Колко бързо расте косата на скалпа? Скорост на растеж на косата: какво влияе, как да се увеличи скоростта на растеж на косата при жените на месец

Защо косата на един човек расте много по-бързо от друг? Този въпрос често възниква както сред жените, така и сред силната половина на човечеството.

Жените мечтаят да имат красиви и буйни къдрици. Рядък мъж е готов да се примири с плешивостта. Но могат ли хората да контролират растежа на косата си?

Полезни факти

Процесът на растеж на косата се осигурява от постоянното делене на кожните клетки. Прилича на жив конвейер, който произвежда нарастваща кератинизирана коса на изхода.

Всеки косъм по тялото "живее" свое време, докато падне и се замени с нов. Живее средно 4 години. Скоростта на растеж варира в зависимост от много фактори.

Най-бързо нишките на главата растат през пролетта и есента. В разгара на лятото растежът се забавя, а най-бавен е през студените зими.

Казват, че човек расте насън. Всъщност скелетът и мускулите растат по-бързо по време на сън, но скоростта на растеж на косата на главата, напротив, намалява.

По-скоро те растат при здрави млади жени на възраст от 15 до 30 години - около 15-20 мм на месец. При здрави млади мъже косата расте малко по-бавно (2-15 mm на месец), но се регенерира значително по-бързо, отколкото при жените. При децата косата се удължава с 12-13 мм, а при възрастните хора - с 10-11 мм на месец.

Тези фигури съответстват на анатомията на европейците. При монголоидите те растат малко по-бързо, докато при африканците е забележимо по-бавно.

Първата фаза от жизнения цикъл на косъма е фазата на растеж, по време на която се ражда космения фоликул. Фазата се удължава за 3-4 години и през цялото това време расте. Клетките на корените на косъма не спират да се делят активно. При новородените всички косми са в тази фаза. Главата им може да е плешива в първите дни, а към 3-4-годишна възраст бебето вече има цяла коса, от която все още не е паднал нито един косъм.

Втората фаза на растеж се нарича междинна. Темповете на растеж са минимални и клонят към нула. Всички жизнени процеси замръзват. Фазата продължава 15-20 дни. През това време освобождаването на пигмент спира, размерът на фоликула намалява и самият той се измества по-близо до горната част на кожата.

Последната фаза се нарича фаза на почивка. Завършва с разделяне на човек с коса. В тази фаза няма движение. Издържа около 3 месеца. Ако през това време косата не бъде отстранена в резултат на механично действие (достатъчно е леко издърпване при разресване), тогава тя ще падне от само себе си, след като под нея се появи нова коса в етап на растеж.

Има 3 основни типа окосмяване при хората:

Оръдие. Те са къси и меки, нямат изразен цвят, т.к. нямат пигментация. Те се появяват на човешкото тяло първо, докато той е още в утробата. През първите години от живота те се прераждат в по-твърди междинни косми. След това се заменят с по-плътни, плътни и по-пигментирани.
Настръхнала коса. Те образуват вежди и мигли, запълват вътрешната повърхност на ноздрите. Имат изразена пигментация и осезаема твърдост. Те са къси по дължина, въпреки че при по-възрастните мъже растежът им може да се увеличи.
Дълга коса. Това е най-активно растящият тип, който се състои от коса и брада, те растат на гърдите, пубиса и в подмишниците. На главата активният растеж започва на 2 години. Появата им окончателно се определя в юношеството.

За да разберете по-добре как расте косата, трябва да знаете от какво се състои.

Структура

Когато човек се пореже, не го боли. Това е така, защото пръчиците нямат нервни окончания. Но ако скубеш косата, тогава болката ще дойде. Основата на косъма е в средата на кожата. Тази част се нарича фоликул, а в ежедневието космен фоликул. Именно тук кръвта носи хранителни вещества, тук работи жив конвейер за отглеждане на косъма. Тук има нервни окончания, разположени са мастните жлези, които са отговорни за смазването на косата с мазнини.

Е, видимата за окото част от косата се състои от кератинизиран протеин, изтъкан като въже от тънки нишки, покрити със защитни люспи.

Люспите се унищожават от алкална среда. Ето защо е по-добре да използвате шампоани с кисела или неутрална реакция. Сапунът е алкален.

Бавният процес на развитие на косата и как да се справим с него

Всички причини се свеждат до това, че нещо липсва или нещо пречи на развитието на така желаната коса. И това може да бъде:

Слаб имунитет. При отслабена имунна система тялото не е защитено. Всяка инфекция отнема много енергия. Честите заболявания могат да доведат до ускорена загуба на коса. Трябва да се консултирате с лекар, да балансирате диетата си, да спортувате и да закалявате тялото си, да ходите по-често на море.
Дефицит на желязо. Когато в организма няма достатъчно желязо, настъпва състояние на анемия. Храненето на всички клетки става оскъдно. Това се отразява на състоянието на кожата. Причината може да е в строга диета или в значителна загуба на кръв при жена в "критичните" дни. Трябва да се подложите на диета. Но не за нискокалорични, но богати на желязо (яйца, телешко, черен дроб, ябълки, каша от елда).
Хормонални нарушения. Те могат да бъдат причинени от неизправност в ендокринната система по време на бременност или по време на лечение, свързано с приема на хормони. Тук може да помогне само квалифициран ендокринолог. Той може да предпише лекарства, които ще балансират ендокринната система на пациента. В същото време проблемите не само с прическа ще бъдат решени.
Инфекция на скалпа. Това може да бъде дерматит или себорея, които се проявяват с пърхот, сърбеж. Няма нужда да купувате рекламирани шампоани и да се лекувате с билки. Трябва да отидете на трихолог или дерматолог и да решите проблема.
Лоша циркулация на скалпа. Сърдечно-съдови заболявания, тютюнопушене, злоупотреба с кафе, ходене в студа без шапка - всичко това пречи на кръвта да циркулира правилно и да подхранва космените фоликули. Лошите навици трябва да бъдат изоставени. Също така трябва да излизате по-често на разходка или джогинг, а ако е студено, сложете шапка.
Дефицит на микроелементи и витамини. Неправилното хранене е първата причина за косопад. Жизненоважно е да си набавяте необходимото количество йод, витамини D, E и B.
Чести стрес или неврози. Стресът може да накара косата ви да побелее и да спре да расте. Основното нещо е да не позволявате на стреса да се превърне в норма. Необходимо е да промените или живота, или отношението към живота. В противен случай е невъзможно да имате здрава коса.
екологични причини. От особено значение е радиоактивният фон – замърсен въздух, лоша вода. Трябва да прекарате почивката си далеч от мястото си на пребиваване, отидете в по-благоприятни райони за почивка.
Твърде студено или горещо. От студа под кожата се образува допълнителен мастен слой. Пречи на кръвоснабдяването на корените на косата и растежът им се забавя. Горещото слънце изгаря кожата и силите се изразходват за нейното възстановяване, а не за растеж. Лекът е измислен отдавна - да се обличаш според времето. И ако една жена или мъж не слагат прическа в името на красивия стил, тогава по този начин те съсипват красотата си.

Хормонални лекарства

Естеството на косата възлага защитни функции. Но хората са по-загрижени за естетиката. Дългите, плътни и здрави къдрици са най-луксозната украса, която една жена може да притежава.

Не е изненадващо, че от началото на вековете хората търсят отговор на въпроса какво влияе върху растежа на косата и може ли да се ускори? Въпросът не е загубил своята актуалност.

Но няма категоричен отговор. Хората са се научили да ускоряват или забавят растежа на косата, но не и на главата.

Съвременните хормонални лекарства могат да ускорят (както и да забавят) растежа на косата на брадичката, гърдите, ръцете, краката и по цялото тяло. Имаше случаи на ускорен растеж на къдрици (до 5 см на месец) при приемане на мъжки хормони, но те едновременно растяха по цялото тяло и активно започнаха да падат по главата.

Въпреки че има много митове за това, в които някои с готовност вярват. Така че рекламата на различни маски, серуми, шампоани, физиотерапия убеждава, че косата след прилагането им ще започне да расте по-бързо. Но това не е съвсем вярно.

Факт е, че ако сте здрави и се храните правилно, нищо друго няма да повлияе на растежа на косата и няма да го ускори. Скорост и така нататък до максимум. Само преместването в по-топъл климат може да помогне за ускоряване на растежа (в края на краищата през студения сезон косата расте с 20-40% по-бавно).

Но ако по най-добрия начин косата ви не расте с пълна сила, тогава можете да им помогнете, като премахнете това, което им пречи и дадете това, което им липсва.

И на първо място това се отнася за храната.

Факт е, че повечето маски, кремове и шампоани действат върху неживата част на косата. Тези продукти могат да подобрят външния вид на косата и да забавят нейното износване, но е трудно да се повлияе на скоростта на растежа им с такива мерки. Храната идва не отвън, а отвътре. Кръвта носи хранителни вещества.

Но ако скалпът ви е раздразнен, сух или страда от пърхот, тогава външните средства могат да помогнат за разрешаването на тези проблеми. А здравата кожа позволява на косата да расте по-добре.

Ако една жена иска да има дълги и красиви къдрици, тогава трябва да търсите не начин за ускоряване на растежа на косата, а причините, поради които те растат бавно.

Косата е придатък на кожата и покрива почти цялата повърхност на тялото на възрастен човек, с изключение на стъпалата на краката и дланите на ръцете. Особено много космени фоликули са разположени на главата. Ако косата на други части на тялото далеч не винаги е желателна, тогава почти всяка жена мечтае да има дълги, гъсти и красиви къдрици на главата си.

За съжаление това не винаги е възможно да се постигне. Скоростта на растеж на косата зависи от доста голям брой различни фактори, така че този проблем е изправен пред огромен брой хора, както жени, така и мъже. В тази статия ще ви разкажем как и кога става обновяването на косата и какво определя скоростта, с която се активират космените фоликули.

Какво определя растежа на косата на главата?

Скоростта на растеж на косата на главата както при жените, така и при мъжете зависи от много различни фактори, например:

наследствено предразположение;
вида на косата и кожата, дадени на човека от природата;
диета;
възраст;
наличието или липсата на лоши навици;
употребата на наркотици;
наличието на хронични заболявания;
хормонални промени;
психо-емоционална стабилност и така нататък.

Ако постоянно изпитвате нервен стрес, практически не почивате, не се храните по най-добрия начин, злоупотребявате с алкохол и пушите, вашите къдрици не получават необходимия запас от витамини и минерали. Всичко това води до забавяне на растежа им и дори най-скъпите фармацевтични и козметични препарати няма да могат да коригират ситуацията.

Освен това трябва да се има предвид, че колко бързо расте косата зависи от въздействието на вредните фактори върху нея. Така че честото използване на продукти за фиксиране на косата, твърде твърдата вода, както и оформянето с горещ въздух и други фризьорски процедури могат да забавят растежа на къдриците.

Разбира се, това не е всичко, което може да се каже за растежа на косата.

Има много интересни факти и нюанси, свързани с този процес, например:

около 93% от нишките на главата на всеки човек са в етап на активен растеж във всеки един момент. други "Почивка"или "умри";
един от най-интересните факти, които можете да чуете за червената коса. Въпреки факта, че повечето собственици на червена коса имат много буйни прически, в действителност те имат много по-малко кичури на главите си, отколкото другите хора. За сравнение, средният брой червени къдрици е около 86 хиляди, докато блондинките имат около 130-140 хиляди;
обикновено нишките растат с 1-1,5 сантиметра на месец, а броят на косите, които падат на ден, е приблизително 100 броя;
Противно на общоприетото схващане, косата не пада от често миене или разресване. По време на тези и други фризьорски процедури се отстраняват само неживи пръчки. На здрави нишки, които са в етап на активен растеж, те нямат абсолютно никакъв ефект.

Обновяване на косата

Всички знаем, че къдриците растат непрекъснато. В същото време някои косми падат сами след определен период от време, поради което линията на косата непрекъснато се актуализира. Растежът на нишките се обяснява пряко с разделянето на стволовите клетки на космените фоликули. С течение на времето тези клетки узряват и се придвижват нагоре, променят структурата си, преминават през етапа на кератинизация, втвърдяват се и стават стволовата част на нишката.

Честотата, с която се актуализират космените фоликули, зависи от състоянието на космената папила, разположена във всеки от тях. Той има доста гъста мрежа от кръвоносни съдове, които го оплитат от различни страни, благодарение на което заедно с кръвта получава необходимите витамини, микроелементи и други полезни вещества.

Космената папила е отговорна за продължителността на жизнения цикъл на пръчката и създаването на нейната здрава кератинова рамка. Следователно, когато умре, самата пръчка моментално умира, след което не може да бъде възстановена.

По правило всяка нишка преминава през 3 етапа на развитие, а именно:

период на активен растеж, чиято продължителност е от 2 до 5 години. Според някои учени в единични случаи този етап може да продължи до 10 години;
междинен етап от приблизително 2-3 седмици;
период на спокойна почивка, когато клетките на космения фоликул спират да се делят. Това състояние може да продължи до 3 месеца, след което косата пада от само себе си, а на нейно място израства нова.

Разбира се, всички тези цифри са много приблизителни. Всъщност процесът на актуализиране на косата е чисто индивидуален и зависи от огромен брой фактори. Например, при възрастните хора къдриците стават слаби и жизненият им цикъл е значително намален. В допълнение, скоростта на растеж на косата при мъжете на главата и други части на тялото е по-ниска, отколкото при жените. Изключение правят само онези представители на силния пол, в кръвта на които има голямо количество женски полови хормони.

Скорост на растеж на косата: как да активирате фоликулите

Има доста начини за ускоряване на растежа на къдриците. Всеки човек обаче има своя собствена дължина, до която може да расте. Тази функция е заложена генетично и не може да бъде променена по никакъв начин.

Поради тази причина някои жени и момичета отглеждат дълги кичури без особени затруднения, докато други, напротив, могат да ги отглеждат само до определена дължина, след което моментално започва глобално изтъняване и загуба на къдрици.

За да ускорите растежа на косата колкото е възможно повече, трябва преди всичко да промените диетата си.

Здравословна храна и витамини

В крайна сметка, ако къдриците са снабдени с необходимите витамини, минерали и хранителни вещества отвътре, след няколко седмици или месеци външният им вид ще се подобри значително и космените фоликули ще станат по-активни.

За да поддържате прическата си винаги перфектна, трябва да обърнете специално внимание на следните продукти:

масло, яйчен жълтък, черен дроб и моркови съдържат голямо количество витамин А. Освен това почти всички пресни плодове и зеленчуци са богати на каротин. Тъй като витамин А е мастноразтворим, най-полезно е за пълното му усвояване да се ядат салати от моркови и други пресни зеленчуци, подправени с растително масло;
Български пипер, кисело зеле, касис и други горски и градински плодове, както и цитрусови плодове са източник на витамин С, който подобрява кръвообращението, включително на скалпа;
пълнозърнестите зърнени храни, пълнозърнестият хляб и варивата са богати на витамини от група В. Съдържат и много вещества, които спомагат за по-бързия растеж на косата;
накрая, ядките, особено орехите, семената и бобовите растения са богати на витамини Е и Н.

Освен това, за да се подобри растежа на къдриците, са необходими минерали като сяра, мед, желязо, цинк, силиций и молибден. Всички тези вещества могат да бъдат получени и от продукти или от специален мултивитаминен комплекс.

Ако предпочитате лекарства, внимавайте да не предозирате. Освен това косата ви трябва да бъде напълно обгрижвана. Не мислете, че за това ще ви трябват скъпи салонни процедури и козметика.

Народни средства

В някои случаи някои методи на традиционната медицина могат да постигнат по-забележим резултат.

По-специално, различни масла, използвани за козметични цели, като рициново, бадемово, репей и други, пулп от зрели домати, прах от семена от горчица или магданоз, допринасят за подобряване на растежа на нишките.

Всички тези продукти трябва да се втриват в скалпа приблизително 30 минути преди измиване.

Скоростта, с която расте косата ни, зависи от генетичните фактори и формата на космените фоликули, казват експертите.

Интересни факти за растежа на косата

При кавказците например косата расте средно с около 1 см на месец, или 0,035 см на ден.

Докато космените фоликули при хората от африкански произход са склонни да образуват спирала, което води до по-бавен растеж на косата - около 0,027 см на ден или 0,8 сантиметра на месец.

Скоростта на растеж на космите в други части на човешкото тяло също е различна и варира от 0,48 cm до 1,5 cm на месец.

Но за разлика от скалпа, растежът на космите във веждите и миглите "автоматично" спира, когато достигне 2 см, след известно време космите падат и израстват нови.

При мъжете брадата расте приблизително със същата скорост като косата. Последните проучвания показват, че растежът на брадата се ускорява след 40-годишна възраст. Причините все още не са ясни.

функция на косата на тялото

Скорост на растеж на косата и здраве

Гъстата лъскава коса показва, че най-вероятно нямате здравословни проблеми. Една от основните причини за бавния растеж на косата е неспособността на тялото да осигури на кожата основни хранителни вещества.

За растежа на косата са необходими калций, калий, желязо, магнезий, йод, сяра, цинк, селен, хром, мед.

Лечебните маски с различни масла помагат на косата да расте по-бързо. Маслото се абсорбира в скалпа и възстановява корените на косата. Укрепва космените фоликули, което насърчава растежа на косата.

Стресът играе важна роля за забавянето на растежа на косата. Колкото по-често изпадате в стресови ситуации, толкова по-бавно расте косата ви. За да помогнете на косата си да расте по-бързо, масажирайте скалпа си ежедневно.

Косменият фоликул е сложна структура, включваща корена, мускулите, жлезите, кръвоносните съдове, нервните рецептори и други части. Този малък орган е отговорен за образуването, състоянието и скоростта на растеж на космите по главата и тялото на човека.

Не е ясно колко сантиметра растат къдриците на ден за вас, особено на месец или година. Влияят следните фактори:

наследственост;
работата на мастните и потните жлези;
състоянието на нервната, хормоналната и други системи;
храна, лоши навици.

Всеки космен фоликул на главата живее свой собствен живот, съответстващ на неговия етап на развитие. Учените признават, че повечето от тях са постоянно заети с активното производство на нова коса.

Следователно образуването на развиващи се космени клетки се случва много по-бързо от подобни процеси във всеки друг орган. Само тъканите на костния мозък могат да се конкурират.

Скорости на растеж на косата

Много лаборатории по света са работили по въпроса колко бързо расте косата на главата. С общи усилия бяха установени средни показатели по възраст, пол и етническа принадлежност.

Таблица за скоростта на растеж на косата:

От какво зависи	Средна ставка
Интервал	на ден - 0,33-0,4 mm; на месец - 1,2-1,5 см; растеж на година - 15-16 см
Възраст, колко коса расте на месец	деца под 14 години - до 13 mm; от 15 до 30 - до 15 mm; от 35 до 50 - до 10 mm; над 50 - до 0,5 см
Скоростта на растеж на косата на главата при мъжете	в рамките на 2-15 см на месец
Колко растат жените	с 15-20 mm за 30 дни
По раса, увеличение на месец	африканци - 0,27 мм; азиатци - 1,5-2 см; Европейци - 1,2-1,5 см
По кое време на годината растежът е по-лош или по-бърз	През лятото, поради подобреното кръвообращение, добавянето на дължината на косата може да бъде 20-30%. През зимата, на фона на недостиг на витамини, растежът на къдриците се забавя.
Как да живеем 24 часа	Учените са доказали, че през деня космените фоликули са будни, а през нощта почиват.

Съдейки по данните в таблицата, можем да заключим, че растежът на косата на главата не винаги е бърз и равномерен, зависи от различни фактори.

Обобщаване:

най-дългата коса расте в негроидната раса;
максималният темп на растеж се отбелязва сред китайците, японците и други азиатски народи;
знаейки данните по месеци или дневния интервал, можете да изчислите колко cm годишно расте косата на главата на дете или възрастен;
най-доброто от всичко, в зависимост от времето на годината, времето на топлите сезони може да повлияе на значително увеличение на дължината.

Има ли разлика в растежа на косата при мъжете и жените?

При по-слабия пол месечното добавяне на дължината на къдриците на главата става малко по-бързо. Това се дължи на особеностите на структурата на космения фоликул, който е по-дълбоко засаден в епидермиса и се държи по-здраво. При мъжете корените на ключалката са разположени по-близо до повърхността на кожата, което влияе върху растежа и жизнения цикъл на къдриците.

Регенерацията на клетките при жените се случва на всеки 4-5 години. При по-силния пол косата на главата се актуализира на всеки две години, така че често забелязват периоди на загуба на нишки. В женското тяло настъпват хормонални промени. Дисбалансът може да зависи от менструални нередности, менопауза, бременност или контрол на раждаемостта.

Ако сравним всички фактори, заключението се налага само по себе си. Скоростта на растеж при жените не се различава, тъй като здравите нишки на главата, независимо от пола, ще бъдат укрепени по същия начин.

Нормален жизнен цикъл на косата

Производството на клетки във фоликула е разделено на различни етапи на развитие. Целият период, включително произхода и до момента на загубата, е жизненият цикъл на всеки отделен косъм. От него можете да разберете всичко за растежа, скоростта на удължаване, състоянието на къдриците, до пола.

Основни фази от жизнения цикъл на косата.

Анагенът е активен и най-дълъг период на развитие и растеж, средно варира от 2 до 4-6 години. На този етап къдриците растат без спиране.
Катаген - период на регресия, продължава приблизително 15-21 дни, по това време деленето на клетките спира, люспите стават рогови. Пръчката започва да се движи в горните слоеве на епидермиса.
Телогенът е последната фаза на цикъла, по време на която растежът първо спира, след което къдрицата пада. Граничният стадий продължава 3-4 месеца. Пръчката все още се държи от луковицата, но по-късно следва загубата на нишката и раждането на нова клетка.

Косата на главата расте за една година, две или повече години, дължината им е пропорционална на жизнения цикъл. Тоест, ако е дълго, тогава можете лесно да отглеждате плитка под кръста. С кратък цикъл, напротив, ще трябва да забравите за растежа на дълга коса.

Зависимост от външни фактори

Химията и околната среда могат да бъдат както полезни, така и отрицателни за структурата на скалпа.

Лошо влияние:

пряка слънчева светлина, солариум, сух въздух в парната баня изсушават косата, правейки нишките крехки и порести;
прегряването на главата при горещо време може да наруши секрецията на мастните жлези;
замръзване - хипотермията води до отслабване на кръвообращението, забавяне на растежа, загуба на блясък, загуба на коса;
лоша екология - излагането на радиоактивен дъжд или радиация често завършва с плешивост;
грижа - неправилният избор на шампоан, балсам или балсам за измиване на косата може да предизвика дразнене, пърхот, алергии, да наруши мастния баланс;
експерименти с изображението - често боядисване, агресивно къдрене или ежедневен горещ стил водят до пълно разрушаване на структурата на косата на главата.

Положителни страни:

в топлия сезон можете бързо да израснете желаната дължина;
късите прически през зимния сезон поддържат добра форма за дълго време;
в райони с влажен климат косата на главата расте със скорост, за която се казва, че е "скача и границите";
добри шампоани, балсами или маски увеличават дължината, къдриците стават блестящи и здрави;
разумният подход към промяната на цветовете или стайлинга ще направи изображението стилно, без да нарушава структурата на къдриците.

Зависимост от човешкото здраве

Косата има много чувствителна органична материя, която реагира остро на всякакви вътрешни смущения. Причини, които могат да повлияят негативно на структурата, влошавайки състоянието на косата.

Промени, свързани с възрастта - колкото по-близо до старостта, толкова по-бавно растат къдриците на главата.
Хормонални нарушения - на фона на болна щитовидна жлеза, менопауза, менструация, прием на контрацептиви, бременност, жизненият цикъл на косата се проваля.
Емоционалното пренапрежение - стрес, шок, депресивни състояния, неврози, постоянна тревожност, фобии, нарушения на съня могат да провокират различни видове алопеция.
Заболявания - хроничните патологии на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система, вирусите или инфекциите значително влияят върху растежа и състоянието на къдриците.
Поради недостига на основни витамини, микроелементи и минерали, косата става матова, губи еластичност, пада и растежът се забавя.
Небалансираната диета може да повлияе на благосъстоянието, кожата на лицето или главата, възстановяването.
Начин на живот - пристрастяване към алкохол, наркотици, тютюнопушене, нарушаване на режима на труд и почивка се отразява в състоянието на растеж.

Реални начини да увеличите скоростта си на растеж

Бързият растеж на къдриците зависи от доброто здраве на косата и тялото. Но с катастрофални последици, пътуването до трихолога е неизбежно.

Начини за ускоряване на растежа на косата:

процедури, насочени към активиране на фоликулите;
народни средства;
решаване на вътрешни проблеми.

Витамини и микроелементи

Здравият външен вид и скоростта на растеж на косата зависи от насищането на тялото с полезни вещества.

Следните са най-ефективни.

Хранителни добавки с високо съдържание на калций, селен, цинк, магнезий, бета-каротин, хром и други елементи.
Витамини В1, В6, В7, В12, D, ретинол (А), токоферол (Е), аскорбинова киселина (С) - активират растежа на косата. Обновяване на клетките, изпълване с кислород, влага, подхранване на нацепените краища, премахване на сухотата и чупливостта.
Комплекси - Алерана, Пантовигар, Перфектил, Миноксидил активно стимулират луковиците.

Пълноценно хранене

Балансираната диета, обогатена с пресни зеленчуци, плодове, риба, месо, бобови растения, ще компенсира липсата на хранителни вещества.

извара, кефир, кисело мляко ще обогатят тялото с калций;
морска риба, особено сьомга - източник на омега-3, фосфор, желязо, В12;
пуешко, пилешко, свинско, говеждо - това е кератинът, основният компонент на косата, ускорява растежа;
трици, зърнени култури - съдържат много микроелементи;
зеленчуци, плодове, зеленчуци - истински склад за витамини.

Рецепти за домашни маски за коса

Най-ефективните народни средства за ускоряване на растежа на къдриците със затоплящ ефект. Те повишават кръвообращението на скалпа, като активно стимулират работата на космените фоликули.

Рецептите за "изгарящи" маски за домашна употреба трябва да съдържат дразнещи компоненти:

тинктура от пипер + зехтин в равни части;
лук - смесете сока от 1 глава с мед в съотношение 1: 1;
горчица - 1 с.л. л. прах + 1 ч.л. захар + малко вода;
други рецепти с джинджифил, бира, канела, коняк, бодяга, мая, желатин, никотинова киселина.

Колко ефективни стимулиращи маски за растеж на косата можете да научите от положителните отзиви. След използване на силни продукти, къдриците растат със скорост два пъти по-висока от нормата. Необходимо е да бъдете изключително внимателни при прилагането на "остри" маски за коса, стриктно спазвайте рецептата и времето на експозиция. Възможно е дразнене до изгаряне.

Масаж на главата и шията

Редовните релаксиращи процедури имат удивителен ефект върху косата:

масажирането улеснява проникването на хранителни вещества в дълбоките слоеве на епидермиса;
тонизира тургора на скалпа;
кръвният поток се увеличава и растежът се подобрява;
масаж предотвратява появата на патогенни бактерии, гъбички, инфекции;
процедурата има благоприятен ефект върху благосъстоянието и състоянието на къдриците.

Мнението на трихолога - възможно ли е да се ускори растежа на косата

От гледна точка на специалистите забавеното израстване или загуба на къдрици има две причини. Това е генетична особеност или неуспех на фазата на растеж на косата, което винаги е резултат от вътрешни проблеми.

В този случай въздействието ще бъде не само погрешно, но и неграмотно. Необходим е интегриран подход с идентифициране на причината, нейното разрешаване и включване на спомагателни мерки. Например правилното хранене, витамините и спортът засягат растежа не по-малко продуктивно от маските или процедурите в салона.

Преглеждания на публикации: 5 331

Космите растат по цялото човешко тяло, с изключение на устните, дланите и краката. В допълнение към естетиката, те изпълняват защитна функция. От незапомнени времена косата играе определена роля в различни страни.

Според националните традиции в Китай момчетата трябваше да оставят бретон, а в Египет всички деца трябва да оставят поне един кичур. Липсата на коса в древния свят говори за робство. От голямо значение по всяко време беше дължината на косата, тяхното здраве и красота, особено за жените.

За да разберете колко бързо трябва да расте косата, струва си да разберете тяхното разнообразие. И така, те разграничават:

велус коса- характеризиращи се с лека дебелина и липса на цвят, растат по цялото тяло. Разбира се, за всеки човек дълбочината на фоликулите му е различна, на квадратен сантиметър от тялото те могат да бъдат преброени от 9 броя, максимум 22;
настръхнала коса- намират се в подмишницата и на пубиса, в ушите, на носа, както и веждите и миглите. Последните наброяват съответно около 600 и 400 косъма;
прът коса- растат на главата, при мъжете и на лицето.

Как да изчислим растежа на косата?

Интересното е, че косата расте с различна скорост през нощта и през деня. Например през нощта растежът на косата е малко по-бавен, отколкото през деня. Освен това през зимата косата не расте толкова бързо, колкото през топлия сезон. За един ден тази цифра е приблизително 0,35 mm.

Също толкова важно за растежа на космите по човешкото тяло е неговият пол и възрастова категория. Така например на главата косата расте по-бързо при жените, отколкото при мъжете.

Колко бързо расте косата също се влияе от техния цикъл на растеж. В млада възраст е интензивно, но след шестдесетте косата става по-тънка, не толкова силна и започва да пада. Цикълът на растеж може да бъде разделен на части:

интензивен - от 2 до 4 години;
междинният период, когато косата спира да расте, е около 20 дни;
спиране на растежа на косата - от 3 до 4 месеца.

Ако изчислим средната интензивност на растежа на косата на ден, за месец дължината на повторно израстване е 1 см, тоест за една година - 12 см. Като се има предвид цикълът на растеж на косата, тази цифра е малко по-малка и се влияе от пол и възраст на лицето, етап на растеж, качество на грижа за линията на косата, консумирана храна.

При жените косата расте по-бързо на главата, но при мъжете такава област е лицето, където бързо растат брада и мустаци. Дебелината на косата в този случай зависи от цвета им:

червенокоси - 80 хиляди;
тъмно - 102 хиляди;
светлина - 140 хиляди.

Ежедневната загуба на коса е от 50 до 100 косъма. Ако се грижите правилно за косата си, тогава всяка коса може да живее до 10 години.

Повечето жени страдат от окосмяване по краката. Там те се появяват много бързо - за 1 или 3 дни. Този факт показва, че е по-добре да използвате не бръснач, а други средства - козметични или народни.

Това се дължи и на деликатната кожа на краката. Ако използвате самобръсначка, тя спасява за няколко дни, докато депилаторът забавя растежа на косата с една седмица, епилаторът - с две. Кола маската елиминира космите до 5 седмици, а фотоепилацията - за месец.

Също толкова важна е борбата с космите на такова интимно място като пубиса. Всяка жена, понякога и мъже, избират за себе си един или друг метод за депилация. Във всеки случай косата започва да расте по-интензивно и да се отървете от тях се превръща в системно упражнение.

За бърз растеж на косата е необходима висококачествена грижа за косата. Освен това има такива човешки навици като:

Козметика.Те съдържат полимерни вещества, които обгръщат косъма с тънък слой и го задържат в определена позиция. Това силно утежнява косата, запушва люспите и кръвообращението в корените на косата се затруднява. Тъй като за съвременната жена е трудно да се справи без стилизиране, се препоръчва да измиете всички продукти от косата след 8 часа. Също така е важно еластичните ленти и фиби, използвани за фиксиране на прическата, да не увреждат или силно да стягат косата.
стрес. Когато човек изпитва или изпитва стресово състояние, в кръвта се освобождава адреналин, който свива кръвоносните съдове. Поради това космените фоликули не получават правилното хранене, растежът на косата се забавя значително и те започват да падат.
Алкохол и никотин.Всеки, който често пуши и пие алкохол, никога няма да има гъста здрава коса. Никотинът не позволява на кислорода и всички видове хранителни вещества да достигнат до космените фоликули, което ги кара да отслабват, избледняват и падат. Струва си да се отбележи, че силното кафе и злоупотребата с газирани напитки също влияят неблагоприятно на състоянието и растежа на косата.

За да може косата да расте бързо и да зарадва своите собственици, експертите препоръчват да водите здравословен начин на живот, да си осигурите качествен сън, да бъдете по-често на открито, да се храните правилно, да използвате витаминни комплекси за коса и да масажирате главата си.