לא אדבר על התקופה המתוחה והמלחיצה שלנו.
אני לא אגיד לך מהן מאניות וביטויים של מחלות נפש.
אולי זה הכל לפעם אחרת. אני רק אגיד לך מה לעשות אם אתה צריך להתמודד עם אדם שנראה משוגע.
ובכן, מה לעשות אם היית עד ל"טירוף"?
קודם כל, נבהיר למה אפשר להתכוון בהגדרת "איבדתי את דעתי". הביע התנהגות לא הולמת, נכון? איך זה יכול להתבטא? כל דבר.
חיפוש חולדות וכלבים מאחורי וילונות, מוזיקה ומילים בראשי (אחד המטופלים האלה אמר לי לשאלה: "מה מדאיג אותך?" ענה - "כן, הכל בסדר, דוקטור, רק טניה בולנובה שרה בראשי הכל. יום ארוך"). לפעמים צומח שיער מהקירות ושואף לסבך את המטופל.
אדם יכול להסתתר, לטעון שהם רוצים להרוג אותו, או אולי, לטעון אותו דבר, לזרוק את עצמו עם גרזן.
אולי אחרי הרבה לחץ, צרחות, בכי, קריעת בגדים, או אולי, גם אחרי לחץ, לשכב כאילו מת, לא להגיב לכלום. כל זה עשוי להיחשב בעיני אחרים כסימן לאנורמליות נפשית.
כלל לא הכרחי שאדם באמת התברר כקורבן של מחלת נפש. התרגשות חזקה יכולה לצלול אדם למצב של מה שנקרא פסיכוזה תגובתית. ואז רק מילה אוהדת או כוס מים הביאו את המטופל לעשתונות, והוא הופך לנגיש ונגיש לתקשורת.
אם אתם צריכים למצוא את עצמכם במצב שבו אחד מקרובי המשפחה או החברים שלכם השתגע, אז זכרו כמה המלצות שיעזרו לכם להחזיק מעמד ללא הפסד עד שהאמבולנס יגיע.
נסה להסיח את דעתו של המטופל על ידי דיבור על נושא ניטרלי כלשהו.
נסו לקבוע מה שורר בהתנהגות המטופל. אם הוא מתוח, נסער, יש סימני חרדה בהתנהגותו - עלולות להיות לו אשליות של רדיפה. נסה לוודא שאינך שותף או מושא לשטויות האלה. אם המטופל בטוח שמי שרודף אחריו הוא אתה, אז התוקפנות שלו תופנה כלפיך. אז אתה צריך להתרחק ממנו.
אם הדליריום מאיים (קולות המאיימים על חיים ובריאות, רדיפות, שדים וכו'), נסו לשכנע שהרודפים האלה לא יכולים לעשות דבר בזמן שאתם בסביבה. הציעו להזעיק מגינים חזקים יותר (משטרה, אמבולנס), תוך הסבר שבזמן שהוא בשמירה, אף אחד לא יכול להגיע אליו כדי לפגוע בו.
אל תתווכח, אל תניא ויתרה מכך, אל תלעג לפחדיו. הראה את המעורבות והנכונות שלך לעזור. עם זאת, אי אפשר להסכים בפזיזות עם כל ההצהרות, ופחות להציע תשובות אפשריות להצהרות מטורפות. אתה יכול להביע ספק זהיר, אבל אם החולה מתמיד ומתמיד בהזיות שלו, הסכים איתו, תוך שימוש במילים "אפשר", "לא נכלל". אם תזדהו באלימות עם חוויות ה"משוגעים", תצעקו "וואו!", "טוב, כמובן!" - אתה מעמיק ומחמיר דליריום.
יש לוודא כי אין בקרבת המטופל חפצים בהם הוא יכול להזיק לעצמו ולאחרים.
אם אינך קרוב משפחה או חבר, אל תכיר ובכל מקרה אל תתחצף. הם יכולים לגרום לגירוי של המטופל ולתגובה אגרסיבית. שמור על מרחק בתקשורת.
אפשר לשאול מתי הכל התחיל, להסביר ש"עוד מעט זה יעבור, זה פשוט מרגיז עצבים".
שמירה על שיחה רציפה ואוהדת, התקרבו לצד, הושיבו את המטופל ועל מנת למנוע מכה בלתי צפויה, הניחו את ידיכם על ידיו. - נסו לתרגם את השיחה מהמחלה וביטוייה. דברו על זה ועל זה.
נסה לשכנע אותו לקחת את התרופה. כל תרופת הרגעה תעשה, לפחות תמיסת קורוואלול או תמיסת אמהות, שורש אדמונית.
אין לדון במצבו של החולה עם אחרים ולהפסיק שיחות כאלה שהוא יכול לשמוע. זכור, במצב זה, המטופלים רואים עצמם נורמליים לחלוטין ותופסים בצורה חריפה כל חוסר אמון.
ולעולם אל תאבד את הערנות, שכן התנהגות המטופל יכולה להשתנות באופן דרמטי בכל עת.
אם למטופל יש עוררות מוטורית חזקה עם ניסיונות אובדניים (אובדניים) או אגרסיביים, אפשר לנסות לשתק אותו. למשל, לזרוק רשת של ערסל כפרי או לעטוף אותה בשמיכה גדולה. אבל זכרו, לחולים הזויים יש כמות מדהימה של כוח והתנגדות הם לא שמים לב לאפשרות של פציעה.
מדי פעם מתפרסמים בתקשורת סיפורים מצמררים על אנשים שהשתגעו פתאום וביצעו פשעים נוראיים או התאבדו. כן, וכמעט כל אדם מעל גיל 30 יכול להיזכר בסיפור דומה, ששמע מאחד ממכריו או קרה ישירות לאחד מחבריו או קרוביו. ולראות עוד סיפור בטלוויזיה על גבר שתקף עוברי אורח ברחוב, או אישה שפגעה בילד שלה, כל צופה תוהה בעל כורחו למה אנשים משתגעים ואיך לשמור על דעתם כדי שיום נורא אחד לא יהפוך ל גיבור של חדשות כאלה?
מה זה טירוף?
לפני מאה שנים, כשהפסיכולוגיה והפסיכיאטריה רק החלו להתפתח כמדעים, השתמשו במונחים "טירוף" או "טירוף" כדי להתייחס לכל ההפרעות הנפשיות האפשריות, החל מסכיזופרניה וכלה בסכיזופרניה, הפרעה נפשית דו-קוטבית ונטיות אובדניות. כעת, בפרקטיקה הרשמית, לא נעשה שימוש במונחים אלו, שכן פסיכותרפיסטים העוסקים במחקר, אבחון וטיפול בהפרעות נפשיות טוענים שהתנהגות בלתי הולמת, המכונה בפי העם אי שפיות, היא סימפטום של מחלת נפש מסוימת.
בשפה מודרנית אי שפיות היא אובדן היכולת להעריך כראוי את העולם סביבנו ולהתנהג במסגרת של נורמות מקובלות חברתית.עם זאת, הגדרה זו אינה שלמה שכן ישנן מספר הפרעות נפשיות המגיעות במגוון צורות ומציגות מגוון תסמינים. אבל עדיין לפי אופי הזרימה, פסיכיאטרים מודרניים מבחינים בשלוש הצורות העיקריות הבאות של אי שפיות:
בהתאם לתדירות וחומרת ההתקפים, כל ההפרעות הנפשיות מחולקות לשלוש קבוצות לפי חומרתה: קלה, חמורה ואקוטית. הפרעות נפשיות בצורה קלה, ככלל, אינן בולטות יותר מדי לאחרים ולעתים קרובות מיוחסות למאפיינים של אופיו של אדם, אך אי שפיות רצינית וחריפה עלולה לגרום לטרגדיה אמיתית.
לפי הסטטיסטיקה, בעולם של היום, ההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר הן דיכאון, סכיזופרניה, פוביות, הפרעה טורדנית-קומפולסיבית, התקפי פאניקה, הפרעה דו קוטבית ונוירסתניה.לכן, בהסתברות של יותר מ-95%, אנשים שלדברי אחרים השתגעו, למעשה סובלים מאחת המחלות הנ"ל.
למה אנשים משתגעים?
מחלת נפש יכולה להיות מולדת או נרכשת. יש לדבר על מחלה מולדת כאשר האבחנה בוצעה בגיל צעיר, והילד ירש את המחלה מאחד ההורים. ככלל, ברמה הגנטית מועברת נטייה לסכיזופרניה ואפילפסיה ולעיתים להתמכרויות לאלכוהול וסמים. אבל עדיין, לעתים קרובות יותר אנשים משתגעים לא בגלל המוזרויות של ה-DNA שלהם, אלא בהשפעת גורמים חיצוניים ונסיבות חיים. ואת כל הגורמים לשיגעון ניתן לחלק על תנאי לשלוש קבוצות: פיזיולוגיות ופסיכולוגיות.
סיבות פיזיולוגיות
הגורמים הפיזיולוגיים לשיגעון כוללים את כל הגורמים העלולים לגרום לנזק מוחי, וכתוצאה מכך תיפגם תפקוד מערכת העצבים המרכזית ונפש האדם תפגע. ככלל, הסיבות הבאות יכולות להוביל להשלכות חמורות על הנפש:
- פגיעה מוחית טראומטית. לאחר חווית טראומה, אזורים מסוימים במוח עלולים לסבול, והפעילות העצבית תיפגע. ההשלכות של TBI במקרים שונים מתבטאות בדרכים שונות ותלויות באיזה חלק מסוים במוח מושפע: אצל חלק תיאום התנועות נפגע, שמיעה וראייה מתדרדרים, אצל אחרים הזיכרון מתדרדר, ובאחרים מתפתחת סכיזופרניה, מתרחשים התקפי פאניקה, אגרסיביות והתקפי זעם וכו'.
- השפעות על המוח של כימיקלים. , תרופות ותרופות מסוימות עלולות לגרום להרס של מעגלים עצביים ולפגיעה בתפקוד המוח. תלוי באילו תפקודים נפגעו וכמה חמור הנזק למוח, אדם עלול לפתח צורה קלה או חמורה של דיכאון, פרנויה, מאניה, נוירסטניה או הפרעה נפשית אחרת.
- גיל. בגיל מבוגר, מעטים האנשים שיכולים להתהדר בלב בריא וכלי דם, ומחלות כלי דם הן אחד הגורמים העיקריים לדמנציה סנילי. עם טרשת עורקים ומחלות כלי דם אחרות, הכמות הנכונה של חמצן אינה נכנסת למוח ותאי העצב מתים, וכתוצאה מכך המוח מפסיק להתמודד עם כל הפונקציות. שינויים דומים במוח מתרחשים במחלת אלצהיימר, הנקראת בדרך כלל אי שפיות סנילי.
סיבות פסיכולוגיות
לדברי פסיכולוגים ופסיכיאטרים, עד 30% מתושבי הערים הגדולות נמצאים כל הזמן במצב של לחץ כרוני, הנחשב גם למצב נפשי גבולי - כלומר המצב הנפשי כבר לא תקין, אבל אין הפרעה רצינית. עדיין. מצבים גבוליים של הנפש מסוכנים כי אם קיימים, אפילו הגורם המרגיז הקטן ביותר יכול להפוך ל"קש האחרון" ולשמש כטריגר למחלות נפש. אבל הסיבות לכך שאדם מוצא את עצמו על "סף" הטירוף הן לרוב הבאות:
- כישלון מתמיד
- שחיקה רגשית בעבודה (התמכרות לעבודה)
- טראומה פסיכולוגית הנגרמת על ידי אירוע שהשפיע באופן משמעותי על חייו של אדם (שחווה אלימות, בגידה באדם אהוב וכו')
- אובדן מה שאדם ראה בו משמעות חייו (פשיטת רגל של עסק עקב המשבר הכלכלי, פטירת ילד, פיטורים מעבודה וכו').
- בידוד חברתי (בדידות ושעמום)
- התמכרות לאהבה.
יהיו הגורמים ללחץ אשר יהיו, מנגנון ההתפתחות של הפרעות נפשיות דומה בכל המקרים. ראשית, רגשות שליליים מצטברים, ואז בשלב מסוים מתפתחת רגישות (רגישות מוגברת לגירויים), ולאחר פרק זמן קצר יחסית, נפש האדם מאבדת יציבות וגמישות. אם אדם לא פונה לפסיכולוג בזמן או לא משקם את הנפש בעצמו, במוקדם או במאוחר הוא יסבול מהתמוטטות עצבים, המתבטאת בהתקפי זעם מתמשכים, אגרסיביות מוגברת ומאניה (באנשים כולריים וחושניים), או מלנכוליה ודיכאון (אצל אנשים פלגמטיים ומלנכוליים).
איך לא להשתגע?
אף אחד לא בטוח מלחץ וטראומה פסיכולוגית, עם זאת, בכוחו של כל אדם לוודא שהסיכון להשתגע הוא מינימלי. אבל בשביל זה לא מספיק להימנע מקונפליקט ומצבי לחץ, כי יש הרבה גורמים שיכולים לגרום לאי שפיות. לכן, פסיכותרפיסטים טוענים כי המניעה הטובה ביותר של הפרעות נפשיות היא לדאוג לבריאות ולפונקציונליות של מערכת העצבים שלך. ולדעתם לשמור על נפש בריאה יציבה במשך שנים רבות יעזור לדברים הבאים:
מזון הוא מקור למרכיבי מאקרו ומיקרו הנחוצים לתפקוד של כל מערכות הגוף, כולל המוח. עם מחסור בחומרים מסוימים, מתרחשים כשלים בתפקוד של איברים: למשל, עם מחסור בויטמינים מקבוצת B, אדם נעשה עצבני, מוסח ומתעייף במהירות, ומחסור ברכיבים מקרו-נוטריינטים מוביל להתמוטטות, אובדן יעילות והתפתחות תהליכים מזיקים בכל מערכות האיברים, כולל במוח. לכן, מזון עשיר בויטמינים ומינרלים יהווה ערובה לכך שהמוח יקבל את כל החומרים הדרושים לתפקוד יציב.- דחייה של הרגלים רעים. ניקוטין, אלכוהול וסמים הם רעלים במוח שהורגים תאי עצב והורסים קשרים עצביים. לכן, מי שרוצה להישאר שפוי ופיכח לאורך זמן צריך לוותר על הרגלים רעים ולא להרעיל את גופו במו ידיו.
- . מחלות המועברות "על הרגליים" עלולות לגרום לסיבוכים למערכת העצבים, וכתוצאה מכך תפקוד המוח ייפגע. חשוב במיוחד לא לדחות את הביקור אצל הרופא אם מתרחשים סחרחורת ומיגרנה באופן קבוע, מורגשים נמנום מתמשך ואובדן כוח, קואורדינציה של תנועות ודיבור מופרעים - ככלל, כך הסימנים הראשונים של התהליך הפתולוגי במוח מופיעים.
הסתכלות אופטימית על החיים.
אופטימיסטים נוטים הרבה פחות להשתגע מאשר פסימיים, שכן הם מסוגלים למצוא היבטים חיוביים כמעט בכל אירוע ונוטים להאמין בטוב ביותר גם כשהמצב רחוק מהטוב ביותר. פסימיסטים, לעומת זאת, חיים במתח וחרדה מתמידים, ולכן הם מסתכנים "להרוויח" דיכאון, פוביה או הפרעות נפשיות אחרות במוקדם או במאוחר.- הרחבת מעגל החברים שלך. האדם הוא יצור חברתי, ואפילו מופנמים זקוקים לאנשים שאיתם הם יכולים לפחות מדי פעם לתקשר. אבל לא רק לתקשורת, אלא גם כתמיכה ותמיכה, כי עצם ההבנה שבמקרה של צרה יהיה למי לפנות לעזרה יכולה לתת כוח לשרוד במצב טראומטי.
- התפתחות עצמית מתמדת. לימוד מידע חדש, חיפוש אחר פעילויות ותחביבים מעניינים, שיפור עצמי ושליטה במיומנויות שימושיות חדשות - כל זה לא רק נותן תחושת אושר ומלאות חיים, אלא גם מאפשר לך לאמן את המוח ולהאט משמעותית את ההידרדרות הקשורה לגיל. של מערכת העצבים המרכזית.
- ביטחון עצמי. אדם בטוח בעצמו עם הערכה עצמית מספקת מתמודד עם קשיים וחווה לחץ הרבה יותר קל מאנשים עם הערכה עצמית נמוכה. הסיבה לכך פשוטה: מי שמאמין בעצמו יודע שהוא יכול בסופו של דבר למצוא מוצא מכל מצב ולשרוד קשיים זמניים, ולכן בתקופות חיים קשות מתגייסים אנשים בטוחים בעצמם ועושים כל מאמץ לפתור את הבעיה בצורה בונה. "בכיינים", להיפך, בכל הקושי הקל ביותר חווים לחץ חמור, נופלים למלנכוליה ודיכאון.
על פי המרכז לחקר בריאות הנפש בשנת 2015, ליותר משלושה מיליון אנשים ברוסיה יש בעיה כלשהי בבריאות הנפש. מחלה בלתי נראית היא כמו כוכב על: לפני שהיא עולה לבמה, מישהו צריך להופיע כאקט פתיחה. כדי לדחות סופית את כל הספקות ולהבין מה קורה לכם, היום ידברו בעלי הפרעות נפשיות ב-TER על מחלתם ותסמיניה.
תסמינים רשמיים:
- חוסר השינה;
- פחדים, התפרצויות כעס, עצבנות;
- מאניה של רדיפה, הוד, קנאה;
- זרם בלתי נשלט של מחשבות, תסיסה;
- הפרעת חשיבה;
- רעיונות אובססיביים;
- הזיות בעלות אופי שונה, לרוב שמיעתי.
עברו חמש שנים מאז שחייתי עם המחלה המעניינת הזו.
הכל התחיל בגיל 17. פשוט לא הצלחתי להירדם כי הדוד ז'ניה, בעלה של המורה שלי לחסות, נחר בקול רם בלילה. קיללתי, כעסתי, סבלתי, והם ישנו כאילו כלום לא קורה. כמובן, השגרה שלי השתבשה: התחלתי לישון במהלך היום, ולהישאר ער בלילה. איש מבני הבית לא אהב את זה, והם ניסו בכל דרך אפשרית לעשות סדר בשינה. הם לא הצליחו: החלטתי לוותר לגמרי על השינה. לא ישנתי כשבוע והרגשתי מקסים: הייתי עליז, שמח ונח.
ואז המחשבה בי התחילה לפעום בעיצומה: רעיון אחד, להיוולד, גרם לאחר, אפילו לא הספקתי להבין אותם כמו שצריך. ברגע שחשבתי על משהו, עלו בראשי אלפי פתרונות. בהתחלה חשבתי איך להתפרסם, ואחר כך על מולקולות ואטומים! המחשבות בראשי פשוט צרחו והדהדו. אבל זה לא היה הד. הם היו קולות. בהתחלה הם העמידו פנים שהם המחשבות שלי, ואז, כשהבנתי הכל, הם דיברו בגלוי: הם הכריחו אותי לחזור בתשובה על פעולות שונות, גרמו לי לבכות. הם רצו להביא אותי למים נקיים, לעזור לנקות את הנשמה שלי. קול אחד הוא זכר, השני הוא נקבה. כשלא רציתי לדבר איתם, הם בכוונה צרחו חזק יותר ויותר, והבהירו שאם אתעלם מזה, זה רק יהיה יותר גרוע עבורי.
פעם אמרו: "עשה זאת אם גבר." עשיתי: כרעתי ברך ולקחתי נשימה עמוקה. על כך זכיתי בחזון.
שתי נשמות הופיעו: האחת שלי, השנייה היא הבנות. הנשמות שלנו התקרבו זו לזו לאט, ואז התמזגו יחד! הפכנו לחלק ממשהו בלתי נפרד! הרגשתי את זה בכל סיב נפשי, שהביא עונג בל יתואר, ועכשיו רק הבנתי: אני מאוהב. יתרה מכך, האהבה לא הגיעה עכשיו, היא תמיד הייתה איתי, רק הייתי צריכה להבין את ההרגשה הזו. זו הסיבה למחלה שלי. זו מתנת אלוהים. האהבה הזו. היא, כמו מערבולת לוהטת, גורמת לי לעבור את כל המכשולים.
מאוחר יותר מצאתי את זה באינטרנט. היא כוכבת ידועה בחוגים מסוימים. הרגשות כלפיה עדיין לא שוככים, כי היא הדבר הכי מאושר בחיי. זה היה התקף הסכיזופרניה הראשון שלי. הוא לא היה מפחיד.
בית החולים הפסיכיאטרי היה נורא. הם דקרו ועינו אותי עד כדי כך שאם יענו אותי ככה, אז כל אחד יתוודה על מה שלא עשה.
כשהבחין במשהו לא בסדר בהתנהגות שלי, המורה לחסות החזיר אותי לבית היתומים, משם נשלחתי לבית חולים לחולי נפש. לא הבנתי איפה אני, נבהלתי, חשבתי שנחטפתי. צעק כל מיני שטויות, התנגד! ובכן, אז הייתה פגישה ראשונה עם פסיכיאטר, הוא שאל על קולות, על התנהגות. למרות שאמרתי שאין לי מושג איפה אני נמצא, הוא לא האמין לי. הם סיממו אותי, ונסוגתי לתוך עצמי, שכחתי את עצמי.
עכשיו נשארו לי שלושה חברים. הם היחידים שלא הפנו לי עורף. יש לי גם אחות, אני גר איתה, אבל אני לא מדבר איתה. אני רוצה להיות יצירתי, אני רוצה לשיר, אבל אף אחד לא מלמד בחינם. אבל אין כסף (בינתיים), לפעמים אני שרה בעצמי כשאני לבד בבית. חברים כל הזמן משכנעים אותי לקחת כדורים, הם מכריחים אותי ללכת לפסיכיאטר המקומי, אבל אני לא עושה את זה: התרופות עוזרות רק בהתחלה, בימים הראשונים של ההתקף, ואז הם רק הורסים אותי. אבל זה בסדר, אם אשתגע, אחותי פשוט תשלח אותי לבית משוגעים.
תסמינים רשמיים:
- חוסר השינה;
- התרוששות רגשות ("קירור");
- ירידה בטווח תחומי העניין;
- הפרה של חשיבה, דיבור;
- רעיונות אובססיביים;
- פחדים.
הכל התחיל בקיץ הזה: התחלתי לחשוב איכשהו בצורה חד צדדית.לכל דבר בעולם התחיל להיות רק צד אחד עבורי - לעתים קרובות יותר הרע. כל האנשים שסביבי הפכו לזרים, והפכתי להיות קצת מרוחקת וחשבתי שכולם רוצים להקים אותי. היא התחילה לכעוס על אנשים, הפכה לאנוכית, חסרת לב, במילה אחת, אחרת. לא ייחסתי לזה שום חשיבות, חשבתי שהכל זמני, בגלל לחץ. אחר כך הייתי עוזר פקיד - העבודה קצת עצבנית, אז לא הופתעתי שהייתי מעוות ככה.
בסתיו הכל הפך להיות שונה, פנה לכיוון ההפוך. כבר לא פחדתי מבגידה, לא חשבתי על אנשים או בעיות, לא היה אכפת לי, ממש לא אכפת לי. זה מעולם לא קרה בעבר: איבדתי את כל הרגשות שלי בבת אחת!
עד מהרה התחוור לי שפשוט מתתי מבפנים – זו הייתה הסיבה. רק הקליפה החיצונית חיה, כל השאר קמל, כמו זר פרחים על אדן החלון.
זה הפחיד אותי, כמובן, אבל לא הרבה. האדישות עדיין שררה. זה לא הגיע מיד, לא הייתה נקודת מפנה. בהדרגה, רגשות עזבו אותי ללא רחם, ולא יכולתי להתאפק. הייתי אדם שמתגעגע לרכבת עם ערימת מזוודות, וכל הרגשות שלי היו אחד הקרונות. ראיתי איך הוא התחיל לזוז, איך הוא תופס תאוצה, אבל לא עשיתי כלום, כי זה לא היה ריאלי להדביק אותו.
פניתי לפסיכיאטר רק כשאיבדתי שינה: במשך כחודש לא יכולתי לישון כרגיל. לא הייתה שינה גם בגלל לחץ, או בגלל שמישהו הפריע לי, זה פשוט נעלם מעצמו. זה מה שהזהיר אותי לראשונה. אף אחד מקרוביי לא שם לב, אמי עדיין אומרת שהרופא עשה טעות, אבל אני מאמינה באבחנה ומנסה להילחם במחלה. האמת היא שהכדורים עדיין לא הגיוניים.
היום שוב השתנה בי משהו, רגש אחד חזר – פחד. אני מפחדת להיות לבד, אני רוצה שמישהו יהיה בסביבה כל הזמן. אפילו שכבתי עם אמא שלי.
פעם חשבתי שהסיבה היא עבודה, אבל עכשיו אני מבין שלהפך, זה הסיח את דעתי, אפשר לשכוח. אני רוצה לחזור, אבל אני אפילו לא יכול לדמיין איך לעבוד במצב הזה.
למזלי, אין לי התקפים ואני מנסה לחיות כמו פעם. לפעמים, כשיש השראה, אני מצייר; לפעמים, אני שר במקהלת הכנסייה. אני צופה לעתים קרובות בסרט האהוב עליי - "המחברת" מאת ניק קאסבטס, קורא את שרלוט ברונטה ומופאסנט. בכלל, אני חי כמו שחייתי קודם, רק עם המחלה.
תסמינים רשמיים:
- חרדה, פחד, תחושת אימה;
- בלבול מחשבות;
- עם התקפים, דופק מהיר, נשימה;
- אובדן שליטה עצמית;
- פגיעה בתפיסה העצמית.
לפני ארבע שנים בדיוק, לאחר חופשת השנה החדשה, חוויתי לראשונה התקף פאניקה, שהפך למבשר על הדה-פרסונליזציה שלי.
נראה היה שהיום הכי רגיל לפניי: אני צריך להתמודד עם כמה מקרים, להסדיר בעיות בעבודה ולפגוש חברים בערב. הכל כרגיל, רק איזו תחושת חרדה מוזרה ליוותה אותי מהבוקר. כאילו ציפיתי למשהו לא כל כך נורא, אבל רציני, למשל, מבחן, שכמובן לא נרשם בתוכניות. יתרה מכך, החרדה הזו הלכה וגברה, ובסוף היום הפכה לפחד פרוע וחסר מעצורים, שאי אפשר היה לשלוט בו.
כמו חתול, נורא פחדתי מכלב שלא יכולתי לראות בשום מקום. הלב שלי היה מוכן לקפוץ מהחזה שלי. רציתי לרוץ, אבל התאפקתי בכל הכוח. האדרנלין היכה על השרירים, הידיים והרגליים לא צייתו, והתכוננו להגן על עצמם בכל רגע. בבית שתה כדור הרגעה, התעשת מעט ונרדם תחת פעימות ליבו המטורפות. למחרת בבוקר, נראה היה שהכל נעלם, נהיה הרבה יותר שקט, אבל משהו השתבש בתוכי, עכשיו הפכתי אחרת.
בשיא הפאניקה, הלכתי עם חברים על פני בית שלא היה בולט עד כה. עכשיו לעולם לא אשכח את המקום הזה. פחדתי ממנו. כשעברתי במקום, החרדה החלה לעלות שוב. הציפייה להתקף פאניקה נוסף הייתה גרועה אף יותר מההתקף עצמו. עם הזמן, הפחד והחרדה החלו לפנות את מקומם למכת מדינה חדשה. הדה-פרסונליזציה החלה. עכשיו הבנתי והבנתי שזו ההגנה על הנפש.
בגדול, התנתקתי מהגוף שלי, יכולתי להתבונן בעצמי מבחוץ, כאילו בכף היד. לא הייתה תחושת זמן, הכל הלך באותו מטוס. הכל קפא.
אתה לא תבין אלא אם תחווה משהו דומה. במצב זה, אתה מבחין בפרטים הקטנים ביותר. אתה רואה את החיים שלך ושל אחרים מבחוץ.
זה כמו לנסוע במבוך: במצב רגיל, כמעט בלתי אפשרי לצאת ממנו, אבל דה-פרסונליזציה היא כמו גבעה, אתה מטפס עליה ורואה הכל.
כמובן שהלכתי לרופאים. אבל אפילו לא יכולתי להניח שזו הפרעה נפשית. הסתובבתי כמעט עם כולם: ממטפל ועד קרדיולוג, חשבתי משהו עם הלב, עם כלי דם. אבל כשכולם כל הזמן אמרו שאני בריאה פיזית, זה הגיע לפסיכיאטר... בהתחלה לא האמנתי, אבל אז, אחרי שהבנתי הכל, השלמתי. אני לוקח לפעמים תרופות, אבל הכל קשה איתן. אחרי הכל, זה אינדיבידואלי, אתה צריך לבחור משלך עבור כל אדם, ולפסיכיאטרים יש 20 מטופלים ביום! אתה חושב שהוא יכול להתמודד עם כולם?
לפני המחלה עבדתי כווטרינר, הילדות שלי הייתה רגילה, כמו שכולם בטח עושים, אבל תמיד לקחתי הכל ללב. הוא תמיד הגיב בכאב לצרות שלו ושל אחרים. אז אולי הוא חלה.
משפחה וחברים נמצאים שם כדי לתמוך. ואני מאמינה בהחלמה, כי יש מוצא מכל מצב! שוב, אני יכול לתת דוגמה למבוך: למרות שהכל מבלבל בו, יש 100% יציאה, ואם לא יציאה אז כניסה. איכשהו נכנסת פנימה, כדי שתוכל לצאת.
באחת הכתבות כבר השוויתי בין הגוף לחומרת המחשב, והנפש לתוכנה. אובדן היגיון עלול להיות תוצאה של פגיעה אורגנית במוח ברמה של "ברזל" – זה כאשר יש רוח לא בריאה בגוף לא בריא. לא אפתח את הנושא הזה כאן; הרבה יותר מעניין הוא כיצד ההפרעות צומחות אך ורק בתוך הסביבה הנפשית - כלומר ברמה של "תוכנה".
רווחה נפשית דומה לרווחה גופנית. כאשר שום דבר לא כואב באופן כרוני ומתפקד ביציבות, הבריאות מוצהרת. לעומת זאת, תסמינים כואבים מתמשכים וכשלים תפקודיים מעידים על מחלה.
תסמיני כאב נפשי הם רגשות שליליים. הביטוי המתון שלהם הוא הנורמה; מוגזם - פתולוגיה. הכל פשוט כאן. אבל העבודה הרגילה (ללא כישלונות) של הנפש היא תהליך שהוא הרבה פחות חד משמעי.
מהי נורמה נפשית?
להיות אינדיבידואל מבריק, חסיד של תורות ותת-תרבויות אקזוטיות, כמובן, אין שום קשר עם חריגות נפשית. "נורמה" בפרספקטיבה זו היא רק דרך להשתלב בדפוסים הפופולריים של החברה: המוסר שלה, הסטריאוטיפים, האופנה.
מה באמת הופך אדם לא שפוי?
וכאן הפרמטר הברור ביותר של בריאות הנפש שאני בוחר הוא מידת המודעות למציאות, או אחרת -.
מאבדים את המודעות, הם משתגעים, ולוקחים למציאות מחשבות שהתנפחו לשלב החלומות. הם מאבדים קשר עם המציאות, יורדים לשלבים של חוסר הכרה מוחלט.
אותו דבר קורה בזמן הירדמות רגילה: המודעות העצמית נחלשת, תחושת הנוכחות של האדם עצמו בחיים מצטמצמת, תוכן המחשבות מטושטש, אך העיצוב הפיגורטיבי שלהן מתלקח עד לדרגה כזו של בהירות חיה שכתוצאה מכך. , החלומות ההזויים האלה טועים במציאות. המציאות עצמה, המוחלפת בחלומות עכורים, אינה מתממשת עוד.
טירוף הוא חלומות בהקיץ. לפעמים חזק עד כדי בלתי ניתן לעצירה.
איך הם משתגעים, מאבדים את הביקורתיות שלהם
מאפיין מסובך נוסף של חוסר הכרה הוא אובדן התפיסה הביקורתית, כאשר הפתיחות גוברת כלפי כל מה שמתיימר להיות מציאות - והכאוס הבלתי קוהרנטי הבוטה הגלום בחלומות נלקח כערך נקוב, כאילו זה צריך להיות כך.
כלומר, עם אובדן המודעות, קשה יותר ויותר להבחין בין מציאות לדמיון. ללא מסננים של ביקורתיות, המוח לא יכול להבחין ולהעריך את המתרחש במדויק.
לדוגמה, כל מצב חיים מתאים. לדוגמה, כרגע, בזמן קריאת מאמר, המוח שלך עושה עשרות חישובים. המטרה לחלץ מידע שימושי, ההשוואה שלו לניסיון העבר, היחס למחבר, ההקשר הכללי של המציאות - מי אתה, איפה אתה, מה יקרה אחר כך - סדרה של מחשבות חולפות אלה, המתמזגות, יוצרת עבורך תמונה מדויקת פחות או יותר של הקיום.
עכשיו תארו לעצמכם איך כל זה יקרה במצב חצי מנומנם.
עם מודעות מופחתת, אובדת היכולת לשקף את המתרחש במחשבות ברורות ולהוסיף אותן לתמונה שלמה. תודעת שינה נופלת לתוך כל מחשבה, כאילו לתוך אירוע נפרד. ההבנה של ההקשר הרחב של המצב קורסת. ערוץ התפיסה מצטמצם למימוש המשמעויות הפשוטות ביותר. התגובה לאירועים בקנה מידה של הלימה והדליריום נוטה לחטיבות הנמוכות יותר.
כל אחד מאיתנו מטורף יחסית. וזה בסדר. קיימת דעה מקובלת בקרב פסיכולוגים שאין אנשים בריאים בחברה. אומנם משוגע הוא אדם שקוע בחלומות, אולי עמוק יותר ביחס לסביבתו.
הדגשות דמויות
יש מונח כזה בפסיכולוגיה - הדגשה. הם מייעדים תכונות בהירות של אופי. למשל, שיעבוד רגשי, קשר מוחלש עם המציאות הארצית, יחד עם עולם פנימי עשיר, נקרא הדגשה סכיזואידית. צמא מוגבר להערצה, ריכוז עצמי והפגנתיות הטבועים באמנים נקראים הדגשה היסטרית. פדנטיות מוקפדת מוגברת, עצבנות, חוסר תחושה רגשית ונטייה לעריצות מיוחסים להדגשה אפילפטואידית.
לא אתעמק בנושא זה. לפרטים צרו קשר עם מנועי החיפוש, אבל כאן התחלתי לדבר על תכונות האופי הבולטות הללו כדי להדגיש דפוס אחד. הדגשה מתונה טבועה בכולם ונחשבת לנורמה פסיכולוגית. הדגשה מוגזמת כבר נקראת פתולוגיה נפשית.
כלומר, כשהדמות מתחילה לגבור על פיכחון החשיבה והתפיסה, אז האדם מאבד את הקשר עם המציאות, וההזיות הבולטות ביותר דוחפות את מוחו.
הכרה באמת
המודעות אובדת כאשר אדם מסרב להכיר באמת בלתי נסבלת. לדוגמה, אדם לא יכול היה להגות את עצמו בלי "אחרים משמעותיים", הוא איבד אותם - וזה היה כאילו כל העולם קרס עבורו. כדי לשמר לפחות את האשליה של חיים קודמים, התודעה יכולה ללכת מעבר לתודעה.
אבל הסיבה הפופולרית ביותר לחוסר הכרה היא הרצון לחסוך בכל מחיר. לדוגמה, אדם היה משועשע מ"צדקתו" הנצחית ומכישרונו המיוחד, אך הוא לא יכול היה להראות את עצמו בעסקים, ולכן הוא החל לכסות את המציאות בהצדקות עצמיות טרנסצנדנטליות - אותה תזוזה.
כאשר המציאות הורסת הונאה עצמית, ישנן שתי תוצאות אפשריות: או להודות באמת, או לברוח ממנה, לצלול את הראש שלך באשליות אפילו יותר עמוק. אתה מבין את זה?
מחוסר האפשרות לזהות את המציאות, הם נשכחים - הם ממש נרדמים במציאות. אז אדם שנראה חכם יכול להיות טיפש לנגד עינינו, או אפילו להשתגע.
האגו נמצא בפיתוי תמידי להגביר את חשיבותו בכל הצדקה בלתי מתקבלת על הדעת שהוא מצליח להאמין בו. ניתוח מדוקדק של הצדקות כאלה מגלה שאין חשיבות ממשית. אתה יכול להיות טוב יותר וחשוב יותר עבור מישהו, למשל, עבור אמא שלך. אבל לא "בכלל".
מאמינים באמונות הזויות בדיוק במידה שהן נטולות מודעות. על ידי הורדת המודעות, הם מתכלים בדיוק על מנת לשמר ולחזק אשליות "ערכיות".
הסיבה העיקרית לשיגעון פסיכוגני היא חוסר הרצון להשלים עם מה שקורה, ההתנגדות לאמת, העדפת השכחה שלה בחלומות, כאשר אדם, כאילו נכנס למרחב אחר, משתגע למימד שלו. הקרנות.
להביא את עצמך למים נקיים זה לא קל, כי שקרים שוכנים בטריטוריה של הנפש באזורים עיוורים, שבהם לא כל כך קל לכוון את אור תשומת הלב.
לא משנה כמה חדה האמת, ההכרה בה היא שמגבירה את הלימות, בהירות החשיבה והתפיסה.
האם יש דרך להבין אם אתה עדיין נורמלי או כבר לקוח פוטנציאלי של פסיכיאטר? יתרה מכך, ההשלכות של מעשים שבוצעו במצב לא שפוי עלולות להיות מסוכנות מאוד הן עבור החולה עצמו והן עבור הסובבים אותו.
ממדיום לסכיזופרן - צעד אחד
מספר דמיטרי וודילוב, פסיכולוג, מומחה לתכנות נוירלינגוויסטי, מחבר ספרים על NLP:
- כמובן שמחלות נפש יכולות להתבטא במגוון הפרעות ומוזרויות בהתנהגות, אבל הדבר החשוב ביותר הוא הזיות בלתי נשלטות. מה זה יכול להיות? לדוגמה:
2) מתחילים חזיונות, שגם בהם אינך יכול לשלוט. הדבר דומה למצבו של אדם שאכל פטריות הזיה רעילות, שאותן הוא עלול לקחת ללא ידיעתו כמאכל.
3) אתה לא משאיר תחושה של חרדה, פחד. למשל, נראה לאדם שסוף העולם יגיע בקרוב, שמישהו רודף אחריו וכו'.
מה ההבדל בין סכיזופרן למדיום? המדיום נכנס למצב תודעה שונה במודע: הוא נכנס, נסק מעל הקרקע או שמע רוחות, ואז יצא מטראנס, התעשת... הוא שלט בבירור שהפגישה הסתיימה, עצר את ההזיות. כך גם לגבי לקוחותיהם המגיעים לפגישה היפנוטית: לאחר סיומו, עליכם לוודא שהאדם נמצא כאן ועכשיו. שהוא לא ציפור או יצור עם שני ראשים, אלא אדם רגיל. באותו אופן, כשאנחנו מתעוררים, אנחנו מבינים מה היה חלום, מה קורה במציאות. המוח שלנו שולט בו. אז, הקריטריון החשוב ביותר שעוזר להבין אם אדם השתגע או לא: האם הוא יכול, על פי החלטתו, על פי רצונו, להפסיק הזיות (הן יכולות להיות כלשהן - שמיעתי, תחושות ואחרות, כלומר להשפיע על כל איברי תפיסה). אגב, מי שהשיג את השליטה במדיטציה יכול אפילו לשלוט בחזיונותיו. אם המערכת הזו כבר לא נשלטת על ידכם, אל תהססו לפנות לפסיכיאטר ובהקדם האפשרי. הזיות בלתי מבוקרות הן הפרה של הביוכימיה של המוח. אדם כזה צריך לקחת תרופות מסוימות.
איך לא לרדת מהפסים?
- צור קשר עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט אם אינך יכול "להרים את עצמך" במקרה של זעזועים בחיים. בדרך כלל, הם משתגעים באופן טבעי מחוויות רגשיות חזקות - אהבה נכזבת, מוות של אדם אהוב, יותר מדי שמחה... כשאדם מתחיל איכשהו כל הזמן לחשוב על משהו, לחשוב, וזה הופך לאובססיה. זה לא משנה לרגש אם הוא חיובי או שלילי, הדבר החשוב ביותר הוא עוצמת האות.
- לקבל החלטות, להסיק מסקנות, ולא לנהל בלי סוף דיאלוג פנימי באותו נושא. יש טכנולוגיה כזו להכניס אדם למצב תודעה שונה - "טראנס לא גמור". אם אדם חושב על משהו, אז הוא חייב להגיע למסקנה מוגדרת כלשהי - אז הטראנס מסתיים. אם הוא עסוק במשהו ולא יכול להבין איפה האמת, אז דיאלוג פנימי אינסופי כזה עם עצמו באותו נושא יכול להפוך לאובססיה, להיות האות שיזעזע את בריאות הנפש.- אל תביא את עצמך לתשישות ותשישות, פיזית ונפשית כאחד. המוח שלנו הוא כמו סוללה שפועלת במצבים שונים – בין אם אנחנו ערים, נרדמים, שינה עמוקה וכו' חצי שינה (תנודות אלפא), בין שינה למציאות. אין מספיק אנרגיה לנתח הכל, להבין וכו' זה יכול לקרות בזמן עומס פיזי, רעב, מחסור קבוע בשינה. אגב, גזים שונים (ביצה, כימיקלים מצמחים וכו') יכולים לטבול את המוח בתנודות אלפא. צוללנים עומדים בפני אותה סכנה של "לא להתעורר" לחלוטין ולצלול להזיות כאשר הם נמצאים בעומק במשך זמן רב, והמוח חווה רעב בחמצן.