כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל נשים בעזרת תרופות עממיות ואורח חיים בריא. רקע הורמונלי: איך לנרמל אותו

מערכת האינטראקציה המאוזנת בעדינות, ולפיכך הפגיעה ביותר, בין ההורמונים של הגוף הנשי עלולה להיות מופרעת, למעשה, על ידי כל דבר: מתח חמור הקשור לבעיות בעבודה או במשפחה, סיבוכים לאחר מחלה זיהומית, מחלות של האנדוקרינית. מערכת, ואפילו תת תזונה.

כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי? הבה נתעכב על השיטות הנפוצות ביותר לתיקון הפרות.

זיהוי של חוסר איזון הורמונלי

שימו לב שההורמונים הנשיים החשובים ביותר הם פרוגסטרון ואסטרוגן: האינטראקציה ביניהם יוצרת את המחזור החודשי, מקדמת התפתחות של מאפיינים מיניים משניים ומווסתת תהליכים מורכבים בגוף האישה לאורך כל תקופת הרבייה. לאחר תחילת גיל המעבר, ייצור האסטרוגן מפסיק עם סיום בו-זמנית של ייצור ביציות בוגרות.

איך להבין שתהליך ייצור הורמוני המין הנשי מופרע?

לרוב, נשים מבחינות בסטיות די מאוחר, כבר בשלב התפתחותן של מחלות כרוניות, הכוללות מחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, הופעת פוליפים, שרירנים ברחם, היפרפלזיה של רירית הרחם ובעיות בריאותיות חמורות למדי.

בינתיים, על מנת שהשגת האיזון ההורמונלי יהיה יעיל ומהיר יחסית, עדיף "ללכוד" אותו בשלב מוקדם מאוד.

שימו לב למחזור החודשי: בדרך כלל הכישלונות שלו הם אלה שמאותתים ראשונים על הפרעה באיזון ההורמונים בגוף. דימום רחמי לא מתפקד, אמנוריאה, כאבים עזים בזמן הווסת, שינויי מחזור משמעותיים - כל זה מצביע על כך שהגיע הזמן לראות רופא שיגיד לך כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי לגוף, ואם יש צורך, לרשום תרופות לנרמל את הייצור של הורמונים נשיים.

אבל לפני כן, הוא בהחלט יערוך אבחון מלא: הוא יפנה את המטופל לבדיקת דם, אולטרסאונד, לפרוסקופיה או היסטרוסקופיה. סימן עקיף לחוסר איזון רציני של הורמונים יכול להיות אי פוריות, כמו גם הפלה, אבל רק מומחה יכול לבצע אבחנה סופית.

זכור את התסמינים המדאיגים כדי לפנות מיד לרופא נשים כאשר הם מופיעים:

• דימום בין וסתי;
• איחור במחזור (הארכת המחזור ל-36 ימים או יותר);
• מחזורים תכופים מדי (מחזור שנמשך פחות מ-21 יום);
• יותר מדי או מעט מדי איבוד דם וסת;
• כאבים עזים לפני או במהלך הווסת;
• אי הריון תוך שישה חודשים מפעילות מינית פעילה;
• חוסר מחזור אצל בנות;
• האיום של הפלה (כאב ספסטי, כתמים מהנרתיק) במהלך ההריון;
• עלייה מהירה וחסרת סיבה במשקל;
• מצבי רוח ועצבנות;
• ירידה בתשוקה המינית;
• הופעת חותמות פיברוציסטיות בחזה;
• נשירת שיער אינטנסיבית.

כיצד מחזירים את האיזון ההורמונלי לנשים?

כיום, טיפול הורמונלי נחשב לשיטה העיקרית לטיפול בחוסר איזון הורמונלי ובמחלות הנגרמות ממנו: הוא מבטל אי סדירות במחזור ותופעות נוספות, אך במקרים מסוימים לא ניתן למנוע סיבוכים. לאחר מכן יש לפנות לטיפול כירורגי, שתוצאותיו מתוקנות, שוב, על ידי נטילת תרופות הורמונליות (לעיתים ארוכות מאוד).

עם מחסור של פרוגסטרון, אוטרוגסטאן, דופאסטון או האנלוגים שלהם משמשים, עם חוסר אסטרוגן - אווסטין, נורקולוט ותרופות אחרות בעלות פעולה דומה. הבחירה המדויקת של תרופה ספציפית מתבצעת על ידי הרופא, תוך התחשבות בתוצאות הבדיקות, בהיסטוריה של המטופל וגורמים נוספים שיכולים להשפיע על מהלך הטיפול.

לא כדאי להתנסות בתרופות לבד, גם אם יש לכם בהישג יד נתוני מעבדה: אותו אוטרוגסטאן, למשל, למרות שהוא משחזר את האיזון ההורמונלי, משפיע בצורה שונה על גוף הנשים בהתאם לגיל, מצב כללי, נוכחות או היעדר מחלות נלוות.

לתרופות כאלה תמיד יש התוויות נגד, אז אתה צריך לקחת אותן רק לפי הוראות הרופא!

טיפול בתרופות עממיות

בטיפול במקרים פשוטים של חוסר איזון שאינם דורשים תיקון רפואי, ניתן להשתמש בתרופות עממיות למניעת כשלים, וכן כחלק מטיפול מורכב (יחד עם תרופות הורמונליות). כיום, ישנם פרסומים רבים שמספרים כיצד ניתן להחזיר את האיזון ההורמונלי באמצעות תרופות עממיות, אך בהחלט לא כדאי לסמוך על כל העצות ברציפות, והנה הסיבה.

ככלל, שיטות עממיות לתיקון הרקע ההורמונלי מסתכמות בנטילת פיטו-הורמונים ופיטואסטרוגנים - חומרים אורגניים במשקל מולקולרי נמוך עם פעילות ביולוגית גבוהה. הם מיוצרים על ידי סוגים מסוימים של צמחים ויכולים לגרום להשפעה אסטרוגני או אנטי אסטרוגני. בחירה לא נכונה של שיטות לטיפול עצמי טומנת בחובה מגוון צרות, לרבות אלרגיות, מנת יתר (ואפשר גם בנטילת מרתח צמחים "בטוח"), שינויים בלחץ הדם ועוד.

לענה, מרווה, אווז אווז יש את ההשפעה החזקה ביותר במקרה של חוסר איזון, מלווה בייצור מוגבר של אסטרוגן - עשבי תיבול אלה, כשהם מיובשים, נרקחים במים חמים, מתעקשים ונלקחים בימים מסוימים של המחזור.

עם ירידה בייצור האסטרוגן (במיוחד בגיל המעבר), מומלץ לשתות מרתחים של נענע, מליסה לימון וסנט ג'ון וורט. לתזונה יש גם השפעה מסוימת על בריאות הרבייה: תכונות התזונה היומית יכולות לתרום לייצור הורמוני המין הנשיים, וגרעון קלורי בתזונה מדכא לרוב את תפקוד השחלות. לכן, רופאים מייעצים לא פעם לחולים שגופם מייצר מעט אסטרוגן, לצד טיפול הורמונלי, לתקן את מצבם בעזרת תזונה נכונה.

יש צורך לעקוב אחר תכולת הקלוריות הכוללת של התזונה, שבה כמות האנרגיה המתקבלת מהמזון מכסה את צריכתו, וכן לאכול יותר דגים (בעיקר שומניים), ביצים ומוצרי חלב. אבל עדיף להפחית את הצריכה של מאפים מדגנים מלאים ומשקאות המכילים קפאין.

עם מחסור בפרוגסטרון כדאי לדעת להגביר את קצב שיקום האיזון ההורמונלי באמצעות תזונה: יש להוסיף לתפריט מנות עשירות בוויטמינים C ו-P (משקאות מוורדים ודומדמניות שחורות, קינוחים מפירות הדר, וכו.). אי אפשר לשחזר לחלוטין את היחס התקין של ההורמונים הנשיים בעזרת תזונה, אבל זה יכול וצריך לשמש כאמצעי עזר - אז הגוף שלך יתמודד עם ההשלכות של כישלון הרבה יותר מהר.

תזונה נכונה, ניהול מתחים, יחס קשוב לבריאות עוזרים למנוע תנודות חדות ברמות ההורמונליות החורגות מהנורמה. אבל אם הבעיה כבר הופיעה, אל תדחה את הביקור אצל הרופא: ככל שהטיפול נקבע מוקדם יותר, כך הסיכון לסיבוכים קטן יותר.

האמצעי העיקרי לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה

הרפואה המודרנית שואלת זמן רב את השאלה: איך לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה? רקע הורמונלי קבוע לאורך החיים יכול להישמר על ידי מעט מאוד מהמין ההוגן. אבל הרווחה, העבודה המתואמת היטב של כל האיברים הפנימיים ומצב הרוח של אישה תלויים בכך במידה רבה.

1 סיבות לכישלון

ישנן סיבות רבות לחוסר איזון הורמונלי. אחרי הכל, יש יותר מתריסר בלוטות אנדוקריניות המעורבות בייצור ההורמונים בגוף, ותפקוד לקוי של כל אחת מהן עלולה לגרום למחלה.

ישנם גם גורמים חיצוניים, שנוכחותם יכולה להוביל למחלה:

• מתח תכוף;
• עבודה פיזית כבדה;
• תזונה לא מאוזנת;
• מחלות עבר;
• תורשה לא חיובית;
• אקולוגיה גרועה;
• הרגלים רעים.

הרקע ההורמונלי משתנה באופן משמעותי במהלך ההריון ומיד לאחר שהתינוק כבר נולד.

כדי להבין כיצד לשפר את הרקע ההורמונלי של המטופלת שלו, אנדוקרינולוג מנוסה אוסף תחילה אנמנזה, ומזמין אותה לענות על שאלות על אורח חיים ומחלות קודמות. זה יעזור לו לבצע את האבחנה הנכונה.

2 תסמינים של הפרעות

רשימת התסמינים של כשל הורמונלי היא די נרחבת, שכן הבלוטות האנדוקריניות מייצרות יותר מתריסר הורמונים, והמחסור או העודף של כל אחד מהם בא לידי ביטוי במיוחד. אתה צריך לראות את הרופא שלך אם יש לך:

• לכאורה עלייה או ירידה במשקל הגוף ללא מוטיבציה;
• צמיחת שיער מוגזמת של חלקים שונים בפנים ובגוף;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח;
• עייפות, נמנום;
• אי סדירות מחזור שונות;
• תסמונת קדם וסתית כואבת;
• במשך זמן רב אתה לא יכול להרות ילד.

לאחר שגילה את אופי המחלות, השוואתן לתוצאות של בדיקות דם לתוכן של הורמונים מסוימים, האנדוקרינולוג עורך אבחנה ונותן למטופל שלו המלצות נוספות לטיפול ושינויים באורח החיים.

3 תיקון רפואי

הורמונים בגוף האדם מסונתזים בכמויות קטנות מאוד, אך השפעתם רבה. לכן, התיקון של תהליך זה עם תרופות צריך להיות זהיר מאוד. הבחירה הנכונה של התרופות והמינון שלהן היא חשובה.

עם חוסר בהורמוני מין, אמצעי מניעה עוזרים לשחזר את הרקע. תכשירים מודרניים המכילים הורמונים (אמצעי מניעה דרך הפה) מחולקים ל-2 קבוצות:

• משולב (מכיל פרוגסטוגן ואסטרוגן בכמויות שונות);
• "מיני גלולות" (מכילות פרוגסטוגן אחד).

נושא נטילת אמצעי מניעה (הן למטרת החזרת הרקע ההורמונלי לקדמותו והן למניעת הריון לא רצוי) יש להסכים עם הרופא.

תהליך נוסף המוביל לחוסר איזון הוא סינתזה מוגברת של ההורמונים של האדם עצמו. הסיבות שלה יכולות להיות קשורות להפרעות חמורות למדי בגוף, ולכן דרכי הנורמליזציה שונות במקצת. לאחר מחקר קפדני, שנועד לשלול נוכחות של גידולים או הפרעות אחרות, רושמים תרופות המעכבות את הסינתזה של הורמונים מסוימים. ואם שיטה זו אינה יעילה, אז הם פונים להתערבות כירורגית. המחלה הבסיסית הגורמת לשינוי ברקע ההורמונלי אצל נשים מצריכה לרוב גם מינוי של אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-ויראליות.

לטיפול ומניעה של בעיות במחזור החודשי (אמנוריאה, דיסמנוריאה, מנורגיה, אופסומנוריאה וכו') ודיסבקטריוזיס בנרתיק, הקוראים שלנו משתמשים בהצלחה בעצה הפשוטה של ​​הגניקולוגית הראשית ליילה אדמובה. לאחר שלמדנו בקפידה שיטה זו, החלטנו להציע אותה לתשומת לבכם.

בנוסף לרישום טיפול תרופתי, הרופא נותן המלצות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה. במידת הצורך, הוא רושם תרופה הרגעה נוספת או קובע מפגשי פסיכותרפיה.

4 עזרה של רפואה מסורתית

אם ההפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית הן קלות ואינן קשורות למחלות קשות, הרופאים מציעים לשחזר את פעילותה באמצעות תרופות עממיות ואמצעי חיזוק כלליים: הם ממליצים לשתות עשבי מרפא מבושלים כהלכה, לתרגל דיאטות שונות ולעבור טיפול ברופא מומחה. בֵּית נוֹפֶשׁ. ובמקרים רבים, שגרה יומית מאורגנת ותזונה שנבחרה בקפידה יספיקו כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי.

5 הגוף הנשי וההורמונים שלו

מהם ההורמונים העיקריים שהגוף הנשי מסנתז? אלו כוללים:

1. אסטרוגן. רמה גבוהה של הורמון זה קובעת צורה חיצונית מצוינת, מצב רוח, נתונים גופניים ונפשיים טובים, עבודה מתואמת היטב של הלב וכלי הדם. אישה יכולה להרות וללדת ילד בריא. המקור להורמון זה הוא מוצרי חלב מותססים, חמאה, גבינות. דרך יעילה לנרמל את רמת ההורמון הזה היא לקחת טינקטורות מכשות, טיליה, קמומיל ומרווה.
2. קורטיזון. רמת ההורמון משפיעה על המראה של אדם. המחסור בו גורם למצב רוח ירוד בבוקר, דיכאון, מצבי לחץ. מוצרים עם תכולה מספקת של חומצה אסקורבית יסייעו לנרמל את חוסר האיזון הקיים: פלפל אדום מתוק, תפוזים. כתרופות עממיות, מרתחים של ג'ינסנג, eleutherococcus, אשחר ים מתאימים.
3. סומטרופין נקרא גם הורמון גדילה. רמתו המספיקה מאפשרת לגוף להתאושש במהירות מהלחץ. מקורות ההורמון הם בשר רזה ודגי ים. לסינתזה הפעילה של הורמון זה, כדאי לשחק ספורט, ללכת לחדר הכושר.
4. מלטונין הוא הורמון השינה. הוא מווסת את רמת האדרנלין בדם, נוכחות מספקת שלו תורמת למנוחה טובה. ייצור הורמון זה מומרץ על ידי מזונות כמו בננות בשלות, אורז ותירס. מומלץ ליטול ויטמינים מקבוצת B, אשלגן ומגנזיום. יש צורך להבטיח כי בחדר השינה יש תמיד אוויר צח והרבה אור.
5. לפטין נקרא גם הורמון השובע. אומרים על חסרונו אם אדם רוצה כל הזמן לאכול. וייצורו מומרץ על ידי מזונות המכילים חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כלומר דגים שומניים ואגוזים. ההורמון מיוצר במהלך שנת לילה מלאה.
6. סרוטונין הוא הורמון השמחה. אם אינך מרוצה מהחיים, מרגיש עייף או חלש, ייתכן שלגוף שלך חסר הורמון הסרוטונין. ידוע שצריכת שוקולד מריר, בשר אדום, גבינות קשות וביצים תורמת לייצורו.
7. אסטרדיול אינו נקרא לשווא הורמון הנשיות והיופי, מכיוון שחסרונו מתבטא בהפרעות שונות בעבודה של איברי המין הנשיים ומשקל רב מדי. אבל עור מט, שדיים יפים, חיוניות גבוהה הם הוכחה לכך שאסטרדיול מיוצר בכמות מספקת.
8. פרוגסטרון. על מנת להרות, לסבול ולהאכיל ילד בחלב אם, יש צורך בסינתזה מספקת שלו. עיכול תקין, מחזור סדיר תלוי גם בזה. שמרו על רמות פרוגסטרון נאותות על ידי הכללת פלפל אדום, אגוזי מלך, זיתים, זרעים ומיץ דלעת בתזונה היומית שלכם.
9. האינסולין לוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, משפיע על רמת הגלוקוז בדם, מאט את פירוק השומנים. חשוב מאוד שרמות האינסולין יהיו קבועות. המחסור בו והעודף שלו מזיקים לבני אדם. זרזים לסינתזה של אינסולין בגוף - בקר, חלב, ממתקים, לחם, פסטה, גבינה. קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן מאטים את ייצורו.
10. דופמין הוא הורמון העונג. אחראי על מצב רוח טוב, עוזר להתרכז. שנת לילה טובה, תנועתיות מעיים פעילה, תפקוד טוב של הלב תלויים בכך.
11. היסטמין מעורב בתהליכים מטבוליים רבים, מרחיב כלי דם ומסייע בייצור מיץ קיבה. זה עודף של היסטמין שמעורר תגובה אלרגית בגוף, אנטיהיסטמינים עוזרים להימנע מכך. לעורר את הייצור של בשר היסטמין, גבינה, כמה ירקות ופירות, דגים ופירות ים, חלב.

• איך להדק חזה נפול?

יש לזכור כי כל ההפרעות ההורמונליות החמורות מסולקות אך ורק על ידי טיפול תרופתי. תרופות עממיות רק עוזרות להתמודד עם המחלה ויכולות לשמש כטיפול מונע לשמירה על איזון הורמונלי אצל נשים בסיכון.

רקע הורמונלי: איך לנרמל אותו

מראה דגם מושלם, תקופות קבועות וקלות, אופי ידידותי ואפילו... סט זה של תכונות אינדיבידואליות נחשב באופן מסורתי לאידיאלי, אך מתרחש לעתים רחוקות בחיי היומיום. יש לכך סיבות רבות, אבל אפילו הגברות העסוקות ביותר בעצמן במעמקי נשמתן מבינות שהן אינן רוצות לשמוע את התשובה האמיתית לשאלה הנצחית "אור שלי, מראה, אמור לי...". והרקע ההורמונלי שלהם אחראי למצב עניינים זה, לעתים רחוקות הם מקדישים לכך תשומת לב מיוחדת, ומעדיפים לטפל לא בשורש, אלא בתוצאה. הרי רוב הפצעים הנשיים נגרמים דווקא מחוסר איזון של הורמונים בגוף, ולא מפעולה של גורמים חיצוניים או מאפיינים אישיים של הגוף. אבל אנחנו חייבים להודות שגם הרופאים וגם המטופלים שלהם מוכנים יותר לטפל במחלות "מסורתיות"...

נורמליזציה של הרקע ההורמונלי היא משימה קשה, אך עם הגישה הנכונה היא ריאלית. אולי תצטרכו לשקול מחדש את ההרגלים ארוכי הטווח שלכם, לשנות את התזונה ולהקדיש יותר תשומת לב לאורח חיים בריא, אבל התוצאה שווה את זה. לא תוכל לשכוח לחלוטין את הרופאים, אבל אתה יכול להפוך את הביקורים במרפאה לפני לידה פחות מכבידה.

בחר אסטרטגיית טיפול עם רופא

אלגוריתם כללי של פעולות

1. גלה את הסיבה השורשית. הורמונים מיוצרים על ידי הבלוטות האנדוקריניות (יש יותר מ-100 כאלה), לכן, לפני תחילת "פעולות צבאיות", אתה צריך להבין במה אתה צריך להילחם. זה בלתי אפשרי לעשות את זה בבית, אז אתה צריך להתחיל עם ביקור אצל הרופא.
2. הקפידו על הדיאטה. נדון בפרטים להלן, אבל אם אתה רגיל לסנדוויצ'ים לארוחת בוקר, לארוחת צהריים במקדונלד'ס ולארוחת ערב בסביבות השעה 23:00, זה יהיה תמים מכדי לסמוך על תוצאה חיובית.
3. חשבו על היתרונות של פעילות גופנית. תתפלאו, אבל אפשר ללכת ברגל לחנות הקרובה, ולהחליף חצי יום במכון יופי באימון בחדר כושר.
4. אל תלך לישון אחרי חצות כדי לקפוץ לתשומת לב עם התרנגולים הראשונים בבוקר. 8 שעות המנוחה הנדרשות לגוף אינן גחמה, אלא צורך דחוף.
5. להיפטר מהרגלים רעים. 50 גר' יין אדום עם ארוחת הערב לא יזיקו לך, אבל אם תחליף את הבקבוק במקרר כל 2-3 ימים, זה כבר יותר מדי. אבל סיגריות צריכות ללכת לפח ללא כל הסתייגויות.
6. התכוונו לחיובי. אם אתה מאמין בהצלחה, אז הכל בהחלט יסתדר.

תשומת הלב! התאמה רפואית של הרקע ההורמונלי של אישה צריכה להתבצע אך ורק תחת פיקוחו של מומחה. סקירה של התרופות הרלוונטיות, כמו גם בחירה פרטנית של מינון, היא מעבר לתחום של חומר זה ואינה יכולה להיות אובייקטיבית מחוץ למרשם רפואי!

האם ניתן לתקן את הרקע ההורמונלי בבית? אם כבר ביקרת אצל רופא וסיכמת איתו על טקטיקות טיפול, אז כן. יתרה מכך, מאמצים מיוחדים לא יידרשו מכם, הרי עם חריגות רבות ניתן להתמודד ע"י תזונה שנבחרה כראוי או ע"י הקפדה על שגרת יומיום חסכונית.

אסטרוגן (הורמון המיניות)

אטרקטיביות האישה, מצב הרוח הטוב שלה, רמת הפעילות הגופנית והנפשית, היכולת להתעברות תקינה וללדת ילד תלויים בכך. זה גם עוזר למערכת הלב וכלי הדם ומעורב בספיגת הסידן.

• המקור העיקרי לאסטרוגן טבעי הוא סויה, יוגורט, חלב, חמאה וגבינות קשות.
• הרפואה המסורתית מציעה להשתמש בטינקטורות ומרתחים המבוססים על כשות, ארניקה, טיליה, שורש ליקוריץ, מרווה, ג'ינסנג וקמומיל כדי לנרמל את רמת הורמון המיניות.
• שתיית בירה כדי להעלות את רמות האסטרוגן היא תרגול אכזרי ומזיק.

קורטיזול

העודף שלו בגוף עלול לגרום ללחיים נפוחות, מצב רוח מדוכא בבוקר, שינה לקויה, דיכאון כרוני, מתח מתמיד וקפלי שומן באזור המותניים.

• פיטותרפיה ותרופות עממיות. ג'ינסנג סיבירי, סנט ג'ון wort, ליקוריץ, גינקו בילובה, eleutherococcus, אשחר ים יעזרו לכם. שמן דגים גם עובד היטב.
• בתור טוניק בוקר, בחר תה רגיל ולא קפה חזק מסורתי.
• תן עדיפות למוצרים עם תכולה גבוהה של חומצה אסקורבית. אלה הם פלפל מתוק ירוק, פירות הדר, תפוחי אדמה. בחורף, כדאי לשתות קומפלקסים מולטי ויטמין, ולהוסיף לימון לתה.

סומטרופין (הורמון גדילה)

הוא אחראי על חיזוק השרירים, שיקום הגוף לאחר מתח פיזי ונפשי ממושך ומעורב ישירות בעיצוב מצב הרוח שלנו. כתוצאה מכך, היעדר סומטרופין מוביל לירידה ביעילות, הופעת סנטימטרים "מיותרים" במותניים, הופכת את השרירים לרופפים וחלשים.

• מזונות עשירים בחלבון מעלים את רמות הורמון הגדילה. תן עדיפות לבשר רזה, עופות ודגי ים.
• הקדישו כמה שעות בשבוע לספורט (משחקי כדור, רכיבה על אופניים, חדר כושר).
• לוותר על הרגלים רעים.

מלטונין (הורמון שינה)

הוא מקדם הרפיית שרירים, מפחית את רמת האדרנלין בדם ויוצר את הרקע הנכון למנוחה טובה.

• קח קומפלקסים מיוחדים עשירים בסידן, מגנזיום וויטמין B
• הוסף בננות, אורז ותירס לתזונה היומית שלך.
• דאגו לאוורור טוב ולאור טבעי בחדר השינה.

לפטין (הורמון שובע)

חסרונו מעורר תחושת רעב מתמדת, אשר משפיעה בצורה השלילית ביותר על הדמות.

• הספק הטוב ביותר של לפטין הוא אומגה 3 חומצות רב בלתי רוויות. הם נמצאים בכמה דגים שומניים, אגוזים וחמניות.
• תנאי הכרחי לייצור הורמון השובע הוא שינה טובה. אל תגביל את עצמך למנוחת לילה. גם תנומה קצרה (30-40 דקות) תועיל.

סרוטונין (הורמון שמח)

השם הבלתי פורמלי הוא הורמון מצב הרוח. הרי המחסור בסרוטונין הוא זה שמעורר תחושת חוסר שביעות רצון מהחיים, עייפות וחולשה.

• הדרך הקלה ביותר לשלוט ברמות הורמוני השמחה שלך היא בחזית הקולינרית. בנוסף לשוקולד המריר המסורתי יתאימו לכם הודו, ביצים, בשר בקר רזה, עוף וגבינה קשה.
• הימנע ממשקאות אלכוהוליים, קפה וכל מוצרי שמרים.

אסטרדיול (הורמון נשיות)

עייפות כרונית, נטייה לדיכאון, אי סדירות במחזור ועודף משקל הם כולם תוצאה של חוסר בהורמון הנשי העיקרי. אבל הרמה האופטימלית של אסטרדיול מספקת עור חלק, שדיים אלסטיים ומושכים, כמו גם גוון כללי גבוה של הגוף.

• בדוק את התזונה שלך. תעזרו במנות מזנים דלי שומן של בשר ודגים, ביצים וירקות. ואל תשכח פירות וירקות טריים.
• צמצמו למינימום פסטה, לחם, קפה, קטניות ובירה.

פרוגסטרון

הרמה התקינה של הורמון זה היא תנאי הכרחי להתעברות, הריון והנקה שלאחר מכן. הוא גם משתתף בתהליך העיכול, מסדיר את המחזור החודשי ומנרמל את רמת השומן ברקמות.

• הוסף לתזונה שלך פלפלים אדומים מתוקים, אגוזים חיים, אבוקדו, פטל וזיתים. כמו כן, פרוגסטרון נמצא בזנים רבים של דגים, זרעים ומיץ דלעת.

אִינסוּלִין

ההורמון שומר על רמת הגלוקוז הטבעית בדם, משפר את החדירות של ממברנות התא, משתתף בתהליכים מטבוליים רבים בגוף, מסייע בהובלת חומצות אמינו ומעכב פעילות אנזימים המפרקים שומנים. חשוב להבין שמחסור באינסולין מזיק לא פחות מהעודף שלו. הוא אינו מצוי במזון, אך מאפייני התזונה שלנו יכולים גם להאט וגם להאיץ את היווצרותו.

• זרזי אינסולין: בשר בקר, דגים, מוצרי חלב, ממתקים ומוצרי מאפה, פסטה, פירות, שיבולת שועל וגבינות קשות.
• מעכבי אינסולין: קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן, רוב הירקות, אגוזים, אבוקדו, אגסים, רימונים ופירות הדר (למעט קלמנטינות).
• אם אוכלים את כמות המזון העיקרית בבוקר ומפרקים אותה לפי 4-5 פעמים, ייצור האינסולין יורד בצורה ניכרת. גם ההפך הוא הנכון: ארוחת ערב דשנה, המהווה מחצית מהנורמה היומית, מעלה את רמת ההורמון הזה. .

דופמין (הורמון הנאה)

אחראי על מצב הרוח ומקדם את העברת דחפי ההנאה למוח, מספק ריכוז, מנרמל את תפקוד הכליות, מבטיח שינה טובה, מאט את הפריסטלטיקה של הקיבה ומשפיע בצורה חיובית ביותר על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.

• מזונות המקדמים את ייצור הדופמין: דגים, סלק, פירות (בננות, תותים, תפוחים), שוקולד, חליטות ותה משן הארי, סרפד, ג'ינסנג.
• אם אתה רוצה להעלות את רמת ההורמון הזה, אל תזניח את הנאות הגשמיות: במהלך יחסי מין, ריכוז הדופמין עולה באופן משמעותי.

היסטמין

הוא מסדיר את התפקודים החשובים ביותר של הגוף, מרחיב את כלי הדם, ממריץ את ייצור מיץ הקיבה ומגביר את התכווצות שרירי הרחם. אבל עודף של היסטמין יכול לעורר תגובה אלרגית, שלפעמים מסתיימת בהלם אנפילקטי.

• עם רמה נמוכה של היסטמין, מומלץ להעדיף גבינות, בשר, בשרים מעושנים, פירות, דגים ופירות ים, חלב מלא, שמן צמחי וחלק מהירקות (חצילים, תרד, כרוב, עגבניות).

מיני-הרצאה על נורמליזציה של רמות הורמונליות בנשים

כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל נשים?

מצב הבריאות, הרווחה ומצב הרוח תלויים בתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית הנשית. הפרה של הרקע ההורמונלי אצל נשים משפיעה לא רק על תפקודי הרבייה, אלא גם על הגוף כולו, החל מהידרדרות במראה ועד למחלות מיניות וחוץ-גניטליות חמורות.

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - גורמים לכשלים

בגוף האדם, הורמונים מווסתים תהליכים פיזיולוגיים רבים. צמיחה והתפתחות, יכולות פיזיות ואינטלקטואליות, תחום רגשי, פעילות מינית תלויים באיזון שלהם. נציגי המחצית החלשה של האנושות, בנוסף לשינויים ברמות ההורמונליות לאורך חייהם, חווים גם תנודות חודשיות.

מתחילת ההתבגרות ועד סוף תקופת הרבייה, הגוף הנשי כפוף למחזור החודשי, שסדירותו והמשכיותו מבטיחים את התפקוד העיקרי - הולדה. חוסר איזון של סטרואידי מין, כמו גם הורמונים של בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס מובילה לתקלות בעבודה של איברים ומערכות רבות.

מהם הגורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים? המערכת האנדוקרינית בנויה על האינטראקציה של מרכז המוח של ויסות נוירואנדוקריני (היפותלמוס ובלוטת יותרת המוח) ובלוטות היקפיות. כל הכשלים ההורמונליים מחולקים על תנאי ל-2 קבוצות גדולות: נגרמים על ידי הפרות של הרגולציה המרכזית ונגרמים על ידי פתולוגיות של האיברים האנדוקריניים.

1. תפקוד לקוי של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח עשוי להיות תוצאה של נגע אורגני (טראומה, מחלה זיהומית, גידול) או גורם שלילי של הסביבה החיצונית והפנימית (תשישות, עייפות כרונית).
2. אי ספיקה של בלוטות אנדוקריניות היקפיות יכולה להיגרם על ידי דלקת, טראומה, חוסר התפתחות מולד, מחלות נלוות.

גורמים נטייה להתפתחות הפרעות הורמונליות בנשים הם:

• מחלות אנדוקרינולוגיות כלליות (סוכרת, השמנת יתר, תת פעילות של בלוטת התריס);
• תורשה (קובע את חומרת PMS, תסמיני גיל המעבר);
• תקופות של שינויים הורמונליים בגוף (גיל ההתבגרות, לידה, גיל המעבר, הפסקת הריון מלאכותית);
• הפרעות אכילה (אנורקסיה, בולימיה, דיאטות רעב);
• דלקת של איברי המין הנשיים;
• פתולוגיות מולדות.

כיצד מתבטאות הפרעות הורמונליות נשיות?

תסמינים של חוסר איזון הורמונלי בנשים תלויים בגורם ובאופי המחלה: אילו בלוטות אנדוקריניות נכשלות, רמת ויחס ההורמונים חורגים מהנורמה, מחסור או עודף שלהם נצפה. ישנם ביטויים נפוצים המאפשרים לחשוד שאישה סובלת מבעיות בתחום ההורמונלי:

1. מצד מערכת הרבייה: אי סדירות במחזור, קושי להרות, הפלה, ירידה בחשק המיני, אנורגזמיה, סימני גבריות (שיער פנים וגוף מוגזם, השמנה גברית, הידרדרות העור והשיער).
2. מהצד של מערכת העצבים המרכזית: חוסר יציבות רגשית, עצבנות, דיכאון, נמנום, ירידה בזיכרון ובאינטליגנציה.
3. מצד תהליכים מטבוליים: עלייה במשקל, אוסטאופורוזיס.

כל התסמינים הללו הפיכים אם חוסר האיזון מזוהה ומתוקן בזמן. עם זאת, הפרות מתמשכות ארוכות טווח מובילות לתוצאות חמורות, שרבות מהן קשות ולעיתים בלתי אפשריות לריפוי:

• אִי פּוּרִיוּת;
• הכחדה מוקדמת של תפקודים מיניים;
• הַשׁמָנָה;
• תסמונת מטבולית;
• סוכרת שאינה תלויה באינסולין;
• טרשת עורקים עם סיכון מקביל לשבץ ולהתקף לב;
• אוסטאופורוזיס מערכתית מסובכת על ידי שברים מרובים;
• גידולים תלויי הורמונים.

הפרעות הורמונליות אצל נשים בגיל הפוריות שונות מהבעיות המתעוררות אצל נערות ונשים מתבגרות בגיל המעבר.

פתולוגיות הורמונליות אצל נערות ובני נוער

ההפרעות האנדוקריניות הראשונות אצל בנות קשורות לתהליך ההתבגרות. בדרך כלל, היא מתרחשת בתקופה שבין 7 - 8 ל -17 - 18 שנים ומלווה בהתפתחות של מאפיינים מיניים משניים, היווצרות דמות נשית, מחזור הווסת, היווצרות מחזור יציב, היכולת להרות ולשאת א. יֶלֶד. עם זאת, תקופה קריטית זו לא תמיד מתנהלת בצורה חלקה. בין הבעיות הנפוצות ביותר:

1. התבגרות מוקדמת. זה קורה גנטית כאשר ילדה מתבגרת פיזית מוקדם, כמו כל הנשים במשפחתה - זה נחשב לגרסה של הנורמה. מקרה נוסף הוא התבגרות מוקדמת פתולוגית. אם ילדה מתחת לגיל 7 מתחילה לפתע לגדול במהירות ולהתפתח פיזיולוגית, עד הווסת הראשונה בגיל 4-5, הדבר עשוי להצביע על פתולוגיות חמורות כמו גידול יותרת המוח/היפותלמוס או גידול בשחלה המייצר הורמוני מין נשיים .
2. העיכוב בהתפתחות המינית יכול להיות גם ממסדי: ילדה נוצרת מאוחר בהרבה מבני גילה, אך יחד עם זאת יש לה מערכת רבייה בריאה לחלוטין. אם, על ידי תורשה, הילדה אינה נוטה להתבגרות מאוחרת, כדאי להיבדק לפתולוגיות של בלוטת יותרת המוח ומומים גנטיים. לעיכוב בהתפתחות עשויה להיות סיבה בנאלית יותר - תשישות הנגרמת מאנורקסיה, דיאטות קפדניות.
3. האימות נמחק. זוהי הפרה של התפתחות מינית, המאופיינת בסימנים אישיים של גבריות אצל בנות, למשל, שיער דפוס גברי. פתולוגיה זו מתפתחת בעיקר בגילאי 11-13 שנים. לילדה יש ​​מחזור בזמן, בדרך כלל נוצרים מאפיינים מיניים משניים. לאחר מכן יש שינויים חדים במראה: צמיחה גבוהה, השמנת יתר, אקנה חמור, סימני מתיחה סגולים רוחביים על הגוף. ככלל, בעיות אלו מתחילות לאחר זיהום ויראלי, דלקת שקדים, טראומה, מתח, ומוגדרות על ידי הרופאים כתסמונת היפותלמומית של גיל ההתבגרות. לפתולוגיה זו אין סיבה ברורה, אך היא קשורה בבירור להפרעות במערכת העצבים האוטונומית. בנות עם HSPS סובלות מסימנים של דיסטוניה: לחץ קפיצה, כאבי ראש, עייפות מוגברת. יש להבדיל בין GSPPS לפתולוגיה שנקבעה גנטית של השחלות ובלוטות האדרנל.
4. דימום רחם נעורים (JUB) הוא הפרה של המחזור החודשי אצל בנות הקשורה לכשל בשרשרת ההיפותלמוס - יותרת המוח - השחלות. הגורם הסביר לתופעה זו הוא עומס יתר נפשי ופיזי (אימונים אינטנסיביים, לימוד, מחסור בויטמינים, זיהום בעבר). כ-20% מהבנות לא יכולות להתמודד עם עומס גבוה מדי, והרקע ההורמונלי שלהן נכשל. ראשית, יש עיכוב במחזור - משבועיים עד מספר חודשים, ואז מתחיל דימום כבד וממושך. על רקע SMC מתפתחת אנמיה, הפרעות במנגנון קרישת הדם.

הפרעות הורמונליות נשיות בגיל הפוריות

סימנים להפרעות הורמונליות אצל נשים לא תמיד ברורים. לפעמים הבעיה היחידה שמדאיגה את המטופלת היא ניסיונות ארוכי טווח (יותר משנה) ולא מוצלחים להיכנס להריון. במהלך בדיקה גינקולוגית אישה מוצאת תקלות בעבודת השחלות ובלוטות אנדוקריניות אחרות, וכתוצאה מכך הביוץ נחסם באופן חלקי או מלא. יחד עם זאת, המחזור עצמו די יציב, ביטויים חיצוניים של הפתולוגיה עשויים להיעדר.

תכונות עיקריות

עם זאת, כשל הורמונלי אסימפטומטי הוא נדיר, לעתים קרובות יותר לאישה יש אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

1. אמנוריאה - היעדר מחזור מחוץ לתקופת ההריון והנקה ממקור מרכזי, יותרת הכליה או השחלה. אמנוריאה מתרחשת על רקע מתח, תשישות גופנית, רעב, מחלה קשה או נזק ישירות למרכז ההיפותלמוס-יותרת המוח (פגיעה מוחית טראומטית, גידול, זיהום). הפרשת יתר של סטרואידים באדרנל - הגורם השני לאמנוריאה - מצביע על נוכחות של תסמונת Itsenko-Cushing - פתולוגיה אנדוקרינית חמורה. לנשים עם מחלה זו יש השמנה בפלג הגוף העליון, שרירי זרועות חלשים, פנים אדומות עגולות, שיער מסוג גברי, סימני מתיחה בגוף, עצמות שבירות. האפשרות השלישית להתפתחות אמנוריאה היא תפקוד לקוי של השחלות (תסמונת שחלות פוליציסטיות ומחלות אחרות). שחלות חולות באות לידי ביטוי לרוב במראה: עודף משקל, עור שמן, שיער שמנוני דק, שיער על הפנים, הבטן, הירכיים הפנימיות.
2. דימום רחמי לקוי מתבטא בהפרה של משך המחזור ועוצמת הדימום. הווסת מאבדת את המחזוריות הרגילה שלה, מגיעה בצורה כאוטית לאחר עיכובים ארוכים, מתאפיינת לאורך זמן רב ובשפע. המחזור במקרה זה יכול להיות ביוץ (ללא שחרור ביצית) או ביוץ. הסיבות לכשלים כאלה נעוצות במחלות זיהומיות המועברות, מתח חמור, תשישות, הפלות. בנוסף לאי פוריות, דימום לא תפקודי כרוך בפתולוגיות רירית הרחם, כולל ממאירות.
3. תסמונת קדם וסתית (PMS) - בניגוד לסטריאוטיפים, אינה הנורמה. חולשה וחוסר יציבות רגשית המתרחשים מספר ימים לפני תחילת הווסת מעידים על הפרה של התפקוד הרגולטורי של ההיפותלמוס. הגורמים המדויקים למצב זה אינם ידועים במלואם, אך הקשר שלו עם גורמים תורשתיים, הפלות, נגעים במערכת העצבים המרכזית, אורח חיים בישיבה ותת תזונה הוכח. תסמיני PMS מופיעים באופן מחזורי ומסתיימים עם הווסת. הסימנים השכיחים ביותר של התסמונת הם פסיכו-רגשיים: עצבנות, דיכאון, נדודי שינה, עייפות. אישה יכולה להתייסר על ידי מיגרנות, בחילות, נפיחות, נפיחות, אי נוחות בבלוטות החלב. במקרים חמורים יותר מופיעים תסמינים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית: עליות לחץ, דפיקות לב, הזעה, פחד מוות, כאבים בחזה.

הפרעות לאחר הפלה

הפרעות הורמונליות משולמות לרוב על ידי נשים עבור הפסקת הריון מלאכותית. הפלה היא לא רק טראומה פסיכולוגית ופיזית, אלא גם שיבוש חד של התהליכים הנוירואנדוקריניים המתרחשים בגוף לאחר ההתעברות. ההשלכות של ההפלה הראשונה מסוכנות במיוחד, ללא קשר לתקופה שבה התרחשה ההתערבות.

בדרך כלל, הרקע ההורמונלי אמור להתאושש מעצמו תוך חודש לאחר הניתוח. בהפלה רפואית נדרש תיקון אנדוקריני, שכן התרופות הגורמות להפלה עצמן משבשות את איזון ההורמונים הנשיים.

אם לאחר חודש המחזור לא חזר לקדמותו, המשקל עלה, הופיעו סימני מתיחה, חוסר יציבות רגשית, כאבים דמויי מיגרנה, לחץ - יש כל סיבה לחשוד שההפלה לא נעלמה מעיני המערכת ההורמונלית.

חוסר איזון הורמונלי לאחר לידה

המבנה הפיזיולוגי של הגוף לאחר הלידה לוקח יותר מחודש. חוסר מחזור, מחזור לא יציב, משקל עודף בתקופה זו אינם סימנים לתפקוד הורמונלי. עם הזמן הכל אמור לחזור לקדמותו. עם ניידות מספקת ותזונה מאוזנת, אפילו הנקה לא מונעת את שיקום הצורה שלפני ההריון.

עם זאת, אם ההנקה כבר הסתיימה, ולאישה עדיין יש בעיות עם משקל, מחזור, כתמים מתרחשים מחוץ לווסת, שיער צומח על הגוף והפנים, תסמינים של נוירוזה מתפתחים, יש צורך ליצור קשר עם גינקולוגים.

כשל הורמונלי בתקופה שלאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מעבודת יתר, דיכאון, סיבוכים, מחלות סומטיות, זיהומים.

הפרעות הורמונליות בגיל המעבר

הפרעות הורמונליות בנשים לאחר גיל 40 קשורות בעיקר לדעיכה הדרגתית של תפקוד הפוריות. היכולת הפיזיולוגית להפוך לאם יכולה להימשך עד 45 - 50 שנה, אך הסיכוי להיכנס להריון פוחת מדי שנה. מבנה מחדש הורמונלי של הגוף מלווה במחזור לא סדיר ובתסמונת גיל המעבר.

לאחר 45 שנה, הגוף הנשי מתכונן להפסקת הווסת: השחלות מפחיתות את ייצור האסטרוגן - ההורמון העיקרי האחראי ליופי ולצעירות של המחצית היפה של האנושות. אישה נעשית עצבנית, מתעייפה מהר, מרגישה לא טוב - מה שנקרא גלי חום. תחושות חום, הזעה, דפיקות לב מתגלגלות בהתקפים ומביאות אי נוחות פיזית ופסיכולוגית. עם זאת, עם תחילת גיל המעבר, התסמינים הללו פוחתים.

הירידה הטבעית בייצור האסטרוגן וההידרדרות הקשורה ברווחה אינה פתולוגיה. עם זאת, אצל חלק מהנשים גיל המעבר קשה, עם הפרעות הורמונליות חמורות: השמנת יתר, התפתחות סבילות לגלוקוז, סוכרת, אוסטאופורוזיס מערכתית, כשלים בחילוף החומרים של שומנים.

גיל המעבר הפתולוגי הוא לרוב תורשתי, אך אורח חיים לא בריא תורם להתרחשותו:

גם נשים בעלות היסטוריה גינקולוגית ומיילדות מסובכת נמצאות בסיכון. אם למטופלת בגיל הפוריות היו אי סדירות במחזור החודשי, דימום לא תפקודי, PMS, רעילות, אז הסיכוי שגיל המעבר יעבור בקלות הוא מינימלי. לידה קשה, הפלות, הפלות, דלקת כרונית של האיברים הנשיים, התבגרות מוקדמת ומאוחרת מדי, כמו גם היעדר לידה וחיי מין נחותים, עלולים לסבך באופן משמעותי את ביטויי גיל המעבר. גיל המעבר קשה לנשים עם הפרעות נוירוטיות ונפשיות.

נורמליזציה של הרקע ההורמונלי הנשי

הטיפול בהפרעות הורמונליות אצל נשים מתחיל בבדיקה מקיפה:

• אוסף אנמנזה;
• בדיקה גינקולוגית;
• אולטרסאונד של איברי האגן, הכבד, בלוטות האדרנל;
• בדיקת דם לרמות ההורמונים (אסטרוגן, פרוגסטרון, טסטוסטרון, פרולקטין, FSH, LH);
• התייעצות עם אנדוקרינולוג;
• אולטרסאונד של בלוטת התריס, בדיקת דם ל-T3, T4, TSH;
• בדיקת סוכר בדם, בדיקת סבילות לגלוקוז;
• בדיקת דם ליפופרוטאינים;
• בדיקת רנטגן (היסטרוסקופיה, תמונה של האוכף הטורקי);
• לפרוסקופיה.

קודם כל, גידולים של השחלות, בלוטות יותרת הכליה, המוח שגורמים להפרעות אנדוקריניות אינם נכללים. הטיפול בהם כרוך בניתוח ובאמצעים טיפוליים רציניים (הקרנות, הורמונליות, כימותרפיה).

במקרים אחרים, הטיפול מורכב מביטול הגורמים שעוררו את הכשל ותיקון הרקע ההורמונלי. בנשים, הטיפול מתבצע על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג. זה נועד לנרמל את תפקודי הווסת והרבייה, הפחתת משקל הגוף והקלה על תסמינים לא נעימים.

שינויים בתזונה ובאורח החיים

אופי התזונה ואורח החיים משפיעים באופן משמעותי על הרקע ההורמונלי. דיאטה ופעילות גופנית משפיעים לטובה על הגוף הנשי: הם שומרים על משקל גוף תקין, מפעילים חילוף חומרים, מקדמים מצב רוח טוב ורווחה. לפעמים מספיק להתאים את התזונה, להתאמן באופן קבוע, לוותר על הרגלים רעים ולישון מספיק כדי שהאיזון ההורמונלי יתחיל להתאושש.

יש צורך להוציא מהתפריט מזון שומני, קמח, מטוגן, פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה, אלכוהול. עם מחסור באסטרוגן, מומלץ לצרוך מזונות המכילים את הוויטמינים "הרבייה" העיקריים A ו-E, כמו גם פיטו-הורמונים:

בטטות בר, פירות יבשים, אפרסמונים, תפוחים שימושיים למילוי מחסור בפרוגסטרון.

עם חוסר איזון הורמונלי, נשים רושמים תכשירי ויטמינים ומינרלים כמקורות ל:

• סידן, המונע אוסטאופורוזיס;
• ויטמין A, המעורב בסינתזה של סטרואידי מין ושולט ברמת הפרוגסטרון;
• ויטמין C, המווסת את ייצור הורמוני האדרנל ואת תפקוד מערכת העצבים;
• טוקופרול, הממריץ את תפקוד בלוטת התריס;
• ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום;
• חומצה פולית.

מומלץ ליטול תרופות הומיאופתיות - ציקלודינון, מסטודינון, קלימדינון - למשך 3 חודשים. תוספים אלו בעדינות וללא פגיעה בבריאות מסדירים את המחזור החודשי, מפחיתים את תסמיני ה-PMS, גיל המעבר, מסטופתיה.

טיפול הורמונלי

טיפול בהפרעות נשיות בתרופות הורמונליות הוא ארוך ומסובך. זה מבוסס על אינדיקטורים של הורמונים בגוף של מטופל מסוים ודורש גישה אינדיבידואלית. לרוב, אמצעי מניעה אוראליים משמשים למטרות טיפוליות במינונים שונים וביחס בין אסטרוגנים סינתטיים לפרוגסטוגנים. טיפול לא הולם יכול להוביל להחמרה של הפתולוגיה, ולא יכול להיות דיבור על מתן עצמי של COC בנשים עם מצב אנדוקריני לקוי.

להפרעות מורכבות, הרופאים אינם משתמשים באמצעי מניעה, אלא בתרופות הורמונליות טיפוליות. בחירת הטבליות, משטר הטיפול ומשך הקורס הם אך ורק בסמכותו של גינקולוג-אנדוקרינולוג מנוסה:

1. טיפול חלופי אסטרוגן מחזורי להיפופלזיה של איברי הרבייה משמש ליצירת מחזור, פיתוח השחלות והרחם.
2. טיפול ממריץ במינונים גדולים של אסטרוגנים ופרוגסטרון נועד ליצור מחזור ביוץ, לשחזר את התפקודים האנדוקריניים של השחלות וההיפותלמוס.
3. טיפול בגונדוטרופינים משמש לגירוי צמיחת זקיקים. מתרגלים הזרקות של ההורמונים FSH ו-hCG.
4. הכנסת מינוני העמסה של אסטרוגן ופרוגסטרון לפי תכנית מסוימת עוזרת להתאים את המחזור במקרה של אי ספיקה של שלבים בודדים.

תרופות עממיות לנרמל רמות הורמונליות

כל השפעה על הרקע ההורמונלי צריכה להתבצע בפיקוח רפואי, גם אם מדובר במתכונים עממיים. באישור הרופא, אתה יכול להשתמש בתרופות המפצות על מחסור בהורמונים נשיים עקב פיטואסטרוגנים: מרתחים של תלתן, סרפד, קלנדולה.

נשים בגיל המעבר נעזרות להתמודד עם תסמינים לא נעימים על ידי מנטה, מרווה, סנט ג'ון wort, מליסה לימון, שושנת העמקים, עורב.

1. עירוי של vitex קדוש. בלילה, לחלוט את הדשא בתרמוס ביחס של 1 כף. ל. חומרי גלם ל-2 כוסות מים רותחים. המוצר המוגמר שותים לאורך כל היום כדי להסדיר את המחזור ולהמריץ את הביוץ.
2. תה אווז פוטנטילה. בכוס מים חמים, לחלוט 1 כפית. צמחי מרפא, לשתות בוקר וערב, החל משבוע לפני הווסת, לסיים ביום הראשון של הדימום. עוזר להפחית כאבים ומחזור כבד.
3. שמן פשתן. להלביש אותם עם סלטים או לשתות בצורתו הטהורה, 2 כפות. ל. ליום, אתה יכול לפצות על המחסור באסטרוגן בגוף הנשי.

השאירו משוב בטל

לפני השימוש בתרופות, התייעץ עם הרופא שלך!

« האם מצב הרוח שלך משתנה לעתים קרובות ואתה מרגיש עייף? האם אתה לחוץ? אבל זה יכול להיות תוצאה של חוסר איזון הורמונלי!

אנשים רבים מנסים לנהל אורח חיים בריא, להתאמן, לאכול הרבה פירות וירקות ולשתות מספיק מים, אבל הם עדיין שואלים את אותה שאלה: למה אני מרגיש כל כך נורא עם אורח החיים הזה?

הגורם לעייפות שלהם, לעודף משקל, לשינויים במצב הרוח וללחץ הוא כמעט תמיד חוסר איזון הורמונלי, אשר לרוב נובע מהשפעות סביבתיות. במקרה זה, הביטוי "סביבה"כלומר הסביבה שמקיפה אותנו ואת זה שאנחנו בעצמנו יוצרים בתוכנו. אם תפקח מקרוב על הגוף שלך ותנהל אותו כראוי, הורמונים מאוזנים וסביבה בריאה יעבדו יחד כדי לקדם את בריאותך.

כאשר ההורמונים מסודרים:

• אנחנו מרגישים מלאי אנרגיה, קופצים מהמיטה בבוקר כדי לקפוץ ליום החדש.
• התודעה ברורה, אנחנו יכולים בקלות להתמקד במשימות חדשות.
• כשמתעורר מצב מלחיץ, אנחנו פשוט מתמודדים איתו וממשיכים הלאה בלי להרגיש עייפים וריקניים.
• השינה שלנו חזקה ובריאה.

כדי לחיות את התרחיש הזה, אתה רק צריך להביא את ההורמונים שלך לאיזון, וניתן להשיג זאת בכמה צעדים פשוטים:

1. החזר את ההורמונים לצדך.

ישנם 3 הורמונים עיקריים לנשים: קורטיזול, הורמון בלוטת התריס ואסטרוגן.

עבור גברים, הרשימה מעט שונה: קורטיזול, הורמון בלוטת התריס וטסטוסטרון.

הורמונים אלו מווסתים את חילוף החומרים, מחזורי השינה, רמות האנרגיה, מצב הרוח והדחף המיני. חשבו עליהם כשכנים ידידותיים שעובדים יחד כדי לנהל את כל התהליכים החשובים בגופכם. ובשכונה זו חוסר איזון הורמונלי טומן בחובו הפסדים משמעותיים לבריאות ואיכות חיים.

למרבה הצער, הרפואה המודרנית מלמדת רופאים פשוט לכתוב מרשמים בתגובה לבעיות כאלה, וזה, ככלל, מסתיים הכל.

פִּתָרוֹן:

נכון לעכשיו, החיפוש אחר תרופות בריאות, מוכחות ולא בתי מרקחת לחיסול הגורם לחוסר איזון הורמונלי עדיין נמשך. כמה תצפיות כבר מצביעות על כך שתמציות צמחים הן השיטה הפשוטה, הבריאה והיעילה ביותר לסדר את ההורמונים.

2. בדקו את האקולוגיה של הבית שלכם.

משבשי אנדוקריניים הם רעלים נסתרים שהורסים את בריאותכם. אצל גברים, משבשי אנדוקריניים אלו מגדילים את השדיים, מפחיתים את ספירת הזרע ומגדילים את הסיכוי לסרטן הערמונית. אצל נשים הן משפיעות על תוצאות המריחות, ממריצות התבגרות מוקדמת ומגבירות את הסיכוי לסרטן השד. בשני המקרים, הם מאטים את תפקוד בלוטת התריס.

משבשי האנדוקריניים הם הרוב חומרי בנייהובמרחב שבו הם משמשים: ריצוף וקירות פוליוויניל, ריפוד שטיחים, צבעים נדיפים מאוד, חומרי איטום ואיכות אוויר ירודה עקב אוורור לא מספיק. קסנוסטרוגנים הם עוד אויב בלתי נראה שתוקף את ההורמונים שלך וגורם לבעיות רבייה והתפתחותיות. ביום טיפוסי אנו נחשפים ליותר מ-700 פורצים: במשחת שיניים, דאודורנט, קרם הגנה, חומרים משמרים למזון, תוחם קופסאות פח וסוגים רבים של פלסטיק.

פִּתָרוֹן:

• השתמש בצבעים וחומרים בעלי תנודתיות נמוכה, ורצוי שאינם נדיפים כלל.
• ותמיד תבחרי בבדים אורגניים.
• ודאו שהחדרים שבהם אתם מבלים מאווררים כראוי.
• בחרו מזונות טבעיים ומוצרי קוסמטיקה ללא פתלטים ו-BPA.

3. גמילה.

תארו לעצמכם שסוכר, אלכוהול וגלוטן הם השכנים המגעילים שלכם שמרעישים כל הלילה ולעולם לא מנקים אחרי הכלב שלהם. הם שכונה רעה.

מזון ממותק גורם לעלייה ברמות הגלוקוז בדם, מה שמוביל לאורך זמן לתנגודת לאינסולין, לעלייה במשקל ולעלייה באסטרוגן. אי סבילות לגלוטן היא לרוב תוצאה של צריכה מופרזת של לחם, פסטה ומוצרים מבוססי חיטה; זה נקשר לשינויים ברמות האסטרוגן, אמנוריאה, אי פוריות וירידה ברזרבה השחלתית. ולבסוף, אלכוהול. זה אולי חלק בלתי נפרד מהחגיגות, ההרפיה או טקס השינה שלכם עבורכם, אבל למעשה, הוא מעלה את רמות הקורטיזול ומחמיר את איכות השינה, מה שבהחלט תגלו בהמשך הלילה.

פִּתָרוֹן:

ישנוניות, רמות אנרגיה נמוכות, ערפל מוחי, עלייה במשקל... ופצצות המזון הללו יכולות להרוס לחלוטין את תפקוד הרבייה שלך.

ככל שתוכל, הימנעי מסוכר, היזהרו מגלוטן, והגבילו את צריכת האלכוהול לשלושה משקאות בשבוע.

4. יורדים במשקל? בדוק אם יש רעלים.

ירידה משמעותית במשקל מעלה את ריכוז המזהמים והרעלים הסביבתיים בדם. רוב הרעלים הללו הם תוצאה של אכילת מזון שטופל בחומרי הדברה.. משבשי אנדוקריניים, כמו PCBs, מאוחסנים בשומן: מונעים מהגוף שלך את ההזדמנות לאגור, והוא יתחיל לשחרר את הרעלים הללו לזרם הדם.

פִּתָרוֹן:

אובדן משקל עודף מביא יתרונות גדולים לגוף, ואולי, אפילו בהתחשב במסקנות שהועלו לעיל, עדיף לשאוף להפחית אותו, להימנע מרעלנים בתזונה ובאורח החיים. אכלו אורגני ופעלו לפי ההנחיות שכבר הוצגו לעיל כדי להימנע ממשבשים אנדוקריניים.

5. לטפח את האינטליגנציה הטבעית של הגוף.

יש מושג מבריק של "ביופיליה"* מאת ג'נין בניוס שניתן ליישם על הגוף, הבריאות וההורמונים. מכיוון שאנשים שואפים באופן לא מודע וטבעי לטבעי, עלינו למצוא שיטות לניהול הבריאות שלנו שיהיו קרובות ככל האפשר לתהליכים טבעיים.

פִּתָרוֹן:

על מנת לחקות את הטבע בענייני שליטה בגוף, עלינו להיות גמישים ולהסתגל בקלות על מנת להישאר בהרמוניה. זה אומר לחפש פתרונות טבעיים לבעיות בריאות. מושג זה דומה לאופן שבו העלווה על העצים משתנה עם תחילתה של עונה נוספת. אנחנו צריכים גם להבין איך לנהל את המשקל, האנרגיה, השינה וחיי המין שלנו כשהגוף מזדקן, או כשהחיים מביאים הפתעות חדשות.

6. רפואת העידן החדש.

הגנים שאנו יורשים מופעלים. טריגרים יכולים להיות פנימיים (איך אנחנו מגיבים ללחץ) או חיצוניים (חשיפה לאסטרוגן, האוכל שאנחנו אוכלים, כמה אנחנו מתאמנים). הוכח ש-50-80% מהאופן שבו הגנים שלנו באים לידי ביטוי תלוי בתזונה, בפעילות, במחשבות ובתוספים שלנו. אלו פשוט חדשות מדהימות, כי זה אומר שהתאמות קטנות בהערכה העצמית ובאורח החיים יכולות למנוע נטייה גנטית לעלות במשקל, קמטים, סוכרת ועוד הרבה יותר.

פִּתָרוֹן:

נסו להשלים את כל הפערים התזונתיים, מלאו את גופכם בחומרי הזנה הדרושים לו כדי לספק לו את הכלים לבטא בצורה הטובה ביותר את הגנים שלכם. עכשיו זה עולה בערך 100 דולר למפות את הגנום כולו, וזה לא הרבה כדי למצוא את החולשות שלך ולחזק אותן באמצעות שינויים באורח החיים ותמציות צמחים.

7. האם אתה מקורקע?

* לפי אריך פרום, תכונת אישיות המתמקדת באהבה לחיים וביצירה (אופי ביופילי). המושג ההפוך הוא נקרופיליה.

חילוף חומרים בגוף הנשי אינו מתקבל על הדעת ללא השתתפות הורמונים. הם אחראים על המראה האטרקטיבי ומצב הרוח הטוב של אישה, שולטים במערכת הרבייה ומבטיחים את היכולת להביא צאצאים. איזון הורמונלי הוא מערכת מווסתת עדינה, סיבות פנימיות וחיצוניות רבות יכולות לשנות את נפח הורמון אחד המיוצר, מה שמוביל לכשל כללי במערכת. חשוב ביסודו לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל אישה בזמן, כך שלא יהיו תקלות בתפקוד האיברים הפנימיים, ולא יתפתחו מחלות מסוכנות.

כיצד לנרמל הורמונים אצל נשים

לקבלת טיפול נכון, תזדקק לעזרה של מומחה הבודק את המטופל לפרטיו. לא קל לנרמל הורמונים אצל נשים, אך פותחו מספר שיטות מיוחדות לטיפול מורכב המוכרות לרופא מנוסה, המאפשרות לך להתאושש מהר ככל האפשר. תסמינים של הפרעה הורמונלית ברורים למדי ומובנים לרופא.

הביטויים החיצוניים של ההפרעה הם די חיים, אך לעתים קרובות אישה חושבת שהם נובעים עקב טיפול לקוי בגוף ובפנים, או בשל תנאי מזג האוויר. בחולים עם פתולוגיות כאלה, המחזור החודשי נסער, הם מתלוננים על חולשה כללית ועייפות ללא סיבה.

יש להם את התסמינים הבאים.

• עור יבש מדי או שמן מדי.
• ציפורניים שבירות.
• איבוד שיער.
• התרחשות של פצעונים ואקנה.
• עייפות כרונית.
• כשלים של המחזור החודשי.
• מחזור מועט או מועט.

ניתן להחזיר את האיזון לאחר טיפול מורכב, אשר נבחר על ידי הרופא רק לאחר אבחון מעמיק ותוצאות בדיקה. לאחר בדיקה גינקולוגית, הרופא יבדוק את התאימות של הורמוני המין העיקריים - ו. לאחר מכן, המטופלת עשויה להישלח לאנדוקרינולוג לבדיקת הורמוני בלוטת התריס והפרתירואיד. לאחר מכן, מתקבלת החלטה כיצד לנרמל את ההורמונים באישה.

אם במהלך האבחון מתגלה כי התהליכים ההורמונליים בגוף מופרעים, נדרשת התאמה דחופה. עודף או חוסר בהורמונים הופך לגורם השורש לאונקולוגיה, היווצרות גידולים אונקולוגיים ומחלות כרוניות.

בנוסף לבעיות הורמונליות, הבדיקה יכולה לגלות מחלה זיהומית או חיידקית הדורשת אנטיביוטיקה. במקרים כאלה, האיזון ההורמונלי מתייצב לאחר ההחלמה מהזיהום.

איזון תזונתי

עם כשל הורמונלי, אכילת תזונה מאוזנת חשובה להתאוששות מלאה. לפעמים אפשר להחזיר את הבריאות ללא כדורים, רק על בסיס אורח חיים בריא.. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות המוצרים ולאלו המסייעים לגוף לייצר הורמונים.

חלב ומוצרי חלב יעזרו. ויטמין E, שהוא ממריץ של המערכת האנדוקרינית, משפיע לטובה על הורמוני המין. רצוי לעשות דיאטה עם נוכחות חובה של שמנים צמחיים (חמניות, זרעי פשתן, זית), אבל גם הם לא צריכים להתעלל.

כל מוצר או תרופה במינון נכון מרפאים, אבל במינון לא נכון זה מזיק.

המוצרים הבאים יסייעו בחידוש ההורמונים החסרים:

• חיטה מונבטת;
• קטניות;
• תרד וירוקים אחרים;
• ביצה (במיוחד החלמון).

חשוב להיות במשקל הנכון, קילוגרמים מיותרים מזיקים, אבל נשים רזות הופכות לרוב למטופלות של אנדוקרינולוגים. התזונה של כל אישה צריכה להכיל שומנים מן החי ומוצרי חלב. לנערות בתת משקל, הרופא בהחלט ממליץ לכלול בתזונה מזונות הנחשבים שומניים (בשר, חלב עתיר שומן, חמאה).

הכללת פיטו-הורמונים בתזונה עוזרת לפצות על מחסור הורמונלי. הפיטוהורמונים כוללים:

• מחסור בסויה;
• קטניות;
• עגבניות;
• חציל;
• קפה;
• בירה.

יש הרבה פיטו-הורמונים בירקות ובפירות, יש לצרוך את כל המזונות במתינות כדי שהאיזון בגוף לא יופר.

תרגילים גופניים

תנאי מוקדם לטיפול מוצלח בחוסר איזון הורמונלי הוא פעילות גופנית. טעינה, התעמלות, ספורט מתון או ריקוד משפרים משמעותית את מצב ההורמונים. עבור כל אישה, הרופא ממליץ על תוכנית פעולה אישית, בהתאם לעבודתה ולמצב בריאותה.

אם אין מספיק זמן לפעילות גופנית, אתה יכול פשוט ללכת ברגל לעבודה או לחנות. נסו לנסוע פחות ברכב, לסרב למעלית, ללכת יותר. הדבר העיקרי בשיעורים כאלה הוא הקביעות שלהם, אז אפשר לנרמל הורמונים אצל נשים מבלי לקחת סמים.

שנת לילה

לא רק פעילות, אלא גם מנוחה טובה תעזור להתאושש. חיי העיר המודרניים מלאים במצבי לחץ תכופים ובמתח פסיכו-רגשי, המובילים להפרעות הורמונליות. מנוחה נכונה היא גורם חשוב לאריכות ימים, לכן עליכם להקצות זמן לשינה נכונה.

אתה לא יכול להגדיל את כמות העבודה הנעשית ביום בגלל חוסר שינה. שינה תעזור להתמודד עם מתח פיזי ופסיכולוגי. אתה צריך לישון לפחות שמונה שעות ביום. צריך ללכת לישון לא יאוחר מעשר בערב על מנת להספיק להירדם לפני שהגוף יתחיל לייצר את ההורמון מלטונין. הורמון זה מיוצר רק בלילה, בחושך מוחלט. במהלך הלילה, הגוף משחזר את האנרגיה המושקעת במהלך היום, ומתכונן לפעילות הגופנית הקרובה.

השפעת הרגלים על הורמונים

משקאות אלכוהוליים ועישון אינם בטוחים לבריאות. אלכוהול במינונים קטנים עושה טוב ללב, אבל מדובר במנות קטנות מאוד - לא יותר מכוס יין אדום אחת ליום. שימוש לרעה באלכוהול אתילי מזיק, ועישון מזיק בכל מינון.

לעתים קרובות אתה יכול למצוא אנשים שמעשנים אומרים שאי אפשר להפסיק בפתאומיות מסיגריות. זו נקודת מבט מוטעית לחלוטין. בטיחות המערכת האנדוקרינית חשובה יותר מהרצון הפתולוגי לקחת מנה נוספת של ניקוטין. ללא ההשפעות המזיקות של שרפי אתיל וניקוטין, הטיפול בפתולוגיות הורמונליות הוא הרבה יותר מהיר, עם יעילות רבה יותר.

תרופות עממיות

בעיות הורמונליות נצפו בנשים בכל עת, ואז הן טופלו בתרופות עממיות, או ליתר דיוק, עשבי תיבול עם פיטוהורמונים. מונחים כאלה לא היו בשימוש אז, אבל כל רופא צמחי מרפא ידע לעזור לאישה שלא חשה טוב.

היעיל ביותר בהפרה של תהליכים מטבוליים הם תמיסות ומרתחים של עשבי מרפא. הם משמשים בנפרד או בטיפול מורכב. זרעי פשתן, תלתן אדום ועשבי תיבול רבים אחרים יעזרו להחזיר את האיזון.

• כדי להכין חליטה של ​​קונוסי הדבורים שלהם, יש לאדות אותם תחילה בכוס מים חמים מבושלים. הכשות צריכה לעמוד במים עד להתקררות, ולאחר חצי שעה ניתן לשתות את התמיסה חצי כוס לאחר האכילה. חזור על התרופה מדי יום במשך 30 יום.
• תמיסת אורגנו מוכנה מחומרי גלם טריים, עשב יבש פחות יעיל במקרה זה. טוחנים דשא טרי, קח כף מהתערובת ויוצקים חצי כוס מים רותחים. התרופה מוזלפת ונצרכת בכפית מדי יום במהלך היום.
• עלים יבשים נדרשים לטינקטורה של מרווה. לוקחים ליטר מים רותחים, מבשלים בו ארבע כפות מרווה. אתה צריך לשתות תמיסת מרווה במשך עשרה ימים, חצי כוס. חשוב להתחיל את הטיפול ביום הששה עשר למחזור החודשי.
• אחד המקורות החזקים ביותר לאסטרדיול הוא זרעי פשתן, שלא חייבים להתבשל, אלא פשוט להוסיף למזון. יש לאכול כפית מהזרע ביום. הקורס נמשך שלושה חודשים, ולאחר מכן חובה לקחת מנוחה לכבד. חודש לאחר מכן, במידת הצורך, הקורס חוזר על עצמו.

תרופות

המערכת ההורמונלית גמישה באופן מפתיע, היא מגיבה לשינוי הקטן ביותר בתנאים. זה לוקח הרבה זמן להתאושש בעזרת כדורים; יש לרשום אותם על ידי רופא מנוסה כדי לא לשבש את המערכת השברירית.

אי אפשר לרשום כדורים הורמונליים לבד; יידרשו אבחון מקדים מוכשר.

יש הרבה הורמונים בגוף, חשוב לברר איזה חומר מסוים חסר אצל אישה מסוימת. לאחר בדיקה ובדיקות קליניות נבחרים ההורמונים הסינתטיים הדרושים לפיצוי על החסר. בגיל הפוריות ולאחר הלידה, ברוב המקרים, נקבעים אמצעי מניעה דרך הפה עם השפעה משולבת.

יש מספר עצום של גלולות למניעת הריון, כולם שונים בהרכב ובמינונים.

לכן, בחירת כדורים כאלה כמו של חברה, כי הם עזרו לה, היא טעות ענקית. התנהגות כל כך רשלנית, אתה יכול לערער את בריאותך.

עם גיל המעבר, יש צורך בתרופות שונות לחלוטין מאשר ב-20 שנה. גם אם אישה מעל גיל 40 מקבלת וסת ומתכוננת להרות ילד, זה לא אומר שהרקע ההורמונלי שלה מתאים למה שהיה בצעירותה.

לאנשים שמתכננים להביא ילד לעולם, מתבצע טיפול מיוחד. אם, על פי תוצאות הבדיקות, מתגלה מחסור בהורמון פרוגסטרון, אזי נקבע אנלוגי סינתטי בשלב השני של המחזור. בדרך כלל תרופה זו נמצאת בטבליות, אך לפעמים רושמים זריקות.

אם הגינקולוג גילה שתהליך ההתעברות מעוכב בגלל חוסר הבשלות של הביצית, אז מאובחן מחסור בהורמון אסטרוגן. לפעמים הגורם לאי פוריות הוא ייצור מוגזם של טסטוסטרון. לאחר מכן רושמים למטופל תרופה המפחיתה את רמות הטסטוסטרון.

כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל אישה, אתה צריך לדאוג לנוכחות בגופה של ויטמינים ויסודות קורט הדרושים לחיים נורמליים. לחוסר בחומרים כמו ויטמינים B ו-E יש השפעה שלילית במיוחד על ההורמונים.הרופא המטפל צריך לרשום טיפול בוויטמין.

ההורמונים בגוף הנשי ממלאים תפקידים חשובים רבים. כשלים של המערכת ההורמונלית מובילים להופעת בעיות פיזיות (התפתחות מחלות) ופסיכולוגיות (דיכאון). אם הרקע ההורמונלי מופרע, עלולות להתרחש בעיות בהריון.

תראה הכול

הורמונים נשיים

ההורמונים הנשיים העיקריים הם פרוגסטרון ואסטרוגן. הם מווסתים את כל התהליכים העיקריים המתרחשים בגוף האישה, החל מהתבגרות ועד לשליטה בתפקודי הרבייה ועד גיל המעבר.

בחיים נשים עוברות קפיצות הורמונליות שונות - עלייה חדה בתכולת ההורמונים. תהליכים כאלה מתרחשים, למשל, במהלך ההריון. בתהליך הכנת הגוף הנשי להולדת ילד, מתרחשת הקפיצה ההורמונלית הראשונה, לאחר הלידה הבאה. הרכב ההורמונים משתנה באופן דרמטי, מה שמוביל לעתים קרובות לשיבוש של כמה מערכות פנימיות.

גורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים

תקלה הקשורה לעבודת ההורמונים מתרחשת כתוצאה מעלייה מוגזמת בתוכן של אחד מהם או כאשר הוא אינו מיוצר מספיק בגוף.



גם מחלות זיהומיות שונות של מערכת גניטורינארית עלולות לגרום להפרעות הורמונליות.

מחלות אנדוקריניות, פציעות, ניתוחים קודמים (כולל הפלות) ואמצעי מניעה לשעת חירום, למשל, טבליות פוסטינור.

כשל הורמונלי יכול להתרחש גם לאחר ביטול אמצעי מניעה אוראליים.

לתורשה יש השפעה רבה על ייצור תקין של הורמונים, לכן, אם נצפו בעיות הורמונליות במשפחה, עליך לעקוב בקפידה אחר בריאותך.



תסמונת עייפות כרונית, תשישות, מתח - כל זה יכול לגרום לבעיות בהורמונים.

תסמינים של הפרעות הורמונליות

לעתים קרובות מאוד, חוסר איזון הורמונלי הוא אסימפטומטי, אך עדיין ישנם מספר סימנים שכדאי לשים לב אליהם.



בנות צריכות לראות רופא אם הווסת אינה סדירה או נעדרת לחלוטין. אתה לא צריך לדאוג בקשר לזה לפני שהילדה תגיע לגיל 16.

נשים מבוגרות צריכות לשים לב לאיך המחזור זורם. כאב יתר, נפיחות של השד, דימום רב או דימום מועט - אין להתעלם מכל התסמינים הללו.

כשל הורמונלי מתבטא לעתים קרובות על ידי כמה הפרעות פסיכולוגיות - דיכאון, ריגוש רגשי מוגברת, אגרסיביות בלתי מבוקרת.



נורמליזציה של רמות הורמונליות בעזרת ויטמינים

בעיות הורמונליות נפתרות על ידי רישום תרופות וויטמינים שונים.



ויטמינים שרופא יכול לרשום כדי לנרמל את הרמות ההורמונליות הם ויטמין A, C, E, קבוצה B וויטמין B9 (חומצה פולית).

הויטמינים הנחוצים ביותר לנשים:

• ויטמין A נחוץ לאינטראקציה תקינה של הורמוני המין. הוא שולט ישירות ברמת ההורמון פרוגסטרון בגוף האישה.
• ויטמין C מפעיל את הפעילות המתמשכת של ההורמונים המיוצרים על ידי קליפת יותרת הכליה. תהליך זה הכרחי לתפקוד נכון של מערכת העצבים. התוכן הנורמלי של חומר זה עוזר לנטרל מתח עצבי.
• ויטמינים מקבוצת B כולה מבטיחים שלא תתרחש התפתחות של מחלות גינקולוגיות שונות, כגון אנדומטריוזיס, מסטופתיה ואחרות. כדי לפצות על המחסור בויטמינים אלו, יש ליטול נוירו-ויטמינים. למטרות מניעה וטיפוליות, התרופה Magne B6 וכדומה הראו את עצמם היטב.
• חומצה פולית (ויטמין B9) נלקחת שלוש פעמים ביום, טבליה אחת. ויטמין זה מסדיר את מערכת העצבים של אישה, עוזר להתמודד עם דיכאון. זה נלקח גם על מנת למנוע התפתחות של דיכאון לאחר לידה.

לחומצה פולית חשיבות רבה למהלך התבגרות התקין, ביסוס הווסת הסדירה, לתקופת ההנקה של הילד, ובהמשך לדחיית גיל המעבר והקלת מהלכו.



תרופות לשיקום רמות הורמונליות

תרופות המנרמלות את תכולת ההורמונים בגוף הנשי הן בעיקר אמצעי מניעה אוראליים מודרניים, גלולות למניעת הריון המווסתות את ייצור ההורמונים.



יש לרשום טבליות על ידי רופא, בהתבסס על תוצאות הבדיקות, וכן על פי המלצות של גינקולוג, ממולולוג ואנדוקרינולוג. מתן עצמי של תרופות הורמונליות יוביל לבעיות הורמונליות חמורות עוד יותר.

תרופות עממיות לטיפול בהפרעות הורמונליות

הטיפול בהפרעות הורמונליות מתבצע בצורה מורכבת. לטיפול רפואי, זה יהיה שימושי להוסיף טיפול עם תרופות עממיות. רשימת צמחי מרפא המתאימים לטיפול הורמונלי:

• טִילְיָה;
• סלק;
• לִקְפּוֹץ;
• אורגנו;
• מרווה;
• זבל;
• אמא בורון.



טִילְיָה

פרחי לינדן נרקחים כתה ונלקחים שלוש פעמים ביום. הטיפול מתבצע במקביל לצריכת ויטמינים.



מצעים

צמח זה הוא המוביל בתכולת הפיטואסטרוגנים. משתמשים בזרעים ושמן. זרעי פשתן מומלץ להוסיף למוצרי חלב מותססים בכף פעמיים ביום.



שמן זרעי פשתן ניתן ליטול בכף בבוקר על בטן ריקה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר ולפני השינה.שמן ניתן לשטוף במים, ללא הגבלה בכמותו. לאחר שבועיים של יישום מובטח שיפור משמעותי במצב הכללי. שמן זרעי פשתן יעזור לשחזר בעדינות את הרקע ההורמונלי של אישה.

כשות ואורגנו

לעשבי תיבול אלה יש אפקט ריפוי דומה. הם מווסתים את הווסת וממריצים את ייצור ההורמונים הנשיים. עזרה בהתאמת הרקע ההורמונלי. דשא קצוץ יבש מוזג בכוס מים רותחים ומחדיר אותו למשך 20 דקות. העירוי המתקבל שותים בשתי מנות לפני הארוחות.



מרווה

צמח הממריץ את ייצור האסטרוגן. הקפידו להשתמש בו מהיום ה-6 עד ה-15 של המחזור החודשי. כף חומרי גלם נרקחים עם כוס מים רותחים וזורקים במשך 15 דקות. שתו שליש כוס לפני הארוחות. כמו צמחי מרפא רבים, למרווה יש התוויות נגד לשימוש. אם יש התוויות נגד, אז עדיף לסרב לתרופה זו.



התוויות נגד לשימוש במרווה:

1. 1. עודף אסטרוגן (אם הניתוח מראה עודף של הורמונים, אז יש לוותר על טיפול במרווה).
2. 2. מחלות של בלוטת התריס (יחמירו את המצב).
3. 3. אנדומטריוזיס ושרירנים.
4. 4. תגובות אלרגיות ואי סבילות אינדיבידואלית.

מיץ סלק בטיפול בהפרעות הורמונליות

במיץ ירקות זה יש ריכוז גבוה של ויטמינים, זהו המיץ השימושי ביותר המשמש לטיפול ומניעה של תקלות הורמונליות.

זו אחת הבעיות העיקריות של בנות מודרניות. בהקשר זה, החלטנו להקדיש את המאמר המוצג לנושא זה.

מידע כללי

לפני שתענה על השאלה כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה, יש לציין כי ייצור לא מספיק של הורמון אחד יכול להשפיע לרעה על כל הגוף של המין היפה יותר. לכן, בסימנים הראשונים להפרה, עליך לפנות מיד לאנדוקרינולוג וגינקולוג מנוסה. בהתבסס על בדיקה אישית ונתוני ניתוח, מומחים כאלה יוכלו לאבחן במהירות ולרשום טיפול יעיל.

מדוע יש צורך לנרמל את הרקע ההורמונלי?

אם הרקע ההורמונלי של ילדה מופרע, זה בהחלט יוביל לשינויים פתולוגיים בגוף. יתרה מכך, זה גם תלוי בהתפתחות לא תקינה אם אישה יכולה להיכנס להריון, כמו גם ללדת בדרך כלל תינוק.

כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה בעזרת תרופות?

לרוב מנורמל על ידי נטילת תרופות. ככלל, אלה כוללים הורמונים סינתטיים אשר מפצים על המחסור בעצמם או מדכאים את הייצור העודף שלהם. רק מומחה מנוסה צריך לרשום תרופות כאלה. יש לציין במיוחד שמספר גדול למדי של נשים אינן מסכימות מיד לשימוש בתרופות כאלה. אבל צריך לזכור שהפרעה הורמונלית היא בעיה די חמורה שיש לטפל בה כבר בשלבים הראשונים.

כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה? לעתים קרובות למדי, עם סטיות כאלה, הרופאים רושמים ויטמינים שונים למטופלים שלהם. מאמינים שהם הדרך הבטוחה והיעילה יחסית. למרות שברוב המקרים, ויטמינים קונבנציונליים אינם פותרים את הבעיה עצמה, אלא רק מחליקים את ההשלכות או הביטויים של חוסר איזון. אגב, שיטה זו שימושית ביותר כאשר הרקע ההורמונלי מופרע מכל סיבה חיצונית - מתח, חוסר שינה וכו'.

פתרון נוסף לבעיה זו יכול להיות שימוש בתוספי תזונה. יש לציין כי קרנות כאלה נקבעות לעתים קרובות על ידי אנדוקרינולוגים וגניקולוגים. עם זאת, פעולתם אינה מרפאה. סביר להניח, זה דומה להשפעה על ויטמינים קונבנציונליים. בהקשר זה, הסתמכות מלאה על תוספי תזונה בלבד אינה מומלצת.

החזרת איזון הורמונלי באמצעות תזונה

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים יכול להתרחש מסיבות שונות. עם זאת, יש להתייחס לסטיות אלו באותה דרכים. חלק מהרופאים ממליצים במקרים כאלה על שימוש בתזונה נכונה. לדוגמא, לייצור תקין של הורמוני בלוטת התריס, כדאי לכלול בתדירות היומיומית מזונות כמו תמרים, תרד, פירות ים שונים, אפרסמונים, שזיפים מיובשים, דומדמניות וכו'. על מנת שהורמון השינה ייוצר היטב, רצוי להגביר את צריכת הסיבים, אך במקביל להפחית קפאין ואלכוהול. אחרי הכל, למוצרים אלה יש השפעה שלילית על בריאות האדם.

הפרת הרקע ההורמונלי אצל נשים, או ליתר דיוק ייצור לא תקין של אסטרדיול על ידי השחלות, מחייבת צריכת חלבון נוספת (בשר, ביצים, דגים וכו'). כמו כן, מומלץ להסיר מוצרי קמח וסיבים מהתזונה. זאת בשל העובדה שמרכיבים אלו תורמים לסילוק האסטרדיול מהגוף. אם החולה צריך לחסל את המחסור של פרוגסטרון, אז הוא צריך להשתמש בדומדמניות שחורות, ורדים ופירות הדר לעתים קרובות יותר.

תרופות עממיות

כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי בשיטות עממיות? לשם כך, מומחים ממליצים להשתמש במרתחים מצמחים כמו קמומיל, מרווה, סרפד או קלנדולה. אם לנציגי המין החלש יש חוסר איזון הורמונלי בגיל המעבר, אז יש להשתמש בסנט ג'ון, מנטה, שושנת העמקים או מליסה. לשם כך, יש לשפוך את הצמחים הרשומים במים רותחים ולהשאיר אותם בצד לזמן מה. מומלץ לקחת מרתח פעמיים ביום לחצי כוס.

שיטות אחרות להחזרת האיזון ההורמונלי

כדי להילחם בחוסר איזון הורמונלי, עליך לשמור על אורח חיים בריא. קודם כל צריך לשים לב לשינה נכונה. זה צריך להיות רגוע ועמוק. השינה צריכה להיות לפחות, אך לא יותר מ-8 שעות ביום.

בין היתר, מומחים מייעצים להשתמש בשיטות של דיקור, ארומתרפיה ועיסוי. למרות העובדה שפעילויות כאלה אינן מוכרות רשמית כדרכים לטיפול ברמות הורמונליות מופרעות, הן עדיין מקלות על מצבה הכללי של הילדה, וגם משפרות את רווחתה.