כיצד לקחת ביוטין לצמיחת שיער וחיזוק. השקפות מסורתיות וחדשות על ויטמין H (ביוטין)

ויטמינים חיוניים לשמירה על הבריאות ותהליכים תקינים בגוף. עם זאת, אתה גם צריך לדעת למי מהם אדם צריך בתקופה מסוימת של החיים ומדוע. לכן, רצוי ללמוד את ההשפעה של ויטמינים מסוימים על הגוף. מאמר זה מתמקד בחומר המצוי במזון, תוספי תזונה וקוסמטיקה לשיער. אלו הם הויטמינים ביוטין. ביקורות עליהם באינטרנט נמצאות בכל שלב. בואו ננסה להבין את ההשפעה האמיתית שלהם על הגוף ואת השפעת היישום.

נכסים

ויטמין H הוא למעשה B7, הלא הוא ביוטין. ביקורות הן בדרך כלל על תרופה זו, כמו גם מידע כללי עליה, הוא בעיקר תחת השם ביוטין. זהו חומר לבן, גביש שנהרס בהשפעת טמפרטורה גבוהה ובסביבה בסיסית. הוא מעורב בבסיס של חומצות שומן וחומרים פעילים ביולוגית בודדים.

מיוצר בגוף, אך לפי חלק מההערכות, אין די בכך כדי לספק את כל הצורך באלמנט כמו ויטמין H (ביוטין). ביקורות על השימוש הן לעתים קרובות מאוד חיוביות, ולכן באופן לא רצוני יש רצון לנסות כלי כזה. אך האם באמת נחוצים תכשירים נוספים המכילים ויטמין זה? כדי לענות על שאלה זו, יש צורך ללמוד את הוויטמין: הרכבו, תפקידיו, היכן הוא מכיל, כיצד הוא מיוצר וכן הלאה. אז בואו נתחיל.

פונקציות

• השתתפות בייצור גלוקוקינאז, הממריץ את חילוף החומרים של גלוקוז;
• ויסות רמת הסוכר בדם באמצעות אינטראקציה עם אינסולין;
• השתתפות במטבוליזם של פחמימות;
• קידום ספיגת חלבון ושריפת שומנים;
• לגופרית הכלולה בוויטמין יש השפעה חיובית מקיפה על השיער, הציפורניים והעור, מכיוון שהיא משתתפת ביצירת הקולגן, המהווה את הבסיס לעצמות, לעור, לציפורניים ולשיער;
• מסייע לתפקוד תקין של מערכת העצבים, שכן זו ניזונה מגלוקוז, שבמובן מסוים מזורז על ידי ביוטין;
• משתתף בסינתזה של מיקרופלורה במעיים.

תסמינים של מחסור או עודף בגוף

עם חוסר בויטמין זה יורדות רמות הסוכר והכולסטרול בדם, נצפים חולשה ונמנום, כאבי שרירים, חוסר תיאבון, בחילות ודיכאון. עם מחסור חריף, נשירת שיער, קשקשים מתווספים לתסמינים אלה, העור הופך לשומני יתר על המידה או, להיפך, יבש.

הויטמין חשוב ביותר לשמירה על רמות סוכר יציבות בדם. תאי עצב ותאי מוח ניזונים מגלוקוז בלבד. לכן, זה חייב להספיק כל הזמן. עבור מאה מיליליטר דם, גלוקוז כלול באיזון תקין ברמה של שמונים עד מאה מיליגרם. אם התוכן שלו מצטמצם לשישים מיליגרם, אז האדם הופך עצבני, עייף ועצבני. וכאשר רק שלושים מיליגרם של גלוקוז נצפה בדם, אז הוא בכלל לא מסוגל לפתור משימות יומיומיות. כל תגובה שלילית עלולה להוביל אותו להתמוטטות עצבים.

מצד שני, כאשר נרשם עודף מהנורמה של ויטמין כמו ביוטין, הביקורות מעולם לא היו שליליות, כלומר, טרם נצפו תופעות לוואי.

מכיוון שהביוטין מגיע ממזון ומיוצר גם בגוף, חלק מהמומחים מאמינים שאין צורך בתוסף.

איזה מוצרים מכילים

הוויטמין נמצא במזונות רבים שניתן לצרוך מדי יום:

• ביצים;
• כליות;
• כָּבֵד;
• שמרים;
• חלב ומוצרים ממנו;
• כרוב, סלק, תרד;
• אֱגוֹזִים;
• קטניות;
• פרי;
• שמפיניון ופטריות לבנות;
• עלים של תות בר ואוכמניות.

זה גם, אמנם באחוז קטן יותר, אבל נמצא בבננות, אגוזי מלך, תפוחי אדמה, סובין, מקרל, סלמון. באביב המקור שלו הוא עלי חסה, שכדאי להוסיף לתבשילי ויטמין. בחורף, כדאי לאכול כל הזמן דייסת שיבולת שועל, אשר בנוסף להכיל ביוטין, מקדמת את הרבייה של מיקרופלורת מעיים ידידותית איתה.

אם פירות וירקות נמצאים בתזונה היומית, ואדם זז הרבה, אז הוא לא צריך לדאוג ולחשוב על ויטמין זה. לאותם אנשים שיש להם מצב שונה ויתרה מכך, השיער והציפורניים שלהם נראים כואבים, כדאי לאכול את המוצרים הנ"ל כל יום בתור התחלה. יש לצרוך חמישים מיקרוגרם של החומר ביום. אל תדאג יותר מדי מהעובדה שהגוף יכיל יותר מדי ויטמינים ממוצרים טבעיים, בפרט ביוטין. לא היו ביקורות שליליות בשום מקום על זה.

איך למכור

ניתן לרכוש ויטמינים בצורה של תרופה בשם "קומפלקס ביוטין" - תוסף תזונה עם טבליות של חצי גרם. זה נמצא גם בתרופות כמו Volvit, Medobiotin ו-Deakroy. בנוסף, הוא חלק מתוספים אחרים, כגון: "כוח גילוי", "גילוי-מעולה", "גילוי-קסם", "הפאטון", "נוירוסטייב", "למינארין", "גלוקוסיל", "פורמולה של אישה".

אינדיקציות

רצוי להשתמש בביוטין בנוסף במקרים הבאים:

• כאשר, עקב תת תזונה, שימוש במשקאות אלכוהוליים, דיסבקטריוזיס או שימוש ממושך באנטיביוטיקה ותרופות קרות, הוא אינו מיוצר מספיק;
• לשמירה על רמות הסוכר בדם;
• אם תפקוד הפעילות של בלוטות החלב על הראש נפגע, עקב כך הופיעו קשקשים והשיער החל להישבר ולנשור;
• כתרופה נוספת לחולשת שרירים כללית, דיכאון, נמנום, אובדן תיאבון.

התוויות נגד

אם מתגלה אי סבילות אינדיבידואלית למרכיבי הביוטין, יש להפסיק את צריכתו. כמו כן, לא מומלץ להשתמש במהלך ההריון וההנקה.

איך להישתמש

למניעה, התרופה נלקחת מדי יום, שתי טבליות עם הארוחות. אם המטרות הן טיפוליות ומניעתיות, יש להכפיל את המינון שלה. לפני שתתחיל להשתמש במתחם, עליך להתייעץ בנושא זה עם הרופא הכללי שלך.

תופעות לוואי

טרם זוהו תופעות לוואי בקשר לצריכת תוסף תזונה המכיל ביוטין. ביקורות, מחיר התרופה נדונים בפסקה האחרונה של המאמר.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

אם הקומפלקס נלקח יחד עם תרופות נגד התקפים, רמת החומר הפעיל בדם תרד, שכן סילוק מהגוף יואץ באופן משמעותי.

חומצה וולפרואית תפחית את פעילות האנזימים הפוגעים בספיגת הוויטמין.

אבץ ישפר את ההשפעה על צמיחת נספחי העור.

חומצה פנטותנית וויטמין B5 יכולים להפחית את היעילות של ביוטין. לכן, יש ליטול אותם בזמנים שונים.

כך גם לגבי חלבוני ביצה. אבידין, שהוא חלק ממנו, נכנס למערכת יחסים חזקה עם הוויטמין, שבסופו של דבר משבש את הספיגה, ורמת היעילות של האחרון פוחתת משמעותית.

מְכִירָה

ויטמינים זמינים באופן חופשי ונמכרים ללא מרשם רופא.

ביוטין: ביקורות

הפופולריות של קומפלקס הוויטמין נשארת גבוהה באופן עקבי. כתרופה לנשירת שיער וקידום צמיחת תלתלים, רבים משתמשים בביוטין לשיער. המשוב מנשים לאחר נטילת התרופה הזו הוא באמת מרשים. גם בשימוש עצמאי (ללא שימוש באמצעים אחרים), נשירת השיער מופחתת באופן ניכר, ויחד עם שיטות אחרות היא נעצרת לחלוטין.

אז אתה יכול למצוא אותו במבצע בכמה קווים של מוצרי קוסמטיקה, כגון Kapous Professional, מסכות, קרמים, סרומים ושמפו ביוטין. ביקורות לרוב מדברות על ההשפעה החיובית שלה על תלתלים. יחד עם זאת, עליך להקפיד על מותג השמפו ולבחור באחד שזכה באמון הלקוחות.

עם זאת, למרות שסדרה כזו של מוצרים כמו "קאפוס" עם ביוטין ידועה, אין ביקורות כל כך ורודות על זה. נדגיש שוב: איזה מותג של שמפו לקנות, הצרכנים צריכים לבחור בעצמם. רצוי לשים לב להרכב המלא של החומרים הכלולים במוצר. אחרי הכל, בנוסף לטקסט הפרסומי שמושך תשומת לב, יש גם את הצד האחורי של האריזה, והוא יכול להכיל מידע על תוכן אלמנטים שאינם מועילים כלל לשיער. לכן, לעולם אל תזניח את מה שנקרא מרכיבים טבעיים המכילים את אותו ביוטין. לצמיחת שיער (ביקורות על מוצרי מזון טבעיים שבהם הוא כלול בדרך כלל לא כתובות), זה יהיה הרבה יותר שימושי. מצב הבריאות משתפר באופן טבעי בהדרגה (ולפעמים באופן בלתי מורגש עבור האדם עצמו) ואיתו גם השיער מתרפא.

לפני שמתחילים ליטול תוספי תזונה עם ביוטין, צריך לדעת בוודאות שבאמת חסר לגוף את הרכיב הזה. אחרי הכל, הגוף עצמו מסוגל לייצר ביוטין. אם ישנן סיבות (אינדיקציות לנטילת ויטמין) ותזונה משופרת לא שינתה את המצב, אז, בהסכמת הרופא, אתה יכול להתחיל לקחת ויטמינים. אבל זכרו שהבריאות היא תמיד רק בידיים שלכם ולא כדאי לתת אותה לידיים של מפרסמים שמרוויחים כסף. אתה תמיד צריך להיות זהיר לגבי מה שאתה צורך. בעת קבלת החלטה, אתה יכול וצריך לשאול את הגוף שלך אם הוא באמת צריך את התרופה הזו?

אם התשובה חיובית, אז העניין נשאר קטן - לקנות את התרופה. ביוטין-קומפלקס מיצרנים שונים עלויות בטווח שבין 700 רובל ל 3000. קוסמטיקה לשיער, למשל, Kapus עם ביוטין, ניתן לרכוש בעלות של 400 רובל. אמפולות חד פעמיות נמכרות במחיר של 150 רובל.

ספטמבר, 2007

או.א. גרומובה, פרופסור למחלקה לפרמקולוגיה ופרמקולוגיה קלינית, האקדמיה הרפואית הממלכתית של איבנובו ברוזדרב, יועץ מדעי של המרכז הרוסי לשיתוף פעולה של מכון אונסק"ו ליסודות קורט, ד"ר מד. מדעים

בשנת 1901, חוקרים מצאו כי נדרש חומר לא ידוע לגידול שמרים, אשר נקרא "ביוס". הוכח כי "ביוס" הוא תערובת של חומצה פנטותנית, אינוזיטול ורכיב חדש שלישי, אשר נקרא ביוטין.

בצורתו הטהורה, ביוטין בודד בשנת 1935 מחלבון ביצה יבש על ידי קגלם: מ-250 ק"ג אבקה השיג המדען 1.1 מ"ג ביוטין. עד כה, ייצור ביוטין הוא תהליך יקר.

ביוטין (ויטמין H; שם בינלאומי - Bioepiderm) מתייחס למיקרוויטמינים, כי כדי שהגוף יעבוד הוא צריך מעט זניח (הוא במינון במיקרוגרם): רמת צריכה נאותה היא 50 מק"ג; רמת הצריכה העליונה המותרת היא 150 מק"ג (טבלה 1).

שולחן 1
דרישה יומית לביוטין

ישנם 8 סטריאואיזומרים של ביוטין בטבע. מתוכם, רק איזומר סיבוב יד אחד הראה פעילות ביולוגית. התפקיד הביולוגי העיקרי של ויטמין H קשור לעובדה שהוא חלק מהאנזימים המעורבים בחילוף החומרים של הגלוקוז: פירובאט דהידרוגנאז וטרנסקטולז. ביוטין מעודד יצירת חומצות שומן, תומך בחילוף החומרים של חומצות אמינו ופחמימות, בתפקוד תקין של בלוטות הזיעה, רקמות העצבים, מח העצם, בלוטות הזרע הגבריות, תאי העור והשיער, וממזער את הסימפטומים של מחסור באבץ.

ביוטין נמצא בכמויות קטנות בכל המזונות. אבל הוא מרוכז במיוחד בכבד, בכליות, שמרים, קטניות, כרובית, אגוזים.

ההשפעה הביולוגית של הוויטמין in vivo באה לידי ביטוי בטווח המינונים הנמוכים. ויטמין H מועבר על פני קרום התא כנגד שיפוע Na+ ואינו תלוי בפוטנציאל הטרנסממברני. ב.באור וא' באומגרתר גילו בשנת 2000 חלבון ספציפי - נשא של ביוטין דרך קרום התא.

מחקר שנערך על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני על מתנדבים בריאים שנטלו 30 עד 100 מיקרוגרם ביוטין ליום הראה שעבור חלק מהתורמים, 30 מיקרוגרם ביוטין ליום הספיקו כדי למנוע סימני מחסור. בתורמים אחרים, רק מינון של 100 מיקרוגרם ביוטין ליום אפשר ליישר את סימני היפווויטמינוזיס [A.A. פודקולוזין, ק.ג. גורביץ', 2002].

גילמנ'ס החל משנת 1996 הציגה את הרעיון של שונות מינון ביולוגי של ביוטין: מ-30 עד 100 מק"ג ליום למבוגרים ומ-10 עד 50 מק"ג ליום לילדים. בהקשר זה, חברות פרמקולוגיות רבות הפחיתו את מינון הביוטין במתחמי ויטמינים (טבלה 2, 3); לדוגמה, בתכשיר Alvitil הוכנסה מינון של ביוטין 25 מיקרוגרם בטבליה אחת, 25 מיקרוגרם ב-5 מ"ל סירופ, בג'ונגל עם מינרלים לילדים - 40 מיקרוגרם בטבליה אחת.

שולחן 2
התוכן של ביוטין בקומפלקסים של מולטי ויטמין ובהרכבים של ויטמין-מינרלים (מנה בודדת, מק"ג)

קומפלקסים עם מינון מניעתי של ביוטין
ויטמקס עם מינרלים	3
קפסולות מלכותיות עם מינרלים	3
Alvitil (קומפלקס ויטמין) (טבלה)	25
Alvitil (קומפלקס ויטמין) (סירופ, 5 מ"ל)	25
Vitrum עם מינרלים	30
מטרנה עם מינרלים	30
טרוויט עם מינרלים	30
ג'ונגל עם מינרלים	40
Vitrum plus עם מינרלים	45
קומפלקסים עם מינון טיפולי של ביוטין
מולטימוצר לקשישים עם מינרלים	75
רב מוצר לנשים עם מינרלים	75
רב מוצר לילדים עם מינרלים	75
מולטי מוצר לגברים עם מינרלים	150
רביבונה (קומפלקס ויטמין)	200
מולטיפיט עם מינרלים	250

שולחן 3
חד-הכנה של ויטמין H*

* "RLS-2003", וידאל, 2007

מחסור בביוטין

מחסור בוויטמין בגוף יכול להתרחש עם הפרעות עיכול הנגרמות על ידי ניוון של הקרום הרירי של הקיבה והמעי הדק, כמו גם עם שימוש ממושך באנטיביוטיקה או סולפונאמידים. מיקרופלורת מעיים בריאה מסנתזת ביוטין בכמויות מספיקות לגוף. עם זאת, עם דיסביוזיס במעיים, הייצור של ביוטין אצל ילד מוגבל. ביטויים של מחסור בביוטין בילדים - קילוף של הקרקפת והפנים, אצל מתבגרים ומבוגרים - עייפות, דיכאון, בחילות, ירידה ברפלקסים בשרירים, לשון לבנה חלקה, נשירת שיער מפוזרת, עלייה בכולסטרול בדם, אנמיה, דלקת הלחמית, הגדלת כבד. ביטויי עור של מחסור בביוטין בילדים יכולים לדמות מחלות רבות: סבוריאה דרמטיטיס, פסוריאזיס, גרדת, הרפס זוסטר, אטופיק דרמטיטיס, איכטיוזיס ועוד מספר אחרות. צריכה יומית אקזוטית של 10-20 ביצים גולמיות לאחר 3-10 שבועות גורמת למחסור חריף בביוטין בגוף, בשל העובדה שביצים מכילות חלבון קולט ביוטין. מחסור בוויטמין בביוטין מתבטא בקילוף העור, תחושת עייפות, נמנום; התיאבון יורד, בחילות, הקאות מתרחשות, מאוחר יותר מצטרפת אנמיה.

חדש בשימוש בביוטין

ויטמין H נבדק בשיטות חדשניות לשימוש באונקולוגיה. ידוע שנוגדנים יכולים לחסום גורמי גדילה סרטניים או את הקולטנים שלהם, ולהפעיל את ההתקפה האימונולוגית על הגידול. אפשר להשתמש במה שנקרא. מערכת סטרפטווידין/ביוטין וקומפלקס נוגדנים-אנזים כדי לספק את האנזים המפעיל פרו-תרופה לגידול להמרה סלקטיבית של פרו-תרופה ישירות בגידול עצמו.

הגירעון של מה שנקרא. Holocarboxylase synthetase (HLCS) נחשבת למחלה אוטוזומלית רצסיבית, ו-HLCS הוא אנזים המזרז את השילוב של ביוטין בקרבוקסילאז והיסטונים. ילדים מושפעים שיש להם צורה מוטנטית של HLCS מגיבים היטב לטיפול ביוטין ממוקד.

קו-אנזים אצטיל-קרבוקסילאז הוא אנזים תלוי ביוטין המזרז את הקרבוקסילציה של אצטיל-CoA כדי להתרבות מלוניל-CoA. הוא ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים של השומן. חקר המנגנון המולקולרי של תפקוד הקו-אנזים המתואר הוא צעד חשוב לקראת יצירת תרופות חדשות עם מטבוליזם שומנים משופר.

הוכח בצורה משכנעת למדי שביוטין (ויטמין מסיס במים) הוא קבוצה תותבת של קרבוקסילאזים. בנוסף, הוא לא רק פועל כקופקטור של קרבוקסילאז, אלא גם משתתף בחסינות ובביטויים רבים של חילוף חומרים.

בשנים האחרונות חלה התקדמות משמעותית בפענוח מנגנון הגנים בו מעורב הביוטין ברמת התעתיק והפוסט-תעתוק, ובהבנת מנגנוני האינטראקציה בין ביוטין לביטוי גנים.

מקובל בדרך כלל כי פירוק חמצוני במיטוכונדריה הוא אחד מגורמי ההזדקנות, המתרחשים עקב עיכוב של מסלול הביוסינתזה של heme לתוך המיטוכונדריה, ואחריו נזק ל-DNA. מחסור במספר מיקרונוטריינטים תורם לכך. אלה כוללים ברזל, אבץ, חומצה פנטותנית וכפי שמתברר, ביוטין. מגנזיום ומנגן, המשתתפים בחילוף החומרים במיטוכונדריה, אינם משפיעים ישירות על אבני חן. ההנחה היא שתיקון התוכן של רכיבי תזונה אלו וביוטין בגוף יכול לסייע בהפחתת הפעילות של תהליכי הזדקנות.

נותרה עניין רב באנזים ביוטינידאז, המעורב בחילוף החומרים של ביוטין. מחסור בביוטין התגלה עוד בשנת 1982. נדונים סוגיות של אינטראקציה בין ביוטינידאז וחלבוני היסטון, תפקידו של האנזים בתפקודי ה-DNA כרומטין.

חשוב מאוד שכמו בוויטמינים A ו-D, נמצאו בביוטין תכונות בולטות של ההורמון. H. Watanabe וחב' הוכיחו את השליטה ההורמונלית של ביוטין על הגנים האחראים על העובר והתפתחות השלד. על רקע מחסור בביוטין, פעילותו ההורמונלית מופחתת בחדות ומעכבת התפתחות תאי חיבור ורקמת עצם.

באופן כללי, בניתוח הספרות העולמית על ביוטין, ניתן לומר כי נוצר המושג של מחלה גנטית מיוחדת - מחסור מרובה בקרבוקסילאז תלוי ביוטין. הגורם למחלה הוא מאמינים כי הוא ירידה בפעילות של holocarboxylase synthetase. נתגלתה עובדה מעניינת: טבעו של ביוטין הוא כפול - הוא גם נשא קרבוקסיל, קופקטור קרבוקסילאז וגם ליגנד בעל פונקציה לא ידועה ביחס להיסטונים.

אנזימים המכילים ביוטין כקו-אנזים מזרזים תגובות קרבוקסילציה הקשורות לפירוק של ATP, ותגובות טרנסקרבוקסילציה (המתרחשות ללא השתתפות של ATP), שבהן סובסטרטים מחליפים קבוצת קרבוקסיל. תגובות קרבוקסילציה וטרנסקרבוקסילציה חשובות בגוף בסינתזה של חומצות שומן גבוהות יותר, חלבונים, נוקלאוטידים פורין (בהתאמה, חומצות גרעין).

הוכח כי ביוטין מווסת את ביטוי הגנים האחראים על חילוף החומרים של אינסולין וגלוקוז. הוא ממריץ את עבודתם של גנים האחראים על ספיגת הגלוקוז בדם (באמצעות ייצור אינסולין, דרך קולטני אינסולין, גלוקוקינאז בלבלב ובכבד). להיפך, ביוטין מפחית את הביטוי של phosphoenolpyruvate carboxykinase הכבד, אנזים הממריץ את ייצור הגלוקוז על ידי הכבד. לפיכך, ביוטין מווסת את פעילות הגנים המספקים חילוף חומרים ביניים, במיוחד פחמימות ושומן.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה:

1. Gorbachev V.V., Gorbacheva V.N. ויטמינים, אלמנטים מיקרו ומקרו. מַדרִיך. מינסק: בית הספר; Interpressservice, 2002. - 544 עמ'.
2. הנחיות MR מס' 2.3.1. 1915 - 04. MZSR RF, M.: 2004. - 34 p.
3. פודקולוזין א.א. פעולתם של חומרים פעילים ביולוגית במינונים קטנים / א.א. פודקולוזין, ק.ג. גורביץ'. מ.: קמ"ק, 2002. -170 עמ'.
4. Tutelyan, V.A. מיקרונוטריינטים בתזונה של אדם בריא וחולה / V.A. Tutelyan, V.B. Spirichev ואחרים. M.: Kolos, 2002. - 423 p.
5. איימס B.N., Atamna H., Killilea D.W. מחסור במינרלים וויטמינים יכול להאיץ את ההתפרקות המיטוכונדריאלית של ההזדקנות. // Mol Aspects Med. - 2005 אוגוסט – אוק' 26(4–5): ר' 363.
6. באור ב., באומגרטנר ER. קליטת ביוטין וביוציטין לתוך תאי אנדותל מוח עגל ראשוני מתורבתים של מחסום הדם-מוח.// Brain Res. 2000 במרץ עשר; 858(2): 348–355.
7. Fernandez-Mejia C. השפעות פרמקולוגיות של ביוטין. // J Nutr Biochem. – יולי 2005; 16(7): 424–427.
8. מהדורה שמונה של Goodman & Gilman "The pharmacological Basis of Therapeutics", כרך 2, 2002.
9. Gravel R.A., Narang M.A. גנטיקה מולקולרית של מטבוליזם ביוטין: ויטמין ישן, מדע חדש.//J Nutr Biochem. 2005 יולי; 16(7): 428–431.
10. Krol A, Krafchik B. פיתוח נוגדנים לטיפול בסרטן.// Expert Opin Biol Ther. – 2006 אוגוסט; 6(8): 787–796.
11. מוק ד.מ. מחסור ביוטין שולי הוא טרטוגני בעכברים ואולי בבני אדם: סקירה של מחסור בביוטין במהלך הריון אנושי והשפעות של מחסור בביוטין על ביטוי גנים ופעילות אנזימים בסכר ובעובר של עכברים. J Nutr Biochem. – יולי 2005; 16(7): 435–437.
12. Suzuki Y., Yang X., Aoki Y., Kure S., Matsubara Y. מוטציות בגן ה-holocarboxylase synthetase HLCS. //הום מוטאט. – 2005 אוקטובר; 26(4): 285–290.
13. Tong L. Acetyl-Coenzyme A carboxylase: אנזים מטבולי חיוני ויעד אטרקטיבי לגילוי תרופות. Cell Mol Life Sci. – 2005 אוגוסט; 62(16):1784–803
14. Vilches-Flores A., Fernandez-Mejia C. השפעת ביוטין על ביטוי גנים ומטבוליזם // Rev Invest Clin. – 2005 ספטמבר-אוקטובר; 57(5): 716–724.
15. Watanabe H., Shionyu M., Kimura T., et al. Splicing factor 3b תת-יחידה 4 קושרת את BMPR-IA ומעכבת התמיינות תאים אוסטאוכונדרליים // J BiolChem. מאי 2007; שמונה עשרה.
16. Wolf B. Biotinidase: תפקידו במחסור בביוטין ובמטבוליזם של ביוטין. J Nutr Biochem. – יולי 2005; 16(7): 441–445.

ביוטין (ויטמין H או B7) הוא מיקרוויטמין המאוחסן בכבד. הוא ממלא תפקיד עצום בתהליך חילוף החומרים בגוף,בפרט, מסדיר את חילוף החומרים של פחמימות. והכי חשוב, ביוטין מקיים אינטראקציה עם, וזה חשוב במיוחד ליצירת המוגלובין. בנוסף, ביוטין שולט בחילוף החומרים של השומנים ובכך מעניק השפעה מיטיבה על העור ומשפר את מבנה השיער.

המקור העיקרי לביוטין הוא מזון. אבל, אם מוצרים כמו אורז, דגים עדיין ניתן למצוא בתזונה העיקרית של כל אדם, אז לא כולם אוכלים פולי סויה, חיטה מונבטת או תרד. מחסור בוויטמין זה בגוף עלול להוביל לנשירת שיער, קשקשים, ציפורניים שבירות. גם המצב הכללי של הגוף יסבול - אנשים הסובלים ממחסור בביוטין מתלוננים לרוב על עייפות, ישנוניות מתמדת, אדישות וחולשה.

יצרנים וטפסי שחרור

ביוטין זמין הן בצורה של תכשיר עצמאי והן בצורה של תוספים פעילים ביולוגית (לדוגמה, "קומפלקס ביוטין" או "הפטון"). בנוסף, הוא חלק ממתחמי ויטמינים כמו Volvit, Hepaton ולמינארין.

נכון להיום, ישנם מספר יצרנים עיקריים של ביוטין בשוק התרופות:

• נאטרול. התרופה מוצגת בצורה של טבליות במינון של 1000 עד 10000 מק"ג. יצרן זה ידוע בהפצה הנרחבת של תזונת ספורט.
• פוריטנית, של גאווה.הפופולריות של מותג זה נובעת ממגוון גדול של צורות שחרור של התרופה - טיפות, כמוסות, טבליות.
• סוונסון.ההבדל העיקרי הוא ערובה של 100% לטוהר ההרכב ואיכות המוצרים.

הרכב ויטמינים

מעצם ההרכב, הקומפלקסים המכילים ביוטין אינם שונים זה מזה מיצרנים שונים. גופרית היא מרכיב חיוני(זה חלק מהביוטין עצמו).

גופרית שיער היא המקור העיקרי ליופי שלהם. זהו הספק העיקרי של קרטין, שבלעדיו לא עור או שיער יכולים להתפתח כרגיל. המחסור בו מוביל לקהותם ושבריריותם. בנוסף, נטילת חלק ישיר בתהליך חילוף החומרים ובייצור ההורמונים, גופרית מעורבת בהתחדשות וניקוי תאי הגוף.

גופרית שיער היא המקור העיקרי ליופי שלהם.

מרכיב חשוב נוסף שהוא חלק מהקומפלקסים עם ביוטין הוא חומצה פנטותנית. הוא מבטל דלקות בקרקפת, ממריץ חלוקת תאים וחידוש תאים ושומר על שלמות זקיק השערה.

ויטמין סי- מרכיב חובה של כמעט כל קומפלקס ויטמין. בשל יכולתו להפעיל את עבודת הנימים, הוא עוזר להגביר את זרימת הדם, וכתוצאה מכך, לשפר את התזונה של זקיקי השיער. בשל כך, לא רק נשירת השיער המוגברת נעצרת, אלא גם הצמיחה שלהם משתפרת, המראה משוחזר, ברק וגמישות ניתנים לתלתלים.

באילו תנאים יש צורך בביוטין?

קודם כל, זה הידרדרות של העור והשיער. שיער עמום, שביר, עור יבש ומודלק - הסימן הראשון לחוסר בוויטמין H.

קַשׂקַשִׂים.מחסור בביוטין מוביל להפרעה בתפקוד בלוטות החלב וכתוצאה מכך להופעת קשקשים. ויטמין B7 הוא חובה כלול במכלול התרופות שנקבעו על ידי רופאים לטיפול בסבוריאה.

תנאים כגון עייפות פתולוגית, חולשה, אדישות ונדודי שינההם גם סימנים למחסור חריף בביוטין.

היפוגליקמיה (רמות נמוכות של גלוקוז בדם). ידוע שלביוטין תפקיד חשוב בשמירה על רמות הסוכר בדם, שהוא, כידוע, המזון העיקרי לתאי המוח ולקצות העצבים. זה חשוב במיוחד לנשים, שכן רק 300 גרם גלוקוז יכולים להצטבר בגופן (לשם השוואה, גברים 400-500 גרם). תכולת הסוכר בדם יורדת די מהר. לבריאות תקינה, רמת הגלוקוז לא צריכה לרדת מתחת ל-80 מ"ג ל-100 מ"ל דם. ב-60-40 מ"ג ל-100 מ"ל, מתרחשות עייפות ועצבנות, והמספר הכולל של התמוטטויות עצבים עולה. לכן נשים נוטות יותר ליפול לאדישות ולסבול מנדודי שינה מאשר גברים.

מחסור חריף של ויטמין H יכול להיגרם משימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה ושתיית אלכוהול. גורמים אלו משפיעים בצורה שלילית ביותר על תהליך הטמעה של ביוטין.

התווית הנגד העיקרית והיחידה לשימוש בביוטין יכולה להיות מיוחסת לאי סבילות אישית שלו. כרגע אין התוויות נגד אחרות.

תכנית קבלה

ביוטין נלקח דרך הפה פעם ביום, לפני האכילה. שטפו אותו עם כמות קטנה של מים. המינון היומי הממוצע הוא 5 מ"ג. מינון טיפולי פרטני נבחר על ידי הרופא המטפל לאחר התייעצות ובדיקה מפורטת. במהלך תקופת הטיפול בביוטין מומלץ להימנע מנטילת משקאות אלכוהוליים.

מהו המחיר?

מחיר ביוטין בבית מרקחת משתנה בהתאם ליצרן באזור. 300-1500 לשפשף.לדוגמה, מתחם Volvit עולה בערך 300 רובל, ניתן לרכוש מדוביוטין עבור 500-600 רובל, אך העלות של מתחם Deakura נע בין 900 ל 1300 רובל. מחיר התרופה עשוי להיות תלוי גם במספר הקפסולות או הטבליות באריזה המוצעת.

ויטמין ביקורות ביוטין

חוות דעת של רופאים

הנה מה שאומרים הרופאים על הויטמין ביוטין.

"אני טריקולוג. לעתים קרובות, מטופלים מגיעים אלי עם תלונות על נשירת שיער אינטנסיבית. יכולות להיות סיבות רבות למצב זה, והטיפול נקבע אחרת, לאחר תוצאות כל הבדיקות והאבחונים. אבל, מכלול האמצעים לטיפול בהתקרחות (נשירת שיער פתולוגית) כולל תמיד קומפלקס ויטמין. הנפוץ ביותר הוא ביוטין. והתוצאות החיוביות של טיפול כזה נראות לעין תוך שבוע עד שבועיים לאחר תחילת הטיפול."

משוב מאנדוקרינולוג:

"בטיפול בסוכרת, קומפלקס הוויטמין ביוטין נרשם יותר ויותר. הוא שונה מהשאר בכך שוויטמין H הוא המעורב ישירות בשמירה על רמות הגלוקוז בדם. הודות לכך, ניתן לבחור קומפלקס מאוזן לטיפול במחלה, מבלי להיעזר בתרופות חזקות”.

ועוד סקירה אחת של מתרגל שמשתמש באופן נרחב בוויטמין B7 בעבודתו:

"אני רופא כללי שעובד במרפאה מחוזית. לעתים קרובות יותר ויותר מגיעים אלי מטופלים צעירים עם תלונות על חולשה כללית, עייפות, נמנום או נדודי שינה. פתרון טוב לבעיות כאלה הם קומפלקסים של ויטמינים. לרוב, אני רושם ביוטין, מכיוון שדווקא חוסר התוכן בגוף הוא לרוב הגורם העיקרי למצבים אלו. יחד עם תזונה בריאה ווויסות ערנות ומנוחה, מצבם של החולים משוחזר תוך שבועות, ואפילו ימים.

אל מול בעיית נשירת השיער, נשים מתחילות למהר בחיפוש אחר תרופת פלא שיכולה לשקם את השיער תוך זמן קצר. ואז מתברר: השוק המודרני של מוצרי יופי מציע מספר עצום כל כך של אמצעים שונים לפתור את הבעיה הזו שהעיניים שלך פשוט מתרחקות. יצרנים המתחרים זה עם זה מציעים מסכות, בלמים, שמפו ותוספי מזון, ומבטיחים לפתור את כל הבעיות שלך בזמן קצר. ואם נתקלתם במטרד כזה, כנראה שנתקלתם בוויטמינים לשיער עם ביוטין. האם כדאי להאמין לפרסום המבטיח של התרופה הזו, עד כמה היא חיונית לתלתלים שלנו, והאם מוצדק להוציא כסף על רכישתה?

ניווט מהיר במאמר

מה זה ביוטין

חומר הנקרא ביוטין הוא אחד מויטמיני B, או ליתר דיוק, B7. הוא נקרא גם ויטמין H או קו-אנזים R. כמו כל הויטמינים מקבוצה זו, הוא מסיס במים.

תעשיית התרופות מייצרת את התרופה תחת השם Volvit או Medobiotin.

בגוף האדם, ויטמין B7 ממלא תפקיד הכרחי: הוא משתתף בתהליכים המטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים, ונחשב למרכיב מרכזי לקיום וצמיחה תקינים של תאים. פעולת הביוטין בגוף דומה לפעולה אִינסוּלִין. הוא מייצב את רמת הגלוקוז בדם, שולט על מצב מערכת העצבים.

הערך של ביוטין לשיער טמון בעובדה שהוא גם לגוף. מקור של גופרית. וללא גופרית, סינתזה תקינה של חלבון קולגן, שהוא חומר בנייה חשוב לעור, שיער וציפורניים, בלתי אפשרית.

אינדיקציות לשימוש במוצר התרופתי

ההוראות להכנה רפואית של ויטמין B7 מציינות בבירור את האינדיקציות לשימוש, אלו הן מחלות:

• שיער (נשירה, רזון, שבירות, חתך, יובש מופרז או תכולת שומן, שיער אפור);
• עור וציפורניים;
• הפרעות פסיכו-רגשיות;
• מחלות של מערכת העיכול.

מזונות עם ויטמין B7

ויטמין B7 זמין בכמויות שונות כמעט בכלפריטי מזון יומיומיים. אבל יותר מכל החומר הזה נמצא בכליות בקר וחזיר ובכבד. הוא נמצא גם בשמרים, אגוזים, פולי סויה, בוטנים וכרובית. קצת פחות ממנו נמצא בעגבניות, פטריות, תרד, ביצים (מבושלות).

אם לאדם אין מיקרופלורת מעיים מופרעת, אז עם תזונה רגילה, ביוטין נכנס לגוף מדי יום עם מוצרים רגילים בכמות הדרושה לתפקוד תקין של כל המערכות.

זה גם שימושי לאכול מזונות שמחזירים את המיקרופלורה של המעי למצב נורמלי כדי לספק את הכמות הנכונה של ביוטין. אלו הם כרוב כבוש ומוצרי חלב.

סיבות למחסור

למרות העובדה שביוטין קיים כמעט בכל המזונות, עדיין יש לפעמים מצבים שבהם המחסור בו מתרחש בגוף האדם. הסיבה לכך עשויה להיות:

• התעללות בדיאטה;
• צריכה מופרזת של אלכוהול;
• שימוש תכוף בסכרין (הוא מעכב את המיקרופלורה של המעי האחראית לסינתזה של ביוטין);
• טיפול אנטיביוטי;
• הפרעה במערכת העיכול;
• אכילת ביצים גולמיות ומזונות המכילים תרכובות גופרית כחומרים משמרים (הם מסומנים E221 - E228 על התווית);
• מקרים נדירים של מחלות גנטיות (לפי הסטטיסטיקה, לא יותר מ-5 מקרים לכל 100 אלף איש).

סימני מחסור

המחסור בביוטין בגוף בא לידי ביטוי על מצב השיער, הצמיחה שלהם מואטת, הם מאבדים את המראה האטרקטיבי שלהם, הופכים לרזים, שבירים, מתפצלים ונושרים. עם זאת, כל הצרות הללו אינן סימן למחסור בביוטין, הן מופיעות גם עם חוסר במספר מרכיבים נוספים חשובים לשיער.

על מנת לוודא שהביוטין הוא הגורם לכך, שימו לב לסימנים הבאים המעידים גם על מחסור בו:

• יובש וצבע עור לא בריא;
• הידרדרות של עור הרגליים והידיים;
• דיכאון, נמנום;
• כאב וחולשה בשרירים;
• הלשון הופכת חלקה, צבעה חיוור;
• יש בחילות ואובדן תיאבון ניכר.

תכונות קבלה

התוויות נגד נטילת ויטמין B7 היא תקופת ההריון וההנקה, אי סבילות אישית לתרופה.

לוויטמין B5 (חומצה פנטותנית) יש את היכולת להפחית את השפעת הביוטין. לכן, לא מומלץ ליטול אותם במקביל. אם יש צורך לקחת את שתי התרופות, אז במקרה זה יש צורך להבטיח את כניסתן לגוף במרווחי זמן שונים.

אתיל אלכוהול מפחית את מידת הספיגה של ביוטין בגוף. לכן, לא רצוי לשתות משקאות אלכוהוליים בזמן נטילת ויטמין H. בעת נטילת ביוטין לא לכלולמהתזונה ביצים לא מבושלות, שכן החומר אבידין, הקיים בביצה גולמית, מונע את ספיגתו.

עובדה זו אושרה על ידי הביולוג בטמן, עוד בשנת 1916. כשהוא ערך ניסויים על חולדות, הוא גילה שאם הם מוזנים אך ורק בביצים גולמיות, אז הם הופכים עד מהרה לרדומים, ישנוניים, השיער שלהם נושר ומופיעות מחלות עור שונות. כאשר שונתה תזונת החולדות, החלפת ביצה גולמית בביצה מבושלת, מצבן של חיות הניסוי חזר לקדמותו.

משפר את השפעת הביוטין על שיער ואבץ העור. לכן, בעת בחירת ויטמינים לשיער, שימו לב להרכב שלהם.

ויטמינים לשיער המכילים ביוטין

יצרני מוצרי קוסמטיקה ותרופות לפתרון בעיות שיער מציעים מגוון רחב של תכשירי ויטמינים המכילים ביוטין.

וולוויט

המרכיב הפעיל העיקרי של תרופה זו הוא ביוטין. מומלץ ליטול Volvit פעם ביום לפני הארוחות. המינון היומי המומלץ הוא 5 מ"ג. משך הטיפול - 1 חודש.

קומפלקס ביוטין

זהו תוסף מזון פעיל ביולוגית. מיוצר בצורה של טבליות. פעולתו של ויטמין B7 בתוסף תזונה זה מועצמת על ידי תמצית עלי גפן, ויטמין C ועוד ויטמיני B חשובים לא פחות - פלבנואידים ופוליפנולים.

הופק בגרמניה על ידי אנטון הובנר. מיוצר בצורה של טבליות. בנוסף לביוטין, הוא מכיל כמות קטנה של חומרי עזר. לטיפול בשיער, מומלץ ליטול 1 - 2 טבליות ביום.

המינון הראשוני של התרופה בצורת טבליות( , ) הוא 2 טבליות (5 מ"ג) ליום למשך שבוע. יתר על כן, יש להפחית את זה ל-1 טבליה (2.5 מ"ג) ליום. קח דרך הפה לפני הארוחות עם כמות קטנה של מים.

ביוטין באמפולותניתנת תוך שרירית, במינון של אמפולה אחת (2 מ"ל) פעם אחת ביום. אם מסיבה כלשהי מתן תוך שרירי נכשל, יש לשפשף את תוכן האמפולה לתוך הקרקפת המאודה קודם לכן במשך שלוש דקות. ניתן להשתמש במזותרפיה.

התרופה "תסביך ביוטין"נלקח דרך הפה במהלך הארוחות. המינון המניעתי הוא 2 טבליות פעם אחת ביום. המינון הטיפולי הוא 4 טבליות פעם אחת ביום.

במקרה של מחסור תורשתי באנזימים תלויי ביוטין, לטיפול בתסמונת תת-ספיגה, כמו גם בטיפול המורכב של סוכרת, הרופא קובע קורס טיפול באופן אישי לכל מטופל.

הרכב ביוטין

אחד אמפולה של תמיסה להזרקההכיל 40 מ"ג/מ"ל ביוטין.
אחד טבליה של התרופה "קומפלקס ביוטין" במשקל 0.45 גרם מכילה:

1. ביוטין עד 150 מק"ג.
2. פוליפנולים לא פחות מ-8 מ"ג.
3. פלבנואידים לא פחות מ-10 מ"ג.

חומרי עזר:

1. תמצית עלי גפן יבשים.
2. דו תחמוצת הסיליקון.
3. תאית מיקרו-גבישית.
4. טַלק.
5. סידן סטארט.
6. קרוסכרמלוז.
7. מתיל צלולוז הידרוקסיפרופיל.
8. פוליאתילן גליקול.
9. מלטודקסטרין.
10. טיטניום דו - חמצני.
11. צבע לכה טרטרזין.

טבליות ביוטיןמיוצר על ידי מספר יצרנים. החומר הפעיל הוא ביוטין, חומרי העזר הם בודדים בכל תכשיר.

טופס שחרור

זמין בתור:

1. BAA "קומפלקס ביוטין", טבליות של 0.45 גרם בבקבוקונים של 30 יח'.
2. תמיסה להזרקה "ביוטין" 40 מ"ג למ"ל, 2 מ"ל, 5 מ"ל ו-10 מ"ל באמפולה.
3. כלול בתרופות, כמו גם תוספים פעילים ביולוגית אחרים.

עבור תרופות המכילות ביוטין, המחיר תלוי בצורת השחרור:

1. מחיר צורות טבליותמגיע 300 UAH / 810 רובל, בהתאם ליצרן;
2. פתרון עבור הזרקת ביוטיןשווה בערך 74 UAH / 200 רובל;
3. מחיר תרופה "קומפלקס ביוטין"משתנה בפנים 450 UAH / 1200 רובללאריזה, בהתאם ליצרן;

עיכול

ביוטין בצורת טבליות נספג לחלוטין במערכת העיכול. הוא חודר לזרם הדם דרך דופן המעי, נקשר לחלבוני פלזמה ב-80%.

ביוטין באמפולות נכנס מיד לזרם הדם, עוקף את מערכת העיכול, כך שדרך המתן תוך שרירית היא לרוב בראש סדר העדיפויות.

הריכוז המרבי של ביוטין בדם אינו עולה על 1200 מק"ג לליטר. הוא מופרש בצורה של מטבוליטים לא פעילים (50%), עם צואה ושתן בצורה יציבה (50%). זמן מחצית החיים של החיסול בבני אדם ללא פתולוגיה של אנזים הוא כ-24 שעות.

אינדיקציות

תכשירי ביוטין משמשים כדי לפצות על המחסור שלו בגוף.

קבלה מסומנת במקרה של פתולוגיות באיברים ובמערכות כאלה:מסמרים

• פיגור בגדילה;
• שְׁבִירוּת;
• רכות ודלמינציה;
• דפורמציה של צלחת הציפורן.

שיער

• קֵהוּת;
• גדילה איטית;
• צניחה מוגברת;
• הופעה מוקדמת של שיער אפור.

עוֹר

• גוון עור לא בריא;
• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• פִּילִינג;
• תכולת שומן מוגברת.

מערכת עיכול

• תסמונת ספיגה לקויה;
• סטייה של תיאבון;
• הפרעות בצואה;
• תְשִׁישׁוּת.

מערכת עצבים

• עייפות מוגברת ונמנום;
• היפראסתזיה;
• כאבי ראש ועצבנות מוגברת;
• יעילות מופחתת ויכולת ריכוז;
• פגיעות פסיכו-רגשית, הפרעות שינה, דיכאון.

הוא משמש גם לטיפול מורכב בסוכרת (הפעולה מבוססת על יכולתו של ביוטין לווסת את רמות הגלוקוז בדם).

התוויות נגד

1. רגישות יתר למרכיבי התרופה;
2. הֵרָיוֹן;
3. חֲלָבִיוּת;
4. גיל עד 12 שנים.

תופעות לוואי

אין תופעות לוואי כאשר נלקח לפי ההוראות.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

שימוש בו זמנית עם נוגדי פרכוסים, חומצות פנטותניות וחומצות ולפרואיות מפחית את ההשפעה הטיפולית של תכשירי ביוטין. אבץ משפר את השפעת התרופה.

המחסור בביוטין בגוף גורם לצריכה של כמויות גדולות של חלבון ביצה גולמי. צריכה בו-זמנית עם ויטמין B5 מובילה לנטרול הדדי, ולכן יש ליטול את התרופות בזמנים שונים.

מנת יתר

לא היו מקרים של מנת יתר. ביוטין מסולק לחלוטין מהגוף בכל מינון.

תנאי מכירה

הוא משוחרר מבתי מרקחת ללא מרשם.

תנאי אחסון

יש לאחסן במקום חשוך, הרחק מהישג ידם של ילדים, בטמפרטורה שאינה עולה על 25 מעלות צלזיוס.

תאריך אחרון לשימוש

תלוי בטופס השחרור. קומפלקס ביוטין תקף ל-3 שנים. ביוטין באמפולות טוב ל-5 שנים. אסור להשתמש לאחר תאריך התפוגה.

ביקורות על ביוטין

הרוב המכריע של החולים מרוצים מתוצאות השימוש בביוטין. יש האצה בצמיחת שיער וציפורניים, חיזוקם. נשירת שיער מופחתת באופן משמעותי, ציפורניים מפסיקות לקלף. חלק מהמטופלים הבחינו בירידה בהפרשת החלב, ירידה באזורי הדלקת בעור.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, רבים ממליצים להשתמש בביוטין בשילוב עם הליכים קוסמטיים שמטרתם לשפר את מצב השיער והציפורניים. פופולרית מאוד היא גם שיטת השימוש בביוטין באמפולות, שבה יש לשפשף אותו לתוך קרקפת מאודה מראש.

השפעה טובה מתקבלת על ידי הוספת התרופה למסכות טוניק שונות או חיזוק שיער. למזותרפיה באמצעות ביוטין יש ביקורות חיוביות רבות, הן על עור הפנים והן על עור הקרקפת.

חלק מהמטופלים מציינים את האצת צמיחת הציפורניים ללא השפעת התרופה על צמיחת השיער ומצב העור. חלק מהנשאלים מתלוננים על הפסקת ההשפעה הטיפולית לאחר הפסקת השימוש בתרופה. תופעות לוואי לא הוזכרו.