אי אפשר שלא לשים לב להתקרבות של ימים קריטיים: תסמינים לא נעימים ממש "נדפקים" מלוח הזמנים של החיים. כואב לי הראש, כואבת לי הבטן, הכל נופל לי מהידיים. זה כאב בזמן הווסת שקשה יותר לסבול מסימנים אחרים.
עם זאת, ניתן להילחם בתסמינים כאלה ולא לחוות אותם לפני הווסת.
כאבים בבטן ובחזה
לכאב בבטן התחתונה, במקום הקרנת הרחם, יש שם רפואי: דיסמנוריאה. יחד עם זאת, החזה מציק לעיתים קרובות, אך ניתן להקל על סימפטום כזה אם לא נוגעים בפטמות, אל תלבשי חזייה צמודה. תחושות ספציפיות בחזה:
- תחושת כובד, מלאות
- כאב אחיד, כואב.
תסמינים חזקים יכולים להופיע בבטן התחתונה, מכיוון שכאבים חדים בזמן הווסת מוסברים על ידי התהליך הפיזיולוגי של הווסת עצמה. הרחם מתכווץ כדי לשחרר את רירית הרחם. לכן בדם הווסת יש גושים ריריים בצבע אדום כהה.
סיבות אחרות לדיסמנוריאה
התרחשות של דיסמנוריאה מוסברת גם מסיבות אחרות: ייצור פרוסטגלנדינים, חוסר איזון הורמונלי, דלקת ברחם. אם תקופות כואבות אינן קשורות לפתולוגיה חיצונית, אל תפריע לחיות בלוח זמנים רגיל, כאב חמור פשוט נסבל. אבל עדיף לשתות משככי כאבים, ואין צורך לעשות שום דבר אחר.
חשוב להבין מדוע מתרחשת אי הנוחות כדי לדעת מה לעשות. לפעמים מספיק לקחת כדור כדי להקל על הכאב, אבל יש מצבים שצריך לפנות לרופא. לדוגמה, אם התרופה לא עוזרת, המחלה הופכת לבלתי נסבלת, זה עשוי להיות הריון חוץ רחמי.
איזה כאב הכי חזק?
כמעט בכל הנשים, הכאב במהלך הווסת נמשך בימים ה-1, ה-2 של המחזור. בתקופה זו הם בחזקים ביותר. להרגיש כמעט כל הזמן, באופן שווה. מופיעים לראשונה בבטן התחתונה. עם זאת, מיד לפני הדימום, לנשים רבות יש כאבי חזה וראש בו-זמנית.
למה זה קורה, מה לעשות בתקופות כאלה? מערכת הרבייה הנשית נשלטת על ידי המוח (היפותלמוס, בלוטת יותרת המוח). השד, המוח, איברי המין מחוברים על ידי קבוצה של הורמונים המווסתים את כל המחזורים, מהמחזור הראשון ועד גיל המעבר. זו הסיבה שמחזורים כואבים בולטים לכאבי ראש וכאבים בחזה. ההבדל ברמת הפרוגסטרון, הירידה החדה שלו, מוביל למצב כזה עוד לפני הופעתם.
תחושות בחזה
בניגוד לכאבי ראש ברחם, הם יכולים להימשך כל תקופת הווסת, והחזה מציק רק לפני ימים קריטיים. בימים אלה זורם הכי הרבה דם לחזה, הבלוטות רוכשות תסמינים אופייניים:
- כבד, מתנפח
- להיות צפוף יותר
- יש כאבים בפטמות
- מגביר את הרגישות.
הכאב מפסיק במהלך הווסת בחזה ביום ה-1-2 של הדימום. אם זה לא קורה, התסמין מתגבר, עליך להתייעץ עם רופא. אי נוחות מתמשכת יכולה להיות הגורם לתפקוד לקוי של השחלות. במקרה זה, החזה מאותת על כשל הורמונלי בעל אופי גלובלי. כדאי לפנות לגינקולוג, לממולוג, אנדוקרינולוג ולעשות אבחון שד.
למה הכל כואב?
לעתים קרובות אישה לפני ימים קריטיים מוטרדת באותו זמן מהראש, החזה והבטן התחתונה שלה. מדוע מחזור כה כואב לנשים? זה נובע מאותם שינויים הורמונליים. בנוסף אליהם, פועלים הגורמים הבאים:
- אגירת נוזלים (מתבטאת בנפיחות קטנה של רקמות המוח והגוף כולו)
- נטילת גלולות למניעת הריון (הקפיצה באסטרוגן עולה)
- אישה חווה גירוי, מתח, התמוטטויות רגשיות
- נטייה גנטית: מדענים הוכיחו את תפקיד התורשה.
עם זאת, הסיבות הללו מתכנסות לגורם אחד - הורמונלי. רמת ההורמונים יורדת בצורה כה חדה שהראש "מתפצל", החזה "כואב" ומושך, התכווצויות מועצמות בבטן התחתונה. לתסמינים אלו אצל נשים יש עוצמה שונה ושילובים שונים, מכיוון שכל אורגניזם שונה בתגובתו לירידה חדה באסטרוגן, עלייה בפרוגסטרון.
השלכות של דיסמנוריאה
יש לציין שמחזורים כואבים לאורך שלב הדימום הם נדירים. ככלל, התחושות החזקות ביותר מתרחשות 1-2 ימים לפני ובמהלכו דימום. מסתבר שאישה סובלת מכאבים עזים מדי חודש במשך 4 ימים. עבור מערכת העצבים והאורגניזם כולו, זהו מתח, שעלול להוביל להפרעות בריאותיות ונפשיות. לכן חשוב לעשות הכל כדי להיפטר מהם.
תסמינים אלה מתחלפים לעתים קרובות עם התסמינים הבאים:
- בחילה
- דמעות
- גירוי
- סחרחורת.
אנשים קרובים צריכים להיות סימפטיים לעצבנות ולחולשה של אישה לפני ימיה הקריטיים. אחרי הכל, מחזורים כואבים גורמים לה אי נוחות רבה, והיא צריכה להיות מטופלת מדי חודש.
זנים של דיסמנוריאה
דיסמנוריאה מתחלקת ל-2 סוגים:
- ראשוני
- משנית.
השכיחה ביותר היא דיסמנוריאה ראשונית. במקרה זה, תקופות כואבות מוסברות רק על ידי גורם פיזיולוגי. אלו הם התכווצויות של הרחם ממש לפני ובמהלך תחילת הדימום.
דיסמנוריאה משנית היא מחלה שהתפתחה כתוצאה ממחלה קיימת כבר באיברי המין. במקרה זה, החזה והראש עשויים שלא לפגוע. או, למשל, החזה יכאב כל תקופת איבוד הדם, ולא רק לפני הווסת.
גורמים לדיסמנוריאה משנית
עם אמנוריאה משנית, יש צורך לאבחן ולעבור טיפול במחלה הבסיסית. פתולוגיות הגורמות לתקופות כואבות כוללות מחלות דלקתיות, ניאופלסטיות, כמו גם גורמים אחרים. לדוגמה:
- דלקת של צוואר הרחם, גוף הרחם, נספחים
- פוליפים, צמתים סיביים, גידולים שפירים וממאירים
- מחלות של המעיים, הכליות, מערכת השתן
- הריון חוץ רחמי, אמצעי מניעה רחמי (ספירלה).
לאחר העברת האבחנה, הפתולוגיה מטופלת או הגורם הסיבתי (ספירלה) מסולק. אם הגורמים למחזורים כואבים אינם קשורים למחלה, הטיפול מבוסס על הקלה בכאב. טיפול כזה נקרא סימפטומטי.
טיפול בכאבי מחזור
טאבלטים
מה לעשות כדי להקל על הכאב במהירות? אתה צריך לקחת משככי כאבים, למשל:
- Ketolong
- ספאזמלגון.
מהלך הטיפול בתקופות כואבות, הנגרמות מייצור מוגבר של פרוסטגלנדינים, מבוסס על דיכוי חומרים אלו. במקרה זה, קח:
– נפרוקסן
- אספירין
- איבופרופן
- פרצטמול.
הטיפול יהיה יעיל אם תתחילי לשתות את התרופה לפני הווסת (10 ימים מראש). סיים לקחת ביום השני של המחזור. Acetaminophen מסייע בהקלה על כאבים עזים הן בבטן והן בחזה.
אמצעי מניעה
אם טיפול רפואי לא עוזר, ניתן ליטול אמצעי מניעה אוראליים משולבים. הם גם עוזרים אם הבטן כואבת לאחר הווסת, אז הקבלה נמשכת מספר חודשים. במקרה זה, יש צורך לוודא שהוא תואם את משטר הטיפול המצוין בהוראות. עם זאת, שיטת טיפול זו מתאימה לנשים שאינן מתכננות להיכנס להריון.
כל אישה יודעת על הימים החודשיים הכי "נוראים" בחייה - קריטיים. כאבים עזים בבטן התחתונה, מצב רוח רע כרוך בהתמוטטויות עצבים, שום דבר לא הולך טוב בעבודה או בלימודים, אתה לא רוצה כלום, ונראה שהכל בחיים עצוב.
כל אישה חווה ביטויים דומים. עם זאת, ישנם כאבים כה קשים שפשוט בלתי אפשרי לסבול. כדאי לדעת שזהו האות הראשון לבעיה חמורה בגוף. לכן, לא כדאי לעכב ולהסיט את התור לרופא.
רופאים מתאמים את הווסת עם תהליך מכני. ואכן, בתקופה זו, גוף האישה משתחרר מחומרי פסולת מיותרים.
בזמן הווסת, שרירי הרחם מתכווצים במהירות כדי להסיר מהגוף את כל המרכיבים ששירתו את מטרתם. אצל נשים רבות חלל הבטן רגיש מאוד, ולכן הקולטנים תופסים את התהליך בצורה חדה מאוד.
ובאחרים, אולי הרחם נדחה, תוך כדי לחיצה על מרכז העצבים. לכן יש תחושת כובד בבטן התחתונה, כאב בגב התחתון.
כאב קל בזמן הווסת נחשב נורמלי. עם זאת, אם הכאב חזק, תחושת החולשה הכללית נמשכת זמן רב, אז זהו אות האזעקה הראשון עבורך.
גינקולוגים מכנים כאב חריף בזמן הווסת "דיסמנוריאה". כאב חריף מעיד על תקלה חמורה בגוף האישה ועל מחלות גינקולוגיות מסוימות.
הגורמים השכיחים ביותר לכאבי בטן:
- היפודינמיה (מחלה המלווה בגודש באיברי האגן ובהפרעות במחזור הדם באיברי המין);
- מתח מוגבר ועבודת יתר חמורה (הגוף נחלש ומתעייף במצבי לחץ, ולכן הרגישות לכאב עולה);
- אין איזון בתזונה.
גורמים לכאבים עזים בחזה לפני הווסת
בנוסף לכאבים חריפים בבטן התחתונה, נשים רבות חשות אי נוחות בחזה. אופי הכאב בחזה יכול להיות שונה: גם קבוע וגם לסירוגין. כאב עשוי להופיע במקרים כאלה:
- ה"תגובה" הרגילה של הגוף בזמן מחזור רגיל. הרופאים קוראים לכאב הזה "מאסטודיניה". זוהי תופעה נורמלית, עקב עלייה קלה ברקמת הבלוטה של בלוטות החלב. תהליך זה מקל על ידי שחרור של ביצית בוגרת מהזקיק (ביום 12-14 של הווסת), הורמוני אסטרוגן מתחילים להיות מיוצרים בחדות, המשפיעים על בלוטות החלב.
- המבנה מחדש של הגוף ברמה ההורמונלית קשור לתהליך ההכנה להריון אפשרי. השדיים עלולים להגדיל או להתנפח כאשר רקמת השד גדלה במהירות. אם אין הריון, אז הקטנת חזה מתרחשת לאחר השלמת ימים קריטיים.
כאבים עזים בזמן הווסת: מה לעשות?
הסבתות שלנו אמרו שצריך לסבול את הכאב. עם זאת, כיום ניתן להפחית כאבים עזים בדרכים פשוטות למדי:
רפואה מסורתית
טיפול בכאבים עזים במהלך הווסת בבית יכול להתבצע באמצעות התרופות העממיות הבאות:
- עשב סוס קצוץ - 1 כף. ל.
- סנט ג'ון wort קצוץ - 1 כף. ל.
- תמיסת תועלת אם (ולריאן יתאים)
- קליפת עץ אלון קצוצה - 1 כף. ל.
- 0.8 ליטר מים רותחים.
מערבבים את עשבי התיבול ומניחים בכלי זכוכית, ואז יוצקים עליו מים רותחים. עוטפים במגבת ומצננים. יש ליטול שלוש פעמים ביום במקום תה, הוספת כמה טיפות של תועלת אם או 4 טיפות ולריאן.
באילו מקרים כדאי לפנות לרופא נשים?
יש כאבים כל כך חזקים במהלך המחזור החודשי שפשוט צריך ללכת לרופא. מקרי חירום מתבטאים בתסמינים הבאים:
הסימנים לעיל הם אישור לכך שמתבצע תהליך דלקתי בגוף. אם תתייעצי עם רופא בזמן, הוא יוכל לבצע עבורך אבחון מתאים ולרשום את הטיפול הדרוש שיסייע לך להקל על מצבך ולמנוע סיבוכים.
כמו כן, אין לדחות את הפנייה לרופא הנשים ולנשים שילדו לאחרונה. אם לאחר שמונה שבועות הווסת לא הפכה תקינה, יש לפנות מיד לרופא מומחה.
הרופאים אומרים שאתה צריך ללכת לקבלה לאחר תום הווסת למשך 1-4 ימים. בימים אלה הניתוחים אינפורמטיביים יותר.
מְנִיעָה
כמובן שאי אפשר למנוע לחלוטין כאבים בזמן המחזור, אבל בעזרת שיטות מניעה ניתן להפחית אותם. אם אין לך פתולוגיות, מניעה להעלמת כאב יכולה להתבצע בשלווה. אז אתה צריך לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
להיות בריא!
ובנוסף למאמר - סרטון שימושי בנושא.
מחזור רגיל מגיע באופן קבוע ונמשך 3-5 ימים. בימים אלה, אישה מתעייפה במהירות, מרגישה לא טוב. עם זאת, זה לא גורם יותר מדי אי נוחות, לא מפריע לאורח החיים הרגיל. עם זאת, חלקם חשים כאבים עזים בבטן. לפעמים זה כל כך כואב שאישה נאלצת לנטוש כל עסק, להישאר בבית, לשתות משככי כאבים. כאב כזה במהלך הווסת הוא סימן לפתולוגיה. הסיבה עשויה להיות מחלות והפרעות הורמונליות. אי אפשר לסבול ולקוות שהבעיה תעבור מעצמה. אתה צריך ללכת לרופא.
תוֹכֶן:
כאשר כאב בזמן הווסת נחשב לפתולוגיה
הקרום הרירי של הרחם (אנדומטריום) מתעדכן באופן קבוע, וכתוצאה מכך נוצר מחזור. הוצאת אפיתל מת מהרחם מתבצעת על ידי כיווץ שריריו. במקרה זה מתרחשת דחיסה של קצות העצבים ודחיסה של כלי הדם, מה שגורם לכאבים בבטן התחתונה. הכאב מקרין לעצם העצה ולגב התחתון. בדרך כלל הם מופיעים בערב הווסת וביומיים הראשונים לאחר הגעתם.
וסת כואבת (דיסמנוריאה) היא פתולוגיה. בנוסף לכאבים בבטן התחתונה ובגב, ישנן מחלות הקשורות בדרגות חומרה שונות. אם המחזור של אישה סדיר, אופי הווסת נורמלי, אז תסמינים לא נעימים חולפים במהירות מבלי לגרום לה לייסורים מסוימים. במקרים חמורים, נדרש טיפול רציני.
סוגי דיסמנוריאה
ישנם שני סוגים של דיסמנוריאה:
- ראשוני (פונקציונלי), לא קשור למחלות כלשהן. בדרך כלל, הווסת הופכת לכאובה 1.5-2 שנים לאחר תחילת ההתבגרות, כאשר המחזור מתנרמל, הביוץ מתרחש באופן קבוע. לעתים קרובות, הכאב בזמן הווסת נחלש משמעותית לאחר הלידה הראשונה.
- משני (נרכש), הקשור לשינויים פתולוגיים באיברי המין ומחלות שונות. זה קורה לרוב אצל נשים מעל גיל 30. בדרך כלל מלווה בהפרעות וגטטיביות-וסקולריות (סחרחורת, הזעת יתר ואחרות), כמו גם טכיקרדיה והפרעות קצב לב.
אם לאורך השנים עוצמת הכאב בזמן הווסת נשארת קבועה, אז דיסמנוריאה כזו נקראת פיצוי. אם הכאב במהלך הווסת מתגבר מדי שנה, אז זה נקרא מנותק.
דרגות של דיסמנוריאה
ישנן 4 דרגות של דיסמנוריאה, השונות בעוצמת הכאב.
0 מעלות.כאבי הבטן קלים, אין צורך בתרופות נגד כאבים.
תואר אחד.הכאב בינוני, די נסבל. תסמינים נלווים טבעיים הם דיכאון קל, כאבי ראש, הפרעות עיכול. אי הנוחות ניתנת לביטול לחלוטין על ידי נטילת תרופה הרדמה.
2 מעלות.כאב בזמן הווסת הוא חמור, מלווה בתסמינים כמו בחילות, סחרחורת, צמרמורות, חולשה כללית, מיגרנה, עצבנות. משך המחלה גדל. משככי כאבים ומשככי הרגעה עוזרים לך להרגיש טוב יותר.
3 מעלות.כאבי בטן עזים מופיעים אצל אישה 2-3 ימים לפני תחילת הווסת, נמשכים עד לסיומו. במקביל, הטמפרטורה עולה, הראש כואב מאוד (עד הקאות), טכיקרדיה וכאבים בלב מתרחשים. ייתכן שיש התעלפות. האישה חסרת יכולת לחלוטין. לא ניתן לשפר את המצב באמצעים קונבנציונליים.
חיבור:כאב במהלך הווסת עשוי להיות שונה באופיו (התכווצויות, משיכה, כאב, דקירה), לתת לגב התחתון, ירכיים.
גורמים לווסת כואבת
כאבים תפקודיים בזמן הווסת יכולים להופיע כתוצאה מהמיקום הפתולוגי של הרחם, היווצרות הידבקויות וצלקות לאחר הפלה, רגישות מוגברת של גוף האישה לשינויים המתרחשים בו ומרגשות רגשיים. תפקיד חשוב ממלא התורשה. התרחשות הכאב עלולה לעורר מחסור בוויטמין וחוסר במגנזיום וסידן בגוף. אורח חיים בישיבה הוא גם גורם לדיסמנוריאה מתקדמת. תורם להופעת כאבים בזמן הווסת וגורם כמו הפרעות הורמונליות בגוף. עודף בהורמון פרוסטגלנדין גורם לעלייה בהתכווצויות הרחם, היצרות של כלי הדם.
הופעת דיסמנוריאה ראשונית מוקלת על ידי שימוש בהתקן תוך רחמי. דיסמנוריאה משנית יכולה להתרחש כתוצאה מפתולוגיות כמו אנדומטריוזיס, שרירנים ברחם, הריון חוץ רחמי, מחלות דלקתיות של אברי האגן. כאבים עזים בזמן הווסת מופיעים עקב היווצרות פוליפים וציסטות ברחם.
וידאו: מהם הגורמים למחזורים כואבים
כיצד להקל על כאבי מחזור
אם הכאב מתון, המחזור סדיר, הווסת תקינה בנפח ובמשך, אז בעזרת כמה טכניקות ניתן להקל על הכאב.
המלצה:עם כאבים עזים, מומלץ להגיע לרופא ולוודא שאין מחלות שהן אסימפטומטיות. במקרים מסוימים, מחלות דלקתיות כרוניות ואפילו גידולים עשויים שלא להתבטא. סימפטום כאב עשוי להיות האות היחיד לצרות.
אם לאחר בדיקה גינקולוגית לאישה אין מחלות כלשהן, אז בבית, ניתן להקל על המצב בדרכים הבאות:
- עסו את שרירי הבטן בכיוון השעון, מה שיעזור להפיג מתחים בהם ולהקל על עוויתות. טוב גם לעסות את הגב התחתון.
- עשה מקלחת חמה כדי לעזור להרפיית השרירים ולהרחיב את כלי הדם.
- שכבו על הצד עם הרגליים כפופות עד הבטן (תנוחת עובר).
- קח no-shpu כדי לחסל עווית ברחם, קטונל או איבופרופן (בעל השפעה משככת כאבים חזקה), ולריאן (כסם הרגעה).
- בצע תרגילים גופניים קלים (הטיות, סיבוב הגוף). טוב לשיכוך כאבים במהלך יוגה הווסת.
- למרוח במהלך הווסת קומפרסים עם מלח ים על הבטן התחתונה. לפני ואחרי הווסת, כדאי לעשות אמבטיות קצרות מרגיעות (15-20 דקות) עם תוספת של מלח כזה.
- שתו תה קמומיל ומנטה מרגיע (הוסף 1-2 כפיות דבש לכוס תה). זה שימושי לקחת עירוי של פטרוזיליה, תותים.
- אם אין אלרגיה, ניתן לשפשף שמן אתרי לתוך העור באזור העצה והבטן התחתונה. ההליך מתבצע 2 פעמים ביום יומיים לפני הווסת וב-2-3 הימים הראשונים לאחר תחילת המחזור. זה עוזר להקל על כאבים עזים בזמן הווסת עם תערובת המכילה 50 מ"ל שמן סנט ג'ון, 5 טיפות שמן ירוול ומרווה.
- במקרה של כאבים ודימום כבד, יש למרוח קרח על הבטן התחתונה למשך 15 דקות (מעל בגדים, לשים בשקית).
שחייה מומלצת. במהלך השחייה, השרירים נרגעים, מתח עצבי מוקל. אנדורפינים (מה שנקרא הורמוני שמחה, חומרים משככי כאבים) מיוצרים באופן אינטנסיבי בגוף.
וידאו: תרגילים לכאבים בזמן הווסת
מתי לפנות לרופא
סימנים ברורים של פתולוגיות רציניות הם לרוב כאב חמור שנמשך זמן רב (יותר מיומיים). יתרה מכך, הכאב כה חזק עד שהאישה נאלצת לשים בצד את כל ענייניה ולהישאר בבית. כאבי בטן מלווים בשלשולים, בחילות והקאות. סחרחורת, כאבי ראש, כאבים דוקרים בבטן יכולים להיות סימנים לאובדן דם מוגזם ואנמיה.
כאבי התכווצות עזים בבטן מתרחשים עם הריון חוץ רחמי. האישה זקוקה לניתוח דחוף.
כשמשככי כאבים ו-no-shpa לא עוזרים, הכאב ונפח ההפרשות גדלים, התייעצות עם רופא פשוט נחוצה. אם הופיעו כאבים עזים במהלך הווסת פתאום על רקע הפרעת מחזור, ירידה במשקל, זה עשוי להיות סימן לגידול. את צריכה לפנות בדחיפות לרופא נשים.
תרופות שנקבעו לטיפול בדיסמנוריאה
כדי לחסל כאב פתולוגי במהלך הווסת, הרופא רושם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות יחד עם תרופות נוגדות עוויתות. הם מסוגלים לדכא את הייצור של פרוסטגלנדינים, ובכך להפחית את התכווצות הרחם.
לטיפול בדיסמנוריאה נעשה שימוש נרחב באמצעי מניעה דרך הפה - תרופות הורמונליות במינון נמוך המונעות היווצרות עודף פרוסטגלנדינים. נעשה שימוש גם בתכשירים צמחיים המבוססים על פיטואסטרוגנים, המשפרים את הרמות ההורמונליות, וכן בתרופות הומיאופתיות של פעולה לא הורמונלית (מנלגין). מצטברים בהדרגה בגוף, הם עוזרים לווסת את המחזור החודשי, להפחית כאבים ולשפר את מצב מערכת העצבים.
תכשירים מורכבים המכילים ויטמינים, סידן, ברזל, מגנזיום, כמו גם תמציות צמחים (לדוגמה, גורם זמן) נקבעים. מומלץ להתחיל ליטול תרופות מראש, לפני תחילת הווסת. ואז, עד שהם מתרחשים, המינון הנדרש מצטבר בגוף, התרופה פועלת ביעילות רבה יותר.
שיטות פיזיותרפיה - UHF ואלקטרופורזה עוזרות להפחית כאבים בזמן הווסת. במקרה זה, ההליך מתבצע מראש. לפני תחילת הווסת מורחים תמיסות מיוחדות (נובוקאין, נתרן ברומיד) על הקיבה ומבצעים חשיפה לאולטרסאונד או דחפים חשמליים. יש חימום והרדמה.
מניעת דיסמנוריאה
כדי שהמחזור יהיה פחות כואב, מומלץ להפסיק לשתות אלכוהול בימים קריטיים, להימנע מלחץ, לא להצטנן, לזוז יותר, לעשות יוגה. יש צורך להגביל את השימוש בסוכר בימים אלה, מזונות הגורמים לנפיחות. כדאי לאכול שוקולד, הממריץ את ייצור האנדורפינים, כמו גם מזונות המכילים סידן ומגנזיום.
וידאו: שיעורי יוגה בזמן הווסת
מחזור אינו תהליך פיזיולוגי נעים במיוחד בפני עצמו. ואם זה מלווה גם בתסמינים כואבים, כפי שקורה ב-60% מהנשים בגיל הפוריות, הציפייה לימים אלו נחרדת מהתחושות הקרובות.
העניין הוא שבמהלך דימום הווסת, הגוף מתנקה מחומרים שהוא לא צריך, שמווסתים על ידי דחפים העוברים דרך תאי עצב. זה עשוי להיות מלווה באי נוחות, אך כאבים עזים במהלך הווסת אינם נורמליים. בשום פנים ואופן אין להתעלם מכך.
ישנן שיטות רבות שבאמצעותן ניתן להפחית או להקל על כאבים בזמן הווסת, אך תחילה יש להתייעץ עם רופא ולאבחן הימצאות מחלות של מערכת הרבייה.
סוגי כאבי מחזור
מחזור יכול להיות מלווה במספר תסמינים לא נעימים. על פי מקום הנקע של תחושות לא נעימות, הם מחולקים לכאבים בבטן התחתונה בזמן הווסת וכאבי ראש עזים. כל אחת מהתסמונות קשה לסבול על ידי הגוף ומעורערת.
מיגרנות הווסת מופיעות לפני הווסת. הם מאופיינים בעוויתות של כלי מוח, כתוצאה מהיצרות והתרחבות חדה של קולטני עצבים מושפעים. עם מיגרנות, מתרחשים כאב ראש פועם, בחילה ותסמינים אוטונומיים או נוירולוגיים אחרים.
כאבי בטן בזמן הווסת נקראים דיסמנוריאה או אלגומנוריאה. זה מחולק לראשוני ולשני. כמו כן, דיסמנוריאה מסווגת לפי חומרתה כקלה, בינונית וחמורה. ראשוני מתרחש עם הופעת המחזור החודשי או זמן מה לאחר מכן. עם הגיל, או (לרוב) לאחר הלידה, זה חולף מעצמו. אלגומנוריאה משנית מתרחשת בגיל בוגר יותר עקב מחלות גינקולוגיות. הביטויים שלו חזקים יותר מאשר בהתחלה. עם דיסמנוריאה קלה, הכאב מתון, אינו מפריע לפעילות חברתית. התואר הממוצע מרמז על חולשה כללית של הגוף, בריאות לקויה. בשלב החמור של דיסמנוריאה הכאבים חזקים מאוד, מתווספים להם הקאות ותסמינים לא נעימים נוספים.
לגבי מיגרנה
כתוצאה מעלייה ברמת הטסטוסטרון בדם, הרקע ההורמונלי עולה. בגלל זה, הרווחה מתדרדרת באופן משמעותי. השינוי בהרכב הכימי של הדם משפיע על כלי המוח, מה שעלול לגרום למיגרנה של הווסת.
גורם נוסף שיכול לעורר תסמונת כאב כזו הוא הפרה של מאזן מים-מלח. מאחר שדחיית התאים בזמן הווסת מלווה בדימום רב, הגוף מתחיל לצבור הרבה נוזלים מראש. יש נפיחות של רקמות, כולל המוח, וכתוצאה מכך כאבי ראש עזים.
מיגרנה של הווסת, המכונה גם תסמונת צפלגית, מתבטאת בעיקר בכאב פועם ארוך טווח, המתרכז בחלק אחד של הראש - לרוב החזיתית, העורפית או הטמפורלית. זה עשוי להיות מלווה בבחילות, הקאות, הזעה, חולשה כללית. הגוף מגיב בכאב לגירויים חיצוניים - אור, קול, ריח. לפעמים יתכנו כאבים בלב ונחשולי לחץ.
טיפול במיגרנה של הווסת
בעת התבוננות בסימנים של תסמונת צפלגית, יש להיבדק על ידי רופא נשים ונוירולוג, אשר על סמך תוצאות הבדיקות והאבחון יקבע טיפול. זה עשוי לכלול נטילת מתחמי ויטמינים, תרופות הורמונליות, הומאופתיה. ובכן להקל על כאבי ראש במהלך הווסת, כמו גלולות כמו אספירין, נורופן, סומטריפטן, זולמיטריפטן, קטורול.
עם נטייה למיגרנה של הווסת, אישה צריכה לפקח בקפידה על אורח חייה. מומלץ לבלות זמן רב בחוץ, מספיק זמן לישון ולנוח. אתה צריך לאכול נכון, כי למזונות מסוימים יכולה להיות השפעה שלילית.
תסמינים של דיסמנוריאה
התסמינים העיקריים של דיסמנוריאה הם חולשה כללית של הגוף וכאבי בטן בזמן הווסת. הם מתרחשים ערב תחילת דימום הווסת או ישירות באותו יום. כאב נפרס ברחם, יכול להינתן לגב התחתון, עצם העצה, המפשעה, איברי המין החיצוניים. הדמות יכולה להיות מכווצת, מושכת, חדה, טיפשה. חומרת אי הנוחות היא בינונית עד עזה מאוד.
כאבים עזים בזמן הווסת מלווה לעיתים ביובש בפה, בחילות והקאות. המעיים מופרעים, וכתוצאה מכך עצירות, נפיחות או שלשולים. זה עלול לכאוב או להרגיש סחרחורת, צמרמורת, לעלות לטמפרטורה של 37 מעלות, טכיקרדיה מתרחשת. כאבים עזים או חולשה כללית של הגוף מובילים לפעמים להתעלפות.
בנוסף לבריאות גופנית לקויה, דיסמנוריאה גורמת להפרעות רגשיות ונפשיות. האישה נעשית עצבנית, מוסחת, חסרת מנוחה. הזיכרון עלול להידרדר, נדודי שינה עשויים להופיע. ירידה בביצועים. על רקע דיסמנוריאה עלול להתפתח מצב דיכאון לטווח קצר.
גורמים לכאב
אם לאישה יש כאב במהלך הווסת, הסיבות יכולות להיות שונות - הן פיזיולוגיות והן תוצאה של מחלות של מערכת גניטורינארית. בהתאם לכך, דיסמנוריאה מחולקת לראשונית ומשנית.
מחזור הוא תהליך של ניקוי הגוף מרקמות מיותרות ומזיקות הנמצאות ברחם. רירית הרחם הנשירה מייצרת את ההורמונים פרוסטגלנדינים, שהם כימיקלים. הם מובילים לכיווץ של שרירי הרחם, וכתוצאה מכך עורקי הדם נצבטים, אספקת הדם לרקמות מחמירה ומעוררים קולטני כאב. ככל שיש יותר פרוסטגלנדינים בדם, ההתכווצויות חזקות יותר ובהתאם גם הכאב.
כאב חמור במהלך הווסת יכול להתרחש עם הפרעות שונות, מחלות, תהליכים דלקתיים. אז הם נקראים דיסמנוריאה משנית. לרוב, הסיבה לכך היא:
- אנדומטריוזיס;
- מיומה סומבוקוזית;
- פיברומיומה;
- אדנומיוזיס;
- ציסטות בשחלות;
- זיהומים באיברי המין;
- דליות של ורידי האגן.
לפעמים הביטוי של תסמינים לא נעימים יכול להיות מושפע ממיקום לא נכון, כיפוף של הרחם, צוואר צר מדי שלו ומומים אחרים של איברי המין הפנימיים והחיצוניים. כאב יכול להיגרם על ידי הפלה או התקן תוך רחמי. רמות נמוכות של פרוגסטרון או סידן יכולות גם לגרום לך להרגיש לא טוב במהלך המחזור שלך. כאבי מחזור יכולים להתרחש עקב מתח, התמוטטויות עצבים, חוויות רגשיות.
טבליות למחזור
עם דיסמנוריאה, אתה יכול לקחת אחד מכמה סוגים של תרופות - משככי כאבים, תרופות הרגעה, הורמונליות. עבור כל אחד מאלה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
לרוב, כדורים כאלה נרשמים לכאב בזמן הווסת, כגון No-shpa, Ibuprofen, Ketonal, Solpadein, Paracetamol, Tempalgin, Baralgin. גם ההזרקות של "אנלגין" ו"פפאברין" עוזרות היטב. תרופות אלו מפחיתות את רמת הפרוסטגלנדין, המפחיתה את עוצמת הצירים ובהתאם את הכאב.
אם אישה לעתים קרובות עצבנית, ומופיע כאב על בסיס זה, יש ליטול תרופות הרגעה. לדוגמה, "ולריאן", "נובו-פסיט".
אמצעי מניעה דרך הפה על בסיס הורמונלי עוזרים להפחית באופן משמעותי או להעלים לחלוטין כאבים עזים בזמן הווסת. בהקשר זה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלך.
תרופות עממיות לכאב במהלך הווסת
אם אתה מודאג מהכאב בזמן הווסת, איך להיפטר ממנו בעזרת תרופות עממיות? ובכן לעזור חליטות ו decoctions של עשבי תיבול שיש להם אפקט משתן - זנב סוס, אוזני דוב, סרפד. תרופה מצוינת היא אורגנו, תה ממנו יש להתעקש במשך חצי שעה ולשתות שלוש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות. חליטה של עלי פטל הופכת את שרירי הרחם לגמישים יותר, מה שגם מפחית את הכאב.
לתה מקמומיל, מנטה, ולריאן יש לא רק משכך כאבים, אלא גם אפקט הרגעה, שחשוב במיוחד למתח ומתח עצבי. תוצאה טובה היא קליפת הוויברנום, 4 כפיות מהן ניתן למזוג עם כוס מים, להרתיח חצי שעה ולסנן. זה נלקח בכף שלוש פעמים ביום. תה ג'ינג'ר מומלץ עם דבש.
יש לזכור כי בנוכחות מחלות של מערכת גניטורינארית, אין להשתמש בשיטות עממיות. כאן אתה צריך להתייעץ עם רופא.
תזונה בזמן הווסת
אם מופיעים כאבים בזמן הווסת, מומלץ להקפיד על דיאטה. ריקון המעיים צריך להתרחש בזמן כדי שלא יפעיל לחץ על הרחם שצומח בימים אלה. יש לתת עדיפות לירקות, סובין, אורז לא מלוטש, דייסת כוסמת.
בשר וכבד יסייעו בשיקום האיזון של חלבון וברזל בגוף. חסה, עגבניות, מוצרי חלב בשל נוכחותם של סידן, אשלגן ומגנזיום יפחיתו את טונוס הרחם. זיתים, תירס, שעועית, בזכות ויטמין E, ישפרו את הרווחה.
יש להימנע ממזונות המכילים נתרן, קפאין וכמויות גדולות של מלח. הדבר משפיע על המצב הפסיכו-רגשי ועל הצטברות הנוזלים בגוף.
עיסוי לשיכוך כאבים
תרופה מצוינת להקלה על כאבים בזמן הווסת היא אקופרסורה. זה מורכב מלחיצה על נקודה הממוקמת בחלק הפנימי של הרגל בין הברך לקרסול. אתה צריך ללחוץ במשך 1-2 דקות, על רגל שמאל, ולאחר מכן על ימין. אפשרות נוספת היא נקודה הממוקמת על המשטח הפנימי של הרגל, ארבע אצבעות למעלה מהקרסול. יש מקומות על עצם הזנב ובמרכז הגב, לחיצה שבמשך עשר שניות גם מפחיתה את הכאב.
ניתן ללטף ולעסות את הבטן התחתונה והגב התחתון בכיוון השעון בתנועה סיבובית. זה משפר את זרימת הדם ומפחית את הכאב. מריחת כרית חימום, מגבת חמה יבשה, בקבוק מים חמים על הבטן מפחיתה את עוצמת העוויתות.
תרגילים פיזיים להעלמת כאבים
במהלך דימום הווסת, ספורט אינו רצוי, ועם תחושות כואבות, הם התווית נגד לחלוטין. עם זאת, הליכה באוויר הצח, שיעורי יוגה ותרגילים פשוטים יביאו רק יתרונות.
תרגילים גופניים:
1. עמדו בתנוחת ברך-מרפק, הורידו את הראש למטה. הישאר במצב זה במשך שתי דקות.
2. שכבו על משטח ישר. כופפו את הרגליים בברכיים, הניחו את כפות הרגליים. מתחו את הידיים לאורך הגוף, כפות הידיים כלפי מטה. השרירים צריכים להיות רגועים ככל האפשר. תוך שתי דקות, כיפוף בעדינות את הבטן, קחו נשימות קצרות ונשיפות.
3. בשכיבה על משטח ישר, על הגב, שים ספר על הבטן. שאפו את האוויר באיטיות עם האף, הרם אותו, הדק את השרירים, החזק אותו במצב זה למשך חמש שניות. חזור על התרגיל במשך כשתי דקות.
תנוחות יוגה:
1. תנוחת "קוברה". נשען לאט עם הפנים כלפי מטה, הרם בהדרגה את ראשך למעלה, ולאחר מכן את החזה, מבלי לעזור לעצמך עם הידיים. לאחר מכן, בעזרת הידיים, המשיכו להרים את בית החזה עד להופעת כאבי גב. הזיזו את הראש כמה שיותר אחורה, הסתכלו למעלה. בעת הרמה, שאפו; בעת הנמכה, נשפו. לאחר מכן נח מעט וחזור שוב.
2. תנוחת "קשת". שכב על הבטן, התכופף בגב, כופף את הרגליים בברכיים ותפוס את הקרסוליים עם הידיים. בזמן הקשתות, אתה צריך לשאוף, ולשחרר את הרגליים - לנשוף. אתה יכול, לעצור את הנשימה, לרכוב על הבטן קדימה ואחורה.
בביצוע תרגילים גופניים בזמן הווסת, העיקר לא להגזים. אם יש יותר אי נוחות, אתה צריך להפסיק.
נשים רבות חוות כאב בזמן הווסת. מה לעשות בנידון? קודם כל כדאי להתייעץ עם רופא שיבצע בדיקה ויזהה את הגורם למחלות. על סמך זה ייקבע הטיפול והאמצעים שיש לנקוט להעלמת תסמונת הכאב.
התכווצויות בזמן הווסת - דבר מגעיל, אבל לפחות מוכר. לכן כדאי לשים לב במיוחד לכל שינוי - למשל, אם אי הנוחות שבדרך כלל די נסבלת הפכה לסבל אמיתי. או שהכאב לא עוזב אותך אפילו כמה ימים לאחר סיום הווסת. לבסוף, ההפרשה שופעת בצורה יוצאת דופן ונמשכת זמן רב באופן חריג. לא משנה מה השינוי בא לידי ביטוי, הוא מאותת שמשהו עלול להיות לא בסדר בגוף. "ואתה לא יכול להתעלם מזה", מסכמת אליס דואק, רופאת נשים במרפאת מאונט קיסקו בניו יורק.
כדי לקבל מושג על בעיות אפשריות, המשך לקרוא.
כאבים חזקים מאוד והפרשות רבות
סיבה אפשרית:פיברומה של הרחם. זהו גידול שפיר בדופן הפנימית או החיצונית של הרחם. מדוע מופיעים שרירנים לא ברור לחלוטין, אך הבעיה נפוצה מאוד בקרב נשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהן. הכאב, שדואק מתאר כ"מחוץ לתרשימים", נובע בדרך כלל מלחץ מכני מהגידול על הרחם או מדלקת.
מה לעשות: קבע תור לרופא הנשים שלך ודבר על התסמינים שלך. ככל הנראה הרופא יערוך מספר בדיקות שבעקבותן יתברר האם יש לך פיברומה והאם יש צורך להסירה. זה האחרון תלוי בגורמים רבים - כולל מיקום הגידול וגודלו (החל מכפתור ועד אשכולית ממוצעת). מכיוון ששרירנים רגישים לרמות האסטרוגן, ניתן לרשום תרופות COC לשיכוך כאבים.
כאבי משיכה מתמידים
סיבה אפשרית:תהליך דלקתי באיברי האגן, כלומר זיהום של השחלות, שלפוחית השתן, הרחם ו/או החצוצרות. מאיפה נובעת הדלקת? ובכן, למשל, כל STI בשלב מתקדם יכול להוביל לכך (נזכיר שכלמידיה וזיבה הן לרוב אסימפטומטיות). "הכאב כמעט קבוע, בדרך כלל ללא התקפים קשים, אך יחד עם זאת מאוד לא נעים", מבהירה אליס. ובזמן הווסת, בשילוב עם התכווצויות, הכאב מדלקת יכול לעלות.
מה לעשות: ללא דיחוי ללכת לרופא הנשים. "דלקת היא לעתים נדירות פעולה דחופה מאוד, אבל לא ניתן להפעיל אותה", אומר דואק. - ככל שהרופא יבדוק אותך מוקדם יותר ויקבע את הסיבה, כך הוא יוכל לרשום אנטיביוטיקה מהר יותר. אם מתעלמים מדלקת במשך זמן רב, היא עלולה לגרום להיווצרות רקמת צלקת, מה שבסופו של דבר משפיע על יכולתך להרות.
כאב חד בצד אחד
סיבה אפשרית:פיתול של השחלה. "זה קורה כאשר משהו (כמו ציסטה) גורם לשחלה להתפתל, ולחסום את זרימת הדם", אומר דואק. "זהו כאב חמור מאוד, כמעט בלתי נסבל הדורש טיפול רפואי מיידי". אחת ההשלכות היא הכחדה של תפקוד השחלות.
מה לעשות: להזמין אמבולנס. ככל הנראה, יידרשו אולטרסאונד ומחקרים אחרים. לאחר אישור האבחנה של פיתול, יש צורך בניתוח לפרוסקופי מיידי (כלומר, זעיר פולשני) כדי להחזיר את האיבר למצב תקין. "לפעמים עם התערבות בזמן, ניתן להציל את השחלה. אבל אם זה כבר נראה לא בר-קיימא, יהיה צורך להסיר אותו. למרבה המזל, איבר זה מזווג, והייצור של אסטרוגנים וביצים ישתלט על השחלה הנותרת.
עוויתות קשות שמשככי כאבים רגילים לא עוזרים
סיבה אפשרית:אנדומטריוזיס היא מחלה שבה רקמות הרחם עוברות לאיברים אחרים (למשל לשחלות או לחצוצרות) ומשתרשות שם. על פי המרכז האמריקאי למיילדות וגינקולוגיה, אנדומטריוזיס נמצא בכמעט 10 אחוז מהנשים. אבל העניין הוא שיכול לקחת שנים כדי לקבוע אבחנה נכונה. לפני שזה קורה, רוב המטופלות מאמינות שכאבים עזים בזמן הווסת הם תופעה שכיחה, וסובלות. בנוסף, לעתים קרובות הם חווים אי נוחות במהלך יחסי מין.
מה לעשות: שוב, גש לרופא ותאר את הסימפטומים שלך. מוקצים לך מספר בדיקות ומחקרים כדי לקבוע אפשרויות טיפול אפשריות. מכיוון שרקמות רירית הרחם רגישות לרמות ההורמונים, נטילת אמצעי מניעה הורמונליים יכולה לסייע בהפחתת הכאב. אבל הדרך היחידה לאשר אנדומטריוזיס היא עדיין לפרוסקופיה, שבמהלכה הרופא עשוי לנסות להסיר כמה שיותר רקמות עודפות.
התכווצויות קשות לאחר החדרת אמצעי מניעה תוך רחמיים
סיבה אפשרית:התקן תוך רחמי נחושת (לא הורמונלי). בתוך שלושה חודשים לאחר התקנת המכשיר הזעיר הזה בצורת T, הכאב עלול להתגבר, מכיוון שהסלילים זקוקים לזמן "להשתרש" בגוף.
מה לעשות: "אם הכאב נמשך זמן רב או מופיע בפתאומיות לאחר תקופה ארוכה של תפקוד התקן תוך רחמי, אז אתה צריך לקבוע תור לאולטרסאונד כדי לברר באיזה מצב הסליל נמצא", דואק מייעץ. הרופא יכול לבדוק ולתקן מעט את מיקום ההתקן תוך רחמי, ולאחר מכן הכאב אמור להיעלם.