Rasedus on abielupaari elus suur otsus. Mida hoolikamalt protsessi planeeritakse, seda edukamalt rasedus kulgeb. Kui tüdruk soovib võimalikult kiiresti emaks saada, peab ta mõistma ettevalmistusperioodi põhiaspekte. Oluline on olla informeeritud menstruatsioonist, ovulatsioonist, rasestumisest. Ei tee paha teada, mis toimub emakas erinevatel etappidel: enne rasedust ja vahetult pärast lapse eostamist. Selline teadmiste blokk toimib peamise tellisena perioodil, mil rasestuda pole võimalik. Seniks aga tutvuvad emaks saada soovijad infoga, vaatame võimalikke saladusi ja näpunäiteid: kuidas suurendada rasestumisvõimalusi ja kuidas seda kiiresti teha.
Liigume lihtsast keeruliseni. Esiteks vaatame üldisi soovitusi, mis võivad suurendada rasestumise tõenäosust. Nende hulka kuuluvad rahvasaladuste kasutamine, pealetükkimatud nõuanded ja spetsialistide juhised.
Üldised soovitused:
1. Kõrvaldage halbade harjumuste olemasolu. Alkohol ja nikotiin mõjutavad otseselt rasestumisvõimetust. “Kahjulike asjade” regulaarsel tarbimisel väheneb lapse eostamise võimalus välkkiirelt. Seetõttu tehke rasedust planeerides kindlasti oma elustiili kohandusi.
2. Viige vitamiinid organismis normaalseks. Sageli puudub tüdrukul palju vitamiine, et rasestuda ja lapse sünnitada. Loomulikult peaksite konsulteerima spetsialistiga, läbima testide seeria. Enamikul planeedi inimestel on diagnoositud D-vitamiini puudus, millest sõltub paljude protsesside normaalne kulg inimorganismis. D-vitamiini kogus suurendab rasestumisvõimalusi.
3. Seksige regulaarselt ja naerge nii sageli kui võimalik. Kui protsessid kombineerida, saad plahvatusliku jõu. Hormonaalsete hüpete sümbioos. Seks vähemalt kolm korda nädalas on peamine tee eduni. Naer on tugevdaja. Kui te ei saa seksida alati ja igal pool, pole naeruga probleeme. Nakatav naeratus suurendab mõnikord eduka raseduse tõenäosust.
4. Toitumine peaks olema tasakaalus. Lapse eostamise tõenäosuse suurendamine sõltub täpselt lapsevanemaks saada sooviva paari toitumisest. Seda on tõestanud rahvatarkus. Kui pere sööb õigesti, pole poisi, tüdruku, kaksikute või kaksikute välimus enam kaugel. Muutke oma toitumist võimalikult kiiresti paremaks ja valmistuge lapse eostamiseks.
Menstruaaltsükli tunnused: kuidas 100 protsenti rasestuda
100 garantiiga rasedaks jääda või vähemalt sellele lähedale jõuda. Tüdruk peab mõistma menstruaaltsükli iseärasusi. Loomulikult teab ta, millal peaks tulema menstruatsioon ja mis on ovulatsioon. Tsüklil on aga omad nüansid, millele tuleks tähelepanu pöörata, kui eesmärgiks on loomulikult rasestuda.
Kõige viljakamad hetked lapse eostamiseks: paar päeva enne munaraku küpsemist, selle vabanemise päeval ja terve päev pärast ovulatsiooni. Munarakk ja sperma leiavad teineteist ja sulanduvad kokku 24 tunni jooksul. Sellist ovulatsiooni ja kontseptsiooni vahelise koostoime programmi tuleks meeles pidada iga kuu, kui on soov rasestuda.
Kuidas kiiresti pärast menstruatsiooni rasestuda? Selles küsimuses tuleb meeles pidada, et pärast menstruatsiooni toimub järgmine munaraku vabanemine laval, see tähendab ovulatsioon, 7-20 päeva pärast. Igal tüdrukul on tsüklis individuaalsed omadused. Seetõttu peaksite ise täpselt välja arvutama soodsad päevad rasestumiseks. Võite kasutada ka apteegi testribasid või otsida abi arstilt. Ta teeb ultraheli ja määrab lapse võimaliku eostamise tõenäosuse lähitulevikus. Rahvapärased meetodid hõlmavad teie sekretsioonide tähelepanu. Ovulatsiooni lähenedes omandab tupest väljuv lima viskoosse tekstuuri. Seega saate välja arvutada munaraku vabanemise päeva ja märkida selle oma menstruaalkalendrisse.
Nendel juhtudel, kui ovulatsiooniga tüdruk sai aru ja järgis kõiki soovitusi, kuid rasestumine ei õnnestunud. Ärge heitke meelt, kuu aja pärast saab keha jõudu, tuleb uus ovulatsioon, munarakk küpseb viljastamiseks.
Kuidas kiiresti rasestuda. 7 saladust: rahvapärased abinõud
Rahvapärasteks abinõudeks võib nimetada kõiki eostamise saladusi, mis on aastate jooksul tõestatud. Menstruaaltsükkel on loomulikult kõige peas. Kuid ärge unustage muid probleeme. Lapse eostamise tõenäosus sõltub mitmest olulisest punktist:
- Tulevased vanemad peavad läbima arstliku läbivaatuse. Kui paar tuleb arsti juurde ja esitab küsimuse: kuidas rasestuda? Spetsialist annab selge vastuse: alustage täieliku uuringuga. See on esimene asi, mida pere peab tegema enne lapse teadlikku sündi. See protseduur hõlbustab oluliselt ülesannet. Kui kontrolli käigus leitakse teatud kõrvalekaldeid, pole vaja mõistatada, miks rasestumisprobleemid tekkisid.
- Tervislik eluviis on oluline. Ilma õige toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse, aktiivsete jalutuskäikudeta värskes õhus, halbade harjumuste puudumise ja muude terve keha ja vaimu omaniku rõõmudeta on viljastumine hädavajalik. Lisaks tahavad tulevased lapsed: poiss, tüdruk, kaksikud näha terveid vanemaid ja neilt eeskuju võtta.
- Ravimid. Raseduse katse ajal peaks tüdruk koos arstiga läbi vaatama kogu ravimite valiku, mida ta süstemaatiliselt või perioodiliselt tarbib. Mõned ravimid ja ovulatsioon koos viljastumisega ei sobi lihtsalt kokku.
- Tooge oma ellu rohkem seksi. Viska kõrvale tõenäosused, arvutused, ovulatsioon, menstruatsioon. Vähemalt mõnda aega. Lihtsalt naudi protsessi. Rõõm ilma liigse mõtlemiseta võib viia eesmärgi saavutamiseni.
- Stressivaba olek aitab suurendada kauaoodatud raseduse tõenäosust. Mida vähem muret, seda parem. Keha reageerib neile ebaõnnestumistega.
- Maitsetaimede, keetmiste ja tinktuuride soovitusi võib leida erinevatest allikatest, küsige sõpradelt, kellel õnnestus sel viisil rasestuda. Siiski tuleb meeles pidada, et selleks, et mitte kahjustada oma tervist, on õige ja mõistlik võtta nii ravimeid kui ka rahvapäraseid abinõusid, konsulteerida spetsialistiga.
- Ravi ennast ja armasta. Armastus sünnib armastusest. Mida rohkem hoolib täiskasvanud poiss, tulevane isa, täiskasvanud tüdruku, tulevase ema suhtes, seda tõenäolisem on laste sünd.
Raseduse probleemid: kuidas rasestuda, kui emakas on painutatud
Kuidas rasestuda, kui see ei tööta ja selleks on põhjus - emaka painutus. Üldine diagnoos, millega saab hakkama. Provokaatoritena toimivad järgmised tegurid: raskuste tõstmine, ravimata urogenitaalsüsteemi ja soolte põletikulised protsessid, endometrioos. Sümptomid ilmnevad sageli vahekorra ajal, millega kaasneb valu. See on esimene kutse günekoloogi külastamiseks. Arst uurib emakat ja teeb otsuse. Tugeva painde korral on eostamise hetk küsitav. Kuna emakas ei võta painde tõttu spermat vastu. See diagnoos on ravitav. Esiteks kõrvaldatakse algpõhjus ja seejärel algab võitlus tagajärjega.
Selles protsessis aitavad aktiivselt kaasa: füsioteraapia, massaaži ja terapeutiliste harjutuste kursus.
Jääge rasedaks tellimuse järgi: tüdruk, poiss, kaksikud või kaksikud
pähklid
Kuidas tüdrukuga rasestuda? Tüdruku eostamiseks peate esmalt tutvuma Hiina kalendri ja Jaapani tabelitega. Nende abiga ja ovulatsiooniperioodi teadmisega arvutatakse tüdruku eostamiseks soodne päev. Tüdruku saab “saada” ka tema verd uuendades. Naistel uuendatakse verd iga 4 aasta tagant ja meestel iga 3 aasta järel. Kui eostamise ajal osutus tulevase ema veri nooremaks, siis sünnib tüdruk. Populaarne soovitus on dieet. Tüdruku sünnitamiseks peate sööma üsna laias valikus toite: kalast ja kodujuustust puuviljade ja meega.
Kuidas poisiga rasestuda? Samamoodi, mis puudutab tüdruku eostamist, siis kui soovite poissi sünnitada, peaksite tutvuma olemasolevate iidsete tabelitega ja teadma oma ovulatsiooni päevi. Poisi saab arvutada kuukalendri ja ema vanusekalendri järgi. Sakslased soovitasid üldiselt, et tüdrukud paneksid oma kehale vähem pinget, ei muretseks pisiasjade pärast ja siis tahaks poiss ise sündida. Ja itaallased tegid tähelepaneku, selgus, et poisid sünnivad sagedamini lihavatel naistel ja tüdrukud, vastupidi, õhukestel naistel. Poisi võib sünnitada ka punast liha süües, kuid see on pigem populaarne prognoos kui teaduslik fakt. Nad ütlevad ka, et selleks, et perre sünniks poisid, tuleks seksida ainult öösel.
Kui perekonnas puudub geneetiline eelsoodumus kaksikute või kaksikute sünniks, peate otsima viise, kuidas topeltplaani elus iseseisvalt ellu viia. Arstid annavad lihtsaid soovitusi. Näiteks söö rohkem kreeka pähkleid, vutimune, idandatud nisuterasid.
Rahvapärased nõuanded kaksikutega väetamiseks on järgmised: viljastumine suvel, toit - lihatooted. Teaduslikust aspektist vaadatuna rasestuvad kaksikud või kaksikud tõenäolisemalt naised 35-aastaselt, kui sünnitus pole esimene ja menstruaaltsükkel on 20.-22. päeval. Niisiis paljastatakse saladus, kuidas kaksikute või kaksikutega rasestuda.
Järeldus: kuidas kiiresti rasestuda
1. Igasuguse lapse eostamise puhul, olgu see kiire või mitte kiire, on peamine vanemate tervis. Ei mingeid halbu harjumusi. Tasakaalustatud ja puhas toitumine. Regulaarne füüsiline aktiivsus. Vähem stressi, rohkem naeratusi.
2. Kuidas esimest korda ja kiiresti rasestuda? Tõestatud vahendit kiireks raseduseks enesekindlalt võib nimetada ovulatsiooni arvutamiseks vastavalt menstruaaltsüklile.
3. Kiireks viljastumiseks peate sageli seksima. Vähemalt kolm korda nädalas. Ärge unustage ovulatsiooni.
4. Kuidas saab rasestuda “tellimuse järgi”: tüdrukute, poiste, kaksikute, kaksikute eostumine. Peate pöörama tähelepanu Hiina ja kuu kalendrile, Jaapani tabelitele, rahvamärkidele ja ekspertide nõuannetele.
5. Kiireks rasestumiseks, kuid samal ajal sündimata lapse täielikuks kandmiseks, on oluline, et vanemad läbiksid enne viljastumist kehauuringu. Probleemide õigeaegseks tuvastamiseks ja nende ületamiseks.
Rasestumiseks soodne periood on üsna lühike, kuid viljastumise tõenäosust saab suurendada. Vaatame, kuidas.
Soodne periood
Menstruaaltsükli perioodi, mil rasedus on kõige tõenäolisem, nimetatakse viljakaks perioodiks.
Viljakas periood ise on väga lühike - see kestab 48 tundi alates ovulatsiooni hetkest, s.o. munasarjast väljunud ja naiste suguelundite kaudu rännanud munarakk võib viljastada 2 päeva jooksul. Siiski tuleb meeles pidada, et spermatosoidid püsivad naise kehas elujõulisena umbes 5 päeva. See tähendab, et äsja vabanenud munarakku võivad kohata spermatosoidid, kes seda kannatlikult ootavad munajuhades ja isegi kõhuõõnes.
Seega, võttes arvesse mitte ainult naissoost, vaid ka meeste tegurit, on viljaka perioodi kestus 6-8 päeva. Praktilisest küljest on selle kestust mõnikord arvutustes meelega suurendatud, sest selle alguse ja lõpu kuupäevade kindlaksmääramine võib olla üsna keeruline.
Viljaka perioodi täpsemaks arvutamiseks peate määrama ovulatsiooni alguse. Seda saab teha basaaltemperatuuri mõõtmisega mitme tsükli jooksul, samuti uriini või sülje ovulatsioonitestide abil. Ideaalis toimub ovulatsioon iga kuu umbes menstruaaltsükli keskel.
Kui sageli peaksite seksima?
Pikka aega arvati, et mees peaks hoiduma seksist mitu päeva enne naise kõige viljakamat perioodi, et koguneda rohkem seemnevedelikku. See on osaliselt tõsi.
Uuringud näitavad, et mida sagedamini mees ejakuleerib, seda vähem on tal seemnevedelikku.
Kuid tuleb märkida, et sperma viljastav omadus sõltub seksuaalvahekorra sagedusest. Mida rohkem on seksuaalvahekorda ja ejakulatsiooni, seda parem on viljastumise peamine tegur – spermatosoidide liikuvus. Kuid paaridel, kes seksivad kord nädalas, langeb see protsent 10-ni, sest nad võivad lihtsalt jääda ilma peamisest hetkest, mil võite rasestuda.
Kas eostamiseks on teatud positsioonid?
Pärast seksi ärge kiirustage kohe püsti tõusma, parem on lamada külili või võtta kasepoosi - jalad kõrgele tõstetud. Asendi valik sõltub otseselt teie emaka struktuurilistest omadustest. Nii et sisemise painde puhul on soovitatav lamada kõhuli painde poole kallutades ja kahesarvilise elundiga, vastupidi, tõsta väike vaagen üles jne.
Jalgu pole vaja venitada, nagu võimlejal, - peamine on tõsta vaagnat, vältides spermatosoidide väljavoolu. Kas betoonsein või abikaasa soe õlg on toeks, on teie otsustada. Ka oma günekoloogi nõuanded ei tee sel juhul haiget.
Kuidas suurendada viljastumise tõenäosust?
Paaridele, kes soovivad last kiiremini eostada, saab anda järgmised näpunäited.
1. Arvestage 2 nädalat alates viimase menstruatsiooni esimesest päevast – see on rasestumiseks kõige soodsam periood.
2. Raseduse tõenäosuse suurendamiseks peavad mehed sööma rohkem tsitrusvilju ning naised lisavad paar kuud enne rasestumist oma dieeti fütoöstrogeene, boori, mangaani ja foolhapet sisaldavad toidud. Kuid kohvi, šokolaadi ja muude kofeiini sisaldavate toodete tarbimist tuleks minimeerida. Abikaasa dieeti võib lisada ka pähkleid, multivitamiine.
3. Pärast ejakulatsiooni protsessi peate lõpetama seksuaalvahekorra, et mitte spermat tupest välja visata.
4. Pärast ejakulatsiooni on naisel parem lamada kõhuli või panna rull tuhara alla, et vältida sperma lekkimist tupest.
5. Enne vahekorda peab naine end loputama soodalahusega (1/2 tl soodat 1 liitri sooja vee kohta), sooda muudab tupesisu happesust ja aitab pikendada spermatosoidide liikuvuse perioodi.
Kaasaegses meditsiinis on ovulatsiooni määramiseks palju meetodeid. Kui täpne ja usaldusväärne on igaüks neist?
Rasestuda plaanivad abikaasad on ilmselt kuulnud, et teatud asendid vahekorra ajal suurendavad rasestumise tõenäosust. Kas see on tõesti nii ja kui jah, siis milliseid kehaasendeid võib selles osas pidada kõige soodsamaks?
Muidugi, kui mees ja naine on terved, peaks rasedus toimuma olenemata sellest, milliseid asendeid paar vahekorra ajal eelistab. Sellepärast suhtuvad paljud teadlased sellesse rasestumisvõimaluse suurendamise meetodisse skeptiliselt. Kuid arvestades selle protsessi füsioloogia mõningaid tunnuseid, võib siiski suure kindlusega eeldada, et mõnes asendis toimub viljastumine sagedamini ja see on teaduslikult seletatav.
Kuidas on viljastumine
Lapse eostamiseks peab toimuma meeste ja naiste sugurakkude – seemneraku ja munaraku – kohtumine. See on võimalik ainult menstruaaltsükli 3-4 päeva jooksul.
Alates menstruatsiooni esimesest päevast naise munasarjas hakkab munarakku sisaldav domineeriv folliikuli aktiivselt küpsema. Kõik need päevad on munarakk aktiivselt jagunemas, valmistudes võimalikuks viljastamiseks.
Tsükli keskel - umbes 14-16 päeval - domineeriv folliikuli rebenemine ja spermaga kohtumiseks valmis muna väljub sellest kõhuõõnde: seda protsessi nimetatakse "ovulatsiooniks". Seejärel siseneb munarakk munajuhasse ja liigub tänu spetsiaalsete villide vibratsioonile emaka poole. Just munajuhas peab viljastumise toimumiseks toimuma munaraku kohtumine spermaga.
Seksuaalvahekorra lõppedes tekib mehel ejakulatsioon – miljoneid aktiivseid spermatosoide sisaldava seemnevedeliku vabanemine. Tuppe sattudes hakkavad nad oma "sabade" tõttu aktiivselt emakaõõnde liikuma. Ja ainult vähesed neist, sattudes emaka kaudu munajuhasse, jõuavad munarakku. Tänu spetsiaalsele ainele hävitab üks seemnerakk munaraku kesta ja satub selle sisse. Pärast seda muutub teiste spermatosoidide tungimine sinna võimatuks: on toimunud viljastamisprotsess.
Viljastatud munarakk hakkab aktiivselt jagunema - 2-4-6-8 rakuks jne, liikudes samal ajal järk-järgult emaka poole. Emakaõõnde sattudes implanteeritakse see emaka seina. Sellest hetkest algab uue elu areng.
Seksuaalsed positsioonid
Asendeid, mille puhul eostamise tõenäosus suureneb, võib jagada kahte tüüpi – vastavalt mehe asukohale naise suhtes.
mees ülalt- selles asendis on eostamise tõenäosus maksimaalne. See on seletatav asjaoluga, et sel juhul tungib mees võimalikult sügavale partnerisse ja seemnevedeliku eraldumine toimub emakakaela vahetus läheduses, mille kaudu spermatosoidid sisenevad emakasse ja sealt edasi munajuhasse. torud. Selles asendis on spermatosoidide tupest lekkimise tõenäosus minimaalne, seega siseneb emakasse maksimaalne arv sperme.
Poose, kui mees on tipus, on mitut tüüpi:
- klassikaline ehk "misjonär", kui naine lamab poolkõverdatud jalgadega selili;
- naine, lamades selili, viskab jalad tagasi oma partneri õlgadele;
- naine, lamades selili, tõstab jalad üles ja laseb need risti, tuues need näole lähemale;
- naine lamab selili, pannes tuhara alla padja, mille tõttu on vaagen üles tõstetud.
Tuleb öelda, et kõik asendid, milles naise vaagen on tõstetud, on edukamad, kuna see vähendab sperma tupest väljavoolu tõenäosust.
mees selja tagant, või koeraasend, suurendab ka viljastumise võimalust. Tema valikud on järgmised:
- põlve-küünarnuki asend - naine seisab neljakäpukil, toetudes põlvedele ja küünarnukkidele;
- naine seisab samuti neljakäpukil, kuid toestusega põlvedele ja kätele;
- naine lamab kõhuli, mees peal.
Probleemide lahendus
On positsioone, mis suurendavad rasestumise tõenäosust naistel, kellel on mõned suguelundite struktuuri füsioloogilised tunnused.
Tavaliselt asub emakas väikeses vaagnas eesmise kaldega – põie poole – ja on mõnevõrra ettepoole kallutatud. Aga umbes 15?% naistest on emakas tahapoole kaldu või esineb emaka painutus tahapoole - pärasoole poole. See ei ole patoloogia, vaid ainult normi variant. Tavaliselt ei mõjuta see anatoomiline omadus sugugi reproduktiivfunktsiooni ja paljud naised pole sellest isegi teadlikud. Selle emaka asukoha tunnuse määrab günekoloog tupeuuringu käigus. Kuid mõnel sellise emaka paigutusega naisel ei toimu rasedust mõnikord pikka aega seemnevedeliku õõnsusse sattumise raskuste tõttu. Sellises olukorras võib abi olla spetsiaalsete asendite kasutamisest vahekorra ajal.
Selliste naiste optimaalne asend on mehe asend taga. Põlve-küünarnuki poos, sirgetel kätel põhinev poos neljakäpukil, asend küljel seljaga partneri poole, poos kõhul.
Mõnikord moodustuvad naistel pärast emaka ja lisandite põletikulist protsessi adhesioonid, mis kalduvad emaka ühes või teises suunas kõrvale. Seda saab günekoloog läbivaatuse käigus kergesti kindlaks teha. Sellises olukorras on võimalik soovitada naisel vahekorra ajal lamada sellel küljel, kus emakas on kõrvalekaldunud, mis tagab seemnevedeliku hea voolu.
Lisaks eriasenditele võivad teatud asendid pärast vahekorda aidata rasedust. Siin on neist kuulsaimad:
- Kase asend on ehk kõige populaarsem ja tuntuim. Sel juhul soovitatakse naisel lamada selili, et tõsta sirgendatud jalad keha suhtes 90 ° nurga all ja vaagnat veidi tõsta. Selles asendis on soovitatav lamada 10-15 minutit. Mugavuse huvides võite toetada jalad vastu seina. Tegelikult on see üsna ebamugav asend ja on ka alternatiivseid, mitte vähem tõhusaid asendeid, tänu millele, nagu antud juhul, ei voola sperma tupest välja, vaid tormab gravitatsiooni mõjul sisse. emakas muna suunas.
- Lamades selili, jalad kõverdatud, surutud rinnale (jalad saab kätega kokku panna).
- Lamamisasend koos tuharate all oleva padjaga on erinevalt eelmistest asenditest väga tõhus ja võimaldab naisel lõõgastuda. Seda võib mugavuse ja saavutatava efekti poolest nimetada optimaalseks.
- Lamamisasend sobib kallutatud emakaga naistele. Tänu sellele asendile ei ole painutus seemnevedelikule takistuseks ja sellel on lihtsam jõuda munajuhadesse, kus toimub kõige sagedamini viljastumine.
- Külgmine asend on soovitatav naistele, kellel on emaka vasak või parem kõrvalekalle. Peate lamama sellel küljel, kuhu emakas on kaldu.
Kokkuvõtteks loetleme peamised punktid, mis aitavad suurendada rasestumisvõimalusi:
- seksida "õigetel" päevadel - 2-3 päeva enne ovulatsiooni, päeval ja 2-3 päeva pärast seda;
- kasutage vahekorra ajal teile sobivat asendit;
- pärast vahekorda ära tõuse voodist, vaid heida pikali, lõdvestunult, ühes ülaltoodud asenditest: optimaalne ja mugavaim asend on selili lamades, padi tuharate alla;
- pärast seksuaalvahekorda ei tohi end pesta seebi või intiimhügieenitoodetega ega teha tupe douši.
Noh, kõige tähtsam on positiivne suhtumine ja hea tuju. Paljud paarid on veendunud, et niipea, kui naine lakkab mõtlemast rasedusele ja selle probleemiga "kinni jääb", ilmuvad testile sageli kaks hinnatud riba.
Keskmiselt on tõenäosus rasestuda ja rasestuda ühe menstruaaltsükli jooksul 20 protsenti. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad suurendada teie võimalusi rasestuda.
1. nõuanne – olge kannatlik. Enamasti pole mõtet günekoloogi konsultatsioonile joosta, kui elad regulaarset seksuaalelu ja proovimise alustamisest pole möödunud aastat.
2. nõuanne – armatsege sageli. Regulaarne vahekord suurendab rasestumisvõimalusi.
Vihje 3 – lõpetage dieedipidamine! Madala kalorsusega toitude kasutamine ja selle tulemusena kaalulangus mõjutab viljakuse eest vastutavaid hormoone negatiivselt. Kui otsustate siiski kaalust alla võtta, siis järgige oma dieeti paar kuud enne, kui hakkate rasestuma.
4. nõuanne – tasakaalustatud toitumine on hädavajalik. Te ei tohiks liikvel olles näksida ega süüa palju magusat. See võib mõjutada mitte ainult teie vöökohta, vaid ka lapse kandmist. Veresuhkru tõus kutsub esile tugeva adrenaliini vabanemise - hormooni, mis "ründab" progesterooni. Samal ajal valmistab progesteroon emakaõõne ette viljastumiseks. Märkimisväärne kehakaalu tõus või langus vähendab oluliselt teie võimalusi (isegi kui saate hormonaalset ravi). Seetõttu proovige enne proovimist oma kaalu reguleerida.
Vihje 5 – hoidke oma meest lahedana! Peate veenma teda kandma soojal aastaajal eelistatavalt avaraid ja puuvillaseid pükse. Liibuvad püksid aitavad kaasa kuumuse kogunemisele munandite tasemel ning see mõjub halvasti spermatogeneesile ja seega ka spermatosoidide kvaliteedile, vähendades viljastumise tõenäosust.
Vihje 6 – valige õige aastaaeg. Viljakus võib sõltuda aastaajast. Sõltuvalt sellest, mida vajate, teadke, et kõige produktiivsemad (koguse poolest) spermatosoidid on varakevadel ja hilissügisel. Ja spermatosoidide liikuvus saavutab haripunkti suve lõpus ja varasügisel. Ideaalne hooaeg viljastumiseks on talve algus (pidage meeles jahedust!). Kasutage seda külma halba ilma hästi!
Vihje 7 – pöörake tähelepanu valuvaigistitele! Mõned valuvaigistid, näiteks põletikuvastased ravimid, toimivad teatud hormoonidele, näiteks prostaglandiinidele. Ovulatsiooni ajal ei ole soovitatav võtta valuvaigisteid, kui soovite suurendada rasestumisvõimalust.
Vihje 8 – ära suitseta. On hästi teada, et suitsetamine mõjutab raseduse ajal keha negatiivselt. Tubakas vähendab rasestumisvõimalusi! Nimelt vähendab see östradiooli taset veres. Viimastel andmetel on suitsetava naise viljakus 30% madalam kui mittesuitsetajal. Ja kui abikaasa on suitsetaja, tõuseb see näitaja märkimisväärselt.
Vihje 9 – kontrolli oma joomist! Kuritarvitamine mõjutab negatiivselt viljakust ja mõjutab tõsiselt ka embrüo arengut.
10. nõuanne – vähenda kohvi tarbimist! On tõestatud, et kofeiin mõjutab negatiivselt viljakust, vähendades võimet rasestuda.
Paljud naised lükkavad tänapäeval rasedust edasi seni, kuni nad on majanduslikult stabiilsed ja saavad eduka abielu. Saabub aeg, mil naine on lapse sünniks valmis. Kuid füsioloogilised protsessid ei ole alati kooskõlas inimese plaanidega. Praegu on üks korduma kippuvaid küsimusi küsimused rasestumisvõimaluste parandamise võimaluste kohta.
7 sammu raseduse tõenäosuse suurendamiseks
1. Tehke eelkontroll ja kindlustage oma vitamiinide tarbimine
Samuti peate oma arstiga arutama kõiki võimalikke pärilikke terviseprobleeme, mis on teile ja teie abikaasa perekonna ajaloost teada. Pidage meeles, et kõik võimalikud ohud tuleb enne rasestumist maandada.
2. Seksi õige sagedusega
Sa võid küsida, kas on olemas "õige" viis seksida, et suurendada oma võimalusi rasestuda. Jah, aga – me räägime seksuaalvahekorra sagedusest. Mõned paarid usuvad, et mida sagedamini nad seksivad, seda suurem on võimalus rasestuda. See ei ole alati nii ja pole vahet, kui vana te olete – 17 või 32. Rasedaks jäämiseks kulub vaid üks kord, peate seda lihtsalt õigesti tegema.
Kui armatsete tavaliselt iga kahe või kolme päeva tagant, peaksite seda mustrit jätkama. Sperma liikuvus väheneb veidi, kui seksuaalvahekordade vahel on vähem kui 5 päeva või vastupidi, kui seksite mitu korda päevas. Uuringud näitavad, et ideaalne seksuaalvahekorra sagedus on 1 või 2 päeva pärast. Seetõttu on võimaluste suurendamiseks vaja jätkata oma tavapärase seksuaalse eluviisi järgimist ja mitte püüda sagedamini armatseda.
3. Vahekord õigel ajal
Üks peamisi viise rasestumise tõenäosuse suurendamiseks on õigel ajal seksimine, mis puudutab eelkõige menstruaaltsüklit ja ovulatsiooni (muna vabanemise) perioodi. Ovulatsiooni aeg võib olla erinev. Selle protsessi jälgimiseks peate oma menstruatsiooni esimese päeva kohta arvestust pidama vähemalt 3 kuud (eelistatavalt 6 kuud), et visuaalselt näha, kui stabiilne on teie tsükkel. Kui teate keskmise kestuse, saate ovulatsiooni aja umbkaudselt välja arvutada. See tuleb umbes 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Sa võid kasutada . 4 päeva enne seda on rasestumisvõimalus juba suur, kuna spermatosoidid suudavad naise munajuhades elus püsida kuni 5 päeva (ehkki enamik elab 1-2 päeva), oodates munarakku.
Siiski on oluline meeles pidada, et ovulatsioon võib toimuda ka muul ajal menstruaaltsükli ajal, mistõttu pole selle määramise kalendermeetod kõige usaldusväärsem. Lisateavet selle kohta. Näiteks Põhja-Carolina ülikooli hiljutised uuringud näitasid, et naisi alahinnatakse ja neid kasutatakse viljaka akna määramiseks harva. Ja need, kes seda kasutavad, suurendavad nende rasestumisvõimalusi. Selle meetodi olemus seisneb selles, et muutus (need muutuvad piimjaks ja seejärel rikkalikumaks ja viskoossemaks) näitab ovulatsiooni algust - viljastumiseks soodsat aega.
4. Sperma kaitse
Ükski naine pole veel rasedaks jäänud ilma mehe osaluseta. Sperma kvaliteet mõjutab suuresti lapse eostamise võimalust. On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad parandada meeste sperma kvaliteeti ja kontsentratsiooni, et suurendada teie rasestumisvõimalusi.
Üks olulisi meeste viljatuse riskitegureid, mida on tavaliselt lihtne mõjutada (kui see ei ole seotud elukutsega, näiteks autojuhiga), on kõrgenenud temperatuuri mõju munandikotti ja munanditele. Hüpertermia mõjutab spermatosoidide morfoloogiat, mis põhjustab viljastumise hilinemist. Liibuvate teksade kandmine näeb lahe ja atraktiivne välja, kuid samal ajal mõjutab see negatiivselt spermatosoidide motoorset aktiivsust. Samuti väheneb spermatosoidide elujõulisus kuuma vanni või mullivanni võtmise tõttu. Nagu näitas väike uuring, on see negatiivne mõju viljatusega meestel tavaliselt pöörduv.
Nagu näitas 2017. aasta uuring, on meestel, kes kasutavad peakomplekti ja hoiavad mobiiltelefoni püksitaskus (munandite lähedal), vähem spermatosoidide kontsentratsiooni, samuti rohkem elutuid üksusi ja muudetud morfoloogiaga. Samuti räägivad selle uuringu tulemused isegi meeste viljatuse ja elukoha kauguse vahelisest seosest lähima telekommunikatsioonitorniga, kuid seda on juba raskem mõjutada.
Sojatoodetesse tuleks suhtuda ettevaatlikult. Kuigi soja mõju meeste ja naiste viljakusele nõuab rohkem uurimistööd, on kõige parem vältida soja liigset tarbimist raseduse ajal. Üks suhteliselt vana uuring (2008) näitas, et meestel, kes sõid päevas rohkem kui kaks portsjonit tofut (sojajuustu), oli keskmiselt 41 miljonit spermatosoidi milliliitri sperma kohta vähem kui neil, kes seda toodet kunagi ei söönud. Kuigi seda uuringut on kritiseeritud eelkõige ülekaaluliste isikute suure arvu tõttu, mainivad paljud eksperdid seda siiski oma väljaannetes. Nagu Briti ajaleht The Guardian kirjutas, ei muuda soja tõenäoliselt terveid mehi viljatuks, kuid see võib oluliselt mõjutada neid, kelle sperma kvaliteet on juba alla keskmise.
5. Jätkake treenimist ja säilitage tervislik kaal
Kui olete ülekaaluline, ei ole rasestumine parim aeg range treening- ja dieediprogrammi alustamiseks. Piisab oma igapäevase kehalise aktiivsuse suurendamisest, näiteks naabrile telefoni teel helistamise asemel on parem tema juurde jalutada. Kui teil on õu, väike aed, siis hoolitsege selle eest vähemalt ülepäeviti, mis paneb teie keha kaloreid põletama.
6. Juhtige tervislikku eluviisi
Tervislik eluviis on alati hea, kuid kui proovite rasestuda, on see veelgi olulisem. Nii mehed kui naised peaksid selle aja jooksul lõpetama igasuguse alkohoolsete jookide tarbimise (kui te ei saa alkoholist täielikult loobuda, piirduge ühe joogiga nädalas).
Mõlemad tulevased vanemad peaksid suitsetamisest loobuma enne rasedust. Suitsetamine vähendab spermatosoidide liikuvust ja viljastumise võimalust. Ema sissehingatud tubakasuits mõjutab tema sees olevat last.
Teadlased ei ole lõplikult tõestanud, kas kofeiini tarbimise ja naise võime vahel on lapse eostamiseks seos.