Kuidas elada 120 aastat?
120-150 aasta asemel, milleks inimene on geneetiliselt programmeeritud, elame me palju vähem. Kui jõukates riikides keskmine eluiga pikeneb pidevalt (Rootsis ja Jaapanis on see jõudnud 79 aastani ning USA-s 78 aastani), siis Ukrainas on see praegu paraku umbes 67 aastat (meeste oodatav eluiga on 62 aastat, naised - 72). Ja me lühendame seda kõige sagedamini ise.
Mida teha, et kauem elada?
Võitle kroonilise põletikuga. Põletiku korral hakkavad rakud rohkem jagunema ja mida intensiivsem on jagunemine, seda suurem on tõenäosus, et osa rakke degenereerub vähiks. Seetõttu tuleb põletikku kontrolli all hoida. Näiteks maohaavand põhjustab viiel protsendil juhtudest vähki.
Mõista peavalu põhjuseid. On vastuvõetamatu seda iga kord valuvaigistitega moosida. Enamasti on peavalu hüpertensiooni sümptom, mis õõnestab tervist aastateks ja põhjustab insuldi või infarkti.
Söö õigesti. Mida suurem on kehakaal, seda suurem on risk haigestuda diabeeti. Ärge sööge üle ja ärge sööge öösel, et mitte paksuks minna. Sööge natuke kõike – liha, kala, rohelisi. Vähendage suhkru tarbimist, mis muutub kiiresti liigseks rasvaks. Jäta toit sagedamini vahele. Liigne sool põhjustab hüpertensiooni. Asenda see erinevate maitseainetega – sidrunimahl, merevetikad, küüslauk, ürdid jne. Olge rasvase toiduga ettevaatlik, kuna need on väga kaloririkkad.
Tugevdage oma immuunsüsteemi. Ainult mitte immunostimulantidega, mis võivad kahjustada, vaid kõvenemisega. Immuunsüsteemi seisundi parandamiseks armastage bifidobakteritega fermenteeritud piimatooteid. Nad parandavad soolte tööd, peatavad mädanevate ainete tootmise ja organismi mürgistuse.
Püüdke saavutada hormonaalset tasakaalu. Vananedes tõuseb insuliini ja kortisooli tase, mis põhjustab rasvumist, diabeeti, aju enneaegset vananemist ja kiirendab südame-veresoonkonna haigusi. Nende taset saate kontrollida: dieediga (köögiviljad, puuviljad, kala, lahja liha, teravili, taimeõlid, vähem suhkrut, jahu, teravilju ja kofeiini), liikumise ja stressi maandamisega. Mõõdetud eluiga, regulaarne roojamine aitab saavutada hormonaalset tasakaalu. Bioloogilise rütmi rikkumine on tervisele ohtlik.
Võitle hüpodünaamiaga. Istuv eluviis kiirendab keha hävinemist, aga ka liigset füüsilist aktiivsust. Jalutuskäike tehke 2-3 tundi ja arstid ei soovita täna sörkida. Proovige telekat vaadates liikuda – kõige parem stepperi simulaatoril (need on pedaalid, mis imiteerivad trepist ronimist). Kuid ära kurna oma keha spordiga – muidu raiskad eluks vajalikku hinnalist energiat. Depressioon lülitab sisse kõige ohtlikumate haiguste, isegi vähi mehhanismi. Joo kergeid rahusteid. Lõbutse, ükskõik mida! Kui te ei saa depressiooniga iseseisvalt hakkama, võtke ühendust spetsialistiga - neuropatoloogi või psühhoterapeudiga.
Ärge laskuge süngetesse mõtetesse. Depressioon lülitab sisse kõige ohtlikumate haiguste, isegi vähi mehhanismi. Joo kergeid rahusteid. Lõbutse, ükskõik mida! Kui te ei saa depressiooniga iseseisvalt hakkama, võtke ühendust spetsialistiga - neuropatoloogi või psühhoterapeudiga.
Laske endal hästi magada. Nii soovitab saksa meditsiiniprofessor Peter Axt, kes kirjutas raamatu "Laskuse kiitus". Varahommikune tõusmine tähendab professori sõnul seda, et terve päev möödub stressi märgi all. Palju kasulikum on kauem voodis lamada.
Ärge minge enam pensionile. Pooled inimestest haigestuvad esimesel aastal pärast pensionile jäämist. Sest kogu elukorraldus laguneb, inimene kaotab oma sotsiaalse staatuse, algab depressioon, tulevad välja haavandid. Vajadusel proovige ametit vahetada, treenige ümber, et ridadesse jääda.
Suitsetamisest loobuda. Vastasel juhul on oht haigestuda kopsuvähki, mis on pahaloomuliste kasvajate seas liider ja mõjutab sagedamini suitsetajaid.
Ärge kuritarvitage alkoholi. Väga palju inimesi sureb õnnetuste, mürgituse ja viina põhjustatud vigastuste tõttu. Kui te ei saa alkoholist üldiselt keelduda, eelistage viinamarjaveine.
Vananemisvastane dieet
Riivi värske porgand, lisa mesi, sidrunimahl ja mõned puuviljad (kogus oleneb maitsest ja võimalustest). Hommikul, lõuna- ja õhtusöögi ajal söö kolm päeva ainult seda püreed. Neljandal päeval lisage dieeti kartul, leib, õunad (kõik mõõdukalt) ja alates viiendast päevast võite minna üle tavapärasele toitumisele, unustamata siiski piirata loomsete rasvade ja liha tarbimist. Pea meeles, et edaspidi tuleks süüa vähem soola ja suhkrut, piirata kolesterooli ja tärklist sisaldavaid toite, süüa võimalikult palju kiudainerikkaid toite (ja need on peamiselt puu- ja juurviljad), eelistada taimseid rasvu ja taimseid valke. Mõne aja pärast võib vananemisvastast dieeti korrata.
Test: teie pikaealisuse võimalused
Ameerika spetsialistide poolt välja töötatud test on kohandatud meie tingimustele. Meeste keskmine eluiga on 62 aastat ja naistel - 72. Nendest peate lahutama või liitma vastuste tulemusel kogutud punktid.
1) Kui elate vähem kui 10 000 inimesega kogukonnas, lisage 2 aastat. Kui elate linnas, kus elab üle 1 miljoni inimese, lahutage 2 aastat.
2) Kui tööl tegelete vaimse tööga, lahutage 3 aastat, kui füüsiline - lisage 3 aastat.
3) Kui käid sportimas viis korda nädalas vähemalt pool tundi, siis lisa 4 aastat, kui kaks või kolm korda, siis 2 aastat.
4) Kui olete abielus või abielus, lisage 5 aastat; kui ei, siis lahutage üks aasta iga 10 vallalise eluaasta kohta (alates 25. eluaastast).
5) Kui magate pidevalt rohkem kui 10 tundi, lahutage 4 aastat; kui 7-8 tundi - ärge lahutage midagi. Kui te ei maga hästi, lahutage 3 aastat; suur väsimus, nagu liigne uni, on märk kehvast vereringest.
6) Kui olete närviline, kiireloomuline, agressiivne inimene, lahutage 3 aastat; kui rahulik, tasakaalukas - lisa 3 aastat.
7) Kui pead end õnnelikuks, siis lisa 1 aasta, kui ei, siis lahuta 2 aastat.
8) Kui rikud pidevalt sõidu ajal reegleid, lahuta 1 aasta.
9) Kui teil on pidevalt rahapuudus ja otsite pidevalt, kust saaksite lisaraha teenida, lahutage 3 aastat.
10) Keskhariduse omamisel lisada 1 aasta, kõrghariduse korral - 2 aastat.
11) Kui olete pensionil, kuid töötate endiselt, lisage 3 aastat.
12) Kui teie vanaema (vanaisa) elas 85-aastaseks, siis lisage ise 2 aastat, kui mõlemad elasid 80-aastaseks - 4 aastat. Kui üks teie lähisugulastest suri enne 50-aastaseks saamist vähki, südameinfarkti ... - lahutage 3 aastat.
13) Kui suitsetate rohkem kui kolm pakk päevas, lahutage 8 aastat, kui üks pakk - 6 aastat, kui vähem kui pakk - 3 aastat.
14) Kui tarbid iga päev vähemalt natuke alkoholi, lahuta 1 aasta.
15) Kui teie kaal võrreldes normaalkaaluga ületab 20 kg, lahutage 8 aastat, kui 15-20 kg, siis 4 aastat, kui 5-15 kg - 2 aastat.
16) Kui olete üle 40-aastane mees ja käite igal aastal ennetavas tervisekontrollis, lisage 2 aastat, kui olete 30-40 aastat vana, lisage 1 aasta, kui olete üle 50 - 3 aastat.
Nüüd arvutage tulemus. See number, mis lõpuks selgus, on vanus, milleni saab elada. Küll aga saate seda suurendada, kui hoolitsete enda eest paremini ja loobute halbadest harjumustest.
Jaapanlased elavad kõige kauem. Nende keskmine eluiga on 79 aastat, austraallastel, kreeklastel, kanadalastel ja rootslastel - kuni 78, sakslastel ja ameeriklastel - kuni 76. Venelastel ja türklastel kuni 67 aastat. Ja nigeerlased ja somaallased on kuni umbes 47-aastased. Teadus seevastu väidab, et inimene võib kergesti elada saja kahekümneaastaseks, kuna see on talle geneetiliselt omane. Ja selle kohta on palju tõendeid. Ajalugu tunneb paljusid inimesi, kes on elanud üle 120 aasta.
Rahvusvaheline arstide, psühholoogide ja toitumisspetsialistide rühm on välja töötanud "kümme käsku", mida järgides saab inimene oma elu pikendada ja nauditavamaks muuta.
1. käsk: ÄRGE SÖÖGE ÜLE! Tavalise 2500 kalori asemel rahulduge 1500-ga. Nii laadite oma rakud tühjaks ja toetate nende tegevust. Rakud uuenevad kiiremini ja keha muutub haigustele vähem vastuvõtlikuks. Toitu tasakaalustatult: söö nii, et laua tagant tõustes tekib kerge näljatunne.
2. käsk: MENÜÜ PEAB OLEMA TEIE VANUSELE VASTAVALT. 30-aastastel naistel tekivad esimesed kortsud hiljem, kui nad söövad regulaarselt maksa ja pähkleid. Üle neljakümnesed inimesed saavad beetakaroteenist kasu. 50 aasta pärast hoiab kaltsium luud vormis ja magneesium südant. Üle neljakümneaastased mehed vajavad seleeni, mida leidub juustus ja neerudes. Seleen aitab leevendada stressi. Pärast viitkümmend kala süües kaitsed südant ja veresooni.
Kolmas käsk: TÖÖD RÕÕMUKS! Töö aitab kaasa nooruslikkusele, ütlevad prantslased. See, kes ei tööta, näeb välja viis aastat vanem. Mõned ametid aitavad sotsioloogide hinnangul noorust säilitada. Nende hulka kuuluvad dirigendi, filosoofi, kunstniku ja preestri elukutsed. Kuid peamine on see, et see töö teile rõõmu pakub!
4. käsk: LEIA OMA PAAR! Armastus ja hellus on parimad vananemisvastased vahendid. Seksides kaks korda nädalas näed neliteist aastat noorem välja. Seksuaalvahekorra ajal toodab organism hormooni endorfiini, mida muidu nimetatakse õnnehormooniks. See aitab tugevdada immuunsüsteemi.
5. käsk: OLGE OMA VAATEPUNKTI. Teadlikult elaval inimesel on palju väiksem tõenäosus masendusse sattuda kui inimesel, kes läheb vooluga ainult passiivselt kaasa.
6. käsk: LIIKUMINE! Isegi kaheksa minutit trenni päevas pikendab eluiga. Liikumise käigus vabanevad kasvuhormoonid, mille tootmine väheneb eriti kolmekümne aasta pärast.
7. käsk: MAGAGE JAHEDAS TOAS! On tõestatud: kes magab 17-18 kraadi soojas, püsib kauem noorena. Põhjus on selles, et kehas toimuv ainevahetus ja vanusega seotud iseärasuste avaldumine sõltuvad ka ümbritseva õhu temperatuurist.
8. käsk: ARMASTAGE JA Hellitage ennast! Mõnikord, vastupidiselt kõigile tervislikku eluviisi puudutavatele soovitustele, lubage endale näpunäide. Naistele eraldi nipp - kui uus kleit või kott väga meeldis, siis ei tasu kohe säästmisele mõelda (mõistuse piires muidugi).
9. käsk: ÄRGE SUURID OMA EMOTSIONE. See, kes teeb pidevalt etteheiteid ainult iseendale, selle asemel, et rääkida, mis teda häirib, ja kohati isegi vaidlema, teistega arvamusi vahetama, on vastuvõtlikum igasugustele haigustele, sealhulgas pahaloomulistele kasvajatele. Rahvusvahelise testimise tulemuste kohaselt püüab 64 protsenti vähihaigetest vastajatest alati mitte-emotsioone alla suruda.
10. käsk: TREENI OMA AJU! Aeg-ajalt lahenda ristsõnu, mängi vaimset tegevust nõudvaid kollektiivseid mänge, õpi võõrkeeli. Arvestage oma mõtetes, mitte ainult kalkulaatoril. Sundides aju tööle, pidurdame vaimsete võimete vanusega seotud halvenemise protsessi; samal ajal aktiveerime südame, vereringesüsteemi ja ainevahetuse tööd.
Kui tahad olla õnnelik – tööta füüsiliselt, ole toidus mõõdukas, ole lahke ja õiglane inimene. Seda mõtet süvendades võime öelda teisiti: "Maailmas pole midagi väärtuslikumat kui puhas südametunnistus!" Ei saa lisamata jätta, et laiskleja ei saa saatusega kuidagi rahul olla, isegi kui hing on puhas nagu teemant. Lihtsalt, ilma tööjõuta ei saa inimene olla tõeliselt õnnelik.
Ja seda aksioomi tuleks täiendada olulise lausega, et "enamik meie haigusi ja hädasid tulenevad sellest, et me kuritarvitame naudinguid".
Põhitõdede kategooriasse võib omistada ka järgmised tõed: „Kui tahad oma lastele heaolu, siis kasvata tütrest tarka naist-ema, pojast aga julget inimest, kes vastutab rahva saatuse eest. . Neil didaktika alustel on tuhandeaastane ajalugu ja need on meile päritud esivanematelt verega. Ja need jumalikud tõed on usaldatud meile Maal hoidma.
Ja nüüd pakutava materjali olemuse ja eripära kohta. Vaatamata kõige aktiivsemale osalemisele valgustustöös ei ole tänapäeva teadusel ikka veel piisavalt teadmisi inimeste tervise hoidmise viiside ja meetodite kohta. Hoolimata asjaolust, et arstid ja tervisliku eluviisi järgijad on juba mõistnud enamiku köögiviljade ja puuviljade erakordseid eeliseid. On isegi väide, et iga päev ühe või kaks õuna süües võib elada 17 aastat kauem kui inimene, kes õunu ei söö. Palju on kirjutatud tomatite, brokoli, ploomide vähivastastest omadustest, aga ka peterselli, peedi, porgandi, kartuli, aprikooside jne kasulikkusest. Kõik see on öeldud keskkonnasõbralike põllumajandustoodete kohta.
Selle teema kontekstis pakub erilist huvi teave Tiibetis elava Hunza hõimu kohta, kes söövad ainult köögivilju ja puuvilju, elavad keskmiselt 120 aastat ja on erakordse tervisega. Isegi nende India ja Pakistani piiril elavate mägismaalaste elupaiga peamiste tegurite pealiskaudne analüüs kinnitab nende elutingimuste sarnasust meie omadega, ainsa erinevusega, et me tarbime palju rohkem lihatoitu ja erinevalt neist palju. tegeleb vähem käsitsitööga.
Loomulikult on linnastumine ehk teisisõnu linnaline elustiil inimeste tervisele laastavalt mõjunud. Kuid sama tähtsat rolli mängivad kasvatusküsimused, teatud eluhoiakute kujundamine. See saab kergesti kinnitust, kui võrrelda meie vabariigi kodanike, eriti linnaelanike eluiga, põllumajandusega tegelevate naabervabariikide kodanikega. On ilmselge, et me anname neile selles põhimõttelises küsimuses järele.
Arvestades seda teemat psühholoogilisest, üldkultuurilisest vaatenurgast, ei saa jätta tunnistamata, kui palju meeleheidet ja pessimismi meie umbrohuga võsastunud majad ja aiamaad tavalistes inimestes põhjustavad. Võttes kokku need esmapilgul mitmekesised faktid, tahaksin öelda, et kogu Osseetia-Alania elanikkonnale on põllumajandusega tegelemine väga kasulik. Pealegi ei mürgita meie aiast ja viljapuuaiast pärit juur- ja puuvilju kindlasti “keemiast”, milles me neid turult ostes kindel olla ei saa. Märgin, et hunzatid ei söö banaane, apelsine ja granaatõunu, vaid saavad läbi puhtalt kohalike puu- ja juurviljadega.
Ja sööma peab ikka natuke õppima. Tiibeti saja-aastaste inimeste dieedi kalorisisaldus on vähemalt kaks korda madalam kui Venemaal vastuvõetud norm. Kordan, nad tulevad toime peaaegu kasina loomsete valkude ja rasvade tarbimisega, kuid neil on hämmastavalt suur energia ja füüsiline aktiivsus, nad kõnnivad hõlpsalt kümneid kilomeetreid, ilma et neil oleks vähimatki väsimusmärki. Erinevus samal ajal hämmastava optimismi ja lahkusega.
Meil on aeg mõista, et kui inimene murdub emakesest loodusest, muutub ta haigeks ja nõrgaks. Mul on hea meel meenutada Leo Bokeria väidet ühes telesaates tervislikest eluviisidest, kus ta rõhutas selgelt ja kahemõtteliselt, et igapäevased tunnised jalutuskäigud värskes õhus võivad pikendada inimese eluiga 7 aasta võrra. Hea näide suure südamekirurgi öeldust on Venemaa rahvakunstnik Vladimir Zeldin, kes astus 100-aastaselt Nõukogude armee teatri laval. Peaaegu terve elu oli tal linnakorteris koer, kellega ta pidi kaks korda päevas jalutama ja seda sõltumata ilmast ja aastaajast. Selliseid näiteid võiks tuua veel palju.
Viimastel aastatel on saanud teatavaks, et lisaks atmosfäärirõhule mõjuvad inimorganismile üsna tõsiselt mitmesugused elektromagnetvõnked. Schumanni rütme nimetatakse üheks märgilisemaks. Hea ilmaga tänaval, Maa loomulike elektromagnetiliste võnkumiste keskkonnas, tunneb inimene end normaalselt. Raudbetoonist ja muudest monoliitsetest konstruktsioonidest sisenedes tunneb ta end isegi mugavates temperatuuri- ja niiskustingimustes nende ruumide varjestusefekti tõttu ebamugavalt. Ja pealegi avaldavad elektriseadmete, antennide, sidevahendite, juhtmete ja kaablite võimsad elektromagnetväljad, mida meie ümber on sadu, inimesele peaaegu füüsilise surve. Järelikult viib see eraldatus inimese järk-järgult tõsiste terviseprobleemideni. Niisiis, töö põllul, aias, aias aitab parandada keha funktsioone, aitab kaasa inimorganite ja süsteemide normaalsele talitlusele kosmiliste vibratsioonide ja vibratsioonide režiimis ning keha tegelikule paranemisele. .
Viimased viisteist aastat pole me Osseetias teinud muud, kui üllatanud naabreid, ostes kevadel turgudelt aktiivselt istikuid ning sügisel tomateid ja kurke. Nii juhtus paljude aastate jooksul, et meie raha jõed voolasid Osseetiast naaberpiirkondadesse, täiesti seaduslikult. Võib-olla lubasid mõned osseedid endale isegi ülbust, vaadates kabardlaste, tšetšeenide ja dagestanlaste paadunud käsi, kes müüsid oma aedade ja viljapuuaedade juur- ja puuvilju.
Kuid täna, võttes arvesse ülevenemaalist impordi asendamise programmi, on aeg meile juba näidanud oma Hamburgi kontot. Juhtus nagu Krylovi klassikalises muinasjutus kiil ja sipelgast. Kibestumise ja kahetsusega peame tunnistama, et paljud Osseetias leidsid end segaduses "kiili".
Meie põllud, viljapuuaiad ja viljapuuaiad, majapidamiskrundid on umbrohtu kasvanud, parimal juhul maisiga. Kui kartulit, sibulat, peeti, tomatit ja palju muud, sealhulgas rohelist sibulat ja peterselli, koriandrit, estragonit, tuuakse meile mujalt piirkondadest isegi sügisel. Kas see ei peaks meie edevust solvama.
Täpselt sada aastat tagasi, Esimese maailmasõja ajal, viidi Venemaal läbi esimene ülevenemaaline põllumajandusloendus. Seejärel seadis Venemaa valitsus ülesandeks uurida oma küla potentsiaali ja võimalusi elanikkonna põllumajandustoodetega varustamisel. Ja täna kordus ajalugu. Mõnes mõttes on tänapäeva Venemaa sõjalis-poliitiline olukord sarnane saja aasta taguse olukorraga. Seoses "sanktsioonide" režiimiga ja vajadusega viia läbi varem riiki imporditud põllumajandussaaduste impordi asendamine, otsustas juhtkond selle aasta keskel läbi viia ka põllumajandusloenduse. Võib eeldada, et saadud andmete põhjal korraldatakse föderaalsed sihtprogrammid põllumajandustootmise rahastamiseks. Küsimus on loomulik: "Mida saab Osseetia-Alania pakkuda, millega vabariik teenida?"
Mitteametlikel andmetel teenisid mõned meie lähipiirkonnad eelmisel aastal oma põllumajandussaaduste müügist mitukümmend miljardit rubla. Kusjuures kogu meie põllumaa, viljapuu- ja viljapuuaiad osutusid absoluutselt kahjumlikuks. Nad võitsid 10–25% oma majanduslikust potentsiaalist ja võimalustest.
Meie naaberpiirkonnad olid, nagu öeldakse, "hobuste seljas". Ja Osseetia peab jooksma vankri järel, kuhu ilma meieta ilmub palju sõita soovijaid. Maaelu arengu rahastamine tänasest napist föderaaleelarvest on tõenäoliselt konkreetne ja sihipärane. Seega peab Osseetia-Alania kõvasti pingutama, et meie tähelepanuta jäetud põllumajandust ja loomakasvatust tõeliselt parandada.
Huvitav on veel üks kuupäev, mis sobib meie riigi tänapäevaste probleemide ja raskuste konteksti. Täpselt üheksakümmend üheksa aastat tagasi, 7. aprillil 1917, avaldas 20. sajandi üks suuremaid mehi Vladimir Iljitš Lenin oma “Aprilli teesid”, millest kujunes ajaloolise saatuse tahtel arengu programmdokument. Venemaal mitu aastakümmet. Olgem ausad, täna vajab ka meie vabariik sarnast alusdokumenti. Lenin seadis oma "Teesides" järgmised ülesanded: "Võimest"; "Pankadel"; "Erakond"; "Kontrollist ühiskonnas" ja loomulikult "Maast". Tahaks väga, et Osseetia-Alania leiaks retsepte sotsiaal-majandusliku arengu küsimuste lahendamiseks! Paljud usuvad, et ilma meie põllumajandusressursside potentsiaali maksimaalse arendamiseta me kriisist välja ei tule.
Aeg on kõige julmem kohtunik, ta ei andesta meile ei laiskust ega vigu!
Vladimir Khatagov,
Kaukaasia Instituudi direktor
kaasaegse ideoloogia areng
Igavese elu teema kummitab inimkonda, võib-olla sama palju, kui see elab planeedil. Valitsejad unistasid sellest, luuletajad kirjutasid, alkeemikud võitlesid sajandeid ja igasugused kaabakad tõmbasid kergeusklikelt kodanikelt raha välja.
Näib, et seni on vähe dramaatiliselt muutunud ja inimesed surevad jätkuvalt täiesti loomulikel põhjustel, isegi mitte saja aastani. See aga muutub väga pea ja inimkond on praegu tohutute muutuste äärel, ütleb 39-aastane Moldovast pärit Vene miljonär Dmitri Kaminski.
Viimased paar aastat on ta investeerinud Hongkongis asuvasse riskikapitalifondi Deep Knowledge Ventures ning olnud regulaarne kaastööline teaduskonverentsidel ja meditsiinisümpoosionidel. Dmitri rääkis Foorumile antud intervjuus, kuidas ta kavatseb tehnoloogia abil elada vähemalt 123-aastaseks, millisesse neist tuleks investeerida, kellele selline pikaealisus saadaval on ja millistesse raamatutesse saab joonistada. intiimsed teadmised, kui pole millessegi investeerida.
Kuidas jõudsite investeerida vananemisvastastesse tehnoloogiatesse?
Kohtusin mitme tõeliselt särava inimesega, nagu Alex Žavoronkov, Charles Kantor (inimgenoomi projekti direktor), lugesin nende raamatuid ja mõistsin ühtäkki, et tehnoloogiad, mis tegelikult eluiga pikendavad ja vananemist aeglustavad, saavutatakse lähiaastatel. .
See muudab täielikult meid ümbritsevat maailma, sealhulgas finantsmaailma, ja just selles valdkonnas toimub kogu inimkonna ajaloo märkimisväärseim investeerimisbuum.
Kas te ütlete, et "vananemisvastane võitlus" mõjutab majandust ja rahandust?
Need, kes on praegu 60-aastased, elavad 120-aastaseks ja need, kes on praegu 40-aastased, saavad tõenäoliselt elada 140-150-aastaseks. Kuid minu arusaamist mööda pole olulisem mitte ainult oodatav eluiga, vaid just aktiivse ja samas ühiskonnale kasuliku eluetapi maksimaalne kestus. Vananemisvastase tööstuse areng (teaduslikult põhjendatud ja reaalseid praktilisi tulemusi andev) mõjutab totaalselt kogu maailmakorda ning raskesti ennustatavate tagajärgedega.
_________________________________________________________________________
Tänu elutingimuste paranemisele, meditsiini arengule ja üldise haridustaseme paranemisele on oodatav eluiga pikenenud. Praegu on enamikus majanduslikult arenenud riikides see vähemalt 70 aastat ja on viimase sajandi jooksul keskmiselt 20 aasta võrra kasvanud.
Miks me vananeme
Oodatav eluiga on otseselt seotud vananemise kui kõigi kehasüsteemide lagunemise teemaga. Loogika viitab sellele, et kui vanadus võidetakse, saabub pikk ja võib-olla igavene elu iseenesest. Just seda teed on läinud teadlased ja neid toetavad entusiastlikud investorid.
Umbes sada aastat tagasi ilmus gerontoloogia teadus ja arusaam, mis täpselt inimesega vananemise ajal juhtub ja millega tuleb võidelda. Ilmunud on mõiste “vananemisvastane” või “vananemisvastane”, kuigi ametlik meditsiin eelistab igavat sõna “geroprofülaktika”.
Gerontoloogia toob välja kolm peamist keha vananemise põhjust: kulumine, eneseuuendus- ja taastumisvõime kaotus, enesehävitusprotsesside kaasamine elu teise poole.
Kulumine tekib geenides kahjustuste (mutatsioonide) kuhjumise ja kehva ökoloogia tõttu - kiirgus, hapnikupuudus, stress, kahjulike ainete kogunemine, ületöötamine. Keha lakkab taastumast DNA molekulis oleva evolutsioonilise koodi tõttu - see andis järglasi, lakkas loodusest vajaminevast. Ja siis lülitub sisse kolmas tase ja rakud sooritavad tegelikult enesetapu. Loodus leidis, et nii on otstarbekam: kogu liik on surematu, mitte eraldiseisev organism. Kõige ilmsem näide on lehtede langemine, kui lehed surevad igal aastal, kuid mitte puu ise.
Looduses on aga palju näiteid tõelisest surematusest – mõned bakterid, vähirakud, hüdra (anemone) ja isegi haruldased meduusiliigid.
____________________________________________________________________________
Mille poolest erineb “vananemisvastane” meditsiin tava- või eksklusiivsest meditsiinist, nagu “Kreml”?
Vananemisvastase võitluse tulevik on personaliseeritud meditsiin (PM) ehk "täppismeditsiin". Kuid see pole kaugeltki sünonüüm nn eliidile, väga kallis ravim. PM-ile on tüüpiline haigusi ennetada teaduslikult tõestatud meetoditega, pidurdada vananemist ja haiguse ilmnemisel ravida seda iga konkreetse patsiendi jaoks kõige tõhusama meetodiga. Arvesse võetakse patsiendi geneetilisi iseärasusi, tema organismi talitluse iseärasusi (geeniekspressiooni). Seejärel valitakse neid andmeid arvesse võttes ravimid ja ravistrateegia. See ravimeetod ei kasuta suure hulga teiste patsientide statistikat, kuna need on kasutud. PM-tööstuse väärtus maailmas on hinnanguliselt kümneid miljardeid dollareid.
_______________________________________________________________________
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) poolt kinnitatud uuringute järgi määrab inimese tervise ja pikaealisuse enam kui 50% ulatuses tema elustiil ning seejärel järgib pärilikkuse ja ökoloogia mõju ning vaid 10% sõltub tervishoiust.
Taust
USA-s, Saksamaal, Prantsusmaal ja Nõukogude Liidus hakati alates eelmise sajandi kahekümnendatest aastatest otsima võimalusi inimese eluea pikendamiseks. Näiteks Pariisis ja Moskvas siirdati inimestele ahvidoonorite sisesekretsiooninäärmeid. "Vaktsineerimiseks" nimetatud operatsioonide arv ulatus sadadesse. Kuid "vaktsineerimise" mõju osutus lühiajaliseks ja mõne aasta pärast kadus inimkeha kiiresti. Ja ühiskond polnud ilmselgelt sellisteks katseteks valmis – ähvardusi sadas, alustades kirikust ja lõpetades Ku Klux Klaniga.
Kaasaegses maailmas investeerivad mitte ainult valitsused, vaid ka üksikisikud vananemisvastasesse võitlusse. Paljud ärimehed mõistsid äkki, et kõik tsivilisatsiooni õnnistused kahvatuvad võimaluse ees elada kui mitte igavesti, siis väga-väga kaua.
Global Industry Analysts'i uuringute kohaselt hinnati vananemisvastase tööstuse suuruseks veel 2011. aastal 80 miljardit dollarit, 2013. aastaks oli selle kasv ligikaudu 7,8% aastas ja 2019. aastaks on oodatav maht enam kui 191 miljardit dollarit.
Vananemisvastasel turul mängivad nii suuremad ravimifirmad kui ka uurimiskeskused. Alates 1992. aastast tegutseb USA-s Vananemisvastane Akadeemia, mis ühendab tuhandeid teadlasi 120 riigist, teadusedudest teatab Stanfordi ülikool, Boston ei jää kaugele maha. SRÜ-s käib töö Moskva sihtasutuses "Teadus elu pikendamiseks", Peterburis, Ukraina NAMS-is ja Kasahstanis toimuvad rahvusvahelised foorumid "Aktiivne pikaealisus".
_____________________________________________________________________________
Nii et niipea, kui ilmub läbimurdetehnoloogia, muutub "vananemisvastane" üks kasumlikumaid ettevõtteid?
Jah, see on tõsi. Tänapäeval muutub lähenemine ettevõtlusele ja investeerimisele. Uusim trend tehnoloogia investeerimisprojektide vallas on Deep Knowledge Ventures – Investment in Disruptive Exponential Technologies (ehk vene keeles investeering väga kiiresti arenevatesse tehnoloogiatesse). Mõte on selles, et investeeritakse suhteliselt väikseid summasid, kuid tõeliselt läbimurdelistesse projektidesse ja siis luuakse neile tingimused järsuks kasvuks.
Näiteks Peter Thiel investeeris Facebooki vaid 500 tuhat dollarit, kuid üks esimesi. Teised kuulsad näited: Uber, Airbnb, AliBaba. Selliste ettevõtete marginaalsus (kasumlikkus) on üle võlli - alla tuhande protsendi. Nad võtavad ja võtavad kokku tohutu hulga juba olemasolevat teavet ning asetavad selle "IT-põhistele" analüütilistele platvormidele, mis ei ole seotud ühegi territooriumiga.
Ja kui veel hiljuti üllatas meid sadade miljardite dollarite kapitaliseerimine kümne kuni viieteistkümne aastaga, siis peagi saavad arenenud IT-platvormid kümne aasta või isegi kiiremini ühe triljoni dollari suuruse kapitalisatsiooni.
Kui me räägime IT-idufirmadest -Kas SRÜ riikidest sisserändajatel on mingeid spetsiifikat, millised on võimalused võrreldes asiaatide ja ameeriklastega? Mis on ühe protsendi edukuse saavutamise retsept?
Kui “startup” on edukas, siis pole vahet, kust see alguse sai, niikuinii muutub see kiiresti rahvusvaheliseks. Nüüd on projektid jagatud mitte rahvuste ja riikide, vaid kategooriate kaupa - üliprogressiivsed ja kõik ülejäänud.
Kuidas saada ühte protsenti? Õigem on püstitada küsimus: kuidas saada ühe sajandiku protsendi sisse? Vastus: projekt peab olema "läbimurdev ja eksponentsiaalne". Lisaks tööta ikka internetis ja sobi eksponentsiaalselt areneda võimelistesse tööstusharudesse. Seda on üsna selgelt ja selgelt kirjeldatud Peter Diamandise raamatus "Bold".
___________________________________________________________________________
Selle aasta alguses rääkisid Dmitri Kaminski ja teadlane Alex Žavoronkov, kumb neist kauem elab. Võitja saab aktsiateks miljon dollarit. Samal ajal kuulutati välja auhind neile, kes elavad 123-aastaseks ehk purustavad 122 aastat 164 päeva elanud prantslanna Jeanne Calmenti senise rekordi.
______________________________________________________________________________
Lihtsalt olge ausad. Kas sa kardad vananeda?
Ma ei karda vananeda, ausalt, sest olen kindel, et kümne ja veelgi enam kahekümne aasta pärast on vananemisvastases võitluses üliarenenud tehnoloogiad töös. Arvestades meie investeerimisstrateegiat, olen mina isiklikult esimeste seas, kellel on neile otsene juurdepääs. Seetõttu paneme pärast 123. sünnipäevaks saadud miljoni dollari preemiat käima tõsisema ja mastaapsema projektiga.
Olen kindel, et maksimaalselt kümne aasta pärast võistlevad oligarhid ja suurärimehed mitte raha kulutamise viiside ega ka kõige mõttetumate kulutuste maksumuses, nagu näiteks veel pikema ookeanijahi või kuulsa jalgpalliklubi ostmine. Moes muutub juurdepääs kõige arenenumatele ja tõhusamatele vananemisvastastele tehnoloogiatele. Ja konkurss viiakse läbi võimsama tehisintellekti koefitsiendiga investeerimissüsteemide omamise õigusele.
Ja kuidas on lood lihtsurelikega, kellel pole miljoneid?
Kaasaegse meditsiini tase on juba tõusnud ja kuni saja-aastane eluiga saab olema üsna tavaline. Tuleb kasutada kõrgetasemelisi biomeditsiini arenguid ning jälgida edusamme ja teadusuudiseid. Kuulus gerontoloog Aleksei Moskalev, maailma ekspert geroprotektorite (vananemist aeglustavad ravimid) alal, kirjutas raamatu "120 aastat elu on alles algus". Venemaal on see muutunud üsna populaarseks ja nüüd kavatseme ühiselt välja anda ingliskeelse väljaande. Lisame veel mõned peatükid kõige arenenumate biomeditsiinitehnoloogiate kohta. Igaüks, kes seda raamatut loeb, võib elada 120-aastaseks.
Kuidas näeb tulevik välja näiteks SRÜ riikide ja Iisraeli „vanusetu“ elanikkonnaga?
Andrey Garazh, rakenduslike biomeditsiinitehnoloogiate valdkonna ekspert, Kaminsky ettevõtte vanemjuht Sügavate teadmiste ettevõtmised.
Vananemisvastane mõju mõjutab suuresti finantsmaailma: mida kauem elate, seda rohkem kogute, seda rohkem kulutate ja järelikult tuleb teilt raha tagasi finantssüsteemi.
Võib öelda nii - mida kauem inimene elab, seda rohkem tema väärtus tõuseb (näiteks teenindatakse teda kauem pangas, mis tähendab, et ta teenib pangale kasumit ja teenib intressidelt jne). Terve pikaealisuse kestuse tõttu kasvab töövõimelise elanikkonna osakaal, mis tähendab, et riigi SKT tervikuna kasvab.
On ka negatiivne pool: kindlustusseltside ja pensionifondide probleemid. Nende finantstasakaal, ärimudelid on hävinud, sest nad on seotud praeguse oodatava elueaga.
Oodatava eluea mõju kohta majandusele on tehtud erinevaid uuringuid. Ühed ennustavad kollapsit, teised räägivad aktiivse ea tõstmise tähtsusest, kuid ideaal on see, et inimesed peaksid olema aktiivsed kuni surmani, siis vähenevad oluliselt nende arstiabi kulud.
Paljud asjad muutuvad, näiteks haridus- ja töösüsteem. Inimene elab kauem ja seetõttu on tal võimalik saada viit tüüpi haridust ja vahetada suurt hulka elukutseid. Neid tuleb ka muuta, sest ametid vananevad kiiresti.
Nüüd on riigi tasandil vastuolud: pensioniealisi püütakse asendada noortega, vanad aga pensionile, pensionile saata. Tegelikult pole täna ükski riik aktiivseks pikaealisuseks valmis.
Inimeste psühholoogiat on vaja muuta nii, et nad võõrutavad end ideest, et nad peavad elama 55–60-aastaseks, minema pensionile ja mitte töötama.
SRÜ-d kogevad paratamatult demograafiline kasv ja oodatava eluea pikenemine, kuna viisteist aastat tagasi läänes olnud tehnoloogiad hakkasid meieni jõudma. Ainuüksi seal juba olemasolevate biomeditsiiniliste tehnoloogiate kasutuselevõtt pikendab oluliselt eluiga.
Iisrael on vananeva elanikkonnaga arenenud riikide nimekirjas. Neil on juba kvaliteetne tasuta arstiabi, nad tutvustavad kõiki uuendusi, neil on suurepärased sidemed maailma kõige arenenumate teaduskeskustega. Biotehnoloogiatööstus kasvab aktiivselt, ilmub palju uusi ettevõtteid ja nüüd on nad väga huvitatud "vananemisvastasest". Riik soovib viia naiste pensioniea 67 aastani. Trend on selge: kui tahad hästi elada, siis tööta kõvasti ja kaua.
_______________________________________________________________
Kirjanduses ja kinos
Surematus ja pikaealisus on igavesed teemad, need ei jäta kedagi ükskõikseks, eriti loomeinimesi, kes on loonud palju töid. Piisab, kui meenutada rahvapärimust noorendavate õunte ja Kaštšei Surematuga, klassikuid - Oscar Wilde, Bernard Shaw, Jonathan Swift, Karel Chapek, vennad Strugatskid -, kes lihtsalt ei käinud sellel teemal. Muistsed uskusid üldiselt, et surematus on jumalate osa ja see antakse lihtsurelikele teatud teenete eest, nagu seesama Herakles.
Muide, jumalad rakendasid inimestele karistuseks surematust: Prometheus, Sisyphus, Tantalus. Sama võib lugeda piiblilugudest: Kain, Ahasverus.
Tänapäeva Hollywoodi kino kohta pole midagi öelda, sarnase süžeega filme on kümneid igavese nooruse otsimisest, surematusest ja elu tagasipööramisest: Highlander, Forever Young, The Age of Adaline, The Brothers Grimm, Dorian Gray ja paljud muud.
Teisisõnu, teema ei vaja “PR-d” ja niipea, kui ilmub tõeline tehnoloogia, mis pikendab eluiga vähemalt kümnendiks, läheb selle autori nimi igaveseks inimkonna ajalukku.