תפקודו של האורגניזם כולו תלוי בתפקוד תקין של הלב..
כל הפרה עלולה להוביל לתוצאות מסוכנות ביותר. כדי להימנע מכך, עליך לשלוט בעבודת הגוף הזה.
אנשים רבים משתמשים בתרופות עממיות יעילות לחיזוק הלב.
על מנת שהלב יתפקד כראוי, עליך להקפיד על מספר כללים:
תזונה לחיזוק הלב צריכה לכלול ויטמינים ומינרלים שימושיים. החומרים החשובים ביותר כוללים את הדברים הבאים:
ישנם מוצרים לחיזוק הלב המסייעים בשיפור תפקודו של איבר זה. באמצעות צריכה קבועה של מזון כזה, ניתן יהיה להתמודד עם מספר בעיות.
אבוקדו ואשכולית
מוצר אקזוטי זה, המכיל ויטמינים ומינרלים רבים.
הודות לשימוש באבוקדו, ניתן לשפר את יכולות ההתכווצות של שריר הלב ולשחזר את חילופי המיקרו-אלמנטים האוסמוטיים.
אבוקדו עוזר להפחית טרשת עורקים, למנוע אנמיה ולנרמל את אספקת הדם לאיברים.
אשכולית מכילה מונו-ודו-סוכרים רבים. האשכולית מכילה גם סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים.
בשל נוכחותם של גליקוזידים, ניתן למנוע הופעת רובדים טרשתיים ולנרמל את העיכול.
בשל נוכחותם של ויטמינים C, P, B1, D, ניתן לחזק את כלי הדם ולהגביר את גמישותם. כמו כן, פרי זה מפחית לחץ, מתמודד עם עייפות.
תפוחים ורימון
תפוחים כוללים סיבים, פחמימות, פקטין. הוא מכיל חומצות אורגניות, ויטמינים, יסודות קורט. בשל נוכחותם של סיבי פקטין, ניתן להוריד את רמות הכולסטרול. סיבים מנקים ביעילות את המעיים.
הרימון מכיל פחמימות, חלבונים וחומצות אורגניות.. הוא עשיר בויטמיני B ויסודות קורט. הודות לכך, ניתן להוריד את רמות הכולסטרול, למנוע התפתחות של טרשת עורקים.
נוגדי חמצון הם מניעה אמינה של תהליכים ממאירים ופגיעה בממברנות התא.
שמן פשתן
ההרכב מכיל פחמימות, חומצה אסקורבית, חומצות שומן וויטמינים.
הודות לנוכחות חומצות שומן אומגה 3, ניתן להוריד את הכולסטרול ולמנוע היווצרות קרישי דם.
דגנים וקטניות
זה שימושי להשתמש בדגנים מלאים ומרוסקים של מוצרים צמחיים שונים - שיבולת שועל, כוסמת, דוחן, אורז.
הם מכילים חלבונים, לציטין, ויטמינים ויסודות קורט. סיבים מסייעים בניקוי המעיים ומורידים את רמות הכולסטרול.
קטניות מכילות חלבונים, סיבים, ויטמינים ומינרלים. הם מכילים גם פלבנואידים וחומרים מועילים אחרים. זה עוזר להוריד את רמות הכולסטרול. בשל נוכחות מגנזיום, כלי הדם מתחזקים בצורה מושלמת.
אנשים רבים מתעניינים במה לשתות עם התפתחות של פתולוגיות לב. עשבי מרפא ומוצרים אחרים משמשים להכנת תרופות יעילות.
המתכונים היעילים ביותר כוללים את הדברים הבאים:
לפני תחילת השימוש במתכונים עממיים, הקפד להתייעץ עם רופא. שימוש לא נכון בכספים כאלה עלול להוביל להידרדרות משמעותית בבריאות.
תרגילים לחיזוק הלב צריכים להתבצע בזהירות רבה ככל האפשר כדי לא לפגוע בבריאותך.
הודות לעומסי ספורט, אתה יכול להשיג מספר השפעות מועילות:
- להפחית את כמות החלבון C-reactive, אשר לעיתים קרובות גורם לדלקת ומגביר את הסיכון לאיסכמיה;
- לנרמל את לחץ הדם ואת רמות הטריגליצרידים;
- להגדיל את תכולת הכולסטרול הטוב;
- להתמודד עם עודף משקל;
- לשמור על רמות סוכר תקינות בדם.
אימון אירובי שימושי במיוחד במקרה זה.. הודות לכך, ניתן יהיה לחזק את שריר הלב. חשוב להקפיד על הכללים הבאים:
- קצב הדופק לא צריך להיות גבוה מ-130 פעימות לדקה ולא נמוך מ-100-110;
- אימון אירובי צריך להתבצע במשך שעה אחת, עם חולשת כלי דם, זמן זה מצטמצם ל-30 דקות;
- אתה צריך להתאמן לפחות 2-3 פעמים בשבוע.
זה מאוד שימושי לרוץ, לרכוב על אופניים, לרקוד. אפשר גם לצאת לטיולים בקצב מהיר. זה חייב להיעשות לפחות 3 פעמים בשבוע. תוצאות טובות יראו לאחר חודשיים.
ישנם תרגילים מיוחדים לחיזוק כלי הדם. מה לעשות בשביל זה? אפשרות מצוינת תהיה חיקוי של ואקום.
כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה ולנשוף, ואז למשוך את הבטן ולהדביק אותה במצב זה. כל זה נעשה תוך עצירת נשימה למשך 15-20 שניות.
חייב לעשות תרגילי בוקר. זה צריך לכלול נדנוד, כיפוף, הרמת איברים, הליכה במקום. סיבוב לא פחות שימושי של הכתפיים, הגו, הגפיים.
תרופות עממיות עוזרות לחזק את הלב ולשפר את תפקודו. כדי להגיע לתוצאות ניכרות ולא לפגוע בבריאות, כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש במתכונים ביתיים.
הם יוצרים את כל התנאים המוקדמים להתפתחות מחלות לב וכלי דם. בואו לברר, בעזרת ייעוץ של קרדיולוג, כיצד לחזק את הלב ולמנוע הופעת התקף לב ואי ספיקת לב.
- תפסיק "חסוך על הלב"הימנעות ממתח שרירים. כשאתה הולך לעבודה, תשכח מהמכונית. קרדיולוגים ממליצים על הדרך מהבית לעבודה (או חלק ממנה), בהתחלה לפחות פעם בשבוע, ברגל, ולאחר מכן בריצה איטית - ריצה או רכיבה על אופניים. אבל אם לא התעמלת כבר שנים, היזהר מאוד בהתחלה. התחל עם עומסים קטנים. אל תמהרו "לרוץ להתקף לב", בחרו קצב ונפח של עומסים שמקובלים עליכם, הגדילו אותם בהדרגה רבה. אל תנסה להתחרות. תהנה מתחושת שמחת השרירים, אל תכפה את ההצלחה האתלטית הצנועה שלך. אל תהפוך את הספורט לעוד קמפיין.
- גם במהלך הקרב האינטנסיבי ביותר, מפקד מנוסה שומר על עתודה לתמרון. אתה לא ביום האחרון שלך. שמור את העתודה הנפשית ליצירתיות. אתה אוהב את העבודה שלך ואתה מומחה טוב. אבל בגלל זה מסוכן להשתחרר כבר בשנים הראשונות. עדיף למדינה ולכם אם אתם עובדים יותר מתריסר שנים. זכור, אם כן, שמנוחה צריכה ללכת לפני עייפות, להיות מניעה שלה, ולא תרופה. בחר את התחביב שלך בחוכמה. אם אתה איש מקצוע "יושב", שכח מהעדפה, דומינו, ישיבה מול מסכי טלוויזיה במשך שעות רבות, כי זה לא רק יאט את תהליך חיזוק הלב, אלא גם יכול לעורר התקף לב ו .
- אל תשכח את זה אתה צריך לאכול כדי לחיות, לא לחיות כדי לאכול. מגוון שימושי של מוצרים, ירקות טריים, פירות, פירות ים, תבלינים. קרדיולוגים מייעצים: אל תמהרו להוסיף מלח לאוכל, אל תנסו ליהנות מאוכל. דע לך שכל 2.5 ס"מ בהיקף מותניים (ביחס לחזה) עלול לעלות לגבר שנתיים חיים. אל תאכלו את עצמכם שבעי רצון, במיוחד לתחושת שובע. קום מהשולחן עם תחושת רעב. הרגו את התיאבון על ידי אכילת ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יותר. העדיפו מזון לא מזוקק, צמצמו את צריכת השומנים והסוכרים מהחי והגבילו את צריכת הקלוריות. מזונות גס שמכילים מספיק סיבים (ירקות, לחם מלא וכו') מעודדים שובע מבלי לצרוך עודף קלוריות בצורה מסוכנת. מגוון מאכלים ומים גולמיים קשים מכילים יסודות קורט הנחוצים ללב. השתדלו לשתות מים גולמיים (אלא אם כן, כמובן, הם מחוטאים).
- קרדיולוגים ממליצים ללכת לישון כדי לחזק את הלב להוריד את כל טיפוח היום עם בגדים. אל תעסוק בפעילות מנטלית אינטנסיבית רגע לפני השינה, זכור כי "הבוקר חכם מהערב". דחו רק את העבודה המונוטונית הרגילה לשעות הערב המאוחרות. דאגו לעבודות הבית בשעות אלו. אם הזמן מאפשר, צאו לטייל לפני השינה. נסו ללכת לישון באותן שעות, רצוי מוקדם יותר. תאמן את עצמך לישון באזור מאוורר היטב או בחוץ. אל תמלא יתר על המידה את הבטן לפני השינה. אל תשכח שעיבוד של כמות גדולה של מידע אינו פוגע במערכת העצבים, אלא להיפך, הוא התנאי העיקרי להתפתחותו ולשיפורו. אבל הטמעת המידע מתבצעת בשני שלבים: במהלך היום - בזמן ערות ובלילה - במהלך השינה. שינה היא לא רק מנוחה ושלווה, אלא בה בעת היא מעין עבודה אינטנסיבית מאוד של המוח הנחוצה לעיבוד, סדר ושיטתיות של המידע המתקבל במהלך היום. זכרו, אפוא, שיש למלא את הצורך בשינה בלי להיכשל. כל עוד החלום נשאר מלא והאדם מתעורר נח, נמרץ, מערכת העצבים אינה מאוימת מ"נוירוזת מידע", עומס יתר והתמוטטויות. לכן, כפי שהקרדיולוגים מייעצים לחזק את הלב, יש לשאוף תמיד ליצור ולשמור על תנאים לשינה מספקת ומלאה.
- מיד להפסיק לעשןולקבל את אותו הדבר מאחרים. אין לעבוד או ללכת לישון באזורים מעושנים. דע שניקוטין הוא האויב הגרוע ביותר שלך. אל תערפל את דעתך ביין, דע שאלכוהול אינו הדרך הטובה ביותר להפיג מתח עצבי. הימנע משתיית משקאות חזקים. בחברה, בחברה, תהנו כאוות נפשכם, אבל אל אלכוהול ישמח אתכם, אלא בדיחות של חברים, פגישות מעניינות, שיחות חכמות, שירי נשמה.
- תשכח מהמעיל. אל תתעטפו, הרגילו את עצמכם ללכת בלבוש קל בקור. למתן את עצמך, אל תפחד מקור, כפור, התחמם עם תנועות.
- כדי לחזק את הלב, קרדיולוגים מייעצים לשמור על המשטר. סעדו אחר הצהריים בשעה הרגילה, שם שעת ארוחת הצהריים תתפוס אתכם, השתמשו בכל מזנון, מזנון או בית קפה לשם כך. אל תנסו לשלב ארוחת צהריים עם ארוחת ערב בבית אחרי העבודה. אבל אל תהפוך לעבד של המשטר שלך. אל תפחדו לשבור לפעמים את השגרה המדודה הרגילה של חייכם, זכרו שזה יקשיח אתכם. למד להעריך את הזמן של אחרים ושלך, לא לשכוח שהמחסור בזמן מוביל לעלייה בתגובת המתח לרמה מזיקה. למד לתכנן ולהקצות זמן באופן סביר, מניעת התרחשות של חיפזון, מהומה, חיפזון, תקיפה.
- אל תפחד מסיכון, קשיי חיים; ללכת אליהם באומץ ולמד להתגבר עליהם. חי בשמחה, רדוף אחרי מחשבות פסימיות. ניתן להשיג שמחה על ידי התגברות על קשיים. הציבו לעצמכם מטרות גדולות בלבד, הקטנות הורסים את השמחה בהשגתן. היזהרו מפינוק יתר. אל תפסיק ללכת.
- היו הוגנים ומנומסים. אל תתיז על יקיריך, אלא, כפי שמייעצים קרדיולוגים, רוץ במדרגות מהקומה 1 עד 6 ובחזרה - זה יעזור ב-100% לא לריב עם אחרים ויחזק את הלב שלך. היו מודעים לצרכים של אחרים יותר משלכם.
- להבין היטב שלא משנה כמה מוכשר וחכם אתה עשוי להיות, אתה כלום בלי האנשים שסביבך- בלי הצוות שבו אתה עובד, בלי משפחה, בלי חברים. גם אלמנטריים, כולל צרכים ביולוגיים, אתה יכול לספק רק בעזרת אנשים אחרים. זה חל עוד יותר על הצרכים האנושיים הגבוהים ביותר – צרכי הרוח. אתה תמיד ובכל מקום - חבר בצוות. תרמו ליצירת אווירה כזו בעבודה ובמשפחה. אל תשכח שהשמחה הגבוהה ביותר היא ההרגשה להיות שימושי לאחרים.
אנו מקווים שהטיפים הללו של קרדיולוג יעזרו לכם לחזק את ליבכם ולהישאר בריאים ומאושרים לאורך שנים רבות. אני מאחל לך הצלחה!
הרפואה המסורתית מפורסמת ביעילותה מאז ימי קדם. בעזרת חליטות ומרתחים, תמציות ודייסה ניתן להשיג השפעה חיובית בטיפול בפצעים פתוחים וכוויות, כאבי ראש, בחילות, שלשולים, כמו גם מחלות מורכבות יותר.
דפנות כלי הדם והלב נתונים להיחלשות כתוצאה ממצבי לחץ, שתיית אלכוהול, עישון או אכילה לא בריאה. נזק משמעותי למערכת הלב וכלי הדם עלול לגרום לפעילות גופנית מוגזמת קבועה. על מנת למנוע התפתחות של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם או לדכא כאלו שכבר מתפתחות, די פעמים רבות לפנות לרפואה המסורתית.
חלקן של מחלות לב וכלי דם בסטטיסטיקת התמותה הוא לפחות 40%. לכן יש צורך להקדיש תשומת לב מספקת למצב הלב וכלי הדם.
חיזוק כלי הדם אפשרי על ידי נטילת עירוי של קליפת לוז וארניקה הרים. לשם כך, מערבבים במיכל כף וחצי של קליפת לוז וכף וחצי של ארניקה הרים. יוצקים את התערובת במים רותחים (500 מ"ל). תן לחומר הגלם להתבשל לפחות יום. קח את העירוי המוגמר לא יותר משלוש פעמים ביום למשך חצי כוס חצי שעה לפני הארוחות.
פטל הוא דרך יעילה לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם. אתה יכול להשתמש בהם טריים, ריבה, בצורה של קומפוט.
ערמון סוס הוא גם תרופה רבת עוצמה המחזקת את כלי הדם. כדי להכין את הטינקטורה, קח פירות ערמונים, מלא אותם ב-0.5 ליטר של 75% אלכוהול אתילי. להחדיר את ההרכב למשך שבועיים. קח את הטינקטורה שלוש פעמים ביום, 35-40 טיפות.
לחיזוק שריר הלב, הרפואה המסורתית ממליצה להשתמש בצימוקים. פירות יבשים מכילים כמות גדולה של גלוקוז, אשר מביאה את שריר הלב לטונוס, כמו גם כמה יסודות קורט הדרושים לחילופי יונים רגילים. שטפו 1.5-2 ק"ג של צימוקים מגולענים במים חמימים ולאחר מכן קרים. יבשו את פירות היער וצרכו 25-30 חתיכות ביום על קיבה ריקה בבוקר. טיפול דומה מומלץ פעמיים בשנה.
למרתחים עם אורן כתוש יש השפעה חיובית על מצב הלב. קח 5 כפות. כפות מחטי אורן, 2 כפות. כפיות של גרגרי עוזרד או ורד בר ו-2 כפות. כפות קליפת בצל, מערבבים אותם. יוצקים את התערובת שהתקבלה עם 500 מ"ל מים רותחים ומחממים על אש נמוכה במשך 3-5 דקות. מצננים את המרק ונותנים לו להתבשל לפחות 4 שעות. יש לצרוך 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות למשך חצי כוס.
למוצרים אחרים ממקור צמחי יש גם השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם:
- שמן זרעי פשתן מכיל כמות גדולה של חומצות שומן אומגה 3 ומהווה תרופה רבת עוצמה למחלות לב;
- תפוחים, הודות לויטמינים וסיבים שהם מכילים, מפחיתים את רמות הכולסטרול בדם;
- האשכולית מכילה מספר רב של גליקוזידים וסיבים, המשפרים את תפקוד הלב ומונעים הופעת טרשת עורקים.
גם רימון, דגנים וקטניות, שום, דלעת נחשבים שימושיים עבור כלי הדם והלב.
אורח החיים המודרני מוביל לעובדה שעם הגיל, כל אדם מתחיל להרגיש כיצד מערכת הלב וכלי הדם נשחקת בהדרגה. רמת הלחץ הופכת לבלתי יציבה ממזון לקוי, תנאי סביבה עירוניים והרגלים רעים מביאים לעלייה ברמת, לחדירות מוגברת של דפנות כלי הדם ולשינויים הרסניים ברקמות השריר של הלב.
קרדיולוגים ממליצים להתחיל מראש באמצעי מניעה לשמירה על בריאות הלב, באמצעות תוספי תזונה מיוחדים המכילים חומרים שימושיים, ויטמינים ויסודות קורט הנחוצים למערכת הלב וכלי הדם האנושית.
מינרלים וויטמינים שימושיים ללב ולכלי הדם
את כל הוויטמינים והמינרלים הללו ניתן לרכוש שניהם במתחם אחד, וניתן להשתמש במספר תרופות, אם נוח יותר ליטול זאת. השוק הפרמקולוגי המודרני גדוש במספר רב של תוספי תזונה ומתחמי מולטי ויטמין, הנבדלים זה מזה הן במהירות ויעילות הפעולה והן במחיר.
תרופות פופולריות לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם
בין שלל התרופות לחיזוק הלב וכלי הדם, ישנה רשימה של תרופות שהוכיחו את עצמן זה מכבר בצד החיובי של קרדיולוגים ומטופלים, בשל יעילותן:
- אסקורטין - תכשיר המכיל בהרכבו שני ויטמינים: חומצה אסקורבית ורוטין. מסייע לעיבוי דופן הנימים, עוזר לכלים לשמור על חוזקם לאורך זמן, מקל על תהליכים דלקתיים ועוזר להעלים בצקות קטנות המשבשות את ההולכה של כלי הדם. יש לו השפעה נוגדת חמצון, מנרמל את חילוף החומרים של פחמימות בגוף. בנוסף, התרופה ידועה בתכונות ההתחדשות וההגנת רדיו שלה, היא יכולה להגביר באופן משמעותי את ההגנה הפנימית של איברים ורקמות.
- אספארקם ופננגין - תרופות פופולריות המשלבות בהרכבן מינונים טיפוליים של אשלגן ומגנזיום. מוקצה כמונותרפיה למניעת פתולוגיות של שריר הלבובטיפול מורכב במחלות קיימות. הם משחזרים את האיזון האלקטרוליטי בדם, שומרים על פעילות וצפיפות שריר הלב, משפרים את התכווצות הלב ומשפיעים באופן משמעותי על מהירות והרכב זרימת הדם.
- קואנזים ש 10 (קואנזים) - תרופה ייחודית המגרה את תאי ורקמות הגוף לצבור פוטנציאל אנרגיה. מחזק את המערכת החיסונית ומנרמל את פעילות מערכת הלב וכלי הדם. משמש בטיפול מורכב של טיפול, ניוון שריר הלבופתולוגיות אחרות המובילות להיחלשות של תפקודי התאים והרקמות. הקואנזים עוזר לנרמל את רמת זרימת הדם ולספק את האנרגיה הדרושה לכל האורגניזם, כולל המוח.
- תוספי תזונה של אווואר: עוזרר פורטה - קבוצה של תוספי מזון פעילים ביולוגית שמטרתם לשפר את קצב הלב, להוריד לחץ דם, לשחזר רקמות של הלב וכלי הדם, לסייע בהעלמת עוויתות והפעלת הפעילות האנזימטית של שריר הלב. בנוסף לוויטמינים ומינרלים, הם מכילים בהרכבם - נוגד חמצון טבעי לשריר הלב, הידוע בהשפעה דומה בשל המרכיב בו הקוורצטין. זה תורם לעיבוי של דופן כלי הדם ומגן על הנימים מפני ההשפעות השליליות של גורמים פתוגניים.
Vitrum Cardio
- קומפלקס מולטי ויטמין מיוחד, הכולל יותר מ-20 מיקרו-אלמנטים וחומרים פעילים שימושיים, כמו גם שמן דגים, תמצית פלנטיין וסובין שיבולת שועל. התרופה פועלת ביעילות על כלי הדם והלב ו יכול לשמש בטיפול מורכב של מחלת לב כלילית, כמו גם במהלך שיקום לאחר התערבות כירורגית על איברי מערכת הלב וכלי הדם. קומפלקס מולטי ויטמין יכול לעזור לנרמל את חילוף החומרים של השומנים, לייצב את כמות הטריגליצרידים ורמות הכולסטרול בדם המטופל.- דופלגרז קרדיוויטל - קומפלקס מולטי ויטמין פופולרי נוסף, המכיל גם תמצית עוזרד, כתוצאה מכך מושגות בנוסף השפעות הרגעה ואנטי עוויתות. בנוסף, זוהי התרופה היחידה שיכולה להשפיע לטובה לא רק על הלב, אלא גם עוזרת לעבודת כלי המוח, מנרמלת את לחץ הדם בוורידים. משמש על ידי קרדיולוגים כתרופה מונעת לאי ספיקת לב.
- שלח - פחות ידוע חברת תוספים פעילים ביולוגית Evalar. מי שהשתמש בו כטיפול מונע ובטיפול מורכב בפתולוגיות לב מציין שיפור במצב הלב וכלי הדם. הוויטמינים, המיקרו-אלמנטים, תמציות השושנים שהם חלק מהמוצר, ומנרמלים את זרימת הדם, משחזרים את דפנות הלב ומסייעים בשיפור ההתכווצות. יעילותו של המוצר הפרמצבטי הוכחה עם רמות כולסטרול גבוהות וכטיפול משקם לאחר התקפי לב.
הכנות של קבוצת סולגאר
. קו זה של תוספי תזונה כולל קומפלקס של 34 מוצרים,תורם לנורמליזציה של עבודת הלב וכלי הדם. התרופות מתאימות הן למניעת מחלות לב וכלי דם, והן לטיפול מורכב בפתולוגיות כאלה. ראוי לציין שבקו כל סוכן הוא חד-רכיבי, זה נותן יתרון, שכן לא תהיה ירידה בהשפעה עקב האינטראקציה של סוכן אחד עם אחר. משמש רק לאחר התייעצות עם רופא או רוקח מומחה, שכן כל תרופה מספקת אפקט חיזוק וריפוי מסוים על האיברים והרקמות של מערכת הלב וכלי הדם.- סינכרון-7 - משמש לטיפול ומניעה של צורות בולטות של פתולוגיות טרשת עורקים של הלב וכלי הדם. זוהי מערכת מורכבת של מספר שינויים טבעיים של חומצה אסקורבית, שיש להם השפעה מורכבת על הלב, כלי הדם והחסינות של המטופל. התרופה מסייעת לחסל חוסר איזון הורמונלי, מקדמת שיקום מהיר של רקמות ושומרת על ההרכב התקין של החומרים המרכיבים את נוזל הדם.
Magne B6 (Magnelis)
- צורת טבליות של ויטמינים, שנוצרו בצורה כזו שהחומרים הפעילים נספגים בקיבה בתורם, מבלי לדכא את ההשפעות של זה. משמש לחיזוק שריר הלב, שיפור הולכה של שריר הלב, הסרת מכשולים להעברת דחף עצבי לכל כלי גוף האדם ללא יוצא מן הכלל.- צנטרום קרדיו - תוסף פעיל ביולוגית, הכולל מגוון רחב של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. כלי זה מסוגל לשחזר את פעילות שריר הלב, להגביר את עמידות הגוף לגורמים פתולוגיים, לשפר את המצב הכללי, לנרמל את חילוף החומרים ולספק למערכת הלב וכלי הדם את החומרים הדרושים לתפקוד נוח.
לכל אחד מהאמצעים המוצעים יש נוסחה אישית משלו שיכולה לשמור על בריאות הלב וכלי הדם לאורך זמן. לפני השימוש בכל אחד מהם, עליך לקרוא בעיון את ההוראות או להתייעץ עם קרדיולוג לבחירה הרציונלית ביותר של תוסף תזונה שמטרתו לשמור על בריאות אחת ממערכות הגוף החשובות ביותר.
תאריך פרסום המאמר: 04/03/2017
המאמר עודכן לאחרונה: 18/12/2018
במאמר זה תלמדו: ההמלצות היעילות ביותר של קרדיולוגים לשמירה על לב בריא. איך לחזק לב שנחלש ממחלות, ומה צריך בשביל זה.
אפשר לחזק את הלב, אבל לא בכל המקרים אותם אמצעים יעילים באותה מידה. הכל תלוי במצב וביכולות התפקוד של האיבר - ככל שהם מופרעים יותר, כך קשה יותר לשחזר אותם.
הדבר החשוב ביותר הוא להגן על עצמך מפני גורמים סביבתיים שליליים ומזיקים (עוד עליהם בהמשך). שום תרופות ותרופות לא יכולות לחזק את הלב שנחשף אליהם.
לקבלת עצות שימושיות באמת, במיוחד בפתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם, פנה למומחה - קרדיולוג.
אם אין לך בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם, אבל רוצה לשמור או לחזק אותה, פעל לפי הכללים הפשוטים הבאים:
- נסו להיות פחות חרדים ועצבניים. מתח ולחץ פסיכו-רגשי משבשים את זרימת הדם בכלי שריר הלב (שריר הלב) ועלולים לגרום לצורה החמורה ביותר של מחלה כלילית - התקף לב, אנגינה פקטוריס והפרעת קצב.
- לנרמל משקל עודף. השמנת יתר מגבירה את העומס על שריר הלב, מה שגורם לאובדן מוקדם של המבנה והיכולות התפקודיות שלו.
- וודא שלחץ הדם שלך לא עולה. טפל ביתר לחץ דם, מכיוון שהוא מוביל לעיבוי שריר הלב, מחמיר את מהלך מחלת הכליליות ומעורר התקף לב.
- אכלו נכון - אל תכללו מזונות עתירי כולסטרול או אכלו אותם בכמויות קטנות (שומנים מן החי, מזון מטוגן, בשר מעושן, קמח), סוכרים קלים לעיכול ומלח. עודף כולסטרול מושקע בדפנות העורקים, גורם לטרשת עורקים והיצרות לומן, תורם להשמנה. אכלו יותר ירקות, דגי ים, שמנים צמחיים ומקורות נוספים לחומצות אומגה 3 המנקות את כלי הדם ומחזקים את דפנותיהם.
- איזון פעילות גופנית. גם עומס יתר וגם היפודינמיה משפיעים לרעה על מצב שריר הלב. ממש טוב לחזק את הלב חינוך גופני סדיר (פעילות גופנית, כושר, ריצה, התעמלות, ריקוד וכו') ושנת לילה טובה (8 שעות).
- לוותר על עישון, שימוש לרעה באלכוהול, קפה ותה חזק.
אין לזלזל בהשפעת הסביבה ואורח החיים על מצב שריר הלב. הוכח מדעית שככל שיותר גורמים שליליים וככל שהם משפיעים על הגוף זמן רב יותר, כך הפתולוגיה תתרחש מהר יותר. לא תרופות ולא כל אמצעי אחר יצילו אותך מבעיות ולא יעזרו לחזק לב מוחלש אם לא תמלא אחר הכללים הבסיסיים. ומי שאין לו בעיות עם האיבר הזה, רק בעזרתם ישמור על בריאותו ללא שימוש בתרופות.
זכרו – אי אפשר לחזק את הלב בלי לנרמל את אורח החיים!
כיצד לשקם לב שנחלש ממחלה
כיצד לחזק את הלב, ייעוץ של קרדיולוג תבקש. הם חשובים במיוחד עבור חולים שעברו או יש להם צורות הפיכות (קלות) של פתולוגיה קרדיווסקולרית, בנוסף לאמצעי החובה לתיקון אורח חיים:
- פני למומחה - קרדיולוג או מטפל.
- מדי פעם (לפחות פעם בשנה) בודקים את מערכת הלב וכלי הדם: א.ק.ג., ECHO (אולטרסאונד) של הלב, בדיקות דם ושתן כלליות, בקרת רמות הסוכר, ספקטרום השומנים וקרישת הדם.
אם ישנן בדיקות חריגות או תסמינים המעידים על התקדמות המחלה, יש להגביר את תדירות הבדיקות והביקורים אצל הרופא. - לטפל לא רק במחלות לב, אלא גם בכל פתולוגיה אחרת בגוף (לדוגמה, מחלות ריאות, כבד וכו'). כל תהליכים כרוניים משפיעים לרעה על מצב שריר הלב.
- קח רק תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך, שכן צריכה בלתי מבוקרת של תרופות בעלות השפעה רעילה על שריר הלב עלולה לגרום לנזק לאיבר או להחמיר את מהלך הפתולוגיה הקיימת.
תמיכה רפואית של שריר הלב
אי אפשר לחזק לב חולה ללא שימוש בתרופות. זה דורש תרופות המשחזרות ישירות את היכולות התפקודיות של שריר הלב - מגיני לב. ההשפעה הטיפולית שלהם מתרחשת בהדרגה, מה שמצריך שימוש ארוך ושיטתי (לפחות חודש 1-2 פעמים בשנה). התרופות היעילות והנכופות ביותר שנקבעו על ידי קרדיולוגים הן תרופות מגנות לב המחזקות את שריר הלב:
תרופות להזרקה (זריקות) יעילות יותר - הן פועלות מהר וחזק יותר מאשר טבליות וצורות אוראליות אחרות. לכן, רצוי ביותר להשתמש במשטר טיפול שלב - לתת תרופות תחילה בצורה של זריקות (תוך ורידי או תוך שרירי), ולאחר מכן לשמור על המינון שלהן עם טבליות. בהתאם למצב הלב, ניתן להשתמש בתרופה אחת בלבד, או לשלב 2-3 מגיני לב מקבוצות שונות.
התאוששות של הלב הפגוע באי ספיקת לב
הדבר שהכי קשה לחזק הוא הלב, שבו יש שינויים בלתי הפיכים. במחלות אקוטיות וכרוניות קשות (דלקת שריר הלב, טרשת לב, מחלה איסכמית, קרדיופתיה, התקף לב), הוא מאבד את יכולתו לשאוב דם. לכן, בנוסף לתיקון אורח החיים ונטילת מגיני לב, יש צורך:
אין ליטול אף אחת מהתרופות ללא מרשם רופא והשגחה!
איזו השפעה אפשר לצפות - תחזית
פעילויות שמטרתן חיזוק הלב צריכות להיבחר באופן אינדיבידואלי בהתאם למצבו של האדם ולקטגוריית הבריאות של מערכת הלב וכלי הדם. הטבלה מתארת קטגוריות אלו ומציינת עד כמה ניתן לחזק איבר על ידי ביצוע ההמלצות המתאימות.
- האמצעים לחיזוק הלב בקבוצה הראשונה הם מינימליים, אך היעילים והרלוונטיים ביותר עבור כל קטגוריות החולים.
- הקבוצה השנייה צריכה להיצמד לא רק לאלו, אלא גם להמלצות נוספות, אם כי היכולת להשיג את האפקט עדיין נמוכה מזו של אנשי הקבוצה הראשונה.
- עבור הקטגוריה השלישית של אנשים, הפעילות צריכה להיות אפילו יותר נרחבת מאשר עבור הקטגוריה השנייה, אך היכולת לחזק את הלב היא הנמוכה ביותר.