כמעט לכל האנשים בעולם יש את אותו טקס בוקר - הם מתחילים את היום עם מקלחת קרירה, קפה או תה חם, או ארוחת בוקר.

אבל אם יש לך הרגל לשתות כוס מים מיד לאחר ההתעוררות, עליך לשתות מים חמים על בטן ריקה.

על פי התורה העתיקה של האיורוודה, לשתיית מים חמים על בטן ריקה יש השפעה חיובית רבה על הגוף.
הוא משפר את העיכול ומסייע לגוף בסילוק רעלים מזיקים ומוצרי פסולת מהגוף.
בטקסט למטה קראו את הסיבות העיקריות מדוע כדאי לשתות מים חמים על בטן ריקה בבוקר על בטן ריקה.

שש סיבות מדוע כדאי לשתות מים חמים:

1. מנקה רעלים מהגוף

שתיית כוס מים חמים בבוקר תעזור לגוף להתנקות מרעלים מזיקים.
הסיבה לכך היא שמים ונוזלים אחרים מסייעים בפירוק המזון בקיבה ומגבירים את הקיבולת של מערכת העיכול.

אז נסו להחליף מים קרים במים חמים, כך תוכלו לשפר את העיכול, במיוחד לאחר האכילה.

2. זה משפר את חילוף החומרים

כולנו חווים לפעמים כאבי בטן. שתו רק כוס מים חמים אחת בבוקר על בטן ריקה.
זה יגביר את חילוף החומרים שלך ותעזור לגוף שלך לתפקד כראוי. כאבי הבטן שלך נעלמים מיד!

3. להקל על הכאב

יש אנשים המאמינים כי מים חמים הם התרופה הטבעית החזקה ביותר שיכולה להקל על כאבים מכאבי מחזור. המים החמים ירגיעו את שרירי הבטן וירגיעו את הכאב.

כמו כן, יש לציין כי מים חמים טובים מאוד לכל סוגי העוויתות. הסיבה לכך היא שמים חמים משפרים את זרימת הדם הנימים ומרגיעים את השרירים.

4. ירידה במשקל

אם אתם בדיאטת הרזיה כלשהי, אז בטח שמעתם שכוס מים חמים בבוקר על בטן ריקה תעזור לכם לרדת במשקל מהר יותר, נכון?
הסיבה לכך היא שמים חמים מגבירים את טמפרטורת הגוף ומגבירים את חילוף החומרים.
בדרך זו, הגוף שלך ישרוף יותר קלוריות ויש לו גם השפעה מיטיבה על הכליות.

5. משפר את זרימת הדם

כפי שצוין קודם לכן, שתיית מים חמים בבוקר על בטן ריקה תעזור לגופכם להיפטר מכל הרעלים והפסולת המזיקים. כך, ב מקרה זהמשפר את זרימת הדם.

6. מאט את תהליך ההזדקנות

כולנו יודעים שהזדקנות מוקדמת היא הסיוט הגרוע ביותר עבור כל אחד בעולם, במיוחד עבור נשים. אבל, למרבה המזל, ניתן למנוע זאת על ידי שתיית מים חמים.
כפי שכולנו יודעים, כאשר רמת הרעלים בגוף עולה, תהליך ההזדקנות מואץ, ולהיפך, אם הגוף נפטר באופן קבוע מרעלנים אלו, לא רק תהליך ההזדקנות מאט, אלא גם גמישות העור עולה.

וכל זה מושג בקלות אם אתה שותה מים חמים על בטן ריקה בבוקר.

מקורו ב-www.justnaturalremedies.com

כוס מים חמים על קיבה ריקה תעיר את הגוף ותפעיל את מערכת העיכול.

היתרונות של מים חמים על בטן ריקה בבוקר

גם הסבתות והסבתות שלנו השתמשו בסוד הזה. מסתבר שכוס מי השתייה הכי רגילים בבוקר יכולה לחולל פלאים עם הגוף. היתרונות של מים חמים על בטן ריקה יהיו ברורים אם אתה רוצה:

• לנקות את המעיים והקיבה מרעלים;
• לרדת במשקל ללא דיאטות מתישות;
• לנרמל את לחץ הדם;
• להיפטר מאקנה ועור שמן.

גסטרואנטרולוגים מסבירים היטב תכונות ריפוי כאלה של מים. הם כבר הוכיחו שבמהלך הלילה מצטברים פסולת עיכול, רעלים וליחה על דפנות המעי. מים חמים או קרים בבוקר על קיבה ריקה "שוטפים" את כל זה. כתוצאה מכך, מערכת העיכול מתחילה, מתחילה את עבודתה ומתנקה. אם אתה מרגיל את עצמך להליך פשוט כל כך כל בוקר, זה ינרמל את האיזון האלקליני של הגוף, אשר ישפיע לטובה על לחץ הדם.

השימושי ביותר הוא מים חמים, אך לא מבושלים. בעת רתיחה, התכונות המועילות אובדות, מוצר כזה לא ייספג במלואו בגוף. עם זאת, מי הברז בערים הגדולות אינם מהאיכות הטובה ביותר, לפעמים שתייתם גולמית מסוכנת לבריאות. במקרה זה, אתה יכול להשתמש במסננים מודרניים או מי שתייה קנויים.

איך לשתות מים חמים על בטן ריקה בבוקר?

לניקוי הגוף ולירידה במשקל, מומלץ לשתות מדי יום כוס מים חמים אך לא רתוחים. הטמפרטורה המומלצת היא כ-40 מעלות. אתה צריך לשתות בלגימות קטנות, בלי למהר. זה צריך להיעשות מיד לאחר ההתעוררות, תמיד על בטן ריקה.

לשיפור הטעם אפשר להוסיף מעט דבש או פרוסת לימון (כמה טיפות מיץ)

יחד עם זאת, יש התוויות נגד מים עם לימון: לא מומלץ להוסיף אותם עם חומציות מוגברת של הקיבה. דלקת קיבה כרונית וחריפה או כיבים הם גם התווית נגד. במקרה זה, עדיף לשתות רק מים או להוסיף מעט דבש.

מים חמים על בטן ריקה כל יום - ויתרונותיהם לגוף לא ייעלמו ממך, כי מים אינם לשווא נקראים בסיס החיים. השתמשו במתכונים הפשוטים הללו לבריאותכם ותהיו בריאים!

בְּרִיאוּת

לא רק הפרודוקטיביות שלנו לאורך היום, אלא גם הרווחה שלנו תהיה תלויה באיזו כושר נתחיל את הבוקר שלנו. אז, כדי סוף סוף להתעורר, אנחנו מפעילים את המוזיקה האהובה עלינו, עושים מקלחת ניגודיות ושותים כוס קפה ממריץ. אבל האם זה מספיק כדי להפוך את ההתעוררות שלך למועילה ככל האפשר לגוף?

היתרונות של מים חמים על בטן ריקה

רופאים ותזונאים ממליצים להתחיל כל בוקר לא עם כוס קפה ארומטי, אלא עם שתיית מים חמימים על בטן ריקה. נדבר עוד על היתרונות של התאוששות כזו וכיצד לבצע אותה כראוי.

מים חמים למעיים

רק כוס מים חמים אחת, שתייה בבוקר על בטן ריקה, מעוררת את תנועתיות המעיים, "משיקה" אותה ומכינה אותה לאכילה.

בנוסף, מים חמימים, שטיפת דפנות המעיים, מנקים אותו ממזהמים ורעלים שונים.

מים חמים לעצירות

אם אתם סובלים מעצירות תכופה, מים חמים, המדללים את הצואה ובעלי השפעה משלשלת מתמשכת, יעזרו שוב לפתור בעיה זו.

הודות למים חמימים, שומנים מוקשים המצטברים על דפנות המעיים מתמוססים, מה שמעורר לעיתים קרובות התפתחות של תהליכי ריקבון.

מים חמים לירידה במשקל

הוכח שצריכה יומית של 200 - 400 מ"ל מים חמימים על קיבה ריקה מעלה את טמפרטורת הגוף, ובכך מאיצה את חילוף החומרים בכ-30% כבר 40 דקות לאחר הבליעה. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לשרוף יותר קלוריות.

אבל זה לא הכל! במאבק נגד משקל עודף, מים חמים מבצעים פונקציות אחרות חשובות לא פחות, כלומר:

• מפחית תיאבון,
• מנזל צואה,
• מנרמל את איזון חומצה-בסיס,
• מגרה את המעיים
• מסיר רעלים מהגוף,
• משגר חילוף חומרים שומנים באזורים בעייתיים כמו ירכיים, בטן וישבן.

• ראה גם: 6 מצבים שבהם ממש לא ניתן לשתות מים

מים חמים לכאב

משקה חם מרגיע את השרירים, מקל על כאבי עווית ומחזור ועוזר להיפטר ממיגרנות.

מים חמים לעור

שתייה קבועה של כוס מים חמים בבוקר על בטן ריקה, תוכל להיפטר מאקנה, דלקות וגירוי בעור, הנגרמים לרוב על ידי רעלים.

שתיית מים חמימים לא רק תסיר רעלים, אלא גם תעניק לעור טוהר, רעננות וגמישות, תצעיר אותו ותפחית סימני הזדקנות כמו קמטים.

מים חמים למערכת גניטורינארית

שתייה חמה מסייעת להגברת מתן השתן, שחשובה לסובלים מבצקות. יחד עם זאת, הכליות אינן עומסות יתר על המידה, מה שלא ניתן לומר על גירוי תרופתי של תהליך מתן השתן.

מים חמים למערכת העצבים

ניקוי וחיזוק זרימת הדם, כמו גם הרס של חומרים מזיקים ושומן תת עורי, בעת שתיית מים חמים על בטן ריקה, משפיעים לטובה על מערכת העצבים, מה שמבטל עצבנות ורגישות רגשית.

בנוסף, שתייה חמה מנרמלת את השינה ונותנת תחושת עליזות בבוקר, אך כדי להשיג אפקט דומה, מומלץ לשתות מים חמים שעה לפני השינה, אך לפחות שעתיים לאחר הארוחה האחרונה.

עוד יש לומר ששתיית כוס מים חמימים לפני השינה מפחיתה את הסיכון לשבץ מוחי, שכן שתייה חמה מדללת את הדם.

עם זאת, על מנת להשיג את התוצאה המקסימלית ממשקה חם על בטן ריקה, חשוב להקפיד על כללים מסוימים, עליהם נעמוד בהמשך.

• ראה גם: 12 מיתוסים ועובדות על מים שיפתיעו אותך

איך לשתות מים חמים?

כלל מספר 1. טמפרטורת המים

משטר הטמפרטורה האופטימלי ביותר עבור שתיית מים חמים הוא 40 - 42C. מים חמים מדי שורפים ומגרים את רירית הקיבה, מה שעלול לגרום לאחר מכן לבעיות חמורות בתפקוד מערכת העיכול.

כלל מספר 2. שתו מים מטוהרים

כדי לשפר את הגוף, שתו רק מים מטוהרים.

מים חמים מבושלים לא רק שאינם מביאים שום תועלת, אלא גם יכולים להזיק. אֵיך?

ראשית, בתהליך של הרתחת מים מאבד את רוב המיקרואורגניזמים השימושיים הכלולים בהם (לכן, מים כאלה נקראים גם "מים מתים").

שנית, הכלור הקיים במי ברז, בעת אינטראקציה עם טמפרטורות גבוהות, הופך לתרכובת כימית מסוכנת.

שלישית, האבנית שנוצרת בהרתחה של מים מתיישבת על דפנות המעיים, הקיבה והכליות, מה שעלול להוביל להיווצרות אבנים.

כלל מספר 3. שתו מים חמים רק על בטן ריקה

רק אם תקפידו על כלל זה, לא רק תשלים את גירעון הנוזלים שנוצר בלילה, אלא גם תיצור תנאים נוחים להטמעה באיכות הגבוהה ביותר של ארוחת הבוקר.

כלל מספר 4. פעל לפי משטר השתייה

• מנה ראשונה: בבוקר על בטן ריקה חצי שעה לפני הארוחות.
• המנה השנייה: לפני ארוחת הצהריים או שעתיים אחריה.
• קבלת הפנים השלישית: שעה לפני השינה.

כלל מספר 5. אין לשתות מזון עם מים

אי ציות לכלל זה טומן בחובו ההשלכות הבאות:

• הפרה של תהליך העיכול של המזון,
• האטת ספיגת המזון בקיבה,
• ייצור גז מוגבר
• עלייה בגודל הקיבה, מה שמוביל לאכילת יתר ולעלייה במשקל.

כלל מספר 6. גוון את תפריט השתייה שלך

אם אתה לא יכול להביא את עצמך לשתות כוס מים חמים רגילים בבוקר או בכל זמן אחר, אתה יכול לעשות את זה יותר טעים עם לימון, ג'ינג'ר או דבש.

מים חמימים עם לימון

משקה לימון מאיץ את חילוף החומרים, מסיר רעלים, מנרמל את מאזן החומצה-בסיס, ממריץ את המערכת החיסונית, מנקה את דרכי השתן ויש לו השפעה כולרתית.

כדי להכין משקה לימון בריא וטעים בבית, אתה צריך להוסיף מיץ סחוט טרי של חצי לימון לכוס מים מטוהרים חמים. יש לשתות את המשקה בכל פעם מיד לאחר ההכנה.

חָשׁוּב! עם כיב קיבה וחומציות גבוהה, מים עם לימון הם התווית נגד!

מים חמימים עם דבש

כוס מים חמימים עם כפית דבש תעזור להתמודד עם החומציות המוגברת של הקיבה, להסיר רעלים מהגוף ולתת אנרגיה.

בנוסף, משקה כזה מנקה בעדינות את הגוף, עוטף את דפנות הקיבה, ובכך יוצר תחושת שובע.

מים חמימים עם ג'ינג'ר

לשתייה עם ג'ינג'ר יש אפקט שריפת שומנים מצוין. בנוסף, מחזק את מערכת החיסון ומעניק אנרגיה.

כדי להכין משקה, יש לדלל ¼ כפית אבקת ג'ינג'ר ב-250 מ"ל מים חמימים.

חָשׁוּב! עם חומציות מוגברת, משקה ג'ינג'ר הוא התווית נגד!

שימוש יומיומי במשקה חם בבוקר על קיבה ריקה תוך 3 שבועות ייתן תוצאות: תפקוד המעיים יתנרמל, תופיע קלילות בגוף, העור יקבל מראה רענן, קילוגרמים מיותרים יתחילו "לעזוב", לעבוד היכולת תגדל ומצב הרוח ישתפר. והכי חשוב – דרך הריפוי הזו היא הכי פשוטה שאפשר, טבעית ונגישה לכולם!

שתיית מים בבוקר היא הרגל בריא מאוד. תאמנו את עצמכם להתחיל את היום עם כוס מים, ובהחלט תשמרו ותשפרו את בריאותכם.

למעשה, כוס מים, ששותים בבוקר על בטן ריקה, היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הגוף שלנו. מה יכול להיות קל יותר? עם זאת, זה מאוד מאוד שימושי ויעיל. חברים, קראו ותראו בעצמכם.

למה לשתות מים בבוקר על בטן ריקה?

1. ✅ ניקיון. כוס מים בבוקר היא הניקוי הטוב ביותר של הגוף. זה לא סוד שהחיים בטכנוספרה מזהמים מאוד את הגוף. כן, מצאנו נחמה, אבל יחד עם זאת יש הרבה בעיות. , מגוון כימיקלים, גזי פליטה ממכוניות ועשן ממפעלים - כל זה משפיע לרעה על המשאב של גוף האדם. במהלך השינה, הגוף מנסה להתנקות, וכוס מים, שתייה בבוקר, היא דרך מצוינת להסיר רעלים מהגוף. יש ניקוי של האיברים הפנימיים, וזה, בתורו, משפיע לטובה על המצב החיצוני של הגוף, כולל העור והשיער.
   .
2. ✅ הרזיה. בשימוש במים בבוקר, הגוף מתנקה, הגוף מתנקה מרעלים, וזוהי דרך ישירה לירידה במשקל. בנוסף, המים מאיצים את חילוף החומרים (מטבוליזם), מה שעוזר גם לירידה במשקל.
   .
3. ✅ טיפול. שתיית מים על בטן ריקה בבוקר מועילה לטיפול במחלות רבות. מחלות גניטורינאריות, אסטמה, לוקמיה, שחפת, קוליטיס, מיגרנה, עצירות, בעיות עור, אנגינה פקטוריס, סרטן, מחלת כליות, דלקת פרקים, סינוסיטיס, דלקת קרום המוח, סוכרת - מחלות אלו ואחרות הרבה יותר קלות לנצח אם שותים כוס מים בבוקר.
   .
4. ✅ הגברת אנרגיה. ואכן, כוס מים בבוקר מעניקה לנו קלילות ומצב רוח טוב. כמובן, יהיה קשה להרגיש תופעות כאלה מיד, אבל כשתהפוך את זה להרגל, אתה בהחלט תבחין בהשפעות החיוביות של מים.
   .
5. ✅ התחדשות. כאשר אנו שותים מים על קיבה ריקה, אנו ממריצים את מערכת הדם. וזה אומר שתהליכי ההתחדשות בגופנו מתנהלים הרבה יותר מהר, כי הדם הוא זה שאחראי במידה רבה על פינוי הרעלים ואספקת חומרי הזנה לתאים. לפיכך, מים בבוקר על בטן ריקה יהיו עוזר מצוין להתאוששות וחידוש הגוף.
   .

מסקנה: שתה מים בבוקר - אתה תהיה בריא!

אבל מהי הדרך הנכונה לשתות מים?יש לזה דקויות משלו. לכן, קוראים יקרים של אורח חיים בריא, קראו את הטיפים שלנו למטה.

1⃣ זה צריך להיות מים, לא תה, קפה או מיץ. אחרת, הגוף יבזבז אנרגיה נוספת על קבלת מים מהנוזל ששתיתם.

2⃣ המים חייבים להיות נקיים. החיסרון של הטכנוספרה הוא שכעת קשה למצוא אפילו מים נקיים. עם זאת, הכל נפתר. באופן אישי, אני שותה מזוקק. הם מינרליים היטב ומטהרים מים, ומעניקים להם תכונות שימושיות. ומה שמאוד נעים, המים האלה לא רק בריאים, אלא גם ממש טעימים!

3⃣ כדאי לשתות מים חמים. כן, אתה יכול לשתות קצת מים בטמפרטורת החדר, רק ההשפעה של מים חמים היא קצת יותר יעילה.

4⃣ למים עם דבש ו/או לימון יש אפילו יותר יתרונות בהשוואה למים רגילים. אבל להוסיף דבש עם לימון לא צריך להיות במים רותחים, ב אחרתההשפעה המיטיבה תפחת מאוד.

5⃣ מים נמסים מאוד שימושיים, מכיוון שהם מובנים ומתאימים בצורה אופטימלית לגוף שלנו.

6⃣ כוס מים עדיף לשתות מיד לאחר ההתעוררות. התעורר - שתה, ורק אז כל שאר הדברים.

7⃣ ארוחת הבוקר צריכה להיות לא לפני 20 דקות לאחר שתיית המים. ואפילו טוב יותר - לאחר 40 דקות.במהלך פרק זמן זה למים יש את ההשפעה המיטיבה ביותר על הגוף שלנו, ולכן עדיף לא להפריע לתהליך זה עם האוכל. ובכן, כשחלפו 20-40 דקות - אכלו לבריאותכם, כי ארוחת בוקר מלאה חשובה מאוד!

סיכום

חברים, מהר מאוד כוס מים בבוקר תהפוך להרגל שלכם. בהתחלה תצטרכו להזכיר לעצמכם את זה, אבל מהר מאוד הגוף שלכם יתרגל (הרי אתם מהר מתרגלים לדברים טובים) וידרוש מים בדחיפות בבוקר. ככלל, זה מתבטא ביובש קל 🙂

כפי שציינו בתחילת המאמר, זו באמת אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר לשמור ולשפר את הבריאות. אורח חיים בריא ממליץ: שתו מים בבוקר על בטן ריקה - ותנו לזה להיות הצעד הבא שלכם לקראת אורח חיים בריא!

עוד קשורים:

טיהור מים עם סיליקון ושונגיט (+ תכונות ריפוי) שטיפת האף במי מלח. להתראות, נזלת! 5 סיבות לשפוך על עצמך מים קרים

אני מודה בכנות, ידעתי על היתרונות של כוס מים חמים (חמים) על בטן ריקה במשך זמן רב מאוד.

כוס מים חמים, ששוטפת את הליחה מדפנות הוושט והקיבה שהצטברה במשך הלילה. מסיר רעלים והכי חשוב: BILLE. זה רלוונטי במיוחד עבור גסטריטיס וכיבים, ולכל ההפרעות המטבוליות. לאלה שיש להם בעיות עם לימפה (הרופא רשם לי את זה קודם כל), ועם מרה (זה הוסר לאמא שלי והיא פשוט צריכה לשתות מים כאלה שהיא לא!!!) והכי חשוב, למי שיורד במשקל!!!
והכי חשוב - אין תוספים למים האלה, כדי לא להפעיל את העיכול.אניני טעם מאשרים. אבל במקרה שלנו, הייתה הצעה לשתות את המים האלה שלוש פעמים. וזה הוביל אותי לחקירה יסודית של הנושא. כתוצאה מכך, מצאתי הרבה חומר שימושי והכרחי עבורנו. הבנתי את הדברים הקטנים שמשחקים תפקיד חשוב.
מידע במעיים של האינטרנט לפעמים סותר, אז נאלצתי לקרוא שוב מספר עצום של מאמרים. חבר מידע ועובדות. ולהגיע להחלטה אחת, איך לעשות את זה נכון? מחלוקות, בעיקר על טמפרטורת המים (חמים או עדיין חמים), על מצבם הכימי (חי או מת).
אז, קרא הכל ובעיון רב ....

איך לעשות את זה נכון?

1. המים צריכים להיות חיים וחמים בצורה נעימה. קצת יותר חם מחמם. כלומר, אסור להביא את המים האלה לרתיחה. מקומות מעטים כותבים על זה ואף אחד לא מבהיר כלום, תופס את קצה הקרחון. למעשה, זהו ההיבט החשוב ביותר של הליך זה.
אתה לא שופך לעצמך מים מקומקום נפוץ. אתה לוקח PURIFIED (יש לי קפיץ, יש לך מתחת לפילטר למשל) WATER, ומחמם אותו לטמפרטורה הרצויה בקערה נפרדת. לא במיקרוגל!!!

מחממים אותו עד שהוא חם. לא מים רותחים!!!אנחנו מודדים את הטמפרטורה באצבע. או מדחום. רק כך תבינו איזה סוג מים טוב לגופכם לשתות. אם המים שורפים לך את האצבע, אין לשתות מים כאלה!!!האצבע לא צריכה להישרף, אבל היא צריכה להיות חמה, אתה צריך להיות נוח לשתות את המים האלה.
הגוף אינו סופג מים רתוחים (הוא מת), לכן, באופן אידיאלי, אתה צריך לשתות מים גולמיים. עם זאת, איכות מי הברז כבר מזמן השאירה הרבה מה לרצוי, ולכן היא דורשת טיהור נוסף. אם זה לא אפשרי, אז אתה יכול להחמיץ מים מבושלים עם כמה טיפות של מיץ לימון. זה יעזור לשפר את הניקוז ופינוי הפסולת.

אם אין דרך לטהר את המים, אז בבוקר הם משתמשים במים רתוחים בתוספת של דבש (1 כפית לכוס), חומץ תפוחים (1 כפית) או מיץ לימון. אני אישית בדקתי את המשקה הזה. זה מביא יתרונות אמיתיים לגוף. קראתי לזה: ENERGY DRINK אבל מכיוון שאני גר באזור דל ביוד, הוספתי גם טיפה של לוגול (או 5% יוד). את המתכון הזה קראתי לפני שנים רבות מהמרפא העממי ולנטינה טרווינקה. ודבק בזה הרבה מאוד זמן. באותם ימים לא היו לי ויטמינים, וזה עזר לי בסתיו ובחורף. התוצאה, אתה מתחיל להרגיש כמעט מיד. מרענן, שיפור העור, חסינות חזקה ומצב רוח טוב, נמנום ודיכאון נעלמים.

2. אתה צריך לשתות בדיוק מים. מיץ, תה, קפה ונוזלים אחרים אינם מתאימים לנו. רק מים טהורים עוזרים להאיץ את התהליכים המטבוליים הטבעיים בגוף ואספקת חמצן וחומרי תזונה לתאים.

3. בהחלט כדאי לשתות מים חמים על בטן ריקה. לפיכך, אתה "הורג 2 ציפורים במכה אחת". ראשית, אתה משלים על מחסור הנוזלים בגוף שנוצר במהלך הלילה (הרי במהלך השינה הוא ממשיך לצרוך מים דרך נקבוביות העור, בנשימה, לתהליכים מטבוליים וכו', ונוזל חדש, מסיבות ברורות, לא נכנס לזה). שנית, אתה יוצר תנאים נוחים להטמעה טובה יותר של ארוחת הבוקר (שרצוי לארגן לאחר חצי שעה). אגב, שימוש במים חמים לפני ארוחה עוזר להפחית את הפריסטלטיקה של מערכת העיכול ולהקל על עוויתות (אם יש).

4. רצוי לשתות מים חמים שלוש פעמים ביום אך משקה הבוקר נותן את התועלת הגדולה ביותר למי שעובד... קח איתך תרמוס קטן עם מים חמים.

בבוקר, ההליך מגרה, מרחיק את השינה באופן מיידי. בערב - מרגיע, מקדם עיכול טוב בשעות הלילה והחלמה תקינה. לאחר שעתיים של אכילה היא מנקה את הבטן משאריות הארוחה הקודמת, מכינה אותה לאוכל חדש, מעוררת תיאבון.

• בבוקר על קיבה ריקה
• שעתיים אחרי ארוחת הצהריים (שימו לב לשעה, זה לא קשה)
• שעה לפני השינה

מה שימושי?

לדברי גסטרואנטרולוגים, שתיית מים חמים בבוקר היא דרך טובה מאוד "להתחיל" את עבודת מערכת העיכול ולסלק רעלים מהגוף. ואכן, במהלך הלילה, פסולת עיכול, מיץ קיבה וליחה מצטברת על דפנות מערכת העיכול, ומים חמים שוטפים ו"מגרשים" כל דבר "חוץ" משם (ולכן ניתן לראות לעתים קרובות השפעה "משלשלת" מכך תהליך).

אפילו מדע הבריאות ההודי איורוודה המליץ ​​על שיטה זו כדי להסיר מלחים מהמפרקים. שתו מים לאט, חובה, בלגימות קטנות.לא פחות מכוס. הנה איך הם כותבים על זה באתר של אניני טעם ואוהבי איורוודה:

שיטה זו מאפשרת לך להיפטר מעצירות כרונית, לנרמל משקל, לבסס את התפקוד התקין של העור, בעדינות רבה (!) ולהסיר בהדרגה חול ואבנים מהכליות, כיס המרה, הכבד.

בתהליך של ניקוי כזה עלולים להופיע כאבים קלים, שרק יהפכו לראיה שתהליך הניקוי מתנהל כשורה, והגוף נפטר בנוסף מרעלים ורעלים. בהיעדר מחלות כרוניות, לא יהיה כאב.
המהות של שיטה זו היא לשתות כוס מים חמים כל בוקר על בטן ריקה 30 דקות לפני ארוחת הבוקר. אתה צריך לשתות מים בלגימות קטנות, לגימה ולאט (אם כי שתיית מים חמים היא די קשה אחרת). המים צריכים להיות בטמפרטורה שניתן לסבול רק מבלי להישרף. קורס זה מיועד לזמן ארוך - 6 חודשים. במהלך הזמן הזה, כאבי הגב נעלמים, עודפי השומן נעלמים באזורים בעייתיים, והעצמות מתגמשות יותר.

והנה מה שתושבי Runet אומרים על "טקס המים" הזה:

"התחלתי לשתות מים חמים בעצת חבר, אחרי כמה ימים לא היה לי פצעון אחד. אני עדיין לא מאמין: הפנים שלי התנקו מאוד, הקוסמטיקאית שלי אמרה שההשפעה נובעת מ- עובדה שהמרה שקפאה בן לילה מוסרת במהירות."

"פעם סבלתי מצרבת, אבל עכשיו אין בעיה. כל בוקר, ככלל, 15-20 דקות לפני הארוחות, אני שותה כוס מים חמימים. מים מרגיעים אותו ומרה מופרשת.

"קראתי על היתרונות של מים חמים לבטן. כבר החודש החמישי אני שותה 1 כוס מים חמים על בטן ריקה. שותה 23 ימים, 7 ימי חופש. , השפעת חלפה, חול יצא מהכליות.

נ.ב.לאחר ניתוח החומר הגעתי למסקנה שכולנו צריכים לשתות מים חמים, וכל יום! באופן אישי, אני מרגיש את הטיהור במלואו ובכל החזיתות. וזו עזרה גדולה לתהליך הירידה שלנו במשקל. וכל מה שנוגע לבריאות לא צריך לעקוף אותנו.