Massaaži mõju kehale. Massaaži füsioloogiline alus Massaaži mõju inimese närvisüsteemile lühidalt

Mis on massaaž?

Massaaž - mis see on? Massaažist ja selle võimalustest räägitakse ja räägitakse palju. Tänapäeval on massaažide klassifitseerimiseks palju võimalusi. Allpool on üks sellise klassifikatsiooni võimalustest:

Massaaži vormid:

Kindral
Privaatne
Enesemassaaž
Vastastikune
nelja käe massaaž
Jalamassaaž
Vanni massaaž

Sihtmassaaž:

Wellness (hügieeniline), meditsiiniline
Lõõgastav ja toniseeriv
Hingamist aktiveeriv, löökpillid
Lümfidrenaaži massaaž
Massaaž kategooriate kaupa:
Laste massaaž
Spordimassaaž
Massaaž naistele (günekoloogiline massaaž)
Massaaž meestele (uroloogiline massaaž)

Reflekstehnikad:

Perioosne massaaž
Refleks-segmentmassaaž
Sidekoe massaaž
Käärsoole massaaž

Riiklikud massaažitüübid:

birma
Havai
jaapanlane
Indoneesia
Klassika (vene
tiibetlane
türgi keel
Lääne vaated

Esteetiline

Tselluliidivastane massaaž
Kosmeetiline massaaž
Meemassaaž
Jacquesi massaaž
Siluettmassaaž

Massaaž koos tarvikutega:

Kupumassaaž
Hüdromassaaž
Krüomassaaž (külm)
Kivimassaaž
Lusikamassaaž
Isemassaaž seadmetega
Pintsli massaaž
vaakummassaaž
Vibratsioonimassaaž

Tavainimesel on väga raske aru saada, mis vahe on erinevatel massaažiliikidel (meetoditel), näiteks: vene ja rootsi keele vahel. Ja sellel on seletus, tegelikult pole põhimõttelist erinevust, erinevus on soovitud tulemuses. Massaažid võivad erineda tehnikate sooritamise tehnika, löögi (lokaliseerimise), kestuse, kokkupuute intensiivsuse poolest, kuid igasugune massaaž põhineb mehaanilisel, humoraalsel, neurorefleksilisel mõjul inimese kudedele. põhimõtteliselt pole vahet, kuidas soovitud efekti saavutada, käsitsi, jalaga, purgiga jne). Seetõttu räägin massaaži füsioloogilise mõju peamistest mehhanismidest inimkehale.

Massaaži füsioloogilise toime mehhanism kehale

Massaaži olemus on erineva intensiivsusega ja erineva tugevusega ärrituste kandmine patsiendi kehale. Massaaži kehale füsioloogilise toime mehhanismis on põhiroll närvisüsteemil. Massööri käte poolt tekitatud mehaanilist ärritust tajuvad eelkõige närviretseptorid, mis on närvikiudude kaudu ühendatud somaatilise ja autonoomse närvisüsteemiga. Mehaaniline energia muundatakse närviimpulsside energiaks. Retseptoritest piki aferentseid (sensoorseid) närvikiude sisenevad impulsid kesknärvisüsteemi ja sealt mööda eferentseid (motoorseid) kiude perifeeriasse lihastesse, veresoontesse ja siseorganitesse. Perifeerias lihastes, veresoontes ja siseorganites tekib eferentsete närviimpulsside mõjul refleksreaktsioon, mis väljendub teatud muutustena erinevate siseorganite ja süsteemide funktsionaalses seisundis. massaaži füsioloogiline mõju. See tegur kehas toimub, kuid ei mängi olulist rolli. Mehaanilise toime mõjul puhastatakse patsiendi nahk, nihkutakse ja venitatakse teisi kudesid, paraneb liigeste liikuvus ja kudede elastsus, samuti nende vastupidavus mehaanilisele pingele.

Massaaži füsioloogiline mõju nahale ja nahaalusele rasvale

Massaaži mõjul puhastatakse patsiendi nahk nahanäärmete sekreedi jääkidest, epidermise pindmise kihi sarvestunud soomustest, tühjenevad naha erituskanalid ja rasunäärmed, vereringe, trofism, ainevahetus ja taastumine nahas paranevad. Vereringe paranemise tõttu kaovad naha ja nahaaluskoe tursed ja ummikud ning kahvatu, kuiv, loid, lõtv nahk muutub roosaks, elastseks, sametiseks. Massaaž suurendab naha vastupidavust mehaanilistele ja termilistele mõjudele. Mehaaniline energia muutub massaaži ajal soojuseks. Tänu sellele tõuseb masseeritava piirkonna naha ja nahaaluskoe lokaalne temperatuur ning verevool masseeritava piirkonna kudedesse suureneb. Ainevahetuse paranemine nahas ja nahaaluskoes toob kaasa ainevahetuse paranemise kogu kehas. On kindlaks tehtud, et massaaž viib rasvade vähenemiseni rasvaladudes, kuid mitte massaaži otsesel mõjul rasvkoele, vaid üldiste ainevahetusprotsesside tõhustamise kaudu.

Massaaži füsioloogiline mõju südame-veresoonkonnale ja lümfisüsteemile

Ainevahetus vere ja kudede vahel toimub kapillaarides. Kapillaaride seina kaudu liiguvad hapnik ja toitained verest kudedesse. Süsinikdioksiid ja lagunemissaadused liiguvad kudedest verre. Seda protsessi tõhustab oluliselt massaaž. Massaažil on oluline mõju eelkõige naha kapillaaridele, mis on veresoonte süsteemi ulatuslik refleksogeenne tsoon. Seetõttu tõhustab naha kapillaaride laienemine massaaži mõjul kogu organismi ainevahetust, toitumist ja kudede taastumist. Massaaž põhjustab ka reservkapillaaride avanemist ja suurendab venoosset väljavoolu. See kiirendab lagunemissaaduste, efusioonide, patoloogiliste ladestuste eemaldamist, vähendab ummikuid ja turseid. Massaaži mõjul veres suureneb hemoglobiini, erütrotsüütide, trombotsüütide ja leukotsüütide hulk, eriti aneemia korral. Massaaž hõlbustab südame tööd, normaliseerides arteriaalse ja venoosse voodi suurte ja väikeste veresoonte toonust. Massaažil on suurepärane mõju ka lümfisüsteemile. Lümf, olles vahendaja vere ja koerakkude vahel, peseb vahetult iga rakku ning selle kaudu toimub ainevahetus vere ja kudede vahel. Seetõttu loob lümfivoolu kiirenemine massaaži mõjul soodsad tingimused vere ja kudede vaheliseks ainevahetuseks.

Massaaži füsioloogiline mõju lihassüsteemile ja liigese-sidemete aparatuurile

Massaaži mõjul suureneb lihaskiudude elastsus, paraneb kontraktiilne funktsioon, välditakse ja väheneb lihaste atroofia, paraneb erinevate ainete ainevahetus ja omastamine lihasrakkude poolt, lümfi- ja vereringe lihastes, nende toitumine ja taastumine. Massaaži käigus vabanevad lihased armidest ja adhesioonidest. Lihaste kontraktiilne funktsioon suureneb eriti märgatavalt lõtva pareesi ja halvatuse korral. Massaaž leevendab lihaste väsimust ja parandab lihaste jõudlust. Kerge, lühiajaline massaaž taastab kiiresti väsinud lihaste jõudluse kui lühiajaline passiivne puhkus. Massaaži mõjul paraneb liigeste ja liigeseid ümbritsevate pehmete kudede vereringe, tugevneb kott-ligamentoosne aparaat, kiireneb liigeseefusioonide ja patoloogiliste ladestiste resorptsioon, paraneb sünoviaalmembraani talitlus ja liigeste liikuvus. Liigesehaiguste ravis on suur tähtsus haige liigesega otseselt seotud lihaste, samuti kõõluste, sidemete ja liigesekottide luude külge kinnitumise kohtade massaažil. Kohtades, kus kõõlused ja sidemed on luu külge kinnitatud, luuakse tingimused soolade ladestumiseks ja jääkpõletikuks. Sageli on need kohad väga valusad ja neid tuleks hoolikalt masseerida. Tänu liigeseid ümbritsevate kudede paranenud verevarustusele, kudede nihkumisele ja venitamisele massaaži ajal, kaovad adhesioonid, välditakse periartikulaarsete kudede kortsumist, mis parandab liigeste talitlust.

Massaaži füsioloogiline mõju närvisüsteemile

Massööri käte poolt patsiendi nahale massaaži ajal tekitatud mehaanilist ärritust tajub esimesena närvisüsteem. Erinevate massaažitehnikate rakendamisel, nende tugevuse ja kokkupuute kestuse muutmisel on võimalik muuta ajukoore funktsionaalset seisundit, vähendada või suurendada kesknärvisüsteemi erutatavust, tugevdada või taaselustada kadunud reflekse, parandada toitumist ja gaasivahetust. närvikiud ja närviimpulsside juhtimine. Subjektiivsed aistingud massaaži ajal õige valiku massaažitehnikate, -meetodite ja -tehnikate ning täpse doseerimisega väljenduvad meeldiva soojustundena kogu kehas, parandades üldist heaolu, tõstes üldist toonust ja füüsilist rahulolu. Massaaži ebaõigel kasutamisel võib tekkida üldine nõrkus, nõrkustunne, ärrituvus, südamepekslemine, valu, pearinglus jne. Massaažitehnikatest on mehaanilisel vibratsioonil kõige tugevam refleksmõju närvisüsteemile. Kodune füsioloogia on näidanud, et ärrituse tugevuse ja reaktsiooni vahel on keeruline seos. On kindlaks tehtud, et kerge, aeglane silitamine ja hõõrumine vähendavad kudede erutatavust, kõrvaldavad valu ja mõjuvad rahustavalt närvisüsteemile. Vastupidi, jõulise ja kiire silitamise, hõõrumise korral suureneb ärrituvusprotsesside määr. Selliseid tsoone nimetatakse refleksogeenseteks. Need tsoonid on rikkad autonoomse innervatsiooni poolest. Selektiivset massaaži nendes piirkondades nimetatakse refleks-segmentaalseks.

Refleks-segmentmassaaži põhijooned

Refleksi põhimõte on lahutamatu ideest närvisüsteemi troofilisest funktsioonist, selle domineerivast ja juhtivast rollist kõigis meie keha funktsioonides. Kõigi keha füüsiliste tegurite, sealhulgas massaaži toimemehhanismi aluseks on refleksi põhimõte. väikese ja piiratud pindala ja ärrituse intensiivsusega on see refleks valdavalt segmentaalne ning hajusamate ja energilisemate ärrituste korral, nagu klassikalises massaažis, on see üldistatud. A.E. Shcherbak, meie riigi refleks-segmentaalse ravimeetodi rajaja, väitis, et massaaži terapeutiline toime põhineb refleksidest tingitud muutusel autonoomses innervatsioonis. sõltuvalt stiimuli olemusest, intensiivsusest, rakenduskohast, löögi suurusest ja piirkonnast tekivad teatud vegetatiivsed refleksid. ta tõi välja segmentaalse refleksi, kus autonoomse innervatsiooni toon muutub peamiselt metameeri kudedes, kuhu ärritunud nahapind kuulub. Näiteks krae tsoon, epigastimaalne tsoon, aluspükste tsoon ja teised. Kliiniliste vaatluste põhjal tegi ta kindlaks, et kõige tugevama reaktsiooni saab haige siseorganist, kui toimitakse teatud kehapinna piirkonnale, mis on eriti rikas autonoomse innervatsiooni poolest ja mis on segmentaalselt seotud haige siseorganiga. Refleks-segmentmassaaži abil on võimalik kõrvaldada reflektoorsed muutused kudedes ja seeläbi aidata taastada siseorganite normaalset talitlust. Sellist massaaži, mis avaldab reflektoorset mõju siseorganitele läbi segmentaalsete seljaajunärvide teatud segmentaalsete tsoonide või väljumispunktide, nimetatakse refleks-segmentaalseks.

Akupressuuri olemus ja põhijooned

Akupressur on üks terapeutilise eesmärgiga keha refleksiefektide sortidest. See on vanim ravimeetod, mis põhineb mõjul keha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele (BAP). Punktmassaaž on teaduslikult põhjendatud terapeutiline meetod elundite või keha mõjutamiseks läbi bioloogiliselt aktiivsete punktide, mis asuvad inimese keha teatud kohtades ja on reflektoorselt seotud teatud elundite ja organsüsteemidega. Akupressuuri olemus on ühe või mitme sõrmega massaaži abil ärrituse rakendamine teatud bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Akupressuuri peamine omadus on selle valikuliselt suunatud toime ja rakendamise lihtsus. Akupressuuri puhul kasutatakse samu punkte, mis nõelravi ja moksibutsiooni puhul.

Akupressuuri füsioloogiline toime

Akupressuuri toimemehhanism põhineb loomulikul seosel keha ja siseorganite vahel. Kaasaegsete vaadete kohaselt põhineb akupressuuri toimemehhanism keerulistel refleksilistel tingimusteta reaktsioonidel, mis põhinevad seljaaju, aju, perifeerse ja autonoomse närvisüsteemi erinevate osade talitlusel. Nõela, massaaži või elektrivooluga bioloogiliselt aktiivsete punktidega kokku puutudes kogeb inimene paljusid ette nähtud aistinguid: lõhkemist, survet, põletust, valu, elektrivoolu läbimist – mis näitab, et sel viisil esile kutsutud signaalid jõuavad ajukooresse. . löök kehale toimub mööda reflekskaare: retseptor, närvikiud, närvirakk. Akupressuuri füsioloogilises toimes organismile on suur roll kesknärvisüsteemil, millel on regulatiivne ja troofiline mõju organismi häiritud funktsioonidele. Seega põhineb see omapärane refleksteraapia meetod keerulisel neurohumoraalsel protsessil. Akupressuurile on inimkeha lokaalsed, segmentaalsed ja üldised reaktsioonid. Lokaalse reaktsiooni aluseks on aksoni refleks, samal ajal kui kokkupuutekohas muutub veresoonte toon, tõuseb naha lokaalne temperatuur. Akupressuuri mõjul toimub osaline rakusurm, kokkupuutekohas tekivad valkude lagunemissaadused, mis stimuleerivad bioloogilisi protsesse. Pehmetes kudedes moodustuvad neurohormoonid nagu norepinefriin ja atsetüülkoliin, mis aitavad kaasa närviimpulsside tekkele ja juhtivusele. Segmendireaktsioon on keha refleksreaktsioon seljaaju vastavas segmendis. Üldreaktsioon koosneb neurofüsioloogilistest, neurohumoraalsetest nihketest, mis tulenevad impulsivoo edastamisest ajutüvesse, retikulaarsesse moodustumisse, subkortikaalsesse piirkonda ja ajukooresse. Selle tulemusena taastatakse siseorganite funktsioon. Akupressuuri üldine toime avaldub kesknärvisüsteemi pärssimise või ergastamise protsesside tugevnemises.

Näidustused ja vastunäidustused massaaži kasutamiseks

Näidustused massaažiks
Massaaži tuleks kasutada kõigil juhtudel, kui on vaja tekitada aktiivset hüpereemiat, suurendada toitainete voolu, parandada kudede ainevahetust, saavutada tursete ja efusioonide korral resorptsioon, tugevdada ja suurendada lihaste elastsust ning aktiveerida närvisüsteemi. Kõige sagedamini seostatakse massaaži kasutamist luu- ja lihaskonna haigusega: lihasatroofia, pareesi, kontraktuuride, düstroofiate, liigeste hemorraagiate, luumurdude ja armidega. Nendel juhtudel on massaaž üheks aktiivseks ravimeetodiks. Kui lihaste tasakaal on häiritud üksikute lihaste nõrgenemise, osalise pareesi tõttu, tuleb massaaži ajal järgida selektiivprintsiipi, nimelt tugevdada nõrgemat lihast või tervet nende rühma, ärge unustage antagonistlihaste seisundit. . Närvisüsteemi haiguste ja sellega kaasneva lihasdüstroofia korral on massaaži eesmärk säilitada toitumine ja osaliselt ka halvatud osade talitlus. Massaažil on suurepärane ravitoime siseorganite haiguste korral. Massaaž tugevdab soolte peristaltikat, parandab vereringet kõhuõõnes. Massaažil on suurepärane ravitoime paljude günekoloogiliste haiguste korral.

Massaaži vastunäidustused
Massaaž on vastunäidustatud palavikuhaiguste, ägeda mädanemise, verejooksu, tromboflebiidi, pahaloomuliste kasvajate (vähk, sarkoom), sapi- ja kuseteede kivide ning psühhoosi korral. Seda ei soovitata kasutada tuberkuloosi ja mõnede nahahaiguste korral, samuti naha suurenenud tundlikkuse korral erinevatele mehaanilistele mõjudele.

Massaaži mõju närvisüsteemile

Tuginedes Sechenovi ja Pavlovi koolkonna töödele ajukoore kaudu läbi viidud konditsioneeritud reflekside kujunemise ja dünaamika kohta, on võimalik piisava selgusega ette kujutada massaaži tähtsust kehale ja selle mõju kõikidele organitele ja süsteemidele. mis mõjutavad otseselt retseptori aparaati ja nahas olevaid tundlikke lõppu.. autonoomne närvisüsteem.

Massaaži toime vajalik mõju avaldub kiirituse ja tagasilöökide esinemise põhimõttel (impulsside jaotumine haigesse organisse kuuluvast närviaparaadist tervele elundile vastavasse närviaparaadisse). See mõju avaldub ka organite, süsteemide ja kogu keha sensoorsete-vegetatiivsete, naha-vistseraalsete reflekside reflekside tüübis (närvikeskuste energialaeng – "Setšenovi fenomen"), samuti mehhanismi tüübis. segmentaalsetest refleksidest. Närvisüsteemi kaudu mõjutab massaaž kui ärritaja kahtlemata endokriinsüsteemi.

Füsioloogiast on teada, et närvi- ja humoraalsüsteemi vahel on kahte tüüpi interaktsiooni: 1) närvisüsteemi mõjul eritavad teatud organid hormoone, mis sisenevad verre ja mõjutavad kogu keha ning 2) mõju all. üksikute närvide ärritus, sama järgu keemilised mõjurid, mis põhjustavad spetsiifilisi toimeid.

Eraldi massaažielementidel on erinev mõju autonoomsele närvisüsteemile ja eriti selle sümpaatilisele lõigule. Seetõttu on võimalik eeldada erinevat mõju rakkude kudede metabolismile, milles oluline roll on sümpaatilisel närvisüsteemil (Alpern).

E. Krasnuškini järgi saab autonoomse närvisüsteemi mõju psüühikale realiseerida: 1) ainevahetust mõjutades, seega kogu organismi, eelkõige aju sisekeskkonda korrastades; 2) otsese neurohumoraalse mõju kaudu ajule ja 3) autonoomse närvisüsteemi "tundlikkuse" kaudu.

Füsioterapeutilised meetmed, sealhulgas massaaž, on võimelised kõrvaldama või vähendama neid autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise sektsiooni ärritusnähtusi, mis on mõnede emotsionaalsete häirete põhjuseks. Rääkisime selle toimemehhanismist, analüüsisime massaaži füsioloogilist olemust. Tuleb vaid lisada, et massaaži mõju on ülaltoodud juhul palju nõrgem kui teiste füsioterapeutiliste ainete toimel: elekter, valgus, vesi jne.

Professor Shcherbak tõestas, et närvilõpmeid massaažiga ärritades saab närvikeskusi refleksiivselt mõjutada. Štšerbaki koolkond arendas mitmeid lokaalseid ehk piirkondlikke reflekse, mis ilmnevad massaaži mõjul, näiteks kukla, ülaselja ja õlavöötme masseerimisel. Nahaärritus selles tsoonis põhjustab refleksiivselt muutusi emakakaela-vegetatiivse aparaadi poolt innerveeritud organites, aga ka kolmanda vatsakese halli ainesse integreeritud kõrgemate autonoomsete keskuste poolt innerveeritud organites. Seda juhindub massaaži määramine nina-neelu piirkonna haiguste korral, kuna massaaži manipulatsioonid mõjutavad refleksiivselt vere ümberjaotumist kolju tagaosa siinustes asuvates veresoontes.

Chertok ja Preisman, mõjutades vibratsiooniga esimest ja teist nimmelüli, märkisid väikese vaagna hüpereemiat. Masseerides alumisi rindkere ja nimmeosa sakraalpiirkondi, avaldas Verbov reguleerivat toimet alajäsemete vereringele ja trofismile, suure ja väikese vaagna organitele.

Massaaži mõjule närvisüsteemile on pühendatud tohutu hulk teadustöid. Sellest mõjust räägivad reisijad, kirjanikud, luuletajad, kes on kogenud massaaži mõju erinevates Ida linnades. Erinevad massaažitehnikad mõjutavad närvisüsteemi erinevalt. Mõned neist ärritavad, erutavad teda (paistetus, tükeldamine, raputamine), teised aga rahustavad (silitamine, hõõrumine). Spordimassaažis on suur praktiline tähtsus teadmisel, kuidas üksikud tehnikad närvisüsteemi mõjutavad.

Erinevaid massaažitehnikaid rakendades saame erinevalt mõjutada kogu närvisüsteemi, üksikute närvisõlmede, üksikute närvide erutatavust ning nende kaudu ka olulisemate organite talitlust.

Lisaks massaaži vegetatiiv-refleksilisele toimele on sellel ka otsene mõju sensoorsete ja motoorsete närvide juhtivuse langetamisele. Verbov põhjustas vibratsiooniga lihaste kontraktsiooni neil juhtudel, kui see enam faraadivoolule ei reageerinud. Massaaž suudab reguleerida naha tundlikkust valulike ärrituste suhtes, vaigistada valu, mis on spordipraktikas nii oluline. Massaaži otsesel toimel laienevad väikesed veresooned, kuid see ei välista refleksiefekti läbi autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise sektsiooni masseeritava piirkonna veresoontele.

Bykov kirjutas oma silmapaistvas töös "Ajukoor ja siseorganid": "Mulle tundus, et kesknärvisüsteemi ja eriti ajukoore seoste uurimine siseorganite funktsionaalsete ilmingutega ja intiimkoega. protsessid avavad uusi võimalusi üldfüsioloogia mõistete laiendamiseks" * . Kasutades Pavlovi konditsioneeritud reflekside meetodit, näitas ta seoste olemasolu mitmete siseorganite (neerud, maks, süda, veresooned, hingamisaparaat, sooled) ja koeprotsesse reguleerivate seadmete ajukoorega.

* (K. M. Bykov. Ajukoor ja siseorganid, Medgiz. 1947, lk 14.)

Ajukoor on organ, mis kontrollib kogu organismi käitumist ümbritsevas maailmas ja, nagu ütleb Bykov, mõjutab samaaegselt kogu organismi "sisemajandust". Umbes 70 aastat tagasi sai füsioloogia esimesed tõendid motoorse aparaadi aktiivsuse ja ajukoore vahelise seose kohta. Pavlovi analüsaatorite õpetus (analüsaatori aparaadi retseptor, aferentsed rajad ja ajuots) seostas meeleelundeid käsitleva füsioloogia peatüki tihedalt kesknärvisüsteemi kõrgemat osa – ajukoort käsitleva peatükiga.

Setšenovi ja eelkõige Pavlovi õpetused aitasid meil mõista ja mõista stiimulite füsioloogilise toime regulaarsust ja seega ka massaaži kõikidele inimese süsteemidele ja organitele ning kesknärvisüsteemi ja eriti ajukoore vastutusrikast rolli.

Kekcheev ja tema kolleegid jõudsid Pavlovi töö põhjal järgmistele järeldustele erinevate stiimulite, sealhulgas massaaži, mõju kohta ajule:

1. Nõrgad ehk lühiajalised ärritused parandavad paljudel juhtudel aju seisundit, suurendavad selle efektiivsust, tugevad ehk pikatoimelised aga vastupidi halvendavad aju seisundit, vähendavad selle efektiivsust.

See asjaolu selgitab hommikuste harjutuste, hõõrumiste, massaaži positiivset mõju. Viimase kohta ütleb Kektšejev, et massaaž tõstab meeleelundite tundlikkust nii juhul, kui seda tehakse veenides vere ja lümfisoontes lümfisoontes ehk südame suunas, kui ka siis, kui massaaži tehakse. massööri käsi teeb liigutusi vastupidises suunas.suund.

Kektšejevi juhised langevad kokku meie tähelepanekutega sportlaste kohta pärast tüütuid intensiivseid esinemisi. Oleme taastavas massaažis juba ammu välistanud energeetilised võtted, asendanud need madala intensiivsusega tehnikatega, mis on täiesti piisavad vastava vegetatiivse refleksi tekitamiseks ja sellise vegetatiivse närvisüsteemi adaptiiv-troofiliste mõjude muutuse töötavatele väsinud lihastele, mis suurendab nende esitus.

2. Kui inimest mõjutavad samaaegselt kaks vastupidist mõju andvat stiimulit (üks parandab ja teine halvendab aju seisundit), siis nihke suuna määrab suuremat mõju andev stiimul.

Ja see järeldus langeb kokku spordielu praktikaga. Väsinud jooksja ja poksija kasutavad pärast võistlust külma duši, külma hõõrumist ja massaaži, mis pidavat olema ärritajad, mis annavad rohkem efekti. Nende juhtumite massaažimehhanismi olemust oleme juba üksikasjalikult analüüsinud.

Seoses eelnevaga saab selgeks, et massaaž võib esineda rahustava toime, kerge või tugeva erutuse ja isegi kurnatuse vormis. Massaaži mõju nii haige kui terve psüühikale on väljaspool kahtlust.

Närvisüsteem reguleerib inimese kõigi organite ja süsteemide tegevust. Närvisüsteemi oluline tähtsus seisneb kogu organismi funktsionaalse ühtsuse ja keskkonnaga seotuse tagamises, rakkudes, kudedes, elundites toimuvate füsioloogiliste protsesside reguleerimises, lihaste töö kontrollimises, keha töö kontrollimises. süda ja sisesekretsiooninäärmed, ainevahetus, liigutused ja inimese emotsioonid.

Närvisüsteemis eristatakse kesknärvisüsteemi (aju ja seljaaju) ja perifeerset närvisüsteemi (kraniaal- ja seljaajunärvid ning ajust ja seljaajust ulatuvad närvisõlmed).

Närvisüsteem jaguneb tinglikult kaheks suureks osaks: somaatiline ja autonoomne närvisüsteem.

Somaatiline (loomalik) närvisüsteem ("soma" - keha) suhtleb peamiselt keha keskkonnaga, tagab tundlikkuse (tundlike närvilõpmete ja meeleorganite abil) ja keha liikumise (skeletilihaste kontrolli all).

Vegetatiivne (autonoomne) närvisüsteem innerveerib siseorganeid, mõjutades ainevahetust, vereringet, eritumist ja paljunemist. Autonoomsel närvisüsteemil on erinevalt somaatilisest teatud iseseisvus ja see ei sõltu inimese tahtest. Autonoomne närvisüsteem jaguneb sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks.

Massaaž mõjutab nii kesk- kui ka perifeerset närvisüsteemi.

Massaaži mõjul toimub mehaanilise energia üleminek närvimõju energiaks, mis annab kõige keerulisemad refleksreaktsioonid.

Sõltuvalt massööri ees seisvatest ülesannetest on võimalik mõjutada ajukoore funktsionaalset seisundit, suurendada või vähendada üldist närvisüsteemi erutuvust, taastada kadunud reflekse, parandada kudede trofismi, üksikute siseorganite ja kudede aktiivsust. Massaaži tulemus sõltub mõju iseloomust, tugevusest, kestusest ja mõjualast.

Sõltuvalt massööri kulutavast jõust eristatakse sügavmassaaži (kõrge tugevus) ja pindmist (keskmise ja väikese tugevusega). Sügavmassaaž põhjustab inhibeerivaid protsesse ja pindmine - erutavat.

Tempo eristab kiiret, keskmist ja aeglast massaaži. Aeglases tempos närvisüsteemi erutuvus väheneb, kiirel, vastupidi, suureneb.

Keskmise tempoga ja keskmise tugevusega massaaž mõjub rahustavalt.

Massaaži tulemus sõltub ka selle teostamise kestusest. Pikk, aeglase tempoga sügav massaaž põhjustab pärssimist (ergastuse vähenemist). Lühike, kiire pindmine massaaž toniseerib (ergastab) närviprotsesse.

Seetõttu võib valesti sooritatud massaaž põhjustada üldise seisundi halvenemist, närvilisuse ilmnemist, üleerutuvust ja valu suurenemist.

Doseeritud, hästi teostatud kokkupuude tõstab lihastoonust, vererõhku, vere hüübimist, tõstab veresuhkru ja adrenaliini taset.

Patsientidel pärast rinna- ja kõhuõõneoperatsioone aitab massaaž parandada välise hingamise funktsioone: suureneb arteriaalse vere hapnikuga varustatus, aktiveerub süsihappegaasi eraldumine.

Erinevate massaažitehnikate, eriti vibratsiooni abil saate parandada näärmerakkude sekretoorset aktiivsust reguleerivate närvide tööd. Näiteks maopiirkonna massaaž aitab suurendada maomahla eritumist, maksapiirkonna massaaž aga sapi eraldumist.

Värskendatud: 2019-07-09 23:36:16

Tüdruku seksuaalset arengut, aga ka täiskasvanud naise suguelundite tegevust reguleerivad spetsiaalsed hormoonid. Peamised neist

Massaaži mõjule närvisüsteemile on pühendatud suur hulk teadustöid. Erinevad massaažitehnikad mõjutavad närvisüsteemi erinevalt. Mõned neist ärritavad, erutavad teda (paistetus, tükeldamine, raputamine), teised aga rahustavad (silitamine, hõõrumine). Spordimassaažis on suur praktiline tähtsus teadmisel, kuidas üksikud tehnikad närvisüsteemi mõjutavad.

Massaaži mõju inimese närvisüsteemile on väga keeruline ja sõltub naha, lihaste ja sidemete ärrituse astmest. Kõikvõimalikke massaaživõtteid kasutades saab erinevatel viisidel mõjutada närvisüsteemi erutatavust ning selle kaudu olulisemate organite ja süsteemide funktsioone. Kui eksteroretseptorite ärritusest põhjustatud erutus, jõudes ajukooresse, annab meile selged aistingud, siis interoretseptorite ja proprioretseptorite aistingud on subkortikaalsed ega jõua teadvuseni. See "tume tunne" määrab Sechenovi sõnul kokku kas meeldiva rõõmsameelsuse, värskuse tunde või, vastupidi, põhjustab depressiooni.

Massaažil on suur mõju perifeersele ja kesknärvisüsteemile. Massaaži käigus nahas, lihastes ja liigestes tekkivad aferentsed impulsid ärritavad ajukoore kinesteetilisi rakke ja stimuleerivad vastavaid keskusi tegevusse. Sensoorsed nahaergutused tekitavad nahasiseseid reflekse ja põhjustavad süvaorganite reaktsioone liikumise, sekretsiooni jms kujul.

Massaaži tähtsus väsimuse leevendamisel on üldtunnustatud, nagu me massaaži füsioloogia rubriigis üksikasjalikult rääkisime. Massaaž leevendab pigem väsimust kui puhkab. Teatavasti on väsimuse protsessis määrava tähtsusega eelkõige närvisüsteemi väsimus.

Massaaž tekitab sportlastes erinevaid subjektiivseid aistinguid, mis võivad teatud määral olla kriteeriumiks rakendatava tehnika õigsuse hindamisel igal üksikjuhul.

Meie arvukad sportlaste küsitlused massaažijärgsete tunnete kohta andsid enamikul juhtudel positiivse hinnangu, osutades erinevate spordiliigutuste sooritamisel massaažijärgsele "jõulisusele", "värskusele", "kergusele".

Vaatlused üliõpilassportlastel massaaži määramisel puhkeolekus ja pärast pingutust, näiteks pärast praktilisi harjutusi võimlemises, tõstmises, poksis, maadluses jne, näitasid aistingute erinevust.

Raske füüsilise töö järgselt väsinud lihaste massaaž tekitab elevust, meeldivat rõõmsameelsustunnet, kergust, suurendab efektiivsust ning massaaž pärast pikka puhkust, eriti kui ülekaalus on silitamine, kerge sõtkumine ja pigistamine, tekitab meeldiva väsimustunde.

Tuntud poksija Mihhailov, kes on masseerinud 20 aastat, märkis massaaži enda jaoks järgmist mõju: kerge massaaž enne sooritust mõjus tema sportlikule sooritusvõimele hästi. Tugev ja energiline massaaž enne esinemist halvendas poksija enesetunnet juba esimeses raundis. Aga teisel ringil tundis ta end hästi. Kui pärast võistlust võttis ta kohe massaaži, siis oli tal elevil olek. Seesama massaaž, kuid tehtud 2-3 tundi peale võistlust, tekitas rõõmsa ja hea tunde. Kui massaaži tehti öösel, ilmnes üldine erutus ja unetus. Massaažist tingitud lihased pärast võistlust ei kangestunud kordagi.

Meie ja instituudi võimlemisõpetajad märkisime seda asjaolu. Õpilased pärast spordimassaaži praktilist tööd, mille nad läbivad, masseerides üksteist tund aega, teevad järgmises võimlemistunnis halvasti aparaadiharjutusi.

Massaaži mõju sportlase närvisüsteemile on väga mitmekülgne ning selle mõju nii haige kui terve inimese psüühikale on väljaspool kahtlust.

Närvisüsteem täidab inimkeha kõige olulisemat funktsiooni – reguleerimist.

Tavaline on eristada kolme närvisüsteemi osa:- kesknärvisüsteem (aju ja seljaaju); - perifeerne (närvikiud, mis ühendavad pea- ja seljaaju kõigi organitega); - vegetatiivne, mis kontrollib siseorganites toimuvaid protsesse, mis ei allu teadlikule kontrollile ja juhtimisele.

Autonoomne närvisüsteem jaguneb omakorda sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks osakonnaks. Organismi reaktsioon välisele stimulatsioonile närvisüsteemi kaudu. süsteemi nimetatakse refleksiks. Refleksmehhanismi kirjeldati hoolikalt vene füsioloogi IP Pavlovi ja tema järgijate töödes. Nad tõestasid, et kõrgema närvitegevuse aluseks on ajutised närviühendused, mis tekivad ajukoores vastusena erinevatele välistele stiimulitele. Massaaž avaldab mõju perifeersele ja kesknärvisüsteemile. Nahka masseerides reageerib mehaanilisele ärritusele esimesena närvisüsteem. Samal ajal saadetakse kesknärvisüsteemi terve impulsside voog arvukatest närviotsa organitest, mis tajuvad survet, puutetundlikkust ja erinevaid temperatuuriärritusi. Massaaži mõjul tekivad nahas, lihastes ja liigestes impulsid, mis erutavad ajukoore motoorseid rakke ja stimuleerivad vastavate keskuste tegevust.

Massaaži positiivne mõju neuromuskulaarsele aparatuurile sõltub massaažitehnikate tüübist ja olemusest (massaaži terapeudi käte surve, läbimise kestus jne) ning väljendub kontraktsioonide sageduse ja lõdvestuse suurenemises. lihaseid ja naha-lihaste tundlikkust. Oleme juba märkinud tõsiasja, et massaaži mõjul paraneb vereringe. See omakorda toob kaasa närvikeskuste ja perifeersete närvimoodustiste verevarustuse paranemise. Eksperimentaalsete uuringute tulemused on näidanud, et lõigatud närv taastub kiiremini, kui teostada regulaarselt kahjustatud kudede massaaži. Massaaži mõjul kiireneb aksonite kasv, aeglustub armkoe teke, imenduvad lagunemissaadused. Lisaks aitavad massaažitehnikad vähendada valutundlikkust, parandada närvide erutuvust ja närviimpulsside juhtivust piki närvi.

Kui massaaži tehakse regulaarselt pikka aega, võib see omandada konditsioneeritud refleksstiimuli iseloomu. Olemasolevatest massaažitehnikatest on vibratsioonil (eriti mehaanilisel) kõige tugevam refleksefekt.

Massaaži mõju hingamissüsteemile

Erinevat tüüpi rindkere massaaž (seljalihaste, kaela- ja roietevahelihaste, diafragma ribide kinnituspiirkonna hõõrumine ja sõtkumine) parandavad hingamisfunktsiooni ja leevendavad hingamislihaste väsimust.

Regulaarne teatud aja jooksul läbiviidav massaaž avaldab soodsat mõju siledatele kopsulihastele, aidates kaasa konditsioneeritud reflekside tekkele. Rinnale tehtavate massaaživõtete (effleurage, tükeldamine, roietevaheliste ruumide hõõrumine) peamine mõju väljendub hingamise reflektoorses süvenemises.

Teadlastele pakuvad erilist huvi kopsude reflekssidemed teiste organitega, mis väljenduvad hingamiskeskuse erutuvuses erinevate lihas- ja liigesreflekside mõjul.