Karmi konkurentsi ja infokülluse dünaamilisel ajastul sõltub indiviidi edu kõigis eluvaldkondades otseselt intellektuaalse kapitali suurusest. Pidev ülekoormus ja krooniline stress ei aita aga kaasa mõtlemise selgusele ja aju kõrgele töövõimele.
Suutmatus keskenduda, lihasnõrkus, ükskõiksus käimasolevate sündmuste suhtes, huvi kadumine põnevate tegevuste vastu on selged sümptomid ajufunktsiooni halvenemisest. Selliseid signaale võib ignoreerida, kui need märgid ilmnevad õhtul pärast kiiret päeva või ilmnevad viirushaiguse ajal.
Kui aga sellised sümptomid hakkavad pärast korralikku öist puhkust üle saama ja segavad pidevalt tavapärast tegevust, tuleb võtta kasutusele meetmed aju aktiveerimiseks.
Inimese aju on hämmastav organ, mille saladusi pole siiani täielikult mõistetud. Vaatamata sellele, et teatud osa geneetilistest teguritest mõjutab inimese "põhiarvuti" tööd, tuleb aju funktsioone iga päev parandada: arendada mälu, parandada keskendumisvõimet, lihvida loogikat ja analüüsi.
Kui inimene jätab oma keha hooletusse, ilmnevad esimesed märgid aju töövõime langusest ilma vanadust ootamata. Arvukad uuringud on kinnitanud, et üle 40-aastastel inimestel halvenevad järk-järgult kognitiivsed ja mnestilised funktsioonid.
Mõnel küpsel daamil on üha raskem ühele ülesandele keskenduda. Neil on järjest raskem ülesande olulisi detaile peas hoida. Oma mõtete selge sõnastamine, vajaliku analüüsi läbiviimine, loogilise järelduse tegemine muutub aeganõudvamaks ülesandeks.
"Hostarvuti" jõudluse halvenemine ei ole norm. On kindlaks tehtud, et meeleselgust ja suurepärast mälu on võimalik säilitada kõrge eani, kui ei lase bioloogilisel lagunemisprotsessil kulgeda, juhite õiget elustiili ja treenite oma aju igapäevaselt.
Aju töövõime languse põhjused
Alati ei ole aju töövõime languse põhjuseks loomulikud vanusega seotud muutused organismis. Ajutegevust mõjutab tohutult palju tegureid, mis on olulised nii tööealiste inimeste kui ka laste jaoks. Kirjeldame peamisi aju töövõime languse põhjuseid.
Tegur 1. Krooniline stress või ühekordne vaimne stress
Negatiivsete välistegurite pikaajaline toime või ühekordne tugev närvišokk, irratsionaalse ärevuse tunne või äkiline ehmatus põhjustab närvisüsteemi rakkude hävimise ja takistab uute närviühenduste teket. Selle tagajärjeks on kõigi kognitiivsete protsesside kvaliteedi halvenemine: tähelepanu, mälu, mõtlemine, kujutlusvõime, taju ja aistingud.
Tegur 2. Unepuudus
Unepuudus vähendab inimese keskendumisvõimet, põhjustab mäluhäireid, on ebaselge kõne põhjus ja algatab kõigi reaktsioonide aeglustumise. Võib väita, et inimese une äravõtmine on kohutav piinamine, salakaval, millel on tõsised tagajärjed somaatilisele tervisele ja vaimsele sfäärile.
Tegur 3. Depressiivsed seisundid
Depressiooniga väheneb oluliselt neurotransmitteri serotoniini süntees, mis ei põhjusta mitte ainult depressiivset seisundit, vaid ka "premeerib" kognitiivsete häiretega inimest ja takistab kvaliteetset intellektuaalset tegevust. Teise neurotransmitteri, dopamiini taseme langus põhjustab märkimisväärset tähelepanupuudulikkust, töömälu vähenemist ja täidesaatvate funktsioonide depressiooni.
Tegur 4. Kilpnäärme talitlushäired
Kilpnäärmehormoonide ebapiisav tootmine põhjustab laste vaimse ja füüsilise arengu hilinemist, põhjustab täiskasvanute intellektuaalsete võimete märkimisväärset halvenemist. Selliste hormoonide puuduse all kannatab kogu aju, sealhulgas tähelepanu ja mälu eest vastutavad osakonnad.
Tegur 5. Östrogeeni puudumine või liig
Naissuguhormooni östrogeeni suurenenud või ebapiisav tootmine võib põhjustada tohutuid häireid aju töös. Selle hormooni ebasobiv tase on mälu järsu halvenemise, keskendumisvõime languse põhjus.
6. tegur. Alkoholi kuritarvitamine
Alkoholi liigtarbimisel on aju seisundile kaugeleulatuvad negatiivsed tagajärjed. Alkoholism on mäluhäired, teadvuse hägustumine, orgaanilised muutused ajurakkudes, aju kokkusurumine ja selle tulemusena Korsakovi psühhoos ja isiksuse täielik lagunemine.
Tegur 7. Traumaatiline ajukahjustus
Peavigastuse kahetsusväärsed tagajärjed võivad ilmneda nii kohe kui ka pärast pikka aega. Traumaatilise ajukahjustuse sagedased tüsistused: segane kõne, märkimisväärne intelligentsuse langus.
Tegur 8. Vaskulaarsed patoloogiad
Kroonilised vaskulaarsed häired või aju verevarustuse äge rikkumine avaldavad äärmiselt negatiivset mõju "põhiarvuti" toimimisele. Probleemid veresoontega on aju integreeriva aktiivsuse halvenemise põhjuseks, takistavad mälu konsolideerumist ja raskendavad õppimisprotsesse.
Kuidas suurendada aju jõudlust: meeletreening
Toonuses sportliku figuuri saamiseks peate regulaarselt treenima, tagades lihastele mõistliku koormuse. See väide kehtib ka kõrgema närvitegevuse kõrge taseme, intellektuaalsete võimete suurepäraste näitajate, kognitiivsete funktsioonide ja mälu probleemide puudumise kohta: peaksite oma aju regulaarselt treenima.
Reegel 1. Igapäevane harjutus vaimule
Reegel 2. Lisage dieeti aju jaoks mõeldud toit
Toitumise kohandamine võib parandada ajutegevuse kvaliteeti. Teadlased on kindlaks teinud, millised tooted aitavad kaasa maksimaalsele ajutegevusele ja suurendavad inimese intellektuaalset potentsiaali. Aju jaoks asendamatute komponentide hulgas on järgmised tooted.
Reegel 3. Loobu halbadest harjumustestSuitsetamise ja alkoholi kuritarvitamise tervisekahjustuste kohta on kirjutatud palju traktaate. Siiski on inimesi, kes usuvad siiralt, et alkohol ja sigaretid aitavad neil paremini ja kiiremini mõelda. Selle vaatenurga ekslikkus on tõestatud arvukate teaduslike uuringute tulemusena.
Tubakas ja etanool on ajutegevuse valed aktivaatorid, mis loovad lühikeseks ajaks illusiooni, et aju on hakanud produktiivsemalt funktsioneerima. Tegelikult toovad need halvad harjumused kaasa olemasolevate närvisidemete hävimise, mis halvendab psüühika kognitiivseid ja mnestilisi funktsioone. Järeldus on lihtne: aju töövõime suurendamiseks on vaja sõltuvustega lõplikult hüvasti jätta.
4. reegel
Jõulised füüsilised harjutused, tempokas kõndimine, ujumine, rattasõit aktiveerivad kõigi kehasüsteemide tööd. Tänu igapäevasele pooletunnisele treeningule on võimalik parandada veresoonte elastsust, suurendada vere- ja lümfiringet ning loomulikult puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Füüsiline treening stimuleerib närvikoe taastumist, aitab kaasa uute närviühenduste tekkele, millel on lõppkokkuvõttes positiivne mõju aju töövõimele.
Reegel 5. Teostame peamassaaži
Igapäevane pea ja krae tsooni massaaž suurendab vereringet aju veresoontes ja soodustab venoosset väljavoolu. Ideaalne võimalus on korra hooaja jooksul külastada professionaalse massööri salongi ja ülejäänud ajal ennast masseerida. Protseduuri saate läbi viia klassikalisel viisil - kätega ja spetsiaalse seadmega - masseerijaga. Elementaarne juuste kammimine harjaga 10 minuti jooksul võib parandada vereringet.
Reegel 6. Kasuta värviteraapiat, kasuta eeterlikke õlisid
On kindlaks tehtud, et igal konkreetsel värvil on teatud mõju organismi talitlusele. Mõned toonid erutavad närvisüsteemi ja aktiveerivad aju, teised rahustavad ja rahustavad. Erekollastes värvides tehtud pilt võib parandada aju jõudlust – see värv parandab oluliselt inimese intellektuaalseid võimeid. Küllastunud oranž värv on tõhus stimulant uute kõrguste saavutamiseks ja enesekinnitamiseks.
Aju töös edu saavutamiseks võite kasutada aroomiteraapiat. Looduslikud tsitruse- ja puidulõhnalised eeterlikud õlid mõjuvad kehale toniseerivalt, aidates kaasa kognitiivsete funktsioonide arengule.
7. reegel
Oma varjatud annete avastamiseks kasutame end tõestanud tehnikat: blokeerime lühikeseks ajaks ühe tajukanali. Võime süüa suletud silmadega, pesta hambaid või kammida vasaku käega. Püüame silmad sulgedes kompimise teel objekti määrata ja toote lõhna järgi ära tunda. Samuti arendame kahekäelisuse oskust - treenime näiteks mõlema käe funktsioone: joonistame kahe käega korraga geomeetrilisi kujundeid.
Inimene eemaldus loomamaailmast ja muutus ratsionaalseks olendiks. Ta hakkas ümbritsevat maailma erinevalt tajuma. Inimesed hakkasid omavahel suhtlema, õppisid kirjutama, omandasid mõned inseneri põhitõed. Seda kõike soodustas inimese aju areng. Mõtlemine, loogika, kujutlusvõime liikusid uuele tasemele. Et mõista, kuidas aju 100 protsenti arendada, peate esmalt välja selgitama, milliste funktsioonide eest see vastutab.
Lühiülevaade inimese ajust
Aju on inimese kõige salapärasem organ. Mõnikord nimetatakse seda arvutiks. Inimesed õpivad kogu oma elu jooksul midagi uut. Inimene jätab vajaliku info meelde ja talletab seda senikaua, kuni tal seda vaja on. Kuid see, mis pole enam kasulik, "hävitatakse" inimese ajus.Aju täidab järgmisi funktsioone:
- Mõtlemine;
- Kõne;
- Teadvus;
- Tunded;
- Liikumise koordineerimine;
- une reguleerimine;
- Plaanide koostamine.
Inimese aju koosneb kahest poolkerast.Ühte neist nimetatakse parempoolseks ja teist vasakuks. Need on omavahel ühendatud corpus callosum'iga. Selle kaudu toimub teabevahetus kahe poolkera vahel. Kui kahjustate aju vasakut külge, põhjustab see parema poolkera kahjustusi. Tõsi on ka vastupidine. Muidugi oli juhtumeid, kui inimesel lõigati vasak pool täielikult ära. Pärast seda jätkas ta täisväärtuslikku elu. Parem ajupoolkera hakkas täitma juba olematu vasaku ajupoolkera funktsioone.
Inimese aju jaguneb kaheks osaks. Iga poolkera täidab oma spetsiifilisi funktsioone. Nende eesmärk on näidatud allpool.
- Vasak poolkera teostab teabe järjestikust töötlemist. See sisaldab samm-sammult analüüsi. Kogu teavet analüüsitakse ranges järjekorras. Vasak ajupoolkera töötab numbrite ja numbritega.
- Parem ajupoolkera töötleb teavet, mis pärineb meeltest. Ta tajub muusikat, värve ja vastutab maailmas orienteerumise eest. Parem ajupoolkera suudab läbi viia juba olemasoleva teabe sünteesi. Sel põhjusel võimaldab see lahendada mõistatusi ja tegutseda ootamatult.
Kuidas arendada aju võimekust?
Psühholoog Jung võrdles teadlikku osa ja teadvustamatut jäämäega. Selle tipp on teadvus. See, mis on vee all, on omakorda teadvuseta. Siin pole teada, millise sügavusega jäämägi on koormatud.Sama oletuse võib seostada ka inimese ajuga. See kasutab ainult 10 protsenti oma potentsiaalist. Inimesed peavad oma võimeid arendama. Raske on ette kujutada, milline saab olema inimene, kelle aju kasutab ära kõik sada protsenti oma võimetest.
Tõenäoliselt toimub uus teadusrevolutsioon. Järgnevad avastused.
Aju võimete arendamise alustamiseks peate järgima järgmisi näpunäiteid:
- Vabane hüpodünaamiast. See esineb mitteaktiivsetel inimestel. Riskirühma kuuluvad autojuhid, pideva telerivaatamise ja arvuti taga istumise fännid. Kui hüpodünaamia rasvhapped ei jagune. Anumatele ilmuvad kolesterooli laigud, mis häirivad vere läbimist. Veri varustab kõiki elundeid hapnikuga. Aju ei saa O2 vastu ja hakkab halvasti funktsioneerima.
- On vaja tagada süsivesikute ja fosfaatide omastamine organismis.Kui inimene tahab arendada aju võimeid, siis tuleb loobuda viinast, veinist jne. Aga kui valida pahedest väiksem, siis õlle joomine mõjub neuronitele palju halvemini kui alkohol. Üldiselt tapab iga alkoholi sisaldav jook neuroneid. Õlu sisaldab ka palju süsihappegaasi. Seal on kahekordne segadus. Inimese aju on mürgitatud alkoholi ja süsihappegaasiga.
- Sa peaksid juua palju gaseerimata vett. See eemaldab kehast suurema osa toksiinidest ja jääkainetest.
Aju võime aitab arendada vett. See tagab parema suhtluse poolkerade vahel. 30 kilogrammi kehakaalu kohta peaksite jooma 1 liiter vett. Pingelistes olukordades helitugevus suureneb. Vesi ei tee inimest halvemaks.
Ajutegevuse säilitamise ja arendamise viisid
- Treenige vähemalt kaks korda nädalas. Proovige teiste inimestega rohkem suhelda. See suhtlus peaks toimuma otse elava inimesega.
- Sööge vitamiinide ja ensüümide rikkaid toite.
- Laske kehal magada.
- Vältige stressi.
- Õppige lõõgastuma ja õppige lõõgastustehnikaid.
- Nendest viiest punktist kinni pidades on tunda, et aju potentsiaalsed võimed on kasvanud ja hakkavad tasapisi aktiveeruma.
Ei ole soovitav arendada ainult ühte poolkera. Oskad võrrandeid hästi lahendada, aga samas ei mõista looduse ja kogu kunsti ilu. Samuti ei oska luulet kirjutav ja kaunilt maaliv inimene alati kahte arvu kokku liita või korrutada.
Pole asjata, et koolides, tehnikakoolides ja ülikoolides pole ainult põhiained. Näiteks õpivad füüsikud ka vene keelt, ajalugu, psühholoogiat ja muid humanitaarteadusi. Sama kehtib ka filoloogide kohta. Koos humanitaarainetega on neil rangelt matemaatilised ained.
Ülaltoodud näited näitavad seda mõlemat poolkera on vaja paralleelselt arendada. Selleks ongi ajutreeningud.
1. harjutus
Kõigepealt tuleb käega kõhtu päripäeva silitada. Selle harjutuse sooritamise väli vasaku käega tuleks koputada peas vertikaalselt ülalt alla. Olles selle liigutuse omandanud, peab inimene neid üheaegselt sooritama. Esmapilgul on kõik lihtne. Kuid pärast kombineerimist hakkavad peaaegu kõigil käed sassi minema. Vasak käsi proovib automaatselt teha ringjaid liigutusi. Pärast eesmärgi saavutamist ja segaduse lõppemist peaksite käte asendit muutma.
2. harjutus
Asetage mõlemad peopesad kõhule. Vasak käsi on rangelt paremal. Nüüd peate välja hingama. See peaks olema nagu küünla kustutamine. Selle harjutuse jaoks on ette nähtud üks minut.
3. harjutus
See harjutus võimaldab teil mõlema poolkera tööd aktiivselt sünkroonida.
Peate tõstma mõlemad käed üles või enda ette. Inimene peab joonistama vasaku käega õhku ruudu ja parema käega tähe. Seda kõike tehakse samal ajal. Niipea, kui edusamme näidatakse, muutub käte asend.
Harjutust saab raskemaks muuta. Selleks peate tegema muude vormide joonised. Kõik sõltub harjutuse sooritaja kujutlusvõimest.
Ajupoolkerade arendamiseks loodi spetsiaalne programm - neuroobika. Sellised harjutused võimaldavad teil vaadata igapäevastele asjadele uutmoodi. Teisisõnu, peate proovima teha midagi tavalist ebatavalisel viisil.
4. harjutus
Proovige voodist tõusta teisel jalal. Võite proovida hambaid pesta teise käega. Teed juues tuleks suhkrut segada vasaku, mitte parema käega.
5. harjutus
Seda harjutust tuleks teha koos hea sõbraga. Peate endale silmad kinni siduma ja koos kaaslasega kõndima.
Selles harjutuses peate vastama allolevatele küsimustele.
- Kuidas sa ebakindlusega toime tulid?
- Millised meeleorganid aktiveeruvad?
- Millised helid paistsid silma?
- Mis oli häiriv ja mis rahustav?
Kuidas arendada paremat ajupoolkera
Nagu eespool mainitud, on vaja arendada mõlemat poolkera. Näiteks ühel päeval eelistada loogikatreeningut, teisel aga tegeleda kujutlusvõime ja kunstiga.Alguses oli küsimus, kuidas aju 100 protsenti arendada. On ainult üks väljapääs – arendada mõlemat poolkera.
Mõlema poolkera arengu tasakaalustamatus saab alguse lapsepõlves. Inimesed ei suuda abstraktselt mõelda ja kaasa tunda.
1. harjutus
Inimene peab hakkama joonistama. Parem ajupoolkera sünteesib, mitte ei analüüsi. Peate tajuma ümbritsevat maailma abstraktselt. Selleks võite saada oma korteri kujundajaks. Õppige taustapiltide ja värvide valimisel oma intuitsiooni usaldama.
2. harjutus
Psühholoogias on empaatia mõiste. Inimene ei tohiks lihtsalt teistele inimestele kaasa tunda, temalt nõutakse maailma vaatamist läbi teise pilgu. Sel juhul ollakse sügavalt kaasatud teiste inimeste elus toimuvasse. See harjutus arendab paremat ajupoolkera.
3. harjutus
Inimesel on sageli vaja kuulata hingelist muusikat, mille all saab unistada või lihtsalt lõõgastuda. Muusikaline kompositsioon ei tohiks inimest piirata.
4. harjutus
Parem poolkera kontrollib keha vasakut poolt. Parem on, kui inimene teeb kõik toimingud vasaku käega. On olemas selline asi nagu "araabia kiri". Inimesel saab parem ajupoolkera areneda, kui ta kirjutab ja loeb paremalt vasakule.
Kuidas arendada vasakut ajupoolkera
Vasaku ajupoolkera arendamiseks on mitmeid harjutusi.1. harjutus
Päevas peate täitma mitu ülesannet. Need võivad olla matemaatilised või loogilised.
2. harjutus
Inimene, kes lahendab ristsõnu, arendab vasakut ajupoolkera. Selles protsessis on toimingud analüütilist laadi. Intuitsiooni inimene ristsõnades ei kasuta.
3. harjutus
Tehke kõik toimingud parema kehapoolega. Paremakäeliste puhul juhtub see iseenesest. Vasakpoolsetel võib selle ülesande täitmisel raskusi olla.
Kõik need harjutused aitavad arendada aju. Peaasi on parandada mõlemat poolkera!
Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook Ja Kokkupuutel
Sõprade telefoninumbrite, oluliste kuupäevade, nimede lihtsaks ja kiireks meeldejätmiseks peate oma aju treenima ja selle potentsiaali avama. Siin on 60 lihtsat näpunäidet, mis aitavad teil kiiremini mõelda, parandada mälu, omastada paremini teavet ja kasutada oma aju täielikult ära.
Saate neid tegema hakata kohe tänasest:
- Lahenda mõistatusi ja mõistatusi.
- Arendada kaheosavust (oskus kasutada võrdselt nii paremat kui ka vasakut kätt). Proovige hambaid pesta, juukseid kammida, arvutihiirt mittedomineeriva käega manipuleerida. Kirjutage mõlema käega korraga. Vahetage söömise ajal käsi, kui kasutate nuga ja kahvlit.
- Õppige nautima selliseid asju nagu paradoksid ja optilised illusioonid.
- Blokeerige üks või mitu sensatsiooni. Sööge kinnisilmi, pange korraks kõrvad kinni, käige kinnisilmi duši all.
- Arendage võrdlevaid maitseelamusi. Õppige täielikult tundma, maitsma veini, šokolaadi, õlut, juustu ja kõike muud.
- Õppige pimesi tippima.
- Mõelge välja uusi viise tavaliste esemete kasutamiseks. Kui palju erinevaid viise suudad näiteks küüne jaoks välja mõelda? Kümme? sada?
- Ärge peatuge ilmselgetel, kiirustage vaimselt kaugemale kui küsimuse esimene, “õige” vastus.
- Muutke asjade väljakujunenud järjekorda. Esitage endale küsimus "Mis siis, kui...?"
- Jookse, jookse, sporti.
- Arenda kriitilist mõtlemist. Lükake ümber levinud väärarusaamad.
- Joonista, joonista automaatselt. Selleks ei pea te kunstnik olema.
- Tegelege mõne kunstiga – skulptuuri, maalikunsti, muusikaga – või pange end proovile mõnes muus loovuses.
- Õppige trikkide näitamise kunsti, arendage käelist osavust.
- Püüdke pidevalt kogeda kerget näljatunnet.
- Istu sirgelt.
- Joo palju vett.
- Mitmekesistada oma tegevusi. Valige endale hobi.
- Harjutage lühikesi uinakuid.
- Kuula muusikat.
- Kuulutage sõda oma kalduvusele viivitada.
- Mängige malet või muid lauamänge.
- Mängige mõttemänge. Sudoku, ristsõnad ja lugematu hulk muid mänge on teie teenistuses.
- Mõelge igale ideele, mis teile tuleb. Hangi märkmik ja koosta ideepank.
- Laske oma ideedel areneda. Pöörduge korrapäraste ajavahemike järel igaühe juurde tagasi.
- Viige läbi "temaatiline vaatlus". Proovige näiteks päeva jooksul võimalikult sageli punaseid objekte märkida. Märgistage kindlat marki autod. Valige teema ja keskenduge sellele.
- Päevikut pidama.
- Õppige võõrkeeli.
- Lugege pikki sõnu tagurpidi. !einjuborP
- Muuda oma keskkonda – muuda esemete, mööbli asukohta.
- Kirjutage! Kirjutage lugusid, luulet, alustage ajaveebi.
- Õppige kiirlugemise tehnikat.
- Õppige mis tahes kuupäeva jaoks nädalapäevade määramise meetodit.
- Proovige ajavahemikke hinnata tunnetamise järgi.
- Sõbrake matemaatikaga. Võitle "loendamise ebaõnnestumise" vastu.
- Õppige kujutlusvõimelise mõtlemise süsteemi mälu arendamiseks.
- Pidage meeles inimeste nimesid.
- Harjutage keskendumist ja mõtete täielikku puudumist.
- Muutke erinevate tegevuste tavapärast kiirust.
- Tehke ainult ühte asja korraga.
- Seadke end pidevaks õppimiseks kogu oma elu jooksul.
- Sõita välismaale. Õppige tundma teiste riikide inimeste elukorraldust.
- Suhelge aeg-ajalt inimestega, kelle maailmavaade erineb teie omast.
- Osalege ajurünnakutel.
- Muutke oma tulevikuplaani: lühiajaline/pikaajaline, kollektiivne/individuaalne.
- Muuda suhtlusvahendeid: kasuta arvuti asemel paberit, kirjutamise asemel häälesalvestust.
- Lugege klassikat.
- Kirjutage raamatutest kokkuvõtteid.
- Väljendage oma muret valjusti.
- Kirjeldage oma tundeid väga üksikasjalikult.
- Segage tundeid. Kui palju roosa kaalub? Kuidas lavendel lõhnab?
- Vaielda. Kaitske oma argumente. Püüdke aktsepteerida ka vastase seisukohta.
- Ole uudishimulik.
- Pane end proovile.
- Arendada visualiseerimiskunsti. Tehke seda vähemalt 5 minutit päevas.
- Hoidke huvitavate sõnade sõnastikku.
- Otsige metafoore. Ühendage abstraktsed ja konkreetsed mõisted.
- Mine iga päev erineval marsruudil. Muutke tänavaid, mida lähete tööle, jooksma või koju tulles.
- Installige arvutisse erinevad operatsioonisüsteemid.
- Arendage sõnavara.
Inimese aju piirid on palju laiemad, kui me varem arvasime. See, mida saate teada ja meelde jätta, sõltub ainult teie soovist ja visadusest. Edu!
Teie aju potentsiaal on tohutu. Ja ometi suudate oma piiratud mõtlemises kasutada vaid kolmandikku sellest. Mis sa arvad, milleks see ülejäänud osa on?- tühja koha täitmiseks?
Ramtha
Kuigi teie aju on loodud vastu võtma jumaliku meele iga mõttesagedust, sisemise teadmise agregaate, see suudab vastu võtta ainult neid sagedusi, mida lubate endale vastu võtta. Ja kõigist ilusatest mõtetest, mis pommitavad Jumalat, hoides sind ühtsena, lubab enamik inimesi endale ainult üht sisemist teadmist ja need on madalama sagedusega mõtted: sotsiaalse teadvuse mõtted, väga piiratud mõtted, väga kitsad; ja tead seda omast kogemusest hästi.
Ja kui elate vastavalt sotsiaalsele teadvusele ja mõistusele ainult nende sagedustega, mis domineerivad selle piiratud mõtlemise üle, on teie ajus aktiivsed ainult aju parema ja vasaku tasandi ülemine osa ning mõned väikeaju osad, mis asuvad selgroo kohal. Suurem osa teie ajust elab. Ja see on sellepärast lükkate tagasi kõik mõtted, mis ei ole kooskõlas teie perekonna, eakaaslaste, ühiskonna või dogmade piiratud mõtlemisega. Te pöördute sellest eemale, mis tähendab, et lubate endal mõtiskleda ja mõtiskleda ainult nende mõtete üle, mida teised aktsepteerivad.
Teil on mõiste "suletud mõtlemine". Nii et see on tema sõnasõnaline kirjeldus. Kui keeldute mõtlemast sotsiaalsest teadvusest kaugemale, on teie aju osad sõna otseses mõttes suletud kõrgema sagedusega mõtetele. Ja seda seetõttu, et avage oma "suu avanemine" ainult veidi; seetõttu aktiveerib see ainult neid ajuosi, mis saavad sotsiaalse teadvuse madalamaid sagedusi.
Ainus põhjus, miks keegi on geenius ja teab midagi, mida teie ei tea, on see, et see inimene on avanud oma meeled mõtisklemiseks "mis siis, kui...", mõtisklema julgete ja säravate mõtete üle, mis ületavad piiratud inimmõistuse. Ta lubas endal selliseid mõtteid mõelda ja hõivas nendega oma mõtlemise, samal ajal kui teie keeldusite neist. Te ei saa neid aktsepteerida, sest te pole veel aktiveerinud neid oma aju osi, mis võimaldavad teil neid oma mõtlemisse kaasata. Ja mis juhtub lõpmatu mõistmise suurte mõtetega, mis pidevalt teie valgusstruktuuri pommitavad? Nad põrkavad vastuvõtvast seadmest eemale ja saadetakse teie olemuse Vaimu kaudu tagasi mõttejõkke.
Suletud meel tähendab mitte tunnistada millegi olemasolu võimalust, mida teie keha meeled ei tunne. Kuid sfääris, mida nimetatakse "Jumalaks", pole miski võimatu. Kui midagi on välja mõeldud või välja mõeldud, siis see on olemas, sest kõik, millest unistatakse, kõik, millest mõeldakse, on juba eksisteerimise sfääris. Nii tekkis kogu looming. Iga kord, kui ütlete kellelegi, et see on vaid tema kujutlusvõime, programmeerite ta hämmelduseks ja piiratud loovuseks. See toimub selle lennuki lastega – teie kõigiga.
Ma räägin sulle: . Ja kõik, mida sa lubad endal mõelda, saab sinu kogemuseks, sest sinu elektromagnetväli tõmbab seda sinu poole.
Sa näed kogu suletud mõtlemise julmus seisneb selles, et see ei lase rõõmu tunda. See hoiab sind orjuses . See takistab sind tundmast au – sinu enda ja Jumala oma. Kuni oled kitsarinnaline ning elad ja mõtled sotsiaalse südametunnistuse järgi, ei julge sa kunagi puudutada tundmatut ega lubada võimalust parematele reaalsustele hirmust, et see kõik tähendab muutust. Ja see on nii, sest teid ootab palju rohkem kui see, mis teil on korrastatud maailmas, mis elab ja sureb. Palju on näha ja mõista, et saada osa suuremast. Niikaua kui aktsepteerite vaid piiratud mõtteid, mis teid on kasvatatud, ei saa te kunagi aktiveerida olulist osa oma ajust, et aktsepteerida ja kogeda muid mõtteid peale nende, millega kohtate oma eksistentsi iga päev.
Kui võtate vastu mõtte, mis on suurem kui teie jaoks tavaline, aktiveerib see mõte sihipäraseks kasutamiseks teise ajuosa. Kui te seda teete, on suurem mõte signaaliks teie mõtteprotsessi laiendamiseks. See aktiveerib teie aju teisi osi, seades need üles rohkemate mõtete, tajumise ja teadmiste jaoks. Ja kui soovite tunda üliteadvust, lõpmatut mõtlemist, avaneb teie ajuripats ja õitseb nagu ilus lill. Ja mida rohkem see avaneb, seda tugevam on hormoonide vool ja seda aktiivsemalt töötavad teie aju uinuvad osad kõrgemate mõttesageduste vastuvõtmiseks.
Näete, geenius olla on väga lihtne. Kõik, mida pead tegema, on ise mõelda.
Aju on suur mõistatus, mis jätab paljud hämmingusse. Nad võtavad selle välja, et seda vaadata, kuid nad ei leia sellest midagi peale vedelike; ja see on vesi. Vesi on elektrijuht. Mida tihedam on vesi, seda võimsam on seda läbiva elektrivoolu võimendus. ° Aju uinuvates osades on vedelik tihedam, nii et kõrgemaid mõttesagedusi saab võimendada, moodustades võimsa pingega elektrivoolu ja levida kogu kehas veelgi suurema kiirusega. Seega, kui lasete enamikul oma mõtetel magamisaladesse paika panna, hakkab teie keha tööle nii, et selle reaktsioonid muutuvad kiiremaks ja sügavamaks. Kui kogu teie aju on kaasatud, saate oma kehaga teha kõike. Hinge abil, mis registreerib ja hoiab kindlalt iga saadud mõtte emotsiooni, saavad teie aju ja selle kehale saadetud impulsid luua teie keha nii, nagu teie mõtted otsustavad seda luua.
Kas teadsite, et kui teie aju saavutab oma täieliku potentsiaali, saate hetkega muuta oma keha valguse sädemeks ja teie keha elab igavesti? Kas teadsite, et teie ajul on võime kasvatada uus jäse, kui teil pole piisavalt? Kui kogu teie aju on kaasatud, on sellel võime teie keha ühe päevaga täielikult tervendada või muuta seda füüsiliselt vastavalt teie pakutud ideaalile.
Teie aju potentsiaal on tohutu. Ja ometi suudate oma piiratud mõtlemises kasutada vaid kolmandikku sellest. Mis te arvate, milleks see ülejäänud osa tühja koha täitmiseks on?
Teie keha säilib sellisena, nagu teie aju ja teie mõtted seda ütlevad, sest iga mõte, mille te oma ajju lubate, elektriseerib ja toidab iga teie keha rakku. Isegi kui sa olid laps ja mõtlesid ühiskondlikus teadvuses, võtsid sa enda jaoks vastu programmi, mille järgi pead kasvama, vananema ja surema. Seetõttu, kui te selle mõtte vastu võtsite, hakkasite nõrgendama oma kehas olevat elujõudu, sest mõte vanadusest saadab igasse rakustruktuuri aeglase või madala sagedusega elektrisädeme. Ja mida madalam on kiirus, seda kiiremini kaotab keha painduvuse, sest väheneb keha noorenemis- ja taastumisvõime. Ja nii saab vananemine loa eksisteerimiseks ja lõpuks keha surma. Kui aga lasta ise võttes pidevalt vastu kõrgemaid mõttesagedusi, suudaksite saata võimsaid kiireid elektrivoolusid läbi oma keha ja see oleks alati praeguses hetkes ja seetõttu ei vananeks ega sureks kunagi. Kuid kõik siin teavad, et ta vananeb ja sureb, nii et vool kaotab järk-järgult oma jõu.
Nendel teie aju osadel, mis ei ole praegu kaasatud, on ainuüksi sisemise teadmise kaudu võime parandada teie kahjustatud kehaosa, kus iganes see ka poleks. Hetkel, mil sa tead, et su keha võib paraneda, saadab see mõte – läbi kesknärvisüsteemi – tugeva sädeme sinna, kus on kahjustatud osa; ja see võimaldab iga raku faktoril rakku kõige täiuslikumal viisil kloonida ja parandada. Kõige täiuslikum. Kas sa arvad, et see on ime? Aga nii see peabki olema ja nii see on.
Kas arvate, et teie keha saavad ravida ainult arstid ja ravimid? Ja nad aitavad, sest sa usud sellesse. Teile on ka öeldud – ja te usute seda –, et te ei saa ennast ravida; ja te ei saa, sest teil on see sisemine teadmine. Siiski on olendeid, kes otsivad ravitsejaid, teades, et kõik, mida nad kuulevad, on absoluutne tõde. Ja see sisemine teadmine muutub absoluutseks tõeks kehalise kehastuse sees, nii et nad tervenevad ühe hetkega. Seda teeb sisemine teadmine ja see võib muuta teie keha nii, nagu soovite. Sul on võime olla piiramatu isegi keha liigutustes, sest nii see on kujundatud.
Igal oma eksistentsi hetkel – magades või ärkvel, teadvusel või teadvuseta – saate pidevalt jumaliku meele mõtteid. Ja kõik mõttesagedused, millel lubate tulla läbi selle kauni Jumala, kes hoiab teid tervikuna, tunnete, tunnete elu ja selle ainsa reaalsuse – emotsioonide – tasu. Nii et igaüks, kes on sünge, hirmunud, kibestunud, vihane, armukade, igaüks, kes tunneb end õnnetuna, alati kiire, ebahuvitav, armastamatu ja soovimatu, milliseid mõttesagedusi te lubate endal tunda? Avaliku teadvuse mõtted. „Kus on rõõm? - te küsite. - Kus on armastus? Kus on igavik? Kus on Jumal? Need on sinust vaid mõtte kaugusel.
Miks sa ei tunne ära kõiki neid imelisi mõtteid, mis igal hetkel sinu Vaimust läbi käivad? Sest sa ei tahtnud neid tunda. Teie valik on elada sotsiaalse teadvuse varjus ja riietuda ning tegutseda ja mõelda nagu kari. Sinu valik on sobituda, olla aktsepteeritud, et saaksid ellu jääda. Sa ei tahtnud teada, sest kui sa oleksid hõivatud ideega, et sa oled suveräänne, et sa oled Jumal, et sa oled igavene, et sa oled kõiketeadja, siis see tähendaks oma perekonna, sõprade ja usu vastu minemist. , teie riikide vastu. Nii et sa loobusid oma võimust. Olete loobunud oma suveräänsusest. Olete unustanud oma tõelise näo. Olete oma aju sulgenud. Minu siinoleku põhjus on õpetada teile, kuidas seda uuesti avada.
Mis on see religioosne tegelane nimega "Jumal", see igavene mõistatus, mida inimene on meeleheitlikult püüdnud lahti harutada eoone? See on mõte ja selle võime iseennast aktsepteerida ning iseennast aktsepteerides muutuda ja avarduda. See on kõik, mis Jumal on: mõtete tervik, elu tipp. Ja oma olemuses on teil vägi saada täielikult Jumalaks. Täielikult. Sest kui teie aju kogu spekter oleks aktiivne, oleksite sellel hetkel juba igaviku piiril; sa teaksid kõike, mis on teadmiste jaoks olemas, sinust saaks päikese peegeldus, mere sügavus, tuule tugevus ja täht horisondi kohal.
Mis takistab teid teadmast? Mis takistab teil muutumast Jumala kompleksiks? See on moonutatud, sest moonutatud ego lõikab ära Jumala, keeldudes aktsepteerimast kõigi mõtete sagedusi, mis Jumal on, et see saaks elada rahus ja vaikuses, eemal kahjust. See on põhjus, miks moonutatud ego on see, mida nimetatakse Antikristuseks: kuna see eitab, et sa oled Jumala poeg. See takistab teil vastu võtmast mõtet ja mõistmast, et teie ja teie Isa olete üks, et teie ja teie Isa olete üks ja seesama, et teie olete jumalik surematu printsiip, millel on vägi luua igavik ja vägi luua surma.
Antikristus on moonutatud ego ja tema valdkond on sotsiaalne teadvus. Just see ei luba piiramatut mõtlemist ja selle dogma on hirm, hukkamõist ja ellujäämine. Kristus on mees, kes väljendab täielikult temas elava Isa väge, ilu, armastust ja lõpmatut elu. See on mees, kes mõistab oma jumalikkust ja saab selleks mõistmiseks; ta on mees, kes ületab dogmad, ettekuulutused ja hirmu, sest ta teab, et väljaspool sotsiaalse teadvuse piire on lõpmatu jõud, mida nimetatakse "Jumalaks".
Niisiis, Antikristus ja Kristus elavad ühe templi võlvide all ja see tempel olete teie. Kõik on sinu sees, sest Jumal, kes sa oled, lubab olla nii Antikristusel kui ka Kristusel. See võimaldab eksisteerida nii elul kui surmal. See võimaldab olla nii piiratuse kui ka lõpmatuse jaoks.
Kas olete kuulnud ettekuulutusest "Armageddon"? Nii et sa elad kogu selle elu tema aegadel. Armageddon on võitlus Jumala mõistmise ja Antikristuse äratundmise vahel – moonutatud ego, mis ei lase piiramatutel mõtetel teie ajju siseneda, et end piiramatult väljendada. See on sõda avaliku teadvuse ja piiritu sisemise teadmise vahel. See on Harmageddon. See lahing ei ole väljaspool sind – see on sinu sees; see on sisemine konflikt ärganud Kristuse ja käsul oleva moonutatud ego vahel. Ja seepärast läheb ennustus nendel aegadel tegelikult tõeks.
Olla Jumal tähendab olla piiritu sisemine teadmine, piiritu olend. Olla mees tähendab olla piiratud olend, mitte avada oma mõtlemist veelgi suurematele teadmistele; see tähendab olla olend, kes aktsepteerib teooriaid, kuid ei praktiseeri neid elus ja on mitte õpetaja, vaid õpilase positsioonis, mitte avastaja, vaid mugavalt sisse seadnud positsioonis.
Ma ütlen teile: teil on võime teada kõike, mis on teadmiste jaoks olemas. Ja mida iganes sa tahad. Teil on võimalus elada igavesti oma kehas, kui see on teie soov. Kuid kõigele sellele vastab moonutatud ego: "Mitte mingil juhul." Ja nii saate teada, kes on inimene, ja Jumal jääb teile alati saladuseks.
raamatu materjalide põhjal: Ramtha - "Valge raamat".
Jooga eesmärgiks on samadhi, pidev süvenemine, meele sulandumine hingekeha sisemise kestaga. See kest on surematu vaimne keha, mis pidevalt kehastudes muudab surelikke füüsilisi kehasid. See hoiab endas täielikku teadmist universumist ja selle päritolust, on vaba ja isemajandav, täidetud lõputu rõõmuga iseenda olemasolu üle.
Probleem on selles, et inimesel puudub teadlik kontakt hingekehaga. Me ei sünni vaimselt ärganuna ja sellise ärkamise protsess nõuab aega ja harjutamist.
Selleks, et saada teadlikuks sisemisest kehast, tuleb jooga kaudu õppida kontrollima kõiki väliskesta (vaimne, füüsiline ja elutähtis keha), mis peidavad enda taga peituvat ja neid nähtamatult toetavad.
Meetodeid on palju, nende eesmärk on välisteadvuse (meele ja meelte) ühendamine sisekehaga. Vabastage väliste tegude poolt moodustatud teadvuse potentsiaal.
Selleks kasutatakse meetodeid, mis kasutavad keskendumist erinevatele objektidele. Kõige tavalisem sellise kontsentreerimise viis on trataka või drishti.
Seda tehnikat kasutatakse teadvuse hoidmiseks objektilt peegelduval valgusel. Mõte on pidevalt mõtiskleda peegeldunud valguse üle, hoides meelt pidevalt keskendunud. Silmade signaal edastatakse nägemisnärvide kaudu taalamusesse ja seejärel ajuripatsi. Sellise sadhana pikaajalise ja korrapärase protsessiga lülituvad sisse hüpofüüsi, talamuse ja ajuvatsakeste funktsioonid. See protsess aktiveerib ka kolmanda silma – käbinääre – funktsiooni äratamise. Paralleelselt toimub teadvuse "lahtiühendamine" meeleorganite välistest tegevusvormidest ja väliste objektide kaudu toimuva ajustimulatsiooni lakkamine. Seda seisundit tuntakse kui pratyahara (pratya – hara tajumine – sega, eemalda, peata). Tulevikus viib protsess teadvuse täieliku avalikustamiseni ning võime näha ja tajuda nähtusi, mis on sõltumatud väliste objektide füsioloogilisest ja objektiivsest reaalsusest.
Joogaga seotud peamised tajumismehhanismid on järgmised aju ja närvisüsteemi osad: talamus, hüpotalamus, hüpofüüs, väikeaju, neli ajuvatsakest.
Ajulõikude füsioloogilise evolutsiooni aspektid vaimses praktikas on väga raske teema arutlemiseks kahel põhjusel: 1) teadusel puudub objektiivne ja usaldusväärne teave aju varjatud potentsiaali kohta; 2) teadus käsitleb aju toimimist ainult üldtunnustatud teaduslike teooriate kontekstis.
Samas omab jooga kui teadmine juba infot aju võimete avalikustamise kohta, mida üldtunnustatud teadusuuringutes ei leidu.
Aju ja närvisüsteemi arengu sisemised ja välised protsessid toimuvad joogas hoopis teistmoodi ja erineva intensiivsusega kui tavapärases elukorralduses ning praktikad ise, mille käigus teadvuse ärkamine toimub, nõuavad märkimisväärset. aega ja vaeva. Aja- ja motivatsioonipuudus on sedalaadi meetodite valdamise suurim probleem.
Kristus ütles: "Kui silm on üks, on keha valgust täis." Joogid tajuvad selle fraasi konteksti mõtisklusmeetodi - drishti - viitena.
Aitareya Upanishad ütleb, et hing siseneb kehasse läbi brahma randhra – augu pea võras ja jääb sinna kuni surmahetkeni.
Tavalises seisundis avaldub hing visuaalsete aistingute kaudu – talamuse nägemisnärvid ühendavad silmad ajuga. Nägemisvõime ei ole silmade, vaid aju töö.
Üks silm on teadvuse potentsiaal, mis on võimeline nägema kõiki objekte hingekeha valguses.
Joogaadeptid on kindlad, et inimese aju on nagu embrüo, mille võimalused on kaasatud 2-3 protsenti. Ja aju täisväärtuslikke võimeid saab paljastada jooga abil, äratades üksteise järel selle teatud osasid, aga ka blokeerides teiste teadvust väljapoole paiskavate osade tegevust. Peamised neist on medulla pikliknääre, hüpofüüs, talamus, hüpotalamus ja käbinääre.
Pühades tekstides mainitakse elupuud, see elupuu on aju ja närvisüsteem. See puu kasvab okstega allapoole ja selle juured ulatuvad ajju. Teadvuse dünaamilise aktiivsuse eest vastutavad ajuosad on nagu mördid rattas – otsmikust kuklasagarateni. Siin on kõik keskused: kuulmine, nägemine, kompimine, lõhn, instinktiivne ja intellektuaalne tegevus.
Jooga käigus mõned funktsioonid blokeeritakse, teised arenevad. Käbinääre toimib hüpotalamusele. See omakorda aeglustab ja lülitab teadvuse välistelt objektidelt sisemistele protsessidele. Käbinääre asub pea keskosas, hüpofüüsist veidi kõrgemal ja taga. Käbinääre on vestigiaalne organ, mis on võimeline aeglaselt arenema. Teadlaste sõnul on "kolmas silm" arhailine ja kõik väited selle toimimise kohta puuduvad teaduslikult põhjendatud. Seda hernest väiksemat organit (käbinääret) ei saa üldse tuvastada iseseisva ajuosana.
Aju kolmas vatsake on selle elukoht. "Kolmanda silma" nähtuse tunnetamise võime tekib käbinäärme piirkonna ärkamise kaudu.
Keskendumisel saadud impulsid kanduvad edasi käbikehasse ja aju kolmandasse vatsakesse, kus on ühendatud mentaalkeha kõik orgaanilised funktsioonid ja psüühilised jõud. Keskenduda saab küünlale või selle peegeldunud valgusele. Kuid tehnika ise vajab selgitust.
Ühelt poolt blokeeritakse meeleelundite välissüsteem ja sellest toidetav mõistus hüpotalamuse poolt, teisalt hakkab sees genereerima kogu inimese psüühiline jõud.
Mida mõtlevad joogid teadvuse arendamise all? - Meele võime tõusta aistingutest kõrgemale.
Aju sees leidub nii naiselikke kui ka mehelikke elemente. Need on hüpofüüs ja käbinääre. Nende ühendus on ardha narishvara (Jumala vorm, kus pool on mees, pool on naise keha) – isemajandav teadvuse vorm, mis ei vaja soolist tuvastamist. Jooga praktikaga saavutatakse nende kahe põhimõtte ühtsus, harmoonia ajus. See annab joogile loomuliku brahmacharya seisundi – sisemise eneseküllasuse ja armastuse seisundi, mis ei tulene sigimise instinktist ja vastassoost objektide külgetõmbamisest.
Kama (armastuse jumal) põletamine Shiva poolt on seksuaalse iha ülivõimeteks muutumise sümbol. Sensoorne informatsioon edastatakse pilgu kaudu ja seetõttu on ihakeskuse areng tihedalt seotud visuaalse taju arenguga.
Sisemine vabadus on intuitsiooni vili, juhul kui hüpofüüs ja käbinääre on täielikult välja arenenud, avavad nende ühised vibratsioonid võime äratada "hinge silma".
Taitiriya Upanishad kuulutab: „Seda iidset joogat tunneme nende rishide järgi, kes on selle meile edasi andnud. Peaksite mediteerima selle üle, kes on kohal Agnis kui Bhuh, õhus kui Bhuva, päikeses kui Svah, Brahmanis kui Mahat. Veedades on need kolm maailma: 1) mateeria jämedad vormid, 2) vahepealne sfäär, 3) vaimne ja üliteadvuslik sfäär (Maha, Jana ja Tapa lokas). Füüsilises kehas on nendele sfääridele teatud vastavus.
Agni (tuli) on talamus, mis asub aju esimeses vatsakeses. Surya (Päike) on juttkeha (corpus striatum), teine vatsake. Mahat (meel), mis asub brahmarandhras, on käbinääre, kolmas vatsake. Vayu (õhk) - medulla piklik, neljas vatsake. Shiva jooga üks väärtuslikumaid käsikirju peab just neid nelja osakonda peamisteks.
Kasvu ajal avaneb aju väikesest neuraaltorust kolme pirnikujulisse õõnsusse: ees-, kesk- ja tagaaju. See kasvab edasi, kuni kõik kihid on täielikult moodustunud. Algne neuraaltoru on õõnsa struktuuriga, seega on selgroog (seljaaju) torukujuline. Endise toru süvendid eksisteerivad ajupoolkerades kahe süvendina – külgharuna. Lisaks areneb kolmas vatsakese kahe suure närvirakkude massi vahel, mis asuvad eesaju põhjas ja mida nimetatakse taalideks. Keskaju on väike, see ühendab kaks poolkera tagaajuga; keskaju läbimist nimetatakse sillaks. See ühendab kolmanda vatsakese neljandaga, seejärel areneb see tagaajuga ühendatud neljandaks vatsakeseks. Tagaajust alates mitmekordistub oluliste struktuuride hulk. Kahte poolkera ühendav närvikude ühendab väikeaju ja kahte ajupoolkera. Kui võrrelda aju puuga, siis on selle tüveks seljaaju, mis jätkub, sisenedes pea sees olevasse medulla piklikusse. Medulla oblongata on ala, kus asub peamine praana (sushumna ja selle lõpp). See on jõud, mis sisaldab ja hoiab ülal kõiki valdkondi ja elulisi jõude.
Aju muudab nägemise sensoorsed muljed nägemiseks.
Aju meenutab puutüve, millest külgedel kasvab kaks võra – parem ja vasak poolkera. Kui me läheme puu otsas edasi, pea seest, leiame aju vatsakesed - olulised keskused, mis kontrollivad poolkerade tegevust, mis on näärmed, halli ja valge aine vormid, mis külgnevad parema ja vasaku poolkeraga.
Välismeelte: nägemise, kuulmise, haistmise ja kompimise tegevust reguleerivad alad, mis ulatuvad pea tagaosast poolkerade otsmikusagarateni, need on "eluratta" seitse kodarat. Peentasandil on ka seos ajupiirkondade ja tšakrate funktsioonide vahel.
Hüpofüüsi
Hüpofüüsi ülesanne on keha arendamine vastavalt teadvuse arengule selles. Need on keha kasvuprotsessid küpsemise ajal ja reaktsioonide protsessid. Hüpofüüsi aktiivsust kontrollitakse aju kolmanda vatsakese ja käbinäärme piirkonna kaudu.
Hüpofüüsil on eesmised ja tagumised labad. Käbinääre on ühendatud hüpofüüsi tagumise osaga. Hüpofüüs kontrollib kõigi keha näärmete süsteemi. Aju kolmas vatsake on kitsas käik, mis asub poolkerade põhjas ja hargneb seejärel kaheks piirkonnaks. Käbinääre asub enne hargnemist kitsa käigu taga ning on närvikoe ja hallaine kimp. Käbinääre piirkond asub keskaju piirkonda kuuluva quadrigemina (corpora quadrigemina) taga.
Hüpofüüs on kõige olulisem osa, mis loob meeleolu ja koordineerib keha erinevate näärmete tegevust, juhib biorütme ja keha arenguprotsesse. Samuti aktiveerib see keha puberteedi geneetilise programmi ja teatud vanuses suguhormoonide sisselülitamise hetke. Hüpofüüsile mõjuv käbinääre aeglustab selle funktsiooni aktiveerumist ja võimaldab teadvusel luua barjääri hormoonide reaktsiooni ja lahuse vahele.
käbinääre
Märkimisväärsel osal inimestest on see organ algelises seisundis, kuigi mõnel juhul võib see areneda. Täielikus arengus aitab see joogaadeptidel tajuda aja fenomeni kui püsivat väärtust, mitte killukesi minevikust, olevikust ja tulevikust. Aeg eksisteerib materiaalsel tasandil matemaatilise suurusena. Individuaalses kogemuses saab selle tajumist kiirendada või aeglustada ja isegi peatada. Joogatekstid kirjeldavad käbinääret kui "kolmandat silma", mis on sümboolselt kujutatud otsmikul. Tuntud kujutised Shivast "kolmanda silmaga" leegi kujul. Tavalistel inimestel on "kolmanda silma" funktsioon seksuaalsõltuvuse tõttu täielikult kadunud, kuna selle keskuse arendamine on võimalik ainult siis, kui mõistus on vaba kire mõjust ja seksiga seotud peenenergia tekivad ajus. Kui inimene lõpetab kalduvuse ihale, on selle keskuse edasine areng võimalik. Seda valdkonda saab arendada teatud tegevustasemeni, sel juhul avaneb mõistusele selle universaalne mõõde. Drishti jooga täielik protsess on sellise mõõtme avastamine.
"Kolmanda silma" avamine on käbinääre funktsioonide avamine, samuti hüpofüüsi, taalamuse ja hüpotalamuse ning teiste ajuvatsakeste funktsioonid, mis kontrollivad mõtlemisviisi ja kõigi kõrgemate funktsioonide funktsioone. närviline tegevus. Tekivad uued närviühendused ja kõik need ajuosad koos moodustavad hoopis teistsuguse reaalsuse tajumise viisi.
Universaalse mõtte valdkond ei piirdu aga inimtajuga. Inimmõte sai tekkida ainult tegevuse tagasihoidmise ning tungi ja tegevuse teostuse vaheliste reaktsioonide kontrollimise tulemusena. Loomadel pole sellist funktsiooni, kuna neid juhib instinktiivne meel.
Kui mõistus areneb, nihkub see orientatsioonilt välistele objektidele, saavutades täieliku introvertsuse. Välismaailm justkui kaob, aju neelab jõud ja orgaanilised funktsioonid, koondades oma energia käbinäärme piirkonda.
Drishti jooga ja kundalini jooga vahel on mõningaid sarnasusi ja erinevusi.
Kundalini magab – ja "kolmas silm" magab. Kundalini piirkond on vaagnapõimik, "kolmanda silma" piirkond on aju piirkond. Kundalini äratamise protsess on seotud pingutuse ja raske tööga, et avada kogu keha keskused. Selliseks ärkamiseks on vaja kogu elutähtsat energiat, mis koguneb pranayama praktika kaudu.
Drishti (mõtlemine) on seotud ainult mitme ajupiirkonna ärkamisega.
Ärganud kundalini jõuab põhjusliku kehani, millel on "O" tähe kuju, ja ühendub sellega. Drishti jooga lahutab praktiliselt vaimse keha füüsilisest kandjast, mõjutades vaid neid keskusi, mis on seotud kõrgema närvitegevusega. Astraal- ja mentaalkeha "väljatõmbamine" toimub ilma aktiivse kehategevuseta või aktiivse hingamise kontrollita.
On mitmeid põhjuseid, miks teatud joogameetodid on teistele takistuseks. Näiteks: hatha jooga, asana praktika ja hingamistehnikad "istutavad" teadvuse tagasi kehasse, pannes keha samastuma vaimsete ja emotsionaalsete impulssidega. Kehas teel impulsse läbi töötades ja nendega kohtudes loob teadvus voolu, mis hõlmab elutähtsaid energiaid ja praanasid. Mõistus kohtub seega erinevat tüüpi kogemustega ja läbib täielikult kõik alateadvuse ja teadvuse sfäärid.
Drishti jooga vormid on viis siseneda valguse kehasse ilma füüsilisse ja psüühilisse alateadvusesse sukeldumata. Mõiste Shiva jooga hõlmab psühho-emotsionaalse karma uurimist Veera shaivismi traditsiooni kontekstis, intensiivset kummardamist – nii sisemist kui ka välist.
Mõtisklemise ajal (drishti) ärkab ajusisene hingekehaga suhtlemiskanal, mis ühendab selle keha füsioloogilised funktsioonid hingekehaga, mis asub aju kolmanda vatsakese piirkonnas. Pidev drishti (kontsentreerumine) protsess "kolmandal silmal" läbi talamuse nägemisnärvide viib tavateadvuse järk-järgult selle piirkonna avastamiseni.
Tegelikult kasutab drishti jooga ühte keskust ja hunnikut ajna keskusi – sahasrarat, mis venitab kogu astraalkeha.
Kundalini jooga vormid hõlmavad ka drishtit – teadvuse pidevat säilitamist teatud hetkel, millega kaasneb selle protsessiga hingamiskontroll. Objekti kinnipidamine toimub hingamisprotsessi füsioloogia muutumise taustal. See protsess hõlmab intensiivseid pranayama mudrasid ja bandhasid.
Joogas sisaldavad keskendumis- ja meditatsioonimeetodid sageli "sthana kalpanat" – energia liikumise protsessi visualiseerimist ja peente keskuste kujutamist, mida inimene hakkab tundma tehnika arenedes. Sthana - paigaldamine, hoidmine. Kalpana - kujutlusvõime, objekti kujutamine - kui füüsilises kehas esitatakse kanaleid ja objekte, mille avalikustamine on alles ees. Kui harjutamine on regulaarne, muutub kujutlusvõime - kalpana - dharana ja dhyana. Pranayama ja keskendumise puhul ei ole see vaimne, vaid füsioloogiline protsess.
Probleemiks on ka see, et meditatsioonile ja mõtisklemisele lubamiseks peab juba olema stabiilne vaim ja ärganud peenkeha. Eduka meditatsiooni tingimused, mil mõtisklemise tehnikad tõesti toimima hakkavad, on retriidid ja mitmetunnine keelekümblus. Tavaelus saame "vormis hoida" enam-vähem pikkade seanssidega, kuid põhiline kogemus hõlmab "joogasse sukeldumist". Pole tähtis, millist traditsiooni, põlvnemist või tavasid arutatakse.
Hatha jooga ja töö füüsilise kehaga äratavad teatud määral peeneid keskusi ja kanaleid. Kuid ilmselgelt mitte sellisel määral, et teadvus "karma mentaalkehast" täielikult välja paisataks.
Mõnikord saavad inimesed praktika käigus alateadlikult avada kanaleid, mis paiskavad ajju pilte. Keskses kanalis on chitrini kanal (chitra - pilt), mis vastutab "teadvuse karikatuuride" ja inimese võime eest neid näha. Teadvus võib tõlkida meele sisu kujunditeks ja, vastupidi, riietada kujundid aistingutesse kehas. Tavaliselt ei juhita seda protsessi kuidagi teadlikult. Kujutised moodustuvad spontaanselt mõistuse poolt ja kantakse üle kehaaistingutele ja vastupidi.
talamus ja hüpotalamus
Aju neljas vatsake juhib alateadvuse funktsioone, nagu kehatemperatuur, hingamine ja südame löögisagedus. Selle struktuur on halli aine mass. See närvikude edastab signaale elunditest ja väljub piklikajust vagusnärvina.
Vagusnärv juhib mitut paari närvi - 12, see on hargnev närvistruktuur, mille alus on aju piirkonnas, neist 8 on selle jätk.
Hingamisprotsessi juhib vagusnärv, milles on aferentsed (sensoorsed) ja eferentsed (motoorsed) kiud. Need kiud juhivad tahtliku ja tahtmatu sisse- ja väljahingamise funktsioone ning lähevad kopsudesse (seal lõpevad vaguse närvi otsad). Need närvikuded reguleerivad ka väljahingamise ja inspiratsiooni peatamist.
Sealt juhitakse hingamisega seotud paisumist ja kokkutõmbumist, tsentrifugaalseid ja tsentripetaalseid protsesse. Närvikiudude alus on talamuses ja juttkehas, mis on halli aine massid, mis on kujundatud aju 4. vatsakesesse. Taalamuse tsentripetaalseid närve kirjeldatakse leegikeeltena (Agni), kuna need kannavad energiat välistest muljetest (peamiselt visuaalselt) peamisse sensomotoorsesse organisse, taalamusesse.
Tagaaju alumine osa
Neljanda vatsakese piirkonnas on quadrigemina piirkond, mida stimuleerib ka talamus.
Taalamus aktiveerib hüpofüüsi eesmist osa, juttkeha (corpus striatum) aga tagumist. Hüpofüüs on ühendatud kulmudevahelise piirkonnaga - kulmudevahelise keskpunkti fookuspunktiga, mis vastutab emotsionaalse aktiivsuse piiramise protsesside eest. Juttkeha (corpus striatum) ja talamus loovad ühenduse füüsilise ja eeterkeha vahel, kontrollides hüpofüüsi.
Väikeaju – füüsilise keha tasakaalu ja ruumis orientatsiooni keskus – asub kuklas. Me ei saa alati teadliku pingutusega kontrollida keha tasakaalu. Tagaajus asuv väikeaju vastutab ruumis tasakaalu ja keha tunnetamise oskuste eest. Niisiis saadab närvisüsteem aju kaudu signaale vastu võttes need automaatselt seljaajusse, tekitades koheselt reaktsiooni.
Ülim ja individuaalne tahe ja intuitsioon
Teadvuse involutsioon. Kõiki kehas toimuvaid protsesse juhivad tahe ja intuitsioon, üliteadvuse kaks aspekti. Kui individualiseeritud taju ehk Ego tuuakse jagamatu teadvuse väljale, muutub kõrgem tahe tavaliseks eluliseks impulsiks. Intuitiivne ja üliteadlik teadmine muutub privaatseks protsessiks. Terviktaju muutub killustatuks, jaguneb oma paljususes, kuna seda ei juhi enam kõiki elemente hõlmava Kõrgema teadvuse tahe. Tervikpilt on jaotatud fragmentideks, millest igaüks saab piiratud kontekstis võetuna vastandada sama reaalsuse teise fragmendiga.
Privaatne teadmine on üles ehitatud sellisest jagatud tajust. Ego tööriist paljastab teadmised, püüdes omastada endale seda, mida ta ei suuda kontrollida. See on intellektuaalne ja instinktiivne meel, mida juhib jagunemine. Selle teadvuse jagunemise seisundis ei kuulu me iseendale, oma tõelisele Minale, vaid kuulume iseenda valesse identifitseerimisse Ego näol. Kes me oleme, seda me ei tea ja mida teame, seda me kontrollida ei saa.
Artikkel on kirjutatud Sri Kumar Swami raamatu "Kolmanda silma avamise tehnika" materjalide põhjal. Dharwar, Karnataka, IndiaKolmanda silma avamise tehnika ». Tapowan ja Dharwar, 1985, Karnataka. INDIA
Denis Zaenchkovsky on Venemaa juhtiv joogaõpetaja, arvukate joogateemaliste õppefilmide autor, Moskva Ashtanga joogakeskuse asutaja. Veebisait: