תהליך זה הוא ניהול מודע של צמיחה אישית, לימוד ידע ומיומנויות חדשים, דוגמנות התנהגות, שיש להתחקות אחריהם בכל תחומי החיים. זוהי תכונה חיונית של כל יום שחיים במאמץ להיות טוב יותר.
דרכי התפתחות אישית
טווח השיפור העצמי הוא עבודה מתמשכת על עצמך.
תהליך זה כולל הכרת העולם, שיפור תכונות נרכשות ומיומנויות התואמות את מטרות החיים. פסיכולוגים טוענים שהבסיס להתפתחות עצמית הוא הפונקציה של הסתגלות של פעילות עצבים אנושית לתנאים שבהם כל אדם מתפתח. מכיוון שהמניעים והיכולות להערכה עצמית שונים עבור כולנו, גם מטרות הפיתוח העצמי יכולות להיות שונות: תחומי עניין ואמונות רוחניים, עושר חומרי, התפתחות מקצועית וכו'.
כמעט כל ספרי הפיתוח והשיפור העצמי מטמיעים את התנאים הבאים להתחלת עבודה על עצמך:
- ביצוע ניתוח עצמי והתבוננות עצמית על מנת להשוות את עצמך לאחרים ולזהות מקומות "חלשים";
- הצבת יעדים לפיתוח עצמי;
- פיתוח תוכנית לשיפור אישיותו;
- ביטוי של רצון וחוזק אופי.
דרכים לשיפור עצמי
בהתחשב בכיוונים הספציפיים של התפתחות עצמית של הפרט, ניתן לזהות מספר דרכים עיקריות לתהליך זה:
1. שיפור המוסר
תהליך זה דומה במקצת לשיטות הנלמדות על ידי המורים - הנחת נורמות של טקט, נימוס, מושגי טוב ורע. ללא ספק, כל הידע הזה נשאר רלוונטי לאורך כל החיים. עם זאת, ככל שאדם מתבגר, כך הוא נאלץ להגיע למצבים חמורים יותר. ערכים מוסריים והנחיות כבר לא מחולקים ל"שחור" ו"לבן", כך שלעתים קרובות אתה צריך לעסוק בפסיכואנליזה ולהיות אובייקטיבי ככל האפשר, למצוא את הפתרון הנכון.
2. התפתחות הנפש היא כיוון נוסף לשיפור עצמי של הפרט
לימוד מיומנויות וידע חדשים לא רק הופך אותנו למומחים למדנים, אלא גם לבני שיח מעניינים מאוד בכל מקום ובכל זמן. בנוסף, זה עוזר מאוד בגיל מבוגר, כי מוח מאומן לא מאבד את החדות והריכוז שלו.
3. שיפור עצמי אסתטי
תהליך זה כרוך בלימוד הערכים הגבוהים ביותר של החברה והאמנות. ביקורים בגלריות לאמנות, מוזיאונים, תערוכות, תיאטראות יוצרים דעה וטעם אישיים. אל תחשוב שאם לא נולדת למשפחה של ציירי נוף ואינך אנין אמנות, אז לעולם לא תוכל להעריך יצירות מופת מוזיקליות או קנבסים אמנותיים.
4. פיתוח צורה פיזית
דרך זו של התפתחות עצמית ושיפור עצמי של האישיות כרוכה בשמירה על הגוף במצב טוב ובהרמוניה עם הרגשות. בנוסף ליתרונות הרפואיים לגוף, אימון גופני מאפשר לך להרגיש בטוח יותר ולאהוב את עצמך.
5. פיתוח עצמי מקצועי
בהקשר של הצמיחה המהירה של היכולות הטכניות, התאמת החברה לרעיונות וערכים חדשים, יש צורך לשמור על תחרותיות בשוק העבודה. מומחה מוכשר, יצירתי ובטוח בעצמו שווה זהב. לכן, המטרה של שיפור עצמי כזה היא לפתח תכונות ומיומנויות שימושיות לפעילות מקצועית.
לפיכך, שקלנו את הדרכים העיקריות של התפתחות עצמית אישית שיעזרו לך למצוא את המטרה שלך בחיים ולהשתפר בכל יום שאתה חי.
שיפור עצמי של אדם הוא, במילים אחרות, פעולה תכליתית ביחס לעצמו לצורך התפתחות. ככלל, אנשים מעדיפים לפתח בעצמם תכונות טובות, מוסריות, בהתאם לרעיונות האידיאל.
תוכנית לשיפור עצמי
אם אינך יודע היכן להתחיל בפיתוח עצמי, אז כאן תמצא כמה המלצות שימושיות בעניין זה.
- קחו אתכם מחברת, טאבלט, טלפון נייד, מקליט קול או כל דבר אחר שיאפשר לכם לרשום או לשרטט את הרעיונות שעולים לכם בראש. בחרו נושא הרלוונטי ביותר עבורכם, כמו פיננסים, והגדירו את המוח שלכם לייצר מחשבות כיצד תוכלו לשפר את מצבכם הכלכלי. כתבו את כל מה שעולה לכם בראש בנושא זה. רעיונות יתנו לך תמונה ברורה של מה שאתה עדיין צריך לעשות כדי שהכוונות שלך יהיו רציניות והחלטיות מאי פעם. כאשר אתה מרגיש שהנושא הזה כבר מוצה, נסה לעבוד על נושא אחר.
- חי "כאן ועכשיו". הסר את ההרגל לחיות בחלומות יפים על מה שיקרה "אם אני ..", "אחרי אני ..".
- האומנות להשיג דברים גדולים בצעדים קטנים. על מנת להשיג את מה שאתה רוצה, אתה צריך לבצע אחוז מסוים מהעומס הכולל מדי יום. זה טוב מאוד לשקול טכניקה זו על הדוגמה של תרגילים פיזיים. אם אתה רוצה לקבל דמות אידיאלית, אז כדי להשיג מטרה זו, אתה חייב לעשות תרגילים מסוימים כל יום, רק אז התוצאה לא תאחר לבוא.
- תִכנוּן. התפתחות אישית שיפור עצמי קשה לדמיין מבלי לשלוט במיומנות זו. חלקו את היום שלכם לבלוקים: בוקר, צהריים, אחר הצהריים או ערב וכו'. עם הטריק הפשוט הזה, אתה יכול לעקוב בקלות אחר כמה זמן לוקח לך להשלים משימה נתונה.
- תקשר עם אנשים שנותנים לך השראה למעללים. הפרד את עצמך מאנשים בהשוואה אליהם אתה מרגיש שכבר השגת כל כך הרבה ואתה יכול לעצור שם.
- כדי להרגיש טוב ולהיראות תמיד מצוין, צריך לדעת מספיק מידע ב-3 תחומים שונים: תזונה בריאה, פעילות גופנית או אימון גוף, ויסות עצמי מנטלי נכון.
שיטות שיפור עצמי
הצורך האנושי בשיפור עצמי בפסיכולוגיה נחקר במשך שנים רבות. בהקשר זה פיתח אברהם מאסלו מושג שנקרא "פירמידת הצרכים", בו הוא ראוי לתת את העמדה המשמעותית ביותר לרצון למימוש עצמי. הוא גם הוכיח שהאפשרות ליישומו זמינה רק כאשר כל הצרכים הבסיסיים מסופקים.
שלבים של שיפור עצמי
כדי להתקדם לעבר המטרה, צריך לעבור מספר שלבים.
- הגדרת מטרת הפעילות.
- יצירת תוצאה אידיאלית או אידיאלית של פעילות.
- הגדרת מסגרות זמן ובחירת יעדים משניים.
- ידע עצמי ומודעות עצמית.
- שליטה עצמית וויסות עצמי.
- פיתוח עצמי.
טכניקות לשיפור עצמי
יש מספר עצום של טכניקות התורמות לקירוב של אדם לדימוי האידיאלי שלו של "אני", הכי הרבה 
הנפוצים שבהם הם הבאים.
- פיתוח כוח הרצון.
- הפיכת חסר התועלת למועיל.
- אני שלום.
- התאמה בין שתיים מהתכונות האישיות שלהן, כמו רציונליות וחלומות בהקיץ.
- דיאלוג יונגיאני.
- גלגל איזון.
שפר את עצמך, נסה משהו חדש ואז אתה בהחלט תשיג את מה שאתה רוצה.
שלום חברים, פאבל ימב בקשר. נושא השיחה היום יעסוק מהו שיפור עצמי אישי: תכנית, דרכי התפתחות ואמצעי התפתחות של כל אחד מאיתנו.
מדוע התפתחות עצמית כל כך חשובה?
כן, כי כל זמן סימון מוביל לקיפאון, ואז מוביל להתדרדרות ולדעיכה מוחלטת.
לכן, אם אתה רוצה להתקדם לעבר חיים טובים יותר, אז אתה צריך להתפתח, לשפר את הכישורים שלך ולהשתפר. 
אדם שמזניח את חוקי האבולוציה נידון למוות מוסרי.
איך להניע את עצמך לשאוף לשפר את עצמך?
תירגעו חברים. תמיד יש מטרה לשיפור עצמי של הפרט.
זה יכול להיות:
- עניין חומרי ומקצועי;
- אמונה;
- רעיונות;
- אהבה
בואו נסתכל מקרוב:
- ובכן, עם עניין מהותי, אני מקווה שהכל ברור. כולנו רוצים לחיות מתולתל, ואי אפשר לאסור עלינו את זה.
- גם עם צמיחה מקצועית, כנראה, הכל ברור.
- אמונות הן דחפים של הנשמה, מניעים נאצלים וסטיות ליריות אחרות מהמציאות הגסה.
- רעיונות. למען רעיונות גבוהים, אנשים מסוגלים להרבה. אם אדם דחף משהו לראשו, אז זה יכול להיות קשה לשכנע אותו.
- אהבה היא התחושה שגורמת לנו לצחצח שיניים, להשתמש במטפחת, לשטוף פנים ולרוץ ריצות שטח מפרכות כדי לרדת במשקל. המניע הזה הוא אולי החזק ביותר.
קריטריונים למוטיבציה
ניהול הזמן שלך הוא אחת המיומנויות החשובות ביותר להשגת הצלחה והצבת יעדים. אין לך מושג איך ניהול זמן נכון משפר את הפרודוקטיביות! לחיות עד המקסימום.
כדי להתפתח כמו שצריך, הדמות שלך חייבת לעמוד בתנאים מסוימים.
- אתה צריך להיות נוטה להתבוננות פנימית, הערכה של התכונות שלך, ביקורת עצמית.
- אנחנו צריכים להשוות את עצמנו עם החברים שלנו, כמובן הטובים מבינינו.
- מזג אופי כמו פלדה וחזק את כוח הרצון שהתנפץ על ידי הרגלים רעים.
- השתדלו לקבל תוכנית שיפור אישית מתוכננת מראש ואבני דרך לצמיחה עתידית.
אבוי, חלקנו לא שואפים לאידיאלים גבוהים; הם די מרוצים מהמצב הפסיבי שבו הם נמצאים. אנשים רבים חושבים: למה אני אעבוד, אעשה מחוות נוספות, אם בכל זאת ארגיש טוב? נראה שאני לא מתנפח מרעב, יש לי מספיק לבירה, למה לעזאזל אני צריך לעבוד על עצמי?
כלומר, הבעיה של שיפור עצמי של האישיות לא קיימת עבור חברים כאלה.
המחשבות האלה הרסו את החיים של יותר מאדם אחד. במצב כל כך נוח, אתה יכול להמריא בעננים במשך זמן ארוך ומייגע, לשכוח מהקריירה שלך לנצח.
אני מאמין שאף אחד מכם לא ירצה גורל כזה.
אם יש לך נטייה לצמיחה אישית, והרווחים הגבוהים הם לא ביטוי ריק עבורך, אז אתה לא תשב בחיבוק ידיים, אלא תיצור את כל התנאים לשיפור עצמי של הפרט. 
כך. בואו נגדיר את המונחים שבהם נשתמש כדי להגדיר את הקטגוריות של צמיחה אישית:
פיתוח עצמי
חתירה לשיפור תכונות חיוביות. סוג זה של התנהגות אופייני לאנשים שמטרתם לשפר עוד יותר את הביצועים שלהם.
אישור עצמי
גורם התנהגותי, אשר נגרם מהרצון להעלות את ההערכה העצמית. ניסיון להשיג מעמד חברתי גבוה ומשמעות בהערכות של אחרים.
ידע עצמי
חקור את החוזקות והחולשות שלך. חקור את הייחודיות שלך בהשוואה לאנשים אחרים. ניסיון לנתח את החיים, חקר הביוגרפיה של האדם עצמו.
למצוא את המטרה שלך
ניסיונות להבין את החיים ולהבין את המקום שאתה תופס על פני האדמה הזו. זו שאלה קשה מאוד, שכן אנשים רבים אינם מוצאים תשובה למה הם נולדו עד סוף חייהם.
אתה יכול לחפש את הגורל שלך במהלך חייך המודעים. ארוך ולא יעיל.
לפעמים, רק בסוף הקיום הארצי, אדם מבין לפעמים: למה הוא נברא ומדוע חיו חיים.
- M. Norbekov - "חוויה של שוטה"
- נ' היל - "תחשוב והתעשר"
- ד קרנגי - "איך לזכות בחברים"
- ר' קיוסאקי - "אבא עשיר אבא עני"
- ד' אלן - "איך אדם חושב"
- L. Tzu - "אמנות המלחמה"
- ד צ'ופרה "שבע בריתות רוחניות", "דרך האהבה"
- ר' באך "השחף ג'ונתן ליווינגסטון"
- ס. ג'ונסון "איפה הגבינה שלי או דע את החלום שלך"
- V. Sinelnikov "אהבתי את מחלתך", "כוח הכוונה"
- ב. טרייסי "השגת המקסימום"
- פ' ספאן "בעוד שבע שנים מקבצן למולטי-מיליונר"
- ר' שארמה "הנזיר שמכר את הפרארי שלו"
- פ. קואלו "האלכימאי"
זה הכל, חברים. למדתם בפוסט זה מהן הדרכים העיקריות לשיפור עצמי של הפרט, ותוכלו להתחיל להתאמן. ואני נפרד ממך עד הכתבה הבאה.
ראה כיצד שעה ביום של שיפור עצמי יכולה לשנות את חייך:
כל החיים בתנועה. הזמן רץ קדימה ללא רחם. זה לא עומד במקום. באופן דומה, אדם או מתפתח ומשתפר, או מדרדר. אי אפשר לעצור בנקודה מסוימת ולהיתקע שם לזמן מה. לכן אי אפשר להתקיים ללא התפתחות עצמית ושיפור עצמי של הפרט. כשהחיים נראים אפורים ומשעממים, בית-עבודה-בית, אדם עדיין עושה משהו, פוגש מישהו, מתקשר, לומד משהו חדש, מתפתח. כל אדם שואף לשיפור עצמי. אם תנעל את עצמך בתוך ארבע קירות ותבודד את עצמך מהעולם החיצון, אדם יתחיל בהדרגה להתדרדר, לאבד כישורים, להתפרע, מנוכר.
במוקדם או במאוחר, כל אחד מתחיל, על המשמעות והכדאיות שלו. מחשבות כאלה מתחילות לבקר כשאין שביעות רצון מהחיים של האדם, זה משתבש וכל המאמצים לשווא. יש מוטיבציה חזקה לשיפור עצמי. מחשבות על התפתחות עצמית מבקרות כשאדם מתחיל להבין שצריך לשנות משהו דחוף, כי הוא לא יכול להמשיך ככה, אין לו כוח לסבול, הוא רוצה לחיות אחרת. המוסר עצמו משקף את הרצון של האדם לשיפור עצמי. וכפי שאמר אדם מפורסם אחד: "אם אתה רוצה לשנות את העולם, התחל עם עצמך."
המטרה של התפתחות ושיפור עצמי היא להתפתח, לצמוח אישית ומקצועית, להציב מטרות גדולות ולהשיג אותן, להתגבר על מכשולים ומכשולים, לטעות ולהסיק מכך מסקנות, לממש את הפוטנציאל שלך ולחשוף את ה"אני" שלך.
מה מונע מאדם לשנות את חייו?
תמיד קל יותר למצוא את האחראים לכישלונות ולכישלונות שלך. כאשר אדם מלוות בצרות בכל מקום ובכל מקום, הוא מושך לעצמו שליליות כמו מגנט, כלומר שורש הבעיה הוא בעצמו. חוסר היכולת או חוסר הרצון להכיר באמת זו מובילים לעתים קרובות להשפלה. הוא נעשה עצבני, לא מרוצה, תוקפני, מהיר מזג. נישואים מתפרקים, חברים אובדים, מפוטרים מהעבודה. אדם סוגר את עצמו בארבעה קירות ונסוג לתוך עצמו. . החיים ירדו בירידה. והכל אשם באי רצונו להסתכל לבעיה בעיניים ולחפש בעצמו את הסיבה לבעיותיו.
פחד משינוי
יש סיבה נוספת לכך שקשה לשנות את חייך. זהו פחד. פחד מהלא נודע. "נמאס מהעבודה, הבוס קיבל את זה, והם משלמים שם אגורה. אין יותר כוח לחיות ככה! הדרך לצאת מהמצב הזה ברורה -. אבל ה"פרוטה" הללו לאדם היא הרבה יותר מפרוטה. מבחינתו זו יציבות, זו ערובה שמחר לא יהיה גרוע מהיום. ואם אדם עוזב את העבודה, הוא לא יודע מה מצפה לו אחר כך, כמה מהר ימצא מקור פרנסה חדש, ואם בכלל ימצא. הפחד הזה מניע אותו ולא מאפשר לו להחליט על צעד רציני. והוא ממשיך לעבוד, סופר את הימים עד למשכורת הבאה ומקשיב בסבלנות לטענות ולהאשמות של הבוס. אבל אם בכל זאת הוא החליט, התגבר על הפחד שלו, אז בקרוב הוא היה מוצא הרבה אפשרויות חלופיות, ואחת טובה מהשנייה. וזו עובדה, כי כל מה שנעשה הוא לטובה.
סביבה
אתה צריך להבין שאדם הוא מה שמקיף אותו. לסביבה יש תפקיד משמעותי בעיצוב האישיות של כל אדם. מכלול תכונותיו, השקפת עולמו, מערכת ערכי החיים, השקפותיו וסדרי העדיפויות שלו תלויים בחברה בה הוא מבלה את רוב זמנו. אם נהוג בחברה (קולגות, חברים, משפחה) לשתות, לעשן, לקלל, אז לא סביר שאדם יצליח לשפר את עצמו באווירה כזו שאף אחד לא יבין ויתמוך בו. יש שתי אפשרויות: או שאדם משאיר הכל כמו שהוא, או שמתחיל את החיים מאפס. לא כל אחד יכול לשבור מחיים קודמים, לוותר על "חברים" ותיקים כדי להתחיל לחיות כמו שהם רוצים.
איך לשנות את עצמך לטובה כשיש כל כך הרבה מכשולים בדרך? הכל מאוד פשוט - צריך רק רצון גדול וכוח רצון.
איך אתה מחליט לעשות שינויים משמעותיים בחייך?
אם אדם קיבל החלטה נחרצת לשנות את חייו, אז הוא חייב להבין ולהבין שזה כבר לא יהיה אותו דבר. התפתחות עצמית וידיעה עצמית יעזרו לך למצוא כוח בעצמך, לפתוח את הפוטנציאל שלך והרבה כישרונות ויכולות חבויים. הודות ל"תגליות" אלו, יהיה הרבה יותר קל לשחרר את העבר, לעשות את הצעד הרציני הראשון לקראת חיים חדשים וטובים יותר, להתגבר על הפחדים שלך וללמוד להעריך ולאהוב את עצמך.
כשאדם עומד בפני בחירה, הוא תמיד מכרסם בספקות לגבי נכונות ההחלטה שהתקבלה. ומה שהכי מעניין זה שההחלטה כבר התקבלה ואין ברירה ככזו. אם כל אדם יבין את האמת הזו, החיים יהפכו לקלים יותר. אתה לעולם לא צריך להטיל דופי בעצמך שאתה עושה את זה, ולא ככה. דעו שלא הייתה ברירה, ההחלטה הייתה סופית ולא נתונה לדיון. והעיקר שההחלטה התקבלה ברמה אינטואיטיבית, באופן לא מודע, שכן היא נחשבה לנכונה היחידה כרגע. הרצון לשיפור עצמי הוא צורך, כמו הצורך בבריאות או בטיחות. והנושא הבא הוא שאלת השיפור העצמי של הפרט.
היכן להתחיל התפתחות עצמית ושיפור עצמי
יש צורך לערוך תוכנית פשוטה לשיפור עצמי בתחומים שונים בחייך.
התרגילים המעשיים הפשוטים הבאים יעזרו לך לבחור דרכים לשיפור עצמי של האישיות שלך:
- עזוב את כל הספקות, הכל ממשיך כרגיל.
- תעריך את מה שיש לך. גם לעניים ביותר יש הרבה מה להעריך ולהוקיר - החיים שלהם, וזה כבר הרבה.
- לעולם אל תתלונן על גורלך. לרבים זה קשה יותר, אבל הם עוברים את החיים בחיוך.
- למדו ליהנות מהדברים הקטנים והבנאליים - קפה ארומטי של בוקר, שמש בהירה, הזדמנות לטייל וכו'.
- חייך לעתים קרובות יותר וחשוב על דברים נעימים.
- הציבו לעצמכם מטרות גדולות, חלקו אותן לקטנות, ובהדרגה, כאילו בצעדים, השג אותן.
- אל תסתכל אחורה. העבר צריך להישאר בעבר ואין על מה להצטער, ואין זמן. הכל הסתדר כמו שהיה אמור. זו לא אשמת אף אחד, אבל רק בידיים שלך המחר והעתיד שלך.
פסיכולוגיה של התפתחות עצמית ושיפור עצמי
התפתחות עצמית ושיפור עצמי הם שני תהליכים שהם חלק בלתי נפרד זה מזה, שבלעדיהם אי אפשר לממש את עצמו, למצוא את מקומו בחיים האלה, להפוך לאדם מצליח ומאושר. מתפתח ומשתפר, אדם שואף לאידיאל, כלומר יש לו מטרה נצחית שגורמת לו לפעול ולהתקדם רק קדימה, לממש את תוכנית השיפור העצמי שלו. אחרי הכל, רק כך אפשר להפוך לאדם מצליח ולאדם הישגי. ידע חדש, מיומנויות, ניסיון, עובדות מעניינות, כל זה מרחיב את האופקים והפוטנציאל של אדם מסוים.
ידע עצמי הוא היכולת לתת הערכה אובייקטיבית של עצמו, להעריך בצורה מפוכחת את היכולות שלו כדי להמשיך להציב לעצמו מטרות ומשימות נאותות. הידע העצמי גם מבהיר באיזו רמת התפתחות עצמית האדם נמצא ובאיזה כיוון עליו להתקדם. מבלי לנתח את הפעולות, הטעויות וההזדמנויות שלך, מבלי לשקול מחדש את השקפותיך על החיים ועל סדרי העדיפויות, יהיה קשה וכמעט בלתי אפשרי לאדם להשיג את המטרה הרצויה. אם לא תעצב תוכנית לשיפור עצמי, אז שלך תהיה כאוטית ולא שיטתית, כלומר, לא תהיה שום היגיון מהן.
ברגע שאדם יכיר את עולמו הפנימי, יגלה את הפוטנציאל שלו ויקבל את עצמו כמו שהוא, הוא יוכל להשיג הרבה בחיים האלה.
5 שלבים של שיפור עצמי
המקסימליסטי "הכל בבת אחת" קורה רק במקרים חריגים נדירים, אז אתה לא צריך לקוות שהחיים ישתנו באופן דרמטי, אתה רק צריך לקבל את ההחלטה המתאימה. זוהי דרך ארוכה וקשה הדורשת נחישות, נחישות, סבלנות ושקידה. ניתן לחלק את המסלול הזה לחמישה שלבים עיקריים. זוהי מעין תוכנית לשיפור עצמי:
שלב 1. קביעת הצרכים שלך
כזכור, השאיפה לשיפור עצמי היא צורך, בשלב זה אתה צריך להבין בעצמך בבירור מה בדיוק לא מתאים לך בחיים, מה היית רוצה לשנות, מה הסיבה לכשלים, מה הם הדרכים לפתור את הבעיה.
שלב 2. קבלה והבנה
השלב השני בסולם זה הכרחי על מנת להבין מהו הצורך לשנות משהו בחייך, בסביבה ובהרגלים שלך. ההבנה מדוע כל זה נחוץ, למענם אדם מקריב "קורבנות" כאלה, תיתן לו כוח ואומץ לצעדים נוספים.
שלב 3. ניתוח וידיעה עצמית
המטרות מוגדרות בצורה ברורה, ולכן הגיע הזמן לאדם לנתח עד כמה ריאלי להשיג אותן במערך היכולות והאיכויות הקיימות כרגע. אולי ישנן תכונות אופי או עקרונות שיעכבו את השגת המטרות. אלו רק הדברים שצריך לעבוד עליהם.
שלב 4. תכנון
כשאתם מתכננים, אל תפחדו ממטרות גדולות, כי כל מטרה כזו יכולה להתפרק להרבה מאוד קטנות שאינן כל כך מפחידות. בעת עריכת תוכנית ספציפית, עליך להסתמך רק על היכולות שלך, לא על קרובי משפחה, חברים, עמיתים וכו', אלא על עצמך.
שלב 5. אנו עוברים לפעולה נחרצת
אל תחכו לרגע הנכון (מחר, יום שני, או תאריך מפורסם כלשהו). הגיע הזמן להתחיל עכשיו. אם תחליט, אז בבקשה עשה זאת. זכרו שמי שרוצה, מחפש הזדמנויות, ומי שלא רוצה, מחפש סיבות. לאיזו קטגוריה אתה שייך? היו כנים עם עצמכם ותלמדו כיצד לשנות את עצמכם לטובה.
ידיעה עצמית, התפתחות עצמית היא קסם אמיתי, שבזכותו אדם מגיע לרמה חדשה לחלוטין, שבה ממתינות לו נקודות מבט חדשות והזדמנויות בלתי מוגבלות למימוש עצמי.
שיפור עצמי דורש מידה גבוהה של מודעות וקביעות. לא פלא שאומרים שכדי להישאר במקום צריך לרוץ, וכדי לזוז צריך לרוץ בכל הכוח. שיפור עצמי מתמיד הוא המאפשר לאדם להשיג את מטרותיו באמצעות פיתוח כישוריו, יכולותיו ונטיותיו, הגדלת הידע.
אדם יכול להשתפר בזכות יכולתה של מערכת העצבים שלנו להסתגל, כמו גם היכולת שלנו לשקף ולהעריך את עצמו. ואם המניעים להתפתחות יכולים להיות שונים לחלוטין, אז הבנת הצורך בהתפתחות מתמשכת היא תנאי מוקדם לכל אדם.
אקמולוגיה היא מדע החוקר את המנגנונים הקיימים, כמו גם דפוסים המספקים את האפשרות להגיע לרמת ההתפתחות הגבוהה ביותר האפשרית של אישיותו של כל אדם. אקמולוגיה מניחה שהצמיחה העיקרית של אדם היא היכולות היצירתיות והמקצועיות שלה, או היכולת להבין באופן יצירתי את פעילותה.
התפתחות אישית משפיעה על מספר תחומים:
ידע עצמי- אדם צולל לתוך עצמו, לומד מה הוא עושה הכי טוב ומה יותר גרוע, מממש את האינדיבידואליות שלו. ישנה מודעות לסיבות שבגללן התרחשו אירועים מסוימים בחיים, ומגיעה הבנה אילו מסקנות ניתן להסיק מהם;
אישור עצמי- תהליך קבלת עצמו ומעמד האדם בחברה. אם לאדם יש תכונות וכישורים יקרי ערך, יהיה הרבה יותר קל לקבל אישור מאשר אם לרצון להתחזק אין בסיס אובייקטיבי;
פיתוח עצמי– הרצון של אדם לממש את מטרותיו וחלומותיו, בשילוב עם הרצון להתפתח ולצמוח;
מימוש עצמי- חיפוש נישה בחברה על ידי הפרט, מימוש תכלית הקיום. השלב הקשה ביותר בתהליך השיפור העצמי, שכן בשלב זה נוצר מושג האישיות.
הבנה עצמית- אחת מהדרגות הגבוהות של התפתחות אישיות, המרמזת על רעיון מעוצב על מקומו של האדם בחיים, שימוש רציונלי והולם בכישורים וביכולות, היכולת והרצון לחלוק ניסיון וידע.
יש שתי דרכים לשפר את עצמך.
הראשונה היא למצוא ולמגר את החסרונות של עצמך, הדרך השנייה כוללת קבלת עצמך ופיתוח החוזקות שלך. לשתי השיטות יש את היתרונות והחסרונות שלהן.
איתור ומיגור פגמים מצריך הגדרה מאוד מדויקת של מהו פגם – איזו איכות צריך לעבד? אחרי הכל, כל אדם הוא אינדיבידואלי ומה שלא מקובל על אחד, עבור אחר יהיה המפתח לחיים ארוכים ומאושרים. אז אתה צריך להיות זהיר ולראות כל הזמן אם החלק הבסיסי של האישיות נהרס במסווה של מטרת שווא. אבל מצד שני, שיטה זו עוזרת לפתח כוח רצון יוצא דופן.
השיטה השנייה מבוססת על המודעות לערכו של האדם השלם. לכן, לא תכונה אחת דורשת הרס, אלא יש צורך רק לפתח יכולות וכישורים חדשים. כל רצון חדש של אדם מכיל את האנרגיה למימושו, לכן, אם יעשה הכל כדי להשיג אותו, אדם יחווה עלייה רגשית. הייחודיות של שיטה זו היא שתמיד אפשר להיות אפילו טוב יותר, מה שאומר שאי אפשר להגיע לנקודת הסיום של הפיתוח.