נהלי בריאות בבית. טיפולי בריאות מהם טיפולי בריאות

הודעת ציטוט

דחיסה וטיפולי בריאות אחרים

האם ניתן "לנער" ביסודיות את הגוף תוך שבוע וחצי: לשפר את עצמו, למנוע התרחשות והתפתחות של מחלות? "כן, אתה יכול", אומרת הרופאה אירינה מיכאילובה.
היא פיתחה קורס טיפול ובריאות יעיל בן 10 ימים. אחד היתרונות החשובים של קורס זה הוא היכולת ליישם אותו באופן עצמאי.


קורס הבריאות כולל סוגים שונים של עיסויים, טיפולי מים, צמחי מרפא ודיאטה. סה"כ נדרשים 10 מפגשים. משך מפגש אחד הוא 1.5-2 שעות, כך שתצטרכו להקצות את הזמן הנכון בשגרת היומיום שלכם. אבל התוצאה יותר מפצה על הזמן המושקע.

עיסוי בטן

עיסוי זה הוצע על ידי הכירופרקט הידוע אלכסנדר טימופייביץ' אוגולוב, ראש מרכז ההדרכה והבריאות של Forerunner.

כל מפגש מתחיל בעיסוי של הבטן - לחיצה, בטרמינולוגיה של אוגולוב, של האיברים הפנימיים דרך הדופן הקדמית של הבטן. עיסוי זה מנרמל תהליכים מטבוליים, מקל על עוויתות, דלקות ונפיחות של איברים פנימיים, מבטל גודש ורידי ולימפתי. במהלך עיסוי הבטן נוצרת תנודה בלחץ הדם באזור הנסחט, מספר רב של כלי דם ונימים נכללים בעבודה - ודם עומד מתחיל להסתובב במרץ במחזור הדם. שיפור תנועת הדם והלימפה בבטן גורם להפעלת מחזור הדם והלימפה בכל הגוף.

עיסוי זה מסייע גם להרפיית השרירים לאחר ישיבה ארוכה, ריצה וכדומה, מקל על כאבי גב, מסייע להתמודדות עם נדודי שינה, מפחית משקל, מכווץ את שרירי הבטן.">

העיסוי מתחיל באזור בו ממוקמת נורת התריסריון, כלומר מימין מתחת לכף. זה יקל על עוויתות של צינורות כיס המרה, הכבד והלבלב. לאחר מכן, תחילה עליך לרסק את אזור כיס המרה, ולאחר מכן את הלבלב והכבד. אחר כך הם עוברים לסחיטת המעיים, איברי מערכת גניטורינארית, קיבה, טחול. אין צורך לעקוב אחר רצף קפדני של לחיצה על אזורים אלה.">

הלחיצה מתבצעת בעדינות, בעדינות, עם אצבעות או אגרוף. עדיף לשחק בזה בטוח ו"מתחת לחץ" מאשר להגזים. אם אתה מרגיש כאב בלחיצה על חלק כזה או אחר של הבטן, החזק את היד עד שהכאב נעלם לחלוטין, ורק אז העבר אותה למקום אחר. אם אין כאב, אז אין צורך להפסיק. יש לתת תשומת לב מיוחדת למקומות הכואבים ביותר.

אם תרצה, במהלך העיסוי, ניתן להניח אפליקטור מחט מתחת לגב. יש לו השפעה חיובית על עמוד השדרה, ותהליך הריפוי של האורגניזם כולו מואץ.

אתה צריך לעסות את הבטן 1-2 פעמים ביום במשך 10 ימים (אם תרצה, אתה יכול גם 20 ימים), ולאחר מכן אתה צריך לקחת הפסקה למשך 10 ימים, ורק אז, במידת הצורך, לחזור על ההליך.

אם לא תיקח הפסקה, עלולה להתרחש הסתגלות למניפולציה, והשפעת ההשפעה הטיפולית הכוללת תפחת.

עיסוי בטן מתאים בכל גיל. זה יכול להיעשות גם על ידי ילדים צעירים מאוד. עם זאת, אנשים מעל גיל 40 צריכים לעבור תחילה בדיקת אולטרסאונד של איברי הבטן.

לאחר העיסוי, כדאי לבצע את התרגיל הזה: בזמן ישיבה, מאמץ את שרירי הבטן ברצף עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.

רשימת המחלות שניתן לטפל בהן בהצלחה באמצעות עיסוי בטן היא כה נרחבת עד שאין טעם לתת אותה.
ההגבלות הן כדלקמן:
פתולוגיה חריפה של הבטן המחייבת ניתוח חירום, הריון מוקדם, מחלות אונקולוגיות, מיאלופתיה, שחפת חריפה, מחלות זיהומיות עם חום גבוה, דימומים, פצעים טריים, פקקת, מחלות נפש, קולגנוזות (לדוגמה, שיגרון), אבני מרה וצינוריותיה, דלקת כבד חריפה, אטוניה מולדת של כיס המרה, הטייתו, שחמת הכבד, דלקת חריפה של הכליות, מחלת לב מולדת, אי ספיקת לב חריפה, תקופה שלאחר אוטם, מצבים שלאחר הניתוח.
יש לקחת בחשבון שעיסוי עלול לגרום לעלייה בלחץ הדם.

לימפומסאז'

לאחר עיסוי הבטן, עשה לעצמך עיסוי לימפו-מסאז' ידני. יחד עם זאת, העור הוא די בולט לצבוט, מעוות, מעוות. הם גם מבצעים את הטכניקה הזו: הם מניחים את האגודל והאצבע על הגוף במרחק מסוים אחד מהשני, ואז, תופסים את העור, מאחדים אותם.

כאב חמור ממניפולציות כאלה מורגש רק בהתחלה. אם אתה מראה התמדה וסבלנות, אז בקרוב רגישות הכאב של העור פוחתת.

כמה מומחים ממליצים לעשות לימפומסאז' בתנועות רכות ורגויות, מתוך אמונה שאם ההשפעה מחוספסת מדי, עלולות להיווצר המטומות המונעות את זרימת הלימפה. להיפך, אני מאמין שצביטה עדינה מדי תועיל מעט, אם כי, כמובן, אין צורך להביא אותו לחבלות.

אתה יכול לעסות רק את הבטן. זה ייקח עשר דקות. אבל עדיף לקחת את הזמן ולצבוט חלקים אחרים בגוף: חזה, רגליים, אזורים נגישים בגב, ישבן.

כמעט לכל אחד על הישבן, כאשר לוחצים עליו, יש הרבה אזורי כאב, שאדם לפעמים לא חושד בהם. כאב עשוי להצביע על הפרה של זרימת הדם והלימפה, גודש ומוקדים דלקתיים - הופעת מחלות של אברי האגן. לישה של הישבן שימושית, במיוחד, לטיפול ומניעה של מחלות כמו דלקת בבלוטת הערמונית אצל גברים ונספחים אצל נשים.

לימפומסאז' של הפנים, כולל המצח והצוואר, שימושי מאוד. זה עוזר לשמור על בריאות ויופי העור. עשה זאת לעתים קרובות, תוך שימוש בכל דקה זמינה. אל תפחדו למתוח את העור בצביטות - לא יקרה לו כלום. להיפך, הוא יהפוך לגמיש יותר ואלסטי. בנוסף, לימפומסאז' של הפנים והצוואר מחזק את השיניים, משפר את הראייה ומרפא את בלוטת התריס.

עיסוי דבש

עיסוי זה נחשב להליך כואב למדי, אך רבים מהמטופלים שלנו מוצאים אותו נעים ביותר. לאחריו, העור מתחיל לנשום טוב יותר, מתנקה, מתהדק, הופך חלק יותר, רך יותר, חם יותר, והחום נשמר לאורך זמן.

יש לשמן אזור נקי ויבש של העור בשכבה דקה של דבש באיכות טובה, ולאחר מכן להצמיד את כף היד לגוף בקצב מהיר או בינוני ולקרוע אותה בחדות. לַעֲשׂוֹת-

אלה כך עד שהעור הופך לאדום, יבש ולא דביק. בדומה ללעיסת מסטיק, שאריות של דבש לא נספג מעורבב עם הפרשות עור יישארו על הידיים. במהלך העיסוי משתנה צבע הדבש. בחולים חמורים, הוא הופך לעתים קרובות לחום כהה, מקבל ריח לא נעים.

אם אתה מעסה אדם אחר, עדיף ללבוש כפפת גומי דקה.

לאחר ההליך, יש לשמן את הגוף בכל שמן צמחי כדי שהעור לא יתייבש.

עיסוי פה ">

עיסוי כזה משפר את זרימת הדם והלימפה, ממריץ אזורים ביו-אקטיביים ומבטל קיפאון ורידי באזור המעסה. העיסוי נעשה הן למטרות מניעה והן למטרות טיפוליות: עם היחלשות זיכרון, שמיעה, מנגנון מפרקי, כאבים בשרירי הצוואר, אי ספיקת נשימה, כאבי לעיסה, בליעה, אף, נחירות, בעיות דיבור, קוצר ראייה, גלאוקומה, קטרקט. יש גם התוויות נגד לעיסוי כזה: זה לא יכול להתבצע עם stomatitis, מחלת חניכיים, הרפס.

יש לשטוף היטב את הידיים לפני העיסוי. אם אתם נותנים לאדם אחר עיסוי בפה, שימו על קצה אצבע גומי או כפפה רפואית דקה. כמו כן, עמוד לצד אחד שלו כדי שלא תתיז רוק. במהלך עיסוי יש אנשים שמייצרים קצף רב בנוסף לרוק, דבר המעיד על הצטברות של חיידקים וחיידקים בחלל הפה. במקרה זה, מעת לעת הם צריכים לשטוף את הפה עם תמיסה חלשה של מי חמצן.

מתוך שנים עשר זוגות עצבי הגולגולת, חמישה יוצאים לחלל הפה, ואזורי היציאה שלהם זמינים לעיסוי. על ידי לחיצת אצבע על הלסת התחתונה והעליונה, אתה צריך לבחון אותם בזהירות, לזהות נקודות כאב. מצאתם מקום אחד כזה? החזק, לחץ עליו עם האצבע, לישה עד שהכאב נעלם.

לאחר מכן עסו את הלשון מהקצה אל השורש, לאחר מכן את החך הקשה והרך ולבסוף את האזור שמתחת לעורלת הקטנה. יש צורך לעסות את החניכיים.

נהלי מים

לאחר כל סוגי העיסוי כדאי לעשות מקלחת ניגודיות, אמבטיה או עיטוף בשיטת S. Kneipp. הם מקבעים את האפקט, תורמים לניקוי וריפוי הגוף.

אמבטיות יכולות להיות כל - בתוספת שמן אקליפטוס או אשוח, טרפנטין בשיטת א' זלמנוב, צמחי מרפא וכו'.

שימושי (במיוחד לעודף משקל) אמבטיות משקמות ומנקות עם מלח ים וחומץ תפוחים (ל-200 ליטר מים 3-4 כפות מלח ים ו-1/4 כוס חומץ תפוחים). טמפרטורת המים היא 38 מעלות, משך ההליך הוא 7-15 דקות.
מומלץ להשתמש באמבטיות ">
לביצוע העטיפה בשיטת S. Kneipp יש להכין סדין על ידי הרטבתו במים חמים או בתמיסת ריפוי (כפית חומץ תפוחים וכפית מלח ים לכל 0.5 ליטר מים חמים). לאחר מכן סחוט את הסדין, התעטף בו (הגוף צריך להיות עירום) ושכב במיטה במשך שעה אחת, מכוסה בשמיכה חמה אחת או שתיים.

פיטותרפיה ">

למי שמחליט לערוך קורס שיפור בריאותי בן 10 ימים, אני ממליץ להשתמש בתכשירים צמחיים לניקוי לפי תכנית זו כבר מהיום הראשון.

"תוך 3 ימים מתחילת הקורס, 2.5 שעות לאחר ארוחת הערב, אתה צריך לאכול (אתה לא יכול ללעוס) 2 כפות. כפות של זרעי שמיר, בעל תכונות קרמינטיביות, עם כמות קטנה של דבש. שתו 1 כוס מים.

"אחרי עוד 3 שעות, כלומר לפני השינה, שתו להרפיית המעיים 2 כפות. כפות שמן קיק.

יש לעשות זאת על מנת לאפשר לרעלים המשתחררים במהלך עיסוי הבטן לצאת דרך המעיים. אחרת, לאחר סשן של עיסוי בטן, פריחות ואקנה עלולות להופיע על הפנים. הם אינם מסוכנים, להיפך, הם מצביעים על כך שתהליך הטיהור פועל במלוא התפוקה.

לאחר נטילת שמן קיק, המעיים מתנקים טוב יותר, הבטן נעשית רכה יותר, וקל יותר לעסות את הבטן. שמן קיק שימושי במיוחד אם המעיים הדוקים, עוויתיים וקשים לעיסוי. אל תשתמש לרעה בשמן קיק לטחורים. אם אדם סובל משלשול, אז שמן קיק צריך לקחת רק לאחר שיפור של מערכת העיכול. בנוסף, שמן קיק הוא גורם choleretic יעיל. זה ממריץ את תפקודי כיס המרה והכבד, עוזר לנקות אותם.

"ביום בלילה, יש צורך להחדיר פיטו-נר אחד של A. Efremov לתוך פי הטבעת (במיוחד אם מתרחש גירוי פי הטבעת לאחר נטילת שמן קיק). ההרכב של נרות פיטו אלה כולל שורש קומפרי, חמאת קקאו ופרופוליס. לנרות יש השפעות אנטי דלקתיות, אנטי מיקרוביאליות, אנטי גידוליות, משככות כאבים, דימום וריפוי פצעים.

הקפסולה מכילה 0.5 כפית של תערובת של לענה, טנזיה ו-yarrow, נלקחת בחלקים שווים. עשבי תיבול אלה גדלים בכל מקום, הם נמכרים בבתי מרקחת, כך שאתה יכול לבשל "טרויצ'טקה" משלך אם אין איפה לקנות מוכן.

מומלץ לקחת את הטינקטורה בדרך זו. היום הראשון: בבוקר הכניסו טיפה אחת של תמיסת לכוס מים, בערב - גם טיפה אחת. למחרת, לטפטף בבוקר ובערב כבר 2 טיפות. אז עלה ל-30 טיפות (זה ייקח חודש). לאחר מכן קח 30 טיפות 2 פעמים ביום למשך 3 ימים, ולאחר מכן קח 30 טיפות פעם ביום (בבוקר, לפני הארוחות) למשך חודש.

וההליך הקל והעוצמתי ביותר הוא להשתמש בו.ללבוש אותו על הגוף, לשתות מים טעונים עליו, להתקלח או להתרחץ איתו. ">

דיאטת תפוחי אדמה

כשעורכים קורס לשיפור הבריאות, אני ממליץ לפחות חמישה ימים (רצוי שבוע) לשבת על דיאטת תפוחי אדמה. דיאטה כזו מנקה את הגוף, במיוחד את מערכת העיכול, מקלה על עודף משקל, מחזקת את הלב והכליות, שימושית ליתר לחץ דם והפרעות במחזור הדם, מרווה את הגוף באשלגן ואלמנטים מינרלים שימושיים אחרים.

במהלך היום צריך לאכול רק מבושלים בקליפתם, ועדיף - תפוחי אדמה אפויים: בלי להסיר את הקליפה, בלי שמן, מלח ותבלינים. לשם שינוי אפשר להוסיף מעט שום קצוץ ומלפפון טרי, שוב ללא מלח. הנורמה היא לא יותר מ-1.5 ק"ג תפוחי אדמה ליום. אתה צריך לשתות פחות (לדוגמה, 2-3 כוסות קטנות של תה ירוק או חליטת צמחים). רוב המטופלים שלי סובלים את הדיאטה בקלות, מכיוון שהיא מספקת למדי. ה"אבל" היחיד: זה חסר טעם לאכול תפוח אדמה אחד ללא שמרים. אבל למען הבריאות, אתה יכול לסבול.

לעיסוי - כדור טניס ">

יש עוד דרך נפלאה ובמחיר סביר לכולם להשתפר. המומחים של המרכז שלנו לא רק ממליצים על זה למטופליהם, אלא גם משתמשים בו בעצמם. זהו כדור טניס המשמש כמכשיר לעיסוי.

המשימה היא כזו: ישיבה או שכיבה, לשים כדור מתחת לחלק כזה או אחר של הגוף, במיוחד אם מורגשים בו כאב ואי נוחות. למשל, לשכב ולשים את הכדור מתחת לטבור, על אזור הכבד, אזור כיס המרה וכו'. זה מאוד שימושי כדי לשפר את תפקוד האיברים הממוקמים באגן הקטן, לשים את הכדור מתחת לישבן בישיבה על שולחן העבודה, לשנות את מיקומו מעת לעת. בישיבה על כדור טניס, אתה צריך ללוש את הישבן שלהם עד קהות או היעלמות של כאב.

הכדור צריך להיות על משטח ישר וקשיח, אז אם, למשל, קבורתם בכיסא נוח או שוכבים על מיטת נוצות שופעת, אז שימו קרש מתחת לכדור. אפשר להשתמש בשני כדורים בבת אחת. לדוגמה, בשכיבה על הגב, שים כדור אחד מתחת לכליה השמאלית, את השני מתחת לימין.

אפקט הריפוי של השימוש בכדור זהה לזו של עיסוי קיבה בשיטת א.ת. אוגולובה: בשני המקרים מופעל לחץ על חלקים שונים בגוף, כתוצאה מכך מופעלת זרימת הדם והלימפה, הקלה על עוויתות, ביטול גודש ורידי, תפקוד המעי משתפר, כאבים בגב, גב תחתון, בטן וכו' יורד או נעלם. ניתן להשתמש בכדור גם למטרות מניעה.

יש אנשים שמתרגלים כל כך לכדור שהם נושאים אותו איתם כל היום, משתמשים בו בעבודה, בהרצאות במכון, בזמן נסיעה ברכבת תחתית, ברכב או ברכבת, אפילו ישנים, מניחים אותו מתחת לאזור הבעייתי של הכדור. גוּף.

אם אין כדור, אתה יכול פשוט לקשור מגבת וופל קטנה ורכה לקשר, לתת לו צורה מעוגלת. או לעשות "כדור" מהודק וצפוף של רסיסים. כדור חוט יתאים.

כאן זה יהיה ראוי להיזכר בעצות של מרפאים מסורתיים: אם אתה מרגיש כאב בכיס המרה, לישון על הבטן, הנחת כדור חוט מתחתיו. למה הטריק הזה עוזר? הכדור לוחץ על כיס המרה, ובכך מקל על יציאת המרה. כאשר אתה ישן על הבטן, האיברים הפנימיים נחים, נרגעים ותפקודם מעורר. אם בערב, בלחיצה על הבטן, מורגש כאב, אז לאחר שינה על הבטן, הכאב נעלם. הגוף הוא מערכת מווסתת עצמית. התפקיד שלנו הוא לעזור לו.

עיסוי בטן כוסות רוח

זהו הליך להסרת עודפי שומן וקפלים על הבטן באמצעות כוסות רוח רפואית. עקרון הפעולה של עיסוי זה מבוסס על יצירת סוג של ואקום בבטן, והוא משפר את זרימת הדם לאזור ההליך. ההליך זמין לביצוע בבית ובמכון יופי.

אם אתם מתכוונים לעשות סדרה של הליכי עיסוי בטן בכוסות רוח בעצמכם, למדו בקפידה את המתודולוגיה, התוויות והתוויות נגד. עדיף ללכת לסלון לפחות פעם אחת ולהתייעץ עם מומחה כדי להכיר. לעתים קרובות, סלונים מוכרים גם מוצרים נלווים: שמני עיסוי וג'לים להרדמה.

הודות לעיסוי כוסות רוח, הסרת הרעלים מופעלת, תהליכים מטבוליים מנורמלים ומתרחש תיקון ניכר של הדמות.

עיסוי כוסות רוח, אינדיקציות והתוויות נגד

לפני שתתחיל לבצע עיסוי כוסות רוח של הבטן, עליך לוודא שאין התוויות נגד להליך זה.

התוויות נגד:

נוכחות של גידולים באזור העיסוי, שפירים וממאירים כאחד
אם יש תצורות עוריות בבטן
מחלות דם שונות
דימום פתוח או נטייה ליצור אותם
טמפרטורה גבוהה ביום שבו נקבע העיסוי
הפרעות נפשיות
אינדיקציות לעיסוי כוסות רוח:

צלוליט בבטן
פגמים קטנים בעור (צלקות וצלקות רדודות)
הפרעות מטבוליות והופעת משקעים תת עוריים שומניים
מחלות של מערכת העיכול
שלבים חשובים בהליך

לפני תחילת ההליך, שמן עיסוי מורח על עור הבטן, הוא מספק החלקה נוחה של צנצנות העיסוי על פני העור.
עיסוי ואקום (כוס) מתבצע באמצעות צנצנות פלסטיק או זכוכית, קיבולתן היא 40-200 מ"ל.
אם משתמשים בצנצנות זכוכית לעיסוי ואקום, נוצר ואקום בתוכם כשהאוויר נמנע משריפת צמר גפן המורטב באלכוהול. לשם כך, צמר צמר גפן בוער ממוקם בתוך הצנצנת הנדרשת למשך שתי שניות, ולאחר מכן מורחים את הצנצנת הזו על אזור העור.
אבל אם משתמשים בפחיות פלסטיק לעיסוי, נוצר בתוכם ואקום על ידי דחיסה של משטחי הצד, ואז הם מוחלים ("מודבקים") על העור על הבטן.
חשוב מאוד להקפיד שהעור שנמשך לתוך הצנצנת יהיה בקוטר של לא יותר משני סנטימטרים.
השלב הבא של עיסוי הבטן הוא לתפוס את הפחית עם האצבעות ולהזיז אותה בזהירות לאט בתנועות סיבוביות על פני העור לכיוון מערכת העיכול.
בעת ביצוע עיסוי כוסות רוח עלולות להופיע תחושות צריבה. משך ההליך הכולל הוא כ-13-16 דקות.
מיד לאחר הליך זה, המטופל עטוף בשמיכה חמה ונותן לו תה חם עם פטל או לימון.
התוצאה של עיסוי ואקום (כוס) נראית לעין מיד לאחר ההליך: פני העור הופך אחיד יותר, באופן כללי, הוא מתחדש. בתום עיסוי הכוסות רוח של הבטן עלולה להופיע אדמומיות קלה בעור, במקרים מסוימים אף חבורות, שיעלמו לאחר מספר ימים.

תוצאות עיסוי בטן בכוסות רוח

האצת תהליכים מטבוליים בבטן ובתאי העור
העור הופך למוצק יותר, חלק יותר, צלקות קטנות וצלקות נעלמות
שכבת השומן התת עורית נעשית דקה יותר
באזור העיסוי, צבע העור השתפר בהרבה
כמוסות שומן פתולוגיות נהרסות בבטן
סימנים של השלב הראשוני של צלוליט נעלמים בעליל
משפר את עמידות הגוף לזיהומים ויראליים
מומלץ לבצע את ההליכים מדי יום או לפחות כל יומיים עד לקבלת התוצאה הרצויה. וכצעד מונע, עיסוי בטן בכוסות רוח מומלץ פעם בחודש. כדי להגיע לתוצאות יעילות, עיסוי בטן בכוסות רוח משולב לרוב עם עיסוי אנטי צלוליט ודבש.

אַקוּפּוּנקטוּרָה
טכניקת טיפול עם היסטוריה של אלף שנים, בה מעוררים נקודות דיקור במחט מיוחדת. דיקור סיני לכל הגוף משמש בטיפול במצבים כואבים ובהפרעות תפקודיות של איברים פנימיים, עם תסמונת אלגי ורטוברוגני, נוירלגיה, טינטון (רעש חוץ באוזניים). דיקור אוזניים משמש בעיקר כטיפול משלים בטיפול בגמילה, למשל בטיפול בעודף משקל, הרגלי עישון ובמקרים דומים נוספים.
התוויות נגד: דימום, כיבים במקום המחט, חשש לדיקור
ביוסולריום
ביוסולריום משמש למטרות קוסמטיות, בעיקר לשיזוף. השיזוף יציב יותר הודות לשימוש יעיל בקרינה אולטרה סגולה וסינון נכון שלה. זמן הקרנה 6-12 דקות. לביוסולריה יש גם השפעה מרגיעה על הגוף, משפרת את תפקודי מערכת החיסון. אינדיקציות: חיזוק חסינות כללית, מצבים לאחר ניתוח, פסוריאזיס, סוגים מסוימים של מחלות עור
התוויות נגד: גידולים, מצבים לאחר הקרנות, פוטודרמטוזיס, טרשת עורקים חמורה, ניוון עור, הרפס זוסטר, פצעים פתוחים
שמש אלפינית
הליך זה משתמש בקרינה אולטרה סגולה, אשר מגבירה את תגובות ההגנה של הגוף. ההקרנה מתבצעת בדרך כלל 2-3 פעמים בשבוע למשך 0.5-3 דקות, תלוי בתגובת העור. העיניים מוגנות במשקפי מגן מיוחדים. האדמומיות הנראית לעין של העור מתרחשת בדרך כלל לאחר 4-6 שעות, מקסימום 10-12 שעות לאחר ההליך. הרופא רושם. אינדיקציות: דלקות כרוניות והישנות שלהן, הבראה, מחלות עור מסוימות, רככת ואוסטיאופורוזיס
התוויות נגד: מחלות חריפות, פוטודרמטוזיס, מצבים לאחר הקרנות, גידולים, נטילת תרופות המגבירות את הרגישות לקרינה אולטרה סגולה, דימום, יתר פעילות בלוטת התריס, ניוון עור, טרשת עורקים קשה, הרפס זוסטר
ג'ט באוויר
באמבט ה- Air Jet מתבצע עיסוי אינטנסיבי משולב מתחת למים ואוויר עם השפעה עדינה על הגוף. יש לו השפעה מרגיעה כללית, וגם משפר את זרימת הדם בעור ובשרירים. שנקבע על ידי רופא, משך ההליך הוא 20 דקות, הטמפרטורה היא 37-38 מעלות.
אינדיקציות: מחלות של מערכת השרירים והשלד, השמנת יתר, עייפות, נדודי שינה
התוויות נגד: פצעי עור, כיבים בעור ומיקוזות, מחלות חריפות עם חום גבוה, אי פיצוי קרדיווסקולרי, טיפול מיוחד בנוכחות אפילפסיה
ויברוסאונה
טיפול משולב, המבוסס על שימוש מורכב בעיסוי רטט, חום, מוזיקת ​​הרפיה וארומתרפיה. הוא משפיע לטובה על כל מערכות הגוף, מסייע בביסוס איזון פיזי ונפשי, מקל על מתח שרירים, משפר את זרימת הדם והזנת רקמות, מאיץ את חילוף החומרים ומוריד לחץ דם.
אינדיקציות: מחלות של המערכת המוטורית, כאבי שרירים, צורך בהגברת חסינות כללית, מצב של תשישות פיזית ונפשית במקרה של עודף עבודה בעבודה, הפרעות במחזור הדם, עודף משקל
התוויות נגד: כל המחלות החריפות והלא מפוצות, טרשת עורקים מתקדמת, אפילפסיה, יתר לחץ דם נדנוד, מצבים לאחר שבץ מוחי, סרטן, דליות נרחבות, קלסטרופוביה, נוכחות קוצב לב
אמבט ג'קוזי
אמבט ג'קוזי כללי או חלקי לגפיים העליונות או התחתונות. העיסוי מתבצע מתחת למים עם סילוני מים ומערבולת מים. משפר את זרימת הגפיים ואת חילוף החומרים.
אינדיקציות: מצבים לאחר ניתוחים ופציעות של מערכת התנועה, עם ניוון שרירים ושיתוק היקפי, סוכרת
ויטסאלין
בקופסה מיוחדת מרססים תמיסה מימית של ויטסול עם מלחי ים המלח. מההשעיה המתקבלת דרך העור ודרכי הנשימה של המטופל, תערובת התרופה נכנסת לגוף, שם היא מגיבה באופן פעיל עם רדיקלים חופשיים, מונעת נזק לתאים, מונעת הזדקנות מוקדמת והתרחשות של מספר מחלות. ההליך יעיל במיוחד למחלות נשימה כרוניות, אסטמה של הסימפונות, אקזמה, דרמטיטיס ופסוריאזיס, במידת הצורך, להגברת חסינות, לאחר מחלות זיהומיות חריפות ולחידוש העור.
התוויות נגד: קלסטרופוביה
הידרותרפיה
בהליך זה, בהתאם למצב המטופל, נעשה שימוש בשישה סוגים שונים של הידרותרפיה. חלק בלתי נפרד מההליך הם תרגילים בבריכת השיקום. לפני ההליך יש צורך להתקלח ולאחר מכן, בהתאם למרשם, לבצע את כל מרכיבי ההליך הטיפולי. בתום התרגילים מומלצת מנוחה של חצי שעה בחדר עם מוזיקת ​​הרפיה. הליך זה די מייגע ודורש זמן, ולאחר מכן מומלץ לנוח.
מְעַרבּוֹלֶת
אמבט ג'קוזי לקבוצת מטופלים עם אפקט מרגיע כללי. מומלץ למחלות של מנגנון התנועה, ריגוש יתר ועייפות.
הידרותרפיה בשיטת קנייפ
הידרותרפיה בשיטת קנייפ משתמשת בהשפעה המתחלפת על הגוף של מים חמים וקרים, המעודדים אספקת דם לרקמות ומשפר את חילוף החומרים. במהלך ההליך, המטופל עובר בבריכה דרך אזורים של מים חמים בטמפרטורה של 40-42 מעלות צלזיוס ומים מינרליים קרים בטמפרטורה של 10-16 מעלות צלזיוס. בעת תנועה, אחזו במעקה והרם את הברכיים. תמיד לסיים את ההליך במים מינרליים קרים, ולאחר ההליך, לשפשף את הגפיים עם מגבת.
ההליך מומלץ לכאבי ראש, דיסטוניה נוירו-וגטטיבית, תסמונת רגליים קרות, דליות בשלב הראשוני, לפריקת קרסוליים ומפרקי הרגליים.
ג'רוביטל
קורס הזרקות פנימיות המאיטות את תהליך ההזדקנות, משפרות את הריכוז והזיכרון
התוויות נגד: רגישות יתר לפרוקאין
הידרוקסר
באמבט מיוחד מבוצע עיסוי תת מימי אינטנסיבי עם סילוני מים רוויים באוויר או בחמצן.
אינדיקציות: מחלות של מערכת השרירים והשלד, מצבים לאחר ניתוחים ופציעות של רקמת שריר ומפרקים, הפרעות עצביות תפקודיות, מחלות מסוימות של ורידים, דלקת פרקים
הזרקות גז
גז מרין מוזרק לחלל התת עורי בסמיכות למפרקים גדולים ולעמוד השדרה. התוצאה העיקרית של ההליך היא הפחתת הכאב, שיפור באספקת הדם וריפוי מהיר של פצעים.
אינדיקציות: הפרעות במחזור הדם של הגפיים, מחלת לב איסכמית, מחלות ניווניות של המפרקים ועמוד השדרה עם תסמונת כאב
התוויות נגד: דלקת מקומית של העור והחלל התת עורי באתר ההזרקה, דימום
טמפונים נרתיקיים (נרתיקיים) בוץ
הם סוג של תרמותרפיה מקומית. הם מוכנים מבוץ גופרתי-פרוגיני, בעל השפעות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ואנטי עוויתות. הקרום הרירי של הנרתיק סופג פיטואסטרוגנים, הדומים בהרכבם ובתכונותיהם להורמוני המין הנשיים. ניתן לקבוע את ההליך רק לאחר בדיקה של גינקולוג ובהמלצתו.
התוויות: דלקת גינקולוגית כרונית, מצבים לאחר ניתוח באזור האגן, סטריליות נשית, מצבי לחץ על רקע בעיות פוריות, תסמונת גיל המעבר
התוויות נגד: דלקת חריפה של הנרתיק או האגן, גידולים שפירים, הריון
מעטפת בוץ
בוץ משמש לקומפרסים במקרה של הפרעות במנגנון המוטורי, מחלות גינקולוגיות ומחלות של מנגנון הנשימה. במקרה זה, קודם כל, אנחנו מדברים על צורה יעילה של חימום. חום, חודר לגוף, משפר את זרימת הדם ואת חילוף החומרים, ובכך מאיץ את ספיגת התחדירויות הדלקתיות הכרוניות, מרכך את הרצועות, מרפה את שרירי השלד והשרירים החלקים של האיברים הפנימיים.
אינדיקציות: למחלות של מערכת התנועה, הפרעות גינקולוגיות ואורולוגיות, מחלות של מערכת הנשימה ומערכת ההפרשה
התוויות נגד: לא מומלץ לחולים עם מחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי או עם סיבוכים אונקולוגיים
אמבט גייזר
מייצר עיסוי עדין של העור והחלל התת עורי בתנועה של בועות גז גדולות, מכניסים לאמבטיה דרך רשת מיוחדת.
אינדיקציות: מחלות של מערכת השרירים והשלד, הפרעות בתפקוד גיל המעבר
דיאדינמית
דיאדינמי הוא אחד ממכשירי האלקטרותרפיה הנפוצים ביותר המשתמשים בהשפעות משככות הכאב והעוויתות של זרמים בתדר נמוך למטרות רפואיות, כולל שיפור זרימת הדם ברקמות הגוף. ההליך נקבע על ידי רופא, משך הזמן הוא 3-6 דקות (במצבים אקוטיים, מדי יום מ-3 דקות, במצבים כרוניים - 3 פעמים בשבוע עד 6 דקות).
אינדיקציות: מחלות של מערכת השרירים והשלד (כאבי מפרקים ועמוד השדרה)
ג'קוזי
ג'קוזי הוא אמבט ג'קוזי מיוחד, שניתן לקחת אותו על ידי מספר אנשים בו זמנית, ובו יש הידרומסאז' תת מימי עם סילוני מים ובועות אוויר. בשל השפעתם, אספקת הדם לרקמות המעוסות עולה, חילוף החומרים משתפר, מטבוליטים מופרשים, זרימת הלימפה מעוררת, בצקות וליחה נספגות. קח אמבט ג'קוזי לסירוגין עם שחייה בבריכה. ההליך מומלץ לאחר ניתוחים, פציעות ופגיעות אחרות של מערכת התנועה, לאחר מאמץ גופני להרפיה והרפיה, כהליך משלים בטיפול בצלוליט ובהשמנה.
ההליך אסור בצורות חריפות של מחלות, פצעי עור ומחלות עור, כמו גם לילדים.
אינהלציות
להליך זה משתמשים במים מינרליים המשפרים את תפקודי רירית הנשימה, בעלי השפעה אנטי דלקתית, מסירים ריר ומקלים על שיעול. ניתן להוסיף למים מינרליים במהלך השאיפה תרופות לטיפול בקוצר נשימה, מלחים טבעיים לטיפול בקטאר של דרכי הנשימה העליונות או מרתח צמחים.
זרמי הפרעה
בהליך זה, נעשה שימוש במנגנון הרפואה הרפואית Interdin. הוא מייצר זרמים בתדירות בינונית, אשר לאחר מעבר דרך הרקמות, הוא משתמש בהם בתדר נמוך. יש לו השפעות משככות כאבים ומרפות שרירים, משפרת את זרימת הדם ברקמות, יכולה גם לגרום לסטימולציה ולהשפעה נוגדת עוויתות. הרופא רושם, משך הזמן הוא 12-20 דקות, תלוי בסוג המחלה.
אינדיקציות: מחלות של מערכת השרירים והשלד
התוויות נגד: קוצב לב, גידולים, הפרעות תחושתיות, שתלי מתכת בזרם זרם, הריון, אקזמה, דימום
מגנטותרפיה בדופק
מגנטותרפיה דופק משתמשת בהשפעה של שדה אלקטרומגנטי על הגוף; אלקטרודות גליליות או שטוחות משמשות להליך. יש לו אפקט מרחיב כלי דם, משכך כאבים, אנטי דלקתי, מרגיע שרירים ואנטי עוויתות. מאיץ את הריפוי של העצם והרקמות הרכות. הוא משמש על פי מרשם הרופא, משך ההליך הוא 10-30 דקות, תלוי בעוצמת השדה האלקטרומגנטי.
אינדיקציות: מחלות ניווניות ודלקתיות של מערכת התנועה, הפרעות תפקודיות של מערכת התנועה, שברים ושברים בעצמות, דלקות סטריליות ומיקרוביאליות, מגורה בשלפוחית ​​השתן
התוויות נגד: קוצב לב, גידולים, הריון, מצבי דימום, הפרעות בבלוטות האנדוקריניות, מקרים חמורים של טרשת עורקים, אפילפסיה, מחזור
אינפרסאונה
אינפרסאונה מיועדת לחמם את הגוף בקרינת אינפרא אדום עד לעומק של 4 ס"מ. העור חשוף לאוויר חם ויבש בטמפרטורה של 45 מעלות צלזיוס בחלל הסגור של הסאונה. הפעלת מנגנוני ויסות חום מובילה להזעה מרובה, בעוד שזרימת הדם בחלל התת עורי משתפרת, השרירים והרצועות מתחממים ונרגעים. משך ההליך המומלץ למבוגר הוא 20-30 דקות, אך המטופל יכול לקבל החלטה בהתאם לתחושותיו הסובייקטיביות. ההליך מיועד להרפיה כללית, מנוחה, הרפיה במקרה של עייפות שרירים, שיגרון שרירים, כאבים במפרקים ועמוד השדרה, לחימום והרפיית שרירים לפני עיסוי קלאסי. חצי שעה לפני ההליך ולאחריו, מומלץ לשתות כוס מים מינרליים טהורים. ההליך אינו מומלץ לצורות חריפות של מחלות, לחולי לב, לחולים במחלות אונקולוגיות, אפילפסיה ודימומים. אם הגוף שלך מגיב לרעה להליך זה, הקפד להתייעץ עם רופא שימליץ לך על תחליף מתאים.

כנראה שכולם יסכימו שבריאות היא המפתח לחיים טובים וארוכים. אבל, למרבה הצער, אנחנו מתחילים לחשוב על זה מאוחר מאוד. רוב המחלות אינן מורגשות ורק בשלב המתקדם מתחילות לדבר על עצמן. היופי של אדם תלוי גם בבריאות. מסכים, אם אדם חולה, אז יהיה לו ביטוי כלשהו על הגוף או הפנים. לדוגמה, כליות חולות מופיעות בצורה של נפיחות וחבורות מתחת לעיניים, שקשה לכסות אותן בבסיס.

או, למשל, גם אקנה ונקודות שחורות הם ביטוי למחלה, רק בעיות במערכת העיכול או בבלוטת התריס. עקמומיות של עמוד השדרה משפיעה על היופי של הגוף שלך באופן כללי. כדי להימנע מכל זה, עליך לעבור הליכים רפואיים ובריאותיים לפחות פעמיים או שלוש בשנה.

הליכים כאלה כוללים עיסוי, ניגוב, מקלחות ניגודיות, כיבוי, אמבטיות, מריחת בוץ טיפולי, בריכת שחייה, ביקור באמבטיות ובסאונות. הם יכולים להתבצע הן בבתי הבראה או במוסדות מיוחדים, והן בבית בעצמך. העיקר להבין איזה רצף אתה צריך לעקוב.

למניעת כל הפצעים ולשמירה על כושר גופך טוב הם נהלי מים. הבוקר שלך צריך להתחיל עם מקלחת ניגודיות. אם אתה עושה זאת בפעם הראשונה, הקבלה אמורה להימשך דקה אחת בלבד. הגדל את הזמן בהדרגה לשלוש עד חמש דקות בכל פעם. ראשית, הפעל מים חמים למשך ארבעים שניות בטמפרטורה של כשלושים ושמונה מעלות. לאחר מכן אנו עוברים למים קרירים בטמפרטורה של כשלושים מעלות למשך עשר עד עשרים שניות. השלב האחרון הוא מים קרים בטמפרטורה שאינה עולה על עשרים מעלות. מניפולציות כאלה מקשות בצורה מושלמת, ממריצות ומנקות.

לאחר מכן, אני רוצה לדבר על דוחות. הם צריכים להתבצע בעמידה או בישיבה באמבטיה. חלק מאנשי המקצוע בתחומם מעדיפים לעשות זאת ברחוב בכל עת של השנה. יש צורך להתחיל עם טמפרטורת מים של שלושים ושתיים מעלות, ירידה הדרגתית לעשרים מעלות.

עם שפשופים קל יותר. יש צורך לנגב חלקים מסוימים בגוף עם מגבת רטובה: ידיים, רגליים, פנים. אתה יכול להחליף הליך זה עם מגבון כללי. זה מתבצע באופן הבא: אנחנו לוקחים סדין גדול, מרטיבים אותו במים בטמפרטורה נמוכה. תחילה הוסף למים אלכוהול, מרתח קמומיל, חומץ. היכנסו לתנוחת ישיבה והתעטפו לגמרי בסדין הזה. אתה צריך להיות במצב הזה לפחות שלוש עד חמש דקות.

כל אלה הם הליכים שאתה יכול לעשות בבטחה בבית. אבל אל תשכח מאחרים המבוצעים על ידי מומחים. עיסוי חיזוק כללי צריך להיעשות פעמיים או שלוש בשנה. זה מסיר את העומס המצטבר מעמוד השדרה, עוזר להסיר את כל המלחים מהחוליות. הלישה עוזרת לשמור על כושר העור, וזה חשוב מאוד לגוף מזדקן. כמו כן מופע עיסוי לצלוליט.

בקר בבריכה לעתים קרובות ככל האפשר. זה יעזור לחזק את שרירי הגוף ולהקשיח את הגוף שלך. וגם אתה יכול להתגבר על מתח ולקבל דחיפה של אנרגיה חיובית. ובכן, אם אתה הולך לסאונה. יש בריכת שחייה וסאונה באחת.

טיפול בחימר הוא הליך מצוין. חימר נמחץ ומשרים תחילה. לאחר שהוא מתנפח, עודפי מים מתנקזים, והמסה מונחת על הגוף. נהלים כאלה צריכים להיעשות גם בקורסים, מדובר על שנים עשר הליכים בערך.

אל תשכח שגוף יפה הוא, קודם כל, גוף בריא ורוח מתוססת. אם תשמור על עצמך, תלמד להקשיב לגוף שלך, אתה תקבל את מה שאתה רוצה. רק אדם בריא מקרין יופי וחיוך.

FOm0SZrv2mVc8y%2B5sl6mSQTge2cIQCdQUO2sJ%2FJPFRk%3D

FGBU "Sanatorium ROP RF "ELEKTRONIKA" ממוקם ברובע Khostinsky של העיר סוצ'י, על חוף הים. הצמחייה הסובטרופית של אזור הפארק של אזור זה נשמרה מאז 1904 והיא עדיין הבסיס לעיצוב הנוף המודרני של בית ההבראה.

לאחר השחזור הופיע לפנינו בית ההבראה "ELEKTRONIKA" במכלול אדריכלי אחד, המורכב מבניין בן עשרים קומות ובניין מפל בן חמש קומות עם חדרים ברמת נוחות גבוהה. כל התשתית החיצונית והפנימית של בית ההבראה כפופה למטרה אחת - להפוך את שהותכם לנוחה ומגוונת ככל האפשר. אולם קולנוע וקונצרטים, מתחם רפואי, בר לובי, ספרייה, מועדון ילדים עם מורה, מתחם מרחצאות, חדר ביליארד, בית קפה "ליד הים", "קפה אלקטרוניקה", מרכז ספורט וכושר עם בריכת שחייה, חדר כושר, סלון ספא , אולם טיפולי התעמלות, מגרשי ספורט, חוף מטופח משלו עם אווירה. כל זה נותן לנו את הזכות לקרוא לסנטוריום ELECTRONICS אחד מאתרי הבריאות המודרניים בטריטוריית קרסנודר.

סוצ'י, היכן שההרים פוגשים את הים, נקראת בצדק בירת הקיץ של רוסיה, וכיום בירת החורף של משחקי החורף האולימפיים והפראלימפיים ב-2014. סוצ'י ממוקמת באותו קו רוחב גיאוגרפי כמו מדבר גובי, העיר טורונטו וניס. הודות לקרבת רכס הקווקז הגדול לים השחור, נוצר כאן אקלים ייחודי: הסובטרופיים הצפוניים ביותר בעולם. זה השילוב המוצלח הזה של אקלים מתון, אוויר ים, צמחייה סובטרופית, בסיס רפואי מודרני ותשתית מפותחת מאוד שיספקו לכם מנוחה נפלאה והזדמנות לברוח מהשגרה הרגילה שלכם, להחזיר את הכוח הרוחני והפיזי שהושקע. במהלך השנה.

מיקום: באזור פארק שרידים, בקוסטה על מדרון כף וידני, על חוף הים ממש בין מרכז סוצ'י למרכז חוסטה.

דִיוּר:

בניין "רב קומות" (20 קומות עם חלונות פנורמיים):

• 1 מקומי;חֶדֶר. S \u003d 12.5 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, טלוויזיה, מיזוג אוויר, מיני בר, ​​כספת, קומקום חשמלי, טלפון, מיטת יחיד;
• 2 מושבים סטנדרטיחֶדֶר. S \u003d 18 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, טלוויזיה, מיני בר, ​​מיזוג אוויר, כספת, קומקום חשמלי, טלפון, שתי מיטות יחיד;
• 2 מושביםחֶדֶר פינת א' (עם נוף של אדלר). S \u003d 24.5 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, טלוויזיה, מיני מקרר, מיזוג אוויר, כספת, קומקום חשמלי, טלפון, ספה;
• 2 מושביםחֶדֶר סטוּדִיוֹ. S \u003d 34 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, טלוויזיה, מיני בר, ​​מיזוג אוויר, כספת, קומקום חשמלי, טלפון;
• 2 מושביםחֶדֶר פינת C (עם נוף של סוצ'י). S \u003d 21 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער;
• 2 מיטות 2 חדריםחֶדֶר לוקס. S \u003d 38 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, חלוקי רחצה, טלוויזיה, מקרר, כספת, ספה, מיטה זוגית;
• 2 מיטות 3 חדריםחֶדֶר לוקס. S \u003d 38 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, חלוקי רחצה, טלוויזיה, מקרר, כספת, ספה, מיטה זוגית.

בניין "אשד" (3 קומות):

• 2 מושבים סטנדרטיחֶדֶר. S = 19 מ' 2. בחדר: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, טלוויזיה, מיני בר, ​​מיזוג אוויר, כספת, קומקום חשמלי, טלפון, שתי מיטות יחיד, מרפסת;
• 2 מיטות 2 חדריםחֶדֶר מוּתָרוּת; S \u003d 65.5 מ' 2.
• 2 חדרים 2 קומותחֶדֶר לוקס. S \u003d 34 מ' 2.
  בחדרים: מקלחת, שירותים, מייבש שיער, חלוקי רחצה, טלוויזיה, מקרר, כספת, ספה, מיטה זוגית, מרפסת.

אספקת מים: מים קרים וחמים כל הזמן.

ארוחות: 3 ארוחות בופה ביום.

פרופיל טיפול:מחלות של מערכת הדם, מערכת השרירים והשלד ורקמות החיבור, עור ורקמות תת עוריות, איברי נשימה, מערכת גניטורינארית.

בסיס רפואי: הליכי פיזיותרפיה (אלקטרופורזה עם זרמים מווסתים בסינוסואיד (SMT-phoresis), אלקטרופורזה עם זרמים דיאדינמיים (DDT-phoresis), אלקטרופורזה של חומרים רפואיים, אלקטרופורזה של חומרים רפואיים (karipainn), טיפול בגלי דצימטר (UHF), darsonvalization מקומי, טיפול בלייזר, אולטרסאונד, UHF-תרפיה, SMW-תרפיה, KUV, OMT (מכשיר "אלמה"), שינה אלקטרו, טיפול בלחץ, קריותרפיה, טיפול באבנים, ספליותרפיה, תא לחץ חמצן, קפסולת SPA, סאונה אינפרא אדום, אמבט אוויר יבש ( סאונה תרמו-אדפטיבית), יישומים (פרפין-אוזוקריט, נפטלאן, פנטוג'ל), אינהלציות (שאיפות של חומרים רפואיים, שאיפות של תמציות צמחים או תמציות), ארומתרפיה, פיטותרפיה (תה צמחים, ג'לי Sustavit, קוקטייל חמצן), בלנאותרפיה: מימן גופרתי (Matsesta). אמבטיות, אמבטיות כלליות של Matsesta, אמבטיות 2, 4 חדרים, נהלים מקומיים (שאיפה, מיקרוקליסטר, השקיה: גינקולוגית, חניכיים, ראש, מקלחת עולה), אמבטיות (פחם חומצי, יוד-ברום, נפתלן, ביסקופיט, ארומטי עם שמנים ארומטיים, ארומטי עם "Q-Panto", ארומטי עם באלם "טייגה", פנינה, פנינה עם שמנים ארומטיים, הידרותרפיה), מקלחות מרפא (Charcot, Vichy, Circular, Rising ), מקלחת תת-מימית -עיסוי, מקלחת תת-ימית-עיסוי עם שמנים ארומטיים, טיפול בפעילות גופנית (עיסוי טיפולי (אם אינך מקבל מקלחת-עיסוי תת-ימית), מכנו-מסאז' (ספת עיסוי), תרגילים טיפוליים (קבוצות לפי פרופילי מחלה), שירותים לטיפול בפעילות גופנית ורפואת ספורט, בריכת שחייה (תרפיה בבריכה), מכונותרפיה (סימולטורים), דטנזורתרפיה, מחקרים קליניים כלליים (בדיקת דם כללית, בדיקת שתן כללית, בדיקת שתן לפי Nechiporenko, ניתוח מריחות לפלורה (גינקולוגיה, אורולוגיה), נוסחת לויקוציטים (לויקוגרם), דגימת דם מווריד, דגימת דם מאצבע, קו-פרוגרמה), מחקרים ביוכימיים (אלבומין, חלבון כולל, בילירובין כולל, בילירובין ישיר, גלוקוז, המוגלובין מסוכרר, אוריאה, חומצת שתן, קריאטינין, ברזל בסרום, TIBC (יכולת קשירת ברזל כוללת בסרום), סידן, כולסטרול כולל, HDL-כולסטרול, LDL-כולסטרול, טריגליצרידים, אינדקס אתרוגני, פוספטאז אלקליין, ALT (אלנין טרנסמינאז), AST (אספרטאט טרנסמינאז), אלפא-עמילאז, אשלגן, מגנזיום ), אינדיקטורים למצב הדימוסטזיס (אינדקס פרוטרומבין, APTT (זמן טרומבופלסטין חלקי מופעל), INR (יחס מנורמל בינלאומי)), מחקרים אימונולוגיים (C-reactive protein, rheumatoid factor, troponin), סט של מחקרים מעבדתיים על הפרופיל : ליפיד, כבד, כליות, ראומטולוגי, תסמונת מטבולית, תסמונת מטבולית + GG. התייעצות עם רופא מומחה: רופא מיילד-גינקולוג, תזונאית, רופא שיניים, רפלקסולוג, נוירולוג, פסיכותרפיסט, קרדיולוג, טראומטולוג אורטופדי, רופא עור, רופא אף אוזן גרון, אנדוקרינולוג, פיזיותרפיסט (מחלקת HBO).

לנופשים:מסעדה, בר לובי, בית קפה "ליד הים", קולנוע ואולם קונצרטים, ספרייה, מתחם מרחצאות, ביליארד, סלון ספא, סלון יופי, מכבסה, חדר ישיבות, כספומט, אינטרנט אלחוטי (בכל השטח), אנימציה, מונית הזמנה, שירות השכמה, חניון שמור, דלפק תיור.

ספורט: מרכז ספורט ובריאות עם בריכת שחייה, חדר כושר, מגרשי ספורט למשחק כדורגל, כדורעף, כדורסל, אולם התעמלות.

ילדים: מתקבלים מגיל 4.

לילדים: מועדון ילדים עם מורה, מגרש משחקים.

חוף: חלוקי נחל, משלו, מאובזר, 50 מ' מאתר הנופש. באווירון החוף.

מסמכים: דרכון, שובר, פוליסת ביטוח רפואי, תעודת אתר בריאות או תמצית מההיסטוריה הרפואית, לילדים - תעודת לידה.

שעת צ'ק-אאוט: צ'ק-אין מ-08:00, צ'ק-אאוט עד 08:00.

כלול במחיר:לינה, מזנון 3 ארוחות ביום, טיפול בסיסי (לפי הנחיות רופא לשוברים עם טיפול).

שירותים בחינם:
חניה, אינטרנט אלחוטי.
עבור שוברי "סיור סוף שבוע":בריכת שחייה (שעה), חדר כושר (שעה), חוף, טיפול רפואי חירום, העברה לקבוצות של 5 אנשים.

כתובת: רוסיה, אזור קרסנודר, סוצ'י, מחוז Khostinsky, Novorossiyskoye shosse, 5, סנטוריום "אלקטרוניקה".

הוראות הגעה:
ברכבת:לתחנת הרכבת Khosta, לאחר מכן מיניבוס מס' 134, עד לתחנה "Khosta Most", חוצים את הכביש ועוברים למסלול מס' 118 לסנטוריום "Electronics";
לתחנת הרכבת של סוצ'י, לאחר מכן מיניבוס מס' 122, אוטובוס מס' 125, מס' 105 לכיוון Khosta, לתחנת Zvezdochka, חוצים את הכביש ומעבירים למסלול מס' 118 לסנטוריום Elektronika.
במטוס:לאדלר, לאחר מכן אוטובוס מספר 105 לכיוון Khosta, לתחנת "Zvezdochka", העברה למסלול מספר 118 לסנטוריום "אלקטרוניקה".

במאמר זה, אני רוצה להביא לידיעתכם המלצות להתנהלות זמינה בבית נהלי בריאות, אשר יכול לשמש לא רק לחיזוק כללי של הגוף ולמניעת מחלות, אלא גם לטיפול במחלות רבות. ביניהם, הנגישים והשימושיים ביותר הם כמובן המים. איתם אתחיל את הסיפור שלי.

מִקלַחַתיכול להיות חם (טמפרטורת מים - 38-36 מעלות), אדיש (31-20 מעלות), קר (מתחת ל-20 מעלות) וניגודיות: 1 דקה - טמפרטורת המים 38-40 מעלות, ואז 30 שניות - 35-32 מעלות, 1 דקה - שוב חם מאוד ובסוף מים קרירים, פוחתים בהדרגה לקרים (10 שניות). משך המקלחת - עד 3-5 דקות. זהו הליך התקשות, מרגיע והיגייני נפלא.

מוזגמתבצעים בעמידה או בישיבה על ספסל באמבטיה עם 2-3 דליי מים, שהטמפרטורה שלהם היא בתחילה 34-33 מעלות, ולאחר מכן יורדת מיום ליום ל-22-20 מעלות. לאחר ההליך, שפשוף נמרץ של הגוף עד לאדמומיות עם מגבת. Douche הוא הליך ההתקשות האינטנסיבי ביותר.

כְּבָסִיםלעשות את זה עם ספוג או מגבת טרי טבולה באגן עם 5 ליטר מים (רצוי ים מלוח או מלח שולחני). הם מתחילים לרחוץ מהחזה, ואז עוברים לגפיים ובחזרה, מסיימים בשפשוף במגבת קנבס עד שהעור הופך לאדום. זהו הליך חיסום וריפוי נפלא.

שפשוף חלקי גוףלבצע עם מגבת טרי או אותה כפפה ספוגה במים (30-32 מעלות, ובהמשך 24-25 מעלות) וסחוטת. הם מנגבים את חלקי הגוף בתורם: הם בדרך כלל מתחילים עם הזרועות, ואז עוברים לכתפיים, לגב ולחזה. לאחר מכן שפשפו במגבת יבשה עד לאדמומיות הגוף. בימים הראשונים מנגבים רק את החלק העליון של הגוף, ובהמשך את החלק התחתון. משך ההליך הוא 1-2 דקות. במקום מים, אתה יכול להשתמש במרתח של קמומיל (1 כף עבור 2 כוסות מים רותחים) עם כל תמיסה של מלח ים.

ניגוב הוא הליך התקשות יעיל מאוד, אך ניתן להשתמש בו גם למטרות רפואיות: למשל כהליך אנטי-פירטי (מים - קרירים) או היגיינה (מים - חמים), כאשר אדם מרותק למיטה זמן רב (בגלל פציעה או שיתוק וכו') ואינו מסוגל לעשות אמבטיה.

שפשופים כלליים. המטופל, בישיבה, עטוף בסדין פשתן מורטב במים (שאליו ניתן להוסיף מלח, חומץ, שתן, קלן, אלכוהול, מרתח קמומיל) ומסחטים אותו, ולאחר מכן משפשפים את הגוף במרץ. עד שמופיעה תחושת חמימות. הם מתחילים בטמפרטורת מים של 32-30 מעלות, ומפחיתים אותה בימים הבאים ל-18-20 מעלות. משך ההליך הוא 3-5 דקות.

קרח, קומפרסים קרים וקריםמיושם באופן מקומי. קרח משמש בשלפוחית ​​גומי עטופה במגבת; קר - בצורה של מים קרים שנשפכו לתוך בקבוק או שלפוחית ​​גומי; קומפרס - בצורת מפיות ספוגות במים קרים שמוחלפות תוך כדי התחממות. קרח וקור, מוציאים חום מהגוף, מגבילים את התפשטות התהליך הדלקתי, ועל ידי כיווץ כלי דם, מפסיקים דימום. הם משמשים להתקף חריף של דלקת התוספתן ותהליכים דלקתיים מקומיים אחרים (דלקת השד), פציעות (חבורות, נקעים, נקעים, המטומות) וכאבי ראש.

קומפרס חםמתבצעת באופן הבא: מפית עשויה פשתן או גזה מקופלת במספר שכבות מורטבת במים חמים (30 מעלות), סוחטים החוצה ומורחים על נקודה כואבת, מניחים פיסת פוליאתילן או נייר דחוס בגודל קצת יותר גדול. החלק העליון של המפית, ואז חתיכת צמר גפן. כל זה קבוע עם תחבושת למשך 5-10 שעות. במקום מים, אתה יכול להשתמש בשתן משלך או באותו מרתח של קמומיל (כפית לכל כוס מים). לדחוס כזה יש אפקט משכך כאבים, אנטי דלקתי.

עוטפים. המטופל מונח על ספה מכוסה בשמיכת צמר, מלמעלה - סדין פשתן לח במים (30-25 מעלות) וסחוט היטב. תחילה עטוף בסדין, אחר כך בשמיכה. משך ההליך לפעולה נוגדת חום הוא 10-15 דקות, לפעולה דיאפורה - 50-60 דקות, לאחר מכן משפשפים את המטופל במגבת יבשה עד שהעור הופך לאדום.

אמבטיות טריות. משך ההליך הוא 10-12 דקות, טמפרטורת המים היא בין 36 ל-37 מעלות, והמים לא צריכים לכסות את הגוף מעל הפטמות (אני ממליץ על חצאי אמבטיות במצב שכיבה עבור ליבות כך שהגב טבול במים ואזור הלב נמצא מעל המים). לקבלת אפקט מנוגד, ניתן להחליף אמבטיה חמה במקלחת קרירה. הוא משמש כהליך התקשות, היגייני ומשפר בריאות.

אמבטיות טרפנטין לפי א.ש. זלמנוב. מכינים עבורם תחליב טרפנטין. המתכון להכנתו הוא כדלקמן: 200 מ"ל טרפנטין מסטיק, 100 מ"ל מתמיסה 1% של חומצה סליצילית ו-200 מ"ל מי סבון מערבבים בצנצנת (10 גרם סבון תינוקות מדולל ב-130 מ"ל מים) . לנער את האמולסיה לפני השימוש. כדי להכין אמבט טרפנטין, יש צורך למלא את האמבטיה ב-100 ליטר (כמחצית מהאמבטיה) של מים בטמפרטורה של 36-37 מעלות ולערבב בו תחילה 1-2 כפות. כפיות של אמולסיה; אם אין אדמומיות של העור, אז בימים הבאים - 3 כפות. כפיות. לפני הכניסה לאמבטיה, יש צורך לשמן את כל האזורים הרגישים בג'לי נפט. משך ההליך הוא 8-10 דקות, ולאחר מכן 12 דקות. קורס - 5-10 אמבטיות. הוא משמש כהליך טוניק, כמו גם לטיפול בהפרעות במחזור הדם.

אמבטיות חרדל. יש לדלל 50-100 גרם חרדל בצנצנת ליטר עם מים, לשפוך לאמבט מלא ב-100 ליטר מים (בערך חצי אמבטיה) בטמפרטורה של 36-38 מעלות. משך ההליך הוא 3-7 דקות, ולאחר מכן רחיצת הגוף ועטיפתו למשך הלילה. זה נלקח לפני השינה כהליך התחממות, למשל, עבור הצטננות.

אמבטיות מחטניות. 30 גרם תמצית מחטניים או מרתח של מחטי אורן (אשוחית) (מבשלים 0.5 ק"ג מחטים על אש נמוכה במשך 20-30 דקות ב-0.5 דליים של מים, ואז מסננים דרך מסננת). יוצקים לאמבט מלא במים. טמפרטורת אמבטיה - 35-37 מעלות. משך - 10-15 דקות. משמש כחומר הרגעה.

נתרן כלורי, ימי, סודה. יוצקים מלח שולחן או ים או סודה לשתייה (בשיעור של 10-30 גרם לליטר מים) לתוך מסננת, המונחת מתחת לזרם מים בטמפרטורה של 35-37 מעלות, וממלאים את האמבטיה 3/ 4. משמש כטוניק כללי.

אמבט קמומיל. מרתח של קמומיל (30 גרם מבושל על אש נמוכה ב-0.5 דליים של מים למשך 15 דקות, ואז מסונן), מוזג לאמבט מלא ב-3/4 מים (35-37 מעלות). משמש למחלות עור אלרגיות ודלקתיות.

שחייה בבריכה- שחייה בתוספת התעמלות במים (טמפרטורה - 20-25°). הליך זה מתקשה וטוניק, מגרה את מערכת העצבים והאנדוקרינית, משך הזמן שלו הוא 10-30 דקות. בטמפרטורת מים של 25-28 מעלות - זהו הליך טיפול ומניעתי מצוין לשלבים הראשונים של טרשת עורקים, דליות, לטיפול לאחר של דלקת ריאות וכו'. משך הזמן הוא 15-45 דקות. רחצה (ללא שחייה) משמש לתרגילים טיפוליים במים (30-36 מעלות), למשל, עם אוסטאוכונדרוזיס, ארתרוזיס.

מתיחה מתחת למיםעמוד השדרה משמש לאוסטאוכונדרוזיס נרחב. זה מתבצע במים חמים (37-39 מעלות) במצב שכיבה על המגן. עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, הצוואר מקובע בלולאה של רצועת גומי רחבה (לולאת גליסון), ובאוסטאוכונדרוזיס בחזה מקובעים את החזה עם מחוך עשוי בד צפוף. הרצועות של הגומייה או המחוך קשורות לסיכות בקצה הראש של האמבטיה. המטופל שוכב על המגן כשקצה הראש מורם וקצה כף הרגל מונמך למטה. במקרה של osteochondrosis lumbosacral, מרכיבים מחוך למחצה על אגן המטופל, שרצועותיו נמשכות על ידי כבל מושלך על הגושים מעבר לדופן האמבטיה. עומס (5, 8, 10, 12, 15 ק"ג) תלוי מהם, החל מקטן.

אמבטיה פינית. טמפרטורה - 75-85 מעלות, לחות יחסית - 10-15 אחוז. במטרה טיפולית ובגיל מבוגר, ההליך מתבצע בשיטה חלקית, יציאה למדף התחתון למשך 5-8 דקות מספר פעמים במהלך ההליך, מנוחה בחדר ההלבשה בין ביקורים למשך 10-20 דקות. ניתן להתיז עד 50 מ"ל תמצית או טינקטורה של אקליפטוס, קמומיל, מנטה, אורגנו וכו' על מחמם האמבט (אבנים).

אמבטיה רוסית. טמפרטורה - 50-60 מעלות, לחות אוויר - 80-85 אחוז, מים נשפכים מעת לעת על המחמם (אבנים). הישאר בחדר האדים - 10-20 דקות, לאחר מכן ספוג במים קרים וקרים ומנוחה, ולאחר מכן - הכניסה הבאה לחדר האדים. שימושי מאוד ועיסוי בחדר האדים עם מטאטא - ליבנה, אלון, ערער.

טיפול בחימר. את החימר כותשים, ממיינים ביד, מוסיפים מים או מרתח קמומיל, לאחר מספר שעות נוזלים העודפים מתנקזים. החימר הנפוח מחומם באמבט מים (צנצנת חימר מונחת בסיר גדול של מים רותחים למשך 10-20 דקות ובערבוב אותו מחממים ל-40-46 מעלות. המסה מונחת על החלק הרצוי של גוף עם שכבה של 2-3 ס"מ במשך 20-30 דקות נהלים נלקחים כל יומיים, הקורס הוא 12-15 הליכים. מיושם עבור מחלות של המפרקים ועמוד השדרה, פציעות וחבורות, כוויות וכוויות קור.

חול מחומם ל-45-50 מעלותיוצקים לקופסת עץ או לתוך שקית בד צפוף. רגליים וידיים מורידים לקופסת חול, שקיות מלאות בחול מורחות על חלקים אחרים של הגוף. משך ההליך הוא 20-30 דקות.

טיפול בשתן(טיפול בשתן). מומחים מאמינים כי רעלים בשתן מעוררים יצירת נוגדנים המגבירים את החסינות, המופחתת אצל רוב האנשים הסובלים ממחלות כרוניות. טיפול בשתן מתחיל לאחר ניקוי ראשוני של הגוף, למעט מוצרי חלב (למעט חמאה), מרק, מוצרי מאפה, תבשילים מלוחים וחריפים במשך מספר ימים לפניו, מה שמפחית משמעותית את מוצרי הבשר.

הם משתמשים בשתן בוקר, שמטעמים אסתטיים עדיף לא לאסוף בשירותים, אלא לשתות מכלים יפים. 25-30 גרם השתן הראשונים לא נאספים. מינון - 150-200 גרם. בימים הראשונים, עד שמתרגלים לריח ולטעם הלא נעים של השתן, ניתן להוסיף לו 1-2 טיפות מנטול או טיפות נענע או לשמן בעזרתן את שולי הכלי.

זה כל העיקר נהלי בריאות, ובאיזה מהם להשתמש, בחר בעצמך, בהתאם למצב הבריאות שלך והעדפות אחרות. מזל טוב ובריאות!