Lipoehape (alfa-lipoehape, tioktiinhape, vitamiin N) - omadused, sisaldus toodetes, ravimite kasutamise juhised, kuidas neid kaalu langetamiseks võtta, analoogid, ülevaated ja hind. Lipoehape ja karnitiin

Aitäh

Lipoehape on bioloogiliselt aktiivne aine, mida varem peeti vitamiinilaadseks ja mis nüüd kuulub vitamiinid raviomadustega. Lipoehapet nimetatakse ka lipamiid, tioktiinhape, para-aminobensoehape, alfa lipoehape, vitamiin N või berlition. Pealegi on aine rahvusvaheliselt tunnustatud nimetus tiokthape, kuid seda nimetust enamikul juhtudel ei kasutata, seega peate teadma kõiki selle nimetusi, et kaalul olevas asjas vabalt navigeerida. Selle aine baasil on juba loodud ja edukalt kasutatud ravimeid, nagu Berlition, Thioctacid, Lipoic acid jne.

Kaaluge lipoehappe omadusi, näidustusi ja kasutamise eeskirju nii toimeaine kui ka seda ühendit toimeainena sisaldavate ravimite seisukohast. Samal ajal kirjutame lipoehappe nimetamiseks ravimiks selle nime suure (suure) tähega ja toimeaine kirjeldamiseks väikese (väikese) tähega.

Lipoehappe lühiomadused

Füüsikaliste omaduste järgi on lipoehape kollakas kristalne pulber, millel on mõru maitse ja spetsiifiline lõhn. Pulber lahustub hästi alkoholides ja halvasti vees. Kuid lipoehappe naatriumsool see lahustub hästi vees ja seetõttu kasutatakse ravimite ja toidulisandite valmistamisel toimeainena just seda, mitte puhast tioktiinhapet.

Lipoehape saadi ja avastati esmakordselt 20. sajandi keskel, kuid vitamiinitaoliste ainete kategooriasse sattus see palju hiljem. Nii leiti uuringute käigus, et lipoehapet leidub igas organi või koe rakus, pakkudes võimsat antioksüdantset toimet, mis hoiab inimese elujõu kõrgel tasemel. Selle aine antioksüdantne toime on universaalne, kuna see hävitab igasuguseid ja tüüpi vabu radikaale. Veelgi enam, lipoehape seob ja eemaldab kehast mürgiseid aineid ja raskmetalle ning normaliseerib ka maksa seisundit, vältides selle väljendunud kahjustusi krooniliste haiguste, nagu hepatiit ja tsirroos, korral. Seetõttu kaalutakse lipoehappe preparaate hepatoprotektorid.

Lisaks on tiokthappel insuliinitaoline toime, asendades insuliini selle defitsiidiga, mille tõttu saavad rakud oma elutegevuseks piisavas koguses glükoosi. Kui rakkudes on piisav kogus lipoehapet, ei teki neil glükoosinälga, kuna N-vitamiin soodustab glükoosi tungimist verest rakkudesse, suurendades seeläbi insuliini toime mõju. Glükoosi olemasolu tõttu kulgevad kõik protsessid rakkudes kiiresti ja täielikult, kuna see lihtne aine annab vajaliku koguse energiat. Just tänu võimele tugevdada insuliini toimet ja pealegi selle hormooni vaeguse korral asendada, kasutatakse lipoehapet suhkurtõve ravis.

Normaliseerides erinevate organite ja süsteemide tööd ning varustades kõiki rakke energiaga, lipoehape efektiivne neuroloogiliste haiguste ravis, sest see aitab taastada kudede struktuuri. Seega on lipoehappe kasutamisel taastumine pärast insulti palju kiirem ja täielikum, mille tulemusena väheneb parees ja vaimsete funktsioonide halvenemine.

Tänu antioksüdantne toime lipoehape aitab taastada närvikoe struktuuri, mille tõttu selle aine kasutamine parandab mälu, tähelepanu, keskendumisvõimet ja nägemist.

Seega on selge, et lipoehape on biokeemiliste reaktsioonide käigus tekkinud looduslik metaboliit, mis täidab väga olulisi funktsioone. Need funktsioonid on monotoonsed, kuid pakuvad üsna laia valikut mõjusid, kuna toime on erinevates organites ja süsteemides ning on suunatud nende töö normaliseerimisele. Üldiselt võib öelda, et lipoehape suurendab aktiivsust ja pikendab inimese keha töövõimet pikaks ajaks.

Tavaliselt satub tioktiinhape kehasse seda ainet sisaldavatest toiduainetest. Selles osas ei erine see teistest vitamiinidest ja mineraalainetest, mida inimene normaalseks eluks vajab. Kuid seda ainet sünteesitakse ka inimkehas, seetõttu pole see asendamatu, nagu vitamiinid. Kuid vanuse ja erinevate haiguste korral väheneb rakkude võime lipoehapet sünteesida, mille tulemusena on vaja suurendada selle tarbimist väljastpoolt toiduga.

Lipoehapet saab mitte ainult toidust, vaid ka täiendavalt toidulisandite ja komplekssete vitamiinide kujul, mis sobib suurepäraselt selle aine profülaktiliseks kasutamiseks. Erinevate haiguste raviks tuleks lipoehapet kasutada ravimite kujul, milles see sisaldub suurtes annustes.

Organismis koguneb lipoehapet suurimas koguses maksa-, neeru- ja südamerakkudesse, kuna need struktuurid on kõige suurema kahjuriskiga ning vajavad normaalseks ja nõuetekohaseks toimimiseks palju energiat.

Lipoehappe hävimine toimub temperatuuril 100 o C, seega ei vähenda toodete mõõdukas kuumtöötlemine toiduvalmistamise ajal selle sisaldust. Toidu kõrgel temperatuuril õlis praadimine võib aga lagundada lipoehapet ja seeläbi vähendada selle sisaldust ja tarbimist. Arvestada tuleb ka sellega, et tiokthape hävib kergemini ja kiiremini neutraalses ja aluselises keskkonnas, kuid vastupidi, on happelises keskkonnas väga stabiilne. Sellest tulenevalt suurendab toiduvalmistamise ajal toidule äädika, sidrunhappe või muude hapete lisamine lipoehappe stabiilsust.

Lipoehappe imendumine sõltub kehasse sisenevate toitainete koostisest. Seega, mida rohkem on toidus süsivesikuid, seda vähem imendub vitamiin N. Seetõttu tuleb lipoehappe imendumise tagamiseks planeerida toitumine selliselt, et see sisaldaks olulisel määral rasvu ja valke. Lipoehapet leidub suurimates kogustes järgmistes toiduainetes:

• Banaanid;
• Kaunviljad (herned, oad, läätsed jne);
• Veiseliha;
• Veise maks;
• Seened;
• pärm;
• mis tahes tüüpi kapsas;
• Lehtroheline (spinat, salat, petersell, till, basiilik, rukola, leushtyan (leushtyan) jne);
• Piim ja piimatooted (hapukoor, koor, või, keefir, juustud, kodujuust, jogurt jne);
• Pipar;
• neerud;
• nisutangud ("arnautka");
• Süda;
• Munad.

Puu- ja köögiviljad, mida selles loendis ei ole, sisaldavad palju vähem lipoehapet.

N-vitamiini tarbimine

Täiskasvanud mehed ja naised peavad tarbima 25-50 mg lipoehapet päevas, rasedad ja imetavad emad - 75 mg ning alla 15-aastased lapsed - 12,5-25 mg. Maksa-, neeru- või südamehaiguste korral suureneb lipoehappe tarbimismäär 75 mg-ni päevas, olenemata inimese vanusest, kuna seda tarbitakse intensiivsemalt ja kiiremini.

Lipoehappe liig ja defitsiit organismis

Lipoehappe puuduse väljendunud, selgelt eristatavaid ja spetsiifilisi sümptomeid kehas ei ole tuvastatud, kuna seda ainet sünteesivad kõigi kudede ja elundite oma rakud ning seetõttu esineb seda pidevalt vähemalt minimaalses koguses.

Siiski leiti, et lipoehappe ebapiisava kasutamise korral tekivad järgmised häired:

• Neuroloogilised sümptomid (pearinglus, peavalud, polüneuriit, neuropaatia jne);
• Maksa düsfunktsioon koos rasvhepatoosi tekkega (maksa rasvade degeneratsioon) ja sapi moodustumise häire;
• veresoonte ateroskleroos;
• metaboolne atsidoos;
• Lihasspasmid;
• Müokardi düstroofia.

Lipoehapet ei ole üleliigne, kuna toidu või toidulisanditega kehasse sisenev liig eritub kiiresti, ilma et see avaldaks negatiivset mõju organitele ja kudedele.

Harvadel juhtudel on seda ainet sisaldavate ravimite pikaajalisel kasutamisel võimalik lipoehappe hüpervitaminoosi teke. Sel juhul väljendub hüpervitaminoos kõrvetiste, maomahla happesuse suurenemise, valu epigastimaalses piirkonnas ja allergiliste reaktsioonide tekkes.

Lipoehape ja alfa-lipoehape

Lipoehape ja alfa-lipoehape on erinevad nimetused samale bioloogiliselt aktiivsele ainele, mida kasutatakse ravimite ja toidulisandite valmistamiseks. Lisaks on lipoehape ja alfalipoehape ka kahe ravimi nimetused, mis sisaldavad vitamiini N. Seega on ilmne, et lipoe- ja alfalipoehappel pole lihtsalt vahet.

Tiokthappe omadused ja ravitoime

Lipoehappel on inimkehale järgmine mõju:

• Osaleb metaboolsetes reaktsioonides (süsivesikute ja rasvade ainevahetus);
• Osaleb kõigis rakkudes toimuvates redoks-biokeemilistes reaktsioonides;
• Toetab kilpnäärme tööd ja takistab joodipuuduse struuma teket;
• Pakub kaitset päikesekiirguse negatiivsete mõjude eest;
• Osaleb rakkudes energia tootmises, olles vajalik komponent ATP (adenosiintrifosforhappe) sünteesiks;
• Parandab nägemist;
• Sellel on neuroprotektiivne ja hepatoprotektiivne toime, suurendades närvisüsteemi ja maksa rakkude resistentsust erinevate keskkonnategurite kahjulike mõjude suhtes;
• Normaliseerib kolesterooli taset veres ateroskleroosi korral;
• Tagab soolestiku kasuliku mikrofloora kasvu;
• Sellel on võimas antioksüdantne toime;
• Sellel on insuliinitaoline toime, tagades rakkude poolt veresuhkru ärakasutamise;
• Tugevdab immuunsust.

Raskuse järgi antioksüdantsed omadused lipoehapet võrreldakse C-vitamiini ja tokoferooliga (E-vitamiin). Lisaks oma antioksüdantsetele omadustele suurendab tiokthape ka teiste ainete toimet antioksüdandid ja taastab nende aktiivsuse, kui see väheneb. Tänu antioksüdantsele toimele ei kahjusta erinevate organite ja kudede rakud kauem ning täidavad oma ülesandeid paremini, mis vastavalt avaldab positiivset mõju kogu organismi tööle.

Lisaks võimaldab antioksüdantne toime lipoehappel kaitsta veresoonte seinu kahjustuste eest, mille tagajärjel ei teki neile kolesterooli laigud ja ei kinnitu trombid. Seetõttu takistab N-vitamiin tõhusalt veresoonkonnahaiguste (tromboflebiit, flebotromboos, veenilaiendid jne) kompleksravi osana ja seda kasutatakse.

Insuliinitaoline toime lipoehape seisneb selle võimes viia glükoos verest rakkudesse, kus seda kasutatakse energia tootmiseks. Ainus hormoon inimkehas, mis suudab verest glükoosi rakkudesse “tooda”, on insuliin ja seetõttu tekib selle defitsiidiga unikaalne nähtus, kui vereringes on palju suhkrut ja rakud nälgivad, sest glükoos ei satu neisse. Lipoehape suurendab insuliini toimet ja võib selle isegi "asendada" viimase puudumisega. Seetõttu kasutatakse lipoehapet Euroopas ja USA-s sageli diabeedi kompleksravis. Sel juhul vähendab lipoehape diabeedi tüsistuste tekke riski (neerude, võrkkesta veresoonte kahjustus, neuropaatia, troofilised haavandid jne) ning vähendab ka insuliini või muude kasutatavate hüpoglükeemiliste ainete annust.

Lisaks lipoehape kiirendab ja säilitab ATP tootmist rakkudes, mis on universaalne energiasubstraat, mis on vajalik energiakuluga biokeemiliste reaktsioonide kulgemiseks (näiteks valgusüntees jne). Fakt on see, et rakutasandil kasutatakse energiat biokeemilisteks reaktsioonideks rangelt ATP kujul, mitte toidust saadavate rasvade või süsivesikute kujul ja seetõttu on selle molekuli piisava koguse süntees kriitilise tähtsusega. kõigi elundite ja kudede rakustruktuuride normaalne toimimine.

ATP rolli rakkudes võib võrrelda bensiiniga, mis on vajalik ja levinud kütus kõikidele autodele. See tähendab, et mis tahes energiat tarbiva reaktsiooni toimumiseks kehas on selle protsessi tagamiseks vaja ATP-d (nagu auto bensiin), mitte ühtegi muud molekuli või ainet. Seetõttu töödeldakse rakkudes erinevaid rasvade ja süsivesikute molekule ATP-ks, et anda energiat vajalikeks biokeemilisteks reaktsioonideks.

Kuna lipoehape toetab piisaval tasemel ATP sünteesi, tagab see ainevahetusprotsesside kiire ja korrektse kulgemise ning biokeemiliste reaktsioonide kaskaadid, mille käigus erinevate organite ja süsteemide rakud täidavad oma spetsiifilisi funktsioone.

Kui rakkudes toodetakse ebapiisavas koguses ATP-d, siis nad ei saa normaalselt funktsioneerida, mille tagajärjel tekivad mitmesugused ühe või teise organi (mis kannatab ATP puuduse all enim) töös. Väga sageli tekivad suhkurtõve või ateroskleroosi taustal mitmesugused ATP puudumisest tingitud närvisüsteemi, maksa, neerude ja südame häired, kui veresooned ummistuvad, mille tagajärjel on toitainete vool neisse piiratud. . Aga just toitainetest tekibki rakkudele vajalik ATP. Sellistes olukordades arenevad neuropaatiad, mille puhul inimene tunneb ebapiisava verevarustusega piirkonnas oleva närvi käigus tuimust, kipitust ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Lipoehape kompenseerib sellistes olukordades toitainete puudujääke, tagades piisava koguse ATP tootmise, mis võimaldab kõrvaldada need ebameeldivad sümptomid. Seetõttu kasutatakse N-vitamiini Alzheimeri tõve, aga ka erineva päritoluga polüneuropaatiate, sh alkohoolsete, diabeetikute jne raviks.

Lisaks suurendab lipoehape ajurakkude hapnikutarbimist ning parandab seeläbi vaimse töö produktiivsust ja efektiivsust ning keskendumisvõimet.

Hepatoprotektiivne toime tiokthape on mõeldud maksarakkude kaitsmiseks mürkide ja veres ringlevate toksiliste ainete kahjustuste eest, samuti maksa rasvade degeneratsiooni ennetamiseks. Seetõttu lisatakse lipoehape peaaegu kõigi maksahaiguste kompleksravisse. Lisaks stimuleerib N-vitamiin pidevat liigse kolesterooli eritumist sapiga, takistades seeläbi sapikivide teket.

Lipoehape on võimeline siduma raskmetallide sooli ja eemaldama need kehast, pakkudes detoksifitseeriv toime.

Tänu immuunsüsteemi tugevdavale võimele ennetab lipoehape tõhusalt külmetus- ja nakkushaigusi.

Lisaks suudab lipoehape hoida nn aeroobset läve või isegi seda tõsta, mis on väga oluline nii sportlastele kui ka harrastusspordi või fitnessiga tegelejatele kehakaalu langetamiseks või hea füüsilise vormi säilitamiseks. Fakt on see, et on olemas teatud lävi, mille juures intensiivse aeroobse treeningu ajal lakkab glükoos hapniku juuresolekul lagunemast, vaid hakkab hapnikuvabas keskkonnas töötlema (algab glükolüüs), mis viib akumuleerumiseni. piimhapet lihastes, põhjustades valu. Madala aeroobse lävega ei saa inimene treenida nii palju kui vaja ja seetõttu on seda läve kergitav lipoehape vajalik sportlastele ja fitnessiklubide külastajatele.

Lipoehappe preparaadid

Praegu toodetakse lipoehappega ravimeid ja toidulisandeid (bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid). Ravimid on mõeldud erinevate haiguste (eeskätt neuropaatiate, aga ka maksa- ja veresoontehaiguste) raviks, praktiliselt tervetele inimestele soovitatakse toidulisandeid profülaktikaks. Erinevate haiguste kompleksravi võib hõlmata nii ravimeid kui ka lipoehapet sisaldavaid toidulisandeid.

Lipoehapet sisaldavad ravimid on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud kapslite ja tablettidena, samuti süstelahuste kujul. Toidulisandid on saadaval tablettide ja kapslitena.

Ravimid

Praegu on kodumaisel ravimiturul järgmised toimeainena lipoehapet sisaldavad ravimid:

• Berlition - tabletid ja kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks;
• Lipamiid - tabletid;
• Lipoehape - tabletid ja lahus intramuskulaarseks süstimiseks;
• Lipotiokson - kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks;
• Neurolipon - kapslid ja kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks;
• Octolipen - kapslid, tabletid ja kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks;
• Thiogamma - tabletid, lahus ja infusioonikontsentraat;
• Thioctacid 600 T - lahus intravenoosseks manustamiseks;
• Thioctacid BV - tabletid;
• Tiokthape - tabletid;
• Thiolept - tabletid ja infusioonilahus;
• Espa-Lipon - tabletid ja kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks.

Lipoehappega toidulisandid

Praegu on farmaatsiaturul saadaval järgmised lipoehappega toidulisandid:

• Antioksüdant NSP-st;
• Alfa-lipoehape DHC-st;
• Alfa-lipoehape firmalt Solgar;
• Alpha Normix;
• Alpha D3-Teva;
• Gastrofilin Plus;
• mikrohüdriin;
• Solgar Nutricoenzyme Q10 alfa-lipoehappega;
• Naches Bounty alfa-lipoehape;
• Alfa-lipoehape praeguseks;
• KWSi alfa-lipoidhape ja L-karnitiin;
• Alfa-lipoehape firmalt Doctor's Best;
• sale daam;
• Turbo Slim alfalipoehape ja L-karnitiin;
• Maksa abi;
• Mega Protect 4 Life jne.

Lisaks sisaldub lipoehape järgmistes multivitamiinides Complivit ja Alphabet, mis on samuti liigitatud toidulisanditeks (nagu ka teised vitamiinid):

• Tähestik Diabeet;
• Tähestiku efekt;
• Complivit diabeet;
• Complivit Radiance;
• Complivit Trimestrum 1, 2 ja 3.

Lipoehappe tabletid

Tableti kujul toodetakse vitamiine Complivit ja Alphabet, samuti järgmisi ravimeid:

• Berlition;
• lipamiid;
• lipoehape;
• Octolipen;
• tiogamma;
• Thioctacid BV;
• tiokthape;
• tiolept;
• Espa Lipon.

Peaaegu kõik lipoehapet sisaldavad toidulisandid on saadaval kapslitena.

Näidustused lipoehappega ravimite ja toidulisandite kasutamiseks

Lipoehapet võib kasutada profülaktilistel eesmärkidel või erinevate haiguste kompleksravi osana. Ennetamiseks on soovitatav võtta ravimeid ja toidulisandeid koguses 25-50 mg lipoehapet päevas, mis vastab inimkeha igapäevasele vajadusele selle aine järele. Kompleksravi osana on lipoehappe annus oluliselt suurem ja ulatub 600 mg-ni päevas.

Meditsiinilistel eesmärkidel Lipoehappe preparaate kasutatakse järgmiste seisundite või haiguste korral:

• Südame ja aju veresoonte ateroskleroos;
• Botkini tõbi;
• Krooniline hepatiit;
• Maksatsirroos;
• Maksa rasvainfiltratsioon (steatoos, rasvhepatoos);
• Polüneuriit ja neuropaatia diabeedi, alkoholismi jne taustal;
• Mis tahes päritoluga joove, sealhulgas alkohol;
• Suurenenud lihasmass ja aeroobne lävi sportlastel;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• Suurenenud väsimus;
• Mälu, tähelepanu ja keskendumisvõime vähenemine;
• Alzheimeri tõbi;
• Müokardi düstroofia;
• lihaste degeneratsioon;
• Diabeet;
• Nägemise parandamiseks, sealhulgas võrkkesta kollatähni degeneratsiooni ja avatud nurga glaukoomi korral;
• Nahahaigused (allergiline dermatoos, psoriaas, ekseem);
• Suured poorid ja akne jäljed;
• kollakas või tuhm nahatoon;
• Sinised ringid silmade all;

Ennetava eesmärgiga lipoehappepreparaate võivad võtta nii täiesti terved inimesed kui ka need, kes põevad mõnda ülalnimetatud haigust (kuid koos teiste ravimitega).

Lipoehappe kasutamise juhised

N-vitamiini kasutamise reeglid raviotstarbel

Kompleksravi osana või peamise ravimina neuropaatiate, suhkurtõve, ateroskleroosi, lihas- ja müokardi düstroofia, kroonilise väsimussündroomi ja mürgistuse korral kasutatakse lipoehappe preparaate suurtes terapeutilistes annustes, see tähendab 300-600 mg päevas.

Raske haiguse korral esiteks manustatakse lipoehappe preparaate intravenoosselt 2–4 nädala jooksul, seejärel võetakse neid tablettide või kapslite kujul säilitusannuses (300 mg päevas). Suhteliselt kerge ja kontrollitud haiguse käiguga võite kohe võtta N-vitamiini preparaate tablettide või kapslite kujul. Tiokthappe intravenoosset manustamist kasutatakse ateroskleroosi ja maksahaiguste korral ainult siis, kui inimene ei saa tablette võtta.

Intravenoosselt Päevas manustatakse 300-600 mg lipoehapet, mis vastab 1-2 ampullile lahust. Intravenoosseks süstimiseks lahjendatakse ampullide sisu soolalahuses ja manustatakse infusiooni teel ("tilguti" kujul). Lisaks manustatakse kogu päevane lipoehappe annus ühe infusiooni ajal.

Kuna lipoehappe lahused on valgustundlikud, valmistatakse need vahetult enne infusiooni. Lahuse "tilkumise" ajal tuleb pudel mähkida fooliumi või muu läbipaistmatu materjaliga. Lipoehappe lahused fooliumiga pakitud anumates säilivad kuni 6 tundi.

Lipoehappe tabletid või kapslid tuleb võtta pool tundi enne sööki koos väikese koguse gaseerimata veega (piisab poolest klaasist). Tablett või kapsel tuleb alla neelata tervelt, ilma hammustamise, närimise või muul viisil purustamata. Päevane annus on 300-600 mg erinevate haiguste ja seisundite korral ning võetakse täielikult korraga.

Lipoehappepreparaatidega ravi kestus on tavaliselt 2–4 nädalat, pärast mida on võimalik ravimit võtta 1–2 kuud säilitusannuses 300 mg üks kord päevas. Raskete haigusjuhtude või neuropaatia raskete sümptomite korral on aga soovitatav võtta lipoehappe preparaate 600 mg päevas 2–4 nädala jooksul ja seejärel juua 300 mg päevas mitme kuu jooksul.

Ateroskleroosi ja maksahaigustega lipoehappe preparaate võetakse optimaalselt 200-600 mg päevas mitme nädala jooksul. Ravi kestus määratakse maksa seisundit kajastavate testide normaliseerumise kiirusega, nagu AST, ALT aktiivsus, bilirubiini kontsentratsioon, kolesterool, kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL), madala tihedusega lipoproteiinid ( LDL), triglütseriidid (TG).

Lipoehappepreparaatidega ravikuure soovitatakse perioodiliselt korrata, hoides nende vahel vähemalt 3–5-nädalast intervalli.

Mürgistuse ja steatoosi kõrvaldamiseks (rasvmaksa hepatoos), soovitatakse täiskasvanutel võtta lipoehappe preparaate profülaktilises annuses, st 50 mg 3–4 korda päevas. Üle 6-aastastel lastel, kellel on steatoosi või mürgistus, soovitatakse võtta 12-25 mg lipoehappe preparaate 2-3 korda päevas. Ravi kestus määratakse seisundi normaliseerumise kiirusega, kuid mitte rohkem kui üks kuu.

Kuidas võtta lipoehapet ennetamiseks

Ennetamiseks on soovitatav võtta lipoehappega ravimeid või toidulisandeid annuses 12-25 mg 2-3 korda päevas. Profülaktilist annust on lubatud suurendada kuni 100 mg-ni päevas. Tablette või kapsleid tuleb võtta pärast sööki koos väikese koguse gaseerimata veega.

Lipoehappe ravimite ja toidulisandite profülaktilise manustamise kestus on 20-30 päeva. Selliseid profülaktilisi kuure võib korrata, kuid kahe järgneva lipoehappeannuse vahel tuleb hoida vähemalt ühekuuline intervall.

Lisaks näidustatud tiokthappepreparaatide profülaktilisele kasutamisele praktiliselt tervete inimeste poolt kaalume võimalust seda kasutada sportlastel, kes soovivad kasvatada lihasmassi või tõsta oma aeroobset läve. Koormuse kiirus-tugevuse iseloomuga tuleks 2-3 nädala jooksul võtta 100-200 mg lipoehapet päevas. Kui tehakse harjutusi vastupidavuse arendamiseks (aeroobse läve tõstmiseks), siis tuleb lipoehapet võtta 400-500 mg päevas 2-3 nädala jooksul. Võistluste või treeningute ajal võite annust suurendada 500–600 mg-ni päevas.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Kuna puuduvad selged ja usaldusväärsed andmed lipoehappe kasutamise ohutuse kohta raseduse ja rinnaga toitmise ajal, on soovitatav loobuda seda ainet sisaldavate ravimite ja toidulisandite kasutamisest nendel naise eluperioodidel. Kuigi teoreetiliselt on lipoehape kahjutu aine nii rasedale ja imetavale emale kui ka lapsele, võite vajadusel võtta seda ainet sisaldavaid preparaate, kuid tehke seda rangelt arsti järelevalve all.

erijuhised

Lipoehappe kasutamise alguses neuroloogiliste haigustega ebameeldivaid sümptomeid on võimalik suurendada, kuna toimub intensiivne närvikiudude taastamise protsess.

Alkohol vähendab oluliselt ravi ja ennetamise efektiivsust lipoehappepreparaatidega. Lisaks võib suur kogus alkoholi esile kutsuda inimese seisundi järsu halvenemise.

Lipoehappe kasutamisel diabeediga on vaja pidevalt jälgida veresuhkru taset ja vastavalt sellele kohandada suhkrusisaldust alandavate ravimite annuseid.

Pärast intravenoosset süstimist lipoehape, võib ilmneda spetsiifiline uriini lõhn, millel pole olulist tähtsust, või võib tekkida allergiline reaktsioon, mis avaldub sügeluse ja halb enesetunne. Kui vastusena lipoehappe lahuse sisseviimisele tekib allergia, tuleb selline ravimi kasutamine lõpetada ja üle minna tablettide või kapslite võtmisele.

Liiga kiire intravenoosne manustamine lipoehappe lahused võivad põhjustada raskustunnet peas, krampe ja kahelinägemist, mis mööduvad iseenesest ja ei nõua ravimi kasutamise katkestamist.

Kõiki piimatooteid tuleks tarbida 4–5 tundi pärast lipoehappe allaneelamist või süstimist, kuna see kahjustab kaltsiumi ja teiste ioonide imendumist.

Üleannustamine

Lipoehappe üleannustamine on võimalik, kui võtta ühe päeva jooksul rohkem kui 10 000 mg. N-vitamiini üleannustamise risk suureneb märkimisväärselt alkoholi samaaegsel kasutamisel ja vastavalt sellele võib see tekkida, kui annus on väiksem kui 10 000 mg päevas.

Lipoehappe üleannustamine väljendub krampide, laktatsidoosi, hüpoglükeemia (madal veresuhkru taseme), verejooksu, iivelduse, oksendamise, peavalude, ärevuse, segasuse ja veritsushäiretena. Kergema üleannustamise korral võivad tekkida ainult iiveldus, oksendamine ja peavalud. Iga lipoehappe üleannustamise korral tuleb aga inimene hospitaliseerida, teha maoloputus, anda sorbenti (näiteks aktiivsüsi, Polyphepan, Polysorb jne) ning säilitada elutähtsate organite normaalne talitlus.

Mõju mehhanismide juhtimise võimele

Lipoehape ei mõjuta kesknärvisüsteemi funktsioone ja mõnel juhul isegi parandab neid, seetõttu võite seda ainet sisaldavate ravimite ja toidulisandite võtmise ajal tegeleda mis tahes tegevusega, mis nõuab kiiret reaktsiooni ja keskendumist.

Koostoimed teiste ravimitega

Lipoehappe toime tugevneb, kui seda kombineerida B-vitamiinide ja L-karnitiiniga. Ja lipoehape ise suurendab insuliini ja hüpoglükeemiliste ravimite (näiteks glibenklamiid, gliklasiid, metformiin jne) toimet.

Alkohol vähendab lipoehappe ravitoimet ja suurendab kõrvaltoimete või üleannustamise riski.

Lipoehappe süstelahused ei sobi kokku glükoosi, fruktoosi, Ringeri ja teiste suhkrute lahustega.

Lipoehape vähendab tsisplastiini ja metalliühendeid (näiteks raud, magneesium, kaltsium jne) sisaldavate preparaatide toime raskust. Lipoehappe ja nende ravimite võtmise vahele peaks jääma 4–5 tundi.

Lipoehape kehakaalu langetamiseks

Lipoehape ise kaalulangusele kaasa ei aita ning levinud arvamus, et see aine aitab ülekaalust lahti saada, põhineb selle võimel alandada veresuhkru taset ja peatada näljatunnet. See tähendab, et lipoehappe tarbimise tõttu ei tunne inimene nälga, mille tulemusena saab ta kontrollida imendunud toidu kogust ja seeläbi kaalust alla võtta. Lisaks muudab näljatunde peatamine suhteliselt lihtsaks dieetide talumise, mis loomulikult toovad kaasa kaalulanguse.

Veresuhkru taseme normaliseerumine toob kaasa rasvade ainevahetuse paranemise, mis loomulikult mõjub positiivselt üldisele enesetundele ja seisundile ning võib kaasa aidata ka kaalulangusele.

Lisaks põhjustab tiokthappe tarbimine söödud süsivesikute täielikku töötlemist energiaks, vältides seeläbi uute rasvaladestuste teket. Sarnane mõju võib ka ainult kaudselt aidata inimesel kaalust alla võtta. Samuti seob ja eemaldab lipoehape kehast mürgiseid aineid, muutes kaalu langetamise protsessi lihtsamaks ja kiiremaks.

Seega on selge, et lipoehape ise kaalulangust ei põhjusta. Kuid kui te võtate lipoehapet lisandina mõistlikule dieedile ja treeningule, aitab see teil kiiremini kaalust alla võtta. Selleks on otstarbekas kasutada tioktiinhapet toidulisanditena, mis sageli sisaldavad lisaks ka L-karnitiini või B-vitamiine, mis võimendavad lipamiidi toimet.

Kaalu langetamiseks tuleks lipoehapet võtta 12-25 mg 2-3 korda päevas pärast sööki, samuti enne või pärast treeningut. Lipoehappe maksimaalne lubatud annus, mida võib kehakaalu langetamiseks võtta, on 100 mg päevas. Lipoehappe kasutamise kestus kehakaalu langetamiseks on 2 kuni 3 nädalat.

Lipoehape ja karnitiin

Karnitiin suurendab lipoehappe toimet ja seetõttu on paljudes toidulisandites mõlemad need ained samaaegselt olemas. Kõige sagedamini kasutatakse lipoehapet koos karnitiiniga toidulisandites, mis soodustavad kehakaalu langust ja on mõeldud ka spordiga tegelevate inimeste vastupidavuse suurendamiseks.

Kasutamise kõrvaltoimed ja vastunäidustused

• Ülitundlikkus või allergilised reaktsioonid ravimite või toidulisandite komponentide suhtes;
• Vanus alla 6 aasta vana;
• Rasedus;
• Imetamise periood;
• Maomahla kõrge happesusega gastriit;
• Mao või kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand ägedas staadiumis.

Lipoe (alfa-lipoe) hape - ülevaated

Enamik alfa-lipoehappe arvustusi (85–95%) on ravimi märgatava toime tõttu positiivsed. Sageli võetakse lipoehapet kehakaalu langetamiseks ja ka ülevaated selle kasutamise aspekti kohta on enamikul juhtudel positiivsed. Seega on nendes ülevaadetes märgitud, et lipoehape aitab naistel või meestel kaalust alla võtta, mis on pikka aega samal tasemel, hoolimata dieedist või regulaarsest treeningust. Lisaks näitavad ülevaated, et lipoehape kiirendab kehakaalu langust, kuid see sõltub dieedist või treeningust.

Lipoehapet kasutatakse sageli ka nägemise parandamiseks ja arvustuste kohaselt töötab see suurepäraselt, sest loor ja udu kaovad silme eest, kõik ümbritsevad objektid on selgelt ja selgelt nähtavad, värvid on mahlakad, eredad ja küllastunud. Lisaks vähendab lipoehape silmade väsimust pideva silmade väsitamise korral, näiteks töötades arvuti, monitoride, paberitega jne.

Kolmas levinum põhjus, miks inimesed lipoehapet võtsid, on maksaprobleemid, nagu kroonilised haigused, opisthorhiaas jne. Sel juhul normaliseerib lipoehape üldist heaolu, leevendab valu paremas küljes, samuti kõrvaldab iivelduse ja ebamugavustunde pärast söömist. rasvased ja rasked toidud. Lisaks maksahaiguse sümptomite kõrvaldamisele parandab tioktiinhape naha seisundit, mis muutub siledamaks, pringimaks ja heledamaks, kaob kollakas toon ja väsimus.

Lõpuks võtavad paljud inimesed lipoehapet lihtsalt selleks, et nad tunneksid end paremini kui vitamiinitaolist ainet ja võimsat antioksüdanti. Sel juhul näitavad ülevaated mitmesuguseid positiivseid mõjusid, mis ilmnesid pärast N-vitamiini võtmist, näiteks:

• Ilmub energia, väheneb väsimustunne ja suureneb töövõime;
• Parandab meeleolu;
• Kotid silmade all kaovad;
• Vedeliku eritumine paraneb ja tursed kaovad;
• Suureneb tähelepanu kontsentratsioon ja mõtlemise kiirus (selles on lipoehappe toime sarnane Nootropiliga).

Kuid lisaks positiivsetele hinnangutele lipoehappe kohta on ka negatiivseid, mis on tavaliselt tingitud halvasti talutavate kõrvaltoimete tekkest või oodatud toime puudumisest. Nii et kõrvaltoimete hulgas areneb inimestel kõige sagedamini hüpoglükeemia, mis põhjustab uimasust, pearinglust, peavalu ja jäsemete värisemise tunnet.

Hind apteekides

Erinevate lipoehappepreparaatide maksumus on erinev. Praegu on Venemaa linnade apteekides lipoehapet sisaldavate ravimite hinnad järgmised:

• Alfa-lipoehape Solgar -kapslitest 707 - 808 rubla;
• Berlition - tabletid - 720 - 850 rubla, ampullid - 510 - 956 rubla;
• Lipoehape - tabletid - 35-50 rubla;
• Neurolipon - ampullid - 171 - 312 rubla, kapslid - 230 - 309 rubla;
• Octolipen - kapslid - 284 - 372 rubla, tabletid - 543 - 747 rubla, ampullid - 355 - 467 rubla;
• Thiogamma - tabletid - 880 - 2000 rubla, ampullid - 217 - 2140 rubla;
• Tioktatsiid 600 T - ampullid - 1399 - 1642 rubla;
• Thioctacid BV - tabletid - 1591 - 3179 rubla;
• Tiolept - tabletid - 299 - 930 rubla;
• Tiolipon - kontsentraat intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahuse valmistamiseks;
• Nikotiinhape (vitamiin B3, vitamiin PP, niatsiin) - kirjeldus ja kasutusjuhised (tabletid, süstid), millised tooted sisaldavad, kuidas kasutada kehakaalu langetamiseks, juuste kasvu ja tugevdamiseks, ravimite ülevaated ja hind

Terviseökoloogia: Iga elusorganism elab nii kaua, kuni tema organiseerumisprotsessid tasakaalustavad hävimisprotsesse

Me elame süsteemse surma äärel. Elujaatav artikli algus, eks? Ja sisu on lihtne: iga elusorganism elab nii kaua, kuni tema organiseerumisprotsessid tasakaalustavad hävimisprotsesse. Kui tasakaal on häiritud, algab aeglane surm.

Tegelikult hoitakse kogu tasakaalu redoksreaktsioonide tasakaalul ehk redoksbilansil. Ja siin on põhjus, miks see tasakaal on nii habras:

• oksüdatiivsed reaktsioonid läbivad kergemini, sest need käivad koos energia vabanemisega,
• taastav Vastupidi, nad nõuavad energiat.

Pole ime – murda, mitte ehitada.

Naturopaadid ütlevad: haigusest jagu saamiseks on vaja ennekõike suurendada keha energiat. Ametlik meditsiin, vastupidi, pärsib esmalt ravimitega organismi kaitsevõimet ja viib selle kurnatuse äärele ning seejärel alustab taastumisprotsessi. Allopaatiat nimetatakse sümptomaatiliseks raviks, kui erakorralise abi põhimõtted viiakse teraapiasse.

Auto energiat on lihtne suurendada: valage õige bensiin ja sõitke. Inimesel on ka midagi karburaatori taolist, nii et tundub, et meie taastavaid reaktsioone on lihtne peale suruda. Kuid on üks konks – sageli seisneb probleem just selles, et oleks vaja maha rahustada oksüdatsiooniprotsesse, mis sõna otseses mõttes lahti lähevad.

Ja see on tõesti probleem, kuna elame "oksüdatiivse stressi" ajastul, mille jaoks meie keha ei olnud algselt loodud. Ja nüüd algab igas kambris tavalise rahuliku põlemise asemel tulekahju ehk, nagu tuletõrjujad ütlesid, "kontrollimatu põlemine". Ja tulekahju kustutamine tähendab mitte suitsu hajutamist, vaid kolde enda üle ujutamist.

Alustasin sellist pikka sissejuhatust ainult selleks, et meenutada, et enamik haigusi on tänapäevase klassifikatsiooni järgi klassifitseeritud "vabadeks radikaalideks", st meditsiin on tunnistanud, et vabad radikaalid mängivad tulekahju õhutamisel peamist rolli - just need, mis eemaldada oksüdatiivsed reaktsioonid meie kontrolli alt välja. Selle antioksüdantide kaitse lihtsalt ei tee seda iseenesest – proovige panna armetu veeämber tulele!

Meie kehas toodetakse mitut tüüpi antioksüdante ja teatud tüüpi vabade radikaalide jaoks universaalseid ja isegi lihtsalt ainulaadseid. See tähendab, et toodete kvaliteet ja valik on olemas, võlli pole piisavalt. Ja kogu plaan läheb sealt edasi põrgusse.

Tuld on lihtne kustutada enne, kui see jõudu on saanud, mistõttu teeme seda rõhk ennetamisele. Kui organismil napib antioksüdante, anna sellele toiduga lisakogus! Miks on puu- ja köögiviljad nii tervislikud? sest taimed on antioksüdantide tehased nad vajavad neid ise. Ilma antioksüdantideta oleks tund pärast päikesetõusu kogu meie taimestik tuhk – fotosünteesi käigus neeldub nii tohutult palju päikeseenergiat.

Ja kui teie ja mina tarbiksime iga päev piisavas koguses taimset toitu ja isegi värsket, mitte tööstuslikult töödeldud ega kasvatatud põllumajanduskompleksides, kus taimed ei näe pestitsiididest ja väetistest valget valgust, siis oleks kõik "ganz" . Või "kõik korras", kui inglise keeles. Ühesõnaga, nad elaksid külas ja sööksid oma aiast. Tsivilisatsioon on aga küla juba välja viinud ja ilma linna "hapukurgita" on harvad juhud, kui talunik laua taha istub.

Tahtsin kirjutada selle artikli antioksüdantsete ainete vähetuntud esindajast, kuid muutsin oma meelt. Ma ei hakka kirjutama C- ja E-vitamiinidest, millest on juba piisavalt kirjutatud, vaid neist tagasihoidlikest, ilma kelleta vitamiinid täiel jõul ei tööta ja kes iseenesest, nagu Matrosov, kaitsevad meid radikaalide ja muude bolševike ning Sotsialistid-revolutsionäärid oma rindadega. Ja esimene sõna puudutab vähetuntud, kuid meie keha jaoks nii olulistlipoehape.

Alfa-lipoehape: universaalne antioksüdant

Esimene sõna on miks "universaalne". Kahel põhjusel.

Esiteks,üsna ebatavaliselt lahustub see nii vees kui ka rasvades. Ja see tähendab, et lipoehappe molekulid võivad toimida mitte ainult keharakkudes, vaid ka tungida läbi hematoentsefaalbarjääri ajju, mis on antioksüdantsete ainete jaoks üsna ebatüüpiline. Miks see nii oluline on, näeme edasi.

Teiseks lipoehappel on ainulaadne omadus – see ei toimi mitte ainult ise antioksüdandina, vaid suudab "surnud üles äratada" ka teisi barrikaadidel surnud antioksüdante. See elustab glutatiooni, C- ja E-vitamiini ning koensüümi Q10. Ükski teine ​​toitaine ei suuda seda teha.

"Lipoehape, alfa-lipoehape või tioktiinhape, mida iganes seda nimetatakse, ei muuda tõsiasja, et kuni viimase ajani polnud keegi sellest kuulnud. Kuid tänapäeval tunnustavad progressiivsed tervisekaitsjad seda universaalse antioksüdandina ja peamise ravivahendina. diabeetilise neuropaatia jaoks. Kui varaste uuringute tulemused osutuvad õigeks, on lipoehape üks väärtuslikumaid toitaineid, mis hoiab ära kõrge veresuhkru paljusid tagajärgi ja võib-olla isegi aeglustab vananemisprotsessi.

Võtsin selle tsitaadi Robert Atkinsi raamatust "Bio Supplements", sest see ajas mind Atkinsi lipoehapet käsitleva artikli kontekstis veidi segadusse. Kuidas on, kirjutab ta, et Euroopas on lipoehapet kasutatud kolmkümmend aastat, aga Ameerikas pole sellest veel keegi midagi kuulnud? Tõesti, farmaatsiamaffial pole piire!

Aga olgu nii, ma räägin teile, mida ma lipoehappe kohta õppisin.

Mida saab alfa-lipoehape teie heaks teha?

1. Vähendage insuliiniresistentsust ja parandage glükoosi metabolismi.

Igal ülekaalulisel või süsivesikute dieeti eelistaval inimesel on oht insuliini metabolismi häireks. Seetõttu on lipoehape potentsiaalselt kasulik enamikule meist.

Loomkatsete tulemusena leiti, et lipoehape kaitseb insuliini tootvaid pankrease rakke. Nende rakkude hävitamine põhjustab I diabeedi ja sellele järgneva sõltuvuse insuliinisüstidest. Lipoehape peaks aitama I tüüpi diabeedi väga varajases staadiumis, kui kõik insuliini tootvad kõhunäärme rakud pole veel surnud.

2. Abi diabeetilise neuropaatia ravis.

Kui lipoehappe võimet pankreast kaitsta ei ole veel piisavalt uuritud, siis selle roll diabeetilise neuropaatia ravis on kliiniliselt leidnud kinnitust ja just sel eesmärgil kasutatakse seda Euroopas.

Liigne veresuhkur käivitab glükolüüsi, mis põhjustab rasvamolekulide kokkukleepumist ja see on üks peamisi rakukahjustusi, mida teadlased seostavad vananemisega. Glükolüüs põhjustab närvirakkude kahjustusi, mille tulemuseks on diabeetiline neuropaatia ja kui see protsess mõjutab nägemisnärve, siis on tegemist diabeetilise retinopaatiaga.

Uuringud on näidanud, et alfa-lipoehape võib enne püsiva kahjustuse tekkimist ära hoida närvikahjustusi. Ilmselt on selle toime seotud närvirakkude verevoolu ja rakkude ainevahetuse paranemisega.

Mayo kliinikus läbi viidud uuringud kinnitasid diabeetilise neuropaatia sümptomite olulist vähenemist 71% alfa-lipoehapet võtnud patsientidest. Ja kuna lipoehape võib siseneda ka ajurakkudesse, võib see aidata ka nägemisnärve kahjustada.

3. Aita vabaneda ülekaalust.

Alfa-lipoehape toimib koensüümina süsivesikute-energia reaktsioonides, seega võib see lisaks glükoositaseme alandamisele kiirendada ka süsivesikute muundumist energiaks ja seega vähendada rasvade ladestumist. Lisaks soodustab see rasvhapete oksüdatsiooni, mistõttu võib see aidata kehal rasvavarusid põletada.

Vähetähtis pole ka see, et lipoehape on ajus "oma": tänu oma afiinsusele hüpotalamuse glükoosiretseptorite suhtes blokeerib see näljasignaale andva proteiinkinaasi ensüümi ja pärsib seetõttu söögiisu.

4. Kaitske oma maksa.

Lipoehape on ka usaldusväärne maksa kaitsja. Inimestel, kes joovad regulaarselt veini, kaitseb see maksa alkoholi toksiliste mõjude eest.

Kuid lipoehappe võtmisest ei saa kasu mitte ainult joodikud. Viimasel ajal on üha sagedasemaks muutunud steatoos – liigsest kehakaalust (abdominaalne rasvumise tüüp) ja valest toitumisest tingitud alkoholivaba rasvmaks.

Alfa-lipoehape aitab vähendada rasvade ladestumist maksas. See vähendab rasvmaksa tekke riski, isegi kui teie toit on liiga rasvarikas.

5. Kaitske veresooni ja südant.

Kuigi alfa-lipoehappe roll südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ei ole veel täielikult teada, viitavad teadlased, et lipoehappe lisamine võib olla paljulubav lähenemisviis kardiovaskulaarse riski vähendamiseks.

Igal juhul on hiirtega tehtud uuringutes lipoehappe lisandid näidanud aterosklerootiliste kahjustuste – arterite ummistumist põhjustavate rasvakihtide moodustumise – 55% vähenemist. Lipoehape põhjustas ka triglütseriidide taseme langust, mis on südame-veresoonkonna haiguste riskifaktor.

Teadlased on leidnud, et alfa-lipoehape põhjustab muutusi kolesterooli kontrollivate geenide tegevuses. Need suurendavad ensüümide tootmist, mis toimivad vabade radikaalide püüdjatena, ja see vähendab LDL-kolesterooli tootmist. Siiski pole veel teada, kui tõhusalt see mehhanism inimestel töötab.

6. Paranda oma ajutegevust.

Alfa-lipoehape võib samuti ära hoida närvide ja aju oksüdatiivset kahjustust. See vähendab igat tüüpi vabade radikaalide oksüdatsiooni, olgu arterites või närvirakkudes. Ajus võib lipoehape aidata ära hoida või parandada rakukahjustusi Alzheimeri tõve korral. Loomkatsed on juba näidanud, et lipoehape parandab mälu ja kognitiivset funktsiooni.

Alfa-lipoehappega ravitud loomadel on pärast insulti neli korda kõrgem ellujäämismäär kui loomadel, kes seda toidulisandit ei saanud. Alfa-lipoehape taastab ajus glutatiooni ja pakub seega kaitset neurotoksiinide eest. See suurendab aju verevoolu, parandab ajurakkude glükoosi omastamist ja suurendab närvijuhtivust. Alfa-lipoehape on üks väheseid toitaineid, mis võib tõsta glutatiooni taset ajurakkudes. Glutatiooni taseme langus on krooniliste haiguste, sealhulgas ajutegevuse degeneratiivsete häirete esilekutsuja.

7. Aidake ennetada vähki.

Lipoehape on võimas antioksüdant, mis võimendab ja taastab organismis teisi antioksüdante, eriti E-vitamiini. Biokeemik Richard Passwater on näidanud, et lipoehape võib isegi takistada vähirakkude kasvu põhjustava geeni aktiveerumist.

8. Aeglusta vananemist.

Lipoehapet toodetakse meie kehas, kuid vanuse kasvades selle aine loomulik tootmine nõrgeneb ja paljude krooniliste haiguste korral väheneb veelgi. Lisaks ärge unustage, et meie keha ei tõmba välja antioksüdantide "plaani".

Ja milleni see viib? Glutatiooni taseme alandamiseks - "nooruse aminohapped". See tähendab, et kiirendatud vananemine ja varane surm. Lisaks, nagu juba mainitud, peavad teadlased üheks peamiseks vananemise põhjuseks glükosüülimise tagajärjel tekkinud rakukahjustusi ning lipoehape blokeerib selle protsessi.

Teadlased on arvamusel, et lipoehappe lisamine võib aeglustada, kui mitte täielikult tagasi pöörata, mõningaid vananemise mõjusid. Seega, kui olete huvitatud nooruse pikendamise vahenditest, peaks lipoehape teie tähelepanu köitma. Ennetava meetmena on selle antioksüdandi mis tahes kogus kasulik, kuid pärast 50. eluaastat on parem võtta suuremaid annuseid.

Lipoehappe kohta öeldu põhjal võite järeldada, et selle kasulikkuse kohta inimestele pole veel usaldusväärseid tõendeid. Sellise spekulatiivse järelduse võib aga teha peaaegu iga profülaktilise aine, näiteks sama C-vitamiini kohta. Lihtsalt sellepärast, et C-vitamiini eluea pikenemise rangeks statistiliseks tõestamiseks on vaja sada aastat uurimistööd. Seetõttu tehakse laboratoorsed uuringud hiirtega, kes elavad 2 aastat.

Lipoehapet on aga meditsiiniliselt kasutatud 30 aastat, nagu ma ütlesin. Seda kasutatakse terapeutiliselt järgmiste haiguste raviks:

• diabeetiline neuropaatia,
• seniilne dementsus,
• kroonilise väsimuse sündroom,
• vähk,
• maksahaigus,
• kõrge vererõhu, kõrge kolesteroolitaseme alandamiseks
• ja isegi kaalulangetamise eesmärgil.

See on suurepärane näide looduslikust ainest, mis väärib paljude haiguste ravis valitud ravimi staatust, kuid ei saa seda.

Loomulikult erinevad ravi- ja profülaktilised annused nagu taevas ja maa. Diabeedi ja diabeetilise neuropaatia ravis võib päevane annus ulatuda 800 mg-ni. Õnneks pole lipoehappel kõrvalmõjusid, välja arvatud üks – diabeetikutel võib tekkida vajadus insuliini annust selle vähendamise suunas üle vaadata.

No mis sellest profülaktiline vastuvõtt on erinevaid arvamusi. Nad nimetavad 100-300 mg ja 50-100 ja isegi 25 milligrammi. Mida valida aluseks? No minu arust on 25mg ilmselgelt vähe, vähemalt nendel põhjustel, et organismi päevaseks lipoehappevajaduseks nimetatakse 1-2 grammi (see on ju enda produktsiooni organismis ja toidust saadava koguse arvestamine). Nii et 100 mg tundub realistlikum number. Ja pärast 50. eluaastat võite tarbida kuni 300 mg päevas.

Pidage lihtsalt meeles, et lipoehape eksisteerib kahel kujul - oksüdeeritud ja redutseerituna. Taastatud vorm on 1000 korda aktiivsem. Seega, kui ravimi koostises on näidatud alfa-lipoehappe (vähendatud) sisaldus - 100 mcg, vastab see 100 milligrammi toimele.

Aga toiduallikad? Võib-olla ei saa te end uimastite otsimisega petta, vaid klõpsake lihtsalt nendel toodetel, mis sisaldavad rohkem lipoehapet? Jah, vaevalt. Kahjuks on seda tavatoitudes väga vähe.

Otsustage ise: lipoehappe rikkalikumad allikad sisaldavad ainult:

• neerud: 32 mg portsjoni kohta;
• süda: 19 mg portsjoni kohta;
• maks: 14 mg portsjoni kohta;
• spinat: 5 mg portsjoni kohta;
• riis: 11 mg portsjoni kohta.

Teoreetiliselt võib muidugi hommikust süüa neerude ja riisiga, lõunat südame ja maksaga ning einestada kilo spinatiga, aga mina isiklikult ei kujuta sellist elu ette. Sest inimene ei ela ainult lipoehappest.

Aga võttes ühe tableti Mega Protect 4 Life antioksüdantide kompleksi, saate lisaks 100 μg lipoehappele (sama "redutseeritud") terve hunniku teisi antioksüdante.

Lipoehape sarnaneb oma toimelt B-vitamiinidega, kuigi selle kuuluvus pole veel selgelt määratletud ning südametunnistuse puhastamiseks omistasid teadlased selle kvaasivitamiinide ehk vitamiinitaoliste ainete tinglikule rühmale. Kõige paremini toimib see aga "perekonnas" – koos teiste B-vitamiinidega, eriti tiamiiniga.

Nii see on - lipoehape, meie keha antioksüdantide kiirabi tõeline tööhobune. avaldatud

Materjalid on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Pidage meeles, et enesega ravimine on eluohtlik. Mis tahes ravimite ja ravimeetodite kasutamise kohta nõu saamiseks pöörduge oma arsti poole.

Mõnedes meditsiinilistes preparaatides sisalduval bioloogiliselt aktiivsel ainel - alfa-lipoehappel on mitmeid kasutusnäidustusi. See N-vitamiini või tiokthappena tuntud ühend avaldab antioksüdantset toimet, suurendab insuliini toimet ja kiirendab energia tootmist. Tablettides sisalduv lipoehape aitab normaliseerida organismi elutähtsate süsteemide tööd mitte ainult patsientidel, vaid ka sporti armastavatel inimestel.

Mis on alfa lipoehape

Tioktiinhape saadi 1950. aastal veise maksast. Seda võib leida kõigis elusorganismi rakkudes, kus ta osaleb energiatootmise protsessis. Lipoehape on üks peamisi glükoosi töötlemiseks vajalikke aineid. Lisaks peetakse seda ühendit antioksüdandiks – see on võimeline neutraliseerima oksüdatsiooniprotsessi käigus tekkinud vabu radikaale ja tugevdama vitamiinide toimet. ALA puudumine mõjutab negatiivselt kogu organismi tööd.

Ühend

Lipoehape (ALA) viitab väävlit sisaldavatele rasvhapetele. Sellel on vitamiinide ja ravimite omadused. Puhtal kujul on see aine spetsiifilise lõhna ja mõru maitsega kristalne kollakas pulber. Hape lahustub hästi rasvades, alkoholides, halvasti - vees, mis lahjendab tõhusalt N-vitamiini naatriumsoola. Seda ühendit kasutatakse toidulisandite ja ravimite valmistamiseks.

farmakoloogiline toime

Lipoehapet toodab iga keharakk, kuid sellest kogusest ei piisa sisesüsteemide normaalseks toimimiseks. Inimene saab puuduva ainekoguse kätte toidust või ravimitest. Keha muudab lipoehappe tõhusamaks dihüdroliposeks ühendiks. ALA täidab mitmeid olulisi funktsioone:

• Vähendab põletiku tekke eest vastutavate geenide ekspressiooni.
• Neutraliseerib vabade radikaalide toimet. See hape on tugev antioksüdant, mis kaitseb keharakke oksüdatsiooniproduktide kahjustava toime eest. Täiendavas koguses bioaktiivse ühendi võtmine aitab pidurdada või ennetada pahaloomuliste kasvajate, diabeedi, ateroskleroosi ja teiste raskete haiguste teket.
• Suurendab keharakkude tundlikkust insuliini suhtes.
• Aitab võidelda rasvumise vastu.
• Osaleb mitokondriaalsetes biokeemilistes reaktsioonides, et ammutada energiat seeditavatest toitainetest.
• Parandab rasvhepatoosist kahjustatud maksa tööd.
• Reguleerib südame, veresoonte tööd.
• Taastab teiste rühmade antioksüdandid - C-, E-vitamiin, glutatioon.
• Taaskasutab ühe olulisema koensüümi NAD ja koensüümi Q10.
• Normaliseerib T-lümfotsüütide adaptiiv-immuunfunktsiooni.
• Töötleb koos B-vitamiinidega kehasse sattunud toitaineid energiaks.
• Vähendab veresuhkru taset.
• See seob ja soodustab toksiliste ainete ja raskmetallide – arseeni, elavhõbeda, plii – molekulide eemaldamist.
• ALA on teatud mitokondriaalsete ensüümide kofaktor, mis käivitab energiatootmise.

Näidustused kasutamiseks

Mõnel juhul ei piisa organismi tervislikuks toimimiseks toodetest saadud ja rakkude poolt toodetud aine kogusest. Lipoehappe kasutamine tablettides, kapslites või ampullides aitab raskest füüsilisest pingutusest või haigusest nõrgenenud inimesel kiiremini taastuda. ALA sisaldavatel preparaatidel on kompleksne toime. Paljude ekspertide sõnul kasutatakse neid laialdaselt spordis, meditsiinis ja ülekaalulisuse vastu võitlemisel.

ALC määramise meditsiiniliste näidustuste loetelu:

• neuropaatia;
• aju rikkumine;
• hepatiit;
• diabeet;
• alkoholism;
• koletsüstiit;
• pankreatiit;
• mürgistus ravimite, mürkide, raskmetallidega;
• maksatsirroos;
• koronaarsete veresoonte ateroskleroos.

Energiatootmise normaliseerumise tõttu saab rasvumise vastu võitlemiseks kasutada preparaate tiokthappega. Aine tarbimine kaotab kaalu ainult koos spordiga. ALA mitte ainult ei kiirenda rasvapõletusprotsessi, vaid suurendab ka keha vastupidavust. Õige toitumine aitab teil kiiremini saavutada oma kaalukaotuse eesmärgid ja hoida end vormis ka tulevikus. Lipoehapet kulturismis kasutatakse kiireks taastumiseks ja rasvapõletuseks. Soovitatav on võtta seda koos L-karnitiiniga.

Tiokthappe kasutamise juhised

Kuidas võtta lipoehapet raviks ja ennetamiseks? Ravi kestus N-vitamiiniga on 1 kuu. Kui ravim on mõeldud suukaudseks kasutamiseks, tuleb see juua kohe pärast sööki. Ravi jaoks on ravim ette nähtud koguses 100-200 mg päevas. Et tagada ainevahetushäirete ennetamine ja haiguste teke aasta jooksul, vähendatakse ravimi annust 50-150 mg-ni. Rasketel juhtudel määratakse patsientidele suured annused - 600-1200 mg päevas. See hape on kahjutu aine, kuid mõnikord võib see põhjustada allergiat või kõhulahtisust.

Juhised kehakaalu langetamiseks

Lipoehape kombinatsioonis tasakaalustatud toitumise, aga ka kehalise aktiivsusega kiirendab ainevahetust ja aitab paksudel inimestel kaalust alla võtta. Liigsest kehakaalust vabanemiseks suurendatakse pärast arstiga konsulteerimist ravimi annust sõltuvalt füüsilisest seisundist. Esimene ravimi annus tehakse hommikusöögi ajal, teine ​​- pärast treeningut ja kolmas - õhtusöögi ajal.

Lipoehape diabeedi jaoks

Diabeedi raviks võib välja kirjutada selle ainega tablette või intravenoosseid süste. Ravimit ei soovitata võtta suu kaudu pärast sööki, parem on seda juua tühja kõhuga. Diabeedi ravimi annus on 600-1200 mg päevas. ALA-ga vahendid on hästi talutavad, kuid mõnikord täheldatakse suure koguse toimeaine võtmisel löövet, sügelust, kõhulahtisust või valu epigastimaalses piirkonnas. Ravikuur on 4 nädalat, mõnel juhul võib arsti otsusel seda pikendada.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

See bioloogiliselt aktiivne aine kuulub ohutute ühendite hulka, kuid see on keelatud rasedatele ja imetavatele emadele, kuna selle mõju lootele ei ole kliiniliselt kindlaks tehtud. Rasketes olukordades võib lapseootel patsientidele välja kirjutada ALC-ga ravimeid, kui võimalik kasu lapsele kaalub üles eeldatava kahju lapsele. Vastsündinu rinnaga toitmine ravi ajaks tuleb katkestada.

Alfa-lipoehappe preparaadid

Toimeainet ALA (alfa ehk tiokthape) leidub paljudes erineva kvaliteedi ja hinnaga ravimites ja toidulisandites. Need on saadaval tablettide, kapslite, kontsentraadi kujul ampullides intravenoosseks manustamiseks. ALA-d sisaldavad ravimid:

• Berlition;
• lipamiid;
• lipotioksoon;
• neurolipoon;
• Octolipen;
• tiogamma;
• tioktatsiid;
• tiolept;
• Tiolipon.

• NCP antioksüdant;
• ALC Soldierilt;
• Gastrofilin pluss;
• mikrohüdriin;
• Tähestik Diabeet;
• Complivit Diabeet ja palju muud.

ravimite koostoime

Ühendi ravitoime tugevneb, kui seda kombineerida B-vitamiinide, L-karnitiiniga. Happe mõjul muutub aktiivsemaks insuliin koos suhkrut vähendavate ravimitega. Keelatud on kombineerida aine süstimist glükoosi, fruktoosi ja muude suhkrute lahustega. ALA vähendab metalliioone sisaldavate toodete efektiivsust: raud, kaltsium, magneesium. Kui mõlemad ravimid on välja kirjutatud, tuleb nende võtmise vahel jälgida 4-tunnist intervalli.

Lipoehape ja alkohol

Ravi efektiivsust ja patoloogiliste seisundite ennetamist mõjutab oluliselt alkohoolsete jookide tarbimine, mis vähendab ravi efektiivsust. Etüülalkohol võib oluliselt halvendada patsiendi tervist. Ravi ajaks tuleks alkoholist täielikult loobuda ja uimastisõltuvusega inimesed peaksid pöörduma abi saamiseks spetsialisti poole.

Kõrvalmõjud

ALA peetakse ohutuks, kui järgitakse ravi jaoks soovitatavat annust. Ravimite kõrvaltoimed on haruldased, mis väljenduvad järgmiste sümptomitena:

• unetus;
• suurenenud ärevus;
• väsimus;
• soolehäire;
• lööve;
• naha punetus;
• iiveldus;
• valu maos;
• anafülaktiline šokk;
• suhkru taseme järsk langus;
• vaevaline hingamine.

R-lipoehape on alfa-lipoehappe bioloogiliselt aktiivne vorm. Toidulisand normaliseerib oksüdatiivsete ja redutseerivate protsesside tasakaalu ning on ametlik ravim diabeedi, maksa-, südame- ja veresoonkonnahaiguste korral, samuti vahend kehakaalu langetamiseks.

Lipoehape (alfa-lipoehape, r-lipoehape, tiokthape, ALA) on mitokondrites leiduv rasvhape, mis osaleb energia metabolismis.

Tiokthappe erinevus teistest rasvhapetest seisneb selles, et selle antioksüdantsed omadused säilivad nii vesi- kui ka rasvakeskkonnas; nii oksüdeeritud kui ka redutseeritud kujul. See eristab seda vees lahustuvast C-vitamiinist ja rasvlahustuvast antioksüdandist - E-vitamiinist. Lisand suurendab glutatiooni ja koensüümi Q10 taset rakkudevahelises ruumis ning suurendab valkude glükosüülimise protsessi.

Alfa-lipoehappe ulatus:
- insuliiniresistentsus
- 2. tüüpi diabeet
- düslipideemia ja ateroskleroos (ennetamine ja ravi)
- mis tahes etioloogiaga maksahaigus
- eakas vanus
- krooniline stress
- liigne taustkiirgus
- rasked infektsioonid, raskmetallide mürgistus
- mis tahes etioloogiaga polüneuropaatia

R-lipoehape on alfa-lipoehappe aktiivne isomeer ja see imendub organismis kõige paremini. Thorne kasutab naatriumiga seotud R-lipohapet, et veelgi suurendada selle stabiilsust ja imendumist.

1 kapsel sisaldab 100 mg r-lipoehapet, sellel on suurem toime kui alfa-lipoehappel ja erinevalt viimasest ei ärrita magu. Minu jaoks on see oluline.
Võtsin 1 kapsli 2 korda päevas. Ühest purgist jätkus mul kuuks ajaks.

ALA võtmisel tuleb meeles pidada, et vabastades keha kahjulikest ainetest, võib see kaasa võtta ka kasulikke - seetõttu on vaja r- või alfa-lipoehapet lahjendada magneesiumi, raua, kaltsiumiga, kaalium jne, vähemalt õigeaegselt 2 tundi.

R-lipoehape on üks tervislikumaid toidulisandeid, kuid hind pole just humaanne. Seetõttu piirdun kaks korda aastas 1-kuulise kuuriga. Ma ei täheldanud selle võtmise kuu jooksul kaalulangust, kuid millegipärast ei tundnud ma magusat. Võib-olla väheneb kaal pikaajalisel kasutamisel. Kuid kehakaalu langetamiseks on soovitatav võtta koos alfa-lipoehappega L-karnitiini, see aitab kaasa ALA suuremale efektiivsusele.

Aitäh kõigile, kes sisestavad minu koodi BDV197.
Algajatele annab ta esimeselt tellimuselt 5% allahindlust.

Ärge unustage sisestada 10% sooduskoodi:
RUSSIATEN - Venemaa jaoks; USTEN - USA jaoks; ISTEN – Iisraeli jaoks.

Minu teised arvustused.

Inimorganid ei suuda toota energiat võimalikult tõhusalt süsivesikutest või rasvadest,
ilma lipoehappe ehk teisisõnu tiokthappe abita.
See toitaine on klassifitseeritud antioksüdandiks ja mängib otsest rolli rakkude kaitsmisel hapnikunälja eest. Lisaks annab see organismile mitmeid erinevaid antioksüdante, sealhulgas C- ja E-vitamiini, mis lipoehappe puudumisel ei imenduks.

Alfa lipoehape- looduslik ühend, mis osaleb energia metabolismis, avastati 1950. aastatel, et see on üks Krebsi tsükli komponente. Alfa-lipoehape on võimas looduslik antioksüdant, millel on ainulaadsed tervendavad omadused paljude haiguste ravis ja ennetamisel.

Lipoehappe eripäraks on võime toimida nii vee baasil kui ka rasvase keskkonna baasil.

Happelised funktsioonid

Energia tootmine See hape leiab oma koha glükolüüsi nimelise protsessi lõpus, mille käigus rakud toodavad energiat suhkrust ja tärklisest.

Vältida rakkude kahjustamist Antioksüdantide funktsiooni oluline roll ja selle võime aidata vältida hapnikupuudust ja rakukahjustusi.

Toetab vitamiinide ja antioksüdantide imendumist- lipoehape interakteerub veeslahustuvate (C-vitamiin) ja rasvlahustuvate (E-vitamiin) ainetega ning aitab seetõttu vältida mõlemat tüüpi vitamiinide puudust. Teised antioksüdandid, nagu koensüüm Q, glutatioon ja NADH (nikotiinhappe vorm), sõltuvad samuti lipoehappe olemasolust.

Lipoehappe puudus

Kuna lipoehape on tihedas koostöös mitmete teiste toitainete ja antioksüdantidega, on raske määrata selle happe puuduse sümptomite sõltuvust üksteisest. Seega võivad need sümptomid olla seotud nende ainete defitsiidi sümptomitega, nõrgenenud immuunfunktsiooniga ning suurenenud vastuvõtlikkusega külmetushaigustele ja muudele infektsioonidele, mäluprobleemidele, lihasmassi vähenemisele, arenguhäiretele.

Seda leidub loomsete rakkude mitokondrites (energia tootmisüksustes) ja inimestel, kes loomseid saadusi ei söö, on suurem risk selle happe puuduseks. Ka taimetoitlasi, kes rohelisi lehtköögivilju ei söö, mõjutavad sarnased riskifaktorid, kuna kloroplastid sisaldavad suurema osa lipoehappest.

See kaitseb valke vananemisprotsessis, vanematel inimestel on ka suurem oht ​​nende puuduseks.

Samamoodi, kuna lipoehapet kasutatakse veresuhkru taseme reguleerimiseks,. diabeetikud, neil on suurem defitsiidi oht.

Inimesed, kellel on ebapiisav valkude ja väävlit sisaldavate aminohapete tarbimine, on ka suurem risk, kuna tiokthape saab need väävliaatomid nendest väävlit sisaldavatest aminohapetest.

Sest tiokthape imendub peamiselt mao kaudu, inimestel, kellel on seedehäired või madal maohappesus, on samuti suurem risk defitsiidi tekkeks.

Kõrvalmõjud

Kõrvaltoimetena võib tekkida iiveldus või oksendamine, seedehäired ja kõhulahtisus. Üksikjuhtudel allergilised reaktsioonid, nagu nahalööve, sügelus ja urtikaaria. Tänu glükoosi tõhusamale imendumisele väheneb veresuhkru tase. Muud lipoehappe kõrvaltoimed hõlmavad sümptomeid, mis sarnanevad hüpoglükeemiaga, peavalud, higistamine ja pearinglus.

Näidustused kasutamiseks

See mängib olulist rolli paljude haiguste ennetamisel ja ravis. Näidustused lipoehappe kasutamiseks:

• Katarakt;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• Krooniline lihaste väsimus;
• Diabeet;
• glaukoom;
• AIDS;
• hüpoglükeemia;
• Häiritud glükoositaluvus;
• insuliiniresistentsus;
• Maksahaigus;
• Kopsuvähk;
• Laste neurodegeneratiivsed haigused;
• kiirgushaigused.

Enamikus toidulisandites leidub lipoehapet alfa-lipoehappe kujul. Pärast kehasse sisenemist muutub see teiseks vormiks - dihüdrolipoehappeks või DHLA-ks. Tabletid on tavaliselt saadaval annustes 25–50 mg, kusjuures päevane piirmäär on 100 mg, välja arvatud juhul, kui konkreetse haiguse, näiteks diabeedi korral soovitatakse rohkem kasutada.

Tiokthappe allikad

Lipoehapet leidub sellistes toiduainetes nagu rohelised taimed, milles on kõrge kloroplastide kontsentratsioon. Kloroplastid on taimedes energiatootmise võtmekohad ja vajavad selleks tegevuseks lipoehapet. Sel põhjusel on brokkoli, spinat ja muud rohelised lehtköögiviljad selle happe toiduallikad.

Loomsed saadused- Mitokondritel on loomadel energiatootmises kriitiline punkt, see on peamine koht, kust lipoehapet otsida. Paljude mitokondritega organid (nagu süda, maks, neerud ja skeletilihased) on head lipoehappe allikad.

Inimkeha toodab alfa-lipoehapet, kuid väikestes kogustes.

Mis on kasulik tioktiinhape

Lipoehappe eelised on järgmised:

• Vähendab oksüdatiivset stressi organismis tänu võimsale antioksüdantsele aktiivsusele;
• Parandab mõningaid metaboolse sündroomi komponente riskifaktorite kombinatsioon, mis suurendab diabeedi tekkeriski;
• Vähendab vererõhku;
• Vähendab insuliiniresistentsust;
• Parandab lipiidide profiili;
• Vähendab kehakaalu;
• Parandab insuliinitundlikkust;
• Vähendab diabeetilise polüneuropaatia raskust;
• Hoiab ära katarakti väljanägemise;
• Parandab visuaalseid parameetreid glaukoomi korral;
• Vähendab ajukahjustusi pärast insulti;
• Vähendab luude hõrenemist põletikuvastaste omaduste tõttu;
• Eemaldab kehast raskmetallid;
• Vähendab migreenihoogude sagedust ja raskust;
• Parandab naha struktuuri ja seisundit.

Lipoehape kulturismis

Füüsiline treening toob kaasa veelgi suuremad muutused glükoosikontrollis, insuliinitundlikkuses ja ainevahetuses.

Uuringus, kus osalejad võtsid 30 mg alfa-lipohapet kehakaalu kilogrammi kohta ja treenisid vastupidavust, parandas see kombinatsioon insuliinitundlikkust ja keha reaktsiooni palju suuremal määral kui üksi. Samuti tunnustati oksüdatiivse stressi ja triglütseriidide vähenemist lihastes.

Annustamine

Meie keha on võimeline tootma alfalipoehapet rasvhapeteks ja tsüsteiiniks, kuid sageli neist ei piisa. Toidulisandid on hea lahendus tagamaks, et saad piisavalt kergesti.

Parim on alustada väiksemate annustega ja järk-järgult suurendada, et näha, kuidas lipoehape keha mõjutab.

Isegi soovitatust palju suuremate annuste korral ei ole kõrvaltoimeid kindlaks tehtud.

Uuringud on läbi viidud inimestega, kes võtsid äärmuslikke annuseid 2400 mg päevas, pärast 6-kuulist 1800-2400 mg võtmist, isegi sellistes annustes ei leitud tõsiseid kõrvaltoimeid.

Alfa-lipoehappe ligikaudsed annused

Annusega 200-600 mg päevas suureneb insuliinitundlikkus ja väheneb veresuhkru tase. Alla 200 mg annus ei anna märgatavaid mõjusid peale antioksüdantsete omaduste. Annus 1200–2000 mg aitab kaasa rasva kaotamisele.

Parem on jagada annused mitmeks annuseks ja võtta neid kogu päeva jooksul. Näiteks kui te võtate 1000 mg päevas, siis:

• 300 mg 30 minutit enne hommikusööki;
• 200 mg 30 minutit enne lõunat;
• 300 mg pärast treeningut;
• 200 mg 30 minutit enne õhtusööki.

Kuidas võtta lipoehapet kehakaalu langetamiseks

Alfa lipoehape aitab naistel ja meestel kaalust alla võtta. 2011. aasta uuring näitas, et ülekaalulised inimesed, kes võtsid 1800 mg alfa-lipohapet päevas, kaotasid oluliselt rohkem kaalu kui inimesed, kes kasutasid platseebot. Teine 2010. aastal läbi viidud uuring näitas, et 800 mg ööpäevane annus nelja kuu jooksul tooks kaasa 8–9 protsendi kehakaalu languse.

Vaatamata positiivsetele uurimistulemustele ei ole alfalipoehape imedieeditablett. Uuringutes kasutati alfa-lipoehapet lisandina koos madala kalorsusega dieediga. Koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga aitab tiokthape teil kaalust alla võtta rohkem kui ilma toidulisanditeta.

Kuidas võtta lipoehapet kehakaalu langetamiseks. Õige otsus oleks konsulteerida toitumisspetsialisti või arstiga. Ta määrab ravimi keskmise päevamäära, mis aitab kaalust alla võtta. Annustamine sõltub teie individuaalsetest parameetritest – kaalust ja tervislikust seisundist. Terve keha vajab mitte rohkem kui 50 mg ravimit. Minimaalne lävi on 25 mg.

Tõhus aeg kaalu langetamiseks mõeldud ravimi võtmiseks arvustuste põhjal:

• Võtke lipoehapet kehakaalu langetamiseks enne hommikusööki või vahetult pärast seda;
• Pärast füüsilist pingutust, st pärast treeningut;
• Viimase söögikorra ajal.

Toidulisandi mõju suurendamiseks teadke väikest nippi: lipoehappe võtmine kaalu langetamiseks on kõige parem kombineerida süsivesikute toidu imendumisega. Need on datlid, pasta, riis, manna või tatrapuder, mesi, leib, oad, herned ja muud süsivesikutega tooted.

Naistele määratakse sageli kehakaalu langetamiseks mõeldud lipoehapet koos levokarnitiiniga, mida kasutusjuhendis nimetatakse L-karnitiiniks või lihtsalt karnitiiniks. See on B-rühma vitamiinidele lähedane aminohape, mille põhiülesanne on rasvade ainevahetuse aktiveerimine. Karnitiin aitab kehal rasvaenergiat kiiremini ära kasutada, vabastab selle rakkudest. Kaalulangusravimi ostmisel pöörake tähelepanu koostisele. Paljud toidulisandid sisaldavad nii karnitiini kui alfalipoehapet, mis on mugav neile, kes kaalust alla võtavad. Kuna sel juhul ei saa te mõelda, millal ja millist neist ainetest on parem võtta.

Tiokthappe võtmine suurendab meie keha võimet toitu seedida ja energiat toota. See aitab muuta süsivesikuid energiaks. Ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvade põletamiseks on soovitatav võtta 300 mg lipoehapet päevas.

Kasutamine näonahale

Alfa-lipoehappe antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused teevad imet, kui tegemist on nähtavate vananemismärkide vähendamisega. Lipoehape on kasulik ja hämmastav antioksüdant ning on 400 korda tugevam kui vitamiinid C ​​ja E. Paikselt manustatuna on alfalipoehape kasulik näonahale, vähendades turseid ja tumedaid silmaaluseid, näo turseid ja punetust. Aja jooksul tundub nahk siledam, lämmastikoksiidi suurenenud tootmise tõttu on poorid ahenenud, kortsud muutuvad vähem märgatavaks.