כל אישה לפני תחילת הווסת מתחילה להקשיב בזהירות לאותות הגוף שלה. אחד מהם הוא הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת. לא כל המין ההוגן מייצג את מה שהוא. מה יכולה להראות הטמפרטורה הבסיסית וכיצד מודדים אותה נכון?
מהי טמפרטורת גוף בסיסית?
BT היא הטמפרטורה של האיברים הפנימיים, שבדרך כלל שונה מטמפרטורת העור. שינויים בטמפרטורה הבסיסית אצל נשים קשורים קשר הדוק לתפקוד הרבייה. עם זאת, זה לא נמדד בבית השחי, כפי שנעשה באופן מסורתי עבור הצטננות או מחלות זיהומיות. ישנן 3 דרכים למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך:
- בחלל הפה;
- בנרתיק;
- בפי הטבעת.
ישנם דפוסים מסוימים בשינוי בטמפרטורה הבסיסית של אישה לאורך כל המחזור החודשי, שעובר 3 שלבים:
- זקיק;
- בִּיוּץ;
- לוטאלי.
אם השינוי ה"מתוכנן" בטמפרטורה הבסיסית מופר, אנו יכולים לדבר על הריון או תהליכים פתולוגיים בגוף. כמו כן, באמצעות תרשים הטמפרטורה הבסיסית, אתה יכול לחשב:
- ימים של מה שנקרא אמצעי מניעה לוח שנה, כאשר יחסי מין לא יובילו להתעברות;
- ימים שבהם יש סיכוי גבוה להתעברות;
- תחילת הווסת.
אישה יכולה להשתמש באינדיקציות של הטמפרטורה הבסיסית למסקנות לגבי בריאותה או תפקוד הרבייה שלה אם אין אפשרות לבקר רופא באופן קבוע או כאשר מתכננת ומחכה בקרוב למצב מעניין.
מהי נורמת ה-BT?
לפני ששופטים את הסטיות, כדאי להחליט מה צריכה להיות הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת.
שבוע לפני תחילת הימים הקריטיים, הטמפרטורה הבסיסית יכולה לעלות ל-37.1-37.4 מעלות, ואז היא מתחילה לרדת ל-36.8-36.9. לאחר הווסת, האינדיקטורים יכולים להישאר בטווח של 36.8-36.9 או לרדת בעוד 1-2 עשיריות המעלה. שינויים כאלה נחשבים נורמליים. תוך כדי כך המספרים עולים שוב בחצי מעלה, והשינוי הזה מתרחש בצורה חדה למדי. לאחר השלמת הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית שוב תואמת לתקן ולאחר מכן עולה זמן קצר לפני הווסת.
קרא גם:
בדרך כלל, ה-BT הממוצע לא יעלה על 36.7 מעלות, עם זאת, לכל אישה עשוי להיות מחוון משלה. כדי לעשות זאת, יש צורך לבצע מדידות במשך 6 חודשים או אפילו שנה, תוך רישום קבוע של הנתונים המתקבלים. יחד עם זאת, אסור לאישה להשתמש באמצעי מניעה והיא נדרשת לנהל אורח חיים בריא.
BT בזמן הביוץ
הטמפרטורה הבסיסית עולה בהתמדה ב-0.4-0.5 מעלות לפני הביוץ, בעוד שהשינוי מתרחש באופן פתאומי. כדי לחשב את ימי היווצרות הביצים, יש צורך לנתח בקפידה את מדדי המדידה ולשרטט גרף. הימים שבהם קו הגרף קופץ בחדות למעלה הם זמן הביוץ. זה מתרחש בדרך כלל בין היום ה-12 ל-16 של המחזור החודשי וקשור לשחרור הורמון הפרוגסטרון, המשפיע על ויסות חום.
כאשר הטמפרטורה חוזרת לרמות תקינות, המשמעות היא שזמן הביוץ חלף, והביצית מתכוננת לצאת מ"בית הגידול" - השחלה.
BT במהלך ההריון
סימן בטוח למצב מעניין הוא עלייה ממושכת בטמפרטורה הבסיסית בתקופת הביוץ (עוד 3 ימים או יותר) והיעדר מחזור. לדוגמה, אם קודם לכן, לפני קפיצה חדה בטמפרטורה, עברו 12 ימים מתחילת הווסת האחרונה, אז במהלך ההריון השלב השני יהיה 16 ימים או יותר.
סימן נוסף להתעברות שהתרחש הוא טמפרטורה בסיסית מעל 37 מעלות למשך 3 שבועות.
ניתן לשפוט את תחילת ההריון גם לפי לוח הזמנים, שיורכב לא מ-2, אלא מ-3 שלבים.
BT ופתולוגיות
שינויים בתרשים הטמפרטורה הבסיסית עשויים להצביע על התפתחות תהליכים פתולוגיים בגוף האישה. הסיכון למחלות גינקולוגיות גבוה במיוחד לפני הווסת, כאשר צוואר הרחם נפתח מעט, וחיידקים פתוגניים יכולים לחדור לתוכו. לכן, אם הטמפרטורה הבסיסית שלך היא 37.2 עד להופעת דימום הווסת ואתה לא יודע מה זה אומר לפני הווסת, אתה יכול לחשוד בתהליכים דלקתיים באיברי המין הנשיים. האינדיקטורים האופייניים ביותר לסטייה מהנורמה הם הבאים.
- תהליך דלקתי בתוספי השחלה. סימן אופייני למחלה כזו הוא עלייה חדה בטמפרטורה לפני הווסת עד 40 מעלות. סימפטום זה מלווה בחולשה, כאבים בבטן התחתונה, הקאות ובחילות. בשלב הזקיק, הטמפרטורה הבסיסית יכולה להגיע ל-37 מעלות. גם הממוצעים יעלו מעט.
- אנדומטריוזיס. במקרה זה, הטמפרטורה הבסיסית הממוצעת לפני הווסת היא מתחת לרמה הרגילה. בזמן הווסת הוא יכול לעלות ל-37.3-37.4 מעלות. יחד עם תסמינים אלה, צמרמורות, כאבים בבטן התחתונה, טכיקרדיה ורמה מוגברת של לויקוציטים נצפים.
- הפרעות הורמונליות. עם חוסר בהורמון האסטרוגן, תופיע עלייה בטמפרטורה הבסיסית ל-37.4 מעלות. אם אין מספיק פרוגסטרון, שיעור מוגבר ייקבע בשלב הלוטאלי. בשני המקרים, עדיף להתייעץ עם רופא, כי עם הפרעות הורמונליות, ההריון הופך בלתי אפשרי.
- סיכון להפלה. הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת היא 36.9 מעלות ומעלה, כתמים, הפרשות קלות במהלך הווסת עלולים להעיד על איום של הפלה. יכולות להיות סיבות רבות למצב זה, ומומחה צריך לקבוע אותן. עלייה בטמפרטורה של עד 38 מעלות עשויה להיות סימן להריון חוץ רחמי.
- תסמונת קדם וסתית. באופן כללי, מצב זה אינו פתולוגיה ומאופיין בעלייה בטמפרטורה ל-37.4-37.6 מעלות. במקביל ניתן להבחין בעצבנות, כאבים בחזה, כאבי ראש.
אם הבחינו חריגות מהנורמות של שינויים בטמפרטורה הבסיסית, עליך להתייעץ עם רופא. עם זאת, כדי להיות בטוח בזיהוי הפתולוגיה, יש צורך לבצע מדידות מדויקות במשך זמן רב.
איך מודדים BT, כדי לא לטעות?
ישנם כללים נוקשים למדידת טמפרטורה בסיסית, שבזכותם אתה יכול לקבל את הקריאות המדויקות ביותר:
- יש צורך למדוד BT באותו זמן, עדיף בבוקר לפני 8.00;
- לפני ביצוע קריאות, משך השינה הרצויה צריך להיות לפחות 3 שעות;
- יש לבצע מדידות עם אותו מדחום כספית, לאחר שהנח אותו בעבר ליד המיטה;
- לקחת מדידות במצב שכיבה לפני הביטויים הראשונים של הפעילות;
- עדיף להכניס את קצה המדחום לפי הטבעת: במקרה זה, הקריאות יהיו מדויקות ככל האפשר;
- אתה צריך למדוד לפחות 3-6 דקות;
- רשום מיידית את הנתונים שהתקבלו במחברת המיועדת במיוחד למטרות אלו וערוך על סמך לוח זמנים.
המצב הכללי של אישה יכול להשפיע על תוצאות המדידות, כלומר:
- מחלה, עבודה יתר;
- השימוש במשקאות אלכוהוליים יום קודם לכן;
- לא מספיק שינה;
- מגע מיני שהתקיים פחות מ-6 שעות לפני הפעלת המדחום;
- נטילת תרופות שעלולות לגרום לחום כתופעת לוואי.
טמפרטורה בסיסית לפני הווסת היא דרך טובה לנתח את בריאות האישה. עם זאת, מדידה עצמית של BT דורשת סדירות וסבלנות מאישה. רק במקרה זה ניתן לקבל אינדיקטורים אמינים. לאחר מכן, ניתן להשתמש בהם כדי לתכנן הריון, לזהות ימים של אמצעי מניעה לוח שנה, או פשוט לבדוק את יציבות הבריאות של עצמך.
אינדיקציות רפואיות
מהי המהות של מדידת טמפרטורה בסיסית? גינקולוגים אומרים שגובהו נקבע לפי שלב המחזור של האישה. כלומר, הטמפרטורה לפני הווסת תשתנה בהתאם לאיזה יום תמדדו אותה. מבחינה פיזיולוגית, זה די מובן: הורמון המין פרוגסטרון משפיע בצורה מסוימת על מרכז ויסות החום, שנמצא בהיפותלמוס. מכיוון שריכוז הורמון זה בגוף משתנה בימים שונים של המחזור הנשי, לפיו, הטמפרטורה הבסיסית תתאפיין במדדים שונים.
מחלות ומצביםאז מי אולי צריך למדוד מהי הטמפרטורה לפני הווסת? קודם כל, נשים שניסו זמן רב וללא הצלחה להרות ילד. מדידות כאלה עוזרות לקבוע את הימים הנוחים ביותר להתעברות. שנית, מדידת הטמפרטורה הבסיסית משמשת בהצלחה כאמצעי מניעה. שלישית, התנודות שלו מאפשרות לזהות נוכחות של הפרעות הורמונליות ותהליכים דלקתיים המתרחשים באיברי האגן. לבסוף, הוא נמדד לעתים קרובות במהלך מה שנקרא "עיכובים".
מה צריכה להיות הנורמה?
טמפרטורה תקינה לפני הווסת אצל אישה בריאה לחלוטין עוברת מספר שלבים. במהלך השלב הראשון (הרופאים מתייחסים אליו כ"זקיק"), האינדיקטורים, ככלל, אינם עולים על 37 מעלות. בממוצע הוא נע בין 36.4 ל-36.7. רגע לפני תחילת הביוץ, הטמפרטורה יורדת מעט, ואז קופצת בחדות ב-0.5 מעלות. המדחום יחזיק את הסימן הזה לאורך השלב השני, או כפי שהוא נקרא השלב הלוטאלי, של המחזור. הטמפרטורה לפני הווסת הופכת מעט נמוכה יותר. בימים קריטיים, זה בדרך כלל סביב 37 מעלות. לאחר ביצוע חישובים פשוטים, ניתן לסכם כי הטמפרטורה הבסיסית בשלב הלוטאלי באישה שבריאותה תקינה היא 37.2-37.4 מעלות.
עם זאת, לא משנה מה הטמפרטורה התת-חוםית לפני הווסת, יש לשים לב להבדל בביצועים בין השלב הראשון והשני. בדרך כלל, זה יהיה בערך 0.4 מעלות.
סיבות אפשריות לחריגות מהנורמה
כל החריגות מהנורמה המצוינת לעיל יכולות לנבוע ממספר סיבות. בין הנפוצים ביותר, גינקולוגים מכנים מחלות כמו רירית הרחם ודלקת של הנספחים. בנוסף, הסיבה עשויה להיות מחסור בפרוגסטרון בגוף. במקרים מסוימים, שינויים בטמפרטורה מצביעים על תחילת ההריון. יש צורך לומר יותר על האפשרות האחרונה.
טמפרטורות בסיס ופי הטבעת לפני הווסת מעידות על הריון של אישה רק כאשר האינדיקטורים שלהן לפני תחילת הווסת אינם יורדים ועולים על 37 מעלות. יש להדגיש שאם במקום הווסת הכבדה הרגילה, תגלו דימומים מועטים בתחתונים, אך הטמפרטורה הבסיסית עדיין מעל 37 מעלות, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי: קיים איום להפלה.
אחד הסימנים הנסתרים של הריון המיוחל הוא באופן משכנע שינוי בטמפרטורה הבסיסית. השיטה, המבוססת על עריכת לוח הזמנים שלה וניתוחו לאחר מכן, ידועה מזה זמן רב. אבל אפילו עכשיו, למרות מגוון האבחונים המודרניים, זה רלוונטי ומשמש בהצלחה. בעזרתו, ניתן לקבוע ימים נוחים להתעברות מוצלחת, להירגע ולא להשתמש באמצעי מניעה בימים "בטוחים", ללמוד על צרות בגוף. יש נשים שחושבות שזה בעייתי מדי, אחרות ממלאות בקפדנות את כל הדרישות ומגלות שהן יהפכו לאם, עוד לפני העיכוב במחזור. מה מאותתים האינדיקטורים הניתנים לשינוי של הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת וכיצד להשיג אותם בצורה נכונה ככל האפשר?
מהות השיטה היא כיצד הטמפרטורה הבסיסית משתנה לפני הווסת
יש לרשום את הטמפרטורה הבסיסית בבוקר, מיד לאחר ההשכמה ולפני תחילת פעילות כלשהי. מקום המדידה שלו הוא לא בית השחי הרגיל, אלא אחד משלושת האפשריים לבחירתכם - הנרתיק, חלל הפה, פי הטבעת. רוב המומחים מייעצים להעדיף את האחרון, כנוח ביותר ונותן תוצאות אמינות. כדי לא לעוות את התמונה הנכונה, עליך לפעול לפי הכללים הפשוטים ביותר:
- בצע מדידות בזמן שנקבע בדיוק על ידך בעצמך, לאחר מנוחת לילה טובה, מבלי לצאת מהמיטה בנוחות. לא רצוי לבצע קריאות של הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת במהלך היום - יש להקדים את ההליך בשינה מלאה של שלוש שעות, אבל גם במקרה זה, קריאות שגויות אפשריות;
- השתמש במדחום מיוחד, אשר מוחדר לפי הטבעת למשך 5 דקות. עדיף להכין יום קודם - לנער ולהניח על השידה ליד המיטה. אי אפשר לשנות מכשיר כספית לאלקטרוני ולהיפך, יש להשתמש באותו אחד לאורך כל המחזור;
- כדי לערוך לוח זמנים אישי, יש צורך לרשום בזהירות את התוצאות שהושגו מיד לאחר ההליך, אחרת הם יכולים להישכח, לציין בצורה שגויה ולשנות את התמונה הכוללת של התצפית;
- נוכחות של גורמים נלווים שיכולים להשפיע על נכונות התוצאות, רצוי לציין בפירוט בתיעוד היומי שלך. מהימנות הנתונים יכולה להעלות ספקות במקרה של שתיית משקאות אלכוהוליים יום קודם לכן, שינה לא מספיק עמוקה וממושכת, נוכחות של מערכות יחסים אינטימיות, הפרעה קיימת במערכת העיכול ומתח.
השיטה מבוססת על שינויי טמפרטורה בהתאם לשלב הנוכחי של המחזור החודשי. כדי להבין את התוצאות הצפויות, עליך להכיר בקצרה מה הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת אמורה להיות תקינה.
בשלב הראשון של המחזור, קריאות טמפרטורת הבסיס צריכות להיות בטווח של 36.3 מעלות - 36.8 מעלות. לאחר שחרורה של ביצה שהתבגרה בבטחה, קפיצה מהירה בטמפרטורה מתרחשת מיד בחצי מעלה, הערך המתקבל נשאר כמעט עד תחילת הימים הקריטיים. האשם בשינוי בטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת הוא הפרוגסטרון, שממהר להתחיל בהכנה אקטיבית להתעברות אפשרית. בשלב זה, התשובה האמינה ביותר לשאלה מה הטמפרטורה הבסיסית צריכה להיות לפני הווסת תהיה 36.8 - 37.5 מעלות. 3 הימים האחרונים לפני תחילת ההפרשה, בהיעדר התעברות, מסומנים בירידה שלהם, מחוון הטמפרטורה הסטנדרטי הוא 37 מעלות. לסיכום האמור לעיל, נציין שעלייה חדה ומהירה בטמפרטורה הבסיסית באמצע המחזור מסמנת על ביוץ מוצלח, וירידתו רגע לפני הגעת הימים הקריטיים מעידה על כישלון ההתעברות.
הרופא מציע לעקוב באופן קבוע אחר שינויים בטמפרטורה הבסיסית אם:
- מניחים הפרעות הורמונליות שונות;
- תוך 12 חודשים ניסיון להיכנס להריון מסתיים בכישלון, ויש חשד לאי פוריות;
- אתה צריך לקבוע ימים נוחים המתאימים להתעברות מוצלחת;
- נדרש לבדוק את הרמה ההורמונלית בשלבים שונים של המחזור החודשי.
להשוואה ויזואלית נוחה של איזו טמפרטורה בסיסית לפני הווסת צריכה להיות תקינה ואילו ערכים קיימים ברשומות שלך, הכי נוח לצייר תמונה גרפית.
קל ומהיר - אנו משרטטים גרף של טמפרטורה בסיסית לפני הווסת
זה מאוד פשוט לעשות זאת - אתה צריך רק פיסת נייר רגיל בקופסה. בכיוון האופקי, ימי המחזור החודשי מסודרים לפי הסדר, בכיוון האנכי - הקריאות המתקבלות במדידת הטמפרטורה הבסיסית, כאשר התא מתאים ל-1/10 מעלות. ברמה של 37°, עדיף לצייר קו הפרדה אופקי לבהירות, שישמש גבול בין שני השלבים העיקריים של המחזור. בתיאור אידיאלי, תמונה גרפית תיראה בערך כך:
1. החל מהיום הראשון של הווסת ועד סוף ההפרשה, מדדי הטמפרטורה יורדים בהדרגה ל-36.3° - 36.6°. בטווח זה, הם עד הביוץ, ויוצרים תנאים אידיאליים להבשלה מוצלחת של הביצית.
2. קפיצה מהירה בפרמטרים מעל ל-37 מעלות היא עדות משכנעת לביוץ מוצלח. היעדר עלייה, או מצב בו עלייתה ההדרגתית נמתחת למשך 2-3 ימים, מהווה אות לבעיות קיימות בביוץ. אולי הביצה לא הבשילה, או שכבר מתה.
3. לאורך שלב המחזור החודשי לאחר ביוץ מוצלח, הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת עולה על 37 מעלות, ורק 2-3 ימים לפני הגעת הימים הקריטיים, היא מתחילה לרדת מעט. עם תחילת הווסת, הוא מגיע ל-37 מעלות. אם הגרף מראה בבירור ירידות בודדות בטמפרטורה מתחת לקו האופקי המצוין - אבוי, סביר להניח שהביצה מתה.
הציור המוגמר, אם כל הערכים אינם חורגים מהגבולות המנורמלים, ואין שינויים פתולוגיים בגוף, דומה למוטת הכנפיים של שחף - אחד מהם מייצג את השלב הראשון והתיישב מתחת לקו האופקי, השני תואם את מחווני הטמפרטורה של השלב השני וממוקם מעט גבוה יותר.
.jpg)
על מה מצביעות סטיות בטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת
אם ההתעברות לא התרחשה, ביומיים-שלושה האחרונים לפני תחילת זרימת הווסת, מדדי הטמפרטורה של פי הטבעת יורדים מעט ואינם עולים על 37 מעלות. אם הן גבוהות יותר, את יכולה, תוך כדי ביישנות, לשמוח בתחילת ההריון, וגם העיכוב יעיד על כך. עם זאת, לא רק אירוע משמח יכול לשנות את הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת. תוספת של הפרשות חומות מועטות לפי סוג הווסת יכולה להיות סימן אדיר להריון חוץ רחמי אפשרי או אזהרה על איום קיים של הפלה.
אם יש דלקת חריפה בתוספות, לא תתרחש ירידה בטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת, ובימים קריטיים היא אפילו תעלה ל-37.3 - 37.5 מעלות. לדלקת רירית הרחם יש כמעט אותם ביטויים, רק במעט מאפשרים לטמפרטורה לרדת לפני הופעת הפרשות. עלייה בטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת ל-37.4 מעלות משמשת לפעמים כביטוי לרמה לא מספקת של אסטרוגן. במקרה זה, התייעצות עם אנדוקרינולוג לא תזיק, ועם ההריון הרצוי, תצטרך לחכות מעט. הרופא בהחלט ישאל מה הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת נצפתה במהלך המחזורים האחרונים, אז לוח הזמנים שלה יהיה שימושי.
כל סטייה מפרמטרי הטמפרטורה הרגילים שלך בכיוון של ירידה או עלייה היא סיבה לביקור אצל הרופא. זה חל על שינויים יציבים שנצפו במשך שלושה מחזורים לפחות. בהחלט ייתכן שלא תצטרכו לדאוג, שכן הטמפרטורה הבסיסית תלויה בגורמים רבים ושונים - התרגשות יתר, מדידה לא נכונה, מעבר לאזור אחר, היפותרמיה, עייפות וכו'. בעת האבחון, הרופא לא רק מנתח מה הבסיסי. הטמפרטורה נצפתה לפני הווסת במהלך המחזורים האחרונים, אך גם לוקחת בחשבון ניואנס חשוב - ההבדל בין הטמפרטורות הממוצעות בשלבים שונים. מומחים מאמינים שבדרך כלל נתון זה צריך להיות 0.4-0.5 מעלות. האנומליה של פרמטר זה היא שמדווחת על הפתולוגיה.
טמפרטורה בסיסית לפני יום הווסת - האם האינדיקטורים אמינים
כל הערכים התקפים שבהם הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת צריכה להיות תקינה מבוססים על מדידות בוקר. רופאים ונשים עצמם מודרכים על ידם, מכיוון שהטמפרטורה המתקבלת בשעה אחרת של היום יכולה להיות שונה משמעותית מקריאת הבוקר. ההבדל בין מדדי ערב לבוקר יכול להיות מעלה שלמה, והטמפרטורה הבסיסית לפני היום החודשי יכולה להגיע למספרים מקסימליים. זה לא יכול להיחשב פתולוגיה, שכן זה נובע מהעובדה שכל פעילות של התהליכים המתרחשים בגוף מגיעה לרמות השיא שלה בשעות היום. על ידי ביצוע מדידות בזמן הלא נכון והשוואת התוצאות עם מה שהטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת צריכה להיות על פי האינדיקטורים הנורמטיביים, ניתן לקבל תוצאות בלתי צפויות לחלוטין.
מיד לאחר היקיצה וביצוע אפילו פעולות מינימליות, הגוף מושפע בדרך כלל ממצבים חיצוניים רבים - מתח פסיכו-רגשי ופיזי, צריכת מזון ועוד רבים אחרים. הם יכולים לעוות את קריאות הטמפרטורה הבסיסית לפני היום החודשי ולמנוע את השגת לוח הזמנים הנכון. לא ניתן להימנע מהם ולהביא אותם בחשבון בעת ניתוח הגרף, לכן, עבור מהימנות התוצאה, אתה עדיין צריך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת בבוקר. אתה גם לא צריך להשתמש בשיטה זו בזמן נטילת תרופות הורמונליות, התוצאה תהיה שקרית ללא ספק. אי דיוקים יכולים להופיע גם על ידי כמה גורמים אחרים:
- נסיעות ונסיעות, במיוחד למרחקים ארוכים;
- נוכחות של זיהומים;
שינה קצרת טווח או ארוכה מדי (יותר מ-12 שעות);
- יחסי מין;
- נטילת תרופות מסוימות (בהזדמנות זו רצוי התייעצות עם רופא).
מהי הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת היא הסיבה לביקור אצל רופא הנשים
יש לציין כי הסיבה לביקור אצל רופא יכולה להיות לא רק אינדיקטור טמפרטורה, אתה צריך גם לשים לב למספר ומשך שני שלבי המחזור. אתה לא צריך להזניח את העצה של מומחה אם:
- הטמפרטורה הבסיסית יורדת, או להיפך, מוגברת, לאורך כל המחזור ואינה משתנה לפני הווסת;
- בשלב השני, הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת עלתה בפחות מ-0.4 מעלות;
- אין עלייה מהירה מספיק בטמפרטורה באמצע המחזור;
- יש שינוי חריג במרכיב הזמן של השלבים המחזוריים - הראשון לא צריך להימשך יותר מ-17 ימים, והשני צריך להימשך פחות מ-12.
מדידה וניתוח של הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת נותנים תוצאות מצוינות עם תכנון סביר של הרכב המשפחה הרצוי, אבחון מורכב של פתולוגיה הורמונלית ותהליכים דלקתיים שונים, איתור וטיפול באי פוריות. יעילות השיטה גבוהה למדי, בכפוף לכללים קפדניים למדי למדידה והשוואת נתונים במשך שלושה מחזורים לפחות. עם זאת, זה לא שווה את זה בעצמך, רק על בסיס קריאות הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת, לבצע אבחנה בעצמך, יתר על כן, לרשום טיפול. זה צריך להיעשות על ידי מומחה, שגם יקבע בדיקה נוספת. יש מספיק שיטות אבחון מודרניות, ואמינותן היא מעבר לכל ספק, ושיטת המחקר המשתמשת בטמפרטורה הבסיסית תופסת את מקומה הראוי ביניהן.
לפני הווסת, הגוף של הבנות והנשים עובר שינויים. אצל אישה, בלוטות החלב מתגברות בגודלן, הרקע הרגשי הופך לא יציב. מחווני הטמפרטורה הבסיסיים משתנים. לאחר שלמדת מה טמפרטורת פי הטבעת לפני הווסת נחשבת תקינה, תפשט את חייך בעניין כה חשוב כמו תכנון הריון. בעזרת אינדיקטורים פי הטבעת, תוכל לחשב את ימי "הזהב" להרות תינוק. תלמדו גם על מחלות עתידיות על ידי שימת לב לסטיות משמעותיות בערכים הרגילים שלכם.
מה הורמונים עושים...
כיצד טמפרטורת הגוף יכולה "לספר" לחולה על המחלה? מדוע מתכונת המדידה הקונבנציונלית נחשבת פחות אמינה מחקר הטמפרטורה במקומות עדינים? שאלות אלה נוגעות לנערות מודרניות רבות.
האינדיקטורים הבסיסיים של המטופל תלויים בהורמונים - אסטרוגן ופרוגסטרון. חומרים אלו "עובדים" לביוץ ולהתעברות. בלוטות המין של הילדה מתחילות לייצר פרוגסטרון באופן פעיל כאשר הביצית עוברת לתוך חלל הבטן. בתגובה לתהליכים אלו, הטמפרטורה הבסיסית של האישה עולה. אם זה לא קורה, הרופא מדבר על חריגות הורמונליות אפשריות.
אתה יכול לגלות את האינדיקטורים הבסיסיים באמצעות מדידה פי הטבעת. לשם כך מוחדר מדחום לפי הטבעת. ניתן גם למדוד ערכים בסיסיים על ידי הנחת המכשיר בפה או בנרתיק. האפשרות האחרונה אינה נוחה במיוחד לאישה כאשר המחזור שלה מתחיל. לכן, גינקולוגים מייעצים לבנות למדוד את הטמפרטורה פי הטבעת. שיטה זו היא אינפורמטיבית. בנוסף, מעקב אחר רווחה לא ידרוש מהילדה עלויות כספיות או מאמץ פיזי משמעותי. כל מה שאתה צריך זה מדחום, מחברת ומשמעת משלך.
מי צריך למדוד ערכים "עדינים"?
זה יהיה שימושי עבור נערות ונשים רבות לנהל "יומן בריאות", שיכלול גם אינדיקטורים פי הטבעת.
זכור מי צריך לרשום אינדיקטורים בסיסיים בזהירות מיוחדת:
- חולים שמנסים ללא הצלחה להרות תינוק.
- בנות הסובלות ממחלות הורמונליות.
- נשים שלא רוצות להיכנס להריון ורוצות לחשב ימים "רגועים" (מבחינת פעילות הורמונלית).
מה לעשות אם במהלך המדידה אתה מבחין בסטיות כלשהן מהאינדיקטורים המקובלים? אל תמהרו להגיע לאבחנה של "אי פוריות". רק רופא מנוסה יכול לשפוט את הסיכויים שלך לאמהות.
כללים פשוטים
עבור בנות חוה, המצב נחשב טבעי כאשר הטמפרטורה הבסיסית "מטפסת" בחדות זמן קצר לפני הימים הקריטיים. כמה ימים לפני הווסת, זה יורד. כדי להתחקות אחר דפוס ברור בין טמפרטורה לימים "מיוחדים", עליך לבצע מדידות למשך שלושה חודשים לפחות. ככה אתה מקבל את התמונה הגדולה. אם אישה מחמיצה לפחות יום אחד, ההסתברות לחישוב התקופה המוצלחת ביותר להתעברות תפחת.
בואו נציין את התנאים הדרושים למדידת ערכים בסיסיים:
- מדידת מדדים "עדינים" צריכה להפוך לטקס יומיומי;
- אתה צריך לנוח יותר מארבע שעות;
- בצע את ההליך בבוקר, ברגע שאתה מתעורר;
- הכן מדחום בערב. תן לזה לשכב על שולחן הקפה. העיקר שאתה יכול בקלות לקחת את זה;
- לפני בדיקת הנתונים הבסיסיים, לא מומלץ לקום לזוז;
- הקדישו לפחות חמש דקות למדידה;
- כל המידע צריך להיות מסומן על הגרף.
זה לא משנה באיזה מדחום תחליט להשתמש - אלקטרוני או כספית. שני המכשירים מדויקים ביותר.
אל תסתמך על זיכרון טוב בעניין עדין כמו מדידת טמפרטורה פי הטבעת. יש לרשום את כל הערכים במחברת. אתה יכול להראות לוח שנה כזה לגינקולוג. בהתמקדות בערכים של אינדיקטורים פי הטבעת במרווחי זמן מסוימים של המחזור, הרופא יבין עד כמה גבוהים הסיכויים להתעברות מוצלחת.
נשים ונערות שעבורן הריון אינו חלום יכולות להועיל גם על ידי מעקב אחר שיעורי הבסיס שלהן. על ידי לימוד אילו ימי המחזור הכי פחות מוצלחים להתעברות, אתה יכול לתכנן דייטים אינטימיים.
זכור כיצד מסומן סולם התארים. בדרך כלל, הסולם מסומן מ-35.7 C ל-37.2 C. גינקולוגים מייעצים למטופלים לשמור על לוח זמנים לשלושה מחזורים. אם פספסה לפחות מחזור אחד, התחל מחדש.
אירועים שיבלבלו אותך
במקרים מסוימים, חולים לא צריכים לתלות תקוות גבוהות באינדיקטורים אובייקטיביים של טמפרטורה בסיסית. איזו טמפרטורת פי הטבעת צריכה להיות לפני הווסת תלויה במצב הגוף.
אנו מפרטים מצבים המעוותים את התוצאות של פעילויות ה"מחקר" שלך:
- שַׁפַעַת.
- קַר.
- עייפות פיזית קשה.
- שינה שנמשכת שעתיים עד שלוש.
- צנצנת של לבבות.
- מגע מיני שקרה זמן קצר לפני ה"אירוע".
- מסיבה סוערת עם משקאות חזקים.
- נטילת אנטיביוטיקה.
- תנאי אקלים משתנים.
הרעלת מזון וטראומה יכולים גם להשפיע על התמונה הכוללת של המדידות.
מה תלמד על ידי מעקב אחר קריאות הבסיס שלך?
משך המחזור החודשי הוא עשרים ושמונה ימים. סביר להניח שתתעניין כיצד האינדיקטורים הבסיסיים משתנים במהלך התקופה. כל עוד יש לך "ימים אלה", הטמפרטורה תהיה שלושים ושבע מעלות. יום לפני הפסקת זרימת הווסת, הטמפרטורה הבסיסית יורדת. ככלל, ערכו בתקופה זו הוא 36.4 C.
אנו יודעים שלמחזור הווסת שלושה שלבים. השלב הפוליקולרי של הרופא הוא פרק הזמן שבו מתרחשת התפתחות הזקיק הדומיננטי. הקצב הבסיסי בתקופה זו עומד בממוצע על 36.5 C. כאשר הגוף של הגברת נכנס לשלב הביוץ, הטמפרטורה עולה מעט מעל לסמן שלושים ושבע. יומיים-שלושה לפני תחילת הווסת הטמפרטורה תרד שוב.
מדידה קפדנית של אינדיקטורים תעזור לך ללמוד יותר על הבריאות שלך. אתה תבין באיזו הרמוניה הגוף שלך נכנס לתקופת הביוץ.
איך אישה תבין ש"הכל הסתדר"?
גוף האדם הוא מיקרוקוסמוס מורכב ומעניין. כל התהליכים בו קשורים זה בזה. צפייה בשינויים בגוף שלך היא שימושית ומלמדת.
נשים רבות הצליחו לברר על ההתעברות שהתרחשה לפני העיכוב במחזור. כמובן שלא מדובר ביכולות הטלפתיות של המטופלים. לאחר שהבחינה כי טמפרטורת פי הטבעת במשך ארבעה עשר יום נשמרת בסימן "שלושים ושבע", האישה יכולה להניח שההתעברות התרחשה.
טיעון נוסף לטובת עמדתך המיוחדת יהיה עיכוב במחזור. כדי לא לשער אם זה עבד או לא, אפשר להיעזר בבדיקת הריון.
כמה סיבות לדאגה...
חלק מהמטופלים מבחינים שהחום שלהם לפני הביוץ גבוה. ולפני הימים הקריטיים, זה יורד. תכונה זו מסמנת שהבלוטות של החולה מייצרות מעט מדי אסטרוגן. מוקדם מדי לדבר על סיכוייה של אישה להתעברות.
המצב אינו חיובי לחלוטין כאשר לאחר הביוץ (לפני ימים "מיוחדים"), מדדי הטמפרטורה הבסיסיים נמוכים מהערכים שנראו לפני הביוץ. ניואנס זה מצביע על מחסור בפרוגסטרון. כנראה, מחלות ואי נוחות לא הספיקו להפריע לך. אבל ללא תיקון הורמונלי מוכשר, לא תוכל להרות תינוק.
אם במהלך הימים הקריטיים הטמפרטורה של הריריות לא ירדה מתחת ל-37.1 C, הרופא חושד שגוף הגברת מותש מתהליכים דלקתיים.
לאחר שלמדת איזו טמפרטורת פי הטבעת לפני הווסת שונה מה"קנונים", רופא הנשים ירשום לה בדיקות הורמונליות. חלק מהמטופלים עשויים להזדקק לבדיקת אולטרסאונד של איברי הרבייה. רק לאחר אירועים אלה, הרופא ירשום את התרופות הדרושות. לאחר הטיפול, תצטרך שוב לנהל יומן טמפרטורת פי הטבעת.
נשים רבות רוצות לדעת על מצב בריאותן ולקבוע את התקופות הטובות להרות ילד. כיום, מלבד בדיקות ביוץ ושמירה על לוח שנה חודשי, ישנה שיטה נוספת - עריכת לוח זמנים לפני הווסת. לדעת מה הטמפרטורה צריכה להיות, אתה יכול לקבוע את תחילת הווסת או ההריון, כמו גם את הימים בטוחים למין או נוחים להתעברות.
טמפרטורה בסיסית (בקיצור BT) היא טמפרטורה נמוכה שאדם חווה לאחר ההתעוררות. ממנו אתה יכול לקבוע את כל הנתונים הדרושים. הטמפרטורה הבסיסית תלויה בכמות ההורמונים שהגוף משחרר לדם. לכן רבים עשויים לציין שהתרשים משתנה כל הזמן - ואז הוא יורד, ואז הוא עולה.
אם אתה עושה הכל נכון ועוקב אחר הגרף של הטמפרטורה הבסיסית שלך, אז אתה יכול ללמוד הרבה על הגוף שלך: על בריאותו, מצבו, ההכנות ..
הטמפרטורה הבסיסית משנה במהירות את האינדיקטורים שלה ברגע שאישה קמה מהמיטה ומתחילה להתכונן לעבודה, לעשות מטלות בית וכו'. אין זה הגיוני לקחת את המדידות שלה כבר בשעות היום. לכן, עליך לעקוב אחר כללים ברורים למדידת BT, אשר יסייעו בתזמון:
- השתמשו במדחום אחד בכל עת ומרחו אותו רק בדרך אחת: פי הטבעת (בפי הטבעת), דרך הפה (בפה), או דרך הנרתיק (בנרתיק). בכל מקום יהיה שונה.
- למדוד BBT מדי יום באותו זמן בהפרש מקסימלי של 30 דקות.
- לפני המדידות יש לישון טוב שמשך הזמן שלה צריך להיות לפחות 4-5 שעות ברציפות ורצוי 6-8 שעות.
- בערב, כדאי להכין את המדחום להליך (לנער אותו) ולהניח אותו ליד המיטה. בבוקר אסור לקום, מאמץ את השרירים. אתה רק צריך להגיע למדחום ולמדוד איתו BBT.
- רשום הערות לגבי מה שהשפיע על השינויים בטמפרטורה הבסיסית. זו עשויה להיות שינה קצרה, מגע מיני יום קודם, אכילת יתר, יציאה מהמיטה, שתיית אלכוהול, מתח, נטילת תרופות (בעיקר אמצעי מניעה), מדחום נוסף או זמן מדידה וכו'.
אם תמלא אחר כל הכללים ותנקוט את האמצעים היומיומיים הדרושים לאורך כל המחזור החודשי, תוכל להציג לוח זמנים BT שייתן מידע רב על מצב מערכת הרבייה שלך.
תרשים BT לפני תקופה
הקפידו על לוח זמנים של טמפרטורות נמוכות לא רק לפני הווסת, אלא לאורך כל המחזור לאחר הווסת ולפני הופעתה. את לוח הזמנים של BT, שיש לו נתונים מדויקים, יש לערוך לפחות 3-4 חודשים, במקרה הטוב - מ-6 חודשים. זו הדרך היחידה לברר בדיוק על כל קריאות ה-BT לפני הווסת כדי לברר נקודות מסוימות:
- מדוע הריון לא מתרחש תוך שנה?
- האם ניתן לזהות אי פוריות אצל ילדה?
- האם יש חוסר איזון הורמונלי?
- קביעת התקופה שבה אתה יכול להרות ילד ממין מסוים.
- האם מתרחשת הבשלה של הביצית ומתי היא מתרחשת?
- האם יש שיבושים בתפקוד המערכת האנדוקרינית?
- האם מייצרת כמות ההורמונים הנדרשת, מה שמעיד על תפקוד נכון של השחלות?
- האם מתרחש ביוץ?
- האם יש בעיות רבייה? אם יש, אילו?
- באיזה יום יגיע המחזור?
- האם היה הריון?
טבלת BBT ללא ספק נותנת את כל המידע השימושי על בריאות האישה, במיוחד אם המחזור אינו מתרחש, הריון או ביוץ אינם מתרחשים. כמו כן, רופאים מנוסים יכולים לזהות סטיות שונות בעבודת מערכת הרבייה בהתאם ללוח הזמנים, ולכן מתרחשות חריגות נוספות. ללא אמצעי אבחון נוספים, אישה אינה מאובחנת באופן סופי. רק לאחר העברת בדיקות וקבלת תוצאות שונות לאחר העברת מכשירים אינסטרומנטליים, ניתן לזהות את הסיבה המדויקת לפתולוגיה מסוימת.
על מנת שכל הנתונים יהיו מדויקים ונכונים לאבחון, יש צורך לא רק לקבוע נכון את הטמפרטורה הבסיסית, אלא גם לבנות גרף. זה נעשה על פי הכללים הבאים:
- מציין את התאריך והחודש.
- מצוין תאריך תחילת המחזור החודשי.
- הטמפרטורה הבסיסית מצוינת בדיוק לכל הספרות אחרי הנקודה העשרונית.
- מצוינים גורמים המשפיעים על שינויים ב-BT.
מכיוון שאישה שומרת בעיקר על לוח זמנים BT עבור עצמה, היא צריכה להיות מודעת לכל האינדיקטורים הנורמליים והסטויים. רק כאשר הם מזוהים, מומלץ לפנות לרופא נשים על מנת להתייעץ ביתר פירוט, במיוחד אם קיימות חריגות או חשדות לקיומן של מחלות שטרם באו לידי ביטוי.
מה צריכה להיות הנורמה לפני הווסת?
יש צורך לערוך לוח זמנים BT מתוך ידיעה מה הנורמה צריכה להיות לפני הווסת ובתקופות אחרות של המחזור החודשי. אצל אישה בריאה, לוח הזמנים של BT משתנה כל הזמן (או עולה או יורד) לפני ואחרי הווסת, לפני ואחרי הביוץ, במהלך תקופת ההתעברות, וכן.
- במהלך הווסת עצמה, הטמפרטורה צריכה להיות עד 37 מעלות צלזיוס.
- בימים האחרונים של הווסת, טמפרטורת "הבוקר" יכולה לרדת משמעותית ל-36.2-36.3 מעלות צלזיוס.
- בשלב הזקיק (כאשר הביצית מבשילה), הטמפרטורה הנמוכה הרגילה היא 36.6-36.8 מעלות צלזיוס.
- לפני הביוץ (ליום), BBT יורד בדרך כלל ב-0.1-0.2 מעלות.
- בזמן הביוץ עצמו, הטמפרטורה עולה משמעותית יותר מ-37 מעלות צלזיוס.
- בשלב הלוטאלי (לאחר הביוץ) הטמפרטורה יורדת מעט ל-36.8-37.5 מעלות. עם זאת, בהתעברות, הוא אינו פוחת באופן משמעותי, אלא עולה בהדרגה עבור השתלה חיובית של העובר.
- 1-2 ימים לפני הווסת, הטמפרטורה הנמוכה יורדת ל-36.7 מעלות צלזיוס.
- לפני שה-BT החודשי עולה ל-36.9 מעלות צלזיוס.
- היום הראשון של הווסת מסומן בטמפרטורה בסיסית של 37 מעלות או יותר.
האינדיקטורים תקינים כאשר הטמפרטורה הבסיסית בשלב הזקיק (הראשון) שונה ממדידות בשלב הלוטאלי (השני) ב-0.4-0.8 מעלות. אם אינדיקטורים אלה נמוכים מהמצוין, אז יש פתולוגיות בגוף.
כמובן, יש לזכור כי הגוף של כל גברת הוא אינדיבידואלי. ייתכנו אינדיקטורים מעט שונים מאלה שצוינו. הדבר החשוב ביותר צריך להיות הדברים הבאים:
- בשלב הזקיק, הטמפרטורה צריכה להיות נמוכה יותר מאשר בלוטאלי.
- לפני יום הביוץ הטמפרטורה צריכה לרדת, וביום הביוץ היא אמורה לעלות.
- ההבדל בין הקריאות בשני השלבים צריך להיות שונה ביותר מ-0.4 מעלות.
נורמות כאלה הן אינדיקטורים לכך שהכל בסדר עם גוף האישה. אין פתולוגיות ומחלות שיפריעו להתעברות תקינה או להופעת הווסת. עם זאת, עם סטיות שונות, אנו יכולים לדבר על נוכחות של פתולוגיות שיש לבטל.
כדאי גם להכיר את מדדי ה-BT המצוינים במהלך ההריון. הם מלווים בהיעדר הופעת מחזור וכאב בשתי בלוטות החלב.
גורמים לחריגות מהנורמה
חריגות שונות מהנורמה מצביעות על כך שהתרחש הריון או מתרחשים תהליכים פתולוגיים בגוף האישה, שיש לטפל בהם מול הרופא. סיבה נעימה לסטייה מהנורמה תהיה תחילת ההריון, שניתן לקבוע על ידי טמפרטורה של יותר מ-37.2 מעלות צלזיוס במשך 14-18 ימים לפני הווסת.
גם אם יש כתמים, עליך לבצע בדיקת הריון כדי להפריך או לאשר את הניחושים שלך. אחרת, נוכל לדבר על נוכחות של מחלה כלשהי. הדבר מצוין גם על ידי טמפרטורה בסיסית של יותר מ-37 מעלות צלזיוס לפני תחילת הווסת עצמה.
- אם נצפתה טמפרטורה גבוהה (37.5 מעלות צלזיוס) במשך מספר מחזורים לפני הווסת, הדבר עשוי להצביע על דלקת בשחלות או בצינורות. ישנם גם מקרים של דלקת באיברים אחרים.
- אם לפני ה-BT החודשי יורד באופן משמעותי (מתחת ל-36.9 מעלות צלזיוס) ובימים הראשונים הוא עולה בצורה חריגה (יותר מ-37 מעלות צלזיוס), אז אנחנו יכולים לדבר על הופעת רירית הרחם - דלקת ברחם.
אם עליית הטמפרטורה התרחשה יום לפני הווסת, ואז ירדה, אז אתה לא צריך לדאוג. אולי הופרו כללי המדידה. בכל מקרה, אין להשתמש בהתמקדות רק על 1-2 ימים בביצוע אבחונים.
הגורמים לחום מיד לפני הווסת הם:
- חוסר איזון הורמונלי הוא כאשר הגוף אינו מייצר מספיק אסטרוגן.
- השפעת פרוגסטרון.
גם עלייה בטמפרטורת "בוקר" בשלב הזקיק (לאחר הווסת לפני הביוץ) היא חריגה. אם האינדיקטורים שלו הם יותר מ 37 מעלות, אז אתה צריך לפנות לגינקולוג.
תַחֲזִית
מומחים מפנים את תשומת לב הקוראים לעובדה שאין להתמקד באינדיקטורים בודדים. ייתכן שהמדידות נלקחו בצורה שגויה. המדחום יכול להיות פגום. על מנת לבצע כמה אבחנות ולבצע תחזיות, עליך להצטייד במספר לוחות זמנים של BT, שנקבעו במשך 3-6 חודשים ברציפות. אי אפשר לומר דבר מהתרשים בלבד.
הטמפרטורה הבסיסית אינה מעידה על תוחלת החיים. זה עוזר רק בזיהוי תקופות מסוימות להתעברות, מין בטוח, כמו גם הפרות של מערכת הרבייה, כולל ייצור הורמוני מין.
יש לבצע מדידות טמפרטורה בסיסיות כדי לדעת על מאפייני הגוף שלך, כדי להיות מסוגלים להרות ילד, או בשלבים המוקדמים כדי לזהות מחלות שאולי לא יראו תסמינים עד שהן מגיעות לשיא התפתחותן.