מדוע יש הפרה של מאזן מים-מלח? איזון מים-מלח בגוף: תיאור, הפרה, התאוששות והמלצות

התפקוד התקין של הגוף שלנו הוא קבוצה מורכבת להפליא של תהליכים פנימיים. אחד מהם הוא שמירה על חילוף החומרים של מים-מלח. כשזה נורמלי, אנחנו לא ממהרים להרגיש את הבריאות שלנו, ברגע שמתרחשות הפרות, מתרחשות סטיות מורכבות ודי בולטות בגוף. מה זה ולמה כל כך חשוב לשלוט בזה ולשמור על זה נורמלי?

מהו חילופי מים-מלח?

מטבוליזם של מים-מלח מתייחס לתהליכים המשולבים של צריכת נוזלים (מים) ואלקטרוליטים (מלחים) לגוף, תכונות הטמעתם בגוף, התפלגות באיברים פנימיים, רקמות, מדיה, כמו גם תהליכי הטמעתם בגוף. הפרשתם מהגוף.

העובדה שאדם הוא חצי מים או יותר ידועה לנו מספרי הלימוד בבית הספר. מעניין שכמות הנוזלים בגוף האדם משתנה ונקבעת על ידי גורמים כמו גיל, מסת שומן וכמות אותם אלקטרוליטים. אם יילוד מורכב ממים ב-77%, אז גברים בוגרים - ב-61%, ונשים - ב-54%. כמות כה נמוכה של מים בגוף הנשי נובעת ממספר גדול של תאי שומן במבנה שלהם. בגיל מבוגר, כמות המים בגוף יורדת אפילו מתחת לאינדיקטורים המצוינים.

כמות המים הכוללת בגוף האדם מתחלקת באופן הבא:

• 2/3 מהסך הכל מוקצים לנוזל התוך תאי; הקשורים לאשלגן ופוספט, שהם קטיון ואניון, בהתאמה;
• 1/3 מהסך הכל הוא נוזל חוץ תאי; חלק קטן יותר שלו שוכן במיטה כלי הדם, וחלק גדול (מעל 90%) כלול במיטה כלי הדם, ומייצג גם נוזל ביניים או רקמה; נתרן נחשב לקטיון של מים תאיים, וכלורידים וביקרבונטים נחשבים לאניונים.

בנוסף, המים בגוף האדם נמצאים במצב חופשי, נשמרים על ידי קולואידים (מים מתנפחים או מים קשורים) או משתתפים ביצירת/פירוק של מולקולות חלבון, שומן ופחמימות (מים חוקתיים או תוך מולקולריים). רקמות שונות מאופיינות בפרופורציות שונות של מים חופשיים, קשורים וחוקים.

בהשוואה לפלסמת דם ונוזל בין-תאי, לנוזל הרקמה בתאים יש תכולה גבוהה יותר של יוני אשלגן, מגנזיום, פוספטים וריכוז נמוך של יוני נתרן, סידן, כלור וביקרבונט. ההבדל מוסבר על ידי חדירות נמוכה של דופן הנימים לחלבונים. ויסות מדויק של חילוף החומרים של מים-מלח באדם בריא מאפשר שמירה לא רק על הרכב קבוע, אלא גם על נפח קבוע של נוזלי גוף, שמירה כמעט על אותו ריכוז של חומרים פעילים אוסמוטיים ומאזן חומצה-בסיס. .

תַקָנָה חילוף חומרים של מים-מלחהאורגניזם מתרחש בהשתתפות מספר מערכות פיזיולוגיות. קולטנים מיוחדים מגיבים לשינויים בריכוז של חומרים פעילים אוסמוטיים, אלקטרוליטים, יונים ונפח נוזלים. אותות כאלה מועברים למערכת העצבים המרכזית ורק אז חלים שינויים בצריכה או הפרשת מים ומלחים.

הפרשת מים, יונים ואלקטרוליטים על ידי הכליות נשלטת על ידי מערכת העצבים ומספר הורמונים. . ברגולציה חילוף חומרים של מים-מלחמעורבים גם חומרים פעילים פיזיולוגית המיוצרים בכליה - נגזרות של ויטמין D, רנין, קינינים וכו'.

ויסות חילוף החומרים של אשלגן בגוף מתבצע על ידי מערכת העצבים המרכזית בהשתתפות מספר הורמונים, קורטיקוסטרואידים, בפרט אלדוסטרון ואינסולין.

ויסות חילוף החומרים של הכלור תלוי בעבודת הכליות. יוני כלור מופרשים מהגוף בעיקר עם שתן. כמות הנתרן כלוריד המופרש תלויה בתזונה, פעילות הספיגה מחדש של נתרן, מצב המנגנון הצינורי של הכליות, מצב חומצה-בסיס וכו'. חילופי הכלורידים קשורים קשר הדוק לחילופי המים.

מה נחשב לנורמה של איזון מים-מלח?

תהליכים פיזיולוגיים רבים בגוף תלויים ביחס בין כמות הנוזלים והמלחים שבו. ידוע שאדם צריך לקבל 30 מ"ל מים ל-1 ק"ג ממשקלו ליום. כמות זו תספיק כדי לספק לגוף מינרלים, להישפך יחד איתם דרך כלי הדם, התאים, הרקמות, המפרקים של הגוף שלנו, כמו גם להמיס ולשטוף את חומרי הפסולת. בממוצע, כמות הנוזל הנצרכת ביום עולה רק לעתים רחוקות על 2.5 ליטר, נפח כזה יכול להיווצר בערך כדלקמן:

• מאוכל - עד 1 ליטר,
• על ידי שתיית מים רגילים - 1.5 ליטר,
• היווצרות מי חמצון (עקב חמצון של שומנים בעיקר) - 0.3-0.4 ליטר.

חילופי הנוזלים הפנימיים נקבעים על ידי האיזון בין כמות צריכתו והפרשתו על פני פרק זמן מסוים. אם הגוף צריך עד 2.5 ליטר נוזלים ביום, אז אותה כמות שלו מופרשת מהגוף:

• דרך הכליות - 1.5 ליטר,
• בהזעה - 0.6 ליטר,
• נשוף באוויר - 0.4 ליטר,
• מופרש עם צואה - 0.1 ליטר.

תַקָנָה חילוף חומרים של מים-מלחמתבצע על ידי קומפלקס של תגובות נוירואנדוקריניות שמטרתן לשמור על יציבות הנפח והלחץ האוסמוטי של המגזר החוץ-תאי, והכי חשוב, פלזמת הדם. למרות שהמנגנונים לתיקון פרמטרים אלו הם אוטונומיים, שניהם חשובים ביותר.

כתוצאה מוויסות זה, נשמרת רמה יציבה של ריכוז אלקטרוליטים ויונים בהרכב הנוזל התוך-תאי והחוץ-תאי. הקטיונים העיקריים של הגוף הם נתרן, אשלגן, סידן ומגנזיום; אניונים - כלור, ביקרבונט, פוספט, סולפט. המספר התקין שלהם בפלזמה בדם מוצג באופן הבא:

• נתרן - 130-156 ממול לליטר,
• אשלגן - 3.4-5.3 ממול לליטר,
• סידן - 2.3-2.75 ממול לליטר,
• מגנזיום - 0.7-1.2 ממול לליטר,
• כלור - 97-108 ממול לליטר,
• ביקרבונטים - 27 ממול לליטר,
• סולפטים - 1.0 ממול לליטר,
• פוספטים - 1-2 mmol / l.

הפרות של חילוף החומרים של מים-מלח

הפרות חילוף חומרים של מים-מלחלְהוֹפִיעַ:

• הצטברות נוזלים בגוף או מחסור בו,
• היווצרות בצקת,
• ירידה או עלייה בלחץ האוסמוטי של הדם,
• חוסר איזון אלקטרוליטים,
• ירידה או עלייה בריכוז של יונים בודדים,
• שינוי באיזון חומצה-בסיס (חומצה או אלקלוזיס) .

מאזן המים בגוף נקבע לחלוטין על ידי צריכת והפרשת מים מהגוף. הפרעות בחילוף החומרים במים קשורות קשר הדוק לאיזון האלקטרוליטים ומתבטאות בהתייבשות (התייבשות) והידרציה (עלייה בכמות המים בגוף), שהביטוי הקיצוני שלהן הוא בצקת:

• בַּצֶקֶת- עודף תכולת נוזלים ברקמות הגוף ובחללים הסרוניים, בחללים הבין-תאיים, מלווה בדרך כלל בחוסר איזון אלקטרוליטים בתאים;
• התייבשות, בהיותו מחסור במים בגוף, מתחלק ל:
  • התייבשות ללא כמות מקבילה של קטיונים, ואז מורגש צמא, ומים מהתאים נכנסים לחלל הבין-סטיציאלי;
  • התייבשות עם אובדן נתרן, מגיעה מהנוזל החוץ תאי והצמא בדרך כלל לא מורגש.

הפרות של מאזן המים מתרחשות כאשר נפח הנוזל במחזור יורד (היפובולמיה) או עולה (היפרבולמיה). האחרון קורה לעתים קרובות עקב הידרמיה, עלייה בתכולת המים בדם.

הכרת מצבים פתולוגיים בהם ההרכב היוני של פלזמת הדם או ריכוז היונים הבודדים בה משתנה חשוב לאבחנה מבדלת של מחלות שונות.

הפרות של חילוף החומרים של נתרן בגוף מיוצגות על ידי מחסור שלו (היפונתרמיה), עודף (היפרנתרמיה) או שינויים בהתפלגות בכל הגוף. האחרון, בתורו, יכול להתרחש עם כמות רגילה או משתנה של נתרן בגוף.

מחסור בנתרןמחולק ל:

• נכון - קשור לאובדן של נתרן ומים כאחד, המתרחש עם צריכה לא מספקת של מלח, הזעה מרובה, עם כוויות נרחבות, פוליאוריה (לדוגמה, עם אי ספיקת כליות כרונית), חסימת מעיים ותהליכים אחרים;
• יחסית - מתפתח על רקע מתן יתר של תמיסות מימיות בקצב העולה על הפרשת המים בכליות.

עודף נתרןמובחן באותו אופן:

• נכון - מתרחש עם החדרת תמיסות מלח לחולים, צריכה מוגברת של מלח שולחן, הפרשה מאוחרת של נתרן על ידי הכליות, ייצור מוגזם או מתן ממושך של מינרלים וגלוקוקורטיקואידים מבחוץ;
• קרוב משפחה - נצפה בזמן התייבשות וגורר היפרhydration והתפתחות בצקת.

הפרעות של חילוף החומרים של אשלגן, 98% ממוקמים בתוך תאי ו-2% בנוזל החוץ תאי, מיוצגות על ידי היפו- והיפרקלמיה.

היפוקלמיהנצפה עם ייצור מוגזם או מתן חיצוני של אלדוסטרון, גלוקוקורטיקואידים, הגורמים להפרשה מוגזמת של אשלגן בכליות, עם מתן תוך ורידי של תמיסות, צריכה לא מספקת של אשלגן לגוף עם מזון. אותו מצב סביר עם הקאות או שלשולים, מכיוון שאשלגן מופרש עם סודות מערכת העיכול. על רקע פתולוגיה כזו, מתפתחת תפקוד לקוי של מערכת העצבים (ישנוניות ועייפות, דיבור מעורפל), טונוס השרירים יורד, תנועתיות מערכת העיכול, לחץ הדם והדופק נחלשים.

היפרקלמיהמתברר כתוצאה של רעב (כאשר מולקולות חלבון מתפרקות), פציעות, ירידה בנפח הדם במחזור הדם (עם אוליגו או אנוריה), מתן יתר של תמיסות אשלגן. זה מדווח על עצמו עם חולשת שרירים ויתר לחץ דם, ברדיקרדיה עד דום לב.

הפרות ביחס של מגנזיום בגוף מסוכנות, שכן המינרל מפעיל תהליכים אנזימטיים רבים, מספק התכווצות שרירים ומעבר של דחפים עצביים דרך הסיבים.

מחסור במגנזיוםבגוף מתרחשת בזמן רעב וירידה בספיגת מגנזיום, עם פיסטולות, שלשולים, כריתה של מערכת העיכול, כאשר מגנזיום יוצא עם סודות מערכת העיכול. נסיבה נוספת היא הפרשת יתר של מגנזיום עקב צריכת נתרן לקטט. בבריאות, מצב זה נקבע על ידי חולשה ואדישות, לעתים קרובות בשילוב עם מחסור של אשלגן וסידן.

עודף מגנזיוםזה נחשב לביטוי של הפרשת הפרשתו על ידי הכליות, ריקבון תאים מוגבר באי ספיקת כליות כרונית, סוכרת, תת פעילות בלוטת התריס. הפרה מתבטאת בירידה בלחץ הדם, ישנוניות, עיכוב תפקוד הנשימה ורפלקסים בגידים.

הפרעות במטבוליזם של סידן מיוצגות על ידי היפר- והיפוקלצמיה:

• היפרקלצמיה- תוצאה אופיינית של מתן יתר של ויטמין D לגוף, כנראה עקב הפרשה מוגברת של הורמון גדילה, הורמונים של קליפת יותרת הכליה ובלוטת התריס לדם במחלת Itsenko-Cushing, thyrotoxicosis;
• היפוקלצמיהציין במחלות כליות (אי ספיקת כליות כרונית, דלקת כליות), עם הפרשה מוגבלת של הורמוני פארתירואיד לדם, ירידה באלבומין בפלזמה, שלשולים, מחסור בוויטמין D, רככת וסמופיליה.

שחזור חילוף החומרים של מים-מלח

נוֹרמָלִיזָצִיָה חילוף חומרים של מים-מלחמתבצעת עם תכשירים פרמצבטיים שנועדו לתקן את תכולת המים, האלקטרוליטים ויוני המימן (קביעת איזון חומצה-בסיס). גורמים עיקריים אלה של הומאוסטזיס נשמרים ומווסתים על ידי העבודה המקושרת של מערכת הנשימה, ההפרשה והאנדוקרינית, ובתורם קובעים עבודה זו. כל שינוי אפילו קל במים או באלקטרוליטים עלול להוביל לתוצאות חמורות ומסכנות חיים. להגיש מועמדות:

• - נקבע בנוסף לטיפול העיקרי באי ספיקת לב, אוטם שריר הלב, הפרעות קצב לב (כולל הפרעות קצב הנגרמות על ידי מנת יתר של גליקוזידים לבביים), היפומגנזמיה והיפוקלמיה; הוא נספג בקלות כאשר הוא נלקח דרך הפה, מופרש על ידי הכליות, נושא יוני אשלגן ומגנזיום, מקדם את חדירתם לחלל התוך תאי, שם הוא מעורב באופן פעיל בתהליכים מטבוליים.
• - נקבע עבור גסטריטיס עם חומציות גבוהה, כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, חמצת מטבולית, המתרחשת עם זיהומים, שיכרון, סוכרת ובתקופה שלאחר הניתוח; המינוי מוצדק במקרה של היווצרות אבנים בכליות, במחלות דלקתיות של דרכי הנשימה העליונות, חלל הפה; מנטרל במהירות את החומצה ההידרוכלורית של מיץ הקיבה ויש לו אפקט נוגד חומצה מהיר, משפר את שחרור הגסטרין עם הפעלה משנית של הפרשה.
• - מיועד לאובדן גדול של נוזל תאיים או לצריכה לא מספקת שלו (במקרה של דיספפסיה רעילה, כולרה, שלשולים, הקאות בלתי ניתנות לשליטה, כוויות נרחבות) עם היפוכלורמיה והיפונתרמיה עם התייבשות, עם חסימת מעיים, שיכרון; יש לו אפקט ניקוי רעלים ומחדש, מפצה על חוסר נתרן במצבים פתולוגיים שונים.
• - משמש לייצוב ספירת הדם; קושר סידן ומעכב קרישת דם; מגביר את תכולת הנתרן בגוף, מגדיל את הרזרבות האלקליות של הדם.
• (ReoHES) - משמש בפעולות, איבוד דם חריף, פציעות, כוויות, מחלות זיהומיות כמניעת היפובולמיה והלם; מתאים להפרות של microcirculation; מקדם אספקה ​​וצריכה של חמצן על ידי איברים ורקמות, שחזור קירות נימי.

עם התקרבות הקיץ, נשים רבות, ואפילו גברים, מתחילות לחלום כיצד הם יהרגו את כולם במקום עם הצורות היוקרתיות וההקלה השרירית שלהם. אבל מראה בסוף החורף, אבוי, מבהירה ללא רחם שכדי ליצור דמות מהממת, עבודה רצינית היא הכרחית! פעילות גופנית היא כמובן אחד המרכיבים החשובים בעניין הזה, אבל חשוב גם לעשות סדר בחילוף החומרים. בואו נדבר היום על מלח ומים!

החלפת מים-מלח

מים מדהימים...

כמה מבוגרים זוכרים מה לימדו אותם בבית הספר? אם אתה מפשפש בזהירות בזיכרון שלך, מתברר שאין כל כך הרבה ידע אקטיבי שנצבר ב"שנים המופלאות" הללו. למשל, E = mc2 (אבל מי זוכר את הפענוח?). או שגוף האדם הוא 65% מים. למרבה הצער, בבית הספר, אנחנו לא מבינים שכל החוקים המשעממים האלה, האקסיומות, ההצהרות שאתה משנן בלי לנסות להבין, ישימים למדי בחיים.

ובכן, קח לפחות את אותם מים. אם ילדים היו טורחים להתעמק בחקר האנטומיה והפיזיולוגיה של האדם, בפרט, התהליכים המטבוליים שלו, הם יכלו ללמוד הרבה דברים שימושיים אפילו לגיל הזה. זה יהיה שימושי עבור בנות לדעת כי מים יכולים להיות אחת הסיבות לעלייה במשקל. והבנים כנראה יתעניינו לקרוא על הרעלת מים. באופן כללי, מכיוון שמידע הכרחי כזה לא הגיע אלינו בילדות, נתקן את המצב כעת.

נתחיל, כרגיל, עם הבסיס. אבל בקושי כדאי לחזור על כך שבזכות המים הופיעו חיים על כדור הארץ ושבלעדיהם אדם לא יחזיק מעמד אפילו שבוע. בוא נדלג על החלק הזה. בואו נקפוץ ישר להסבר ההכרחי מדוע מים כל כך חשובים.

1. H2O הוא מרכיב חיוני ברוב התגובות הביוכימיות.

2. מים מבצעים פונקציה הובלה, כלומר, הם מספקים את החומרים הדרושים לאיברים ולרקמות ומסירים תוצרים סופיים של חילוף חומרים מהגוף.

3. זהו סוג של אטם, מחליש את החיכוך בין איברים ורקמות.

4. H2O מעורב בויסות חום.

ליתר דיוק, ללא מספיק מים, הזיכרון, ובעצם המוח, יתקלקלו, המערכת החיסונית לא תוכל לעמוד בהתקפה של חיידקים פתוגניים, וכדאי לשכוח ממצב רוח טוב.

צמא הוא לא רעב

באופן טבעי, על מנת שהגוף יתפקד כרגיל, הוא זקוק לכמות מספקת של H2O. הוא מקבל את עיקר המים מהנוזל הנצרך, וגם "מושך" אותם מהמזון. מדובר במידע תורני שכולם יודעים, אך יש להשלים אותו. העובדה היא שאדם מאבד מדי יום יותר מים ממה שהוא מקבל. זה קורה עקב תגובה כימית פשוטה: מולקולות H2O נוצרות במהלך חמצון של חלבונים (41 גרם מים ל-100 גרם), שומנים (107 גרם מים ל-100 גרם) ופחמימות (55 גרם מים ל-100 גרם).

באשר לקצב צריכת המים היומי, ישנם נתונים שונים. בעיקרון, הם מעורפלים למדי: מ 1.5 עד 3 ליטר. אבל יש גם נתונים יותר ספציפיים. 40 גרם של H2O צריכים ליפול על 1 ק"ג ממשקל הגוף. כלומר, נניח שאדם מבוגר השוקל 60 ק"ג צריך לקבל 2.4 ליטר מים ביום (כמות זו כוללת את המים הכלולים במזון). למרבה הצער, אנשים מודרניים, במיוחד אלה שיש להם גישה בלתי מוגבלת ל"יתרונות" של הציוויליזציה, לרוב אינם יכולים להבין מה הגוף דורש מהם, וטועים בצמא לרעב.

סופגים קצת לחמנייה במקום H2O היקר, אנו שוברים את מאזן המים והמלח. זה בא לידי ביטוי בחילוף החומרים, שהמשקל שלנו תלוי בו ישירות. אם אין מספיק מים, פירוק השומנים מאט, שכן הכבד נאלץ לעזור לכליות. חלוקת העבודה הזו מובילה להצטברות של מניות שאינן מציירות את הדמות. יכולה להיות כאן רק תוצאה ועצה אחת: לצרוך את הכמות הנכונה של מים (גם לא צריך להגזים) ולרדת במשקל לנגד עיניך. אגב, מומחים ממליצים להקדים כל ארוחה עם כוס H2O, ולאחר האכילה לשתות רק כעבור שעה. במצב זה, מים משפרים את העיכול, ואינם מפריעים לו.

התייבשות

החלק המעניין ביותר כמעט בכל נושא הוא חריגות מהנורמה, אז הגיע הזמן לדבר על התייבשות והרעלת מים.

התייבשות מתרחשת עם אובדן של 10% מהמים, אך אם מונעים מהגוף 20% של H2O, מתרחש מוות. מידת התייבשות מתאפשרת עם התחממות יתר ועבודה פיזית כבדה. בנוסף, מים יוצאים מהגוף באופן אינטנסיבי בזמן היפרונטילציה של הריאות וכמובן כתוצאה מפעולת משתנים מסוימים. עם צריכה לא מספקת של H2O בדם, ריכוז המלחים המינרליים עולה, וזה כבר מוביל לאגירת מים בגוף. התוצאה הטבעית היא חילוף חומרים מופרע.

הסימנים הבאים מאותתים על מחסור במים: דופק מהיר, קוצר נשימה, סחרחורת; אם ההפסדים משמעותיים יותר, הראייה והשמיעה נפגעות, מתעוררות בעיות בדיבור, מופיע דליריום, אז מתרחשות הפרעות בלתי הפיכות של מערכת העצבים המרכזית, מערכות הלב והנשימה. באופן מפתיע, גם אם אתה מרווה את הצמא שלך, התייבשות עלולה להתרחש. העובדה היא שהגוף מאבד הרבה מלח עם זיעה, ולכן נדרש פחות H2O כדי להיפטר מהרצון לשתות, למרות שלמעשה זה עשוי לדרוש הרבה יותר.

והרעלת מים

מידה קלה של התייבשות מוכרת איכשהו כמעט לכולם, אבל הרעלת מים היא דבר הרבה יותר אקזוטי. אבל הגוף שלנו מאוד חכם. כאשר עודפי מים חודרים לגוף, הכליות מסירות אותם, ומחזירות את האיזון הדרוש. עם זאת, בתנאים מסוימים, תיתכן גם הידרציה יתר. זה מתבטא בבחילות, מחמירות לאחר שתיית מים, ריריות לחות מוגברות. כמו כן, החולים מתייסרים מנמנום, כאבי ראש, עוויתות שרירים, פרכוסים, עבודת הלב קשה, נצפית שקיעת שומן ואף עלולה להתפתח בצקת ריאות. היפטר מהרעלת על ידי מתן תוך ורידי של תמיסה של נתרן כלורי (מלח) והגבלת צריכת המים.

אשלגן - להיפטר ממים

חילוף חומרים של מים-מלח הוא תהליך לא פחות חשוב עבורנו משומן, חלבון או פחמימה. מצב הרוח והבריאות שלנו תלויים ישירות בצריכת H2O ומינרלים. אבל אם לכל הפחות אנחנו עדיין יודעים משהו על מים, אז אין לנו כמעט מושג לגבי המאקרו והמיקרו-אלמנטים שאנחנו צריכים. אז בואו להכיר: מאקרו-נוטריינטים - סידן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, זרחן, כלור, גופרית; יסודות קורט - ברזל, קובלט, אבץ, פלואור, יוד וכו'.

רוב תשומת הלב מוקדשת בדרך כלל לריכוז האשלגן והנתרן. בהם תלוי מאזן המים והמלח. אם יש יותר נתרן בגוף, H2O נשמר. אם יש יותר אשלגן, מים, להיפך, מופרשים באופן פעיל. בנוסף, K מעורב בהעברת דחפים עצביים, שומר על איזון חומצה-בסיס של הסביבה הפנימית של הגוף, משתתף בוויסות פעילות הלב, הופך את קצב התכווצויות הלב לנדיר יותר ומפחית את ההתרגשות. של שריר הלב. אשלגן קיים בדרך כלל מספיק במזון, ולכן מחסור באלמנט זה הוא נדיר. קיים חוסר ב-K בנמנום, בהורדת לחץ דם, באדישות ובהפרעות קצב לב. עודף אשלגן מתבטא גם בנמנום ובירידה בלחץ הדם, אך קיים גם בלבול, כאבים בלשון ושיתוק שרירים רפוי. יסוד זה נמצא בפטרוזיליה, סלרי, מלון, תפוחי אדמה, בצל ירוק, תפוזים, תפוחים, פירות יבשים. מבוגר צריך כ-3 גרם אשלגן ליום.

נתרן - לאחסון H2O

נתרן, כמו אשלגן, מעורב בהעברת דחפים עצביים ובוויסות איזון חומצה-בסיס, חילוף חומרים של מים-מלח, אך בנוסף, הוא גם מגביר את פעילות אנזימי העיכול. הצורך באלמנט זה באקלים ממוזג הוא 7-8 גרם מלח שולחן ליום. אם נאכל NaCl יותר מהנדרש, תתרחש אגירת מים שתסבך את פעילות מערכת הלב וכלי הדם ויגרום לעלייה בלחץ הדם. אם הנתרן נמוך מהנורמה, מופיעים נמנום, בחילות, עוויתות, התייבשות, חולשת שרירים, יובש בפה ועוד הרבה תסמינים לא נעימים.

מגנזיום - לשקט נפשי

עוד מרכיב חשוב מאוד שאי אפשר להתעלם ממנו הוא מגנזיום. יש לו השפעה מרגיעה ומרחיבה כלי דם. עם חוסר במגנזיום בתזונה, ספיגת המזון מופרעת, התיאבון מחמיר, הגדילה מתעכבת וסידן מושקע בדפנות כלי הדם. בנוסף, יש התכווצויות כואבות מאוד. מגנזיום נמצא בדוחן, שיבולת שועל וכוסמת, שעועית, פירות יבשים, בעיקר משמשים מיובשים. כל יום אדם צריך בערך 0.5 גרם של אלמנט זה.

צמא שווא

עובדה מעניינת עדיף לסיים את ההרצאה. למשל, זה: הצמא הוא אמת ושקר. נכון נגרמת מירידה בתכולת המים בדם. דרך קולטני כלי דם מועבר אות על כך אל ההיפותלמוס, והעירור שלו גורם לרצון לשתות. עם צמא כוזב, רירית הפה מתייבשת. השפעה זו מתרחשת במהלך קריאה, דוחות, הרצאות; בטמפרטורה חיצונית גבוהה; מצבים מלחיצים. אין צורך פיזיולוגי לשתות נוזלים ברגעים כאלה.

מה גורם להפרה של מאזן מים-מלח בגוף, ולאילו השלכות חוסר איזון זה יכול לגרום?

שתי תופעות - בעיה אחת

מאזן מים-אלקטרוליט (מים-מלח) יכול להיות מופרע בשני כיוונים:

1. היפרhydration - הצטברות יתר של נוזלים בגוף, האטה בהפרשה של האחרון. הוא מצטבר בחלל הבין תאי, רמתו בתוך התאים עולה, האחרונים מתנפחים. כאשר תאי עצב מעורבים בתהליך, מרכזי העצב מתרגשים ומתרחשים עוויתות;
2. התייבשות היא תופעה הפוכה מהקודמת. הדם מתחיל להתעבות, הסיכון לקרישי דם עולה, זרימת הדם ברקמות ובאיברים מופרעת. עם מחסור של יותר מ-20%, מתרחש מוות.

הפרה של מאזן מים-מלח מתבטאת בירידה במשקל, עור יבש וקרנית. עם מחסור חזק בלחות, רקמת השומן התת עורית דומה לבצק בעקביות, העיניים שוקעות ונפח הדם במחזור יורד.

התייבשות מלווה בהחמרה בתווי הפנים, ציאנוזה של השפתיים והציפורניים, לחץ דם נמוך, דופק חלש ותכוף, תת תפקוד של הכליות ועלייה בריכוז הבסיסים החנקניים עקב הפרה של חילוף החומרים של חלבון. כמו כן, הגפיים העליונות והתחתונות של אדם קופאות.

יש אבחנה כמו התייבשות איזוטונית - אובדן מים ונתרן בכמויות שוות. זה קורה בהרעלה חריפה, כאשר אלקטרוליטים ונפח המדיום הנוזלי אובדים במהלך שלשולים והקאות.

מדוע יש חוסר או עודף בגוף המים

הגורמים העיקריים לפתולוגיה הם איבוד נוזלים חיצוני וחלוקה מחדש של מים בגוף. רמת הסידן בדם יורדת עם פתולוגיות של בלוטת התריס או לאחר הסרתה; כאשר משתמשים בתכשירי יוד רדיואקטיביים (לטיפול); עם פסאודו-היפופאראתירואידיזם.

נתרן יורד עם מחלות ארוכות טווח, מלווה בירידה בתפוקת השתן; בתקופה שלאחר הניתוח; עם תרופות עצמיות וצריכה בלתי מבוקרת של משתנים.

האשלגן יורד כתוצאה מתנועתו התוך תאית; עם אלקלוזה; אלדוסטרוניזם; טיפול בקורטיקוסטרואידים; כָּהֳלִיוּת; פתולוגיות בכבד; לאחר ניתוחים במעי הדק; עם זריקות אינסולין; תת תפקוד בלוטת התריס. הסיבה לעלייתו היא העלייה בקטיטונים והעיכוב בתרכובותיו, פגיעה בתאים ושחרור אשלגן מהם.

תסמינים וסימנים של חוסר איזון מים-מלח

אותות האזעקה הראשונים תלויים במה שקורה בגוף - התייבשות יתר או התייבשות. זה כולל נפיחות, הקאות, שלשולים, צמא עז. מאזן החומצה-בסיס משתנה לעיתים קרובות, לחץ הדם יורד ונצפה דופק אריתמי. לא ניתן להתעלם מתסמינים אלה, שכן פתולוגיה מתקדמת מובילה לדום לב ולמוות.

מחסור בסידן מוביל להתכווצויות שרירים חלקים. עווית של כלי דם גדולים וגרון מסוכנת במיוחד. עם עודף של אלמנט זה, יש כאבים בבטן, צמא חמור, הקאות, הטלת שתן תכופה, זרימת דם לקויה.

מחסור באשלגן מלווה באלקלוזה, אטוניה, אי ספיקת כליות כרונית, חסימת מעיים, פתולוגיות מוחיות, פרפור חדרים ושינויים נוספים בקצב שלו.

עם עלייה בריכוזו בגוף, מתרחשים שיתוק עולה, בחילות והקאות. מצב זה מסוכן מאוד, שכן פרפור של חדרי הלב מתפתח מהר מאוד, כלומר, יש סבירות גבוהה לעצור פרוזדורים.

עודף מגנזיום מתרחש עם שימוש לרעה בסותרי חומצה והפרעות בתפקוד הכליות. מצב זה מלווה בבחילות, הגעה להקאות, חום, קצב לב איטי.

תפקיד הכליות ומערכת השתן בוויסות מאזן מים-מלח

תפקידו של איבר מזווג זה מכוון לשמירה על הקביעות של תהליכים שונים. הם אחראים על חילופי היונים המתרחשים משני צידי הממברנה הצינורית, הסרת עודפי קטיונים ואניונים מהגוף באמצעות ספיגה מחדש והפרשה נאותה של אשלגן, נתרן ומים. תפקיד הכליות גדול מאוד, שכן תפקידיהן מאפשרים שמירה על נפח יציב של הנוזל הבין-תאי ועל רמה מיטבית של חומרים המומסים בו.

אדם בריא זקוק לכ-2.5 ליטר נוזלים ביום. כ-2 ליטר שהוא מקבל דרך מזון ושתייה, 1/2 ליטר נוצר בגוף עצמו כתוצאה מתהליכים מטבוליים. ליטר וחצי מופרשים על ידי הכליות, 100 מ"ל - על ידי המעיים, 900 מ"ל - על ידי העור והריאות.

כמות הנוזלים שהכליות מפרישות תלויה במצב ובצרכים של הגוף עצמו. עם משתן מקסימלי, איבר זה של מערכת השתן יכול להסיר עד 15 ליטר נוזל, ועם antidiuresis - עד 250 מ"ל.

תנודות חדות של אינדיקטורים אלה תלויות בעוצמת ובאופי הספיגה החוזרת של הצינורות.

אבחון הפרות של איזון מים-מלח

בבדיקה הראשונית, מסקנה משוערת, טיפול נוסף תלוי בתגובת המטופל להחדרת תרופות נוגדות הלם ואלקטרוליטים.

הרופא מבצע אבחנה על סמך תלונות המטופל, ההיסטוריה, תוצאות המחקר:

1. אנמנזה. אם החולה בהכרה, הוא מתראיין, מובהר מידע על חוסר איזון מים ואלקטרוליטים (שלשולים, מיימת, כיב פפטי, היצרות פילורית, דלקות מעיים חמורות, סוגים מסוימים של קוליטיס כיבית, התייבשות של אטיולוגיות שונות, דיאטות קצרות מועד עם נמוך תכולת מלח בתפריט);
2. קביעת מידת מהלך הפתולוגיה, נקיטת אמצעים לביטול ומניעת סיבוכים;
3. בדיקות דם כלליות, בקטריולוגיות וסרולוגיות לזיהוי הגורם לסטייה. ניתן לקבוע מחקרים מעבדתיים ואינסטרומנטליים נוספים.

שיטות אבחון מודרניות מאפשרות לקבוע את הגורם לפתולוגיה, את מידתה, כמו גם להתחיל להקל על הסימפטומים ולשחזר את בריאות האדם בזמן.

כיצד ניתן להחזיר את איזון המים-מלח בגוף

הטיפול כולל את הפעילויות הבאות:

1. תנאים שיכולים להפוך לאיום על החיים נעצרים;
2. לחסל דימום ואובדן דם חריף;
3. היפובולמיה מסולקת;
4. מבטל היפר- או היפרקלמיה;
5. יש צורך ליישם אמצעים לוויסות חילוף החומרים הרגיל של מים-אלקטרוליטים. לרוב, פתרון גלוקוז, פתרונות polyionic (הרטמן, lactasol, Ringer-Locke), מסת אריתרוציטים, polyglucin, סודה נקבעים;
6. כמו כן, יש צורך למנוע התפתחות של סיבוכים אפשריים - אפילפסיה, אי ספיקת לב, בפרט במהלך טיפול בתכשירי נתרן;
7. במהלך ההתאוששות בעזרת תמיסות מלח תוך ורידי, יש צורך לשלוט בהמודינמיקה, בתפקוד הכליות, ברמת KOS, VSO.

תרופות המשמשות להחזרת איזון מים-מלח

אשלגן ומגנזיום אספרגינאט - נדרש עבור אוטם שריר הלב, אי ספיקת לב, ארטמיה, היפוקלמיה והיפומגנזמיה. התרופה נספגת היטב כאשר נלקחת דרך הפה, מופרשת על ידי הכליות, מעבירה יוני מגנזיום ואשלגן, מקדמת את כניסתם לחלל הבין תאי.

מאזן מים-מלח של אדם

מאזן מים-מלח של אדם מתייחס לתהליכי הפצה, הטמעה והפרשה של מים ומלחי מינרלים מהגוף. האדם מורכב ברובו ממים. אז, בגופו של תינוק שזה עתה נולד, זה בערך 75%, בגברים בוגרים התוכן שלו הוא כ 60%, ובנשים - 55%. במהלך החיים, נתון זה יורד בהדרגה.

החשיבות של מאזן מלח ומים בגוף

חילוף החומרים של מים-מלח כולל את תהליך חדירת המים והמלחים לגוף, הטמעתם, פיזור בין רקמות, איברים ונוזלים שונים והפרשה מהגוף. זהו אחד המנגנונים החשובים ביותר לשמירה על חיי אדם.

מים מעורבים כמעט בכל התהליכים המטבוליים. הוא נמצא בכל הרקמות, התאים והאיברים. קשה להפריז בחשיבות הנוזלים לגוף.

מטבוליזם של מלח נחוץ לביצוע פונקציות כגון תנועת נוזלים דרך כלי הדם, שמירה על חילוף החומרים, קרישת דם, שמירה על רמות סוכר תקינות בדם, סילוק רעלים ועוד. האלקטרוליטים העיקריים הם: סידן, מגנזיום, נתרן, כלור ואשלגן.

מנגנון רגולציה

ויסות מאזן מים-מלח מתבצע על ידי מספר מערכות. קולטנים מיוחדים שולחים אותות למוח כאשר תכולת האלקטרוליטים, היונים והמים משתנה. לאחר מכן משתנה הצריכה, ההפצה וההפרשה של נוזלים ומלחים מהגוף.

הפרשת מים ואלקטרוליטים מתרחשת דרך הכליות בשליטה של ​​מערכת העצבים המרכזית. מנגנון הוויסות של חילוף החומרים במים-מלח הוא כדלקמן. אות נשלח למערכת העצבים המרכזית על הפרה של האיזון התקין של הנוזלים או כל אחד מהמלחים. זה מוביל לייצור של הורמונים מסוימים או חומרים פעילים פיזיולוגית. הם, בתורם, משפיעים על הפרשת מלחים מהגוף.

תכונות של חילוף חומרים של מים-מלח

מאמינים שאדם צריך לקבל כ-30 מ"ל מים ליום עבור כל קילוגרם ממשקלו. כמות זו מספיקה כדי לספק לגוף מינרלים, זרימת נוזלים לרקמות, תאים ואיברים, פירוק ופינוי של חומרי פסולת. אדם רגיל צורך לעתים רחוקות יותר מ-2.5 ליטר מים ביום, מתוכם כליטר נופל על הנוזל המצוי במזון, ועוד 1.5 ליטר על המים ששותים במהלך היום.

מאזן הנוזל תלוי ביחס של צריכתו והפרשתו בפרק זמן אחד. מים מופרשים דרך מערכת השתן, יחד עם צואה, דרך זיעה, וגם יחד עם אוויר נשוף.

הפרה של מאזן מים-מלח

ישנם שני כיוונים של הפרות של מאזן מים-מלח: היפרhydration והתייבשות. הראשון שבהם הוא הצטברות מוגברת של מים בגוף. נוזל יכול להצטבר ברקמות, בחלל הבין-תאי או בתוך תאים. התייבשות היא מחסור במים. זה מוביל לעיבוי של הדם, היווצרות של קרישי דם, הפרעה באספקת הדם התקינה. אם הגירעון במים הוא יותר מ-20%, האדם מת.

גורמים לתופעה

הסיבה להפרה של מאזן מים-מלח היא חלוקה מחדש של נוזלים בגוף ואיבודם. אז, היפרhydration מתרחשת כאשר מים נשמרים ברקמות וקשה להסיר אותם, למשל, בפתולוגיות כליות. התייבשות מתפתחת לעיתים קרובות עם דלקות מעיים, שבהן נצפים שלשולים והקאות קשים.

ירידה ברמות המלח יכולה להתרחש מהסיבות הבאות:

• נגעים, פציעות, פתולוגיות והסרה של בלוטת התריס;
• צריכה לא נכונה של תרופות משתנות;
• זריקות אינסולין;
• מחלות של הכבד, הכליות ואיברי העיכול;
• השימוש בתרופות הורמונליות מסוימות וכן הלאה.

תסמינים

תסמינים של הפרה של חילוף החומרים במים תלויים בסוגו. עם היפרhydration, נפיחות, בחילות וחולשה מצוינים. עם חוסר נוזלים בגוף, מופיע צמא חזק, העור והריריות מתייבשות, נצפים גם חיוורון וקור של הגפיים, ירידה בכמות השתן וירידה בגמישות העור. במצבים כאלה, נדרש טיפול רפואי חובה.

היעדר והעודף של משאבים מינרליים יכולים להיות קשים יותר לקבוע. עם חוסר סידן בגוף, עוויתות עלולות להתרחש, הסכנה הגדולה ביותר היא וסוספסם וגרון. התוכן המוגבר של מלחים של מינרל זה מוביל להקאות, תחושת צמא, תפוקת שתן מוגברת וכאבים בקיבה.

תסמינים של מחסור באשלגן הם: אטוניה, פתולוגיה של המוח, אלקלוזה, חסימת מעיים, שינויים בקצב הלב. עם עודף התוכן שלו בגוף, עלולות להופיע הקאות ובחילות. מצב זה יכול להוביל להתפתחות של פרפור חדרים ועצור פרוזדורים.

עודף של מגנזיום בדם עלול להוביל לבחילות והקאות, חום ותפקוד לב איטי.

אמצעים להחזרת איזון מים-מלח

הכנות

כדי להחזיר את מאזן המים למלח, ניתן להשתמש בתרופות שפעולתן מכוונת לוויסות תכולת המלחים והנוזלים בגוף. כספים אלו כוללים:

1. מגנזיום ואשלגן אספרטאט. זה נקבע עבור התקפי לב, הפרעות בלב, אי ספיקת לב המתרחשת כאשר יש חוסר אשלגן או מגנזיום.
2. סודיום ביקרבונט. תרופה זו יכולה להירשם עבור דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כיבים, חמצת, שיכרון, זיהומים ובמקרים אחרים. יש לו השפעה נוגדת חומצה, מגביר את הייצור של גסטרין.
3. נתרן כלורי. הוא משמש לאובדן נוזלים וצריכה לא מספקת כתוצאה מהקאות בלתי ניתנות לשליטה, שלשול חריף, כוויות נרחבות. כמו כן, תרופה זו נרשמה עבור מחסור בכלור ונתרן המתרחש על רקע התייבשות.
4. נתרן ציטראט. התרופה משמשת לנרמל את הרכב הדם. הוא קושר סידן, מעלה את רמות הנתרן ומעכב קרישת דם.
5. עמילן הידרוקסיאתיל. זה נקבע לאובדן דם חמור, כוויות נרחבות, זיהומים, כמו גם במהלך ניתוחים ובתקופה שלאחר הניתוח.

הכנות להחזרת איזון המים:

• הדרכה בעל פה
• רג'ידרון - הנחיות מלאות
• Citroglucosolan: הוראות שימוש, מחיר

פתרונות

תמיסות כימיות משמשות למאבק בהתייבשות במחלות כמו דיזנטריה, כולרה, הרעלה חריפה ופתולוגיות אחרות המלוות בהקאות ושלשולים. לא מומלץ להשתמש בתמיסות כאלה לטיפול בסוכרת, אי ספיקת כליות, מחלות כבד ומחלות זיהומיות של איברי המין.

כדי להחזיר את מאזן המים-מלח, יש ליטול תמיסות למשך 5-7 ימים. זה צריך להיעשות אחר הצהריים, כשעה לאחר האכילה. במהלך 1.5-2 השעות הבאות, עדיף להימנע מאכילה. יחד עם זאת, בתקופת הטיפול כדאי להפחית או לסלק לחלוטין את המלח מהתזונה על מנת למנוע את ריבויו.

עם התייבשות מהירה חריפה של הגוף, פתרונות מתחילים להילקח מיד. במקרה זה, עם הקאות קשות, אתה צריך לשתות אותם לאט לאט, אבל כל 5-10 דקות. זה יעזור למנוע התקפי הקאות חוזרים ונשנים. המשך בטיפול עד להיעלמות כל תסמיני ההתייבשות.

מידע נוסף על פתרונות:

• תמיסת מלח לשלשולים

טיפול בבית חולים

אשפוז בגין הפרות של חילוף החומרים במים-מלח הוא די נדיר. זה מיועד להתייבשות חמורה, סימנים של מחסור במים בילדים צעירים או זקנים, פתולוגיות חמורות ובמקרים דומים אחרים. הטיפול בבית חולים מתבצע בפיקוח מומחים. זה מורכב מטיפול מיוחד במחלה הבסיסית, כמו גם בצריכת תמיסות מלח ותכשירים המכילים מינרלים. בנוסף, יש לבדוק את תזונת המטופל ומשטר השתייה. במקרים חמורים במיוחד, נקבעת עירוי טפטוף של תמיסה איזוטונית לווריד.

תקנה של תרופות עממיות

השתמש בתרופות עממיות כדי לווסת את מאזן המים-מלח צריך להיות זהיר מאוד. רצוי לבצע טיפול כזה רק בפיקוח רופא. עיקר המתכונים העממיים נועד למנוע התייבשות של הגוף, כמו גם להילחם בו.

בבית, אתה יכול להכין תמיסת מלח, הדומה בפעולה למוצרי בית מרקחת. כדי לעשות זאת, ממיסים במים טהורים כף אחת גדולה של סוכר ומלח.

התייבשות היא לרוב תוצאה של שלשולים והקאות. כדי להיפטר מהם, אתה יכול גם להשתמש בתרופות עממיות, כגון תה מבושל חזק, תמיסת עמילן תפוחי אדמה, עירוי קליפת רימונים, מי אורז ואחרים.

בעת שחזור ושמירה על חילוף החומרים במים-מלח, הרופא, בנוסף לרשום תרופות, ובמקרים קלים במקומו, נותן המלצות על תזונה.

גורם חובה הוא החישוב היומי של כמות המלח במזון, זה צריך להיות לא יותר מ 7 גרם. היוצא מן הכלל הוא חולים שנקבעו להם סירוב מלא או חלקי שלו. במיוחד הרבה מלח נמצא במזונות נוחות קנויים ובמנות מזון מהיר, הם יכולים להכיל עד 10-12 גרם ממנו.מומלץ להחליף מלח רגיל במלח ים או יוד, שכן הם מכילים יותר מינרלים.

כדאי לשים לב לכמות המים הנצרכת ביום. רגיל הוא 1.5-2.5 ליטר ליום. במקרה זה, רצוי לשתות יותר בבוקר, אחרת עלולה להופיע בצקת.

זהו אינדיקטור טבעי לבריאות האדם. מאזן המים-מלח בגוף עוזר לשלוט בפעילות של כל מערכות הגוף הפנימיות. אם יש הפרה של מאזן מים-מלח במשך זמן רב, אז זה תורם להתפתחות של מחלות רבות והפרעות תפקודיות, עד לפתולוגיות אונקולוגיות. כיצד להחזיר את איזון המים-מלח בגוף, קראו מאמר זה.

כיצד באות לידי ביטוי הפרות של מאזן מים-מלח בגוף?

כמות המים הנדרשת למבוגר צריכה להיות 60-65% ממשקל הגוף, לילד נתון זה גבוה אף יותר, אך בגוף מזדקן כמות המים יכולה לרדת ל-50% ממשקל הגוף העיקרי.

אם הגוף מאבד רק 4-5% מהנוזל, יש צמא חזק וירידה ביעילות. עם אובדן של 10-15% מהמים, יש הפרעות מטבוליות חמורות. איבוד מים של יותר מ-20-25% מוביל למוות.

סימנים להפרות של מאזן מים-מלח

מחסור במים בגוף גורם לקרישי דם ולהידרדרות בחילוף החומרים, וזו הסיבה

• לַחַץ יֶתֶר,
• תת לחץ דם
• והפרעות וגטטיביות.

באופן מוזר, אבל הפרות של מאזן מים-מלח מתבטאות בהצטברות נוזלים בגוף, בהופעת בצקת. או מחסור בנוזל, ירידה או עלייה בלחץ, שינוי במצב חומצה-בסיס.

כיצד להחזיר את איזון המים-מלח בגוף?

התוכנית להחזרת מאזן המים והמלח נערכת פעמים רבות באופן פרטני, לגבי התנאים שהובילו להפרות.

אם, בכל זאת, המחסור במים נגע בך, השתמש בהמלצות כיצד להחזיר את איזון המים-מלח בגוף:

כדי להחזיר את מאזן המים-מלח בגוף, שתו לפחות 2-3 ליטר מים ביום. כדי לחשב במדויק את הנוזל הדרוש, השתמש בפרופורציות: 30 מ"ל מים צריכים להגיע לכל קילוגרם משקל. עדיף לבחור מים מינרליים טהורים כמשקה. אתה יכול גם לשתות מים מומלחים (תמיסת נתרן כלורי 0.5%).

כמו כן, כדי להחזיר את איזון המים-מלח בגוף, הוסיפו למזון שלכם מלח סלע או ים (אפילו טוב יותר) עם יוד. מלח ים כשלעצמו מכיל כ-80% מהמינרלים הנחוצים לבני אדם. חשב מנת מלח ב-1.5 גרם לליטר מים שנלקח.

שלבו את הכמות הדרושה של סידן, מגנזיום, אבץ, סלניום ואשלגן בגוף. כדי לעשות זאת, אכלו מזונות עשירים באלמנטים אלו. לדוגמה, כדי להחזיר את המחסור באשלגן, כדאי להוסיף לתזונה משמש מיובש, שזיפים מיובשים, צימוקים, משמש, אפרסק ודובדבנים. אם אין זמן לאסוף מזון, השתמש במתחמי ויטמינים ומינרלים.

כמות המים ששותים צריכה להתאים בערך לכמות השתן המופרשת מהגוף. אם התהליכים נכונים, אז לשתן יש צבע צהוב בהיר ללא ריח בולט.

אם התייבשות התעוררה כתוצאה מאי ספיקת לב או כליות חמורה, יש ליטול מים בכמות של לא יותר מ-100 מ"ל בכל פעם. 3-4 הימים הראשונים של הקורס כדי להחזיר את מאזן המים-מלח, יש צורך להוציא את השימוש במלח. ברגע שהסימפטום של בצקת חולף, הגדילו את כמות המים שאתם שותים והוסיפו צריכת מלח. זה לא כואב, באותו זמן, לקחת תרופות משתנות שנקבעו על ידי רופא. אם יש תוצאה נראית לעין, הפחת את מינון התרופות.

במקרה שמצב המטופל מאפשר, על מנת להחזיר את מאזן המים והמלח, בצעו התעמלות קלה 2-3 פעמים ביום. זה יעזור לגוף שלך להתאושש מהר יותר.

אם ההתייבשות הגיעה לצורה חמורה, נדרש אשפוז דחוף. בהתאם למחסור במים או במלח, המטופל רושם החדרה של נתרן כלורי וגלוקוז לווריד או פלזמה ותחליפיה לאובדן פלזמה.

בילדות, עם הפרה של מאזן מים-מלח, יש צורך ליטול תמיסות של טבליות Pedialit ואוראלית. בנוסף, יש לזכור שהצורך של גוף הילד למים בשנה הראשונה לחייו גבוה פי 2-3 מזה של מבוגר.

אם הטיפול מתבצע בצורה נכונה, התוצאה תהיה נורמליזציה של הלחץ ושיפור הרווחה.

התעמלות תחזיר את איזון המים-מלח

אם יש לך כאב תקופתי במפרקים: אז יופיעו כאבים בכתף, ואז בעמוד השדרה, ואז נשמעת חריקה בחוליות הצוואר בעת סיבוב הראש, רעש באוזניים, בראש, אלה עשויים להיות תסמינים של הפרה של מאזן מים-מלח.

במקרה זה, עליך להתייעץ עם רופא אשר ירשום תרופות וטיפול תזונתי, אך התעמלות שתוכננה במיוחד יכולה להשלים את הטיפול.

מקד את תשומת הלב שלך בעמוד השדרה. יש צורך לפתח את הניידות והגמישות של עמוד השדרה. אחרי הכל, אם המפרקים אינם פעילים, כאב בהם מוביל לעוד פחות ניידות, מה שמחמיר את המצב הכואב ממילא.

בצע את התרגילים לסירוגין בשתי דרכים: לאט, גמישות, חזרה 5-8 פעמים, ו- במהירות, בקלות, חזרה 12-15 פעמים. פיתוח גמישות של תנועות, להרים משקולות או שקי חול במשקל 1 ק"ג. זכור איך אתה מרגיש כשאתה מזיז את הידיים שלך עם משקולות. לאחר מכן הניחו את המשקולות בצד וחזרו על התרגיל בלעדיהם, תוך שמירה על גמישות.

אם אתם חווים כאבים במפרקים בזמן תנועה, עשו זאת: התחילו להתאמן בטווח התנועה ללא כאבים, אפילו בטווח קטן - אך ללא כאבים. בהדרגה, כשהמפרק "מתחמם", זרימת הדם משתפרת, מגדילה את טווח התנועה, מגיעה לגבול הכאב. אתה "פוגע" מעט בכאב - ושוב מפחית את משרעת התנועה, ואז שוב מגדיל אותו לכאב. בהדרגה, טווח התנועה במפרקים משוחזר. אבל אל תשכח: נשימה במהלך פעילות גופנית צריכה להיות חופשית לחלוטין!

התעמלו בישיבה ראשונית, שכן עם אגן קבוע ניתן לשנות את תנוחת הגוף בצורה מלאה יותר בשל המפרקים הבין חולייתיים.

אז, התרגילים:

תרגילים לשיפור מאזן מים-מלח

עמדת מוצא - ישיבה.

הרם את הידיים מעל לראשך, שלב את האצבעות שלך וסובב את כפות הידיים החוצה. התמתחו, הרם את הידיים קדימה ולמעלה בתנועות קפיציות, מכוון גבוה יותר ויותר, והורד את הידיים דרך הצדדים. הרפי את הידיים ונער קלות עם הידיים.

עם הידיים יחד בגובה החזה, הרם את המרפקים לגובה הכתפיים. הזיזו לאט את המרפקים שמאלה, סובבו את הגוף, ואז ימינה, לסירוגין. הראש והאגן אינם תנועתיים. הנשימה חופשית ועמוקה.

הישען לאחור בכיסא והרם את הידיים אל הסנטר, נסה לשמור על המרפקים גבוהים יותר. התכופפו לאחור מאחורי משענת הכיסא, מתחו בקפיציות, וככל שיותר חזק, כך ייטב. נשענים קדימה, הורידו את הידיים עד הרגליים והתמתחו. לְהִרָגַע.

שב עמוק יותר בכיסא. מתחו את הידיים והרגליים קדימה, פרושו מעט. סובב את הרגליים והידיים תחילה פנימה ולאחר מכן החוצה. ואז לנער קלות את הרגליים והידיים ולהירגע.

שב על קצה הכיסא, יישר את הגב, הנח את הידיים על החלק האחורי של הראש, פרוש את הרגליים לרווחה, הנח אותן על הרצפה. היציבה חייבת להיות יציבה. בצע תנועות סיבוביות עם גוף הגוף לסירוגין משמאל לימין, ולהיפך, ולאחר מכן חזור על אותו תרגיל, אך הרמת ידיים למעלה וחיבור האצבעות. הנשימה צריכה להיות חופשית. לְהִרָגַע.

שבו בנוחות על קצה הכיסא, הישענו לאחור והחזיקו את המושב בידיים. הרם את הרגל, משוך בקפיציות את אצבעות הרגליים אליך והרחק ממך לסירוגין. חוזרים על התרגיל, נסו להרים את הרגל יותר ויותר עד לרגישות באזור הקודש, בישבן, מתחת למפרק הברך. עשה את אותו הדבר עם הרגל השנייה.

שב על כיסא. הרם מעט את רגליך הכפופות והקף את רגליך כאילו אתה רוכב על אופניים. אל תעצרו את הנשימה.

שב על קצה כיסא עם גב ישר ורגליים מרווחות. תאר לעצמך שיש לך דלי חול על הברכיים. הישענו שמאלה והניחו דלי דמיוני משמאל לכיסא בשתי ידיים. לאחר מכן קח אותו, הרם אותו והנח אותו מימין לכיסא. שינוי כיוון, גע בגב הכיסא.

שב בנוחות. הניחו את הידיים בחופשיות על הברכיים. תירגע, הסתכל ישר קדימה. משוך את הסנטר קדימה והורד אותו, מחקה את תנועות הציפור, ואז "צייר" גלגל אנכי עם הסנטר: מימין לשמאל, ואז להיפך. הגדל את המשרעת, תוך תנועה, למעט הצוואר, את כל חגורת הכתפיים. ואז תירגע. לנשום בחופשיות ועמוק.

שפשפו את הידיים כאילו שטפו ידיים, ואז שפשפו כל אצבע כאילו שמה כפפה. תוך כדי החזקת המפרק השני של האצבע, כופפו והאריכו את המפרק הראשון.

שפשפו את כל אצבעות כף הרגל וכל אחת בנפרד. הפניית כף הרגל פנימה ביד אחת, שפשוף אותה לאורכה עם פרקי האצבעות הכפופות של היד השנייה; הרחק את אצבעות הרגליים ביד אחת, שפשף את כף הרגל על ​​פני קצה כף היד השנייה. שפשוף לסירוגין עם ליטוף.