אקולוגיה של בריאות: אין זה חדשות שאנו מצחצחים שיניים לא רק כדי להסיר ריח רע מהפה, אלא גם כדי לנקות את חלל הפה מלכלוך וחיידקים.

זה לא חדשות שאנחנו מצחצחים שיניים לא רק כדי להסיר ריח רע מהפה, אלא גם כדי לנקות את חלל הפה מלכלוך וחיידקים. אבל מה אם צחצוח שיניים אינו למעשה תרופת פלא לחורים ומחלות חניכיים? מה אם לפעמים צחצוח שיניים יכול אפילו להזיק? המחשבה הזו מפחידה, לא?

רבים מאיתנו עושים טעויות נפוצות למדי בצחצוח השיניים, וכתוצאה מכך הן גורמות לפגיעה משמעותית בבריאות הפה.

צחצוח שיניים היא מניפולציה שיש לה שני סוגים של השפעות על השיניים והחניכיים: מכנית וכימית. שניהם מכוונים להסיר רובד רך מפני השטח של השיניים, המורכב ממיליארדי חיידקים, המוצרים המטבוליים שלהם ופסולת מזון. כנראה שלא כדאי לשכנע שצריך להסיר את הרובד הזה באופן קבוע, אבל בכל זאת צריך לזכור שאם לא מנקים אותו בצורה יעילה מספיק, אז נוצרים תנאים להתפתחות עששת ומחלות חניכיים דלקתיות. אז, אתה צריך לצחצח שיניים היטב, כלומר, נכון.

בואו נסתכל על שני סוגי ההשפעה. נתחיל עם הכימיקל הכי פשוט.

למה זה פשוט? כי לאנשים בריאים מבוגרים רגילים זה לא משנה באילו משחות שיניים להשתמש. כמובן, אני מדבר כאן על משחות שיניים מניעתיות שנקנו בסופרמרקטים, ולא על משחות טיפוליות שנקבעו על ידי הרופא שלך וישימות רק במקרה הספציפי שלך.

הרבה יותר קשה לא לעשות טעויות במכניקה של צחצוח השיניים. יש רק שמונה מהנקודות הללו, כעת ננתח אותן ביתר פירוט.

1. אתה לא מצחצח שיניים מספיק זמן.

בפעם הבאה נסו לתזמן את עצמכם ולבדוק כמה דקות אתם מבלים בצחצוח שיניים. סביר להניח, אם תמהרו לעבודה בבוקר או לישון בערב, תצחצחו רק כדקה. כדי להיפטר מהשגיאה הזו, הגדר טיימר בטלפון שלך למשך 2-3 דקות. לחילופין, ניתן לרכוש מברשת שיניים חשמלית עם טיימר אוטומטי.

2. אתה לא צופה במה שאתה עושה

עשה לך הרגל להסתכל על עצמך במראה בזמן צחצוח שיניים.

כך תוכלו לעקוב אחר מה שאתם מנקים. קל מאוד לפספס את אזור השיניים ממש מעל קו החניכיים (שם מצטברים חיידקים ואבנית, מה שעלול להוביל לחורים ולמחלות חניכיים). אזור קשה נוסף הוא הטוחנות האחרונות ושיני הבינה. אם ראש המברשת נדבק ללחי וגורם לאי נוחות, ייתכן שלא תיגע בהם כלל. זכרו לצחצח שיניים גם מהצד של הפה, לא רק מהמשטחים שאתם רואים במראה כשאתם מחייכים. תסתכל במראה וודא שכל השיניים שלך מצחצחות. כבונוס, תבחינו שמשהו לא בסדר בשיניים שלכם הרבה יותר מוקדם אם תבדקו אותן באופן קבוע במראה. וככל שתקדימו להבחין בבעיה, כך הטיפול יהיה קל יותר וללא כאבים.

3. אתה מחזיק את המברשת בצורה לא נכונה

הזזת המברשת בצורה שגויה יכולה לא רק שלא לעזור, אלא גם להזיק לשיניים.

תנועות המברשת בפה תמיד צריכות להיות מכוונות מהמסטיק למשטח החותך (לעיסה) לאורך ציר השן, ולא לרוחב, כפי שעושים רוב האנשים. למידה מחדש יכולה להיות קשה, אבל הכרחית. אחרת, ניקוי לרוחב ציר השיניים מוביל לנזק מכני לאמייל באזור הצוואר, במיוחד השיניים הקדמיות.

בעת הצחצוח, החזק את המברשת בזווית של 45 מעלות אל פני השיניים. חלקו מנטלית את השיניים לקבוצות ונקו היטב כל קבוצה בתנועות חלקות ומעגליות. לאחר מכן עברו למשטחי הלעיסה - ניתן לנקות אותם על ידי אחיזת המברשת ישרה. זכרו לוודא שגם קו החניכיים ושיני הבינה נקיים מפסולת.

4. אתה לוחץ חזק מדי על המברשת

הסיכוי לפגיעה באמייל גדל עוד יותר אם לא רק עושים תנועות לא נכונות, אלא גם לוחצים חזק על המברשת.

טעות זו עלולה להוביל לרגישות מוגברת בשיניים ואף לחריצים ליד קו החניכיים. בנוסף, צחצוח שיניים מבלי לגעת בחניכיים הוא כמעט בלתי אפשרי, ואם לחיצה על המברשת הורסת את האמייל, רק תחשבו מה קורה לחניכיים העדינות שלכם. בגדול, לא תקנא בהם.

5. אתה משתמש במברשת הלא נכונה

קנה רק מברשות רכות ומברשות בעלות קשיות בינונית. זכרו שמברשות שיניים קשות גורמות יותר נזק מתועלת לשיניים שלכם.

מברשות קשות בשימוש קבוע עלולות לפגוע באמייל השיניים ולפצוע את החניכיים. אם כבר יש לך כאבים בחניכיים, השתמשי רק במברשות רכות. אתה צריך להחליף את המברשת לפחות פעם בשלושה חודשים, ובמקרה של סטייה של הוויליות והעיוות שלהם - אפילו לעתים קרובות יותר. לכמה מברשות מודרניות יש מחוון צבע שיעזור לך להבין מתי יש צורך בהחלפה.

מברשת שיניים רכה תמזער את הנזק אם תצחצח שיניים בצורה לא נכונה ולא תפחית את היעילות של זו הנכונה כלל. מברשות שיניים חשמליות אפילו טובות יותר. זה כמעט בלתי אפשרי להזיק לשיניים שלך בעזרתם.

עם צחצוח נכון, אין הבדל ביעילות בין מברשות שיניים חשמליות, אולטראסוניות ורגילות.

6. אתה משתמש במשחת שיניים לא נכונה.

שימו לב למרכיבים במשחת השיניים שלכם.

משחות המכילות סודה לשתייה מלבינות היטב את השיניים, אך מזיקות מאוד לאמייל. זה המצב כשלא צריך להתפשר – חיוך לבן שיניים (שלא יחזיק מעמד לאורך זמן) לא שווה את הסדקים והעששת שיכולים להתפתח. יש הרבה משחות שיניים מלבינות אחרות בשוק עכשיו שלא יזיקו לשיניים שלך.

באופן כללי, אין הבדל בין משחות שיניים רגילות (לא מרפאות), אבל עדיף לסירוגין בין משחות שיניים שונות, ולא להיתקע באף אחת.

קסניה אחותינה, הרופאה הראשית של מרפאת השיניים אלגרו:

7. אתה לא משתמש בחוט דנטלי

אם אתה מפחד ללכת לרופא השיניים, אם הפחד מרופא השיניים מביא אותך למצב של אימה, ומעצם הזיכרון של צליל מקדחה אתה מוכן להתעלף, אז יתכן שיש לך שיניים פוביה או פחד מרופאי שיניים. ולפיכך, המאמר הזה נכתב רק בשבילכם: תלמדו מדוע אנשים מפחדים מרופאי שיניים, כיצד ניתן להתגבר על הפחד הזה וכיצד להתכוונן נכון לביקור אצל רופא השיניים.

מהי דטופוביה - רק פחד או מחלה?

לפני הביקור במרפאת השיניים, כולם עצבניים.

מישהו פשוט חווה עצבנות קלה ואי נוחות, ומישהו נורא מפחד אפילו מהמחשבה על ביקור אצל רופא שיניים, והאזכור של מקדחה עושה אדם כזה היסטרי. במקרה האחרון מתרחשת פוביה דנטלית (המונחים אודונטופוביה וסטומטופוביה הם גם שם נרדף למושג זה) או פחד פאניקה לפני ביקור רופא השיניים.

יש להבחין בין פתולוגיה רצינית כזו לבין הפחד הרגיל מרופאי שיניים, אותו חווים כמעט כל מי שנמצא בכיסא רופא השיניים. זה מתבטא בהתקפות של פחד בלתי נשלט, היסטריה עד אובדן הכרה. אנשים עם יתר לחץ דם עלולים לחוות משברים יתר לחץ דם או התקפי אנגינה. בדרך כלל לא ניתן ליצור קשר עם חולים כאלה, ואפילו הרופא המנוסה ביותר אינו מצליח למצוא איתם שפה משותפת.

פחד בולט מרופאי שיניים אינו פוביה שכיחה במיוחד. לפי הסטטיסטיקה, כ-5-7% מהמטופלים סובלים מפוביה דנטלית.

לרוב, אנשים עם פוביה דנטלית הולכים לרופא השיניים רק במקרים מתקדמים. למשל, כאשר שן כואבת כל כך שמשככי כאבים לא עוזרים, או שן שנהרסה מונעת ממך לדבר רגיל ולאכול כמו שצריך.

למה אני מפחד ללכת לרופא שיניים או מאיפה באים פחדים?

הרגע הראשון והחשוב ביותר שמאפשר לך להתגבר על הפחד שלך מרופאי שיניים הוא להבין את הסיבהבעיה כזו. לכל אחד מהסובלים מפוביה דנטלית יש משלו, אך באופן כללי, הגורמים המעוררים פוביה די דומים.

1. שלילי ביותר ניסיון קודםטיפול שיניים. נציגי הדור המבוגר כנראה זוכרים את "הסטנדרטים הסובייטיים" למתן טיפול שיניים: מקדחה שואגת, הרדמה מינימלית (או אפילו היעדרה), טעם לוואי לא נעים בפה לאחר ארסן. יחד עם זאת, הטיפול בשן אחת התבצע לרוב במספר ביקורים, שגם הם לא עוררו רגשות חיוביים למטופלים. כל זה תרם להתפתחות וחיזוק הפחד מרופא השיניים, ובהמשך להיווצרות פוביות קשות.
2. בשלב הנוכחי, רפואת השיניים מציעה למטופלים מספר עצום של שירותים חדשים, לרבים מהם יש שמות זרים ובלתי מובנים (למשל, Opalescence, White Light או Zoom). זה זה מֶתַחמוביל לעובדה שאדם מפחד ללכת לרופא השיניים. ניסיון למצוא מידע באינטרנט יכול לעתים קרובות להחמיר את הפוביה עקב ביקורות שליליות והערות "מומחים" שמפחידות מטופלים על משאבי שיניים.
3. אנשים רבים חוששים ללכת לרופא השיניים בגלל שיניים לא טובות. פחד כזה ניזון לעתים קרובות על ידי כמה רופאים המבקרים את יחסו של המטופל לבריאותו. התוצאה היא מעגל קסמים: ככל שמצב השיניים גרוע יותר, כך הפוביה הופכת בולטת יותר.
4. יש נשים שחוששות ללכת לרופא השיניים. זה נובע מהעובדה שהמין ההוגן נבוך להיראות מצחיק עם הפה פעור לרווחה. בנוסף, ביקור אצל רופא השיניים מרמז על הגבלה בשימוש בקוסמטיקה דקורטיבית, מה שמבלבל גם כמה נשים.
5. אם ילד מפחד לטפל בשיניים שלו, אז במקרים מסוימים יש לחפש את הגורם לתופעה זו. בהתנהגות הורית. אמהות ואבות (שלפעמים סובלים בעצמם מפוביה דנטלית) אומרים לילדיהם שאם הם יתנהגו לא נכון, הרופא ימשוך או יקדח להם את השיניים. זה נעשה כדי שהילד ישב בשקט בתור מול רופא השיניים. כתוצאה מכך, ילדים מתחילים לפחד אפילו מהליכי השיניים הפשוטים והבלתי מזיקים ביותר. ואי אפשר לנער או מבוגר להתגבר על פחד כזה, המוטבע מאז ילדותו.

בנוסף לסיבות המפורטות לעיל, פוביה דנטלית יכולה להיגרם על ידי מחלת נפשאוֹ סף כאב נמוך. לפעמים בעיה זו מתרחשת במהלך ההריוןכאשר האם המצפה מפחדת כי הטיפול עלול להזיק לתינוק שלה.

איך להפסיק לפחד מרופא השיניים?

איך לא לפחד מרופא השיניים? זו השאלה החשובה ביותר לאדם הסובל מפוביה דנטלית. זה הופך חריף במיוחד כאשר לא ניתן עוד לדחות את הביקור אצל רופא השיניים.

עצתו של פסיכולוג יגיד לך איך לא לפחד מרופא השיניים ולהתגבר על פוביה דנטלית לנצח.

1. בְּרֹאשׁ וּבְרִאשׁוֹנָה, צריך לעשות סדרבדיוק ממה שאתה מפחד. כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות טבלה שתעזור לקבוע את סוג הפחד. בעמודה הראשונה יש צורך להזין גרסה אפשרית של הפוביה, ולפני כל פריט לשים מספר מ-1 עד 4, כאשר הארבעה יתאימו למושג "מפחד בטירוף", שלוש - "מפחד מאוד" , שניים - "אני חווה פחד בינוני", ואחד - "לא אני לגמרי מפחד." לדוגמה:

   אפשרות פחד	רמת הפחד מ-1 עד 4
   אני מפחדת להסיר שן	4
   אני מפחדת לקדוח שיניים	3
   אני מפחדת מזריקה אצל רופא שיניים-מטפל	2
   אני מפחד להסיר את העצב מהשן	2
   אני מפחד מהרדמה	1
   אני מפחדת לעקור שן בינה	4
   מפחדת לעבור השתלת שיניים	2
   אני מפחדת להסיר שן עם ציסטה	4
   אני מפחד להסיר אבנית	1
   אני מפחדת לטפל בשיניים הקדמיות שלי	2

   
   יש צורך לערוך מבחן כזה באווירה רגועה, לכתוב בכנות את כל הפחדים שלך.
2. לאחר מכן השלב השני נתח את הרשימה שהתקבלהולנסות להבין מה בדיוק מפחיד אותך בכל מקרה ומה יכול לגרום לתופעה הזו.

   לדוגמה:

   • אני מפחדת לעקור שן כי אני מפחדת מכאבים. פעם כבר הסירו לי שן בלי הרדמה, וזה היה מאוד כואב.
   • אני מפחדת להסיר את האבנית כי אני מתביישת בעובדה שהשיניים שלי מאוד מוזנחות. בפעם הקודמת, רופא השיניים הרצה לי במשך זמן רב והטיל עליי על כך שלא דאגתי לבריאותי כלל.
   • אני מפחד כשקודחים לי את השיניים, כי צליל של מקדחה עובדת לא נעים לי. כילדה, ההורים שלי תמיד הפחידו אותי איתה.

   לעתים קרובות טכניקה פשוטה כזו מספיקה כדי להיפטר מהפחד של רופא השיניים. אם אי אפשר להתמודד עם הבעיה לבד, אז אתה יכול לבקר את הרופא איתו אתה מתכוון לעבור טיפול ברשימה זו ולקבל ייעוץ לגבי הפחדים שלך והמציאות שלהם.

לעתים קרובות עוזר להתגבר על הפחד מרופאי שיניים ייעוץ מקדיםעם רופא שיניים. רוב המרפאות מספקות למטופלים שלהם את האפשרות לשוחח עם מנתח או מטפל, שבפגישתו הם דנים בבעיות שיניים קיימות ודנים בדרכים לסילוקן. אתה יכול לשאול את הרופא את כל שאלותיך, וכן לבקש הבהרות לגבי כל האמצעים האבחוניים והטיפוליים. כמו כן נדונים נושאי הרדמה, כמו גם טכניקות טיפוליות אלטרנטיביות אפשריות. יחסי אמון עם רופא קובעים במידה רבה את ההצלחה במאבק בפוביה דנטלית. אם המטופל סומך על הרופא המטפל, אז הוא יירגע במהירות בכיסא השיניים ויפסיק לחוש פחד.

אל תתעכבביקור אצל רופא השיניים. עם הזמן הפחד אולי לא יפחת, אבל מצב השיניים יהיה הרבה יותר גרוע.

נסה לפני שאתה פונה לרופא שלך מנוחה ושינה טובה. בלילה שלפני, אתה יכול לקחת גליצין או להשתמש בתרופות עממיות עם אפקט הרגעה (עירוי של ולריאן או אמה). לפני ביקור אצל רופא השיניים, אל תתכנן כל פעילות חשובה שיכולה להפוך ללחץ נוסף.

איך להתגבר על הפחד מרופא השיניים - מבט מהצד השני

דנטופוביה היא לא רק בעיה עבור חולים. תופעה זו חלה גם על רופאים שצריכים להחליט מה לעשות עם אדם שצריך לבצע איזושהי מניפולציה רפואית (למשל להסיר עצב או לעקור שן רקובה), אבל הוא מפחד פחד מוות לשבת ברופא שיניים כִּסֵא.

מנתח, מטפל או טכנאי שיניים טוב ישוחחו תחילה עם המטופל כדי לברר את רמת הפחד שלו, וגם יקשיב למה ספציפית מדאיג את האדם ולמה קשורות הפוביות שלו. הוא יסביר בפירוט איך קוראים להליך זה או אחר ומה מהותו.

באופן כללי, רפואת שיניים מודרנית מכוונת לצמצם למינימום מתח בקרב אנשים בעת ביקור במרפאת שיניים. לשם כך, הם נמצאים בשימוש נרחב:

1. רקע של מוזיקה קלאסית קלה או רעשים טבעיים המקדמים הרפיה והרגעה.
2. חלק מהמרפאות מצוידות במשקפי וידאו, שבזכותן ניתן להסיח את דעתו של המטופל על ידי צפייה בסרט מעניין בזמן שרופא השיניים עובד.
3. במקרים מיוחדים נעשה שימוש בטיפול שיניים בהרדמה.

מקרים של פוביה דנטלית קשה מתוקנים על ידי פסיכותרפיסט באמצעות טכניקות טיפוליות שונות.

דנטופוביה בילדים

בילדות, פוביה דנטלית נפוצה הרבה יותר מאשר אצל מבוגרים. זה נובע מחוסר ניסיון קודם בביקור אצל רופא השיניים. פוביה כזו קשה במיוחד אצל ילדים בגילאי שנתיים עד 5, מכיוון שבגיל זה ילדים עדיין אינם מסוגלים לשלוט ברגשותיהם ובמעשיהם, הם נגישים בצורה גרועה למגע ואינם יכולים לספר באופן מלא על חוויותיהם ופחדיהם.

ברוב המקרים, פוביה דנטלית בילדים נגרמת כתוצאה מהנסיעה הלא מוצלחת הראשונה לרופא השיניים.

לפוביה דנטלית ילדים יש אותן סיבות כמו לגרסה המבוגרת של פחד:

• פחד מהלא נודע;
• פחד מכאב;
• ניסיון קודם שלילי של ביקור לא רק אצל רופא שיניים, אלא גם אצל רופא עם התמחות אחרת;
• התנהגות לא נכונה של ההורים.

איך להציל ילד מפחד?

אם ילד מפחד מרופא השיניים, סביר להניח שהסיבה תהיה בתקשורת ראשונה לא נעימה עם הרופא של המומחיות הזו. זהו הביקור הראשון אצל רופא השיניים שייצור אצל אדם קטן את היחס הנוסף שלו לרפואת שיניים.

התגברות על פוביה דנטלית תתרום ל:

• מגע מירבי בין רופא למטופל צעיר. רמת הפחד אצל ילד תפחת משמעותית אם לפני הטיפול יבוצע עבורו טיול קטן שבמהלכו תוכלו להראות למשרד, לדבר על הכלים, להציג תמונות על השיניים והטיפול בהן.
• יישום של הרדמהבטיפול בשיניים.
• השימוש במודרני טכניקות טיפול שקט. היעדר אי נוחות, צליל של מקדחה, כמו גם משך הזמן הקצר של ההליכים הם האויבים העיקריים של הפחד של ילדים.
• שימוש במכשירי מולטימדיה, שבזכותו מטופל קטן יכול להאזין למוזיקה נעימה, לאגדת אודיו או לצפות בסרט מצויר אהוב ולהסיח את דעתו מהליך הטיפול עצמו ומהרגשות השליליים הקשורים אליו.
• התנהגות הורית נכונה. אם אמא או אבא עצבניים ומודאגים מול רופא השיניים, אז התחושה הזו מועברת לילד, והוא אינסטינקטיבי מתחיל לפחד. לפעמים המשפטים הבלתי מזיקים לכאורה "אל תפחד", "לא יכאב", "זה לא מפחיד", שמובעים במטרה להרגיע ועשויים להשפיע הפוך, יכולים לתרום לחיזוק פוֹבּיָה. לפני רופא השיניים התנהגות ההורים צריכה להיות טבעית ועדיף לא לעשות אירוע גדול מהביקור עצמו. זה הכרחי כדי שהילד ירגיש מילדות שדאגה לבריאות השיניים היא דבר נפוץ.

למרבה המזל, רוב הילדים מסתגלים במהירות ומפסיקים להרגיש פחד. עם התנהגות נכונה של הרופא וההורים לנערות ולנערים בגיל צעיר, הטיפול בשיני חלב, ובהמשך גם ילידים, יהיה הרפתקה מעניינת ומרגשת.

חוששים מטיפול שיניים? אם כן, אז במיוחד עבורכם, אספנו את הפחדים הנפוצים ביותר הקשורים לרפואת שיניים, וכן עובדות המאפשרות לכם להתגבר עליהם.

1. אני מפחדת לטפל בשיניים בהריון - זה יכול להזיק לתינוק. זהו אחד הפחדים המסוכנים ביותר, שכן כל שן רקובה, גם אם אינה כואבת, מהווה מקור לזיהום כרוני, שעלול לחדור בקלות לילד ולגרום לבעיות בריאות מולדות חמורות. באופן אידיאלי, יש לטפל בשיניים גם בשלב ההכנה לפני ההריון, אך אם אישה כבר בהריון והיא זקוקה לטיפול שיניים, אז זה בלתי אפשרי לחלוטין לסרב לכך. לרפואת שיניים מודרנית יש כלים וחומרים בטוחים לחלוטין לבריאות האם והתינוק.
2. אני מפחדת מכאבים אצל רופא השיניים, אבל עוד יותר מפחדת לטפל בשיניים בזריקה - פתאום זה יכאב או לא יעבוד. פחד זה מקורו בתקופה שבה חומרי ההרדמה היו מאוד לא מושלמים. בעבר, לצורך הרדמה, השתמשו בנובוקאין או לידוקאין הרגילים, שדרשו מינון די גדול, לא פעלו מיד, ומשך השפעתם היה קצר מאוד. תרופות מודרניות כמו ארטיקאין (במסגרת Ultracaine, Ubestezin, Septanest) ו-Mepivacaine (כלולות ב-Scandonest) דורשות מינונים מינימליים לטיפול, הן יעילות ביותר ובעלות השפעה מתמשכת. בנוסף, הם בטוחים וניתן להשתמש בהם באנשים עם פתולוגיות שונות של מערכת הלב וכלי הדם ואפילו בילדים או נשים הרות.
3. אני מפחדת להסיר את העצב מהשן, אבל זה כואב. התעלמות מהסימפטומים של דלקת כף הרגל עלולה להוביל לתוצאות חמורות, עד לאובדן שיניים. דפולפציה או הסרה של העצב הדנטלי- אחד משלבי הטיפול בפתולוגיה כזו. עד לאחרונה, הליך כזה נמשך מספר ימים והיה כואב ביותר: הרופא פתח את תעלות השיניים ואת חלל שורש השן, שם בהן ארסן, שם סתימה זמנית והניח למטופל ללכת עד לביקור הבא. במשך 2-3 ימים, העצב הדנטלי היה אמור למות, ותהליך זה היה מלווה לרוב בכאבי תופת שלא הוסרו אפילו על ידי משככי כאבים חזקים. כיום, הליך כזה אינו נחוץ. חומרי הרדמה מקומיים מודרניים מאפשרים להסיר את העצב תוך 30 דקות וללא אי נוחות קלה.
4. אני רוצה להלבין את השיניים, אבל אני חושש שהליך ההלבנה אינו בטוח לאמייל. החשש מטיפול בשינוי צבע השיניים בשיטות זרימת אוויר, אופלסנס, אור לבן או זום הופיע בקרב האוכלוסייה לא מזמן. אנשים רבים רוצים להעניק לשיניים גוון לבן, אך חוששים שהשיניים יושפעו מחומרים פעילים כימית. טכנולוגיות הלבנה מודרניות בטוחות כאשר ההליך מתבצע כהלכה. על מנת לקבל תוצאה חיובית מובטחת, כדאי לבחור במרפאה בעלת ניסיון רב, ציוד חדיש, חומרים מתכלים מוסמכים ורק משוב חיובי מלקוחות אמיתיים.
5. אני צריך לטפל בעששת, אבל אני מפחד לקדוח שיניים. הכנה או קידוח שיניים עם מקדחה רועשת היא אחת הזוועות של רפואת השיניים הסובייטית שאנשים רבים זוכרים. ובגלל הצליל הזה רבים דוחים ביקור אצל רופא השיניים. אבל מרפאות מודרניות יכולות להציע אפשרויות חלופיות: הכנה כימית ואולטרסונית של שיניים. טכניקות כאלה הן שקטות לחלוטין, אינן גורמות לתחושות לא נעימות או כואבות. הם גם יעילים ומאפשרים לרופא לנקות לחלוטין את החללים העששת ולבצע פגמי מילוירקמת שיניים.
6. הרופא מתעקש על תותבות של השן הקדמית עם השתלת שיניים, ואני חושש מהליך כזה. השתלת שיניים או השתלה של שורש שן מלאכותי לתוך רקמת העצם היא אחד ההליכים המודרניים ביותר לשיקום שיניים אבודות. השתלים הם אסתטיים ביותר, הם עמידים (אין צורך להחליף אותם כל 5-10 שנים) וממלאים את המשנן במלואו. טכנולוגיות ההשתלה מפותחות בצורה מדויקת מאוד והפעולות מתבצעות תמיד לאחר הדמיית מחשב - כלומר. הגישה לכל מטופל היא תמיד אינדיבידואלית. כמו כן, השתלת השתל מתבצעת בהרדמה בלבד ולאחר תהליך ההשתלה אינה מורגשת כלל.

כפי שניתן לראות מהמאמר, הפחד מרופאי שיניים הוא תופעה נפוצה ביותר שניתן וצריך להתמודד איתה. העיקר לא לתת להכל להתקדם ולא לשכוח שהרבה יותר קל לשמור על בריאות השיניים אם תבקרו בקביעות אצל רופא שיניים ותעקבו אחר כל ההמלצות שלו.

הערות וסקירות 69

אני בן 22. אני מפחדת לתקן את השן שלי. זה תיקון, לא תרופה. הרגע שבו נקדח שן והרעידות מתחילות לגרום לראש להסתחרר ולהכהות בעיניים. איך להיות במצב הזה?

כדאי לבחור רופא שאפשר ליצור איתו קשר וליהנות ממידת האמון המרבית. במהלך פגישה במרפאות רבות, הטלוויזיה או המוזיקה מופעלת כדי להסיח את תשומת הלב. מכיוון שטיפול בחומרי הרדמה מודרניים אינו כואב, זה אמור להספיק. בערב, יום לפני הטיפול, ניתן ליטול טבלית Novopassit או Persen. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שככל שהבעיה מתעכבת, כך היא הופכת לחמורה יותר.

אני בן 14. אני רוצה להודות שאני מצחצח שיניים לעתים רחוקות מאוד. זה הגיע למצב שכאשר מצחצחים שיניים, יש דם, יש איזשהו רובד שחור על חלק מהשיניים. סביר להניח שבאחת השיניים יש חור, כי שם האוכל נתקע. וסביר להניח שהחור כבר גדול, האוכל נתקע ליותר מ-3 חודשים. הדבר הכי מוזר הוא ששום דבר לא כואב לי. אני מפחדת ללכת לרופא. אני לא יודע מה לעשות. אני גר במוסקבה, ההורים שלי לוקחים אותי למרפאה פרטית. לא שאלתי אם יש תרגילים בלי קול. אין שם טלוויזיות. תמיד מטופל בקולות הלא נעימים האלה, הרדמה לא עוזרת (זה עוזר, אבל אני עדיין מרגיש כאב). אני לא יודע מה לעשות. אני מבין שאתה צריך להגיד להורים שלך שאתה צריך ללכת לרופא, אבל אני חושש. עֶזרָה.

לעתים קרובות אנו מעוררים פחד בעצמנו. כדאי להתחיל לפנות להיגיינת פה מקצועית. במהלך הליך זה, השיניים שלך ינוקו ללא כאבים עם מוצרים מיוחדים מהרובד המצטבר, והם ממליצים על מוצרים למאבק בדימום. אז יהיה הרבה יותר קל לשמור על שיניים נקיות. ואחרי הביקור הזה, הפחד יהיה הרבה פחות. באשר לטיפול, כיום משתמשים במשככי כאבים ובאמצעים טובים מאוד כדי שאפילו הזריקה לא תורגש. אם הצליל מפחיד אותך, אתה יכול לבקש מהרופא להפעיל את הרדיו או את המוזיקה האהובה עליך. התוצאה תהיה תלויה במצב הרוח, ככל שהמצב רגוע יותר, הטיפול יהיה מהיר ונוח יותר. והבעיה שנדחתה במשך שנים רק הולכת ומחמירה, והטיפול הופך קשה וארוך יותר.

אני בן 15 ורוב השיניים שלי הרוסות, אין לי שן אחת שלמה, אני מתבייש מזה, אבל אני מפחד ללכת לרופא שיניים לשמרים בברכיים, כי אני באמת מרגיש הכל. והיה רגע אחד שהוסרה שן מושחתת עם דלקת, עשו לי 4 הרדמות והרגשתי הכל, ביקשתי להפסיק את ההליך, כי איבדתי את ההכרה מכאבים, הרופא סירב לי ותוך 5 דקות סבלתי ובסופו של דבר. איבד הכרה. לאחר מכן, במהלך טיפול בשן דלקתית נוספת, עשו לי 4 הרדמות ושוב הרגשתי הכל, ואף פעם לא השלמנו את השן, כי שוב איבדתי את ההכרה. ועכשיו, אחרי כל זה, אני מפחדת אפילו לעבור את רפואת השיניים, אבל אני צריכה לטפל ב-2 שיניים קדמיות וכל השאר, שכן בקרוב אשאר בלי שיניים. ייעץ לי מה לעשות?

לעתים קרובות מאוד, הרדמה אינה פועלת היטב בנוכחות תהליך דלקתי רץ. וגם על רקע חרדה חזקה. בבדיקה הראשונה אצל רופא השיניים, אתה צריך לספר על המאפיינים האישיים שלך, יומלץ לך על טיפול תרופתי (זוהי הכנה לטיפול שיניים בעזרת תרופות שנבחרו במיוחד). אם הבעיה לא תטופל, היא רק תחמיר. כמו כן כעת יש טיפול שיניים בהרדמה, הוא משמש לעתים קרובות מאוד במקרים כאלה כאשר יש צורך בהתערבות גדולה.

אני בת 13, אכלתי ממתקים בחגי ראש השנה, השיניים כואבות מאוד, נראה ש-3 רפויות (יש לי את כל הטוחנות). אני מפחדת מאוד מהשיניים, אני מגיעה למשרד ומיד מרגישה רע! תגיד לי בבקשה מה אפשר לעשות?

ביקור אצל רופא השיניים הוא חיוני מכיוון שככל שתדחה את הביקור, כך עלולות להצטבר יותר בעיות. אולי עכשיו לא תידרש עזרה, והכל יהיה מוגבל רק לבדיקה. יש צורך לפחות לבצע צילום רנטגן על מנת לוודא אם השיניים הללו קבועות. הניידות של שיניים קבועות בגיל כה צעיר היא נדירה מאוד ועשויה להיות סימפטום למחלה סומטית כללית (למשל סוכרת). כמות גדולה של ממתקים שאוכלים לא יכולה להשפיע ישירות על מצב השיניים כל כך מהר. עששת וסיבוכיה מתרחשים כאשר פחמימות ומיקרופלורה נשארים על פני אמייל השן במשך זמן רב והורסים אותה.

תגובות אלרגיות של הגוף לחומרי הרדמה חשובות מאוד, הרופאים, מבלי לשאול אף אחד על שום דבר, מזמינים אותם לכיסא, ואם יקרה משהו לחולה, מי יעזור לו. נהגתי להסיר שיניים כמה פעמים תחת לידוקאין, התרופה עזרה לי מאוד, אבל פעם אחת הגעתי ל-FGD והם ריססו לי את הגרון בלידוקאין לפני ההליך, עזבו ועזבו לזמן מה, בדיוק באותו רגע הרגשתי רע מאוד, נפלתי, אם כי אז הכל ככה זה עבר מהר, אבל יש לי פחד מהרדמה וזה לא חלש, אבל הרופאים לא רוצים להבין את זה, שבגלל זה יש רצון להכשיר רופאי השיניים האלה להוצאות להורג כאלה שהם עצמם יתעלפו מאימה. אף פעם לא ראיתי בדיקת תגובה של הרדמה בשום מקום, באירופה צפיתי בחדשות - עוברים מחומרי הרדמה להיפנוזה, עד שתרגול כזה יגיע למרפאות שלנו, אני בהחלט אבשל את האוכל שלי בבלנדר ואקח אותו דרך קשית.

במקרה שהתרחשה תגובה אלרגית, יש צורך לעבור בדיקה נוספת. בהתאם לצו של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית מס' 380, לרופא שיניים אין את הזכות לבצע בדיקות אלרגיות; מניפולציות אלה מבוצעות במרכזים אלרגולוגיים. יש כבר פאנל מוכן לאבחון סבילות לחומרי הרדמה דנטליים. בארצנו נוהגים שיטות כמו היפנוזה, אולם בשיטה זו מבצעים רק מניפולציות מונעות (היגיינת פה מקצועית, הלבנה למשל). ומכיוון שברוב מדינות אירופה כל החולים נסערים לצורך טיפול מונע קבוע, נעשה שימוש בטיפול בהרדמה מקומית חזקה במידה פחותה. בארצנו משתמשים במניעה במספר קטן ביותר של חולים ובמידה רבה יותר בטיפול בשיניים שכבר מוזנחות.

אני מאוד מפחד ללכת לרופא שיניים. אני לא יכול להתגבר על הפחד שלי. אם אני הולך לרופא שיניים אני מתעלף וגם יש לי הרבה רגישות. ועכשיו אני יושבת עם דלקת בשן, ואני לא יודעת מה לעשות. אני גם לא יודע מה יכול לעזור. רופאים בהרדמה כללית לא עושים. מה אתה יכול להציע?

כן, במקרה של אמצעים קיצוניים אפשרי טיפול שיניים בהרדמה מלאה. נכון להיום, הרפואה צעדה רחוק קדימה, משככי הכאבים החזקים ביותר משמשים ברפואת שיניים, המטופל אינו מרגיש דבר. אתה יכול גם להתייעץ עם נוירולוג, הוא ירשום תרופות לתרופות מראש. ברוב המרפאות יש טלוויזיות במשרד כהסחת דעת.

אני בן 15 שנים. אני מאוד מפחדת לטפל בעששת, אני מפחדת שזה יכאב. כולם כותבים על מרפאות מודרניות שהם מטפלים שם בשיניים ללא כאבים. האם זה תקף רק למרפאות שיניים או שזה תקף גם למרפאות ילדים רגילות? רק שבפעם האחרונה הלכתי לטפל בשן במרפאת ילדים (זה היה לפני שנה איפשהו) זה היה מאוד כואב.

ככלל, תנאים נוחים יותר למטופלים ניתנים על ידי מרפאות פרטיות, שבחדריהן יש טלוויזיה וניתן להעביר את הזמן בצפייה בסרט, בשידור או בהאזנה למוזיקה רגועה. זה לא אמור להזיק, כי כיום משתמשים בחומרי הרדמה חזקים, החוסמים לחלוטין את הרגישות לכאב.

אני בת 29 ומתביישת להודות שאני מפחדת מכל מה שקורה ברופא השיניים, כל פעם שאני הולכת למשרד פתאום הכל מפסיק לפגוע בי ויש רצון מאוד עז לברוח משם.. ...! מה שהכי מעניין, עד גיל 18 לא פחדתי ויכולתי לסבול שיטות סובייטיות עם מקדחה מזמזמת ללא הרדמה כלל. בגיל 18 נתנו לי 2 כתרים, הרופא סירב לעשות הרדמה ועשה הכל למטרות רווח וזה היה מאוד כואב! אחרי זה אני מפחד! כל רופאי השיניים ובשבילי ללכת לשם זה אסון! עכשיו אנחנו צריכים להסיר את הכתר, לטפל בשן מתחתיו ולשים אחת חדשה, אבל אני מפחד! איך להתגבר על הפחד! אני אפילו מפחדת להסיר אבנית (מעולם לא עשיתי את זה ואצטרך לעשות את זה בשבת). איך להתגבר על הפחד הזה. אגב, אני גם מפחדת מהרדמה, כי אני בקושי סובלת את זה והזריקות עצמן כואבות.

אני מפחדת רק מרופא השיניים) ולא שום דבר אחר. כן, וכולם מפחדים לטפל בשיניים מסיבה כלשהי. אולי בגלל הישיבה חסרת התנועה בכיסא ו"קטוף" בפה רופא לא מוכר?

עברתי ניקוי והסרה של שיניים פעמים רבות. ובכל פעם השתכנעתי שזה יותר לא נעים מאשר כואב. למרות שפעם הם עשו 4 הזרקות על מנת לאטום חור מאוד קטן. כנראה האדרנלין אוכל את כל ההרדמה. כילדה נאלצתי פעם לעשות הרדמה כללית כדי למלא 11 שיניים בבת אחת! השורשים נעוצים בסף הכאב הנמוך ורופאי השיניים הסובייטים, שפחדו לכל החיים קדימה, באיכות גבוהה מאוד. כבר בן 34, ואני רועד כמו ילד רק מלחשוב עליהם. אני מפחד מהכל, אולי חוץ מזריקה. ולקדוח, ולהסיר, ועוד יותר מכך, לחתוך משהו בפה ולקדוח את העצם. המילים "לתפור", "לבנות חומר עצם", "להסיר", "עיסה" גורמות לרעד לא רק ברגליים, אלא אפילו בראש! ועכשיו אתה צריך להסיר את השבעה, שמתחתם הציסטה, ומיד לשים שני שתלים, במקום השבעה והשישה, שכבר מזמן חסרים. בנוסף, בדיוק יצאתי לטיסה ואני מבין שהבעיה הזו תישאר איתי בחודש הקרוב. המקסימום שאני יכול לעשות כאן לפני שהגעתי הביתה הוא להסיר את השבעה, מה שלא נראה לי מפריע, אבל אני יודע על זה! כמו אדם נידון שממהר את הוצאתו להורג ויחד עם זאת רוצה להימנע מכך, אני חי כאן בפחד. זה מצחיק בעצמך! ומפחיד בו זמנית... אני מבין שאני לא הראשון ולא האחרון. אבל לעתים קרובות אני זוכר את בולגקוב עם רשימותיו של רופא צעיר ושן של חייל שנשלפת עם עצם. אני חושב רק על מה שמחכה לי בבית. חבר במרפאה הכי טובה בעירנו עשה שתל למשך 4.5 שעות! הרדמה נוספה שלוש פעמים, למרות שהיא מסירה עצבים ללא הרדמה! זה מביך, אבל אני לא יכול להתאפק. תודה, דיברתי. זה פשוט לא יעזור להרבה זמן. עֶזרָה!

שלום! אתה בעצמך מבין היטב שהרפואה צעדה קדימה וכל המניפולציות המתבצעות במשרד בהדרכתו של מומחה מוסמך אינן כואבות. נסו לעבור טיפול הרגעה לפני נטילתו, עדיף אם התור נעשה על ידי נוירולוג. כמו כן, ברוב רפואת השיניים יש טלוויזיות, אתה יכול להסיח את דעתך מההליך על ידי צפייה בסרט, אם אין טלוויזיה, אתה יכול להאזין למוזיקה, כולל שלך באוזניות.

עובדות מדהימות

רוב הפעולות שאנו נוקטים הן מכוונות או מכוונות. אבל נסיבות מלחיצות משנות את תשומת הלב והמעורבות שלנו בדרכים מוזרות.

כאשר אנו לחוצים או חרדים, ההרגלים שלנו משתלטים וההתנהגות הלא מודעת שלנו מנסה להביא רוגע לכאוס הרגשי שלנו.

הרגלים עצבניים, כמו כסיסת ציפורניים, אינם רק מכוערים, אלא גם מזיקים לבריאותנו.

אילו הרגלי עצבים הם הנפוצים ביותר וכיצד ניתן להיפטר מהם?

פיתול ומשיכת שיער

לסלסל ​​את השיער במצבים חברתיים מסוימים היא מחווה פלרטטנית. עם זאת, אצל אותם אנשים שיש להם סלסול שיער אובססיבי, פעילות זו הופכת אופי מרגיעכאשר אדם עצבני או תחת לחץ, ו מְגָרֶהאם אתה משתעמם.

מכיוון שהפיתול ומשיכת השיער המתמידים יכולים להיראות כמו התנהגות לא מקצועית, אנשים רבים שמתקשים לשלוט בהרגל הזה למדו לעשות זאת כשאף אחד לא נמצא בסביבה.

בדרך כלל, אדם יכול לשלוף כמות גדולה למדי של שיער. אנשים עצבניים אחרים מרגישים צורך לשלוף את השיער מראשם. יחד עם זאת, אדם חש סיפוק רגשי ורוגע.

ההרגל של תלישת שיער יכול להוביל לקרחות לאורך זמן, וכן זקיקי שיער יכולים להינזק. מכיוון שההרגל הכפייתי הזה מושרש ברגשות של בושה ואשמה, הדרך הטובה ביותר להתמודד איתו היא טיפול קוגניטיבי או התנהגותי.

לעשן

אם אתה ממשיך לעשן כי אתה חושב שזה יכול להרגיע אותך, תחשוב פעמיים. ניקוטין, החומר הממכר המצוי בסיגריות, יכול לגרום לתחושת שווא זו.

ניקוטין הוא אפרודיזיאק ש עושה אותך אפילו יותר עצבני, טוען בנימין טול(בנימין טול), פסיכולוג קליני ב בית הספר לרפואה יילשם הוא פרופסור חבר במחלקה לפסיכיאטריה. ניקוטין נקשר למקומות ספציפיים במוח, מה שמגביר את רמות הדופמין, נוירוטרנסמיטר והורמון שגורם לך להרגיש טוב. במילים אחרות, אתה מרגיש צורך לעשן במרווחים מסוימים כדי לשמור על מספיק ניקוטין ממכר כדי לשמור על עצמך גבוה. דופמין, הקשור להנאה.

לניקוטין יש עוד טריק. הדרך היחידה לשמור על רמות ניקוטין גבוהות היא לקחת הפסקות עשן, שהן לרוב תרופה מרגיעה במצבי לחץ. עם הזמן, המעשן מתחיל לקשר בין רגעים של רוגע להפסקת עשןובהתאם, עישון.

גוף מחקר עצום קישר בין עישון לסרטן ריאות, למחלות בדרכי הנשימה ולמגוון מחלות אחרות. מחקרים אחרונים מראים כי השימוש במוצרי ניקוטין כגון מדבקת ניקוטין, וייעוץיעילים למדי. עישון ממכר ויש להתייחס אליו בדיוק כמו התמכרות לסמים.

חריקת שיניים וחריקת שיניים

בעוד שהשיניים שלנו חזקות מספיק כדי ללעוס מזון חוטי וסיבי, הן לרוב אינן מסוגלות לעמוד בשחיקה. חריקת שיניים או ברוקסיזם היא תנועות שיניים בלתי מבוקרות, אומר ד"ר. הפינגרנר(Hoopingarner), רופא שיניים ופרופסור חבר במחלקה לרפואת שיניים משקמת ב מרכז מדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס ביוסטון.

חריקת שיניים במהלך השינה נוטה להתרחש כאשר אנו עוברים מרמה עמוקה יותר לרמה שטחית יותר של שינה. במהלך המעבר הזה, כמעט כל האנשים נוטים לחרוק שיניים.

בדרך כלל, ברוקסיזם לילי נמשך רק כמה שניות. אבל יש אנשים שיכולים לטחון עד חצי שעה, וזה בדרך כלל הקשורים ללחץ. ברוקסיזם לילי מזיק לשיניים מכיוון שאנו מאבדים את רפלקסי ההגנה המונעים נזק מופרז במהלך השינה, והשיניים נשחקות עם הזמן. על מנת למנוע שחיקה של השיניים, מומלץ ללבוש אמצעי הגנה מיוחדיםנלבש במהלך השינה.

במהלך היום, במקום לטחון, אנשים נוטים לעשות זאת לדחוס שינייםמה שעלול לגרום גם לבעיות כמו היחלשות של הרצועה הפריודונטלית שמחזיקה את השיניים יחד.

כיווץ יכול גם להלחיץ ​​את השרירים, כולל שרירי הלעיסה, הטמפורליים והפנימיים המעורבים בסגירת הפה. לְעַסוֹתאזור זה יכול לעזור להפיג מתחים. שווה גם לנסות טכניקת שינוי התנהגות. לדוגמה, אתה יכול כל הזמן לבדוק אם אתה מהדק שיניים לאחר ביצוע פעולות תכופות. במהלך היום, השיניים העליונות והתחתונות צריכות להיות במרחק קטן זו מזו.

הרגל כסיסת ציפורניים

עבור אנשים רבים, ציפורניים מטופחות הן מקור לגאווה. עם זאת, יש אנשים שלא יכולים להשאיר את הציפורניים שלהם לבד כי הם רואים בהם איזושהי חוסר שלמות. ההרגל להתאים כל הזמן את הציפורניים על ידי כסיסתן או הסרת הציפורן כדי לתקן את הבעיה מתחיל לעתים קרובות בילדות. באופן לא מפתיע, ככל שהציפורניים שלך נראות יותר לא אחידות, כך תרצה לתקן אותן. כאשר אדם מפתח את ההרגל לכסוס ציפורניים סביב צלחת הציפורן, זה יכול להוביל לזיהום. מכיוון שהציפורניים נועדו להגן על הציפורניים שלך מפני חיידקים ופטריות, כל נזק יכול להוביל לתוצאות שליליות, כגון פרוניכיה.

עם הזמן, כסיסת ציפורניים עלולה להחליש ולפגוע בציפורניים. אנשים רבים שרגילים לכסוס ציפורניים מתקשים להפסיק. מומחים ממליצים שמור על הידיים שלך נקיות וכסה את הציפורניים שלך בדברים שטעמם.

מצטלבים רגליים

חלק מהאנשים, כשהם חרדים או תחת לחץ, מתחילים באובססיביות להצליב וליישר את רגליהם ולנוע את רגליהם. לעתים נדירות תנועות אלו גורמות לבעיה, אבל זה תלוי איך האדם יושב, הוא אומר. יוגי מאטארו(יוגי מתארו), פיזיותרפיסט ב אוניברסיטת דרום קליפורניה.

כאשר אתה יושב ברגליים משוכלות, משקל הגוף שלך עובר לצד אחד של הישבן במקום להתפזר באופן שווה על עצמות הישיבה. במקרה זה, האגן מתגלגל לאחור, הגב העליון מעוגל והכתפיים נוטות קדימה ולמטה. במצב זה, יש להאריך את הצוואר כדי שתוכל להביט לפניך. ולמרות שזה גורם לך להרגיש נינוח, זה יכול להזיק לבריאות שלך.

ישיבה בתנוחה זו עלולה לצבוט את העצב הסיאטי, העובר מעמוד השדרה דרך הישבן ועד לרגליים, מה שעלול לגרום להפחתת זרימת הדם, כאב, חוסר תחושה ועקצוץ ברגליים. זה יכול גם להוביל לגירוי עצבי, מצב שעשוי לדרוש מספר שבועות של התאוששות. השפעות ארוכות טווח עשויות לכלול כאבי גב וצוואר, כאבי ראש ובעיות כרוניות אחרות.

מומחים ממליצים לבדוק מעת לעת את תנוחת הגוף שלך במהלך היום. אם המצב הפך לכרוני, כדאי לעשות זאת תרגילי מתיחה, השתמש בטיפול ידני, או השתמש במקלדת ארגונומית.

הרגל ללחוץ על מפרקים

בעת לחיצה על המפרקים נשמע צליל צריבה, למרות שבמציאות הוא כן הקשורים לשחרור גזים, אומר הרופא סטיבן בלדנר(ד"ר סטיבן בלדנר), אורטופד מנתח מניו יורק. עבור אנשים רבים, פעילות זו משחררת מתחים ומביאה את אותו סיפוק כמו מתיחה קצרה ונעימה.

קפסולת המפרק המכסה את המפרק מכילה נוזל סינוביאלי המשמן ומזין את המפרק. נוזל זה מכיל גזים מומסים, כולל חמצן, חנקן ופחמן דו חמצני.

כאשר לוחצים על מפרק בצורה מסוימת, הלחץ בתוך קפסולת המפרק מוקל והדבר גורם לצליל נקישה המופיע בעת שחרור גזים מסיסים.

ככלל, לחיצה על המפרקים גורמת לגירוי באנשים שמסביב. מי שעושה זאת להרגל יכול ללחוץ על המפרקים עד 200 פעמים ביום. עם זאת, מחקרים מראים כי אלה פעולות לא גורמות נזק. ילדים, ככלל, עולים על הרגל זה, ולמבוגרים שמוטרדים מההרגל שלהם מאחרים מומלץ לפנות אל מטפל התנהגותי.

מוצץ עט

הפה הוא אחד העיקריים נקודות העברה לחיידקים, טוען פיליפ מ. טירנוג'וניור (Philip M. Tierno Jr.), מנהל מיקרוביולוגיה קלינית ואימונולוגיה ב המרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק. עם הרגל עצבני של מציצת עפרונות, עטים וחפצים אחרים, חיידקים עוברים בקלות לתוך הפה.

טירנומנה כ-600,000 סוגי חיידקים, מתוכם רק 1-2 אחוז פתוגניים ועלולים לגרום נזק. רוב החיידקים הפתוגניים חיים על הידית, אולי מזוהמים על ידי עמיתים לעבודה או בני משפחה שנגעו במקלדת, בידיות הדלת ובטלפון. זה יכול לגרום למחלות שונות, כולל גסטרואנטריטיס חריפה.

מומחים ממליצים לשטוף ידיים לעתים קרובות יותר, כדי לא להעביר חיידקים פתוגניים מחפצים מזוהמים שנגעתם ​​בהם: ידיות, מקלדות או שולחנות כתיבה. אם אתה מתקשה להיפטר מההרגל של מציצת עט, נסה להחליף אותו בפעילות אחרתכגון שתיית תה.

הרגל לגעת ולשפשף את הפנים

רק אם לא שוטפים פנים, למטרות היגייניות, עדיף לא לגעת בפנים בכלל. אבל לרבים, במיוחד בני נוער עם אופי חסר מנוחה ועצבנות, קשה לעמוד בפני ההרגל הזה.

אנשים שהידיים שלהם בהכרח מתחילות לגעת בפנים שלהם לעתים קרובות חווה תחושות מתקתקות, מה שגורם להם לרצון עז לגעת בו. אחרים מתחילים לגרד, וזה בעצם היא תחושה עצבנית. חלקם אפילו ישנים עם הפנים בידיים.

הרגל זה עלול לגרום לנקבוביות סתומות ואקנה. עם זאת, אלה שמפתחים פריחות בפנים נוטים לבלוט אותן החוצה, מה שגורם לדימום ועלול להוביל לצלקות וזיהום.

למרות העובדה שרופאי עור מזהים בעיה זו די מהר, די קשה לשכנע נערות צעירות לבקר מטפל, מכיוון שמעט אנשים רואים בכך בעיה. אם אתה מתקשה לעקוף את ההרגל הזה, נסה לקצר את הציפורנייםכדי למנוע גירוד בפנים ולהפחית את הסיכון לזיהום.

9 הרגלים שמעמידים אותך בסיכון לאובדן שיניים

חיוך יפה הוא כרטיס כניסה לחיים מאושרים ומוצלחים, מבטיחים לנו מגזינים מבריקים. היופי והבריאות הטבעיים של השיניים נהרסים לא רק על ידי הנבל עששת, אלא גם על ידי עצמנו, במו ידינו. בואו נסתכל מקרוב על הגורמים ההרסניים הללו.

1. פיצוח קוביות קרח במשקאות

ההרגל הפסאודו-אירוטי המטופש של מחית קוביות קרח מקוקטייל מוביל לתוצאות עצובות. השבריריות והטמפרטורה של הקרח תורמים להיווצרות סדקים באמייל השן, מה שמוביל לאורך זמן לבעיות שיניים גדולות.

2. פירות יבשים

צימוקים וחמוציות מיובשות אופנתיות יותר, אננס או מנגו הם בעצם אותם פירות מסוכרים, רק על פרוקטוז. ולגבי השיניים מדובר במוצר נוראי, ראשית יש בהן הרבה חומצות פרי, ושנית יש להן מבנה מאוד דביק וכל הזמן נתקעות בשיניים. אני בטוח שאין לך זמן לצחצח שיניים ולהשתמש בחוט דנטלי אחרי כל דייט שאתה אוכל.

3. טעימות יין

גם יין לשיניים הוא נזק מוחלט, כי הוא עשוי מענבים, בעלי חומציות מיוחדת. במיוחד אם אתה מעמיד פנים שאתה טועם נהדר ומרחף את זה בפה לפני שאתה בולע את זה.

זכור כי יין לבן מכיל יותר חומצה מאשר אדום, אך יינות מבעבעים מתפקדים גרועים משניהם. במיוחד ברוט ופרוסקו. האוויר מהיין המוגז מגביר את האפקט החומצי, וסוכר הפירות בפרוסקו מתחיל לעבוד כמו סוכר רגיל.

4. מים חמים או חמימים עם לימון, תה, קפה

קפה, תה ורק מים חמימים עם לימון תורמים לעששת. קפה ותה מייבשים את הפה ומובילים להיווצרות חיידקים שהורסים שיניים. באופן מפתיע, תה מכתים ומכהה את האמייל יותר מקפה, כי טאנין התה צובע יותר מקפאין.

אפקט הקפה בהחלט מתגבר אם אתה שותה 5-6 כוסות ביום, אבל אז יהיו לך בעיות לא רק עם השיניים שלך, אלא גם עם הלב שלך. השפעת הצביעה השלילית של הקפה מוגזמת מאוד, מכיוון שקפאין חודר רק לביופילם דק המכסה את השיניים והחניכיים, מבלי לגעת באמייל בשום צורה.

מי שוויתר על קפה ותה לטובת מים פושרים עם לימון צריך לחשוב טוב על יחס התועלת/נזק, כי מים מחומצים יוצרים סביבה אידיאלית לשחיקת אמייל השן.

5. שחייה

ובכן, הם הפליגו, אם אתה הולך באופן קבוע לבריכה, אז השיניים שלך לא קלות בכלל. כימיקלים המשמשים לחיטוי מי בריכה, במיוחד אקונומיקה, פשוט הורסים את האמייל שלך.

מחקרים עדכניים של רופאי שיניים מראים של-34 שבועות של טיולים קבועים לבריכה יש השפעה רעה מאוד על מצב האמייל והרגישות בשיניים. אם אתה לא יכול לשחות בפה סגור, אז לך לים, מי ים בטוחים לשיניים שלך.

6. מברשת שיניים קשה וצחצוח תכוף

לשווא, אנשים רבים מאמינים שככל שהזיפים של מברשת שיניים קשים יותר, כך התועלת לשיניים גדולה יותר. במיוחד עם הגיל, תפקודי ההגנה של החניכיים ורגישות האזורים הבסיסיים של השיניים משתנים, והקורטקס הרדיקולרי הוא חומר שביר הרבה יותר מאמייל, היא זו שסובלת מהנוקשות של מברשת השיניים.

רופאי שיניים מבטיחים: פעמיים זה בהחלט מספיק. הסדירות המאנית של הצחצוח לאחר כל ארוחה היא מאוד לא רצויה. אם תרוצו לצחצח שיניים אחרי ארוחת ערב דשנה מלאה בכוס קוקה קולה למשך חצי שעה, כמעט תבצעו פשע נגד השיניים.

לאחר משקאות מוגזים או הדרים, אתה לא יכול לצחצח שיניים במשך זמן מה, כי האמייל באותו זמן "נשרף" ממנת החומצה המתקבלת, ועל ידי ניקוי הכל עם מברשת, אתה פשוט נותן את החומצה עמוק יותר. הדנטין, השכבה מתחת לאמייל.כדאי להמתין שעה לפני הצחצוח ולהמתין עד שהרוק מנטרל את פעולת החומצה והחומרים ההרסניים שנכנסים לחלל הפה לאחר האכילה.

7. יותר מדי פירות בתזונה

רוב הפירות הם אלופי חומצה. הסוכר שהם גם מכילים הוא דלק אידיאלי לחיידקים מזיקים, שבתורם "מוציאים" חומצה בפינו. מהי הדרך החוצה? רופאי שיניים ממליצים לחלק את כמות הפירות הכוללת בתזונה למנות, ואם אפשר, לנטרל אותם עם כוס מים או משהו חלבי, באופן אידיאלי גבינה.

8. פירסינג (שפתיים ולשון)

ובכן, מה אני יכול להוסיף, הכל ברור. טסטסקה מתכת בפה היא נתיב ישיר לנזק מכני לשיניים.

9. שיניים ככלי עבודה

שיניים אינן מספריים או פותחן בקבוקים. אין צורך לנגוס בתגי בגדים, לפצח אגוזים, לקרוע חבילות, ועוד יותר מכך, לפתוח בקבוקי בירה. אפילו קופים משתמשים באמצעים מאולתרים לשם כך. למה אנחנו יותר גרועים.

15 דברים שרופא השיניים שלך לא יגיד לך. אתה יודע למה? כן, אין לנו זמן לספר לכל מיני x..nu אוקיי... יש 15 דקות, דקה לכל x..nu מהפוסט
15. לא לכל רופאי השיניים יש זמן להשתפר. כן, ככלל, מדובר ברופאי שיניים חמדנים וטיפשים, איך לזהות? רובם זולים מאוד לעבודה.
14. לרוק יש תפקיד חשוב. כן CEP! לעיסת מסטיק זה חרא. ציצים יפים גורמים לא פחות לרוק
13. רופאי שיניים צריכים לשים לב למחלות אחרות של החולה. הם מסתובבים. קפטן ברור. זה נשמע משהו כמו: לאלה חייבת לעשות קקי
12. רופאי שיניים מאבחנים סרטן הפה
התנהגות. אונקולוגיה עם העיניים בפה אפשר לראות רק כשהמטופל כבר בועט אם לא בשמחה האם ראית גידול ממאיר???
11. ציוד שיניים עלול להיות מסוכן. מה נכון? פתחת את עיניי על נביא השן הגדול!!!
10. קצף בשפע של משחת שיניים הוא חסר תועלת לשיניים.
חסר תועלת אז מה? אלפי אנשים פקחו את עיניהם לקצף ממשחת השיניים... לא, מיליונים...
9. חלק מהחומרים לתותבות יש להזמין ממעבדות שיניים זרות
אתה המחבר eplan. במעבדות שיניים מזמינים עבודות, לא חומרים. במקרה שלך, תותבת מוח סינית מצערת מאוד. למעשה, שיתוף פעולה מסוג זה אינו אופייני למדינה שלנו.
8. עודף פלואוריד מסוכן. כן, רק לך נמאס לשפשף את זה על עצמך כדי להרעיל. ככלל, פלואוריד רע לשיניים באזורים אנדמיים מסוימים, שבהם יש הרבה ממנו במים. ועדיין תאנים אתה מרעיל אותם.
7. אין להסוות ריח רע מהפה עם מסטיק או מטהר פה לפני ביקור אצל רופא השיניים.
הריח נקבע היטב על ידי החולה החזיר או לא. קידה נמוכה למטופלים שמעלימים את הריח עד כמה שניתן בבואם לרופא. הריח, שיכול לשמש גורם אבחנתי, לא ניתן לסילוק על ידי המטופל.
6. הלבנת שיניים עלולה לגרום לבעיות. כן, עקרון הפעולה זהה להבהרת שיער. ההליך הוא קוסמטי בלבד. מי חמצן 33 אחוז (לא שגיאת הקלדה) אתה יכול לדמיין איך זה משפיע על האמייל? הלבנים שלי.
5. אין צורך להגיע לרופא השיניים כל 6 חודשים. לא נחוץ. ככל שתבוא פחות, כך נרוויח יותר
4. יש להחליף מברשת שיניים כל שלושה חודשים. זה הכרחי, אבל זה הופך כר גידול לחיידקים מזיקים לאחר היישום הראשון.
3. ציוד מיושן. כן, אני אוהב להתנשק עם פטיש בערב, עלות הציוד כלולה במחיר השירות, אז אם אתה רוצה סוויטת דלוקס תתכונן לתג מחיר מדהים. ועוד שנה ברפואת שיניים מופיעות כמה בערך.. שיטות מהפכניות מדהימות של טיפול שיניים הדורשות מכשור חדש, וכעבור שלוש שנים מסתבר. שמשהו לא עובד כפי שהובטח, משהו מזיק ו... הציוד הזה נמצא בפינה ורופא השיניים מביא אליו פרחים ומזיל דמעות על הסבתות המושלכות.
2. אין לשטוף את הפה לאחר צחצוח השיניים.
עלויות.
1. היתרונות של שימוש בחוט דנטלי לא הוכחו. יתרונות ההיגיינה הוכחו, שאחד הכלים שבהם הוא חוט דנטלי.
בשורה התחתונה, המחבר מתרגם את ההוראות לדילדו ואל תכניס את האצבעות לפה.
תודה לכל.