עקבים כואבים בעמידה ממושכת. כאב בעקב (כאב בעקב)

כאב עקב- אחת הבעיות הנפוצות שמדאיגות לרוב נשים בהריון, קשישים, ספורטאים, תלמידי בית ספר. לפעמים אתה יכול בקלות להתמודד עם כאב כזה, בשביל זה הם עושים אמבטיות, קומפרסים, משחים עם משחות. נכון, אם החולשה מעוררת על ידי מחלה קשה כלשהי, אתה יכול להיפטר מאי נוחות רק לאחר בדיקה מלאה וביסוס הגורם השורשי.

בשנים צעירות, כשכרגיל, הרגליים לא מפריעות, זה מובן מאליו, והן לא מקדישות להן תשומת לב רבה. אבל ברגע שמתגלה בעיה כלשהי ברגליים, אנחנו מיד מתחילים להבין עד כמה החיים שלנו ומצב הרוח שלנו יכולים להיות תלויים בזה. לא נעים במיוחד כאב עקב, שבאותו הזמן כל כך כואבים, יכולים למעשה לעצבן במשך זמן רב. אחרי הכל, אפילו הליכה קצרה הופכת למבחן סיבולת אמיתי.

הסיבות העיקריות לכאב בעקב

יכולות להיות סיבות רבות להופעת תסמונת הכאב. ולאו דווקא המקור שלה יכול להיות מחלה קשה ובלתי ניתנת לפתרון. בין הסיבות שבגללן מתרחשים כאבים לא נעימים בעקבים, ייתכנו גורמים שליליים חיצוניים או מחלות שונות.

הסיבות המפורסמות ביותר:

• מעבר חד מנעלי עקב לסוליה שטוחה לחלוטין שאינה בולמת זעזועים כלל עלול לעורר כאבים חדים בכף הרגל ובעקבים.
• לעתים קרובות, גורם המעורר כאבים ברגליים, במיוחד עבור נשים, יכול להיות נעילת נעליים לא נוחות עם עקבים גבוהים - "סטילטו". העומס על כף הרגל מתחלק בצורה לא אחידה. חלק מכף הרגל "עומס יתר על המידה" - הבוהן והעקב נמצאים כל הזמן במתח, וחלק אינו פעיל. כתוצאה מכך מופיעות בעקב תחושות כאב עזות בעלות אופי יריות.
• עומסים כבדים במהלך אימון ספורט - אם מתרחש כאב לאחר ריצה, אז אתה צריך לעבור זמנית לסוג אחר של עומס שרירים.
• פציעות בעקב או חבורות יכולות להיות אחד הגורמים לכאב שורף. התהליך הדלקתי עשוי להופיע באופן אופציונלי אם העקב פגום. כאב מתרחש בדרך כלל כאשר רצועות הקרסול נפגעות. בעת תנועה עלולה להיות תחושה כאילו מחט חופרת ברגל, אשר בכל צעד חודרת עמוק יותר ויותר לתוך הגוף. במקרה זה, כדאי לנסות לא לדרוך על הרגל הפגועה ולהתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.
• במחצית השנייה של ההריון, משקל הגוף של האישה עולה מ-6 ל-18 ק"ג. כתוצאה מכך, עקב עלייה במשקל וזרימת דם לקויה, עלולים להופיע כאבים המורגשים בדרך כלל בהליכה ובערב. בנות רזות נוטות יותר לעלות במשקל.


המחלות המפורסמות והנפוצות ביותר שעלולות לגרום לכאב בעקב:

• השמנת יתר ושינויים הורמונליים עלולים לגרום לעלייה דרמטית במשקל.
• דורבנות עקב - דלקת ברצועות וגידולי עצמות מוזרים על פני הקרקע באזור עצם השוק. הסימפטום העיקרי של דורבן בעקב הוא כאב חריף, המורגש במיוחד בהליכה, בבוקר, ברגע שאדם קם מהמיטה, במישוש, נצפים חזותית דפורמציה ונפיחות של הרקמות הרכות. ניתן לקבוע נוכחות של דורבן בעקב על ידי אולטרסאונד, או על ידי צילום רנטגן של כף הרגל.
• אנקילוזינג ספונדיליטיס היא מחלה כרונית נדירה הגוררת תוקפנות של מערכת החיסון ביחס למפרקי עמוד השדרה ולרקמת הסחוס הרכה. דלקת במפרקים ובעצמות.
• גאוט מאופיינת בדלקת של רקמות המפרקים. המחלה מתרחשת עקב הפרעות מטבוליות וגורמת להצטברות של מלחי חומצת שתן במפרקים. לעתים קרובות המחלה מובילה לצריכה מוגזמת של מזון מלוח וחומצי. כאב התקפי לא נעים ממושך, חולף עם הזמן.
• דלקת מפרקים שגרונית היא מחלת מפרקים הפוגעת בדרך כלל בגפיים התחתונות. הכאב מורגש בהליכה, ובמקרה של הזנחת המחלה - ובמנוחה.
• זיהום במעיים ופתוגנים במערכת גניטורינארית - מחלות אלו גורמות לרוב לדלקת מפרקים תגובתית, המתקדמת די מהר. זיהום מאיברי המין מוזז למטה.
• גידול ממאיר מתפתח לעתים קרובות באזור העקב. בתחילה נוצרת פקעת קטנה שסביבה מופיעים כלי דם מורחבים רבים. ניאופלזמה גדלה ומתקשה עם הזמן.
• שיתוק עצבי השוקה, שיתוק השרירים מקשה על כיפוף כף הרגל והבהונות.
• שחפת של העצמות - המחלה נגרמת על ידי מוות של חלק מהעור. לאחר מכן, רקמת העצם מושפעת מהמחלה, ונראה שהרקמה הסחוסית נמסה.
• סדקים בעקבים בהליכה גורמים להרבה אי נוחות ואי נוחות. סדקים עמוקים הנוצרים בשכבת העור המחוספס בזמן דלקת גורמים לכאבים חריפים ולדימום, הגורמים לאי נוחות חמורה והופכים כל הליכה לכואבת ובלתי נסבלת.
• Plantar fasciitis היא דלקת המתפתחת בפאשיה - מעטפת רקמת חיבור קשוחה הממוקמת ברצועה רחבה לאורך פני כף הרגל. תסמין שכיח של כאב בעקב נובע בדרך כלל מדלקת של הפאשיה שבה היא נצמדת לפקעת העקב. במקרה של טיפול מושהה בפאשיטיס, מלחי סידן יכולים להיות מופקדים באתר של דלקת כרונית, מה שמוביל להיווצרות דורבן בעקב.
• דלקת מפרקים תגובתית היא מחלה דלקתית כרונית הפוגעת במפרקים, שעלולה להתפתח לאחר זיהומים מסוימים, לרוב לאחר מחלות זיהומיות של מערכת גניטורינארית, דלקות מעיים של מערכת העיכול. פתוגנים מסוימים החודרים לגוף עלולים לגרום לכאבים בכפות הרגליים והעקבים. ברוב המקרים מדובר בזיהומים המועברים במגע מיני. מיקרואורגניזמים נסתרים משמשים מקור לדלקת חריפה תגובתית בגיד העקב. עם מחלה זו, כאב באזור העקב מורגש כל הזמן, ומורגש במיוחד בלילה.
• פגיעה בגיד אכילס ודלקת שלו היא סיבה שכיחה לכאבים עזים מעל העקב. פציעה כזו מתרחשת בדרך כלל אצל ספורטאים מקצועיים, אולם היא יכולה להתרחש גם אצל אנשים רגילים במקרה של מאמץ גופני חזק, קפיצה לא מוצלחת.

לא ניתן לרפא מחלות אלה בכוחות עצמן, לכן עליך לפנות למומחים שונים:

• ראומטולוג;
• טראומטולוג;
• מְנַתֵחַ
• רופא רופא;
• אונקולוג;
• נוירופתולוג;
• אורטופד,

כך שהרופא, במהלך בדיקה רפואית ולפי אופי הכאב, יברר את סיבת המחלה. זה מקל על אבחון המחלה ומסייע לרופא לרשום טיפול יעיל להיפטר מהכאב.

סוגי כאב בעקב

כאב בעקב מחולק לזנים הבאים:
1. כאבים כואבים. ברוב המקרים, הם מתרחשים עקב עלייה מהירה במשקל הגוף. זה מתרחש אצל נשים בשליש השלישי של ההריון. לעתים קרובות מאוד, כאב כואב נגרם על ידי נעילת נעליים לא נוחות או נעליים עם עקבים גבוהים. לעתים קרובות הגורם לכאב כזה הוא fasciitis - דלקת כרונית של רקמות הרצועות המחזיקות את העצמות במצב מסוים. בדרך כלל את המחלה הזו חווים אנשים שנאלצים לעמוד על הרגליים ולעמוד בעמדה אחת לאורך זמן - מספרות, מוכרים ומנתחים.

2. כאבי תפירה חדים. כאב כזה חווים אנשים הסובלים מגאוט, הסובלים מדלקת מפרקים תגובתית, עם שברים. עם שברים, העקב מעוות ויכול להיות משופע ימינה או שמאלה.

3. כאבי עקב בעת הליכה. אם שום דבר לא מפריע לך במנוחה, וכשאתה זז יש כאבים חדים, אז ככל הנראה מדובר בדלקת של גיד אכילס.
4. כאבי עקב בבוקר. אם כואב לקום לאחר ההתעוררות, סביר להניח שמדובר בדורבן בעקב. הכאב עשוי להתפוגג לאחר הליכה קצרה. לפעמים דורבן בעקב יכול להפריע בלילה ולגרום ללילות ללא שינה.
5. כאבי עקב במהלך ההריון. כרגיל, מטבעם הם כואבים, יתר על כן, הם יכולים להתרחש בסוף היום. זה מספיק ללכת במשך שעה אחת, ויש כאבים עם עומסים על העקבים. לאחר לידה וירידה במשקל, הכאבים נעלמים.
6. תחושות כואבות במנוחה. ככלל, תחושות לא נעימות מופיעות בסוף יום העבודה ונשארות תמיד על הרגליים. הרגליים מתחילות לכאוב מאוד בערב. אם פעילות העבודה אינה קשורה לעמידה מתמדת, אז כאב במנוחה יכול להיגרם על ידי מחלות זיהומיות של איברי המין או מחלות זיהומיות של המעי. בדרך כלל יכול להתרחש לאחר החמרה של מחלות כרוניות.
7. כאבים בעקב לאחר לידה. אם במהלך ההריון לא היו כאבים, ולאחר פתרון הלידה, החלו להופיע כאבים לא נעימים בעקבים, סביר להניח שזה יכול להיות נזק לעצב המותני בעמוד השדרה. לפעמים מהלך לא נכון של הלידה יכול להיות הגורם לצליעה אצל אישה בלידה. זה קורה בדרך כלל עם נשים שיש להן אגן צר מאוד או כאשר תינוק גדול נולד.
8. כאבים פועמים. עם הופעת כאב פועם ונפיחות באזור העקב, ניתן לשפוט נוכחות של זיהום חיידקי, אשר מתרחש לעתים קרובות על רקע של fasciitis או פטרייה.
9. תסמונת של כאב שורף בעקבים, המתפתח בצורות שונות של פולינוירופתיה. היא מאופיינת בכאבי משיכה בשרירים, תחושות צריבה, התכווצויות שרירים, חוסר תחושה, עקצוץ או "זחילה" בגפיים התחתונות בזמן הליכה, לעיתים בפלג הגוף העליון - חגורת הכתפיים והאגן. בזמן מנוחה, תסמינים אלה מופחתים באופן ניכר.

טיפולי כאבי עקב

אם מופיעים כאבים בעקב, ההחלטה הנכונה ביותר היא לא לדחות אותם למועד מאוחר יותר ולא לנסות להיות מטופלים לבד, אלא לפנות בדחיפות לרופא לקבלת ייעוץ מוסמך כדי לקבוע את סיבת המחלה ולמנוע את התרחשותם של סיבוכים של מצב זה.
ישנן תרופות רבות, משחות פרמצבטיות וטיפולים עממיים שנבדקו בזמן המשמשים להקלה על כאבים בעקב. חשוב רק בהתאם להמלצות הרופא לבחור באמצעים היעילים והנכונים ביותר, ולהתחיל טיפול מורכב בזמן.

תרופות לטיפול בכאב בעקב

תרופות מתאימות נקבעות על ידי רופא, ואם מישהו שוחרר מכאבים בעקבים, זה לא אומר שצריך לרכוש אותה על ידי כל מי שסובל ממחלה כזו. זה נכון במיוחד עבור טאבלטים. יש לטפל גם בג'לים, תמיסות ומשחות בזהירות.

מאפיינים של תרופות:

• תרופות לא סטרואידיות אנטי דלקתיות. נטילת תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות מקלה על הכאב, אולם לא ניתן להשתמש בהן במשך זמן רב עקב ריבוי תופעות הלוואי. תרופות כאלה מיוצרות בצורה של ג'ל, הן יכולות להרדים במהירות, עם זאת, אין השפעה טיפולית מתרופה כזו, היא לא יכולה לחסל את הגורם לכאב, ולעתים קרובות היא נקבעת על ידי אורטופדים כדי להקל על הכאב. תכשירים של פרמקולוגיה כזו, המיוצרים באמפולות, מיועדות לזריקות תוך שריריות ומשמשות לטיפול בדלקת מפרקים כרונית בשלב החריף ועם פאסייטיס.
• תרופות נוגדות חום אנטי דלקתיות. מיוצר באמפולות להזרקה, כמו גם בצורה של משחות, נרות וטבליות. הכי יעיל להשתמש בנרות רקטליות, מכיוון שהן נספגות במהירות במעיים ויש להן מספר מינימלי של התוויות נגד. התרופה אינה מבטלת את עצם הגורם לכאב, אלא רק חוסמת כאב, מפחיתה כאב, מקלה על דלקות, חום. משמש לטיפול בכאבי עקב סימפטומטיים הנגרמים על ידי דלקת פרקים, פאסייטיס ודורבן בעקב.
• חומרי הרדמה אנטי דלקתיים ואנטי מיקרוביאליים של פעולה מקומית. מיוצר כנוזל בבקבוקונים. הוא משמש בעיקר בצורת תמיסה מימית מחממת, אשר באמצעות חום מפחיתה את תסמיני הכאב, והתרופה גם מקלה על דלקות ונפיחות.

תרופות עממיות לטיפול בכאב בעקב

ככלל, הם לא פונים מיד למומחה מוסמך לטיפול, אלא משתמשים בהמלצות של מרפאים מסורתיים ומנסים להיפטר מהכאב בשיטות מסורתיות. ברפואה האלטרנטיבית יש הרבה מתכונים פשוטים ויעילים למדי להקלה על כאבים בעקבים ולהפחתת דלקות. לרוב משתמשים בקומפרסים, במשחות, באמבטיות בעזרת עשבי מרפא.

תרופות עממיות:

• ניתן להסיר כאבים בעקבים בעזרת אמבטיות קונטרסט, חום וקור לסירוגין. זה נעשה בעזרת שני אגנים באותו נפח עם מים קרים וחמים, לסירוגין טובלים את הרגליים תחילה במים קרים ואחר כך במים חמים. במקום מים רגילים אפשר להשתמש גם במרתח של קמומיל. לאחר הליך זה, אתה יכול לעשות עיסוי בעקב.
• שימוש ב"כרית קרח" עם מיץ לימון. שקית ניילון קטנה מלאה בקוביות קרח מדוללות של מיץ לימון, עטופות במגבת, מונחת על העקבים הכואבים. משך ההליך הוא עד חמש עשרה דקות. "כרית" כזו משמשת לאחר עומסים כבדים על כף הרגל ואימוני ספורט.
• ניתן לאתר כאבי עקב שנגרמים מדורבן בעזרת cinquefoil מארש - צמח נפוץ ופופולרי בעל השפעה אנטי דלקתית חזקה. הודות לצמח זה, החסינות מנורמלת ותהליך הסרת המלחים מהגוף מואץ. להכנת התרופה: כף אחת. ל. tinctures של cinquefoil ביצה לדלל 1/3 כף. מים, לשתות דרך הפה 3 פעמים ביום לפני האכילה. משך הקורס הוא 20 ימים, לאחר מכן קחו הפסקה למשך 10 ימים. במידת הצורך, ניתן לחזור על הקורס.
• תמיסת אגוזי מלך, הנלקחת דרך הפה, מסייעת בהקלה על כאבים בעקב. הכלי מוכן מ-20 גר'. אגוזי מלך קצוצים, יוצקים 200 מ"ל וודקה ומתעקשים במשך 10 ימים. התרופה נלקחת בכף 3 פעמים ביום לפני האכילה. טיפול בתרופה עממית כזו מקל ביעילות על כאבי עקב.
• עזרה טובה להרגעת כאבים בעקבים, במיוחד בטיפול בדלקת פרקים ודורבן בעקב, דחיסה עם צנון שחור. לשם כך, מגררים את יבול השורש השטוף יחד עם העור על פומפיה דקה. לאחר שהדייסה מונחת על גזה ומורחת על העקב הכואב, קבעו את הקומפרס עם שקית ניילון ומעליה עם תחבושת אלסטית. ההליך יכול להיעשות כל יום ולהשאיר למשך הלילה. שטפו את הרגליים בבוקר במים חמים. הטיפול מתבצע עד לריפוי מלא.
• תמיסת פרחי לילך מיובשים עוזרת גם להיפטר מכאבים בעקבים. יש להתעקש על הצמח על וודקה במשך עשרה ימים ביחס של 1/10. לאחר מכן מסננים ושותים כפית לכל 50 מ"ל מים רתוחים 2-3 פעמים ביום. במקביל, אתה צריך לבצע ולשפשף את המקום הכואב בלילה.
• לכאבים בעקבים, הם משתמשים גם בצמח עשב טרי (knotweed), מכניסים אותו לנעליים ומטיילים איתו לאורך כל היום. בבוקר, הדשא משתנה לרענן.

השימוש במשחות לכאבי עקב

ברפואה המסורתית, משחות מוכנות על בסיס:

• תרופות לא סטרואידיות אנטי דלקתיות. הם קלים ליישום על האזור הפגוע, הם מקלים במהירות על דלקת וכאב. בין היתר, יש להם תופעות לוואי מינימליות, מכיוון שהם כמעט ולא נספגים בדם. הוא משמש לכאבים בשרירים ולמחלות המפרקים, יש לשמן את האזור החולה שלוש פעמים במהלך היום במשחה ולשכב זמן מה עד לספיגה מלאה.
• משחות המבוססות על חומרים אנטי דלקתיים משמשות לעתים קרובות לאחר ניתוח מפרקים, מקלות על כאבים לאחר פציעות.
• תכשירים המבוססים על פנילבוטזון משמשים ביעילות לדלקת פרקים, גאוט, בורסיטיס ודורבן בעקב. תרופות מוחלות על העור עם סרט דק עד שלוש פעמים ביום.
• התרופה המבוססת על piroxicam מרדים, נספג במהירות לתוך העור. משתמשים במשחה לאחר ניתוח, עם שברים סגורים בעקב, וכן בטיפול בדורבנות בעקב, התרופה מוחלת שלוש פעמים ביום.

קומפרסים לכאבים בעקב

עם כאבים בעקב, לעתים קרובות נעשה שימוש בקומפרסים, תוך שימוש בתמיסות בית מרקחת מוכנות או מוכנות לבד לכך. ככלל, נעשה שימוש בפלפל חריף, וודקה, שום, קינמון, אלכוהול רפואי ומוצרים מחממים אחרים.

מתכונים לדחוס:

• מתכון פופולרי לבצל מגורד וכפית של זפת ליבנה בבית מרקחת יכולים לרפא כאבים בעקב. יש למרוח מסת בצל הומוגנית בשכבה עבה על העקב. למעלה עם מטלית מקופלת בשלוש שכבות וקבועה בתחבושת, משאירים את המריחה למשך חמש שעות. לשטוף עם מים חמים. ההליך מתבצע במשך חמישה ימים ברציפות.
• פלפל חריף אדום משמש ליצירת אפקט מחמם. את תרמיל הפלפל האדום, יחד עם הזרעים, כותשים במטחנת בשר. מוסיפים לדיסה 30 מ"ל של נקטר דבורים. כל עבודה חייבת להיעשות עם כפפות ולהגן על העיניים. שים את התערובת על הבד וקבע אותה עם תחבושת, השאר אותה על העקב לפחות 4, מקסימום 6 שעות. לאחר הקומפרס יש לשמן את העור בקרם שומן. אין להשתמש בפלפל חריף עבור פצעים בכפות הרגליים, נוכחות של סדקים, יבלות מימיות.
• להכנת קומפרס על בסיס שום: מגררים חמש שיניים על פומפיה ומערבבים את המסה עם גיר בית ספר לבן כתוש. יש למרוח את הדייסה על גזה ולמרוח על המקום הכואב, תוך השארת בין שלוש לחמש שעות. אין להשתמש בכלי עבור פצעים פתוחים ועקבים סדוקים.
• תרופה יעילה לכאבים בעקב היא תערובת של כף דבש, 50 מיליליטר יוד וכפית מלח דק. יש למרוח את התערובת על גזה ולשים אותה על האזור הפגוע לפני השינה, לכסות אותה בפוליאתילן מלמעלה ולתקן אותה היטב בתחבושות, יש להשאיר את התחבושת למשך הלילה. כמות זו של התערובת מספיקה לחמישה הליכים, שעבורם אתה יכול פשוט להיפטר מדורבן בעקב אם מחלה זו מאובחנת. למטרות מניעה, חזור על הטיפול לאחר שישה חודשים.

קומפרסים של תפוחי אדמה עוזרים גם לכאבים בעקב:
1) תפוחי אדמה מבושלים בקליפתם נלוש היטב, מוסיפים 10 מ"ל לוגול ומערבבים היטב. מרחו עוד תערובת חמה על המקום הכואב, והצמדו עם תחבושת גזה, השאירו את הקומפרס עד שהוא מתקרר לחלוטין. ניתן להשתמש בקומפרס הזה כל יום במשך שבוע.
2) יוצקים 30 מ"ל של נפט מזוכך לפירה מבושל באחיד. מרחו את המסה על הנקודה הכואבת ועטפו אותה בצלופן. שים גרביים מעל והולכים שלוש שעות. מהלך הטיפול הוא 8-12 הליכים.
- כדי להכין תרופה ממרה בבית מרקחת, עליך לערבב 30 מ"ל מהמוצר ו-20 מ"ל אלכוהול רפואי עם כף סבון כביסה מרוסק על פומפיה. שים את המסה על המקום הכואב ועטוף אותה עם מטלית. החזק את הקומפרס למשך שלוש עד חמש שעות. לאחר הקומפרס, שטפו את כפות הרגליים במים חמים ולעסו. מהלך הטיפול הוא 10 הליכים.
- שיטות עממיות כחומר הרדמה ממליצות גם על עוגה מיוחדת, העשויה מדבש ושיבולת שועל. עוגה שטוחה מונחת על הרגל המושפעת המאודה ומנגבת אותה יבשה ומתקבעת בתחבושת. מומלץ להחזיק קומפרס כזה על הרגל כמה שיותר זמן. מהלך הטיפול הוא 10 הליכים.

טיפול בכאב בעקב עם אמבטיות

אמבטיות מרפא עוזרות ביעילות להקל על אי נוחות בכף הרגל, דלקת, כאב. בדרך כלל, מלח ים, מרתח צמחים, כמו גם ירקות ופירות משמשים לאמבטיות.

מתכוני אמבטיה:

• יוצקים כף סודה לשתייה לאגן עם 2.5 ליטר מים חמימים ויוצקים 20 מ"ל יוד. טובלים את הרגליים בנוזל עד שהתמיסה מתקררת לחלוטין. לא מומלץ להשתמש באמבטיה לשברים או חבורות בעקב.
• יוצקים 20 גרם עלי סרפד מיובשים עם ליטר מים רותחים ומבשלים שתי דקות. מניחים להתקרר לחלוטין ואז מחממים מחדש. שומרים את העקבים במרק המסונן עד לצינון מלא. ההליך מתבצע כל יום לפני השינה.
• מגררים את גבעול הכרוב, יוצקים עליו מים רותחים ומרתיחים חמש דקות, ואז מסננים. יוצקים את המרק לאגן ומוסיפים כמות קטנה של מים חמים. טבלו את הרגליים באגן עם תמיסה והחזיקו לפחות 15 דקות. ההליך מתבצע בערב השינה.

מניעת בעיות בעקב

קודם כל, אתה צריך להימנע מהליכה או ריצה, כי ענפי ספורט אלה אינם מגנים במיוחד על הרגליים, למען רכיבה על אופניים או שחייה בבריכה. חשוב להחזיר את המשקל לקדמותו. הרי כל קילוגרם נוסף פוגע לא רק בכל הגוף, אלא גם בעקבים, שצריכים לעמוד בקילוגרמים העודפים הללו.

אם יש אפילו את הסימפטומים הקלים ביותר של רגליים שטוחות, אתה צריך לקנות מדרסים אורטופדיים מיוחדים. הם עוזרים לשמור על השרירים והרצועות של כף הרגל במצב טוב, תוך הגנה על העקב.

תן עדיפות לנעליים נוחות עם עקבים נמוכים, עד חמישה סנטימטרים. עקב בגובה זה מאפשר לך לפרוק מעט את העקב ולא להעמיס יתר על המידה את כף הרגל.

על מנת למנוע מחלות של הרגליים, כדאי מאוד לעסוק באופן קבוע בתרגילים טיפוליים מיוחדים.

העקב הוא כרית רכה של רקמת שומן המקיפה את עצם העקב. הוא מסוגל לשמור על צורתו, לעמוד בלחץ של משקל הגוף ועומס בזמן תנועה. העקב משמש כהגנה טבעית לכל מרכיבי הסוליה: עצמות, שרירים ורצועות, ולכן הוא הראשון שחוטף מכה ומראה תסמינים כואבים.

כל אחד יכול לחוות כאב בעקב מעת לעת. הגורמים להתפתחות מחלות כוללים לרוב:

• הפרעות בהליכה
• השמנת יתר, סוכרת, דלקת פרקים
• נעליים לא מתאימות
• עמידה תכופה
• ריצה וקפיצה על משטחים קשים
• פציעות בעקב (שברי מאמץ)
• (דלקת של שקית המפרקים)
• נוירומות (הגדלת עצבים)

לרוב, עקבים כואבים אצל גברים ונשים בגיל העמידה, אנשים פעילים פיזית, ילדים בגילאי 8-13, נשים בהריון, והסיבות קשורות ללחץ מוגזם בגב כף הרגל.

כאבי עקב עקב רגליים שטוחות ודלקת של הפאשיה

לשאלה מדוע כואבים העקבים, עונים אורטופדים באבחנות, כמו ו- הם לרוב מעוררים כאב.

פאשיה היא מרכיב של רקמת חיבור הנמתחת לאורך הסוליה: מהעקב ועד לרפידה בבסיס האצבעות. זה שומר על המיקום הנכון של העצמות והמפרקים. חבורות או מתיחות יתר עלולות לגרום לדלקת ו. סיבה נפוצה היא שהמתח של הפאשיה משתנה כאשר הקשתות הפלנטריות משתטחות. זה מצוין על ידי כאב חריף בבוקר או לאחר מנוחה.

קומפלקס מפרק הקרסול-תת-טלאר אחראי על המתח וההרפיה של ה- plantar fascia. כאשר קשת כף הרגל משטחת, הרצועות נחלשות, ומתחילים כאבים בנקודת ההתקשרות שלהם לשוק השוק. במנוחה, הפאשיה נרגעת, כך שהצעדים הראשונים לאחר שנת לילה גורמים למתח ועווית.

לרוב, פלנטר פאסייטיס משולבת עם זו הנגרמת כתוצאה מנזק לרצועות והיווצרות גדילת עצם. ניתן לראות זאת רק בצילומי רנטגן. אחד מכל עשרה חולים עם מסות עקב אינו חווה תסמינים. העקב כואב כאשר דלקת של הרצועות מצטרפת. עם זאת, הדורבן במקרה זה הוא תוצאה של המחלה, וקודם כל יש צורך לשחזר את התפקוד התקין של שרירי כף הרגל. עדיף ללמוד כיצד לטפל במחלה מאורטופד, שכן משחות ותרופות עממיות מביאות רק הקלה זמנית.

תסמונת התעלה הטרסל, העוברת לאורך החלק האחורי של הרגל עד לכף הרגל, מתרחשת עקב צביטה של ​​עצב השוקה על ידי רצועת הדלתא. כאשר היא צונחת, תעלת העצבים נדחסת, מה שמעורר חוסר תחושה בחלק התחתון של כף הרגל, כאב, צריבה ועקצוץ בבסיס העקב.

מחלת גיד אכילס

הגיד, הקרוי על שם אכילס מהמיתולוגיה היוונית, הוא הגדול ביותר בגוף האדם ויכול לעמוד במתח ניכר. עם זאת, כמו רקמות חיבור אחרות, הוא נוטה להיקרע ולהתמתח. מכה ישירה בגיד והתכווצות חדה של הרגל התחתונה מעוררים נפיחות ומקשה על הזזת כף הרגל. הגיד מעל העקב כואב כתוצאה מפציעות והתפתחות תכופות, המתבטאת באי נוחות לאחר אימון, ריצה, מתפתחת בהדרגה לחולשה של הרגל התחתונה, הופעת כאבים מספר שעות לאחר הפעילות.

בורסיטיס בעקב

שקיות הנוזלים מאחורי עצם העקב פועלות ככר וכחומר סיכה בין השרירים והגידים כשהם מחליקים על העצם. מתח תכוף של הקרסוליים הופך למקור לדלקת או גירוי באזור העקב, כפי שמצביעים על אדמומיות וכאב. המחלה מתבלבלת לעיתים קרובות עם דלקת בגידים, שכן היא נגרמת גם מאימון ספורט אינטנסיבי. חוסר היכולת ללכת, לגעת באזור הפגוע, לעמוד על קצות האצבעות מהווה את התמונה השלמה של בורסיטיס. אם העקב כואב מהצד, יש צורך בטיפול בבורסיטיס תת-קלקנית, המתרחשת עקב דלקת וניוון רקמות.

הופעת כאבים כתוצאה מפציעות ומתח

העיוות של הגלונד, או בליטה, הוא תוצאה של צמיחת יתר של רקמה בחלק האחורי של עצם השוק. את הסיבה לכך שהעקב הימני או השמאלי כואב צריך לחפש בנעליים עם גב קשה. הגידול לוחץ על גיד אכילס ועל השקית, מה שגורם לשילוב של דלקת בגידים ובורסיטיס. התנאים המוקדמים לעיוותים הם רגליים שטוחות, כלומר, קריסת כף הרגל על ​​צדה ופנימה (קשת גבוהה).

אם העקב של ילד כואב, הרופא עשוי לחשוד במחלת סבר, המתפתחת בין הגילאים 8 עד 16. מקור הפתולוגיה הוא דלקת בחלק האחורי של עצם השוק עקב אספקת דם לקויה לגידים. התסמינים מחמירים לאחר פעילות גופנית, וריצה וקפיצה גורמים לדלקת. מנוחה, קומפרסים של קרח, מתיחת שריר השוק, הרמת העקבים לגבעה נקבעים בשלב החריף של המחלה. במהלך תקופת הצמיחה הפעילה של כף הרגל, ילדים מוטרדים על ידי אוסטאוכונדרופתיה של פקעת השוק. לעתים קרובות אין צורך לטפל בכאב בעקב עם נהלים מיוחדים, שכן הילד גדל מהמחלה.

מחלות מערכתיות, גידולים וזיהומים

הגורמים לנזק מורכב למפרקים הם מחלות אוטואימוניות שסימניהן עשויים להיות כאבים בעקב. ומתי זה הופך לסימפטום הברור הראשון. גאוט קשורה לדלקת ולתחושת חום באזור הפגוע. להגביל את ניידות המפרק. הטיפול חייב להיות מקיף. מפתחים על רקע זיהום, מפרקים מרובים מושפעים, מה שהופך אותם לרגישים. ושחפת עצם ממוקמת גם באזור העקב. סרטן העצמות מתחיל בכאב. לכן, השאלה מדוע העקב הימני או השמאלי כואב עדיף לשאול מומחה.

טיפול בכאבי עקב נקבע לאחר בדיקה

אורטופד שואל שאלות על אורח חיים, מחלות, פציעות, נעליים, בודק, בוחן את מצב המפרקים, שרירי כף הרגל והרגל התחתונה. צילום רנטגן מאמץ מזהה לא רק נוכחות של דורבן, אלא גם חריגות פתאומיות אחרות כגון שבר מאמץ, ממאירות או עדות לנזק לרקמות הרכות כתוצאה מהפרעות אוטואימוניות. גם אם הכאב מתרכז בעקב הימני, הרופא בודק את שתי כפות הרגליים. בדיקות דם מגלות תהליכים אונקולוגיים, דלקת מפרקים שגרונית. בנוכחות פיסטולה או פצע, ביופסיה רקמה נקבעת.

תלונה פשוטה של ​​יבלות בעקב צריכה לשמש צעד לקראת בדיקה. אולי אנחנו מדברים על רגליים שטוחות, על הצורך לבחור מדרסים אורטופדיים ודחיית נעליים לא נוחות. במהלך ההריון, מאמינים כי משקל רב לוחץ על העקב. עם זאת, לכאב תמיד יש מקור בצורה של פלנטר פאסייטיס או דורבן בעקב.

עדיף לבקר פעם אחת אצל מנתח או אורטופד ולקבוע את האבחנה הנכונה מאשר לטפל בעצמך בשיטות ביתיות מפוקפקות. לרוב, הרופאים ממליצים לנטוש פעולות הפוגעות בעקב, להחיל קומפרסים קרים, לעסות את קשת כף הרגל, ללבוש אורתוזים ולבצע תרגילי מתיחה. כאשר העקב כואב במשך זמן רב ושיטות שמרניות חסרות אונים, נעשה שימוש בהתערבות כירורגית כדי לחסל דורבנים, נוירומות.

המומחה יגיד לך מה לעשות כדי למנוע מחלות: בחר נעליים עם קיבוע על הרגל, סרב לעקבים, בחר מדרסים אורטופדיים.

כאב עקב - סימפטום לא נעים המלווה בפציעה, עומס מופרז על חלק זה של כף הרגל. גורמים לאי נוחות וכאב עלולים להתרחש כאשר רקמת העצם גדלה, החולה סובל מעודף משקל, רקמת השומן על העקבים נעשית דקה יותר, והיא סופגת זעזועים ומחמירה. העקב יכול לכאוב עם מתח חזק של עצם השוק, כאשר המטופל הולך בנעלי עקב או עומד זמן רב.

כאב אינו נשלל במהלך דלקת ברקמה המפרקית ובשרירים, עם מחלות זיהומיות ופתולוגיות אחרות.

הסיבות לכאב והתסמינים שלהם

פלנטר פאסייטיס

כאב במחלה זו להתחיל בבוקר לאחר שאדם קם מהמיטה. כשדורכים על העקב, הכאב מתפשט בכל כף הרגל, אתה צריך כמעט ללכת על קצות האצבעות כדי להיפטר מאי הנוחות.

שאל את שאלתך לנוירולוג בחינם

אירינה מרטינובה. בוגר האוניברסיטה הרפואית הממלכתית של וורונז'. נ.נ. ברדנקו. מתמחה קליני ונוירולוג של BUZ VO \"פוליקליניקה במוסקבה\".

אז התסמינים הלא נעימים חולפים, אבל אם החולה שוכב או יושב זמן רב, הם חוזרים בחדות.

גורם לדלקת של רקמת החיבור של הסוליה (פאשיה). דרישות קדם:

• לבישה מתמדת של נעלי עקב נמוכות
• פעילות גופנית נהדרת
• עמידה ממושכת
• עודף משקל
• רגליים שטוחות (כאשר קשת כף הרגל מורידה, הסוליה במתח, פצועה וכואבת).
• התהליך יכול להיות כרוני, לעיתים מלווה בשקיעת מלחים, מה שמוביל להיווצרות דורבן בעקב.

פתולוגיות מערכתיות

1. מחלת בכטרוו. הוא מאופיין בתהליך דלקתי בעמוד השדרה, רקמת מפרקים, הוא מתחיל עקב תקלות במערכת החיסון ועוינותה לרצועות ולמפרקים. ככל שהמחלה מתקדמת, החוליות מתמזגות יחד, עמוד השדרה מפסיק להתכופף. כאב מתבטא ממש בתחילת המחלה.
2. דלקת מפרקים שגרונית. משפיע על המפרקים של המטופל, מתחיל בתנועה, מתעצם בלילה. לפעמים הכאב משאיר אותי ער בלילה.
3. - פתולוגיה המתרחשת כאשר התהליך המטבולי מופרע. מלחי חומצת שתן מצטברים ברקמות רכות. כאב מתחיל, מקרין למפרקים, לרוב התסמינים החמורים ביותר מתחילים בכפות הרגליים והבהונות, כאב ניתן לעקב. העור הופך לאדום, טמפרטורת העור המקומית עולה.

פציעות

1. שבר בעקב. הכאב הוא מקומי במקום הפציעה, מתרחש עיוות של עצם השוק. החולה מתלונן על נפיחות, על הופעת המטומות. הכאב כה חמור עד שאי אפשר לעמוד.
2. עצם חבולה. זה מאופיין בדלקת של רקמות סמוכות. כאב שורף מופיע באזור העקב, כואב לעלות על הרגל.
3. . כאשר מכופפים את כף הרגל, הכאב מתגבר. הסיבה יכולה להיות נקע.
4. אפיפיזיטיס של קלקן. הסיבה היא מיקרו-קרעים ברקמת החיבור באזור העקב. אי נוחות בהליכה או נגיעה בכף הרגל.

תהליכים דלקתיים

1. אַמתַחַת. זה מתחיל לאחר פגיעה מכנית, פציעות ברגליים. העקב מתנפח, כואב, העור הופך לאדום. כאב מורגש במישוש. אם הדלקת עוברת לשלב כרוני, אז עור העקב מתגס והופך עבה יותר.
2. דַלֶקֶת הַגִיד. התנאי המקדים הוא עומס גדול על שרירי השוקיים. יש עלייה מקומית בטמפרטורה, בצקות ונפיחות של העקב.

מחלות מדבקות

1. שחפת של רקמת העצם. ביטויי המחלה מתחילים בנמק של העור או העצמות. הזיהום מתפשט במהירות לאזורים גדולים של רקמות; נוצרות פיסטולות מלאות מוגלה. השלכות המחלה: דפורמציה של הרגל הפגועה וצליעה.
2. דַלֶקֶת פּרָקִים. דרישות מוקדמות: זיהומים של מערכת העיכול והאזור האורגניטלי, המוסתרים. הכאב מתחיל בהליכה, מתגבר בלילה.
3. אוסטאומיאליטיס. דלקת זו, הנגרמת על ידי חיידקים, נוצרת ברקמת העצם ומערבת רקמות רכות סמוכות. הכאב מתפוצץ, חד, מתחזק עם התנועה. עור העקב אדום ונפוח.

לאיזה רופאים לפנות?

לכאב בעקב, הדברים הבאים יכולים לעזור:

• פודיאטר (רופא המתמחה בפתולוגיות של רגליים ורגליים). הוא מבצע תפקידים של נוירוכירורג, אורטופד, מנתח כלי דם וכו'.
• מְנַתֵחַ
• טראומטולוג
• אורטופד

יַחַס

כאשר יש כאב בעקב, אז תלוי בגורם הפתולוגיה אתה יכול לרשום קורס עיסוי, למרוח קומפרסים, לשתות תוספי תזונה לשיקום רקמת העצם.

מתכונים עממיים שנוצרו ממוצרים טבעיים, דבש, עשבי מרפא יהיו גם תרופה יעילה.

עזרה ראשונה לכאב

• כדי לחסל כאב חריף, משתמשים בטינקטורה של cinquefoil על אלכוהול. את הנוזל ניתן לרכוש גם בקיוסק בית המרקחת ולהכין לבד. התערובת המתקבלת מדוללת במים (2 כפיות תמיסת לכל 1/3 כוס). מהלך הטיפול: 20 יום, 3 פעמים ביום. גם דחיסה מהטינקטורה על העקב עוזרת. קומפרס נעשה בלילה.
• כלי מצוין נוסף המאפשר לעצור במהירות את הכאב הוא קומפרס עם פרופוליס. אנו מורחים קומפרס, מורחים תחבושת או מחממים את הרגל עם צעיף.
• אם דורבן הפך לגורם לכאב חריף בלתי נסבל, כרוב לבן יעזור. זה קצוץ, שפך עם מים רותחים באגן. אנחנו מחכים שהמרק יתקרר מעט, ומשרים את הרגליים בחליטת כרוב חמימה עד שהוא הופך קר.
• אנו מורחים קומפרס של אמוניה מעורבב עם שמן צמחי. החומרים נלקחים ביחס של 1 ל-1. אנו מרטיבים בו טמפון ושמים אותו על העקב.

מתכונים עממיים

מדובר בתרכובות העשויות מחליטות ומרתחים של צמחי מרפא, ירקות, פירות, מוצרי דבורים, מלח, זפת וכו'.

השימוש בכספים אלו על ידי המטופלים הוא חיצוני ופנימי.

שימוש חיצוני

קומפרסים

• שיטה יעילה להפסקת כאב: קומפרס של תפוחי אדמה מבושלים ב"מדים". זה יעזור להסיר את דורבן העקב, לחסל משקעי מלח ויבלות. תפוחי אדמה חמים נלוש ללא קילוף למצב פירה, ושמים על העקב. אנחנו קושרים את האזור הפגוע של כף הרגל עם פוליאתילן, שמים צעיף חם מעל. השאר על העקב למשך 2-3 שעות. מהלך הטיפול: שבוע.
• תערובת של שום גרוס וגיר. מערבבים את שיני השום המגורדות והגיר הכתוש ביחס של 1 ל-1 ומערבבים היטב. אנו אדים את הרגליים במים חמים ומורחים את התערובת על העקב, מקבעים אותה עם גזה או תחבושת.
• אם העקבים כואבים מאוד או שנוצרו דורבנים, אז קומפרס צנון מגורר יהפוך לעוזר. לשם כך, משפשפים כמה פירות צנון על פומפיה דקה ללא קילוף. המסה המתקבלת נמרחת על בד או גזה ומוחלת על האזור הפגוע. מלמעלה אנו מכסים את הקומפרס בפוליאתילן. מלמעלה, המטופל לובש גרביים והולך לישון. בבוקר, הקומפרס נשטף במים חמים.

מגשים

• אנחנו לוקחים שני מיכלים, אותם אנו ממלאים במים קרים וחמים. בתורו, אנו מחזיקים את הגפיים, תחילה במים חמים, ואז במים קרים למשך חצי דקה. אנחנו חוזרים שלושים פעם. אתה יכול להעשיר מים חמים עם מרתח של קמומיל. לאחר ההליך משמנים את הרגליים בקרם מזין או בשמן צמחי ומעסים אותם.
• בעזרת אמבטיה כזו אתה יכול לעצור במהירות את הכאב ולהגביר את זרימת הדם בגפיים. אנחנו לוקחים ליטר מים רותחים, שלוש מאות גרם של מלח מתמוססים בו. הפתרון המתקבל מוזג לתוך המיכל המוכן. העקבים מטופלים בצורה זו במשך 14 יום.

משחות, קרמים

• תערובת של מומיו עם דבש נוזלי עובדת ביעילות. אנחנו לוקחים חמישה גרם של שרף הרים, וממיסים ב-2 כפות דבש. כל ערב אנו משמנים את העקבים עד להעלמת התסמינים לחלוטין.
• משחה המבוססת על רוזמרין בר ולנולין תסייע בהעלמת כאב ותגרום לעקבים שלך בריאים. לשם כך יש לשטוף את עשב הרוזמרין שנאסף, להעביר אותו דרך מטחנת בשר (קצוצה במעבד מזון). אנחנו סוחטים את המיץ מהתמיסה שהתקבלה. אנחנו לוקחים 20 מ"ל מיץ, מערבבים 40 גר'. חמאה (לנולין) ומערבבים לתערובת אחידה. אנו מעשירים את המשחה ב-40 גרם ג'לי נפט, מערבבים שוב. משתמשים במשחה לאחר אידוי כפות הרגליים ומשפשפים בעדינות עד לספיגה מלאה. שמור את התרופה שהתקבלה במקרר.

יישום פנימי

חליטות ומרתיחים

• אנחנו לוקחים 6 כפיות של חומרי גלם צמחיים (פרחי קפסולה צהובים), שופכים ליטר מים רותחים. שמים על אש קטנה ומרתיחים עוד 15 דקות. תן לזה להתבשל במשך שעה, מסנן, מביא לליטר נוזל עם מים חמים. אנחנו לוקחים 100 גרם 3 פעמים ביום בזמן האוכל. מקל על כאבים במפרקים, מבטל דלקות בשרירים בכפות הרגליים, מבטל כאבים מחבלות.
• אנחנו לוקחים מאה גרם של ניצני ליבנה, מוסיפים שניים וחצי ליטר מים ומכינים מרתח עד שנפח הנוזל יורד ל-0.5 ליטר. אנחנו מסננים את המרק מהכליות, מוסיפים כוס סוכר מגורען. לאחר שהתרופה התקררה, עליך להוסיף לה כוס דבש נוזלי ולערבב. פירושו לשתות 100 גרם 3 פעמים ביום.
• כדי לחסל את התהליך הדלקתי במכתש, אנחנו לוקחים שורשי ורדים כתושים, שופכים אותם עם מים רותחים. מרתיחים אותם במשך 30 דקות, ולאחר מכן אנו מתעקשים במשך כמה שעות ומסננים דרך בד גבינה, מוסיפים מעט מים. מינון: 150 גרם 3-4 פעמים ביום.

תה צמחים

• ובכן מבטל כאב בעקבים תה מעלי לינגונברי. כדי לעשות זאת, קח כף חומרי גלם, לחלוט עם מים רותחים ולהתעקש במשך 15-20 דקות.
• להקלה על הכאב מתאים תה שהוכן על בסיס עשב מרקחת קמומיל או קלנדולה.

שיטות אלטרנטיביות

• עיסוי עם מערוך למטבח. אמצעי זה יעזור לא רק להסיר את דורבן העקב שנוצר, אלא גם למנוע את התפתחותו והיווצרותו. אנחנו לוקחים מערוך, מניחים אותו על הרצפה ומגלגלים אותו עם העקב במשך 15 דקות קדימה ואחורה. אז אתה יכול לחזק את רקמת השריר של כף הרגל ולהגביר את זרימת הדם. לאחר הטיפול עושים אמבטיה ומורחים קומפרס עם עשבי מרפא.
• אנו מחממים חצי קילוגרם מלח גס במחבת ברזל יצוק (ללא שמן צמחי). אנחנו שופכים אותו לתוך מיכל, מחכים עד שהמלח יתקרר מעט, ומחממים בו את העקב. ההליך נמשך עד שהמלח החם מתקרר לחלוטין. מהלך הטיפול: 7-14 ימים.
• אנחנו לוקחים ירח כפרי (150 גר'), מעלים אותו באש, שמים את העקב על הלהבה החמה ומחממים אותו על האדים. לאחר מכן אנו מורחים את כף הרגל בשמן ורדים ומעסים בתנועות אנרגטיות. לחילופין, במקום עיסוי, ניתן להשתמש בגלגול על הרצפה עם רגל של אוזן תירס או בהליכה על חלוקי נחל.

מְנִיעָה

מתאים לאמצעי מניעה סירוב לרוץ וללכת. מומלץ למטופל לרכוב על אופניים, לשחות בבריכה.

אם אדם סובל מכפות רגליים שטוחות, אז יש צורך לרכוש מדרסים מיוחדים המומלצים על ידי אורטופד, ובדרך כלל לנעול נעליים נוחות.

אתה לא יכול לתת עומס פיזי חזק על הרגליים, אתה צריך להיזהר מפציעות כף הרגל, לטפל ברגליים בביטויים הראשונים של דלקת או זיהום של הרקמות הרכות.

אם יש עודף משקל יש צורך לעשות דיאטה כדי להפחית אותו כך שהעומס על כף הרגל קטן יותר.

בהתבסס על זה, אנו יכולים להסיק שניתן לטפל בכאב בעקב לא רק עם תרופות, אלא גם עם מתכוני רפואה מסורתית. יש לזכור שבתחילה עליך להתייעץ עם רופא ולזהות את שורש המחלה.

במקרים מסוימים, ניתן לבטל את הסיבה רק על ידי ניתוח.

כאב עקב. "התחושה של מסמר מונע בכל צעד!" - כך מתארים מטופלים כאב בעקב ומאמינים שהוא מתרחש רק בגלל דורבן בעקב. מהו דורבן? מקור ה- plantar fascia מהבליטה החציונית של עצם השוק ונצמדת לראשי עצמות המטטרסאליות. דורבן בעקב מתרחש על פני השטח הקדמיים של שחפת calcaneal באתר ההתקשרות של aponeurosis plantar.

בהליכה ברגע של הפרדת העקב, הפאשיה נמתחת. כאשר נועלים נעליים לא נוחות, רגליים שטוחות, עומס ספורט, המתח הזה יכול להיות מוגזם ולהוביל לדלקת כרונית של הצמדת הפאשיה לשוק השוק. כאשר כף הרגל עמוסה יתר על המידה, מתרחשת מתיחה איטית של האפונורוזיס הפלנטר, ניתוק ממקום ההתקשרות לעקב והסתיידות הדרגתית של מקום ההתקשרות.

תהליך זה איטי ולוקח שנים. לאחר מכן, מופקדים במקום זה מלחי סידן, ובתמונה ניתן לראות "שפיץ" אופקי באורך של עד 2 ס"מ (דורבן קלקני). לפיכך, דורבן העקב הוא התוצאה, לא הגורם למחלה. כשהעקב מתחיל לכאוב בגלל דלקת בגיד, עדיין לא נראה "קוץ" העצם בצילום הרנטגן. נוכחות או היעדרו של דורבן בעקב אינם משפיעים על האבחנה והטיפול בכאב בעקב. לאנשים רבים יש דורבן בעקב בצילומי רנטגן ומעולם לא סבלו מכאבים בעקב. כאשר האוסטאופיט הזה מתבגר לחלוטין, זה לא כואב.

לכן, אין להאשים כאב בעקב בדורבן העקב ה"ידוע לשמצה". מה אם כן יכול להיות גורם לכאב בעקב ? ועוד מחלות קשות רבות אחרות או מתבטאות בכאב בעקב. רק מומחה יכול לבצע אבחנה מדויקת ולרשום טיפול מוכשר. עם כאב בעקב, העיקר לא לפספס מחלה קשה שעלולה להוביל לניתוח ולנכות.

גורמי סיכון לכאבים בעקב הם עודף משקל, נעלי עקב, רגליים שטוחות, עומס כרוני בכף הרגל, פציעות ספורט, חבלות בעקב בקפיצה מגובה. במאמר זה, לא נשקול סיבות טראומטיות לכאב בעקב. שברים, נקעים, חבורות, נקעים דורשים טיפול על ידי טראומטולוג.

כאב בעקב: תסמינים. כאב בעקב מביא סבל רב בכל צעד. התמונה הקלינית תלויה במידה רבה במחלה שגרמה לכאבים בעקב. כאב בעקב יכול להיות כואב, עמום, חד, שורף, יורה. לעתים קרובות יותר כאב בעקב מטריד בעת הליכה. לפעמים כאב מתרחש אפילו במנוחה, בלילה, מטריד שינה. אופי הכאב בעקב, כמו גם הסיבה שגרמה לו, יכולים להיות שונים.

מחלות הגורמות לכאב בעקב.

Plantar (plantar) fasciitis או "דורבן העקב" ". התסמין העיקרי של המחלה הוא כאב חריף מתחת לעקב, בולט במיוחד במהלך הצעדים הראשונים לאחר שינה או מנוחה ארוכה. הכאב יכול להיות כה חמור שבמהלך הדקות הראשונות, המטופלים נעים על קצה כף הרגל או האצבעות, נמנעים מלדרוך על העקב. לאחר מספר צעדים, הכאב בעקב פוחת באופן ניכר. במישוש, אמצע העקב מהצד הפלנטר כואב מאוד. אם נקודה כואבת כזו נעדרת, אז האבחנה מוטלת בספק.

אכילס בורסיטיס (דלקת בגיד אכילס ושקיותיו). גיד אכילס (קלקנאלי) מחבר את שרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס לשחפת השוקית. הסיבה לכאב בעקב היא מאמץ יתר כרוני ארוך טווח או עומס מצבי חריף של שריר השוק, סטרואידים אנבוליים או חסימות תכופות עם קורטיקוסטרואידים. אכילס בורסיטיס מתרחשת בעיקר אצל ספורטאים, רקדני בלט ורקדנים, לעיתים מלווה בקרעים או בקרעים בגיד.

הכאב ממוקם מעל העקב ובחלק האחורי של הרגל, מלווה בצליעה וחוסר יכולת לעמוד על האצבעות. מבחינה קלינית, יש רגישות, נפיחות ואדמומיות בשני צידי גיד אכילס. שרירי השוק מתוחים וכואבים. כאב בעקב ובשוק גרוע יותר בבוקר, המטופל בקושי יכול להישען על הרגל הפגועה בעת קום.

בורסיטיס של הבורסה האחורית של גיד אכילס מתפתחת לעיתים קרובות כתוצאה מחיכוך מוגזם ולחץ מגב לא נוח של הנעל. אבל זה יכול להיות גם סימפטום מוקדם של דלקת מפרקים שגרונית. בורסיטיס כזה נראה בבירור מעל עצם השוק, כמו היווצרות תת עורית עגולה ללא כאבים.

מחלת בכטרוו, דלקת מפרקים תגובתית יכול להופיע עם כאבי עקב "ספונטניים" אצל אנשים צעירים עוד לפני הופעת ביטויים קליניים אופייניים של המחלה הבסיסית.

לדלקת מפרקים תגובתית בזיהומים (כלמידיה, ureaplasmosis) יש מאפיינים אופייניים: כאב בעקבים מפריע לא רק בהליכה, אלא גם במנוחה, מתגבר בלילה. בנוסף לכאבים בעקבים, מפרקים אחרים, העיניים הופכות דלקתיות, מופיעה דלקת השופכה (מחלת רייטר).

רדיקולופתיה ס 1 עמוד שדרה מתרחשת כאשר פריצת דיסק L5-S1 צניחת. כאשר שורש S1 נדחס, הכאב מתפשט לאורך החלק האחורי של הרגל מתחת לברך ועד לעקב. רפלקס אכילס נושר, הרגישות באזור העקב מופרעת.

אוסטאוכונדרופתיה באזור ההתבגרות של פקעת calcaneal מתרחשת אצל מתבגרים בני 12-15. עיכוב במבנה מחדש של אזור זה במהלך הגדילה גורם לכאבים עזים בעקב. המחלה מטופלת באופן שמרני, ההשפעה חלשה. ברוב המקרים, כאב בעקב חולף מעצמו לאחר שהילד מפסיק לגדול. אצל מבוגרים, פתולוגיה זו אינה מתרחשת.
לעתים רחוקות מאוד, כאב בעקב מתרחש עם גידולים, אוסטאומיאליטיס, שחפת.

באיזה מקרה כדאי לפנות בדחיפות לרופא?

• עם הופעת כאבים עזים מאוד בעקב;
• עוצמת הכאב בעקב עולה עם הזמן;
• עם אדמומיות, נפיחות של אזור העקב;
• עם עלייה בטמפרטורת הגוף.

לאיזה רופא לפנות אם העקב שלך כואב? בטראומה חריפה יש צורך בהתייעצות עם טראומטולוג או מנתח. במקרים אחרים יש לפנות למטפל אשר יקבע בדיקה ובמידת הצורך יפנה אותך להתייעצות עם ראומטולוג, אורטופד או נוירולוג או מומחה אחר.

אבחון לכאבים בעקב.
ניתוח דם כללי(לויקוציטים, ESR) מאשר תהליכים דלקתיים בגוף. ככל שתאי הדם הלבנים וה-ESR (קצב שקיעת אריתרוציטים) גבוהים יותר, כך גדלה הדלקת. עלייה ב-ESR בשילוב עם כאבי לילה מעידה על מחלה ראומטית.

בדיקת דם לבדיקות ראומטיות.במחלות ראומטיות, רמת ה-CRP עולה בחדות. בדיקות ראומטיות שליליות שוללות סיבות ראומטיות לכאב בעקב. גורם שגרוני חיובי מאשר את הקשר של כאב בעקב עם דלקת מפרקים שגרונית.

בדיקת דם לאיתור נוגדניםלכלמידיה ו-ureaplasma, גרידה מהשופכה מבטלת דלקת מפרקים תגובתית עם כאבים בעקבים.

תַצלוּם רֶנטגֵןמציג שינויים בעצמות באזור העקב, אינו כולל סיבות טראומטיות לכאב בעקב, גידולים, אוסטאומיאליטיס, שחפת עצם.

MRI של העקבעוזר לזהות את השינויים המוקדמים ביותר בסחוס, גידים, רצועות. MRI של עמוד השדרה lumbosacral מאשר נוכחות של פריצת דיסק ברדיקולופתיה.

טיפול בכאבי עקב תלוי בסיבה. מחלות שונות דורשות גישות שונות לטיפול. כדי להפחית כאב בעקב, ישנם כללים כלליים:

• להגביל את זמן השהייה על הרגליים;
• להבטיח מנוחה של הגפה התחתונה למשך 2-3 שבועות;
• לוותר על נעלי עקב;
• להפחית משקל בהשמנת יתר;
• השתמש בתומכי קשת, מדרסים או נעליים אורטופדיות;
• לעשות פיזיותרפיה לכפות הרגליים.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) עוזרות להקל על הדלקת. שימוש ממושך לא מבוקר עלול לגרום לבעיות קיבה או לב. היזהר בעת תרופות עצמיות.

עם אכילס בורסיטיס לשימוש חיצוני, אתה יכול להשתמש בקומפרסים עם dimexide או מרה רפואית, משחות עם NSAIDs. יש להיזהר במשחות מחממות ובקומפרסים. במקרה של פציעות, בצקת, נהלי התחממות הם התווית נגד. במצב זה עדיף למרוח שקית קרח עטופה במגבת על המקום הכואב למשך 10-15 דקות.

מראה פיזיותרפיה, טיפול בבוץ. כאשר הגיד נקרע, נדרש טיפול כירורגי. עם "דורבן בעקב" אין השפעה למשחות, קומפרסים, טיפול בלייזר, דיקור ופיזיותרפיה. טיפול בגלי הלם מקל היטב את הכאב.

עם דלקת, כאב חד בעקב מוקל במהירות על ידי חסימות טיפוליות עם קורטיקוסטרואידים ישירות למקור הכאב. אבל הם צריכים להתבצע על ידי רופאים מוסמכים אך ורק על פי האינדיקציות של לא יותר מ 3 הליכים בנקודה אחת. מתן תכוף של קורטיקוסטרואידים תורם לקריעת גידים, ולכן מסוכן לעשות שימוש לרעה בשיטה זו!

בדלקת מפרקים שגרונית, הטיפול צריך להיקבע על ידי ראומטולוג. מוצגת צריכה קבועה של תרופות בסיסיות ספציפיות, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות או סטרואידליות. עם רדיקולופתיה, הטיפול מתבצע על ידי נוירולוג מוסמך.

עבור זיהומים אורוגניטליים, אנטיביוטיקה נקבעת תחת פיקוחו של רופא עור. גידולים, שחפת, אוסטאומיאליטיס דורשים טיפול ספציפי ממומחים מומחים.

בידיי, הטיפול הטוב ביותר לכאב בעקב הוא גירוי חשמלי בין תשתיתי. רק 2-3 פרוצדורות VTES משחררות את המטופל מכאבי עקב למשך מספר שנים, או אפילו לכל החיים.

מה לעשות אם העקבים כואבים?

בהחלט לא כדאי להתעלם מהתחושות הללו, שכן כאב יכול להיות סימפטום של מחלה קשה.

לכן, יש צורך לזהות את הגורם לכאב ולהתחיל בטיפול.

גורמים לכאב בעקב

ישנן סיבות רבות הגורמות לכאבים בעקבים. לרוב, עקבים כואבים במקרים הבאים:

לבוש ממושך של נעלי עקב, מה שמוביל למה שמכונה "תסמונת כאב שישי";

דילול השומן התת עורי בכף הרגל, המופיע לעיתים קרובות במהלך פעילות גופנית ממושכת;

פציעות בגפיים התחתונות.

באשר לפציעות, גם נקעים רגילים בקרסול וגם שברים יכולים להוביל לכאבים בעקב. כאשר מתיחה, כיפוף הצמח הופך לקשה. חבורות או שבר של עצם השוק, כמו גם epiphysitis, הם צמחי מרפא רציניים שיש לטפל בהם על ידי רופא.

מחלות מערכתיות

כאבי עקב יכולים להופיע גם עם מחלות קשות שונות. לעתים קרובות, כאב בעקבים מתרחש עם דלקת מפרקים שגרונית. התסמין העיקרי הוא נפיחות, המקשה על הזזת המפרקים. בנוסף, החולה עלול לחוש נמנום חמור ואובדן תיאבון.

עם גאוט, האצבעות לרוב דלקתיות, אך לפעמים הדלקת יכולה להתפשט בכל כף הרגל. לכן מורגש כאב בעקב. מחלה נוספת שבה כאבים בעקבים הם סימפטום היא מחלת בכטרוו. למרות העובדה כי המחלה משפיעה על עמוד השדרה, מה שהופך אותו נוקשה, החולה עלול להרגיש כאב בעקבים.

מחלות מדבקות

מספר רב של מחלות זיהומיות, כגון זיבה או דיזנטריה, עלולות לעורר דלקת מפרקים תגובתית. מחלה זו מתבטאת גם בכאבים בעקבים. מבין המחלות המדבקות, שחפת העצם עלולה לגרום לכאב, שהתסמין העיקרי שלו הוא נמק רקמות. מסוכן לא פחות הוא אוסטאומיאליטיס, המלווה בכאבים ובנפיחות עזים.

מחלות דלקתיות

כאבים באזור שישי מופיעים לעתים קרובות עם דלקת כף הרגל, מחלה דלקתית הפוגעת בכפות הרגליים. כאב בעקב עם מחלה זו הוא התסמין העיקרי. אם מופיעים אדמומיות ונפיחות על העקב, אז זה עשוי להיות בורסיטיס. לאחר מכן הגידול עשוי לגדול. כמו כן, תחושות כואבות מופיעות עם גידולים ממאירים של העצמות. התסמין העיקרי הוא כלי דם מורחבים מעל הניאופלזמה.

טיפול בכאבי עקב

כל כאב הוא סיבה ללכת לרופא. לעתים קרובות, כאב בעקב מלווה בתסמינים שונים, וכאב יכול להיות מקומי בגב או בזרועות.

הדבר הראשון שהרופא יעשה לאחר האזנה למטופל הוא לרשום מחקר מתאים. ביניהם:

בדיקת דם ביוכימית וכללית;

מחקר מיקרוביולוגי;

בדיקת סמני אונקו;

צילום רנטגן;

ניתוח סרולוגי;

בִּיוֹפְּסִיָה.

עזרה ראשונה לכאבי עקב, טיפול

מטבע הדברים, כל טיפול מבוסס על תוצאות הבדיקה. אבל מה אם הכאב בעקב הופיע פתאום?

יש להקל על התחושות באופן מיידי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת קובייה של אנשים ולצרף אותה לנקודה כואבת. אם זה לא עוזר, אז לעשות אמבט חם לרגליים. הם מתמודדים היטב עם כאבים ומקלים על דלקת באמצעות משחות מיוחדות, למשל משחת פלן או אינדומתצין. אם זה לא עוזר, אז אתה יכול לקחת תרופה הרדמה, איבופן או סולפלקס.

ישנן שיטות טיפול מקובלות המבוצעות רק בפיקוח הרופא המטפל.

שיטה פופולרית היא שימוש בזריקות סטרואידים. שיטה זו יעילה במיוחד לכאבים עזים שלא ניתן לעצור בשיטות סטנדרטיות.

סטרואידים (קורטיזול) מקלים במהירות על דלקות ומשכך כאבים, אך זהו פתרון זמני בלבד לבעיה.

טיפול נוסף בכאב בעקב הוא טיפול בגלי הלם חוץ גופיים. המהות של ההליך היא ההשפעה של גלי קול על אזור כואב בגוף.

הכל נעשה בעזרת מכשור רפואי מיוחד. טיפול זה מצוין לדלקת של ה- plantar fascia. הליך זה נחשב בטוח, כפי שהוכח ממחקרים קליניים.

לעיתים משתמשים בטיפול בקרינה, אך מקרים כאלה נדירים מאוד. לעתים קרובות יותר הם מתרגלים את השימוש בסד מיוחד, שיאפשר לך לתקן את הרגל במצב הרצוי. הצמיג מוצב בלילה על מנת למנוע איחוי לא תקין של הפאשיה. אם המקרה קשה, אז גבס מוחל על הרגל התחתונה.

באשר להתערבות כירורגית, שיטה זו משמשת גם במקרים קשים. בדרך כלל, ניתוח נקבע אם הכאב בעקב אינו חולף במשך זמן רב, ואין לכך סיבות ברורות. אבל התערבותו של מנתח עלולה להוביל לסיבוכים גדולים עוד יותר, שכן עלולה להיווצר פגיעה בעצבים סמוכים, זיהום וכו'.לכן, אם כואבים לך העקבים, עליך לבצע את הניתוח רק כמוצא אחרון.

אם הגורם לכאב בעקבים קשור למחלות קשות, אזי המחלה היא שצריך לטפל בה, ולא הסימפטום. לכן אבחון ובדיקה חשובים כל כך. הרופא חייב לדעת במה בדיוק עליו לטפל.

תרופות עממיות

טיפול בבית בעזרת מתכונים עממיים לא יכול להיקרא אוניברסלי, אבל יחד עם שיטות מסורתיות זה יכול לתת אפקט טוב. טוב במיוחד, הליכים אלה מקלים על דלקת, אשר מקל על מצבו של המטופל. לכן, אם העקבים שלך כואבים, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:

1. עבור דורבן בעקב, תמיסת cinquefoil של ביצה היא מושלמת. צמח זה ידוע בסגולותיו האנטי דלקתיות והמרפאות. מתעקשים על אלכוהול ומשפשפים אותו על הנקודה הכואבת. אתה יכול לעשות קומפרסים.

2. קומפרסים של צנון שחור משמשים גם לטיפול בכאבי עקב. יבול השורש נשטף ביסודיות ומשפשף על פומפיה דקה. את הדייסה עוטפים בבד נקי ומורחים על העקב. מלמעלה כדאי לשים תיק ולעטוף את הרגל במשהו חם.

3. גם המתכון הבא הוכיח את יעילותו: 1 כף. ל. יש לערבב מלח ודבש עם 50 מ"ל יוד. יש לערבב היטב את התערובת הזו ולהניח על התחבושת להכין קומפרסים ללילה. הקומפרס חבוש ומבודד. התרופה צריכה להספיק ל-4-5 פעמים.

מניעת כאבים בעקב

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור למנוע כאבים בעקב. קודם כל חשוב להפחית את העומס על כפות הרגליים, כלומר לוותר על ריצה או הליכה.

בנוסף, כדאי לשלוט במשקל, שכן הוא מהווה גם עומס רציני על הרגליים. במידת הצורך, כדאי להוריד קילוגרמים עודפים, כמובן, מבלי להיזקק למאמץ גופני גדול.

הקפד לבדוק אם יש רגליים שטוחות. אם יש בעיה, אז יש צורך להשתמש במדרסים אורטופדיים מיוחדים. יש להפחית למינימום נעלי עקב. האפשרות האידיאלית היא עקב עד 5 ס"מ. באופן כללי, עדיף לנסות לבחור נעליים נוחות.

אפשרות מצוינת למניעה היא תרגילים טיפוליים לרגליים. זה יכול להיעשות כל יום, כי זה לא לוקח הרבה זמן. זה נעשה באופן הבא:

1. ראשית, מתבצע עיסוי קל בכפות הרגליים.

3. אתה צריך להסתובב בחדר, תחילה על בהונות, ולאחר מכן על העקבים.

4. הניחו מגבת על הרצפה ונסו לעשות עליה קפלים בעזרת בהונות.

5. אם יש כדור קטן, אפשר לגלגל אותו עם הרגל על ​​הרצפה.

אם העקבים שלך כואבים, הקפד להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי. אם הטיפול אינו מתחיל בזמן, המחלה עלולה לגרום לסיבוכים חמורים.