Kui jääte liikvel olles magama. Narkolepsia. Põhjused, sümptomid, ravi. Päevasel ajal magama jäämine

Narkolepsia on üsna haruldane neuroloogiline häire, mis mõjutab inimese võimet kontrollida une- ja ärkveloleku mustreid. Narkolepsiaga inimesed kannatavad liigse päevase unisuse ja vahelduvate kontrollimatute uinumisepisoodide all. Sellised äkilised unehood tekivad mis tahes tegevuse ajal igal kellaajal.

Iseloomulik

Narkolepsia on salapärane krooniline neuroloogiline haigus, mille põhjuseks on aju suutmatus korralikult reguleerida une- ja ärkvelolekutsükleid. Haiguse peamised sümptomid on pidev väsimus, liigne unisus päevasel ajal ja katapleksia. Seda haigust iseloomustavad ka äkilised kontrollimatu unehood, unetus, unised hallutsinatsioonid ja eriline seisund, mida nimetatakse unehalvatuseks. Kõik need sümptomid tekivad tavaliselt pärast tugevat emotsionaalset erutust. Selle tulemusena jääb inimene töötades, süüa tehes või isegi autojuhtimise ajal sügavalt magama, mis tõestab, et narkolepsia on inimesele üsna ohtlik seisund.

Selle haiguse levimus kogu maailmas on ligikaudu sama kui Venemaal ja on 1 juhtum 2000 inimese kohta. Narkolepsia mõjutab mõlemat sugupoolt võrdselt. Kõige sagedamini esineb see vanuses 15–25, kuid võib esineda igas vanuses.

Haiguse sümptomid arenevad järk-järgult. Kuigi geneetika mõju narkolepsiale on üsna väike, võib geneetiliste ja keskkonnategurite kombinatsioon vallandada selle unehäire tekke. Narkolepsiat peetakse kontrolli kaotuse seisundiks. See tähendab, et patsientidel on piisavalt und, kuid nad ei saa kontrollida selle algust ja kestust.

Enamikul juhtudel diagnoositakse narkolepsia edukalt ja seetõttu saab seda ravida.

Etioloogia

Et mõista, kuidas narkolepsia tekib, peate teadma "normaalse une" tunnuseid. Uni on alati tsükliline. Kõigepealt läbime magamajäämise faasi ja seejärel uinume sügavamasse unne. Umbes 90 minutit pärast uinumist siseneb inimene REM-une esimesse faasi, mis seejärel asendub aeglase une aeglase faasiga. Öösel vahelduvad need etapid mitu korda. Narkoleptilistel inimestel algab uni kohe kiire faasiga ja mitte-REM-une killud tekivad tahes-tahtmata isegi päevase ärkveloleku ajal. Seetõttu võib narkolepsia avalduda halvatuse, hallutsinatsioonide ja muude salapäraste sümptomitega.

Selle häire täpne põhjus pole siiani teada. Teadlased teavad aga juba üsna palju selle häirega seotud geenidest. Sellised geenid on võimelised kontrollima und ja unetsükleid kontrollivate kemikaalide tootmist ajus.

Mõned eksperdid usuvad, et narkolepsia on tingitud hüpokretiini (oreksiini) tootmise puudulikkusest. Uuringud on näidanud, et see kemikaal võib olla tõhus viis katapleksia ennetamiseks.

Lisaks leidsid teadlased, et REM-une reguleerimisega seotud ajuosade kõrvalekalded võivad samuti põhjustada narkolepsiat. Teiste ekspertide sõnul mõjutavad selle haiguse esinemist mitmed omavahel seotud tegurid korraga.

Sümptomid

Esimesed narkolepsia tunnused ilmnevad tavaliselt vanuses 10–25 aastat. Sümptomid on inimestel väga erinevad, kuid narkolepsia peamised sümptomid jäävad samaks: liigne päevane unisus ja ebanormaalne REM-uni. Unehäiretega on seotud ka muud sümptomid. Nende hulka kuuluvad unehalvatus, hallutsinatsioonid ja katapleksia. Narkolepsia sõltub suuresti emotsionaalsest seisundist ja on tugevam, kui inimene kogeb tugevaid emotsioone.

Sümptomid	Sümptomite nimi	Iseloomulik
Peamine	Liigne päevane unisus	See seisund ilmneb narkolepsia all kannatavatel inimestel tavaliselt esimesena. Patsiendid jäävad magama rääkides, sõites, süües või muul sobimatul ajal. Tõsine unisus tekib vaatamata täielikule ööunele ja püsib kogu päeva. Samuti kurdavad patsiendid vaimse alaarengu, energiapuuduse, madala keskendumisvõime, mäluhäirete, depressiivse meeleolu, äärmise närvilise ja füüsilise kurnatuse üle.
	katapleksia	Seda seisundit iseloomustab emotsionaalsete stiimulite (nagu naer, üllatus või viha) põhjustatud äkiline lihastoonuse kaotus. See toob kaasa üldise nõrkuse ja lihaste kontrolli kaotuse. Katapleksiaga kaasnevad sageli sellised sümptomid nagu ebaselge kõne, keha üldine lõdvestumine või teatud lihasrühmade (nt põlvede või käte) nõrkus. Teadvus on tavaliselt säilinud, kuid patsient ei saa rääkida.
	hallutsinatsioonid	Need petlikud kogemused on väga eredad ja veidrad, nii et need võivad patsienti hirmutada. Nende sisu on enamasti visuaalne, kuid kaasatud võivad olla ka muud meeled. Kui uinumisega kaasnevad hallutsinatsioonid, nimetatakse neid hüpnagoogilisteks ja kui need tekivad ärkamise ajal, siis hüpnopoomilisteks.
	une halvatus	Nii nimetatakse inimese ajutist suutmatust rääkida ja liikuda uinumisel või ärgates. Need episoodid on lühikesed, kestavad mõnest sekundist paari minutini. Seejärel taastab patsient kiiresti ja täielikult kõik oma võimed.
Lisaks	Rahutu ööuni	Patsient ärkab öösel korduvalt. Selle seisundiga kaasnevad jalalöögid, õudusunenäod ja üldine rahutus.
	Mikrouni	Need on lühikesed uneepisoodid, kui inimene jätkab oma tegevust (rääkimist, söömist jne). Kui ta äratada, ei mäleta ta, mida ta sel hetkel tegi.
	öine ärkvelolek	Patsient võib olla öösel ärkvel, millega kaasnevad kuumahood ja südame löögisageduse tõus.
	Kohene sisenemine REM-unerežiimi	Patsient siseneb unenägude nägemise faasi kohe pärast uinumist, tavainimestel võtab see aega umbes 90 minutit. Seega kogevad patsiendid erksaid unenägusid ja lihaste halvatust juba une alguses, isegi kui nad päeval magama jäid.

Diagnostika

Narkolepsia diagnoositakse sageli valesti või ei diagnoosita seda üldse. Narkolepsiaga inimesed pöörduvad harva arsti poole, sest kõige levinum (ja mõnikord ka ainus) sümptom on liigne päevane unisus. Mõnikord omistatakse selle haiguse sümptomeid sageli ekslikult muudele unehäiretele või vaimuhaigustele (nt depressioon või epilepsia).

Narkolepsia diagnoosimiseks kasutavad arstid selliseid meetodeid nagu polüsomnograafia ja MSLT-test. Lisaks võivad arstid analüüsiks võtta tserebrospinaalvedelikku. Hüpokretiini puudumine selles on narkolepsia marker. Meditsiinipsühholoogid kasutavad diagnoosimiseks Epworthi päevase unisuse skaalat.

Terapeutiline hooldus ja ennetamine

Arstidel ei ole veel tõhusat ravimit narkolepsia vastu, kuid selle sümptomeid saab oluliselt parandada. Narkolepsia ravi ja ennetamine hõlmab ravimite kasutamist, aga ka psühhoteraapiat. Iga narkolepsia ravi peamine eesmärk on saavutada normaalne päevane ärkvelolek minimaalsete kõrvalmõjudega.

Liigse unisuse vähendamiseks määravad arstid stimulante. Antidepressante kasutatakse depressiooni, katapleksia, hallutsinatsioonide ja unehalvatuse raviks. Patsiendile võib määrata naatriumoksübaati, mis on tugev unerohi. See ravim parandab öist und ja vähendab päevast unisust ja katapleksiat.

Väga olulised on ka nõustamine ja käitumisteraapia. See häire on üldsusele veel vähe tuntud, mistõttu paljud patsiendid kogevad ebamugavust, võõrandumist või depressiooni. Mõned haiguse ilmingud võivad olla üsna hirmutavad ning hirm sobimatu uinumise ees muudab narkolepsiahaigete elu oluliselt.

Narkolepsia on haruldane haigus, mida ei mõisteta täielikult. See väljendub äkilises uinumises, olenemata olukorrast ja kehahoiakust. Inimene võib kiiresti magama jääda kõige ebasobivas kohas, näiteks autoga sõites või söömas. Seda haigust tuleks eristada teistest närvisüsteemi häiretest, mille sümptomid on sarnased narkolepsiale. Mehed on reeglina sagedamini haiged.

Haigus viitab hüpersomniale – seisunditele, mille puhul une kestus pikeneb või tekivad päevase unisuse hood. Oluline erinevus teistest vormidest on see, et inimene jääb päeval liikvel olles magama, ta ei suuda ennast kontrollida. Öösel magab patsient halvasti - sageli ärkab.

Lisaks saabub narkolepsia puhul silmapilkselt nn REM-uni - unenägude aeg ja tervel inimesel on alguses sügav uneperiood, mil aju puhkab ja "ööd" pole. unistused". Sageli kaasneb patoloogiaga täielik lihastoonuse kaotus – katalepsia, mille tõttu inimene võib rünnaku ajal kukkuda või unehalvatus – tuimus pärast ärkamist, kui jäsemeid pole võimalik liigutada, pead pöörata.

Zhelino salapärane haigus

Mis imelik haigus on narkolepsia ja mis paneb inimese liikvel olles magama? Mõiste pärineb kahest kreeka sõnast: "narkoosi" - tuimus ja "lepsis" - omama. Kuni lõpuni pole selgunud ka patoloogia arengu eeldused.

Oluline on teada! See on üsna haruldane haigus, mis ei mõjuta rohkem kui 20 inimest 100 000 elaniku kohta. Teine nimi on Gelino tõbi Prantsuse teadlase järgi, kes seda haigusseisundit esmakordselt kirjeldas.

Haiguse olemus ja riskirühmad

Kaasaegsed teadlased nõustuvad, et üks põhjusi on hormooni oreksiini sünteesi rikkumine. Kõigil narkolepsiahaigetel oli selle aine puudus tserebrospinaalvedelikus. See vastutab närvisüsteemi ümberlülitamise eest ärkvelolekust unerežiimile. Järgmised tegurid võivad häirida neurotransmitteri tootmist ja metabolismi:

emakasisesed loote väärarengud, mis on seotud geneetiliste mutatsioonidega;
pärilikkus;
naise endokriinsüsteemi talitlushäired raseduse ajal, eriti kilpnäärme talitlushäired ja nende tagajärjed - hüper- ja hüpotüreoidism;
traumaatiline ajukahjustus;
ületöötamine - psühholoogiline ja füüsiline;
nakkusprotsessid ajus;
diabeet;
kilpnäärmehaigus (87%-l hüpersomnia all kannatajatest on hüpotüreoidism).

Need tegurid ei pruugi aga põhjustada Gelino haigust. Reeglina on inimestel, kes tulevad arsti juurde kaebusega uinumiskaebusega liikvel olles, teiseks narkolepsia põhjuseks autoimmuunhäired - patsientide veres ületab patoloogiliste T-lümfotsüütide sisaldus normi ja erineb oluliselt terve inimese analüüs.

Haigusel on 4 vormi:

Primaarsel on reeglina kaasasündinud põhjused. Ilmne vanus - 15 kuni 30 aastat. See on aja nimi, mille jooksul haigus on kõige enam väljendunud.
Sekundaarne vorm on aju ja selle membraanide haiguste tagajärjed.
Paroksüsal tekib epilepsia kahjustuse taustal.
Katalepsiata vorm on haruldane, kulgeb lihaseid nõrgendamata ja mõnikord ka ilma REM-uneta.

Riskirühma kuuluvad endokriinsüsteemi probleemidega või ebatervisliku eluviisiga rasedad naised; inimesed, kelle perekonnas haigust täheldati; epilepsia või erinevate ajukahjustustega patsiendid.

Narkolepsia sümptomid

Kõige olulisem märk, mille järgi “narkoleptilise haiguse” diagnoos pannakse, on kõige tugevam päevane unisus, millele on peaaegu võimatu vastu seista, see viib paratamatult uinumiseni kõikjal. Kõige enam avaldub see sümptom monotoonsete tegevuste sooritamisel, näiteks loenguid kuulates õppides. Aktiivsed tegevused pole aga takistuseks - rünnak toimub igas keskkonnas, inimene võib igal pool “liikvel olles magama jääda”. Neid ilminguid täheldatakse sagedamini päeva esimesel poolel, hilisel pärastlõunal kaob narkoleptikumis letargia ja nõrkus.

Niipea kui patsient hüpnootiliselt magama jääb, hakkab ta kohe und nägema. See periood kestab 5 minutit kuni kolm tundi. Haiguse käes vaevleva Zhelino saab äratada samamoodi nagu tavalist magavat inimest. Pärast ärkamist tunneb ta end rõõmsamana, kuid see tunne on lühiajaline ja asendub peagi nõrkusega. Selliseid episoode on päevas mitu.

Iseloomulik on ka see, et inimesel on õhtul väga raske uinuda. Öine uni on katkendlik, pinnapealne, hommikul tunneb patsient end alati väsinuna, justkui polekski magama läinud.

Mõnikord on hallutsinatsioonid - unenäod avatud silmadega. See seisund on tüüpiline lastele, täiskasvanutel on see haruldane.

Enne uinumist täheldatakse katalepsiat ¾ kõigist patsientidest. See väljendub skeletilihaste nõrgenemises, säilitades samal ajal teadvuse. Inimene võib kukkuda, kui ta kõike mõistab ja tunneb. On ka vastupidine efekt – patsient jääb näiteks kõndides liikumisel magama, mõistmata, mis toimub. See seisund kestab mitu minutit, pärast mida toimub ärkamine.

¼ narkoleptikutest täheldatakse unehalvatus - lihaste tuimus esimestel minutitel pärast ärkamist ja mõnikord enne uinumist. Patsient soovib liigutada oma jäsemeid või pöörata pead, kuid see ei õnnestu.

Lastel on sümptomid sarnased, kuid vanemad, kes võtavad Zhelino tõve tunnuseid varases eas, ei märka neid kohe. Laps võib olla loid, loid, hajameelne, uinub kiiresti, eriti pärast söömist. Teda on hommikul väga raske äratada, sellistele katsetele reageerides on laps ulakas või lausa tormab. Öösiti on tema uni rahutu, ta võib tõmbleda, teha hääli, ärgata sageli (mitu korda).

Oluline on teada! Lapsepõlves on oluliseks narkolepsia tunnuseks see, et enne uinumist langeb laps selge teadvusega (katalepsia).

Narkolepsia ravi

Kui kahtlustate haigust, peate võtma ühendust neuroloogi või neurokirurgiga. Pärast diagnoosi, muude kesknärvisüsteemi patoloogiate puudumisel, suunatakse patsient kitsama spetsialisti - somnoloogi - juurde. Tema on see, kes ravib narkolepsiat.

Diagnostika

Haiguse tõelise põhjuse väljaselgitamiseks viiakse läbi järgmised diagnostilised meetmed:

Oluline on teada! Narkolepsia eristav ja peamine sümptom on unefaaside rikkumine. Patsiendil puudub sügav uni, mistõttu tunneb ta kogu aeg väsimust.

See patoloogia registreeritakse ülalkirjeldatud instrumentaaldiagnostika meetodite abil - polüsomnograafia ja MSLT.

On vaja eristada haigust teistest patoloogiatest:

Diagnoosimise tähtsust on raske üle hinnata - sellest sõltuvad Zhelino tõve ravimeetodid.

Ravi meetodid

Haigus on eluaegne, täna on sellest võimatu täielikult vabaneda. Hästi valitud teraapia abil on võimalik peatada kõige ebameeldivamad sümptomid - päevane uinumine, skeletilihaste lõdvestamine. Sel eesmärgil võib arst välja kirjutada järgmised ravimid:

"Modafiniil" - ravim, mis kõrvaldab päevase unisuse rünnakud, ei tekita sõltuvust. Nende tahvelarvutite import Venemaale on aga keelatud.
"Sidnokarb" - kesknärvisüsteemi stimulant. See on hästi talutav, ei põhjusta sõltuvust, põnevust ega agressiivsust. Aitab üle saada nõrkustundest, leevendab päevast unisust. Vastunäidustused - hüpertensioon, rasedus, imetamine. Sarnase toimega on ka "Indopal" ja "Meridil". Nende ravimitega on vaja ravida 30-päevaste kursustega, mille kohustuslik paus on 15-20 päeva.
"Melipramiin" - antidepressant, kõrvaldab hirmu- ja depressioonihood. See on keelatud rasedatele (võib põhjustada loote väärarenguid), imetavatele naistele, samuti mitmete kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja psüühikahäirete korral.
Klomipramiin on süstitav ravim, mis kõrvaldab katalepsia ja ärevuse rünnakud. Võrreldes tabletivormidega saavutatakse selle antidepressandiga ravi mõju kiiremini.

Tähelepanu! Neid ravimeid määrab spetsialist. Eneseravim on tervisele ja elule ohtlik!

Ülemäärase unisuse tagajärjed

Narkolepsia vähendab elukvaliteeti, põhjustades erinevaid häireid ja mõjutab järgmisi valdkondi:

Need tagajärjed kõrvaldatakse, kui spetsialist jälgib, järgib tema juhiseid ja ravib Zhelino haigust olemasolevate meetoditega.

Ennetusmeetmete tõhusus ja teostatavus

Paljud narkolepsiaga inimesed kasutavad hommikuti ärkamiseks lemmikuid rahvapäraseid abinõusid, nagu kohvi joomine või energiajoogid. Kuid selliste meetodite ravitoime on peaaegu null ja mõnikord võib see olla kahjulik. Kofeiin põhjustab tahhükardiat, mida haiguses juba täheldatakse, sellise "paranduse" toime on lühiajaline ja ei kesta kauem kui tund.

Patsientide sõnul tuleks rünnaku ajal kukkudes vigastuste eest kaitsmiseks vähimagi unisuse tunnuse ilmnemisel leida endale mugavam magamiskoht ja võtta istumisasend.

Tähelepanu! Sellistele inimestele on absoluutselt vastunäidustatud potentsiaalselt ohtlike tegevustega tegelemine - autojuhtimine, keerukate mehhanismide hooldamine.

Zhelino tõve puhul on äärmiselt oluline korraldada igapäevane rutiin - minna magama ja tõusta samadel kellaaegadel, eraldada aega (vähemalt 30 minutit) päevase une jaoks.

See haigus pole lause, sellega saab elada, töötada, elueesmärke saavutada. Näiteks legendaarsel teadlasel Leonardo da Vincil oli Gelino tõbi. On vaja kohaneda oma seisundiga, uurida oma füsioloogia iseärasusi ja järgida arsti soovitusi.

“Ma jään liikvel olles magama”, “Istun loengus ja magan”, “Ma võitlen tööl unega” - selliseid väljendeid võib kuulda paljudelt inimestelt, kuid reeglina tekitavad need rohkem nalja kui kaastunnet. Peamiselt on unisuse põhjuseks öine unepuudus, ületöötamine või lihtsalt igavus ja üksluisus elus. Väsimus pärast puhkamist peaks aga üle minema, igavust saab hajutada muude meetoditega ja üksluisust mitmekesistada. Kuid paljude jaoks ei kao unisus võetud meetmetest, inimene magab öösel piisavalt, kuid päeval vaatab pidevalt haigutamist tagasi hoides, kus oleks “mugavam pesitseda”.

Tunne, kui tunnete vastupandamatut soovi magada, kuid sellist võimalust pole, ausalt öeldes, vastik, mis võib põhjustada agressiooni nende suhtes, kes seda segavad, või üldiselt kogu ümbritseva maailma suhtes. Lisaks ei teki probleeme alati ainult päevasel ajal. Imperatiivsed (vastupandamatud) episoodid päeva jooksul tekitavad samasuguseid obsessiivseid mõtteid: "Ma tulen - ja lähen kohe magama." Kõigil see ei õnnestu, vastupandamatu soov võib kaduda pärast lühikest 10-minutilist und, sagedased ärkamised keset ööd ei anna puhkust, sageli tulevad õudusunenäod. Homme algab kõik otsast peale...

Probleemist võib saada naljade tagumik

Harvade eranditega, vaadates päevast päeva loid ja apaatset inimest, püüdes pidevalt “näksida”, arvab keegi tõsiselt, et ta pole terve. Kolleegid harjuvad sellega, tajuvad seda ükskõiksuse ja ükskõiksusena ning peavad neid ilminguid pigem iseloomuomaduseks kui patoloogiliseks seisundiks. Mõnikord muutuvad pidev uimasus ja apaatia üldiselt nalja ja kõikvõimalike "naljade" teemaks.

Meditsiin "mõtleb" teisiti. Ta nimetab ülemäärast une kestust hüpersomniaks. ja selle teisendeid nimetatakse vastavalt häiretele, sest mitte alati pidev päevane unisus ei tähenda head öist puhkust, isegi kui palju aega on voodis veedetud.

Asjatundjate seisukohalt nõuab selline seisund uurimist, sest öösel näiliselt piisavalt maganud inimesel esinev päevane unisus võib olla sümptom patoloogilisest seisundist, mida tavainimene haigusena ei taju. Ja kuidas suhtuda sellisesse käitumisse, kui inimene ei kurda, ütleb, et talle ei tee miski haiget, ta magab hästi ja on põhimõtteliselt terve - lihtsalt millegipärast tahab ta pidevalt magada.

Tõenäoliselt ei aita siin muidugi kõrvalised isikud, peate endasse süvenema ja püüdma leida põhjuse ning võimalusel pöörduma spetsialisti poole.

Unisuse märke endas pole raske tuvastada, need on üsna "kõnekad":

Väsimus, letargia, jõu kaotus ja pidev obsessiivne haigutamine - need kehva tervise märgid, kui miski ei valuta, ei lase teil tööle sukelduda;
Teadvus on mõnevõrra tuhmunud, ümbritsevad sündmused eriti ei eruta;
Limaskestad muutuvad kuivaks;
Perifeersete analüsaatorite tundlikkus langeb;
Südame löögisagedus väheneb.

Me ei tohiks unustada, et unenorm - 8 tundi, ei sobi kõigile vanusekategooriatele. Kuni kuuekuusel lapsel peetakse pidevat und normaalseks seisundiks. Kuid kasvades ja jõudu kogudes prioriteedid muutuvad, ta tahab rohkem mängida ja maailma avastada, mistõttu jääb päevast uneaega järjest vähem. Eakatel, vastupidi, mida vanem on inimene, seda rohkem ei pea ta diivanist kaugele minema.

Ikka parandatav

Kaasaegne elurütm soodustab neuropsüühilisi ülekoormusi, mis suuremal määral kui füüsilised võivad põhjustada unehäireid. Ajutine väsimus, mis väljendub küll unisusena (sama ajutine), kuid möödub kiiresti, kui keha puhkab, ja siis uni taastub. M Võib öelda, et paljudel juhtudel on inimesed ise süüdi oma keha ülekoormamises.

Millal päevane unisus tervise pärast muret ei tekita? Põhjused võivad olla erinevad, kuid reeglina on need mööduvad isiklikud probleemid, perioodilised "käed tööl" tööl, külmetus või haruldane viibimine värskes õhus. Siin on mõned näited, kus soovi korraldada "vaikne tund" ei peeta tõsise haiguse sümptomiks:

Öine une puudumine banaalsetel põhjustel: isiklikud kogemused, stress, vastsündinu eest hoolitsemine, sessioon õpilastega, aastaaruanne ehk asjaolud, millele inimene pühendab puhkamise arvelt palju aega ja energiat.
Krooniline väsimus, millest patsient ise räägib, viidates pidevale tööle (vaimsele ja füüsilisele), lõpututele majapidamistöödele, ajapuudusele hobide, spordi, õuetegevuste ja meelelahutuse jaoks. Ühesõnaga inimene tõmmati rutiini, igatses hetke, mil keha taastus paari päevaga, kroonilise väsimusega, kui kõik on nii kaugele jõudnud, ehk saab lisaks puhkusele ka pikaajaline ravi vaja olla.
Väsimus annab end kiiremini tunda keha ebapiisava hapnikuvarustuse korral, Miks hakkab aju nälgima ( hüpoksia). See juhtub siis, kui inimene töötab pikka aega ventileerimata kohtades, vabal ajal on värsket õhku vähe. Mis siis, kui ta ka suitsetab?
Päikesevalguse puudumine. Pole saladus, et pilves ilm, vihmapiiskade monotoonne koputamine klaasile, lehtede sahin akna taga aitavad suuresti kaasa päevasele uimasusele, millega on raske toime tulla.
Letargia, jõukaotus ja vajadus pikema une järele ilmnevad siis, kui "põllud on kokku surutud, metsatukk paljad" ja loodus ise hakkab pikaks ajaks magama - hilissügis, talv(vara läheb pimedaks, päike tõuseb hilja).
Pärast südamlikku lõunasööki tekib soov langetada pea millegi pehme ja laheda ees. See on kogu meie veresoonte kaudu ringlev veri - see kaldub seedeorganitesse - tööd on palju ja sel ajal voolab ajju vähem verd ja koos sellega hapnikku. Nii selgub, et kui kõht on täis, siis aju nälgib. Õnneks see kaua ei kesta, nii et pärastlõunane uinak möödub kiiresti.
Päevane väsimus ja unisus võivad ilmneda keha kaitsva reaktsioonina psühho-emotsionaalse stressi, stressi, pikaajalise põnevusega.
Ravimite võtmine esiteks võivad sarnaseid sümptomeid põhjustada rahustid, antidepressandid, antipsühhootikumid, uinutid, teatud antihistamiinikumid, millel on kas otsene toime või letargia ja unisuse kõrvalmõjud.
kerge külm, mis enamasti kantakse jalgadel, haiguslehe ja uimastiravita (organism tuleb ise toime), väljendub kiires väsimuses, seetõttu ei jää tööpäeva jooksul nõrgalt magama.

Rasedus Iseenesest on seisund muidugi füsioloogiline, kuid tähelepanuta ei saa jätta ka naise kehas toimuvaid muutusi, eelkõige hormoonide vahekorra osas, millega kaasneb unehäire (öösel on raske uinuda ja päeva jooksul pole see alati võimalik).
Hüpotermia- kehatemperatuuri langus hüpotermia tagajärjel. Iidsetest aegadest on inimesed teadnud, et ebasoodsates oludes (tuisk, pakane) olles ei pea peaasi mitte järele andma kiusatusele puhata ja magada ning väsimusest külma käes kipub uskumatult magama jääma: sageli tekib äkk. soojatunne, inimesele hakkab tunduma, et ta on heas kohas.köetav tuba ja soe voodi. See on väga ohtlik sümptom.

Siiski on haigusseisundeid, mis sageli sisalduvad "sündroomi" mõistes. Kuidas neid tajuda? Sellise haiguse olemasolu kinnitamiseks on vaja mitte ainult läbida mõned testid ja minna mõnele moes uuringule. Inimene peab ennekõike ise oma probleemid välja selgitama ja konkreetseid kaebusi esitama, kuid paraku peavad inimesed end enamasti terveks ning arstid, ausalt öeldes, tõrjuvad sageli patsientide “ebaolulisi väiteid” nende tervisele.

Haigus või normaalne?

Letargia, unisus, päevane väsimus võivad põhjustada mitmesuguseid patoloogilisi seisundeid, isegi kui me neid sellistena ei pea:

Apaatia ja letargia, samuti soov magada selleks valel ajal ilmnevad siis, kui neurootilised häired ja depressiivsed seisundid, mis kuuluvad psühhoterapeutide pädevusse, on parem amatööridel mitte sekkuda sellistesse peentesse asjadesse.
Nõrkus ja uimasus, ärrituvus ja nõrkus, jõu kaotus ja töövõime langus, mida kannatavad inimesed sageli oma kaebustes. Uneapnoe(hingamisprobleemid une ajal).
Sümptomiteks on energiakaotus, letargia, nõrkus ja unisus , mida praegusel ajal sageli kordavad nii arstid kui patsiendid, kuid vähesed inimesed on seda diagnoosina registreerinud.
Sageli märgivad letargiat ja soovi päeval magada patsiendid, kelle ambulatoorne kaart sisaldab sellist "pooldiagnoosi" nagu või , või kuidas iganes muud sellist seisundit nimetatakse.
Ma tahan olla kauem voodis, magada öösel ja päeval inimestel, kellel on hiljuti olnud infektsioon - äge või krooniline vorm. Immuunsüsteem, püüdes oma kaitsevõimet taastada, vajab teistest süsteemidest puhkust. Une ajal kontrollib keha siseorganite seisukorda pärast haigust (millist kahju sellest on tekkinud?), et võimalusel kõike korrigeerida.
Hoiab teid öösel ärkvel ja muudab teid päeval uniseks "rahutute jalgade sündroom". Sellistel patsientidel ei leia arstid mingit spetsiifilist patoloogiat ja öörahu muutub suureks probleemiks.
Fibromüalgia. Mis põhjustel ja asjaoludel see haigus ilmneb, pole teadus täpselt teada, sest peale piinava valu kogu kehas, rahu ja une häirimise ei leia arstid haigel inimesel mingit patoloogiat.
Alkoholism, narkomaania ja muud väärkohtlemised "endise" staatuses - sellistel patsientidel on uni sageli igaveseks häiritud, rääkimata äratõmbumise ja "äratõmbumise" järgsetest seisunditest.

Niigi pikka loetelu praktiliselt terveteks ja töövõimelisteks peetud inimestel esineva päevase unisuse põhjustest võiks jätkata, mida teeme järgmises lõigus, nimetades põhjusteks ametlikult tunnustatud patoloogilised seisundid.

Põhjuseks unehäired või somnoloogilised sündroomid

Une funktsioonid ja ülesanded on inimloomuse poolt programmeeritud ning seisnevad päevaste tegevuste käigus kulutatud kehajõu taastamises. Reeglina võtab aktiivne elu 2/3 päevast, magamiseks on ette nähtud umbes 8 tundi. Terves kehas, milles kõik on turvaline ja rahulik, elu toetavad süsteemid töötavad normaalselt, see aeg on enam kui piisav - inimene ärkab erksana ja puhanuna, läheb tööle, et õhtul sooja pehmesse voodisse naasta.

Samal ajal võivad Maal elu sünnist saadik kehtestatud korra hävitada esmapilgul nähtamatud probleemid, mis ei lase inimesel öösel magada ja panevad päeval liikvel olles magama:

(unetus) moodustab öösel väga kiiresti märke, mis viitavad sellele, et inimesel ei lähe hästi: närvilisus, väsimus, mälu- ja tähelepanuhäired, depressioon, huvi kadumine elu vastu ja loomulikult loidus ja pidev päevane unisus.
Uinuva kaunitari sündroom (Kleine-Levin) mille põhjus on siiani ebaselge. Peaaegu keegi ei pea seda sündroomi haiguseks, sest hoogude vaheaegadel ei erine patsiendid teistest inimestest millegi poolest ega sarnane haigetega. Seda patoloogiat iseloomustavad perioodiliselt (3 kuud kuni kuus kuud) esinevad pikaajalise une episoodid (keskmiselt 2/3 päeva, kuigi see võib olla päev või kaks või isegi kauem). Kõige huvitavam on see, et inimesed ärkavad selleks, et tualetti minna ja süüa. Lisaks ägenemiste ajal kestvale unele märkavad patsiendid ka muid veidrusi: nad söövad palju ilma seda protsessi kontrollimata, mõned (isased) ilmutavad hüperseksuaalsust, muutuvad teiste suhtes agressiivseks, kui püüavad peatada ahnemist või talveunne.
Idiopaatiline hüpersomnia. See haigus võib kimbutada kuni 30-aastaseid inimesi, mistõttu peetakse seda sageli ekslikult noorte tervislikuks uneks. Teda iseloomustab päevane unisus, mis esineb isegi suurt aktiivsust nõudvates olukordades (näiteks uuring). Pikale ja täisväärtuslikule öörahu vaatamata on ärkamine raske, halb tuju ja viha ei jäta "nii vara tõusnud" inimest pikaks ajaks maha.
Narkolepsia- üsna raske unehäire, mida on raske ravida. Uimasusest on peaaegu võimatu igaveseks vabaneda, kui selline patoloogia on pärast sümptomaatilist ravi, kuulutab see end uuesti. Kindlasti pole enamik inimesi isegi kuulnud sellist terminit nagu narkolepsia, kuid uneeksperdid peavad sellist häiret üheks hullemaks hüpersomnia variandiks. Asi on selles, et sageli ei anna see puhkust ei päeval, tekitades vastupandamatut soovi uinuda otse töökohal või öösel, tekitades takistusi katkematule unele (seletamatu ärevus, hallutsinatsioonid uinumisel, mis ärkavad, hirmutavad, tekitavad halva tuju ja järgmise päeva kokkuvarisemise).
Pickwicki sündroom(spetsialistid nimetavad seda ka rasvunud hüpoventilatsiooni sündroomiks). Pickwicki sündroomi kirjeldus kuulub kummalisel kombel kuulsale inglise kirjanikule Charles Dickensile (“Pickwicki klubi postuumsed märkmed”). Mõned autorid väidavad, et just Ch. Dickensi kirjeldatud sündroomist sai uue teaduse – somnoloogia – rajaja. Seega, omamata meditsiiniga midagi pistmist, aitas kirjanik tahtmatult kaasa selle arengule. Pickwicki sündroomi täheldatakse peamiselt inimestel, kellel on muljetavaldav kaal (4. astme rasvumine), mis avaldab suurt koormust südamele, surub diafragmat, raskendab hingamist, mille tulemuseks on vere hüübimine ( polütsüteemia) ja hüpoksia. Pickwicki sündroomiga patsiendid kannatavad reeglina juba uneapnoe all, nende puhkus näeb välja nagu hingamistegevuse peatamise ja taastamise episoodide jada (nälginud aju, kui see muutub täiesti väljakannatamatuks, paneb hingama, katkestades une). Muidugi päeval - väsimus, nõrkus ja obsessiivne soov magada. Muide, Pickwicki sündroomi täheldatakse mõnikord patsientidel, kellel on vähem kui neljas rasvumisaste. Selle haiguse päritolu pole selgitatud, võib-olla mängib selle kujunemises rolli geneetiline tegur, kuid see, et kõikvõimalikud kehale ekstreemsed olukorrad (kraniotserebraalne trauma, stress, rasedus, sünnitus) võivad saada tõuke magamiseks. häire on üldiselt juba tõestatud.

Salapärane haigus, samuti unehäirest tulenev – hüsteeriline letargia(letargia) pole midagi muud kui keha kaitsereaktsioon vastuseks tugevale šokile, stressile. Muidugi võite unisuse, letargia, aegluse korral läbida salapärase haiguse kerge kulgemise, mis väljendub perioodiliste ja lühiajaliste rünnakutena, mis võivad teid kõikjal päeval tabada. Letargiline uni, mis pärsib kõiki füsioloogilisi protsesse ja kestab aastakümneid, ei sobi kindlasti sellesse kategooriasse, mida kirjeldame (päevane unisus).

Kas unisus on märk tõsisest haigusest?

Selline probleem nagu pidev uimasus kaasneb paljude patoloogiliste seisunditega, mistõttu pole vaja seda hilisemaks edasi lükata, võib-olla osutub see sümptomiks, mis aitab leida vaevuse tõelise põhjuse, nimelt konkreetse haiguse. Kaebused nõrkuse ja uimasuse, jõukaotuse ja halva tuju kohta võivad anda põhjust kahtlustada:

- sisalduse vähenemine, millega kaasneb hemoglobiini taseme langus - valk, mis tarnib rakkudesse hingamiseks hapnikku. Hapnikupuudus põhjustab hüpoksiat (hapnikunälg), mis väljendub ülaltoodud sümptomites. Dieet, värske õhk ja rauapreparaadid aitavad sellisest uimasusest lahti saada.
, , mõned vormid - üldiselt tingimused, kus rakud ei saa täisväärtuslikuks funktsioneerimiseks vajalikku kogust hapnikku (põhimõtteliselt ei suuda erütrotsüüdid seda mingil põhjusel sihtkohta kanda).
alla normi (tavaliselt võetakse normina vererõhku - 120/80 mm Hg). Aeglane verevool läbi laienenud veresoonte ei aita kaasa ka kudede rikastamisele hapniku ja toitainetega. Eriti sellistes tingimustes kannatab aju. Madala vererõhuga patsiendid on sageli uimased, ei talu selliseid atraktsioone nagu kiiged ja karussellid, on autos liikumishaiged. Hüpotensiivsetel inimestel langeb vererõhk pärast intellektuaalset, füüsilist ja psühho-emotsionaalset ülekoormust, joobeseisundit, vitamiinide puudust organismis. Rauapuuduse ja teiste aneemiatega kaasneb sageli hüpotensioon, kuid selle all kannatavad inimesed on sellele kõige vastuvõtlikumad. (hüpotoonilist tüüpi VSD).
Kilpnäärme haigused selle funktsionaalsete võimete vähenemisega ( hüpotüreoidism). Kilpnäärme talitluse puudulikkus põhjustab loomulikult kilpnääret stimuleerivate hormoonide taseme langust, mis annab üsna mitmekesise kliinilise pildi, sealhulgas: kiire väsimus isegi pärast kerget füüsilist pingutust, mäluhäired, hajameelsus, letargia, aeglus, unisus, külmavärinad , bradükardia või tahhükardia, hüpotensioon või arteriaalne hüpertensioon, aneemia, seedesüsteemi kahjustused, günekoloogilised probleemid ja palju muud. Üldjuhul teeb kilpnäärmehormoonide puudus need inimesed üsna haigeks, nii et vaevalt võib oodata, et nad on elus väga aktiivsed, reeglina kurdavad nad alati rikke ja pidevat unesoovi.
Emakakaela lülisamba patoloogia täishäälik (, song), mis viib aju toitmiseni.
Erinevad hüpotalamuse kahjustused, kuna see sisaldab tsoone, mis osalevad une ja ärkveloleku rütmide reguleerimises;
hingamispuudulikkus koos(hapniku taseme langus veres) ja hüperkapnia(vere küllastumine süsinikdioksiidiga) on otsene tee hüpoksia ja vastavalt selle ilmingutele.

Kui põhjus on juba teada

Kroonilised patsiendid on enamikul juhtudel oma patoloogiast hästi teadlikud ja teavad, miks sümptomid perioodiliselt ilmnevad või kaasnevad pidevalt sümptomitega, mis ei ole tingitud konkreetse haiguse otsestest tunnustest:

, mis häirib paljusid kehas toimuvaid protsesse: hingamissüsteem, neerud ja aju kannatavad selle tagajärjel hapnikupuuduse ja kudede hüpoksia all.
Eritussüsteemi haigused(nefriit, krooniline neerupuudulikkus) loovad tingimused ajule mürgiste ainete kogunemiseks verre;
Krooniline seedetrakti haigused, dehüdratsioonägedate seedehäirete (oksendamine, kõhulahtisus) tõttu, mis on iseloomulikud seedetrakti patoloogiale;
Kroonilised infektsioonid(viiruslikud, bakteriaalsed, seenhaigused), mis paiknevad erinevates organites, ja ajukude mõjutavad neuroinfektsioonid.
. Glükoos on keha energiaallikas, kuid ilma insuliinita ei sisene see rakkudesse (hüperglükeemia). Ta ei saa seda õiges koguses ja normaalse insuliini tootmisega, vaid vähese suhkru tarbimisega (hüpoglükeemia). Nii kõrge kui ka madal glükoosisisaldus keha jaoks ähvardab nälgimist ja seetõttu ka kehva tervist, jõu kaotust ja soovi magada rohkem kui ettenähtud aeg.
Reuma kui selle raviks kasutatakse glükokortikoide, vähendavad need neerupealiste aktiivsust, mis ei taga patsiendile kõrget elutähtsat aktiivsust.
Seisund pärast epilepsiahoogu epilepsia) patsient jääb tavaliselt magama, ärkab, märgib letargiat, nõrkust, jõukaotust, kuid ta ei mäleta absoluutselt, mis temaga juhtus.
Joobeseisund. Teadvuse uimastamine, jõukaotus, nõrkus ja unisus on sageli eksogeense (toidumürgitus, mürgistus mürgiste ainetega ja enamasti alkoholi ja selle asendusainetega) ja endogeense (maksatsirroos, äge neeru- ja maksapuudulikkus) mürgistuse sümptomiteks.

Mis tahes patoloogiline protsess, mis paikneb ajus, võib põhjustada ka kudede hapnikunälga ja seega soovi päevasel ajal magada (sellepärast nad ütlevad, et sellised patsiendid ajavad sageli päeva ööga segamini). Raskused verevoolus GM-is, mis viib selle hüpoksia seisundisse, haigused nagu peasooned, vesipea, traumaatiline ajukahjustus, düstsirkulatsiooni, ajukasvaja ja paljud teised haigused, mida koos sümptomitega on meie veebisaidil juba kirjeldatud. .

Unisus lapsel

Paljud ülaltoodud seisundid võivad siiski põhjustada lapse nõrkust ja uimasust te ei saa võrrelda vastsündinuid, kuni aastaseid imikuid ja vanemaid lapsi.

Peaaegu ööpäevaringne talveuni (koos pausidega ainult toitmiseks) kuni aastaste beebide puhul on vanematele õnn, kui laps on terve. Une ajal kogub ta jõudu kasvuks, moodustab täisväärtusliku aju ja muud süsteemid, mis pole sünnihetkeni oma arengut veel lõpetanud.

Kuue kuu pärast lüheneb imiku une kestus 15–16 tunnini, beebi hakkab huvi tundma tema ümber toimuvate sündmuste vastu, ilmutab soovi mängida, nii et igapäevane puhkevajadus väheneb iga kuu, ulatudes aastas 11-13 tunnini.

Väikelapse ebanormaalset unisust võib kaaluda, kui esinevad haiguse tunnused:

Lahtine väljaheide, kas selle pikaajaline puudumine;
Kuivatage mähkmeid või mähkmeid pikka aega (laps on urineerimise lõpetanud);
Letargia ja soov magada pärast verevalumi tekkimist peas;
Kahvatu (või isegi tsüanootiline) nahk;
Palavik;
Huvi kadumine lähedaste häälte vastu, kiindumusele ja silitamisele reageerimise puudumine;
Pikaajaline vastumeelsus süüa.

Ühe loetletud sümptomi ilmnemine peaks vanemaid hoiatama ja sundima kõhklemata kiirabi kutsuma – laps pidi olema hädas.

Suuremal lapsel on unisus ebaloomulik, kui ta magab öösel normaalselt ja miski, nagu esmapilgul tundub, ei jää haigeks. Samal ajal tunneb laste keha paremini nähtamatute kahjulike tegurite mõju ja reageerib sellele vastavalt. Nõrkus ja unisus, aktiivsuse kaotus, ükskõiksus, jõu kaotus koos täiskasvanute haigustega võivad põhjustada:

Ussidega nakatumine;
Traumaatiline ajukahjustus (), millest laps eelistas vaikida;
mürgistus;
Asteno-neurootiline sündroom;
Veresüsteemi patoloogia (aneemia - puudulik ja hemolüütiline, mõned leukeemia vormid);
Seedetrakti, hingamisteede, vereringeelundite haigused, endokriinsüsteemi patoloogia, mis esinevad latentselt, ilma selgete kliiniliste ilminguteta;
Mikroelementide (eriti raua) ja vitamiinide puudumine toidus;
Pidev ja pikaajaline viibimine ventileerimata ruumides (kudede hüpoksia).

Igapäevase aktiivsuse vähenemine, letargia ja unisus lastel on halva tervise tunnused, mida peaksid märkama täiskasvanud ja saama arsti juurde mineku põhjuseks, eriti kui laps oma imikuea tõttu ei oska veel oma kaebusi õigesti sõnastada. Võib-olla peate ainult rikastama dieeti vitamiinidega, veetma rohkem aega värskes õhus või "mürgitama" usse. Kuid kas ikkagi on parem olla ohutu kui tähelepanuta jätta?

Unisuse ravi

Unisuse ravi? See võib olla ja on, kuid igal konkreetsel juhul - eraldi, üldiselt see haiguse ravi, mis põhjustab inimesel päeva jooksul raskusi unega.

Arvestades päevase unisuse põhjuste pikka loetelu, ei ole ühest ja kõigile sobivat retsepti päevasest unisusest vabanemiseks. Võib-olla peab inimene lihtsalt sagedamini aknaid avama, et värsket õhku sisse lasta või õhtuti tänaval jalutada ja nädalavahetused looduses veeta. Võib-olla on aeg üle vaadata oma suhtumine alkoholi ja suitsetamisse.

Võimalik, et on vaja ühtlustada töö- ja puhkerežiimi, minna üle tervislikule toitumisele, võtta vitamiine või läbi viia ferroteraapiat. Ja lõpuks läbima testid ja läbima eksami.

Igal juhul ei pea te ravimitele liiga palju lootma, kuid inimloomus on otsida kõigi probleemide lahendamiseks lihtsaimaid ja lühimaid viise. Nii on ka päevase unisusega, sest parem on võtta mingi ravim, võtta see siis, kui silmad hakkavad kokku jääma, ja kõik läheb üle. Siin on aga mõned näited:

Oletame, et unisust põhjustab madal vererõhk (), see tähendab, et inimene teab täpselt oma pideva magamajäämise põhjust. Sellised inimesed saavad kahtlemata rohkem kui teised endale lubada kohvi või kange tee armastamist, mida üldiselt teevad hüpotensiivsed inimesed. Jõin kohvi - oli rõõmsameelsust ja töötahet, aga peaasi, et üle ei pingutataks. Isegi madala vererõhuga patsientidel ei pruugi nende jookide liigsed annused ja õhtune võtmine anda väga head efekti. Lisaks võivad hüpotensiooni all kannatavad inimesed pöörduda taimsete ravimite poole. Need on Eleutherococcus'i, peibutise, ženšenni tinktuurid. Need suurendavad survet ja jõudlust, annavad elujõudu ja leevendavad päevast unisust.
Teine levinud unisuse põhjus on madal. Sel juhul saame soovitada osta apteegist vaid vitamiinide kompleksi ja kui selgub, et tegemist on tõepoolest rauavaegusaneemiaga, kirjutab arst välja raua. Kuid kõigepealt peate läbima uuringu ja tuvastama hemoglobiinitaseme languse konkreetse põhjuse.
Või ütleme hüpoksia. Millisele inimesele saab ravi määrata, kui tema organism vajab ravimit nn "hapnik"? Muidugi juhtub, et tööalane tegevus ja vaba aeg on kuidagi nii üles ehitatud, et inimene ei saa eriti värsket õhku ja teda valdab päevadepikkune unisus. Ainus nõuanne on hoolitseda oma aju toitumise eest ise. Seoses hüpoksiaga ei saa ignoreerida sellist halba harjumust nagu suitsetamine. Ja mida sel juhul soovitada? Muidugi - loobuge suitsetamisest, magage päevasel ajal kindlasti vähem.

Täiesti erinevate probleemidega inimestele päevase unisuse vastu võitlemiseks on raske anda üht kõigile rahuldavat retsepti: kilpnäärmehaigused, südame-veresoonkonna patoloogiad, hingamisteede või seedetrakti haigused. Samuti ei ole võimalik samasugust ravi määrata neile, kes seda põevad depressioon, uneapnoe või kroonilise väsimuse sündroom. Igaühel on oma probleemid ja vastavalt ka oma teraapia, nii et ilma läbivaatuse ja arstita ei saa te hakkama.

Video: unisus - eksperdiarvamus

Silmad liikvel olles kinni – võib-olla on see märk sellest, et haigus on inimesest haaranud. Magama peaks meditsiiniliste standardite kohaselt 6-8 tundi päevas ja me räägime ööunest. Vastasel juhul võivad tekkida mitmesugused haigused, sealhulgas neuroloogilise iseloomuga haigused, mille ravi tuleks usaldada arstile.

Oluline punkt: kui sellegipoolest on unehäired viinud selleni, et inimene jääb liikvel või autoga sõites magama, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kuna selline olukord võib olla teistele ohtlik. Arst saab pärast üksikasjalikku vestlust valida ravimeetodi, mis aitab probleeme unustada.

Niisiis, kõigepealt peate välja selgitama põhjused, miks te pidevalt uniseks jääte (ravimite võtmine, millel on unisus kõrvaltoimetena, tuleks välistada). Paljud arstid ütlevad, et selline olukord on kättemaksuks tänapäevase kiirustava elustiili eest.

Pidev info üleküllus, stress, meeletu tempo mõjutavad närvisüsteemi ja see omakorda püüab end une abil kaitsta. Kuid mitte kõik pole nii lihtne. Närvisüsteemi häired mõjutavad sageli une kvaliteeti ja kestust.

Nende hulgas: narkolepsia on krooniline neuroloogiline haigus. See väljendub selles, et inimesel tekivad päeva jooksul äkilised kohutava unesoovi rünnakud. Lisaks võivad ilmneda hallutsinatsioonid ja lihastoonuse langus (teisisõnu füüsiline väsimus). Narkolepsia tekib siis, kui aju ei suuda unetsükleid reguleerida.

Hüpersomnia (teisisõnu - suurenenud unisus). Selle haiguse all kannatavad inimesed (ja neid on väga vähe, umbes 5%) magavad öösel piisavalt, kuid ei suuda hommikul ärgata.

Apnoe (hingamise seiskumine une ajal) on palju tavalisem. Apnoe võib kesta mõnest sekundist mitme minutini. Tunni jooksul ilmuvad need kuni 30 korda.

Kahtlemata mõjutab selline nähtus unetsüklit negatiivselt, mille tulemusena tunneb uneapnoe all kannatav inimene hommikuti väsimust. Tundub, et ta magab, aga ta silmad ei avane. Selline haigus nõuab kiiret ravi! Hingamispeatused pole naljaasi!

Ja muidugi banaalne unetus. Unepuudust võib põhjustada hulk tegureid - raske toit enne magamaminekut, depressioon, stress (ja närvipinge üldiselt), vahetustega töögraafik jne. Igal üksikjuhul tuleb analüüsida oma elustiili, leida põhjus, miks mõjutab und halvasti ja seega kõrvaldab selle.

Unetus ei ole tänapäeval nii haruldane nähtus – peaaegu iga kolmas inimene planeedil Maa on sellist seisundit vähemalt korra elus kogenud ja iga viies ei maga regulaarselt öösel.

Aju suprahiasmaatiline tuum sisaldab närvirakke, mis vastutavad inimese bioloogilise kella nõuetekohase toimimise eest. Kui selles piirkonnas on traumaatiline vigastus, tekivad tõenäoliselt unehäired.

Päeva ja öö vaheldumine, hormoonid mõjutavad ka ööpäevarütme. Seetõttu kannatavad kilpnäärmehaiguste all kannatavad inimesed mõnel juhul ka unetuse all.

Noh, nüüd sellest, kui põhjus pole haigus. Ma tahan sageli magada ka pärast õhtusööki tööl. Olles tihedalt söönud, on juba võimatu ärile mõelda, teid tuleb pidevalt segada mõttega, et "oleks tore magada". Mis viga?

Toidu seedimine ja omastamine on väga keeruline ja raske protsess, mis nõuab tohutult energiat. Kõik seedetrakti organid: söögitoru, magu, sooled, kõhunääre teevad kuradi tööd, et küllastada keha söödud toidust eraldatud toitainetega.

Magu toodab hapet ja reguleerib toidu liikumiskiirust läbi soolte, kõhunääre varustab seedimiseks vajalike ensüümidega, sooled imavad vett. Seetõttu on pärast söömist tunda väsimust, sest igal inimesel pole nii palju energiat, et tagada seedetrakti toimimine ja täita ülemuse ülesandeid.

Muide, seda nähtust nimetatakse "toidu koomaks" ja selle väljanägemise põhjuseks võib olla mitte ainult banaalne energiapuudus, vaid ka pärast söömist toimuvad keemilised protsessid ajus. Pärast toitainete soolest imendumist veres täheldatakse suhkru (glükoosi) taseme tõusu.

Pole saladus, et glükoos on aju toit. Ja seetõttu, kui aju on “näljane” ja vajab energiat, toodab see oreksiini, mille põhiülesanne pole mitte lasta inimesel magama jääda, vaid leida toitu. Kuid pärast küllastumist lõpetab aju selle aine tootmise, mis tähendab, et soov magada pärast õhtusööki on täiesti normaalne.

Mida teha, et uneprobleeme võimalikult vähe vältida? Vastus on lihtne – maga 6-8 tundi päevas, mine magama soovitavalt samal ajal, ära söö öösel palju rasvast toitu. Hästi aitavad lõõgastuda kuumad lavendlivannid, klaas sooja piima ja rahulik muusika. Ja hommikul ei tee võimlemine paha!

See aitab sul kindlasti päeva esimeseks pooleks energiat laadida. Pikad jooksud on kõige parem jätta sportlastele, kuid kükid, käte, jalgade vehkimine, hüppamine äratavad kogu keha. Tsitruselõhnalise geeliga turgutav jahe dušš on kindel viis unisuse vastu võitlemiseks.

Huvitav fakt: Guinnessi rekordite raamatu järgi oli ameeriklane Robert McDonalds peaaegu 19 päeva (453 tundi) magamata ja ta ei põdenud ühtegi neuroloogilist haigust. Kuid on inimesi, kes ei maga aastaid ja tunnevad end suurepäraselt, kuid vaimses arengus jäävad nad maha. Ja enamasti on selle põhjuseks trauma.

Täpset haigust, millal magama tahad, on üsna raske nimetada. Selle esinemise põhjused, nagu eespool mainitud, võivad olla palju. Alates banaalsest unepuudusest kuni tõsiste terviseprobleemideni. Igal juhul, kui magamissoov on nii suur, et segab normaalset elu ja tööd, tuleks arstilt nõu küsida.

Narkolepsia- See on haigus, mis on kantud hüpersomniliste kõrvalekallete nimekirja ja mida iseloomustavad ootamatud vastupandamatu unisuse või liigse väsimuse hood, mis katkestavad inimese tavapärase elurütmi. See on närvisüsteemi haigus, millega sageli kaasnevad eredad hallutsinatsioonid enne uinumist või pärast ärkamist.

Praeguseks pole teadlased seda nähtust (nagu ka paljusid teisi unehäireid) täielikult uurinud ning selle sündroomi konkreetseid põhjuseid ja selle arengu tingimusi on peaaegu võimatu nimetada. Siiski on endiselt ühiseid jooni. Narkolepsia kujunemise aluseks on pidevad une- ja ärkvelolekuhäired, süstemaatiline ületöötamine ja psühholoogiline ülekoormus, aga ka spetsiaalse ajuaine hüpokretiini puudumine või puudumine, mis reguleerib inimese uinumis- ja äratusprotsesse.

Nagu paljud teised haigused, on ka äkilise une sündroomi mitut tüüpi, mis erinevad manifestatsiooni tunnuste poolest:

Kriitiline seisund on inimese äkiline lahkumine uneseisundisse või pidev, mõnikord isegi valulik unisus. See seisund on esimene narkolepsia arengu esilekutsuja ja võib olla üsna ohtlik inimestele, kes vajavad tööl pidevat tähelepanu. Väärib märkimist, et pärast lühikest und tunneb inimene end üsna tõhusalt, kuid naaseb peagi uuesti algsesse olekusse.

Katapleksia on seisund, mille korral inimene ei saa mitte ainult magama jääda, vaid kaotab täielikult kontrolli oma keha üle. Keha lihastoonus langeb järsult ja inimene võib lihtsalt kukkuda. Reeglina võivad sellised seisundid tekkida pärast elavate emotsioonide kogemist.

Erksad ja ülimalt realistlikud hallutsinatsioonid, mis sobivad keskkonda enne või pärast unenäoseisundisse sisenemist,

Unehalvatuse ilming pärast ärkamist. Pärast unest (öist või äkilist) väljumist ei saa inimene lihtsalt mõnda aega liikuda, mis võib kahtlaste hallutsinatsioonide samaaegset ilmnemist arvestades olla üsna hirmutav.

Kõnekas on see, et äkk-une sündroom on praktiliselt ravimatu, seetõttu peavad ülaltoodud sümptomid endal avastanud inimesed olema oma seisundi suhtes väga ettevaatlikud ja pöörduma arsti poole, et määrata spetsiaalne toetav ravi. Tänu kaasaegsele meditsiinile on narkolepsia arengu negatiivsed tagajärjed viidud miinimumini ja selle haiguse all kannatav inimene võib elada normaalset elu.

Sellest haigusest rääkides ei saa ma muud kui puudutada unenägude tõlgendamise teemat. Tuginedes narkolepsiahaigete võimele näha elavaid realistlikke hallutsinatsioone, võib öelda, et nende nähtud kujutiste eitamine ei vasta täielikult tõele. Tõepoolest, tegelikult näevad need inimesed samu unenägusid, kuid justkui 3D-s. Pealegi, kuna selliste inimeste närvisüsteem on sügavalt mõjutatud, võivad nende pildid teatud juhtudel olla kõige kõnekamad, tõesemad ja selgemad.

Järeldus

Et mitte välja lülituda kõige ebasobivamal hetkel, nagu oleks aku tühjaks saanud, olge oma tervise suhtes tähelepanelik. Alati on ju parem olukorda ennetada ja tipus olla, isegi kui ebahariliku sündroomi tõttu ei lasta kõrgusele!