsin ristlinke". Mõnikord need seosed kattuvad tegelikkusega, vahel mitte.
Teised uuringud on näidanud, et kõige kummalisemad unenäod on seotud parema mandli aktiivsuse suurenemine, mis on samuti oluline mälestuste kujundamisel. Need uuringud toetavad ideed, et mida veidram on unenägu, seda raskem on ajul leida seoseid erinevate mälestuste vahel.
Kas prohvetlikud unenäod on lihtsalt juhus?
Näha tulevikku unes
1960. aastatel Maimonidese meditsiinikeskus New Yorgis toimus seeria ebatavalised katsed. Üks katsetest oli seotud tuleviku ennustamise võimega. Osalejad jagati kahte rühma: üks rühm oli ärkvel ja keskendus konkreetsele pildile. Teine rühm magas sel ajal.
Teadlased äratasid magavaid osalejaid REM-une ajal ja palusid neil kirjeldada, mida nad unes nägid. Kõige kummalisem on see, et enamik osalejaid teises grupis kirjeldas pilte, mida esimene rühm nägi.
Teine näide on samuti 1960. aastatest. Pärast tugevat paduvihma kahjustas küla koolimaja söekaevanduse varing Aberfan, Lõuna-Wales, Ühendkuningriik. Surma sai üle saja inimese, kellest enamik olid lapsed. Psühhiaater John Barker läks Aberfani ja küsis selle elanikelt, kas keegi oli sellest sündmusest enne selle toimumist unes näinud. 30 külaelanikku ütlesid, et nägid unes katastroofi. Selliseid näiteid on ilmselt miljoneid ja tulevikku olete unes näinud.
Mis on prohvetlikud unenäod?
Mõned teadlased väidavad, et selline ennustus pole nii ei midagi muud kui juhus. Erinevad tegurid saavad kokku ja on tõenäoline, et kellelgi on need tegurid unes. langeb kokku sellega, mis tegelikkuses juhtub.
See on üks neist asjadest, mis võimatu tõestada, nii et enamik meist usub endiselt millessegi üleloomulikku kui banaalsesse kokkusattumusse. Kes teab, äkki õpime kunagi unistuste abil tulevikku ennustama?
Me mäletame ainult eredaid unenägusid
Selgub, et me võime unistada mitte ainult REM-etapi ajal, vaid ükskõik millisel viiest etapist, kuigi unenäod on REM-une ajal elavamad. Igal ööl võime näha mitukümmend unenägu, kuid enamikku me ei mäleta.
Me ei mäleta unenägusid peamiselt seetõttu need on päris igavad. Inimene mäletab tõenäolisemalt helge ja kummaline unenägu kui midagi rutiinset. Enamik unenägusid on seotud igapäevaste tegevustega, mida tegite eelmisel päeval, näiteks võite sageli unistada triikimisest või posti kontrollimisest.
Nagu unenäos oma tegusid kordanud rottide mälestuste puhul, on meie aju püüab korrata seda, mis meiega juhtus, et mälestusi kinnistada ja midagi õppida.
Kuid kõige rohkem meelde jäävad hullud ja jubedad unenäod samuti kummalised ja kohutavad sündmused elus. Näiteks alasti inimese nägemine rahvahulga seas on veidrus, mis jääb sulle kauaks meelde. Sa ei mäleta sadu inimesi ümberringi, kuid alasti inimese nägu jääb kindlasti kauaks meelde.
Kuidas unenägusid meeles pidada?
Mõned inimesed väidavad, et nad ei näe und, kuigi tegelikult nad lihtsalt ei mäleta neid. Mõnikord näed unes midagi väga huvitavat, mida tahaksid meenutada ja oma lähedastele rääkida, kuid väga kiiresti peale ärkamist unenägu kaob.
Unenägude meeldejätmiseks soovitavad psühholoogid kohe pärast ärkamist proovida ära ava silmi ja ära liiguta mõnda aega, kerides mõttes oma peas seda, mida öösel unes nägid. Peate iga päev treenima.
Samuti on soovitatav näha elavaid ja positiivseid unenägusid seadke oma igapäevane rutiin, maga piisavalt, ei mäleta kõiki päevaprobleeme enne magamaminekut, vaid jäta nende lahendus hommikuks.
Lõhnadega saab unenägusid muuta
On hästi teada, et välised stiimulid, nagu valgus, lõhnad või äratuskella heli, võivad und segada, kuid mõned tegurid mõjutavad une kvaliteeti üldiselt meeldiva unenäo muutmine õudusunenäoks ja vastupidi. Lõhnad võivad näiteks tugevalt mõjutada seda, mida täpselt teie unistus endast kujutab.
Unes lõhnab
Uuringus lubasid teadlased osalejatel magama jääda ja seejärel manustati ninasondi kaudu erinevaid lõhnastatud kemikaale. mädamunad, roosid või üldse mitte lõhn. Seejärel äratasid nad osalejad üles ja küsisid, mida nad täpselt oma unenäos nägid.
Need, kes tundsid mädamunade lõhna, teatasid sellest oma unenägudes tundis jõu ja tuju järsku langust, kuigi nad ei mäleta ühtegi lõhna. Näiteks ütles üks inimene, et nägi unes kaunist hiinlannast, kuid äkki tundus naine talle ootamatult väga ebameeldiv, kuigi ta ei märganud selleks mingeid erilisi põhjusi. Tunded unenäos muutusid dramaatiliselt meeldivast ebameeldivaks.
Õudusunenäod mõjuvad tujule halvasti
Ärevus? Depressioon? Närvilisus? Võib-olla olete näinud õudusunenägusid. Vähemalt sellise järelduse tegi teadlaste rühm, kes palus 147 õpilasel täita 2 nädala jooksul igal hommikul küsimustikku, et jälgida. kui tihti nad õudusunenägusid näevad. 2 nädala pärast viisid teadlased inimeste psühholoogilise seisundi hindamiseks läbi spetsiaalsed testid.
Teadlased on avastanud tugev seos inimese õudusunenägude arvu ja meeleolu vahel päeva jooksul. Mida rohkem õudusunenägusid inimesed nägid, seda halvemaks hinnati nende vaimset seisundit. Raske öelda, kas õudusunenägude põhjuseks oli depressioon või oli inimesel pärast õudusunenägusid halb tuju, kuid üks on selge, et tegelik vaimne seisund ja unenägude olemus on omavahel tugevalt seotud.
Unenäod ja skisofreenia
Mõned usuvad, et unenäod meenutavad väga luululised seisundid, mida skisofreenikud kogevad - mõlemad on seotud konkreetse ajupiirkonnaga. Teisisõnu, skisofreeniku aju on lihtsalt ei lülitu päeval unenäost reaalsusesse. See tähendab, et igal õhtul, kui me magama jääme, sukeldume skisofreeniasse. Nad leidsid selle oleku kirjeldamiseks isegi spetsiaalse termini - "Meie öine hullus".
Illusoorsed unenäod peaaegu kõik näevad, kuid skisofreenik näeb ärkvel olles sarnaseid "unenägusid". Tema aju sisaldab segu sobimatutest mälestustest, mis ei esine mitte ainult unenäos, vaid ka tegelikkuses.
Minu nimi on Anton, ma olen 21-aastane. Tegelikult on mul unenägudega väike probleem:
Igal õhtul (ja viimasel ajal olen hakanud halvasti magama, võin keset ööd ärgata ja kui sa vaatad enda ümber, siis pimedas on kõik udune – mitte must, vaid läbipaistev valge) näen unenägusid, enne Ma ei viitsinud sellega eriti vaeva näha, kuid viimastel nädalatel on need minu seisundisse väga tõsiselt mõjunud, nii füüsiliselt kui moraalselt.
Fakt on see, et need unistused on väga realistlikud .. Tegelikult ei juhtunud mu elus midagi, mis võiks psüühikat häirida. Mulle ei meeldi ega vaata õudusfilme, elan täiesti tervislikku eluviisi, ei joo nikotiini ja alkoholi. Ja veel üks asi, mida ma tahan kohe mainida: unel pole reeglina elus sündmustega midagi pistmist (näiteks sarnased olukorrad minevikust), võib kesta kauem kui üks päev (järgmisel korral on see täiesti sama keskkond ja sündmused unenäos lähevad pärast eelmises toimunud sündmusi).
Tunnen end kuidagi hirmul, kuid ma ei saa isiklikult kuhugi minna, sest nad peavad mind psühhoks ja kirjutavad välja mõttetuid ravimeid.
Nii et unenägudes ma mitte ainult ei näe, ma tunnen, ma arvasin, et on imeline, kui saan kasutada unenägu, et suudan selles kõike realiseerida, see ei ole kummituslik, see on sõnasõnaline, ehitatud mitte halvemini kui tõeline elu (mitte üks stseen, vaid terviklik keskkond). Hiljuti tunnen pärast und kohutavat laastamistööd, uni on teadvusesse nii imendunud, et arusaam, et see on unenägu, puudub täielikult.
Ja unenägudes ei juhtu midagi üleloomulikku, kõik on tavaline. Ja lisaks sisemise tühjenemisele - nõrgenen ma füüsiliselt, justkui peegeldub kehas kõik, mida ma unes teen, ja kui oleks füüsiline aktiivsus -, on mul lihasvalu, nagu pärast sportimist, ja see on raske. mida iganes teha, vahel isegi kodust välja minna..
Kuidas seda seletada ja millega see seotud on? Tõenäoliselt peate mind kindlasti psühhoks, aga kuna see on Internet, siis siin pole enam hirmutav - lisaks laastamistööle ja füüsilisele nõrkusele - saan absoluutselt uuesti luua kõike, mis unes oli. Kui unes sain teha midagi, mis elus ei õnnestunud (kord oli hetk, kus unes helistasin sõbrale, kellega tülitsesin ja dialoogi alustasin, helistasin pärast unenägu talle, sest moraalselt mul oli väga raske seda stseeni ignoreerida, ma mäletasin kõike ja alustas vestlust samamoodi, me leppisime samamoodi ja ta jätkas vestlust peaaegu samamoodi, mitte eranditeta, sest unenägu oli minu oma) ja see on väga hirmutav, nagu kõik ülalkirjeldatud tervikuna. See ei hirmuta mitte ainult sellepärast, et ma kardan seda mõista, vaid sellepärast, et mul pole põhjust sellisteks paradoksideks, okei, see võib juhtuda narkomaanide või alkohoolikutega (kui saab), aga terve inimesega, kes on põhimõtteliselt eluga rahul. ja ta ei ole millegi või kellegi peale vihane – see pole tõesti selge.
Vabandan juba ette teksti nõrga paranduse pärast, jäin segadusse.