גוף האדם הוא מערכת מורכבת להפליא שיש לה אפשרויות כמעט בלתי מוגבלות. במידת הצורך, אדם יכול להסתגל לתנאי סביבה שליליים, למשל, לטמפרטורות גבוהות או נמוכות, למאמץ גופני מוגבר, ואפילו ללחצים, הקשורים במידה מסוימת כמעט לכל פעילות עבודה.
כולם יודעים שאורגניזם מותאם במצבי לחץ קיצוני או במקרה של מוטיבציה חזקה מסוגל להראות פעילות תפקודית מיוחדת, שאינה נגישה לו במצב רגוע. זה מצביע על כך שלכל אדם יש עתודות תפקודיות של הגוף, שלעתים קרובות מופעלות בזמנים של חשיפה לגורמים שליליים.
הוראות יסוד על עתודות הגוף
ראוי לציין כי לחקר הרזרבות התפקודיות של הגוף תפקיד חשוב בתחומים שונים, כמו למשל פיזיולוגיה של ספורט, עבודה והגנה על הבריאות וכו'. זה מאפשר לך להעריך נכון את היכולות של אדם על מנת לשמור ולשפר את בריאותו.
באשר לארצנו, האקדמאי הידוע L.A. Orbeli דיבר לראשונה על מושג כזה כמו העתודות התפקודיות של הגוף בשנות ה-30 של המאה הקודמת. הוא טען שלכל אדם יש יכולות נסתרות או מה שנקרא מילואים שניתן להשתמש בהן כאשר הגוף מושפע מגורמים שליליים.
העתודות של הגוף נכללות במרווחים
הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו שהעתודות שלו מופעלות לא בו-זמנית, אלא ברצף, בהדרגה. ראשית, כ-30% מהאפשרויות המוחלטות שיש לאדם מופעלות. זה מצביע על יציאה ממצב רגוע. יתר על כן, כאשר אדם מוצא את עצמו במצב קיצוני, הגוף משגר את הרזרבות שלו ב-30-65%. הכללת עתודות מתרחשת עקב השפעות נוירו-הומולריות, כמו גם בשל הרגשות והמאמצים הרצוניים של אדם.
העתודות המקסימליות של הגוף מושקות כאשר אדם צריך להילחם על חייו. השקת התור האחרון של עתודות מתרחשת ככל הנראה בהשפעת רפלקסים בלתי מותנים. לעתים קרובות אנשים במצב כזה של הלם עושים דברים שהם לא רק שאינם מסוגלים במצבם הרגיל, אלא אפילו לא יכלו לחשוב שהם אי פעם יעשו דבר כזה. כשזה מגיע להצלת חיים, אדם יכול להראות יכולות פיזיות מדהימות, כמו ריצה מהר מאוד, קפיצה וכו'. ברור שלא ניתן לחזור על אותו דבר במצב רגיל.
אם אדם נמצא כל הזמן בתנאים קיצוניים, למשל, עבודתו קשורה בסכנה או שהוא ספורטאי שמרבה להשתתף בתחרויות, טווח אפשרויות המילואים, ככלל, פוחת.
ניתן וצריך להגדיל את מאגרי הגוף
אחת המשימות העיקריות של אדם היא להגדיל את הרזרבות הפיזיולוגיות שלו. עוד בשנת 1890, המדען המפורסם I.P. פבלוב הצליח להוכיח שכאשר אדם מנצל את הרזרבות הפיזיולוגיות שלו, הם משוחזרים עם הזמן, ולא רק לרמה ההתחלתית. בכל פעם הרזרבות הללו גדלות.
כאן נכנסת לתמונה החשיבות של פעילות גופנית סדירה. זה יכול להיות תרגילים גופניים שונים, כשמדובר בספורטאים, או אימון פסיכולוגי מיוחד. מטרת אימון כזה היא אחת - להרחיב את הרזרבות התפקודיות של הגוף.
המשמעות הביולוגית של האימון היא עצומה. עומסים חוזרים מובילים לכך שהגוף מקבל פיצוי-על בצורה של עלייה ברזרבות הגוף. כך, אדם מתחזק פסיכולוגית ופיזית, גמיש יותר ומהיר יותר, כלומר מרחיב את המאגרים הפיזיולוגיים שלו.
סוגי עתודות תפקודיות של הגוף
הרזרבות התפקודיות של הגוף מחולקות למספר סוגים - ביוכימיים, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים.
עתודות ביוכימיות אינן תלויות ברצונו של אדם, מכיוון שהן פועלות ברמה התאית, ושומרות על ההומאוסטזיס של הגוף, כלומר על יציבות המדינה.
העתודות הפסיכולוגיות של האדם הן תכונות יוצאות דופן של הנפש המתבטאות בחשיבה, בזיכרון, ברגשות, בתשומת לב, בתגובה וכו'. עתודות פסיכולוגיות הן שקובעות את טקטיקת ההתנהגות במצבי קיצון.
הרזרבות הפיזיולוגיות של הגוף אחראיות ליכולת של איברים לעבוד בצורה כזו שבמצב לחץ הגוף מתפקד בצורה מיטבית, מה שמבטיח פעילות אנושית יעילה. לדוגמה, כאשר אדם עוסק בעבודה פיזית כבדה, נפח הדם הדקות גדל פי 8, אוורור ריאתי עולה פי 10, כמות גדולה של חמצן נצרכת, והלב מתחיל לעבוד במצב משופר. המשמעות היא שהגוף הפעיל את הרזרבות הפיזיולוגיות שלו כך שאדם יכול לבצע פעולות מסוימות.
ראוי לציין כי רזרבות פונקציונליות הן מערכת מורכבת ביותר, אשר מבוססת על עתודות ביוכימיות, ועתודות פסיכולוגיות שולטות במערכת זו, שללא רשותן מאגרי מידע פיזיולוגיים לא יוכלו להתחיל. במילים פשוטות, אם במצב קיצוני אדם יתבלבל או נבהל, הוא לא יוכל להראות את הכוח, המהירות או הסיבולת שלו, גם אם הוא ספורטאי מקצועי.
כמובן שכל אחד מאיתנו מסוגל להראות יכולות מדהימות במצבי קיצון. לכן אתה צריך לשאוף להרחיב את הרזרבות הפונקציונליות שלך. ורק אז תבינו שהאפשרויות של גוף האדם הן אינסופיות!
רוב האנשים מתייחסים לידיים שלהם רק כמנוף פיזי הכרחי שניתן להם על ידי הטבע, לשווא! זו טעות. הידיים שלנו הן כוח מסוים, שבזכותו אנו בונים את חיינו, את העולם הסובב אותנו, מבצעים יצירתיות ומחשבות.
ביד מונחות חמש עתודות פנימיות, המתאימות לכל אצבע, שנוצרו על ידי הבורא באופן ייחודי והרמוני.
- כדור הארץהוא אורגניזם חי באנלוגיה לגוף האדם, התואם באופן מלא למושג "אמא". אדם נולד, עוזב את כדור הארץ, שכן הוא מורכב מכל היסודות הכימיים והעלים שלו (מת), כלומר. מסתיים תהליך התגובות של כל היסודות הכימיים.
המים הנכנסים לכדור הארץ ממקורות כמו משקעים, מעיינות, שלג בהרים, מי תהום (2700 רובל - דמי חבר) נאספים בנהר - תוכנית הצטברות מרצון בונוס ( BDNP). הנהר נושא נפח מאורגן של מים (17,000 רובל) אל הים הלאה אל האוקיינוס העולמי - מערכת המחזורים של זרימות פיננסיות ( SOFP). אידוי מכוח קרני השמש (ידע) מצטבר פנימה עננים (השקעה של כספים שנצברו בבנקים). מהעננים (הגדות) יורדים משקעים אל כדור הארץ ואל הים, כלומר. השקעת כסף ב-20% באותו אדם (עסק קטן) שאין לו מספיק מים (כסף) לתמיכה החומרית בתקציב המשפחתי וארגון תהליך הייצור (חילוף חומרים בתא-סדנה), כלומר. הבריאות שלך. - שמש- "רא-ז-אום" - קובע את כמות האנרגיה והידע. ידע עוזר לנהל את מחזור האנרגיה של כסף. קצבה כספית, ללא קשר לכמות (מ-1 רובל או יותר), הופכת לאיכות חומרית, הודות להכשרה וליכולות של כל אדם בנפרד, וכל משפחה כולה.
"רא"- גוף תאורה, מקור לאנרגיית אור וחום, המבטיח את פעולת גוף האדם (מפעל קטן) וחיים על פני כדור הארץ.
"Z"- ידע (זיכרון של סטריאוטיפים) של גוף האדם.
מקור הידע של הגוף הוא חמשת החושים, שכל אחד מהם " בלוק מתח»:- חָזוֹן;
- שמיעה;
- רֵיחַ;
- לגעת;
- טַעַם.
הלב יוצר סטריאוטיפים (סרטים) מהמידע המתקבל (בלוקי סטרס), המאוחסנים בתת המודע (ארכיון).
"אכפת"- מערכת של בחירה מתוך תת המודע (ארכיון) של הסטריאוטיפים (סרטים) הדרושים לפתרון הבעיות העומדות בפני גוף האדם במצב התודעה. בית הספר למיגור אוריינות פיננסית ( SLFB), בית הספר למשקיע פיננסי עצמאי ( SHNFI) ובית הספר לרפואה פיננסית ( SFR) ואימוני TIVRO הם ידע (קרני השמש) שיוצרים מסה קריטית של חום כך שאדם משקיע במודע ושומר כסף בבנקים (איוד מהים, מהים וכדור הארץ לעננים).
שלושה בתי ספר ב כסף אמיתי (סימולטורים פיננסיים) מומחה לומד לצבור, לחלק ולהשתמש בקצבה כספית, שהיא אנלוגיה מלאה למחזור המים בטבע. המתודולוגיה של מחזור האנרגיה של כסף כוללת:
- 10% - תרומה חובה לפיתוח משרדים אזוריים, הרכז מארגן את עבודתם של שלושה בתי ספר בנושא ניהול אנרגיית הכסף, ארגון הדרכות TIVRO והכשרת מדריכים;
- 10% - תרומת חובה לעתודה הכספית, הנצברת בחברת ביטוח אמינה נבחרת בדמות פוליסת ביטוח והכנסה נוספת מהמערכת להתעוררות לקוחות וסוכנים חדשים של חברות אלו מבין המשתתפים ב- מערכת מחזור זרימות פיננסיות (SOFP);
- 10000 לשפשף. - תשלום חד פעמי חובה עבור הכשרה בשש הדרכות TIVRO וחומרים מתודולוגיים חינוכיים;
- 270 לשפשף. - תשלום חד פעמי חובה "פנים אינטרנט" TIVRO ". מערכת TIVRO Internet Face מאפשרת לכל משתתף להזמין אנשים אחרים למעגל תחומי העניין, המקצועות והפתרונות שלו לבעיות שהצטברו. המשתתף באמצעות צילומים וחומרי טקסט מציין: מה הוא עושה, איך הוא עושה זאת ולמה, ובכך מרחיב את מעגל האנשים הדומים לו דרך הפורום;
- 10% - תרומת המלצה ל"כספת שלי", המלמדת אותך להשקיע בעצמך, מתרגמת קצבה כספית להנאה חומרית ברמת רפלקס;
- 10% - תרומה על פי המלצה לחשבון עו"ש מאורגן ע"י מנהיג ארגון ציבורי, מפלגה, מועדון, שיווק רשתי, איגוד מקצועי של מיזם, דיור ושירותים קהילתיים, HOA, איגוד נהגים ואנשי תחבורה מוטוריים, אגודת ספורט צוות, קולקטיב של אמנות ותרבות וכו';
- 40% - פתרון בעיות פיננסיות, כגון: חובות, הלוואות בנקאיות, משכנתאות, שירותים, תשלומי חובה וכו'.
מתחם הספורט והנופש הראשון (FOC)- אלו הם אימונים על עיבוד סטריאוטיפים שליליים לחיוביים תוך שימוש בטכניקה של נשימה מעגלית, יצירתיות והתעמלות גופנית "TIVRO".
מתחם הספורט והנופש השני (FOC)- זוהי ההתעמלות של הנפש, שהיא אימון מעשי.
על ידי לימוד בבתי הספר לחיסול אוריינות פיננסית, המשתתף מקבל מיומנויות של צבירה, חלוקת כספים מוכשרת והפקת רווח. שיעורים מעשיים מאפשרים למשתתף להשתמש ברזרבה הפנימית החמישית של אדם לתמיד - האנרגיה של הכסף, פיתוח חשיבה אינטלקטואלית באנלוגיה למשחק שח.
שלום חברים יקרים! אלנה ראובייה איתך.
היום, אני רוצה לדבר איתך על איך ריפוי עצמי ועתודות נסתרות של הגוף שלנו פועלים.
האם אתה רוצה להשיג בריאות ברזל? או אפילו טיטניום, כדי לא להחליד! אז המאמר הזה בשבילך!
בריאות מלאה
תופעה מעניינת זו נקראת הומאוסטזיסוהוא חלק בלתי נפרד מכל היצורים החיים. אחרי הכל, הטמפרטורה והלחץ שלנו מוסדרים, והפצעים שלנו נרפאים! כמו כן, אנו מסוגלים להתאושש.
אז, כל זה קורה בגלל הומאוסטזיס, או הרכוש של כל היצורים החיים. לְהִתְחַדֵשׁ.הגוף שלנו נוטה לחזור למצב של שיווי משקל שבו מינימום מאמץ וצריכת אנרגיה.
בתיאוריה, העיקרון הזה צריך לעבוד עבור כל ה-100, מה שאומר שאתה ואני נרפא בעצמנו בכל התקף חיידקי!
למרבה הצער, הרגלים רעים מערערים כל הזמן את האיזון וההרמוניה בגוף.
מה המשמעות של "מדינה" עבורך? לְהַשְׁלִיםבְּרִיאוּת"? מבחינתי זו בריאות כזו שגם אם כל מי שסביבך חולה ומשתעל למשל, אתה ממשיך לחיות כפי שחיית, מבלי להידבק בכלום! זה נראה לך אוטופי? אל תמהרו להסיק מסקנות, כי אני כבר השגתי מצב כזה!
קרה כמה פעמים, בחורף, שכל הקולגות סביבי השתעלו והתעטשו, אבל בשבילי הכל היה כמו גלולה לפיל! למה? כי ביליתי קצת נהלי הסרת גלגים, והצלחתי להתנקות עד כדי כך שלחיידקים פשוט אין איפה להתיישב!
אם אין ערימה של רעלים לא בחלל הבין-תאי, או בדם, או בלימפה, או במעיים, או בכבד, או בריאות, ... בתנאים כאלה, כל התהליכים בגוף מתנהלים בצורה מושלמת, יעילה.
איך אתה יכול לעזור לגוף שלך להתנקות?
בשביל זה אתה צריך לנטרל את מירב מפרי הסדר:
עבור חלקכם, זה בהחלט הרבה שינויים, אבל עדיין עדיף לדעת איך לחיות באופן אידיאלי, כדי שבהמשך תוכלו להתקרב לזה ככל האפשר.
אחרי הכל סביבה בריאה תביא לנו אלמנטים בריאים לגוף, ולכך תהיה השפעה רבה על ניקוי הגוף שלנו.
לבלוע איכות, אנחנו מקבלים איכות!באופן הגיוני!
אם נשווה באופן דומה, כשאנחנו נפגעים, לא ניקח את הפצע או נמלא אותו במוצרים מעצבנים, נכון? צריך את זה פשוט תעזוב את זה בשקטוהגוף שלך ידאג להכל.
עד גיל מסוים, אין לנו בעיות מיוחדות עם הומאוסטזיס. הרי הגוף מתפתח.
אבל כאשר יותר מדי רעלים מצטברים בגוף, מתחילים תהליכים ניווניים. אחרי שנים של הרגלים רעים, אנחנו צריכים לשלם עליהם!בין אם זה גיל המעבר, השמנת יתר, אלרגיות, סוכרת,... כל אלו הפרות של האיזון הפנימי בגוף! וכל הפרה של הומאוסטזיס היא כבר מחלה, כלומר מצב לא תקין.
האם נראה לך נורמלי שכל האנשים מזדקנים, נשחקים, מתחילים לחלות יותר ויותר? אבל לא אני! הבעיות האלה אינן טבעיות עבורנו, אנחנו רק צריכים לשנות כמה הרגלים...
הנה, אני זוכר מכר אחד, מעשן כבד, שענה על כל זה: "העולם שלנו כבר מזוהם! ובכל מקרה, כולנו נמות בסוף!"
אבל האם יש צורך לקרב את הרגע הזה?
האם יש צורך לצבור צרור פצעים ולסבול בשנים האחרונות לחייך? האם יש צורך להביא את הגוף שלך להשפלה מוחלטת?
באופן אישי, אני יכול להסתדר בלעדיו! אני מעדיף לחיות בהנאה מלאה עד הנשימה האחרונה, ללא כאבים!
מדוע ככל שאדם מתבגר, כך לוקח זמן רב יותר לפצעים ולשברים להחלים?
אני מתכוון כמובן לאנשים שניהלו אורח חיים "מתורבת", כמקובל בקרב רוב עמי חצי הכדור הצפוני.
לפי דעתי אנחנו כן בכלל לא זקן בגיל 70-80. האיברים שלנו יכולים להחזיק מעמד הרבה יותר זמן אם היו לנו הרגלים טובים יותר. לדעתי, אתה יכול לחיות ולהיות מאושר בגיל 100 מבלי למנוע מעצמך כלום!
אז למה ההתאוששות איטית יותר ויותר עם הגיל?
ספיגת הגוף
ראשית, הגוף מתמלא יותר ויותר ברעלים, אשר למנוע מהגוף לפעול ביעילות. ככל שאנו חיים יותר, אנו צוברים יותר רעלים וכל התהליכים בגוף הולכים לאט יותר!
התנהגות הסרה קבועה היא הרגל של גיבורי על! כל מי שדואג לבריאותו צריך להכניס אותה להרגלים שלו! כמובן, אל תצפו לתוצאות מהירות "קסומות". בעקבות הרגלים רעים, אנו מזהמים את הגוף במשך שנים, כך שגם הוא לא יפונה מיד!
האם אתה עושה ניקוי גוף קבוע? ספר לי עליהם בתגובות ותאר איזו תוצאה הם עזרו לך להשיג.
הקפד לשנות את ההרגלים שלך אם אתה רוצה שינויים בחייך. אבל פשוט תעשה את זה באופן הדרגתי. שינויים מהירים מדי יכולים להוביל לא נעימים משברי סייג. צפו בתגובות הגוף שלכם ותעשו מה שמתאים לכם, אחרת אתם מסתכנים בפגיעה בעצמכם!
מחלה מטבולית
חיים עם הרגלים רעים, אנחנו, כפי שאמרתי, מזהמים את האורגניזם האהוב שלנו. כאשר רעלים מופקדים בין תאים, הם להפריע לתקשורת שלהם. לפיכך, האותות והרעידות הנפלטים על ידי התאים נתפסים חלשים יותר ויותר.
בנוסף, לרוב מופרעת עבודתן של הבלוטות האנדוקריניות, שאינן מייצרות הורמונים כמצופה מהטבע (לפעמים יש יותר מדי, ולפעמים יש מעט מדי). אבל תהליכים אחרים תלויים גם בהורמונים האלה... אז, תגובת שרשרתתפקודי הגוף מופרעים.
מתח, מצב רוח שלילי ותרופות הורמונליותתורם רבות להפרות הללו!
אז, לסיכום, אני מזכיר לכם שהומאוסטזיס הוא תכונה טבעית לכל היצורים החיים. אם זה לא עובד כמו שצריך, זה עדיין לא אומר שהמצב חסר סיכוי !
ריפוי וניקוי הגוף, כמו גם החלפת הרגלים רעים בטובים, אנחנו יכולים לשחזר באופן מלא את הכוח הקודם של הגוף שלנו!
מנה טובה של כוח רצון, תכליתיות ומודעות תעזור לכם בצורה מושלמת להגיע לתוצאה הרצויה!
על זה, המאמר שלי מסתיים. אשמח אם תשתפו את דעתכם וניסיונכם בתגובות. כמו כן, הירשמו לעדכוני הבלוג ושתפו את המאמר עם חבריכם ברשתות החברתיות.
נתראה בקרוב בבלוג של elenarou. שהכוח יהיה איתך!
אלה כוללים: מוטיבציה, מצב פסיכו-רגשי, זיכרון, תשומת לב, חשיבה.
מוֹטִיבָצִיָה,כלומר להגדרה של תוצאה ספורטיבית יש השפעה עצומה. למשל, תהילה, אהבה, עמלה גדולה, הטבות סוציאליות וכו'.
במצב פסיכו-רגשיספורטאי מובן כרווחה, מצב רוח, פעילות. זה יכול לנוע בין רע מאוד לטוב מאוד, מה שמשפיע באופן משמעותי על הביצועים הספורטיביים.
זיכרוןתלוי במצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית. זה מתבטא ביכולת של ספורטאים לשנן וליישם את הטכניקות הטכניות והטקטיות הנדרשות באימונים ובתרגילים תחרותיים. מאפשר לך לצבור ארסנל גדול של טכניקות ותרגילים.
תשומת הלבתלוי גם במצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית. זה מתבטא ביכולת של ספורטאי לרכז את מערכות החישה שלו (ראייה, שמיעה) ולהחזיק בזמן לאורך זמן, כמו גם לראות כמה שיותר שחקנים לנתח ולחזות מצבים (חשוב במיוחד במשחקי ספורט) . עולה עם הצמיחה של ההסמכה של הספורטאי.
תחת חשיבהבספורט מובן טַקטִיחשיבה, הנחוצה במשחקי ספורט ואומנויות לחימה. מתבטא ביכולת של הספורטאי להשתמש באקסטרפולציה ובאימפרוביזציה. דוגמאות לחשיבה טקטית גבוהה הן ספורטאים כמו פלה, חרלמוב ואחרים.
ב.עתודות של המערכת הנוירודינמית
הרזרבות של המערכת הנוירו-דינמית מחולקות לעתודות של מערכת העצבים הסומטית והאוטונומית המרכזית.
עתודות CNS.מתבטא בצורה של: ריגוש, ניידות, יציבות, שיווי משקל, סיבולת (יציבות תפקוד), יציבות סטטית וסטטו-קינטית.
התרגשות של מערכת העצביםנקבע על פי המהירות של תגובות מוטוריות פשוטות ומורכבות בתגובה לגירויים חזותיים, שמיעתיים, וסטיבולריים ומורכבים. ככל שה-LVR לגירויים אלו קצר יותר, כך המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית גבוה יותר, המוכנות התפקודית גבוהה יותר, כך ההסמכה של הספורטאי גבוהה יותר.
ניידותמערכת העצבים נקבעת על פי מהירות השינוי בתהליכי עירור ועיכוב במערכת העצבים המרכזית. זה בא לידי ביטוי בקצב ובקצב התנועות, במהירות (זמן) של ארגון מחדש טכני וטקטי, כאשר המצב משתנה במהלך ביצוע תרגילים תחרותיים. יש צורך להראות במשחקי ספורט, עימותים.
רְפִיפוּתשל מערכת העצבים או המהירות של מהלך תהליכים עצביים מתבטאת במהלך ביצוע מאמצי נפץ (דחיפה, טלטלה, קפיצה וכו'), מהירות התחלה, מהירות תגובה סנסומוטורית.
סיבולת של מערכת העצביםנקבעת על פי היכולת של מערכת העצבים של הספורטאי לשמור על קצב תנועות מסוים לאורך זמן, כמו גם לנטרל, כלומר לשמור על חסינות רעשים בפני פעולת גירויים חזקים מאוד - אור, רעש, רטט וכו'. תלוי בסוג מערכת העצבים המרכזית, עייפות, תזונה, כושר.
יציבות סטטית וסטטו-קינטיתקובע את היכולת לשמור על תנוחת הגוף במרחב בעת ביצוע תרגילים תחרותיים. תלוי בתכונות המולדות של מערכת החישה הוסטיבולרית ושל מערכת העצבים המרכזית בכללותה. עולה עם האימון. יש צורך להראות בהתעמלות, אקרובטיקה, החלקה אמנותית, החלקה מהירה ועוד סוגים מחזוריים ואציקליים של זנים.
עתודות של מערכת העצבים האוטונומיתבאים לידי ביטוי ביכולת לשמור על רמת תפקוד גבוהה של מערכות תומכות חיים (מערכת הובלת חמצן, מערכת הפרשה). מהירות האינדוקציה, משך המצב היציב ומהירות ההחלמה תלויים בתפקודיו. ספורטאים מאמנים את החטיבות הסימפתטיות והפאראסימפטיות של ה-ANS. החלוקה הסימפתטית של ה-ANS מפעילה את מנגנוני התפתחות ה-CTS: היא מאפשרת להעלות במהירות את קצב הלב, לחץ הדם, שחרור אדרנלין, סוכר בדם, אריתרוציטים לדם ההיקפי.
בספורטאים המתאמנים לסבולת, החלוקה הפאראסימפתטית של ה-ANS מגבירה את השפעתה בתקופת ההחלמה. זה נועד לשחזר מאגרי אנרגיה במערכת הלב וכלי הדם, DC, מערכת העצבים המרכזית ומערכת השרירים. זה מתבטא במנוחה בצורה של ברדיקרדיה ויתר לחץ דם בספורט: לחץ הדם בספורטאים של ספורט מחזורי הוא 110/70-105/65 מ"מ כספית. אמנות, וקצב לב - 50-60 פעימות / דקה.
עתודות נסתרות של הגוף
ניסויים ותצפיות קליניות אישרו את נוכחותם בגופנו של עתודות נסתרות עצומות - כוחות שיכולים לחפוף שוב ושוב תנאי חיים לא נוחים לגוף. זה קורה בשל העובדה שהמבנים המבצעים תהליכים ביוכימיים ברמה התוך תאית נבנים מחדש, המאפיינים של אברוני התא משתנים. המשמעות היא שהתהליכים המטבוליים של התא כולו משתנים.
לכן, כאשר הגוף מתמודד עם תנאים סביבתיים משתנים, המבנים הביולוגיים הישנים מתחילים להתפרק במהירות ולהוחלף בחדשים. למבנים החדשים הללו יש הבדלים מסוימים שמטרתם להסתגל לתנאים הקיצוניים שנוצרו. יתרה מכך, השינויים כה משמעותיים עד שניתן לכנותם פשוט מופלאים.
לדוגמה, ניסוי כזה בוצע בבעלי חיים. בעלי חיים הורגלו בהדרגה להשפעות של גורמים שליליים: טמפרטורות גבוהות (42-43 מעלות צלזיוס), ירידה בחמצן באוויר הנשאף ורעב. על מנת להתרחש הסתגלות, יש צורך שההשפעות יהיו קבועות, אך במינון קפדני, לטווח קצר. כתוצאה מכך, ההתנגדות להשפעות כאלה עלתה פי כמה עשרות (!).
אבל ברצוננו לספר לכם יותר על מספר נקודות הקשורות להסתגלות אנושית.
אימון הרעבת חמצן והתקף לב
כולם יודעים מה זה התקף לב. "הלב לא עמד בזה", אומרים אנשים רגילים שאין להם השכלה רפואית. אבל מה זה אומר? אילו תהליכים פיזיולוגיים מובילים להתקף לב?
אוטם שריר הלב (שריר הלב) מתרחש כתוצאה ממוות של חלק מתאי שריר הלב עם אספקת חמצן לא מספקת אליהם. כלי הלב מתכווץ על רקע התפרצות רגשית - שריר הלב מקבל פחות דם, כלומר פחות חמצן, תאי הלב לא יכולים לעמוד, הם מתים. הלב כבר לא יכול לעבוד כרגיל - לאדם יש התקף לב.
למרות שאוטם שריר הלב הוא מחלה מסוכנת ביותר, רופאים כיום מתמודדים בהצלחה עם האסון הזה, במיוחד אם הם מזהים את המחלה בזמן ומיד פונים לעזרה רפואית. ומה לעשות אז, כשהסכנה העיקרית חלפה? איך להגן על עצמך מפני התקף לב שני?
השאלה לא קלה ובעיקר חשובה מאוד, שכן הסיכון להתקף לב שני עולה פי כמה.
במשך זמן רב חשבו הרופאים שהעיקר לספק לשריר הלב תנאים נוחים, כדי למנוע מחסור בחמצן (היפוקסיה). מכאן ההמלצות - להיות יותר באוויר הצח, להימנע מתסיסה ומאמץ גופני. כמו כן נקבע טיפול מתאים - תרופות המרחיבות את כלי הדם הכליליים. אבל כל המאמצים הללו לא עמדו בציפיות. אי אפשר לשים אדם מתחת לצנצנת זכוכית, החיים מעלים הפתעות, ומספר התקפי הלב החוזרים ונשנים המשיך לגדול.
וכך העלו הרופאים מחשבה פרדוקסלית: מה אם נקרא לכוחות ההסתגלות לעזור, לא נמנע מחוסר חמצן, אלא להיפך, נרגיל אדם למצב הזה לאחר התקף לב בעזרת אימון במינון על ידי רעב חמצן - אימון היפוקסי? התוצאות היו מדהימות. אצל אנשים שעברו מהלך שיקום כזה, לא רק שהרגישות של שריר הלב למחסור בחמצן ירדה, אלא שגם התכונות התפקודיות של שריר הלב עלו, פשוט לומר, הלב התחיל לעבוד טוב יותר. לא מתח פיזי ולא רגשי, שבעבר בוודאי היה מוביל להתקף לב, לא גרם כעת לתוצאות חמורות.
מה קרה? מאיפה הגיעו הכוחות והמילואים החדשים?
כאשר תאים חיים בתנאים נוחים, הם מתרגלים לרמה ונפח קבועים של חמצן הנכנס ומאבדים את היכולת להיקשר ביעילות ולהשתמש בחמצן כדי להשיג את האנרגיה הדרושה להם. למה לחסוך כשיש מספיק טוב כבר? נראה כי תאים "עצלים" לסנתז מבנים שאינם נחוצים כעת. לכן, עם הידרדרות פתאומית במחזור הדם הכלילי, תאים כאלה אינם מסוגלים להיבנות מחדש במהירות, לעבור לסוג אחר של מטבוליזם תוך תאי. כמות האנרגיה המיוצרת בתא יורדת בחדות, והוא מת.
אם, עם זאת, מעת לעת לתת עומס היפוקסי במינון, תאי הגוף, כולל שריר הלב, יחוו רעב חמצן. הידרדרות חדה של המצב אינה מתרחשת, מכיוון שהעומסים ניתנים במינון קפדני, כל התאים נשארים ללא פגע מבחינה תפקודית. אבל תנאים חדשים שנוצרו באופן מלאכותי ידרשו תגובה אדפטיבית מהגוף. תאי שריר הלב מתחילים לקחת את הגורם הזה בחשבון, תהליכים מטבוליים משתנים ומבנים של הגנה אנטי-היפוקסית מתממשים.
כעת עומס היפוקסי פתאומי לא מבוקר לא יגרום נזק למבנים של שריר הלב, מכיוון שתאיו כבר אומנו, יש להם מנגנון שיכול ביעילות לקשור ולהשתמש בחמצן בדם, לספק לעצמם אנרגיה מלאה גם במצבים של הידרדרות חוזרת ונשנית של זרימת דם.
במהלך המחקר התגלה דפוס מפתיע נוסף. במקרים מסוימים, בעת שימוש באימון היפוקסי במינון, רקמת שריר הלב שאבדה בעבר שוחזרה במלואה. "מה כל כך מדהים בזה?" אתה שואל. העובדה היא שזה משנה באופן קיצוני את ההבנה שלנו לגבי האפשרויות ומהלך של תהליכי התאוששות (רגנרטיביים) בגוף. בעבר, הרופאים האמינו שתאי שריר הלב המתים בכל המקרים מוחלפים ברקמת חיבור - צלקת. כעת מתברר שבאמצעות הצבת הגוף בתנאים מסוימים, אנו מכריחים אותו "לצמיח" לב חדש ובריא.
אז בואו נסכם. משטר חסכון מתמיד, היעדר מתח פיזי ורגשי, כפוי הרחבת העורקים הכליליים עם תרופות לא רק חוסמים בעקיפין את תהליכי ההסתגלות של תאי שריר הלב ללחץ היפוקסי, אלא מגבירים עוד יותר את רגישותם למחסור בחמצן. אנשים כאלה, המתמקדים רק בסיוע חיצוני, ככלל, חיים תחת חרב דמוקלס של ציפייה להתקפי לב חדשים, המופיעים שוב במוקדם או במאוחר. כך נוצר מעגל קסמים - טיפול אינטנסיבי מוביל לשיפור באספקת הדם ללב, אך שיפור מלאכותי זה מוציא את תאי שריר הלב. דרך מבטיחה יותר לשקם את בריאותם של אנשים שעברו התקף לב היא שימוש בשיטות עומס במינון, ובפרט, אימון היפוקסי. באופן כללי, הצטברו מספיק עובדות במדע המודרני, המאשרות כי בתנאים קיצוניים, הגנות הגוף גדלות, מנגנוני ויסות אוטומטי מתחילים לעבוד בצורה אינטנסיבית. כדוגמה, הבה ניתן נתונים שהתקבלו כתוצאה מניסויים בבעלי חיים. מדענים מקומיים ערכו את המחקר הבא. חיות ניסוי (חולדות) הוזרקו חומרים רעילים ובכך עוררו את הופעת הסוכרת. לאחר התפתחות המחלה עברו החיות אימון היפוקסי. כתוצאה מכך, לא רק שספירת הדם שלהם השתפרה, אלא, למרבה ההפתעה, חלק מרקמת הלבלב שאבדה שוחזרה.
אבל לצום יבש יש אפשרויות חזקות עוד יותר לאימון במינון של האורגניזם כולו. ברגע שנפסקת זרימת המזון והמים למערכת העיכול, נוצרים לגוף תנאי קיום חדשים ביסודו. התיאום בין סוגי חילוף החומרים השונים מופרע, תוך שהגוף מותאם לצריכה קבועה ושיטתית של רכיבי תזונה. באופן טבעי, יש שינויים באינדיקטורים למצב הסביבה הפנימית, קשיים מתעוררים ביישום המטבוליזם התאי של איברים ורקמות במצב הקודם. היעדר צריכה חיצונית של חומרים מזינים, מקור לאנרגיה וחומרים פלסטיים, מביאה לירידה בריכוזם בדם וכתוצאה מכך לירידה חדה בתזונה של תאים ואיברים עובדים.
התגובה הראשונה של הגוף היא מתח. לחץ במקרה זה הוא תגובה אדפטיבית כללית לשינויים המתפתחים במהירות בסביבה הפנימית של הגוף. לחץ הוא הכללת יכולות מילואים. הוא נועד לסייע לגוף להסתגל במהירות לשינויים שחלו, וכאן קודם כל משתנים מצב ותפעול מערכות הרגולציה. בעלי חיים מגיבים באותה צורה לתנאי החיים המשתנים: כך הם מתכוננים לקרב, חיפוש אקטיבי אחר מזון, ציד, לכל מתח פיזי - בכלל, לכל פעילות הקשורה בסכנת פציעה ותרחישים שליליים אחרים.
בטבע, המחסור במזון לאורגניזמים חיים תמיד היה אחד הגורמים הבלתי חיוביים ביותר. אם לא תפתור את הבעיה הזו, תמות. אבל יכולת ההישרדות של בעלי חיים ובני אדם תהיה מוגבלת בצורה חדה אם הטבע לא היה מספק הזדמנות נפלאה - ארגון מחדש רגולטורי ומותאם זמני של מהלך התהליכים המטבוליים, אשר, בתנאים של מחסור זמני במזון ומים, גורם ניתן לשמור על חילוף החומרים של התא בשל הרזרבות הפנימיות של הגוף.
בשלב הראשון (1-2 ימים), הגוף שלנו משתמש ברזרבות של תגובה מהירה. עם זאת, אם אדם ממשיך לגווע ברעב, גופו אינו יכול עוד לתמוך בעצמו עקב הסידור מחדש הזמני של תהליכים מטבוליים, ומצב חילוף החומרים התאי ממשיך להידרדר. היעדר גלוקוז מוביל להצטברות של גופי קטון בדם, אשר, בריכוז מוגבר, מתחילים לשחק את התפקיד של רעלנים אנדוגניים. כך, מצב התאים ממשיך להחמיר והסיכוי למותם מופיע.
והנה המעבר של הגוף למה שנקרא תזונה אנדוגנית (יום 2-5). הגוף מתחיל לפצות על המחסור בחומרים מזינים עקב הרס הביומולקולות ובשל ריקבון חלקי של איברים ורקמות. זה נשמע קצת מבשר רעות, אבל זה בעצם לא כל כך מפחיד. קודם כל, מערכות שאינן בשימוש מתות, לכן, אותם מבנים ביולוגיים שאינם מסוגלים לבנות מחדש נופלים תחת ה"גרזן". ומעל לכל תאים ישנים וחולים.
כמובן שזו הבנה פשוטה של התהליך, אבל היא מאפשרת לראות את השינויים הסיבתיים העיקריים בגוף על רקע הרעב וחלק מהשפעות הריפוי של שיטה זו.
אגב, במהלך צום יבש, ניקוי הגוף מרעלים אינו העיקר, כי בשלב הראשון הם הופכים לא פחות, אלא יותר בגלל היווצרות אינטנסיבית של אנדוטוקסינים, ובהמשך נוצר רק איזון מסוים בין העוצמה. של היווצרותם והפרשתם. אין כאן ניקוי רעלים משמעותי. משהו אחר קורה: שינוי מהותי בתנאי הקיום גורם לגוף לבנות מחדש באופן משמעותי את המבנים המבצעים חילופי תאים.
לכן, ביומולקולות ישנות "מפורקות", תאי רקמה בעלי עמידות נמוכה מתים ומתפוררים (בשלהם, מחסור באנרגיה וחומרים פלסטיים מתחדש). אך במקביל, מסונתזים תאים חדשים המסוגלים לשרוד בתנאים המשתנים. מה זה, אם לא התחדשות של הגוף?
חשוב מאוד שיצירת מבנים ביולוגיים חדשים בתנאי צום תתבצע על רקע רמה מופחתת של שיכרון אנדוגני: פעילות התהליכים המטבוליים נמוכה יותר, צריכת רעלני המעיים מוגבלת. לכן, איכות הביומולקולות החדשות שנוצרו גבוהה יותר, הן יציבות יותר במבנה שלהן, המערכות הרגולטוריות אינן מושפעות מהפרעות חיצוניות בצורה של אנדוטוקסינים של חילוף חומרים אינטנסיבי.
היציאה מהצום נחשבת כמרכיב חשוב בהליך כולו, המצריך הבנה ברורה של מורכבות תקופה זו, הקפדה על המלצות רפואיות. וזה הוגן לחלוטין. עם זאת, נסיבות חשובות מאוד מתעלמות לעתים קרובות על ידי המתרגלים של שיטה זו. המבנה החוזר ונשנה של חילוף החומרים התאי, הנגרם על ידי תנאי החיים המשתנים לאחרונה, אינו חזרה אל הישן, אלא מעבר חדש הדורש התגלמות חומרית. כן, יש חזרה למבנים ביולוגיים מופחתים חלקית. אבל אלה לא יהיו המבנים הישנים, אלא המחודשים, המחודשים.
בתהליך ההרעבה בולטים שני רגעים מעניינים מאוד - מבנה מחדש ראשוני ומשני, כאשר מערכות הרגולציה של הגוף נאלצות לעבור לתנאים חדשים של תמיכת חיים, כאשר ישנים מנוצלים חלקית ומסונתזים מבנים ביולוגיים חדשים השונים מהישנים. בתכונות האיכותיות שלהם. בתורו, האיכות החדשה תלויה ישירות באותם שינויים מצביים ספציפיים הגורמים לשינויים בסביבה הפנימית של האורגניזם.
המאפיין העיקרי המבחין בין צום טיפולי להתעורר באופן ספונטני הוא המינון שלו, מכיוון שניתן להפסיק אותו בכל עת. חשוב ביותר שהצום יתקיים על רקע אקלים פסיכולוגי נוח. כאשר אנו מקבלים החלטה מרצון להרעיב על מנת להשפיע על בעיה ספציפית, התודעה שלנו מתחילה להתערב בתהליכי המבנה מחדש המתרחשים בגוף, להשפיע עליהם. וזה אומר שאפשר לתכנן מבנה מחדש עתידי של הגוף עם היווצרות וסינתזה של מבנים ביולוגיים חדשים עם תכונות שימושיות, כלומר, למעשה, אנחנו מדברים על ויסות מודע של התהליכים המתרחשים בגוף, על שיפור מודע של הגוף.
כל זה אומר דבר אחד. הגוף שלנו במצב של נוחות ומנוחה מלאה נחלש, מאבד את כוחות ההסתגלות שלו. אבל בתנאים של סביבה משתנה, המושפעת מגירויים שליליים חזקים, מתעוררות יכולות לא ידועות עד כה, מנגנוני הויסות האוטומטי מופעלים. עכשיו אנחנו מתחילים להבין בריאות בדרך חדשה. אורגניזם בריא אינו כזה ששומר על ביצועים נורמליים, אלא כזה שמסוגל להסתגל בהצלחה לתנאים משתנים, וזה חשוב מאוד לתנאי הסביבה הקשים שלנו.
עכשיו בואו נסתכל מקרוב על המנגנונים הטיפוליים העיקריים המתרחשים במהלך צום יבש בגוף האדם.
המים הם המטריצה של החיים, הבסיס לחילוף החומרים, משנים את המבנה, התכונות הפיזיקליות והכימיות שלו, הם מסדירים את תהליכי החיים. ללא מים, כל צורת חיים בלתי אפשרית - פחמן, סיליקון וכו'. מי דם ולימפה מספקים את כל המטבוליטים הדרושים לתאים ולרקמות ומסירים תוצרים מטבוליים. ידועים גם מנגנונים רבים אחרים של ויסות מים של תהליכי חיים. מים חיוניים לקיומם של כל היצורים החיים; מאז ימי קדם, הוא נחשב למקור החיים העיקרי יחד עם אש, אוויר ואדמה. ללא מים, לא היו חיים על פני כדור הארץ. כל היצורים החיים זקוקים למים, שהם גם המרכיב החשוב ביותר של צמחים ובעלי חיים. הגוף שלנו הוא כ-65% מים; בחלק ממדוזות התוכן שלה מגיע אפילו ל-99%. אם המים ייעלמו לפתע מעל פני כדור הארץ, הם היו הופכים למדבר מת. מים נחוצים לתפקוד תקין של כל התהליכים החיוניים בגוף: נשימה, זרימת דם, עיכול ועוד. אין בגוף מים טהורים מבחינה כימית. חומרים רבים מומסים בו: חלבונים, סוכר, ויטמינים, מלחים מינרלים. תכונות הריפוי של המים קשורות למבנה המולקולרי שלהם. ומאפיינים אלה נעלמים ברגע שמבנה המים מופרע. מים ממלאים תפקיד חשוב ביותר בכל תהליכי החיים, לא רק כחלק בלתי נפרד מתאי הגוף ומרקמות הגוף, אלא גם כסביבה בה מתרחשות טרנספורמציות פיזיולוגיות שונות הקשורות לפעילות החיונית של הגוף.
מתוך הספר כוחות-על אנושיים מְחַבֵּר ויקטור מיכאילוביץ' קנדיבה מתוך הספר התכוונן לריפוי מְחַבֵּר מתוך הספר מעבר לאפשרי מְחַבֵּר אלכסנדר ולדימירוביץ' ליכאךאנו משתמשים במאגרי הנשימה התעמלות נשימתית הינה תרופה ללא תרופות מרפאת למצבים אסתניים, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, מספר מחלות של מערכת העיכול, עבודה יתר פיזית ונפשית, בתקופת ההחלמה. גם היא
מתוך הספר Human Bioenergetics: Ways to Increase Energy Potential מְחַבֵּר גנאדי פטרוביץ' מלאכובעיסויים נסתרים של איברים פנימיים בשל העובדה שלאיברי הבטן יש מרקם רך (כליות, כבד, בלוטות אנדוקריניות), או שהם חלולים (קיבה ומעיים, מרה ושלפוחית השתן) - הם צוברים דם (מחסן).
מתוך הספר מערכת ריפוי דיאטה ללא ריר מאת ארנולד ארתשיעור 2 מחלות נסתרות, אקוטיות וכרוניות אינן עוד בגדר תעלומה השיעור הראשון נתן לך הבנה מהי באמת מחלה. מלבד הליחה והרעלים שלה, ישנם חומרים זרים נוספים במערכת כמו חומצת שתן, רעלים וכדומה ובעיקר תרופות. לְכָל
מתוך הספר אנחנו וילדינו הסופר L. A. Nikitinaהשעה הראשונה והשבוע הראשון לחיים (עתודות בריאות האם והילד, מעט מוכרות ברפואת ילדים) בעיסוק במיילדות, הצטברו אי עקביות טבעיות רבות שהובילו לשיבוש תהליכים טבעיים, היחלשות של אמהות ותינוקות, ואף ל יאטרוגני
מתוך הספר אנציקלופדיה של עמוסוב. אלגוריתם בריאות מְחַבֵּר ניקולאי מיכאילוביץ' עמוסובעתודות בריאות התא המושגים "מחלה" ו"בריאות" קשורים קשר הדוק זה לזה. נראה שזה פשוט יותר: בריאות טובה פירושה מעט מחלות, ולהיפך. עם זאת, מערכת היחסים ביניהם מורכבת הרבה יותר. קשה למדוד בריאות וחולי, קשה למתוח קו ביניהם.
מתוך הספר רופא הבית שלך. פענוח בדיקות ללא התייעצות עם רופא מחבר D. V. Nesterovמריחה לזיהומים סמויים ניתוח זה מאפשר לזהות מחלות מין שלא ניתן לקבוע על ידי בדיקת מריחת צמחייה. לצורך הניתוח משתמשים בשיטת ה-PCR (תגובת שרשרת פולימראז) שבה נקבע הגורם הזיהומי ע"י ה-DNA שלו. אינדיקטור תקין
מתוך הספר מחלת אלצהיימר: אבחון, טיפול, טיפול מְחַבֵּר ארקדי קלמנוביץ' אייזלרשמורות גיל "כמה מדענים", דיווח המגזין האמריקאי "Cosmopolitan" בנובמבר 2011, "חושבים שמרווח הבטיחות המינימלי לכל אחד מאיתנו הוא 200 שנה. וזה לא אומר קיום כואב וחלש, אלא היכולת לחיות כמה שיותר זמן
מתוך הספר בואו נחזור לאיבוד בריאות. נטורופתיה. מתכונים, שיטות וטיפים של הרפואה המסורתית מְחַבֵּר אירינה איבנובנה צ'ודייבהכלול עתודות בריאות להלן הכללים שפותחו על ידי צוות המכון שלנו, אותם מומלץ להקפיד על ידי אדם על מנת לשמר את הנוער, לחיות בשמחה ובאושר, ובכך למנוע מחלות מסוימות. לפתח ולתמוך במשפחה, עם
מתוך הספר מוח נגד משקל עודף מאת דניאל אמןאלרגיות למזון נסתרות יכולות גם לגרום לעלייה במשקל, למשל, האם ידעת שאלרגיה לגלוטן חיטה או לקזאין מחלב יכולה להפחית את זרימת הדם למוח ולפגוע בכושר השיפוט? בפרק 6 אדבר על דיאטת האלימינציה,
מתוך הספר פיטוקוסמטיקה: מתכונים המעניקים נעורים, בריאות ויופי מְחַבֵּר יורי אלכסנדרוביץ' זכרובעתודות הנפש - עתודות האטרקטיביות שלך. אני חושב שמעט אנשים יודעים שהגיל, הבריאות והנתונים החיצוניים שלנו תלויים במידה רבה לא רק במרכיבים הפיזיים של אורח החיים שלנו, אלא גם בגורם כה חשוב כמו הנפש. קביעה זו אינה מופרכת. על
מתוך הספר השיעורים הראשונים בחינוך הטבעי, או ילדות ללא מחלות מְחַבֵּר בוריס פבלוביץ' ניקיטין3 השעה הראשונה והשבוע הראשון לחיים (עתודות של בריאות האם והילד, בשימוש מועט ברפואת ילדים) האם והילד הם שלם אחד, מערכת אחת המייצרת אושר לכולם. פנלופה ליץ'
מתוך הספר תזונה למוח. טכניקה יעילה צעד אחר צעד להגברת יעילות המוח ולחיזוק הזיכרון מאת ניל ברנרדבעיות בריאות נסתרות אם יש לך בעיות זיכרון, כדאי לדון עם הרופא שלך על האפשרות שיש לך מחלות נסתרות. הנה כמה מהנפוצים ביותר
מהספר 10 צעדים להצלחה מאת נישי קצוזושלב 10 הכוחות הנסתרים של האדם לכל אדם יש כוחות נסתרים שהוא לא משתמש בהם מסיבות שונות. אם אדם ילמד להשתמש בהזדמנויות נוספות אלה, אז הוא יוכל להשיג שגשוג מהר יותר וקל יותר. שלב עשירי בתוכנית
מתוך הספר מדריך קצר לחיים ארוכים מאת דיוויד אגוס59. סיכות ראש ומקורות נסתרים אחרים של דלקת דלקת היא תגובה ביולוגית נורמלית, אך לעיתים פעילה מדי, להשפעות מזיקות. בתחילה, יש צורך להתחיל בהחלמה, אך אם הדלקת הופכת לכרונית עקב כרונית