עם לידתו של גבר קטן, להורים צעירים יש הרבה דאגות, בעיות ואחריות חדשה. אבל אפילו יותר יש כל מיני שאלות הקשורות לגידול של בן משפחה חדש. אחת השאלות החשובות היא איך יילוד צריך לישון כמו שצריך. הורים מודאגים באיזו תנוחת שינה עדיפה, כמה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון ומה לעשות אם התינוק לא ישן טוב במהלך היום. בואו ננסה להתמודד עם כל השאלות.
- טמפרטורת האוויר בחדר היא +18+22 מעלות צלזיוס.
- אוורור סדיר של החדר.
- לחות אוויר 60-70%.
- אין רעש או צלילים קשים.
- אין אור בהיר.
- משטח קשיח, אחיד וחלק.
- זמן שינה כולל במהלך היום פחות מ-15 שעות;
- אם התינוק לא ישן 4-5 שעות ברציפות או אפילו כל היום;
- הילד מגרד את עיניו, חסר מנוחה ומתרגש יתר על המידה, מתעורר כמעט מיד לאחר ההירדמות.
- 1. סיבות רפואיות
- 2. סיבות ביתיות
- מיטת תינוק בחדר ההורים. האפשרות הטובה ביותר לילדים מלידה עד שנה.
- מיטת תינוק בחדר נפרד (תינוקייה). האפשרות הטובה ביותר עבור תינוקות מעל שנה.
- באותה מיטה עם ההורים. שיגעון מודרני עם הרבה יתרונות וחסרונות סותרים.
- אנו מפתחים מצב שינה.
- הימנע מעודף שינה במהלך היום.
- התאמת האכלה.
- יום פעיל וערב שקט.
- רחצה לפני השינה.
תראה הכול
מיקום על הגב
הכי בטוח לתינוק לישון על הגב. אתה יכול להשכיב יילוד על גבו ביום ובלילה. במצב זה, יש להפנות את ראשו של התינוק לצד אחד, אחרת התינוק עלול להיחנק בעת יריקה. בעת הנחת הילד, אתה צריך לסובב את ראשו לכיוונים שונים - זה ימנע התפתחות אפשרית של טורטיקוליס.
חלק מהילדים שואפים להפנות את ראשם באופן עצמאי לאותו כיוון. אז צריך לעזור לילד להתגבר על ה"עקשנות" ולשנות את סיבוב הראש. במקביל, מומלץ לשים חיתול מקופל במספר שכבות מתחת ללחי של התינוק. הפחת את עובי החיתול בכל פעם עד שהילוד יתרגל לסובב את ראשו לשני הצדדים.
תשומת הלב:
לדיספלזיה של מפרק הירךעמדהעל הגב לא מומלץ. Mמְעוּיָןעם אבחנה כזו צריך להיות מונחעל הבטןבפיקוח ההורים.
עם היווצרות גזים מוגברת, האדם הסובל מקוליק קטןיוטקהטוב יותר בלשים על הבטן או על החבית, ואפשר גם לחמם את הבטןכרית חימום מיוחדת אונעיםלְחַתֵל.
על הבטן
הורים רבים מפקפקים באם יתכן שילוד יישן על הבטן. המיקום על הבטן מתאים היטב לילדים הסובלים מקוליק במעיים. המיקום על הבטן מפחית את כאבי הקוליק ומקדם פריקה מהירה של גזים. אבל אם תחליט שהתינוק שלך צריך לישון על הבטן, אז השינה שלו צריכה להתבצע רק בהשגחה. תן לאחד מקרובי המשפחה להיות איתו כל דקה. אמצעי זהירות זה נחוץ כדי למנוע תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). מערכות השרירים, הנשימה והעצבים של היילוד עדיין לא נוצרו במלואן. אם יילוד קובר את אפו במזרן או בשמיכה, מה שמנתק את אספקת האוויר, הוא עלול להיחנק.
אמהות רבות רואות שהתינוק שלהן על הבטן נרדם בקלות רבה יותר וישן זמן רב. אבל ליתר בטיחות כדאי לשמור על התינוק ולהקשיב לנשימתו. אם לא ניתן להיות תמיד ליד התינוק, לאחר ההירדמות, ניתן להפוך אותו על הגב או על הצד.
בעת בחירת תנוחת שינה על הבטן, החלף את סיבוב ראשו של התינוק. בנוסף, תנוחה זו מומלצת גם בזמן שהילד אינו ישן. בשכיבה על הבטן, הוא לומד להחזיק את הראש, מאמן את שרירי הצוואר והגב, חוקר את העצמים שמסביב ולומד לנווט בחלל.
כמה פעמים לשים יילוד על הבטן? לפחות פעם אחת בכל יום. יחד עם זאת, הן עבור שינה והן עבור ערות, המשטח צריך להיות קשה וחלק. ניתן להבטיח משטח חלק ונעים על ידי כיסוי המזרן בחיתול או סדין ויישור הקפלים בזהירות. אל תשים כריות או משהו דומה מתחת לילד. אין להפריע את שנתו של התינוק על ידי חפצים זרים וצעצועים.
בצד
אם התינוק לא מתהפך על הבטן בכוחות עצמו, אז גם תנוחת הצד מקובלת ובטוחה יחסית. נכון, נכון לשים את התינוק על "חצי צד", להניח גליל מגבת או שמיכה לתינוק מתחת לגב הילד.
כאשר הקטן מודאג מאוד מקוליק במעיים, התנוחה בצד תקל על ההירדמות ותקל על מעבר גזים.
כשאתם מרדימים יילוד על הצד, שימו "שריטות" על ידיותיו - כפפות בד מיוחדות, או גופיה עם שרוולים תפורים. אז התינוק לא ישרט ויעיר את עצמו.
תשומת הלב:
לדיספלזיה של מפרק הירךלישון מותק עלצַדלא מומלץ, שכן במצב זה העומס על האגןעצמותתִינוֹק.
אתה צריך כרית?
אמהות צעירות וחסרות ניסיון, לאחר שקראו כל מיני מידע והקשיבו לעצות של סבתות, הניחו את התינוק על הכרית כך שישכב במצב מוגבה. לדעתם, במצב זה, התינוק יגקה פחות. בנוסף, מאמינים כי במצב מוגבה, קוליק המעיים של התינוק יהיה ללא כאבים ככל האפשר.
כמה פעמים אמרו רופאי ילדים מובילים שדעה זו מוטעית. כדי להימנע מיריקה אפשרית, החזיקו את התינוק בטור למשך 5-10 דקות, הניחו את ראשו של התינוק על הכתף וליטפו אותו על הגב. זה ירגיע את התינוק וימנע יריקה.
אחד התנאים העיקריים לשינה בריאה של ילד הוא מיקום אופקי לחלוטין. ראש התינוק צריך להיות באותה רמה עם גופו, רק אז ניתן ליצור את עמוד השדרה הצווארי בצורה נכונה.
דפוס שינה לתינוק
רופאי ילדים מאמינים כי להתפתחות תקינה, ילד צריך לישון בחודש 18-20 שעות, והשינה מפוזרת באופן שווה במהלך היום והלילה ומתחלפת בתקופות של ערות. בהתחשב בצרכים האישיים ובמאפיינים ההתפתחותיים של כל ילד, הרופאים הרחיבו את הטווח שצוין ורואים 16-20 שעות ביום כנורמה.
דפוס השינה של ילד עד שנה אחר חודשים משתנה מחודש לחודש בכיוון של ירידה - ככל שהתינוק מתבגר כך הוא זקוק לפחות שעות שינה ביום. לשם הבהירות, אנו מציגים טבלה שמראה כמה שעות ביום ילדים צריכים לישון:
גיל הילד | קצב שינה יומי |
1-2 חודשים | 16-20 שעות |
3-4 חודשים | 17-18 שעות |
5-6 חודשים | 14.5-16 שעות |
7-9 חודשים | 13-15 שעות |
10-12 חודשים | 13-13.5 שעות |
משך השינה הרציפה לכל ילד הוא אינדיבידואלי ותלוי ברווחתו ובטמפרמנט התינוק – תינוק אחד יכול לישון מספר שעות ברציפות, ומספיק חצי שעה נוספת. בהיעדר תסמינים לא נעימים שמלווים לעתים קרובות ילדים בשבועות הראשונים לחייו, שנתו של הילד יכולה להימשך 2-3 שעות. אבל אם התינוק סובל מקוליק בבטן או לחץ גולגולתי מוגבר, הילד יתעורר מוקדם יותר מתקופה זו. כמו כן, נצפה שלתינוקות יונקים יש פחות שינה רציפה מאשר לתינוקות שניזונו מפורמולה.
הורים לפעמים דואגים למה תינוקות עושים פרצופים, מחייכים, נרתעים, מתייפחים, משמיעים קולות שונים או מתעוותים ברגליים כשהם ישנים. אלו הן תופעות נורמליות לחלוטין שלא אמורות לעורר דאגה להורים ואינן פתולוגיה כלשהי.
תנאים נוחים
המשימה של ההורים היא ליצור תנאים נוחים עבור התינוק לישון בשקט ובשלווה.
לפני שאתה מרדים את תינוקך, לשינה מלאה שלו אתה צריך:
התינוק צריך להיות לבוש תוך התחשבות בטמפרטורת האוויר. חשוב לעשות כאן איזון - לא לעטוף, אבל לא לשמור עירום. אם התינוק מתחמם, הלחיים הורודות שלו יספרו על כך, ואם התינוק קופא, הוא יודיע לך על כך עם התעטשות או תנועות אקטיביות של הידיים והרגליים.
אוויר צח עוזר לתינוקות לישון. כל אמא תסכים שבזמן ההליכה ברחוב הילד נרדם מהר יותר וישן "מתוק יותר". לכן, אתה צריך לתת ל"רחוב" להיכנס לחדר שבו התינוק יישן לעתים קרובות יותר.
לחות אוויר אופטימלית חשובה מאוד לרווחתו התקינה של האיש הקטן, ולכן יש לשמור עליה ברמה המומלצת, לשם כך ניתן להשתמש במכשיר אדים.
יילודים מגיבים בכאב לצלילים קשים ומוזיקה רועשת. לפני נדנדה של יילוד, אתה צריך להגן עליו מפני רעש בעת הירדמות.
אור בהיר מגרה את התינוק ומפריע לשינה. בשעות היום רצוי לסגור וילונות האפלה או תריסים ובלילה להשתמש באור מאופק כמו מנורת לילה.
לשינה יש צורך להשתמש במזרן קשיח צפוף שעליו לא נשארים שקעים. המרחק המומלץ בין מסילות העריסה הוא 5-8 ס"מ. השמיכה צריכה לכסות את רגלי וחזה הילד, ורצוי להשאיר את הפנים פתוחות. כדי למנוע החלקה של השמיכה, יש לקבע אותה על ידי תחבת הקצוות מתחת למזרן.
הפרות אפשריות
הגורמים להפרעות שינה מחולקים בדרך כלל לשתי קטגוריות: רפואית וביתית. בואו נדבר על כל אחד מהם בפירוט. אבל קודם כל צריך לברר מתי ההורים יכולים להתחיל לדאוג. בעיות שינה הן:
הורים אכפתיים וקשובים, החוששים שהילד לא ישן טוב, מוכנים להתייעץ עם רופא לעזרה. בעיות שינה אצל מבוגרים וילדים נחקרות על ידי סומנולוגים. מציאת מומחה כזה בערים רגילות היא די קשה, ולא כל מרכז אזורי יכול להתפאר בכוח אדם כזה. לכן, עם הפרעות שינה, נוירופתולוגים בודקים לעתים קרובות את התינוק. ביקור בזמן אצל נוירולוג יאפשר לך לא לפספס את ההתחלה של הפרעות במערכת הנשימה, מחלות נוירולוגיות או ICP מוגבר.
אם תינוק בן חודש לא ישן כל היום ואינו בוכה, אין לדאוג למערכת העצבים שלו. זה יותר גרוע כשהילוד בוכה כל הזמן. אבל גם כאן, ברוב המקרים, הבעיה נעוצה בחוסר השלמות של מערכת העיכול של התינוק. עם משטר ותזונה לא נכונים, המעיים מייסרים את התינוק בקוליק כואב ומונעים ממנו להירדם.
לרוב, הפרעה במעיים נגרמת על ידי המלצות חדשניות של רופאי ילדים לאסור לתת מים לילדים יונקים. לדברי הרופאים, חלב אם מכיל מספיק מים. אבל, בנוסף לנוזל, בחלב יש תכולה גבוהה של שומנים ופחמימות שאין להם זמן להתעכל. כתוצאה מכך, הבטן של התינוק מתנפחת, הגזים לא נעלמים ומפריעים לשינה. ניתן להסיר תחושות כואבות של התינוק על ידי מתן מי שמיר או על ידי הנחת חיתול מחומם במגהץ על בטנו. כמובן שהסיבות לכאב יכולות להיות חמורות יותר, ולכן אם בריאותו של הילד לא משתפרת תוך שעה, עדיף לא להסתכן ולהזעיק אמבולנס.
ישנם גם מצבים הפוכים כאשר התינוק ישן הרבה וקצת ער. יש ילדים שיכולים לפצות על הרעב בשינה שקטה ולא להתעורר להאכלה הבאה. בכל מקרה, כשיילוד ישן הרבה (יותר מ-3-4 שעות), צריך להעיר אותו ולהאכיל אותו.
אם התינוק משפשף את עיניו, אבל לא יכול להירדם, אז משהו מפריע לו. גורמים מקומיים להפרעות שינה בילד שזה עתה נולד נוצרות כאשר התנאים לשינה נוחה, שהוזכרו לעיל, אינם מתקיימים. בדוק את הטמפרטורה והלחות בחדר. ניקוי רטוב, אוורור, התאמה של רדיאטורי חימום בחורף נחוצים לשינה נוחה.
לא משנה כמה נדוש, אבל רוב הבעיות בשינה נובעות מחיתולים באיכות ירודה. חיתולים חד-פעמיים, מה שמכונה "פמפרס" - אחת ההמצאות הטובות ביותר של האנושות, לשיפור איכות ומשך השינה של תינוקות והוריהם. גם בתקציב משפחתי צנוע כדאי להקצות כספים לרכישת חיתולים. מהם, העור לא יגרד, והילד יוכל לישון בשקט.
בחירת מיקום
חשוב לא רק איך הילוד צריך לישון, אלא גם איפה - בעריסה, בעריסה או בעריסה.
האפשרויות הנפוצות ביותר הן:
רופאי ילדים מסכימים שעדיף להרדים תינוק בעריסה או בעריסה. אם אתם משתמשים במיטה גדולה כדי לישון את התינוק, אז שימו שמיכה רכה מעל התינוק - זה יספק לו תחושת ביטחון. המזרן צריך להיות שטוח וקשיח ורצוי להשתמש בכרית לאחר גיל שנתיים. קנה מצעים לתינוק שלך מבדים טבעיים. כדי לכבס בגדים יש להשתמש באבקות מיוחדות נגד אלרגיות ובמצב "שטיפה נוספת".
כדי למנוע בעיות בשינה של יילוד, אתה צריך לקבוע לעצמך כמה כללים שיעזרו לך לארגן את שגרת היומיום שלך ולפתח טקסים לפני השינה.
כל בני המשפחה חייבים לציית למשטר יחיד, והתינוק אינו יוצא מן הכלל. קבעו את שעת ההתעוררות בבוקר ואת שעת השינה בערב הנוחה לכם, ונסו לדבוק בה בדיוק.
שינה ממושכת בלילה מובטחת אם התינוק אינו ישן יותר מדי במהלך היום. כדי לעזור לילדכם לישון בלילה, אל תפחדו להעיר אותו במהלך היום אם הוא ישן יותר ממה שהוא צריך.
עד שלושה חודשים, הילד עלול להתעורר 1-3 פעמים בלילה עקב רעב. בתקופה שבין 3 ל-6 חודשים, האכלה אחת בלילה יכולה להספיק לקטנה, ולאחר שישה חודשים התינוק ישן כל הזמן בלילה מבלי להתעורר. פרמטרים אלו הינם אינדיבידואליים עבור כל ילד. כדי להאריך את שנת הלילה, הרופאים ממליצים לתת פחות מזון להאכלה הלפני אחרונה. תנו לתינוק לאכול מעט בערב, ובלילה האכילו אותו בצורה מספקת יותר.
טיולים בחוץ בחורף ובקיץ, משחקים בחוץ צריכים להיות בשעות היום. בערב, צרו סביבה רגועה שתעזור לילד להפיג את ההתרגשות בשעות היום. שיר ערש לפני השינה, סיפור לפני השינה, או צפייה בקריקטורות (לילדים גדולים יותר) יעזרו לתינוקכם להירגע ולפתח טקס לפני השינה.
כלי מוכח לשינה איתנה הוא נהלי היגיינת ערב. עיסוי ורחצה יעזרו לתינוק להוציא את האנרגיה שלו, לאכול בתיאבון ולישון בשלווה. הקטן ביותר יכול להיעזר בנשיאה, נדנוד או חזה של אמא.
רק תינוק שנולד מבלה כמעט כל הזמן בחלום. הוא עדיין קטנטן ולא רגיל לעולם הסובב אותו. חשוב שאמא תדאג לו ותבטיח שינה בטוחה ונוחה. איך תינוק שזה עתה נולד צריך לישון: ליד אמו או בעריסה, על הצד או על הגב, בחיתול או מתחת לשמיכה, באיזה מזרון לבחור? ספקות הם נורמליים לאם צעירה, אנחנו יכולים להתמודד איתם עוד יותר.
איך יילוד צריך לישון בעריסה?
האם יילוד צריך לישון בעריסה או ששינה משותפת טובה יותר?תינוק שזה עתה נולד בעריסה עשוי להרגיש אי נוחות בחודשים הראשונים, אך על פי כללי הבטיחות מוקצה לילד מקום שינה נפרד. מתאימה עריסה רגילה, התינוק יוכל לנוח בה יותר משנה.
איך יילוד צריך לישון בעריסה סרטון קומרובסקי:
איך יילודים צריכים לישון בעריסה:
- המיקום האופטימלי הוא בצד. זה מסוכן לשים על הגב, רגורגיטציה אפשרית;
- הכרית לא בשימוש עד 1 - 1.5 שנים, המזרן צריך להיות יציב;
- אין צורך לכסות את התינוק בשמיכות פוך רכות, עדיף להשתמש בחיתול, לעטוף אותו בשמיכה דקה, לשים שק שינה.
על איזה משטח תינוק שזה עתה נולד צריך לישון? להתפתחות תקינה של הגוף, הילד זקוק למשטח מוצק. זה הכי בטוח, התינוק לא יקבור את אפו, וזה לא יקשה על הנשימה. יילוד צריך גם לישון על משטח קשה כשהוא ישן יחד עם הוריו.
תינוק שזה עתה נולד צריך לישון כראוי מלידה, הבריאות, היווצרות השלד, המשטר והבטיחות תלויים בכך.
תינוק שזה עתה נולד צריך לישון כמו שצריך מלידה. בריאות, היווצרות שלד, משטר ובטיחות תלויים בכך.
על איזה מזרון ילוד צריך לישון?בחירת מזרון היא תהליך אחראי. החומר נבחר היגייני ובטוח, עדיף לבחור סיבי קוקוס כחומר מילוי. הם מייצרים מזרני קפיצים וחסרי קפיצים, על איזה מזרן ילד בן יומו צריך לישון נקבע על ידי ההורים.
באיזה צד של המזרון ילוד צריך לישון?אם המזרון דו צדדי, עדיף שילדים מתחת לגיל שנה ישכבו על הצד הקשה. לאחר מכן הופכים את המזרן לצד הרך.
איך בוחרים מזרון לילדים לשינה בריאה: סרטון:
באיזה צד ילוד צריך לישון?
למה ילוד צריך לישון על הצד?זוהי העמדה הטובה ביותר לשינה בטוחה, הילד אינו מתקשה לנשום, אם התינוק גיהק, מזון לא ייכנס פנימה.
כדי שהתינוק ישכב על הצד ולא ינסה להתהפך, מתחת לגב אפשר לשים גלילים משמיכה או חיתולים, מקבע שינה, מקבע את המיקום. ידיות יכולות להעיר את התינוק, רצוי ללבוש גופיה עם שרוולים סגורים או כפפות מגרדות.
כמה זמן יילוד צריך לישון על הצד, באיזו תדירות הוא צריך להתהפך?להתפתחות אחידה של השלד, כל כמה שעות נדרש להפוך את התינוק על צדדים שונים.
באיזו תנוחה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון?
חלק מהילדים ישנים על הבטן מלידה, בעוד שאחרים מונחים על הגב או על הצד על ידי אמהותיהם. התינוק צריך לישון כדי שיוכל לנשום בחופשיות, עצמות הגולגולת והיציבה נוצרות בצורה נכונה.
הדעות באיזו תנוחה ילודים צריכים לישון חלוקות. לא מומלץ להשאיר את הילד זמן רב על הבטן עד שילמד להחזיק את הראש. שינה על הגב מסוכנת מכיוון שהילד מסוגל לגהק והאוכל יקשה על הנשימה.
באיזו תנוחה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון?
- בצד. זוהי עמדה נפוצה ובטוחה למי שיורק לעתים קרובות. חשוב לשנות מעת לעת צד אחד לשני;
- על הגב. אתה צריך להיות זהיר עם היציבה. התינוק מזיז ללא ידיעתו את ידיו ורגליו בשנתו ועלול להיות מבוהל. ההחתלה תאפשר לך לרסן את התנועה, והתינוק ירגיש רגוע. אם לתינוק יש אף סתום או קשיי נשימה, אתה לא יכול לשים אותו על הגב, עדיף להעביר אותו לחבית;
- על הבטן. תנוחה זו מחזקת את שרירי הצוואר והזרועות, אך אינה מתאימה לשינה בתקופת היילוד. מערכת הנשימה לא מושלמת, הסיכון לחנק גבוה. מורחים על הבטן של הילד רצוי במהלך היום, בהשגחת ההורים.
מהי הפוזה של סרטון הילד:
יש הרבה דיונים בפורומים באיזו תנוחה ילוד צריך לישון. אם יש ספקות, עדיף לפנות לרופא הילדים, שיגיד לך איך הכי טוב להשכיב את התינוק.
איך תינוק בן חודש צריך לישון?
כמה זמן תינוק בן חודש צריך לישון?בדרך כלל השינה נמשכת כ-20 שעות ביום עם הפסקות לארוחות. השחרור מבית החולים מתרחש לא לפני שהילד בן 3 ימים לפחות. זהו פרק זמן קצר מאוד והתינוק יזדקק לזמן להסתגל לדפוס שינה חדש. אמא צריכה להיות בסביבות פרק הזמן המקסימלי.
טמפרטורת הגוף הרגילה של יילוד היא 37 מעלות צלזיוס, היא לא נחשבת גבוהה, לא צריך להיכנס לפאניקה.
באיזו טמפרטורה ילוד צריך לישון?טמפרטורת האוויר האופטימלית בחדר היא 18 - 22 C, חשוב למנוע טיוטות אפשריות. יש צורך ללחות את האוויר. אוויר יבש מקשה על הנשימה ואבק חודר לאף. בטמפרטורה נוחה, זה מספיק כדי לכסות עם סדין חם. אם הבית קר, משתמשים בשמיכה.
איך תינוק צריך לישון בגיל 2-3 חודשים?
בגיל 2-3 חודשים ילדים ישנים כ-15-16 שעות, זה לא אומר שהם ישנים כל הזמן בנפרד מאמם. תינוק בן חודשיים יכול לישון ליד החזה, מנמנם בזרועותיו. במהלך היום השינה קצרה ונמשכת כ-40 דקות. בלילה התינוק ישן יותר, מתעורר להאכלה במרווחים של כ-3 שעות.
תינוק בן חודשיים זז יותר, אך עדיין אינו מסוגל להחזיק את ראשו בחוזקה, לא מומלץ להירדם על הבטן.
ילד בגיל 3 חודשים ישן בלילה כ-10 שעות, מתעורר להאכלה. במהלך היום, משך השינה הכולל הוא 5-6 שעות.
על איזו כרית ילוד צריך לישון?חשוב לבחור כרית מחומרים טבעיים בגובה 1-2 ס"מ עם חומרי מילוי היפואלרגניים.
כרית אורטופדית לתינוקות:
באיזו זווית ילוד צריך לישון?רק תינוק שזה עתה נולד צריך להירדם על משטח ישר. בהמשך, מומלץ לשים מגבת מתחת למזרון כך שזווית הנטייה לא תעלה על 30 מעלות. אתה יכול גם להשתמש בכרית משופעת גדולה במיוחד.
הנטייה נחוצה לזרימת דם תקינה ולמניעת חוסר תחושה בצוואר.
אנשים רבים שואלים אם יילוד צריך לישון לאחר כל האכלה. בגיל 3 חודשים התינוק פעיל יותר, אך מצב שינה-האכלה-ערות עדיין נשמר.
איך תינוק צריך לישון בגיל 4-5 חודשים?
משך השינה יורד בגיל זה. במהלך היום הילד ישן כ-4 שעות, בשאר הזמן הוא אוכל, לומד לזחול ולשבת, חוקר את העולם באופן פעיל. תינוק בן 4 חודשים יכול להירדם במצב על הבטן, מחזיק את ראשו בחוזקה ועם חוסר אוויר מסוגל להרים את הראש ולשנות תנוחה.
ילד בגיל 5 חודשים לעיתים קרובות מתהפך באופן לא רצוני בשנתו ומתעורר. יש להמתין לתקופה זו, מאוחר יותר הוא יוכל לשלוט בתנועותיו.
באיזה אור צריך ילוד לישון?במהלך היום, התינוק נרדם בצורה מושלמת באור, אך יש להגן עליו מפני קרני השמש הבהירות. בשביל זה, וילונות, פגושים על העריסה, שכמיות מיוחדות על העגלה משמשים.
כדי למנוע מהתינוק לפחד מהחושך במהלך השינה, ניתן להשתמש במנורת לילה. המוצר מתאים גם להאכלה בלילה. אין צורך להדליק את האור הראשי, הילד חצי ישן ונרדם מהר יותר לאחר האוכל.
ויטמין D נספג בהיעדר אור. אטימות מתונה מסייעת במניעת היווצרות עצם לא תקינה. בלילה, לתינוק נוח ככל האפשר כשהאורות כבויים.
איך תינוק צריך לישון בגיל 6-10 חודשים?
משישה חודשים, התינוק הופך לנייד, תנועותיו נתונות לשליטה. הוא עצמו בוחר תנוחה נוחה לשינה. הילד יכול לישון על הבטן, על הצד ועל הגב, כפי שהוא אוהב כרגע. משך שנת הלילה גדל. תינוקות יונקים עשויים גם להתעורר לעתים קרובות, בעוד שתינוקות שניזונים מפורמולה ישנים לפעמים כל הלילה או מתעוררים 1-2 פעמים כדי להאכיל.
ככל שהילד מתבגר, כך קל יותר לבסס שינה וערות. ילד בגיל 10 חודשים ישן פעמיים ביום במשך 1.5 שעות, ובלילה 10 שעות, מתעורר להאכלה פעם אחת.
איפה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון?חלק מההורים מתרגלים שינה משותפת, בעוד שאחרים שמים את תינוקם במיטה או בעריסה מלידה. אם עד שישה חודשים התינוק ישן עם אמו, זה הזמן להעביר אותו למיטה נפרדת.
עם קוליק מאוחר, אמא יכולה תמיד לשים את התינוק על הבטן, חום טבעי יעזור לשפר את העיכול. לאחר מכן, עליך לחדש שינה נפרדת.
כיצד לבחור עריסה מגיל 0 עד 2-3 שנים, טיפים לסרטון אורטופד:
איפה ילד בן שנתיים צריך לישון?עריסה רגילה עדיין מתאימה לתינוק בוגר לישון. התינוק לא ייפול ממנו וגובה המיטה עדיין נוח. הילד יכול לישון עם כרית ועל הצד הרך של המזרון. ילד בגיל שנתיים מסוגל להירדם ללא מחלת תנועה.
איך תינוק בן שנה צריך לישון?
לשינה בריאה של תינוק בגיל שנה, יש צורך לארגן את המשטר הנכון. ככלל, הילד ישן פעם ביום בבית, ובטיול הוא חוקר באופן פעיל את העולם.
בלילה, אתה צריך לשכב באותו זמן, לפני השינה, לבצע את ההליכים הרגילים:
איך יילוד צריך לישון בעגלה?
בטיול ילדים נרדמים במהירות עקב מחלת תנועה. התינוק יירדם בצורה מושלמת אם הוא לבוש בהתאם למזג האוויר. יש להגן על העגלה מפני טיוטים ומשקעים. ילדים בדרך כלל ישנים על הגב בחוץ.
לסיכום, אנו יכולים לומר כי המיקום האופטימלי לשנת תינוק הוא על הצד שלו. כשהתינוק מתחיל להחזיק את ראשו, הוא יכול להירדם על הבטן ועל הגב, ובמקרה כזה הוא יסתובב. תינוקות עד שנה אינם זקוקים לכרית, ומשטח המזרון זקוק לכרית יציבה. והכי חשוב, שהתינוק היה שבע, בריא ועליז!
תינוק שזה עתה נולד מבלה כמעט את כל זמנו בשינה. הוא עדיין קטן מאוד ולא רגיל לעולם הסובב אותו. על ההורים לדאוג לתינוק ולספק לו שינה בריאה ונוחה. באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? המאמר ישקול את הנושא של יצירת תנאים למנוחה טובה של התינוק.
איך לישון בעריסה עבור יילוד
התינוק בימים הראשונים לאחר לידתו עלול לחוש אי נוחות. עם זאת, מטעמי בטיחות, הוא מקבל מקום שינה נפרד. למטרות אלו מתאימה עריסה סטנדרטית בה הוא יכול לנוח מספר שנים.
מה צריך להיות המיקום של היילוד במהלך השינה? התינוק יכול לישון בעריסה באופן הבא:
- העמדה הנוחה ביותר היא על הגב. יש להפנות את הראש הצידה.
- אל תכסה את היילוד שלך בשמיכות פוך. עדיף לעטוף אותו בשמיכה דקה או בשק שינה.
- האם יילוד יכול לישון על כרית? עד 1-1.5 שנים, התינוק לא צריך את זה, כדי לא לגרום לעיוות של עמוד השדרה.
להתפתחות תקינה, הילוד צריך לישון על משטח יציב. היא הכי בטוחה בשבילו. המזרן חייב להיות יציב. במקרה שהילד טומן בתוכו את אפו, הוא לא יקשה עליו את הנשימה. שינה משותפת עם ההורים צריכה להתבצע גם על משטח קשה. אחרי הכל, היווצרות השלד ובטיחות הפירורים תלויים בכך.
נושא חשוב הוא בחירת מזרון לילדים. החומר חייב להיות היגייני ובטוח, עדיף לקחת סיבי קוקוס כחומר מילוי.
אם המזרון הוא דו צדדי, אז ילדים מתחת לגיל שנה צריכים לישון על הצד הקשה שלו.
למה הילד ישן רע
הבעיות העיקריות שהורים חווים עם תינוקותיהם קשורות בניסיון להרדים אותם. אלה כוללים את הדברים הבאים:
כדי להבין מדוע זה קורה, יש צורך להבין את מבנה מנוחת הלילה. זה מורכב מכמה שלבים. לפעמים תינוק יכול להתעורר על ידי צליל חזק או אור בהיר. כדי למנוע זאת, יש צורך לספק לו תנאים נוחים לשינה.
איך לישון טוב
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? לפני שתחליט באופן מלא בנושא זה, עליך ליצור תנאים נוחים:
אתה צריך ליצור תנאים נוחים בחדר. כדי למנוע מהשמש להכות בעיני התינוק, יש לסגור את הווילונות.
באיזו תנוחה לבחור
האם יילוד יכול לישון על הגב? יש צורך לבחור את המיקום הנכון למנוחה. תנוחה נוחה מבחינה פיזיולוגית לשינה היא תנוחת התינוק עם רגליים וידיים פרושות, מושלכות על הראש וקמוצות לאגרופים. תנוחה זו כשהראש מופנה הצידה בטוחה ומתאימה למנוחה גם ביום וגם בלילה.
לישון על הגב
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? המיקום על הגב הוא אחד הבטוחים והמקובלים ביותר עבור התינוק. יש להפנות את ראשו של התינוק לצד אחד כדי שהתינוק לא יחנק אם הוא מתגרה.
הורים רבים מתאמנים בהנחת היילוד שלהם במצב זה. יש לשנות את הצדדים שבהם הראש מסובב. זה נעשה כדי שלא ייווצר טורטיקוליס. אם התינוק פונה לרוב לאחד הצדדים, אז אתה יכול לשים חיתול מקופל בכמה שכבות מתחת ללחי זו.
כאשר התינוק מעדיף לישון באור, יש צורך לשנות את מיקום הכרית. כדי לעשות זאת, החליפו את הראש והרגליים, כך שהתינוק מופנה לחלון, אך בו זמנית ישן על צדדים שונים. יש לשנות את הצד של הסיבוב ללא הרף: יום ולילה.
האם יילוד יכול לישון על הגב? למרות הנוחות של תפקיד זה, תפקיד זה אינו תמיד המתאים ביותר. עם טונוס שרירים מוגבר, הילד מזיז את ידיו ורגליו, כך שהוא כל הזמן מתעורר. יש אמהות במקרה זה שמשתמשות בהחתלה, אבל לא כל התינוקות אוהבים את הגבלת החופש ולכן הם קפריזיים. לאחר מכן שנה את תנוחת השינה שלך. עם ההתפתחות הפתולוגית של מפרקי הירך, התינוק מתאים לשינה על הבטן.
אם היילוד מתייסר על ידי גזים, אז מיקום זה משפר את הפרשות שלהם. כמו כן מניחים חיתול חם על הבטן כדי להקל על מצבו של התינוק.
על הבטן
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? להתפתחות מלאה של התינוק, מומחים מייעצים להניח אותו על הבטן מדי יום, ורצוי לעשות זאת מספר פעמים. תינוק במצב זה:
- מרים ומחזיק את הראש;
- שרירי הגב מפותחים;
- רואה את העולם מסביב מהצד השני;
- מפתחת יכולת ניווט בחלל.
מהי תנוחת השינה הבטוחה ביותר עבור יילוד? כשהוא ישן על הבטן, הוא בדרך כלל מעביר גזים במעיים. זה עוזר לשפר את מצבו עם קוליק. אפשר לילד לישון על הבטן, אבל רק בהשגחה מתמדת של הוריו. הרי התינוק יכול לטמון את אפו בכרית ולהיחנק. SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות) עשויה להתרחש גם כן. בדרך כלל הסכנה גוברת אם המשטח מתחת לראש רך. לכן, תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריכים לישון על כרית, בדרך כלל היא מוחלפת בחיתול מקופל מספר פעמים.
אם יילוד ישן על הבטן, אז יש להקפיד על כמה כללי בטיחות:
כדי לשלוט בתהליך הנשימה, התינוק חייב להיות תחת השגחת ההורים. אם הם לא יכולים לפקוח עין על התינוק במהלך השינה, אז יש לבחור עמדה פחות מסוכנת.
בצד
תנוחה זו בטוחה מספיק עבור התינוק, אך יש צורך למנוע את האפשרות של הפיכה על הבטן.
האם יילוד יכול לישון על הצד? לשם כך, התינוק מונח, מניח גליל של שמיכות מעוותות או מגבות מתחת לגבו. כשהילד על הצד הוא מושך את רגליו אל הבטן, מה שעוזר להזיז גזים. במקרה זה, ידיו של התינוק נמצאות מול הפנים, והוא יכול לשרוט את עצמו. כדי להימנע מכך, ההורים צריכים ללבוש אפוד בידיים סגורות או כפפות מיוחדות ללא שריטות. מיקום זה נוח במיוחד לתינוקות שיורקים כל הזמן.
עם המיקום של היילוד על הצד, יש עומס מוגבר על עצמות האגן. עמדה זו אסורה לתינוקות בשלושת החודשים הראשונים, כמו גם לדיספלזיה של הירך.
הקפד לשנות באופן קבוע את המיקום של גוף התינוק כדי למנוע התפתחות של טורטיקוליס.
איך להשכיב את התינוק שלך
האם יילוד יכול לישון על הצד? כפי שכבר אמרנו, עדיף להניח אותו על חצי צד. תנוחה זו מפחיתה את הסיכון שהתינוק יוכל להיחנק בעת יריקה, והעומס על מפרקי הירכיים שלו מופחת. תנוחה זו משלבת את ההיבטים החיוביים של שינה על הצד והגב, וגם מונעת את ההשלכות השליליות.
יש להזיז את הילד לצדדים שונים כדי למנוע הופעת טורטיקוליס. על מנת לא להתבלבל, ההורים יכולים להשתמש בצעצוע תלוי, אשר עולה על משקלו כאשר תנוחת התינוק משתנה.
לאחר האכלה, תנוחת השינה של היילוד צריכה להיות כדלקמן: עדיף לשאת את התינוק אנכית בזרועותיך לאחר מכן כדי שהאוויר ייצא החוצה. רק לאחר גיהוק ניתן להשכיב את הילד במיטה על צד חצי או על גבו, הקפידו לסובב את ראשו באותו זמן. אז שנתו תתחזק, והתינוק לא יופרע מקוליק וגזים.
אין לחתל ילוד בחוזקה. ניתן להשתמש בשק שינה, התינוק יוכל להזיז בחופשיות את הידיים והרגליים. יחד עם זאת, מובטח שלא ייפתח, והאם לא תצטרך לדאוג שהילד יקפא.
אם ההורים מכסים את התינוק בשמיכה, זה צריך להיות בגובה החזה.
תוך 2-3 חודשים לאחר הלידה, מומלץ ליולדת להשתמש בשתי תנוחות שינה לתינוק: על הגב ועל הצד. במצב הראשון, אתה צריך לסובב את הראש הצידה. זה הכרחי כדי שהרוק ומסת החלב יזרום החוצה לאחר רגורגיטציה.
אם תחליט לשים את התינוק על הצד, אז אתה צריך לוודא ששום דבר לא מפריע לו.
זמן שינה של התינוק
לילודים כוללים תינוקות שגילם אינו עולה על חודש אחד. לאחר תום תקופה זו, הוא הופך לתינוק.
כמה תינוק שזה עתה נולד ישן עד חודש? לתהליך הלידה יש השפעה מלחיצה על התינוק, ולכן הוא צריך להחזיר את כוחו בהקדם האפשרי. שגרת היומיום של היילוד היא כדלקמן:
- בשבועות הראשונים לאחר הלידה, התינוק ישן 20-22 שעות;
- בשאר הזמן, עד לסיום החודש, התינוק נח 18-20 שעות, לוקח הפסקות קצרות לאכילה;
- בהדרגה משך השינה יורד ל-16-17 שעות.
כמה זמן תינוק שזה עתה נולד ישן לאחר האכלה? אם התינוק שבע ושום דבר לא מפריע לו אז הוא יכול לנוח 4-8 שעות, זה תלוי בכמות האוכל שנאכל ובערך התזונתי של חלב האם.
זה מאוד נוח אם עיקר השינה נופלת בלילה. זה מאפשר לך להירגע לא רק את התינוק, אלא גם את הוריו. כדי להשיג זאת, רופאי ילדים ממליצים להפחית את משך השינה בשעות היום.
כמה תינוק שזה עתה נולד ישן עד חודש במהלך היום? פעוטות לא מצליחים להבחין בשעה ביום, לרוב הם מתעוררים במרווחי זמן קבועים כדי לאכול. אבל זכרו שכל תינוק הוא שונה.
האם אני צריך לנענע תינוק שזה עתה נולד
הורים רבים מאמינים שהתינוק צריך לישון בעריסה שלו. עם זאת, יש ילדים שמתחילים להתנהג, מבקשים שיחזיקו אותם ובוכים. זאת בשל העובדה שהילוד נבהל מהעולם הסובב אותו. כאן הכל נראה לו חריג ומסוכן. הישות היקרה ביותר ברגע זה היא אמא. פסיכולוגים במצבים כאלה ממליצים לקחת אותו בזרועותיך ולטלטל אותו. מרגיש את נוכחות האם ואת ריחה, התינוק נרדם מיד. אל תשים את התינוק שלך במיטה מיד. צריך לתת לו זמן להירדם בשקט.
בחודשים הראשונים צריך להשכיב אותו בעריסה, שנמצאת בחדר ההורים. ככל שהתינוק ירגיש יותר זמן בנוכחות אמו, כך גדל הסיכוי שהוא יגדל בריא ומאוזן.
מה יעזור לתינוק שלך לישון
רוב התינוקות מהימים הראשונים לחייהם נרדמים במהירות מיד לאחר האכלה או מתחילים לנמנם כבר בתקופת היניקה. אם זה לא קורה, אז אולי משהו הפחיד את התינוק או שהוא התרגש יתר על המידה מרשמים חדשים.
לרוב, בעיות עם מחלת תנועה של תינוק בן חודש אינן מתרחשות אם אין לו בעיות בריאות.
התוויות נגד לתנוחות שינה שונות
משכבים את התינוק לישון, ההורים צריכים לדאוג לבטיחות המיקום שבו הוא נמצא. יש כמה התוויות נגד:
להיווצרות נכונה של עמוד השדרה, התינוק מונח על משטח שטוח וקשיח.
סיכום
כדי שיילוד ישנה שינה טובה וארוכה:
- המיטה צריכה להיות יציבה ואחידה, אין צורך בכרית;
- יש צורך להקיף את התינוק בזהירות ובתשומת לב;
- יש צורך ליצור תנאים נוחים לשינה.
לילות ללא שינה מפחידים הורים רבים. כמה אמהות למדו מניסיונן שילד לא יכול לישון לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום: התינוק פשוט נרדם לחצי שעה ומתעורר שוב. ומצב זה יכול להימשך לפחות שנה לאחר הלידה. מבוגרים מתלוננים: קוליק, שיניים, בעיות בבטן, כל זה הוא הגורם לשינה חסרת מנוחה. אבל אם התינוק ישן כל הזמן - זה חלום. עם זאת, הרופאים שמים לב: ישנם מצבים שבהם שינה ארוכה של יילוד במהלך היום מסמנת על בעיה. לכן, ההורים צריכים להיזהר לא לפספס את פעמוני האזעקה. במקרים מסוימים, שינה רגועה וארוכה היא שמחה, ובה היא להיפך. בואו ננסה להבין את זה.
איך להבין שהתינוק ישן יותר מהרגיל
כמובן שכל ההורים רוצים שהתינוק יהיה בריא ומאושר, יישן יותר ויבכה פחות. לכן, אם התינוק ישן מספיק זמן, אמא ואבא לא מפסיקים לשמוח. אבל הרופאים מסבירים, אתה צריך ללמוד להבין: התינוק הוא רק ראש ישנוני, שום דבר לא מפריע לו, אז הוא ישן מתוק, או שלילד אין כוח ואנרגיה לבילוי פעיל. המצב האחרון בהחלט צריך להזהיר מבוגרים.
תינוק שזה עתה נולד ישן כ-20 שעות ביממה. הגוף מסתגל לעולם החדש, הסביבה. האיברים והמערכות של הילד מכוונים לעבודה: נשימה, עיכול מזון וכו'. גם המוח, התופס ומעבד כמות עצומה של מידע, זקוק למנוחה ארוכה.
עם זאת, עליך לדעת שהתינוק חייב להתעורר כל 2.5 - 3.5 שעות לצורך האכלה.אחרי הכל, הגוף זקוק לחומרים מזינים לפיתוח מלא ולחידוש מאגרי האנרגיה.
רופאים ממליצים להורים ללמוד מידע על נורמות השינה של ילדים בגילאים שונים. במקרה זה, יהיה להם קל יותר לנווט במצב נתון. ואכן, אם עבור תינוק בחודש הראשון לחייו עשרים שעות שינה ביממה הן הנורמה, אז עבור תינוק בן שלושה חודשים זה עשוי להוות סיבה לדאגה.
וידאו: חשיבות השינה לילד
טבלה: נורמות שינה לילדים מתחת לגיל שנה
בחודש הראשון לאחר הלידה, התינוק עשוי להתעורר עד 4-5 פעמים בלילה כדי לאכול. זה נורמלי, כי קולוסטרום בימים הראשונים, ולאחר מכן חלב נספג מהר מאוד בקיבה של הפירורים ולאחר מספר שעות התינוק שוב רעב. עם זאת, עם הקמת ההנקה, נקבע גם לוח זמנים להאכלה מסוים. יש ילדים שיכולים לישון חמש עד שש שעות רצופות בלילה מבלי להתעורר לנשנוש.וזה גם נחשב נורמלי אם:
- התינוק פעיל במהלך היום: שואף לבצע תרגילים גופניים שונים, מתעניין בצעצועים;
- עלייה במשקל על פי הנורמות;
- גם שיעורי הצמיחה נורמליים.
וידאו: ד"ר קומרובסקי על נורמות השינה של ילדים
למה כן: הסיבות לכך שילודים וילדים מתחת לגיל שנה ישנים הרבה
בבדיקות המתוכננות הראשונות ואחריהן, המתקיימות אחת לחודש לילדים מתחת לגיל שנה והן חובה, על רופא הילדים למדוד את גובה התינוק ולשקולו. הוא גם שואל את ההורים על הרגלי הפירורים, התנהגותו בזמן ערות. על סמך זה, הרופא מסיק מסקנה לגבי הסטנדרטים הבריאותיים וההתפתחותיים של התינוק. עם זאת, אם הורים מבחינים שהתינוק מאבד את התיאבון ואוכל גרוע, רדום, ישנוני כל הזמן, לא פעיל, זו סיבה לפנות מיד לרופא ילדים לייעוץ.
צירים ממושכים וקשים
לא תמיד פעילות העבודה מתנהלת כמו שהטבע התכוון. במקרים מסוימים, הלידה מתחילה לפני תאריך היעד או מתעכבת. ואז הרופאים נאלצים להשתמש בסמים. אלו יכולים להיות משככי כאבים, תרופה תרופתית להמרצת לידה וכו'. אמהות לתינוקות שעברו את התהליך הארוך והקשה הזה מציינות לעיתים קרובות שהתינוק ישן הרבה בימים הראשונים. זוהי מעין תגובה לפעולת סמים.
תרופות מסוימות יכולות להשפיע לרעה על התפתחות רפלקס היניקה. כתוצאה מכך, היילוד אינו מקבל מספיק חומרי הזנה, אוכל מעט ומאבד כוח. חוסר האנרגיה והכוח הוא הסיבה שהתינוק כל הזמן ישן ואוכל מעט.
אם האם שמה לב שהתינוק ישן כל הזמן וכמעט אינו מתעורר להאכלה, עליך לפנות לרופא ילודים או לרופא ילדים. זה נכון במיוחד עבור פגים: רפלקס היניקה שלהם מפותח בצורה גרועה, בעיקר בגלל גוף שביר.
מחסור ברכיבים תזונתיים
הסיבה השכיחה ביותר לשינה ארוכה של תינוק היא תת תזונה. העובדה היא שמרגע הלידה, הגוף של הילד מתחיל לגדול ולהתפתח. וזה מורגש כל חודש, כל שבוע ואפילו כל יום. הצמיחה האינטנסיבית ביותר של גופו של הילד מתרחשת בשנים עשר החודשים הראשונים לחייו. אבל להתפתחות מלאה, הילד חייב לקבל את הוויטמינים, המינרלים, החלבונים, השומנים והפחמימות הדרושים. וכל זה בחלב אם או בפורמולת תינוקות מותאמת. אבל ככל שהתינוק אוכל פחות, כך פחות חומרים שימושיים וחומרים מזינים נכנסים לגוף. ואם המצב הזה נמשך כמה ימים, לילד פשוט אין כוח לבלות זמן פעיל, אז הוא כל הזמן ישן.
הרופאים עומדים על כך שעדיף להרגיל את התינוק לשגרת היומיום מלידה כדי שידע באיזו שעה לאכול, לישון ולשחק. ד"ר קומרובסקי מתעקש שהתפתחותו ההרמונית של הילד תלויה בשגרת היומיום המבוססת, כאשר המוח נותן אותות על הצורך לאכול, לישון או לטייל.
קודם כל, ההורים צריכים לקבוע מדוע התינוק מסרב לאכול. סיבות שונות יכולות להשפיע על זה:
- הילד לא לוקח את השד בצורה נכונה: לאם יכול להיות מבנה שגוי של הפטמות, כך שהתינוק לא יכול לתפוס את הפטמה לפי הצורך. כתוצאה מכך, התינוק מוציא כמות עצומה של אנרגיה על קבלת חלב, אך דבר לא קורה או מעט מאוד נוזלים תזונתיים חודרים לגוף. בתהליך היניקה התינוק מותש ונרדם רעב;
הרופאים ממליצים לאמהות צעירות להתייעץ עם רופא נשים, ילודים או יועצת הנקה שיראו כיצד לחבר נכון את התינוק לשד כדי שיקבל מספיק חלב. במקרים מסוימים, כריות פטמות מיוחדות עוזרות היטב.
- אי ציות של אמא לדיאטה: לא כל הנשים סבורות שבמהלך ההנקה את צריכה להגביל את עצמך בהרבה מזונות. עם זאת, כדאי לזכור שחלק מהמאכלים יכולים להשפיע על טעמו של חלב אם. לדוגמה, שום או בצל מרירים את החלב. כמובן, התינוק, לאחר שניסה מזון כזה מספר פעמים, יסרב לו, וכתוצאה מכך, יסבול מתת תזונה;
- הנקה גרועה: בחודש הראשון לאחר לידת ילד, גוף האישה עדיין לא יודע כמה חלב צריך להאכיל את התינוק. יש אמהות שיש בה כל כך הרבה מזה שהתינוק נחנק ממנו בזמן האכלה, אז הוא מתרחק מהשד ולא רוצה לאכול יותר. לאחרים יש מעט חלב באופן קטסטרופלי, כך שהתינוק נשאר רעב;
- מחלת תינוקות: הסיבות השכיחות ביותר הן נזלת ודלקת אוזן תיכונה. עם אף סתום, התינוק לא יכול לנשום בזמן האכלה, ולכן הוא לא יכול לאכול הרבה, שובב ומסרב לשד או לבקבוק עם התערובת. דלקת אוזניים גורמת גם לאי נוחות לתינוק: כאבים באוזן אינם מאפשרים להתרכז בתהליך קבלת המזון;
- מאפיינים פיזיולוגיים של מבנה החיך: לחלק מהילדים יש פתולוגיות מולדות של החיך. לכן, התינוק אינו יכול לינוק כרגיל במהלך האכלה.
על מנת לבסס דיאטה, יש צורך קודם כל לפתור את הבעיות שנוצרו. כדי לעשות זאת, עדיף להתייעץ עם רופא שייתן את ההמלצות הדרושות. במקרים מסוימים, לאישה אין מספיק חלב והרופא ממליץ לעבור להאכלה מעורבת.אל תוותרו על האפשרות הזו: מחסור בחומרים מזינים עלול להוביל לחוסר במשקל הגוף. זהו מצב חמור מאוד, שגורם לא פעם לילד לפגר פיזית ופסיכולוגית. אם התינוק ניזון מבקבוק ומסרב לאכול, כדאי לעבור לתערובת אחרת.עם זאת, לא מומלץ לפתור בעיות כאלה בעצמך. עדיף לבקר אצל רופא ילדים ולהתייעץ איתו.
כיום על מדפי החנויות ובתי המרקחת יש מבחר עצום של מזון לתינוקות, תערובות, המועשרות בויטמינים, מינרלים ופרוביוטיקה. אולי לתינוק יש אי סבילות לחלב פרה ומתאימה לו תערובת של חלב עיזים. הרופא יגיד לך את האפשרות הטובה ביותר.
חיסונים חובה
אמהות רבות מציינות כי לאחר החיסון הילד ישן זמן רב מאוד. רופאי ילדים מסבירים שתגובה כזו של הגוף היא נורמלית. העובדה היא שבתגובה לחיסון, לתינוק עלול להיות חום, ולכן מומחים ממליצים לתת לתינוק תרופה להורדת חום. לתרופות כאלה יש תכונה הרגעה. לכן, אם לאחר החיסון התינוק ישן יותר מהרגיל, אל דאגה.
בעיות בשנה הראשונה לחיים: קוליק ובקיעת שיניים
כמעט אף ילד לא יכול בלעדיו. אם קוליק יכול לעקוף כמה ילדים, אז שיניים נחתכות לכולם. גם אם גופו של התינוק אינו מגיב לתהליך זה בעליית חום, כאב חד בחניכיים ובאוזניים, התינוק עדיין יכול לישון בלי מנוחה בלילה, להתעורר לעיתים קרובות ולבקש שד או מוצץ. בלילה אי הנוחות של בקיעת שיניים מעניקה לילד את אי הנוחות הגדולה ביותר, ולכן השינה שלו היא חסרת מנוחה, חלשה, לעתים קרובות שטחית. הגוף לא הספיק לנוח כמו שצריך במהלך הלילה, כך שבמהלך היום התינוק יכול לישון יותר מהרגיל.זהו סוג של פיצוי על חוסר שינה בלילה.
מצב זה הוא הנורמה, מכיוון שהגוף מנסה להחזיר את הכוח ולחזק את המערכת החיסונית, שנחלשת על רקע אי נוחות פיזית מקוליק או בקיעת שיניים.
מחלה רצינית
לא משנה כמה ההורים רוצים שהתינוקות שלהם תמיד יהיו בריאים, לא תמיד ניתן להימנע ממחלות. במהלך העונה הקרה, התינוק יכול להידבק בנגיף השפעת או להצטנן. מערכת העיכול, שעדיין אינה חזקה מספיק, אינה יכולה להילחם כראוי בנגיף הרוטו, ותינוקות שזה עתה נולדו מאובחנים לעיתים קרובות עם צהבת גם בבית החולים ליולדות. כדי להילחם במחלה, הילד זקוק להרבה כוח ואנרגיה, ולכן התינוק ישן הרבה.רופאים חוזרים על כך ששינה היא התרופה הטובה ביותר לתינוק. אז הגוף מתאושש מהר יותר לאחר מחלה.
הרופאים מפנים את תשומת לב ההורים לצורך בתזונה מספקת של התינוק במהלך מחלה. זה נכון במיוחד עבור רוטה וירוס והרעלה. הקאות ושלשולים עלולים להוביל להתייבשות, ולכן התינוק צריך לקבל מספיק נוזלים: חלב אם, פורמולה ומים.
כמו כן, חשוב לבסס את תהליך ההאכלה מיד לאחר הלידה. בימים הראשונים לחייו של ילד, בילירובין חייב להיות מופרש מהגוף. על מנת שתהליך זה יתנהל כרגיל, יש לספק כמות מספקת של נוזל במהלך ההאכלה. אם התינוק לא אוכל טוב, בגלל חוסר נוזלים, ריכוז הבילירובין בדם אינו יורד, אלא עולה, מה שמוביל להתפתחות צהבת פיזיולוגית.
אם לילד יש חום גבוה, הקאות, שלשולים, צפצופים במהלך השינה, זהו הזדמנות להתקשר בדחיפות לרופא. הרופא יעריך את המצב הכללי של הפירורים וירשום משטר טיפול. אין לסכן את בריאותו של הילד ולעשות תרופות עצמיות. הרופאים מציינים ששינה ממושכת במהלך או אחרי מחלה אינה אמורה לגרום לדאגה להורים אם:
- הילד נושם כרגיל בחלום, אין צפצופים ועצירת נשימה;
- טמפרטורת הגוף אינה גבוהה מ-37 מעלות;
- עור התינוק ורדרד, לא אדום מדי, לא חיוור או כחלחל.
גירויים חיצוניים
לתינוקות יש עדיין מערכת עצבים חלשה, ולכן ילדים רגישים מאוד למריבות בין ההורים, להפעלה מתמדת של הטלוויזיה, לתאורה בהירה ולגורמים נוספים. הגוף, כביכול, מפעיל מצב הגנה, מנסה להפשט מהגירויים הללו.עם זאת, חלום כזה הוא חסר מנוחה, שטחי, ילדים עשויים אפילו לבכות או להתייפח במהלך מנוחה. כתוצאה מכך, הגוף אינו מחזיר כוח מספיק והילד ממשיך לישון זמן רב.
זה כמובן לא אומר שצריך להשכיב את התינוק בחדר חשוך לחלוטין ובשקט מוחלט במהלך היום. אבל ההורים צריכים ליצור תנאים אופטימליים לשנת תינוק שלווה: אור השמש לא צריך לזרוח ישירות לתוך עיניו של התינוק, עדיף לכבות את הטלוויזיה או להפעיל אותה לעוצמת הקול המינימלית.
הזמנת אמבולנס: מתי לדאוג
כמובן, במקרים מסוימים, שינה ממושכת היא גרסה של הנורמה, אבל ההורים חייבים לפקח כל הזמן על מצבו של הילד. הרי התדרדרות אפשרית בכל רגע והעיקר לא לפספס את הזמן. רופאים מזהים מספר תסמינים שבהם נדרש טיפול חירום לתינוק:
- הילד ישן יותר מ-5 שעות במצב אחד ואינו מתעורר;
- עלייה חדה בטמפרטורה;
- הריריות של התינוק יבשות, העור הופך לכחול;
- התינוק ישן מספר שעות ברציפות ובוכה בחלום, אך אינו מתעורר;
- קשיי נשימה או עיכוב שלו;
- לתינוק יש מתן שתן נדיר: משתמשים בפחות מחמישה חיתולים ביום. זה מעיד על התייבשות.
להתעורר או לא להתעורר: זו השאלה
לעתים קרובות הורים שמחים אם התינוק שלהם ישן זמן רב ואינו שובב. עם זאת, כדאי לעקוב אחר הזמן כדי שהתינוק לא יישאר רעב, כי כל האכלה חשובה מאוד לאורגניזם הגדל. הרופאים מציינים כי בלילה ילד יכול לישון מבלי להתעורר במשך 6 שעות, ובמהלך היום - לא יותר מארבע.אם התינוק לא מתעורר לאחר פרק זמן זה, מומלץ להעיר אותו ולהאכיל אותו. ברגע שהילד ממלא את אספקת החומרים התזונתיים, ייתכן שהוא ירצה שוב לישון. זה נורמלי עבור ילודים ותינוקות.
לד"ר קומרובסקי יש נקודת מבט משלו בעניין הזה: כל ילד מתפתח בקצב אישי, כך שהגוף עצמו יודע כמה זמן הוא צריך לישון. הורים לא צריכים להעיר את התינוק כל שלוש שעות כדי להאכיל אותו. אבל הכלל הזה עובד רק אם התינוק בריא לחלוטין, אוכל טוב ועולה במשקל. אחרת, עליך להתייעץ עם רופא שיוכל לקבוע את הסיבה לשינה כה ארוכה ולהסביר להורים את ההליך.
לעתים קרובות יש מצבים שבהם התינוק פשוט מבלבל בין יום ללילה: במהלך היום, הילד ישן רוב היום, אבל בלילה זה הפוך. במקרה זה, ד"ר קומרובסקי מתעקש כי יש להעיר את התינוק במהלך היום, לבלות איתו באופן פעיל, כך שעד הערב התינוק עייף וישן בשלווה בלילה. ברגע שהגוף מסתגל למשטר שינה וערנות רגיל, התינוק יתעורר בעצמו בזמן שנקבע.
סרטון: האם כדאי להעיר ילד
איך להעיר ילד
אתה צריך להעיר את התינוק ברוגע ובזהירות, כי התינוק יכול לפחד ולהתחיל לבכות. אנחנו לא צריכים מצבים מלחיצים כאלה. מומחים מתעקשים שעליך להעיר את הפירורים בשלב השטחי של השינה. קל לזהות אותו לפי מספר סימנים:
- העפעפיים של התינוק מתעוותים מעט, אתה יכול לראות איך גלגלי העיניים נעים מתחתיהם;
- התינוק יכול לצחוק או לייבב בחלום, הבעות הפנים משתנות;
- רגליים וידיים עשויות לנוע מעט;
- התינוק יכול לבצע תנועות יניקה עם השפתיים.
במקרה זה, ניתן להעיר את הילד. איך לעשות זאת, כל אמא מחליטה לעצמה. יש תינוקות שמתעוררים במהירות כשהוריהם טופחים להם על הגב או על היד, בעוד שאחרים פותחים את עיניהם כשהם מריחים חלב או פורמולה. הנה כמה דרכים לעזור להעיר ישנוניים:
- להתחיל להחליף חיתולים;
- אם החדר חם, אתה יכול לפתוח את התינוק ולהתחיל להפשיט אותו;
- לעסות בעדינות את ידיו או רגליו של תינוקך;
- ללטף את הבטן או הגב;
- הביאו בקבוק פורמולה או חזה לשפתיים. ילדים מריחים חלב באופן מיידי. אם התינוק לא מתעורר, אתה יכול להפיל חלב על שפתי התינוק;
- לשיר שיר או לדבר עם התינוק.
הכלל העיקרי הוא שפעולות לא צריכות להיות פתאומיות ומלוות בקול קפדני ורם מדי כדי שהתינוק לא יפחד.
מה ההורים אומרים
דעות ההורים לגבי שינה ארוכה שונות. חלק מהאמהות והאבות אפילו לא חושדים ששינה ארוכה כל כך יכולה לאותת על בעיות בריאותיות חמורות לתינוק. אחרים מאמינים שיש להעיר את התינוק כל 2-3 שעות להאכלה, ללא קשר אם התינוק רוצה להתעורר או לא. מניסיונם של הדורות הקודמים, אמהות ואבות רבים הגיעו למסקנה ששינה ארוכה של ילד יכולה להיות גורם תורשתי, ולכן אין לדאוג ולהעיר את התינוק. רופאי ילדים כיום לא מתעקשים על האכלה לפי שעה לתינוקות יונקים, כך שהאכלה לפי דרישה עשויה לכלול הפסקות ארוכות יותר.
אבל הרופאים ממליצים לא לאבד את העובדות הברורות מראות: אם הילד אוכל מעט וישן הרבה, רדום, מתעניין מעט בעצירה שמסביב, לא מגיב לקול של אמא או אבא - זו סיבה לחפש עֶזרָה.
זה קרה לי עם הבת שלי, עברתי הרדמה אפידורלית, אני לא בטוחה שאלו ההשלכות שלו, כיוון שהבת שלי כמעט ולא בכתה מינקות ובמשך כשלושה חודשים ישנה כל הלילה מהשעה 22:00 עד 6 בבוקר. בחודש הראשון בכלל הופתעתי מהרוגע שלה, הדבר היחיד הוא שירדנו קצת במשקל, היות וניסיתי להאכיל לפי דרישה- אבל היא לא דרשה! הרופא אמר - תתעורר ותאכל.
ישנתי טוב מאוד בחודש הראשון, התעוררתי לאכול אחרי 3-4 שעות, ישנתי בלילה מ-12 עד 6 בבוקר, לא עלה בדעתי שזה לא נורמלי 🙂 ואז התחלתי לישון פחות, אבל אני עדיין אוכלים 🙂 נ.ב. הגידול בחודשים הראשונים היה 800-1000 גרם
ה"יריקה" המדהימה שלי הייתה 🙂 בהתחלה גם יעצו להעיר אותי להאכלה, אבל האפשרות הזו לא עבדה. עד גיל שנתיים הוא ישן פעמיים ביום, ובמשך שעה וחצי או שעתיים.
אני עושה תוכניות
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/
שלי פעם ישן 8 שעות, והבן שלי ישן עכשיו 7 שעות בלילה....אמא אומרת שהייתי אותו דבר...כנראה, תורשה
אנה
תמיד ישנתי הרבה. בלילה, לעומת זאת, התעוררתי לאכול. אבל לא בכיתי. אבל בתקופות של ערות תמיד הייתי די פעיל, אז לא התרחצתי. טוב, הוא אוהב לישון. אני גם אוהב, אבל אתה לא יכול ((
אנה אנטונובה
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2
הרופאים לא מפסיקים לחזור על כך שכל ילד הוא אינדיבידואלי: מישהו ישן יותר, מישהו פחות. לא רק מנוחה, אלא גם ההתפתחות המלאה של התינוק תלויה בשינה בריאה. אחרי הכל, הגוף קולט כל כך הרבה דברים חדשים ולוקח זמן לעבד את המידע ולהתכונן לגילויים הבאים. אבל יש מצבים שבהם שינה ממושכת מסוכנת לא רק לבריאות התינוק, אלא גם לחייו. לכן, ההורים צריכים לפקח בקפידה על מצב התינוק מדי יום. אם משהו מדאיג את התנהגות הילד, עדיף לפנות לרופא ילדים או לנוירולוג. אין לבצע תרופות עצמיות ולסכן את חיי התינוק.
עוד לפני לידת ילד, אמהות מנסות לחשוב על כל הנושאים החשובים, כולל היכן הוא יישן. לאחר הלידה עולה שאלה נוספת: מה צריך לעשות כדי שהתינוק ישן כל הלילה? מהי הסיבה שיש שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות, וכיצד מתמודדים איתה? מצבו הכללי של הגוף והתפתחותו תלויים בשינה.
קביעת שגרת יומיום מהלידה היא משימה חשובה. לא רק לילד יהיה מנוחה, אלא לכל המשפחה.
כמה תינוק צריך לישון בחודש הראשון? תינוק שזה עתה נולד ישן כ-17-18 שעות ביממה. ילדים בגיל זה לעולם אינם ישנים יותר מ-3-4 שעות - לא ביום ולא בלילה.
התבוננות קפדנית של התינוק תעזור לבסס משטר מנוחה. חשוב כמה זמן הוא לא ישן. זמן היקיצה אינו עולה על שעתיים. אם לא תעקבו אחר השעה ותשכיבו את הילד לישון מאוחר יותר, הוא יעבוד יתר על המידה. סימני נמנום כוללים פיהוק, נגיעה בפנים. בשלב זה, אתה צריך לשים את התינוק בעריסה. אתה יכול לשיר שיר ערש, פשוט לדבר בשקט, מונוטוני. תשומת לב כזו תעזור להרגיל את התינוק לישון במקומו.
בשעות היום, אתה צריך לתקשר עם הרך הנולד לעתים קרובות יותר, לשאת אותו בזרועותיך. אם הילד התעורר בלילה, אל תשחק איתו, דבר הרבה זמן. אתה לא צריך להדליק את האור. פעולות אלו יסייעו לבסס שגרה, ולילד יהיה קל ללמוד להבחין בין יום ללילה.
כמה זמן ישן תינוק בן 2-3 חודשים? עד 3 חודשים, משך השינה פוחת ל-15 שעות.
התינוק ישן פעמיים ביום. יש להשלים את שגרת היום של הילדים בטקסים של התעוררות, שכיבה.
כמה זמן תינוק צריך לישון בגיל שנה? עד סוף החודש ה-12, תינוקך אמור לישון כ-12 שעות ביממה. בשלב זה, יש מעבר לשינה של יום אחד.
אם הצלחתם לבסס משטר שינה וערות, הילד אוכל טוב, הולך הרבה, אבל עדיין נרדם גרוע וישן מעט (פחות מ-40 דקות), כדאי להתייעץ עם רופא לייעוץ.
עם אילו בעיות אתה יכול להתמודד
כדי ללמד את תינוקך לישון כל הלילה, עליך להבין את הסיבות להתעוררות.
- בחודש הראשון התינוק מתעורר מרעב. אם הורים רוצים לפתור את הבעיה עם מנה גדולה של אוכל לפני השינה, אז זה לא יציל את המצב. שינה על בטן מלאה זה אפילו יותר גרוע. תינוקות שיונקים וישנים עם אמם עשויים להתעורר כל 40 דקות.
- רגשות בהירים מדי במהלך היום מובילים לעובדה שהתינוק ישן רק 30-40 דקות. מערכת העצבים של ילדים חלשה מאוד, הם יכולים לראות חלומות רעים ולהתעורר.
- הפרעות שינה יכולות להתרחש עקב בריאות לקויה: קוליק, בקיעת שיניים, הצטננות. במקרה זה, התינוק ישן רק 30-40 דקות.
- הפר את משטר היום והלילה בילדים.
- לבוש לא נוח עלול לגרום לשינה קצרה - 30-40 דקות. לבוש צריך להיות עשוי מחומר טבעי ואיכותי, לא צריך להיות בו תפרים גסים ופרטים מיותרים.
במהלך שינה בריאה, הילד לא צריך לנשום דרך הפה.הנשימה דרך האף מאפשרת לחמם את האוויר ולנקות אותו מחלקיקי אבק. הריאות פועלות באופן פעיל ורוויות את הדם בחמצן. במקרה בו התינוק ישן בפה פתוח, האוויר נכנס קר לריאות, קיים סיכון להצטננות.
חשוב להבין מדוע הילד ישן בפה פעור. זה יכול להוביל לבעיות כמו הפרעות שינה, אנמיה והיפוקסיה. ככל שהילד גדל יותר, כך יהיה קשה יותר לגמול אותו מההרגל הזה.
- הילד ישן בפה פתוח עקב תנוחה לא נוחה.
- אולי האף סתום בריר או שנוצרו קרומים, והילד נאלץ לנשום דרך הפה.
אם כל הסיבות האפשריות יבוטלו, והתינוק עדיין ישן בפה פתוח, לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום, אז אנחנו יכולים לדבר על הרגל. הורים יצטרכו להתאמץ ללמד את התינוק לישון בפה סגור.
להירדם עם אמא עד גיל שנה זה נורמלי. אם התינוק נרדם במהלך ההנקה, אפשר לנסות לגמול אותו.
בערב, לפני השינה, אתה רק צריך לשים אותו בעריסה ולצאת מהחדר. הוא יבכה 20-30 דקות וירדם. אפשר לשבת ליד העריסה, אבל לא להגיב לבכי או להשתמש במוצץ.
קורה שהתינוק ישן רק בזרועותיו. ברגע שמכניסים אותו לעריסה הוא פוקח את עיניו. בזרועות הילד מרגישים את החום וההגנה של האם.כדי לגמול אותו מזה מבלי לפגוע במערכת העצבים, עליך להחזיק את התינוק בזרועותיך לעתים קרובות יותר במהלך היום כשהוא ער. או שאתה יכול להחליף את הרצון לישון בזרועותיך בשינה משותפת עם אמא שלך.
כדאי להתאזר בסבלנות ללמד את התינוק לישון בעריסה שלו. כמה זמן זה לוקח תלוי בטמפרמנט של התינוק, במאפייני הבריאות שלו ובאווירה בבית.
עוזר למנוחה ארוכה ובריאה
כאשר ילדים מתעוררים כל 30-40 דקות, שק שינה יכול לעזור לפתור את הבעיה. ילד בחלום, מזיז את רגליו וזרועותיו, מתעורר ונפתח.
היתרונות של שק שינה:
- כל הלילה תרגיש חם ונעים;
- בזמן האכלה בזרועות, התינוק ירגיש גם בנוח;
- התיק לא יכול ליפול;
- שק השינה נוח לקחת איתך לטיול.
יש להשתמש בשק השינה מיד לאחר השחרור מבית היולדות. אם זה נעשה מאוחר יותר, יהיה קשה יותר להרגיל את הילד לישון בתנאים חדשים.
החיסרון היחיד שיש לשק שינה הוא חוסר הנוחות של החלפת חיתול או החלפת חיתול.
איך בוחרים את שק השינה המתאים? זה חייב להתאים לגודל התינוק. הצוואר לא צריך להיות צמוד סביב הצוואר. שק השינה יכול להיות עם שרוולים. עדיף אם יש לו רוכסן. בעת בחירת שק שינה, אתה צריך לקחת בחשבון את טמפרטורת האוויר בחדר.
שק השינה הפך לפריט פופולרי עבור יילודים. אתה יכול לקנות אותו בכל חנות מתמחה, או לתפור אותו בעצמך.
כללים בסיסיים להנחת התינוק
אם תתאים נכון את שגרת היומיום, אז זה יעזור להורים במהירות ולהשכיב את הילד לישון כל הלילה. אחרת, הוא יתעורר כל 30 דקות. עקביות ועקביות יעזרו לבסס את תהליך ההליכה למיטה.
- אתה צריך להחליט באיזו שעה אתה אמור ללכת לישון כל יום.
- כמה שעות לפני השינה, יש לא לכלול משחקים פעילים, צלילים חזקים, הופעות חיות.
- רחצה באמבט חם יעזור לכם להתכונן לשנת לילה.
- עיסוי יעזור להרגיע את השרירים ולהרגיע את מערכת העצבים.
- לאחר הכנסת התינוק לעריסה, עליך לשבת לידו עוד זמן מה. אתה יכול לקרוא ספר, לשיר שיר ערש.
על ידי ביצוע מספר פעולות עוקבות אלה בכל יום, אתה יכול ללמד את התינוק שלך להירדם במהירות.
רוב התינוקות יכולים לישון כל הלילה עד שישה חודשים. כמה טעויות הוריות גורמות ליילוד להתעורר כל 30-40 דקות. כדי לשנות את המשטר וללמד אותו לישון כל הלילה, ההורים צריכים לעשות כל מאמץ וסבלנות.
- האכלת לילה (לילדים רבים נותר רק הרגל בשלב זה).
- מצב שגוי: ישן הרבה במהלך היום, מעט פעילות.
- אין טקס לפני השינה.
- אל תחזיק את התינוק בזרועותיך במשך זמן רב לפני השינה.
אם התינוק בחודש ה-7, והוא ממשיך להירדם בזרועותיו יום ולילה, אפשר להתחיל להסביר לו בסבלנות שצריך לישון בעריסה. בגיל זה, ילדים כבר מסוגלים להבין דיבור של מבוגר.
קל ללמד תינוק לישון ליד אמו. אז הוא נרגע ונרדם מהר יותר, במיוחד אם הוא יונק. אם האם אפשרה לילד לישון איתה בימים הראשונים, היא תצטרך להתמודד עם הבעיה איך לגמול את הילד מחלום כזה. זה לא משנה כמה חודשים יהיה התינוק בשלב זה. אתה צריך לבחור את הרגע הנכון שבו עדיף ללמד את הילד לישון בנפרד.
- הזמן הטוב ביותר הוא כאשר התינוק הפסיק להניק או יונק רק במהלך היום.
- קל יותר ללמד ילדים שקבעו שינה עמוקה וממושכת.
- במהלך היום הוא יכול לשחק בכוחות עצמו במשך זמן רב מבלי להידרש לתשומת לב.
מומחים ממליצים לא להשאיר את הילד במהלך היום לשחק בעריסה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להקצות מקומות מיוחדים: פינה למשחקים, זירה. העריסה מיועדת למנוחה.
הרעיון הזה צריך להיווצר אצל התינוק.
מנוחה קצרה מדי. מה לעשות
שינה בריאה מורכבת ממחזור איטי ומהיר. במהלך השלב המהיר (השטחי), לאדם יש חלומות חיים ורגשיים. שינה עמוקה (איטית) מאופיינת בהרפיה של הגוף. אצל מבוגרים, השינה מתחילה בשלב מהיר, ואז מגיע השלב האיטי. אצל תינוקות זה יכול להיות הפוך.
בילדים, מחזור השינה קצר, והתינוק יכול לישון יתר על המידה בשלב אחד. כמה זמן נמשך השלב המהיר אצל תינוקות? השלב המהיר נמשך 20-30 דקות. עדיף לנענע את התינוק בזרועותיך לפני שמופיעה שינה עמוקה. אחרת, בעת שינוי מקום ההנחה, התינוק יתעורר מיד.
בשלב ה-REM יש חוויה של מה שקרה במהלך היום. במהלך שנת REM לא מתרחשת התפתחות גופנית. זו הסיבה ששינה כל כך חשובה לילדים.
שינה בריאה של ילדים תלויה במצב הפנימי. לגורמים חיצוניים (אור, קול) יש השפעה מועטה על איכות השינה. חשוב ליצור קשר רגשי עם התינוק בחודש הראשון.
אם שנתו של התינוק נמשכת רק 30-40 דקות, היא נחשבת קצרה. במהלך תקופה זו, אתה לא יכול להחזיר את הכוח. הילד יתעורר עצבני, במהלך היום ייראה עייף מדי.
יש ילדים שמתחילים להאריך את השינה בסוף החודש ה-1-2, בעוד שאחרים ישנים בפרקי זמן קצרים (כ-40 דקות) עד 8-9 חודשים.
האם התינוק חולם? לפי סימנים רבים ניתן להבין שהילד חולם. זוהי תנועת עיניים, בכי או חיוך בחלום. התינוק לא יכול לדבר על החלומות שלו. לכן, מומחים יכולים רק לשער על מה תינוקות יכולים לחלום עליו. חלומות כוללים חוויות שאדם חווה במהלך היום. בילדים צעירים, זה עשוי להיות שדי אמא, פניהם של קרובי משפחה. חלומות יכולים להכיל גם סיוטים: מריבות של הורים, מחלה.
כמה התינוק ישן תלויה ברווחתו הכללית ובהתפתחותו בכלל.