תמיד קל ונעים לתקשר עם אנשים מלאים באהבת חיים. והחיים שלהם מתנהלים בשלום: עבודה טובה, סביבה נעימה, שלווה במשפחה. נראה שלאנשים האלה יש מתנה מיוחדת. כמובן, המזל צריך להיות נוכח, אבל למעשה, אדם יוצר את האושר שלו. העיקר הוא גישה נכונה וחשיבה חיובית. אופטימיים תמיד חיוביים ולא מתלוננים על החיים, הם פשוט משפרים אותם כל יום, וכולם יכולים לעשות את זה.
חושבים על מופנמים ומוחצנים
לפני שאתה מבין איך לשנות את הלך הרוח שלך לחיובי, אתה צריך להבין את האיפור המנטלי שלך. מופנם הוא אדם שהפתרון שלו לבעיה מכוון לעולם הפנימי. אדם מנסה להבין מה נדרש ממנו כרגע. הוא עובד עם מידע מבלי לנסות להתנגד לנסיבות או לאנשים שגרמו לאי נוחות. יחד עם זאת, זרימת האנרגיה אינה יוצאת בצורה של עלבונות, אלא נשארת בפנים.
מוחצנים מבינים שכל הניסיונות ניתנים להתגבר ונדרשים לשלמות אישית. כדי להתמודד איתם יעזור לשנות כמה תכונות אופי או להגדיל את הידע המקצועי. גישה זו דומה למציאת אדם בבית הספר של החיים, שבו הוא יכול לעבור לרמה חדשה. לפיכך, אנו יכולים לומר שחשיבה חיובית ושלילית מאפיינת אדם כמוחצן או מופנם.
תכונות של חשיבה שלילית
הפסיכולוגיה המודרנית מחלקת באופן מותנה את תהליך החשיבה לשלילה וחיובית ורואה בו מכשיר של הפרט. כמה הוא מחזיק תלוי בחייו.
חשיבה שלילית היא רמה נמוכה של יכולות המוח האנושי המבוססות על חוויות העבר של הפרט ושל אחרים. לרוב מדובר בטעויות ואכזבות מחויבות. כתוצאה מכך, ככל שהאדם נעשה בוגר יותר, כך מצטברים בו יותר רגשות שליליים, בעוד שבעיות חדשות מתווספות, והחשיבה נעשית שלילית עוד יותר. המין המדובר אופייני למופנם.
סוג החשיבה השלילי מבוסס על הכחשת אותן עובדות שאינן נעימות לאדם. כשחושבים עליהם, אדם מנסה להימנע ממצב חוזר. המוזרות טמונה בעובדה שבמקרה הזה הוא רואה עוד יותר את מה שלא נעים לו, ולא שם לב להיבטים החיוביים. בסופו של דבר, אדם מתחיל לראות את חייו בצבעים אפורים, וקשה מאוד להוכיח שהם מלאים באירועים נפלאים. אנשים עם חשיבה שלילית תמיד ימצאו הרבה עובדות שמפריכות דעה כזו. לפי תפיסת העולם שלהם, הם יהיו צודקים.
מאפיינים של הוגה דעות שלילי
בהתמקדות בשלילי, הפרט מחפש כל הזמן את האשמים ומנסה למצוא את הסיבה מדוע הכל כל כך גרוע. יחד עם זאת, הוא דוחה הזדמנויות חדשות לשיפור, ומוצא בהן הרבה חסרונות. בגלל זה, הרבה פעמים מחמיץ סיכוי טוב, שאינו נראה לעין עקב בעיות עבר.
המאפיינים העיקריים של אנשים עם סוג שלילי של חשיבה כוללים את הדברים הבאים:
- הרצון לחיות אורח חיים מוכר;
- חיפוש אחר היבטים שליליים בכל דבר חדש;
- חוסר רצון לקבל מידע חדש;
- כמיהה לנוסטלגיה;
- ציפייה לתקופה קשה יותר והכנה אליה;
- זיהוי טריקים בהצלחות שלהם ושל אחרים;
- אני רוצה להשיג הכל בבת אחת, תוך כדי לא לעשות כלום;
- יחס שלילי לאנשים אחרים וחוסר רצון לשתף פעולה;
- חוסר היבטים חיוביים בחיים האמיתיים;
- נוכחותם של הסברים כבדי משקל מדוע אי אפשר לשפר את החיים;
- קמצנות במונחים חומריים ורגשיים.
אדם עם גישה שלילית לכל דבר אף פעם לא יודע בדיוק מה הוא רוצה. הרצון שלו הוא להקל על חייו הנוכחיים.
גישה אופטימית - הצלחה בחיים
חשיבה חיובית היא רמת התפתחות גבוהה יותר של תהליך החשיבה, המבוססת על הפקת תועלת מכל מה שסובב את האדם. המוטו של האופטימיסט הוא: "כל כישלון הוא צעד לקראת ניצחון". במקרים בהם אנשים עם חשיבה שלילית מוותרים, האנשים המדוברים השקיעו מאמץ כפול כדי להגיע לתוצאה הרצויה.
חשיבה חיובית נותנת לאדם הזדמנות להתנסות, לצבור ידע חדש ולקבל הזדמנויות נוספות בעולם הסובב אותו. אדם מתפתח כל הזמן, ואין פחדים שמעכבים אותו. מכיוון שיש התמקדות בחיובי, גם בכישלונות, אדם מוצא לעצמו תועלת וסופר את מה שהצליח ללמוד דרך התבוסה. נחשב בדרך כלל מאפיין מוחצנים.
תכונות של אדם עם סוג חשיבה חיובי
אדם שרואה רק את החיובי בכל מה שסביבו יכול להתאפיין בצורה הבאה:
- מחפש יתרונות בכל דבר;
- עניין רב בהשגת מידע חדש, שכן מדובר בהזדמנויות נוספות;
- רצון חסר מנוחה לשפר את חייו;
- רעיון, תכנון;
- הרצון לעבוד קשה כדי להשיג מטרות;
- גישה ניטרלית וחיובית כלפי אנשים אחרים;
- התבוננות באנשים מצליחים, שבגללה נלקחים בחשבון הניסיון והידע שלהם;
- לחפש תשובות לשאלה מדוע מתוכנן בהכרח מיושם;
- יחס רגוע להישגיהם;
- נדיבות במונחים רגשיים וחומריים (עם חוש פרופורציה).
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק בבטחה שהתגליות וההישגים של אדם הם תוצאה של עבודה קפדנית של אנשים שיש להם דרך חשיבה חיובית.
איך ליצור גישה אופטימית?
שהרי שבזכותו אפשר להוציא משהו מועיל מכל מצב, אדם חייב לכוון את עצמו בצורה חיובית. איך לעשות את זה? אתה צריך לחזור על הצהרות חיוביות לעתים קרובות יותר ולתקשר עם אנשים אופטימיים, ללמוד את השקפת העולם שלהם.
עבור אזרחים מודרניים, גישה זו לחיים אינה רגילה לחלוטין, כי הם גדלים אחרת. ישנן דעות קדומות שונות וגישות שליליות שהתקבלו מילדות. עכשיו אתה צריך לשנות את ההרגלים שלך ולספר לילדים שלך לעתים קרובות יותר כדי שהם לא יפחדו מכלום ויאמינו בעצמם, ישאפו להצליח. זהו חינוך אופטימי, שבזכותו מתרחשת היווצרות חשיבה חיובית.
כוח המחשבה הוא הבסיס למצב הרוח
הדור המודרני הוא משכיל מאוד, והרבה אנשים יודעים שכל מה שאדם חושב עליו, כוחות עליונים נותנים לו לאורך זמן. זה לא משנה אם הוא רוצה את זה, מה שחשוב זה שהוא שולח מחשבות מסוימות. אם הם יחזרו על עצמם הרבה פעמים, הם בוודאי יתגשמו.
אם אתה רוצה להבין איך לשנות את החשיבה שלך לחיובית, אז אתה חייב לעקוב אחר ההמלצות של תומכי הפנג שואי. ראשית, אתה תמיד צריך לחשוב חיובי. שנית, בדיבור ובמחשבות שלך, לא לכלול את השימוש בחלקיקים שליליים ולהגדיל את מספר המילים המתקנות (אני מקבל, אני מנצח, יש לי). יש צורך להיות משוכנע היטב שהכל בהחלט יסתדר, ואז גישה חיובית תתגשם.
האם אתה רוצה להיות אופטימי? אל תפחד משינוי!
כל אדם מתרגל לחיי היומיום, ורבים מהם בעוצמה, זה יכול אפילו להתפתח לפוביה שבשום מקרה אסור להתרכז בה. כדאי לשים לב לתכונות החיוביות שאדם ירכוש, ולא להתמקד באמונות שליליות. רק צריך לגרש אותם.
למשל, יש הזדמנות לעבור לעבודה אחרת. זה מדאיג מאוד עבור פסימי, ומחשבות כאלה מופיעות: "שום דבר לא יסתדר במקום חדש", "אני לא יכול לעשות את זה" וכו'. אדם שיש לו צורת חשיבה חיובית טוען כך: "א עבודה חדשה תביא יותר הנאה", "אני אלמד משהו חדש", "אני אעשה עוד צעד חשוב לקראת הצלחה". עם הגישה הזו הם כובשים גבהים חדשים בחיים!
מה תהיה התוצאה של שינויים בגורל תלויה באישיות עצמה. העיקר להתחיל יום חדש עם חשיבה חיובית, ליהנות מהחיים, לחייך. בהדרגה, העולם מסביב יהפוך בהיר יותר, ואדם בהחלט יצליח.
האמנות הטיבטית של חשיבה חיובית: כוחה של המחשבה
כריסטופר הנסארד כתב ספר ייחודי על דימוי זה של תהליך החשיבה. הוא אומר שחשיבה נכונה יכולה לשנות את החיים לא רק של האדם עצמו, אלא גם את סביבתו. הפרט אינו מודע לחלוטין לאפשרויות העצומות הגלומות בו. העתיד מעוצב על ידי רגשות ומחשבות אקראיות. הטיבטים הקדמונים ביקשו לפתח את כוח המחשבה, תוך שילובם עם ידע רוחני.
אמנות החשיבה החיובית מתורגלת עד היום והיא יעילה כפי שהייתה לפני שנים רבות. כמה מחשבות לא מתאימות מושכות אחרים. אם אדם רוצה לשנות את חייו, עליו להתחיל עם עצמו.
אמנות טיבטית: מדוע יש צורך להילחם בשליליות?
לפי ק' הנסארד, כל העולם הוא מחשבה אחת גדולה. הצעד הראשון לשימוש באנרגיה שלו הוא להבין עד כמה יחס פסימי משפיע על החיים. לאחר מכן, חקר הדרכים לגרש פנטזיות לא רצויות.
מדהים שמחשבות שליליות יכולות להשתלט על האדם עוד לפני לידתו (ברחם) ולהשפיע לאורך כל החיים! במקרה זה, אתה צריך להיפטר מהם בהקדם האפשרי, אחרת מספר הבעיות רק יגדל, והיכולת ליהנות מרגעים פשוטים תאבד. השליליות תמיד מוסווה מאחורי כל דבר מסובך מדי כדי שלא ייחשף. רק דרך חשיבה חיובית תהיה ישועה, אבל יידרש מאמץ כדי להגיע לרמה חדשה.
תרגיל מספר 1: "חיסול מחסומים"
בספר על האמנות הטיבטית של חשיבה חיובית, ק' הנסארד נותן לקורא המלצות מעשיות רבות. ביניהם יש תרגיל פשוט שתורם להרס של מכשולים בחיים. עדיף לעשות את זה ביום חמישי בבוקר (יום הסרת המכשולים לפי חוקי בון). זה מבוצע במשך 25 דקות (אם רוצים, יותר) לפי האלגוריתם המתואר להלן.
- שבו במצב נוח על כיסא או רצפה.
- התמקד בבעיה.
- תארו לעצמכם שהמכשול התפורר לחתיכות קטנות מפגיעת פטיש גדול או נשרף בלהבת אש. בשלב זה, יש צורך לאפשר למחשבות השליליות המסתתרות מתחת לצרות לעלות אל פני השטח.
- לחשוב שכל הדברים הרעים נהרסים הודות לפיצוץ של אנרגיה חיובית.
- בסוף התרגיל, אתה צריך לשבת בשקט, להציע זרם של הכרת תודה לכוחות עליונים.
יש צורך להמשיך לבצע את התרגיל במשך 28 ימים עם מרווח של שבוע לפחות. ככל שזה נמשך זמן רב יותר, כך מתרחשת התפתחות החשיבה החיובית חזקה יותר.
תרגיל מס' 2: הפיכת מצב שלילי לחיובי
אדם בעל תפיסה חיובית של העולם הסובב אותו מתמודד לעיתים עם הצורך להועיל לעצמו מצב לא נוח על מנת להמשיך להתקדם. ניתן לעשות זאת בעזרת אנרגיה חיובית חזקה מספיק של תהליך החשיבה.
קודם כל, על הפרט להבין את הגורם לבעיה וכמה זמן היא נמשכת, לראות את תגובתם של אנשים אחרים (בקשר לבעיה): האם הם מאמינים בחיסולה, מה יכולות להיות התוצאות אם המקרה השלילי יהפוך ל חיובי, כמה זמן ההשפעה תימשך. לאחר שניתנו תשובות כנות ומתחשבות לכל השאלות הללו, מיושמת הטכניקה הבאה.
- שב במקום שקט.
- תארו לעצמכם אש בוערת מולכם, מוקפת בניחוחות נעימים.
- תארו לעצמכם איך הגורם לבעיה נכנס ללהבות ונמס מכוח המחשבה ומהטמפרטורה הגבוהה של האש.
- הפוך נפשית את הסיבה למשהו חיובי, שימושי.
- המצב משתנה, יחד איתו האש הופכת אחרת: במקום להבה כתומה, מופיע עמוד אור לבן-כחול מסנוור.
- החפץ החדש נכנס לגוף דרך עמוד השדרה ומופץ בראש ובלב. כעת אתם מקור אור ואנרגיה חיובית היוצאת אל העולם שסביבכם.
לאחר השלמת התרגיל הזה, התוצאה לא מאחרת לבוא.
תרגיל מספר 3: "מזל למשפחה שלך"
החשיבה הטיבטית מאפשרת לך לעזור לאהובים בחיפוש אחר עבודות טובות, חברים ולמצוא אושר. העיקר להיות בטוח בבירור שרק תועלת וכוונות כנות יובאו (לא לדאוג לעצמך). כדי לבצע את התרגיל יש צורך להפנות אנרגיה נפשית לאדם שצריך לטפל בו (השתחרר ממכשולים). לאחר מכן, אתה צריך לראות ולהרגיש איך כל המחסומים בחיים נעלמים בהשפעת מחשבה חזקה. לאחר מכן, שלח קרן לבנה של אנרגיה נפשית ללבו של אדם, שבה אנרגיה חיובית מתחילה להתעורר, למשוך מזל טוב. זה מגרה את כוח החיים של יקיריהם. בסוף, אתה צריך למחוא כפיים בקול רם 7 פעמים.
אתה צריך לעשות את התרגיל "יצירת מזל למשפחה שלך" במהלך השבוע, החל מיום ראשון. חזור שלוש פעמים. אז האדם שנשלח עבורו עזרה יתחיל לעשות את הצעדים הראשונים לקראת הגעה לגבהים חדשים ולעשות את הדברים הנכונים.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שהצלחה, חשיבה חיובית ורצון של אדם הם שלושה מרכיבים הקשורים זה בזה, שיכולים לשפר את חייו.
יכול להיות שאדם לא מבין שדרך החשיבה שלו תלויה בדברים רבים שנראה שאין לו שום קשר אליהם. כיצד לשנות את החשיבה שלך, כיצד לשלוט במחשבות שלך ובהתאם, להפוך לאדון של חייך, מתואר במאמר זה.
למוח הפיזי של האדם יש אופי כאוטי. רק על ידי עיסוק במשמעת הנפש ושליטה במחשבותיו שלו, אדם מתחיל לראות את האקראיות שלהן. "מחשבותיי הן סוסי" - מושר בשיר מפורסם.
מחשבות נעות בצורה לא קוהרנטית, בזאר אמיתי מתרחש בתודעה. מוח לא יציב הופך להיות רגיש להשפעות זרות, וזה במידה רבה גורם מכריע בהופעת מחשבות בראשו של אדם. זה אופייני לרוב האנשים, אבל כולנו בטוחים שיש לנו דרך חשיבה משלנו. עם זאת, זה לא.
אדם נמצא תחת השפעת תקשורת עם אנשים, קרא ספרים, צפה בתוכניות, אירועי היום. כל הגורמים החיצוניים הללו קובעים את דרך החשיבה. המציאות שמסביב מעצבת את מצב הרוח.
כאשר אדם נמצא בטבע, מחשבותיו מושפעות מיופי הנוף, העונה, מצב הטבע, תנאי מזג האוויר. למשל, היופי של העולם שמסביב מעודד אותנו לחשוב על יצירתיות, על מטרות ודרכים להשיג אותן, על טוב, אהבה לחיים, לעולם. באביב, חושבים לעתים קרובות יותר על אהבה, בקיץ - על מנוחה ובידור. מחשבות דיכאון עשויות להופיע בסתיו ובחורף.
אפילו העיכול ומצבו, מזונות שונים בשימוש משפיעים על החשיבה. כל כאב בגוף האדם, כוח הכבידה מעורר מחשבות לא נעימות על מחלות. אכילת כמות גדולה של בשר גורמת לחשיבה אגרסיבית, ופירות שנאכלו נותנים קלילות בגוף, מצב רוח טוב ובהתאם גם מחשבות נעימות.
מדוע יש צורך בפיקוח נפש? תסכימו שלא כל מה שאנחנו חושבים עליו מביא לנו שמחה. אבל אם רק זה! אבל עם המחשבות שלנו, אנחנו פשוט מחמירים את המצב, מושכים צרות, יוצרים אירועים לא רצויים.
לדוגמה, כשאנחנו מתעוררים בבוקר, אנחנו יודעים שיש לנו הרבה דברים לעשות. כדאי לחשוב או לומר לאהובים "יהיה לי יום קשה היום", להיות במצב חרד ומתוח - זה יקרה. להתחיל את הבוקר עם המחשבה "יש לי הרבה דברים לעשות היום, אבל היום יהיה קל" ברוגע ובביטחון, נגשים את המטרות שלנו די בקלות.
איך לשנות את הלך הרוח שלך
ישנם תרגולים ומדיטציות שונות שעוזרים לרסן את דעתך. אתה יכול לתרגל את הדברים הבאים:
- תן מנוחה למוח. בהתחלה כדאי להתבודד, לעצום עיניים, להתמקד בתחושות פנימיות, להירגע, לעצור מחשבות. מבלי לחשוב על שום דבר, שכב במשך 5 דקות, ולאחר מכן העלה את הזמן הזה בהדרגה ל-15 דקות. אתה יכול לבצע אותו לפני השינה, במהלך המנוחה בשעות היום. ואז יתברר לתת מנוחה למוח בתחבורה, בתחנות אוטובוס, בעבודה בהפסקה.
- תחשוב רק על הפעולות שמתבצעות כרגע: "אני הולך על המדרכה. אני חוצה את הכביש. הגעתי לחנות. אני קונה משהו".
- חשבו על תכנית להשגת המטרה הבאה שלכם. ייצג בפירוט, תכנן רצף של פעולות.
- תכנן תכניות ליום, לשבוע, לעונה, לשנה, למספר שנים.
- הימנע מלדון באירועים לא נעימים, במצבי קונפליקט ואל תן למחשבות שליליות להתגבר עליך אם אתה מרצון או לא מרצון בא עם זה במגע. אל "תתענגו" בנפשכם על מה שכבר קרה, תסיקו את המסקנות הנכונות לגבי מה שהמצב לימד, ואל תחזרו אליו לעולם. אחרי הכל, אנחנו יכולים לחשוב על איזושהי פעולה במשך שלושה ימים. מספיק לחשוב: "טוב לי", "הכל מאחור", "אז שיהיה, אני אהיה חכם יותר בעתיד". מעכשיו, אל תחזור לצרות שלך.
- מחשבות רעות נשטפות במים. זה מספיק כדי לשטוף עם מים קרים או להתקלח חם.
- חזור על הצהרות חיוביות - הצהרות. לדוגמה, "אני בריא", "אני אהוב", "אני מצליח", "אני מאושר".
- תחשוב על קרובי משפחה וחברים, חברים, ולסירוגין להציג אותם, לשלוח להם נפשית "אני אוהב אותך".
- חבר ריבועים, סטטוסים, אנקדוטות, אגדות, סיפורים. לשיר מנגינות עליצות, לחשוב על המילים, או להמציא מנגינות.
- תחשוב על התחביב שלך.
- קרא תפילות. לדוגמה, חזור על תפילות קצרות: תפילת ישוע "אדוני, ישוע המשיח, רחם עלי חוטא" או "אדוני, רחם, הושיע והושיע". אם תלמדו ותקראו את כלל Theotokos - התפילה "גבירתנו, בתולה, תשמח", הנקראת 150 פעמים ביום, ואחרי כל עשר תפילות נוספות שנקראות, אז המוח שלכם יכול להיות עסוק במשך כל היום.
שנה חשיבה וניהול מחשבות בכוחו של כל אדם. העיקר הוא להתחיל לעשות זאת על ידי בחירת השיטות המתאימות מאלה שניתנו במאמר. שליטה ושליטה מודעת במחשבות שלך יעזרו להפוך את החיים ליותר שלווים, מוצלחים והרמוניים.
לא משנה מה אני מרגיש לגבי אופנה חיובית, אני אוהב אותה בגלל התכונות הטיפוליות שלה. כן, חיובי זה דבר טוב ונכון, אבל אתה עדיין צריך לדעת מתי להפסיק. מה המדד כאן? אתה לא צריך לנסות להיות חיובי תמיד, להתכחש לחלק מהרגשות והחוויות שלך - אתה תחמיר את זה עבור עצמך. וכל השאר - ברוך הבא.
לאנשים עם חשיבה חיובית יש הרבה יתרונות והחיים שלהם בהירים יותר, עשירים יותר, מלאים יותר, ויש לכך סיבות. מעטים האנשים בחברה שמקבלים אנשים שליליים, אף אחד לא אוהב אותם, הם מרוויחים פחות ולרוב מכבידים על הסובבים אותם. האם קל לאנשים כאלה לחיות? קשה יותר מהראשון, אבל המצב בר תיקון - אתה רק צריך לשנות את החשיבה שלך משלילי לחיובי. באופן פיגורטיבי, אנו מחליפים את המנוף. איך לעשות את זה? קרא במאמר זה.
1. סובב 180°
למד לשנות את הלך הרוח שלך משלילי לחיובי. מה זה אומר? זה אומר שאתה צריך לאמן בעצמך את המיומנות לראות את הכוס לא חצי ריקה, אלא חצי מלאה. אז תמיד תהיה לך הזדמנות למלא את הכוס שלך בכל מה שתרצה. אלה יכולים להיות מטרות קריירה או כלכליות, כמה רצונות ומשאלות, כמה בקשות למשפחה, חברות, הרמוניה וכו'.
בואו נחשוב בהיגיון - אם הכוס מלאה, אז אפשר להוסיף עליה.
ואם הוא חצי ריק, אז משהו הולך ופוחת ממנו, וגם אם תוסיף משהו, שום דבר לא יתעכב. כן, עכשיו אתה יכול להתווכח, אבל תחשוב על המילים "מלא" ו"ריק" - איזה סוג של חיים אתה רוצה? ריק או מלא? על זה אני מדבר.
2. מחפש
בואו נדמיין שכרגע התחלתם לאמן את דעתכם על כוס (במובן הכי לא אלכוהולי של הביטוי). לכן, השלב הבא בחשיבה החיובית והאופטימית שלך יהיה לחפש לפחות ארבע אפשרויות להיחלץ מכל בעיה או מצב שלך. למה רק ארבעה? כי כך תלמדו לראות את העולם לא בשחור ולבן, אלא בשלל גוונים. בעזרת התרגיל הזה תוכלו להבין שתמיד יש לפחות כמה דרכים לצאת מכל מצב.
3. טאבו
הטלוויזיה ובעיקר החדשות היא זרם השליליות המודגש ביותר, שמשפיע כמובן על דרך החשיבה. למה? חדשות הן חבורה של אנרגיה שלילית, תמיד הכל רע שם, מישהו תמיד נהרג, מפוצץ ויורים. כן, זה קורה בעולם, אבל שום דבר לא ישתנה מזה שאתה צופה בזה בטלוויזיה כל יום, אבל החשיבה שלך תהפוך לשלילית, בנוסף אתה לאט אבל בטוח תתמכר. למה? כן, כי הטלוויזיה מנוהלת על ידי הרשויות, שמרוויחות מכך שאנשים מפחדים. המניע פשוט - קל יותר לנהל אנשים מפוחדים.
4. הסתכל מסביב
אנו זוכרים את האמת המשותפת שהסביבה שלנו מעצבת אותנו, ואנחנו מפסיקים לתקשר עם אנשים שליליים. האנשים האלה לא רק יעצבנו אותך כשיש לך חשיבה אופטימית חדשה עם הזמזום והתלוננות שלהם, אלא הם יגררו אותך איתם.
נסו לבחור בסביבתכם את האנשים שהם חיוביים, רואים הזדמנויות ומוכנים להיפתח לעולם ולמה שהעולם הזה מוכן לתת להם. אנשים כאלה לא תולים את הקשיים שלהם באחרים, הם לעתים רחוקות "מומחי ספות" ובוודאי לא ירוקנו את כוס האושר שלך עם תלונותיהם הנצחיות.
5. בנוסף
חפש פלוסים בכל מצב - עתיק יומין, אבל זה עובד אפילו טוב יותר. הרכב שלך התקלקל והיית צריך להשתמש בתחבורה ציבורית? זכרו כמה זמן לא נסעתם בטרוליבוסים ותהנו מהטיול, מהמסלול החדש ומההתרשמות. שוב שחררו אותך לחופשה? נִפלָא! חופשה מצטברת, ואז תיסע לדרום לחודשיים ואיך להירגע, שרק המעסיק יישאר לא מרוצה, ואתה תהיה בעבודה פתוחה. באופן כללי, היכולת לראות אפשרויות היא אומנות, אבל היא רק נראית כל כך מפחידה ולא בהישג יד. נסה ולא תוכל להפסיק.
הוראה
החשיבה של אדם משפיעה על הנסיבות סביבו. אם האסוציאציות שנוצרות בראש הן שליליות, אז הכל מסביב גם שלילי. אם מישהו בטוח שהעולם אכזר, אז זה יהיה כך, כי הכל מגולם. מופעל "כלל הבומרנג", הקובע שכל מה שמשדר לעולם חוזר לאדם ללא עיוות. בהתאם לכך, אם האירועים לא מסתדרים כעת, הסיבה לכך היא המחשבות שהיו קודם לכן.
כדי לשנות את חייך, התחל בכך שתשנה את עצמך. ראשית צריך להבין מה יש בתת המודע, מה משתקף בחוץ. מחשבות מודעות הן רק 5% מכלל המחשבות הקיימות. ומה יש באותו חלק נסתר? כדי להבין, תצטרך לבצע מספר תרגילים. התחילו בחלוקת חייכם לתחומים כמו עבודה, כסף, חיים אישיים, יחסים עם ילדים, תקשורת עם הורים, חברויות וכדומה. לכל אחד יש רשימה משלו, אבל עדיף לעשות רשימה מפורטת יותר.
קחו את אחד האזורים הכתובים ותתחילו לרשום את כל מה שאתם חושבים עליו, את כל המחשבות שיופיעו לכם בראש. אין צורך להעריך אותם, הם יכולים להיות יפים, ורעים, ואפילו פוגעים. פשוט רשום את כל האסוציאציות שעולות לך בראש. לדוגמה, לגבי עבודה: "עבודה לא מביאה הכנסה", "אני תמיד עובד עבור אחרים", "עבודה מהמילה היא עבדות", "אני לא אוהב את העבודה שלי" וכו'. יהיו לך משפטים שאתה לעתים קרובות לחזור על מה לפעמים לחשוב. הם אלה שמתגלמים מסביב, הם אלה שפועלים ויוצרים את המציאות. אתה צריך לעשות זאת עבור כל אזור כדי להבין מה בדיוק מאוחסן בתוכך.
כשיש רשימה, למד אותה היטב. כמה משפטים מתאימים לך, המחשבות האלה חיוביות ושימושיות. אבל יש גם מי שרוצה לתקן את זה. אתה צריך לעבוד איתם. תחשוב על הניגודים שלהם. עדיף לקחת 5-6 הצהרות בהתחלה, לא יותר, אבל בהדרגה תעבדו על הכל. החלף את הביטויים האלה בביטויים חיוביים. לדוגמה, במקום "אני לא אוהב את העבודה שלי", כתוב "אני נהנה ללכת לעבודה", ובמקום "אני מרוויח מעט", כתוב "הרווחים שלי מתאימים לי, יש מספיק כסף להכל".
שלבו את ההצהרות שהתקבלו לביטוי אחד שקל לזכור. רשום אותו במקום בולט וקרא אותו בכל פעם שאתה רואה אותו. אלו הצהרות שצריך לחזור עליהן ללא הרף כדי להחליף דפוסי חשיבה ישנים. זכור אותם כל יום וכשיש לך רגע, אמור אותם לעצמך או בקול רם. אתה צריך לעשות זאת לפחות 3 פעמים ביום כדי לקבל את התוצאה. העקרונות החדשים יתחילו לפעול בעוד 40 יום, ומיד תשימו לב כיצד חייכם משתנים.