מנתח הרכב גוף של מאזני רצפה. מאזניים חכמים למדידת שומן, מים ומסת שריר. כיצד עובד מנתח הרכב גוף אנושי?

רקמת השומן ממלאת תפקיד חשוב בגוף, היא מווסתת את טמפרטורת הגוף ואת הקביעות של הסביבה הפנימית של הגוף. שומן בגוף האדם הוא מרכיב אנדוקריני והפרשי חשוב. רקמת השומן מבצעת פונקציות מסוימות ורק אינהרנטית. הוא מייצר חומרים והורמונים פעילים ביולוגית, כגון לפטין, אסטרוגן.
עם זאת, יותר מדי שומן יכול להשפיע לרעה על הבריאות ולגרום למחלות רבות. עודף שומן בגוף עלול לגרום ליתר לחץ דם, מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן.
לכן שליטה בשומן הגוף היא כל כך חשובה, היא עוזרת לך להישאר בריא תוך הפחתת הסיכון שלך לחלות. שפר את הרווחה ואת המראה החיצוני.

קו המים.

מים ממלאים תפקיד מפתח בתהליכים רבים בגוף, הם כלולים בכל תא, רקמה ואיבר. יותר ממחצית הגוף שלך מורכב ממים. הוא מווסת את טמפרטורת הגוף, מספק את החומרים המזינים הדרושים לחיים לכל איברי הגוף ועוזר להיפטר מרעלים. שמירה על איזון מים מיטבי בגוף תמנע את הסיכון להופעה והתפתחות של מחלות רבות.
אתה מאבד כל הזמן מים דרך שתן, זיעה ונשימה, ולכן חשוב מאוד להחזיר את הרמה שלו בגוף. כמות המים שיש לצרוך מדי יום משתנה מאדם לאדם ותלויה בתנאי האקלים ובפעילות הגופנית של האדם. מומחים ממליצים לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים בכל יום, רצוי מים או משקאות דלי קלוריות אחרים.

עיגולים שחורים מתחת לעיניים, ירידה בפעילות בילדים, ירידה בביצועים ועבודת יתר אצל מבוגרים הם הסימנים הראשונים לחוסר נוזלים בגוף, כלומר. ההתייבשות שלו. המחסור במים מספק עלול להוביל לחוסר יכולת להסיר רעלים שהצטברו מהגוף ולסיכון להופעתן והתפתחותן של מחלות שונות.

המדד הסטנדרטי לאחוז המים בגוף של אדם בריא:
נשים 45-60%
גברים 50-65%

לקחת הערה! מדדי הרכב הגוף משתנים במהלך היום והלילה. לכן, לאחר השינה הגוף נמצא במצב של התייבשות, כך שאם תבצעו מדידה בבוקר לאחר השינה, הקריאה של אחוז המים תהיה נמוכה יותר והשומן יהיה גבוה יותר. במהלך היום, אחוז המים עולה.

מסת שריר.

מסת השריר של גוף האדם מורכבת משלושה סוגי שרירים הנבדלים במבנה שלהם: שרירי השלד, שריר הלב ורקמת השריר החלק. שרירי השלד מאפשרים לנו לנוע, לנשום, לדבר ולהביע את רגשותינו. שרירי השלד הם מקור לחום, המבצעים פונקציה תרמוגולתית. שריר הלב מבטיח את זרימת הדם דרך כלי הדם. רקמת שריר חלקה היא חלק מדפנות האיברים הפנימיים, כלי הדם והעור. רקמת שריר חלקה ממלאת תפקיד חשוב בתהליכים שאינם תלויים בתודעה שלנו: היא לוקחת חלק בשליטה בקוטר כלי הדם, דרכי הנשימה, ביישום התפקודים המוטוריים של מערכת העיכול, בהתכווצות שלפוחית ​​השתן, רחם, בשליטה בקוטר אישון העין, ובתפקודים רבים אחרים.כל מערכות הגוף.
לשרירים תפקיד חשוב מכיוון שהם המנוע בגוף האדם, אשר סופג את מרבית האנרגיה (קלוריות שנלקח על ידי אדם בצורת מזון). אם אתה מגדיל את כמות הפעילות הגופנית, מסת השריר שלך עולה, מה שבתורו מעלה את רמת הקלוריות הנספגת.הגדלת מסת השריר מגבירה את קצב חילוף החומרים שלך, ובכך עוזרת לפרק (לשרוף) עודפי שומן בגוף ולפיכך להפחית את שומן הגוף.

מסת עצם.

אפשרות מסת העצם שנמצאת בחלק ממנתחי הרכב הגוף של Tanita מציינת את המשקל המשוער של מסת העצם המינרלית של הגוף. תוצאה זו מושגת באמצעות חישובים סטטיסטיים המבוססים על תוצאות מחקרים שקיים מתאם חזק בין מסת נטולת שומן למשקל העצם.

מדוע עלי לנטר מסת העצם והשריר?

בניית מסת שריר באמצעות פעילות גופנית הופכת את העצמות לחזקות ובריאות יותר. חשוב לשאוף לבנות ולשמור על בריאות העצמות באמצעות שפע פעילות גופנית יחד עם הכללת מזונות עשירים בסידן בתזונה. אין טווח "בריא" מוגדר למסת עצם, אך בעזרת מנתחי הרכב הגוף ניתן לעקוב אחר שינויים בה.

BX.

קצב חילוף החומרים הבסיסי (קצב חילוף החומרים הבסיסי - BMR) הוא מספר הקלוריות שהגוף שלך צריך כדי לתפקד כראוי בזמן מנוחה. קצב חילוף החומרים שלך נקבע על ידי גורמים רבים כגון מין, גיל, כמות מסת השריר ומסת השומן ורמת הפעילות הגופנית המתבצעת על בסיס קבוע. באופן כללי, קצב חילוף החומרים של גברים גבוה מזה של נשים בגלל הורמון הטסטוסטרון ויותר שרירים.

חילוף החומרים הבסיסי קבוע אצל גברים והופך יציב בסביבות גיל 50, כאשר רמות הטסטוסטרון מתחילות לרדת מעט.חילוף חומרים בסיסי אצל נשים עולה במהלך ההריון והופך לגדול עוד יותר במהלך ההנקה, אך הוא פוחת באופן ניכר במהלך גיל המעבר. קלוריות הן מדד לכמות האנרגיה המסופקת לגוף דרך המזון.
על מנת לשמור על המשקל הנוכחי שלך, מספר הקלוריות שאתה צורך בכל יום חייב להיות שווה למספר הקלוריות שהגוף שלך שורף. אם לא תשתמש בכל הקלוריות שצרכת, תעלה במשקל ובשומן בגוף עם הזמן. אכילת פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך מובילה לירידה אפשרית במשקל.
רקמת השריר שורפת יותר קלוריות מרקמות אחרות, גם בזמן מנוחה. זו הסיבה שגברים, שיש להם יותר רקמת שריר מנשים, נוטים להזדקק ליותר קלוריות ביום. אכילה נבונה ופעילות גופנית סדירה יכולה להגדיל את מסת הגוף הרזה שלך ולהפחית את תכולת השומן שלך.
ככל שאתה פעיל יותר, הגוף שלך ישרוף יותר אנרגיה. נסו לכלול לפחות 20 דקות של פעילות אירובית בשגרת היומיום שלכם, כמו הליכה לחדר כושר, הליכה לעבודה או לתחנת האוטובוס.
על ידי הגדלת כמות הפעילות הגופנית, רקמת השריר גדלה.
על ידי אכילת מזונות פחות קלוריות (מזונות פחות שומניים), אתה יכול לעשות בקרוב צעד לקראת אורח חיים בריא. אתה לא צריך להפסיק לאכול את כל המאכלים שאתה אוהב, כמו שוקולד, צ'יפס, אתה רק צריך להגביל אותם. חלק מהדגמים של Tanita Body Composition Analyzer יכולים לתת לך אומדן של צרכי הקלוריות היומי שלך. על ידי הכרת קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR), אתה יכול לעקוב אחר כמות הקלוריות שהגוף שלך צריך בהתאם למבנה הגוף ולאורח החיים שלך. ככל שמסת הגוף גדולה יותר, הגוף זקוק ליותר קלוריות. דיאטה, תוכנית כושר יכולה להתבסס על מידע זה.
גם קצב חילוף החומרים הבסיסי יורד עם הגיל. עם זאת, זה יגדל אם תבצע פעילות גופנית פעילה.

צריכת קלוריות יומית.

פונקציית צריכת הקלוריות היומית (DCI) של Tanita Body Composition Analyzers יכולה לחשב אוטומטית את כמות הקלוריות שהגוף שלך צריך במהלך היום.
על מנת לחשב את צרכי האנרגיה היומיומיים שלנו, עלינו לשקול שני היבטים:
קצב חילוף החומרים הבסיסי (קצב חילוף החומרים הבסיסי - BMR ) היא האנרגיה שהגוף שלך צריך כדי לשמור על תפקודי חיים בסיסיים כמו נשימה, פעימות לב וויסות טמפרטורה.
אנרגיית פעילות היא האנרגיה הדרושה לביצוע כמות מסוימת של תנועה בהתאם לרמת הפעילות הגופנית שלך (יָדִיד).

משוואה בסיסית:
סך האנרגיה הנדרשת(DCI)=BMR+PAL . את הצורך באנרגיה "פעילה" ניתן לקבוע על סמך כמות הפעילות שאתה מבצע בכל יום.

רמת הפעילות הגופנית שלך תתחלק לאחת מארבע קטגוריות:
1 - אורח חיים לא פעיל (יושבים יותר במהלך היום ומשתמשים ברכב בכל פעם שצריך. פעילות גופנית מועטה או ללא).
2 - אורח חיים פעיל בינוני (אתה נמצא הרבה בישיבה, אבל יש לך קצת פעילות גופנית, תרגילים גופניים).
3 - אורח חיים פעיל (אתה מתאמן (4-5 פעמים בשבוע) או שהעבודה שלך דורשת פעילות גופנית).
4 - אורח חיים פעיל מאוד, (אתה מעורב באופן פעיל בספורט או מתאמן יותר מ-10 שעות בשבוע, העבודה שלך דורשת הרבה פעילות גופנית).

בהתאם לקטגוריה אליה אתה נופל, אתה יכול לקבוע את צריכת הקלוריות היומית כדי לספק לעצמך את כל האנרגיה שאתה צריך.

גיל מטבולי.

גיל מטבולי מציין מהו הגיל של קצב חילוף החומרים הבסיסי (קצב חילוף החומרים הבסיסי) של המשתמש.
גיל מטבולי הוא מושג המשקף את מידת ההתפתחות המורפולוגית והפיזיולוגית של הגוף. הכנסת המושג "גיל מטבולי" מוסברת בכך שהגיל הקלנדרי אינו קריטריון מספיק למצב בריאות האדם.
כל גיל מתאים ל"מטבוליזם בסיסי" מסוים (קצב חילוף חומרים בסיסי - BMR), עוצמה מסוימת של תהליכים מטבוליים. במחקר של אנשים בריאים, מדענים מצאו שקצב חילוף החומרים משתנה עם הגיל. עם הגיל, "מטבוליזם בסיסי" עולה תחילה ומגיע לערכו המקסימלי בגיל 16-18, משתנה מעט עד גיל 50, ולאחר מכן יורד בהדרגה.

אצל צעירים לא נצפים הבדלים בין גיל לוח שנה לגיל מטבולי, למעט אנשים המנהלים אורח חיים לא בריא, או אנשים בעלי נטייה גנטית להשמנה. אצל מבוגרים, ועוד יותר אצל אנשים מבוגרים, ההבדלים יכולים להגיע עד 30 שנה או יותר.

ניתן להבחין בכך במיוחד אצל בני מאה, כאשר בגיל קלנדרי של עד 100 שנים, הגיל המטבולי שלהם יכול להיות נמוך ב-30-60 שנים.

רמת השומן הקרביים.

שומן קרביים הוא השומן המקיף איברים חיוניים בבטן (בטן). ניתן למצוא שומן מתחת לעור או סביב איברים פנימיים, כך שלא תמיד הוא נראה לעין בלתי מזוינת. אדם עשוי להיראות רזה ואף להיות במשקל המתאים לגובהו, אך עדיין יש לו רמות גבוהות של שומן קרביים, וזה יכול להוות סיכון בריאותי.
מחקרים הראו שלמרות שהמשקל והשומן בגוף שלכם נשארים זהים, פיזור השומן בגוף משתנה עם הגיל. שומן נוטה להצטבר בגב התחתון, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר. רמות בריאות של שומן קרביים בגוף יסייעו לחזות את הסיכונים למחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה וסוכרת מסוג 2.

מנתחי מסת שומן של TANITA נותנים הערכה של תכולת השומן הקרביים (פנימי) בגוף בטווח שבין 1 ל-59.
רמה 1-12
מציין שיש לך רמה בריאה של שומן קרביים.
רמה 13–59
מציין שיש לך רמות מוגברות של שומן בגוף הקרביים. זכור כי יש לבצע שינויים באורח החיים שלך, אולי באמצעות שינויים תזונתיים ופעילות גופנית מוגברת.

דירוג פיזי.

מבנה הגוף שלך תלוי ביחס בין שומן למסת שריר בגוף. שני אנשים בעלי משקל זהה יכולים להיות שונים זה מזה מבחינה בריאותית. אדם עלול לסבול ממצבורי שומן מוגזמים בגוף, כאשר השני נשלט על ידי מסת שריר. לאדם יכול להיות כמות גדולה של שרירים, אבל עדיין יש לו רמה גבוהה של שומן. שומן נסתר יכול להיות הגורם לתוצאות לא נעימות, למחלות. ככל שאתה הופך פעיל יותר והשומן בגוף יורד, דירוג הכושר שלך משתנה בהתאם. גם אם המשקל הכללי שלך לא ישתנה, מסת השריר ורמות השומן שלך עשויות להשתנות ומצבך ישתפר, ובכך להפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
על פי רמת השומן ומסת השריר, המנתח יעריך את מצבך הגופני, ויסווג אותו לקטגוריות הבאות:

1. מלאות נסתרת - שלד קטן, מלאות. נראה שלאדם יש מצב גופני בריא, אך למעשה יש תכולת שומן גבוהה ומסת שריר מופחתת.
2. מלא - שלד ממוצע, מלאות. לאדם יש תכולת שומן גבוהה ומסת שריר ממוצעת.
3. בנוי חזק - שלד גדול, מלאות. לאדם יש תכולת שומן גבוהה ומסת שריר גדולה.
4. לא מאומן - מסת שריר נמוכה ואחוז שומן ממוצע לאדם יש תכולת שומן ממוצעת ומסת שריר לא מספקת.
5. סטנדרטי - מסת שריר ממוצעת ואחוז שומן. בבני אדם, ישנם ערכים ממוצעים של תכולת שומן ומסת שריר.
6. שרירי סטנדרטי - מסת שריר גדולה וממוצע אחוז שומן/ספורטאי. לאדם יש ערך גבוה של מסת שריר וערך ממוצע של שומן.
7. רזה / רזה - מסת שריר קטנה ואחוז שומן נמוך. לבני אדם יש רמות נמוכות של שומן ומסת שריר.
8. רזה ושרירית - רזה ושרירית. לאדם יש תכולת שומן נמוכה, אך כמות מספקת של מסת שריר.
9. שרירי מאוד - שרירי/ספורטאי מאוד. לאדם יש תכולת שומן נמוכה, אבל מסת שריר גבוהה מהממוצע.

תפקוד ספורטאי.

מנתחי טניטה אינם מודדים שומן בגוף ישירות. ישנם רק שני ערכים שנקבעים ישירות: המשקל וההתנגדות החשמלית (עכבה) של הגוף. אחוז השומן בגוף מחושב באמצעות נוסחה המבוססת על גורמים אלו ואחרים כגון גובה, מין ומבנה גוף.
נוסחה זו פותחה על פי תוצאות מחקרים קליניים שנערכו עם קבוצה מייצגת של אנשים, שרובם מנהלים אורח חיים לא פעיל או מעט פעיל.

בפיתוח נוסחאות הרכב הגוף שלהם, חוקרי Tanita גילו שדרושות פורמולות אחרות עבור ספורטאים וספורטאים כדי לקבל תוצאות מדויקות. לאנשים שעושים אימון גופני אינטנסיבי במשך זמן רב יש מסת שריר ודפוס הידרציה שונה. הרכב רקמת השריר אצל אנשים אלה שונה, כמו גם היחס בין מים ומסת שריר. הרכב הגוף הכללי יהיה צפוף יותר מזה של האדם הממוצע, שכן רקמת השריר צפופה יותר משומן. אם אנשים אלה משתמשים במצב המדידה עבור אנשים רגילים, הקריאות שלהם עלולות להיות מנופחות.
לכן, Tanita פיתחה מצב "אתלטי" מיוחד, המיועד לנציגים של קבוצת אנשים זו.
משטר זה חל גם על אנשים שהיו פעילים פיזית אינטנסיבית כל חייהם, לפחות 10 שעות אימון בשבוע, אך כעת רמת הפעילות הגופנית נמוכה יותר.

גורם חשוב בביצועים של מנתחי הרכב הגוף של Tanita הוא שהם נותנים תוצאות מדידה מדויקות ויציבות לאורך זמן, מה שמאפשר לך לעקוב אחר הבריאות שלך בטווח הארוך. אם שומן הגוף שלך עומד על 15% היום, ואחרי כמה זמן הוא יהיה 25%, ברור שתבין שמשהו לא בסדר!

באופן כללי, אנו ממליצים להשתמש במצב Athletic למי שמתאמן באופן פעיל יותר מ-10 שעות בשבוע ולמי שיש לו קצב לב במנוחה של פחות מ-60 פעימות לדקה.

פונקציית Fitplus.

הגוף הנשי מתוכנן ביולוגית כך שיש בו יותר שומן מאשר הגוף הגברי. מטבעו, הגוף הנשי נועד להגן עליה ועל העובר. כתוצאה מכך, לנשים יש יותר אנזימים שעוזרים לאגור שומן בגוף ופחות אנזימים השורפים שומן. הורמון האסטרוגן מפעיל גם אנזימים אוגרי שומן, וגורם לעלייתם.
מחזור החיים של נשים מורכב משלב של כושר גופני מיטבי, תקופת הביוץ וימים בהם הגוף צריך לנוח באופן טבעי. פונקציית FitPlus מתאימה למחזור הטבעי של האישה ומשתמשת במערכת נורית חיווי קלה לקריאה כדי לספק רמזים לגבי רמת הפעילות הגופנית המומלצת. ימים ירוקים הם זמנים שבהם הפעילות הגופנית אופטימלית ושריפת הקלוריות גבוהה בערך פי שניים מאשר בימים אחרים. ימים צהובים הם ימים של ביוץ צפוי, שריפת קלוריות ברמה ממוצעת.<<Красные дни>> מצביעים על הצורך בהפחתת פעילות, שכן הגוף הנשי, מסיבות טבעיות, זקוק למנוחה מוגברת. פעילות מוגברת ב<<красные дни>> יכול להוביל לעייפות ומתח מהירים.
נשים חוות תנודות הרבה יותר גדולות במי הגוף מאשר גברים בגלל המחזור החודשי שלהן. יש לכך השפעה על תוצאות מדידות השומן. רמות תנודות של הידרציה (מי גוף) גורמות למשקל שלך להשתנות מיום ליום, וכך גם מדידות השומן בגוף.

אתה יכול להזין את התוצאות שלך בספיישלשולחן .

החברה נוסדה בשנת 1946. היא ממוקמת בבירת יפן - העיר טוקיו. ב-1959 הוא הציע את המכשיר הראשון לניטור מדדי בריאות. לאחר 9 שנים, המותג ייצר את המשקל הביתי הראשון בעולם שנועד לשקול אדם. ואז, ב-1986 וב-1987, היא השיקה קו של מכשירים המונעים על ידי שמש ומשקל מיני. ב-1990 היא הקימה את המרכז שלה לחקר עודף משקל.

TM ייצרה את הניתוחים המשולבים הראשונים לשימוש מקצועי בשנת 1992. לאחר שנתיים, הוא ייצר סדרה דומה של מכשירים המתמקדים בשימוש ביתי אישי. כך נפתח עידן חדש בהיסטוריה של המיזם, שהפך בהדרגה לתאגיד.

כיום יש לה 6 חברות בת הפזורות ברחבי העולם. יש לה סניפים בהונג קונג, סין, ארה"ב, הולנד. אתרי תעשייה ממוקמים בסין וביפן. המשרד הראשי עם הצוות האדמיניסטרטיבי ממוקם בטוקיו, האירופי הוא באמסטרדם, כאינדיקטור לאמון הגבוה ביותר במוצרי המותג.

עקרונות התאגיד

הם פשוטים: לעזור לאנשים לנהל חיים בריאים, לא עמוסים בבעיות מהגוף. וגם - שמרו על עצמכם ברמה הפנימית, יוצרים איזון מאוזן עם המראה החיצוני. אחרי הכל, כפי שאתה יודע, המצב הפנימי של אדם משתקף במראה החיצוני. על כך, החברה זכתה בפרסים רבים ו:

• עוקב מקרוב אחר הקשר בין משקל עודף למחלות של האיברים הפנימיים;
• חוקר את מגמת ההשפעה על כמה גידולים סרטניים;
• חוקר את טבעה של סוכרת, ומקשר אותה ישירות לשומן בגוף;
• משתמש בתגליות חדשניות מודרניות בתחומים שונים ועושה את שלה;
• מציג רעיונות נועזים, ומציע יותר ויותר מכשירים מתקדמים.

בעת יצירת מנתחים-איזונים, זה לוקח בחשבון הרבה ניואנסים - הן מדעיים והן מקומיים גרידא. על מנת להגיע למוצר אופטימלי המותאם ליישום האישי – נוח, מדויק, רב תכליתי. פעילות חלוצית הובילה להופעתה של קטגוריה חדשה לחלוטין של מוצרים שמחזירה את כל מכשירי בקרת המשקל הידועים.

מגוון מוצרים

הוא כולל דגמים שונים של משקלים ביתיים ורפואיים, מנתחי הרכב גוף. בין החידושים האחרונים הם מנתחי הרכב Tanita עם מחקר ופלט של נתונים על מקטעים בודדים. מכשירים כאלה שוקלים באופן עצמאי כל איבר עבור כמות השומן ומסת השריר.

ישנם דגמים אלחוטיים לטרנדים וניטור בריאות מרחוק. הם מבוססים על:

• וויי - פיי
• ANT+
• בלוטות

מאזני Tanita ומנתחי הרכב הגוף מצוידים בזיכרון מובנה עם פונקציה של זכירת התוצאות. זה נוח להשוואה מאוחרת יותר. מסופק עם סט מלא של אינדיקטורים, כולל רקמת עצם ומשקעי שומן פנימיים. לדגימות מסוימות יש תא לפלט נתונים מיידי, ללא אחסון בזיכרון.

פלטפורמות בקנה מידה נוחות, פרקטיות, מונעות החלקה. עשוי מתכת, פלסטיק חזק או זכוכית. התצוגה אינה בוהקת, עם נראות מעולה מכל זווית. הפעלת המאזניים נוחה, במצב אוטומטי.

באופן כללי, בכל אפשרות שתעדיף, אתה בהחלט תנצח על ידי קבלת התאמה מצוינת לשליטה במשקל הגוף.

כיום זה נהיה אופנתי לנהל אורח חיים בריא. רוב האנשים מתחילים להבין שבריאות זה הדבר היחיד שאי אפשר לקנות בחיים האלה.

אחד התנאים החשובים לבריאות טובה הוא שמירה על משקל גוף תקין.

בחנויות אתה יכול למצוא מספר רב של אפשרויות עבור מאזני רצפה, אבל הם מתפוגגים בהדרגה אל הרקע, אם אתה כבר שולט במשקל, אז השתמש במאזניים למטרות אלה - מנתחי הרכב גוף.

מהם המכשירים הללו, במה הם שונים מסולמות קונבנציונליים?

לשם מה ניתן להשתמש בסולמות מנתח?

מכשירים קונבנציונליים לקביעת משקל הגוף מסוגלים להראות את משקלו של אדם. אבל כדי לקבוע את נוכחות המים, שומן בתאים אינו מסוגל. ואלה מדדים חשובים מאוד שתזונאים צריכים לדעת בעת הרכבת התפריט, ספורטאים, מאמנים וכל מי שלא רק עוקב אחר המראה שלו, אלא גם אחר מצב הגוף הכללי.

מנתחי משקל יאפשרו לך לשלוט במדדים הבאים:

• משקל גוף.
• כמות השומן בגוף.
• באיזו רמה של תהליכים מטבוליים.
• יחס שרירים.
• בנוכחות משקל עודף, המכשיר יראה את מידת ההשמנה.
• האם יש רקמת שומן פנימית.
• כמות המים בגוף.
• בהתחשב בכל האינדיקטורים, מנתחי משקל יציגו את מספר הקלוריות שאדם צריך לצרוך ביום.
• ניתוח מצב מערכת השלד לא יעמוד בצד.

מאזני הרכב הגוף עוזרים לאנשי מקצוע לקבוע אם קיים סיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אפילו סוגים מסוימים של סרטן. עבור ספורטאים, מכשיר זה הוא הכרחי, שכן אתה יכול לקבוע במהירות כמה יעיל העומס, באיזו רמת חילוף החומרים.

עקרון הפעולה של מאזניים עם מנתח שומן

מכשירים אלקטרוניים חיצוניים אלו פועלים על בסיס העיקרון של היכולת השונה של רקמות להתנגד למעבר של דחפים חשמליים. אין פחד, שכן הדחף הוא בתדירות נמוכה.

אדם עומד על לוחות מתכת שדרכם מסופק זרם בתדר נמוך. הדחפים שלו כמעט בלתי מורגשים. הם עוברים דרך רקמות הגוף, כל אחד נתקל בכוח מסוים של התנגדות. המשימה של המחשב, שהוא מרכז המוח העיקרי במכשיר, היא לנתח את הנתונים שהתקבלו ולספק אינדיקטורים להרכב הגוף.

התנגדות תמיד קשורה לא רק עם הגיל, אלא גם עם המגדר, הגובה.

אם אין שומן ברקמות או שיש מעט מאוד ממנו, אז הדחף עובר ללא כל התנגדות בגלל כמות המים הגדולה. יש מעט מים ברקמות השומן, ולכן לתאים יש התנגדות רבה. המכשיר משווה את האינדיקטורים למשקל של אדם, ורמת המים והשומן בגוף מוצגת על לוח התוצאות.

לא יכול להיות ספק לגבי הדיוק של המכשיר, זה מושג בשל:

• מיקום מחושב נכון של האלקטרודות.
• גודל האלקטרודות.
• הדיוק של הנוסחה המשמשת את המכשיר לחישובים.
• מנתחי משקל אלקטרוניים מספקים אינדיקטורים אמינים של משקל גוף האדם.

מומחים מנוסים בעלי ידע טכני נרחב וכישורי מחקר מעורבים ביצירת מכשירים לקביעת הרכב הגוף. הוא משמש גם ליצירת חומרי גלם וחומרי גלם איכותיים בלבד.

היתרונות של מאזני הרכב גוף

מכשיר זה פשוט הכרחי לספורטאים שמתעניינים לא רק במשקל הגוף, אלא גם במדדים של כמות השומן והמים. נתונים אלו מאפשרים לך לשלוט בתהליך בניית מסת השריר.

מדדי משקל אינם יכולים לספק מידע על האופן שבו הגוף מגיב לדיאטה או לפעילות גופנית שהצעת לו. יש הסבורים בטעות שהירידה בקילוגרמים נובעת רק משריפת שומן הגוף, למעשה, הם מאבדים את המסה והשרירים שלהם.

מאזניים-מנתחי הרכב הגוף לא יאפשרו לך לאבד שום אינדיקטור, מכשיר כזה יהיה צורך אם תחליט לטפל בגופך ללא מאמן אישי, לבנות מסת שריר ולהסיר שומנים עודפים.

הבדלים בין דגמים שונים של מנתחי משקל

נכון לעכשיו, מכשירים כאלה נכנסים יותר ויותר לחיינו, כך שמגוון הדגמים מדהים את דמיונם של הקונים. עלות הדגמים נעה בין 1500 רובל ומעלה. המחיר יהיה תלוי בכמה מאפיינים:

• האם יש פונקציה לנתח את הרכב הגוף לפי מקטעים.
• מהו משקל הגוף המקסימלי של אדם שהמכשיר יכול לעמוד בו. היצרנים מייצרים גם כאלה שעליהם מחווני משקל יכולים להגיע עד 250 ק"ג.
• דגמים מסוימים מצוידים בפונקציית תקשורת אלחוטית עם מחשב להעברת נתונים.
• מחיר המכשיר יהיה תלוי גם אם ישנה יכולת לזכור אינדיקטורים קודמים.
• הדגמים המתקדמים ביותר מסוגלים אפילו לזהות אנשים שמשתמשים במכשיר זה.
• האם ניתן לקבוע את הגיל המטבולי.
• האם יש פונקציה לקביעת מסת השומן הקרביים.

איזה דגם לרכוש תלוי באינדיקטורים שאתה צריך לשמור על שליטה. רצוי להתייעץ עם המאמן או התזונאית שלך.

האם יש התוויות נגד לשימוש בקשקשים?

מכיוון שמכשירים כאלה פועלים לקביעת המשקל והרכב הגוף על פי העיקרון של מעבר דחפים חשמליים, כמה מומחים תוהים אם יש התוויות נגד לשימוש בהם. אם אתה מסתכל בזהירות על ההוראות, אז בדגמים מסוימים אתה יכול לראות תיעוד שאין התוויות נגד ולגמרי לכולם מותר להשתמש בו.

אבל חלק מהיצרנים מודעים יותר לעסק שלהם ומזכירים שמשתמשים שיש להם קוצב לב צריכים לוותר על מכשיר כזה, ולהשתמש בשיטות אחרות כדי לשלוט במשקל הגוף ובאינדיקטורים אחרים.

כמו כן, לא רצוי להשתמש בנתחי משקל לנשים המצפות ללידה של תינוק. נזק וסיכון לא מוכחים, אבל עדיף לשחק בזה בטוח.

הדגמים הפופולריים ביותר

הדגמים הבאים של מנתחי משקל הם המבוקשים ביותר בקרב הקונים:

1. Tanita BC-575. מכשיר זה מסוגל לא רק לקבוע את היחס בין מים ושומן, אלא גם מסת שריר, כמו גם שומן קרביים.
2. Tanita BC-581. משקל הגוף המרבי הוא 150 ק"ג, הוא נבדל בנוכחות של פונקציה מיוחדת לנשים, כלומר, בעת קביעת כל האינדיקטורים, המאפיינים של הגוף הנשי נלקחים בחשבון.
3. InBody R20 לא רק מציג את כל האינדיקטורים והיחסים בצורה מדויקת ככל האפשר, אלא גם מעריך את המצב הפיזי של הגוף.
4. Tanita BC-351 הם המכשירים הדקים ביותר בעולם. מדידות מדויקות של תכולת מים ושומן, מסת שריר ומסת עצם. המנתח מסוגל לזכור קריאות קודמות.

אם אכפת לך מהבריאות שלך, ולא רק בדיאטה כדי לראות מספרים קטנים יותר על המאזניים, אז כדאי שתסתכל מקרוב על מנתחי הרכב הגוף. הם יתנו הרבה יותר מידע על הגוף ויעזרו לפתור בעיות רבות.

1. דיוק הוא ערובה לאיכות הציוד המוצג.
2. המוצרים הם תוצאה של פיתוח קפדני ותהליך ייצור מצוין.
3. ייתכן שיידרש כיול לאחר 300,000 מפגשים, כאשר תיקונים חסכוניים ומהירים יבוצעו על ידי מרכזי שירות אזוריים במידת הצורך.

אפשרות השקעה טובה היא בקנה מידה מתקדם ביותר תחת המותג Tanita!

הרבה מרכזים רפואיים ומועדוני כושר מפורסמים בעולם משוכנעים בכדאיות של קבלת החלטה לקנות מנתח הרכב גוף מ-TANITA. קודם כל, זה נובע ממכשיר המכשיר, כמו כאן. הבסיס הוא טכניקה ייחודית לניתוח התנגדות ביו-חשמלית.

לצורך בדיקה מלאה, המטופל מונח על במת יחידת המדידה, ולאחר מכן עוברים זרמים בטוחים וכמעט בלתי מורגשים בתדר נמוך בכל הגוף. כתוצאה מכך, מוערכים מצב השרירים, השומן, מסת העצם, המדדים והרמות השונים של הרכיבים שנקבעו. הנתונים נרשמים ומוגשים להדפסה.

בהתאם לדגם, ניתן להעריך את יחס המים/שומן/שריר. לצורך כך עדיף לקנות משקל עם מנתח שומן. הם בדרך כלל מופעלים על סוללה ויש להם אפשרויות שימושיות כגון כיבוי אוטומטי, משקל בלבד, ספורטאי. במידת הצורך, ניתן לבצע שחזור נתונים קודמים, בעוד שהזיכרון מיועד בעיקר ל-4-5 אנשים.

עבור המבקרים שלנו, אנו מציעים גם מאזני Tanita Analyzer מקטע לפי פלח, אתה יכול לקנות אותם במחיר סביר. דגמים אחרים מסוגלים להפתיע עם סגנון הביצוע שלהם, מסך מגע גדול וזיהוי אוטומטי של משתמש אישי. לכן עיינו בקטלוג ובהחלט תמצאו את ציוד הבקרה והמדידה הנדרש.

קורסי דיאטה מספקים הרבה מידע חשוב ושימושי בתחום זה. אחד הנושאים שנחשבים בהכשרה לתזונאית הוא ניתוח הרכב הגוף של הלקוח. הכי נוח לבצע ניתוח כזה על מאזן Tanita Analyzer.

כיצד פועלים מנתחי טניטה

כאשר מנתחים את הרכב גוף האדם על סולמות מנתח Tanita, נעשה שימוש בשיטת ההתנגדות הביו-אלקטרית של רקמות הגוף באמצעות דחפים חשמליים חלשים.

פולסים אלו מגיעים מלוחות אלקטרודות מיוחדות המובנות בפלטפורמה של מאזני ה-Tanita Analyzer. כדי לעבור את הניתוח של הרכב הגוף, מספיק לעמוד על סולמות כאלה למשך זמן קצר (כפות הרגליים צריכות להיות חשופות להולכה טובה יותר של דחף).

התזונאי יצטרך להזין את גובהו, גילו ומין הלקוח לפני השקילה.
יתר על כן, המאזניים מעבדים באופן עצמאי את הנתונים הנקראים מהאדם על פי הנוסחאות המתמטיות המתוכנתות. כתוצאה מכך, התזונאי מקבל מספר מדדים להרכב הגוף של הנבדק.

העצה שלנו: מאזני TANITA BC 582 מצוינים לשימוש ביתי, ו-TANITA BC 587 לשימוש מקצועי (משקל עד 200 ק"ג).

מה מודד מאזן Tanita Analyzer?

מאזני Tanita Analyzer, בנוסף למשקל הגוף של אדם, מודדים מדדים רבים ושונים של הרכב הגוף, המעידים על מצב בריאותו של הלקוח (המדידה מתבצעת תוך 30 שניות). בהתאם לדגם, מנתח ה-Tanita מאזנים מדד:

1. אחוזי שומן בגוף.
אינדיקטור זה עוזר לדבר על נכונות או אי נכונות של תזונה.
מעריך את כמות השומן בגוף. הנורמות של תכולת השומן תלויות במין ובגיל של הלקוח.

עודף שומן חיצוני מורגש מאוד - זו עצם המלאות שהלקוחות רוצים להיפטר ממנה. אם השומן החיצוני גבוה מהרגיל, מופיעות מספר מחלות שונות, בנוסף לאפקט האסתטי שהוזכר כבר.

עם זאת, תכולה נמוכה מאוד של שומן חיצוני היא גם רעה - זה מוביל להתפתחות מחלות כמו ניוון ואנורקסיה. בנוסף, שומן מעורב בסינתזה של הורמונים מסוימים ואחראי ליופי העור והשיער שלנו. אז הכל צריך להיות במתינות!

2. אחוז המים בגוף.
מראה אם ​​לגוף יש מספיק צריכת נוזלים, האם יש התייבשות. תכולת מים תקינה בגוף לנשים היא 45-60%, לגברים - 50-65%.

ירידה במדד זה בתהליך מעקב אחר תוצאת תיקון המשקל מלמדת כי משקל עודף יורד, בין היתר, עקב ירידה בנפח הנוזלים בגוף. במקרה זה, יהיה צורך להתאים את משטר השתייה של הלקוח כך שרמת הנוזלים בגוף תישמר בטווח התקין.

3. שומן קרביים (פנימי).
שומן קרביים נמצא בבטן וסביב איברים חיוניים. אם
יותר מדי מזה - הסיכון לפתח יתר לחץ דם עורקי, סוכרת מסוג 2, אי ספיקת לב ומחלות קשות אחרות אצל הלקוח עולה.

בדרך כלל, כמות השומן הפנימי צריכה להיות בטווח של 1-5% ממשקל הגוף. כל דבר יותר מ-5% הוא כבר אינדיקטור מדאיג הדורש תיקון דחוף.
זכור שאם השומן הפנימי הוא יותר מהרגיל, אז הוא יתחיל להפעיל לחץ על האיברים הפנימיים, להפריע לתפקודם התקין. להיפטר מעודפי שומן קרביים היא הרבה יותר קשה מאשר להיפטר משומן חיצוני.

4. כמות מסת השריר.
מראה את המשקל של כל רקמת השריר בגוף, כולל שרירי הלב. הערכה של אינדיקטור זה חשובה לא רק לגברים, אלא גם לנשים. מסת שריר נותנת הבנה של הכושר הגופני של האדם. חוסר במסת שריר מעיד על צורך באימון גופני מוגבר.

אם יש מעט מאוד מסת שריר, חילוף החומרים הבסיסי מואט משמעותית, ואפילו תפריט דל קלוריות יכול להוביל לעלייה במשקל הגוף עקב עלייה במסת השומן. ולהפך, עם עלייה במסת השריר, חילוף החומרים מואץ ואתה יכול להגדיל בבטחה את תכולת הקלוריות של הדיאטה (בהתאם לכל הנורמות של תזונה מאוזנת נכונה).

5. מסת רקמת עצם.
מאזני טניטה קובעים את תכולת החומרים האנאורגניים המרכיבים את עצמות האדם הנחקר, כולל תכולת הסידן. ירידה במסת העצם היא קריאת השכמה הדורשת שינוי ברמות התזונה והפעילות הגופנית.

אם יש לך מסת עצם נמוכה, עליך להגביר את צריכת המזונות העשירים בסידן ולהתאים את התזונה שלך כך שתתאים לרמת הפעילות הגופנית שלך. לעיתים מסת עצם מתחת לנורמה מעידה על מחסור בחלבון או על ספיגה לקויה עם עלייה ברמת הפעילות הגופנית.

6. סוג פיזי של אדם.
לפי היחס בין שומן ומסת שריר, אתה יכול לקבוע את סוג הגוף האנושי. ישנם 9 סוגי גוף בסך הכל. בהתאם לסוג הגופני, ניתן לתת המלצות ספציפיות לגבי תזונה, סוג ורמת הפעילות הגופנית.

סוג הגוף החמישי נחשב לנורמה כאשר יש איזון בין שומן ומסת שריר של הגוף.

7. צריכת קלוריות יומית נדרשת.
סולם Tanita מציג את המספר הבסיסי של קלוריות שאתה צריך לצרוך.
הנבדק במהלך היום במנוחה. בזמן מאמץ גופני יש להגביר את צריכת הקלוריות היומית וככל שהעומס חזק יותר.

אינדיקטור זה מושפע ממין, גיל ופעילות גופנית של אדם (ככל שמסת השריר של אדם גדולה יותר, כך יהיה צורך ביותר קלוריות ל"תכולתו").

8. רמת המטבוליזם הבסיסי.
ערך זה מראה את קצב חילוף החומרים בגופנו. קצב חילוף החומרים תלוי בגורמים רבים, כולל גיל. ככל שאדם מבוגר יותר, כך קצב חילוף החומרים שלו איטי יותר.
קצב חילוף החומרים מאפשר להבין באיזו מהירות אדם יוכל להתאים את משקלו. על בסיס ערך זה, התזונאי בוחר תזונה פרטנית עבור הלקוח שלו ואת רמת הפעילות הגופנית.

צפו בסרטון שלנו כיצד לעבוד עם מאזני מנתח TANITA

9. גיל מטבולי.
זהו הגיל של התאים והרקמות של גוף האדם, אינדיקטור למצב שבו הם נמצאים, איזה סוג של חילוף חומרים ואנרגיה מתרחשים בגופו של האדם הנחקר.

אם הגיל המטבולי גבוה מהגיל הביולוגי, כדאי לחשוב ברצינות על איכות התזונה ורמת הפעילות הגופנית הסדירה. המשימה של תזונאית היא לקרב את הגיל המטבולי של הלקוח לזה הביולוגי. וזה טוב מאוד אם הגיל המטבולי של הלקוח נמוך בהרבה ממה שכתוב בדרכון שלו.

כדי להפחית את הגיל המטבולי, יש צורך להחזיר את חילוף החומרים התקין בגוף האדם ולהעלות את רמת הפעילות הגופנית שלו. הירידה בגיל המטבולי תתרחש עקב ירידה במסת השומן בגוף ועלייה במסת השריר.

10. תוכניות מיוחדות

למשקל Tanita Analyzer יש גם מספר תוכניות מיוחדות המסייעות להקל על עבודתו של תזונאי בתיקון משקל הלקוח.

לדוגמה, פונקציית FITPLUS, המאפשרת לתאם באופן אינדיבידואלי את קצב החיים של אישה עם המחזור החודשי של השינויים המתרחשים בגופה. על ידי קביעת תאריך ההתחלה של המחזור החודשי של אישה, תוכל לקבוע את התקופה האופטימלית לתזונה ולפעילות גופנית. כך, יהיה קל יותר ללקוחות לאבד שומן בגוף ולבנות מסת שריר ללא פגיעה בבריאות ואובדן אנרגיה חיונית.

ומצב "ספורטאי", המספק תוצאות מדויקות יותר לקבוצת לקוחות זו.

מה לחפש בבחירת מנתח שקילה?

- הם צריכים להיות קלים.

- הם צריכים להראות גיל מטבולי עד 90 שנים.

- צריכה להיות להם פונקציה לתכנות התוצאות שלך (בדרך כלל היא מיועדת ל-4 אנשים).

- עליהם להיות מדויקים (מותרת סטייה של לא יותר מ-100 גרם).

- משקל מדידה מקסימלי - עד 150 ק"ג (לשימוש מקצועי - עד 200 ק"ג).

"צריכה להיות להם פונקציית "אורח", זה מאוד נוח לשימוש במרכזי בריאות שבהם אנשים שונים נשקלים לעתים קרובות, ואתה לא צריך לשמור אינדיקטורים של הרכב הגוף של מישהו.

מהם היתרונות של מאזני Tanita Analyzer?

בעזרת מאזני Tanita Analyzer, תזונאי רואה בעצמו תמונה מלאה של הרכב הגוף של הלקוח ולכן גם מצב בריאותו. וזה מאפשר לנו לפתח את משטר התזונה והשתייה הנכון עבור הלקוח, לחשב את כמות הקלוריות היומית הנחוצה לתיקון משקל ולבחור את הפעילות הגופנית האופטימלית.

בנוסף, בעזרת מאזני Tanita Analyzer נוח לתזונאית לעקוב אחר רמת השומן הקרביים של הלקוח, השריר, השומן ומסת העצם שלו. והלקוח של התזונאי יראה ויבין איך לא רק המשקל שלו משתנה, אלא גם הרכב הגוף.

כלומר, יהיה ברור עקב איזו ירידה במשקל מתרחשת: עקב איבוד מסת השומן (וזה נכון), עקב איבוד נוזלים או עקב ירידה במסת השריר. הדבר יסייע להגביר את המוטיבציה של הלקוח ואחריותו במהלך תקופת ההקפדה על תוכנית תיקון המשקל שנקבעה לו.

המשימה של תזונאית היא לפתח תוכנית כזו לתיקון משקל (תזונה נכונה, מאוזנת בקלוריות, יחס חלבונים, שומנים ופחמימות ורמת הפעילות הגופנית הרצויה), שתוביל לירידה במשקל על ידי הפחתת שומן חיצוני ופנימי. . הלקוח לא אמור לרדת במשקל עקב עצם, מסת שריר או נוזל.

העבודה עם מאזני Tanita Analyzer היא קלה. עם זאת, ישנם כמה מאזנים של Tanita Analyzer. בקורסי דיאטה בהחלט יגידו לך על זה...

אהבתם את החומר הזה? אם כן, אל תשכחו לעשות לייק ולשתף את המידע שהתקבל עם חבריכם התזונאים והמתעניינים.

אנו מצפים גם להערותיך בנושא זה. ספר לנו, על סמך מה בחרת את מאזני מנתח הרכב הגוף שלך, באילו מאזניים אתה משתמש בפעילותך המקצועית או האישית, האם מאזניים כאלה עוזרים לך בתיקון משקל נכון?