Programmeerija, investor ja ettevõtja James Altucher, kes on juba mitu startuppi käivitanud, avaldas TechCrunchis väga lihtsa, kasuliku ja ausa juhendi neile, kes soovivad oma tegevusvaldkonda kardinaalselt muuta, kuid ei tea, kust alustada. Allpool on selle artikli tõlge.
Tehing on järgmine: olen paar korda nullis olnud, paar korda ellu tagasi tulnud, olen seda ikka ja jälle teinud. Alustasin uut karjääri. Inimesed, kes mind siis tundsid, ei tunne mind praegu. Ja nii edasi.
Alustasin oma karjääri mitu korda nullist. Mõnikord – kuna mu huvid muutusid. Mõnikord - kuna kõik sillad põlesid jäljetult, ja mõnikord sellepärast, et mul oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord oli põhjuseks see, et ma vihkasin kõiki oma eelmisel töökohal või nad vihkasid mind.
Enda uuesti leiutamiseks on ka teisi viise, nii et võtke minu sõnu soolateraga. See toimis minu puhul. Olen näinud, et see töötab umbes saja inimese jaoks. Intervjuudest, kirjadest, mis on mulle viimase 20 aasta jooksul kirjutatud. Võite proovida - või mitte.
1. Muutused ei lõpe kunagi
Iga päev avastad end uuesti. Oled alati liikvel. Kuid iga päev otsustate, kuhu täpselt liigute: edasi või tagasi.
2. Alusta puhtalt lehelt
Kõik teie varasemad sildid on lihtsalt edevus. Kas olete olnud arst? Ivy League'i lõpetanud? Omanud miljoneid? Kas teil oli perekond? Kedagi ei huvita. Sa oled kaotanud kõik. Sa oled null. Ärge püüdke öelda, et olete midagi enamat.
3. Sul on vaja mentorit
Muidu lähed alla. Keegi peab sulle näitama, kuidas liikuda ja hingata. Kuid ärge muretsege mentori otsimise pärast (vt allpool).
4. Kolme tüüpi mentorid
Otse. Keegi, kes on sinust ees, kes näitab sulle, kuidas ta selle saavutas. Mida see tähendab? Oota. Muide, mentorid ei näe välja nagu Jackie Chani tegelaskuju filmis The Karate Kid. Enamik mentoreid vihkab sind.
Kaudne. Raamatud. Filmid. 90% juhistest saate raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut võrdub hea mentoriga. Kui inimesed küsivad minult: "Mis on hea raamat lugemiseks?" - Ma ei tea, mida neile vastata. Lugemist väärt raamatuid on 200-500. Ma pöörduksin inspireerivate raamatute poole. Mida iganes te usute, tugevdage oma uskumusi igapäevase lugemisega.
Kõik võib olla mentoriks. Kui te pole keegi ja soovite end uuesti luua, võib kõik, mida te vaatate, saada teie soovide ja eesmärkide metafooriks. Näha puu, mille juured on vaateväljas ja põhjavesi, mis seda toidab, on programmeerimise metafoor, kui seote punktid kokku. Ja kõik, mida vaatate, "ühendab punktid".
5. Ärge muretsege, kui miski teid ei eruta
Sa hoolid oma tervisest. Alusta sellest. Astuge väikeste sammudega. Edu saavutamiseks pole vaja kirge. Tehke oma tööd armastusega ja edust saab loomulik sümptom.
6. Aeg, mis kulub enda taasleiutamiseks: viis aastat
Siin on nende viie aasta kirjeldus.
1. aasta: püherdad ja loed kõike ning hakkad lihtsalt midagi tegema.
2. aasta: teate, kellega peate rääkima ja kellega koostööd jätkama. Sa teed iga päev midagi. Lõpuks saate aru, kuidas teie enda Monopoli mängu kaart välja näeb.
Kolmas aasta: olete piisavalt hea, et hakata raha teenima. Kuid seni pole ehk elatise teenimiseks piisavalt.
Neljas aasta: hoolitsete enda eest hästi.
5. aasta: teenite varanduse.
Mõnikord ma olin esimesel neljal aastal pettunud. Küsisin endalt: "Miks seda veel juhtunud ei ole?" - Ta lõi rusikaga vastu seina ja murdis käe. Pole hullu, lihtsalt jätka. Või peatu ja vali uus tegevusala. Vahet pole. Ühel päeval sa sured ja siis on tõesti raske muutuda.
7. Kui teed seda liiga kiiresti või liiga aeglaselt, siis on midagi valesti.
Hea näide on Google.
8. Asi pole rahas
Aga raha on hea mõõt. Kui inimesed ütlevad: "Asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on mõni muu mõõtühik. "Kuidas teha lihtsalt seda, mis sulle meeldib?" Ees on palju päevi, mil sulle ei meeldi see, mida teed. Kui teete seda puhtast armastusest, kulub selleks palju rohkem kui viis aastat. Õnn on lihtsalt teie aju positiivne reaktsioon. Mõnel päeval oled sa õnnetu. Sinu aju on vaid tööriist, see ei määra, kes sa oled.
9. Millal saab öelda: "Ma teen X"? Millal saab X-st teie uus elukutse?
10. Millal ma saan X-i tegema hakata?
Täna. Kui tahad maalida, osta lõuend ja värvid juba täna, hakake ostma ükshaaval 500 raamatut ja maalige pilte. Kui soovite kirjutada, tehke järgmist kolme asja:
Lugege
Kui soovid alustada oma ettevõtet, siis hakka välja mõtlema ettevõtte idee. Enda taastamine algab täna. Iga päev.
11. Millal ma raha teenin?
Aastaga panustate sellesse ärisse 5000–7000 tundi. See on piisavalt hea, et viia teid mis tahes erialal maailma 200–300 parima hulka. 200 parema hulka pääsemine annab peaaegu alati elatise. Kolmandaks aastaks saate aru, kuidas raha teenida. Neljandaks - suudate käivet suurendada ja enda eest hoolitseda. Mõned peatuvad seal.
12. 5. aastaks olete 30-50 parima hulgas, et saaksite varanduse teenida
13. Kuidas teha kindlaks, mis on minu oma?
Iga ala, kus saate lugeda 500 raamatut. Minge raamatupoodi ja otsige ta üles. Kui teil hakkab kolme kuu pärast igav, minge tagasi raamatupoodi. Illusioonidest vabanemine on normaalne, see on lüüasaamise tähendus. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid kõige olulisemad õppetunnid tulevad ebaõnnestumisest. Väga oluline: ärge kiirustage. Oma huvitava elu jooksul saate end korduvalt muuta. Ja ebaõnnestub mitu korda. See on ka lõbus. Need katsed muudavad teie elu juturaamatuks, mitte õpikuks. Mõned inimesed tahavad, et nende elu oleks õpik. Minu oma on lugude raamat, olgu see hea või halb. Seetõttu toimuvad muutused iga päev.
14. Tänased otsused on homme teie eluloos.
Tehke huvitavaid otsuseid ja teil on huvitav elulugu.
15. Tänased otsused saavad osaks sinu bioloogiast.
16. Mis siis, kui mulle meeldib midagi eksootilist? Piibli arheoloogia või 11. sajandi sõjad?
Korrake ülaltoodud samme ja viiendaks aastaks olete rikas. Me ei tea, kuidas. Pole vaja otsida tee lõppu, kui teete alles esimesi samme.
17. Mis saab siis, kui mu pere soovib, et minust saaks raamatupidaja?
Mitu aastat oma elust lubasite oma perele kinkida? Kümme? Kogu elu? Siis oota järgmist elu. Sina valid.
Valige vabadus, mitte perekond. Vabadus, mitte eelarvamused. Vabadus, mitte valitsus. Vabadus, mitte teiste inimeste soovide rahuldamine. Siis sa rahuldad oma.
18. Minu mentor tahab, et ma tema teed järgiksin.
See sobib. Õppige tema teed. Seejärel tehke seda omal moel. Lugupidamisega.
Õnneks keegi sulle relva pähe ei pane. Siis peaksite tema nõudmisi täitma, kuni ta relva langetab.
19. Mu abikaasa (naine) on mures: kes meie laste eest hoolitseb?
Inimene, kes muudab ennast, leiab alati vaba aega. Üks osa enda muutmisest on hetkede leidmine ja nende ümberkujundamine nii, nagu soovite neid kasutada.
20. Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?
Mis need sõbrad on?
21. Mis siis, kui ma tahan saada astronautiks?
Asi pole enda muutmises. See on spetsiifiline elukutse. Kui sulle meeldib ruum, on ameteid palju. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja lõi Virgin Galacticu.
22. Mis siis, kui mulle meeldib juua ja sõpradega aega veeta?
Lugege seda postitust aasta pärast uuesti.
23. Ja kui ma olen hõivatud? Kas ma petan oma abikaasat või reedan oma partnerit?
Lugege seda postitust uuesti kahe-kolme aasta pärast, kui olete katki, töötu ja kõik pööravad teile selja.
24. Mis siis, kui ma ei saa üldse midagi teha?
Loe uuesti punkt 2.
25. Mis siis, kui mul pole diplomit või see on kasutu?
Loe uuesti punkt 2.
26. Mida teha, kui pean keskenduma hüpoteegi või muu laenu tagasimaksmisele?
Loe uuesti punkt 19.
27. Miks ma tunnen end alati autsaiderina?
Albert Einstein oli autsaider. Keegi võimuesindajatest poleks teda palganud. Igaüks tunneb end mõnikord petisena. Suurim loovus sünnib skepsist.
28. Ma ei suuda 500 raamatut lugeda. Inspiratsiooni saamiseks nimetage üks raamat, mida lugeda
Siis saab kohe alla anda.
29. Mis siis, kui ma olen liiga haige, et ennast muuta?
Muudatus suurendab teie kehas kasulike ainete tootmist: serotoniini, dopamiini, oksütotsiini. Liikuge edasi ja te ei pruugi üldse terveks saada, kuid saate tervemaks. Ärge kasutage vabandusena tervist.
Lõpuks taastage kõigepealt oma tervis. Maga rohkem. Söö paremini. Mine sportima. Need on peamised sammud muutmiseks.
30. Mis saab siis, kui mu elukaaslane paneb mind üles ja ma kaeban ta ikkagi kohtusse?
Loobuge hagist ja ärge kunagi enam tema peale mõelge. Pool probleemi oli sinus.
31. Ja kui nad panevad mind vangi?
Imeline. Lugege uuesti punkt 2. Lugege vanglas rohkem raamatuid.
32. Ja kui ma olen arglik inimene?
Muutke nõrkus oma tugevuseks. Introverdid oskavad paremini kuulata ja keskenduda, nad teavad, kuidas äratada kaastunnet.
33. Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?
Kui plaanite ellu jääda viie aasta pärast, võite alustada juba täna.
34. Kuidas luua kontakte?
Ehitage kontsentrilised ringid. Sa pead olema keskel. Järgmine ring on sõbrad ja perekond. Siis on olemas võrgukogukonnad. Siis - inimesed, keda tunnete mitteametlikelt kohtumistelt ja teeõhtutelt. Seejärel - konverentsil osalejad ja oma ala arvamusliidrid. Siis on mentorid. Siis - kliendid ja need, kes raha teenivad. Alustage nende ringide läbimist.
35. Mis saab siis, kui mu ego jääb minu tegemiste teele?
Kuue kuu või aasta pärast naasete punkti 2 juurde.
36. Mis siis, kui ma olen kirglik kahe asja vastu korraga? Ja ma ei saa valida?
Kombineerige need ja olete selle kombinatsiooni jaoks maailma parim.
37. Mis siis, kui ma olen nii kirglik, et tahan teistele õpetada seda, mida ma ise õpin?
Loe YouTube'is loenguid. Alustage ühe inimese vaatajaskonnaga ja vaadake, kas see kasvab.
38. Mis siis, kui tahan magades raha teenida?
Neljandal aastal alustage oma tegemiste sisseostmist.
39. Kuidas leida mentoreid ja eksperte?
Kui olete kogunud piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 erinevale potentsiaalsele mentorile.
Ükski neist ei vasta sulle. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele mentorile. Korrake seda iga nädal.
40. Mis siis, kui ma ei saa ideid välja pakkuda?
Siis harjuta seda. Vaimsed lihased kipuvad atroofeeruma. Neid tuleb koolitada.
Kui ma iga päev trenni ei tee, on mul raske varvasteni jõuda. Ma pean seda harjutust iga päev mõnda aega tegema, enne kui see kehahoiak mulle kergelt kätte tuleb. Ära oota esimesest päevast häid ideid.
42. Mis siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, kuid tundub, et see ikka ei tööta?
Küll selgub. Lihtsalt oota. Muutke ennast iga päev.
Ärge püüdke leida tee lõppu. Seda pole udus näha. Kuid näete järgmist sammu ja saate aru, et kui selle ette võtate, jõuate lõpuks tee lõppu.
43. Mis saab siis, kui ma hakkan end halvasti tundma?
Istu tund aega päevas vaikuses. Peate oma olemuse juurde tagasi pöörduma.
Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Liigu oma depressiooniga edasi.
44. Ja kui pole aega vaikuses istuda?
Seejärel istuge kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Sa pead lihtsalt istuma.
45. Ja kui ma kardan?
Magage öösel 8-9 tundi ja ärge kunagi lobisege. Uni on hea tervise esimene saladus. Mitte ainuke, vaid esimene. Mõned kirjutavad mulle, et neile piisab neljast tunnist unest või et nende maal peetakse laisaks neid, kes palju magavad. Need inimesed kukuvad läbi ja surevad noorelt.
Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju on bioloogiliselt programmeeritud omama 150 sõpra. Ja kui veedad aega ühe oma sõbraga, võid lobiseda ühe teise 150 sõbra kohta. Ja kui sul pole 150 sõpra, siis aju tahab lugeda kuulujuttude ajakirju, kuni tundub, et tal on 150 sõpra.
Ära ole nii loll kui su aju.
46. Ja kui mulle tundub, et mul ei õnnestu kunagi?
Harjutage tänulikkust 10 minutit päevas. Ärge suruge oma hirmu alla. Märka oma viha.
Aga luba endale ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Viha ei inspireeri kunagi, kuid tänulikkus ei inspireeri kunagi. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus elavad kõik loomingulised ideed.
47. Ja kui ma pean pidevalt tegelema mingite isiklike tülidega?
Otsige läheduses olevaid inimesi.
Inimene, kes muudab ennast, kohtab pidevalt inimesi, kes püüavad teda maha suruda. Aju kardab muutusi – see võib olla ebaturvaline. Bioloogiliselt soovib aju, et te oleksite ohutu ja muutused on risk. Nii et teie aju annab teile inimesi, kes üritavad teid takistada.
Õppige ütlema ei.
1. Hakka aega veetma õigete inimestega.
Need on inimesed, kellega olete huvitatud, kes teid armastavad ja hindavad. Need on need, kes inspireerivad sind oma eesmärke saavutama, annavad energiat ja toetavad sind. Nad ei taju sind mitte ainult sellisena, nagu sa praegu oled, vaid nad on kindlad, et sinust saab täpselt see, kes sa tahad olla, sõltumata tingimustest.
2. Hakka hindama seda, mis sul juba on.
Paljude meist on probleem selles, et me arvame, et oleme teatud tasemeni jõudes rohkem. Kõrgem, prestiižsem. Tase, milleni meid ümbritsevad inimesed on juba jõudnud: teie ülemus eraldi kontoris, sõbra sõber, kes omab mererannas häärberit jne. Kahjuks ei saa me korraga seda, mida tahame. Ja kui me siiski eesmärgini jõuame, ilmub uus tase, kuhu tahame jõuda. Selle tulemusena kiirustate kogu oma elu ja püüdlete uuele tasemele jõuda. Pole aega peatuda ja mõelda, mida olete juba saavutanud, mis teil juba on. Seetõttu ärge unustage peatuda vähemalt sellel ja mõista, hinnata seda, mis teil hetkel juba on.
3. Hakka märkama meeldivat ja head oma elu kõige ebaolulisemates sündmustes.
4. Astu iga päev vähemalt üks väike samm oma suure eesmärgi poole!
Pidage meeles, et tuhande kilomeetri pikkune teekond algab ühest väikesest sammust. Millest iganes sa unistad, alusta iga päev väikeste oluliste sammudega, et oma unistus ellu viia. Kuigi paljud meist on juba otsustanud, mida me saavutada tahame, teevad vaid vähesed selleni jõudmiseks iga päev midagi.
5. Hakka enda elu eest täit vastutust võtma.
Mõistke, et kõik teie vead ja teod on ainult teie enda valiku tagajärg. Olge valmis astuma vajalikke samme olukorra parandamiseks. Pidage meeles: kas võtate oma elu eest või teeb seda keegi teine. Ja kui see juhtub, saate nende ideede ja plaanide orjaks, selle asemel et minna oma unistuste poole. Sina oled ainus, kes saab oma elu tulemust otseselt kontrollida. See ei saa alati olema lihtne. Iga inimene seisab silmitsi takistustega. Kuid iga olukorra eest tuleb vastutada ja need takistused ületada. Valik pole lihtne, kuid see on alati teie.
6. Hakka aitama enda ümber olevaid.
Hoolitse inimeste eest. Juhtige neid, kui teate nende jaoks paremat ja turvalisemat teed. Mida rohkem sa teisi aitad, seda rohkem nad tahavad sind aidata. Armastus ja lahkus sünnitavad ka armastust ja lahkust. Mäleta seda.
Kui see on sinu jaoks oluline, aruta oma ideid lähedastega, kuid ära jäta tähelepanuta oma intuitsiooni ja järgi seda. Ole enda vastu aus. Ütle, mida on vaja öelda. Tee seda, mida su süda ütleb.
8. Hakka endale ja teistele andestama.
Me kõik tunneme valu enda halbade otsuste pärast või paneme pahaks teiste tegude pärast. Ja kuigi sellised valusad on loomulikud, venivad need mõnikord pikaks. Me kogeme seda valu ikka ja jälle ja laseme sellest vaevalt lahti. Andestamine on ravi. See ei tähenda, et peaksime mineviku kustutama ja juhtunu unustama. See tähendab, et tuleb lihtsalt kõigest ja valust lahti lasta. Võtke juhtunust õppust, võtke seda kui kogemust ja liikuge edasi. Elage helget elu ilma pahameeleta.
9. Anna oma unistusele või ideele võimalus ellu viia!
Sa ei saa kunagi olla 100% kindel, et su idee töötab. Aga sa võid kindlasti 100% kindel olla, et see ei õnnestu, kui sa muud ei tee, kui vaid unistad. Enamasti peate oma unistuse poole teel lihtsalt midagi ette võtma. Ja pole vahet, mis juhtub. Kõik lõpeb täpselt nii, nagu peab. Igal juhul, kui tegutsete pidevalt, saavutate edu või omandate uusi kogemusi, õpite midagi uut. Win-win strateegia – kaotajaid pole!
10. Ole kindel, et oled alati valmis järgmiseks sammuks oma elus.
Oled sa valmis! Mäleta seda. Teil on nüüd kõik, mida vajate, et astuda veel üks väike, kuid tõeline samm edasi. Seetõttu kasutage kõiki võimalusi oma eluteel ning võtke probleeme ja raskusi kui saatuse kingitusi, mis aitavad teil kasvada endast kõrgemale.
Sa ei saa oma elu üleöö muuta, kuid sa saad muuta mõtteid, mis muudavad sinu elu igaveseks!
Kuidas soovite oma elu radikaalselt muuta, muuta see rikkaks, huvitavaks ja õnnelikuks. Igaüks meist on vähemalt korra elus selle peale mõelnud. Ja mis on tulemus? Edu või pettumus? Rõõm või kurbus? Kuidas koondada oma jõupingutused edule ning minna heaolu ja rahu teele?
Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast just praegu? Vaatame seda, suuname oma teod ja mõtted edukale tulemusele, leiame mõtlemises vigu ja proovime muuta maailma enda ümber. Valmis? Alustame siis!
Kuidas muuta oma elustiili lõplikult?
Paljud psühholoogid väidavad, et ainult meie sees olevad mõtted tekitavad reaalsust! Kõik, mis meid täna ümbritseb, on kujutlusvõime vili! Meie teadvus "planeerib homset", programmeerib headeks ja halbadeks tegudeks.
Arvad, et midagi ei saa muuta, kurdad ümbritsevate halbade inimeste, tundetute ülemuste, ulakate laste jne üle. Kuid sel moel määrate end juba ette läbikukkumisele, ei taha hirme võita, neid oma mõtetest välja ajada, vaadata maailma teiste silmadega, enesekindlamalt ja julgemalt.
Laiskus tekitab jõuetust, paneb olemasoleva elukorralduse ees silmad kinni pigistama, kohendab negatiivselt teadvust, teeb sinuga halba nalja. Mis on puudu? Terve mõistus või tark nõuanne?
Jah, ütlete, rääkimine on üks asi, kuid milliseid praktilisi meetodeid saab rakendada, et vastata kindlalt küsimusele - kuidas oma elu radikaalselt paremaks muuta ja eesmärke saavutada. Niisiis, targad nõuanded teaduslikest allikatest!
5 parimat eluhäkki, mis võivad teie elu muuta!
- Tuntud psühholoog Louise Hay ütles oma praktilistes ja teoreetilistes juhistes: "Jõud on meis endis ja seetõttu peame oma mõtlemist muutma ja keskkond kohaneb sisemise reaalsusega!". Need targad sõnad võivad muuta kõike, teie kavatsus muudab kõike.
- Teine reegel on see, et selleks, et soov saaks teoks, on vaja tugevat motivatsiooni. Paljud alateadvusega töötamise videoallikad kannavad teavet selle kohta, et Universaalne köök on võimeline vastu võtma igasuguseid tellimusi, peate selle lihtsalt õigesti sõnastama ja andma võimsa sõnumi, mis võib kõike ümbritsevat muuta.
- Kolmas reegel on positiivne mõtlemine, oluline on vaadata maailma teistmoodi, vastata enda küsimusele - mis on valesti, milles probleem, leida kurja juur ning püüda teha kõik endast oleneva, et negatiivseid mõtteid välja juurida. Ütled: pole raha, pole autot, pole eluaset, oled end juba läbikukkuma programmeerinud, Universum kuuleb ainult sõna “EI”.
- Neljas reegel on õppida oma elu planeerima, mitte jätta kõike juhuse hooleks. Ainult sina pead olema oma positsiooni peremees ja mitte hetkekski kaotama võimu ohjasid.
- Tundke rõõmu, visualiseerige pilti, kui teiega on kõik korras, olete saavutanud selle, mida tahtsite, saanud palju positiivseid muljeid, laske neil mõtetel kindlalt peas istuda, et alustada reaalsuse korrigeerimise protsessi.
Tähelepanu: oluline on teha esimene samm, mitte alla anda ja mitte alla anda, minna lõpuni, ületada võimalikud takistused ja saada innustust mõttest, et see kõik viib uue, kauaoodatud õnneliku eluni!
Laske oma ideedel ja tegudel radikaalselt muuta teie mõtlemist, andke teile õnnelik isiklik, pere-, tööelu, päevade, kuude jooksul toovad kaasa kindlustunde ja kartmatuse tuleviku suhtes!
Kuidas leida endas jõudu oma elu paremaks muutmiseks?
Miks me alati kannatame viimseni vastu ja ei julge astuda dramaatilist sammu tundmatusse, miks peame end juba ette luuseriteks, ei muuda oma mõtteviisi, aga kõik võib olla teisiti ... sinuga või ilma .
Võib-olla peaksite sundima end paremaks muutuma, muutma ellusuhtumist, pöörduma alateadvuse poole ja võitma enda hirmud. Mida me kardame? Mitu päeva ja ööd saate kõik tagasi muuta, valusatest mälestustest lahti öelda ja minevikus elamise lõpetada.
Peate ringi vaatama, otsustama, mis teid kuristikku tõmbab, mis ei lase hirmudest kõrgemale tõusta. Kui need on teid ümbritsevad inimesed, siis on aeg muuta nad nende vastu, kes teid armastavad ja hindavad, toetavad teid kõigis teie ettevõtmistes ega kurda oma puuduste üle.
Tähtis! Et olla õnnelik, pead hakkama hindama seda, mis sul on. Jah, teil ei ole Monacos häärberit, kuid teil on maja või korter, millest unistavad sajad tuhanded inimesed, kes üürikorterite vahel ringi ekslevad.
Peate elama olevikus, hetkeks peatuma ja mõistma, mis võib teid nüüd edukaks ja jõukaks muuta (inimesed, olud, teadmised, materiaalsed aspektid, vaimse isa targad juhised).
Kui märkad iga päev väikseid naudinguid (tass kosutavat kohvi, armastava inimese käe puudutus, kassipoja nurrumine), siis peagi tunned, kui palju ilusamaks muutub tavaelu, muutub teadvus, kaob laiskus, soov. tundub, et teeb midagi enamat nii enda kui ka teiste jaoks!
Pole asjata, et psühholoogid ütlevad enesekindlalt üht – positiivsed juhised ja meditatsioonid muudavad mõtlemise säravaks ja silmapaistvaks ning selle tulemusena muutuvad teod julgeks ja otsustavaks!
Aastas on 365 päeva, võta ja planeeri seda aega nädalateks, kuudeks, aastakümneteks, poolaastateks, sea endale väikesed ja globaalsed eesmärgid, võta oma elu eest täielik vastutus ja mine püsti püsti!
Ühe elu lugu!
"Ta elas ega teadnud, mis homme juhtub, abikaasa võttis täielikult kontrolli tema tegude ja isegi mõtete üle. Kaitstud selle eest, mida armastas, sunnitud töölt lahkuma, ei andnud võimalust last ilmale tuua, sest nagu ta ise ütles: "Lapsed minu plaanidesse ei kuulu." Ja ta kannatas kõik välja ja polnud enam pisaraid, et nutta oma õnnetu elu pärast.
Ja nii nägi ta ühel päeval und, nende sündimata last, kes ütles: "Emme, ma tahan, et sa oleksid õnnelik ja sünnitaksid mu venna ja õe!". Naine nuttis hommikuni ja otsustas siis kindlalt oma mehe juurest lahkuda.
Muidugi ei kiitnud usklikud seda tegu heaks, ta vihastas, karjus, vehkis rusikatega, kuid tema mõtlemine oli juba ümber programmeeritud ja käivitatud uute, kardinaalsete plaanide elluviimiseks.
Lootus (meie kangelanna) on kadunud. Algul oli raske, abikaasa jättis ta rahata, kõik sõbrad pöördusid ära, sest eksabikaasa keelas neil temaga suhelda. Naine leidis endas jõudu püsti tõusta, tegi erinevaid töid, kauples turul, pesi põrandaid sissepääsus, kus talle anti väike tuba, sai napilt ots otsaga kokku.
Jõud, enesekehtestamine ja soov aitasid tal võita kogu teda ümbritsenud kurja. Aja jooksul leidis Nadia oma erialal hea töökoha, üüris hubase korralike elamistingimustega korteri ning mõne aja pärast kohtas ta seda, kellega on tänaseni õnnelik, kasvatades oma kauaoodatud lapsi - poega ja tütart. .
Elu on ilus ja ükskõik kui kuri see ka poleks, tuleb tänada Kõrgemaid jõude võimaluse eest olla siin maa peal, nautida selle kingitusi ja mitte alla anda, mis ka ei juhtuks! Andke solvujatele andeks ja armastage ennast tõeliselt, kuulake kogenute tarku juhiseid ning õppige enda ja teiste vigadest! Vigadest järelduste tegemisest saab hüppelaud vältimatu edu saavutamiseks.
Kuidas muuta oma elu lühikese ajaga?
Iga ettevõte peab alustama planeerimisest, see on spetsiaalne samm-sammult juhis, mis aitab teil mitte unustada midagi olulist ja elementaarset. Parim on võtta märkmik ja pliiats ning fikseerida kõik oma mõtted paberile.
Planeerimise hõlbustamiseks kasutage järgmist tabelit:
| Sihtmärk | Mis sind takistab? | Mis aitab? | Milleks see mõeldud on? |
| Tahan tegeleda spordiga, teha hommikujooksu. | Vaja vara tõusta. | Erikirjandus. | Parandada tervist. |
| Muutke toitumist, muutke see õigeks ja tervislikuks. | Õppevideo. | Vabanege osteokondroosist ja sellega seotud sümptomitest. | |
| Peate vabanema halbadest harjumustest. | Nõuanded treenerilt ja toitumisspetsialistilt. | Kaotada paar kilo. | |
| Ma ei jõua hommikuseid sarju vaadata ja muud. | Sugulaste ja sõprade toetus. | Hakka eeskujuks! |
Selline programm töötab, sest sa näed tegelikult, et sind tõmmatakse alla ja see ei lase sul saavutada seda, mida sa tahad. Kui elus toimuvad muutused, pole halval tujul ja masendusel kohta, peaasi, et sellega mitte peatuda, kasuta meditatsiooni oma elukvaliteedi parandamiseks!
Positiivsed kinnitused võivad su maailma pea peale pöörata ning meditatsioonikunsti valdamiseks pead sa teadlikult valima õige tee, heitma kõrvale kõik halva, võtma enda ja oma elu kontrolli alla. Selguse huvides saate vaadata fragmenti Jelena Gorbatšova veebiseminarist, kuidas oma elu igas suunas parandada!
Tähtis: dokumentaalfilm "Saladus" suudab vastata paljudele teie küsimustele, mis tekivad pärast otsust oma elu radikaalselt muuta. Las see film saab esimest korda teie toeks ja toeks!
Kuidas teadvust muuta?
Kas teadvusega on võimalik manipuleerida, et viia mõtlemine positiivsele lainele ja parandada elukorraldust? Kust alustada? Kõigepealt peate oma maailmapildis muutma mõttepilti, viima läbi mitmeid kasulikke meditatsioone, mis võivad mõjutada inimese kognitiivset sfääri.
Ebaõnnestunud elu stsenaariumi ümberprogrammeerimiseks võite vajada psühholoogi abi, kuid kui olete ise võimeline oma elu paremaks muutma, siis laske käia. 5 parimat seaduslikku viisi halva mõtlemise kaotamiseks:
- elav visualiseerimine - soovitud reaalsuse esitus;
- õige meditatsioon on rääkida olevikuvormis, mitte kasutada partiklit "ei" (näiteks tahan olla terve, ja mitte - ma ei taha haigeks jääda!);
- õppige sisenema transiseisundisse, joogatunnid aitavad selles;
- tänada Universumit saadud kingituste eest;
- ärge andke alla, isegi kui alguses midagi ei õnnestu, peate negatiivsed mõtted kõrvale heitma ja looma reaalsusest positiivse kuvandi.
Mõtlemise ümberprogrammeerimisel ei tohiks sind segada sekundaarsed tegurid ning erinevad asjaolud, negatiivsete mõtetega inimesed, valed meditatsioonid jne võivad sinu olemuse tuuma vigastada.
Iga kuni 12-aastane inimene saab maailma kohta standardseid ideid, loob oma eluviisi, mõistab, mis on halb ja mis on hea. Mõnikord on need valed tõekspidamised ja neil pole midagi pistmist teie maailmavaatega. Seetõttu peate peatuma ja vaatama maailma teiste (oma) silmadega!
Meie teadvuse muutmises pole midagi rasket, ainult laiskus ja otsustamatus takistavad meid astumast vastutustundlikku sammu parema tuleviku suunas. Mediteeri iga päev, ütle endale: “Minu elu on ilus ja täiuslik, mu mõtted on puhtad ja avatud. Universum kaitseb mind ja kaitseb mind kõigi hädade eest!
Probleemid professionaalses sfääris – kuidas neid kõrvaldada ja elu paremaks muuta?
Vasta enda ees olevatele küsimustele - mis sulle eelmises töökohas täpselt ei sobi, palk, ülemuse suhtumine, kolleegid, alluvad, omamoodi aktiivne ja nii edasi. Ütle endale, nüüd muudan reegleid ja muudan oma elu helgeks, rahaliselt stabiilseks, huvitavaks ja õnnelikuks.
- Rääkige oma ülemusega palgast, kas on võimalus saada boonust või edutamist? Suuna oma pingutused maksimaalse tootluse poole, et saada asendamatuks töötajaks, siis ei kahtle ülemus palgatõusus kindlasti!
- Kui kolleegid on sulle ebameeldivad, siis lõpeta oma aja ja emotsioonide raiskamine nende peale, ignoreeri neid, otsi endale targem ja adekvaatsem meeskond, kus sind austatakse ja hinnatakse sinu pingutuste eest.
- Tegevusala ei sobi? Mida sa siis siin teed! Rikkaimad inimesed ei teeninud oma varandust mitte tööl, vaid ihaldatud hobiga tegeledes, mis tõi neile edu, kuulsust ja materiaalset rikkust.
Kui nähtavaid probleeme pole, aga mõtlesid need enda jaoks välja, siis jääd ikka millestki ilma, püüa oma vaba aega kasulikult veeta, loe rohkem, arenda ennast, avasta vaimset maailma, tee heategevust, leia mõttekaaslasi inimesi ja muutke täielikult mitte ainult teie elu, vaid ka teie ümbritsevat maailma! 
10 parimat eluhäkki neilt, kes on juba suutnud oma elu lõplikult paremaks muuta!
- Peate sagedamini oma mugavustsoonist välja tulema- iga päev teha selliseid toiminguid, mis hirmutavad, on vastuolulised ja ebatavalised. Proovige teha vastupidiseid asju - nagu vaielda - vaikige, ärgake hilja - tõuske homme varakult, muutke töö marsruuti, kandke end säravalt meiki ja nii edasi.
- Andke oma ajule üks ülesanne, ja ärge hajutage energiat pisiasjadele, tehke ühte olulist asja ja ärge haarake korraga mitmest.
- Küsige endalt, mis saab 5 aasta pärast kui ma nüüd midagi ei muuda? Kas olete selle vastusega rahul?
- Kirjutage üles kõik pisiasjad, ja pidage meeles prioriteetseid ülesandeid, ärge kalduge seatud kursilt kõrvale. Visualiseerige, kujutage ette lõpptulemust, kasutage õigesti meditatsioone, mis aitavad teie elu paremaks muuta.
- Kasutage juhustärge kartke midagi, õppige oma vigadest, minge edasi, mitte peatudes seal!
- Tee seda, mis sulle meeldib ja mitte teised! Nautige väikseid rõõme, tänage Kõigevägevamat hoolitsuse ja abi eest!
- Vabane ebavajalikest asjadest, projektidest, mõtetest mis pärsivad teadvust, lõpetavad elu üle kurtmise, muutes selle veelgi hullemaks.
- Küsi ringi, selle asemel, et arvata, kes mida arvab, et vältida kohutavaid tagajärgi. Nad ei võta küsimise eest tasu!
- Planeerige oma aega ja ära võta kellegi teise oma!
- Armasta ennast ja oma elu, loo soojust ja mugavust, proovi end oma lemmikäris realiseerida ja siis on edu garanteeritud!
Kas olete suutnud aru saada, mida teha, kui kõik ümberringi on halb ja kõle. Või äkki olete seda seisundit kogenud juba aastaid ega tea, mida soovite? Isegi kui teie ideed ei suuda teie perekondlikku, töö-, isiklikku elu drastiliselt muuta, siis ärge ärrituge, eneseteadvustamise protsess on juba alanud ja tagasiteed pole.
Õiged meditatsioonid võivad muuta mõtlemist, parandada mõttekvaliteeti, võita sisemist jäikust ja hirmu, eemaldada laiskust ja passiivsust, anda iseseisvust, lõpmatust ja usku ilusasse tulevikku!
Järeldus!
Nüüd teate kindlalt, et saate teha kõike, kui soovite! Sinu sees olev jõud võib muuta sinu mõtlemist, vabaneda laiskusest ja negatiivsest suhtumisest. Olge lahke, viisakas, sihikindel, et keegi ei saaks teid eksiteele viia.
Rõõmu teile ja kõigi sisemiste soovide täitumist!
Pidage meeles: elu on teekond, mitte sihtkoht
Hakitud, kuid asjakohane fraas. Elage täiel rinnal – tundke iga päev, õppige uusi asju ja ärge ohverdage kõike ühe eesmärgi nimel. Ärge heitke meelt, kui see alguses ei tööta. See sobib.
Ole enda ja teiste vastu aus
Valed imevad energiat ja teevad inimese õnnetuks. Kujutage vaid ette, kui palju peate valetades meeles pidama, et mitte kogemata ube maha valada. Mis õnn siin on. Lisaks, kui sa pole enda vastu aus, ei saa sa kasvada ja areneda. Ja kui sa valetad teistele, siis kaob suhtes usaldus ja lähedus.
Inimesed valetavad erinevatel põhjustel. Kadedusest, soovimatusest solvata, hirmust end avada või sisse astuda. Aus olla on raske, kuid see on ainus viis elada täisväärtuslikku elu.
Õppige ennast aktsepteerima
Meenutame sageli mineviku ebaõnnestumisi ja kulutame liiga palju aega oma nõrkustele mõeldes. Mõtleme sellele, mis meile enda juures ei meeldi, kuidas seda muuta ja usume, et peaksime muutuma teistsuguseks. Oma elu raiskamine sellistele mineviku peegeldustele ja sündmustele tähendab olevikku märkamata jätmist ja uuele suletud olemist tulevikus. Tehke teadlik otsus armastada ennast just sellisena, nagu olete. Vabane mälestuste ja negatiivsete mõtete koormast.
Määratlege oma väärtused
Olles sõnastanud väärtused, on teil lihtsam seada elueesmärke, mis ei lähe neile vastuollu. Jää oma tõekspidamiste juurde ja ära lase teistel end segadusse ajada. Oma põhimõtete järgi elamine on ju palju meeldivam, kui pidevalt teiste nõuandeid järgida.
Lõpetage enda alla panemine
Arvatakse, et enesekriitika aitab areneda, aga uurimus Kuidas lõpetada enesekriitika ja end paremini tunda tõestas selle lähenemise negatiivset mõju nii inimesele endale kui ka tema suhtumisele teistesse. Mida rangem sa enda suhtes oled, seda suurem on võimalus kohelda teisi samamoodi. Alandamine ei aita teil paremaks saada ega eesmärke saavutada. Ole enda vastu lahke.
Asendage negatiivsed mõtted hoiakutega. Näiteks selle asemel, et "olen läbikukkuja", öelge endale: "Asjad ei läinud plaanipäraselt. Kuid ma mõtlen välja, miks see juhtus, ja edaspidi ma selliseid vigu ei tee. Ma leian viisi, kuidas saavutada soovitud muul viisil.
Analüüsige enesekriitikat loogiliselt. Selle asemel, et öelda "Ma olen loll, kõik grupis on minust targemad", mõelge sellele, kas nii arvamiseks on objektiivseid põhjuseid. Võib-olla ei valmistu te tunniks piisavalt hästi. Võib-olla on süüdi laiskus, aga mitte intelligentsus. Olles seda mõtet sel viisil analüüsinud, saate ilma ennast halvustamata aru, milliseid samme peate astuma.
Ole paindlik
Elu on täis muutusi. Olge avatud uutele asjadele ja õppige toimuvate muutustega kohanema, isegi kui need teile alguses ei meeldi. Mõelge neile kui võimalusele saada uusi kogemusi. Selline positiivne mõtlemine aitab arendada paindlikkust.
Apple'ist vallandamine on parim asi, mis minuga juhtunud on. Raske edukoorem on asendunud algaja, vähem enesekindla ettevõtja hoolimatusega. Olen vabastanud end, et siseneda ühte oma elu viljakamasse perioodi.
Steve Jobs, Ameerika ettevõtja, Apple'i tegevjuht
Vormis püsima
Keha eest hoolitsemine on järjekordne samm teel täisväärtusliku elu poole. Teil on üks ja oluline on veenduda, et see on terve. Raske on elada rikast elu, kui siin on valus, aga valus on seal.
Söö õigesti. Sööge võimalikult palju puuvilju, köögivilju, liitsüsivesikuid. Püüdke vältida kõrge suhkrusisaldusega toite, kuid siiski lubage end aeg-ajalt koogitüki või klaasi veiniga.
Mine sportima. Regulaarne treenimine aitab tunda end tervemana ja õnnelikumana.
Lõpetage enda sundimine
Inimesed sunnivad end sageli tegema asju, mis on nende väärtuste ja soovidega vastuolus. Sundimine põhjustab ärritust, frustratsiooni ja kurbust. Kui sellest lahti saada, muutub täisväärtusliku elu elamine lihtsamaks.
Niipea kui "ma peaksin" teie pähe tuleb, mõelge, miks te nii tunnete. Näiteks "Ma pean kaalust alla võtma." See võib olla arsti nõuanne või teistsuguse ilutajuga inimese soov. Esimesel juhul on muudatusi tõesti vaja, teisel juhul võivad need olla isegi ohtlikud. Tehke ainult seda, mis on teie jaoks oluline, mitte seda, mida teised nõuavad.
2. meetod. Mine oma teed
Lahku oma mugavustsoonist
Mida sagedamini teete enda jaoks ebatavalisi toiminguid, seda kõrgem Ärevus võib välja tuua parima teie esitus. Mida raskemad on endale seatud ülesanded, seda kiiremini harjud uuega ja seda rahulikumalt tajud eluraskusi. Mugavustsoonist väljumine aitab teil muutuda paindlikumaks ja oleme juba avastanud, kui oluline see on.
Alusta väikselt. Minge kohta, millest te midagi ei tea. Minge spontaansele teekonnale või tehke tööl midagi, mida te pole varem teinud.
Ole realistlik
Sea eesmärgid vastavalt oma võimetele, võttes arvesse oma oskusi ja. Püüdke selle poole, mis on teile oluline, ja ärge konkureerige teistega. Soovitu saavutamine peaks sõltuma ainult sinu vajadustest, aga mitte soovist kellelegi midagi uhkeldada või tõestada.
Olge valmis selleks, et asjad lähevad valesti
Kui inimene elab täisväärtuslikku elu, võtab ta riske. Ta teeb otsuseid, millel on tagajärjed. Ja mõnikord ei pruugi need osutuda plaanipäraseks. Oluline on mõista, et elu on ettearvamatu, ja suhtuda üllatustesse rahulikult. Oskus olla kõigeks valmis võimaldab olla sammu võrra ees ja kalkuleerida sündmuste arendamise võimalusi.
Otsige õppimisvõimalusi
Ärge istuge paigal ja laske elul lihtsalt omasoodu minna. Olge aktiivne, õppige uusi asju, pange oma aju tööle. Analüüsige oma ja teiste kogemusi. See aitab sul rasketes olukordades rahulikum olla ja võimaldab enesekindlalt edasi liikuda.
Tea, kuidas tänada
Tänulikkus ei ole lihtsalt tunne – see on elustiil. See aitab üle elada minevikutraumasid, kui käsitled neid mitte valuna, vaid väärtusliku kogemusena ja oled selle eest elule tänulik. See tugevdab suhteid lähedastega ja ilma nendeta on äärmiselt raske täisväärtuslikku elu elada.
Rääkige perele, sõpradele ja teistele olulistele inimestele, kui õnnelik olete nende üle. Jagage tänu, ärge kartke seda väljendada ja elu on täis naudingut ja harmooniat.
Hinda iga hetke ja ära keskendu halvale. Hinda igapäevaelu ilu, ole elule tänulik ka pisiasjade eest: kaunis päikeseloojang, hea ilm ja maitsev kohv.
Mida meeldivamaid pisiasju märkad, seda paremaks elu läheb.
Päevikut pidama
Püüdke mitte ainult toimunud sündmusi salvestada, vaid neid analüüsida. Kuidas reageerisite, miks see juhtus, kuidas tundsite end siis ja praegu ning mida teeksite, kui see olukord korduks. Kõik see näitab, mis elus hästi läheb ja mille kallal tuleb veel tööd teha.
naerma
Naer on parim ravim. See alandab stressihormooni taset ja parandab meeleolu. Lisaks on see nakkav. Kui teie naerate, naeravad teised ja see on kõige lihtsam viis emotsionaalsete ja sotsiaalsete sidemete loomiseks.
Ära aja taga materiaalseid asju
Liiga palju asju ei tee sind õnnelikumaks. Ärge ostke impulsiivselt, ärge proovige ostlemise kaudu stressist vabaneda. Ostke ainult seda, mida tõesti vajate.
Kui teil on juba palju kasutuid asju, annetage need heategevuseks. Vabane kõigest, mis sulle ei meeldi ja hakka elama materiaalsest omandist vaba elu.
Inimene korjab teiste emotsioone üles sama kergesti kui külmetushaigus. Kui veedate päeva õnnelike inimestega, hakkate end paremini tundma. Kui suhtlete sünge ja eluga rahulolematuga, mõjutab see ka teie meeleolu. Ainult negatiivne. Seetõttu on oluline mitte raisata aega mürgiste inimeste peale.
Ümbritse end nendega, kes sinust hoolivad, kes sind ja teisi austavad.
Kuid see ei tähenda, et sõbrad ja lähedased ei saaks teid konstruktiivselt kritiseerida. Vahel on ikka vaja kedagi, kes vigadele tähelepanu juhiks. Kuid on oluline tunda, et inimesed teevad seda lahkuse, austuse ja hoolega. Et nad tõesti aitavad teil paremaks saada.
Arutage oma vajadusi
Väljendage enesekindlalt oma mõtteid ja vajadusi, kuid pidage meeles, et teistel on soove, mida tuleb kuulda võtta. Olge avatud ja aus, kuid ärge süüdistage ega mõista inimesi hukka.
Hea on olla aus selle inimesega, et ta sulle haiget tegi. Selgitage, mis teid täpselt häiris. Ilma konkreetse põhjuseta on halb süüdistada teda ebainimlikkuses.
Et inimesed ei võtaks teie sõnu süüdistustena, öelge alati "mina". Näiteks "Mulle tundus, et mu vajadused ei olnud olulised, kui sa mind töölt ei toonud" asemel "Sa ei võtnud mind isegi töölt peale, sa ei hooli minust."
Selle asemel, et hinnata teiste tegusid, proovige mõista, miks nad seda tegid. Küsi, et räägi põhjustest lähemalt, uuri välja kellegi teise seisukoht. Kui te siiski arvamusega ei nõustu, öelge meile põhjus ja pakkuge välja alternatiiv.
Ole isetu
Sageli takistab meid edasi liikumast mõte, et me väärime rohkem. Andes, aga mitte vastu saades, oleme inimestes, elus, õigluses. Raske on elada täisväärtuslikku elu, kui peas on selline pimedus. Seetõttu on oluline jagada oma armastust, lahkust, soojust ja hoolivust.
Kuid see ei tähenda, et võite lubada endale jalgu pühkida. Lõpetage kõik katsed oma head suhtumist ära kasutada.
Andesta endale ja ümbritsevatele
Raske, aga hea hingele. Andestades vabanete stressist, lasete lahti kogunenud negatiivsusest ja tunnete end kergena. Õppige inimestele andestama, hoolimata nende käitumisest, ja see aitab ravida vaimseid haavu.
Tähtis on andestada mitte ainult teistele, vaid ka endale. Lõpetage vigadele mõtlemine ja enda süüdistamine selles, mida tegite. Minevikku muuta ei saa. Kasutage seda kogemust kui võimalust täiustada. Näita endale samasugust empaatiat, mida näitad teistele.
Aktsepteerige inimesi sellisena, nagu nad on
Meist nii erineva inimesega võib olla raske suhelda. Kuid ärge proovige seda muuta ja enda jaoks kohandada. Pidage meeles, et iga inimene on ainulaadne inimene, kes võib teile midagi uut õpetada. Ole lahke ja viisakas igas seltskonnas. Naudi teiste inimeste seltskonda. Kohtle kõiki nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks.
Miljonid inimesed mõtlevad sellele, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast, aga nad ei tee midagi.
Uurime, kuidas iga inimene võib muutuda täiesti erinevaks.
Kuidas gestalt suhetes iseseisvalt lõpule viia? Õppige selle kohta meie omalt.
Kas see on võimalik?
Kas inimene võib kardinaalselt muutuda?
Kas saate oma temperamenti muuta? Kas on võimalik muuta oma elu stsenaariumi, saatust?
Alustuseks on oluline vastata küsimusele: kas inimene on võimeline muutuma nii saada praktiliselt teiseks inimeseks?
Kui me elame teatud tingimustes, siis meie ümber ei toimu midagi uut puudub stiimul arenguks. Sel juhul on peaaegu võimatu muuta, eriti kui motivatsiooni pole.
Inimene elab oma mugavustsoonis. Jah, tal on väike palk, ebaõnnestunud isiklik elu, kuid näib, et ta soovib jätkuvalt kõike muuta, kuid ei tee samal ajal midagi. alati hirmutav.
Meie tegevust, eesmärke, motivatsiooni mõjutavad tegurid, mis on kujunenud sotsiaalse arengu protsessis. psüühika ja isiksuse tunnused. Iseloomu alus, see, mis meile sünniga kaasa antakse, on.
Närvisüsteemi tüüpi on peaaegu võimatu muuta, kuigi on täiesti võimalik õppida teistmoodi tegutsema, arendama endas spetsiifilisi jooni.
Näiteks kui ta tahab olla aktiivsem, seltskondlikum, siis peab ta proovima ja enda kallal tööd tegema. üsna võimeline õppima ennast kontrollima, kuigi see antakse talle raskustega.
Üle iseloomuomaduste võib ka töötada.
Kui teile ei meeldi teatud isiksuseomadused, töötage välja plaan nendest vabanemiseks.
On olemas teooria, et meile on määratud teatud saatus, ja me ei saa seda muuta. Paljude inimeste näited lükkavad selle teooria aga ümber. Näiteks inimesed, kes on sündinud vigadega.
Nad võiksid elada töövõimetuspensionist ja olla sellega rahul. Kuid on neid, kes vaatamata raskustele töötavad, saavutavad, saavad kuulsaks ja lugupeetud inimesteks.
Osa stsenaariumist on meisse lapsepõlvest sisse kirjutatud. Vanemad, lähim keskkond sisendab meile hoiakuid, kujundab iseloomu. Eriti tugev on lapsepõlvetrauma.
Aga see ei tähenda seda peab sellega tegelema. Meie võimuses on muuta vanemate poolt meis ettekirjutatud stsenaariumi, tuleb vaid tuvastada, mis takistab meil edukaks saada ja seda, mida tahame.
Mida saab endas muuta?
Mida ma tahaksin enda juures muuta? Jah peaaegu kõik. Kui tahad olla vabam, õpi oratooriumi, mine kursustele, koolitustele.
Sulle ei meeldi oma tuju - joogatunnid aitavad. Saad aru, et lihased on nõrgad, jääd vastupidavuses teistele inimestele alla – miks mitte tegeleda spordiga.
Kaasaegses maailmas tohutul hulgal võimalusi.
Ja asi pole selles, et me ei saa, vaid selles, et me ei taha, me kardame, oleme laisad, me ei taha oma tuttavast mugavustsoonist lahkuda.
Kuid see on ainus viis muutusteks.
Kuidas teada saada, mida soovite muuta:
- pane kirja enda ja isiksuseomadused, hinda, mida tahaksid säilitada ja millest vabaneda;
- loetlege oma saavutused;
- kirjuta, mida tahaksid saavutada, kuid pole saavutanud;
- mõelge sellele, mis takistas teil saada seda, mida tahtsite;
- keda sa ebaõnnestumistes süüdistad – välismaailma, vanemaid, iseennast;
Kui te ei suuda ise otsustada, siis mine psühholoogi juurde. Ta viib läbi vastavad testid ja aitab valida sõidusuuna.
Valige professionaalne treener, kes tegeleb konkreetselt enesearengu probleemiga.
Kust alustada?
Kuidas muuta elu paremaks? Igasugune muutus algab kuskilt. Need ei teki iseenesest. Erandiks on psühhotraumaatilised olukorrad, kui väärtuste terav ümberhindamine.
Kust alustada? Saage aru, mida täpselt soovite muuta. Olge oma isiksuse, saavutuste ja vigade suhtes realistlik. Ärge kartke ennast tundma õppida. Mõnikord me teame, et meil on puudusi, kuid teadvus ei hinda neid adekvaatselt.
Kui te ei saa seda ise teha, küsige inimestelt, keda usaldate.
Ole valmis kriitikaks Ja ärge solvuge, kui te ei kuule, mida soovite.
Muutus seisneb motivatsioonis. Sea endale eesmärgid: miks muuta, mida tahad lõpuks saavutada, mis aja jooksul.
Kuidas muuta?
Nüüd liigume edasi kõige raskemasse etappi: teie isiksuse ja elu muutmise protsessi.
Sinu isiksus tundmatuseni
Isiksuse väline ilming see on meie funktsioon. Kui teate oma nõrkusi, töötage nende kallal.
- Muutke oma ajakava drastiliselt. Kirjutage päevaplaan, eemaldage kõik ebavajalikud asjad, mis takistavad teil eesmärgi saavutamist.
- Pöörake tähelepanu edukate inimeste elule: lugege nende elulugu, uurige, kuidas nad eesmärgini jõudsid, milliseid takistusi nad ületasid. Saa nende kogemustest inspiratsiooni.
- Õppige iga päev midagi uut.
- Muutke oma suhtlusringi. Sotsiaalne keskkond mõjutab meid tugevalt, see võib meid inspireerida või alandada.
Eemaldage oma ringist luuserid, virisejad, pessimistid.
- Töötage oma iseloomuomaduste kallal – parandage positiivseid ja proovige vabaneda negatiivsetest.
Sisemaailm
Kuidas sisemiselt muutuda? Kas olete pessimist või optimist või peate end realistiks?
Näeme maailma mustades värvides, pöörame tähelepanu negatiivsele, selle tulemusena läheb elu aina hullemaks ja positiivsed sündmused kaovad meie elust.
Proovige maailma vaadata erinevate silmadega. See pole lihtne, eriti alguses.
Kui ärkad, naerata. Lihtsalt naerata uuele päevale, isegi kui sinu oma ootab ees raske töö, üldkoristus, väljasõit riigiasutusse.
Pidage meeles – loote oma maailma ise.
Tee natuke trenni: kujuta ette, et sinu ümber on valgus, sa kiirgad maailma sära ja kõik inimesed märkavad seda. Valge, õrn valgus, mis kiirgab lahkust, energiat, soojust
Näete, kuidas teie päev läheb teisiti, teid märgatakse, tehakse komplimente ja teie oma läheb palju paremaks.
Mõeldes positiivselt
Kuidas muuta oma mõtteid positiivseks? Iga päev leidke enda ümber midagi positiivset. Esmalt olgu need pisiasjad. Hakkas vihma sadama – ilm soosib lõõgastumist ja järelemõtlemist.
Olge transpordis vastik – võib-olla soovib maailm, et pööraksite millelegi tähelepanu või on see teie emotsionaalse vastupidavuse proovilepanek. Vaadake linna erinevate silmadega- arhitektuur, tuhanded tööle tormavad inimesed.
Suhtle negatiivsete inimestega nii vähe kui võimalik. Isegi kui peate neid oma sõpradeks, on negatiivsus nakkav.
Sellepärast otsi neid, kellega on meeldiv suhelda kellega tunnete end vabalt, kes suurendab teie energiat ja ei võta ära.
Positiivne mõtlemine nõuab harjutamist. Alguses on raske positiivset otsida, teile tundub, et kõik on halvasti. Kuid kolme nädala pärast märkate üllatusega, kuidas maailm hakkas muutuma ja teie koos sellega.
Uskumused
Esiteks otsustage, kas teil on neid tõesti vaja muuta. Kui teised inimesed seda nõuavad, pidage meeles, uskumused - teie isiksuse tunnused.Ära muutu lihtsalt sellepärast, et teised seda tahavad.
Kui sa tõesti tahad oma tõekspidamisi muuta, siis loe rohkem, hinda arvamusi, fakte, otsi õigeid.
Elustiil
Kõik on lihtne - hakka kohe midagi tegema. Mitte homme, esmaspäeval ega aastavahetusel, vaid nüüdsest. Kui tahad halvast harjumusest lahti saada, siis tee seda kohe, ära oota õiget hetke, sest seda ei tule.
Kui soovite varem üles tõusta - seadke äratus, kui ühest ei piisa - seadke kolm. Mõne päevaga hakkate uue režiimiga harjuma.
Raisake palju aega asjatutele tegevustele - lihtsalt lõpetage nende tegemine kohe- lülitage välja sotsiaalvõrgustikud, eemaldage teler majast, lõpetage kohtumine inimestega, kes võtavad teie aega ega too teile kasu.
harjumusi
Kuidas sundida ennast oma harjumusi muutma? Motivatsioon on see, mis on oluline.
Vastake endale küsimusele Miks sa tahad oma harjumusi muuta? Vaata tulevikku.
Kui suitsetate, siis pidage meeles tervist, kortse, lõtvunud nahka, kopsuprobleeme, mis teid kindlasti mõne aasta pärast ees ootavad. Halvad harjumused on varajane vananemine.
Tahad olla võimalikult kaua värske ja õitsev välimus, ole aktiivne, nagu vastassugupool – siis vabane nüüd harjumusest. Inimene harjub uute tingimustega umbes 21 päevaga, vastu peab vaid kolm nädalat.
Ellusuhtumine
Arendage endas optimismi. Jah, kõik tundub olevat halb. Tegelikult on maailmas palju ilusaid asju. Elu oli igal ajal raske, kuid nüüd on meil nii palju võimalusi, et neid tuleb ära kasutada.
Mis annab sulle pessimismi? Näete kõike mustas ja hallis. Mures halva palga, kurjade inimeste tervise pärast. Nii et hakka elama iseendale. Nautige elu ise. Töötage ja saavutage enda jaoks.
Lõpeta kaeblemine. Pidage meeles: kaebajad ja virisejad ei meeldi. Kui tahad, et sinust haletsetaks, peata ennast. Kedagi ei huvita meie probleemid, kuid teie kaebused tõrjuvad teie juurest tõeliselt väärt ja positiivseid inimesi.
Kuidas muutuda paremaks?
Tüdrukule
tüdrukud armastan tugevaid poisse, kes on tegudeks.
Eelistavad neid, kes peavad oma sõna, keda saab usaldada, kellega pole hirmus elu läbida.
Kuidas muuta:
- areneda;
- unustage sihitu ajaviide;
- töö;
- eraldada aega ühiseks puhkamiseks;
- austa tüdrukut;
- anna talle aega, aga ära ole liiga pealetükkiv – tähelepanu ei tohiks olla üleküllust, muidu hakkab kiiresti igav.
Kõige tähtsam- ole sihikindel, ära peatu sellega.
Mehe jaoks
Kui kavatsete mehega koos õnnelikult elada, peate seda tegema tööta oma isiksuse kallal.
Ei, mitte mingil juhul ei pea te kellegagi kohanema, jääma iseendaks, vaid arendama oma parimaid omadusi.
Mida teha:
Halvim, mis mõelda võib... vale ja teesklus. Püsige iseendana, arendage positiivset mõtlemist ja püüdke olla elus aktiivne.
Tõelised inimeste lood
On palju näiteid inimestest, kes on otsustanud oma elu radikaalselt muuta ja vanus ei ole selleks takistuseks.
Daphne Selfe on 86-aastane. Glory jõudis temani pärast 70. eluaastat, kui ta otsustas saada moemudeliks. Abikaasa suri, lapsed said täisealiseks ja ta seisis valiku ees – nagu kõik teisedki, veeta vanaduspäev teleri ees või elada iseendale.
Grant Aschats. Võitis vähi ja täitis oma unistuse – sai kuulsaks kokaks.
Susan Street on 59 aastat vana. Ta kaotas kaalu pärast 50 aastat ja sellest ajast alates hakkas tema elu dramaatiliselt muutuma. Ta suutis üle elada töökaotuse, vähi, hakkas taimetoitlaseks, asutas oma ajaveebi ja aitab teistel inimestel muutuda.
Selliseid näiteid on tuhandeid.
Kõik, mida vajate, on tõuge, arusaam, et teie elu on mõttetu ja vale. Ära oota õiget hetke, vaid hakka nüüdsest muutuma.
Kuidas alustada uut elu? 10 sammu, mis muudavad teid ja teie elu: