טכניקת חלימה צלולה למתחילים. חלום צלול: טכניקת כניסה שנבדקה בזמן. היכן משתמשים בחלום צלול?

מהי הדרך הקלה ביותר להיכנס לשלב (חלום צלול, מסע אסטרלי, יציאה מהגוף)? קרא את הטכניקות הקלות ביותר למתחילים ונסה אותן מילה במילה!

כל הטכניקות והשיטות המוצגות להלן מפושטות מאוד כך שהן ברורות למתרגל מתחיל. התיאור המפורט והמודרני ביותר של הטכניקות במאמר וספר

אפשרות 1/8: טכניקת נסיעות אסטרלית קצרה במיוחד למתחילים

1. הכינו את התוכנית המעניינת ביותר מבחינה רגשית לפעולות בתוך מסע אסטרלי.

2. מתעוררים, שוכבים ישרים במיטה ולא זזים ומבלי לפקוח עיניים, כדאי לנסות מיד להרגיש את עצמכם ליד מטרה שנקבעה מראש. לדוגמה, מתרגל מתחיל, כאשר הוא נכנס למישור האסטרלי, יכול לדמיין את עצמו ליד מראה, עם חבר, על הירח, או בטירה מימי הביניים. אתה צריך לנסות ממש להרגיש את עצמך במקום הזה, לנסות לגעת ולהסתכל על הכל.

3. אם הטכניקה לא עובדת תוך דקה והמתרגל המתחיל לא מגיע למטרה, יש להירדם מיד שוב מתוך כוונה לנסות נסיעה אסטרלית (פאזה) לפי אותו עיקרון בהתעוררות הבאה וכו'. בדרך כלל נדרשים רק כמה ניסיונות כאלה. העיקר שהטכניקה היא בהתעוררות ולא יותר מחצי דקה או דקה.

אפשרות 2/8: תרגול טכניקה + שעון מעורר מעשי

הוראה:
1. הורד את הקבצים "אימון 1" ו"אימון 2".
2. להקצות חצי שעה אחר הצהריים או ערב, לשכב בנוחות ולהפעיל את הקובץ "אימון 1"
3. עקוב אחר ההוראות וזכור אותן
4. לעשות כמה ניסיונות אמיתיים בלילה ובבוקר
5. למחרת, הקדישו שוב חצי שעה אחר הצהריים או ערב, שכבו בנוחות והפעילו את הקובץ "אימון 2"
6. לעשות כמה ניסיונות אמיתיים בלילה ובבוקר
7. פרסם את התוצאות שלך בתגובות
(אם אינך יכול להתעורר בעצמך או אינך זוכר שניסית ברגע זה, הורד שעון מעורר לתרגול)

אפשרות 3/8: תיאור קצר של טכניקת המסע האסטרלי למתחילים

יש צורך, עם היקיצה, בלי לזוז ובלי לפתוח את העיניים, לנסות מיד להיפרד מהגוף. את טכניקת ההפרדה מבצע "עובד אסטרלי" (פאיזר) מתחיל ללא כל מושג, אלא מתוך רצון לבצע תנועה אמיתית מבלי לאמץ את השרירים (התגלגל החוצה, המראה, קימה וכו').

אם ההפרדה תוך 3-5 שניות לא מסתדרת והמתרגל לא מוצא את עצמו במסע אסטרלי או בחלום צלול, כדאי לנסות מיד להחליף כמה מהטכניקות היעילות ביותר למשך 3-5 שניות כל אחת, עד לאחת מהן. עובד, ולאחר מכן אתה יכול להישאר זמן רב יותר:

— תצפית תמונה:נסו לשקול את התמונות המתעוררות לנגד עיניכם ולראות אותן;

— הַקשָׁבָה:לנסות לשמוע את הרעש בראש ולהחמיר אותו על ידי הקשבה או חיזוק הרצון;

— רוֹטַציָה:מייצגים סיבוב סביב ציר האורך;

— נדנדת פנטום:נסה להזיז כל חלק בגוף מבלי לאמץ את השרירים, מנסה להגדיל את המשרעת.

— לחץ מוחי:נסו לאמץ את המוח, כאילו זה אפשרי, מה שמוביל לרעידות, שגם אותן צריך לחזק באותה פעולה.

ברגע שטכניקה כלשהי של כניסה לאסטרל מתחילה להתבטא בבירור, על המתחיל לנסות לבצע אותה כל עוד יש התקדמות, ואז הוא צריך לנסות להיפרד. אם לא, תוכל לחזור לטכנולוגיה שוב. אתה יכול גם להתחיל להחליף אותו בטכניקות נסיעה אסטרליות אחרות.

הזמן הכולל לטכניקות מתחלפות לא יעלה על 2 דקות, אך אין לסגת מהן תוך פחות מדקה אחת. מעת לעת, במיוחד על רקע כמה תחושות מעניינות, אתה יכול לנסות להיפרד מהגוף.

אפשרות 4/8: הוראות וידאו קצרות

סרטון הדרכה קצר על הדרך הקלה ביותר לטיול אסטרלי: טכניקות עקיפות, שהן הטובות ביותר למתחילים.

אפשרות 5/8: טכנולוגיית הטלפון הנייד

המהות של טכניקה זו של כניסה למישור האסטרלי היא שעל רקע התעוררות, רצוי בלי לזוז פיזית, מתחיל צריך לנסות מיד לדמיין תחושה בידו, כאילו יש בה משהו. עדיף לדמיין טלפון נייד, שכן ידו של אדם מודרני רגילה אליו היטב, אם כי הנושא יכול להיות כל דבר. יש צורך לרכז את תשומת הלב בתחושה הנתפסת של כף היד בזהירות ובאופן פעיל. סביר להניח שלאחר מספר שניות תתחיל להופיע ביד התחושה הפיזית של הטלפון השוכב בו. והתחושה הזו תהפוך בהירה יותר ויותר. אם תחושה כזו לא מתרחשת תוך 10 שניות, אז הטכניקה לא סביר שתעבוד ועדיף לעבור לאחת אחרת. בכל מקרה, אין לעשות טכניקות מסע אסטרלי עם התעוררות במשך יותר מדקה אחת. אז עדיף ללכת לישון ולנסות שוב בפעם הבאה שאתה מתעורר.

כשתחושת הטלפון מופיעה ביד, צריך להתרכז בה. יחד עם זאת, זה כבר לא יהיה רעיון, אלא תחושה אמיתית שמתחיל צריך להבין בבירור מראש, מצפה לתוצאה. ברגע שהתחושה יציבה, אתה יכול להתחיל להרגיש לאט את הטלפון הנייד עם האצבעות, יתר על כן, פיזי לפי תחושה, ולא לפי כל מדומיינת, אם כי, כמובן, הגוף הפיזי ("הגוף האסטרלי") לא צריך לזוז ולהתאמץ. אם זה לא עובד, אז אתה צריך להמשיך להתרכז בתחושה פשוטה ולנסות להרגיש מאוחר יותר. אם זה מסתדר, אז אתה צריך להתחיל לסובב את הטלפון הנייד שביד שלך בצורה פעילה ככל האפשר, להרגיש את כל הפרטים שלו באצבעותיך.

ברגע שהטלפון יכול להיות מסובב ביד, אז הטכניקה עבדה וניתן להיפרד בבטחה מהגוף ולהיכנס למסע האסטרלי, במקרה זה בדרך כלל הכי קל להתגלגל החוצה או לקום. במקביל, יש להמשיך להחזיק את הטלפון ולהתפתל ביד, שתחזיק את מצב הפאזה המתהווה (יציאה למישור האסטרלי). הפרידה עצמה, במקרה הזה, שוב, צריכה להיות יותר כמו קימה פיזית או התגלגלות מהמיטה, ולא כמו הפרדה של משהו ממשהו. כלומר, מתחיל בפועל רק צריך לעשות את טכניקת ההפרדה כאילו פיזית, החל מהרגשת הטלפון ביד.

אם אתה לא יכול להפריד, אז אתה צריך בזהירות להרגיש את הטלפון ביד שלך ולנסות לעשות את זה קצת מאוחר יותר. אם אתה מצליח לקום, אז אתה צריך לעשות את הפעולות האופייניות למסע אסטרלי: העמקה, ולאחר מכן יישום משימות מוגדרות מראש במקביל לשמירה על המדינה. אם ההפרדה היא רק באמצע הדרך, אז צריך לנסות להפריד בכוח.

ככלל, התחושה האמיתית של הטלפון ביד מתרחשת בכל ניסיון שני של כל מתרגל, כולל מתחיל. יתר על כן, הכל עניין של ניסיון ומיומנות, שכן תחושה כזו היא סימן לכך שכבר התעוררה יציאה לאסטרל ואתה רק צריך להשתמש בה בצורה מוכשרת.

אפשרות 6/8: תיאור מפורט יותר של טכניקת היציאה האסטרלי

אז, אתה מתרגל מתחיל של טיולים אסטרליים והחלטת להיכנס בדחיפות לשלב בכל מחיר, כלומר, להיכנס למישור האסטרלי, לחוות מסע חוץ-גופני או לקבל חלום צלול. זה ידוע באופן אותנטי שרצון מאוד מאוד חזק הוא כבר חצי מהמערכה בעניין הזה, שכן ככל שחושבים על זה יותר כרגע, כך גדלים הסיכויים לתוצאה חיובית.

כמובן, עבור רוב האנשים, למסע אסטרלי מהיר, רק מה שנקרא. שיטת כניסה ישירה. בפרט, נראה שעבור אדם שלא חווה גישה לאסטרל, הטכניקה של "טיפוס" ו"התגלגלות" תהיה הפרודוקטיבית ביותר. לא השמות המרשימים ביותר, אבל הם משקפים בצורה המדויקת ביותר את המהות. הם אולי לא הכי יעילים באופן כללי, אבל במקרה הזה הם מאוד נוחים.

אתה צריך להתכוונן חזק מאוד לזכור את הרעיון שלך בכל פעם שאתה מתעורר. זה עוזר מאוד על ידי חשיבה על נסיעות אסטרליות והאפשרויות שלה לפני השינה. ואז, עם ההתעוררות, אתה תמיד צריך לזכור את השלב וממש שם, בלי לצפות לכלום, לנסות לצאת או להתגלגל מהגוף. חשוב שלא תבצע תנועות פיזיות לפני כן.

נתחיל בטכניקת הגלגול. המשמעות שלו היא לנסות להתגלגל מהמיטה, אך במקביל לא לאמץ את השרירים הפיזיים. למתחילים זה נשמע לא מובן ומוזר. אבל זו הדרך היחידה לתאר את זה במילים. כדי להבין מה לעשות ברגע הנכון, אתה יכול תחילה לתרגל את הרצון הזה להסתובב על הצד שלך בכל עת מבלי לאמץ אף שריר בגוף. לרוב ברגע זה יש עקצוץ קל בגוף, מתח קל בראש וכו'. עליך לזכור את התחושות הללו ולאחר מכן לשחזר אותן מיד לאחר ההתעוררות. במקביל, תרגישו איך אתם באמת מתגלגלים מהגוף, כלומר נכנסים למסע אסטרלי, כפי שמכנים אזוטריקים מצב פרגמטי לחלוטין. התחושות יכולות להיות כל כך אמיתיות שיהיה לך קשה מאוד להבין את התנועה הזו עם גוף פיזי או פנטום. לאחר ההפעלה, תוכל להמשיך לשלבים הבאים.

אם אתה לא יכול "להתגלגל" תוך 3-5 שניות ושום דבר מעניין לא נצפה, אז אתה צריך להמשיך לטכניקה השנייה - "לטפס החוצה".

"לזחול החוצה" מורכב מהעובדה שאתה צריך לנסות לעשות תנועות "נפשיות" עם כל חלקי הגוף, כלומר, לדמיין תנועה אמיתית ולנסות להרגיש את כל התחושות המתעוררות במהלך זה. בהתחלה תנועות אלו עשויות להיות עמומות ומטושטשות, כמו בייצוג הנפשי הרגיל, אך בהדרגה (לאחר מספר שניות) הן יהפכו לדומיננטיות ולא תרגישו יותר את הגוף האמיתי ותמצאו את עצמכם ב"מישור האסטרלי". יחד עם תנועות "נפשיות" פשוטות, יעיל מאוד לשלב בין "הרגשה נפשית" של הגוף ושל מה שאתה שוכב עליו.

שימו לב שכל זה צריך להיעשות לא באיטיות ובקלילות, אלא בצורה אגרסיבית ומתמשכת ככל האפשר, וזה הגורם הקובע. כנ"ל לגבי טכניקת ה"גלגול".

בנוסף, אם ה"טיפוס החוצה" לא עובד תוך 5 שניות, כדאי לנסות שוב "להתגלגל" או כל טכניקה אחרת לכניסה לאסטרל באותה דינמיקה: "הנפת פנטום" (הנפת הזרוע מבלי לאמץ את השרירים ובלי לדמיין), "סיבוב" (לדמות סיבוב סביב ציר האורך), "הקשבה" (ניסיון לשמוע צלילים בתוך הראש), "ויזואליזציה" (ניסיון לראות משהו מול עיניים עצומות) וכו'. וכך החליפו טכניקות לדקה. כל זה נעשה מיד עם ההתעוררות לאחר השינה, וכל טכניקה ניתנת לא יותר מכמה שניות.

במהלך תהליך זה, בשלב המעבר, מתעוררות פעמים רבות תחושות של עייפות ועצלנות עזה. מתרגל מתחיל שמבצע את טכניקות הכניסה לאסטרל צריך להבין שאלו מבשרי מזל טוב והן חולפות במהירות עם ההמשך. זכרו זאת כדי שברגע המתאים ביותר לא תירקו ותפרושו מהמיזם הזה. עם תחושה פחות או יותר ברורה של גוף הפנטום, יש לפנות מיד להעמקה הראשונית, במקרה זה על ידי תחושת כל מה שאפשר (עצמו, המיטה וכו', שייתקל ב"מישור האסטרלי"). , שיהיה שימושי מאוד. זה גם עוזר מאוד להסתכל על חפצים, אתה יכול להשתמש בידיים שלך, במרחק של עד 10-15 ס"מ.

העיקר לא לפחד מכלום ולנסות לדאוג כמה שפחות, במיוחד עם המבשרים הראשונים על כניסה למסע אסטרלי. נסו לדכא את ההתרגשות, אחרת זה יהרוס הכל.

כמה זמן ייקח עד שתצליחו להיכנס למסע אסטרלי תלוי רק במספר ההתעוררויות והניסיונות מיד לאחר מכן. שימו לב שבבוקר ביום חופש, כשאין לנו צורך למהר לשום מקום, אנחנו מתעוררים ונרדמים הרבה פעמים ברציפות, כך שאם תופסים לפחות מחצית מכל ההתעוררויות, אז תהיה סבירות גבוהה מאוד. שתשלוט במסע אסטרלי במהלך הימים הקרובים, כולל הראשון, גם אם אתה מתרגל מתחיל. אבל זה עלול לקחת יותר זמן. אנשים בעלי ידע פחות או יותר במקרה הזה, בנוסף ל"זחילה החוצה", נסו טכניקות אחרות: "המראה", יצירת "רעידות", "סיבובים", "נדנדות פנטום", "האזנה לצלילים פנימיים", "להירדם בכפייה ", "תמונות תצפית." אם בשם טכניקות היציאה האסטרליות הללו אינך יכול להבין על מה הן עוסקות, אז אתה יכול לקרוא זאת בסעיפים עם תיאור מפורט של הטכניקות באתר או בהורדה שלנו. מומלץ גם לצפות ב-10 השעות שלנו.

כפי שמראה תרגול כללי, אין טכניקה אחרת יעילה יותר עבור נוסע אסטרלי מתחיל. בנוסף, אולי נראה שהטכניקה כל כך פשוטה שהיא פשוט לא יכולה להיות כל כך נדירה אם היא הייתה יעילה. אכן, התעוררו ו"טפסו החוצה" או "התגלגלו החוצה"! עם זאת, עובדה היא שאף אחד אפילו לא מנחש שהכניסה למישור האסטרלי (פאזה) אפשרית ברגע ההתעוררות, ולכן אינו מנסה. אבל אז זה יכול להיעשות די פשוט. לפעמים, עם ההתעוררות, אין אפילו צורך להשתמש בטכניקות נסיעה אסטרליות אחרות למתחילים, מכיוון שמספיק רק לנסות להפריד מיד, להמריא, להתגלגל וכו'.קשה להאמין, אבל זה נכון!

אל תתייאש אם הטכניקה הזו של מסע אסטרלי לא נותנת תוצאות מהירות. אם מתרגל מתחיל "תופס" לפחות עשר התעוררויות תוך שבועיים ולא יצא מזה כלום, אז כדאי לנתח בקפידה את הפעולות, מכיוון שהתגנבה טעות להבנת הטכניקות. זה יעיל כמעט בכל המקרים הידועים של יישום כזה, במיוחד אם הכל נעשה כמתואר לעיל. מסיבה זו, אפשר להסתער על טכניקת היציאה האסטרלי הזו עד הסוף המר, גם אם זה לוקח זמן לא מבוטל. המטרה שווה את זה, במיוחד שהמזל יגיע בוודאות.

אפשרות 7/8: מאמר ראשי באתר

אפשרות 8/8: תיאור סופר מפורט של טכניקות מסע אסטרלי בספר

ספר לימוד זה הוא תוצאה של 15 שנים של תרגול אישי ולימוד של תופעת החוץ-גוף וחלומות צלולים ("מסעות אסטרליים"), על גבי החוויה המוצלחת של ללמד אותו לאלפי אנשים. ספר זה אינו מיועד לקריאה קלילה וריקה. זה מיועד למי שרוצה ללמוד משהו. אין בו ויכוחים או סיפורים. רק ידע יבש וטכניקות ספציפיות של חלומות צלולים, בשילוב עם פרגמטיות מלאה ואלגוריתמי פעולה ברורים.

בונוס: תיאורים סופר מפורטים של הטכניקות בסמינר הווידאו "מחוץ לגוף תוך 3 ימים" (10 שעות)

(להשפעה מקסימלית, עליך לבצע לפחות 5 ניסיונות מלאים לפני הצפייה ביום השני והשלישי. אתה צריך להתחיל לצפות בסרטון בערב לפני יום החופש. )

חלום צלול הוא כאשר אתה מבין שאתה חולם. מודעות זו יכולה לנוע בין הבנה בקושי מורגשת להרחבה משמעותית של התמונות הנראות בחלום. חלומות צלולים מתחילים בדרך כלל בכך שאדם באמצע חלום רגיל מבין פתאום שהוא חולם. זה נקרא חלום צלול שנגרם על ידי דמיון. חלום צלול יזום התעוררות מתרחש כאשר אתה חוזר משלב ההתעוררות לשלב החלום ללא הפסקות תודעה. בכל מקרה, בחלומות כאלה הכל נראה מוזר ורגשי יותר מאשר בחלומות רגילים. והכי חשוב, לחלום צלול, אתה חייב להיות לפחות כמה כישורים בשליטה ב"אתה בחלום", כמו גם על הסביבה.

שלבים

יישום טכניקות לחלום צלול

נהלו יומן חלומות.בלילה, שמור אותו ליד המיטה כך שמיד לאחר ההתעוררות תוכל לרשום חלום או את הרגשות והתחושות שהרגשת כשהתעוררת. זה ילמד אותך לזכור יותר תוכן חלומות, שהוא מאוד חשוב לחלום צלול. בנוסף, אם אתה שוכח מיד הכל עד הבוקר, אין שום תועלת בניהול החלומות שלך.

בצע בדיקות מציאות לעתים קרובות.באמצע היום, כל כמה שעות, שאל את עצמך את השאלה: "האם אני ישן?" - ולבצע אחת מבדיקות המציאות הבאות. עם מספיק תרגול, תתחילו לעקוב אחר ההרגל הזה גם בשנתכם, מה שיוביל אתכם להיות מודעים לעובדה שאתם חולמים.

בכל פעם לפני ההירדמות עד שתעלף מההכרה, חזור על:"אהיה מודע לכך שאני חולם." אתה יכול גם להשתמש בכל ביטוי דומה אחר. טכניקה זו נקראת חלום צלול מנמוני. כניסת זכרון פירושה שאתה משתמש ב"מאפייני זיכרון" או, במקרה הזה, ביטוי רגיל שמפעיל את המודעות לחלום והופך אותו להרגל אוטומטי.

• יש אנשים שאוהבים לשלב את השלב הזה עם בדיקת מציאות של הסתכלות על הידיים שלהם רגע לפני ההירדמות.

1. למד לזהות את סימני החלומות שלך.קראו שוב את יומן החלומות שלכם באופן קבוע ושימו לב ל"סימנים" שחוזרים על עצמם בחלום. אלו יהיו מצבים או אירועים שחוזרים על עצמם שאולי תבחין בהם בחלומות שלך. שינן אותם, ואולי תזהה אותם בחלום הבא שלך, מה שיגרום לך להיות מודע לכך שאתה חולם.

   • אתה בטח כבר מכיר חלק מהחלומות שלך. בין החלומות שמתרחשים לעתים קרובות הם חלומות על נשירת שיניים, על רדיפה על ידי מישהו ענק או על הופעה עירומה במקום ציבורי.

2. נסה לנמנם שוב לאחר התעוררות משינה.כאשר אתה מתעורר ונזכר בחלום, רשום אותו ביומן שלך, ולאחר מכן עצמו עיניים והתמקד שוב בחלום. דמיינו שאתם בחלום, שימו לב לסימן המובנה או לתוצאה המקבילה של בדיקת מציאות, ותבינו שזהו חלום. נסה להחזיק במחשבה זו עד שתתחיל לנמנם, התוצאה עשויה להיות חלום צלול.

3. שקול לקבל אזעקת אור.היכנסו לאינטרנט וקנו שעון מעורר קל במקום צליל, או אפילו "שעון מעורר חלומי" מיוחד שנועד לעורר חלומות צלולים. הגדר אזעקה להישמע 4.5, 6 או 7 שעות אחרי שאתה נרדם, או הגדר אותה להישמע כל שעה במידת האפשר. למרות שגירוי שמיעתי, מישוש ואחר במהלך שנת REM (כאשר העיניים נעות במהירות במהלך השינה) יכולים לגרום לאדם הישן להיות מודע לעובדה שהוא חולם, מחקר אחד הראה שאור הוא הגירוי היעיל ביותר.

   • למעשה אינך צריך להתעורר (אלא אם כן אתה מוכן להשתמש בטכניקת ההתעוררות בזמן, עליה נדון להלן). הרחק את אור ההשכמה מהמיטה ו/או כסה אותו בסדין או הגדר אותו באור מאופק יותר.

יישום שיטת התעוררות בזמן

1. להבין מתי חלומות צלולים קורים לעתים קרובות יותר.חלומות צלולים, וחלומות חיים בכלל, מתרחשים כמעט תמיד במהלך שנת REM, המאופיינת בתנועת עיניים מהירה. השלב הראשון של שנת REM מתרחש כ-90 דקות לאחר ההירדמות, ואז שאר השלבים חוזרים על עצמם. על אודותכל 90 דקות. המטרה של שיטה זו היא להתעורר בשנת REM ואז לחזור לישון ולהמשיך לחלום, כבר מודעים להימצאותכם בחלום.

   • לא תוכל לאתר את התזמון של שלבי השינה שלך מבלי לבקר במעבדת שינה או לגייס "ציפור לילה" מתעניינת מאוד שתעזור לך לצפות בעפעפיים שלך באמצע הלילה. זה יותר ריאלי פשוט להמשיך ולנסות לעשות שימוש חוזר בשיטה שלהלן עד שתמצא את עצמך בשנת REM.

2. שקול לקחת גלנטמין.גלנטמין היא תרופה שמקורה ב טיפות שלג שעשויה להיות התרופה היעילה ביותר להשראת חלומות צלולים. לתוצאות מיטביות, קח 4-8 מ"ג גלנתמין באמצע הלילה. נטילת התרופה לפני השינה עלולה לפגוע באיכות השינה ולגרום לחלומות לא נעימים. בגלל תכונה זו ותופעות הלוואי המצערות המפורטות להלן, גלנתמין מומלצת רק מדי פעם כתוספת לשיטות אחרות.

   • בדוק תחילה עם הרופא שלך אם יש לך בעיות בריאותיות כלשהן. גלנטמין עלול להחמיר מצבים כמו אסטמה או בעיות לב.
   • תרופה זו מגבירה את הסיכוי לשיתוק שינה, מצב לא מזיק אך מפחיד שבו אדם מתעורר ואינו יכול להזיז את השרירים במשך מספר דקות.

3. שקול ליטול ויטמיני B לסירוגין.ויטמינים B5 ו-B6 יכולים להפוך חלומות לחיים יותר, מוזרים וטעונים רגשית, מה שעלול להוביל לחלומות צלולים. עם זאת, כדי להבחין בהשפעה, תצטרך לקחת מינון של 100 מ"ג. מדובר בכמות משמעותית יותר מהצריכה היומית המומלצת, ואם נלקחת בנפחים כאלה במשך תקופה ארוכה, היא עלולה להוביל לפגיעה בעצבים ההיקפיים. השתמש בויטמין רק לאירועים מיוחדים ועל אחריותך בלבד.

   • התייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטל כרגע תרופות אחרות, או אם יש לך דימום, קיבה, מעיים או בעיות לב.
   • תרופה זו עלולה לפעמים לגרום לחלק מהאנשים להתעורר באמצע הלילה, כך שהשימוש בה עלול להיות לא מועיל אם אתה ישן קל.

• חלימה צלולה היא מיומנות שצריך ללמוד, ואפילו אנשים שחולמים צלולים בקביעות מקבלים רק 1-2 חלומות צלולים בחודש. היו סבלניים והמשיכו ליישם את הטכניקות הנ"ל תוך כדי שאתם מגדילים בהדרגה את הסיכויים והתדירות שלכם לחלום צלול.
• אם אתם חווים מדי פעם "התעוררויות שווא" בזמן שאתם ישנים, עשו לכם הרגל לעשות בדיקת מציאות (כמו ניסיון לקרוא ספר) מיד לאחר שאתם מתעוררים. אחרת, התעוררות שווא יכולה להפוך חלום צלול לחלום נורמלי לחלוטין.
• כאשר אתה צופה בחלום צלול, שקול להתעורר בכוונה לאחר מספר דקות. זה יגדיל את הסיכוי לזכור את החלום.
• אל תשתה כלום במשך שעה לפני השינה. להתעורר כדי ללכת לשירותים זה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות לאחר שהצליח בחלום צלול.
• אם השינה שלך לא מתנהלת כמו שהיית רוצה, "עצום את העיניים" בשינה ואז פתח אותן בכוח. חזור עד שתתעורר.
• אם אתה חושב שאתה מאבד שליטה על השינה שלך, תצעק בקול רם מאוד מה אתה רוצה שזה יקרה אחר כך, ועשה זאת עד שתחזור לשלוט על השינה שלך, או עד שיקרה מה שאתה רוצה.

אזהרות

• אם אתה נסער מאוד במהלך חלום צלול, אתה עלול להתעורר פתאום. כדי לנסות לחזור לישון, עצמו עיניים והתרכזו בזה. אם אתה רק חצי ער אבל עדיין "בחלום שלך", הסתובב או שפשף את כפות הידיים.
• חלום צלול יכול לגרום לשיתוק שינה, שבו, כאשר אתה מתעורר, אתה נשאר מודע ומודע לסביבתך, אך מוצא את עצמך לא מסוגל להזיז את השרירים. זה לא מזיק, אבל לעתים קרובות מפחיד, במיוחד בשילוב עם הזיות של נוכחות של מישהו אחר בחדר. לפעמים שרירים מסוימים נוטים פחות לשיתוק מאחרים, אז התרכזו בניסיון להזיז את אצבעות הרגליים או לבלוע והישארו רגועים עד שההזיה שלכם תיפסק.

כפי שכבר צוין, צלילות חלום אינה הטכניקה הטובה ביותר לכניסה לחלום צלול, מכיוון שהפעולות המתבצעות במהלכו אינן ברורות לחלוטין, והתוצאה הסופית היא לרוב לא איכותית כפי שהיית רוצה (צלילות נמוכה). עם זאת, טכניקות אלו אינן מורכבות כמו אלו ישירות, ולחלק מהאנשים הן יתאימו ביותר. הטכניקות הן הטובות ביותר

חלק גדול מהידע הידוע בעולם בנוגע לטכניקה זו תואר על ידי סטיבן לאברג' וקרלוס קסטנדה. מכיוון שאינני רוצה להתמקד במודעות בחלום, אתאר את הטכניקות המפורסמות בעולם של המחברים הללו בצורה התמציתית והמוגזמת ביותר. אני מדגיש שהרבה יותר קל ומהיר להגיע לתוצאה בטכניקות עקיפות, ולכן צריך להתחיל איתן. זאת ועוד, על רקע החתירה אליהם, המודעות בחלום מתחילה להתרחש באופן ספונטני ואין צורך ללמוד וליישם את הטכניקות של מודעות ישירה בחלום.

למעשה, כמעט כל הטכניקות הידועות מחולקות לשלושה עקרונות פעולה עיקריים, שהם כשלעצמם דומים מאוד. זוהי יצירת כוונה עוצמתית, יצירת עוגן פסיכולוגי ופיתוח זיכרון חלומות. כל הטכניקות הללו אינן פעולות שלאחריהן אתה מיד מתוודע לחלום, שכן הן מתבצעות במהלך היום, לפני או אחרי השינה, ובאופן קבוע לאורך זמן. לעיתים התוצאה מגיעה בלילה הראשון, אך לרוב לא יותר מאשר לאחר מספר ימים או אפילו שבועות, אליהם יש להתכונן מראש (בטכניקות עקיפות, 80% הצלחה ב-1-3 לילות).

המטרה היא שכוח פנימי או אינרציה יעיר את התודעה - כשזה כמעט לא קורה - בחלום.

1. טכניקה ליצירת כוונה לחלומות צלולים

כמו בטכניקות עקיפות, לרצון לבצע אותן עם ההירדמות יש חשיבות מכרעת, כך שלמודעות בחלום זה חשוב לא פחות. יתרה מכך, זהו תנאי מוקדם להשגת תוצאה ניתנת לניהול. המהות של טכנולוגיות היוצרות תשוקה עוצמתית, הכוונה להיות מודע לחלום, היא זו: לרצות כל כך חזק וכל כך עמוק עד כדי לשבור את הפיזיולוגיה הרגילה של השינה.

הקושי העיקרי טמון בעובדה שלא ניתן לבצע שום פעולה ברורה כך שהכוונה תיווצר ברמה הנכונה. יחד עם זאת, אתה לא יכול לעשות שום דבר ויחד עם זה להיות בשיאו.

קוֹדֶם כֹּל,כדאי לשים לב לחשיבות המוטיבציה ביחס לכוונה. לעתים קרובות, די ברצון כנה אחד להשיג משהו כדי להעלות את הכוונה לנקודה הגבוהה ביותר. לכן, אם יש לך מטרה להשתמש בשינה לריפוי עצמי, אתה חייב להרגיש חזק מאוד את ההזדמנות שתיפתח לך בחלום. היו מודעים ליתרונות ולנחיצות של שיטת טיפול זו, הייחודיות והמוזרות שיש בה. ואל תשכח שגם ללא משמעות יישומית, תחוו את המעניין והמדהים ביותר שאדם יכול לחוות בעולם הזה.

שנית,אתה צריך להתמקד בכוונה עצמה, שאמורה להתבצע גם במהלך היום וגם ממש לפני השינה (וזה חשוב עוד יותר). בצורתה הטהורה ביותר, הכוונה להיות מודע לעצמך בחלום היא פשוט רצון עז לעשות זאת בכל האמצעים. מוטיבציה עוזרת בחלקה כאן, ומחשבות קבועות עליה בחלקן עוזרות. עליך לעצור מעת לעת, לפחות אחת לשעתיים, בזרם נסיבות החיים ולשקול היטב את רצונך ליפול לחלום דרך מודעות בחלום. אתה יכול פשוט לחשוב על זה, להציג את התהליך בפירוט, או שאתה יכול אפילו לרשום כמה הערות שמתקנים את הרצון עוד יותר בגלל היישום הפיזי שלו. אתה יכול אפילו להביע את זה בקול או לשתף את זה עם מישהו סביבך.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא הכוונה בעת הירדמות. זה הרגע שאתה צריך להתמקד במלואו ברצון המוגבר והכי חשוב באמת באמת להגשים את החלום. בשום מקרה זה לא צריך להיות איזשהו רצון שטחי, שמתבטא רק בגלל שהוא הכרחי. יש צורך לאחל עם כל הווייתך, אחרת שום דבר פשוט לא יסתדר.

כוונה זו יעילה במיוחד אם אתה מתעורר באמצע הלילה או בבוקר ונרדם שוב. בתקופה זו הכוונה ממלאת את התפקיד החשוב ביותר, שכן הגוף, לפי מצבו, נוטה יותר לחלום בבוקר.

2. טכניקת יצירת עוגן

כדי להיכנס לחלום צלול, טכניקת הכניסה למדור זה, העיקרון שלה הוא ליצור אינרציה פסיכולוגית הנושאת פרי בחלום, והופכת אותו לחוויית חלום. כדאי לשים לב במהלך היום למשהו שמתרחש לפחות מספר פעמים ביום. ברגע שהאובייקט הזה נכנס לשדה הראייה שלך, אתה צריך להיות מוסחת מאירועים זרים לכמה שניות, לנסות להבין בצורה מדויקת ככל האפשר: האם זו מציאות סביבך, ולא חלום? בשלב זה, אתה יכול אפילו לנסות להמריא. לאחר מספר מסוים של ימים, פתאום תראה את החפץ הזה בחלום, ובניסיון להעריך את המצב מתוך הרגל, תנחש שהכל מסביב הוא חלום. ברגע זה, הרצון להמריא שימושי במיוחד, מה שעשוי סוף סוף להסתדר.

בואו לא נמציא את הגלגל מחדש, השתמש באותה דוגמה ששולטת בבירור בתרבויות שונות ובתורות מעשיות: הידיים שלך. נניח שאתה מחליט להשתמש בטכניקות של מודעות לחלום כדי להיכנס לחלום. במהלך היום, בכל פעם שמופיעות ידיים מול עיניך, התחל במהירות אך בכנות להעריך את המצב: "האם אני חולם?" וכך עשו זאת בעקשנות יום אחרי יום, עד שברגע אחד אתם פשוט שמים לב לידיים שלכם בחלום ומבינים שאתם בחלום.

במקום ידיים, אתה יכול לבחור כל חפץ אחר, אבל חשוב מאוד שהוא יופיע בקביעות מסוימת לא רק בקרב הסביבה, אלא גם בחלומות.

3. טכניקה לזכור חלומות

יש דעה שלא כל אדם רואה חלומות. זוהי אחת התפיסות השגויות המפורסמות והנפוצות ביותר. זה פשוט לא יכול להיות. הבעיה היא בכלל לא שאי אפשר לראות חלום, אלא שלא כולם זוכרים אותם. אפילו מי שרואה חלומות זוכר רק חלק קטן ממספרם האמיתי עם ההתעוררות. כלומר, אין לחשוב שאם אדם לא זוכר חלומות, אי אפשר לממש את עצמו בחלום. אתה רק צריך לנסות טכניקות שונות.

באותו הזמן יש תלות ישירה של ההסתברות למודעות בחלום במספר החלומות הזכורים.לכן, התפתחות הזיכרון לאחר חלומות בהחלט נחשבת לטכניקה הבסיסית ביותר. למעשה, הכל נשען על התודעה, שקשורה מאוד בתהליכי השינון. יש תודעה בחלום, אבל הוא משולל זיכרון מהיר ומבצעי, לכן יש ידע על מי אתה, מה שמך, איך ללכת, איך לדבר, אבל אין ידע על איך אירועים אקטואליים קשורים עם אלה שהיו לפני דקה, ומה המשמעות שלהם.

על ידי הגדלת מספר החלומות הזכורים, אנו מפתחים זיכרון עבודה במהלך השינה, המאפשר לנו לראות תחילה חלומות מציאותיים יותר, ולאחר מכן צלולים יותר ויותר.

מבחינה טכנית, הגידול בחלומות הזכורים מתבצע בשלוש דרכים:

קוֹדֶם כֹּל,זהו זיכרון פשוט של כל החלומות עם ההתעוררות. לקום בבוקר, אדם צריך קודם כל לזכור כמה שיותר חלומות במהלך הלילה במהלך הדקות הראשונות. זה חייב להיעשות בזהירות רבה ובשקידה, שכן גורמים אלו הם שמחזקים את הזיכרון. אם אפשר, יש צורך כבר אחר הצהריים, או אפילו יותר טוב לפני שנת לילה, להיזכר שוב בחלומות הללו בפירוט, או לפחות בעלילות המרכזיות.

שנית,יעיל עוד יותר הוא לא פשוט לשנן ולתקן חלומות בתודעה, אלא לכתוב אותם ביומן חלומות מיוחד. זה נעשה גם בבוקר, כשהזיכרון עדיין טרי. יתר על כן, ככל שהעלילה מתוארת יותר מפורטת, כך היא תשפיע על האפקט. בנוסף, כתיבה מעלה מאוד את המודעות לפעולות ולשאיפות. את היומן עצמו ניתן לקרוא מדי פעם מחדש כדי להיזכר בחלומות ישנים.

שְׁלִישִׁית,אפשרות יוצאת דופן לזכור חלומות היא לא ניסיון פשוט לזכור אותם, אלא גם ליצור מעין מפה של עולם החלומות (קרטוגרפיה). זה כמו לנהל יומן, אבל רמת מודעות מוגברת מתקבלת על ידי ניסיון לחבר בין כל העלילות במפה. ראשית, חלום אחד מתועד עם תיאור של זירת הפעולה, המסומן על המפה. ואז עוד חלום, ועוד אחד. לאחר מספר חלומות, בהכרח מתעוררת עלילה, שבדרך זו או אחרת קשורה למקום החלום, שכבר תועד. שני החלומות הללו, קרובים לזירת האירוע, מסומנים במפה זה לצד זה. עם הזמן יש יותר ויותר חלומות כאלה, ובינתיים המפה הופכת ליותר ויותר אינטגרלית, ולא מקוטעת. כתוצאה מכך, גם מספר החלומות הזכורים וגם הריאליזם שלהם גדלים, ובהדרגה המודעות מגיעה יותר ויותר.

כדי לזכור יותר חלומות, עדיף לתקן אותם בזיכרון לא לאחר ההתעוררות הסופית, אלא במהלך זמני. זה נעשה על ידי סימון מהיר על פיסת נייר עם ביטוי אחד או אפילו מילות מפתח של עלילות החלומות האחרונים, ואחריו נרדם אחר. לאחר מכן, על ידי רמזים, רוב החלומות המתועדים נזכרים.

התוצאה של יישום הטכניקה של זכירת חלומות מתבטאת תחילה בצורה של עלייה מהירה במספר החלומות. כאשר יש הרבה כאלה (מ-5-10), המודעות מתחילה להתבטא באופן קבוע.

פרויקט אליהו:

חיפוש מעשי למתחילים וניסויים למתרגלים!

כדי ללמוד את תופעת השלב, אנו נותנים למתחילים את כל הטכניקות לכניסה למצב זה, ומציעים ניסויים מעניינים למתרגלים מנוסים. כך, הראשונים מקבלים את החוויה המיוחלת, בעוד שהאחרים מקבלים דחיפה עוצמתית של מוטיבציה. ואנחנו לומדים את האפקטיביות של טכניקות, את כל המאפיינים של המדינה וההיבטים היישומיים שלה.

חלומות נחשבו מזמן לתופעה שהאדם הממוצע אינו יכול לשלוט בה. חזיונות לילה יוחסו למקור על טבעי. אנשים ניסו להבין מה המשמעות של חלומות, וליקטו ספרי חלומות שונים כדי להיות מוכנים למה שהם "מדברים עליו".

בעתיד, החלומות החלו להיחשב רק כהשלכה של הפחדים או הרצונות שלנו, ולפעמים פשוט כניתוח של הימים האחרונים. ומדענים הגיעו לאחרונה למסקנה שניתן לשלוט בחלומות הלילה. התנאי " חלום צלול", וכמה פסיכולוגים החלו לחקור את התופעה הזו בעניין.

מהו חלום צלול?

כאשר אדם רואה חלומות רגילים, הוא מאבד את תחושת המציאות שלו. הפעולה המתרחשת בתת המודע נראית אמיתית. בחלום צלול, הישן מבין שהוא במצב שינה, וכל מה שהוא רואה הוא רק פרי דמיונו.. ולכן, ללא קשר לעלילה של ראיית לילה, אדם מסוגל לכוון אותה בכיוון הנכון.

לדוגמה, אם הישן נמצא בסכנה, הוא יכול להפוך לאיש חזק חזק או לקבל את היכולת לעוף כדי להימנע מהאיום. אם תרצה, הוא יכול להפוך לסלבריטאי, יצור קסום או חיה.

למרות העובדה שחלום צלול נשלט לחלוטין על ידי אדם, כוחם של הרגשות מהתחושות הנחוות בו אינו נעלם לשום מקום. לפעמים זה אפילו נעשה בהיר יותר, כשהישן מבין שהראייה שלו לא תהפוך לסיוט, אלא תהיה כרצונו.

איך לחלום חלום צלול? טכניקת כניסה

הטכניקות לכניסה לחלום צלול אינן קשות וכל אחד יכול לשלוט בהן. להלן כמה מהשיטות שבהן אתה יכול "להיכנס" למצב זה:

1. לפני השינה, עליך לשים לידך עט ומחברת. לאחר ההתעוררות, אתה צריך למצוא כמה דקות כדי לזכור איזה חלום נראה. פרטים על חזיונות לילה מוזנים במחברת. מתואר גם המצב הרגשי של האדם הישן בזמן השינה. אימון זיכרון כזה הוא חיוני אם חזיונות צלולים יהיו בעלי תועלת פסיכולוגית בעתיד. אם אינך רוצה לשמור רשומות באופן ידני, תוכל להשתמש במקליט הקול, הזמין כמעט בכל מכשיר נייד. וכדי לזכור שהעלילה של החלום הייתה קלה יותר, אתה צריך לשכב בשקט זמן מה, להתרכז במשימה.
2. מכיוון שבחלום אדם אינו מבין שמה שקורה הוא פיקציה, כדי ללמוד כיצד לשלוט בחזיונותיו, אתה צריך לשלוט במה שנקרא "תחושת המציאות". כדי לעשות זאת, אתה צריך לשאול את עצמך נפשית את השאלה "האם אני ישן עכשיו?" כל 2-3 שעות. וכדי לבדוק אם אדם באמת נמצא במציאות, עליו לשים לב לשעון, לרגליו או לכפות הידיים, לאיזה ספר או עיתון. אם אדם אינו יכול לראות קווים פפילריים על העור, אינו יכול להבין מה השעה או אינו מסוגל לפענח את הטקסט, סביר להניח שהוא ישן. המוח יתרגל ל"הליך בדיקה" שכזה, ולכן גם חלומות יהפכו כפופים לאיבר זה.
3. לפני השינה, יש צורך גם לבצע את הליך ההצעה. האדם צריך לחזור על עצמו שהוא יהיה מודע לעובדה שהוא ישן.
4. לעתים קרובות לאנשים יש תסמינים דומים לפני הופעת החזונות. זה יכול להיות אובך קל, הבהוב, מראה של צבע מסוים. יכול להיות שיש סימנים אחרים. אם תקרא שוב את ה"פתקים המנומנמים" שלך במחברת, אז אלמנטים דומים יתגלו איכשהו. לפי סימנים אלה, להיות בעולם פנטזיה יהיה קל יותר לקבוע.
5. אם הזמן מאפשר, מומלץ לנסות לנמנם לאחר היקיצה. לזכור את החלום שלך ולתאר אותו במחברת, אתה צריך לשכב שוב ולהתרכז בעלילה הבדיונית שעברה. מחשבות מוקרנות לאחר מכן אל תת המודע, והחלום הופך צלול.
6. כדאי לקנות שעון מעורר קל שבמקום השיחה הרגילה יאיר עד להתעוררות. אתה יכול לכוון את השעון כך שיתעורר כל שעה. האור תורם להופעתם של חלומות צלולים.

בשליטה בטכניקה של כניסה לחלומות צלולים, סבלנות והתמדה חיוניים. לא ניתן יהיה ללמוד כיצד להיכנס למצב זה בעוד מספר ימים.

מה אתה יכול לעשות בחלום צלול?

האפשרויות בחלומות, בהם אדם מודע למצב השינה שלו, מוגבלות רק על ידי הכרת המציאות של האדם. בחזיונות לילה צלולים, אתה יכול:

כפי שאתה יכול לראות, ישנם יתרונות רבים לחלום צלול.

ספרים על חלומות צלולים

אתה יכול ללמוד עוד על תופעת החלום הצלול ועל שיטות הכניסה למצב זה מהספרים הבאים:

• בראדלי תומפסון, « חלום צלול תוך 7 ימים» - משווה חזיונות לילה מבוקרים לבידור, הספר כתוב בשפה פשוטה, מכיל הרבה עצות מעשיות
• קרלוס קסטנדה, « אומנות החלימה” - מתאר את המסורות של השמאנים המקסיקניים להיכנס למצב של מודעות בחלום;
• פטרישיה גארפילד, « חלומות יצירתיים"- המחברת מספרת כיצד חלומות צלולים עזרו בקריירה המדעית שלה, נותנת לקוראים המלצות לשליטה בחזיונות לילה.

לימוד הפרסומים לעיל יעזור לך לנווט בעולם התת מודע שלך.

חלומות צלולים (LU) הם חלומות מונחים. כלומר, חלומות שבהם אנחנו מבינים שאנחנו ישנים, אבל לא מתעוררים, אלא עושים שם מה שלבנו חפץ.

משחקי מחשב וסרטים הם כלום לעומת חלומות צלולים. זהו חופש שקשה לדמיין. אנחנו הופכים כמעט לאלים של עולם חדש, אשר.

לחלומות זו תמונה נורמלית =) אבל אתה יכול להשתלט על החלומות שלך ולהחליט בעצמך על מה תחלום.

אם המציאות היומיומית מגיבה למחשבות שלנו, ככלל, באיחור גדול, אז בחלום צלול זה קורה כמעט באופן מיידי. העלילה משתנה בהתאם לרצוננו: אנחנו רק צריכים לאחל למשהו, שכן הרצוי מופיע מיד בחלום שלנו.

יתרה מכך, ניתן לשלוט גם בחלום בכללותו (כולל כל הדמויות, המצב וכדומה), או פשוט ליצור כיוון כללי להתפתחות האירועים ולתת לכל העניין להתקדם. כלומר, נדע שאנחנו ישנים, אבל עלילת החלום תיווצר אוטומטית על ידי תת המודע שלנו...

➡️ עובדה מעניינת! האם אתה יודע שכאשר אנו ישנים וחולמים, האישונים שלנו מתחת לעפעפיים סגורים נעים באותו אופן כאילו היינו מסתכלים על משהו במציאות? זה הוכח על ידי מדענים במאה הקודמת. בקיצור, החולם הישן הצליח לתת אות ידוע מראש בעיניו (מתחת לעפעפיים) לעולם החיצון.

בחלום צלול, ניתן לדגמן כל מצב וכל שחקנים. כל מה שאתה יכול לדמיין יתגלם בחלומות שלך. גם מה שאי אפשר במציאות הרגילה שלנו.

בחלומות צלולים אין גבולות, חוקים והגבלות.

תהנה, השתפר, תהנה, טייל, נסה משהו חדש - אתה באמת יכול לעשות הכל. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך להיות בעל ידע כיצד להיכנס לחלום צלול. וכמובן, ליישם את הידע הזה. כל השאר זה עניין של טכניקה.

קצת סבלנות - והחלום הצלול הראשון לא ימנע מכם לחכות. קורא SILS יקר, זה כבוד גדול עבורי להיות המדריך שלך בעולם החלומות החדש הזה. עולם שבו הכל אפשרי. אני בטוח שתאהב את זה!

איך לנהל שינה? איך להיכנס לחלום צלול? אתה תמצא את המידע המפורט ביותר על כניסה למערכת ההפעלה במאמר זה, אתה רק צריך לגלול בעמוד קצת למטה.⬇️

בינתיים, ברשותכם, אספר לכם על ההיסטוריה של תופעה זו, כמו גם על האנשים שגילו והפיצו חלומות צלולים.

ובכן, אז נעבור בצורה חלקה לטכניקות של כניסה לחלומות צלולים. המידע נבחר במיוחד למתחילים, כך שגם אדם שאינו בקיא בכך יוכל ללמוד במהירות ולצלול לעולם של חלומות צלולים והרפתקאות פנטסטיות.

ניסיון אישיזה מה שמאמר זה מבוסס עליו. כאן תלמדו על כל הניסיונות המוצלחים והלא מוצלחים שלי להשיג צלילות בחלומות. אני מתבייש להודות, אבל בתחילת דרכי סיבכתי הכל יותר מדי ולכן השקעתי הרבה יותר זמן ומאמץ מהנדרש. אפשר היה לעשות בהרבה פחות מאמץ.? אבל בכל מקרה, כל זה לא היה לשווא: הרי עכשיו אני יכול לספר לכם את כל המלכודות של חלימה צלולה ואיך להתגבר עליהם.

אגב, בתור התחלה: חלומות צלולים יכולים לשמש לא רק לבידור. הייתה לי כספת בבית, שאת המפתח התחבאתי איפשהו ולא מצאתי יותר משנתיים. בחלום צלול עלה בי הרעיון לחפש את האובדן, כי בחלום הזה הייתי רק בחדר שלי. מבחינה נפשית, נתתי את הפקודה למפתח האבוד לזרוח. קל יותר למצוא את הסוג עם תאורה אחורית)) והוא נדלק (דרך אובייקטים - אל תשכח, אין צורך לעקוב אחר החוקים הרגילים במערכת ההפעלה). בקיצור, מצאתי מפתח נסתר לכספת בחלום. התעורר. ומה אתה חושב? כן, המפתח הזה באמת היה איפה שמצאתי אותו בחלום.

לפיכך, חלום צלול נותן לנו גישה אל תת המודע, משם, אם תרצה, ניתן לשלוף מידע. אתה יכול, למשל, ללמוד משהו, והמיומנויות האלה יישמרו בעולם האמיתי.

מה? נשמע לא ריאלי? אז פשוט נסה את זה ותראה בעצמך.?

אז, חבר יקר, נדבר עוד על איך לגרום לחלום צלול (למטה בעמוד זה טכניקות פשוטות ויעילות, כמו גם ספרים וסרטונים), אבל לעת עתה, בואו נלמד בקצרה את ההיסטוריה של התופעה המדהימה הזו.

היסטוריה של חלומות צלולים

ההיסטוריה של החלום הצלול מתחילה מלפני תקופתנו. "לפעמים כשאדם ישן", כתב אריסטו, "משהו במוחו מאפשר לו להבין שכל מה שקורה הוא רק חלום". והעדות הכתובה הראשונה לקיומו של ידע על חלומות צלולים מגיעה ממכתב שנכתב בשנת 415 לספירה. אוגוסטינוס המבורך. לפיכך, מתברר שמערכות הפעלה נמצאות עם אנשים מאז ימי קדם.

אבל רק מאז המאה ה-20, חלומות צלולים זכו להתפתחות ותפוצה רבה. המונח "חלום צלול" שימש לראשונה בשנת 1913 על ידי הפסיכיאטר ההולנדי פרדריק ואן אידן במאמרו "חקר החלומות". ואפילו זיגמונד פרויד חקר את התופעה הזו. אבל אז מערכת ההפעלה עדיין לא הייתה מוכרת לציבור הרחב...

תרומה משמעותית באמת לחקר החלומות הצלולים נתנה על ידי סטיבן לאברג'. הוא הגדיר את מערכת ההפעלה כמצב תודעה שונה מיוחד, כאשר אדם מבין שהוא ישן וחולם, ולכן יכול לשלוט על מהלך מהלכו. לאברג' כתב ספרים שהפכו למעין תנ"ך עבור חולמים. הוא המייסד של המכון לחלום צלול. בקיצור, האיש עשה עבודה נהדרת ביצירת מערכות הפעלה פופולריות. סטיבן הוא דוגמה מצוינת לכמה מהנה ואפקטיבי זה לעשות את מה שאתה באמת נהנה ממנו. כל מה שאתה צריך זה

הנה רשימה של ספרים שנכתבו על ידי סטיבן לאברג':

• חלום צלול
• תרגול חלום צלול
• עולם החלומות הצלולים
• קורס חלומות צלולים
• לחקור את עולם החלום הצלול

אבל בואו נחזור כמה עשורים אחורה. קרלוס קסטנדה- סופר אזוטרי שסיפר בספריו על למידה משמאן הודי בשם דון חואן. ספריו של קסטנדה ראו את האור בשנות ה-60 של המאה הקודמת, כאשר תנועת ההיפים פרחה. מכיוון שהיפים ומצב תודעה שונה הם למעשה מילים נרדפות, המידע המוצג בספריו של קרלוס נפל על קרקע פורייה ונשא פרי. הם למדו על חלומות צלולים, הם התחילו לדבר על זה. אגב, המחבר כתב ספרים רבים, הספר שהיינו צריכים נקרא "אומנות החלימה".

ובברית המועצות למדו על קרלוס קסטנדה בסביבות 1980. עבור אדם סובייטי, זה היה חדש מאוד ויוצא דופן, ולכן תורתו של דון חואן מצאה במהירות את מעריצין. הזמן חלף, שנות ה-90 הגיעו - תקופת הולדת האינטרנט ברוסיה, החלו להופיע אתרים המוקדשים לספריו של קסטנדה. בהתבסס על תנועה זו, האקרים של חלומות. החבר'ה האלה החלו להפיץ את העיצובים הייחודיים שלהם לטיולים בחלומות באינטרנט. לדוגמה, טכניקה יעילה כזו כמו "מיפוי חלומות" נוצרה על ידי האקרים של חלומות. עוד על טכניקה זו נכתב להלן, בסעיף התרגול.

מיכאיל קשת- עוד חוקר מערכת הפעלה, גם בן ארצנו. הוא מחברם של יותר מתריסר ספרים, היוצר של אתר aing.ru, ומייסד בית הספר לנסיעות חוץ גופיות. מפתחת באופן פעיל את הנושא של חלומות צלולים במרחב הפוסט-סובייטי. או ליתר דיוק, לא חלומות צלולים, אלא OBEs - מסע מחוץ לגוף (שזה בעצם אותו דבר). ככלל, הכניסה ל-OBE מתרחשת לא מתוך שינה, אלא ממצב של ערות (אם כי זה אפשרי גם דרך שינה). למיכאיל אפשר להודות קודם כל על יצירת מערכת של טכניקות פשוטות אך יעילות. כן, כמה טכניקות כבר היו ידועות לפני כן, אבל מיכאיל רדוגה הוא שבחר את הטובים ביותר וזרק את כל מיותר. התברר שזו תערובת יעילה להפליא של תיאוריה (5%) ופרקטיקה (95%). אתה לא צריך להמציא שום דבר - פשוט עקוב אחר ההוראות המפורטות צעד אחר צעד, והכל בהחלט יסתדר.

היו חוקרים נוספים שתרמו תרומה משמעותית לחקר ושיטתיות הידע כיצד להיכנס לחלום צלול.

רוברט מונרו- עסק בחקר ההשפעה של גלי קול על יכולות המוח. ב-1958, מונרו נכנס למערכת ההפעלה, מה שעניין אותו מאוד, ולמה הוא הקדיש אחר כך את כל פעילותו. ב-1974 הוא הקים את מכון מונרו, שהוקדש כולו לחקר מצבי תודעה משתנים והאפשרות להשפיע עליו באמצעות גירוי אודיו וטכנולוגיות אחרות. הוא המציא את טכנולוגיית Hemi-Sync, שהעיקרון שלה הוא לסנכרן את עבודת ההמיספרות של המוח, מה שמוביל, בתורו, להשגת מצבים יוצאי דופן. מחבר הספרים: מסעות מחוץ לגוף (1971), מסעות רחוקים (1985) ומסעות אולטימטיביים (1994). ברשת, אתה יכול למצוא תוכניות שמע מיוחדות של מונרו כדי לעורר את מערכת ההפעלה ולהיכנס למצבי תודעה משתנים.

פטרישיה גארפילד- ממייסדי האגודה לחקר החלומות, דוקטור לפסיכולוגיה קלינית. היא כתבה ספרים רבים על חלומות צלולים, ספרה המפורסם ביותר הוא חלום יצירתי (1974).

כמו כן, אם כבר מדברים על מערכת ההפעלה, אי אפשר שלא להזכיר תומפסון בראדלי, מחבר הספר "חלום צלול ב-7 ימים". מדריך פשוט ויעיל כיצד להפוך לחלום צלול תוך שבוע אחד בלבד.

קוראים יקרים של אורח חיים בריא, כאן מסתיים הטיול אל ההיסטוריה של מערכת ההפעלה. הגיע הזמן להיכנס ישר לתרגול.

תרגול של חלום צלול

אז, כפי שהבטחתי קודם לכן, אספר לכם קודם כל את הסיפור שלי.

חלומות (רגילים, לא צלולים) תמיד משכו אותי.

ראשית, זה פשוט מאוד מעניין. למעשה, חלומות הם חיים שניים. כמה רגשות, כמה רגשות בחלומות שלנו! כנראה שלכל אחד מאיתנו היו חלומות כל כך יפים שאחריהם אפילו לא רצינו להתעורר. האם אתה זוכר??

שנית, תמיד נחנקתי על ידי קרפדה כי נראה ששליש מחיי לא הולך לשום מקום. אחרי הכל, כברירת מחדל, חלומות כמעט לא נזכרים, נרדמו, התעוררו, זה הכל. רציתי ניצול רציונלי יותר של הזמן שהוקצב לי.

זה נתן לי השראה ללמוד חלומות. באותו זמן, לא ידעתי על האפשרות של שהייה מודעת בחלומות. במקרה נתקלתי בהרצאה על חלימה צלולה מאת סטיבן לאברג'. ההרצאה הזו מאוד עניינה אותי. קרא את ספריו של סטיבן. זה נדלק עוד יותר. הבנתי שמערכת ההפעלה היא בדיוק מה שחסר לי. ומיהר!

אני אגיד מיד שלא הצלחתי לעורר חלום צלול בפעם הראשונה. העליתי גם את חשיבות המטרה, יותר מדי. ניתן לקרוא כיצד חשיבות מוערכת מפריעה לדרך אל המטרה.

הצלחתי להיכנס לחלום צלול רק שנה לאחר מכן. שנה, קארל! למרות שכל זה יכול להיעשות תוך כמה שבועות. המקסימום הוא חודש. אבל זו אשמתי, כי אני יותר מדי אובססיבי לגבי זה. ושנה לאחר מכן, החשיבות ירדה, כשהפכתי בנאלי לא אכפת לי. לא, ברצינות, אם אתה עושה משהו בכוונה כל יום, אבל לא משיג תוצאה, אז במוקדם או במאוחר יימאס לך מזה. זה מה שקרה במקרה שלי. וברגע שהחשיבות ירדה, נפל עליי זרם שלם של חלומות צלולים.?

זה היה לא ייאמן עד כמה מגניב! זה כאילו שמצאתי חלק אבוד מעצמי. אני כותב את השורות האלה עכשיו, ועור אווז זולגת על העור שלי מהזיכרונות של איך זה היה...

קשה לתאר במילים את הרגשות והרגשות שלי. זה כמו לנסות להסביר את טעם הפירות למישהו שמעולם לא טעם פירות. כן, תיאורטית ניתן להעביר מידע זה, אך הבנה אמיתית של טעם זה תגיע לאדם רק כאשר הוא ינסה זאת בעצמו.

הדבר היחיד שאני יכול להבטיח זה שתרגיש כמו עליסה בארץ הפלאות. לא מאמינים בקסם? זה לא משנה, פשוט היכנס לחלום צלול, ותהפוך לקוסם בלי שתרצה. וכן, זה ישנה אותך לנצח. שנתחיל?

חלום צלול: טכניקת הכניסה למתחילים

1⃣ נהלו יומן חלומות.זו נקודת המפתח. אתה צריך לרשום את כל החלומות שלך. זה מאמן את זיכרון החלומות.

✅ עובדה מעניינת! אתה יודע שאנחנו חולמים כל שעה וחצי? ואנחנו מתעוררים כל שעה וחצי, אנחנו פשוט לא זוכרים את זה. זאת בשל העובדה שהשינה שלנו מורכבת מ-4 שלבים. בשלב הרביעי, יש לנו חלום, ואז אנו מתעוררים, וארבעת השלבים הללו חוזרים על עצמם מחדש. בממוצע, חלום מורכב מ-4-5 מקטעים כאלה של שעה וחצי.

לפיכך, יש לנו כ-5 חלומות ללילה. אבל כמה מהם אנחנו יכולים לזכור? אחד? בכלל לא? אבוי, לרוב איננו זוכרים את החלומות שלנו, ואם כן, הם נשכחים במהירות (כמעט מיד לאחר היקיצה). זה מביך, נכון?

היומן עוזר לאמן את הזיכרון שלך כך שאחרי לילה תזכור עד 5 חלומות! במקרה שלי, זה קרה. בלילה, אחרי כל התעוררות, רשמתי הערות קצרות/הקלטות אודיו, ובבוקר, על סמךהן, רשמתי ביומן חלומות לפרטי פרטים.✏️

חשוב: יש לרשום חלומות בצורה מפורטת ככל האפשר. זה מכשיר את זיכרון החלומות (בכל פעם שחלומות נזכרים ונזכרים ביתר קלות), ובנוסף בחלומות עתידיים אתה יכול לראות משהו דומה לחלומות הקודמים שלך (שרשמת ביומן בתבונה) ובהתאם, לממש את עצמך בחלום .

2⃣ בדוק במהלך היום אם אתה ישן.עצרו מדי פעם ובדקו אם זה חלום או מציאות. שאל את עצמך את השאלה: "האם אני חולם?" ואז תנסה להבין את זה באמת. תסתכל מסביב. יש משהו מוזר בסביבה? למה הכל קורה ככה? חשוב לארגן בדיקות כאלה לא בצורה מכנית, אלא במודעות מלאה. נסו לגלות במציאות את מרכיבי החלום. ובהדרגה ההרגל הזה יעבור אליך בחלומות.

? עובדה מעניינת! בחלום, מתגי האור אינם פועלים, השעה בשעון האלקטרוני מוצגת בצורה שגויה, והטקסט הכתוב / המודפס משתנה כל הזמן (צריך רק להסתובב - הטקסט ישתנה). אלו הם סימני הזיהוי של מערכת הפעלה.

אתה יכול לבדוק בדיוק את סימני הזיהוי הללו. תן לזה להפוך להרגל שלך בחיים האמיתיים. וכל ההרגלים במוקדם או במאוחר עוברים לחלומות שלנו. לפיכך, כאשר אתה עושה מבחן כזה בחלום, סביר להניח שתבין שאתה חולם. וזה מה שאנחנו צריכים!

3⃣ השתמש במסכת חלומות צלולים.עקרון הפעולה: במסכה מותקנים חיישני אינפרא אדום, המקבעים את תנועת העיניים. ועינינו זזות, כזכור, בזמן שאנו חולמים. לכן, כאשר אנו מזיזים את עינינו בחלום, המסכה קובעת זאת ומתחילה להבהב אור אדום דרך העפעפיים שלנו. בהתאם לכך, בחלום, מתחילים לקרות כל מיני שטן עם אור. למשל, אם אנחנו בחדר, אז בו האור פתאום מתחיל להידלק ולכבות.?

ובכן, המסכה עשתה את העבודה שלה. היא הודיעה לך שאתה ישן. ואז הכל תלוי רק בך. יש 2 תרחישים. בראשון, אתה משלה את עצמך להאמין שאורות מהבהבים הם נורמליים. אחרי הכל, משהו מוזר ויוצא דופן קורה לעתים קרובות בחלומות שלנו, אבל המוח הישן שלנו מאמין שזה בסדר הדברים. האפשרות השנייה מעניינת הרבה יותר: תבינו שההבהוב של האור הוא סימן שאתם ישנים. כלומר, החלום יעבור בשליטתך. תעשה מה שאתה רוצה. ?

השתמשתי במסכה DreamStalker. מרוצה מהמכשיר. בהתחלה, זה יכול להיות קצת לא נוח להירדם, אבל אני לא אגיד שהמסכה מספקת איזושהי אי נוחות חזקה. במקום זאת, זה פשוט מוזר בלילות הראשונים. המסכה הזו היא שעזרה לי לממש את עצמי בחלום. אבל קניתי את זה מזמן, עכשיו כנראה המציאו משהו יותר נוח / יותר פונקציונלי. עם המסכה, קיבלתי בערך 10 מערכת הפעלה, ואז הפסקתי להזדקק לה (ההכרה בחלום התחילה להגיע בהתמדה ללא מסיכה) ומכרתי אותה.

תשומת הלב! המסכה לחלומות צלולים אינה תרופת פלא. כן, זה יכול לעזור, אבל קודם כל, אתה צריך את הכוונה הבלתי מעורערת שלך להיכנס למערכת ההפעלה.

4⃣ צור מפת חלומות.העיקרון זהה ליומן. זה לא משנה איך אתה מצייר, אם אתה עושה את זה בפירוט או סכמטי, משהו אחר חשוב - ניסיונות להתמצא בעולם החלומות מובילים להתפתחות של זיכרון חלומות. רק יחד עם העלילה (יומן) אתה מתרכז בשטח (מפה). מיפוי החלומות נחשב ל"כרטיס הביקור" של ה-Dream Hackers, עליהם סופר בהיסטוריה של מערכת ההפעלה.

למה? הכיוון הזה של המפה לנקודות הקרדינל מגיע מהמסורות העתיקות של השמאנים של סיביר.? שמאנים סיביריים הכינו מפות של העולמות התחתונים (תת המודע שלנו) בצורה זו. אם לשנות את הצפון עם הדרום זה תלוי בך. נסה את שתי האפשרויות, ואתה בעצמך תרגיש מה מתאים לך יותר. הכנתי מפה לפי המסורת השאמאנית, כי מפה עם סידור הדפנות הרגיל גרמה לאי נוחות מסוימת כשמתווים את השטח מחלומות על מפה. אז תראה בעצמך איך יותר נוח לך לעשות את זה.

האקרים של חלומות מבטיחים כאשר כמות מסוימת של קרטוגרפיה מצטברת זכירת חלומות נפיצהעליו חלמנו כמעט לאורך כל חיינו. כך או כך, מיפוי חלומות באמת עוזר לזכור חלומות ישנים.

5⃣ האזן להקלטות שמע פסיכואקטיביות.שיטה זו היא בסכנה ובסיכון שלך, אין כאן ערבויות, מכיוון שאף אחד לא יודע מה מקודד באודיו הזה.

יש מוזיקה מיוחדת שאתה מקשיב לה לפני השינה, ו...

• חלומות הופכים לחיים ובלתי נשכחים באופן מפתיע;
• זה הופך להיות קל יותר לממש את עצמך בחלום.

נשמע טוב, נכון? אבל, אני חוזר, אין כאן הבטחות: אי אפשר לדעת מה אפשר לרשום בתת המודע שלנו לאחר האזנה. ?

אז אם זה לא עוצר אותך, הקלד "alterson" ב-Yandex. זהו רצועה אחת שאחרי האזנה לא תזהו את החלומות שלכם. דבר חזק מאוד.

יש צורך להאזין לרצועה הזו לפני השינה עם אוזניות (רצוי גדולות, לא תקעים). האקולייזר (איזון של תדרי שמע) צריך להיות מוגדר כברירת מחדל (לא צריך להיות רוק, בס וכן הלאה). לאחר ההאזנה הראשונה הזדעזעתי מכמות ואיכות החלומות שהגיעו להציף.? אולי קצת הגזמתי עם זמן ההאזנה (הפעלתי אותו ב-repeat ונתקעתי, כתוצאה מכך, הקשבתי כשעה).

יש מוזיקה אחרת לחלומות צלולים. יש הקלטות עם קול, יש עם רעש מוזר, יש להיפנוזה, יש לזירוז לטראנס. בקיצור, לכל טעם וצבע. כך או כך, זכרו שרק אתם אחראים על הנפש שלכם.

ספרי מערכת הפעלה

שאלות ותשובות

ש: כמה זמן לוקח ללמוד חלום צלול?
תשובה: מיום אחד עד שנה. בדרך כלל תוך מספר שבועות (מקסימום – חודש) מופיעות התוצאות המוצלחות הראשונות.

שאלה: זה לא מסוכן?
תשובה: ישנן גישות שונות. חלק מהחולמים מאמינים שבאמצעות חלומות צלולים הם נוסעים לעולמות האסטרליים או אחרים, פוגשים כל מיני ישויות לא מוחשיות שיכולות להזיק להם וכו'. אחרים מטיפים לגישה פרגמטית ביותר לחלומות צלולים, כמו שכל זה הוא רק פרי עבודתו של תת המודע שלי. באופן אישי, אני נוטה יותר לאפשרות השנייה. באשר לבריאות, אנשים עסקו באופן פעיל במערכת ההפעלה מאז המאה הקודמת, ומדענים חוקרים כעת את הכיוון הזה. לא זוהו השפעות בריאותיות שליליות.

שאלה: האם אוכל לנוח במהלך מערכת ההפעלה?
תשובה: שינה צלולה מרעננת בדיוק כמו שינה רגילה. ורגשות חיוביים מהרפתקאות בעולם החלומות נותנים מטען של חיוניות ומצב רוח טוב לכל היום.? להיפך, חלום לא מודע, שבו אתה צריך לברוח ממישהו או משהו, להתגבר על מכשולים, לחוות לחץ פסיכולוגי, לא סביר שייתן גל כזה של כוח כמו חלום צלול המבוצע בצורה חכמה ושימושית.

שאלה: אני נכנס למערכת ההפעלה, אבל אני מתעורר או מאבד במהירות את ההכרה. מה לעשות?
תשובה: אז כבר למדת איך להיכנס לחלום צלול. מזל טוב! בפעם הראשונה, כמעט כולם נזרקים ממערכת ההפעלה בגלל התלהבות יתר, זה נורמלי. טכניקות העמקה ועיגון בחלום צלול מפותחות היטב על ידי מיכאיל רדוגה, אנא בדוק את הספרים והסרטונים שלו.

שאלה: האם החלומות הרגילים שלי ייעלמו לאחר שאהיה צלול?
תשובה: ובכל זאת, כדי לממש את עצמך בחלום, אתה צריך לעשות מאמצים מסוימים. אם נמאס לך להיות מודע בחלומות שלך, אז פשוט תפסיק לשאוף לזה. בהדרגה, חלומות צלולים יוחלפו בחלומות פשוטים. למרות שמדי פעם מערכת הפעלה יכולה לחזור.

סיכום

איך להיכנס לחלום צלול? פשוט השתמש בטכניקות לעיל. קצת סבלנות, והכל בהחלט יסתדר.

קרא ספרים, צפה בסרטונים, התחבר עם אנשים בעלי דעות דומות. מקיפים את עצמנו עם נושא מערכת ההפעלה במציאות, אנו מגבירים בכך את הסבירות שהנושא הזה יצוץ בחלומנו. כמה מתחילים מצליחים להיכנס לחלום צלול בפעם הראשונה, רק על ידי קריאה או דיבור על הנושא הזה. כמובן, חינמי כזה לא זמין לכולם, אבל זה לא משנה. העיקר הוא שלא תתנתקו מכניסה למערכת ההפעלה, אל תפריז בחשיבות של זה. נסו ליהנות מעצם תהליך חקר החלומות שלכם.

מה עוד רצוי לעשות כדי להיכנס למערכת ההפעלה? כמובן, לנהל אורח חיים בריא. ככל שרמת האנרגיה שלך גבוהה יותר, כך קל יותר ללמוד כיצד לנהל את השינה שלך.

קורא יקר של אורח חיים בריא, אני מקווה שמאמר זה יעזור לך. הוא כתוב בנשמה, בו ניסיתי להעביר את כל החוויה האישית שלי בחלומות צלולים. יש שאלות? אתם מוזמנים לשאול בתגובות. אני אשמח לעזור לך. נתראה!