מניעת סרטן: גורמי סיכון וסוגים. האם אורח החיים שלנו משפיע על הסיכון למחלות קשות, כמו סרטן? גורמים המשפיעים על מחלות אונקולוגיות

מניעת סרטן היא נושא שמעניין את רוב המבוגרים. כי כמעט לכל אדם במשפחה היו מקרי סרטן. יחד עם זאת, ניתן לראות מספיק את הכאב שגורם הסרטן ואת תופעות הלוואי הקשות הנובעות מכימותרפיה והקרנות. במדינות חבר העמים, גורם נוסף הוא היעדר הרדמה תקינה באמתלה של מאבק בהפצת תרופות. מסיבות רבות, סרטן היא מחלה שמפחידה אותנו יותר מכל מחלה אחרת.

מניעת סרטן - לא מגן ב-100%, אבל עדיין מפחית את הסיכון לסרטן

כספים משמעותיים מופנים למאבק במחלות אונקולוגיות בעולם. עם זאת, ההתקדמות הרפואית צנועה במקרה הטוב. באשר לרוב סוגי הסרטן, האנושות עדיין לא הצליחה לרסן אותם. מחצית מהחולים שמאובחנים עם סרטן מתים מהם. התמקדות במניעת סרטן כחלק ממעבר לאורח חיים בריא. גורמי סיכון לסרטן ידועים. מניעה היא להימנע מהם. כדי לעשות זאת, עליך להקנות הרגלים בריאים המפחיתים סיכון.

מידע על מניעת סוגים שונים של סרטן מתעדכן כל הזמן. אתמול המליצו הרופאים על דבר אחד, היום אחר, ומחר יופיע משהו אחר. לדוגמה, מחקרים הראו שאם נוטלים בטא קרוטן ללא נוגדי חמצון אחרים, לא רק שזה לא מגן מפני סרטן ריאות, אלא להיפך, מגביר את הסיכון. ב-2017 יושלם מחקר רחב היקף בארצות הברית, שצפוי לספק מידע מדויק וסופי האם כמוסות ויטמין D מגנות מפני סרטן או לא.

עם זאת, כיום ניתן לעקוב אחר מספר המלצות שבהחלט יעילות בהפחתת הסיכון לסרטן.

אין לעשן, ללעוס או לרחרח טבק	עישון מעלה את הסיכון לסרטן פי 10, במיוחד סרטן ריאות. לעיסת טבק גורמת לסרטן הוושט והלבלב.
אל תיחשף לעישון פסיבי	עשו כל מאמץ לנשום אוויר נקי שאינו מורעל מעשן טבק. עישון פסיבי מעלה את הסיכון לסרטן ריאות ב-24%, וגם מאיץ התפתחות של מחלות לב וכלי דם.
אכלו שומנים בריאים טבעיים. הימנע ממרגרינה ושומני טראנס אחרים	למד עוד על מה הם שומני טראנס וכיצד הם מעלים את הסיכון שלך למחלות לב וסרטן. אל תאכלו מרגרינה, תפוצ'יפס, מאפי מפעל. רצוי לא להשתמש במוצרים חצי מוגמרים. אכלו דגי ים שמנים לפחות 1-2 פעמים בשבוע או קחו תוסף חומצת שומן אומגה 3.
שתו אלכוהול במתינות או הישאר פיכח	לאנשים ששותים אלכוהול בכמות מוגזמת יש סיכון מוגבר לסרטן המעי הגס, הריאות, הכליות והכבד. לנשים שמתעללות באלכוהול יש סיכון מוגבר לסרטן השד.
התעמלו, השתדלו לשמור על משקל גוף תקין	השמנת יתר נושאת כמעט אותו סיכון גבוה לסרטן כמו עישון. עודף משקל מגביר את הסיכון לסרטן השד בנשים, לסרטן הערמונית בגברים ולסרטן המעי הגס, הכליות והריאות. יחד עם זאת, פעילות גופנית סדירה הוכחה כמפחיתה את הסיכון לסרטן השד והמעי הגס.
הגן על העור שלך מקרינת UV	הישארו מחוץ לשמש בין השעות 10:00-16:00. אין להשתזף על החוף, להירגע בצל. חבשו כובע ומשקפי שמש. אל תסתמך יותר מדי על קרם הגנה. חדש את שכבת הקרם על אזורים חשופים של העור לעתים קרובות יותר.
התחסן נגד זיהומים ויראליים	הפטיטיס B יכול לגרום לסרטן הכבד, וירוס הפפילומה האנושי יכול לגרום לסרטן צוואר הרחם. ישנם חיסונים לשני הנגיפים הללו. חיסונים מומלצים לגברים ולנשים העוסקים בהפקרות, משתמשי סמים מזריקים ועובדי בריאות.
גשו לבדיקות רפואיות קבועות	ישנם סוגים רבים של סרטן, שככל שניתן לאתר גידול מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהטיפול יצליח. בפרט, מדובר בסרטן העור, המעיים, הערמונית, צוואר הרחם והשד. שוחח עם הרופא שלך באיזו תדירות אתה צריך לעבור בדיקה.

מידע תיאורטי הכרחי

כדי להבין את השיטות למניעת סרטן, כדאי לדעת משהו על מבנה התאים. הגוף שלך מורכב מטריליונים רבים של תאים. לכל תא יש גרעין. הגרעין מכיל את המפתח לחיים, מולקולת חומצה דאוקסיריבונוקלאית ארוכה ומפותלת הידועה בשם DNA. במילים פשוטות, ה-DNA מכיל את ההוראות (גנים) שתא צריך כדי ליצור חלבונים וגם ליצור עותק של עצמו. אם התרחשו שינויים חריגים במולקולת ה-DNA, זה נקרא מוטציה.

בדרך כלל, תאים שעברו מוטציה מזהים שהם פגומים ומתים. תהליך זה נקרא אפופטוזיס. ואם פתאום האפופטוזיס לא עובד, אז המערכת החיסונית עוקבת אחר התאים הסרטניים והורסת אותם. אבל לפעמים תאים שעברו מוטציה מתחילים להתחלק בצורה בלתי נשלטת. הם יוצרים קבוצות שאנו מכנים גידולים.

גידולים שפירים וממאירים

הגידולים הם משני סוגים - שפירים וממאירים. אם הגידול שפיר, אז אולי התאים בו תקינים, ולא מוטציה. בדרך כלל גידולים שפירים אינם מהווים איום על החיים. התאים מהם אינם מתפשטים לחלקים אחרים בגוף. גידולים כאלה מוסרים בניתוח או מדוכאים עם תרופות.

גידולים ממאירים הם גידולים סרטניים אמיתיים. התאים שעברו מוטציה שלהם מתחלקים במהירות ובאופן אקראי. הם משפיעים על רקמות ואיברים שכנים. האיום העיקרי הוא שתאים סרטניים משתחררים לזרם הדם ולמערכת הלימפה, ונודדים לחלקים אחרים בגוף. שם הם יוצרים גידולים חדשים - גרורות.

מוטציות מתרחשות בדרך כלל בשל העובדה שמולקולות DNA באות במגע עם רדיקלים חופשיים – אטומים הרסניים פעילים. רדיקלים חופשיים חודרים לגוף ממקורות שונים. חלקם נכנסים לגוף עם רעלים כימיים, כמו עשן סיגריות או דשנים. אחרים - ממזון מזיק או באיכות נמוכה, כמו בשרים מעושנים. אפילו חשיפה של העור לאור השמש מובילה להיווצרות רדיקלים חופשיים. כמו כן, הרבה מהם נוצרים בתוך הגוף בתהליך חילוף החומרים. גורמים חיצוניים המגבירים את הסיכון לסרטן נקראים מסרטנים.

אין צורך להימנע לחלוטין מאור השמש בניסיון להגן מפני סרטן העור. רק תהיה הגיוני. על החוף, לא להשתזף, אלא להירגע בצל. אין להיות בשמש בשעות החמות ביותר - מ-11:00 עד 16:00.

למרבה המזל, הטבע יצר מנגנון למניעת רדיקלים חופשיים. הם מנוטרלים על ידי מולקולות מיוחדות הנקראות נוגדי חמצון. זהו הנשק החזק שלנו למניעת סרטן ומחלות ניווניות.

כיצד להפחית את הסיכון לסרטן:

1. הפחתת היווצרות רדיקלים חופשיים בגוף.
2. למנוע רדיקלים חופשיים מהסביבה ומהמזון.
3. קח נוגדי חמצון וחומרים המחזקים את מערכת החיסון.

עכשיו בואו נדון בשיטות ספציפיות למניעת סוגים שונים של סרטן.

גורמי סיכון לסרטן

גורמי הסיכון לסרטן מתחלקים לשתי קבוצות גדולות - תורשתית ונרכשת. אין מה לעשות בקשר לגורמי סיכון תורשתיים. הם עוברים דרך הגנים מדור לדור. עם זאת, הם גורמים רק ל-15% ממקרי הסרטן. 85% הנותרים ממקרי הסרטן נובעים מתזונה לא בריאה, אורח חיים בישיבה, עישון וחשיפה לרעלים.

אפידמיולוגים הם רופאים ומדענים החוקרים את השכיחות של מחלות מסוימות וגורמי הסיכון שלהן. כדי להעריך את הסבירות לחלות עבור אדם מסוים, הם משתמשים במושג הסיכון היחסי. נניח שיש לך נסיבות או תכונה מסוימת. סיכון יחסי (RR) הוא מספר המציין עד כמה סביר יותר שתכונה מסוימת תגרום למחלה בהשוואה לאנשים שאין להם תכונה זו. לדוגמה, אם לאיוונוב יש סיכון יחסי של 1.5, זה אומר שיש לו 50% יותר סיכוי לחלות מאשר פטרוב, שהסיכון היחסי שלו הוא 1. סיכון יחסי של 2 פירושו שההסתברות לפתח את המחלה היא פי 2 ( 100%) מעל וכו'.

למעשנים סיכון יחסי לסרטן גבוה פי 10 מאשר ללא מעשנים. במילים אחרות, יש להם 900% יותר סיכוי לחלות בסרטן ריאות או משהו אחר.

סיכון יחסי הוא מדד סטטיסטי המשמש להשוואת קבוצות גדולות של אנשים. עם זאת, אי אפשר לחזות במדויק את הסיכון לאדם. לפעמים סרטן ריאות מתרחש אצל אנשים שמעולם לא עישנו או נשמו משהו מזיק במיוחד. יחד עם זאת, חלק מהמעשנים אינם מפתחים מחלה זו, והם חיים עד גיל מכובד. מכל 10 חולי סרטן ריאות, אחד אינו מעשן ולא נחשף לעישון פסיבי.

• דרך הטבע בחיים! - קומפלקס המכיל ויטמינים A, C, E, B2, B6, חומצה פולית. הרכב ומינון אופטימליים לצריכה יומית.
• Best Stabilized R-Lipoic Acid - נוגד חמצון רב עוצמה המגן על כלי הדם
• Now Foods, שמן דגים אומגה 3, מכיל חומצות שומן אומגה 3

כיצד להזמין תוספי תזונה לטרשת עורקים מארה"בב- iHerb - או . הדרכה ברוסית.

גורמים גנטיים

נערכו מחקרים על תאומים זהים, שבהם ה-DNA זהה ב-100%. התוצאות אישרו שרוב מקרי הסרטן אינם קשורים לפגמים גנטיים. תזונה ואורח חיים חשובים הרבה יותר. זה התברר כנכון אפילו לאותם סוגי סרטן המתרחשים לעתים קרובות בכמה דורות של אותה משפחה.

חוקרים מצאו כ-30 מומים גנטיים שמגבירים את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן. חלקם נדירים. סרטן תורשתי מתפתח בעיקר בילדות. מסקנה: אם אינך עוד ילד, התמקד בביטול גורמי סיכון נרכשים, המתוארים להלן.

האם כדאי לבצע בדיקה גנטית?

אנשים רבים יודעים שסרטן השד אצל נשים מתרחש עקב סיבות גנטיות. אכן, ישנם שני גנים שתפקידם למנוע סרטן השד. אם אישה יורשת את הגנים הללו שעברו מוטציה, אז יש לה סיכוי של קצת יותר מ-50% לפתח סרטן שד לפני גיל 70. גם לנשים עם תורשה מצערת יש סיכון מוגבר לסרטן השחלות. עם זאת, סיבות גנטיות אחראיות רק ל-10% ממקרי סרטן השד.

אם יש לך היסטוריה של סרטן במשפחתך, שוחח עם הרופא שלך לגבי ביצוע בדיקות גנטיות. עם זאת, יש להבין את היתרונות והסיכונים שבכך. בדיקה גנטית לסיכון לסרטן היא יקרה מאוד, והיתרונות שלה מוטלים בספק.

לגבי סרטן השד, לא מומלץ לעבור בדיקות גנטיות לכל הנשים ברצף. הנשא של המוטציה הוא רק אחת מכל 850 נשים. הבדיקה עדיין יקרה. מנקודת מבט של בריאות הציבור, זה לא מוצדק. יתרה מכך, גם אם הבדיקות מראות שהגנים שלך עוברים מוטציה, עדיין יש כ-50% סיכוי לחלות בסרטן השד.

כדי להגן על עצמך מפני הפטיטיס ונגיפי פפילומה אנושיים, אל תזריק תרופות והיה סלקטיבי ביחסי המין שלך. חיסון נגד הפטיטיס נדרש לעובדים רפואיים וסוציאליים שיש להם קשר רב עם חולים.

נניח שהחלטת בכל זאת לעבור בדיקה גנטית ותגלה שיש לך סיכון מוגבר לסוגים מסוימים של סרטן. המשמעות היא שצריך להיבדק בתדירות גבוהה יותר, לנהל אורח חיים בריא ולהגן על עצמכם בחריצות מחשיפה לגורמי סיכון סביבתיים. אותה עצה יכולה להינתן לכל האנשים מבלי לעבור בדיקות יקרות.

גיל והיסטוריה משפחתית

ככל שמתבגרים, הסיכון לחלות בסרטן גבוה יותר. לצערי, לא ניתן לעשות דבר בנידון. ככל שאנו מתבגרים, התאים שלנו פחות מסוגלים לחסל מוטציות ב-DNA. כתוצאה מכך, יותר תאים שעברו מוטציה ממשיכים לתפקד בגוף. יותר מ-60% ממקרי הסרטן החדשים ויותר מ-70% ממקרי המוות הקשורים לסרטן מתרחשים אצל אנשים מעל גיל 65.

סוגים רבים של סרטן חוזרים לעתים קרובות במשפחות. לדוגמה, אם לאישה יש שני קרובי משפחה מהשורה הראשונה (אם, דודה או אחות) שחלו בסרטן השד, הסיכון שלה לסרטן השד גדל פי 2-5. כך גם לגבי סרטן הערמונית בגברים. עם זאת, מעט סוגים של סרטן הם עדיין "משפחתיים".

מחלות עבר אחרות

לפעמים מחלה אחת בעבר מגבירה את הסיכון של אחרים. ישנן מחלות שבגינן הוכח שהן מעלות את הסיכון לסרטן. אלה הם אלכוהוליזם, דלקת כבד כרונית, סוכרת, הרפס גניטלי, זיהום ב-HIV, מחלות מעי דלקתיות, כיבי קיבה ותריסריון. אם אתה חולה או סבלת מכל האמור לעיל, אז אתה צריך לעשות יותר מאמצים כדי למנוע סרטן.

הקרנות וכימותרפיה בטיפול בסרטן מגבירים את הסיכון לסוגי סרטן אחרים בעתיד. ייתכן שטיפול הורמונלי חלופי וגלולות למניעת הריון מעלים את הסיכון לסרטן השד. אבל זה לא הוכח.

אקולוגיה לא טובה

חשיפה לעשן טבק היא גורם סיכון מרכזי לסרטן. בנוסף, ישנם גורמים סביבתיים נוספים. מדובר בחומרי הדברה, קוטלי עשבים, מתכות כבדות (כספית, עופרת, קדמיום ואחרות), אסבסט, ממסים, הימצאות בקרבת קווי מתח (לא הוכח!). הסיכון תלוי בריכוז, משך ועוצמת המגע עם חומרים רעילים. הוכח כי הסיכון לסרטן מוגבר באופן משמעותי אצל עובדים המטפלים באופן מקצועי במתכות כבדות ורעלים אחרים בריכוז גבוה.

אורח חיים בריא ממלא תפקיד מוביל במניעת סרטן. מה עלינו לעשות:

1. אין לעשן או להיחשף לעישון פסיבי.
2. התאמן באופן קבוע.
3. שתו אלכוהול במתינות או תהיו גמורים לגמרי.

לעשן

עישון הוא גורם סיכון מרכזי שניתן למניעה לסרטן. עישון גורם לכ-90% מכלל מקרי סרטן הריאות. לגברים שמעשנים יש סיכוי גבוה פי 20 למות מסרטן ריאות ופי 12 יותר לנשים מעשנות מאשר לא-מעשנות. עישון גם מגביר את הסיכון כמעט לכל סוגי הסרטן האחרים. היא אחראית לפחות 30% מכלל מקרי המוות מסרטן. עישון הוא גם הגורם העיקרי להתקפי לב, שבץ מוחי, ברונכיטיס כרונית ואמפיזמה.

עישון פסיבי - כאשר מישהו מעשן ואתה נושם אותו פנימה - הוא גורם סיכון חשוב לסרטן, במיוחד ריאות וסרטן השד. זה עלול להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם אפילו יותר מעישון פעיל. ההנחה היא שגופם של מעשנים פסיביים אינו רגיל להתמודד עם רדיקלים חופשיים, ולכן הם מזיקים במיוחד. אם אישה לא מעשנת, אבל חיה עם מעשן, הסיכון שלה לחלות בסרטן ריאות גדל ב-24%.

אורח חיים בישיבה ואלכוהול

רמה נמוכה של פעילות גופנית, אורח חיים בישיבה מהווה סיכון מוגבר לסרטן. מספר מחקרים רחבי היקף אישרו עובדה זו באופן משכנע. פעילות גופנית סדירה כמעט מכפילה את הסיכון לסרטן. זה יכול להיות חינוך גופני או עבודה גופנית - זה לא משנה. ככל שאדם פעיל יותר מבחינה פיזית, כך ירד הסיכון להתוודע מקרוב לאונקולוגיה. זה נכון במיוחד עבור סרטן המעי והשד. אם יש לך גורמי סיכון לסרטן - תזונה לקויה, עודף משקל, עישון - אז ניתן לאזן אותם חלקית על ידי פעילות גופנית סדירה.

בגוף האדם, אלכוהול הופך לאצטלדהיד. זהו חומר רעיל שפועל כרדיקל חופשי וגורם למוטציות DNA בתאים. אלכוהול ממריץ התפתחות של סוגים רבים של סרטן. וככל שאדם שותה יותר, כך הסיכון שלו גבוה יותר. צריכת אלכוהול מתונה נושאת סיכון מועט או כלל לא לסרטן. זוהי כוס אחת של יין, בירה או מנה אחת של אלכוהול ליום. עם זאת, אם אתה שותה יותר מדי, הסיכון לסרטן הכבד, המעיים, הלוע והשד אצל נשים עולה.

גורמים פסיכולוגיים

רמות מתח, רקע רגשי, חשיבה חיובית/שלילית ואמונות, כולם ממלאים תפקיד בהתפתחות של מחלות רבות, כולל סרטן. סוג האישיות של האדם קובע במידה רבה לאילו מחלות הוא נוטה. סוג אישיות א' - אנשים עצבניים, מתרגשים בקלות, שערורייתיים, מטפסים קדימה, אוהבים להתחרות. קשה להסתדר איתם. אנשים אלו נוטים יותר ללקות בהתקפי לב ושבץ מוחי שקדמו ליתר לחץ דם.

סרטן הוא בעיקר אצל אנשים עם אישיות מסוג C. הם רגילים לדכא את הרגשות שלהם, במיוחד כעס. אנשים כאלה רוצים להימנע מעימותים בכל מחיר, להפגין סבלנות מוגזמת, לנסות לרצות אחרים, לעתים קרובות להרגיש חסרי אונים. במצבי לחץ הם מנסים להדחיק את הרגשות האמיתיים שלהם, לא להראות אותם, אלא להיראות נחמדים ונעימים. ההנחה היא שהתנהגות כזו תורמת תרומה משמעותית להתפתחות הסרטן. כי מתח מדכא את המערכת החיסונית, ודיכוי הרגשות מגביר את ההשפעה פי כמה.

כל זה לא הוכח רשמית על ידי המדע הפסיכולוגי. אבל על בסיס תצפיות אישיות, תסכים שבפועל זה כך. איך אדם מתמודד עם לחץ חשוב הרבה יותר מהסיבה שגרמה למצב העצבים. שני אנשים יכולים לחוות את אותו אירוע מלחיץ, אבל הם מגיבים אליו אחרת. כתוצאה מכך, אחד יפתח סרטן והשני לא.

למד טכניקות לניהול מתח. זה יעזור בכל מקרה. למד לנהל מתחים באמצעות פעילות גופנית, טכניקות הרפיה, ובמידת הצורך עזרה מקצועית מפסיכולוג. זה יתמוך במערכת החיסונית שלך, שיכולה לנטר ולהרוס ביעילות מושבות של תאים סרטניים בזמן, ולמנוע מהם להשתרש. מצד שני, לשיטות ניהול מתח לא נכונות יש השפעה הרסנית. הרשימה השחורה כוללת דיכוי רגשות, שימוש לרעה באלכוהול, אכילת יתר, כדורי הרגעה.

מזון

מאמינים שתת תזונה היא הגורם העיקרי להתפתחות סרטן. עישון הוא השני. הפסקת עישון היא בדרך כלל קלה יותר לאנשים מאשר לפתח הרגלי אכילה בריאים. אם אדם אוכל "ג'אנק פוד", אזי לגופו אין מספיק ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים כדי לשמור על בריאות תאים ורקמות. עבודתה של מערכת החיסון מתדרדרת, והיא עלולה להיות חסרת אונים נגד סרטן.

תזונה לא נכונה מעודדת עלייה במשקל. מאז סוף שנות ה-2000, מדענים מאמינים שהשמנת יתר נושאת כמעט אותו סיכון גבוה לסרטן כמו עישון. לנשים עם עודף משקל בגיל המעבר יש סיכון מוגבר של 50% לסרטן השד. לגברים שמנים יש סיכון מוגבר של 40% לסרטן המעי. סרטן כיס המרה מופיע פי 5 יותר אצל אנשים שמנים מאשר אצל אנשים רזים. קיים גם סיכון מוגבר לסרטן הכליות, הלבלב, הכבד והוושט.

מאמינים שצריכה משמעותית של בשר אדום מעלה את הסיכון לסרטן. עם זאת, האתר ממליץ על האתר להילחם ביתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, בעיות מפרקים, והכי חשוב - לירידה במשקל.

מזונות המגבירים את הסיכון לסרטן:

• סוכר ומוצרים המכילים אותו;
• קמח לבן, כל פחמימות מזוקקות;
• שומני טראנס - מרגרינה, מזון מעובד, תפוצ'יפס;
• צריכת קלוריות מוגזמת;
• צריכה לא מתונה של אלכוהול.

מזונות המפחיתים את הסיכון לסרטן:

• דג ים שמנוני (הרינג, דג אדום, מקרל, כבד בקלה וכו');
• קטניות - שעועית, אפונה, עדשים ואחרים;
• כל ירקות, קישואים, מלפפונים, כרוב;
• אֱגוֹזִים.

מאמינים כי אכילת פירות, כמו גם סלק וגזר, מפחיתה את הסיכון לסרטן. עם זאת, עדיף להיצמד למקום שבו מזונות אלו אינם נכללים. פירות, סלק וגזר מעוררים השמנה, מעלים את לחץ הדם, גורמים יותר נזק מתועלת. אל תיסחף עם פירות. במקום זאת, אכלו יותר ירוקים וירקות ירוקים.

ויטמין D וסיכון לסרטן

הקשר בין מחסור בוויטמין D לסיכון מוגבר לסרטן הוקם לראשונה בשנת 1980 על ידי האחים גרלנד, רופא מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו. הם גילו שסרטן המעי נפוץ פי 3 בניו יורק מאשר בניו מקסיקו. מה הסיבה לכך? האחים גרלנד הציעו כי חוסר אור השמש של העיר ניו יורק עשוי להיות הסיבה ופרסמו את המאמר הראשון בנושא.

מחקרים עדכניים מאשרים שמחסור בוויטמין D בגוף מגביר את הסיכון למוות בטרם עת וסרטן באותה מידה כמו עישון. כיום, אנשים מפחדים בבהלה מאור השמש, הימנעו ממנו כדי למנוע סרטן העור. עם זאת, כתוצאה מכך, על כל אדם שנמנע מסרטן העור, 55 נשים מתות מסרטן השד. עוד 55-60 גברים מתים מסרטן הערמונית. הערכה זו שנויה במחלוקת בכתבי עת רפואיים, אך מומחים מסכימים כי מחסור בוויטמין D מגביר באופן דרמטי את הסיכון לסרטן השד והמעי הגס.

מקורות תזונתיים של ויטמין D אינם יכולים להחליף לחלוטין את אור השמש. אם אתה חי באקלים מעונן, קח תוספי ויטמין D3.

נערך מחקר בן 4 שנים בו השתתפו 1179 נשים לאחר גיל המעבר. אחד מהם קיבל 1100 IU של ויטמין D ליום, והשני קיבל פלצבו. התברר כי נטילת ויטמין D הפחיתה את השכיחות של כל סוגי הסרטן ב-60%. למד את הסימפטומים של מחסור בוויטמין D ושקול לקחת כמוסות. זה נכון במיוחד עבור אנשים החיים באזורים שבהם הוא לעתים קרובות מעונן.

בדיקות רפואיות סדירות

אחד האמצעים למניעת סרטן הוא בדיקות סדירות. זה חשוב במיוחד לאנשים שיש להם גורמי סיכון כמו היסטוריה משפחתית של סרטן או עבודה עם חומרים רעילים. במהלך הבדיקה יחפשו הרופאים מושבות של תאים סרטניים, בניסיון לזהות סרטן בשלב מוקדם, כאשר הסיכוי להצלחת הטיפול הוא הגבוה ביותר.

לאנשים בגילאי 20 עד 40 מומלץ לפנות לרופא אחת ל-3 שנים ולמעלה מ-40 כל שנה. הרופא יכול להפנות אותך לבדיקות מיוחדות - בלוטת התריס, חלל הפה, עור, בלוטות לימפה, אשכים זכריים, שחלות נשיות ועוד. בדיקות סדירות מהוות מניעה עוצמתית לסוגים רבים של סרטן - שד, מעיים, צוואר הרחם, ערמונית, אשכים, חלל הפה, עור. סוגי הסרטן המפורטים מופיעים במחצית מכלל המקרים של מחלות אונקולוגיות. ככל שניתן יהיה לאתר אותם מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהטיפול יצליח.

שים לב לעור שלך, שים לב לשינויים יוצאי הדופן שלו. נשים מעודדות גם בדיקה עצמית של שדיהן לאיתור גידולים. זה חייב להיעשות מדי חודש. החל מגיל 40 יש לעבור בדיקת ממוגרפיה כל שנתיים ולבקר פעם בשנה לממולוג. בגיל 20-39 שנים, רצוי לפנות לממולוג כל 3 שנים.

מניעת סרטן המעי הגס ופי הטבעת

החל מגיל 50, גברים ונשים מוזמנים לעבור בדיקות קבועות של אחת מהאפשרויות המפורטות להלן:

• בדיקת דם סמוי בצואה מדי שנה, וכן סיגמואידוסקופיה גמישה כל 5 שנים.
• קולונוסקופיה כל 10 שנים.
• חוקן בריום ניגודיות כפולה כל 5 או 10 שנים.

במקביל לסיגמואידוסקופיה, קולונוסקופיה או חוקן בריום יש לבצע גם בדיקה דיגיטלית של פי הטבעת. אם היו לך מקרים של סרטן המעי במשפחתך, אז אתה צריך להיבדק לעתים קרובות יותר ובזהירות רבה יותר. שוחח על כך עם הרופא שלך.

סרטן הערמונית

גברים מעל גיל 50 עם תוחלת חיים של 10 שנים ומעלה צריכים לעבור בדיקת דם שנתית לאנטיגן ספציפי לערמונית ובדיקה דיגיטלית של פי הטבעת. הדבר נכון גם לגברים מתחת לגיל 50 שיש להם גורמי סיכון ספציפיים. גברים שחורים נמצאים בסיכון מוגבר, כמו גם אם יש לך שני מקרים או יותר של סרטן הערמונית במשפחתך. במקרה זה, יש צורך להתחיל להיבדק מדי שנה מגיל 45 שנים.

סרטן נשים

לכל הנשים בנות 18 ומעלה הפעילות מינית מומלץ לעבור בדיקת פאפ שנתית ובדיקת אגן. אם שלוש פעמים ברציפות הראה מייסון פפאניקולאו שהכל בסדר, אז אפשר לקחת אותו בתדירות נמוכה יותר. אם למשפחה היו מקרים של סרטן הרחם, אז עם תחילת גיל המעבר, יש לבדוק דגימות של רקמת רירית הרחם.

מסקנות

תזות קצרות:

• סרטן מתפתח כתוצאה ממוטציות DNA בגרעיני התאים.
• אל תאכלו ג'אנק פוד המכיל רדיקלים חופשיים, אלא תאכלו מוצרים טבעיים.
• השתדלו לא להיחשף לרעלים סביבתיים.
• רצוי לקחת נוגדי חמצון ולעיתים גם ממריצים למערכת החיסון.
• למעשנים יש סיכון גבוה פי 10 לחלות בסרטן!
• השמנת יתר מגבירה את הסיכון לסרטן באותה מידה כמו עישון.
• לרוב, סרטן מתרחש אצל אנשים עם סוג אישיות C, המדכאים את רגשותיהם, במיוחד כעס.
• ככל שסרטן מתגלה מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יטופל בהצלחה.
• בגיל העמידה ובגיל מבוגר, עוברים באופן קבוע בדיקה רפואית.

הדרכים העיקריות למניעת סרטן הן להפסיק לעשן, לא להיחשף לעישון פסיבי, לאכול מוצרים טבעיים, להתעמל באופן קבוע ולא להתעלל באלכוהול.

רוב התושבים סבורים שאין מחלה גרועה מסרטן. כל רופא מוכן לערער על הרעיון הזה, אבל דעת הקהל היא דבר שמרני.

ולמרות העובדה שפתולוגיית הסרטן תופסת מקום שלישי מכובד בין הגורמים לנכות ומוות, אנשים עדיין יאמינו שאין מחלה גרועה יותר ויחפשו דרכים להימנע מאונקולוגיה למשך זמן רב מאוד.

ידוע שכל מחלה זולה וקלה יותר למניעה מאשר לטיפול, וסרטן אינו יוצא דופן. והטיפול עצמו, שהתחיל בשלב מוקדם של המחלה, יעיל פי כמה מאשר במקרים מתקדמים.

ההנחות העיקריות שיאפשרו לך לא למות מסרטן:

• הפחתת ההשפעה על הגוף של חומרים מסרטנים. כל אדם, לאחר שהסיר לפחות חלק מהגורמים האונקוגניים מחייו, מסוגל להפחית את הסיכון לפתולוגיה של סרטן לפחות פי 3.
• המשפט - "כל המחלות הן מהעצבים" לאונקולוגיה אינו יוצא מן הכלל. מתח הוא טריגר לצמיחה פעילה של תאים סרטניים. לכן הימנעו מזעזועים עצביים, למדו להתמודד עם לחץ – מדיטציה, יוגה, יחס חיובי למתרחש, שיטת "מפתח" ועוד אימונים ועמדות פסיכולוגיות.
• אבחון מוקדם וטיפול מוקדם. מאמין שסרטן המתגלה בשלב מוקדם ניתן לריפוי ביותר מ-90% מהמקרים.

מנגנון התפתחות הגידול

הסרטן מתקדם בשלושה שלבים:

מקור המוטציה בתא - התחלה

בתהליך החיים, התאים של הרקמות שלנו מתחלקים כל הזמן, מחליפים את המתים או המשומשים. במהלך החלוקה, יכולות להתרחש טעויות גנטיות (מוטציות), "נישואי תאים". מוטציה מובילה לשינוי קבוע בגנים של התא, ומשפיעה על ה-DNA שלו. תאים כאלה אינם הופכים לנורמליים, אלא מתחילים להתחלק בצורה בלתי נשלטת (בנוכחות גורמים נוטים), ויוצרים גידול סרטני. הגורמים למוטציות הם כדלקמן:

• פנימי: מומים גנטיים, שיבושים הורמונליים וכו'.
• חיצוני: קרינה, עישון, מתכות כבדות וכו'.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מאמין ש-90% ממקרי הסרטן נגרמים מסיבות חיצוניות. גורמים של הסביבה החיצונית או הפנימית, שהשפעתם עלולה לגרום לסרטן ולקדם צמיחת גידול נקראים - CARCINOGENES.

כל שלב המקור של תאים כאלה יכול לקחת מספר דקות - זהו זמן הספיגה של החומר המסרטן לדם, מסירתו לתאים, התקשרות ל-DNA והמעבר למצב של חומר פעיל. התהליך מסתיים כאשר נוצרים תאי בת חדשים בעלי מבנה גנטי שונה – זהו!

וזה כבר בלתי הפיך (למעט חריגים נדירים), ראה. אבל, תהליך זה עשוי להיעצר עד שייווצרו תנאים נוחים לצמיחה נוספת של מושבה של תאים סרטניים, שכן המערכת החיסונית אינה ישנה ונלחמת בתאים שעברו מוטציה כאלה. כלומר, כאשר החסינות נחלשת - מתח רב עוצמה (לרוב זה אובדן של יקיריהם), מחלה זיהומית חמורה, כמו גם כשל הורמונלי, לאחר פציעה (ראה וכו' - הגוף אינו מסוגל להתמודד עם הצמיחה שלהם, ואז 2 שלב.

נוכחותם של תנאים נוחים לצמיחה של תאים עוברים מוטציה - קידום

זוהי תקופה ארוכה בהרבה (שנים, אפילו עשורים) שבה תאים שצצו לאחרונה בעלי מוטציה לסרטן מוכנים להתרבות לגידול סרטני בולט. בדיוק השלב הזה יכול להיות הפיך, שכן הכל תלוי אם התאים הסרטניים מסופקים בתנאים הדרושים לצמיחה. ישנן די הרבה גרסאות ותיאוריות שונות של הסיבות להתפתחות סרטן, ביניהן הקשר בין גדילת תאים שעברו מוטציה לבין תזונה אנושית.

לדוגמה, המחברים T. Campbell, K. Campbell בספר "The China Study, תוצאות המחקר הגדול ביותר על הקשר בין תזונה לבריאות", מצטטים תוצאות של 35 שנות מחקר על הקשר בין אונקולוגיה ל- דומיננטיות של מזונות חלבונים בתזונה. הם טוענים כי נוכחותם בתזונה היומית של יותר מ-20% מהחלבונים מן החי (בשר, דגים, עופות, ביצים, מוצרי חלב) תורמת לצמיחה אינטנסיבית של תאים סרטניים, ולהיפך, נוכחותם של נוגדי ממריצים בגוף. תזונה יומית (מזון צמחי ללא חום, בישול) מאטה ואף עוצרת את צמיחתם.

לפי תיאוריה זו, יש להיזהר מאוד עם דיאטות החלבון השונות האופנתיות כיום. התזונה צריכה להיות מלאה, עם שפע של ירקות ופירות. אם אדם עם סרטן שלב 0-1 (מבלי לדעת) "מתיישב" על דיאטת חלבון (למשל, על מנת לרדת במשקל), הוא בעצם מאכיל תאים סרטניים.

התפתחות וצמיחה – התקדמות

השלב השלישי הוא צמיחה מתקדמת של קבוצה של תאים סרטניים שנוצרו, כיבוש רקמות שכנות ומרוחקות, כלומר התפתחות גרורות. תהליך זה הוא בלתי הפיך, אך ניתן גם להאט אותו.

גורמים לסרטן

ארגון הבריאות העולמי מחלק חומרים מסרטנים ל-3 קבוצות גדולות:

• גוּפָנִי
• כִּימִי
• בִּיוֹלוֹגִי

המדע מכיר אלפי גורמים פיזיקליים, כימיים וביולוגיים שיכולים לגרום למוטציות תאיות. עם זאת, רק מי שפעולתם קשורה באופן משמעותי להופעת גידולים יכולים להיחשב כמסרטנים. מהימנות זו צריכה להיות מובטחת על ידי מחקרים קליניים, אפידמיולוגיים ואחרים. לכן, קיים המושג "סרטן פוטנציאלי", זהו גורם מסוים, אשר פעולתו עלולה באופן תיאורטי להגביר את הסיכון לחלות בסרטן, אך תפקידו בקרצינוגנזה לא נחקר או הוכח.

חומרים מסרטנים פיזיים

קבוצה זו של חומרים מסרטנים כוללת בעיקר סוגים שונים של קרינה.

קרינה מייננת

מדענים יודעים מזה זמן רב שקרינה עלולה לגרום למוטציות גנטיות (פרס נובל, ג'וזף מולר, 1946), אך הם השיגו עדויות משכנעות לתפקידה של הקרינה בהתפתחות גידולים לאחר שחקרו את קורבנות ההפצצות הגרעיניות בהירושימה ונגסאקי.

המקורות העיקריים לקרינה מייננת עבור האדם המודרני הם כדלקמן.

• רקע רדיואקטיבי טבעי - 75%
• מניפולציות רפואיות - 20%
• אחר - 5%. בין היתר ישנם רדיונוקלידים שהגיעו לסביבה כתוצאה מניסויים קרקעיים של נשק גרעיני באמצע המאה ה-20, וכן כאלו שנכנסו אליו לאחר האסונות מעשה ידי אדם בצ'רנוביל ובפוקושימה.

אין טעם להשפיע על הרקע הרדיואקטיבי הטבעי. המדע המודרני אינו יודע אם אדם יכול לחיות ללא קרינה בכלל. לכן, אין לסמוך על אנשים שייעצו לכם להפחית את ריכוז הראדון בבית (50% מהרקע הטבעי) או להגן על עצמכם מפני קרניים קוסמיות.

מחקרי רנטגן שנערכו למטרות רפואיות הם עניין אחר.

בברית המועצות, היה צורך לבצע פלואורוגרפיה של הריאות (כדי לזהות שחפת) אחת ל-3 שנים. ברוב מדינות חבר העמים, בדיקה זו נדרשת להתבצע מדי שנה. אמצעי כזה הפחית את התפשטות השחפת, אבל איך זה השפיע על השכיחות הכוללת של סרטן? התשובה היא כנראה לא, כי אף אחד לא עסק בנושא הזה.

כמו כן, טומוגרפיה ממוחשבת פופולרית מאוד בקרב תושבי העיר. בהתעקשות המטופל, זה נעשה למי שצריך ולא הכרחי. עם זאת, רוב האנשים שוכחים ש-CT הוא גם צילום רנטגן, רק מתקדם יותר מבחינה טכנולוגית. מינון הקרינה במהלך ה-CT עולה על צילום הרנטגן הרגיל פי 5 עד 10 (ראה). אנחנו לא קוראים בשום אופן לנטוש את לימודי הרנטגן. זה רק הכרחי לגשת למינוי שלהם בזהירות רבה.

עם זאת, קיימות נסיבות כוח עליון אחרות, כגון:

• חיים בחדרים שנבנו מחומרים זוהרים או מוגמרים איתם
• חיים תחת קווי מתח גבוה
• שירות צוללות
• עבודה כרדיולוג וכו'.

קרינה אולטרא - סגולה

הוא האמין כי קוקו שאנל הציגה את אופנת השיזוף באמצע המאה העשרים. עם זאת, כבר במאה ה-19, מדענים ידעו שחשיפה מתמדת לאור השמש מזדקנת את העור. לא רק שתושבי הכפר נראים מבוגרים יותר מבני גילם העירוניים. הם יותר בשמש.

אולטרה סגול גורם לסרטן העור, זוהי עובדה מוכחת (דוח ארגון הבריאות העולמי לשנת 1994). אבל אולטרה סגול מלאכותי - סולריום - מסוכן במיוחד. בשנת 2003 פרסם ארגון הבריאות העולמי דו"ח על חששות לגבי מיטות שיזוף וחוסר אחריות של יצרני מכשירים אלה. סולריום אסור לאנשים מתחת לגיל 18 בגרמניה, צרפת, בריטניה, בלגיה, ארה"ב, ובאוסטרליה וברזיל הם אסורים לחלוטין. אז שיזוף ברונזה זה כנראה יפה, אבל לא שימושי בכלל.

אפקט גירוי מקומי

טראומה כרונית לעור ולריריות עלולה לגרום להתפתחות גידול. שיניים תותבות באיכות ירודה עלולות לגרום לסרטן השפתיים, וחיכוך מתמיד של בגדים כנגד כתם לידה עלול לגרום למלנומה. לא כל שומה הופכת לסרטן. אבל אם הוא נמצא באזור של סיכון מוגבר לפציעה (חיכוך צווארון על הצוואר, פציעת גילוח על הפנים של גברים וכו'), כדאי לחשוב על הסרתו.

גירוי יכול להיות גם תרמי וכימי. חובבי אוכל חם מאוד מעמידים את עצמם בסיכון לסרטן הפה, הלוע והוושט. לאלכוהול יש השפעה מגרה, ולכן אנשים המעדיפים משקאות משכרים חזקים, כמו גם אלכוהול, נמצאים בסיכון לפתח סרטן הקיבה.

קרינה אלקטרומגנטית ביתית

אנחנו מדברים על קרינה של טלפונים סלולריים, תנורי מיקרוגל ונתבי Wi-Fi.

ארגון הבריאות העולמי סיווג באופן רשמי טלפונים סלולריים כמסרטנים פוטנציאליים. המידע על הקרצינוגניות של מיקרוגלים הוא תיאורטי בלבד, ואין מידע כלל על השפעת ה-Wi-Fi על צמיחת הגידול. להיפך, ישנם יותר מחקרים המדגימים את בטיחותם של מכשירים אלו מאשר בדיונים על הנזק שלהם.

חומרים מסרטנים כימיים

הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC) מחלקת חומרים המשמשים בחיי היומיום ובייצור, על פי מידת המסרטן שלהם, לקבוצות הבאות (המידע ניתן החל משנת 2004):

• מסרטן באופן משמעותי- 82 חומרים. חומרים כימיים שהסרטן שלהם אינו מוטל בספק.
• כנראה מסרטן– 65 חומרים. חומרים כימיים שלסרטנותם יש רמה גבוהה מאוד של ראיות.
  אולי מסרטן- 255 חומרים. חומרים כימיים שהסרטן שלהם אפשרי אך מוטלת בספק.
• כנראה לא מסרטן- 475 חומרים. אין עדות לסרטן של חומרים אלה.
• לא מסרטן באופן משמעותי- חומרים כימיים שלא הוכחו כגורמים לסרטן. עד כה, יש רק חומר אחד בקבוצה זו - קפרולקטם.

בואו נדון בכימיקלים המשמעותיים ביותר הגורמים לגידולים.

פחמימנים ארומטיים פוליציקליים (PAH)

זוהי קבוצה נרחבת של כימיקלים הנוצרים במהלך בעירה לא מלאה של מוצרים אורגניים. כלול בעשן טבק, גזי פליטה של ​​מכוניות ותחנות כוח תרמיות, כיריים ופיח אחר, הנוצרים במהלך טיגון מזון וטיפול בחום של שמן.

חנקות, ניטריטים, תרכובות ניטרוסו

זהו תוצר לוואי של כימיה חקלאית מודרנית. כשלעצמם, החנקות אינן מזיקות לחלוטין, אך כשלעצמן לאורך זמן, כמו גם כתוצאה מחילוף החומרים בגוף האדם, הן עלולות להפוך לתרכובות ניטרוסו, שבתורן הן מסרטנות מאוד.

דיוקסינים

מדובר בתרכובות המכילות כלור, שהן תוצרי פסולת של תעשיות כימיקלים וזיקוק נפט. ניתן לכלול בשמני שנאים, חומרי הדברה וקוטלי עשבים. הם יכולים להופיע בעת שריפת פסולת ביתית, במיוחד בקבוקי פלסטיק או אריזות פלסטיק. דיוקסינים עמידים ביותר להרס, ולכן הם יכולים להצטבר בסביבה ובגוף האדם, במיוחד רקמת שומן "אוהבת" דיוקסינים. ניתן למזער את בליעת דומצינים במזון אם:

• אין להקפיא מזון, מים בבקבוקי פלסטיק - כך חודרים רעלים בקלות למים ולמזון
• אין לחמם מזון בכלי פלסטיק במיקרוגל, עדיף להשתמש בזכוכית מחוסמת או בכלי קרמיקה
• אין לכסות מזון בניילון נצמד בעת חימום במיקרוגל, עדיף לכסות בנייר סופג.

מתכות כבדות

מתכות בעלות צפיפות גדולה מזו של ברזל. יש בערך 40 מהם בטבלה המחזורית, אבל כספית, קדמיום, עופרת וארסן הם המסוכנים ביותר לבני אדם. חומרים אלו חודרים לסביבה מהפסולת של כרייה, פלדה, תעשיות כימיות, כמות מסוימת של מתכות כבדות מצויה בעשן טבק ובגזי פליטה של ​​מכוניות.

אַזְבֶּסְט

זהו השם הכללי לקבוצה של חומרים בעלי סיבים עדינים המכילים סיליקטים בבסיסם. כשלעצמו, האסבסט בטוח לחלוטין, אבל הסיבים הקטנים ביותר שלו שנכנסים לאוויר גורמים לתגובה לא מספקת של האפיתל איתו הם באים במגע, מה שגורם לאונקולוגיה של כל איבר, אך לרוב גורם לגרון.

דוגמה מתרגול של מטפל מקומי: בבית שנבנה מאסבסט המיוצא משטחה של מזרח גרמניה (נדחה במדינה זו), הסטטיסטיקה של מחלות אונקולוגיות גבוהה פי 3 מאשר בבתים אחרים. תכונה זו של חומר הבנייה ה"קורן" דווחה על ידי מנהל העבודה שעבד במהלך בניית הבית הזה (היא מתה מסרטן השד לאחר סרקומה של הבוהן שכבר נותחה).

כּוֹהֶל

לדברי מדענים, לאלכוהול אין השפעה מסרטנת ישירה. עם זאת, הוא יכול לפעול כגורם גירוי כימי כרוני לאפיתל של הפה, הלוע, הוושט והקיבה, לתרום להתפתחות גידולים בהם. משקאות אלכוהוליים חזקים (מעל 40 מעלות) מסוכנים במיוחד. לכן, אוהבי שתיית אלכוהול נמצאים בסיכון לא רק.

כמה דרכים להימנע מחשיפה לחומרים מסרטנים כימיים

כימיקלים אונקוגניים יכולים להשפיע על הגוף שלנו בדרכים רבות:

חומרים מסרטנים במי השתייה

על פי נתוני Rospotrebnadzor, עד 30% מגופי המים הטבעיים מכילים ריכוזים מוגזמים של חומרים מסוכנים לבני אדם. כמו כן, אל תשכח מדלקות מעיים: כולרה, דיזנטריה, הפטיטיס A, וכו 'לכן, עדיף לא לשתות מים ממאגרים טבעיים, אפילו מבושלים.

מערכות אספקת מים ישנות ושחוקות (מהן עד 70% בחבר המדינות) עלולות לגרום לחומרים מסרטנים מהאדמה להיכנס למי השתייה, כלומר חנקות, מתכות כבדות, חומרי הדברה, דיוקסינים וכו'. הדרך הטובה ביותר להתגונן מפניהם הוא להשתמש במערכות טיהור מים ביתיות, וגם לפקח על החלפה בזמן של מסננים במכשירים אלה.

מים ממקורות טבעיים (בארות, מעיינות וכו') אינם יכולים להיחשב בטוחים, שכן הקרקע שדרכה הם עוברים יכולה להכיל כל דבר, החל מחומרי הדברה וחנקות ועד איזוטופים רדיואקטיביים וחומרי לוחמה כימיים.

חומרים מסרטנים באוויר

הגורמים האונקוגניים העיקריים באוויר הנשאף הם עשן טבק, גזי פליטה של ​​מכוניות וסיבי אסבסט. כדי להימנע מנשימת חומרים מסרטנים, עליך:

• להפסיק לעשן ולהימנע מעישון פסיבי.
• תושבי העיר צריכים לבלות פחות זמן בחוץ ביום חם ללא רוח.
• הימנעו משימוש בחומרי בניין המכילים אסבסט.

חומרים מסרטנים במזון

פחמימנים פוליציקלייםמופיעים בבשר ודגים עם התחממות יתר משמעותית, כלומר בעת טיגון, במיוחד בשומן. השימוש החוזר בשמני בישול מגדיל באופן משמעותי את תכולת ה-PAH שלהם, כך שמטגנים ביתיים ותעשייתיים הם מקור מצוין לחומרים מסרטנים. מסוכנים הם לא רק צ'יפס, בליאשי או פשטידות מטוגנות שנקנו בדוכן ברחוב, אלא גם ברביקיו מעשה ידיו (ראו).

יש לציין במיוחד את המנגל. הבשר למנה זו מבושל על גחלים לוהטות כשאין יותר עשן, ולכן לא מצטברים בו PAH. העיקר לוודא שהמנגל לא נשרף ולא להשתמש בחומרי הצתה בגריל, במיוחד כאלו המכילים סולר.

• כמויות גדולות של PAHs מופיעות במזון במהלך עישון.
• ההערכה היא ש-50 גרם של נקניק מעושן יכול להכיל חומרים מסרטנים כמו עשן מחפיסת סיגריות.
• צנצנת שפריצים תתגמל את הגוף שלך בחומרים מסרטנים מ-60 חבילות.

אמינים הטרוציקלייםמופיעים בבשר ודגים עם התחממות יתר ממושכת. ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר וזמן הבישול ארוך יותר, כך מופיעים יותר חומרים מסרטנים בבשר. מקור מצוין לאמינים הטרוציקליים הוא עוף בגריל. כמו כן, בשר מבושל בסיר לחץ יכיל יותר חומרים מסרטנים מסתם בשר מבושל, שכן במיכל סגור הרמטית הנוזל רותח בטמפרטורה גבוהה בהרבה מאשר באוויר - השתמשו בסיר לחץ בתדירות נמוכה יותר.

תרכובות ניטרוסונוצר באופן ספונטני בירקות, פירות ובשר מחנקות בטמפרטורת החדר. עישון, צלייה ושימורי שימורים משפרים מאוד תהליך זה. להיפך, טמפרטורות נמוכות מעכבות את היווצרות תרכובות ניטרוסו. לכן, אחסנו ירקות ופירות במקרר, וגם השתדלו לאכול אותם גולמיים ככל האפשר.

חומרים מסרטנים בבית

המרכיב העיקרי של חומרי ניקוי זולים (שמפו, סבונים, ג'ל רחצה, קצף רחצה וכו') הוא סודיום לאוריל סולפט (Sodium Lauryl Sulfate -SLS או Sodium Laureth Sulfate - SLES). כמה מומחים רואים את זה מסוכן מבחינה אונקוגנית. Lauryl sulfate מגיב עם מרכיבים רבים של תכשירים קוסמטיים, וכתוצאה מכך היווצרות תרכובות ניטרוסו מסרטנות (ראה).

המקור העיקרי של המיקוטוקסינים הוא ה"קרפדה", ה"חונקת" את המארחת כשהיא רואה גבינה רקובה מעט, לחם או כתם עובש קטן על הריבה. מוצרים כאלה חייבים לזרוק, שכן הסרת עובש ממוצרים רק חוסכת מכם את אכילת הפטרייה עצמה, אבל לא מהאפלטוקסינים שהיא כבר הספיקה להפריש.

להיפך, טמפרטורות נמוכות מאטות את שחרור המיקוטוקסינים, ולכן יש להשתמש יותר במקררים ובמרתפים קרים. כמו כן, אין לאכול ירקות ופירות רקובים, כמו גם מוצרים עם תאריכי תפוגה שפג תוקפם.

וירוסים

וירוסים המסוגלים להפוך תאים נגועים לתאים סרטניים נקראים אונקוגניים. אלו כוללים.

• וירוס אפשטיין-בר - גורם ללימפומות
• וירוס הפטיטיס B ו-C עלול לגרום לסרטן הכבד
• וירוס הפפילומה האנושי (HPV) הוא מקור לסרטן צוואר הרחם

למעשה, ישנם הרבה יותר וירוסים אונקוגניים; רק אלה שהשפעתם על צמיחת הגידול הוכחה מפורטים כאן.

חיסונים יכולים להגן מפני וירוסים מסוימים, כגון הפטיטיס B או HPV. נגיפים אונקוגניים רבים מועברים מינית (HPV, הפטיטיס "B"), לכן, כדי לא "להעשיר" סרטן, כדאי להימנע מהתנהגות מינית מסוכנת.

כיצד להימנע מחשיפה לחומרים מסרטנים

מכל האמור לעיל, יש כמה המלצות פשוטות שיפחיתו משמעותית את ההשפעה של גורמים אונקוגניים על הגוף שלך.

• תפסיק לעשן.
• כיצד נשים יכולות להימנע מסרטן השד: ללדת ילדים ולהניק במשך זמן רב, לסרב לטיפול הורמונלי חלופי בנשים לאחר גיל המעבר.
• שתו רק אלכוהול איכותי, רצוי לא חזק במיוחד.
• אל תנצלו לרעה את חופשת החוף, סרבו לבקר בסולריום.
• אל תאכל אוכל חם מאוד.
• אכלו פחות אוכל מטוגן וצלוי, אל תעשו שימוש חוזר בשומן מחבתות ומטגנים עמוקים. תן עדיפות למאכלים מבושלים ומבושלים.
• נצלו יותר את המקרר. אין לרכוש מוצרים במקומות ובשווקים מפוקפקים, עקבו אחר תאריכי התפוגה שלהם.
• שתו רק מים נקיים, השתמשו במסנני מים ביתיים באופן נרחב יותר (ראה).
• צמצם את השימוש במוצרי קוסמטיקה וטיפוח זולים וכימיקלים ביתיים (ראה).
• בעת ביצוע עבודות גמר בבית ובמשרד, העדיפו חומרי בניין טבעיים.

איך לא לחלות בסרטן? אנו חוזרים - אם תסיר לפחות חלק מהחומרים המסרטנים מהחיים שלך, תוכל להפחית את הסיכון לסרטן פי 3.

אורח החיים של אדם משפיע על התפתחות מחלות קשות. מאמינים כי ניתן למנוע כ-1/3 מהמחלות האונקולוגיות על ידי הקפדה על אורח חיים נכון.

ברוב מקרי הסרטן, אי אפשר להצביע על סיבה אחת שתעורר את המחלה. סרטן היא קבוצה של מחלות עם צורות רבות ושונות. הגורמים לסרטן, התסמינים והטיפול יכולים להשתנות מאוד. כל אחד מאיתנו יכול להשפיע על הסיכון לסרטן ולתרום לגילוי מוקדם שלו.

במאמר זה נפרט את הגורמים המשפיעים על הסיכון לאונקולוגיה.

כדי למנוע סרטן:

1) דאגו לבריאות הגופנית הטובה שלכם - היכנסו באופן שיטתי לספורט.
2) נסו לשמור על משקל תקין.
3) לאכול נכון. גיוון התזונה שלך עם מזונות צמחיים.
4) אל תעשן ותגביל את צריכת האלכוהול שלך.
5) להשתתף בתכניות מיון וחיסונים.
6) הגן על העור שלך מחשיפה לשמש והימנע מחשיפה מוגזמת לשמש.

אתה יכול להתייעץ עם מומחה לייעוץ לשיפור אורח החיים שלך.

מזון

ישנם מוצרים המשפיעים הן על העלייה בסיכון לאונקולוגיה, והן להיפך, מוצרים המפחיתים את הסיכון למחלה. באופן כללי, מאמינים שתזונה נכונה יכולה להפחית את הסיכון לסרטן ברבע.

חשוב שהאוכל יהיה מגוון. כיום, מומחים הגיעו למסקנה שמזונות מהצומח העשירים בסיבים מונעים סרטן. לדוגמה, צריכה תכופה של בשר אדום, מזון מעובד, מזון מהיר ואלכוהול עלולה להגביר את הסיכון לסרטן.

למרות מחקרים רבים, עדיין אין מספיק מידע המצביע על כך שוויטמינים בודדים או יסודות קורט מונעים את התרחשות הסרטן. לפי מחקרים בינלאומיים, על מנת למנוע סרטן עדיף לקבל את הויטמינים הדרושים לגוף מהמזון מאשר מתחמי ויטמינים מוכנים או ויטמינים בודדים.

Reijo Laatikainen, מומחה לתזונה במרפאה האונקולוגית של דוקרטס, מספר עוד על הקשר בין תזונה לאונקולוגיה. צפו בסרטון:

השפעת התזונה על הסיכון לחלות בסרטן בולטת במיוחד ב: סרטן הקיבה, סרטן הריאות, סרטן השד, סרטן הוושט, סרטן המעי הגס, סרטן פי הטבעת, סרטן שלפוחית ​​השתן, סרטן הערמונית, סרטן רירית הרחם.

הקרן העולמית לחקר הסרטן (WCRF) עורכת באופן שיטתי מחקר על תזונה ומפרסמת המלצות על תזונה במרווחים של כ-7 שנים. הקרן מעודדת את כל חולי הסרטן לפנות לייעוץ תזונתי. בפינלנד, מומחים כאלה עוברים הסמכה מיוחדת.

לאותם חולים שכבר אובחנו כחולי סרטן, חשוב מאוד לקבל מספיק חלבון ואנרגיה מהתזונה במהלך הטיפול.

פעילות גופנית

פעילות גופנית מחזקת את תפקודי ההגנה של הגוף ומשפיעה על כמות רקמת השומן. לפעילות גופנית חשיבות מיוחדת במניעת: סרטן השד, סרטן המעי הגס, סרטן רירית הרחם, סרטן הערמונית, סרטן השחלות וסרטן הריאות.

אם יש לך עבודה בישיבה, קח הפסקות ונסה חלק מהעבודה בעמידה. בניגוד לעבודה בישיבה, מומלץ לבלות את זמנך הפנוי בצורה פעילה ככל האפשר. ישיבה ממושכת אינה גורמת כשלעצמה לסרטן, אך בשילוב עם עודף משקל ומחלות נוספות היא עלולה להגביר את הסיכון לסרטן.

הרגלים רעים

עישון מעלה מאוד את הסיכון לחלות בסרטן: עד 90% ממקרי סרטן הריאות קשורים לעישון. בנוסף, חשיפה לעשן טבק מגבירה גם את הסיכון לסרטן אצל מעשנים פסיביים.

בפינלנד, כ-4% מכלל סוגי הסרטן נגרמים מעישון. אלכוהול קשור במיוחד לסרטן הפה, סרטן הלוע, סרטן הגרון, סרטן הוושט, סרטן הכבד, סרטן המעי וסרטן הלבלב בנשים. צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להוביל לא רק לסרטן, אלא גם לבעיות בריאותיות אחרות.

כל אחד מאיתנו יכול להפחית את הסיכון לאונקולוגיה על ידי הפסקת עישון לחלוטין, או באופן חלקי על ידי הפחתת צריכת משקאות אלכוהוליים.

היבטים אינטימיים

מספר השותפים המיניים מגדיל את הסיכוי לחלות בזיהום בנגיף הפפילומה האנושי (HPV), הגורם לסרטן צוואר הרחם. ברוב המקרים, HPV נעלם מעצמו, אך זיהום HPV מתמשך עלול להוביל לסרטן צוואר הרחם וסרטן רירית הרחם.

הוכח כי לשימוש באמצעי מניעה ותרופות הורמונליות בגיל המעבר יש השפעה על הסיכון לחלות בסרטן. גלולות למניעת הריון מגנים מפני סרטן השחלות וסרטן רירית הרחם. נשים המקבלות טיפול הורמונלי חלופי נוטות יותר להיות מאובחנות עם סרטן שד וסרטן רירית הרחם. לידה בגיל צעיר, הנקה וריבוי ילדים מפחיתים את הסיכון לסרטן השד.

תוכניות בדיקת סרטן וחיסונים

קיימות תוכניות סקר לסרטן ציבוריות בחינם בפינלנד, כגון בדיקת סרטן צוואר הרחם ובדיקת ממוגרפיה לסרטן השד. מרפאת דוקרטס בודקת גם חולים לגילוי סרטן הערמונית, סרטן השד, סרטן הריאות וסרטן בלוטת התריס.

תוכנית החיסונים לאוכלוסיה הפינית כוללת חיסון נגד נגיף הפפילומה האנושי, הגורם לסרטן צוואר הרחם. כל הבנות מגיל 10 מחוסנות נגד וירוס פפילומהסוגים בני אדם 16 ו-18. חיסון נגד וירוס הפפילומה האנושיניתן לעשות עבור נשים צעירות.

מידע נוסף על מי זכאי לחיסון וכיצד ניתן לעשות זאת במרפאת דוקרטס.

ניתן גם להתחסן נגד וירוס הפטיטיס B, שעלול לגרום. מחלת כבד כרונית חמורה, ואפילו סרטן הכבד.

חשיפה לשמש

כוויות שמש חוזרות עלולות לגרום לנגעים בעור שעלולים לגרום לבעיות חמורות עם הגיל. אנשים בהירי עור עם שיער אדום ונמשים נוטים יותר להישרף.

חשוב במיוחד להגן על ילדים ובני נוער מפני השמש מכיוון שעורם דק יותר וחשוף יותר להשפעות השליליות של השמש. רצוי לא לשהות זמן רב מדי בשמש ולהשתמש בקרם הגנה. בדוק אם יש שינויים בעור ובשומות ופנה לרופא במידת הצורך.

סרטן היא מחלה מסוכנת. הפרוגנוזה של הטיפול בפתולוגיה זו נמדדת לא בעובדה שהמטופל החלים או שהמחלה הפכה לכרונית, אלא בהסתברות להישרדות של חמש שנים. זה מטופל בהצלחה רק בשלבים המוקדמים של המחלה. לכן מופנים מאמצים אדירים למניעת התפתחות וגילוי צורות מוקדמות של סרטן.

כדי למנוע את המחלה, במידת האפשר, יש צורך לחסל או לפחות להפחית את ההשפעה השלילית של גורמי סיכון שונים לסרטן. לפעמים זה בלתי אפשרי (לא ניתן לשנות את המנגנון הגנטי, לא ניתן עוד להיפטר מקרינה מייננת, ולא ריאלי לנקות באופן מיידי את האוויר המזוהם במשך מאות שנים, והזדקנות הגוף היא תהליך טבעי). במקרים אלו, חולים בסיכון צריכים לעבור בדיקות רפואיות תכופות על מנת לאתר מחלה זו מוקדם ככל האפשר.

מהם גורמי הסיכון לסרטן

מזון מודרני, למרבה הצער, מכיל כמות עצומה של חומרים מסרטנים.

הסבירות לפתח סרטן עולה עם הגיל, אבל זה לא אומר שצעירים, ילדים לא חולים. אצל אנשים מבוגרים, הפרוגנוזה של הטיפול לרוב טובה יותר, ההסתברות להישרדות של חמש שנים גבוהה בהרבה. צעירים, אמנם הם חולים בתדירות נמוכה יותר, אבל הסרטן בגיל הזה הוא יותר אגרסיבי. המחלה מתקדמת במהירות, גרורות מתרחשות מוקדם. מוות מסרטן כואב. עדיף לא לחלות. ובשביל זה יש צורך להגן על עצמך עד המקסימום מפני ההשפעות של גורמים מסרטנים. היפטרות מחלקם תלויה באדם עצמו, אבל יש גם בעיות גלובליות.

על פי ארגון הבריאות העולמי, הגורמים הבאים משפיעים בצורה החזקה ביותר על התפתחות מחלות אונקולוגיות:

• (35 %);
• עישון (30%);
• מצב הורמונלי (10%);
• קרינה אולטרה סגולה (5%);
• קרינה מייננת (3.5%);
• זיהום סביבתי (3.5%);
• שימוש לרעה באלכוהול (2.7%);
• תורשה (2.3%).

בנוסף להם, סוכנים זיהומיים משפיעים לרעה על התא. כל הגורמים הללו יחד מובילים להפרעות מטבוליות, ירידה בהגנה החיסונית ושינויים בתא תקין לסרטני.

איך להגן על עצמך מההשפעה השלילית שלהם, ואיך בדיוק הם משפיעים על התפתחות הסרטן?

מזון

מטבע הדברים, קבוצת גורמי סיכון זו אינה כוללת את תהליך התזונה ככזה. תורמים להתפתחות סרטן:

• תזונה לא מאוזנת;
• מוצרים מסוכנים;
• תזונה לא נכונה.

המרכיבים העיקריים של מזון (שומנים, פחמימות, חלבונים), אם הם עודפים, משפיעים לרעה על חילוף החומרים. עקב הפרעות מטבוליות, הסיכון לחלות בסרטן עולה.

חומרים יקרי ערך וחומרים מסרטנים נכנסים לגוף עם המזון. ישנם מזונות שהוכחו כקשורים להתפתחות סרטן:

1. סוכר. פחמימות קלות לעיכול הנצרכות בכמויות גדולות תורמות להתפתחות.
2. מוצרים המכילים כמויות גדולות של מקדם התפתחות.
3. בשר מלוח. בשילוב עם עישון - גורם סיכון להתפתחות.
4. חומרים מזינים המצויים בקופסאות שימורים (מלח, ניטריטים, פוספטים). הם תורמים להתפתחות סרטן על ידי פגיעה ברירית מערכת העיכול.

בנוסף, הם תורמים להתפתחות מחלות טרום סרטניות ופתולוגיות ההופכות לסרטן (לוקופלאקיה של הוושט וכו') ולגישה שגויה לתזונה. אלו חטיפים בריצה, סירובים לארוחת בוקר (במקרה הטוב, החלפת ארוחות קפה), ארוחת ערב משופרת, ארוחה אחת או שתיים ביום.

גורם חשוב בהתפתחות הסרטן הוא - ככל שהוא בולט יותר, כך הסיכון לחלות בסרטן בכל לוקליזציה גבוה יותר. התמותה ממחלות אונקולוגיות עם השמנת יתר חמורה גבוהה ב-52% (בגברים) וב-62% (בנשים) מאשר באנשים עם משקל גוף תקין.

כדי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, אין צורך לסרב לחלוטין למזון בשר ושומני (למרות שהם מהווים גורם מרכזי בהתפתחות הסרטן). יש צורך להשלים את התזונה שלך עם ירקות ופירות טריים, מזונות עשירים בסיבים. חומרים נטלים, ויטמינים (במיוחד חומצה אסקורבית), סלניום מפחיתים משמעותית את הסבירות לחלות בסרטן.

לתיקון תזונה יש לפנות לתזונאית. בסימנים הראשונים של השמנת יתר, יש צורך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג, אנדוקרינולוג.

עישון וצורות אחרות של שימוש בטבק

עישון הוא לא רק הרגל רע. מעשן בעזרת סיגריות פוגע לא רק בבריאותו, אלא גם בסובבים אותו.

עישון אקטיבי ופסיבי מגביר את הסיכון לשינוי גידול. עשן טבק מכיל את החומרים המסרטנים הבאים:

• PAH-3,4-בנזפירן;
• אמינים ארומטיים;
• תרכובות ניטרוסו;
• רַדִיוּם;
• אַרסָן;
• פולוניום.

הם תורמים להתפתחות גידול ממאיר של מערכת הנשימה. חלק מהחומרים המסרטנים הללו חודרים לקיבה עם רוק, שם הם מעוררים שינוי גידול.

הוכח כי עישון מוביל לסרטן של האף, הגרון, הסימפונות והריאות. הרגל רע זה תורם להתקדמות של סרטן במקומות אחרים.

אין צורך להחליף עישון סיגריות וסיגרים בלעיסה או הרחה. הוא אינו מכיל חומרים מסרטנים הנוצרים במהלך הבעירה. הוא מכיל ניטרוזמינים ספציפיים לטבק, אשר הוכחו כמסרטנים. מחקרים הראו כי לעיסה והרחה של טבק מגבירים את הסיכון לפתח:

• leukoplakia של הממברנות הריריות של האף, חלל הפה;
• סרטן גרון;
• סרטן הפה.

ביטול גורם זה אינו כל כך קל. יש אנשים שקשה להם לוותר על ההרגל הרע הזה. אם לא ניתן לבטל את התלות בעישון ובצורות אחרות של צריכת טבק בעצמך, עליך לפנות לעזרה מרופא נרקולוג.

הורמונים אנדוגניים ואקסוגניים

הסיכון לפתח סרטן קובע את המצב ההורמונלי.

בנשים שיש להן תכולה מוגברת של פרולקטין בדם, סבירות גבוהה לחלות בסרטן:

• גוף הרחם;
• בלוטות החלב;

בנוסף, עודף אסטרוגן תורם להשמנה.

אצל גברים, חוסר איזון של הורמוני המין מעורר התפתחות סרטן:

יש לנקוט זהירות עם אמצעי מניעה הורמונליים דרך הפה. לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם גינקולוג.

צריכת משקאות אלכוהוליים

משקאות אלכוהוליים רבים, בעיקר באיכות נמוכה, פונדקאיות, שגם הם צורכים בכמויות גדולות, הם גם מסרטנים.

סרטן מוכח של משקאות אלכוהוליים. הם מעוררים התפתחות של סרטן:

• חלל פה;
• לוֹעַ;
• גָרוֹן;
• בלוטות החלב.

יש יינות שולחן וקינוחים. רופאים ממליצים על אותו Cahors לחולים במחלות שונות. התורמים צריכים לשתות כמות קטנה של יין לאחר דגימת דם להחלמה מהירה. לכן, באופן עקרוני, אתה יכול לשתות משקאות אלכוהוליים, אבל אתה צריך לזכור על תרבות הצריכה שלהם, לא לנצל את זה. ובנוכחות מחלות כרוניות (כבד, לבלב), יש לנטוש אותן.

גורמים כימיים וסכנות תעשייתיות

נתוני מחקר של הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן מצביעים על כך ש-60-70% ממקרי הסרטן קשורים לגורמים כימיים. אלו כוללים:

1. פחמימות ארומטיות פוליציקליות (PAH). הם מעוררים את התפתחות הריאות, שלפוחית ​​השתן.
2. בנזן ונגזרותיו. תאי דם ואיברים המטופואטיים סובלים מהשפעותיו המסרטנות. בנזן הוא גורם סיכון ללוקמיה.
3. תרכובות אמינו ואזו ארומטיות. לעתים קרובות יותר לגרום לסרטן הכבד, לעתים רחוקות יותר - כליות, עור.
4. תרכובות ניטרוסו. לתרום להופעת גידולים ממאירים של הקיבה, המוח, האף, הכבד.
5. מתכות כבדות ותרכובותיהן. ניקל, כרום, בריל, קדמיום, קובלט, ארסן, עופרת, כספית גורמים לגידולים של הריאות, הגרון, האף, הקיבה, הכליות, הערמונית, העור.
6. סיליקטים טבעיים סיביים ולא סיביים. ההשפעה המסרטנת הגבוהה ביותר של אסבסט. הוא הגורם, הצפק, סרטן מערכת העיכול, הריאות.
7. חומרים פולימריים (צלופן, פלסטיק). מגביר את הסיכון לסרטן ריאות.
8. אפלוטוקסינים. מוצרי פסולת עובש אלו תורמים להתפתחות סרטן הכבד.
9. תרופות. אפיפודופילוטוקסינים מעוררים לוקמיה מיאלוציטית חריפה. Cyclophosphamide תורם להופעת סרטן שלפוחית ​​השתן, סרקומה אוסטאוגני. סטרואידים אנדרוגנים הם גידולי כבד. מדכאי חיסון -. תרופות המכילות אסטרוגן - סרטן רירית הרחם, הפות.

לרוב, מספר רב של חומרים מסרטנים כימיים נתקלים במקום העבודה. במפעלים כאלה, עובדים מקבלים תשלום נוסף עבור נזק, הם מקבלים חלב. כדי להגן על עצמך מפני חשיפה לחומרים מסרטנים כימיים, אל תשכח מהגנה אישית (סרבל, מכונת הנשמה).

קרינה אולטרא - סגולה

ההשפעה המסרטנת של קרני UV הוכחה כבר בשנת 1928. עד 95% ממקרי סרטן העור קשורים לקרינה אולטרה סגולה. קרני UV:

• לפגוע בתאי לנגרהנס;
• לדכא חסינות;
• לחדור עמוק לתוך רקמת העור, ולפגוע ברקמת החיבור.

חשיפה זו תורמת להתפתחות סרטן העור. קרינת UV היא המסוכנת ביותר לאנשים עם עור בהיר ושיער, כמות גדולה על הגוף. לא מומלץ להם לבקר בסולריום.

כדי להימנע מההשפעות השליליות של קרני UV, במיוחד בקיץ, אסור להיחשף לאור שמש ישיר בין 12 ל-16 שעות.

קרינה מייננת

בהשפעת הקרינה המייננת מתרחשים שינויים ברקמות התורמים להתפתחות גידולים ממאירים. ההשפעה המסרטנת של הקרינה תלויה בסוג הרקמה, במינון. רקמות רגישות יותר במהלך תקופת הצמיחה וההתפתחות הפעילים.

לכן, לאחר התאונה בתחנת הכוח הגרעינית בצ'רנוביל, ילדים היו הראשונים לסבול. מספר החולים בלוקמיה גדל בחדות. וההשלכות של הטרגדיה הזו יבואו לידי ביטוי במשך זמן רב. מדי שנה גדל מספר חולי הסרטן. הסרטן הופך לאגרסיבי יותר.

עם זאת, ללא חשיפה לקרינה, לא ניתן לזהות צורות מוקדמות של גידולים ממאירים, השלב הראשוני של שחפת ומחלות אחרות. מחקר רדיולוגי ברפואה הוא זול ויעיל למדי. סרטן מטופל בקרינה מייננת. העיקר שכאשר משתמשים בקרינה ברפואה, אין לחרוג מהמינון המותר של קרינה. עם טיפול בקרינה, זה מחושב בבירור. רדיולוגים יודעים כמה ואיזה סוג של חשיפה נחוצה למחקר, טיפול באיבר מסוים.

המינון המותר של השפעה מייננת על אדם הוא 1 MeV לשנה.

גורמים מדבקים

קרצינוגניות מוכחת של זנים מסוימים של חיידקים ווירוסים. זוהו זנים אונקוגניים של וירוסים:

1. HPV(). זהו גורם בהתפתחות סרטן צוואר הרחם, הוושט, השקדים, פי הטבעת, סרטן איברי המין.
2. נגיפי הרפס. הם מעוררים התפתחות, סרטן האף-לוע, סרטן צוואר הרחם.
3. וירוס הפטיטיס. זה תורם להתפתחות של גידולים ממאירים של הכבד.
4. וירוס לוקמיה של תאי T אנושי. ב-90-98% מהמקרים של לוקמיה לימפוציטית חריפה במבוגרים, נמצא וירוס זה.

הוכח כי וירוסים הם אחד הגורמים להתפתחות:

• לימפומה ע"ש הודג'קין;
• סרקומות של קפוסי;
• מלנומות;
• גליובלסטומה.

כמה חיידקים מקדמים את התפתחות הסרטן על ידי הרס רקמות. לדוגמה, ללא ליקובקטר פילורי. הוכח שנוכחותו בקיבה מהווה גורם סיכון להתפתחות כיבים. ומחלה זו היא לעתים קרובות מאוד ממאירה ללא טיפול הולם.

תוֹרָשָׁה

רוב סוגי הסרטן עוברים בתורשה.

הגורם התורשתי אינו מצביע על כך שסרטן מועבר מדור לדור. עם היסטוריה תורשתית עמוסה, יש סיכוי (הוא אינו עולה על 80-90%) לפתח סרטן בצורות מסוימות של המחלה.

"גידול ממאיר נוצר כתוצאה מתהליך רב-שלבי מורכב של הפיכת תאים נורמליים לתאי גידול", מסביר אלכסי איליוחוב, אונקולוג-מנתח במרכז לטיפול בקרינה אונקוסטופ. - תהליך זה נקרא קרצינוגנזה. אבל מדוע תאים נורמליים עוברים מוטציה והופכים לסרטניים? עד כה, אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. אבל זה ידוע שתהליך הקרצינוגנזה מופעל על ידי האינטראקציה בין גורמים גנטיים (תורשתיים).אנושי ו גורמים סביבתיים (חומרים מסרטנים)».

חומרים מסרטנים

"גורמי נטייה אלה פוגעים במבנה ה-DNA ומשביתים את ההגנה הטבעית נגד גידולים", אומר איליוחוב. - מערכת עוצמתית לתיקון נזקים עמידה בפני קרצינוגנזה. כתוצאה מכך, האפשרות להפעיל את צמיחת הגידול תהיה תלויה הן בכמות ובתכונות של החומר המסרטן, והן באיכות העבודה של מערכות ההחלמה. לכן ירידה בצריכת חומרים מסרטנים נותנת אפקט מניעתי משמעותי, ו"תורשה לקויה" מצריכה מעקב קפדני יותר אחר החולים".

אין סיבה אחת להתפתחות גידולים ממאירים, מציין המומחה. סרטן הוא קבוצה עצומה של מחלות השונות בביטויים, מהלך, פרוגנוזה וטקטיקות טיפול. והתפתחותו נקבעת על ידי גורמים רבים. הנפוצים שבהם מוכרים היטב כיום.

גורמי סיכון עיקריים לסרטן.

שימוש בטבק, כולל עישון פסיבי

עד כה נותרה אחת הסטטיסטיקות העצובות ביותר על סרטן הריאות. וזאת למרות שהגורמים התורמים להתפתחותו ידועים. "קודם כל, אנחנו מדברים על עישון, בקרב מעשנים" עם ניסיון "סרטן נרשם לעתים קרובות הרבה יותר", אומר הראש. המחלקה לכירורגית חזה GKB אותם. S.P. בוטקין ולרי פודובני. - יתרה מכך, מבחינת האונקולוגים אין הבדל בין סיגריות "כבדות" ל"קלות". זה לא הניקוטין שגורם להתמכרות לניקוטין שהוא מסרטן, אלא זפתים רבים. יתרה מכך, העשן מ"סיגריה קלה" שאדם שואף חזק יותר, והוא נכנס עמוק יותר לדרכי הנשימה התחתונות".

לרוב, סרטן הריאות מופיע אצל גברים בגילאי 50-64 המעשנים יותר מ-20 שנה ומעשנים יותר מ-20 סיגריות ביום, אומר אנדריי מודסטוב, הרופא הראשי של המרכז האונקולוגי האזורי של קרסנויארסק. המצב הופך למאיים כאשר מדד החבילה/שנה מתקרב ל-30.

על פי הסטטיסטיקה, הסיכון לסרטן ריאות אצל מעשן גבוה פי כמה מאשר אצל לא מעשן. עם זאת, הסבירות לניאופלזמות ממאירות אצל לא מעשנים מגבירה עישון פסיבי. בהיותו ליד מעשן פעיל או בחדר מעושן, מעשן פסיבי שואף את כמות החומרים המזיקים המקבילה לעישון חצי סיגריה.

עישון מגביר את הסבירות לפתח לא רק סרטן ריאות, אלא גם 17 צורות שונות של סרטן. לאדם שמעשן חפיסת סיגריות כל יום יש 150 מוטציות בתאי הריאה, 97 בתאי הגרון, 39 בתאי הלוע, 18 מוטציות בתאי שלפוחית ​​השתן ו-6 מוטציות בתאים. של הכבד. מעשנים רבים בטוחים שלא כדאי לוותר על הרגל רע, שכן ההפרות הנגרמות מעישון הן בלתי הפיכות. אבל זה לא. מחקרים רבים מראים כי הפסקת עישון (במיוחד בגיל העמידה) מפחיתה משמעותית את הסבירות לפתח מחלות מסוכנות רבות.

זיהום אוויר

קבוצה גדולה של גורמי סיכון לסרטן ריאות ודרכי הנשימה קשורה לזיהום אוויר. "קבוצת הסיכון כוללת עובדים בתעשיות לייצור אסבסט, לייצור נפט, כימיקלים, עץ וכל בתי מלאכה מאובקים", מבהיר פודובני. "בחיי היומיום, גז הראדון, המצטבר במרתפים ובקומות הראשונות של בניינים, מהווה סכנה חמורה".

חוסר/פעילות גופנית מופחתת, עודף משקל

העלייה בשכיחות של סרטן המעי הגס היא לא יותר מאשר גמול של אנשים על הצטרפות לציוויליזציה, אומר מנהל המרפאה של קולופרוקטולוגיה וניתוחים זעיר פולשניים של האוניברסיטה הראשונה לרפואה של מוסקבה. אוֹתָם. סצ'נוב פיטר צארקוב. "רוב הזמן אדם מודרני מבלה בישיבה: הוא צופה בטלוויזיה, עובד במחשב, הוא אפילו לא צריך לענות לטלפון - הטלפון נמצא בכיס שלו. וכשהם אומרים שיש יותר ויותר נהגים, אני חושב שלא מרצוני שהם יכולים להפוך למטופלים שלנו".

תזונה לא בריאה, שימוש לרעה באלכוהול

ידוע כי בזמן טיפול בחום בכל סוג של בשר אדום נוצרים חומרים שיכולים להשפיע לרעה על התהליכים החיוניים של תאי אפיתל מעיים. כתוצאה מכך, התא מאבד את היכולת "למות" בצורה טבעית ורוכש את תכונת החלוקה וההפצה חסרי רסן, תחילה בתוך האיבר שבו התחיל, ואחר כך מעבר לו, מסביר צרקוב. לכן, הגבלת צריכת בשר אדום למשך שבוע יכולה למנוע התפתחות של גידול ממאיר במעי הגס בחלק מהחולים.

"בנוסף, מוצרי בשר מעובדים מאוד פופולריים היום", מוסיף המומחה. - הם עשויים באמצעות כל מיני חומרים משמרים וצבעים מזיקים. תוסיפו לזה זיהום סביבתי והרגלים רעים - עישון ושתיית משקאות חריפים ובירה - ותראו תמונה רחוקה מלהיות שלמה, אלא בהירה למדי, שעונה על השאלה מדוע עולה שכיחות סרטן המעי הגס בארצנו. שימוש ארוך טווח באלכוהול גם מגביר את הסיכון לפתח סרטן הכבד והלבלב, הוושט, הפה, הגרון והשד.

קרינה מייננת ואולטרה סגולה

הגורמים העיקריים המשפיעים על התפתחות סרטן העור (כולל מלנומה) הם חשיפה ממושכת לשמש ושימוש לרעה בסולריום. יחד עם זאת, מלנומה שכיחה פי 1.5 בנשים, שלפי מומחים עשויה להיות קשורה, בין היתר, לתשוקה לסולריום, ששירותיה נחשבים כיום ביתיים.

"מנקודת מבטו של רופא, עדיף ששירותים אלו יינתנו במוסד רפואי, כאשר הרופא, לפני מתן מינון מסוים, קובע את צילומי העור, התוויות והתוויות נגד", אמר סגן. אלכסי קובאנוב, מנהל המחקר של המרכז המדעי הממלכתי לדרמטונרולוגיה וקוסמטולוגיה. - כל שיזוף מועיל כאשר הוא מתון, וכאשר אדם נוקט באמצעי זהירות. ובשום מקרה אסור לשכוח שיש אנשים עם נטייה למחלות עור.

בין שאר גורמים אקסוגניים המגבירים באופן משמעותי את הסיכון לפתח מלנומה הם קרינה מייננת ואלקטרומגנטית, כמו גם חומרים מסרטנים כימיים וביולוגיים, מוסיף מנהל המרכז הקליני המדעי והמעשי לכירורגיה פלסטית של האוניברסיטה הראשונה לרפואה של מוסקבה. אוֹתָם. סצ'נוב איגור רשטוב. גורמים אנדוגניים כוללים את המאפיינים הביולוגיים של האדם: גזע, מאפיינים ביומטריים של הגוף, הפרעות פיגמנטציה של הגוף, תורשה.

אנשים עם עור כהה וילדים מתחת לגיל 10 נמצאים בסיכון הפחות ללקות במלנומה, אומר המומחה. קבוצת הסיכון הבינונית כוללת אנשים עם עור בהיר, שיער אדום, נמשים וכאלה שסבלו מכוויות שמש חמורות בילדותם. סיכון גבוה קשור לשינוי בנבוס (היווצרות פיגמנטית שפירה על העור המולדת או שהופיעה במהלך החיים, המכונה אחרת שומה) - עלייה בגודל, שינוי בצבע ובחדות הגבולות, פיגמנטציה לא אחידה .

הידבקות בזיהומים מסרטנים

לגורמים ביולוגיים תפקיד משמעותי בהתפתחותם של סוגים רבים של סרטן. המנהיגות כאן שייכת לנגיף הפפילומה האנושי (HPV) - הגורם המסרטן העיקרי בסרטן צוואר הרחם. לדברי נשיאת הקרן לבריאות האישה, הגניקולוגית סטלה אוזדנובה, כ-12,000 נשים בשנה מאובחנות עם סרטן צוואר הרחם ברוסיה, ומחציתן לא ניתנות להצלה.

זיהום בהפטיטיס יכול להוביל לסרטן הכבד. יתר על כן, הסבירות להתפתחותו גבוהה יותר עם מהלך בו-זמני של שני זיהומים - הפטיטיס B וצהבת C.

השפעת הורמוני המין הנשיים

לנשים שמתחילות מחזור מוקדם (לפני גיל 12) או שעוברות גיל המעבר לאחר גיל 55 יש סיכון מעט גבוה יותר לסרטן השד. יש להם יותר מחזורי מחזור וכתוצאה מכך הם רגישים יותר להורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. הגוף הנשי "נח" מהמחזור ובמהלך ההריון וההנקה. לפיכך, עלייה קלה בסיכון לסרטן כאשר אישה מסרבת לתפקוד הרבייה. בנוסף, לדברי ממולוגים, בהנקה סדירה, הסיכונים לתהליכים ממאירים באזור צינורות החלב מופחתים באופן משמעותי.

תוֹרָשָׁה

מעלה באופן משמעותי אף יותר את הסיכון לפתח תורשה עמוסה בסרטן השד והשחלות. נוכחותן של מוטציות בגן BRCA, שניתן לזהות באמצעות בדיקות גנטיות מולקולריות, אחראית לכ-15% ממקרי הסרטן של לוקליזציות אלו, מציין הראש. המחלקה לפרמקולוגיה קלינית, המרכז הרוסי לחקר הסרטן על שם N.N. בלוכין סרגיי טיולינדין. הסיכוי להעברת גנים BRCA לילדים הוא 50%. ואם לאישה יש קרובי משפחה שחלו בסרטן השד לפני גיל המעבר, יש לבדוק אותה אם ישנה מוטציה גנטית.

ישנן גם מספר צורות של מצבים תורשתיים "מתוכנתים" להתפתחות של ניאופלזמות ממאירות של המעי הגס והרקטום, אומר צארקוב. לכן, כל אדם שבמשפחתו היו אנשים שחלו בסרטן המעי הגס, הקיבה או השד, לאחר גיל 40-45, חייב לעבור בדיקה אנדוסקופית של המעי הגס וכן בדיקות גנטיות שהופכות נגישות יותר ויותר.

באופן כללי, ברוב המקרים, רק נטייה תורשתית לסרטן מועברת גנטית. עם זאת, ישנם גם סוגים תורשתיים של סרטן. על פי נתונים שונים, בין 7% ל-10% מהמקרים של גידולים ממאירים נגרמים מתורשתית. הצורות התורשתיות הנפוצות ביותר של סרטן כוללות: מלנומה, סרטן השד, שחלות, ריאות, קיבה, מעי גס, לוקמיה חריפה. במידה פחותה, נוירובלסטומות, גידולים בבלוטות האנדוקריניות וסרטן הכליות עוברים בתורשה.

לדברי האונקולוג הראשי של מוסקבה, מנהל המרכז למחקר קליני במוסקבה איגור חטקוב, אם אחד מקרובי המשפחה היה חולה בסרטן, יש לבדוק אותם בגיל 10 שנים פחות מהגיל שבו חלה קרוב המשפחה. וזה חל על כל הנוזולוגיות.

כיצד ניתן להפחית את הסיכון לסרטן?

אפשר למנוע את התרחשותם של 30-50% ממקרי הסרטן, מציין איליוחוב. לשם כך, עליך: * להימנע מגורמי סיכון במידת האפשר; * ליישם אמצעי מניעה מתאימים; * לדעת ולהיות מסוגל לזהות מצבים טרום סרטניים; * לזהות סרטן בשלב מוקדם בעזרת אבחון מורכב של האורגניזם כולו.