מדוע הזמן רץ מהר יותר בגיל מבוגר? למה הזמן עף מהר יותר עם הגיל

כשאנחנו מתבגרים, יש תחושה של ארעיות הזמן, כל שנייה רצה מהר יותר. התאוצה מורגשת מדי שבוע, החודש מתקצר, ואפילו השנה היוצאת הבזיקה בבת אחת.

ברור שהזמן לא אוזל מהר יותר. שעה היא עדיין 60 דקות, יום הוא 24 שעות, ושנה, כמו תמיד, היא 12 חודשים ו-365 ימים (366 שנים מעוברות). עם זאת, מחקרים הראו שתפיסת הזמן אכן משתנה ככל שאנו מתבגרים. עם השנים, נראה שהזמן מאיץ את דרכו.

פסיכולוגים רבים מאמינים שהזמן לא האיץ כלל כך שהתפיסה שלנו משתנה עם הגיל. שינויים ביולוגיים בגוף האדם הם תהליכי הזדקנות טבעיים, כמו ירידה בתפוקת הדופמין מהמוח, המשפיעה על השעון הפנימי.

מדענים מאמינים כי האצת הזמן פירושה ירידה בתדירות של חוויות רגשיות, כמו נשיקה ראשונה, לידת ילד, הגמול הראשון להישג - חיים בזיכרון לאורך זמן. אולם עם הזמן, החוויה הבלתי רגשית שהצטברה ובעקבותיה מתמזגים בזיכרון כמכלול אחד, ונראה כי הזמן "האצה" – תפיסה סובייקטיבית גרידא.

הירידה בעוצמה הרגשית ככל שאנו מתבגרים היא תוצר של "התמכרות". המשמעות היא שככל שאנו מבצעים יותר ויותר פעולות מכניות במקומות מסוימים, כך זה בולט פחות מהרקע הכללי של פעולות. אירועים ממש "נושרים" מהזיכרון ואינם נזכרים בזמן.

חשבו על הזמנים שבהם אתם נמצאים על טייס אוטומטי, בין אם אתם נוסעים לעבודה, משלימים משימות עבודה או מבלות עם המשפחה שלכם. כל זה, ככלל, מתמזג לזיכרון משותף, והופך את חוויות העבר התעוררות רגשית על רקע זה להרבה יותר זמן ממה שהיו בפועל.

החיים על "טייס אוטומטי" הם בדרך כלל מצב נורמלי, שכן המוח האנושי מחווט באופן טבעי לחסוך באנרגיה על מנת לחסוך במשאבים לשימוש במצבי חירום.

חיי היומיום מתעבים לחלק קטן יותר מהזיכרון שלנו. ואילו אירועים המעוררים רגשות עזים, כמו שמחה קיצונית, אהבה, עצב ומתח, תופסים חלק גדול ממאגר הזיכרון.

על ידי שחרור אנרגיה רבה לחוויות רגשיות מאוד - אירועים שמתרחשים בתדירות נמוכה יותר, אנחנו מתבגרים בגלל החוויה - כל השאר נראה מואץ.

קיימת תופעה של "טלסקופ מהיר" שבה אירועים ציוני דרך תופסים כמות לא פרופורציונלית של מרחב מוחי בשל המשמעות של אירועים בחיים עד אותה נקודת זמן, ואחרי הסימן. לכן זוגות נשואים 10 שנים מעירים את ההערה, "זה פשוט מרגיש כאילו אנחנו נשואים כבר עשר שנים". למעשה, זיכרון הנישואין הושתל במוחותם כל כך חזק עד ששולבו הזמן בזיכרון "לפני ואחרי".

סיבה נוספת מדוע נראה שהזמן עף עם הגיל היא מתמטיקה פשוטה. בתיאוריה הפרופורציונלית של פול ג'נט, מוצע שכל קטע זמן (חודש, שנה או עשור) עובר מהר יותר מאשר בעבר. הכל ממה שהוא פרופורציונלי, כל פרק חדש תופס פחות מקום מהקודם. קחו בחשבון את הציטוט הנפלא הזה מוויליאם ג'יימס:

האורך הנראה של הקטע בתקופה נתונה בחייו של אדם הוא פרופורציונלי לכל אורך החיים עצמו. לדוגמה, ילד בן 10 מרגיש ששנה היא 1/10 מכל חייו, ילד בן 50 מעריך את זה כ-1/50 - ובינתיים החיים שומרים על אורך קבוע.

האם נוכל להאט את הזמן?

1. מצא תחושה רגשית יותר באירועים שאתה חווה, מה שיעזור להאריך את הזמן. זה ירתק וייתן רגעים מרשימים יותר להסתכל אחורה על זיכרונות חזקים קודמים.

2. תהנו מההווה: במקום תמיד לתכנן ולתכנן אסטרטגיה של הצעד הבא לעתיד, קחו רגע והעריכו את המקום שבו אתם נמצאים כרגע. אל תנסה להאיץ את עצמך כל הזמן כדי להגיע לנקודה עתידית, לחיות את הרגע, ליהנות מהרגשות.

3. צמצם ריבוי משימות: החיים מאלצים אותנו לעתים קרובות לעשות כמה דברים בו זמנית. אבל פתרון ריבוי משימות לא ייתן לך יותר זמן ליצור זיכרונות חדשים; להיפך, זה "יעשן" את הזיכרון שלך.

יש מקרים שבהם אירועים קטנים דורשים יותר מאמץ נפשי בו זמנית, ומצמצמים את היכולת שלך לזיכרונות מתמשכים באותם רגעים. הירגע ולקחת דברים אחד בכל פעם. תוכל להשיג דברים שישפיעו לאורך זמן בחיים.

לבסוף, נסה משהו חדש: מרכיב רגשי, חוויה משנה חיים, זה יעזור למלא את מאגר הזיכרון ולהאט את הזמן, לצאת מאזור הנוחות שלך ו"להתחדש".

עשה משהו חדש, ובכך תעלה את הסיכוי לזיכרונות מתמשכים גבוה יותר מאשר עשיית דברים ישנים ומוכרים. שנה את אורח החיים שלך, ככל שתרכוש יותר זיכרונות, תפיסת הזמן תהיה איטית יותר.

במשך זמן רב, במשך מאות שנים, החלום של האנושות היה ליצור סם המעניק לנוער להאריך את חיי האדם. בטבע הכל קשור זה בזה, כשם שעונות השנה מתחלפות בו, כך גם בחיי האדם.

לאורך כל החיים עובר אדם אבני דרך שונות בגילו: הבריא הראשון, שמתכונן לבגרות פעילה הוא נוער חסר דאגות, מפנה עם השנים את מקומו לזקנה סבירה ולא נמהרת, במילים אחרות, זקנה אצילית.

כתבי השומרים, מונה כ-3-4 אלף שנים, הם המליצו על תרופות שונות המסייעות משיער אפור או מלקות ראייה. לפי מצרים קדומים, אנשים יוכלו לחיות עד 110 שנים וזה בדיוק הגיל שהוא הגבול, לפי השקפות מודרניות.

היפוקרטס, רופא יווני עתיק, המליץ על תזונה מתונה, פעילות גופנית פעילה ואמבטיות חמות למי שיש לו את הרצון לחיות בבריאות מושלמת, עד גיל מבוגר. אכן, ההזדקנות הוסברה בעבר על ידי דליפת חום טבעי אנושי והעובדה שהגוף מתייבש.

אפלטון, הפילוסוף היווני העתיק המפורסם הזכיר שאורח החיים שאדם מנהל משפיע על תהליך ההזדקנות. ואותם אנשים שיודעים ויכולים להסתגל לנסיבות החיים שמסביב, פעילים יותר במאבק נגד הזקנה וההזדקנות.

אריסטותמך בהיפוקראטס וגם האמין שהגורם להזדקנות הוא אובדן החום הטבעי האנושי. כדי להאט את תהליך ההזדקנות, קיקרוהמליץ לא רק על תרגילים גופניים יחד עם תזונה מתונה, אלא גם בעיקר לפיתוח פעילות אינטלקטואלית. קריאתו הייתה שאנשים ילמדו לא רק בגיל צעיר, אלא גם בגיל מבוגר, שכן הלמידה תשמר את הרעננות הרוחנית.

סנקההוא הדגיש שדרך החיים שאדם מנהל חשובה הרבה יותר ממספר השנים שהוא חי.

פילוסוף יהודי, הרמב"ם, לדעתו, תוחלת החיים של כל אדם כבר מוגדרת מראש, אך גם האמין שניתן להגדיל את משך הזמן שלה אם יבוצעו תרגילי מניעה מתאימים.
לפי הפילוסוף האנגלי רוג'ר בייקון, גוף האדם מזדקן בגלל שהוא נשחק.

ואם ננסה להתחקות אחר ההיסטוריה כולה, נראה שאבותינו הקדמונים, על פי מדענים, חיו רק עד 19 או 20 שנה. ובמהלך האימפריה הרומית, תוחלת החיים, מספרה הממוצע לא עלה על גיל 25, אבל כבר בתקופת השיטה הפיאודלית, הגיל הגיע מ-30 ל-35 שנים. כיום, החיים, משך הזמן שלהם נע בין כ-63 ל-70 שנים, אך מדענים מאמינים שלאדם יש הזדמנות לחיות בין 100 ל-150 שנים.

ויש להתייחס לתקופת החיים של זקנה וגם לנעורים ולבגרות, בכל זאת. מאז ידע והכי חשוב ניסיון מגיעים לאדם עם הגיל.

כיצד ניתן להאריך את חייו של אדם כך שיישאר מן המניין, על כל שלביו, ויחד עם זאת לשמור על הבריאות, כך שהזיקנה תהיה שמחה גם בסוף החיים?

יתכן שעם הזמן, הזקנה תהפוך להזדמנות לרכוש מרץ, יכולות פיזיות ונפשיות, פעילויות פוריות ומעניינות יותר ולא תושווה עוד עם נבדל. זה יקבל משמעות חדשה. אחרי הכל, זקנה היא מצב פיזיולוגי שהוא הנורמה לגוף ואינו איזשהו תהליך לא טבעי ופתולוגי.

הצרפתים מחשיבים את הזקנה כשלב השלישי, בטענה שזמן הזקנה הוא גיל חיים שווה, ומשווים אותו לבגרות ולנעורים. ורבים מקשרים את שלב החיים הזה לתקופה בשנה, זה כמו סתיו, אז אתה צריך לוודא שהזמן הזה יהפוך לזהוב, כי זו משימה אמיתית ודי ישימה.

ברנרד שואו, סופר אנגלי, אמר: "אין צורך לחשוב על כך שאם אתה מזדקן, הגיעה החכמה, שכן חוכמת האדם אינה תלויה בגיל, אלא מביאה ניסיון שאולי אין לצעירים. הזיקנה מביאה איתה תכונות רבות ערך וחיוביות לחייו של האדם. מאחר ועם הזמן אדם הופך מנוסה והגיוני, וקשה להפריז בכך.

המסקנה של המדענים היא שמי שלא רוצה בכך מצליח לא להזדקן. אפשר להשוות את הזקנה ליחסים עם הסביבה החיצונית, כי לרוב זה לא חיים, אלא מה שנרכש. בשלות המחשבות והניסיון תמיד הייתה ותישאר תפקידו העיקרי של הזמן, הן יהיו, כבעבר, זכותם של הקשישים. הזמן משאיר את חותמו על הכל, כל מה שחי כפוף לו.

לא פחות חשובה היא גישה מסוימת, עם רגשות חיוביים והסתכלות אופטימית על הסביבה, היכולת לנקוט בגישה פילוסופית לתופעות חיים ויחד עם זאת לא לאבד את הלב. אל תשכח שאפשר לא להזדקן למי שלא רוצה. ותזכרו שזקנה יצירתית ופעילה היא אמיתית מאוד. לא פחות חשובה היא עמדת החיים שממנה אדם מתייחס לכל דבר. אחרי הכל, תהליך ההזדקנות משפיע על הספירה הרגשית ועל אופיו של האדם.

ישנם גם הבדלים אינדיבידואליים, שהם הרבה יותר בולטים מאשר הבדלי גיל. אנחנו הרי קובעים את הגיל לא לפי תאריך הלידה, אלא לפי איך שאדם נראה, לפי המראה שלו. ותשכח מ... שאתה בן 25, הו, זוועה. תישאר יפה, עליז וצעיר. נסו לנהל אורח חיים בריא ופעיל.

ופשוט להיות מאושר. חיה להיום. אל תעיר את העבר ותסתכל אל העתיד. הכל פשוט מעולה היום!

,
נוירולוג, הבלוגר העליון LJ

עכשיו שתי דעות קוטביות על זקנה פופולריות. הראשון שייך לדור של בני שלושים, מוקסמים מהפילוסופיה של ה"ביוהאקר" סרגיי פאגה. הם חושבים שזיקנה לא קיימת. זה מספיק לקחת מספר מוגדר בהחלט של כדורים כל יום, לעשות ספורט על פי מערכת ערמומית, לארגן שביתות רעב קבועות - וזה בתיק, אלמוות מובטחת. הם חושבים שזה בושה להיות זקן. אלה מעריצים של שימוש בלתי מתון בפילטרים באינסטגרם, וכל אחד מהם לפחות מדמיין את עצמו לפעמים כדוריאן גריי.

אחרים הם נציגי הדור המבוגר, אנשים שהיו להם מעט מדי אושר וסיפוק מעצמם ומהחיים. הם רואים עצמם זקנים משלושים וחמש ובטוחים שלא כדאי להתנגד לירידה המתמדת של כל תפקודי הגוף. הרבה יותר חשוב לחיות את החיים האלה בהנאות רגעיות כמו חפיסת עוגיות או ליטר בירה כל ערב. אופוריה ממאמץ גופני אינה ידועה להם. לפני זמן לא רב ניסיתי לשכנע מטופלת בגיל העמידה שפעילות גופנית חיונית עבורה. היא הסכימה. אבל כשהתברר שהיא תצטרך לקום עשר דקות מוקדם כדי ללכת שני רחובות בכל יום, היא כעסה מאוד. אף פעם לא הצלחתי לשכנע אותה שעשר דקות לשיפור איכות החיים זה מחיר מאוד נמוך.

מתי מתחילה הזקנה? האם זה נכון שהכל עניין של בני כמה אנחנו מרגישים, והגוף פשוט עוקב אחר סט פסיכולוגי?

היכן מסתתרת הזקנה בגוף?

יש הרבה תיאוריות של זקנה. מדענים עדיין לא הצליחו להוכיח באופן משכנע אף אחד מהם.

כך או אחרת, ההזדקנות מתרחשת ברמת הכרומוזומים והגנים. שרשראות ה-DNA הן הקוקיה עצמו שיודע בדיוק כמה זמן כתוב עד שאדם יחיה. גנטיקאים מתמקדים בקצוות של כרומוזומים, הנקראים טלומרים. טלומרים ארוכים הם סימן לתא צעיר. עם כל חלוקה, הטלומרים הולכים ומתקצרים. עד, שלבסוף, התא מגיע לחוסר האפשרות המוחלט לשכפל את עצמו. זה גורם לשינויים דרסטיים בחילוף החומרים, שיכולים להיחשב כתחילת ההזדקנות ברמה התאית, נקודת הספירה לאחור.

למרות שלא הכל מסתכם בתכנית הפשוטה הזו. בעוברים, הטלומרים מגדילים את עצמם, מה שאומר שהתאים שלהם הופכים, כביכול, לאלמוות לזמן מה. תאי גזע, המוכרים היטב לכולם מהכותרות ה"צהובות" בעיתונות ("אללה פוגצ'בה גידלה לעצמה ריאות חדשות, התחדשה ב-50 שנה ובמקביל יצרה שלושה ילדים ומאהב צעיר מתאי גזע!"). , יש גם יכולת חלוקה כמעט בלתי מוגבלת. למרבה הצער, לתאי סרטן יש גם את היכולת העל לגדל טלומרים לעצמם, ולכן נשארים "צעירים לנצח" ב-80% מהמקרים.

2 בפברואר 2018 בשעה 06:38 PST
16 בפברואר 2018 בשעה 8:33 PST
עם זאת, אם מדובר בתאי גוף רגילים המרכיבים עור, עצמות, שרירים וכל השאר (חוץ מתאי נבט – אלו יודעים גם לגדל טלומרים), יכולת ההתחלקות שלהם מוגבלת בדרך כלל. וזה טוב, כי צמיחה של רקמות בהתקדמות גיאומטרית לא תוביל לשום דבר מנחם: היינו פשוט הופכים כל שנה לשקיות עור אדירות, מלאות באופן מוזר באיברים פנימיים ענקיים מעוותים. הטלומרים יורדים במהירות ככל שהגוף גדל. אז תהליך זה מושעה על מנת לחדש לאחר 60 שנה, כאשר מתחילה תקופה של הכחדה הדרגתית של כל הפונקציות. האם זה אומר שהכל נקבע מראש, ולכן אין טעם לנסות לדחות את תחילת הזקנה? ברור שלא.

כי בנוסף לתורשה – קליידוסקופ של גנים שירשנו מהורינו, ישנה השפעת הסביבה החיצונית. מחקרים על אנשים עם אורח חיים לא בריא שסבלו מעודף משקל, לחץ דם גבוה, ובעלי תשוקה לא בריאה למתוק עקב חילוף חומרים לקוי של פחמימות הראו תוצאות אופטימיות.

קבוצת המטופלים שהחלה להתאמן באופן קבוע, וגם שינתה את תזונתם לטובת הפחתת שומנים וסוכר מהחי לטובת יותר סיבים, מצאה לא רק ירידה במשקל ושיפור בחילוף החומרים של הפחמימות במשך 4 שנים, שבמהלכן התבוננות, אלא גם עלייה באורך הטלומרים בכרומוזומים. מחקרים אחרים הראו עלייה בפעילות האנזים הטלומראז (זה שגורם לגדילת הטלומרים) על רקע פעילות אירובית קבועה, ירידה בצריכת הקלוריות (בתנאי שהיא הייתה גבוהה באופן בלתי סביר) וירידה בשיעור המוגבר בתחילה. משקל גוף.
ומשמעות הדבר היא שאנו יכולים להשפיע על עבודתו של "השעון הפנימי", אשר סופר ללא הרף את הזמן עד לזקנה.
כיצד להימנע מ"טירוף סנילי"
הזקנה של הנפש מתבטאת בצורה של האטה בחשיבה. אדם זקוק ליותר זמן כדי לחלץ את המידע הדרוש ממעמקי הזיכרון, ולכן ההפסקה לפני קבלת כל החלטה יכולה להתארך יותר ויותר עם הגיל. סימפטום אופייני נוסף הוא אובדן היכולת לבצע ריבוי משימות, כאילו "מערכת ההפעלה" של המוח הופכת ליחידה. ולעתים קרובות זה מעצבן את מי שרגיל למוח ה"רב-ערוצי".

הפתרון לבעיה טמון בניצול מירבי של יכולות המוח. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשלב עבודה אינטלקטואלית ופיזית. זה עוזר ליצירת קשרים חדשים בין תאי עצב ואפילו, בתנאים מסוימים, ממריץ היווצרות של חדשים!

חשוב מאוד לאתר מחלות "קשורות לגיל" בזמן. אלו הם יתר לחץ דם עורקי, סוכרת מסוג 2 ומחלות נוספות. השליטה בלחץ הדם, הסוכר ושומני הדם ה"רעים", כמו גם תפקודי הקרישה שלו, מסייעים בשמירה על זרימת דם תקינה במוח ושמירה על צעירותו.
איך להישאר חזק
לאחר גיל 30 מתחילה ירידה במסת השריר והחלפתה ברקמת שומן, אם אין פעילות גופנית סדירה. פעילות גופנית מסייעת בשמירה על לחץ דם תקין, משפיעה לטובה על חילוף החומרים של הפחמימות ואף על הרמות ההורמונליות. לכן, פעילות גופנית, שנבחרה בהתאם להעדפות וליכולות של אדם, תעזור לא רק להיראות, אלא גם להרגיש צעירה יותר.
אבל לא כדאי להיסחף עם דיאטות דלות קלוריות. מחקר מודרני מראה שעלייה במשקל, קבוצה של רקמת שומן לאחר 50 שנה אינה בהכרח תוצאה של עצלות, חוסר פעילות והפקרות כללית. עלייה של כמה קילוגרמים עם הגיל היא נורמלית: על פי מחקרים, רקמת השומן מגנה מפני מוות מוקדם. לכן, אדם ניזון היטב עשוי להיות אתלטי ואפילו בריא. כמובן, אנחנו לא מדברים על השמנה חולנית, כאשר עודף של רקמת שומן מפריע לתנועה, לנשימה וגורם לשינויים רציניים בחילוף החומרים.
איך להיות שמח
זקנה היא בלתי נמנעת. למרבה האירוניה, הבנת העובדה הזו תגרום לך להיות מאושר יותר.
איכשהו נתקלתי בקטלוג של חברה שוודית ידועה, אשת מקצוע מוכרת ביצירת חללי פנים נעימים ו"משפחתיים". על הכריכה היה תצלום של אישה מבוגרת, ידיה המקומטות בפוקוס. הניגוד הודגש על ידי כוס לבנה כשלג, שהזקנה החזיקה בה, שקועה בכמה מחשבות נעימות. סקנדינבים - מומחים מפורסמים באושר ושביעות רצון מהחיים - פרסמו תמונה של זקנה! כן, כזה שמיד מבינים: בגיל 80 אפשר גם להיות מרוצה במאה אחוז מהחיים וליהנות מהדברים הקטנים, להישאר שפויים ועדיין ליהנות מהאפשרויות של הגוף: לרקוד, ללכת, לשאת נכדים בידיים, לטייל, לשחק ספורט.

אנשים רבים תופסים את עצמם חושבים שפעם היום נמשך זמן בלתי נתפס, ועכשיו הזמן טס כאילו דקות בשעות התקצרו לנו. אבל שאלו את ילדיכם בעוד עשר שנים, או יותר טוב עשרים, על תחושת הזמן שלהם – והם יגידו לכם את אותו הדבר. למה זה קורה?

לפעמים זה עף. במצבים אחרים הוא נמשך לאט בלתי נסבל ולצערם של רבים הוא מואץ עם הגיל. לזמן - המשאב היקר ביותר מבין המשאבים הלא מתחדשים, יש לו את היכולת לחמוק.
מדוע אנו תופסים את חלוף הזמן בצורה שונה?

הנה 7 עובדות על הסיבה שהזמן בקושי זוחל או טס מהר מדי:

1. הערכות הזמן שלנו מושפעות באופן משמעותי מגורמים פסיכולוגיים, כולל רגשות. אם הרגשות שלך מוגברים, אתה מרגיש אחרת לגבי אותו אירוע מאשר אם אתה מרגיש דחוי.

2. גם לקשב ולזיכרון יש השפעה חזקה על תפיסת הזמן. לדוגמה, נראה כי חוויות חדשות הדורשות יותר עיבוד נפשי נמשכות זמן רב יותר ממצבים ידועים. זו הסיבה שהמסע למקום חדש נראה ארוך יותר מהמסע חזרה.

3. אנו תמיד מעריכים הן את הזמן הנוכחי והן את העבר. הזמן מתעוות כשיש אי התאמה. לדוגמה, הזמן יכול להתארך בזמן שפעת, בין השאר בגלל שהחום מעוות את התפיסה ונראה שהדקות נמתחות לשעות.

4. הגיל משפיע גם על תפיסת העבר. כאן נכנסת לתמונה המידתיות. שנה היא חמישית מהחיים שלך כשאתה בן 5 וזה נראה כמו הרבה זמן. בגיל 50 שנה היא חלק קטן בהרבה (חמישית) וגוזל פרק זמן מקביל.

5. אבל אפקט המידתיות אשם רק בחלקו. ככל שאדם מתבגר וצובר ניסיון, פחות פעילויות חדשות לו. ככל שהם הופכים קלים יותר ופחות בולטים, נראה שהזמן בעבר מואץ.

6. במוחם של רוב האנשים, העתיד הוא מקום רחב ידיים שיש בו הרבה זמן ואנחנו מנהלים אותו בחופשיות. בקש מאדם עסוק לתת לך 10 דקות היום ולא יהיה לו זמן. אבל אם תבקשי ממנו שעה מתישהו בשנה, הוא יבטיח בשמחה לפגוש אותך.

7. ולבסוף, הסבר מדעי. מדענים החלו להתעניין בתופעת מהירות הזמן. שאלה זו רלוונטית, שכן היא מדאיגה אנשים רבים שחושבים שעם הגיל, חלוף הזמן מואץ. אנשים רבים חושבים כך. אנשים שמים לב שבנוער כל האירועים לוקחים הרבה זמן, הזמן כמעט מתארך. וקרוב יותר לזקנה מתחיל לעוף. מדענים הסבירו זאת על ידי ההבדל בתהליכים מטבוליים באורגניזמים של אנשים בגילאים שונים.

מדענים קבעו שבגיל צעיר, חילוף החומרים מהיר. זה משפיע על תחושת הזמן. נראה שזה מאוד איטי. אבל בגיל מבוגר, חילוף החומרים מאט, הוא כבר נהיה איטי יותר מהזמן שעובר מסביב. גם פעימות הלב הופכות רגועות יותר. כלומר, על פי מדענים, כלפי חוץ שום דבר לא משתנה, רק המצב הפיזי של אדם שונה.

החוקרים ממליצים לאנשים לא להתעסק עם כמה מהר הזמן עובר. אחרי הכל, שום דבר לא באמת משתנה. לכן כדאי לחיות וליהנות מכל רגע.

ראוי לציין שלמחקר זה יש מתנגדים גם בקרב מדענים. חלק מהחוקרים מאמינים שהסיבה לחלוף הזמן המהיר יותר בבגרות היא העלייה בכמות הצרות. וזה טבעי. אבל יש "אבל" אחד: קשישים שכבר לא עובדים, לא עושים בייביסיטר לנכדים קטנים, נשארים לעצמם ובהחלט יש להם פחות צרות מאנשים בגיל העמידה. זה אומר שהגרסה לא מאוד עקבית, ונראה הרבה יותר סביר שחילוף החומרים, כביטוי של תהליכים בגוף והקצב הפנימי שלו, הרבה יותר מעניין.

אבל כדי להאריך את הנעורים שלך, זה בכלל לא הכרחי לעצור את הזמן!

כמה זיקנה מגעילה ואומללה!

הזקנה הופכת הכל למכוער.

אפילו האשליות שכל כך שימחו את הנשמה,

ייהרס על ידי הזקנה.

גם אם מישהו מגיע לגיל מאה,

הוא יצטרך למות.

אף אחד לא יכול להימנע מזה.
המוות הורס הכל.

(Indriya Sanyutta, ספר 5, "זקנה")

ארעיותו של גוף בדעיכה

האדם מזדקן ללא הרף - כמה מודעים לעובדה הבלתי נמנעת הזו? צעירים ואפילו כאלה שכבר בגילאים עשויים לחשוב: "אני עדיין צעיר. יעבור הרבה זמן עד שאזדקן".
הסטטיסטיקה מלמדת שכחמישים אחוז מהמבוגרים בשנות השמונים לחייהם מודים שהם זקנים, ולכשמונים אחוז מהאנשים המבוגרים היה רעיון כזה לפני שהגיעו לגיל שבעים. במילים אחרות, רוב האנשים לא רואים את עצמם זקנים עד שהם בשנות השמונים לחייהם. יתרה מכך, 20 האחוזים הנותרים אינם מכירים בעובדת ההזדקנות שלהם.

אבל בואו נעצור ונחשוב. מאז שאנו בני האדם נולדנו לעולם הזה, היינו צריכים להזדקן לאט אבל בטוח, לקראת המוות, שנמצא בקצה הרחוק של הלידה. גם אם אתה צעיר וגאה בגוף הבריא והיפה שלך עכשיו, הוא מזדקן ללא הרף, צעד אחר צעד, ממש עכשיו, כמו שעון מתקתק.

כך למשל, יכולת ההכלה של העין (היכולת להתאים את עדשת העדשה לשמירה על מיקוד) יורדת מגיל עשר. יתרה מכך, ההתפתחות האינטלקטואלית מגיעה למקסימום בגיל 13-16 ולאחריה האינטלקט נחלש בהדרגה. ההזדקנות מגיעה אליך באופן בלתי צפוי מוקדם ומהצדדים שאתה לא מודע אליהם. העור החלק שלך מתקמט עם הזמן, השיער הכהה והעבה שלך הופך לבן, אתה מתכרבל, העיניים שלך מתעממות, וכן הלאה. זה בהחלט יקרה לך מתישהו. יתרה מכך, ללא ספק, אתה כבר מזדקן עכשיו, ברגע זה ממש.

המרדף אחר הנאה - אנשים נתונים לחסדי המידע

חיים מפוארים שלאחר המלחמה וההתפתחות המדהימה של הטכנולוגיה הרפואית הביאו לאנשים יתרונות "אריכות ימים". כתוצאה מכך, עומד לרשותם של אנשים זמן רב באופן חריג לאחר שהם עוזבים את מקום עבודתם ויוצאים לפנסיה. אנשים קוראים לזה "התחלה חדשה" או "חיים טריים". מה הם חושבים על הזמן שנותר ואיך הם מבלים אותו?

זה לא יוצא דופן לראות אנשים מבוגרים רבים מבלים את שעות הפנאי שלהם במרכזי תרבות מקומיים. לדוגמה, ביפן, מספר האנשים מעל גיל 65 בשנת 1989 היה כ-11.4 אחוזים מכלל האוכלוסייה. יתרה מכך, נאמר כי קצב הצמיחה היה 3.5 אחוזים בשנה.

הגידול המהיר של האוכלוסייה המבוגרת מלווה ביצירת תוכניות טלוויזיה וסרטים על בעיותיהם. והם מצליחים. יתרה מכך, ניתן למצוא מספר הולך וגדל של ספרים על הזדקנות בחנויות ספרים ובספריות. ספרים אלה מדברים על יחסם של אנשים מודרניים לזקנה. לפניכם קטעים ממספר עבודות.

"אנשים רבים רואים בהזדקנות כינוי ל'סוף החיים', אבל אני חושב שזה משהו להתפאר בו... הזדקנות היא טבעות הצמיחה של החיים, פרי החיים. אנשים זקנים הם נפלאים. בדרך לזקנים בגיל, הם קיבלו חוויות מגוונות ורכשו כישרון לחיים, ועכשיו הם חופשיים ממחויבויות חברתיות ומגידול ילדים.

יש לאפשר לקשישים ליהנות משארית חייהם בצורה משמעותית, ללא מעצורים ובגאווה. עלינו לבטא את המילה "זקנה" בכבוד".

"טייל בחופשיות במדינות זרות"

"תהנה מהאוכל שלך"

"המרדף אחר קסמים הוא ההוכחה לחיים"

"תהנה מהקניות"

"להתעסק בבגדים יפים"

"חיו איך שאתם רוצים ותמותו ביחד"

(צ'ו יונג האן: "היה פעיל עד מוות", מתוך תוכן העניינים)

"מי שלא רעב ימות במהרה... כמו שאומר הפתגם, "היזהרו מאוכל, כי הוא יכול להיות מקור לצרות לעיתים קרובות", אתה כמו לעמוד עם רגל אחת בקבר אם התשוקה שלך לאוכל פחתה. אם אתה לא רוצה להיות כזה, הקדיש כמה שיותר זמן וקנאות לשאוף לאוכל טעים."

"בחיים שלנו, אנחנו לפעמים עובדים קשה, שקועים בדעתם בעשיית כסף, מלחכים את השפתיים על מעדנים, מוקסמים מבחורות יפות ודואגים מה ללבוש באותו היום. אנחנו לא יודעים מי שם יותר דגש על איזה אורח חיים, אבל אם אתה לא רוצה להיות מרושל, אתה צריך להיות זהיר אפילו עם סיכת עניבה."

(מתוך טקסט)

אם כן, נאמר שהזדקנות אינה סיבה לחרטה כלל, אלא הזדמנות להנאה למי שהיו כבולים לעבודה ומוגבלים בזמן, שכן משמעות הדבר היא הגדלת הזמן שהם יכולים לבלות בחופשיות, וכן בזמן הזה הם צריכים לחיות כמו שהם אוהבים, במרדף אחר הנאה. הם כותבים במיוחד שזאת דרך להתגבר על הנפילה ולחיות חיים מאושרים ומאושרים, שבהם הם יספקו את כל החושים - ראייה, שמיעה, טעם, ריח ומגע - ויעודדו בהתמדה את הקשישים לחפש הנאה. לרוב האנשים המבוגרים יש השקפת "זקנתם" המוטבעת בתקשורת. כלומר: שניהם - גם הבעל וגם האישה - בריאים, מצבם הכלכלי יציב, הם חיים עם ילדים ונכדים ומנהלים חיים מלאים, עם מטרה ספציפית. אם אחד מהם חלה, מזדקן או מרותק למיטתו ממחלה, הוא רוצה שילדיו ישמרו עליו, הוא רוצה למות בביתו שלו, מוקף במשפחה המתאבלת על מותו. חלקם נהנים מאכילת מעדנים, אחרים במעגלים של אמנים ותיקים, זמרים וכדומה, והם חיים בחיפוש אחר הנאה.

אבל כמה אנשים מבוגרים באמת מרוצים? האם באמת נכון לחיות בלי לשאוף לשום דבר מלבד הנאה?

מושג ההזדקנות, בכתבים בודהיסטים

לפני 2,500 שנה, היו הרבה אנשים קדושים, כולל בודהה שאקיאמוני, שהשמידו את כל הרצונות המזיקים והטשטוש של תודעת התשוקה באמצעות תרגול נכון המבוסס על אמת. אז מה הם חשבו על ה"הזדקנות" הזו?

בבודהיזם מאמינים שאף אחד לא יכול להימלט מהזדקנות ושהגוף, נתון לשינויים, חולף וגורם לסבל. מצאנו קטעים רבים על "הזדקנות" בכתבים בודהיסטים. בואו נצטט כמה קטעים מהקאנון של פאלי.

"זה מוזר, המורה. זה יוצא דופן, המורה. המורה, צבע העור של הבודהה אינו טהור ויפה, העור בגוף איטי, כולו מקומט, הגוף כפוף ומשהו לא בסדר עם החושים: עיניים, אוזניים, אף, לשון ומגע".

"אננדה, אז נגד הנעורים יש חוק ההזדקנות, נגד הבריאות יש חוק המחלות וחוק המוות קיים נגד החיים. וצבע העור לא טהור ויפה, העור בגוף איטי , כולו מקומט, הגוף כפוף, ומשהו לא בסדר עם איברי החישה: עיניים, אוזניים, אף, לשון ומגע.

("אינדריה סניוטה" ספר 5 "זקנה")

לפיכך, אפילו בודהה טרנסצנדנטי לא יכול להימלט מהזדקנות כל עוד יש לו גוף בעולם התופעות הזה. בימי קדם, הקדושים שקלו עובדה זו בצורה הנכונה, לא רימו את עצמם והבינו אותה כפי שהיא.

בין חסידי סאקיאמוני הייתה נזירה בולטת בשם חמה. בעזרת כוחות על טבעיים, שאקיאמוני יצר ילדה יפהפייה והראה לחמה, אשתו של המלך בימביסארה, שהייתה גאה בצעירותה וביופייה, מהו תהליך ההזדקנות. לאחר שראתה במו עיניה מהי הזדקנות אנושית, אמרה את הדברים הבאים בפסוק שלה:

"היא (היופי הנברא) החלה להזדקן לפתע. גופה קמל, תווי פניה משתנים, שיניה נושרות, שערה מאפיר, רוק נוטף מפיה, קולה נהיה צרוד, עיניה לבנבנות, אוזניה מתכווצות, נוזל מגעיל החל לטפטף מגופה, קמטים זחלו על כל גופה ורגליה, גופה התכופף, היא החלה להישען על מקל, צלעותיה בלטו כלפי חוץ, נעשתה רזה, היא נפלה, היא רעדה והחלה לנשום בכבדות. .

כאן חוויתי את הפחד הנורא ביותר בחיי, ששערותיי נעצרו ממנו. כמה מגעילים הם הגופים המזוהמים האלה שהטיפשים נהנים מהם! באותו רגע, בעל החמלה הגדולה ראה את הזוועה בנפשי, ובהנאה אמר את הפסוקים הבאים בהנאה:

"חמה, תסתכל על הגוף החולה, המלוכלך והנרקב. תראה את הגוף המלא זיעה וליחה, ששוטים מוצאים בו הנאה. אכן, מי שמתנתק ממנו ולא מסתמך עליו, יעזוב תשוקות ויעזוב את חיי העולם. "."

לאחר מכן, היא חזרה בתשובה על כך שנהנתה מהגוף הפיזי והחלה להתאמן, והפכה לנזירה. לאחר שבעה חודשים היא הגיעה לרמה של נשמה ראויה להקרבה.

אחיה הצעיר של שריפוטה, רוואט ח'דירוואניה, נאלץ על ידי אמו להתחתן בגיל שבע שנים בלבד, כי היא רצתה לשמור אותו לפחות, שכן שאר הבנים עזבו את הבית בזה אחר זה כדי להיות תלמידיו של שאקיאמוני. ביום חתונתו שמע את דבריה של קרובת משפחה שבירך אותו על נישואיו ורוצה לחיות זמן רב כמו סבתה. הוא הלך להסתכל על הקשישה ומצא כל סימן להזדקנות על גופה בן ה-120. כשראה זאת, הוא הבין שגם אשתו כפופה לחוק ההזדקנות וגם היא תזדקן מתישהו ותהפוך להיות אותו הדבר. ובדרך הביתה, הוא ברח מטקס החתונה ועזב את חיי העולם. זמן קצר לאחר מכן, הוא הגיע לרמה של נשמה ראויה להקרבה.

Khema ו-Revata Khadiravanija ראו את עובדת הבלתי נמנעת של ההזדקנות האנושית והבינו במלואם את הקביעות והסבל הנובעים מכך. עבור אנשים אלה, ההזדקנות הייתה הסיבה שגרמה להם להיות מודעים לעובדה ש"הכל ארע" והניעה אותם להתחיל בתרגול.

השיער שלי היה כהה, כמו שעוות דבורים,

עם תלתלים מתולתלים;

בשל הזקנה, הם נראים כעת כמו קנבוס או קליפה;

מעוטר בזהב, סרטים, המדיפים ארומה עדינה,

הראש שלי נראה נהדר

היא התקרחה עם הגיל.