תסמיני עיכול לא תקין וטיפול. גורמים לעיכול לקוי של מזון אצל מבוגר. הפרעות בלבלב

העיכול הוא אחד מתהליכי החיים הבסיסיים. בשל כך, מובטחת אספקת חומרי הזנה הדרושים לחיי הגוף. הפרעת עיכול היא מצב בו מתרחש כשל המתבטא בהופעת כאב, אי נוחות בבטן, שלשול, בחילות, הקאות או תסמינים שליליים אחרים.

הפרעות עיכול תפקודיות

בעיות קיבה הן בעיה נפוצה. לעבודה השגויה שלה יש השפעה רעה על רווחתו של אדם, בריאותו, חסינותו. הפרעות עיכול תפקודיות - כשל בתפקוד ההפרשה או המוטורי של הקיבה. במקרה זה, המטופל עלול לחוש כאב חריף חד בבטן, אי נוחות, בחילות, הקאות. עיכול לא שלם של מזון מלווה בדרך כלל בהפרה של הצואה. עם זאת, המבנים של הממברנות הריריות של איברי העיכול אינם מושפעים, נותרים ללא שינוי.

האבחון נעשה באמצעות תשאול המטופל, נטילת אנמנזה, בדיקות. במקרים מיוחדים נקבעות שיטות בדיקה מורכבות יותר.

הפרעת עיכול חריפה

הפרעות עיכול חריפות, הנקראות דיספפסיה, איננה מחלה עצמאית. ייעוד זה מסתיר קבוצה של סימפטומים. סימני דיספפסיה שונים בסיבות שגרמו להפרעה.

בדרך כלל, המחלה מתחילה בפתאומיות, מלווה בהידרדרות מהירה ברווחתו של החולה. הוא עלול לחוות בחילות קשות, הקאות חוזרות, כאבים ואי נוחות בבטן, שלשולים. אם לא מטפלים, עלולה ללכת לאיבוד כמות גדולה של נוזלים, מה שמוביל להתפתחות התייבשות המחמירה את מצבו של החולה. מצב זה מסוכן במיוחד בילדים צעירים, קשישים ונשים בהריון.

הפרעה כרונית

לעתים קרובות אנשים הסובלים מהפרעות עיכול כרוניות אינם פונים לעזרה רפואית. תופעה כזו עשויה להיות תוצאה של הפרעות תפקודיות בתהליך העיכול של מזון הנובעות משגיאות בתזונה ובתזונה, או להתפתח על רקע מחלות של מערכת העיכול: דלקת הלבלב, כיבים, גסטריטיס. סיבות פסיכו-רגשיות להתפתחות הפרעות עיכול אפשריות.

גורמים לבעיות עיכול

תינוקות רגישים ביותר להפרעות עיכול. זאת בשל התפתחות לא מספקת של איברי מערכת העיכול, רגישותה למוצרים חדשים. עם טיפול לא נכון, התינוק מפתח פתולוגיות של מערכת העיכול.

החדרה לא נכונה של מזונות משלימים עלולה להוביל גם לבעיות בעיכול המזון: מזונות משלימים מוקדמים מדי, ערבוב של מספר מזונות חדשים בארוחה אחת, שילוב של מזונות בשר ופירות.

סיבה נוספת להפרעות עיכול בילדים היא זיהומים, בעיקר רוטה וירוס. כאשר הם נבלעים, הם מובילים לשיכרון חמור עם שלשול. לילד יש צואה נוזלית תכופה, כאבי בטן, חום.

עיכול לקוי של חומרים מזינים קשור גם להיגיינה לקויה, מזון באיכות ירודה ודיסבקטריוזיס.

תסמינים אצל ילדים ומבוגרים

הפרעות עיכול מתפתחות לרוב לאחר תהליך דלקתי המשבש את תפקודם התקין של האיברים הפנימיים. המצב יכול להופיע מהר מאוד, במיוחד בילדים. תסמינים של פתולוגיה מתרחשים כמה שעות לאחר החשיפה לגורם מעורר.

לילד יש את התסמינים הבאים:

1. תחושות לא נעימות, כאב הממוקם באזור האפיגסטרי או נשפך על כל הבטן. חומרת הכאב עשויה להשתנות, ולהתעצם לאחר האכלה. לילדים יש לעתים קרובות קוליק.
2. בחילות והקאות . הילד חולה, תיתכן הקאות חוזרות, ולאחר מכן הוא חש הקלה זמנית.
3. שִׁלשׁוּל. לתינוק יש צואה רפויה מהירה, שיש לה ריח לא נעים חד. שרידי מזון מעוכל גרוע נראים בצואה. שלשולים רבים, בשילוב עם הקאות חוזרות, מובילים לאובדן נוזלים, הגורם לבריאות לקויה ולחולשה (התייבשות של הגוף).
4. עייפות, חולשה. לעתים קרובות מופרעים התיאבון והשינה. תינוקות מסרבים להניק, בוכים הרבה, מתנהגים.
5. טמפרטורה גבוהה. סימפטום זה מלווה בדרך כלל זיהומים ויראליים. עלייה בטמפרטורה מובילה לחום, צמרמורות, צמא מוגבר.

אצל מבוגרים, הפרעות עיכול מתבטאות בתסמינים דומים:

• גיהוק;
• כובד, כאב כואב בבטן;
• צַרֶבֶת;
• בחילות ואחריהן הקאות;
• שלשול או עצירות;
• חיוורון של העור.

לעתים קרובות חולים מתלוננים על סחרחורת, נפיחות, עצבנות, כאבי ראש. Dysbacteriosis אפשרי, סימנים של גזים מופיעים. עם קוליטיס - קוליק. עצירות מתרחשת מתת תזונה, טחורים או סדקים אנאליים.

טיפול בהפרעת עיכול

כאשר מופיעים התנאים הראשונים לבעיות עיכול, יש להציג את הילד לרופא הילדים. אחרי הכל, הגורמים להפרעות עיכול יכולים להיות מחלות קשות הדורשות טיפול מהיר. חולים מבוגרים יזדקקו לרופא אם בעיות עיכול נגרמות על ידי פתולוגיה. הוא יבצע אבחנה מדויקת, יבחר תרופות לטיפול במצב כואב, יקבע את הצורך בטיפול בבית חולים.

תזונה נכונה משחקת תפקיד חשוב בטיפול בהפרעות עיכול. זה צריך להתבסס על העקרונות הבאים:

1. ארוחות תכופות, בערך 5-6 פעמים ביום.
2. תכולת קלוריות מופחתת, אתה יכול לצרוך לא יותר מ 2000 קק"ל ליום.
3. הפחתת צריכת המלח ל-10 גרם ליום.
4. שליטה על משטר השתייה, המטופל צריך לשתות לפחות ליטר וחצי.
5. עיבוד מזון נכון (במקרה של בעיות עיכול, מותר רק מנות מבושלות ומאודות).
6. הראה את עקביות המזון (למטופל ניתן מזון נוזלי או נוזלי למחצה).

ביום הראשון של המחלה, רצוי לסרב לחלוטין לאוכל, כבר ביום השני ניתן להכניס לתפריט דייסה נוזלית או מרק מגורר.

המוצרים המותרים כוללים:

1. מרקים. הם מבושלים במרק ירקות או בשר מדולל. אפשר להוסיף למנה אורז או סולת. יחד עם המרק מותר לאכול קצת קרקרים או חתיכה קטנה של לחם חיטה.
2. דגנים קצוצים על המים, אורז, כוסמת, שיבולת שועל הם המתאימים ביותר.
3. הבשר צריך להיות רזה, להפוך במטחנת בשר או קצוץ. אתה יכול לבשל קציצות או קציצות מאודות מבשר ארנבת, עגל או עוף, ולהסיר את העור ממנו.
4. חביתת אדים.
5. סופלה מגבינת קוטג' טרייה.
6. משקאות ופירות טריים ופירות יער וקיסל (סוכר מתווסף בכמות מוגבלת).

ממשקאות, חולים עם בעיות עיכול מותר:

• מים מינרלים;
• תה ירוק או שחור;
• מרתח שושנים;
• תה דומדמניות;
• ג'לי אוכמניות;
• קקאו טבעי ללא חלב.

במהלך תקופת הטיפול וההחלמה, המנות הבאות אסורות:

1. מרקים, שבהכנתם השתמשו בפסטה, ירקות, דגנים, מרק שומני.
2. ירקות בכל צורה, במיוחד קטניות.
3. מרקי חלב.
4. פירות מיובשים.
5. מַחלָבָה.
6. ביצים מטוגנות/מבושלות.
7. תבלינים, רטבים.
8. מזון משומר.
9. דגים מלוחים.
10. דִברֵי מְתִיקָה.

תרופות המשפרות את העיכול

עבור הפרעות עיכול, משתמשים בשלושה סוגים של תרופות (בהתאם לחומר הפעיל):

1. מפנקריאטין. חומר זה שייך לאנזימים המשפרים עיכול מופרע.
2. תרופות המכילות חומרים נוספים יחד עם הלבלב (לדוגמה, תאית או חומצות מרה). הם מייעלים את הפעילות של מערכת העיכול, ומגבירים את ייצור האנזימים הדרושים לכך.
3. אמצעים המשחזרים את תפקוד הלבלב.

עזרי עיכול כוללים:

1. פנקריאטין. מחיר נוח, פעולה מהירה. הוא משמש לאכילת יתר, עבודה לא מספקת של הלבלב, בעיות בכבד, בקיבה, במעיים.
2. קריאון. זמין בכמוסות, הרכב מכיל פנקריאטין. זה נקבע עבור דלקת לבלב כרונית, גידולים של הקיבה והלבלב, שימוש לרעה באלכוהול, אכילת יתר.
3. מזים. מכיל פנקריאטין, פרוטאז, ליפאז המשפרים את תהליך העיכול וחילוף החומרים.
4. חֲגִיגִי. לטבליות אנזימטיות יש השפעה בולטת ופעולה מהירה. הם נוטלים תרופות נגד גזים, שלשולים, מחסור באנזימים המופרשים מהלבלב. Festal מסומן כאשר מנותקים עם מנות מלוחות, מתובלות או שומניות.
5. אנזיסטל. עוזר לגזים, בעיות בלבלב, תוך הפרה של תפקוד הלעיסה.
6. סומילאז. לתרופה השפעה מועילה על מערכת העיכול כולה. זה נקבע עבור גסטריטיס, דלקת הלבלב, פתולוגיות של הכבד וכיס המרה, בתקופה שלאחר הניתוח.

טיפול רפואי בבחילות ושלשולים

הקאות, בחילות, שלשולים יכולים להיות תסמינים של מחלות המהוות סיכון בריאותי לילדים ולמבוגרים. מחלות אלו כוללות: פתולוגיות של מערכת העצבים והעיכול, דלקת קרום המוח, דלקות מעיים, בליעה של חפצים זרים. לכן, מומלץ, לטיפול תרופתי, להתייעץ עם רופא.;

נוגדי חומצה וחוסמי חומצה הידרוכלורית: losek, alugastrin, gestil.

לרוב רושמים למבוגרים טבליות מאותן קבוצות במינון מוגבר.

תכונות של טיפול בילדים

כאשר מטפלים בילדים בהפרעות עיכול, אי אפשר לקבוע באופן עצמאי את שיטות הטיפול, ללא הסכמתו של מומחה, להשתמש בשיטות חלופיות. יכולות להיות סיבות רבות להופעת תסמיני המחלה, ולכן יש צורך לפנות לעזרה רפואית באבחון.

תפקיד חשוב הוא על ידי תזונה נכונה של הילד והתאמת התזונה שלו. מזונות מאוד אלרגניים מוסרים מהתפריט של התינוק. הילד לא צריך להאכיל יתר על המידה, לכן נקבעות ארוחות חלקיות - מ-5 פעמים ביום, במנות קטנות.

במהלך תקופת ההחלמה, אתה צריך לנטוש את כל המזונות המזיקים: מזון מטוגן ושומני, בשר מעושן, חמוצים, ממתקים, מזון משומר.

תרופות עממיות המעודדות עיכול

כדי לשפר את תפקוד המעיים, ניתן לבצע אמבטיות עם פריחת הטיליה. הם עוזרים להרגיע כאב על ידי הפחתת אי נוחות. ההליך מוצג אפילו לתינוקות. כדי להכין אמבטיה, אתה צריך לחלוט תשע כפות גדולות של פרחי טיליה בליטר מים רותחים, להשאיר למשך שעה להחדיר. לאחר מכן יוצקים את העירוי שנוצר לתוך אמבט חם של מים. משך ההליך יכול להיות עד רבע שעה.

לטיפול במבוגרים, אתה יכול להשתמש בעירוי של elecampane. כף קטנה משורשי הצמח מוזגת בכוס מים רותחים. משך העירוי - 6-8 שעות. לאחר סינון ושתיה, חלוקה לשלוש מנות. הטיפול לא אמור להימשך יותר מ-15 ימים.

גם מרתח של שורשי אוכמניות עוזר. עבורו, קני השורש של הצמח נמחצים, יוצקים במים בשיעור של 10 גרם לכל 0.5 ליטר. שמים את התערובת על האש ומרתיחים אותה עד שהיא מתאדה בחצי. יוצקים כמות שווה של יין אדום למרק שנוצר ושותים כף גדולה כל 3-4 שעות.

אמצעים למניעת ילדים

כדי למנוע התרחשות של הפרעות עיכול אצל ילד, אתה צריך:

1. מעקב אחר התזונה והתזונה של התינוק, איכות וטריות המוצרים.
2. הציגו נכון מזונות משלימים.
3. הקפידו על כללי ההיגיינה האישית, שטפו ידיים באופן קבוע, חפצים שאיתם הקטן בא במגע.
4. אל תיתן לילדך מספר מזונות חדשים בהאכלה אחת.
5. פנה לרופא בזמן, חפש עזרה רפואית.

הפרעות עיכול לרוב אינן מתרחשות מעצמן, אך הן סימפטום של מחלה בסיסית, כגון מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), כיבים או מחלת כיס מרה.

קשיי עיכול, הנקראים גם דיספפסיה, מוגדרים ככאב או אי נוחות מתמשכים או חוזרים בבטן העליונה.

מהם התסמינים של הפרעות עיכול?

תסמינים של הפרעות עיכול:

תחושת צריבה בבטן או בבטן העליונה

כאבי בטן

נפיחות (תחושת שובע)

גיהוק וגז

בחילה והקאה

טעם חמוץ בפה

רועם בבטן

תסמינים אלו עלולים להחמיר על ידי מתח.

לעתים קרובות אנשים סובלים מצרבת (תחושת צריבה בחזה) יחד עם בעיות עיכול. אבל הצרבת עצמה היא סימפטום נוסף שעשוי להצביע על בעיה אחרת.

מי נמצא בסיכון לבעיות עיכול?

הפרעות עיכול משפיעות על אנשים בכל גיל ומשני המינים. זוהי בעיה נפוצה ביותר. הסיכון עולה עם צריכת אלכוהול מופרזת, תרופות הגורמות לגירוי בקיבה (כגון אספירין), הפרעות במערכת העיכול כגון כיבים והפרעות רגשיות כמו חרדה או דיכאון.

מהם הגורמים להפרעות עיכול?

ישנם גורמים רבים להפרעות עיכול, כולל:

מחלות:

(נדיר) סרטן הקיבה

גסטרופרזיס (כאשר הקיבה לא מתרוקנת לחלוטין, זה נפוץ בסוכרת)

זיהומים של מערכת העיכול

תסמונת מעי רגיז

דלקת לבלב כרונית

מחלות בלוטת התריס

תרופות:

אספירין ומשככי כאבים רבים אחרים

אסטרוגן ואמצעי מניעה דרך הפה

תרופות סטרואידים

קצת אנטיביוטיקה

תרופות לטיפול במחלות בלוטת התריס

סגנון חיים:

אכילת יתר, אכילה מהירה מדי, אכילת מזונות עתירי שומן או אכילה תחת לחץ

שתיית הרבה אלכוהול

• מתח ועייפות

קשיי עיכול אינם נגרמות על ידי חומציות יתר של הקיבה.

בליעה מופרזת של אוויר בזמן אכילה עלולה לגרום לגיהוקים ונפיחות, שלעתים קרובות מתלווים להפרעות עיכול.

לפעמים יש הפרה קבועה של העיכול, לא קשורה לאף אחד מהגורמים הללו. סוג זה של הפרעות עיכול נקרא דיספפסיה תפקודית או ללא כיב.

הפרעות עיכול מתרחשות אצל נשים רבות בשלב האמצע והמאוחר של ההריון. סביר להניח שזה נגרם מגורמים רבים הקשורים להריון, כולל הורמונים המרגיעים את השרירים במערכת העיכול ולחץ מהרחם המתרחב על הבטן.

כיצד מאבחנים הפרעות עיכול?

אם אתה חווה תסמינים של הפרעות עיכול, פנה לרופא שלך כדי למנוע החמרה במצב. מאחר והפרעות עיכול הן תופעה ארוכת טווח למדי, חשוב לספק לרופא שלך תיאור מדויק של אי הנוחות שאתה חווה. כאשר אתה מתאר את הסימפטומים של הפרעות עיכול שלך, נסה לקבוע באיזה חלק של הבטן אי הנוחות מתרחשת בדרך כלל. פשוט דיווח על כאבי בטן אינו מספיק כדי לעזור לרופא שלך לאבחן את הבעיה שלך ולטפל בך.

ראשית, הרופא שלך חייב לזהות את המחלה הבסיסית. הרופא שלך עשוי לבצע מספר בדיקות דם וייתכן שיזמין צילומי רנטגן של הקיבה או המעי הדק שלך. הרופא שלך עשוי גם להשתמש במכונה כדי לבחון מקרוב את הבטן שלך. הליך זה נקרא אנדוסקופיה עליונה. לצורך הליך זה נעשה שימוש באנדוסקופ - צינור גמיש המצויד במקור אור ומצלמה להעברת תמונה מתוך הגוף.

מהו הטיפול בהפרעות עיכול?

מכיוון שהפרעות עיכול הן יותר סימפטום מאשר מחלה, הטיפול תלוי בדרך כלל בגורם להפרעות העיכול.

לעתים קרובות, התקפי הפרעות עיכול נפתרים תוך מספר שעות ללא התערבות רפואית. עם זאת, אם אתה מרגיש יותר גרוע, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. להלן כמה עצות מועילות שיעזרו להקל על הסימפטומים של הפרעות עיכול:

• השתדלו לא ללעוס בפה פתוח, אל תדברו בזמן האוכל ואל תאכלו מהר מדי. לפיכך, אתה בולע יותר מדי אוויר, מה שמחמיר את הפרעות העיכול.

לשתות אחרי, לא במהלך הארוחות.

הימנע מאכילה בלילה

נסו להירגע לאחר האוכל.

הימנע ממאכלים חריפים.

תפסיק לעשן.

הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים.

אם אתה מקיים את הכללים האלה ובעיות העיכול שלך נמשכות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי להקל על הסימפטומים שלך.

אתה קושי לעכל מזון? האם העיכול קשה ואיטי? בחינת הסיבות (מחלות והרגלים רעים), תרופות ומה לעשות כדי להקל על התסמינים כשהם מתרחשים. קודם כל, תירגע, בעיות עיכול הן הפרעה נפוצה מאוד: די לומר שברוסיה 20-30% מהביקורים אצל הרופא נובעים מקשיים בעיכול מזון! ברוב המקרים, די בייעוץ פשוט כדי לפתור הפרעות עיכול, כמו שיפור אורח החיים או הגבלת מזונות ומשקאות מסוימים; אך במקרים אחרים, קשיי עיכול עלולים להסוות מחלות במערכת העיכול או אפילו מחוץ למעיים.

תוכן עניינים [הצג]

הגורמים העיקריים לעיכול איטי וכבד

הפרעות עיכול כמו צרבת, חומציות וכבדות נפוצות מאוד בתקופתנו בעולם המערבי, והן בעיקר תוצאה של אורח חיים ומחלות כמו אי סבילות למזון או לסמים. בואו נסתכל עליהם ביתר פירוט.

הרגלים רעים שמאטים את העיכול

בניתוח הנקודות המפורטות לעיל, ברור שהסיבות העיקריות לעיכול איטי נגזרות מהרגלים אישיים, באופן גס, דרך חיים שגויה. בואו נראה אילו היבטים משפיעים לרעה על מערכת העיכול.

כשמדלגים על ארוחות או אוכלים מנה גדולה בבת אחת, זה גורם ללחץ מיותר על מערכת העיכול, ובהתחשב בעובדה שהעיכול הרבה יותר איטי ועמל מהרגיל. כמו כן, מזונות מטוגנים מותחים באופן משמעותי את זמן העיכול, במיוחד אלו ספוג שמן ב-100%. אלכוהול הוא גורם חשוב המעכב את ריקון הקיבה (ההשפעה תלויה במינון: ככל שיותר, כך לוקח יותר זמן את ריקון הקיבה). עשן סיגריות גם מאט את הפרשת החומצה בקיבה. בנוסף, אורח חיים בישיבה יכול להגדיל את זמן ריקון הקיבה ואת המעבר בדרכי המעיים.

מזון קשה לעיכול

לעתים קרובות, מי שמקפיד על אורח חיים בריא עלול להתלונן על הפרעות עיכול הקשורות לצריכת מזונות או תרופות מסוימות:

• כל מאכלים עמילניים: ייתכן שתתקשו לעכל פיצות, לחמים ועוגות העשויות משמרי Saccharomyces Cerevisiae או שמרי בירה. הסיבה עשויה להיות אי סבילות לשמרים. לעתים קרובות, מקורות מסוימים של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה, כמו פסטה או אורז, יכולים גם להאט את העיכול, במיוחד בשילוב עם מזונות עתירי שומן: במקרים אלו, מומלץ לאכול מוצרי דגנים מלאים, וכן לשמור רמות הסוכר בשליטה בדם.
• חלב: אנשים שאינם סובלים ללקטוז או חלבון חלב חווים לעיתים קרובות נפיחות, כאבי בטן ושלשולים לאחר שתיית חלב פרה. אתה עלול לחשוד באי סבילות כאשר הפרעות עיכול מלווה בבחילות, סחרחורת ועצירות. הפתרון עשוי להיות שימוש במשקאות צמחיים כמו סויה, אורז או חלב שקדים.
• בָּשָׂר: קשה לעיכול לכל האנשים, במיוחד בשר שומני (עגל, כבש וחזיר). השומנים הכלולים בו מסבכים את העיכול, מאריכים את זמן ריקון הקיבה.
• דג: כמו בבשר, סוגי דגים מסוימים עלולים לגרום לעיכול לקוי. אזור הסיכון כולל צלופח, מקרל, סלמון וטונה.
• בצל ושום: הם מחלישים את הטונוס של סוגר הוושט התחתון, השסתום המפריד בין הוושט לקיבה. יש להימנע משימוש בהם במקרה של ריפלוקס ודיספפסיה.
• תבלינים: בפרט, מנטה ופלפל, המגבירים את תחושת הצריבה והחומציות.
• כרוב ועגבניות: ירקות באופן כללי, בהיותם עשירים בסיבים, מאיצים את ריקון הקיבה, לכן, אינם גורמים לבעיות עיכול. רק מעטים, במיוחד המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים ולפת), עלולים לגרום לגזים ולנפיחות. יש אנשים שמתלוננים גם על אי סבילות לעגבניות, שהשימוש בהן מלווה בכוורות, בחילות, אגירת נוזלים.

תרופות והפרעות עיכול

תרופות מסוימות עלולות לגרום לבעיות עיכול, אך הן מופיעות בדרך כלל עם טיפול ארוך טווח:

• מלחי אשלגן, מתאימים לטיפול ביתר לחץ דם, התייבשות והתחדשות של מחסור באשלגן. מינון גבוה של מלחי אשלגן עלול לגרום לכיבים, הפרעות עיכול ובחילות.
• אלנדרונאטסהמשמש לטיפול באוסטיאופורוזיס עלול לגרום לכיבים בוושט, שלשולים, בחילות וכאבי בטן.
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהלגרום לתסיסה במעיים ולנפיחות בגלל שהם הורגים את פלורת המעיים.
• Digitalis, המשמשת לבעיות לב, גורמת לעתים קרובות לחוסר תיאבון, בחילות והקאות.
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כמו אספירין - אחד הגורמים השכיחים ביותר לדלקת קיבה ולכיבים פפטי, מכיוון שהם מפחיתים את כוח ההגנה של רירית הקיבה ומגבירים את הפרשת חומרים חומציים.

גורמים פסיכולוגיים - כיצד חרדה ודיכאון משפיעים על העיכול

מדענים מצאו קשר חזק ביניהם הפרעות עיכולוחרדה אצל אנשים שמעוררת רגשות סומטיים. מתח ומתח רגשי עלולים לגרום לקשיי עיכול, כמו במקרה של דיספפסיה היסטרית, אך המנגנונים עדיין אינם ידועים.

שינויים הורמונליים: הריון, מחזור וגיל המעבר

השינויים ההורמונליים העומדים בבסיס המחזורים החודשיים עלולים להפריע לתהליכי העיכול: חוסר איזון בין אסטרוגן לפרוגסטרון גורם לתנועתיות מוגזמת של המעיים, ולעיתים קרובות מוביל לפרקים של עצירות, שלשולים וקשיי עיכול. שינויים הורמונליים, יחד עם רמות סטרס אינטנסיביות, הם הגורם לעיכול לקוי במהלך גיל המעבר וההריון. בפרט, במהלך ההריון, רמת הפרוגסטרון עולה, המשפיעה על השרירים ובהתאם לכך אובדן הטונוס של הסוגר התחתון של הוושט. זה מקל על תוכן הקיבה לעלות אל הוושט. בנוסף, שרירי המעי לא מתכווצים מספיק חזק, תכולת המעי זזה באיטיות ומופיעה עצירות. קשיים בעיכול מזוןמופיעים בתחילת ההריון, אך המצב מחמיר מהחודש הרביעי, כאשר הקיבה מתחילה לגדול והעובר לוחץ על הקיבה והמעיים. קיימות מעט מאוד תרופות לקשיי עיכול במהלך ההריון, שכן תרופות כאלה, בשל תכולת הסידן הגבוהה שלהן, אינן ניתנות לשימוש על ידי נשים בהריון.

מחלות ותסמינים הקשורים לעיכול לקוי

הפרעות עיכול מתרחשות לעתים קרובות יותר לאחר אכילה ולעיתים קרובות קשורות לגרגרנות בנאלית.

סיבות לעיכול איטי...

אבל, לפעמים אותם תסמינים יכולים להיות קשורים לבעיות של הוושט, הקיבה, הכבד ודרכי המרה, למשל, אם בגיל מבוגר יש הפרעות עיכולחצי שעה לאחר הארוחה ניתן לחשוד ב"איסכמיה במעיים". להיפך, כיב התריסריון נותן תסמינים ישירות במהלך הארוחות, ובחילות לפני הארוחות עלולות להעיד על הפרעה בתפקוד הכבד-ובילאי. לעתים קרובות, עיכול לקוי קשור לארוחת ערב גדולה לאחר צום כל היום. אין זה נדיר שאי נוחות מתרחשת ללא תלות בארוחות, למשל במהלך השינה: במקרה של אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס. במקרה זה, זה עשוי להיות שימושי להרים את ראש המיטה ב-10 ס"מ. להלן נסביר, אילו מחלות יכולות לגרום לבעיות עיכולואיזה תסמינים הם מציגים.

מחלות קיבה

מחלות מעי

מחלות של הכבד, הלבלב ודרכי המרה

מחלות מחוץ למעיים

הפרעות עיכול עלולות לגרום גם למחלות מחוץ למערכת העיכול, כמו סוכרת, מחלת בלוטת התריס, דלקת של בלוטות יותרת הכליה וכלי הדם, אי ספיקת לב וכליות. בכל המקרים הללו, מעבר המעי מואט, נפיחות ועצירות מתפתחות, מכיוון שפעולתה של מערכת העצבים האוטונומית (החלק של מערכת העצבים האחראי על תנועתיות המעיים).

דיספפסיה - אבחנה של הדרה

אם התסמינים מתמשכים או לסירוגין, נמשכים לפחות 3 חודשים, אז אנחנו יכולים לדבר על דיספפסיה תפקודית. זו אבחנה של הדרה, כלומר מדברים על זה כשהרופא מוציא את כל האחרים. גורמים להפרעות עיכול. תסמינים של דיספפסיה: תחושת כבדות לאחר אכילה, בחילות, הקאות, גיהוקים תכופים, נמנום.

השלכות עיכול איטי - עצירות ונפיחות

סיבוכים של עיכול איטי משתנים בהתאם לסיבות שגרמו לו. אם הפרעות עיכול מבוססות על מחלות של הקיבה, כמו כיבים או מחלת ריפלוקס, הרי שהעיכוב בריקון הקיבה מוביל לעלייה בהפרשת מיץ הקיבה. במקרה של כיב ברירית, מזון ממושך בקיבה יכול להוביל לנקב בדופן הקיבה עם דימום. עיכול איטיבמעיים מרמזת על האטה בפריסטלטיקה וכתוצאה מכך על התפתחות עצירות. אם תוצרי הפסולת של העיכול נשארים במעיים לאורך זמן, הם מגרים באופן מכני את דפנות המעיים וגורמים להתנפחותם.

עיכול איטי גורם להשמנה

לדברי חלק מהמומחים, עיכול איטי עלול להוביל לעלייה במשקל: בעיקר בשל עצירות ואגירת מים, ולא בשל הצטברות שומן בגוף. אולם שאלה זו אינה כה חד משמעית, כי כל המזונות שאנו אוכלים מתעכלים היטב ונספגים מהמעיים, ללא קשר לאורך הנסיעה, ובעיכול איטי אנו סופגים קלוריות כמו בעיכול רגיל. במקום זאת, המצב ההפוך עלול להתרחש - כאשר הקיבה נשארת מלאה במשך זמן רב עקב עיכול איטי, המוח אינו מקבל גירוי רעב, ולכן, ככלל, אנשים כאלה אוכלים פחות ויורדים במשקל.

תרופות יעילות לבעיות עיכול

עיכול איטי וממושך של המזון עלול, כפי שראינו, להיות תוצאה של מחלה של הקיבה, המעיים, או, במקרים מסוימים, עשויה להיות גורם חוץ-מעי, אך עשוי להיות גם תוצאה של צריכת מזון לא נכונה. ראשון סיוע במערכת העיכולמדובר בשמירה על אורח חיים בריא. לאכול לאט, ללעוס נכון, להפחית מתח, לזוז יותר – ברוב המקרים, ביצוע המלצות אלו פותר את כל בעיות העיכול. ניתן גם להוסיף לתה עשבי תיבול או להשתמש בטבליות לעיסה הממריצות את פעולת המעיים והעיכול. חומרים אלה יעילים ביותר בהפרעות תפקודיות. אם קשיי עיכול נמשכים, יש צורך להתייעץ עם רופא ולעשות מחקר כדי לגלות את הגורמים להפרעות מעיים.

מה לאכול ומאילו מזונות להימנע

מה לכלול בתזונה לעזור לעיכול איטי? באופן עקרוני, אפשר לאכול כל דבר שלא גורם לנפיחות ולצרבת, העיקר שהארוחות יהיו עשירות מדי ועתירות חלבון ושומנים. עצות מועילות נוספות:

• אכלו תזונה מאוזנת, שבה יתחלקו אבות המזון באופן שווה בין כל הארוחות, כדי לא להחמיר את העיכול.
• עם החמרה של הפרעות עיכול, עשוי להועיל להפחית את הארוחות העיקריות ולהכניס שני חטיפים באמצע ואחר הצהריים כדי שהעומס על מערכת העיכול יתפזר בצורה שווה יותר.
• הימנע ממזונות, קשים לעיכול, כמו בשר מטוגן ושומני, סוגי הדגים שהוזכרו לעיל, שומנים שמאטים את התרוקנות הקיבה וגורמים לתחושת כבדות.
• לוותר על קמח, חלב ומוצרי חלב, במקרה של חוסר סובלנות למוצרים אלה.
• מתי בעיות עיכול עקב ריפלוקסזה עשוי להיות שימושי לא לכלול שום, בצל, מזונות חריפים מהתזונה.
• אם אתם סובלים הֲפָחָה, הימנעו מירקות ממשפחת המצליבים.
• הימנע מאלכוהולכדי להאיץ את ריקון הקיבה ו מעישוןלהפחתת צריבה וחומציות.
• שמרו על המשקל הנכון- זה מפחית את הלחץ על הקיבה, במיוחד כאשר אתה ישן, כך שאתה יכול להפחית אפיזודות של ריפלוקס של תוכן הקיבה לתוך הוושט.

אסטרטגיה - יומן אוכל

כדי לגלות אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, עליכם ללמוד לזהות את האותות שהגוף שלנו שולח. לאור זה, כדאי לנהל יומן מזון בצורה הבאה:

על ידי מילוי טבלה זו כל יום במשך שבוע, יהיה לך קל יותר להבין אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, כולל מתי לאכול אותם.

תרופות טבעיות - תה צמחים וטבליות.

כדי לשפר את העיכול, נוכל להשתמש בצמחי מרפא טבעיים בצורת תה או טבליות לעיסה, אותם יש ליטול לפני הארוחות פעמיים או שלוש ביום. עשבי תיבול שעוזרים לנו לעכל טוב יותר מזון:

sekretizdorovya.ru

בעולם של ימינו של מתח מתמיד, מזון מעובד, אנטיביוטיקה וכימיקלים במזון, אנשים רבים סובלים מעיכול לקוי. נפיחות לאחר אכילה, עצירות, צרבת וגזים במעיים הם תסמינים של עיכול לקוי שכולם יודעים עליהם. אבל ישנם תסמינים רבים אחרים המעידים על כך שיש לך בעיות עיכול - מציפורניים שבירות ועד דלקת פרקים - אלה סימנים שכדאי להיות מודעים אליהם.

ריח רע מפה

אם אתם סובלים מריח רע מהפה שלא יעבור לא משנה באיזו תדירות או כמה חזק אתם מצחצחים שיניים, אז אולי כדאי לבדוק לעומק את הסיבה, עד למערכת העיכול שלכם. גסטרואנטרולוגים עשויים להציע כי נשימה דגית מעידה על בעיות בכליות, ונשימה פירותית מעידה על סוכרת. ריח זה נגרם מחוסר איזון של חיידקים טובים/רעים במעיים, ולכן לאחר אכילת ממתקים, הריח יכול להיות חזק יותר באופן ניכר כאשר חיידקים אלו ניזונים מסוכר. הפרעה למערכת העיכול, כגון ריפלוקס (מחלת ריפלוקס גסטרו-ושט) היא גם גורם לריח רע מהפה. המלצה: קח פרוביוטיקה ומזונות מותססים כדי לעזור לגופך לעכל מזון ולשפר את חיידקי המעיים. נטילת פרוביוטיקה תשנה גם את הצמחייה בפה שלך, מה שיפחית ריח רע מהפה תוך זמן קצר.

ריח גוף לא נעים

קשיי עיכול מובילים להיווצרות כימיקלים מסריחים במעיים, אשר נספגים מחדש בגוף ומסולקים דרך העור בצורה של זיעה. מכיוון שמזונות עשירים בחלבון (במיוחד בשר אדום) מתעכלים בצורה גרועה במעיים, הם עלולים לגרום לריח גוף מכיוון שלוקח להם יותר זמן לעבור דרך מערכת העיכול. מחקרים הראו שלמשתתפים בדיאטה נטולת בשר היה ריח אטרקטיבי יותר, נעים יותר ופחות עז יותר מאשר למשתתפים שאכלו בשר. אם אתה מבחין בעלייה בריח הגוף, במיוחד לאחר אכילה, סביר להניח שרמות אנזימי העיכול שלך נמוכות מהאידיאלי. הימנעו מבשר אדום וממזונות שומניים, שעלולים להיות קשים יותר לעיכול.

עייף אחרי האוכל

אם לאחר ארוחה כבדה אתה נמשך לישון, סביר להניח שהעיכול שלך יכול להיחשב איטי. כאשר מערכת העיכול בלחץ, הגוף נאלץ להקדיש את האנרגיה שלו לעיכול והטמעה של המזון, מה שגורם לך לתחושת עייפות. אם אתה אוכל יותר מדי, הגוף שלך יתאמץ כדי לשמור אותך שובע ולעזור למערכת העיכול שלך, ואתה תרגיש ישנוני. הפחיתו את כמות המזון והשלימו את הארוחות העיקריות בחטיפים קטנים עם מזונות בריאים כדי להפחית מתח ולתת לגוף מנוחה. הליכה קצרה לאחר הארוחה נהדרת לשיפור העיכול - בנוסף האוויר הצח אמור לתת לך דחיפה של אנרגיה. אפשר גם לנסות לשתות לפני כל ארוחה כפית חומץ תפוחים בכוס מים, מה שעוזר למערכת העיכול לעשות את עבודתה.

אנמיה מחוסר ברזל

את אנמית או מאובחנת - סיבה שכיחה למדי למחסור בברזל אצל גברים ונשים לאחר גיל המעבר. מערכת העיכול (הן הקיבה והמעיים) היא החלק בגוף שאחראי על עיכול המזון. אבל בדרך כלל אין תסמינים ברורים של איבוד דם. בנוסף, אי ספיקה של חומצת קיבה, שמובילה לעיכול לקוי, היא סיבה נוספת למחסור בברזל בגוף. והפרעות עיכול, כמו צליאק, עלולות להוביל לאנמיה עקב הפרעה ביכולת הגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון המעוכל.

ציפורניים שבירות

ציפורניים שבירות יכולות להיות אינדיקטור טוב לכך שהקיבה אינה מייצרת מספיק חומצה כדי לעכל מזון כראוי. המשמעות היא שהגוף לא יוכל לקבל חומרי הזנה ממזונות כמו חלבון, סידן ואבץ – החיוניים לציפורניים חזקות ולשיער בריא. ברפואה הסינית המסורתית, ציפורניים ושיער לא בריאים נחשבים לסימן בטוח לעיכול לקוי, שכן הם משקפים את היכולת של מערכת העיכול לעבד ולעכל חומרים מזינים. רופאי עור מאמינים שבעיות עיכול הן אחד הגורמים לציפורניים חודרניות – ובטח חשבתם שזה קרה רק בגלל שהנעליים היו הדוקות מדי? בנוסף, מחסור בברזל (כאמור לעיל) עלול להוביל לדילול מצע הציפורן ולצמיחת ציפורניים קעורות, מורמות או בצורת כפית.

אקנה ומחלות עור אחרות

מצבי עור רבים (כגון אקנה, אקזמה, דרמטיטיס, פסוריאזיס או רוזציאה) מתחילים למעשה במערכת העיכול. מטפלים מדגישים שמחלות רבות שנראות לא קשורות לחלוטין למעי, כולל אקזמה ופסוריאזיס, נגרמות למעשה מבעיות עיכול. אם יש לך עור יבש או מתקלף, זה יכול להיות שהגוף שלך מנסה לעכל שומן מכיוון שיש לך רמות נמוכות של האנזים ליפאז. באופן דומה, אם העיכול נפגע והמזונות אינם מעובדים כראוי, לא תקבלו ויטמינים כמו A, K ו-E הדרושים לעור חלק וזוהר. ויטמין A הוא גורם מפתח במניעת אקנה. לא רק שהוויטמין הזה מתקן את העור, הוא גם מחזק את המערכת החיסונית, מה שיעזור לגוף להילחם בחיידקים הגורמים לדלקת אקנה. ויטמין K מונע אקנה, דלקות ומאיץ ריפוי; והתכונות נוגדות החמצון של ויטמין E חיוניות לעור צלול ובריא. רמות נמוכות של חיידקים מועילים במעיים עלולות גם להוביל לדלקת, שגורמת לעור להיראות גבשושי ומחמירה את גוון העור.

אי סבילות למזון ואלרגיות

בעיות עיכול נחשבות לגורם מרכזי בהתפתחות אלרגיות למזון אצל ילדים. לכן, חשוב לא רק לזהות ולהימנע ממזונות הגורמים לתגובה אלרגית, אלא גם לנקוט בצעדים לשיפור בריאות העיכול הכללית. אי סבילות למזון יכולה להיגרם לעיתים קרובות על ידי מחסור באנזימי עיכול מסוימים. למשל, אם יש חוסר באנזים לקטאז, אז הגוף לא מסוגל לספוג לקטוז ממוצרי חלב - ומקבלים אבחנה של אי סבילות ללקטוז. אלרגיה ואי סבילות הם לא אותו דבר, למרות שהמושגים הללו קשורים זה בזה, אבל יש להתייחס לבעיות אלו בצורה שונה. עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע איזה סוג של תגובה יש לך למוצר מסוים, שכן תגובה אלרגית עלולה להיות מסוכנת יותר מאשר אי סבילות.

עיכול לקוי גורם להרס בכל הגוף, כאשר רופאים רבים נוטים לדעה כי עיכול לקוי הוא גורם מרכזי בדלקת פרקים. מאחר ובעיות עיכול מובילות לדלקת בגוף, דלקת יכולה להשפיע גם על המפרקים ולגרום לכאבים בהם. לכן, הרפואה מתחילה כעת להתייחס לדלקת פרקים כסימפטום של עיכול לקוי. הקשר בין שתי המחלות הוכר זה מכבר ברפואה הסינית המסורתית. דלקת מפרקים שגרונית (או דלקת פרקים), מחלה אוטואימונית נפוצה הקשורה כיום יותר ויותר לבריאות המעיים ולחדירות המעיים. אם מזונות ורעלים יכולים לשבש את החדירות של מערכת המעיים ולהיכנס לגוף, הם יכולים לעורר תגובה חיסונית, ולגרום לתסמינים של דלקת מפרקים שגרונית, כמו גם שורה של מחלות אחרות כגון צליאק, סוכרת מסוג 1 וטרשת נפוצה. . כיום, המחקר מתמקד בלימוד כיצד ניתן למנוע תגובות אוטואימוניות מסוג זה.

קושי לשמור על משקל

לדברי מומחים, ירידה במשקל יכולה להיות סימפטום לבעיות עיכול עקב חוסר היכולת של הגוף לקבל באופן מלא חומרים מזינים. עם זאת, כמה בעיות עיכול, כולל יציאות איטיות, עלולות להוביל לעלייה במשקל. תצפית נוספת של גסטרואנטרולוגים היא שחולים הסובלים מרפלוקס חומצי או כיבי קיבה אוכלים לעתים קרובות כדי להקל על הכאב באופן זמני. זה עוזר כי רוק ומזון מנטרלים את החומצה, אבל ברגע שהמזון מתעכל, הכאב חוזר ומחמיר עוד יותר ככל שייצור החומצה עולה. נפיחות הנגרמת על ידי עיכול לקוי או אי סבילות למזון, ואפילו מתרופות שנלקחות כדי להקל על הסימפטומים של עיכול לקוי, יכולה להיות קשורה גם לעלייה במשקל.

פַּטֶרֶת הַעוֹר

קנדידה היא סוג של שמרים שחיים באופן טבעי במערכת העיכול. בעוד שאנו זקוקים לרמה מסוימת של השמרים הללו במערכת המעיים, מתעוררות בעיות אם הוא מתחיל לצמוח יתר על המידה בקנדידה. לזיהום פטרייתי יש תסמינים רבים – ורבים מהם קשורים לתפקוד מערכת העיכול. ובעיות עיכול יכולות לתרום לצמיחה של זיהום פטרייתי. החומצה המיוצרת במערכת העיכול מעקרת את הקיבה על ידי הרג חיידקים ושמרים שעלולים להיבלע. לכן, חשוב מאוד שחומציות הקיבה תישאר ברמה מיטבית. עם זאת, עיכול לקוי עלול להוביל לרמות נמוכות של חומצת קיבה, המאפשרת לחיידקים ולשמרים להיכנס למעיים, שם הם מתרבים וגורמים לבעיות בריאותיות. באופן כללי, תזונה בריאה ועשירה במזון מלא, פרוביוטיקה ומזונות מותססים היא הדרך הנכונה להבטיח את בריאות ותפקוד מלא של מערכת העיכול. * * * אמנם תסמינים אלו לבדם אינם מעידים בהכרח על הפרעת עיכול, אך אם זיהיתם כמה מהם, אולי כדאי לשקול שיפור תפקוד מערכת העיכול. ורעיון טוב הוא לפנות לרופא כדי לאבחן ולטפל במחלות אפשריות. בנוסף:

• תסמיני תפקוד לקוי של המעי
• גזים בבטן
• תסמינים של מחלות מעיים אצל נשים

fiziatria.ru

אי אפשר לקרוא לבעיות עיכול מחלה עצמאית. סביר להניח שזהו סימפטום של כיב קיבה, דלקת כיס המרה או פתולוגיה של כיס המרה.

נכון, המצב לא משתנה הרבה מהעובדה שבעיות בעיבוד מזון הן רק ביטוי של מחלה קשה כלשהי.

הפרה של תפקוד הקיבה והמעיים נותנת לאדם הרבה צרות.

תכונות של הפרעות עיכול

הפרה של תהליך העיכול של מזון בדרך אחרת נקראת דיספפסיה. המונח הרפואי הזה נטבע עוד במאה ה-19 על ידי רופא ילדים אוסטרלי.

מסתבר שבעיות עיכול החלו להופיע לפני שנים רבות, אך הן התחדדו ביותר יחסית לאחרונה.

זה נובע מההרגל של אנשים לאכול "בדרך" או להזניח אוכל בריא, ומעדיפים בשרים מעושנים ומזונות שומניים.

תזונה לא נכונה הופכת למחסור בויטמינים ולספיגה לקויה של מזון לאדם.

דיספפסיה אינה שמה של המחלה, כפי שרבים מאמינים בטעות. מתחת למונח זה מסתתרת קבוצה של תסמינים ספציפיים המופיעים כתוצאה מבעיות עיכול במעיים, בקיבה או באיבר עיכול אחר.

דיספפסיה מחולקת בדרך כלל לסוגים, שכן הפתולוגיה מתרחשת מסיבות שונות.

למשל, תלוי באיזה "קישור" של מערכת העיכול נכשל, המחלה יכולה להיות כבדית, קיבה ומעי.

אם ניקח בחשבון את התהליכים שעוררו הפרעות עיכול, אז דיספפסיה יכולה להיקרא שומנית, תסיסה או ריקבון.

רוב האנשים אינם רציניים לגבי בעיות עיכול, ותסמיני המחלה מאוד לא נעימים. בדרך כלל בעיות בעיבוד מזון מתבטאות בשלשול כרוני.

אם הופיע שלשול כתוצאה מהפרעה מטבולית, אזי לקלקול העיכול מתווספת אנמיה, כלומר מחסור בברזל, ניוון או מצבים כואבים אחרים המקשים על התאוששות הגוף.

הפרעות עיכול חריפות מתבטאות גם בכמה תסמינים אחרים שיכולים להתרחש הן בנפרד והן בו זמנית.

אלה כוללים קושי ביציאות, גיהוק אוויר, תחושת כבדות מתמדת ורוויה מהירה של הגוף, ללא קשר אם חלק האוכל שנאכל היה גדול או קטן.

בנוסף לתסמינים אלו, רווחתו של האדם עלולה להחמיר על ידי תחושת צריבה בחזה, כאבים דקירות או כאבים בבטן, בחילות והקאות.

בעיות עיכול גורמות לעיוורון לילה, כלומר חוסר יכולת לראות חפצים בחושך, עצבנות וכאבים בראש.

אדם הסובל מתקלות במערכת העיכול עלול להחוויר ולסבול מנפיחות.

סימפטום נוסף לתפקוד לקוי של הקיבה ושל איברי עיכול אחרים הוא הידרדרות בקרישת הדם.

גורמים לתפקוד לקוי של מערכת העיכול

לדברי גסטרואנטרולוגים, הפרעות עיכול קשורות לרוב למחלת ריפלוקס קיבה ושט או לכיב קיבה.

לעתים רחוקות יותר, רופאים מגלים גורמים להפרעות עיכול כמו cholelithiasis, cholecystitis, סרטן של איבר העיכול או הלבלב.

הפרעות עיכול פונקציונליות, שהתסמינים שלהן מופיעים לאחר אכילת מזון מיושן או בעל טעם לא נעים, עלולים להתרחש עקב הבעיות הבאות:

• טראומה נפשית, מתח עצבי, מתח חמור או דיכאון;
• אי ציות לתזונה, כלומר ארוחות לא סדירות, חטיפים בלילה ושימוש במנות גדולות של מנות;
• התמכרות לעישון אלכוהול וטבק;
• פעילותו של הליקובקטר פילורי, חיידק מזיק המתרבה בקרום הרירי של אברי העיכול (גורם שכיח להפרעות עיכול בילדים);
• חום או תנאי מזג אוויר קשים אחרים.

דיספפסיה מתרחשת כאשר הקיבה והתריסריון מאבדים שליטה על מערכת העצבים.

כתוצאה מכך, הפרעות עיכול הופכות לתוצאה של ריפלוקס של התוכן של החלק הראשוני של המעי הדק לתוך חלל הקיבה.

בגלל זה, המזון נע באיטיות דרך מערכת העיכול, ו"פקקים" נצפים בנקודת המעבר של הקיבה לתוך המעיים, מה שאומר שהעיכול מופרע.

בעיות עיכול עשויות להיות קשורות להרגל של אכילה מהירה של מזון, ללא תשומת לב ראויה ללעיסת כל פיסת מזון.

בגלל זה, מעט מיץ חודר לאיברים לעיבוד מוצרים, וזו הסיבה שהמזון אינו מתערבב היטב עם אנזימים ואינו נספג במלואו בגוף.

הרצון המתמיד של אדם לאכול בחוזקה ולהתאמן מיד לאחר היציאה מהשולחן הוביל לאותה תוצאה.

גם תרופות לא סטרואידיות שנוטלות כדי לחסל דלקת עלולות לפגוע בעבודת הקיבה והמעיים.

מערכת העיכול לרוב אינה מתפקדת כראוי לאחר אכילת מזונות מסוימים הגורמים לייצור גזים מוגבר.

"אויבים" נוספים של מערכת העיכול הם מים מוגזים ומשקאות המכילים קפאין.

הנוזל, הרווי בגזים, מכיל סוכר ופחמן דו חמצני, מה שגורם לקיבה להתנפח. קפה מגרה את רירית הקיבה ומעודד ייצור של הורמוני לחץ בגוף.

מול תקלות בעבודה של הקיבה וכל מערכת העיכול, אתה צריך לשתות הרבה נוזלים. אנחנו מדברים על שתיית מים מינרליים ארטזיים או לא מוגזים.

אפילו מים מבושלים פשוטים ותה צמחים ללא סוכר, שנרקחו מפרחי קמומיל או עלי נענע, יכולים להיות שימושיים תוך הפרה של תפקוד הקיבה והמעיים.

אבל כדי לחסל את הפרעות העיכול אצל ילדים או מבוגרים, יש לא רק לשתות הרבה מים, אלא גם לאכול נכון.

ברגע שמופיעים שלשולים, בחילות ותסמינים נוספים של תפקוד לקוי של הקיבה, נדרש לסרב למזון מוצק למשך מספר ימים.

כשאיברי העיכול ינוחו, ניתן יהיה לשלב בתזונה מרתח של אורז או שיבולת שועל שיסייע לקיבה ולמעיים לעבוד בצורה הרגילה.

בעתיד, התזונה של אדם המושפע מדיספפסיה ריקבון צריכה להיות מורכבת ממזונות עתירי פחמימות. בטיפול במחלה שגרמה לתסיסה בקיבה, כדאי לאכול מזונות חלבונים.

על מנת שאברי העיכול יפעלו כפי שהם צריכים, המטופל זקוק לתזונה שאינה כוללת שימורים, בשרים מעושנים, מזון שומני, משקאות מוגזים, מרינדות ומנות מתובלות בנדיבות.

ילד שסבל לאחרונה מבחילות, צרבת, שלשולים ותסמינים נוספים של פגיעה בעיכול, לא אמור לקבל ממתקים מהוריו.

בשלב זה עדיף לאכול מרקי ירקות דלי שומן, דגים מבושלים ודגנים שטובים לקיבה. בנוסף אליהם, דיאטה לשיפור העיכול עשויה לכלול מיצים, תה חלש ולחם שיפון.

הפרעות תפקודיות של מערכת העיכול אצל ילדים ומבוגרים מסולקות בדרך כלל עם תרופות המכילות מולקולות RNA או קומפלקסים שלהן המזרזים תגובות כימיות בגוף (Mezim או Creon).

הם נחוצים לטיפול, כי מחסור באנזימים נחשב לגורם שכיח לדספפסיה.

יחד עם התרופות הללו היא אמורה לקחת תרופות הנלחמות במחלה, שהתסמין שלה היה עיכול לקוי.

הטיפול בקיבה ובמעיים, אם מחסור באנזימים הפך לגורם לשיבושם, מבוסס על צריכת פרוקינטיקה, נוגדי עוויתות, פרוביוטיקה וסופחים.

את הבעיה הקשורה בעיכול לקוי וגזים מומלץ להסיר עם Espumizan או Pancreoflat. ניתן לטפל בעצירות באמצעות Dufalac, חומר משלשל עם לקטולוז.

תרופות עממיות המשפרות את העיכול

הפרעות עיכול חריפות אצל ילדים צעירים ניתנות לביטול על ידי הכנת אמבטיות עם פריחת הטיליה. שיטה זו מאפשרת להציל את הילד מכאבים דוקרים במעיים.

כדי להכין תרופה לשיפור תפקוד מערכת העיכול, אתה צריך לשפוך 9 כפות של פריחת ליים עם ליטר מים רותחים, להרתיח ולהתעקש במשך שעה.

את התרופה המוגמרת כדי לנרמל את העיכול יש לשפוך לתוך אמבטיה מלאה במים חמים. בו, ילד שהמעיים שלו לא עובדים טוב אמור להישמר במשך 10-15 דקות.

ניתן לטפל באיברי העיכול באמצעות עירוי elecampane, המוכן מ-1 כפית. שורשים קצוצים דק של צמח מרפא וכוס מים מבושלים אך לא חמים.

הרמדי אמורה להתעקש במשך 8 שעות, לסנן ולקחת 3 פעמים ביום. בבת אחת, אתה צריך לשתות לפחות 1/4 כוס. זה מותר להיות מטופל עם עירוי של elecampane במשך 2 שבועות.

תרופה שימושית נוספת לדיספפסיה יכולה להיעשות משורש אוכמניות. יש לשפוך את המרכיב (10 גרם) עם חצי ליטר מים ולהרתיח עד שחצי מהנוזלים מתאדים מהמחבת.

יש לסנן את המרק שנוצר ולערבב עם יין אדום ביחס של 1: 1. מומלץ לשתות רמדי משורש האוכמניות כל 3 שעות בכף כשמערכת העיכול לא יכולה לעמוד במשימתה.

מכיוון שתזונה הכוללת שימוש בתה צמחים מביאה יתרונות גדולים לקיבה, אתה יכול להשתמש באוסף של פלנטיין, סינקויל וסביבון כדי לחסל דיספפסיה.

יש ליטול את החומרים ביחס של 2: 1: 1, בהתאמה. עשבי תיבול יש לשפוך עם 2 כוסות מים רותחים ולהתעקש לפחות חצי שעה. עירוי מאוזן מומלץ ליטול 20 דקות לפני כל ארוחה.

כדי להפסיק להטריד עצירות, המשבשת את העיכול ואת תפקודם התקין של המעיים, מותר להשתמש בחוקן.

אבל בדרך זו עדיף לאנשים מבוגרים להעלים בעיות באיברי העיכול מאשר לילדים או למבוגרים. האחרונים מתאימים יותר לתרופות כגון חליטות לענה, מנטה או קמומיל.

נניח שכדי להכין תרופה מלענה מרה, אתה צריך לחלוט כף עשבי תיבול עם כוס מים רותחים ולהתעקש.

את התרופה המתקבלת לנורמליזציה של העיכול מומלץ לשתות מעט לפני ארוחת הבוקר, הצהריים והערב.

לכן, על מנת לעשות סדר בעבודת הקיבה ואיברי עיכול אחרים, יש צורך לזהות את הגורם לדספפסיה.

בהתאם למחלה ששיבשה את תהליך עיבוד המזון, הרופאים רושמים תזונה ותרופות המשפרות ומקלות על העיכול.

protrakt.ru

דיספפסיה, מונח זה משמש רופאים במובן הרחב של המילה וכולל את רוב הביטויים הסובייקטיביים של מחלות שונות של מערכת העיכול, הנובעות מהפרה של תהליכי העיכול. היא מאופיינת בתחושת כאב בבטן, היווצרות גזים מוגזמת במעיים, וכן במספר ביטויים נוספים (גיהוק, הפרעות בליעה, בחילות, הקאות, שלשולים, עצירות, צרבת ועוד). דיספפסיה הוא כינוי כולל להפרעות עיכול בעלות אופי תפקודי הנובעות מהפרשה לא מספקת של אנזימי עיכול או תזונה לקויה. יש דיספפסיה תסיסה, ריקבון ושומני. דיספפסיה תסיסה קשורה לצריכה מופרזת של פחמימות (סוכר, דבש, מוצרי קמח,
פירות, ענבים, אפונה, שעועית, כרוב וכו'), וכן משקאות תסיסה (קוואס), כתוצאה מכך נוצרים תנאים במעיים להתפתחות פלורה תסיסה. הגורם לדספפסיה ריקבון עשוי להיות הצריכה השלטת של מזון חלבון, במיוחד בשר טלה, בשר חזיר, שמתעכל לאט יותר במעיים. לפעמים דיספפסיה ריקבון מתרחשת עקב שימוש במוצרי בשר מיושנים במזון. דיספפסיה שומנית נגרמת כתוצאה מצריכה מופרזת של שומנים מעוכלים לאט, במיוחד עקשניים (בשר חזיר, כבש). דיספפסיה עשויה ללוות דלקת קיבה, דלקת לבלב.

תסמינים של דיספפסיה.

דיספפסיה תסיסה מתבטאת בנפיחות, רעם במעיים, שחרור של כמות גדולה של גזים, צואה נוזלית קצפת תכופה מעט צבעונית עם ריח חמוץ. דיספפסיה רקובה מתבטאת גם בשלשול, אך צבע הצואה כהה עשיר, הריח רקוב. עקב שיכרון כללי עם מוצרי ריקבון, אובדן תיאבון, חולשה וירידה בביצועים אינם נדירים. עם דיספפסיה שומנית, הצואה קלה, שופעת, עם ברק שמנוני.

טיפול בדיספפסיה.

התפקיד העיקרי בטיפול בדיספפסיה הוא שיחק על ידי נורמליזציה של תזונה. צום בדרך כלל נקבע למשך 1-1.5 ימים, ואז עם דיספפסיה ריקבון בתזונה היומית, יש צורך להגדיל את כמות הפחמימות, עם דיספפסיה תסיסה - חלבונים (במקביל להפחית את כמות הפחמימות במשקל מולקולרי נמוך). עם דיספפסיה שומנית, יש צורך להגביל את צריכת השומנים, במיוחד עקשניים, ממקור בעלי חיים. יש צורך לטפל במחלה הבסיסית שהובילה לדיספפסיה. טיפול תרופתי כולל תכשירי אנזימים.

טיפול בהפרעות עיכול עם תרופות עממיות, עשבי תיבול

עיכול הוא תהליך של עיבוד מכני וכימי של מזון, שכתוצאה ממנו נספגים ונטמעים חומרי מזון בגוף, ומוציאים ממנו תוצרי ריקבון ומוצרים לא מעוכלים. העיכול הוא השלב הראשוני של חילוף החומרים. אדם מקבל במזון אנרגיה וכל החומרים הדרושים לחידוש וצמיחה של רקמות. עם זאת, החלבונים, השומנים והפחמימות הכלולים במזון, כמו גם ויטמינים ומלחים מינרליים, הם חומרים זרים לגוף ואינם יכולים להיספג בתאים שלו. ראשית, יש להמיר את החומרים הללו למולקולות קטנות יותר המסיסות במים וחסרות סגוליות. תהליך זה מתרחש במערכת העיכול ונקרא עיכול. הסיבות להפרעות עיכול הן הפרשה לא מספקת של מיץ קיבה או הפרה של פינוי התוכן עקב תהליך פתולוגי בכל איבר של מערכת העיכול. ביטויים של הפרעות עיכול: הפרעת תיאבון, תחושת כבדות, מלאות באזור האפיגסטרי, בחילות, לפעמים הקאות, שלשולים או עצירות, נפיחות, כאבי כאבים בחגורה או כאבים, כאבי ראש, עצבנות.

תרופות עממיות וצמחי מרפא בטיפול בהפרעות עיכול:

2 כפיות של ניצנים מרוסקים יבשים של צפצפה שחורה (צפצפה שחורה) מוזגים לתוך 1-1.5 כוסות מים רותחים, מדגרים במשך 15 דקות ומסננים. שתו 1/3 כוס 3 פעמים ביום. אתה יכול גם להשתמש בטינקטורה: 1-2 כפיות של חומרי גלם מוזגים לתוך 1/2 כוס אלכוהול 40%, מתעקשים במשך 7 ימים ומסננים. קח 20 טיפות תמיסת 3 פעמים ביום.

10 גרם שורש אוכמניות מבושל ב-1/2 ליטר מים עד לאידוי מחצית מנפח הנוזל. את המרק מסננים ומערבבים עם אותה כמות של יין אדום מיושן. קח כף אחת כל 3 שעות לעיכול איטי.

תערובת של עלי אוכמניות (2 כפות) ופרחי קלנדולה אופיסינליס (1 כף) מאודה בליטר מים רותחים, שתייה 2/3 כוס 3 פעמים ביום.

3-4 גרם של שורש סלרי קצוץ מוזגים לתוך 1 ליטר מים, התעקש במשך 8 שעות, מסונן. קח 1 כפית 3 פעמים ביום. אתה יכול להשתמש במתכונים אחרים: א) כף 1 של זרעים מוזגים ל-2 כוסות מים קרים רותחים, מתעקשים במשך שעתיים ומסננים. קח 1 כף 3 פעמים ביום; ב) מיץ טרי מהשורשים לשתות 1-2 כפיות 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

כדי לשפר את העיכול, במיוחד לאחר סעודות כבדות עם מזון שומני, קח כמון עם מיורן. להכנת מרתח מרפא, שפכו כוס מים רותחים על כף 1 של זרעי כמון ומיורן טחונים, הניחו לה להתבשל במשך 15 דקות ושתו 2 פעמים ביום למשך 1/2 כוס.

התערובת הבאה מנרמלת היטב את כל התהליכים המטבוליים: דבש - 625 גרם, אלוורה - 375 גרם, יין אדום - 675 גרם. טוחנים אלוורה במטחנת בשר (אין להשקות 5 ימים לפני החיתוך). כדי לערבב הכל. קח את 5 הימים הראשונים, 1 כפית, ולאחר מכן 1 כף 3 פעמים ביום, שעה אחת לפני הארוחות. משך הקבלה - משבועיים עד 1.5 חודשים.

100 גרם שעורה עם 4-5 אגסים מבושלים ב-1 ליטר מים על אש נמוכה למשך 20 דקות, מצננים, מסוננים ומשמשים כתרופה לגיהוק.

כדי לנרמל את הפעילות של מערכת העיכול, שתו עירוי של elecampane. טוחנים את קנה השורש והשורשים של צמח זה ויוצקים 1 כפית עם כוס מים מבושלים מקוררים. השאירו למשך 8 שעות להחדרה מתחת למכסה. סננו ושתו 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות למשך שבועיים לפחות.

שתי כפות מהתערובת (קנה שורש קלמוס - חלק אחד, קליפת אשחר - 3 חלקים, עלי נענע - 2 חלקים, עלי סרפד - 2 חלקים, שורש שן הארי - חלק אחד, שורש ולריאן - חלק אחד) לחלוט עם 2 כוסות מים רותחים, מרתיחים 10 דקות ומסננים. שתו 1/2 כוס בבוקר ובערב.

10 גרם של פירות שומר מוזגים לכוס מים רותחים, מחממים באמבט מים במשך 15 דקות, מקוררים לטמפרטורת החדר, מסננים ונפח העירוי שנוצר מותאם ל-200 מ"ל. כמות זו שותים במנות שוות לאורך היום מבעיות עיכול.

בגיל מבוגר יש צורך לתת חוקן לפחות פעם בשבוע, גם אם הקיבה פועלת כרגיל, כי שמירה קצרת טווח של צואה במעיים עלולה, מבלי להראות כל כאב, להרעיל את הגוף. זה גם טוב מאוד לשתות על בטן ריקה חליטות של עשבי תיבול - נענע, קמומיל או לענה. זה מאוד שימושי ועוזר לשיפור העיכול.

האוסף הבא יעזור לווסת את פעילות המעיים ולהיפטר מכאבים. מערבבים 15 גרם פירות שומר וקני שורש קלמוס, 20 גרם שורשי ולריאן ועלי נענע ו-30 גרם קמומיל. יוצקים 10 גרם מהתערובת עם כוס מים רותחים ומחזיקים בקערת אמייל סגורה באמבט מים למשך 15 דקות. הביאו את עוצמת הקול המתקבלת למקור והתחילו לקחת לאחר 45 דקות. שתו 3/4 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. המרתח מקל על דלקת, מנרמל את העיכול. הכאב ייפסק לאחר שבועיים.

עם קוליק במעיים, היווצרות גזים מוגברת וקוליטיס, מומלץ מרתח של yarrow, מרווה, מנטה וקמומיל בשיעורים שווים. כפית מהתערובת נרקחת עם מים רותחים, כמו תה, מתעקשת במשך חצי שעה מתחת למכסה ושותה 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום.

עם קוליק במעיים, קח עירוי של לענה, או צ'רנוביל. יוצקים כפית עשבי תיבול עם כוס מים רותחים ומשאירים למשך 20 דקות, ואז מסננים. קח כף לפני הארוחות 3-4 פעמים ביום.

שתי כפות של תערובת של עשב סירוגים - 1 חלק, עשב אווז cinquefoil - 1 חלק, עלי לחך - 2 חלקים, לחלוט 2 כוסות מים רותחים, להשאיר למשך 30-40 דקות, לסנן. שתו חצי כוס 4 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

כדי להקל על התכווצויות מעיים וקליק במעיים, מומלץ להשתמש באמבטיות עם פריחת ליים: 8-9 חופנים של פריחת ליים, לחלוט 1 ליטר מים חמים, להרתיח, לתת לה להתבשל ולשפוך לאמבטיה חמה. לפריחת הליים יש גם השפעה אנטיבקטריאלית. משך האמבטיה אינו עולה על 15 דקות.

עם שיהוקים מתמשכים, רופאים רוסים רשמו מרתח של פירות (זרעים) של שמיר. בנוסף, הוא משפר את העיכול, מרגיע שיעול, ומשמש לגזים. יוצקים כף זרעים עם כוס מים רותחים ומניחים לחצי שעה, ואז מסננים. קח כף 4-5 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות. למרתח יש גם השפעה משתנת ולקטוגנית קלה.

קנה שורש עם שורשים של ולריאן אופיסינליס, עשב מנטה, פרחי קמומיל ועשב, פרחי קלנדולה אופיסינליס מעורבבים באופן שווה. יוצקים כף מהתערובת עם כוס מים רותחים למשך הלילה בתרמוס, מסננים. קח 1/3 כוס חצי שעה לאחר הארוחות 3 פעמים ביום עם נפיחות (גזים).

שתי כפיות של תערובת של קליפת אשחר - 2 חלקים, פירות אניס - 2 חלקים, עשב ירוול - 1 חלק, זרעי חרדל - 2 חלקים, שורש ליקוריץ - 3 חלקים, לחלוט 1 כוס מים רותחים, להרתיח 10 דקות ולסנן. שתו חצי כוס בבוקר ובערב כתה המווסת את פעילות המעיים.

ניקוי המעיים מחומר צואה ישן ורעלים

יוצקים למזרק או חוקן 0.5 ליטר מים חמים, חמים מספיק כדי לעמוד ביד. הזינו מים עם חוקן לתוך פי הטבעת, החזיקו כמה דקות והיפטרו מהם. בצע את ההליך בלילה.

למחרת בערב, חזור על אותו הדבר, אבל קח כבר 1 ליטר מים.

לאחר מכן דלג על ערב אחד, ולקחת 1.5 ליטר מים חמים למחרת.

לאחר מכן דלג על עוד יומיים, ובערב השלישי הגדל את מינון המים החמים ל-2 ליטר. לאחר יומיים לאחר ניקוי כזה, הדחפים הטבעיים יחזרו. חזור על הליך זה פעם בחודש. לאחר הניקוי, התחל לשתות מים מדי יום למשך 10-12 כוסות.

כללי הזהב של תזונה (על פי V. A. Ivanchenko)

אכילה טרייה. עדיף לא להשאיר מזון מבושל לאחסון ארוך טווח, שכן מתחילים להתרחש בו תהליכי תסיסה וריקבון. מבשלים כמה שצריך במשך שתי ארוחות לפחות.

דיאטת מזון גולמי. צמחים גולמיים מכילים את הכוח הגדול ביותר שנותן חיים, הם מגבירים את קצב התהליכים המטבוליים. בהכנת המנה הראשונה והשנייה שמים את הירקות רק לקראת סוף הבישול ונותנים להם להתעייף מעט.

גיוון ואיזון בתזונה. ככל שנכללים יותר מוצרים שונים בתזונה, כך חודרים יותר חומרים פעילים פיזיולוגית לגוף.

חלופה מסוימת של מוצרים. אתה לא יכול לאכול מנה אחת או מוצר במשך זמן רב.

עונתיות של מזון. באביב ובקיץ, אתה צריך להגדיל את כמות המזון הצמחי. בעונה הקרה הוסיפו לתזונה מזון עשיר בחלבונים ושומנים.

הגבלת מזון. פחות יעילים, נוטים יותר לעייפות ולמחלות הם אלה שאוכלים הרבה.

הפק את המרב מהאוכל שלך. יושבים ליד השולחן, אל תסדרו דברים, אל תקראו, אלא תלעסו אוכל ביסודיות.

שילובי מזון מסוימים. עם שילובי מזון לא נוחים, מתפתחים במעיים תסיסה וריקבון מוגברת של מזון ושיכרון עם החומרים המזיקים הנוצרים (לדוגמה, יש להבחין בין מזונות חלבונים ושומניים, יש לצרוך חלב בנפרד ממוצרים אחרים וכו').

תרופות ומתכונים עממיים אלה יסייעו לשחזר את תפקוד העיכול במקרה של עיכול לקוי, אך הקפד לשקול התוויות נגד בעת נטילת עשבי תיבול.

עברנו כברת דרך בחקר המזונות הטבעיים, וכפי שמתברר, רבים מהמזונות הטהורים, הלא מעובדים והחיים אינם מסוגלים לפתור בעיות עיכול. הם פשוט משאירים את מערכת העיכול שלנו לא נקייה ומודלקת, וזה מבשר לכל מיני מחלות (שרבות מהן אוטואימוניות).

על מנת לנקות את המעיים ולהעלים בעיות עיכול, יש צורך לצרוך רק כמה מזונות עוצמתיים שיסייעו בתיקון נזקים. בואו נסתכל על חמשת הראשונים שבהם.

1. אלוורה

אלוורה הוא צמח מיוחד שזכה לכינוי "שושן המדבר". מאז ימי קדם נעשה שימוש חיצוני בצמח זה לטיפול בפצעים פתוחים, כיבים, כוויות וזיהומים, ובשנים האחרונות הפך שימוש פנימי באלוורה לפופולרי, בשל העובדה שהוא יכול לפתור בעיות מסוג זה גם בפנים. .

היזהר בבחירת אלוורה, שכן חלק מהיצרנים מוסיפים חומרים משמרים, כגון סודיום בנזואט, המזיקים מאוד לרירית המעי.

2. מרק עצמות

מרק עצמות הוא אופציה מצוינת לריפוי וריפוי כיבים במערכת העיכול, בתנאי שהחיות שעצמותיהן משמשות לבישול יוזנו במזון טבעי וטבעי. מרק זה קל לעיכול ומכיל הרבה רכיבים תזונתיים יקרי ערך המסייעים לריפוי מערכת העיכול.

אחד מהרכיבים התזונתיים הללו הוא ג'לטין, המגן ומרפא את רירית מערכת העיכול וגם מסייע בספיגת חומרי הזנה. הוא מכיל גם כמויות גבוהות של חומצות אמינו כגון גליצין ופרולין, בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

3. קפיר

קפיר הוא משקה עשיר ב
פרוביוטיקה ואנזימים המסייעים באיזון המיקרופלורה של המעי ובניקוי הכבד.

קפיר גם מקדם את ספיגת חומרים מזינים במעיים ומייעל את פעולתם של מיקרונוטריינטים וויטמינים מסוימים.

4. תה זרעי פשתן

תה זרעי פשתן מצוין לריפוי המעי, במיוחד אם אתם סובלים מתסמונת המעי הדולף או תסמונת המעי הרגיז. זהו מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, סיבים מסיסים, וליגננים אנטי דלקתיים ומשמנים, החשובים לבעיות עיכול והתאוששות מערכת העיכול.

כשמשתמשים בזרעי פשתן שלמים, העיכול וההטמעה המלאים שלהם בלתי אפשריים, אך אם מוסיפים אותם לתה הדבר יקל על הספיגה. לבישול תצטרך 300 מ"ל מים רותחים וכף זרעי פשתן. טובלים את הזרעים בכוס מים רותחים, מכסים ומשאירים למשך הלילה. מסננים למחרת ושותים.

5. כרוב אדום

גלוטמין הוא חלק חשוב
מערכת העיכול שלנו ועוזרת למנוע ולתקן מעיים דולפים. גלוטמין הוכח כיעיל במצבים כמו קוליטיס כיבית, מחלת צליאק, מחלת קרוהן ותסמונת המעי הרגיז.

כרוב אדום נחשב למקור העשיר ביותר של הצורה הצמחית של L-גלוטמין. דרך מצוינת להטמיע אותו היא להשתמש בכרוב כבוש או במיץ שלו בצורתו הטהורה. התסס אותו על ידי הוספת חומץ תפוחים טבעי ליצירת שפע של אנזימים וחיידקים מועילים המאפשרים לחומצה אמינית זו וחומרי תזונה אחרים להיספג בקלות בגוף.

עם זאת, אנשים אוהבים לאכול לא רק בחגים. מדפי הסופרמרקטים גדושים במצרכים, החנויות עמוסות. אנשים נושאים רשתות ענק של מצרכים הביתה. זהו זה!

כיצד לשפר את העיכול היא שאלה בוערת שאזרחים רבים שואלים אם הם סובלים מגיהוקים, עצירות, נפיחות וכאבים בחלקים שונים של המעי.

מהם הגורמים להפרעות עיכול

עששת ומחלות חניכיים

תהליך העיכול של המזון מתחיל בפה. יש ללעוס היטב את בולוס המזון, להרטיב אותו ברוק, לטפל באנזימים.

אם לאדם יש שיניים רעות, חניכיים מדממות, דלקת בריריות או מחלת חניכיים, הדבר מזיק מאוד לעיכול. יש אנשים שיש להם הרגל רע לאכול מהר מאוד. לא יהיה להם זמן ללעוס מזון, מכיוון שהם מיד בולעים אותו.

למה זה מוביל? לעובדה שמזון לא מעובד מספיק ייכנס לקיבה, ואז למעיים, שם המאמצים של מיצי העיכול יושקעו לא על עיכול מזון, אלא על פיצול. ומה שאין לו זמן לעכל, יתחיל לתסוס ולהירקב.

שגיאות באספקת חשמל

רבים אינם לוקחים בחשבון את מהירות העיכול של מזונות, ולכן רצף אכילת המזון שגוי. לדוגמה, עבור אנשים רבים, פירות הם קינוח שיש לאכול אחרי ארוחת הערב. למעשה, תפוח שנאכל בסוף הארוחה יתחיל להתעכל רק במעי הדק. כי שם נמצאים האנזימים לעיכול פחמימות. ולפני כן, התפוח האכול ישכב ויחמץ, ימתין לתורו עד שהמזון הבשרי יתעכל בפעולת חומצה הידרוכלורית ופפסין בקיבה.

זה רע לעיכול כאשר האוכל חם מדי או קר מדי.

מזונות עבים אינם מעובדים מספיק על ידי אנזימים. לכן רצוי שיהיה בתפריט מרק או בורשט. אבל אסור לשתות מזון עם מים במהלך ארוחת הצהריים, כי החומציות תפחת והבשר יתעכל בצורה גרועה בקיבה.

צריכה מופרזת של מזון שומני, חריף ומטוגן תורמת אף היא לעיכול לקוי.

במהלך היום, הארוחה העיקרית צריכה להיות בשעות הבוקר ואחר הצהריים. בערב, אתה צריך להפחית את כמות האוכל, ובשום מקרה לא לפתוח את המקרר בלילה. בלילה, כל תהליכי העיכול חייבים להסתיים במעיים והגוף חייב לנוח.

היפודינמיה

אם אתה אוהב לנמנם ולשכב על הספה אחרי ארוחת הערב ובאופן כללי לזוז מעט, זה גם רע מאוד. שרירי דפנות המעי נרגעים, התנועתיות והתנועה של בולוס המזון דרך צינור המעי פוחתות. מסת המזון עומדת, תהליכי ריקבון מתגברים.

דיסבקטריוזיס במעיים. פלורת החיידקים במעי הגס מופרעת במיוחד תחת פעולת אנטיביוטיקה. לעיכול תקין יש חשיבות רבה להרכב המיקרופלורה. לא יהיו בפידוס ולקטובצילים טובים במעיים - לא יהיו מעיים בריאים.

מה מפריע לעיכול טוב?

לחץ. כל ביטוי של נוירוזה משפיע לרעה על העיכול. אתה תאבד את התיאבון שלך, אתה תפסיק לראות מה אתה אוכל. תתחילו לתפוס מתח עם שוקולדים, קרקרים חסרי תועלת ועוגיות. מתח גורם לעלייה בתנועתיות המעיים והמזון יתעכל בצורה גרועה. עוויתות של כיס המרה, הוושט והמעי הגס עלולות להתרחש. כל זה מקשה מאוד על תהליך העיכול.

אתה יכול להיות מעי בריא לחלוטין, אבל אם אתה לא זהיר לגבי היגיינת מזון, תחילה תרוויח לעצמך בעיות עיכול, שיהפכו בהדרגה למחלות אורגניות מתמשכות: דלקת קיבה, כיבים, דלקת לבלב, כוללית.

מהם התסמינים של הפרעות עיכול

גיהוקים, שיהוקים, צרבות, בחילות והקאות, כאבים, נפיחות ורעש בבטן, עצירות ושלשולים - זה הסט של הג'נטלמן שכל מי שמזניח את כללי העיכול יכול להשיג.

אילו מזונות מקדמים עיכול טוב

• מגוון דגנים: שיבולת שועל, דוחן, כוסמת, אורז;
• מוצרי חומצה לקטית: חלב, קפיר, שמנת חמוצה, גבינה. אבל קרם לא מזוגג, קינוחים חלביים ויוגורטים;
• ביצי עוף ושליו;
• בשר עופות, בשר בקר רזה, אך לא נקניקיות, נקניקיות ונקניקיות;
• דגי ים ונהרות. אם תרצו ליהנות מפורל מלוח או סלמון, המלחו את הדגים בעצמכם. בכנות, זה יהיה שימושי יותר - ללא צבע, ללא חומרים משמרים;
• שמן צמחי (סוגים שונים), חמאה, אך לא מרגרינה;
• פירות, ירקות, פירות יער - ללא הגבלות (עבור רוב האנשים);

כל האוכל נצרך מבושל או מבושל, אך לא מטוגן או מעושן. סלטי פירות וירקות - נא;

אל תשכח את המים. לפחות שני ליטר מים טהורים צריכים להיות בתזונה שלך ביום.

כמובן, לא רשמתי הכל. העיקר הוא להוציא מהמזון את כל המוצרים הגמורים למחצה, חתכים, קמח וממתקים. מזון צריך להיות פשוט, לא עשיר מדי בקלוריות.

הקפידו על היגיינת מזון! שלוש ארוחות ביום ושני חטיפים קטנים עם פירות, אגוזים, מיצים טבעיים. אם אתה עדיין חווה לפעמים תסמינים כמו צרבת, נפיחות, עצירות, אז אל תזניח אותם. הם לא צריכים להיות! זה לא בריא! קבעו בדחיפות תזונה, גשו לחינוך גופני וספורט, תמכו בעצמכם פסיכולוגית.

אחרת, צרבת תהפוך בהדרגה לדלקת קיבה וכיבים, נפיחות למחסור אנזימטי ודלקת לבלב כרונית. אתה צריך את זה? בפועל, בעיות עיכול קבועות הן טרום מחלה!

לכן, אני רוצה להדגיש שוב - שימו לב לתזונה שלכם ולתחושות שאתם חווים במהלך ואחרי האכילה. כדי לשפר את העיכול ולמנוע התפתחות של מחלות כרוניות, השתמש במתכונים עממיים שנבדקו בזמן.

לחץ על " כמו» וקבל את הפוסטים הטובים ביותר בפייסבוק!