בדירה של חולה בשפעת, איך לא להידבק. "נימוס נשימתי": איך לא להידבק אם הבעל חולה? קח מנטה

כעת רבים מודאגים מהבעיה: איך לא לחלות בשפעת. באזורים רבים של הפדרציה הרוסית, יש שכיחות מוגברת וחורג מסף המגיפה לשכיחות של שפעת ו-SARS, המסובכים על ידי דלקת ריאות חמורה.

כבר דווח על מספר מקרי מוות לאחר שסבלו משפעת. הוכח כי בארץ מסתובבים בעיקר 3 סוגים של נגיפי שפעת: A (עונתי H3N2 וחזיר H1N1) וסוג B. העונה הקרה היא מבחן קשה לגוף, ולכן חשוב כל כך לתמוך בה בתקופה זו .

קל לחלות בשפעת. הנגיף מועבר על ידי טיפות מוטסות: כשמדברים, מתעטשים, מתנשקים. אם קודם לכן, כשחלינו, לעתים קרובות לקחנו חופשת מחלה, עכשיו, לפי הסטטיסטיקה, כשאנחנו מרגישים לא טוב, אנחנו הולכים לרופא פחות ופחות. בכך אנו נמצאים בסיכון גדול לבריאות: המחלה עלולה להיכנס לשלב כרוני ולגרום לסיבוכים חמורים.

גרוע מכך, אם ניקח מיד אנטיביוטיקה - הם חסרי תועלת לשפעת. לכן, חשוב מאוד לקבוע במדויק את שפעת או הצטננות כבר בתסמינים הראשונים של המחלה.

שַׁפַעַת

שפעת היא מחלה זיהומית שעלולה להדביק מספר רב של אנשים תוך ימים ספורים. למרות המוטציה של זנים בתוך הנגיף, לשפעת יש תסמינים שכיחים: הטמפרטורה עולה בחדות (39 ומעלה), צמרמורות מופיעות, כאבים במפרקים ובשרירים, כאב ראש, עיניים עלולות להאדים, והגרון עלול להתדלק.

לאחר 2-3 ימים שיעול יבש וגודש באף מצטרפים. תקופת הדגירה של השפעת היא בין מספר שעות ל-3 ימים, ואתה יכול לחלות במשך 2-3 שבועות.

SARS

זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה (ARVI)במילים פשוטות, הצטננות היא די קל לבלבל עם שפעת. אתה צריך לדעת את ההבדלים: עם SARS, הטמפרטורה עולה בהדרגה ולעתים רחוקות יורדת מהסקאלה ל-38.4. תסמיני הצטננות נפוצים: נזלת, כאב גרון, ואחריו שיעול. ככלל, הגוף מתמודד עם SARS די מהר - הכל עובר תוך 5-6 ימים.

טיפול מונע ספציפי

היחס להצטננות ושפעת השתנה מאוד בשנים האחרונות. רוב האנשים מעדיפים לעשות מניעה במקום לחכות למגיפה עונתית. רבים חוסנו נגד שפעת מאז הסתיו. נכון, המחזור הנגיף, שיש לו שונות ערמומית, מציג זן חדש מדי שנה, וייצור חיסון, אבוי, לא תמיד עומד בקצב הזה.

עד כה, חיסון הוא ההגנה הטובה ביותר מפני סיבוכים, אך למרות ההיבטים החיוביים, אין לעשות זאת על ידי כולם ללא הבחנה. מי שעובד בצוות גדול או עובד במגע עם מספר רב של אנשים (רופאים, מורים) ואנשים עם בריאות לקויה (קשישים, ילדים קטנים) צריך לקבל חיסון. מצבים אלרגיים והחמרה של מחלות כרוניות עשויות להיות התוויות נגד לחיסון נגד שפעת.

בעגה הרפואית, החיסון העונתי ושפעת החזירים הוא טיפול מונע ספציפי, אבל רובנו מעדיפים הגנה לא ספציפית.

טיפול מונע לא ספציפי

• תרופות אנטי-ויראליות.
• מתחמי מולטי ויטמין;
• תרופות הומיאופתיות;
• אימונומודולטורים של צמחי מרקחת (אכינצאה, eleutherococcus, ג'ינסנג וכו');
• תוספים פעילים ביולוגית;
• תרופות עממיות (בצל, שום)

מה לעשות אם אתה חולה בשפעת?

ראשית, אל תיבהלו והזעיקו רופא בבית, כי אם אתם הולכים לבית החולים, אתם הופכים למקור זיהום עבור אחרים, גם בדרך לבית החולים. קח את התרופות שרשם הרופא שלך. אין לעשות תרופות עצמיות. שכבו במיטה: שינה היא גם תרופה. נסו לשתות כמה שיותר נוזלים (מיץ חמוציות, תה עם לימון), כולם מקלים על הסימפטומים של שיכרון, כאבי ראש, כאבי שרירים. אם יש ילדים קטנים או הורים מבוגרים בבית, גם אם הם חובשים מסיכה בבית, כדי לא להידבק ממך. הרבה יותר קשה לסבול את הזיהום הזה.

ובכל זאת, איך לא לחלות בשפעת?

כמובן, יש צורך לעשות מראש כדי לחזק את החסינות שלך. החל מהעונה החמה, בצע התקשות הדרגתית, שטף במים קרים, הליכה יחפה וכו'.

ואם מגיפת שפעת בדרך או בעיר שלך (בכפר) מגיפה כבר בעיצומה, עליך להקשיב לעצות הבאות:

• לאוורר את החדר לעתים קרובות יותר;
• בזהירות, במיוחד לאחר שיעול והתעטשות;
• השתמש במטפחות חד פעמיות;
• במהלך מגיפת שפעת, ללבוש מסכה חד פעמית;
• לפני היציאה, יש לשמן את מעברי האף במשחת אוקסולין או כל שמן אתרי;
• בהגעה הביתה, הקפד לשטוף את הלוע האף עם תמיסה של 1% של מלח שולחן;
• ללא צורך מיוחד, אין להופיע במקומות צפופים;
• כלול בתזונה פירות, ירקות ופירות יער המכילים phytoncides - "אנטיביוטיקה" טבעית (אלה תפוחים, בצל,);
• בתסמינים הראשונים של הצטננות ושפעת, הישאר בבית והתקשר לרופא;
• מנוחה במיטה תאיץ את תהליך הריפוי.

על ידי ביצוע העצות האלה, אתה עדיין יכול להימנע זיהום בשפעת.ואם טיפלת בזה בזמן והתחסנת נגד שפעת, לא תוכל לחלות ב-90% מהמקרים. אתה תפתח חסינות ספציפית לאחר החיסון. ואם 10% הנותרים יחלו, אז הם יסבלו את השפעת הרבה יותר קלה, והכי חשוב, ללא סיבוכים.

קוראיי היקרים! אם מאמר זה היה שימושי עבורך, שתף אותו עם חבריך על ידי לחיצה על הכפתורים החברתיים. רשתות. חשוב לי גם לדעת את דעתכם על מה שקראתם, כתבו על כך בתגובות. אני אהיה אסיר תודה לך.

עם איחולי בריאות טאיסיה פיליפובה

הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא להתקשר לרופא החולה ולהבטיח את הבידוד המרבי שלו. באופן אידיאלי, חדר נפרד עם חדר אמבטיה נפרד, שהדלת אליו צריכה להיות תמיד סגורה. אם לא ניתן להקצות למטופל חדר נפרד, עליו לחבוש מסכה. אם בני המשפחה והמטופל חולקים את אותם שירותים וחדר רחצה, יש לחטא אזורים אלו באופן קבוע.

הקפידו על כללי ההיגיינה האישית

כללי ההיגיינה האישית ברגעים כאלה הופכים לרלוונטיים במיוחד. לכל בני המשפחה, ובמיוחד המטופל, צריכים להיות פריטי היגיינה אישיים משלהם, כלים, מגבות ומצעים. גם בני משפחה בריאים וגם חולים צריכים לשטוף ידיים באופן קבוע במים וסבון.

קח תרופות מניעתיות

למניעה, ראוי ליטול תרופות אנטי-ויראליות, למשל, התרופה האנטי-ויראלית Kagocel®. פעולתו מכוונת למניעה (כולל חירום) של שפעת וזיהומים ויראליים חריפים אחרים בדרכי הנשימה. התרופה מתאימה הן למבוגרים והן לילדים מגיל 3 שנים.

הימנע ממגע עם ילדים וקשישים

אנשים מהמכונה "קבוצת הסיכון" (ילדים, קשישים ונשים בהריון) לא צריכים לקחת חלק בטיפול בחולה ובמגע עמו. אם אפשר, זה צריך להיעשות על ידי אותו בן משפחה. במגע עם אדם חולה על המטפל ללבוש מסכה או מכונת הנשמה, לאחר מגע יש להקפיד על שטיפת ידיו במים וסבון.

אוורר את החדר

יש לאוורר היטב את כל החדרים בבית - הן את חדר החולים והן את השטחים המשותפים. וירוסים לא אוהבים תנועה של מאסות אוויר, כך שהאוויר הוא קטלני עבורם.

בצע ניקוי רטוב

מומלץ גם ניקוי רטוב של המקום עם חומרי חיטוי באופן קבוע (עד מספר פעמים ביום). זהירות במיוחד כדאי לטפל במשטחים איתם בא המטופל במגע: ידיות לדלתות, מעקות וכו'.

שמור על מנוחה במיטה

מנוחה במיטה עבור המטופל היא תנאי מוקדם. אסור לו לעזוב את חדר השינה שלו ולצאת מהבית בלי סיבה טובה. אם לא ניתן להימנע מכך, על המטופל ללבוש מסכה.

עקוב אחר תסמיני המחלה

תנאי מוקדם נוסף הוא מעקב אחר בריאותם של בני משפחה אחרים. יש צורך לעקוב אחר הופעת תסמיני המחלה אצל כל מי שנמצא עם החולה באותו בית/דירה. אם אתה מוצא סימנים למחלה, עליך לפנות מיד לעזרה מרופא. התחלת טיפול בזמן יכולה להקל באופן משמעותי על מהלך המחלה, למנוע הדבקה של בני משפחה אחרים ולעזור למנוע סיבוכים של SARS.

הסתיו הוא צבעים בהירים, הרבה חומרים למלאכת יד, ערפילי בוקר קלים, מגפי גומי ושמים בשלוליות ... אבל רק הבעלים של רשתות בתי המרקחת יכולים לאהוב בכנות את סוף הסתיו, כי בזמן הזה החסינות יורדת והסיכון להצטננות עולה.

המחלה דופקת מהתלם הרגיל, וזה קורה גם אם רק בן משפחה אחד חלה. כשמבוגר מצטנן זה מעצבן ולא נעים, אבל כשילד חולה במחלה קשה זה הופך פשוט מפחיד.

הספציפיות של אמצעי מניעה והסבירות לחלות תלויה במידה רבה במי הנשא של הנגיף. במילים אחרות, מי ועבור מי מהווה סכנה פוטנציאלית - הורים לילדים או ילדים להורים. לדוגמה, בעונה אחת של הצטננות, ילד יכול לקבל ARVI עד ארבע פעמים, ומבוגרים - רק אחד. זאת בשל נוכחותם של מנגנוני הגנה ספציפיים הפעילים בגופו של מבוגר, שפעם היה לו מחלה ספציפית. כן, והחסינות המקומית אצל ילדים חלשה יותר, ורמת התודעה נמוכה יותר (ילדים שוכחים לעתים קרובות את הצורך לשטוף ידיים, "למשוך" כל מיני חפצים לפה וכו'). בינתיים, תינוק יכול להכניס וירוס ממוסד לילדים הביתה, לחלות ולהדביק את אמא ואבא. יחד עם זאת, במשפחות מרובות ילדים, מבוגרים נוטים יותר להפוך לקורבנות של שפעת ו-SARS מאשר זוגות עם ילד אחד.

במצב שבו אחד ההורים חולה ראשון, לילדים יש כמעט בוודאות סיכוי "לתפוס" את הנגיף. וככל שהפירורים צעירים יותר, כך הסבירות להתפתחות כזו של אירועים גבוהה יותר. תינוקות יונקים מקבלים נוגדנים לזיהומים שונים שחלו לאמם. הגורמים החיסוניים של חלב אם מאפשרים לפצות על חוסר הבשלות של תכונות ההגנה של הגוף של הילד, ויוצרים את החסינות הפסיבית של הילד. אבל אם אמא מיניקה חולה, אז, בהתאם, התינוק אינו מקבל נוגדנים.

מה לעשות כדי להגן על בני משפחה בריאים מפני הידבקות?

בִּדוּד

יש לבודד את החולה על ידי הקצאת חדר נפרד לבחור המסכן. אם חדר פרטי הוא מותרות שאינך יכול להרשות לעצמך, יש כמה כללים שצריך לפעול לפיהם. למשל, חל איסור מוחלט להסתובב בבית, לאכול ולשתות במקום, ללכת לשירותים "הלוך ושוב", ואם ילד חולה, לספק לו סיר. על הסתובבות בלתי סבירה בדירה, אתה צריך לנזוף ולהעניש, ללא קשר לגילו של "המפר".

חיים במצב אוורור

בבית שבו התמקם הזיהום, יש צורך להבטיח זרימת אוויר מספקת מהרחוב. האוורור צריך להיות סדיר, פעיל וכזה שהאדם החולה לא ייפול מתחת לזרמי האוויר.

חיטוי אוויר

כדי לשפר את האווירה במקום, השתמשו בחומרי חיטוי טבעיים - קוצצים את השום, שמים אותו בצלחות ומסדרים אותם ברחבי החדרים. כך אפשר לעשות עם קליפת לימון ופירות הדר אחרים. כמו כן, ייעשה שימוש בארומתרפיה: שמנים אתריים מכילים phytoncides - חומרים אנטי-מיקרוביאליים מקומיים של צמחים המחטאים את האוויר.

ניקוי רטוב

יש לבצע ניקוי רטוב בתדירות גבוהה ורצוי עם שימוש בחומרי חיטוי. מיותר לציין שפעולות הניקיון אמורות להשפיע על כל החדרים בדירה, ולא רק על החדר בו מתגורר אדם חולה. שימו לב במיוחד לחפצים ש"המטופל" שלכם בא איתם במגע (ידיות לדלתות, ברזי אינסטלציה וכו').

גֵהוּת

הצטיידו בשפע של מגבונים לחים מחטאים, נגב איתם את הידיים מדי פעם. על המטופל להשתמש בתחבושות היגייניות לעתים קרובות ככל האפשר. יש למקם מיכל סגור ליד מיקומו של הנפגע שאליו הוא ישליך רקמות נייר משומשות, מגבונים לחים ומסכות רפואיות וכו'. תשומת הלב! אדם חולה מבוגר חייב ללבוש מסכה בעת תקשורת עם אנשים בריאים ובמיוחד עם ילדים! באופן קבוע (לפחות פעם בשעה) לטפטף או להשקות את האף בתמיסות מלח פיזיולוגיות.

הפרידו כלי בית

קודם כל, זה חל על כלים שמהם תאכל קור, ומגבות לידיים/פנים. החלף מצעים לעתים קרובות ככל האפשר, במיוחד ציפיות. לשטוף מיד, לא לאחסן.

הולך

כדי להפחית את הסיכון לזיהום, אדם בריא צריך להיות בחוץ לעתים קרובות יותר. כמובן שאם מצב המחלקה שלך, הזקוקה מאוד לטיפול, מאפשר זאת. אם האם חולה, אז הילד צריך לבלות זמן רב ככל האפשר בחוץ. לפירורים קטנים מאוד, מומלץ לישון באוויר הצח.

כאשר האישה חולה, לבן הזוג יש זכות לקחת חופשת מחלה כדי לטפל בילד, וכמובן, הוא פשוט מחויב לקחת על עצמו תפקיד של אפוטרופוס - להגן ולטפל באמו, לדאוג לו. הצאצאים ופעלו לפי כל הכללים שתוארו לעיל.

אמהות, שתפו את הדרכים שלכם למניעת זיהומים ויראליים בדרכי הנשימה - מה שבטוח, לא כיסינו את כל הנקודות! ותהיו בריאים בכל מזג אוויר!

אוהבים את הסתיו? אני לא. אחת הסיבות היא הצטננות. בסתיו, כמו רוב האנשים, אני מתחיל לחלות. כל אחד מאיתנו יכול לזכור איך זה מצמרר, "שובר" את כל הגוף, זורם מהאף, כאב גרון עם הצטננות. אדם פשוט "נושר" מהחיים לשבוע. החיים "רותחים" סביבך, ואתה שוכב במיטה מתחת לשמיכה ומרחם על עצמך! לא, אני לא אוהב סתיו!

בממוצע אנו מצננים 4 פעמים בשנה. אם הקור לא יבוטל בזמן, הוא יהפוך למחלות חמורות יותר. לאחר קריאת מאמר זה, תלמד כיצד לא להצטנן.

אז, 15 דרכים להגביר את ההתנגדות של הגוף ולא להצטנן.

1. קח ויטמינים

קח ויטמינים כדי למנוע מחלות. הם נלחמים בווירוסים, ולאדם יש סיכוי לא לחלות.

תאי חיסון מגורים על ידי ויטמין D. פתוגנים יכולים להיהרס על ידי הגוף רק עם חסינות טובה.
מקור ישיר לויטמין D הוא שמן דגים. הנורמה היומית שלו למבוגר היא 2 גרם.

2. להתלבש חם

לאחר שקפאת ברחוב, לאחר שחזרת הביתה, אתה צריך בדחיפות לחמם את הגוף שלך: לשפשף את הרגליים באלכוהול, לשים גרביים חמות, להתקלח חמה, לשתות תה עם לימון ולכו לישון. שינה מרפאה הצטננות.
אתה צריך להתלבש למזג האוויר! אין להקריב בריאות למען היופי. כדי לא לחלות בעונה הקרה, צריך להתלבש הכי חם שאפשר כדי שהקור לא יוצר אי נוחות. אין להתעלם מהכובע, אתה רק צריך ללבוש סוודרים חמים, מכנסיים, ז'קטים. בחר נעליים שלא נרטבות. אחרי הכל, אם חלק אחד בגוף קופא, הכל מתחיל לקפוא.
חשוב מאוד לצאת לטיול בתדירות גבוהה יותר על מנת לחזק את הגוף ולהגביר את העמידות בפני זיהומים בדרכי הנשימה.

זכרו: כמעט בלתי אפשרי להתקרר באוויר הפתוח. לכן, בהובלה, הישאר קרוב לדלתות.

3. שטפו ידיים באופן קבוע

הקפידו על היגיינת ידיים. זיהומים התפשטו בחנויות, באוטובוסים ובמקומות ציבוריים אחרים. חיידקים, למרות שלא נהרגו, יישטפו במים.

4. קח מקלחת ניגודיות.

יש לזכור כי נהלי מים צריכים לגרום לרגשות חיוביים.

5. לשטוף את האף!

אם יש לך נזלת, יש לשטוף או להשקות את הקרום הרירי.

כלי מצוין לשטיפת האף הוא "דולפין". יש בכל בית מרקחת. אני מציע!

יש לך נזלת?

זכור את שתי הטעויות הנפוצות ביותר בטיפול שלו:

1. אתה לא יכול לחמם את האף שלך! זה מגביר עוד יותר את הנפיחות של הרירית שלו, וכתוצאה מכך, גודש.
2. אין לטפטף טיפות שמן (כגון "פינוסול"). הם מפחיתים את הגישה לחמצן, ובכך תורמים לצמיחה מהירה של חיידקים פתוגניים.

6. לאכול דבש

אל תשכח את כוחו של הדבש. נטילה יומית עם קינמון מגינה מפני חיידקים ווירוסים. ראוי לציין כי דבש צריך להיות טרי ולא מפוסטר, כי רק בדבש כזה נשמרים אנזימים מועילים.

7. עיסוי דיקור סיני

הקפידו על כלל בבוקר ובערב ללחוץ על תנוכי האוזניים, גשר האף, מעל הגבות בעזרת כריות האצבעות. תעשה עיסוי אף.

8. תרגילי בוקר

לא משנה כמה נדוש, אבל אל תשכח מתרגילי בוקר! אתה צריך לעשות התעמלות! בעת ביצוע תרגילים מסוימים, צינורות האנרגיה מנוקים, כך שהמחלה אינה עוקפת.

9. שתו מים!

אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ביום. מים נחוצים כדי להפעיל את העבודה של איברים פנימיים, הם מקדמים עיכול ומשחזרים את הלחות של הריריות.

10. רפואה מסורתית

כדי להגביר את החסינות, תרופה שניתן להכין בבית מתאימה היטב. זה כולל צימוקים, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, לימון ואגוזי מלך, טוחנים את כל המוצרים האלה במטחנת בשר. קח 1 כפית לפני הארוחות.

עם שיעול חזק וכאב גרון, יש מתכון מופלא: מחממים חלב כדי שיהיה לוהט, מוסיפים 1 ביצה טרופה, מעט חמאה, 1 כף. כף קוניאק, מעט סודה. מערבבים הכל היטב ושותים. התערובת חייבת להיות חמה. קח לפני השינה. מתחת לשמיכה ולישון!

11. ארומתרפיה

צמחים כמו אשוח, לבנדר, אורן, אקליפטוס מחטאים היטב את הגוף. הם נלקחים כשאיפות. הם גם מחטאים את האוויר בדירה. מניעה טובה היא אמבטיה עם עירוי של אקליפטוס.

אל תשכח את השום! החומר הפעיל הוא אליצין. תנשום את הפיטונסידים שלו על ידי תליית שן שום על צווארך!
מורחים את השום בכל הדירה. החלף אותו כשהוא מתייבש.

12. היו שמחים!

יש צורך להקפיד על שגרת היומיום הנכונה, ללכת לישון בזמן ולהתעורר בזמן.

כדי להפעיל את המערכת החיסונית שלך, אתה צריך לישון לפחות 8 שעות ביום.

למד לחיות בהרמוניה עם הטבע, להיות בעל חשיבה חיובית, לאכול נכון ולחיות במשפחה בריאה ואוהבת. הורמון האושר – אנדורפין – מסייע בחיזוק מערכת החיסון, הוא משתחרר כאשר אדם אוהב ומאוהב.

13. רפואה אלטרנטיבית

מדובר בטיפול בחומרים טבעיים טבעיים שאינם מזיקים. הוא כולל מגוון דרכים למניעת הצטננות, כגון טיפול בנפט, דבש, נשימה, צמחי מרפא, קלימטותרפיה, טיפול ידני, הומאופתיה, טיפול בבוץ.

מה אתה יודע על טבליות Dibazol? כן, הסבתות שלנו השתמשו בהן כדי להפחית את לחץ הדם. אבל מסתבר שדיבזול מגן מפני הצטננות אפילו טוב יותר מחומצה אסקורבית! זה מספיק לקחת טבליה אחת של 0.02 גרם בבוקר במשך 10 ימים. אל דאגה: הלחץ מתחת לנורמה לא יקטן!

14. לאכול לימונים!

אכלו פרוסת לימון כל יום. סלטים עדיף לתבל במיץ לימון. כאן, ויטמין C (חומצה אסקורבית) משחק תפקיד, אשר מגביר את ייצור האינטרפרון שלו.
חתן פרס נובל ד' פולינג הציע ליטול 1 גרם חומצה אסקורבית ליום במהלך מגיפת הסארס! אבל אני לא ממליץ לעקוב אחר המלצותיו. המינון האופטימלי הוא 0.5 גרם ליום.

15. משחה אוקסולינית

המשחה הזו נמצאת בארון התרופות של כולם. לא רוצה להיות חולה? בזמן הצטננות, יש לשמן את רירית האף מדי יום במשחה זו בבוקר לפני היציאה מהבית.

כדי להימנע מהצטננות, צור קשר עם אנשים במרחק של לפחות 70 ס"מ

למרבה הצער, אין תרופה של 100% להצטננות. אבל בכוחו של כל אדם לנקוט במספר אמצעים לא מזיקים ויעילים מאוד שיעזרו להימנע מהצטננות.

קוראים יקרים של הבלוג שלי, בדקו את הדרכים הפשוטות האלה כדי לא לחלות בעצמכם. אני בהחלט אעשה את זה! ואז אולי אני אוהב את הסתיו...

אם אתה צריך לשבת בשטח פתוח ליד אדם מצונן, במידת האפשר, שמור על מרחק של 1.5 מטר. "באופן אידיאלי, החולה צריך להיות מבודד (כלומר לצאת לחופשת מחלה). אם זה לא אפשרי, מרחק של 1.5 מטר יעזור להיות בטוח, שכן SARS (נגיפי קורונה, פיקורנה, ריאוווירוסים, שפעת וכו') מועברים על ידי טיפות מוטסות, בעת התעטשות, שיעול", אומרת מריה אמליאנובה, מומחית למחלות זיהומיות בבית החולים הקליני הזיהומי מס' 2.

בנוסף, פעמיים ביום יש לנקות את החדר בצורה רטובה בחומרי חיטוי קונבנציונליים. כמו כן, החדר צריך להיות מאוורר, באופן אידיאלי כל שעה, בזמן שכל העובדים צריכים לעזוב.

כמו כן יש לשמן את האף במשחת אוקסולין, לקחת תרופות אנטי-ויראליות (רימנטדין, ארבידול וכו'), להתייעץ תחילה עם הרופא, ורצוי להתחיל לקחת אותן כבר בתחילת עונת הסתיו-חורף, ואז הסיכון לחלות יקטן.

אם לעמיתים לא אכפת, אתה יכול להדליק מנורת ארומה עם שמני אקליפטוס, לבנדר, עץ התה, שיש להם אפקט חיטוי.

בתים

"אם ילדכם או מישהו אחר בבית חולים, רצוי שיהיה בחדר מבודד, שיהיה לו כוס נפרדת, כפית, מגבת ופריטים נוספים", מייעץ הרופא. כמו כן אווררו באופן קבוע את החדר, במהלכו יש להעביר את המטופל לחדר חמים או לעטוף אותו בחום ורטוב לניקוי.

לדברי הרופא, חיטוי ידיות דלתות ופריטים נוספים שהמטופל לקח על עצמו הוא חסר תועלת במקרה זה. דרך דברים שאתה יכול לקבל זיהומים במערכת העיכול, SARS מועברים על ידי טיפות מוטסות.

אם חיות מחמד חולות לעתים קרובות, זה יהיה שימושי לקנות מנורת אולטרה סגול. המחיר תלוי באזור הפעולה (מ-700 רובל בערך). במקביל, פעל לפי כללי הבטיחות: כאשר המנורה דולקת, כל האנשים וחיות המחמד חייבים לצאת מהחדר, להשתמש במתג מיוחד הממוקם מחוץ לחדר, אין להשתמש במנורת האולטרה סגול בחדרים שבהם יש צמחים.

בתחבורה ציבורית

קודם כל, התרחק מנוסע קר בעליל (1.5 מטר הוא מרחק בטוח).

בנוסף, לפני ואחרי נסיעה בתחבורה ציבורית, הרופא ממליץ לבצע הליך מונע באמצעות תרסיס לשטיפה לאף (למשל, אקוומאריס). לפני היציאה מהבית יש לשטוף את האף, לשמן אותו במשחת אוקסולין. בסוף הטיול, לאחר שהגעת למקום, חזור על השלבים הללו.

"באשר למסכות רפואיות, אתה יכול ללבוש אותן, אבל הן לא נוחות, מכיוון שהן מקשות על הנשימה. בנוסף, יש להחליף אותן כל שעה", מציין הרופא.

בחברה

פעם אחת באותו שולחן עם אדם קר, אל תמהרו לשתות אלכוהול. בניגוד לדעה הרווחת שאלכוהול "מחטא" את הגוף, הוא פוגע במערכת העיכול, בכבד ובלבלב. "שימוש באלכוהול, אתה רק תפגע בגוף שלך, ולא תתמוך בו", מזהיר הרופא. ושוב, שמור מרחק.

שיטות מניעה

אתה לא צריך לעשות דיאטות בעיצומו של SARS, לקצץ בחדות את מספר הקלוריות הנצרכות: זה מחליש את הגוף והופך אותו לפגיע יותר;

שתו יותר נוזלים, יוצאים עם זה רעלים וחומרים מזיקים, רצוי עם תכולת ויטמין C (בעיקר בירכיים ורדים): זה יעזור לגוף להתמודד מהר יותר עם המחלה, כי זה מחזק את המערכת החיסונית;