בחייה של כל אישה, מגיע שלב שבו הגוף מתחיל לעבור כמה שינויים. כדי שבעיות גיל המעבר לא יופתעו, כדאי להתכונן מראש וללמוד בשיטות הטיפול על כל ביטוייה.
מדוע גיל המעבר מופיע בחייה של אישה?
תחילתו של תהליך זה מתחילה בירידה משמעותית בייצור הורמוני המין הנשיים. העובדה היא שעם השנים, תפקוד השחלות דועך בהדרגה, ואף עשוי להפסיק לחלוטין. תהליך זה יכול להימשך בין שמונה לעשר שנים, והוא נקרא גיל המעבר אצל נשים. אבל אל תשכח כי בתקופה שלפני גיל המעבר אישה נמצאת בסיכון להריון לא רצוי. הריון בגיל המעבר נפוץ מאוד, ולכן מספר ההפלות בקטגוריית גיל זו הוא גבוה מאוד. הריון, כמו הפלה, קשה הרבה יותר לנשים לפני גיל המעבר מאשר לנשים צעירות יותר. לכן יש להתייחס ברצינות רבה לנושא אמצעי המניעה.
סימנים של גיל המעבר
גיל המעבר אצל נשים יכול להיות מלווה בתסמינים רבים ולא תמיד קל לזהות אותם. שקול את השינויים העיקריים בגוף, שיכולים לקבוע את תחילת גיל המעבר.
- הפרעות מחזור. אחד הסימנים הראשונים לגיל המעבר הוא דימום וסת לא סדיר. שפע איבוד הדם והמרווחים בין הווסת הופכים לבלתי צפויים. בהתחלה של תסמינים אלה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא כדי שהוא יוכל לקבוע במדויק את הסיבה.
- לעתים קרובות, נשים לפני גיל המעבר מתלוננות על גלי חום. פתאום נכנסת תחושת חום עז, העור הופך לאדום וזיעה מופיעה על הגוף. סימפטום זה מופתע, לעתים קרובות נשים מתעוררות באמצע הלילה מחום כזה. הסיבה היא תגובה של בלוטת יותרת המוח וירידה חדה ברמות האסטרוגן.
- בין תסמיני גיל המעבר אצל נשים, הפרעות שינה וכאבי ראש שכיחים מאוד. קשה מאוד להירדם, המחשבות מסתובבות כל הזמן בראש ופעימות הלב מואצות. מעת לעת וגאות ושפל אינם מאפשרים להירדם. כאבי ראש מתחילים ממגוון סיבות. לפעמים זו תוצאה של דיכאון, שגם הוא הופך לעתים קרובות למבשר של תקופה אקלימית.
- דימום רחמי לא מתפקד במהלך גיל המעבר הופך נפוץ יותר בקרב נשים. ראשית, מתחילים עיכובים במחזור ולאחר מכן דימום פתאומי. דימום רחם בגיל המעבר מלווה בחולשה, עצבנות וכאבי ראש תמידיים. ככלל, יחד עם דימום כזה בחולים, צוינה גם התסמונת האקלימית.
גיל המעבר: טיפול
יש צורך להתחיל טיפול רק בפיקוח רופא וכאשר ביטוייו מסבכים באופן משמעותי את חייה של אישה. ראוי לציין שרוב הסימנים מלווים במחסור בהורמוני מין. לכן מומחים מציעים להחליף את התפקוד הטבעי של השחלות בתפקוד מלאכותי, במילים אחרות, באמצעות הורמונים. כל התרופות נבחרות בנפרד.
אבל אחד הגורמים החשובים לטיפול מוצלח הוא משטר היום בגיל המעבר. הימנעות ממצבי לחץ 
תזונה נכונה ואורח חיים בריא צריכים להפוך לנורמה בתקופה זו. עודף עבודה בעבודה או חוויה חזקה מדי יעוררו שוב הפרעות שינה וכאבי ראש.
גם לתזונה בגיל המעבר יש מאפיינים משלה. כדאי לשים לב לירקות ופירות חיים, מוצרי חלב ובשר בקר, כוסמת ושיבולת שועל. אבל יש להימנע מסוגים שונים של מרקים או מנות שניות עם הרבה תבלינים. זה גם לא רצוי להתעלל במלח וסוכר, לחם וקמח, מוצרים עם כולסטרול.
השיא הוא תקופת המעבר הפיזיולוגית מהבגרות לתקופת הפסקת התפקוד הגנרטיבי.
גיל המעבר אצל נשים משתרע על פרק זמן שבין 45 ל-60 שנה ומאופיין בהפסקה הדרגתית של תפקוד הווסת, ולאחר מכן בתפקוד ההורמונלי של השחלות על רקע שינויים כלליים הקשורים לגיל בגוף. תקופת השיא קשורה קשר בל יינתק לתהליך ההזדקנות של מרכזי העצבים הקורטיקליים ושל מבנים היפותלמוסים המווסתים את פעילות בלוטת יותרת המוח והשחלות.
בשלב הראשון של גיל המעבר - בשלב של הפרעה בתפקוד השחלות בגיל המעבר, או טרום גיל המעבר - שינויים בתפקוד השחלות מתאפיינים בלוטיניזציה לא סדירה של הזקיקים, ירידה בהפרשת פרוגסטרון ואסטרוגן, מציינת מחזור לא סדיר. הזמן שלאחר הדימום הרחמי האחרון עקב השפעת הורמוני השחלה נקרא גיל המעבר. לתחילתו קודמת תקופה של יכולת מופחתת של הגוף הנשי להפרות. המונח "מנופאוזה" משמש גם להתייחסות לשלב השני - לאחר גיל המעבר, כאשר תפקוד הגופיף הצהוב של השחלה נפסק לחלוטין, על רקע ירידה משמעותית בייצור האסטרוגן, מצוינת הפרשת השארית שלהם ברקמת השחלה, וכן תפקוד הווסת מפסיק.
משך התפקוד של השחלות שייך לפיזיול מתוכנת גנטית. תהליכים. עד גיל 40 נותרו 30,000 - 40,000 זקיקים בשחלות, בעשור הקרוב מספרם יורד משמעותית. שינויים דיסטרופיים בשחלות מתחילים בהתעבות של קרום הבסיס של הזקיקים, ואחריו הטרנספורמציה הסיבית שלו.
אצל רוב הנשים שני השלבים באים לידי ביטוי, ותקופת השינויים בגיל המעבר בתפקוד הווסת קודמת לתחילת גיל המעבר: המרווחים בין הווסת גדלים בהדרגה, ועוצמת ההפרשות דמויות הווסת פוחתת. פחות שכיח, שינויים בתפקוד הווסת מאופיינים בהופעת דימום לא סדיר, שופע וממושך דמוי מחזור. אצל שליש מהנשים המחזור נפסק בפתאומיות. הפסקה מוקדמת יותר של תפקוד הווסת מתאפשרת על ידי לידות חוזרות ונשנות תכופות, הפלות, הנקה ממושכת, אם כי בכמחצית מהנשים זה נובע מהפרעות ראשוניות בהיפותלמוס. גיל המעבר מתרחש מאוחר יותר בחולים עם מיומה ברחם, יתר לחץ דם וכו'.
מצב המחסור באסטרוגן, המתפתח לרוב בשלבים המאוחרים של התקופה שלאחר המנופאוזה, תורם להתפתחות שינויים אטרופיים בפות, בנרתיק ובדרכי השתן, טרשת עורקים, אוסטאופורוזיס מערכתית וארטרופתיה דיסטרופית. תוך שמירה על השפעות אסטרוגניות בתקופה זו, ישנה נטייה ליתר לחץ דם, סוכרת, התפתחות תהליכים היפרפלסטיים באנדומטריום ובבלוטות החלב.
בגיל המעבר נשים רבות חוות השמנה, התפתחות עצירות כרונית והחלשה כללית של הגוף. הליכה, התעמלות, עיסוי, הגבלת כמות המזון, בעיקר מנות בשריות, תורמים למניעת תופעות אלו. יש לשלול אלכוהול, תבלינים, מגרה חדה של מערכת העצבים. פעולת המעיים מווסתת בצורה הטובה ביותר על ידי מינוי דיאטה מתאימה.
גיל המעבר אצל גברים נקבע על ידי תהליכים התפתחותיים הקשורים לגיל המתרחשים בבלוטת הגונדות, ולרוב מתרחש בגיל 50 עד 60 שנים. שינויים אטרופיים בבלוטות האשכים (תאי ליידיג) אצל גברים בגיל זה מביאים לירידה בסינתזה של טסטוסטרון ולירידה ברמת הרוויה האנדרוגנית של הגוף. במקביל, ייצור ההורמונים הגונדוטרופיים של בלוטת יותרת המוח נוטה לעלות. ירידה בתפקוד האנדוקריני של האשכים ממלאת את התפקיד של מה שנקרא גורם טריגר בשיבוש מנגנוני הוויסות של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח-גונדאלית. כתוצאה מכך, ישנם שינויים נוירואנדוקריניים מורכבים, כולל תפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית וקביעת דפוס גיל המעבר הגברי. ברוב המוחלט של הגברים, הירידה הקשורה לגיל בתפקוד הגונדות אינה מלווה בביטויים קליניים כלשהם, אם כי לעיתים ישנם תסמינים אופייניים לגיל המעבר ובמקרים כאלה מהלך גיל המעבר נחשב כפתולוגי. ביטויים קליניים של גיל המעבר הפתולוגי אצל גברים מאופיינים בהפרעות קרדיווסקולריות, נוירופסיכיאטריות וגניטורינאריות. הפרעות קרדיווסקולריות מתבטאות בתחושת סומק לראש, אדמומיות פתאומית בפנים ובצוואר, דפיקות לב, כאבים בלב, קוצר נשימה, הזעת יתר, סחרחורת ועוד.. לעיתים יש יתר לחץ דם עורקי לסירוגין.
הפרעות פסיכונורולוגיות בגיל המעבר יכולות להיות קלות או בולטות. חולים מתלוננים על התרגשות קלה, הפרעות שינה, חולשת שרירים, כאבי ראש. יש דיכאון, חרדה ופחד בלתי סבירים, אובדן תחומי עניין קודמים, חשדנות מוגברת, דמעות.
בין הסימפטומים של תפקוד לקוי של איברי המין, דרגות שונות של דיסוריה מצוינות. הפרות של עוצמה מינית נצפות ברוב המכריע של הגברים.
הטיפול במנופאוזה פתולוגית בגברים כולל נורמליזציה של משטר העבודה והמנוחה, פעילות גופנית במינון ויצירת האקלים הפסיכולוגי הטוב ביותר. פסיכותרפיה היא מרכיב חיוני בטיפול. הטיפול התרופתי כולל תרופות המנרמלות את תפקוד מערכת העצבים המרכזית (תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון פסיכוסטימולנטיות, תרופות הרגעה וכו'), ויטמינים, ממריצים ביוגנים, תרופות המכילות זרחן, נוגדי עוויתות. במקרים מסוימים, מינוי של תרופות מין והורמונים גונדוטרופיים מוצג על מנת לתקן את היחסים האנדוקריניים, כמו גם את השימוש בהורמונים אנבוליים.
תסמונת אקלימית (CS) - זהו סוג של תסמיני תסמינים המתרחשים על רקע שינויים הקשורים לגיל בגוף, המאופיינים בהפרעות נוירו-פסיכיות, כלי דם וזומוטוריות ומטבוליות-אנדוקריניות המסבכות את המהלך הטבעי של גיל המעבר.
הסיבות להתפתחות CS הן שהמאפיין ההורמונלי האוניברסלי של פוסט-מנופאוזה הוא עלייה ברמת הגונדוטרופינים ומחסור באסטרוגן. שינויים אלו מתרחשים לפני גיל המעבר. בתקופת הרבייה של האישה, אסטרוגנים משפיעים כל הזמן על איברים ורקמות שונים, תוך אינטראקציה עם קולטני אסטרוגן ספציפיים, הממוקמים, בנוסף לבלוטות הרחם ובלוטות החלב, בשופכה, בשלפוחית השתן, בתאי הנרתיק ובשרירי רצפת האגן. , בתאי המוח, הלב והעורקים., עצמות, עור, בריריות הפה, הגרון, הלחמית.
בהקשר זה, על רקע מחסור באסטרוגן בגיל המעבר, עלולים להתרחש מצבים פתולוגיים של האיברים והרקמות הנ"ל.
כל התסמינים הקליניים העיקריים של הפרעות בגיל המעבר מחולקים ל-3 קבוצות:
|
Vasomotor |
גלי חום, הזעת יתר, כאבי ראש, יתר לחץ דם או יתר לחץ דם, צמרמורות, דפיקות לב. |
|
|
רגשי-נפשי |
עצבנות, נמנום, חולשה, חרדה, דיכאון, שכחה, חוסר תשומת לב, ירידה בחשק המיני. |
|
|
קבוצה ב' |
Urogenital |
יובש בנרתיק, כאבים בזמן קיום יחסי מין, גירוד וצריבה, תסמונת השופכה (הטלת שתן תכופה). |
|
עור ותוספותיו |
יובש, ציפורניים שבירות, קמטים, יובש ונשירת שיער. |
|
|
קבוצה III |
הפרעות מטבוליות מאוחרות |
אוסטאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם. |
טיפול בגיל המעברמורכב וכולל טיפול לא תרופתי, תרופתי והורמונלי.
טיפול לא תרופתי כולל תרגילי בוקר (15-20 דקות), תרגילים טיפוליים בקבוצות "בריאות" 2-3 פעמים בשבוע למשך 40-45 דקות, עיסוי כללי, הליכות לפני השינה. התזונה צריכה להיות נשלטת על ידי פירות וירקות, שומנים צמחיים, הגבלת פחמימות. הידרותרפיה בבית מוצגת: שטיפה, כביסה, מקלחת, אמבטיות (מחטניים, מרווה, אמבטיות רגליים חמות). בלנאותרפיה כרוכה בשימוש במי מינרלים ורדון, טבעיים או חיקויים של הגורמים הטבעיים המתאימים בעמיתים שהוכנו באופן מלאכותי. טיפול בסנטוריום וספא עדיף להתבצע באזור האקלים הרגיל או בחוף הדרומי של קרים (בעונה הלא חמה).
בצורה טיפוסית של CS (קל ומתון), אמבטיות פנינה, חמצן, קצף וחנקן יעילים למדי, ובמטופלים עם מיומה ברחם, אנדומטריוזיס, מסטופתיה, תירוטוקסיקוזיס, אמבטיות ראדון או יוד-ברום.
במהלך העשור האחרון נעשה שימוש בטיפול הורמונלי חלופי ארוך טווח כדי לטפל בהצלחה בתסמונת גיל המעבר. הבחירה בשיטת הטיפול ההורמונלי היא בסמכותו של רופא המיילדות-גינקולוג.
חולים עם תסמונת גיל המעבר צריכים להיות תחת השגחה דינמית. רופא הנשים צריך לבדוק את המטופל אחת ל-3 חודשים, המטפל - 2 פעמים בשנה.
שלח את העבודה הטובה שלך במאגר הידע הוא פשוט. השתמש בטופס למטה
סטודנטים, סטודנטים לתארים מתקדמים, מדענים צעירים המשתמשים בבסיס הידע בלימודיהם ובעבודתם יהיו אסירי תודה לכם מאוד.
פורסם ב http://www.allbest.ru/
האוניברסיטה הרפואית הצפונית
המחלקה לחינוך מקצועי תיכוני
בקורס: גיל בוגר
נושא: גיל המעבר אצל גברים ונשים
תוצרת Lashina V.P.
תלמיד שנה א' של קבוצה ב' של ל"ד
ארכנגלסק 2014
מבוא
1. מהו גיל המעבר?
סיכום
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
מבוא
תקופת השיא בכללותה יכולה להיחשב כתקופה של מבנה מחדש מורכב הקשור לגיל, בעיקר של ויסות נוירו-הומורלי הקשור להכחדת תפקוד הרבייה. גיל המעבר מתרחש אצל נשים וגברים כאחד, אבל אצל גברים זה מגיע מאוחר יותר, מתפתח לאט יותר. אצל נשים, תקופת השיא נמשכת מוקדם יותר בצורה חריפה יותר, והיא הרבה יותר בולטת, מה שהופך את זה לנוח ללמוד אותה.
התרחשות גיל המעבר והתפתחות תהליכים פתולוגיים הקשורים לגיל קשורים לסיבה ותלויים בגורמים משותפים, כלומר. מאוחד במנגנון אחד - מנגנון ההזדקנות. למרות ההתקדמות המשמעותית בחקר בעיית ההזדקנות, בשל המורכבות הרבה של הבעיה, נותרו שאלות רבות לא ברורות ועדיין אין רעיונות מקובלים לגבי דפוסי השינויים הקשורים לגיל. בשל מנגנוני ההתפתחות הנפוצים ובהירות הביטויים, גיל המעבר הוא מודל נוח לחקר דפוסים אלו, ניתוח התהליכים המתרחשים במהלך תקופת ההסתגלות הקשורה לגיל מאפשר לנו לקבוע מדוע הגוף משתנה עם הגיל.
עם הגיל, גברים ונשים כאחד חווים את גיל המעבר, אספר על הסיבות, התסמינים והטיפול בחיבור שלי.
1. מהו גיל המעבר?
שיא, גיל המעבר, גיל המעבר (מהיוונית klimakter - מדרגה בסולם, נקודת מפנה הקשורה לגיל) - תקופה בחייו של אדם ביולוגי, המאופיינת באינבולוציה, הכחדה של תפקוד מערכת הרבייה, המתרחשת בקשר עם שינויים הקשורים לגיל.
גיל המעבר אצל גברים ונשים מתרחש באופן שונה: נשים: 40 - 50 שנים, גברים - 50 - 60.
מבחינת חומרה, גיל המעבר מתרחש בשני המינים בדרכים שונות, לנשים הוא כואב יותר. נשים מאבדות את תפקוד הרבייה שלהן.
2. גיל המעבר אצל גברים ונשים
2.1 גיל המעבר אצל גברים
לדברי אנדרולוג, גיל המעבר הוא שלב טבעי בחייו של כל אדם. עקב הירידה ברמת ההורמון הגברי העיקרי - טסטוסטרון, חל מעבר הדרגתי מגיל ההתבגרות להכחדת התפקוד המיני. הרופאים קוראים לזה אנדרופאוזה, או גיל המעבר הגברי. זה מתחיל בסביבות גיל 50-60.
עם הגיל, בגופו של גבר, מתרחשים שינויים טבעיים באחד מהחלקים החשובים ביותר של המוח - ההיפותלמוס. הוא זה שמסדיר את פעילות הבלוטה האנדוקרינית הראשית - בלוטת יותרת המוח. כתוצאה מכך, מופרע ייצור ההורמונים על ידי בלוטת יותרת המוח הממריצים את פעילות הגונדות הגבריות – כלומר האשכים. הם גם מזדקנים כאשר הרקמה מוחלפת בהדרגה ברקמת חיבור ושומן.
2.1.1 גורמים למנופאוזה אצל גברים
כתוצאה משינויים בעבודת בלוטות המין בגוף הגברי יורד תפקוד ייצור הורמון האנדרוגן. ככלל, גיל המעבר אצל גברים מתבטא בגיל 40 - 60 שנים. זה יכול להיות מוכר או לא, אבל אתה לא יכול להתווכח עם הטבע - שינויים בלתי הפיכים מתרחשים באשכים.
גיל המעבר הגברי יכול להיקרא בפשטות התהליך הפיזיולוגי של ההזדקנות. זה תהליך טבעי. עליך להפעיל אזעקה כאשר גיל המעבר הגברי מלווה בהידרדרות חמורה בבריאות, אם היא מתרחשת לפני גיל 45 (מוקדם) או לאחר 60 שנה (מאוחר).
עם זאת, גיל המעבר המאוחר אינו מפחיד, גבר אפילו שמח שהוא נשאר צעיר במשך זמן רב יותר במלוא מובן המילה. מדאיג במיוחד צריך להיות גיל המעבר הפתולוגי, המלווה בשינויים בעבודה של מערכת גניטורינארית וקרדיווסקולרית של הגוף. מצב זה יכול להיות מעורב גם עם הפרעות נוירוטיות.
כמו כן, להורמון הגברי טסטוסטרון יש משימה חשובה: הוא מווסת את פעילות האשכים, הנספחים שלהם, שלפוחית הזרע ובלוטת הערמונית. ממריץ את ייצור הזרע ואף קובע את החשק המיני, הגירוי המיני ועוצמת האורגזמה.
מחלות שונות מאיצות ומסבכות את האנרופוזה. עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים, דביט סוכר ואלכוהוליזם, הזקנה תופסת אדם באופן בלתי צפוי ומרגישה את עצמה במלואה.
2.1.2 תסמיני גיל המעבר אצל גברים
תסמיני גיל המעבר אצל גברים ונשים דומים מאוד. העיקריים שבהם הם: דפיקות לב; סְחַרחוֹרֶת; "גאות ושפל", שבהם עור הפנים והידיים הופך לאדום; ירידות לחץ דם אפשריות, מה שמאיים על התפתחות יתר לחץ דם.
יש לציין כי במהלך מאמץ גופני ושינויים פסיכו-רגשיים, כל התסמינים הללו נראים בהירים יותר, ההשלכות שלהם יכולות להיות חמורות יותר.
אבל הדבר החשוב ביותר הוא שרוב הגברים (עד כ-90%) מציינים ירידה בחשק המיני. אצל חלק מהגברים, העוצמה נעלמת בהדרגה, יחסי מין מתקצרים, שפיכה מתרחשת מהר יותר, נפח הזרע יורד. נציגי המחצית החזקה של האנושות סובלים את כל זה בכאב רב. וכידוע, חוויות רגשיות חזקות רק מחמירות את המצב - לפחות, התרגשות מוגזמת לא הפכה שום יחסי מין לטובים יותר.
ביטויי גיל המעבר יכולים לכלול גם שינוי במראה הגבר - הופעת עור ושרירים רופפים, מצבורי שומן בירכיים ובישבן, לעיתים אף עלייה בבלוטות החלב. אבל, כמובן, אצל כל הגברים, הסימפטומים של גיל המעבר מופיעים באופן מאוד אינדיבידואלי.
2.1.3 טיפול בגיל המעבר אצל גברים
הופעת תסמינים המאותתים על נוכחות גיל המעבר צריכה לעורר גבר לחשוב על אורח חיים בריא. זה אולי נשמע נדוש, אבל מנוחה מספקת, אורח חיים פעיל, תנועה, פעילויות בחוץ, תזונה נכונה ושליטה במשקל כולם תורמים לבריאות טובה.
בנוסף, אתה צריך להיבדק על ידי רופא. אחרי הכל, נוכחותם של תסמינים לא נעימים יכולה לאותת רק על בעיות בתחום המיני. מחלות של מערכת הלב וכלי הדם גם לא צריך להשאיר ליד המקרה.
בנוסף, הרופא עשוי לרשום בדיקה מיוחדת, בפרט, אולטרסאונד של הערמונית, וכן בדיקת דם המגלה אנטיגן ספציפי לערמונית. על פי תוצאות הבדיקה, בנוסף להמלצות על אורח חיים נכון, ניתן לרשום לגבר טיפול תרופתי, כולל תרופות נוגדות דיכאון או הרגעה, אדפטוגנים ביוגנים ותרופות הורמונליות.
2.2 גיל המעבר אצל נשים
בתקופת גיל המעבר, הגוף הנשי נבנה מחדש באופן תפקודי בדרך חדשה: כעת ההתעברות והלידה של ילד כבר אינן חלק מ"חובותיו", ולכן מערכת הרבייה של האישה מתפוגגת בהדרגה. השחלות מתכוננות להניח את כוחותיהן, מה שמקל על ידי שינויים הורמונליים בגוף - פחות ופחות אסטרוגן מיוצר. לאחר סיום גיל המעבר, סיכויי ההיריון יהיו נחלת העבר. לכן, נשים רבות סובלות את זה קשה מאוד.
גיל המעבר נחשב לתחילת ההזדקנות והקמלה של אישה, מה שבמציאות לא לגמרי נכון. עם גישה ויחס נכונים לנושא, כמו גם הכנה מוקדמת לשינויים הקרובים, אישה מסוגלת להרגיש בזמן הזה את כל קסם החיים. הגישה הנפשית משחקת תפקיד גדול.
כתהליך ביולוגי טבעי, גיל המעבר הוא בלתי נמנע: כל אישה ששרדה עד גיל זה "נדונה" לשרוד הפעם. אבל איך לשרוד היא שאלה שתלויה במידה רבה בכל אחד מאיתנו. ויש צורך להתחיל להתכונן לבלתי נמנע מגיל צעיר.
גיל המעבר אינו מגיע בפתאומיות, אם כי נדמה לרבים שכן. הוא מתפתח וצובר תאוצה בהדרגה, עובר מאחד מביטוייו לאחר.
מומחים מדברים על 3 תקופות של גיל המעבר:
קדם-מנופאוזה - כאשר מתחילות להופיע הפרעות והפרעות אינדיבידואליות, שאחת המעידות עליהן היא כשל בסדירות המחזור החודשי; תפקוד הפוריות נמוג בהדרגה, אך הריון עדיין אפשרי, כך שלא ניתן להפסיק להשתמש בהגנה;
גיל המעבר - מסומן בהופעת הווסת האחרונה בחייה של אישה. הם אומרים על גיל המעבר אם לא נצפתה הפרשות דמויות מחזור במשך 12 חודשים רצופים;
פוסט-מנופאוזה - בעקבות גיל המעבר, כלומר לאחר שנה מהמחזור האחרון, ונמשך עד שהשחלות מפסיקות לתפקד לחלוטין.
גיל המעבר כולו נמשך כ 10-15 שנים.
אצל כל הנשים, גיל המעבר מתרחש בגילאים שונים ועשויים להיות הבדלים אישיים בביטויים ובמשך. עם זאת, במשך מאות שנים, מדענים רפואיים ציינו כי, בממוצע, נקודת מפנה זו מתרחשת בין הגילאים 45 ו-55 שנים.
קיים גם סוג מיוחד של גיל המעבר - מלאכותי או כירורגי, עקב הסרה כירורגית של השחלות ו/או הרחם בגיל רבייה צעיר.
2.2.1 גורמים למנופאוזה בנשים
מרגע ההתבגרות ועד לרגע הכניסה לגיל המעבר, הגוף הנשי עובר שינויים מרובים מדי חודש. זקיק מבשיל באופן קבוע בשחלות הנשיות, ממנו "נולדת ביצית מוכנה להפריה", החודרת לחלל הבטן בציפייה לתא זרע. עד לרגע זה, כל כוחות הגוף הנשי מופנים ליצירת תנאים נוחים להתבגרות הביצית: שמירה על משטר הטמפרטורה האופטימלי, רמת הלחות הנדרשת וכו'.
במקביל לביוץ, הגוף מתארגן מחדש כדי להגן עוד יותר על הביצית, מופרית תיאורטית לאחר שחרורה. כעת כבר נוצרים תנאים לשמור על פעילותה החיונית של הביצית העוברית ולספק לה אפשרות לנחיתה מוצלחת בחלל הרחם. אם ההתעברות לא התרחשה, הגוף הנשי מקבל את פקודת ה"ניתוק" ומתחיל להתכונן למחזור הבא: מתחיל דימום וסת, שלאחריו חוזר הניסיון להתממש כאם.
כל התהליכים המתוארים מתרחשים בהנחיה ערנית של הורמונים ובשליטה קפדנית שלהם.
זה פשוט מדהים, אבל הטבע מספק גם את ההשלמה הטבעית של החזרה המחזורית המתמשכת הזו: לידת ילד בגיל בוגר ומתקדם היא לא רק לא טבעית, אלא גם לא בטוחה - גם לאישה וגם לצאצאים. לכן היכולת להרות וללדת ילדים (תפקוד רבייה) דועכת עם השנים, מה שנקרא גיל המעבר.
הסיבה העיקרית להופעת גיל המעבר היא, אולי, ירידה בייצור הורמוני המין והשינוי הנובע מכך ברקע ההורמונלי של אישה. תהליך זה מתחיל מהמחלקות של מערכת העצבים המרכזית, שם כל התהליכים הטבעיים מתוכנתים.
תחילת גיל המעבר נקבעת גנטית, אך מהלך התקופה הזו תלוי מאוד באופן בו טיפלה אישה לבריאותה לאורך חייה ובאיזה מצב היא הייתה כשנכנסה לגיל המעבר.
2.2.2 תסמיני גיל המעבר אצל נשים
התסמינים הבולטים והאופייניים ביותר מופיעים בשלב הראשון של גיל המעבר - טרום גיל המעבר. שינויים אלו אינם רק במישור הפיזיולוגי, אלא גם במישור המנטלי.
הכל יכול להתחיל בחולשה כללית, שחוזרת על עצמה בקביעות משתנה ומתבטאת במערך תסמינים שונה. נראים כאבי ראש, מורגשים חולשה וסחרחורת, כושר העבודה פוחת, נדודי שינה מופיעים, נצפים קפיצות בלחץ הדם, בדרך כלל כלפי מעלה.
התסמין הבולט ביותר המלווה את גיל המעבר הוא מה שנקרא גלי חום, כאשר העור של פלג הגוף העליון - הפנים, הצוואר, החזה, הצוואר של האישה - הופך פתאום לאדום עקב התפרצות חדה של חום. גלי חום מלווים בעלייה מהירה בטמפרטורת הגוף (ולאחר מכן ירידה), צמרמורות, הזעה מרובה, מיגרנות, קוצר נשימה, עלייה בקצב הלב, ואפילו התקפי פאניקה ופחד - מצב זה נמשך מספר דקות ובדיוק כמו נעלם פתאום. יותר מכל, הגאות המתגלגלת בלילה מפחידה ומתישה. באופן כללי, הם יכולים להתרחש כמה עשרות פעמים ביום, בצורה אמיתית, להחליש אישה.
בין הנלוות השכיחות ביותר לגיל המעבר, ישנן גם מספר הפרעות, מחלות ותסמונות הקשורות לתפקוד הגפיים. ראומטיזם, התעוררות ארתרוזיס, חוסר תחושה, עקצוץ, רעד או כאבים בזרועות וברגליים. בטווח הארוך יותר, אוסטאופורוזיס ממתינה לנשים רבות אם הן לא דאגו לחידוש שוטף של מאגרי הסידן לאורך חייהן.
במקביל, גם מערכת העצבים סובלת, ולא רק הגברת, אלא גם כל סביבתה. לסטריאוטיפ המבוסס כי אישה בגיל המעבר מאופיינת בעצבנות מוגברת, חרדה, ולעתים קרובות סתם עצבנות וחשדנות בלתי נסבלים ונתונה לשינויים חדים ובלתי סבירים במצב הרוח, יש רקע מבוסס.
גם שינויים בחיי המין לא חולפים כמובן. קודם כל, נצפות טרנספורמציות של איברי המין הנשיים: השפתיים (כמו כל הקרום הרירי) הופכות דקיקות ומתייבשות יותר, הנרתיק מצטמצם ומגרד, יחסי מין הופכים לכאובים ולעתים קרובות אינם מביאים סיפוק, למרות העובדה שהתשוקה המינית במהלך תקופה זו יכול לעלות באופן ניכר. עם זאת, לעתים קרובות יותר, החשק המיני של אישה יורד ולא גדל.
ישנן גם הפרעות גניטורינאריות: אי נוחות וכאב בשלפוחית השתן (בפרט בזמן מתן שתן), דליפה ודליפת שתן, צניחת איברי האגן ועוד.
נוסף על כך, האישה מתחילה לסבול משינויים דרמטיים במראה שלה. נראה שהעור קמל והתקמט ביום אחד בלבד, וגלגל ההצלה באותה מותן צמח ביום אחר. חלק מהנשים מפתחות גם שפם מעל השפה העליונה או אקנה בפנים.
כל עוד הורמוני המין הנשיים מיוצרים בכמות מספקת, הם תומכים בשימור הגזרה ומבטיחים את חלוקת השומן לפי הסוג הנשי - בדגש על החזה והירכיים. למרבה האירוניה, נשים אינן מעריכות תכונה זו עד שהמצב מתהפך: כאשר הורמוני המין הגבריים מקבלים את הפריבילגיה, רקמת השומן מתחילה להתפזר מחדש לאורך הדפוס הגברי, ללכת לצדדים ולבטן. במהלך תהליך זה, לא רק הדמות נעלמת, אלא יחד איתה החזה: רקמת הבלוטה שבה מוחלפת ברקמת חיבור ושומנית, עקב כך החזה מאבד מגמישותו ונופל באופן ניכר.
לגבי משקל עודף, בגיל המעבר הוא מופיע גם עקב שינויים בתגובות כימיות בגוף. עקב אי ספיקה של הורמוני המין הנשיים (אסטרוגנים), יש "לחלץ" אותם מזכר (אנדרוגנים), ותהליך מורכב זה יכול להתרחש רק ברקמת השומן, וזו הסיבה ש"שדה הפעילות" בצורת שומן הפקדות מתכוננות כל כך בשקידה.
2.2.3 טיפול בגיל המעבר בנשים
הכי נכון, כמובן, יהיה למנוע את המהלך החמור של גיל המעבר. ניתן לעשות זאת, בין היתר, בעזרת תכשירים פיטו-הורמונליים טבעיים או תוספי תזונה המכילים הורמונים צמחיים נשיים. אבל אם זה עדיין הגיע למהלך חמור של גיל המעבר, אז לא סביר שאישה תסתדר בלי עזרה של רופאים. טיפול בגיל המעבר לא רק יפחית את הביטוי המהיר של התסמינים, אלא גם יעזור לגוף להאריך את תקופת הנעורים.
הרופאים תמיד מדגישים שגיל המעבר אינו מחלה, אלא רק שלב טבעי באבולוציה של הגוף הנשי, בלתי נמנע כמו, למשל, גיל ההתבגרות המעבר. ועדיין, הטיפול בגיל המעבר הוא הכרח, כי מה שנקרא תסמונת climacteric (מערכת של סימנים האופייניים לתקופה זו) מחמירה משמעותית את איכות חייה של האישה.
טיפול בגיל המעבר יכול וצריך להתבצע רק על ידי מומחים, שכן הוא מאוד ספציפי ודורש גישה מיוחדת. אישה בהחלט צריכה לפנות לגינקולוג-אנדוקרינולוג, העוסק בנושאים כאלה, וכן לממולוג. יש לעשות זאת כבר בגיל 40-45 לבדיקות מונעות: ככל שאישה תתחיל לטפל בעצמה מוקדם יותר, כך היא תיכנס לגיל המעבר בקלות רבה יותר ותשרוד אותו עם מינימום נזק לבריאות.
המטרה העיקרית שנועד לטיפול בגיל המעבר היא למנוע ירידה חדה ברמת הורמוני המין בגוף האישה, אחרת לא ניתן למנוע תקלה בעבודה של האיברים והמערכות העיקריות. ניתן להשיגו רק בעזרת טיפול הורמונלי חלופי (HRT), המוכר כסטנדרט הזהב בעולם הגניקולוגיה האנדוקרינית.
במקביל, ניתן להשתמש בחומרי עזר כדי לחסל תסמינים כואבים בולטים: כאבי ראש, עצבנות, דיכאון, נדודי שינה, דימום רחם, כאבים ברגליים ואחרים.
בטיפול מורכב, פיזיותרפיה מדגימה גם השפעה טובה.
סיכום
שיא הוא לא משפט. כולם עוברים את התקופה הזו בחיים. בתום גיל המעבר מתחילים חיים חדשים. נשים יכולות להקדיש יותר זמן לעצמן, כי הילדים כבר גדלו, חווית העבודה כבר עובדה, ה"בית" לא יוצא, וגם לגברים יש יותר זמן לתחביבים שלהם.
לגיל המעבר מתון יותר בנוער, אתה צריך לדאוג לבריאות שלך: לעשות ספורט, לאכול את האוכל הנכון, לוותר על הרגלים רעים.
גיל התפתחות מינית של גיל המעבר
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
1. פיזיולוגיה ופתולוגיה של גיל המעבר של נשים, ל', 1965
2. Vikhlyaeva E.M., תסמונת גיל המעבר והטיפול בה, M., 1966
מתארח ב- Allbest.ru
...מסמכים דומים
הרעיון והגורמים לבריחת שתן בנשים וגברים. טיפול בחולים עם בריחת שתן. תרגילים גופניים מיוחדים לבריחת שתן בנשים. רשימה של תרגילים מיוחדים המחזקים את שרירי הבטן ורצפת האגן (על פי Vasilyeva V.E.).
עבודת לימוד, התווספה 17/12/2013
עם גיל המעבר, לעיתים קרובות מופיעים שינויים המשפיעים על המבנה והתפקוד של איברים רבים, כמו גם משפיעים על פעילות עצבית גבוהה יותר. פסיכותרפיה. טיפול בדיאטה. טיפול הרגעה והורמונלי. הארכת תפקוד הווסת אצל נשים.
תקציר, נוסף 02/10/2009
הרעיון והתסמינים של תסמונת קדם וסתית, הסיבות והטיפול בה. מאפיינים כלליים של תסמונת climacteric, גורמים וצורות הביטוי שלה. דימום רחם וגידולים כסיבוכים של תקופה זו. היבטי טיפול ברפואה מסורתית.
תקציר, נוסף 16/01/2011
גורמים לתסמונת קלינפלטר. גורמי סיכון למחלה גנטית. מנגנון מקורו והתפתחותו, סימפטומים קליניים. אבחון של נשים בגיל הפוריות המאוחר. חריגות בעצמות. טיפול באי פוריות אצל גברים.
מצגת, נוספה 04/07/2016
הסיבות לזיהום אנושי בקנדידאזיס וביטוייה העיקריים על הקרום הרירי של הפה, המעיים והנרתיק. תסמינים, שיטות אבחון ותכונות של טיפול במחלה אצל גברים ונשים. מניעת קנדידה נרתיקית חוזרת.
תקציר, נוסף 24/02/2011
גיל ממוצע של גיל המעבר. סקירה כללית של שלבי גיל המעבר. תסמינים צמחיים-וסקולריים, מטבוליים-אנדוקריניים ונפשיים של תסמונת גיל המעבר. חומרתה. טיפול הורמונלי ותרופתי: עקרונות ואינדיקציות לרישום.
מצגת, נוספה 06/02/2016
הפונקציות העיקריות של המנגנון המוטורי. מבנה המוח. תפקידה של מערכת העצבים ההיקפית והאוטונומית. סיווג החושים האנושיים. הגורמים העיקריים להיפוקסיה. תכונות של מבנה השופכה אצל גברים ונשים.
עבודת קודש, התווספה 21/05/2010
תסמינים של זיבה אצל גברים. דרך ההדבקה השכיחה ביותר. תקופת דגירה, סיווג, אזורים מושפעים. שיטות אבחון ביולוגי מולקולרי. דלקת לוע גונוקוקלית ודלקת גונוקוקלית. סיבוכים, טיפול, מניעה.
מצגת, נוספה 02/07/2015
כלמידיה: פתוגנזה, מחזור התפתחות. גוף יסודי ורטיקולרי. זיהום בכלמידיה, תסמינים אצל גברים. דלקת שופכה כלמידיאלית כרונית. אוליגוספרמיה, אסתנוספרמיה, טרטוספרמיה. מחלת רייטר: תקופת דגירה, אבחון, טיפול.
מצגת, נוספה 20/05/2013
תיאורים של ureaplasmosis, מחלה זיהומית המאופיינת בנגעים של איברי השתן. גורמי סיכון להתפתחות זיהום אופיאפלסמי. תסמינים של ureaplasmosis אצל נשים וגברים. השיטות העיקריות לאבחון, טיפול ומניעה של המחלה.
פרימנופאוזה (מנופאוזה) כוללת:
- תקופה לפני גיל המעבר (דעיכה של תפקוד מערכת הרבייה);
- גיל המעבר - הווסת הספונטנית האחרונה;
- לאחר גיל המעבר מוקדם (1-2 שנים לאחר הווסת האחרונה).
התקופה המאוחרת שלאחר המנופאוזה מתחילה לאחר תום גיל המעבר ונמשכת עד סוף חייה של האישה.
תקופת קדם-מנופאוזה היא תקופת חייה של האישה מסוף תקופת הרבייה ועד לתחילת גיל המעבר. לפני גיל המעבר, תפקוד מערכת הרבייה דוהה, מספר הזקיקים יורד, עמידותם להשפעה המגרה של הורמוני יותרת המוח עולה, מחזורי הביוץ גוברים על הביוץ.
ירידה הדרגתית והכחדה מוחלטת של תפקוד הרבייה אצל נשים נקראת גיל המעבר, המלווה במספר תסמינים וסימנים אופייניים. כמעט תמיד, נשים בתקופה זו זקוקות לתמיכה, מוסרית ומקצועית -.
מתי וכיצד מתחיל גיל המעבר (מנופאוזה) אצל נשים?
תקופת גיל המעבר מתרחשת אצל נשים בגילאי 45 עד 51 שנים. גבולות הגיל יכולים להשתנות בהתאם למאפיינים האישיים של האורגניזם. זוהי תקופה קשה למדי, הן פיזית והן פסיכו-רגשית, כאשר אישה זקוקה לא רק לתמיכה והבנה של יקיריהם, אלא גם לטיפול מיוחד לבריאותה.
תסמונת קלימקטרית: תסמינים
גלי חום הם אחד הסימנים האופייניים לתקופה זו, המתבטאת בצורה של הזעת יתר, התקפי חום קצרי טווח, דפיקות לב מואצות וחרדה. אבל מלבד זאת, לגיל המעבר (כולל גיל המעבר המוקדם) אצל נשים יש תסמינים וסימנים נוספים:
- שינוי במצב הפסיכו-רגשי: שינויים במצב הרוח, התרגשות, נדודי שינה וכו';
- לפעמים מתפתח דיכאון;
- משקל הגוף עולה וכו'.
השיא מחולק למספר שלבים, שלכל אחד מהם מאפיינים אופייניים משלו.
לאחר גיל המעבר הוא כאשר אישה לא קיבלה מחזור במשך שנה שלמה לאחר הווסת האחרונה שלה (מנופאוזה).
תקופה זו מאופיינת ב:
- בעיות לב וכלי דם;
- דלקת פרקים וארתרוזיס;
- אוסטאופורוזיס;
- דמנציה;
- רמות גבוהות של FSH;
- סיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס;
- סיכון מוגבר למחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם סוכרת והשמנת יתר;
- יובש, גירוד וצריבה בנרתיק;
- כאב במהלך קיום יחסי מין;
- דחף תכוף להשתין;
- קמטים;
- יובש וציפורניים שבירות;
- יובש ונשירת שיער.
הזמן והגיל של תחילתה של תקופה קשה בחייה של כל אישה תלויים במאפיינים האישיים של הגוף. במהלך תקופה זו, עליך להתייעץ עם רופא (גינקולוג ו/או).
תסמונת של אי ספיקת שחלות מוקדמת: תסמינים, סימנים ובעיות של גיל המעבר
תסמינים:
- קפיצות פתאומיות ופתאומיות בטמפרטורת הגוף;
- הזעה, במיוחד בלילה;
- יובש של הנרתיק;
- שינויים ברמות ההורמונים;
- שינויים במצב הרוח;
- הפרה של המחזור החודשי, עיכובים וכו'.
סימנים יכולים להופיע גם יחד וגם בנפרד.
תסמונת של אי ספיקת שחלות מוקדמת: גורמים
הגורם העיקרי לגיל המעבר הוא ירידה ברמות ההורמונים והפסקה הדרגתית של תפקוד הרבייה של הגוף. כמה מהר ואינטנסיביות תהליך זה יתרחש תלוי במאפיינים האישיים של הגוף הנשי ובגורמים חיצוניים. לכן, מתח חמור או מתח עצבני עלולים להחמיר הן את השינויים במצב הרוח והן את עוצמת גלי החום.
מה יכול לגרום:
- גורם תורשתי;
- הפרעה בשחלות, דהייה מוקדמת או תשישות;
- נזק או הסרה של השחלות בניתוח;
- טיפול תרופתי אגרסיבי וכו'.
בכל פעם שמתרחשת תחילת גיל המעבר, לא משנה כמה מהר תחילתו עשויה להיות, הסיבות עשויות להיות שונות. בהתאם לסיבות אלו, נבחר קומפלקס של תרופות. לייעוץ וסיוע ניתן לפנות למרכז הרפואי "אנרגו", שם הם מעניקים תמיכה מקיפה ועוזרים להימנע מבעיות חמורות.
בעיות גיל המעבר
הדרך הקלה ביותר להימנע מבעיות בריאות ולשרוד בצורה רגועה יחסית את המבנה מחדש של המערכת ההורמונלית והגוף כולו היא לבקר אצל רופא נשים שיקבע מהלך טיפול.
בדיקה ראשונית
הטיפול בתסמונת הוא תהליך קשה ועדין, כאשר על רופא הנשים להיות קשוב מאוד ולנתח ולהעריך בקפידה את מצבו של המטופל על מנת לבחור את התרופות הדרושות. בנוסף, הטיפול בגיל המעבר בנשים אינו רק משטר טיפולי שנבחר באופן אישי, אלא מגוון שלם של אמצעים ושיטות הכוללים תרופות שונות (ולא רק) תרופות.
קבלה ראשונית
הייעוץ הראשוני חשוב מאוד: הרופא אוסף את כל המידע על המטופל, עורך בדיקה עדינה ככל האפשר. במידת הצורך, ניתן למנות התייעצויות ובדיקות של מומחים אחרים.
מה משפיע על בחירת משטר הטיפול בגיל המעבר אצל נשים?
ראשית, יש לציין כי גיל המעבר אינו מחלה, אלא תהליך טבעי של שינויים במערכת הרבייה של האישה. לפיכך, המילה "טיפול" חלה רק במקרים בהם ישנן השלכות חמורות או בעיות בריאותיות שעוררו תקופה זו.
במקרים אחרים, נבחרה תוכנית מתקנת לכל מטופל כדי להקל על התסמינים. יחד עם זאת, התוכנית יכולה להיות בעוצמה שונה ועם מרכיבים שונים. אם כמה כדורים ותרופות מתאימות לחולה אחד, אז עבור אחר הם עשויים להיות בלתי מקובלים או לא להביא את התוצאות הרצויות.
אבחון המחלה:- הערכה של תסמינים קליניים ואיסוף מידע על היסטוריה משפחתית ואישית;
- הערכת הרקע ההורמונלי;
- בדיקה של מערכת הלב וכלי הדם;
- שיטות אבחון מעבדתיות (בדיקת דם קלינית, בדיקת דם ביוכימית + קרישה);
- osteodensitometrie;
- ייעוץ פסיכותרפיסט.
אבחון מפורט ויסודי מהווה הזדמנות ללמוד לעומק את מצבו של המטופל, דבר הכרחי וחשוב ביותר לבחירה נכונה של שיטות ודרכים להקלה על תסמיני גיל המעבר.
התוויות נגד
התוויות נגד במקרה זה הן אי סבילות אינדיבידואלית למרכיבים, גיל ושלב ההתפתחות של גיל המעבר, תגובות אלרגיות ותגובות אחרות לטיפול ולטיפול נבחר. יש לדווח לרופא על כל שינוי ברווחה ובמחלות.
קבלה חוזרת
על פי תוצאות הניתוחים והבדיקות, תרופות ותרופות נבחרות לגיל המעבר:
- טיפול הורמונלי חלופי להקלה על הסימפטומים, לתמוך במצב רקמת השריר, העור והריריות, כמו גם למניעת אוסטאופורוזיס;
- כמו כן נרשמים תכשירים מרגיעים צמחיים והומיאופתיים וויטמינים.
נבחרת דיאטה או מותאמת תזונה, נקבעות פיזיותרפיה והתעמלות.
בהתאם לכל מקרה ספציפי, המטופל עשוי לקבל ייעוץ או טיפול עם פסיכותרפיסט. הרופא גם מכין תוכנית לביקורים הבאים למעקב אחר הטיפול והטיפול.
אם מהלך הטיפול הנבחר אינו מפחית את עוצמת הסימפטומים, ניתן לרשום בדיקות נוספות ולבחור משטר טיפול וטיפול חדש.
שליטה בקבלה
תכנית הביקורים וההתייעצות עם מומחה מוקצית באופן אינדיבידואלי, וכאשר מצבו של המטופל מתייצב, הרופא מכין תכנית של פגישות בקרה על מנת להתאים את משטר הטיפול במידת הצורך.
תוצאת טיפול
תוצאות הטיפול ותזמון השיפור תלויים לחלוטין במצבו של המטופל ובתוכנית הנבחרת לשליטה בתסמונת גיל המעבר.
מְנִיעָה
אחד האמצעים הטובים ביותר למניעת תסמינים וסיבוכים חמורים בגיל המעבר הוא ביקור אצל רופא נשים. כמובן, בדיקות מונעות על ידי רופא נשים רצויות לכולם, ועם גיל המעבר הן חובה, שכן בתקופה זו:
- העור מזדקן וקמטים מופיעים במהירות;
- מופיעים כתמי גיל;
- השד מאבד גמישות וצורה;
- מופיע משקל עודף אשר בולט במיוחד בצדדים, ירכיים, בטן וישבן וכו'.
השלכות מסוכנות יותר כוללות התקפי לב מוקדמים ושבץ מוחי, טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, התפתחות גידולים וירידה בצפיפות העצם. את כל זה ועוד הרבה יותר ניתן "להכיל" או להפחית את עוצמת התסמינים אם תבקרו בזמן.
כמובן, ללכת לרופא זה לא האמצעי היחיד.
דרכים לא פחות יעילות להחליש את השפעת גיל המעבר על הגוף הן:
- משחק ספורט ואורח חיים פעיל כמיטב יכולתך, כלומר התבוננות במשטר העבודה והמנוחה;
- תזונה בריאה נכונה;
- בחירה אישית של מוצרי קוסמטיקה;
- נטילת תרופות לגיל המעבר (לאחר התייעצות עם רופא);
- במידת הצורך - פסיכותרפיה;
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
- דחייה של הרגלים רעים.
בנוסף, יש צורך להבין כי גיל המעבר הוא תהליך טבעי המתרחש בגוף האישה. ועם קבוצה שנבחרה כהלכה של אמצעים ושיטות, החיים לא יאבדו את התועלת שלהם, כלומר, המטופל יכול להיות פעיל כמעט באותה מידה, לנהל חיי מין.
אם בתחילת גיל המעבר מופיעות מחשבות לא נעימות וסימני דיכאון, אז אתה תמיד יכול לפנות לעזרה פסיכולוגית ותמיכה ממומחה. במקרה זה, קורס של פסיכותרפיה עוזר מאוד.
בגיל המעבר ניתן לזהות מספר בעיות האופייניות לנשים ולגברים כאחד, אך ישנן בעיות שרלוונטיות יותר רק לנשים או רק לגברים, בין הבעיות הנפוצות ניתן לציין את חוסר הידע המתרחש לעיתים קרובות על התקופה הזו. לרוב האנשים יש מושג גרוע לגבי השינויים המתרחשים בגוף במהלך גיל המעבר, שינויים אלה יכולים להיות מדאיגים, מפחידים, אשר כשלעצמם יכולים להוביל להתפתחות של דיכאון, היפוכונדריה, אפילו עם המהלך הפיזיולוגי של גיל המעבר. ביטויים טבעיים של התהליך הפיזיולוגי של הכחדה של תפקודים בסיסיים יכולים להיתפס בעיני רבים כסימפטומים של מחלות קשות. ירידה בכוח השרירים, עייפות, עצבנות, האופייניים לגיל המעבר, אינם מאפשרים לבצע את כמות העבודה שבעבר לא גרמה לקשיים, וזה יכול לשמש סיבה להתפתחות קונפליקטים במקום העבודה, הפסקת עבודה מקצועית צמיחה, קריסת קריירה.
בעיה משמעותית היא הסתגלות פסיכולוגית למציאות החיים החדשה, אשר נקבעת במידה רבה על ידי המאפיינים הנפשיים האינדיבידואליים של האישה, הסוג הפסיכוסומטי שלה, שמאפיינים האופייניים יכולים להתבטא בצורה ברורה יותר בגיל המעבר. אצל גברים, בעיות היציבות הפסיכולוגית במהלך הפיזיולוגי של גיל המעבר אינן נקבעות על ידי נוכחות גיל המעבר עצמה, אלא תלויות רק בסוג הפסיכוסומטי שלה.
הסוג האסתני חלש גנטית, בעל רצון חלש, יכולת התרשמות ורגישות מוגברת ותשישות מהירה של תהליכים נפשיים. הטיפוס האסתני מאופיין במתח מתמיד, בשל הצורך להילחם במציאות, להגן על עצמו מהשפעותיה הסופר חזקות. בתקופות של שינויים הקשורים לגיל, שאחת מהן היא גיל המעבר, עלול להתפתח חוסר פיצוי שעלול להוביל לצורות קיצוניות של התנהגות, בפרט בריחה מהמציאות, המתבטאת בשינוי מקום מגורים, עבודה, משפחה ומחלה. . טיפוסים כאלה מתקשים לעבור את גיל המעבר, שלעתים קרובות יש לו מהלך פתולוגי, דורשים תשומת לב מוגברת של עובדים רפואיים, לעתים קרובות לא זקוקים לתיקון של הפרעות סומטיות כמו עזרה ותמיכה פסיכולוגית.
הטיפוס הפסיכסטני מזכיר במובנים רבים אישיות אסתנית, הוא מאופיין גם במתח פנימי מתמיד, מאבק מתמיד בחולשתו, חוסר אונים במצבים יומיומיים פשוטים, פגיעות וחוסר הגנה, בהם הוא מרבה להשתמש כדי להשיג את מטרותיו. בתקופות קריטיות בחיים, טיפוסים פסיכיסטניים מסוגלים לשפוט ופעולות יוצאי דופן ולעיתים ללא מוטיבציה. הטיפוס ההיסטרי נבדל על ידי נטייה לתיאטרליות, התנהגות הפגנתי, ביטוי אלים של רגשות, לכן, כאשר מופיעים תסמינים האופייניים לגיל המעבר, אישיות היסטרית יכולים להתמקד בהם, לדון בהם בקלות עם עובדים רפואיים, אך עבורם הבעיות המיניות המתעוררות בתקופה זו הן משמעותיות.
הטיפוס הציקלותימי מתחלק לשני תת-סוגים (אישיות היפותמית והיפרתימית), שיכולים להיות גם שלבים המחליפים זה את זה. הסוג ההיפותימי של האישיות מאופיין בקושי ליצור קשרים, פסימיות, מצב רוח ירוד, ישרות בשיפוט, דאגה לבריאותו ולרווחתו. ההרגשה המינית שלהם מופחתת, בעיות מיניות אינן רלוונטיות עבורם. תקופות הגיל אינן מתבטאות בבירור, כך ש"הנקודות החמות" של הביוגרפיה של הגיל, למרות היפוכונדריה מסוימת, נחוות ללא זעזועים משמעותיים.
אישים היפרתימיים, בניגוד לאלה היפותימיים, הם ניידים, אנרגטיים, אינם נוטים לתקן בעיות; יש להם חילוף חומרים מואץ במקצת.
הטיפוס החרדתי-חשוד מתאפיין בחוויות קבועות, לאורך כל החיים, בסדר חרדתי, שיכולות להיות קשורות לכל סיבה ספציפית או להיות חסרות סיבה, ובניגוד לטיפוסים אחרים, תופסות את האישיות כולה. חוויות אלו יכולות להיגרם בין היתר ממצב בריאותי, גיל מסוים ובעיות משפחתיות. מצב אישיות כזה יכול לתרום לביטוי בולט יותר של תסמיני גיל המעבר, להחמיר את מהלך גיל המעבר.
ישנם סוגים אחרים של אישיות שבהם מהלך גיל המעבר יכול להתקדם עם כמה תכונות, לכן, בעת תכנון ויישום פעילויות למניעת המהלך הפתולוגי של גיל המעבר, יש צורך לקחת בחשבון את המאפיינים הפסיכולוגיים של הפרט.
כדי להקל על הסתגלות לתנאי חיים חדשים, להקל על תסמיני גיל המעבר, ביסוס אופן עבודה ומנוחה נכון, שילוב סביר של פעילות גופנית ומנוחה פסיבית, שינה מספקת, כמו גם טכניקות אימון אוטומטי, התקשות ורציונליות תזונה יכולה למלא תפקיד משמעותי.
אחת הבעיות, הקשורות במידה מסוימת לגיל המעבר, יכולה להיות בעיית הבדידות, המובילה למוות של יקיריהם, יציאת ילדים לחיים עצמאיים או גירושין. מצבים אלה יכולים להחמיר את מהלך גיל המעבר הפיזיולוגי, להפוך אותו לפתולוגי. אובדן עניין בענייני משפחה, ירידה בעוצמה, הנצפית אצל חלק מהגברים בגיל המעבר, גורמים לרוב לגירושים, שקשים באותה מידה לנשים ולגברים כאחד. גירושין כואבים במיוחד לנשים, שכן גיל המעבר נתפס בעיני רבים כהופעת זקנה, הקשורה באובדן הנשיות, באטרקטיביות, בהחלשת המיניות ובירידה באפשרויות סידור החיים האישיים.
גם הפרעות רווחה הקשורות לגלי חום והזעת יתר עלולות להפוך לבעיה. הדבר נכון במיוחד לגבי נציגי מקצועות ציבוריים העוסקים באנשים (מורים, רופאים, מנהלים).
בין הבעיות האופייניות לגיל המעבר ונתפסות באופן שווה על ידי גברים ונשים, ניתן לייחס גם הערכה לקויה של מצבו, המתבטאת בהערכת יתר או הערכת חסר של היכולות הפיזיות, הנפשיות והמיניות. עם זאת, הדבר נובע בעיקר מחוסר ידע לגבי גיל המעבר. בפרט, בחיי היומיום נחשבים שחיי המין בגיל זה אינם נגישים ואף מזיקים. אולם, אין זה המקרה. אי שביעות רצון מינית יכולה להפוך לאחד הגורמים התורמים להתפתחות תהליכים פתולוגיים שונים, ולכן הביטוי של פעילות מינית לא צריך להיות מדאיג, לשמש מקור לחשד להתרחשות של פתולוגיה כלשהי, להיפך, יש לראות בכך תופעה נורמלית. גברים גם לא צריכים להיות מודאגים מהיחלשות מסוימת של העוצמה, זה חייב להיחשב כביטוי טבעי של תהליכים פיזיולוגיים. במידה פחותה, בעיות אלו עשויות להדאיג נשים, אך הן לא צריכות להתייחס לביטוי של מיניות כמשהו בלתי סביר, בטרם עת, אולם במהלך חיי המין, יש צורך לקחת בחשבון את השינויים הנצפים באיברי המין בגיל המעבר . במקרה זה, על מנת למנוע נזק לאיברי המין ולשמור על שביעות רצון מחיי המין, יש צורך להשתמש באמצעים מיוחדים, בבחירתם האישית רופא יכול לעזור. אתה לא צריך לשמור באופן מלאכותי חיי מין פעילים.
נשים רבות עשויות להיות מודאגות מהסלמה של בעיות בריאותיות, בגיל זה הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם עולה באופן משמעותי, מה שיכול להתבטא כקרדיופתיה לא הורמונלית בגיל המעבר או מחלת לב כלילית. התסמין העיקרי של קרדיופתיה קלימקטרית הוא כאב באזור הלב, הממוקם בקודקוד שלו, לפעמים מתפשט מתחת לשכמות השמאלית ועל כל המחצית השמאלית של בית החזה. עוצמת הכאב יכולה להיות שונה - מכאב חלש ועד פירסינג חמור. לפעמים קרדיופתיה בגיל המעבר משולבת עם הביטויים הראשוניים של מחלת לב כלילית. בנוסף לבעיות במערכת הלב וכלי הדם, נשים עשויות להיות מודאגות גם מהפרעות אורוגניטליות.
הידרדרות בבריאות הכללית הופכת לעתים קרובות לבעיה עבור גברים העוברים את גיל המעבר. בשלב זה, השכיחות של מחלות לב וכלי דם עולה, שינויים במערכת העצבים נצפים, הסיכון לפתח מחלות אונקולוגיות עולה, והפרות של מערכת השתן שכיחות.
גם בעיות הקשורות לנושאים של תזונה רציונלית ומספקת עשויות להיות רלוונטיות. לעתים קרובות, המתרחשות בגיל המעבר, הפרעות מטבוליות גורמות לעלייה או, לעתים רחוקות יותר, לירידה במשקל הגוף, ולכן יש צורך בבחירה אישית של דיאטה הן מבחינת התוכן הקלורי של התזונה והן מבחינת האיזון שלה מבחינת המרכיבים העיקריים שלה. . ניתן להמליץ להגביל את צריכת הבשר, ולהחליף אותו בדגים, מוצרי חלב, וכן קפה, תה חזק, שוקולד, תבלינים וכמויות מופרזות של משקאות אלכוהוליים.
נושא חשוב לא פחות, במיוחד עבור נשים, הוא מתן תנאי חיים בטוחים. הדחיפות של בעיה זו נובעת מהסיכון הגובר לשברים עקב תהליכי הדה-מינרליזציה של רקמת העצם. כל נפילה עקב פגיעה בקואורדינציה של תנועות, סחרחורת הופכת להיות מסוכנת ביחס לשברים. חשוב לזכור זאת במיוחד עבור נשים הזקוקות להערכה מספקת של תנאי החיים בקשר לסיכון האפשרי לנפילה (לדוגמה, שטיפת חלונות, בילוי כביסה, החלפת וילונות, שימוש בגרמי מדרגות עמומים וכו').