Põhilised soovitused suuhügieeniks. Õige suuhügieen. Näpunäiteid suuhoolduseks kodus

Seda kõike saab teades vältida.

Halva suuhügieeni märgid

Hamba- ja igemehaigusi põhjustavad bakterid, mille paljunemine toimub ülejäänud toidus ja.

Puhas pind on nende jaoks ebasoodne keskkond. Selles seisnebki suuhügieeni tähtsus – vältida haiguste teket. Kui hügieenist ei peeta kinni, on esimene märk sellest ja.

Enneaegne ravi võib põhjustada ja. Kui hügieenieeskirju ei järgita, võivad tekkida kõhuprobleemid.

Üks halva igemehoolduse probleeme on halb hingeõhk. Just teda peetakse peamiseks märgiks, et suus on suur hulk baktereid.

Halva suuhügieeni tagajärjed

Ebaõige hügieen põhjustab sageli igemete ja hammaste kahjustusi, nakkushaiguste teket. Haridusrisk suureneb võrra.

Võimalike patoloogiate hulka kuuluvad:

- põletikuline protsess, mis avaldub igemete ja parodondi piirkonnas. Igemepõletikku iseloomustab halb hingeõhk ja ebamugavustunne igemetes. Süües ja hambaid pestes jälgitakse. Visuaalselt saate jälgida igemete punetust ja turset:
- protsess areneb Candida perekonna bakterite paljunemise käigus. Kandidoos avaldub keele, suulae, huulte ja põskede limaskestal. Samal ajal on hüpereemia tunda ka suus, ilmub. Sellest saab lahti kerge kraapimisega, misjärel tekib selle alla veidi paistes sile ja hüpereemiline pind. Mõnel juhul on naast tihedam, selle eemaldamisel paljastub suu limaskesta erosioonpind;
- hambaemaili ja kõvade kudede patoloogiline seisund, millega kaasneb defekti moodustumine õõnsuse kujul, kus patogeenne mikrofloora areneb väga kiiresti. Patoloogiat iseloomustavad destruktiivsed muutused emailis ja keemilised ärritajad. Defekt võib mõjutada ka dentiini;
- periodontaalse koe põletik koos võimaliku lõualuu alveolaarprotsessi kahjustusega. Patoloogilist seisundit iseloomustavad igemete veritsemine, hambakivi olemasolu, eritis ja nende nihkumine;
- suuõõne limaskesta rikkumine ilmneb mitmel põhjusel, kuid peamiseks peetakse infektsiooni kinnitumist. Stomatiidiga põskedel, keele all, huulte siseküljel, pehmel suulael tekivad valulikud, madalad ovaalsed kahjustused, mille keskel on valge või hallikas kile.

Näpunäiteid suuhoolduseks kodus

Põhilisi hügieeninõudeid on lihtne meeles pidada, neid on lihtne meeles pidada ja neid on lihtne iga päev korrata. Oluline on vaid leida aega oma tervisele tähelepanu pööramiseks, mitte olla laisk ning õige pea saab õigest ja suuõõnest meeldiv harjumus.

Suuõõne puhastamine kogunevatest toidujääkidest ja patogeensetest mikroorganismidest hõlmab kasutamist kaks korda päevas ja.

Hommikune hambapesu tehakse enne hommikusööki, et vabaneda üleöö kogunenud bakteritest. Kui te seda reeglit ei järgi, suureneb oht, et mikroorganismid võivad sattuda seedetrakti. Teisel korral pestakse hambaid enne magamaminekut, et vabaneda päeva jooksul tarbitud toidujäänustest.

Oluline on hoolitseda hambavahe (rakendamine), keele (rakendamine) ja kogu suuõõne eest (rakendamine).

hambaharja otsa kantakse pasta (hernesuurune);
hari peaks olema igeme suhtes 45 ° nurga all;
teha pöörlevaid pühkimisliigutusi, õige suund on igemest hambani;
hamba puhastamiseks seest-, välis- ja närimispindadest teha ringjaid liigutusi;
kui hambaharjal on spetsiaalne kummist otsik keele puhastamiseks, siis kasuta seda ettenähtud otstarbel.

Näpunäiteid hambaniidiga hammaste pesemiseks:

iga kasutuskorra jaoks võetakse 40-50 cm tükk hambaniiti, iga hambavahe jaoks eraldatakse 2-4 cm puhast hambaniiti;
liigutused peaksid olema pehmed, järgides igemete kontuuri;
Esialgu paikneb hambaniit hamba igeme juures, liigutusi järk-järgult langetades (mitte teravalt), on vaja puhastada hambavahe.

Protseduur tuleb lõpetada hambaravi eliksiiri kasutamisega. Need on mõeldud erinevateks ülesanneteks – nii värskendamiseks kui ka fluoriga rikastamiseks.

Ükskõik milline eliksiir, kui seda põhjalikult loputada, puhastab raskesti ligipääsetavad kohad.

Professionaalsed tooted hammaste ja igemete hooldamiseks

Viimasel ajal on see laialt levinud. Selle põhieesmärk on periodontaalne haigus, sekkumine hammaste ja kudede seisundisse, hambakatu ja ebameeldiva lõhna ennetamine.

Professionaalne hooldus on etappide kaupa läbiviidav hambaraviprotseduuride kompleks. Vajalike protseduuride loend erineb olenevalt olemasolevast probleemist.

Peamised protseduurid on järgmised:

Suuhügieen on oluline tegur hammaste, igemete, keele ja sisemiste limaskestade tervise säilitamisel. Regulaarne suu puhastamine toidujääkidest ja patogeensetest mikroorganismidest ei lase nakkuskolletel levida, rikkuda hambapinda ega tuua kaasa ebamugavustunnet koos tugeva valuga.

Ekspertarvamus

Birjukov Andrei Anatolievitš

arst implantoloog ortopeediline kirurg Lõpetanud Krimmi Meditsiiniinstituudi. instituut 1991. aastal. Spetsialiseerumine terapeutilisele, kirurgilisele ja ortopeedilisele hambaravile, sealhulgas implantoloogiale ja implantaatide proteesidele.

Küsige asjatundjalt

Arvan, et hambaarsti visiitide pealt saab ikka kõvasti kokku hoida. Muidugi räägin ma hambaravist. Lõppude lõpuks, kui te neid hoolikalt jälgite, ei pruugi ravi tõesti punktini jõuda - seda pole vaja. Hammaste mikropraod ja väikest kaariest saab eemaldada tavalise pastaga. Kuidas? Nn täitepasta. Enda jaoks toon välja Denta Seal. Proovi ka seda.

Hügieenireegleid järgides välistab inimene võimaluse haigestuda erinevatesse rasketesse haigustesse, nagu kaaries, igemepõletik, periodontaalne haigus jt.

Hambaemail on väga tundlik ja vastuvõtlik aine hävitavatele ainetele. Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt ja seisab neile vastu. Kuid hoolimata sellest, kui tugev email on, vananedes selle paksus väheneb ja see ei täida enam täielikult oma kaitsefunktsiooni.

Seetõttu on oluline juba varajases eas regulaarselt hambaid pesta, kasutada loputusvahendeid ja hambaniiti.

Suuõõne hügieenilise seisundi hindamise meetod

Hambaarstid on välja töötanud spetsiaalse tehnika suuõõne saastatuse määra määramiseks. Kontrolli läbiviimiseks vajate värvaineid, emaili tumenemisindeksitega skaalat.

Tehnika algoritm on järgmine:

emailile kantakse värvaine;
plekilised on hamba kõik pinnad - eesmine, mediaalne, vestibulaarne ja oklusaalne;
iga üksiku hamba värvi intensiivsust võrreldakse skaala värviskaalaga.

Sõltuvalt tulemusest mõõdetakse hügieenitaset punktidega:

1,0-1,5 on suurepärane näitaja;
1,5-2,0 - rahuldav;
2,0-2,5 - mitterahuldav;
2,5-3,4 - halb;
3,4-5,0 - väga halb.

Iga hambakliinik eelistab emaili saastumise indeksi määramiseks kasutada oma meetodeid. Värvid, gradatsioon ja skaala toonid võivad erineda, kuid kontrollimeetod on sama.

Suuhügieeni järgimise kriteeriumid

Suuõõne hooldamise reeglid on lihtsad manipulatsioonid, mida tuleb iga päev korrata. Lapsepõlvest alates õpetavad vanemad lapsele regulaarselt hambaid, kogu suuõõnde. Siis ei mõtle teadvuses olev inimene protseduuri otstarbekusele.

Toome välja suuhügieeni järgimise kriteeriumid:

Peate hambaid pesema 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. See reegel on tuttav, kuid vähesed järgivad seda. Inimesed puhastavad hambaid hommikul enne kodust lahkumist. Kuid kogu päevaks koguneb suhu palju patogeene, mis põhjustavad põletikku;
puhastamise kestus - 3 kuni 5 minutit;
Hambahari kulub 2-3 kuuga. Perioodi lõpus tuleb seda muuta;
vali hambapasta vastavalt nende seisundile. Oluline näitaja on patoloogiliste moodustiste olemasolu või puudumine suus. Selle tööriista säästmine pole seda väärt;
hooldus nõuab mitte ainult hambaid, vaid ka igemeid, keelt, sisemisi pehmeid kudesid. On hambaravitooteid ja -seadmeid, mis seda probleemi lahendavad;
pärast iga sööki on soovitatav puhastada suuõõne. Banaalne loputamine veega vähendab suuõõne infektsiooni tekke riski 80% võrra;
Laske hambaarstil oma hambaid kontrollida iga 6 kuu tagant. Nii kaitsete ennast ja hoiate ära erinevate haiguste progresseerumise, kui need ootamatult ilmnevad.

Kuidas valida õigeid hügieenitooteid?

Kogu suu kvaliteetse puhastamise tagamiseks peate hoolikalt valima hügieenitooted. Standardvarustuse komplekt sisaldab:

pintsel;
pasta;
suuvesi;
hari hambavahe jaoks;
hambaniit (niit).

Kaaluge üksikasjalikult iga seadme ja tööriista nõudeid.

Tavaline hambahari. Arvamus, et kõige parem on valida looduslike harjastega pintslid, on ekslik. Ennekõike on hügieenistandarditele vastavad tehiskiud. Igal harjal on teatud kõvadusaste. Eristatakse väga kõva, kõva, keskmise kõvadusega, pehmet ja väga pehmet kraadi.

Rohkem kui 50% täiskasvanutest kasutab keskmise kõvadusindeksiga harju. Lastele on parem valida pehme villi. Kuid kõige sitkemad kiud on mõeldud spetsiaalselt suitsetajatele, nende toimeviis on agressiivsem. See on ainus viis emailil sigaretisuitsust tekkiva pruuni kattega toimetulemiseks.

Hambahari on puhtalt isiklik seade ja selle jagamine kellegi teisega on lihtsalt vastuvõetamatu. See tähendab patogeenide ülekandumist ühest suust teise. Peate seda sageli vahetama, sest pärast 2-3-kuulist kasutamist muutub see suupuhastusseadmest kahjulike bakterite kasvulavaks.

Elektriline hambahari. Mõnikord eelistavad inimesed elektriharja. Sellel ei ole tavapärase tööriista ees erilisi eeliseid, kuid järgides kõiki kasutusreegleid, kiirendab see puhastusprotsessi ennast. Eksperdid soovitavad seda kasutada vanematel inimestel, kellel on probleeme liigutuste koordineerimisega.

Hambapasta. See tööriist on jagatud kahte tüüpi: hügieeniline ja ravi-profülaktiline. Esimene tüüp on mõeldud enamikule kasutajatele, sealhulgas lastele, kellel pole ilmseid probleeme hammaste ja igemetega. Ravipastad lisaks puhastamisele võitlevad suuõõne patoloogiliste seisundite vastu: kaaries, infektsioonid, põletikud, veritsevad igemed, tume hambakatt ja hambakivi.

loputusvahend. Selle ravimi põhiosa on ravimtaimede keetmine või vitamiinikokteil. See on vajalik hammaste harjamise mõju tugevdamiseks. Pärast loputamist tekib emaili pinnale kaitsekile, mis tõrjub mustust ja takistab nende kogunemist.

Ershik. See seade sobib inimestele, kes joondavad hambaid breketitega. Nende alla koguneb toit ja seda on sealt ilma harjata peaaegu võimatu eemaldada.

Hambaniit. Süües kogunevad toidujäägid hambavahesse. Neid mõjutavad erinevad bakterirühmad, põhjustades esmalt toidu enda ja seejärel hammaste lagunemisprotsesse. Sellise olukorra vältimiseks tuleb vahesid hambaniidiga puhastada iga kord pärast söömist.

Sellel on kahte tüüpi sektsioone - lame ja ümmargune. Lameda osaga niidid on mõeldud inimestele, kellel on märkimisväärne hambavahe, ja ümarad - tihedalt liibuvate hammaste jaoks. Samuti immutatakse niidid erinevate aromaatsete ühenditega, et värskendada hingeõhku ja parandada patogeenide hävitamise kvaliteeti.

Niisutusseade. Kaasaegne seade, mis eemaldab veejoaga hambakatu, toidujäänused. Irrigaatori lisafunktsiooniks on igemete massaaž. See sobib ideaalselt inimestele, kellel on kroonid ja sillad.

Millised on halva hügieeni tagajärjed?

Bakterid elavad ja paljunevad pidevalt hammaste ja igemete pinnal. Nende jaoks on suurepärane elupaik toidujäätmed ja hambakatt. Mida puhtam on suuõõs, seda vähem elab seal patogeene. Sellest järeldub, et suuhügieeni peamine eesmärk on vältida mikroobide kogunemist sellesse.

Nende reeglite mittejärgimise esimene kelluke on kaaries. See patoloogiline seisund põhjustab hambakoe pehmenemist ja järgnevat hävimist. Seejärel tekivad hamba kehasse tühimikud. Nõuetekohase ravi puudumisel läheb kaaries igemetele ja haigus saab uue nime - gingiviit. Igemed hakkavad veritsema, sügelema, paisuma, seejärel tekivad haavandid ja halb hingeõhk.

Teine halva hingeõhu põhjus võib olla halitoos. See areneb täieliku suuhügieeni puudumisega, kui bakterikolooniad üleküllastavad hambaid, igemeid ja pehmeid kudesid, keelt ja suulae.

Kas lähete närvi enne hambaarsti külastamist?

JahEi

Hammaste ebakvaliteetne harjamine toob kaasa hambakatu kogunemise ja tihenemise emailile, mis lõpuks muutub kiviks. Selle taustal muutuvad hammast ümbritsevad kuded põletikuliseks, punetavad, igemed on ärritunud. Seda patoloogilist seisundit nimetatakse periodontiidiks. Kui seda ei ravita, ei hoia igemed enam hambajuuri kinni, see hakkab lahti minema ja kukub välja.

Lisaks koduste hügieenireeglite järgimisele soovitavad hambaarstid ka professionaalset hügieeni. Ja sellele on kaks loogilist seletust:

pehme naastu saab eemaldada professionaalse tööriista abil;
vabaneda kõvast naastudest, ravida suuõõne haigusi aitab kvalifitseeritud spetsialist.

Professionaalne hügieen on jagatud etappideks:

ultrahelipuhastus hambakatu ja hambakivi eemaldamiseks. See töötab lainevibratsiooni põhimõttel, ei kahjusta emaili ja eristub selle tõhususe poolest;
AirFlow meetod - sooda, vee ja õhu segu rõhu all puhastab emaili pinna;
fluorimine - hammaste katte küllastumine fluoriidioonidega.

Samuti soovitab suuhügienist lähtuvalt suuõõne seisundist vahendeid selle puhastamiseks, annab nõu hammaste ja igemete täiendavaks hoolduseks, püüab tulemuse salvestamiseks anda kliendile võimalikult palju infot.

Lumivalged terved hambad on üks tervise väliseid atribuute, selle valguses muutub suuhügieen igapäevaseks vajaduseks. Lisaks on hammaste tervisel suur mõju siseorganite, eelkõige südame ja mao tervisele.

Tervete hammaste poole püüdlemine pole tänapäeval alanud, see on tuntud juba antiikajast. 30. sajandil eKr. Hiinlased kasutasid hammaste pesemiseks spetsiaalseid lapikpulki, erinevaid kaabitsaid ja metallist hambaorke. Hippokrates soovitas oma kirjutistes pulbri koostist. Rikkatel Rooma naistel olid oma hammaste eest hoolitsemiseks eraldi orjad ning põletatud sarvest, korallidest valmistati hambapulbreid.

Tänapäeval on pastad, vesi fluoritud ja luuakse kaariesevastaseid dieete. Kahjuks mõned inimesed lihtsalt ignoreerivad seda. 90% inimestest maailmas kannatab kaariese all ja mõnes riigis isegi 100%. Kuid kaardil on kohti, kus nad pole kaariesest üldse kuulnud: Lõuna-Pamiiri põliselanikud ja eskimod. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et nad ei söö maiustusi.

Inimese suus elab enam kui 300 liiki mikroobe ja just nende tegevus “tagab” haiguste õitsengu. Nad vaikivad, kui suu ökosüsteem on tasakaalus. Regulaarne hammaste harjamine, SGPR (suuhügieenitooted) kasutamine – kõik see aitab probleeme lahendada.

Õige hambaravi vähendab koolilaste ja väikelaste kaariesesse haigestumist poole võrra. Pärast söömist on suus alati happed, mis emaili söövitavad, see muutub õhemaks, sellele tekivad praod, hambad hävivad. Happed tuleb pinnalt puhastada, sest nende kogunemisel tekib hambakivi, lõdvestades ohutult hambaid ja.

Palju oleneb toitumisest: süsivesikute ja hapu ülekaal – see on hammastele kõige kahjulikum. Suuhügieen on individuaalne, seda tehakse regulaarselt ja igapäevaselt kodus ning professionaalselt – perioodiliselt, hambaarsti kabinetis.

Õige hammaste harjamine

Kõige tavalisemad individuaalse suuhügieeni meetodid:

Charter - harja liigutused on ringikujulised, vibreerivad ja värisevad, seda hoitakse hamba suhtes 45º nurga all. Seda kasutatakse peamiselt igemete massaažiks.
Stilamana – vajutage tugevalt igemele, kuni see muutub kahvatuks ja seejärel taastage selle verevool harja pöörlevate liigutustega.
Leonardo - hari on risti, suletud hammastega liigub vertikaalselt.
Bassa - labiaalide, seejärel hammaste sisepinna, purihammaste puhastamine ülalt. Hari asub hamba suhtes 45º nurga all; punasest valgeks liikumine. Nad liiguvad pöörlevalt iga hamba kohta 10 liigutusega. Pöörake hari lahti ja liigutage vastupidises suunas. Sise- ja välispind puhastatakse pühkimisliigutusega. Purihammaste ülemisi pindu harjatakse järk-järgult horisontaalselt.
Reite - hari on paralleelne hamba teljega. Igemetelt tehakse spiraalseid liigutusi, närimispindu puhastatakse edasi-tagasi, järk-järgult. See meetod võimaldab masseerida igemeid ning seda soovitatakse kõige sagedamini parodontiidi ja parodondihaiguste korral.
Uus meetod hammaste pesemiseks - Solo. Solo tehnika põhineb ühe ümmarguse pehmete harjastega harja kasutamisel. Samal ajal puhastatakse hambad järjestikku ükshaaval ja nende kõik pinnad ja isegi kontaktpinnad, kuid see ei välista SGPR kohustuslikku kasutamist.

Suuhoolduse reeglid eeldavad tervete igemete korral puhastamist, masseerides igemeid 3 minutit eraldi pehme harjaga, millele järgneb desinfitseerimine. Hammaste õigeaegne pesemine peaks võtma vähemalt 3-3,5 minutit.

Pasta pressitakse pintslile mitte hernega, vaid täispika ribaga. Hambaid tuleks alati pesta 2 korda päevas: hommikul - pärast esimest sööki ja õhtul - enne magamaminekut. Suitsetajate eeltingimus – puhastamist tuleks läbi viia 3 korda. Pärast puhastamist asetatakse pintsel tassi harjastega allapoole. Sa ei saa neid keeta.

Ütlematagi selge, kui oluline on suuhügieen. Pärast söömist tekivad suus alati happed, mis mõjutavad negatiivselt hambaemaili – söövitavad seda. Kui happeid ei puhastata õigeaegselt, moodustuvad need reidid ja kuhjumised, mille tulemusena võib oodata kivide ja aukude teket. Ja nõrgenenud ja veritsevate igemete taustal on olukord isegi halvenenud. Selle vältimiseks peate järgima hügieenieeskirju.

Suuhügieeni üldreeglid

Hammaste pesemine pole veel kõik. Hügieen algab õigest toitumisest ja alles siis saate mõelda ennetusmeetmetele. Siin on mõned olulised reeglid, mille eiramine võib teid ohtu seada:

Minimeerige sidrunite ja puhaste happeliste toitude kasutamist. Võite juua teed sidruniga, kuid ärge sööge puuviljalõike.
Vältige kleepuvaid maiustusi, nagu iiris. Selliseid maiustusi on hammastest raske puhastada. Ja sageli teevad nad hammastele haiget:.
Tehke pärast iga suupistet kerget harjamist ja loputamist. Hambapastat pole vaja iga kord kasutada – lihtsalt hõõruge hambaid pehme harjaga.

Sama oluline on teada, et hambaid tuleb pesta 2 korda päevas: esimest korda pärast esimest sööki ja teist korda öösel.

Pärast suupisteid kasutage ennetava meetmena järgmisi kaasaegseid vahendeid:

Närimiskumm ilma suhkruta (sellega saab täiendavalt puhastada hambaid);
Hammaste loputus (puhastab hambakatu ja toidujäägid);
Tavaline vesi (loputamiseks muude vahendite puudumisel).

Hambapasta ja harja valik

Et hambaarsti visiit ei kujuneks Sinu jaoks igemehoolduseks või hamba väljatõmbamiseks, vali hea hambapasta. Tavaliselt jagunevad need kahte tüüpi:

Hügieeniline . Need on mõeldud ainult hammaste puhastamiseks naastudest. Mõned neist värskendavad lisaks hingeõhku. Kuid sellega nende eelised lõppevad.
Ennetav . Oma tegevuses ulatuslikum - päästa kaariese eest, kaitsta emaili, tugevdada igemeid. Saadaval on mitmeid taimseid põletikuvastaseid hambapastasid. On olemas rida valgendava toimega pastasid, parem on neid harva kasutada, et emaili mitte kahjustada. Samuti saate lugeda artiklit teemal.

Hambapasta asemel võib kasutada ka pulbrit. Selle mõju ei ole halvem ja sageli parem, kuna koostises on kasutatud looduslikke koostisosi. Muide, pulbri maksumus on suurusjärgu võrra väiksem.

Kvaliteetse hambaharja valimine on veel üks viis hoida oma hambad ideaalselt puhtad. Kõik harjad erinevad kõvaduse astme poolest:

kõige jäigem (eemaldatavate proteeside jaoks);
keskmise kõvadusega;
pehme (nõrgenenud igemetele ja lastele).

Hambaharja vahetatakse iga 2 kuu tagant ja seda kasutab ainult üks inimene. Kui soovid tõsisemat lähenemist, võid soetada ka elektrilise hambaharja, kuid ka sel juhul pole oluline mitte niivõrd hari, kuivõrd harjamise tehnika.

Õige hambapesu

Kuidas hambaid õigesti pesta? Sellest on üksikasjalikult kirjutatud. Ühesõnaga, treening on lihtne: selleks peab hari liikuma igemest hambaserva pühkimisliigutusega.

Kui toit on hammastesse kinni jäänud, kasutage hambaniiti. See on parim viis vabaneda toiduosakestest hambavahedes. Vahel alles pärast niidi kasutamist on tunne, et hambad on pestud, nii hästi tuleb see toidujäänustega toime.

Hambaniidi puudumisel proovige kasutada hambaorki. Selle abiga saate eemaldada toidujäätmete punktkogused. Selle ainus negatiivne on see, et see võib igemeid kahjustada, seega toimige äärmise ettevaatusega.

Toidujääkide eemaldamiseks hoidke hambaorki hamba suhtes 45-kraadise nurga all.

Igemeprobleemide korral soovitavad hambaarstid kasutada irrigaatoreid - seadmeid toidujäätmete eemaldamiseks veejugade abil. Irrigaator eemaldab hambakatu ja masseerib igemeid.

Kord poole aasta jooksul on soovitatav käia hambaarsti juures, et konsulteerida hammaste seisukorra üle ja probleemid õigel ajal avastada. Ärge oodake valu tekkimist – pöörduge oma arsti poole, kui teil on kive, hambakattu, hambaauke või halb lõhn. Parem on haigustega tegeleda varases staadiumis. Eriti kui on.

Lapse suuhügieen

Põhimõttelist vahet laste ja täiskasvanute hammaste pesemisel ei ole, kuid peensusi ja mõningaid nüansse siiski on.

Beebi esimestel elukuudel peaksid vanemad jälgima igemeid. Pärast toitmist pühitakse igemed soodalahuses leotatud salvrätikute või sama koostisega sõrmeotstega.

Kui piimahambad ilmuvad, on aeg õppida. Ostke lapsele beebi hambapasta ja -hari. Esimesed proovid peaksid olema lühikesed – igaüks 20 sekundit. Järgnevate puhastuste kestust tuleks pikendada.

Selleks, et lapsel tekiks huvi hambapesu vastu, kasutatakse spetsiaalseid mänge, kalendreid ja muinasjutte.

Milliseid hambapastasid lapsele valida, ütleb teile tootja. Tavaliselt on beebiharjal lühike vars ja pehmed harjased ning hambapasta on meeldiva maitsega.

Õpetage oma lapsele hambapastat võtma ainult väikese sõrme küüne. Nii õpib ta pastat õigesti doseerima.

Imikute täiendava hooldusena võite kasutada spetsiaalseid salvrätikuid. Need sisaldavad ksülitooli, mis tapab igemetel ja hambaemailil paljunevad bakterid. Selliseid salvrätikuid tuleks hoida külmkapis, et nende külm leevendaks võimalikku valu.

Aja jooksul on laps hambaniidi kasutamisega harjunud, olles õppinud seda kasutama söögikordade vahel.

Kuidas jälgida suuõõnde eemaldatava proteesiga?

Kui patsiendile paigaldatakse protees, muutuvad suuõõne hooldamise reeglid veidi. Te ei saa tähelepanuta jätta arstide soovitusi, vastasel juhul ei kesta protees nii kaua kui võimalik ja kaotab väga kiiresti oma esteetilise välimuse.

Peamine probleem eemaldatavate proteesidega on see, et nendega tuleb veel harjuda. Alguses, harjudes, saate kaitset suuõõne ärrituse eest. Spetsiaalsed preparaadid aitavad täiendavalt puhastada suuõõne. Niipea, kui ebameeldivad sõltuvusaistingud mööduvad, võib abivahendid tühistada.

Eemaldatavate konstruktsioonide kasutamisel on oma puudused. Proteesi tõttu:

suuõõne loomulik puhastus on häiritud;
suu limaskesta vereringe muutub;
on häiritud soojusvahetus, toodete ühtlane diktsioon ja maitseomadused.

Igemed on esimesed, kes kannatavad hambaproteeside ebaõige suuhügieeni tõttu. Bakteriaalse hambakatu tõttu muutuvad igemed põletikuliseks, sellest ka ebameeldiv lõhn. Saate lugeda halva hingeõhu põhjuste kohta. Selle vältimiseks peaks teie vannitoa riiulil alati olema:

Kinnituskreemid ja -padjad (spetsiaalsed tooted kunsthammastele);
Puhastava toimega pulbrid (saab osta ka tablettidena);
Puhastushari proteesi puhastamiseks;
Lisavahendid kunsthammaste puhastamiseks.

Samuti peate ostma:

Spetsiaalne pasta, mis puhastab hambavahesid;
Hari hambavahede puhastamiseks;
Kõige pehmemate harjastega hambahari;
hambaniit;
Loputusvahend igemete tugevdamiseks;
Tabletid naastude määramiseks.

Proteesi hea hooldus seisneb selles, et sellel pole hambakatu ja toiduosakesi. Selle saavutamiseks tehke järgmist.

Puhastage proteese 2 korda päevas;
Loputage suud pärast iga sööki ja loputage proteese jooksva vee all;
Puhastage eemaldatavad hambad desinfitseerivas lahuses;
Eemaldage proteesid öösel.

Eriti ettevaatlik tuleb olla proteesi sisepinnaga – kohas, kus see igemetega kokku puutub.

Kui proteesi on vaja transportida, kasutage selleks spetsiaalset konteinerit.

Mis on suuhügieeni indeksid?

Miks on vaja teada suuhügieeni indeksit? See teave on hambaarsti jaoks oluline, et kajastada pilti patsiendi ravist. Selliseid indekseid on palju, igaüks neist on vajalik kitsama ravisuuna määramiseks, näiteks parodondi haigus.

Kõige tavalisem indeks peegeldab hammaste lüüasaamist kaariese poolt. See võtab arvesse:

karioossed hambad;
Täidetud hambad;
Ekstraheeritud või eemaldatavad hambad.

Hammaste hinnangud summeeritakse ja seejärel annab indikaator aimu kaariese arengu intensiivsusest konkreetsel patsiendil.

Kaariese arengu intensiivsuse taset väljendatakse protsentides, kus alates 80% on intensiivsus kõrge ja kuni 30% on madalaim.

Suuhügieeni efektiivsuse hindamiseks viiakse läbi spetsiaalne test - hammaste värvimine. Indeks arvutatakse iga hamba kohta spetsiaalses koodis ja seejärel kuvatakse andmed kogusummas. Samamoodi hinnatakse hambumust, igemete seisundit, esteetilist indeksit jne.

Kuidas saab hügieeniindeksit kodus kasutada ja miks seda vaja on? Saate ise hinnata, kui hästi oma hammaste eest hoolitsete. Katse ja objektiivse hindamise jaoks peate ostma spetsiaalse värvaine. See määrib hammastele jäägid. Mida intensiivsem on plekk, seda madalam on hammaste hügieenilise seisundi hinnang.

Mis põhjustab halba suuhügieeni?

Isegi kui arvate, et hoolitsete oma hammaste eest hästi ja pesete neid iga päev põhjalikult, vaadake oma reeglid uuesti läbi. Hügieeni kvaliteedi näitaja on alati hammastega seotud probleemide puudumine, terved igemed ja meeldiv lõhn suust. Kui vähemalt üks tingimus puudub, on hooldus tehtud halvasti või valesti.

Enamik hambahaigusi on tingitud ainult kehvast hügieenist.

Kaaries ja hambakivi on hambakatu kogunemise tagajärg. See asub isegi ebaselgetes kohtades:

Lõikehammaste süvendites;
hammaste vahel;
Igeme all hambakaelas;
Igemetel

Kui hambakattu ei jälgita ja õigel ajal ära ei puhastata, moodustavad kogunemised mikroobse keskkonna, mis mõjub hävitavalt hamba ülemistele kudedele. Sellest ka kaaries.

Isegi kui külastate regulaarselt hambaarsti, kes teie eest kaariest ravib, ähvardab pikaajaline enneaegne suuhooldus hambahaiguste teket tagasi. Täidetud hambad tuleb ravida ja nendega tegeleda põhjalikult igemehaigustega - parodontiidi ja igemepõletikuga.

Mikroobide kogunemine suuõõnde ei ole ainult esteetiline probleem. Halvad hambad mõjutavad kogu organismi tööd, põhjustades maohaigusi ja allergilisi reaktsioone.

Mida on vaja hammaste õigeks pesemiseks? (video)

Vaadake informatiivset videot selle kohta, mis on hea suuhügieen.

Hammaste tervise saab tagada vaid korralik suuhügieen. Kui ravite seda tähelepanematult, tekivad aja jooksul probleemid: kaaries, periodontaalne haigus, luuühikute kadu. Halva hügieeni selge sümptom on lõhn, mis on eriti tuntav vestluse ajal. Haigused võivad areneda hooldusreeglite mittetundmise tõttu.

Suuhügieeni mõiste

Kui me räägime hügieeni mõiste määratlusest, siis see sisaldab meetmeid hammastelt katu hooldamiseks ja eemaldamiseks, mis aitavad vältida suuõõne haigusi. Protseduur tuleb läbi viia korrektselt, sealhulgas pindmine ladestuste eemaldamine ning hambavahe ja igemevagu sügavpuhastus.

Õige hügieen hõlmab:

hambapastaga harjamine;
lisavahendite (niit, loputusvahend jne) kasutamine;
arsti külastamine professionaalseks puhastamiseks ja kudede hindamiseks.

Hambaarsti visiit tuleks planeerida iga kuue kuu tagant. Ilma spetsiaalsete tööriistadega puhastamiseta on hügieen ebapiisav, mis võib esile kutsuda põletiku- ja haiguskoldeid.

Hügieeni tüübid

Kodu

Kvaliteetne kodune suuhügieen võib vähendada patogeensete bakterite mõju organismile. Individuaalse hambahügieeni olemus on hoolitsus põhiliste vahenditega:

pintslid ja pastad;
hambaniit (hambaniit) (soovitame lugeda: mis vahe on vahatatud ja vahatamata hambaniidil);
loputusvedelikud.

Samuti sisaldab koduste suuhügieeni meetmete loetelu sõltumatut läbivaatust, mis võimaldab tuvastada põletikku, hambakattu ja kaariest. Hügieenitoodetest räägime lähemalt allpool.

professionaalne

Nõuetekohase professionaalse suuhügieeni teostab hügienist, kasutades selleks spetsiaalseid seadmeid ja materjale:

erineva pikkusega harjastega kõvad ja pehmed harjad;
niisutusseadmed;
ultraheliseadmed;
abrasiivid;
terapeutilised salvid.

Hammaste hambakatu eemaldamine on suurepärane meetod parodondi haiguste ennetamiseks. Spetsialist määrab hügieenitaseme, pärast kroonide puhastamist tulevad nähtavale kaariese kahjustused, emaili loomulik värvus, mis on oluline hammustuse taastamiseks. Reeglina viiakse protseduur läbi vastavalt algoritmile:

Suuõõne hügieenilise seisundi hindamise meetod

Suuõõne hügieenilise seisundi hindamine viiakse läbi, et valida meetodid ja materjalid hammaste ja limaskestade puhastamiseks, hooldamiseks. Arst kasutab naastude tuvastamiseks ja hügieenimeetmete tõhususe hindamiseks spetsiaalseid tööriistu (Lugoli lahus, fukssiin jne). Värv kantakse emailile, mille järel spetsialist määrab naastudega hõivatud ala ja selle paksuse.

Suuhügieeni hindamine toimub spetsiaalse tabeli abil. Hügieeni kvaliteedi määramine toimub sõltuvalt iga hamba pigmentatsiooni intensiivsusest:

Emaili saastumise indeks määratakse igas kliinikus oma meetoditega. Sademete mõõtmise skaala ja värvimisained võivad erineda.

Õige suuhooldus

Hambaravi

Hambahügieen algab hambapasta ja -harja valikust. Pastasid on mitut tüüpi:

Õige harja valimine on õige suuhügieeni jaoks oluline. Parem on osta kunstkiududega toode - neis on villid sileda pinnaga ja otsad ümarad. Tähelepanu tuleb pöörata sellisele parameetrile nagu harjaste jäikus - reeglina sobivad keskmise kõvadusega harjad enamikule täiskasvanutele.

Peate oma hambaharja eest hoolt kandma ja hoidma selle puhtana. Pärast kasutamist tuleb toode kuivatada, seda ei saa jätta ilma hügieenilise korgita tualeti kõrvale. Soovitav on osta ultraviolett-sterilisaator, mis on mõeldud harjaste bakterite hävitamiseks.

Kattu ja toiduosakeste eemaldamiseks hammaste vahelt kasutatakse lamedaid ja ümaraid niite rullides või spetsiaalsetel hoidikutel. Need on immutatud mikroobe hävitava koostisega ja võimaldavad mehaaniliselt eemaldada hoiuseid.

Ortopeediliste konstruktsioonide olemasolul kasutatakse implantaate, laiu hambavahesid, hambavaheharju ja irrigaatoreid. Need seadmed valib arst patsiendi jaoks individuaalselt ja need võimaldavad eemaldada hambakattu kõigist raskesti ligipääsetavatest kohtadest.

Limaskesta hooldus

Hügieen hõlmab mitte ainult setete eemaldamist hambavahedest, vaid ka suu limaskesta puhastamist. Põskede sisepinnale, keele villide vahele kogunevad toidu mikroosakesed, mis loovad ideaalsed tingimused bakterite paljunemiseks.

Terve suu säilitamiseks on vaja puhastada suulagi, põskede limaskestad ja keel. Selleks võite kasutada tavalist hambaharja või sõrme ümber haavatud sidet.

Hügieeni põhialused

Elementaarne suuhooldus

Hooldustoodete loend sisaldab:

Koduarsenali saab täiendada hügieeni abivahenditega - keelekaabits ja reljeefse pinnaga hambahari kuklas. Need seadmed tagavad naastude tõhusa eemaldamise pehmetest kudedest.

Hea hügieen hoiab teie suu terve. Iga inimese jaoks peaksid järgmised reeglid muutuma harjumuseks:

Juhised suuõõne igapäevaseks puhastamiseks

Suuhügieeni nõuetekohaseks läbiviimiseks peate järgima teatud skeemi. Hammaste eest hoolitsemine taandub lihtsale juhisele:

Hambaid tuleks harjata 2-3 minutit ja seejärel masseerida igemeid, tehes harja või sõrmega ringjaid liigutusi 30-60 sekundit.

Järgmine samm on suu limaskesta puhastamine:

Pühkige hambaharja abil paar korda üle põskede sisepinna.
Vajutades kergelt kaabitsat või harjapea tagumist soontega külge, pühkige üle keele, kõigepealt juurest tipuni, seejärel risti.
Loputage suud veega.

Rebi umbes 30-40 cm maha ja keera ümber sõrmede.
Pärast hambavahesse viimist suruge niit vastu hammast ja liigutage seda 3-5 korda üles-alla.
Järgmise pilu puhastamiseks kerige niit sõrmedel tagasi, et kasutada niidi puhast osa.
Oluline on igemeid mitte puudutada – pehme kude saab kergesti vigastada.

Hommikune ja õhtune suuhügieen lõpeb loputusvahendi kasutamisega. Peaksite võtma 2 teelusikatäit toodet suhu ja rullima minut aega.

Kogu hügieeniprotseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit. Ajastuse järgimine aitab hoida hammaste seisundit kõrgel tasemel. Hoolikas hooldus väldib enamikku parodontaalseid haigusi ja luuühikute kadu.

Halva hügieeni tagajärjed

Suuõõs on ideaalne keskkond mikroorganismide arenguks. See on niiske ja soe, mistõttu halb suuhügieen põhjustab tõsiseid tagajärgi:

Suus ilmnedes levib infektsioon kogu kehas, tungides siseorganitesse. Bakterite mürgised jääkproduktid suurendavad neerude, seedetrakti ja südame koormust. Suuõõne infektsioon võib tulevikus esile kutsuda artriidi, kuulmis-, lõhna- ja nägemishäirete teket.

Huvitavad faktid hammaste tervise säilitamise kohta

Kohusetundlik suuhooldus hõlmab igapäevast hammaste harjamist. Inimene aga praktiliselt ei mõtle muudele punktidele:

Email puutub söömise käigus kokku stressiga. Eriti ohtlikud on talle happed, aga ka bakterite jääkproduktid – see on fakt (soovitame lugeda:). Fluor saab kaariesega suurepäraselt hakkama - "jootb" mikropraod, taastades kahjustatud kohti. Oluline on kasutada fluoriidi sisaldavat hambapastat vähemalt kord päevas (eelistatavalt pärast hommikusööki).
Toidukordade sagedusel on emailile tugevam mõju kui dieedil. Suupistete söömine lihtsalt hävitab kõvasid kudesid, kuna tavaliselt tarbib inimene lõuna ajal tärklist ja suhkrut sisaldavaid toite ja jooke. See provotseerib mürgiseid happeid tootvate mikroobide paljunemist. Nad hävitavad emaili.
Lastemenüüs olevad maiustused provotseerivad kaariese teket. Hea võimalus haigusega võitlemiseks on piirata maiustuste, kookide, magusa sooda kasutamist ning asendada need puuviljade, omatehtud jogurtite ja pannkookidega.